三上悠亞宣布引退！亞洲AV小天后現身台北，8大爆紅秘密、快速爬上巔峰成就！

提到日本AV女優絕對少不了「三上悠亞」！三上悠亞僅出道半年就稱霸成人類獎項，直接登上頂尖AV女優寶座；近年更是參加過不少台灣節目、活動的演出，算是台灣人也相當熟知的AV女優之一。身為前SKE48成員的「鬼頭桃菜」，到底當初是為何轉行當AV女優？而她出道之後爆紅的秘密為何？今天就帶你重新認識這位亞洲AV小天后「三上悠亞」啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/993420 三上悠亞宣佈引退 擁有甜美外型及超高人氣的亞洲AV小天后「三上悠亞」，2023年3月13日晚間透過自己的YT頻道宣布即將在8月16日自己滿30歲後正式引退！讓許多老司機們都非常不捨。她表示自己之前就曾經說過，AV女優這份工作打算做到30歲，坦言做這行非常辛苦，這也是他選擇在30歲生日前夕這個時機點公佈的原因。 （圖片來源：IG@ yua_mikami） https://www.instagram.com/p/C5lB1Bfv89w/ https://www.instagram.com/p/C5xNL90PXcf/ 三上悠亞來台出席活動 2023年8月日本超人氣女優三上悠亞宣布引退後首度在台出席婚戒活動，而下週即將過30歲的她透露目前還沒有結婚的想法，對於另一半條件則是希望對方和自己一樣，能夠非常重視、一起慶祝各個節日與生日！而生日當天即是正式引退的日子，三上悠亞表示引退後會將重心放在自己的服飾品牌，這次來台由於生日將近，許多餐廳店家都有為她慶生讓她感到很窩心！ 三上悠亞基本介紹 三上悠亞（三上悠亜）出生於1993年8月16日，日本愛知縣人。過去的名字為「鬼頭桃菜」是前SKE48成員。在2015年成為AV女優出道，出道作品為《Princess peach》；現在還身兼韓國女子偶像團體「Honey Popcorn」隊長。 https://www.instagram.com/p/C6vpzXivuKD/?img_index=1 （圖片來源：IG@ yua_mikami） （圖片來源：IG@ yua_mikami） 三上悠亞奇聞軼事 三上悠亞奇聞軼事1.成為AV女優的轉捩點 三上悠亞還是SKE48的時期，曾因私底下和粉絲見面以及參加男子偶像團體的見面會而被經紀公司降格。而最大的原因，應該還是在2013年被爆料出在東京六本木的會員制酒吧聚會後和當時的「NEWS」手越祐也在街頭熱吻的照片，接連的「偶像失格」而讓三上悠亞退出SKE48，隨後改名並AV女優出道。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 三上悠亞奇聞軼事2.其實媽媽當初反對AV女優的工作 當年三上悠亞AV女優出道時只有22歲，縱使僅花了半年就稱霸多項成人獎項，直到現在媽媽還是不太能接受這份職業。三上悠亞最近還特別和媽媽拍攝了對於女兒當AV女優的看法的影片，影片中三上悠亞更表示如果這份工作有許多沒辦法直接給媽媽看的內容（指成人影片的部分），那就增加其他能給媽媽看的東西的話，接受度也會變多吧！ （圖片來源：Twitter@yua_mikami） 三上悠亞奇聞軼事3.毫不掩飾拍攝素顏化妝影片 過去三上悠亞曾在聖誕節時期拍攝化妝影片，雖然是全素顏，還是讓人好羨慕的光澤好肌膚呀！ 另外三上悠亞過去的樣貌也被網友拿出來討論，不少網友懷疑有整形，甚至挖出過去出道的青澀照片，三上悠亞自己也不吝嗇拍影片分享「黑歷史」，展現她真實、不做作的一面。 三上悠亞奇聞軼事4.組團進軍K-Pop 三上悠亞在2018年再度以偶像身分在韓國出道，擔任偶像團體「HONEY POPCORN」的隊長，出道歌曲為《Bibidi Babidi Boo》，因為成員都是AV女優，一度造成韓國媒體的熱議！2019年7月發布第二張迷你專輯《De-aeseohsta》。 三上悠亞奇聞軼事5.天價片酬，拍一支片就能在東京買房 三上悠亞曾經在節目上表示自己拍一支片的酬勞，大概是能夠在東京的世田谷區買下一棟二手小公寓，經過日本網友的估算，大約是日幣五千萬左右，就算在頂尖AV女優中也算是相當的天價呀！ （圖片來源：IG@ yua_mikami） 三上悠亞奇聞軼事6.還是雜誌專欄作家 而除了AV女優、偶像身分，三上悠亞還被邀約至日本雜誌《周刊大眾》和《東京體育》上進行作家連載，解答讀者對於「性」相關的問題，展現出她知性的一面。 （圖片來源：IG@ yua_mikami） 三上悠亞奇聞軼事7.MV拍攝 2020年黃明志和三上悠亞合作歌曲《不小心》，唯美的MV搭配其實非常母湯的歌詞，真的是神級組合。另外不只與歌手合作，三上悠亞也曾跟多個YouTuber合作拍攝有趣影片。 三上悠亞奇聞軼事8.創立個人服飾品牌 近年三上悠亞積極投入時尚產業，成立了自己的服飾品牌「MISTREASS」，主打OL甜美風格，並著重於剪裁和細節設計，深受女性客人喜愛，曾創下10分鐘進帳1500萬日圓的銷售紀錄！即使引退了，她仍活躍於社群媒體並投入各種產業，持續拓展個人品牌展現魅力。 https://www.instagram.com/p/C5VXYWDxdKl/ https://www.instagram.com/p/C5N5CjlBYr6/ https://www.popdaily.com.tw/japan/1106741 三上悠亞的奮鬥精神 最後來說說三上悠亞的奮鬥精神吧！前面也有提到她為了能夠讓媽媽接受自己的職業，嘗試了其他不同面向的工作，而在這之中的核心就是：從未放棄「偶像」這個身分，三上悠亞認為持續維持著「偶像精神」的話，還是能繼續紅，並且積極和粉絲互動交流，也希望自己永遠是最閃耀的人！ （圖片來源：IG@ yua_mikami） （圖片來源：IG@ yua_mikami） https://www.popdaily.com.tw/japan/793806 現在仍貫徹自己「偶像AV女優」精神的三上悠亞，不只人長得甜美，個性也是相當堅強！難怪會擁有一大票死忠粉絲啦！ 延伸閱讀 👉🏻 日網票選「歷代十大人氣AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！ 👉🏻 攝護腺的眼淚！15位網友盤點「最不捨引退的AV女優」， 硬碟永遠保留妳們的位置！ 👉🏻 2024盤點13個「A片推薦網站」，免費線上看！讓你在深夜欲罷不能～ 👉🏻 你的女友都在這！精選30張高清「AV女優桌布」性感清涼、清純可愛都有，趕緊右鍵下載存起來！ 👉🏻大奶蘿莉女優「桃乃木香奈」9件奇聞軼事，AV界的減肥達人兼大胃王！還曾是米津玄師緋聞女友？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #AV女優三上悠亞 #HoneyPopcorn #NEWS手越祐也 #SKE48鬼頭桃菜 #yuamikami #三上悠亜 #三上悠亞 #三上悠亞介紹 #三上悠亞出道 #三上悠亞奇聞軼事 #三上悠亞故事 #三上悠亞秘密 #三上悠亞素顏 #三上悠亞轉行 #亞洲AV小天后 #亞洲AV小天后三上悠亞 #日本AV女優 #日本AV女優三上悠亞 #色色話題 #頂尖AV女優 #鬼頭桃菜 

【情感日記】別再暈船，3個四年交友軟體使用後心得

身為goodnight資深用戶，決定分享一下一些四年來的心得。對我而言goodnight就跟siri是差不多的東西，對面的人就是一個聲音，我們可以去跟他聊天，對方會根據AI等級之分展現不同智商。那時還有限制晚上才可以使用，不像現在全天候都可以連線。 （一）男人只要有心，絕對可以把自己包裝成完美情人。 就好比女生知道男生喜歡嗲的聲音或者某些特定行為，就會進入那種撒嬌模式。男人的本能也知道如何討女生歡心，交友軟體裡的女生普遍空虛寂寞覺得冷，所以想要討溫暖，男人也知道（因為他們也一樣），而這樣的女生喜歡的不外乎就是抱怨有人哄、有人定時給予關心，但請記住這不是真實的他，男人若沒有目的，他寧願打電動看影片，所以請想清楚，他放棄電動跟影片是要從你身上獲得什麼。 （二）請記得，慢慢來也是一種誠意。 男人通常都會很急著要加其他平台好友、看照片、甚至見面。不論加line或者ig，目的都是為了知道女生長怎樣，男人是視覺動物，而使用交友軟體的男人通常帶有目的，九成的男人不可能與你維持像交換日記那樣純潔的模式，剩下的一成可能是因為有老婆或女友，不然就是gay，或者他有不可言說、讓他深感自卑的缺陷。 男人在聊天過程中，會各種威逼利誘，他們可能會跟妳拜託，也可能威脅妳如果不達到他們的目標，你們就無法繼續聊天。但一個男人如果真的愛惜你，怎麼可能勉強你做不願意的事？這時候真的建議就認清他們帶有目的性，跟他們say bye bye（而且你會發現當你不願意配合後，他們會自己消失）。一直要求見面的就更不用說了，如果是好人，他會願意等。 （三）有空陪你的人，永遠比不上抽空陪你的人。 綜合以上，如果你人品夠好、長相好看、又有頭腦，何愁身邊沒有人追？與其花時間認識那些有那麼多時間去跟無數異性從頭聊天的人，再花更多時間篩選比較OK的對象，真正稀罕的是那些過著充實人生，為人生目標打拚的人們，他們多數不會在交友軟體出現，但如果你努力讓自己進步，他們就會出現在你的生活圈中。 原文：【情感日記】別再暈船，4個避免在交友軟體遇到渣男的心法

真實故事改編《阿金不想上班》

（故事請右滑圖片） 終於在各位上班前趕出這篇了_(´ཀ`」 ∠)_ 話就不多說了， 直接看故事唄٩( ᐛ )و

草食女過時？分析現代男生喜歡的「肉食女」五大特徵！大方撩男沒問題～

你聽過「肉食女」嗎？以往女生害羞被動才惹人愛，這樣的草食女已經不再如此推崇囉！在講求自然大方的現今，肉食女已慢慢展露頭角，大家認為性格有趣好相處的肉食女相當有魅力與性感呢！那麼我們該如何攻陷喜歡對象的心房呢？在出手失敗以前，先讓邱比特帶你來解答主動大方的「肉食女的五大特徵與魅力」一起擺脫扭捏，自然做自己吧！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 肉食女人格魅力1：沒有距離感 就像性感大男人的肉食男一樣，肉食女大喇喇的性格總特別讓人沒有距離感！可以像兄弟一樣的相處，是最讓男孩們自在的一件事呢！而有些性格「肉食女」的打扮喜好氣質或可愛，在相處沒有距離感的前提下容易讓男生感到反差感、忍不住心動喔！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 肉食女人格魅力2：相處自然不扭扭捏捏 一樣的道理，草食女性格較小心翼翼、面對異性比較害羞保留，相對在肉食女的身邊能夠坦然做自己，也更加無拘無束！在追求「真實不虛假」的現代擇偶模式，有時想擄獲男人的心、大方自然的靠近或許是最好的選擇呀～ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 肉食女人格魅力3：有原則且追求卓越 其實能夠透過許多男生的想法得知，他們對於「都可以」、「隨便」、「看你啊」而後提供選擇卻又遲遲不買單，這類的言行已經蠻反感了～「倒還不如一開始就直接講想要什麼就好了！」畢竟人不會讀心術，部分不擅長察言觀色的直男直女的想法也認為有就有、沒有就沒有嘛～如果你有想法就提出和溝通，明確讓他人知道你的原則，反而會讓人覺得你瀟灑多了！擁有自己想法不隨波逐流、學會表達意見，可是現代新女性最需要培養的一種能力呢！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 肉食女人格魅力4：對感情與性事都相當主動 如果會說一個人是「肉食系」有部分也是在說對於關係互動及性事的主動開放，現在風氣對於願意表達性需求已經慢慢開放，而肉食女的存在也就更能夠被接受與喜愛，平時主動抱抱親親已經相當熟練，性事上有時熱情起來，隔天下不了床的可能是你啦～ （圖片來源：《有瑕疵的人們》劇照） 肉食女人格魅力5：愛恨分明卻真誠 肉食女相較於草食女會更願意去表達自己的愛恨情感，雖然有時容易而樹敵，但卻是會讓人感受到他們的真性情。在不讓彼此感到負擔的情況下，適當的真性情反而能成為好親近的象徵。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 看完肉食女的五個人格特徵，是不是覺得他們大小男女通吃的有趣活潑性格很可愛呢？現代社會注重平權的風氣下，讓肉食女能夠更自在生活，不會像以往那麼容易因為「女生追求卓越、性格開放」被貼上「自以為」甚至「風俗」的標籤，在多元發展中，我們都應該學習更坦誠面對自己與他人，才能讓社會更美好～ 延伸閱讀： 👉🏻盤點6種自然系女友！你最符合哪一種呢？月亮系女友腹黑又清純好心動呀～ 👉🏻MBTI人格特質大解析！從4個面向了解自己，誰是你最契合的靈魂伴侶呢？ 👉🏻拜月老全攻略｜月老怎麼拜？拜拜禁忌與供品？全台十大月老廟路線告訴你 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #poplove #主動 #人格 #兩性 #原則 #大方 #大膽 #女友 #女友類型 #性 #性格 #性開放 #性需求 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛名詞 #有主見 #有個性 #波波邱比特 #熱情 #特質 #男女 #真誠 #肉食女 #肉食男 #草食女 #草食男 #談戀愛 #開朗 

12星座告白信大公開！比「我愛你」更有情調，哪一句最能擊中你的心～

在面對心上人時的你會怎麼表達呢？你會選擇告訴他你所有的愛意，還是默默地喜歡他就好～「告白」真的是一件特別需要勇氣的事情！不是每個人都有這般勇氣，所以很多人會因為害怕失敗而寧願錯過。今天讓我們來看看12星座如何用一句話來表白～ 牡羊座：我們挺般配的，要不要在一起？ 牡羊座天生就不是藏著掖著的性子，想做的事情一定會主動出擊，對喜歡的人更不用說！直接簡單的表達就是他們最擅長的告白方式。不管你接不接受就是要大聲說愛你！ 雙魚座：You’re my destiny～You’re my everything～ 愛情可以說是雙魚座的全部～喜歡的人就是他們的全世界，一旦喜歡上你眼裡只有你了，什麼事情都會先想到你～雙魚式的浪漫實在是太讓人羨慕了，你就是他的唯一，你就是他的全部！ 金牛座：從今往後的願望就是：想跟你吃遍天下的美食！ 如果有個金牛寶寶說：以後你的三餐都由我承包了！那就意味著他真的很喜歡你。一旦喜歡上你就會想要為往後的人生負責，踏踏實實地和你在一起。跟你一起吃遍全天下的美食就是他今後最大的心願～ 水瓶座：我喜歡你全世界都知道，你應該也知道我有多愛你吧～ 水瓶寶寶果然是朋友圈中的交際花呀～喜歡一個人會先告訴身邊的朋友們，讓朋友們幫你探探口風說說好話，果然沒浪費自己的交際能力！大家都將你們兩人綁在一起告白自然就事半功倍啦～ 雙子座：我只想要寵你，寵壞到別人都搶不走，你願意當我的小公主嗎～ 雙子座很難會對一個人動真心，只要真的動心了才會去表白。被雙子座認定的另一半都是一輩子的，他們會想盡辦法將你寵上天讓你離不開他。這都是他們的小手段啊！ 摩羯座：我的錢給你，我的卡給你，我的房給妳，我的人也給你～以後我的就是你的！ 摩羯座認為將自己的一切分享給喜歡的人是一種承諾也是愛你的表現。真不知道要說你們真實還是古板好呢～雖然他們不常把「我喜歡你」掛在嘴邊，但是他們的告白卻能讓對方感到很實際又安心～ 巨蟹座：我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢變老～ 比起轟轟烈烈的感情巨蟹座更嚮往細水長流的愛情。跟另一半一起慢慢變老是他們覺得最完美的愛情。巨蟹寶寶的浪漫和誠意都是體現在日常生活中的小點滴。 射手座：我們來玩個遊戲吧，如果你輸了就要答應我一個條件。條件是答應跟我交往！ 生活中一直保持樂觀自由心態的射手座會怎麼告白呢？他們的表白不會選擇過於嚴肅或木訥的方式，而會選擇較有趣的打賭方式。雙方都不會有太大的壓力，希望兩人在一起時快樂自在最重要！ 獅子座：以後誰的話我都不聽了！我只聽你的話，只讓你管我。 習慣了成為領導者的獅子座，無時無刻都想成為人群中的焦點。在他們的人生從來都是只有指揮別人，如果有一天獅子寶寶願意讓你管著他，那就是陷入愛情了吧～就算告白也一樣霸氣，還有一點反差呢！霸道式的告白有誰受得了啊～ 天蠍座：你願意當我的男/女朋友嗎？不願意的話，那就讓我做你的男/女朋友吧！ 天蠍座的佔有慾可不是開玩笑的！喜歡你就是要把你佔為己有，恨不得要昭告天下宣示主權，讓身邊的人都知道你們的關係。這種霸氣的告白方式不讓你有拒絕的機會，要是喜歡就乖乖就範吧～ 處女座：跟我在一起以後你什麼都不用做，我來就好～ 只要是真心喜歡一個人，他們必定會赴湯蹈火願意做任何事情。從告白開始就會給你滿滿的安全感，讓你感受到他的責任心。辛苦的都由他來扛，你負責享受就好～ 天秤座：我知道這樣可能有點唐突，但是我想了很久還是想要告訴你這件事。我…喜歡你！喜歡你的笑，喜歡你的真誠，喜歡你的善良，喜歡和你在一起的每個瞬間。 猶豫不決是天秤座的天性，喜歡一個人也會考慮很久到底要不要跟對方表白，會害怕表白失敗破壞了雙方的關係。因此他們在告白時會獻上絕對的真心誠意，將愛你的每點每滴通通告訴你。 如果真的遇到喜歡的人就不要再猶豫啦～勇敢一點「告白」就對啦！說不定就成功了呢～邱比特祝福各位單身的波妞們今年都能遇到心上人順利脫單！ 延伸閱讀： 👉🏻想告白卻怕用錯方法？如何向十二星座「告白」，這些招式交給你～ 👉🏻他都怎麼對妳示愛？當12星座男孩對妳做出這些舉動，代表他在想妳啦！ 👉🏻12星座告白方式，情人節就靠這招脫單了！教你這樣攻略他的心～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #xinnix #12星座 #poplove #交往 #告白 #戀愛 #戀愛星座 #星座 #波波邱比特 #表白 

想和他結婚沒這麼容易！四個戀愛結婚標準大不同星座男，他的標準好難抓

大部分的人在戀愛關係走到最後都會希望可以步入婚姻，而婚姻的基礎也是建立在戀愛之上，不過對於某些人而言，談戀愛的對象和結婚對象的標準可是有很大的差距喔！畢竟戀愛時可以開開心心只要過好兩人世界就好，但婚姻可就不一樣了，牽涉的範圍更廣、要考慮的事情也更多，那麼有哪些星座男對於戀愛及結婚標準有很大的不同呢？就跟邱比特一起來看看吧！ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 牡羊座 牡羊男性子直率豪爽、有點大男人，戀愛中他們會喜歡嬌小可愛、小鳥依人溫溫柔柔型的女友類型，但真的要踏入婚姻時，他們反而會喜歡有主見有想法的「御姐類型」，因為對他們來說結了婚就是彼此的隊友，所以會想要有能力可以和他們共同並肩的人，而不是戀愛時期依賴他們的對象。 金牛座 金牛男其實要說戀愛和結婚標準不同，更多的應該是他們的標準升級了！因為金牛男本身很在乎「CP值」這種事，當他們戀愛時會蠻願意在另一半身上花錢，但如果要成為老婆他們就會希望另一半是懂得花錢，可以幫他們好好持家的對象。所以啊～其實不管戀愛還是結婚，金牛男其實都是希望另一半有良好的金錢觀，只是要步入婚姻標準就要再升級一點啦！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 天秤座 天秤男在戀愛時喜歡可以帶給他們新鮮感、與他們一起走遍各大社交場合的對象。因為天秤男非常的重朋友，所以他們會喜歡在外可以落落大方，陪他們和朋友們稱兄道弟的類型當另一半，只不過當他們要結婚時可就不是這樣囉！他們反而會想把老婆藏在家裡，因為他們也會轉移重心到家庭，當然會希望兩人會有一樣的共識～ 射手座 射手男在挑選戀愛對象上還是很注重「顏值」這件事的，對射手來說另一半必須要讓他們有面子、會打扮，所以他們在找戀愛對象時會很注重外在的優勢。只不過等他們收山了，不再在意社交圈的評價和外在的聲音時，他們反而傾向找穩定、賢慧溫柔的對象共組家庭喔！或許是想要步入婚姻的射手男內心出現了轉變，他們會被和戀愛時期完全不同類型的對象所吸引。 以上就是四個戀愛、結婚標準大不同的星座男啦！其實邱比特認為到了一定的年紀和階段，每個人在乎的東西本來就多少會有變化，有的時候並不是真的戀愛歸戀愛、結婚歸結婚，而是真的遇到了那個對的人，才發現原來自己對某樣特質是嚮往的、需要的，所以不管另一半有沒有上榜都不需要過度擔心！做好真實的自己，你就是最棒的對象了～ 延伸閱讀： 👉我選的女友就是未來老婆！對感情負責到底、超級優質男友星座TOP3 👉破解流言！誰說同居必分手？跟他們同居絕對會甜蜜加倍的星座TOP3 👉選到對的人幸福一輩子，12星座女的最佳CP星座，你找到他了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #另一半 #婚姻 #戀人 #戀愛 #戀愛對象 #星座 #星座排行榜 #星座運勢 #波波邱比特 #結婚 #結婚對象 #結婚對象標準 

對付馬路三寶秘密武器

🛵每天通勤上班的小資族騎著機車趴趴走，遇到三寶擋路，或是移動神主牌突然現身，意外發生很危急❗很需要安裝機車行車記錄器，保障自身安全跟權益 「愛國者-K1機車行車紀錄器」攝影範圍140度超廣角，真實還原行車狀況，可以自行安裝在安全帽上很方便🉐 更適合外送員，從店家取餐直送客戶手中，全程錄影有圖有真相，同時可以避免糾紛，CP值超高💯 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354400591-k1 ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

小孩玻璃心又好容易崩潰？專家6技巧學起來，孩子心碎時這樣回應就對了

現代父母寵孩子、愛孩子，卻容易過度保護，一不小心就把孩子養嬌弱了，稍有磕碰，孩子的玻璃心就碎了一地。其實，堅韌的心，是能靠後天養成的，父母若能有意識的引導、用正確的方法陪伴，孩子的心理素質就會愈來愈好。 （圖片來源／未來親子／shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 孩子碰到挫折的情緒反應，總是很激烈，比方說，到公園玩時，只要跟人略有衝突就爆哭… 孩子很害怕失敗，每次玩遊戲，輸了就很不開心，甚至因為怕失敗而畏縮，不願嘗試新事物… 孩子總想「事事順心」，比方說，就是一定要去這個地方玩、一定要買那樣東西，不如意就鬧脾氣… 孩子抗壓力低，沒有面對挑戰的意願和勇氣，例如功課比較多、比較難，就想直接放棄… 諸如此類的情況，父母們都不陌生，很多人都會懷疑：「我的孩子，是不是太玻璃心了？」也不禁擔心，孩子現在碰到小挫折就崩潰、不順心就鬧彆扭，人生還很長，未來遭逢考驗或逆境時，該如何是好？ 其實，心理韌性如同肌肉一般，愈練會愈強壯，每當孩子玻璃心碎了一地時，就是機會教育的好契機，《未來family》採訪了相關專家，並依照時機，將處理原則彙整如下： ＊「事發」當下，父母可以這樣做： 1、允許孩子能有負面情緒，別把孩子的情緒當成自己的情緒 擁有美國心理諮商碩士的陳其正，經營「醜爸的父母成長教室」多年，他認為，當孩子「玻璃心碎」的當下，父母首先要允許孩子能有負面情緒。 比方說，原本跟孩子說好今天要去動物園玩，但因故臨時改成去兒童新樂園，孩子崩潰了，這時有不少父母急著想讓孩子冷靜下來，可能會說：「這又沒什麼，有什麼好生氣的？」、「兒童新樂園也很好玩啊！」等等。 萬一不見效，父母還可能說出：「帶你去兒童新樂園還不好嗎？」、「你再不高興，我們乾脆別去了。」之類的話。醜爸直言，大人為了安撫孩子，急著說些什麼，結果反而更刺激孩子，讓事情愈滾愈大，其實，此時大人就接納孩子的情緒就好。 在網路上被暱稱為「大樹老師」的資深蒙特梭利教師趙崇甫說，父母忍不住想說些什麼，是很正常的，因為看到孩子有負面情緒，父母也會捨不得、也會不好過，但千萬得記得「那是孩子的情緒，不是我的情緒。」 在這個當下，就讓孩子安全的抒發情緒即可。大樹老師說明，所謂「安全」，是確保孩子抒發情緒的方式不會傷害到自己，也不會傷害到別人或環境，例如不能打自己、不能打別人、不能砸東西等等。 情緒沒有對錯，但表達方式要合宜，在一次次的崩潰中，孩子也會慢慢學習到該如何表達、調整情緒，而情緒的調節正是心理韌性的核心關鍵。 2、讓孩子明白他並非無能為力，還是有選擇權、有可以掌控的事情 當孩子有負面情緒時，任何開導或說教，都可能是提油救火或落井下石，不如等孩子抒發到一段落過後，再開始跟孩子談。 以「不能去動物園」的例子來說，醜爸建議，就等孩子冷靜下來之後，再跟孩子聊聊，例如可以說：「我們來想一想去兒童新樂園要玩什麼？」 又例如，孩子去公園玩時，跟人有衝突而爆哭，大樹老師說，這時不妨帶著孩子到角落，讓孩子哭完後，再問孩子：「你休息好了嗎？要再去玩嗎？還是想回家呢？」 此時的重點，不是急著說大道理，而是透過明確的引導，讓孩子知道「我對眼前的情況，並不是完全束手無策，我還是有選擇的。」也引導孩子把目光焦點放在「我可以掌控的事情」上，增加對生活的控制感，不至於覺得自己無能為力。 ＊「事發」之後，父母可以這樣做： 3、別只看問題，而是聚焦在學習，想想「我們能做些什麼」 關於孩子的玻璃心碎一地，父母難免會很介意其中的「問題」，大樹老師認為，比較妥當的因應之道，是聚焦在「學習」，與其一直糾結「孩子怎麼會發生這種問題？」，不如把焦點放在「我們能做些什麼？」。 比方說，孩子去公園玩時，跟別人有衝突而不愉快，大人可能會想「怎麼會這樣？」或開始擔心「他以後會因為人際關係吃大虧！」，但比較務實的方法，是陪著孩子思考，未來若碰到類似情況時，該如何解決，從中學習衝突協商。 又例如，有些孩子不喜歡輸、害怕失敗，大人常說「那又沒關係！」但孩子就是覺得「有關係」，這時的重點不該擺在「他怎麼那麼怕輸？」，而是應該放在如何陪孩子跨越。 大樹老師分享，當父母對某個問題很焦慮、很擔心時，就換個角度想想，在這個問題中，孩子需要學會什麼、大人又可以怎麼陪伴孩子學。相信努力就會有改變、相信會愈來愈好，這也是種成長型思維。 4、陪孩子練習鼓勵自己，有自信心，能為自己加油打氣 即便父母再愛孩子，也不可能確保孩子的人生一帆風順，心理韌性的一大重點，就是要能面對壓力，當碰到挫折或逆境時，仍有足夠的復原力，有自我調適的意願和能力。 這是有方法能練習的。例如，跟別人玩卻發生衝突時，孩子可能直覺想到「別人都不喜歡我」，但實際上可能只是雙方想玩的東西不一樣，父母要試著陪孩子思考事實，並練習從不同角度來看待情況。 也要記得，別不小心助長了孩子的受害者心態。比方說，當孩子在公園跟人發生衝突後，父母可能為了轉換心情，就帶著孩子去吃大餐、買玩具，無意間可能就讓孩子認為「別人都不喜歡我，但沒關係，我得到補償了。」如此一來，孩子未來在碰到挑戰時，可能會較消極被動。 父母要讚美孩子的努力、鼓勵孩子的付出，陪著孩子慢慢養成自信心，要做孩子的啦啦隊，也要教會孩子當自己的啦啦隊，在關鍵時刻，能為自己加油打氣。 ＊日常生活中，父母可以這樣做： 5、放手讓孩子累積生活經驗，也多跟孩子聊聊「碰到了什麼好事」 孩子之所以容易玻璃心碎一地，醜爸與大樹老師都認為，最根本的原因就是孩子的生活經驗還不足，情緒認知發展也有其階段。 以「今天不能去動物園了」來說，父母會想「改天再去也沒關係」，但對孩子來說，可能真的是天大的事情；大樹老師說，這是因為父母的人生經驗比較豐富，知道「動物園一直都在，改天也能去。」，而這一點對孩子來說，太抽象了，還沒辦法真正明白，需要長大一點、自身經驗足夠了，才能真正理解。 所以，父母的任務，就是放孩子去累積生活經驗、面對真實的人生，別再為孩子包辦一切或排除萬難，也別怕孩子犯錯。醜爸說，當孩子生活經驗愈來愈豐富了，就會慢慢發展出一套因應挑戰或逆境的策略。 而「務實的樂觀」是心理韌性的核心要素，偏偏人類有「看見負面信息」的本能，如果希望孩子能用正向的眼光看待人生，平常不妨多聊聊生活中的好事，例如可以問孩子：「今天最棒的事是什麼呢？」大人本身也要練習積極正向。 6、與孩子自然而然的相處，別讓孩子誤以為地球是繞著他轉的 人生本就有苦有樂、地球本就不是繞著自己轉的，很多被養在「溫室中」的孩子，很難明白這一點，因為父母太寵溺，也因為父母太保護。愈是為孩子排除萬難，孩子愈欠缺面對真實世界的經驗跟信心。 大樹老師舉例，失戀有解方嗎？或許有一些，而最常見的一種解方，就是多失戀幾次，然後便明白失戀是怎麼一回事了；而讓孩子玻璃心碎一地的那些事，其實也是，孩子第一次碰到，會有很強烈的負面情緒，但後來再碰到，崩潰感就會慢慢遞減，慢慢沒有那麼痛苦。 如果父母因為怕孩子痛苦，就不讓孩子身處那些情境，那孩子當然永遠學不會該怎麼走過。醜爸也提醒，父母除了別過分寵溺孩子，也要管理好自身的焦慮與期待，別將其過度加諸在孩子身上。 跟孩子自然而然的相處，放孩子去經歷那些該經歷的，就是教會孩子「人生不容易，但我們也不簡單」的方法，生活就是最好的老師。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／#未來Family #情緒 #教養 #未來Family #玻璃心 #親子教育 

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5個在家約會的儀式感！疫情不能出門別擔心，讓情侶在家約會也甜蜜～

疫情期間在家防疫人人有責，然而在減少出門次數的情況下，要維持過往生活品質有一定難度，對情侶而言更容易出現感情危機！疫情來襲要如何一邊防疫，一邊維持感情呢？不論你是同居中的男女朋友，或是各自生活的情侶，都可以參考以下方法來約會，讓感情不因防疫而變淡！ https://www.popdaily.com.tw/love/980621 在家約會方法1：動手做約會餐 疫情前時不時跟另一半吃大餐，總不能因為待在家就可惜了這樣的約會模式！或許我們無法做出五星級料理，但在家約會求的是方便和儀式感，就算是家常菜也能透過簡單擺盤，或是配點小酒、鮮花，讓這樣的用餐出現約會氛圍！如果是分開住的情侶也沒關係，可以約吃相同主題餐點，再透過視訊一起用餐就好。貼心提醒，不妨在視訊前稍微打扮一下，會讓這場約會更有feel！（PS. 偷偷點外送給對方吃也是一種驚喜） （圖片來源：《她的私生活》劇照） 在家約會方法2：浪漫電影、電視劇Live放送 可別以為在家追劇、看電影只有同居情侶能體驗！因應WFH（Work From Home）風潮不少視訊軟體隨之發燒，不管是熱門的Zoom還是最多人用的Google Meet，都能讓情侶一起看電影唷！由某一方同步電腦畫面並播放影片，在同時通話就可以讓這樣的觀影效果更有臨場感，彷彿另一半就在身旁，更可以在結束後討論劇情，並相約下一次電影日！ https://www.popdaily.com.tw/love/969385 在家約會方法3：小遊戲增樂趣 誰說疫情不能出門就一定在家悶到荒？其實在家也有很多樂子！如果要找適合情侶玩的小遊戲，往互動類遊戲找準沒錯。不論是線上畫畫猜謎、玩連線遊戲，或是現在正夯的線上聚會（以照片傳圖方式接力，假想正在出門吃飯、玩樂）等都很合適。必要時可以增加一點小懲罰，例如輸的人在未來見面後要請吃飯等，讓遊戲玩得更起勁！ （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姐姐》） 在家約會方法4：為彼此來個「播放」 有些情侶為了讓陪伴感更真實，會長時間開著視訊一起聊天，這段期間不一定都在說話，也有可能是各自做事，就算不發一語也有說不出的溫馨感，只要忙完一轉頭就看到另一半也在，疲勞瞬間一掃而空，很適合同時在家WFH的情侶檔！（工作之外，為彼此吃播、睡播的人也有唷～） 在家約會方法5：來點不一樣的「親密接觸」 無法面對面親親、抱抱是許多情侶的遺憾，如何透過其他方式維持平日裡的「親密感」呢？不妨改用說的！在深夜時刻打給另一半，透過說的方式告訴對方自己現在穿什麼，另一半也可以適時的指定你做什麼事，藉由幻想式的性愛畫面與自己DIY的方式，讓彼此有個不一樣的性體驗，或許能激出新火花！ 溫馨提醒：勿透過視訊或是照片方式分享，以保護個人隱私安全 https://www.popdaily.com.tw/love/963080 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Chloe #wfh #兩性 #在家約會 #情侶 #感情 #約會 #防疫 

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