寒假就是要看展！台北好拍又好玩的10個展覽總整理，放假也不怕沒地方去

為了迎接寒假的到來，台北的展覽真的是一波接一波！從充滿浪漫氣息的三麗鷗快閃店到台北最潮的國際潮流藝術大展ALL THE RAGE，就是要給你一個豐富的假期～打卡編幫大家整理好這幾個好玩又好拍的展覽，只要帶著這包就不怕沒地方去，不要再懶惰在家，趕快約三五好友一起出門吧 【推薦閱讀】 變身後的台中千越大樓朝氣蓬勃！由街頭塗鴉團隊領銜改造，活化老舊廢墟 這輩子一定要去土耳其！從番紅花城到棉堡，帶你瞧瞧神一般的必玩景點 亞洲獨具規模的國際潮流藝術大展ALL THE RAGE，即將在台北爆發高端街頭潮流藝術新勢力 女孩限定！三麗鷗《粉紅閨蜜期間限定店》在台北華山甜蜜開催！ LINE FRIENDS 世界巡迴之旅台北站盛大開展！世界唯一雪白熊大就在這裡～ Rawr！史上最亙古不變的恐龍巨星強勢席捲台北！就在華山侏羅紀X恐龍樂園～ 微型展2.0熱鬧開展！全新作品造訪台灣，超可愛展品等你來看 由寺田尚樹親自操刀，1/100迷你小人世界特展來台，首次海外大型展覽就在松菸 風靡日本的角落小夥伴隆重登台！今年寒假最療癒特展，窩在你我生活中的每個角落 而台北最近也有相當可愛的櫻桃小丸子特展，全新六大場景，除了能看見以不同形式出現的小丸子外，還有絕對必拍的永澤富士山 更有每次都很受到大家歡迎的旋轉木馬，可以跟小丸子一起搭乘！這麼可愛的當然是不可錯過拉～ Info. 展覽期間：2018/12/29(六)~2019/03/03(日) 開放時間：周一至週日10:00~18:00(最後入場時間17:30)； 2019/02/04(一) 除夕休館 展覽地點：松山文創園區 4、5號倉庫 展覽地址：台北市信義區光復南路133號 ＃台北市天文館 你有多久沒走進天文館？翻新過後的這裡真的美到不行 搭上宇宙列車往天文館裡前進，沿路真實的燈光效果讓人覺得自己好像就真實的在外太空，特效與裝置都令人十分震撼 但來到這，你絕對不能錯過由多張星團星雲與宇宙銀河圖片組成的這面大牆，拍起來真的超級美！也能增添宇宙萬物間的常識。既然寒假都要到了，不如到台北天文館來趟奇幻旅程吧☄ 打卡編提醒大家，天文館內還是以看展為主，千萬不要因為拍照影響到他人看展唷！ Info. 地址：台北士林區基河路363號 #北美館-雙年展 重新整修過後的北美館變得更美了！近期也有雙年展可以看～如果假日不知道要去哪，不如就去北美館看展吧 而這次的雙年展將北美館化為一整座生態系統，裡面有許多細節值得大家細細觀賞！ 但打卡編還是要提醒大家，千萬不要因為拍照打擾到他人看展唷 Info. 地址：台北市中山區中山北路三段181號 以上就是台北最新開幕的十個展覽，如果還有好拍好玩的展覽也會陸續新增在這一篇，大家記得收藏好，就不怕放假沒地方去啦～ #1/100迷你小人世界特展 #LINE FRIENDS #三麗鷗 #侏羅紀恐龍樂園 #國際潮流藝術大展 #展覽 #微型展—田中達也的奇想世界 #打卡北部 #波波打卡 #角落生物 

凡事靠自己，不愛巴結他人星座TOP6！堅持做真實的自己不討好別人

在社交場合中經常可見巴結他人來取得利益的做法，這種做法有時候可以帶來短期的成功，但並不能獲得長期的信任，有些星座正好就對這種阿諛奉承、拍馬屁的行為感到不認同，並且不希望自己變成這樣的人，現在就跟著邱比特一起來看看都有哪些星座吧！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） TOP6：水瓶座 水瓶座有著屬於自己的獨特的想法，不太受他人的三言兩語而改變自己，因此他們不會刻意討好或迎合別人的意見，水瓶只想依靠自己的內在做為動力來源，相信堅守自己的價值觀才是真正的成功。 TOP5：處女座 處女座對自己有著高度的要求和相當嚴格的標準，並且在追求完美的道路上從不間斷，處女座十分相信自己的能力和價值，這種自信使他們不需要依賴或討好他人來獲得利益，堅信自己想要的都能通過努力而獲得。 TOP4：獅子座 獅子座天生擁有較高傲的心態，他們習慣成為注目的焦點，並在各個領域中展現領導能力，這種態度使他們不會輕易討好他人，即使面對困難時也更願意承擔風險，而不是依賴別人的協助。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） TOP3：射手座 直率的射手座相信「真實」是建立健康人際關係的基礎，因此他們總是毫不保留說出內心的所思所想，而不是掩飾或做作，雖然這種直率有時會引起誤會或衝突，但射手座的人還是會保持自己最真實的一面，而不是虛偽的阿諛奉承。 TOP2：牡羊座 牡羊座天生就充滿骨氣，這種特質同時貫穿在他們的生活各方面，無論面對何種情境，他們總是堅守著自己的內在原則和價值觀，這些原則是他們人生的核心，不論外界環境如何變化，牡羊座的人都不會違背自己本性來迎合別人。 TOP1：摩羯座 摩羯座是最注重務實的星座，他們討厭虛無縹緲和不切實際的事情，與其用巴結奉承來獲得利益，摩羯座更喜歡用自己的實力和成果來說話，對於他們來說虚浮的言辭和拍馬屁只會把搞砸事情，通過實際努力來成就目標才是最可靠的。 邱比特看完後真是十分佩服以上星座們的骨氣，其實不論是在哪一個領域，堅守自己的信念努力踏實走好每一步，若是能夠向以上的星座們多加學習這種特質，絕對會是一種對自己最好的投資哦！ 延伸閱讀： 👉戀愛後反差大？12星座「戀愛習慣冷知識」，他們有哪些小秘密沒告訴你呢！ 👉5招高級感撒嬌法：教你如何自然釋放魅力，讓男友把你寵上天！ 👉一人獨處反而更舒服！「討厭社交」星座TOP4，宅在家的生活快樂又自在 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #不巴結人星座 #不拍馬屁的星座 #不迎合別人 #做自己 #堅持 #星座排行 #有原則 #波波邱比特 #真實星座 #討好他人 #骨氣 

財神爺來報喜！2021財運排行星座TOP5，處女座正財偏財都超級旺～

2021新春好運到～大家最關心的除了桃花運之外，接著就是財運了吧～畢竟錢才是最真實的啊，究竟今年財運最佳的前五名星座是誰呢？趕緊跟邱比特一起來看看吧！ 👉2021第一波水逆來襲！這三星座重災戶要注意人際關係，逆到年後才恢復正常！ TOP5︰雙魚座 今年的雙魚在搬遷和裝修上或許有較大的開銷，然而不用擔心，下半年開始，原本花出去的錢就會全數回歸，等同於上天送了你免費的裝潢費。 TOP4︰獅子座 獅子座今年度正財運和偏財運都十分不錯，只要小心投資，不要太過急躁，便渴望在今年累積一筆不小的財富。 TOP3︰巨蟹座 今年對於創業的巨蟹座而言十分有利，天時地利人和的情況下，會有貴人相助讓你少走冤枉路，雖然對於另一半的開銷也不少，但可將其視為另一種投資。 TOP2︰射手座 射手座今年可試著訂定大一點的目標，因為正財運非常旺盛，任何可能看似無法達成的理想在年底前都有極大的機會實現，要把握這難得的機運喔！ TOP1︰處女座 處女座的朋友今年除了會得到升職的機會，增加薪水的收入外，也有很多如抽獎或是額外福利的好運在等著你，讓你正財穩定，偏財不斷。 上榜的星座小夥伴們，可要努力把握今年的賺錢好時機，好好充實自己喔！ 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #2021星座財運 #poplove #星座 #星座財運 #波波邱比特 

【貓咪冷知識】越拍翹越高？貓咪喜歡「拍屁屁」的４個真實原因！

撰文編輯 #菌菌 貓主子不可預測的行為舉止，總是讓我們戲稱是來自外太空的喵星人，而在牠們一籮筐的奇怪癖好中，最神秘的就是特別愛被拍屁股這一點，甚至還會自行翹起屁屁想讓鏟屎官撫摸，究竟為什麼貓咪會那麼喜歡被拍屁屁呢？以下小星球就為你整理了四大原因，一起來瞭解一下吧！ 這是一個等待被拍屁屁的翹臀！ 👉【貓咪冷知識】被嫌髒了？在撒嬌？貓主子舔人的六個真實原因！ 1、幼貓時期養成的習慣 在貓咪年幼時，母貓會透過舔拭幼貓屁股來替牠促進排便，因此若是貓咪非常信賴你，願意被你照顧，就會翹高屁股來等待你為牠拍屁屁，這就和在你身上踏踏一樣，都是表示親暱的舉動，代表貓主子已經把你當作是家人了呢！ 👉【貓咪冷知識】貓咪聽得懂你說話？這些「小細節」表示主子其實認得你！ 2、屁股有特殊穴道 在貓咪身上也有著各種穴道，而牠們的屁股附近就有一個穴道稱作「百會穴」，揉壓這裡的效果就和按摩一樣，會給貓咪帶來十分舒爽的感受，也就是你在替貓咪做SPA的意思啦！ 💗最佳拍屁屁示範：從等待被拍屁屁→被拍到整隻貓都舒服地蜷曲起來（連脖子都縮到看不見） 👉【貓咪冷知識】其實牠們正在與你道別！臨終貓咪前往喵星球的５大跡象 3、屁股附近的神經發達 貓咪會喜歡被拍屁屁的其中一個原因，是貓咪的尾巴附近神經分佈密集，對人類的觸碰比較敏感，如果不要過於用力的話，輕輕地拍打會讓牠們感覺十分舒服喔！ 👉【狗狗冷知識】如何摸狗狗才會讓牠加倍舒爽？其實汪星人超容易滿足！ 4、未結育的母貓 大概在母貓六個月大的時候，就會開始進入發情期，此時伴隨著撒嬌的發情叫聲，貓咪會出現壓低身體、翹高屁股的動作，建議鏟屎官可以輕拍屁股讓牠們緩解一下發情的反應，不過要注意由於發情的緣故，被拍屁股之後的貓咪有時候會突然咬人，要小心別被咬到啦～ 👉【狗狗冷知識】如何一秒分辨貴賓和比熊？靠這３個部位就可以輕鬆鑑別！ 你家貓咪也喜歡被拍屁股嗎？波編家有一隻愛到不行，整天都徘徊在腳邊等待被臨幸，另一隻則是被摸屁屁就生氣，所以各位鏟屎官在拍貓屁屁的時候，建議也是要先觀察一下貓咪到底喜不喜歡再下手哦～ – 圖片來源👉 Instagram @cici.toto.mametchi @komugi__life @chachamaru_21 #冷知識 #動物 #喵星人 #寵物 #寵物知識 #拍屁屁 #拍屁股 #療癒 #貓咪 #貓咪冷知識 

把婚紗拍成雜誌風格了

影像記錄真的是一件很神奇的事，當你看著一張張自然、動態、開心、洋溢幸福的照片，總會記憶起拍攝當下的心情，這是我們花了十年的時間堅持做的影像意義，沒有了華麗的包裝，更能完整記錄真實的情緒。 就像每一段青春期的純真，無拘無束的恣意、年少輕狂的放縱、有笑有淚的真性情……迎接每一個人生新階段，都應該努力記錄真實的自己，就像是86拍的婚紗照，每一張影像都是一個故事，延續幸福記憶。 剛訂製好的時裝禮服在東京街拍時獲得一致好評，簡單俐落的剪裁完美展現出女孩的獨特個性，我喜歡這樣搭配出屬於自我風格的禮服。 更喜歡這樣電影調性的色溫，溫暖中帶點嬌羞和女孩的個性，令人不自覺渲染了愛情的滋味。 愛情的模樣不一定是想像中的美好，但如果遇見的另一半願意和你一起面對生活中的不美好，那就是所謂的愛情了。 把婚紗照拍的像雜誌風格…超酷的！ https://www.facebook.com/86image.wedding/ ...................................................................................................... 預約資訊 : ❤️粉絲專頁私訊留言 ❤️LINE：@86image ❤️MAIL：86image@gmail.com ❤️電話預約 04-23759910 86影像概念館 營業時間 下午1點 ~ 晚上9點 每週三公休 TEL : 04-23759910 FAX : 04-23757459 台灣台中市三民西路86號 網址:www.86.idv.tw 

美妝│Made In Taiwan✔️BE Belle Evolve 豐美膚饌® 植萃私密潔淨乳✔️

本身工作就是在做國外保養品代理 公司也有賣私密處產品 我通常也只用公司產品 不過...同種產品用久了 總會有厭倦期😤 也想了解市面上其他同種類產品用起來感覺如何 或者是否好用👀👀 這次剛好有機會可以體驗到BE Belle Evolve 豐美膚饌® 植萃私密潔淨乳 ▲外盒質感包裝 是很厚不易破碎的紙盒包裝 很高級的感覺呢! ▲實體登場 100ml 一般市面上賣的私密產品大多都是用塑膠材質包裝 不過BE Belle Evolve 豐美膚饌® 植萃私密潔淨乳則是用金屬瓶身 有附上防壓扣 不怕攜帶外出時放在包包晃動 整個包包有可能被擠的亂七八糟!! 以上照片取自官網 ▲擠起來的感覺 洗劑長這樣! BE Belle Evolve 豐美膚饌® 植萃私密潔淨乳最特別的就是 不含起泡劑!! 洗起來不像是洗澡一樣 會有很多泡泡 反而比較像是在用乳液在幫妹妹按摩呢 用了一週的感覺呢 我覺得很棒 BE Belle Evolve 豐美膚饌® 植萃私密潔淨乳 購買請點👇👇 https://www.joycom-group.com/products_detail/111.htm *本篇與 BE Belle Evolve 豐美膚饌® 植萃私密潔淨乳 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的使用習慣及體質膚質皆有所不同 實際效果以個人為主*

和12星座戀愛後有多甜？戀愛前後反差萌，一起揭開愛情底下的真實面貌！

戀愛會改變一個人的態度，也容易蒙蔽人的雙眼，一切的原則擺在戀愛前好像都不值得一提～對方說什麼都願意去做XD這樣的反差感有時候連自己都認不得了，不過也透過這些改變看出了你有多在乎一個人，一起來看看12星座戀愛前後有什麼轉變，和他們戀愛之後會變得多甜吧！ 牡羊座 戀愛前：看起來很厲害什麼都會的樣子。使出渾身解術讓喜歡的人開心，卻很常把對象變成哥們，阻礙曖昧發展 戀愛後：直接把你當老婆疼，每日一句花式吹捧逗得你心花怒放，放閃放到滿 金牛座 戀愛前：理性現實的大總裁，高冷內向，情感壓抑在內心，金錢工作排第一 戀愛後：變得大方慷慨，愛情無法用錢來衡量，癡情專情，戀愛擺第一 雙子座 戀愛前：忽冷忽熱，若即若離，撩人技術一百分，但從來沒真正打開心房 戀愛後：永遠都有新鮮事物逗你開心，毫無保留的分享生活大小事，每天都有驚喜 巨蟹座 戀愛前：有所保留，細心溫柔招人疼，親和力滿分，照顧人是天生的本能 戀愛後：甜度暴增，毫不保留付出，伴侶永遠擺第一，喜好細節全部記在心裡；但沒安全感時絕對會煩到讓你很心疼～ 獅子座 戀愛前：氣場超強，說一不二，愛面子卻又想示好，內心矛盾 戀愛後：佔有慾爆表，無論何時都想待在情人身邊，外傲內嬌，魅力滿滿，在一起就要昭告天下 處女座 戀愛前：雷厲風行，一視同人，潔身自好，不給任何人一點機會 戀愛後：把你放入我的人生規劃中，但是我的人生還是我自己決定～外表冷靜自持，其實內心處處都在為情人著想 天秤座 戀愛前：顏值高、氣質好，平易近人，自帶桃花，追隨者一大堆，對所有事都隨緣，自己也很愛欣賞帥哥美女，對每個人都很好～ 戀愛後：甜度飆升，變身性感小妖精，撒嬌賣萌樣樣行，卻不讓人討厭，和異性保持適當距離，眼中只有你！ 天蠍座 戀愛前：拒人於千里之外，高冷增醒難親近，爛桃花阻絕機，不給人一點機會 戀愛後：佔有慾極強、醋意極濃，單身時的性感魅力全留給情人，默默在身後為你做盡所有，專情第一人，腦中心中只有你一個 射手座 戀愛前：待人真誠，每個人都是好朋友，不耍心機，不搞套路，讓人又愛又頭疼的幼稚鬼，只知道玩不知道愛 戀愛後：待在一起越久越上癮，一樣愛玩但會帶著你一起去瘋，也會花更多時間陪伴你，約會地點遍佈全世界 摩羯座 戀愛前：情緒內斂的面攤，每個人都欠他錢的樣子，自帶拒絕感，一切事物都不感興趣 戀愛後：甜而不膩的溫柔，細膩負責，肩膀給你靠，默默在你身後給你無限安全感 水瓶座 戀愛前：讓人又愛又恨，有趣又神秘，看似輕浮卻有分寸，相處時有距離感，不折不扣的博愛主義 戀愛後：讓你沈浸於無限甜言蜜語中，帶著你瘋帶著你浪，瀟灑自在過每一天，充滿刺激永遠不怕無聊 雙魚座 戀愛前：浪漫多情、善解人意懂得包容，不自覺得撩動許多人的心，對愛情充滿幻想與嚮往，卻不敢隨意邁步 戀愛後：更加依賴戀人，愛上你開始，你就是我的世界。偶像劇般的情節不能少，情侶清單列好列滿，浪漫細節數不完，儀式感到位 有些人在戀愛前高冷難親近，戀愛之後卻像換了一個模樣甜甜膩膩；有些沒戀愛時強勢的像自己世界裡的主宰，戀愛後則無微不至的照顧著情人，愛情真的有很大的影響力呢～ 延伸閱讀： 👉不接受精神背叛，一旦發現就分手！有感情潔癖星座TOP3～你上榜了嗎？ 👉第一眼高冷，熟了才發現人很nice！面惡心善星座TOP4，你也常被誤會嗎？ 👉12星座的「愛情時間規劃表」～摩羯戀愛超級有效率，水瓶居然先辦事才交往？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #12星座 #12星座戀愛前後 #12星座戀愛差異 #poplove #互動 #愛情 #戀愛 #戀愛前後 #戀愛前後差異 #波波邱比特 #談戀愛 

盤點今年必看國片《無聲》五大原因  真的是台版《熔爐》嗎？

《無聲》被譽為「今年後座力最強國片」，改編自真實事件，入圍金馬獎八項提名，並在台北電影節擔綱閉幕片廣受好評，《天黑請閉眼》導演柯貞年首部電影作品躍上大螢幕，也是赤兔影像製作公司首部電影長片，10月17日受邀去觀看，也從ＱＡ中收穫良多，今天來一探究竟《無聲》五項必看的原因！ 在一間盲聾學校中，天真無邪的學生一起在玩一個遊戲，但這個遊戲卻是不能說的祕密，可是到底為什麼不能說…在這個遊戲中，什麼才是勝利？誰勝誰負？或者大家口中不能說的遊戲只是一種無助的求救訊號？ 1.真實事件改編卻與《熔爐》呈現方式不同 「性暴力很微妙。受害者竟覺得很丟臉、不敢說，尤其台灣或東方文化中，常認為女性受害者有責任，甚至有受害者與強暴犯在一起，以否認痛苦存在。」 ─ 柯貞年說 在田調過程中柯貞年導演承載眾多壓力，不論是學校與受害者之間每個人看事情的觀點都不同，導演要用什麼切入點去拍攝是很重要的一環。這點ＱＡ時有人問製片說對於這部片被稱為台版《熔爐》的看法？而我自己認為相同的點只有真實事件改編、性侵害、小孩，但不論是劇情、導演呈現方式、以什麼觀點去呈現都十分不同，製片也說到兩部片也呈現出民族性的不同，韓國以比較硬碰硬的方式呈現，台灣則是很溫柔，想做什麼卻做不了的真實感受去呈現出來。 2.「玩遊戲」呈現發生在你我的「社會現象」 「如果是自己身邊的親朋好友遇到這樣的事情，都是一個很大的震撼。」 ─ 張本渝 劇中的台詞總是以輕描淡寫的方式呈現一起玩遊戲，「我們只是在玩，你要一起嗎？」什麼是玩遊戲？什麼是犯罪？處於模糊地帶的玩遊戲又是什麼？觀看時腦中浮現很多想法，看完後很沈重這事情其實就存在你我的生活之中，有多少人挺身而出站出來？又有多少人會默默忽略？有多少受害者不曉得玩這件事哪裡錯了，而不對的事始終循環下去。 3.精湛的演技 被金馬獎提名 本片吸睛的部分是男女主角的演技，女主角在金馬獎被提名為最佳新演員，這種沈重的題材中要找出符合劇中的人物與年齡設定，大幅增加選角的困難度，在影片中所有演員都很出色，並且挑選韓國藝人金玄彬擔任男配角，在金馬獎被提名為最佳男配角。臨演中有些是聾啞人士，實際指導與演出能讓演員們更融入劇情中。 4.為什麼這世界這麼不公平？讓更多人看見這議題 「整部片最重要的核心是被認同，我覺得一齣劇一定要幫某一個人、某一件事說話，講他們的故事，讓全世界知道。」─ 劉子銓 這部片的核心環繞著不被理解的感受，那種孤獨感。除了性侵議題外，聾啞人士不被理解這部分也是需要被世界看見，他們跟我們一樣沒有不同，片中貼切的呈現方式讓人感動不已，也是我覺得這部片厲害的原因，沒有台詞卻能夠過演技、運鏡、代表物去敘述他們的感受，真實的被感動到。 5.結局才是真正的《無聲》 不想劇透給大家想說的是看完電影後很沈重，並不是導演下了什麼結局，而是導演在劇中呈現方式從來不是要去指責任何一方，而是透過每個角色不同的心境去轉述，更貼切於台灣的現狀，所以看完後能夠深思的問題反而更廣，更像個無底洞。 預告片 真心推薦這部國片《無聲》給大家，是我目前看過最有意義與值得探討的國片，至於到底恐怖恐怖？我覺得並沒有反而是看到那些殘忍不堪的畫面很不忍心，反而覺得《返校》比較驚悚，希望大家能夠實際到影城去支持這部片 💪🏻 【延伸閱讀】 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ ＃國片＃無聲＃台灣＃電影＃熔爐＃聾啞人士＃新上映＃金馬獎＃台北電影節＃影評＃柯貞年＃導演＃真實事件＃盤點

美食│新竹福華大飯店 HOVII CAFE🐻🐻

5月初的時候 朋友請我吃了一間很可愛的餐廳 是在新竹福華大飯店裡面的小咖啡廳☕️☕️ ▲朋友是在GOMAJI上面購入 上美食囉🍗🍗🍗 ▲每個人都有濃湯、主食、飯前麵包、飲料 ▲餐前麵包 綿綿的麵包配上橄欖油 不錯吃呢! ▲青醬雞腿排義大利麵 朋友點的 好吃👍👍👍 雞肉分量很多 皮很脆 汁多🐔🐔 不過吃完蒜味很重就是了 記得帶片口香糖唷!😆😆 ▲紅酒牛肉起司焗烤飯 這個很推 雖然我覺得可能也是因為焗烤再怎樣也不會難吃到哪 味道非常夠味 起司滿滿的 料很多 可以吃飽 ▲風味鮮奶茶 是真的鮮奶製作的 上面奶泡我很喜歡 不過我點的飲料上面沒有真實草莓🍓🍓 ▲看我笑得開心 就知道真的有推 p.s還有甜點 奶酪 不過我直接吃掉 就沒拍了 一開門11:30去比較少人 可以拍網美照 兩張很符合我心情的板子呢😂😂 如果能一直吃不知道有多好☺️☺️ 整體來說 這樣的價錢CP值還不錯唷!! HOVII CAFE🐻🐻 臉書 https://reurl.cc/WdAQEe

【自我成長】改變最重要的第一步：懂得自我覺察

 有時會收到讀者傳訊息來問：「面對某某事情，情緒上來很痛苦怎麼辦」或是「明知道自己不能那樣，但還是控制不了自己」諸如此類的問題。 其實這些問題的背後透露了一件反而值得給自己掌聲的事：已經很多人開始懂得自我覺察了！畢竟沒有自己先覺察到不對勁，就沒能看到自己真實的那面，也就沒辦法意識到不願被綁住的痛苦。只有當自己清醒了，渴望擺脫情緒枷鎖，獲得內在平靜時，一場內在自我的強大改變之旅也跟著開始了。 比起早已被慣性制約的沉睡者，自我覺察是幫助自己清醒很重要的第一步，唯有如此才能給自己層層剝開認識自己的機會，也才有機會去看到內在不安的那塊，並嘗試去安撫它、解決它，進而掙脫它、洗滌它，讓「真實的自己」越顯清明，並找到更多內在智慧寶藏。 你瞭解自己嗎？你有花時間「覺察」自己嗎？很多人寧可花上一兩個小時滑手機、看影集，卻鮮少花一兩分鐘的時間觀照自己、與自己連結。不妨從現在開始，練習覺察當下的自己，別再渾渾噩噩過日子吧❤ 為什麼要懂得自我覺察？ 當一件事情來到你面前時，你能夠覺察到自己的想法嗎？ 你知道這個想法背後的情緒是什麼嗎？ 你知道自己為什麼會有這些情緒嗎？ 你知道情緒背後的原因來自哪裡嗎？是過去的經驗造成的？還是自己所持的信念使然？ 多數時候，我們都是用「外在的我」來面對生活，他可以幫我們應對生活，但也可能帶來偏見與痛苦。而我們每個人的「內在」都有個充滿智慧的「我」，能超脫俗世，知曉真理，安定自適。 自我覺察就是一段「層層剝開自己」的過程，讓我們能深入「內在的自己」，尋找問題根源，並活出真正的自己。 「你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。」——榮格 很多一再重複的錯誤，來自於我們無意識的慣性思維。唯有開始「自我覺察」，才有改變的契機，讓自己邁向更理想的境界。 如何開始自我覺察呢？ 1. 觀察事件當下的身心狀態 面對一則訊息或一件事情時，當下你有什麼反應？不自覺地顫抖，亦或是閃過惱怒、沮喪的念頭？學會觀察當下的自己，能幫助你快速覺察自己的情緒與思緒，更真實地面對自己。 2. 適時的靜心冥想 靜心冥想是個適合與自己對話的好時機，透過靜心可以讓自己沉澱過多的思緒，調整呼吸節奏，專注在自我意識上。過程中可能會忽然迸出內心真實的想法，或是閃過一絲內在聲音，有助於自我覺察。 3. 與他人互動對話 人與人之間的互動，就像一面鏡子，能映照出自己的樣貌。透過與他人互動對話，不僅能從不同的觀點來認識自己，也能從中激發新的靈感，有助於更深入的自我覺察。 4. 閱讀有幫助的資訊 選擇與你有共鳴的文章、書籍、影片資訊等，擴展內在智慧，幫助自己以更多元的角度去理解、覺察自己的心思意念，並為自己適時調整，建構起清晰的意念系統。 最後的小叮嚀 請記得不要害怕面對真實的自己，不需要批判自己的想法 有時候我們會無意間挖出內在深層的恐懼、或是較為負面的念頭，請記得別讓自己落入批判者的角度，而應該「勇敢面對」它。 自我覺察是為了讓自己「學會面對自己」，而不是讓自己「繼續製造恐懼批判自己」，是為了解決痛苦而非製造痛苦，所以不需過度苛求自己，放寬心即可～ -------------------------------------------------------- IG：Evelyn Lai | 有醒日記 FB：Evelyn Lai 有醒日記

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