旅行不踩雷！KLOOK公布「旅行地雷引爆點大調查」

出遊最怕踩到滿地雷！全球領先旅行體驗預訂平台KLOOK特別針對500位台灣旅客展開「旅行地雷引爆點大調查」，發現相較於交通便利性、行程豐富有趣，近7成的台灣旅客認為「找個好旅伴」是規劃旅程時最重要的事，甚至有4成會配合旅伴的喜好或體力選擇不同出遊目的地。 專家型旅伴最熱門、碎碎念愛嫌愛抱怨最惹人厭 KLOOK「旅行地雷引爆點大調查」結果指出靠譜的「專家型」旅伴最受台灣旅客歡迎，包括方向感絕佳、去哪都能清楚帶路的導航專家，或是準備充足、旅行資料完整豐富的行程專家，都是台灣旅客公認的天使旅伴特質，其次才是「會講當地語言」以及「攝影技術絕佳」，顯示對於台灣旅客安排行程與交通仍有相當的不安全感，希望能與旅伴共同研究、分擔做功課的過程。 此次也針對各種「雷旅伴」特質進行調查，發現台灣人最受不了一路上大小事抱怨連連，什麼事都要抱怨的「抱怨型旅伴」，以及事前溝通討論都說好，到了現場處處嫌棄挑惕的「雙面人旅伴」；相比之下，對於無法獨立需要別人照顧，或拖拖拉拉沒效率、在花費上斤斤計較的三類雷旅伴，台灣人的接受度反而比較高。 與「預期不符」或「浪費時間」是台灣旅客最常誤踩的雷區 根據調查結果，有5成以上的台灣旅客都遇過「名實不符」的窘境。好不容易爬文找秘境，到當地卻發現景點小又沒特色、與網路照片落差極大，或是秘境現場人潮洶湧，想美美拍個照還得辛苦閃開人群；此外超過6成台灣旅客表示交通資訊不明確，找不到去哪搭車，或要去的地方交通不便、耗費大量時間在轉車問路是最常遇到的交通雷區；也有5成的台灣旅客曾在知名景點現場購票卻浪費大把的時間在排隊上，顯示與自身期望有落差或是浪費時間是台灣人在旅行中最常遇到的兩大狀況，也是最容易影響旅遊體驗好壞的因素。 KLOOK台灣市場行銷總監林耀民表示：「每趟出遊都是一次珍貴且獨特的回憶，為了不讓這些雷點影響旅遊的興致和體驗，除了事前做功課，多參考其他旅客的真實評論和回饋可以更輕易掌握現場情況，降低踩雷的機率，KLOOK平台上就已累積超過500萬則的用戶真實評論，用戶可以依此找到更適合的行程；如果是路途遙遠或是交通不便的地區，則建議善用半日或一日遊等行程，更有效率地串連周遭好吃好玩的地方，避免因為轉車問路或是等待交通接駁而浪費時間，把寶貴的旅行時間留給身邊重要的人。」 而為讓大家旅行不踩雷、安心盡興地玩，KLOOK也與國泰人壽合作，只要在2020年2月底透過國泰人壽活動網頁上投保旅平險，且於投保流程輸入活動序號「KLOOK旅遊優惠方案」，單人單筆保險費超過800元KLOOK就加碼贈送購物金150元，可輕鬆折抵WIFI網卡、韓國樂天世界遊樂園等樂園門票、美食，甚至是東京地鐵乘車券、曼谷BTS一日通票、NETS FlashPay新加坡交通卡等交通票券（特殊商品除外[1]），除了旅遊有保障外，更能讓你好旅行輕鬆玩不踩雷！ 身為全球領先旅行體驗預訂平台，KLOOK旨在讓旅客輕鬆、簡單的發掘並預訂各種旅行服務，包括景點門票、一日遊、當地交通、必吃美食及獨特體驗，目前提供超過全球350個目的地、逾10萬個當地行程與旅遊服務預訂，每個月訪問量超過3千萬人次。 [1] 無法折抵JR/日本環球影城、東京迪士尼樂園/東京迪士尼海洋、瑞士交通證及特殊優惠商品 #Klook #交通 #攝影 #方向感 #旅伴 #旅行地雷 #旅遊 #行程 #語言 

 翔二屋やきにく丼飯專賣店

- 🔆 翔二燒牛丼 正常/ $180 肉加量/ $240 🔆 北海道炙燒干貝 $130 🔆 燒鳥 $60 - 捷運萬芳醫院站｜高CP值日式丼飯｜翔二屋やきにく丼飯專賣店 - 不久之前從忠孝復興站附近遷移的『翔二屋』，在萬芳醫院站落腳了，讓興隆路上更添上日飯新選擇。用餐環境寬敞，木製桌椅，日製酒樽、紅燈籠作為裝飾，日本味十足，有些座位還有插座，牆上電視播著不間斷的蠟筆小新，想必這是老闆最愛的卡通吧！逗得來吃飯的小朋友，眼睛只盯著電視機，不會吵鬧。 - #翔二燒牛丼 照片是正常份量，半肥半瘦牛肉片，燒烤至恰到好處，肉質柔軟，油也分佈均勻，刷上翔二屋特有燒肉醬，鹹甜適中卻又不搶牛肉本身香氣，搓破半熟蛋後，蛋液伴著白飯，濃稠又滑順，一匙大快朵頤，每一挖一口飯都會有牛肉，可見牛肉片給得很大方。 - #北海道炙燒干貝 經過火焰炙燒後的干貝，絲毫沒有失去水分及口感，優質火候拿捏功夫，沒有刷塗過多醬料，直接品嚐干貝新鮮甜味，令人上癮。 - #燒鳥 厚實雞肉，鮮嫩又帶嚼勁，咬在口感極好，別於丼飯的刷醬，這甜鹹滋味，更好配飯。恰似居酒屋會有的串燒，一份有兩串，價格相當漂亮實惠。 - #高麗菜絲 隨丼飯附贈的高麗菜絲也好吃，胡麻醬不會過於搶眼，依舊吃得到高麗菜清脆及青草味。 - #味噌湯 自助無限供應的味噌湯，柴魚香氣夠，清甜的湯頭，配上海帶、嫩豆腐，來店的客人幾乎每位都喝上兩碗才肯離開。 - 本文與 @翔二屋やきにく丼飯專賣店 合作，內文均為真實感受，請安心享用。 - 🏠 翔二屋やきにく丼飯專賣店 🚈 近捷運萬芳醫院站 📍 台北市文山區興隆路三段136號2樓 ⏰ 營業時間 週一～日10:00–14:00、17:00–21:30 🚷 公休時間 依店家公告 - - - #丸食評_正餐 #丸食評_台北 #丸食評_萬芳醫院 #taipeifood #taipeifoodie #taipeieater #howsayhow #eatfat_food #4foodieforfoodie #popdaily #popyummy台北 #台北美食 #美食拍攝 #美食日記 #文山區美食 #丼飯 #文湖線美食 #日式丼飯 #炙燒干貝 #烤肉 #串燒 #日式丼飯 #日式料理 #萬芳醫院站美食 #萬芳醫院美食 #木柵美食

在西門町的好喝飲料︳老派金魚

/ 最近這間飲料店一直在IG上看到👀 當然要跟風來喝喝看啦😋 ▪買了一杯原味和香蕉🍌的 店員建議原味的 直接無糖比較好喝 因為巧克力🍫本身就有甜了 但是香蕉🍌的 因為有水果 所以建議加一點糖比較好 一喝不得了 真的超好喝耶😍 ▪巧克力🍫超級濃郁的 我跟朋友喝第一口 反應都是 嗯!!好濃哦😍 兩杯都喝的到巧克力碎片 我覺得巧克力超好吃的😂 害我狂吸 一直找巧克力🍫 ▪香蕉的則是加一整根香蕉🍌下去 所以香蕉🍌味道很重 有點蓋過巧克力味 愛香蕉🍌的人選這杯就對了 ▪沒想到飲料店還有賣奶酪😯 超愛奶酪的我當然要試試😍 最上層是可可 中間有牛奶 最底下是OREO餅乾 一口吃下去口感非常豐富 但是他們巧克力真的太強大了😂 我好愛上層的部分哦😆 - 🍉黑眼豆豆(牛奶x巧克力)- $60 🍉香蕉黑眼豆豆(香蕉x巧克力x牛奶)- $70 🍉50%雙層可可奶酪- $60 ✅黑眼豆豆組合價 香蕉+奶酪 只要$120 - 🚩老派金魚 Goldfish-真實茶飲 🏠台北市萬華區昆明街88號1樓 🚇捷運西門町站六號出口 步行約6分鐘 (誠品武昌附近) 🕚11:00-23:00 📞(02)2381-9084 - 歡迎大家追蹤ig唷 會有更多吃喝玩樂的消息😍 https://www.instagram.com/hahawa529/?hl=zh-tw

超準心理測驗！10題測出你的甜點人格！原來是杯子蛋糕轉世？

你是療癒系的抹茶塔，還是陽光系的蜂蜜蛋糕？這款超準心理測驗只要10題，就能揭曉你的「甜點人格」！從內在特質到人際關係，透過甜點形象一次分析，看看你是溫柔的蘋果派、活潑的甜甜圈，還是充滿魅力的焦糖布丁！快揪好友一起挑戰，在甜點宇宙中找到屬於你們的甜點代表！ （圖片來源：甜點人格測驗 / 編輯截圖） 甜點人格測驗傳送門👉🏻甜點人格測驗 只要回答10道有趣的甜點與市集小問題，就能精準揭曉你的「甜點人格」！測驗共分為16種可愛又真實的甜點類型，還會同步解析你的MBTI性格和專屬人生信條！甜點控絕對不能錯過，快來看看你到底是喜歡冒險的草莓泡芙，還是嚴謹的布朗尼控管員，快來測測看屬於你的命定甜點吧！ （圖片來源：甜點人格測驗 / 編輯截圖） 甜點人格測驗結果分析 測驗結束後，一共會有16種甜點人格結果，分別為：霜淇淋執行長、糖霜司康導演、混搭挫冰怪、奶酪照顧王、甜甜圈職人魂、草莓泡芙冒險王、蘋果派哲學家、奶油餐包管理員、抹茶塔策劃者、社交咖蜂蜜蛋糕、曲奇餅生活家、乳酪思考機、熔岩蛋糕點子王、焦糖布丁人氣王、杯子蛋糕夢想家和布朗尼管控員。不僅如此，測驗結果還有搭配MBTI、生活方式一起呈現出來，超級可愛的啦～ （圖片來源：甜點人格測驗 / 編輯截圖） 不管你是哪種甜點人格，每一種都獨一無二又超有魅力！快分享給朋友，一起看看你們是什麼甜點人格吧！還能探索彼此更真實的性格面貌喔！ 延伸閱讀 👉《白雪公主》心理測驗！6題測出你的戀愛腦指數和最速配星座！ 👉色光奇幻之旅心理測驗！9題測出你的「色光水晶星」和潛在性格！ 👉慾望人格主導色測驗！8題測出九型人格傾向，來看你的代表色是什麼吧！ 撰文編輯 #暄暄 #心理測驗 #波波邱比特 #甜點人格 #美好生活 

Movies Talk《Mr.Nobody/倒帶人生 2009》

. “You have to make the right choice. As long as you don’t choose, everything remains possible.” 你必須做出關鍵的抉擇。只要還沒選擇，未來依然有無限可能。 [Mr.Nobody/倒帶人生 2009] . 這是一個有關選擇、有關過去現在未來、有關平行時空的燒腦片，需要靜下心來，非常專注的欣賞。 . 年幼的Nemo站在月台上，看著即將分道揚鑣的父母，一方面他可以選擇奔上火車，與母親到新的地方生活，他也可以選擇留下來陪伴父親，過著原本平凡的日子。時空瞬間跳到未來2092年的高科技國度，身為地球上最年長人類的Nemo，正在和一個年輕小夥子敘述他奇幻的一生。時空又跳到年輕時的Nemo，選擇了不同的愛情，深深影響著他的一生。電影的呈現方式，是虛幻還是真實，比字面上所描述的要錯綜複雜許多，男主角Nemo游移在過去與未來之間，闡述著每一段人生聽起來都十分生動，都像是親身經歷，令人摸不著頭緒，哪個才是最真實的故事。 . “選擇”是這部電影最重要的課題，一旦做了某個選擇，後面引發的蝴蝶效應，將完完全全改變這個人的一生，但是在做了這個選擇的當下，也會思考另一個平行時空的自己，又會發生什事。導演巧妙的用”親情”以及”愛情”來當作男主角人生重大的轉折點，父親與母親之間的選擇，三個女孩之間的選擇，似乎也在告訴我們，這兩件事都是生活中影響我們最深的事物，一切選擇權都掌握在我們手中，假使做了這個決定，是會以悲劇還是喜劇來收尾，有能力選擇是自己，必須接受的也是自己。 . 每個人都是站在月台上的Nemo，在人生每個階段都會碰到進退兩難，不知道下一步該怎麼走的時候，但就像Nemo說的，只要你還沒選擇，未來發生什麼事誰都不知道，自己必須決定自己的命運，畢竟生老病死這些人生大事都是自己要面對的，自己的故事也必須由自己編織，好好把握當下，過好當下的每一分每一秒，才是這部電影要傳達的真諦吧！ . 導演 Jaco Van Dormael 主演 Jared Leto，Rhys Ifans，Diane Kruger . https://www.instagram.com/p/ByDBR18huVq/?igshid=ue0lnb0v7b2c . #movies #film #cinema #電影 #電影心得 #電影推薦 #電影分享 #瑞克電影院 #emovieselect #mrnobody #jaredleto #dianekruger #倒帶人生 #imdb #波波黛莉 #Popdaily #Poplife

12星座告白信大公開！比「我愛你」更有情調，哪一句最能擊中你的心～

在面對心上人時的你會怎麼表達呢？你會選擇告訴他你所有的愛意，還是默默地喜歡他就好～「告白」真的是一件特別需要勇氣的事情！不是每個人都有這般勇氣，所以很多人會因為害怕失敗而寧願錯過。今天讓我們來看看12星座如何用一句話來表白～ 牡羊座：我們挺般配的，要不要在一起？ 牡羊座天生就不是藏著掖著的性子，想做的事情一定會主動出擊，對喜歡的人更不用說！直接簡單的表達就是他們最擅長的告白方式。不管你接不接受就是要大聲說愛你！ 雙魚座：You’re my destiny～You’re my everything～ 愛情可以說是雙魚座的全部～喜歡的人就是他們的全世界，一旦喜歡上你眼裡只有你了，什麼事情都會先想到你～雙魚式的浪漫實在是太讓人羨慕了，你就是他的唯一，你就是他的全部！ 金牛座：從今往後的願望就是：想跟你吃遍天下的美食！ 如果有個金牛寶寶說：以後你的三餐都由我承包了！那就意味著他真的很喜歡你。一旦喜歡上你就會想要為往後的人生負責，踏踏實實地和你在一起。跟你一起吃遍全天下的美食就是他今後最大的心願～ 水瓶座：我喜歡你全世界都知道，你應該也知道我有多愛你吧～ 水瓶寶寶果然是朋友圈中的交際花呀～喜歡一個人會先告訴身邊的朋友們，讓朋友們幫你探探口風說說好話，果然沒浪費自己的交際能力！大家都將你們兩人綁在一起告白自然就事半功倍啦～ 雙子座：我只想要寵你，寵壞到別人都搶不走，你願意當我的小公主嗎～ 雙子座很難會對一個人動真心，只要真的動心了才會去表白。被雙子座認定的另一半都是一輩子的，他們會想盡辦法將你寵上天讓你離不開他。這都是他們的小手段啊！ 摩羯座：我的錢給你，我的卡給你，我的房給妳，我的人也給你～以後我的就是你的！ 摩羯座認為將自己的一切分享給喜歡的人是一種承諾也是愛你的表現。真不知道要說你們真實還是古板好呢～雖然他們不常把「我喜歡你」掛在嘴邊，但是他們的告白卻能讓對方感到很實際又安心～ 巨蟹座：我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢變老～ 比起轟轟烈烈的感情巨蟹座更嚮往細水長流的愛情。跟另一半一起慢慢變老是他們覺得最完美的愛情。巨蟹寶寶的浪漫和誠意都是體現在日常生活中的小點滴。 射手座：我們來玩個遊戲吧，如果你輸了就要答應我一個條件。條件是答應跟我交往！ 生活中一直保持樂觀自由心態的射手座會怎麼告白呢？他們的表白不會選擇過於嚴肅或木訥的方式，而會選擇較有趣的打賭方式。雙方都不會有太大的壓力，希望兩人在一起時快樂自在最重要！ 獅子座：以後誰的話我都不聽了！我只聽你的話，只讓你管我。 習慣了成為領導者的獅子座，無時無刻都想成為人群中的焦點。在他們的人生從來都是只有指揮別人，如果有一天獅子寶寶願意讓你管著他，那就是陷入愛情了吧～就算告白也一樣霸氣，還有一點反差呢！霸道式的告白有誰受得了啊～ 天蠍座：你願意當我的男/女朋友嗎？不願意的話，那就讓我做你的男/女朋友吧！ 天蠍座的佔有慾可不是開玩笑的！喜歡你就是要把你佔為己有，恨不得要昭告天下宣示主權，讓身邊的人都知道你們的關係。這種霸氣的告白方式不讓你有拒絕的機會，要是喜歡就乖乖就範吧～ 處女座：跟我在一起以後你什麼都不用做，我來就好～ 只要是真心喜歡一個人，他們必定會赴湯蹈火願意做任何事情。從告白開始就會給你滿滿的安全感，讓你感受到他的責任心。辛苦的都由他來扛，你負責享受就好～ 天秤座：我知道這樣可能有點唐突，但是我想了很久還是想要告訴你這件事。我…喜歡你！喜歡你的笑，喜歡你的真誠，喜歡你的善良，喜歡和你在一起的每個瞬間。 猶豫不決是天秤座的天性，喜歡一個人也會考慮很久到底要不要跟對方表白，會害怕表白失敗破壞了雙方的關係。因此他們在告白時會獻上絕對的真心誠意，將愛你的每點每滴通通告訴你。 如果真的遇到喜歡的人就不要再猶豫啦～勇敢一點「告白」就對啦！說不定就成功了呢～邱比特祝福各位單身的波妞們今年都能遇到心上人順利脫單！ 延伸閱讀： 👉🏻想告白卻怕用錯方法？如何向十二星座「告白」，這些招式交給你～ 👉🏻他都怎麼對妳示愛？當12星座男孩對妳做出這些舉動，代表他在想妳啦！ 👉🏻12星座告白方式，情人節就靠這招脫單了！教你這樣攻略他的心～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #xinnix #12星座 #poplove #交往 #告白 #戀愛 #戀愛星座 #星座 #波波邱比特 #表白 

各位台北的朋友們：這個假日不要再逛街、看電影了，編輯私心推薦圓山一帶放鬆行程～

此篇文章由真人真事改編，其實連改編都沒有，就是跟大家分享編輯本人的假日行程，住在台北這麼多年，一到假日都是逛街、看電影，雖然有買不完的購物清單，一部接著一部的強檔電影，但偶爾還是想逃離這個往復迴旋的圓圈，於是發現了圓山這個好地方，太適合好好放鬆啦～ ＃老地方觀機平台 如果大家跟我一樣，不想爬太高的山，同時又想遠眺台北市美景的話，除了象山外，也有像劍潭山這樣的地方，相較於象山，階梯較少，路也比較寬，沿途有很貼心的指標，所以也不太容易迷路。觀機平台上有個小小的風扇設計，整個有點三角形的設計，取好角度照片會有種延伸的感覺，挺美的！ 【出門之後的第一站可以選這裡，記得要吃早餐後再前往，雖然需要小小的爬山一下但不算太累！】 ＃花博公園 回想台北市剛開始建立了花博園區，應該是2010年的時候吧！經過這麼多年，花博以各種形式持續下去，以台北來說，花博佔地相當廣大，可以說是一個大型公園，適合踏青、野餐，也可以做些簡單的運動。 【提供可拍照的地方給大家：花之隧道、透明金字塔、故事館。請發揮柯南精神自行尋找位置囉～】 ＃集食行樂 初次到這用餐就有種美食街的感覺，不同的是這裡近二十家異國美食攤販，都相當具有特色。雖然不像百貨公司有冷氣可以吹，但因為整體環境的氛圍，我自己還挺喜歡在這裡吃飯的，有大型投影螢幕和旋轉木馬等遊樂設施，外加一個小區塊裡面是創意市集，與其說是美食廣場，不如說像園遊會那樣熱鬧！最棒的是走到底有幾家酒吧，很有風格，讓人感覺非常放鬆～ 【中午吃飯也不用走遠，集食行樂真的是即時吃飽呀！】 ＃台北市立美術館 不定期舉辦各種展覽，北美館以簡約又寬敞的空間設計，我自己動不動就會去北美館晃晃，其中有兩個最大的原因：優惠票15元全票也只要30，真的是超便宜！第二個最大因素比較走心一點，很喜歡積極推動當代藝術的理念，能真實的感受到藝術和我們生活，有著那種忽遠忽近的距離。 【因為只開到五點半，吃完飯就可以趕緊過去了。】 ＃台北市兒童新樂園 還記得剛開幕時人擠人的盛況嗎？如今熱潮稍微過了之後，排隊也不用排那麼久啦！用悠遊卡即可付費玩各項設施，雖然年紀的部分….已經完全不是兒童了，但兒童樂園對台北人而言真的是最快抵達的紓壓場所～畢竟六福村還要搭客運，而且新樂園就是任性，園區內算是有相當完善的規劃，餐廳、禮品店、休息空間等都很貼心地準備齊全了～ 【體力足夠的話再去，提醒大家，雖是兒童樂園，還是有一兩個設施，是可以讓你玩到吐的那種！】 ＃士林夜市 最後回士林夜市吃一圈！大家可能覺得士林夜市的觀光氣息過重，但身為在地人的我們，絕對要好好吃過一輪才行呀！往裡邊走有個廟，大家常常坐在台階上吃東西，我自己覺得廟附近的攤販都特別厲害～ 除此之外編輯自己也曾在士林夜市發現了好吃的滷味！是35年的老店，名字好像叫大溪沙茶滷味的樣子，非常好吃！ 只能說各位在地人一定要對觀光夜市有信心啊！在買買逛逛吃小吃的行程李結束一天，這樣的一日放鬆行程其實也很棒～ #假日 #台北 #台北市兒童新樂園 #台北市立美術館 #圓山 #士林夜市 #打卡 #打卡北部 #放鬆 #景點 #老地方觀機平台 #花博公園 #輕旅行 #集食行樂 

創作者之星｜戀愛類💘

1.主題夠貼切、夠話題性 本篇創作的內容相信是女孩在戀愛中常會遇到的困擾， PopDaily 站上主要讀者為女性，創作者用文字包裝教讀者如何做個好女友且出了一系列！其創作在社群推廣時，也帶來極大的瀏覽成效，可見此話題創作大大打中廣大女性讀者的心。 - 2.具備討論價值 PopDaily 上的用戶，最喜歡且多數是希望能夠來看精煉實用、可信的內容的。在兩性戀愛的創作操作上，包裝成這種筆記類、技巧類、攻略等形式，相對會大受好評，因此非常提倡此種創作形式。 - 3.文筆流暢且帶趣味性 文章中使用很多問句帶出許多女生共同的疑問與困擾，並且將發生情境由輕至重、循序漸進道出，每個情境都會有回應的教學與小叮嚀，還會附上女友的真實心境，令人會心一笑；除此之外，文章整體善用列點式說明，圖片標題、小標題也運用得宜，使段落版面易於閱讀。 - ▪️看看代筆小姐 Debbie Wu 的本篇創作：【好女友日常６】最強前女友退散！五個情境、四個撇步教你優雅擊敗「那個人」！ - #波波精選 #創作者之星 #好女友 #好女友日常 #前女友 #擊敗前女友清單 #戀愛小撇步

北投三層崎花海-活動至3/15

一年一度的被譽為台版富良野的北投三層崎花海開始了。 雖然每年花的種類和顏色差不多，但還是很值得來看。 還有一片是薰衣草美不勝收。 這次來剛好有櫻花盛開也很美。 今天天氣剛好有藍天白雲和色彩繽紛的花海真的好美，這麼拍都很不真實。 也有幾處藝術裝置可以拍照。 活動至３／１５大家有空可以去看看走走。

小孩玻璃心又好容易崩潰？專家6技巧學起來，孩子心碎時這樣回應就對了

現代父母寵孩子、愛孩子，卻容易過度保護，一不小心就把孩子養嬌弱了，稍有磕碰，孩子的玻璃心就碎了一地。其實，堅韌的心，是能靠後天養成的，父母若能有意識的引導、用正確的方法陪伴，孩子的心理素質就會愈來愈好。 （圖片來源／未來親子／shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 孩子碰到挫折的情緒反應，總是很激烈，比方說，到公園玩時，只要跟人略有衝突就爆哭… 孩子很害怕失敗，每次玩遊戲，輸了就很不開心，甚至因為怕失敗而畏縮，不願嘗試新事物… 孩子總想「事事順心」，比方說，就是一定要去這個地方玩、一定要買那樣東西，不如意就鬧脾氣… 孩子抗壓力低，沒有面對挑戰的意願和勇氣，例如功課比較多、比較難，就想直接放棄… 諸如此類的情況，父母們都不陌生，很多人都會懷疑：「我的孩子，是不是太玻璃心了？」也不禁擔心，孩子現在碰到小挫折就崩潰、不順心就鬧彆扭，人生還很長，未來遭逢考驗或逆境時，該如何是好？ 其實，心理韌性如同肌肉一般，愈練會愈強壯，每當孩子玻璃心碎了一地時，就是機會教育的好契機，《未來family》採訪了相關專家，並依照時機，將處理原則彙整如下： ＊「事發」當下，父母可以這樣做： 1、允許孩子能有負面情緒，別把孩子的情緒當成自己的情緒 擁有美國心理諮商碩士的陳其正，經營「醜爸的父母成長教室」多年，他認為，當孩子「玻璃心碎」的當下，父母首先要允許孩子能有負面情緒。 比方說，原本跟孩子說好今天要去動物園玩，但因故臨時改成去兒童新樂園，孩子崩潰了，這時有不少父母急著想讓孩子冷靜下來，可能會說：「這又沒什麼，有什麼好生氣的？」、「兒童新樂園也很好玩啊！」等等。 萬一不見效，父母還可能說出：「帶你去兒童新樂園還不好嗎？」、「你再不高興，我們乾脆別去了。」之類的話。醜爸直言，大人為了安撫孩子，急著說些什麼，結果反而更刺激孩子，讓事情愈滾愈大，其實，此時大人就接納孩子的情緒就好。 在網路上被暱稱為「大樹老師」的資深蒙特梭利教師趙崇甫說，父母忍不住想說些什麼，是很正常的，因為看到孩子有負面情緒，父母也會捨不得、也會不好過，但千萬得記得「那是孩子的情緒，不是我的情緒。」 在這個當下，就讓孩子安全的抒發情緒即可。大樹老師說明，所謂「安全」，是確保孩子抒發情緒的方式不會傷害到自己，也不會傷害到別人或環境，例如不能打自己、不能打別人、不能砸東西等等。 情緒沒有對錯，但表達方式要合宜，在一次次的崩潰中，孩子也會慢慢學習到該如何表達、調整情緒，而情緒的調節正是心理韌性的核心關鍵。 2、讓孩子明白他並非無能為力，還是有選擇權、有可以掌控的事情 當孩子有負面情緒時，任何開導或說教，都可能是提油救火或落井下石，不如等孩子抒發到一段落過後，再開始跟孩子談。 以「不能去動物園」的例子來說，醜爸建議，就等孩子冷靜下來之後，再跟孩子聊聊，例如可以說：「我們來想一想去兒童新樂園要玩什麼？」 又例如，孩子去公園玩時，跟人有衝突而爆哭，大樹老師說，這時不妨帶著孩子到角落，讓孩子哭完後，再問孩子：「你休息好了嗎？要再去玩嗎？還是想回家呢？」 此時的重點，不是急著說大道理，而是透過明確的引導，讓孩子知道「我對眼前的情況，並不是完全束手無策，我還是有選擇的。」也引導孩子把目光焦點放在「我可以掌控的事情」上，增加對生活的控制感，不至於覺得自己無能為力。 ＊「事發」之後，父母可以這樣做： 3、別只看問題，而是聚焦在學習，想想「我們能做些什麼」 關於孩子的玻璃心碎一地，父母難免會很介意其中的「問題」，大樹老師認為，比較妥當的因應之道，是聚焦在「學習」，與其一直糾結「孩子怎麼會發生這種問題？」，不如把焦點放在「我們能做些什麼？」。 比方說，孩子去公園玩時，跟別人有衝突而不愉快，大人可能會想「怎麼會這樣？」或開始擔心「他以後會因為人際關係吃大虧！」，但比較務實的方法，是陪著孩子思考，未來若碰到類似情況時，該如何解決，從中學習衝突協商。 又例如，有些孩子不喜歡輸、害怕失敗，大人常說「那又沒關係！」但孩子就是覺得「有關係」，這時的重點不該擺在「他怎麼那麼怕輸？」，而是應該放在如何陪孩子跨越。 大樹老師分享，當父母對某個問題很焦慮、很擔心時，就換個角度想想，在這個問題中，孩子需要學會什麼、大人又可以怎麼陪伴孩子學。相信努力就會有改變、相信會愈來愈好，這也是種成長型思維。 4、陪孩子練習鼓勵自己，有自信心，能為自己加油打氣 即便父母再愛孩子，也不可能確保孩子的人生一帆風順，心理韌性的一大重點，就是要能面對壓力，當碰到挫折或逆境時，仍有足夠的復原力，有自我調適的意願和能力。 這是有方法能練習的。例如，跟別人玩卻發生衝突時，孩子可能直覺想到「別人都不喜歡我」，但實際上可能只是雙方想玩的東西不一樣，父母要試著陪孩子思考事實，並練習從不同角度來看待情況。 也要記得，別不小心助長了孩子的受害者心態。比方說，當孩子在公園跟人發生衝突後，父母可能為了轉換心情，就帶著孩子去吃大餐、買玩具，無意間可能就讓孩子認為「別人都不喜歡我，但沒關係，我得到補償了。」如此一來，孩子未來在碰到挑戰時，可能會較消極被動。 父母要讚美孩子的努力、鼓勵孩子的付出，陪著孩子慢慢養成自信心，要做孩子的啦啦隊，也要教會孩子當自己的啦啦隊，在關鍵時刻，能為自己加油打氣。 ＊日常生活中，父母可以這樣做： 5、放手讓孩子累積生活經驗，也多跟孩子聊聊「碰到了什麼好事」 孩子之所以容易玻璃心碎一地，醜爸與大樹老師都認為，最根本的原因就是孩子的生活經驗還不足，情緒認知發展也有其階段。 以「今天不能去動物園了」來說，父母會想「改天再去也沒關係」，但對孩子來說，可能真的是天大的事情；大樹老師說，這是因為父母的人生經驗比較豐富，知道「動物園一直都在，改天也能去。」，而這一點對孩子來說，太抽象了，還沒辦法真正明白，需要長大一點、自身經驗足夠了，才能真正理解。 所以，父母的任務，就是放孩子去累積生活經驗、面對真實的人生，別再為孩子包辦一切或排除萬難，也別怕孩子犯錯。醜爸說，當孩子生活經驗愈來愈豐富了，就會慢慢發展出一套因應挑戰或逆境的策略。 而「務實的樂觀」是心理韌性的核心要素，偏偏人類有「看見負面信息」的本能，如果希望孩子能用正向的眼光看待人生，平常不妨多聊聊生活中的好事，例如可以問孩子：「今天最棒的事是什麼呢？」大人本身也要練習積極正向。 6、與孩子自然而然的相處，別讓孩子誤以為地球是繞著他轉的 人生本就有苦有樂、地球本就不是繞著自己轉的，很多被養在「溫室中」的孩子，很難明白這一點，因為父母太寵溺，也因為父母太保護。愈是為孩子排除萬難，孩子愈欠缺面對真實世界的經驗跟信心。 大樹老師舉例，失戀有解方嗎？或許有一些，而最常見的一種解方，就是多失戀幾次，然後便明白失戀是怎麼一回事了；而讓孩子玻璃心碎一地的那些事，其實也是，孩子第一次碰到，會有很強烈的負面情緒，但後來再碰到，崩潰感就會慢慢遞減，慢慢沒有那麼痛苦。 如果父母因為怕孩子痛苦，就不讓孩子身處那些情境，那孩子當然永遠學不會該怎麼走過。醜爸也提醒，父母除了別過分寵溺孩子，也要管理好自身的焦慮與期待，別將其過度加諸在孩子身上。 跟孩子自然而然的相處，放孩子去經歷那些該經歷的，就是教會孩子「人生不容易，但我們也不簡單」的方法，生活就是最好的老師。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／#未來Family #情緒 #教養 #未來Family #玻璃心 #親子教育 

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