［原創小說］毀滅之戰——人間煉獄

 冥星，一個科技發達到只剩下科學家、改造人、複製人和一堆機械的星球，人們活在宛如人間煉獄的世界中，高權者全是科學家和科學家的複製人，人體實驗天天都在做，為了搶奪其他科學家的研究成果，小型戰爭天天在世界各地上演著。 衛武國新一代改造人發佈會，政商名流齊聚一堂的會場裡，衛婷在眾人的鼓掌下，華麗的展翅登台，讓所有政商名流驚豔到無法言語，就在此時，會場裡每張椅子下，都冒出了濃密的白煙，讓人驚慌，也讓現場一遍混亂，混亂在衛武國新一代改造人部隊出動後，立即結束，白煙也迅速被清除，但原本應站在講台上的衛婷卻消失了，所有人被限制在會場內，改造人部隊全場搜索，會場四周監視器清查，卻還是找不到衛婷，連人怎麼消失的都不知道，讓衛武國掌權者衛武震怒。 同時間衛武國境內郊區的天戀實驗室也冒起了濃密的白煙，接著遭人轟炸，已完工進入測試的階段的時空轉換機被炸毀，連帶相關研究資料也付之一炬，懷孕六個月的實驗室負責人天戀重傷，被緊急送往鄰近的衛武軍事醫院搶救中。 鄰近衛武國的瀚國也竄出白煙，竄出白煙的地點是專門研究宇宙星系非官方的瀚宇實驗室，在白煙之後，瀚宇實驗室陷入一片火海，實驗室內無人逃出，目前還在設法全力搶救中。 這一天是冥星完全籠罩在白煙中的一天，也是冥星色彩最鮮豔的一天，在白煙消散後，取而代之的是熊熊火焰，真實的呈現了人間煉獄的景象，冥星再次完全洗牌，這次只剩下身為改造人的科學家，和身為複製人的科學家，這樣的世界，難道不會再次發動戰爭嗎？ 不會！因為他們全被最強的改造人——衛武，給統治著，但反骨是身為人類最根深柢固的基因，因此冥星裡還是時常竄出白煙，而每次竄出白煙不是有人消失，就是有地方被火海給吞噬掉，讓衛武的改造人部隊疲於奔命！ #Akila #Akila手作坊 #Akila的原創基地 #原創小說 #毀滅之戰 #舊作翻新，非喜勿入

原著漫畫作者逝世！日版《花樣少年少女》大回顧，盤點7位演員現況！

2007年的花樣少年少女（花ざかりの君たちへ）是許多粉絲心中的經典日劇！故事在講為了讓喜歡的選手佐野泉重返跳高界，女主角不惜女扮男裝就讀專收帥哥的櫻咲學園，是部充滿男校歡樂日常的經典校園劇！2023年10月卻傳出原著漫畫作者逝世的消息，令人惋惜。你還記得有哪些演員嗎？現今有很多主演都已經成為厲害的大咖演員囉～ （圖片來源：花ざかりの君たちへ） 日版《花樣少年少女》1：劇情介紹 日版《花樣少年少女》劇情中，主角是美國長大的日裔女孩蘆屋瑞稀（堀北真希 飾），瑞稀因為對日本的國中跳高選手佐野泉（小栗旬 飾）深感崇拜，她決定回到日本，女扮男裝進入了泉所就讀的男子高校，也幸運的與泉成為室友，並與泉以及足球特長生中津秀一（生田斗真 飾）建立了深厚的友誼，然而，瑞稀很快發現，泉竟然因為某種原因而放棄了他最愛的跳高比賽，瑞稀堅定地在泉身邊鼓勵著他，她的熱情和真誠感動了泉，並漸漸打開了他內心的門扉，同時，瑞稀的感情也從崇拜轉變為愛戀。 （圖片來源：花ざかりの君たちへ） 泉在瑞稀入校的第二天就發現了她的真實身份，但卻選擇了保守秘密，他努力讓瑞稀能夠繼續留在學校，同時也竭盡所能保護著她，以隱瞞她的女性身份，然而，瑞稀卻沒有察覺到自己在男生之間所散發的吸引力，甚至讓男生秀一對她動了真情，秀一錯誤地以為自己是同性戀，為了忘卻瑞稀而與女友交往，但他的心中仍然無法釋懷，除了泉，校醫也知道了瑞稀的真實身份，但因為他喜歡看熱鬧，並未揭露她的秘密，然而，他卻成為了瑞稀的愛情顧問，傾聽她的愛情煩惱。 （圖片來源：花ざかりの君たちへ） 日版《花樣少年少女》2：演員角色＆近況 堀北真希（蘆屋瑞稀） 在美國長大的芦屋瑞稀，得知喜歡的跳高選手佐野泉受傷不再跳高後，就女扮男裝就讀只收帥哥的櫻咲學園，由堀北真希詮釋的瑞稀，俏麗的中性短髮，以及和其它同學的身高差實在是太可愛，而且男裝打扮也是超級適合，堀北也因為這部作品得了「第54回日劇學院賞最佳女主角獎」！ （圖片來源：花ざかりの君たちへ） 堀北真希也因為這齣劇而更加高人氣！接演了像是《詐欺花美男》、《代書萬萬歲!!》等人氣作品，但後來在2017年與同為演員的山本耕史結婚後便選擇引退演藝圈，真的讓許多粉絲相當不捨呀！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 小栗旬（佐野泉） 小栗旬飾演的是孤僻不擅言詞的佐野泉，是瑞稀的同學兼室友，曾經是個備受注目的跳高選手，後來經歷腿傷退出，且內心承受壓力，而在瑞稀陪伴下也逐漸回歸跳高選手的身分！ （圖片來源：花ざかりの君たちへ） 之後小栗旬也接演了像是《CRISIS 特別搜查隊》、《銀魂 》、《人間失格～太宰治與三個女人～》等，跳脫過去的美男形象，轉為成熟穩重，幾乎演什麼像什麼，而跟女星山田優於2012年結婚，今年四月還迎來第三胎，感覺會小栗旬會是個暖爸爸。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 生田斗真（中津秀一） 被譽為「無法取代的中津秀一」，生田斗真完全演活了開朗、活潑、有點傻的帥氣足球少年中津，途中還一度被瑞稀吸引，甚至還差點以為自己是同性戀，如此為愛困擾的中津實在超級可愛！ （圖片來源：花ざかりの君たちへ） 生田斗真之後接了不少重要配角，也因為精湛的演技逐漸當上主角，像是《蜂蜜幸運草》、《魔王》、《花水木》等都是非常受歡迎的作品！生田演的《人間失格》是比小栗旬那版更早，劇情也不太一樣，而與小栗旬共演的《無間雙龍》，結識女演員清野菜名，兩人秘戀五年後宣布結婚。 （圖片來源：johnnys-net.jp） 水嶋斐呂（難波南） 第二宿舍的舍長，水嶋演活了劇中玩世不恭的難波學長，花花公子的形象，十分受女生歡迎，輕浮痞痞的模樣可是收服了每位少女心！ （圖片來源：花ざかりの君たちへ） 其實當年可說是紅及一時的水嶋斐呂，像是《咩妹的完美執事》（メイちゃんの執事）或是和小栗旬合作的《東京DOGS》都是超人氣！但後來因為想要照顧老婆絢香和專心於其它事業，已經在2010年退出演藝圈，不過水嶋最近有認真經營Youtube頻道，是個愛家又愛做菜的男人！ 岩佐真悠子（花敷屋雲雀） 來自隔壁女校，每次都要華麗出場的花屋敷雲雀（正中間那位），經典的「雲雀四人組」實在讓人忘懷！飾演該角的岩佐真悠子之後也有演出《咩妹的完美執事》（メイちゃんの執事）中的同學龍恩寺泉，後來也有接其它作品的配角，但在近幾年已經淡出演藝圈了。 （圖片來源：花ざかりの君たちへ） 桐谷美玲（尼崎環奈） 沒想到桐谷美玲也有演花樣！總是綁著可愛側邊馬尾的尼崎環奈，同時是第一宿舍天王寺惠的未婚妻，可愛羞澀的模樣相信許多人都有印象，同時她當年也是「雲雀四人組」成員之一。 （圖片來源：花ざかりの君たちへ） 而提到桐谷美玲之後的作品，絕對少不了《有喜歡的人》！被三位大帥哥包圍的生活實在太令人羨慕啦！而且現實生活中，與三浦翔平在2018年結婚，2020年生下寶寶，真是一對超高顏值的夫妻擋！ 上川隆也（梅田北斗） 最後是由上川隆也飾演的櫻咲學園的校醫梅田北斗。從一開始就從體型識破瑞稀是女生的秘密，雖然喜歡同性，但堅持不對未成年出手！梅田老師與其說是校醫，更是這些學生的諮商對象，同時他是難波學長的舅舅唷！ （圖片來源：花ざかりの君たちへ） 之後上川隆也在《龍馬傳》、《遺留搜查系列》、《BG～身邊警護人～》等作品皆能看見他的身影唷！ （圖片來源：jprime） 其實花樣的其它學生配角，像是岡田將生、城田優、鈴木亮平、五十嵐隼士、溝端淳平、山本裕典等也都成為了獨當一面的演員，而且校長更是由松田聖子擔任！雖然這些當時並不是特別注目的角色，但大家仍相當努力去詮釋！現在回顧起來，實在是超級豪華的作品呀！ 延伸閱讀：更多經典日劇相關 👉日本經典師生劇回顧！全班都是超大咖學生，你最想唸哪一班？ 👉盤點8部「漫改日劇」推薦！經典《朝五晚九》、《逃恥》，口碑爆表百看不膩！ 👉轟動亞洲的經典神劇！1996年日劇《惡作劇之吻》回顧，你我的青春歲月如今演員們都在哪呢？ 👉經典好劇百看不膩！近25年間「高收視率日劇」TOP10，你追過哪些？ 👉超甜劇情我也要！日網票選「最想變成的日劇女主角」TOP10，你最想當誰？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #Gay #HanazakarinoKimitachihe #上川隆也 #偷偷愛著你 #堀北真希 #小栗旬 #岩佐真悠子 #日劇 #日本演員 #日版 #桐谷美玲 #水嶋ヒロ #水嶋斐呂 #演員現況 #生活娛樂 #生田斗真 #花ざかりの君たちへ #花樣少年少女 

【大安站.木易子食所】夏日清爽可愛西瓜果昔🍉鳳梨果昔🍍🌰沁涼脾胃😚

由木易"楊小姐"和木李"李先生"兩位共同經營的木易子，是最近甫新開幕的咖啡廳。 大安站6號出口走路10分鐘可到，看到媒體介紹後，被西瓜果昔的可愛外表迷惑，立刻訂位跑來嚐嚐😋 西瓜果昔上層有西瓜球和鮮奶油，中層是軟綿綿的西瓜冰，下層是抹茶凍和奶酪；鳳梨果昔也是相同組合，我蠻喜歡它清爽真實的水果口感，清爽又是自然甜味❤ 戚風蛋糕杯，也是滿滿水果和慕斯蛋糕，不錯吃😋 想來喝杯果昔，可以來喝一杯🤭

說一個走過黑暗的故事，第三章：黑

CH3黑 / 放大鼓噪不安 捉住即是失去 溶化你我容顏 生命的真相 停滯的改變 我像小丑一般為自己抹上偽裝，看著鏡子裡的自己，若即若離的我模糊，找不到脫去偽裝的方法，即使照著鏡子也想不起真實的樣貌，究竟要多少淚水，才能帶走臉上厚重的塵埃，無數次將自己揉碎，最終氣力耗盡卻停止不了再一次輪迴的嘆息。 直到有天抬起頭看見天空的裂縫，原來世界從不阻擋我，是我掀起了浪捲走我的姓名，築起了高牆將自己囚禁。 / 我看著天空，終於問了隱藏在深處的秘密：我是誰？ #說一個走過黑暗的故事 #illustration #drawing #插畫生活 #插畫分享 #插畫 #圖文 #圖文創作 #電繪 #電繪圖 #手繪 #電繪畫 #療癒 #短文 #短文創作 #療癒文字 #自我成長

對未來迷惘的你不孤單！試試看這6個方法，幫你找到夢想與人生的方向～

無論你是即將畢業的學生、在職場打滾1-2年的新鮮人、甚至是小主管等級的專業人士，你都有可能在人生的不同階段，突然對未來感到迷惘與徬徨。尤其是看著身邊的人充滿幹勁與目標，面對工作閃閃發亮的眼神，都讓自己不免有些著急。今天就要來跟大家分享6個方法，可以幫你找到人生中的方向唷！ 1.不要太在意他人眼光 (圖片來源：Pinterest) 首先，你要告訴自己的是：不要過度在意其他人的想法！ 很多人會因為害怕或擔心做了決定後，會被別人會看輕或嘲笑，進而選擇違背自己真實的心聲，例如，你知道自己的質不在此，所以不選與本科系相關的工作，或明明公司超穩定又有前景，卻想挑戰全新的領域。你只要記住，人生是自己的，只要你仔細思考過，就沒有人可以干涉你的選擇，即使你因為別人而做了這個決定，但最終的後果還是要由你一個人承擔的，所以在人生短短的幾個秋～就做自己想做的，為自己而活吧！ 2. 100%正確的決定並不存在 (圖片來源：Pinterest) 這世界上沒有所謂一定正確的決定，任何抉擇都是有風險有變數的。找工作就像談戀愛，沒有百分之百完美的公司，也沒有百分之百完美的男友/女友，每家公司都有自己的優點與缺點，例如，薪水福利超棒但工時長壓力大的知名外商 vs. 薪水福利普普但準時上下班的穩定傳產。每個人在意的點都不一樣。有些人不在乎生活品質，但希望收入高或在工作上獲得成就感，那他可能就會選擇外商，但有些人很在意家庭生活，希望有更多私人時間，覺得錢只要夠用就好，那他可能就會比較喜歡傳產，沒有什麼是正確的決定，只有到底是否適合你而已。 3.多跟前輩或同輩聊聊天 (圖片來源：Pinterest) 可以透過跟前輩或同輩聊聊，多了解關於更多職場的真實面，無論是相同或不同的領域，都有值得你借鏡與學習的地方。尤其是如果對方的工作是你嚮往的，那透過聊天與分享，你可能會更了解那個產業或公司真正的樣子，也能評估自己是否合適。 4. 在網路上查面試與工作分享 (圖片來源：Pinterest) 無論你是不知道自己想做的、不知道這個產業自己喜不喜歡、不知道這家公司是否正常，都可以利用關鍵字查詢。現在網路資訊都非常透明，只要利用關鍵字就能在批踢踢、Dcard、面試趣等論壇，找到很多詳盡的資訊。現在也有不少針對職場的新媒體，像是BetweenGos職場才女 、CAREhER、酷青酷業，透過專業人士的經驗分享，你會更了解自己唷！ 5. 用刪去法選擇工作 (圖片來源：Pinterest) 如果你不知道自己喜歡什麼，那可以用刪去法的方式，逐一篩選掉自己不喜歡什麼。不過要提醒大家，面試的時候，不只是求職者，連面試官可能都會把最好的一面展現出來，所以常常發生正式上工後，雙方都發現咦怎麼跟當初說的不一樣，這真的是很正常的一件事，但如果你不排斥這個不同，公司也願意給你學習的機會，不妨嘗試做中學習，你一定會在摸索的過程中成長與成熟。 6. 透過不同面試了解自己的優缺點 (圖片來源：Pinterest) 投履歷被已讀或未讀是很正常的事情，畢竟不是每個人都是那種老闆捧著飯碗等你端的菁英，面對覺得不錯但尚在猶豫的職缺，也可以試著投投看，並藉由實際的面試了解公司文化、職務內容、以及直屬上司，或許你會意外地發現比自己原本預期得更好，而且準備面試的過程以及與面試官的互動，你絕對會發現一個不曾了解過的自己。 「你不用很厲害，才能開始； 但你一定要開始，才會厲害。」人生就是一個未知數，沒有什麼是絕對的，只要你夠勇敢，有勇氣面對失敗，相信一定能再跌跌撞撞之後，找到屬於自己的夢想。 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 拒絕再當「句點王」！初次約會六種基本話題，讓彼此好感度上升～ 畢業季要來了！該說的話要好好說，讓我們不留下遺憾的長大吧！ 吵架就是看誰撐得久！生氣最愛冷戰的星座TOP3，另一半上榜了嗎？ #夢想 #工作 #戀愛情事 #未來 #求職 #波波邱比特 #畢業 #職場 #面試 

有了這些特質，不需耍心機也能讓他超愛你！戀愛中散發魅力的必學5Tips

很多女孩一旦踏入感情，就會很投入、很想用心經營，希望給對方最好的。這乍聽起來都沒有問題，但是過度在意，太費心機的戀愛過程，容易讓自己喘不過氣。反而更容易出現相處上的問題喔！讓邱比特來幫大家突破盲點，其實只要掌握這幾項原則，不用費心機，就能散發魅力，鎖住他的心！ 1. 不刻意討好 圖片來源: pinterest 戀愛中的女生，總會不自覺的為對方付出。畢竟希望心愛的人開心，是很正常的事。但如果所做的每件事都只是為了讓對方開心，就很容易因為沒有得到期待中的回應而感到傷心。把自己的喜怒依附在別人身上同時，也會讓對方覺得很有壓力喔！愛情是兩個人的事，太在意對方的反應，容易變成一種虛假的討好。不要處處以對方為主，對方才會更珍惜你喔！ 2. 別怕被討厭 圖片來源: pinterest 很怕被愛人討厭？怕愛人生氣而不敢說出心裡話？那妳就太沒自信了！很多女生在戀愛時，因為怕失去對方，會不自覺委曲自己，吞下很多的不滿還假裝樂意。久了，反而形成了失衡的關係！愛情若想長久，就要有被討厭的勇氣！用最真誠的一面示人，對方才能愛上真實的你喔！ 3. 他不一定都是對的 圖片來源: pinterest 「男朋友永遠是對的。」這話聽起來浪漫，卻很有問題！在愛情裡唯唯諾諾，變得沒有自己的想法，不僅容易愛得失去自己，也會讓愛情找不到你！有智慧、有自信，懂得溝通的女孩最有魅力喔！ 4. 有自己的生活圈 圖片來源: pinterest 兩個人在一起，是個加分題！擁有自己生活圈的女孩，不僅不會太黏，還能分享不同的生活趣聞，為兩人的相處帶來火花！也會讓男生一直覺得有新鮮感唷！ 5. 會撒嬌也會撒野 圖片來源: pinterest 會撒嬌的女孩，男生多半很難招架！現在很多男生也很喜歡有個性的女孩唷！所以就不用費心機了！在幸福裡撒嬌，在生氣時撒野，會讓自己更有獨特的魅力喲！ 延伸閱讀 不是我愛你、你愛我就好！長大後才明白的感情大小事，妳經歷了幾條？ 誰說男生只愛深V！夏天必露的5個性感部位，讓妳成為桃花滿點的魅力女神！ 男友因為處女情節提分手？！三種看法一次說給你聽，男生都有處女情節？ #兩性 #女生 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #相處 #魅力 

美妝│森田藥粧 多重玻尿酸複合精華高保濕面膜 開箱&心得🤩

今天又到了跟大家分享面膜的時間啦! 今天要來跟大家介紹的就是森田藥粧的面膜囉! 森田藥粧有許多不同款的面膜 今天我使用的是森田藥粧最熱銷的多重玻尿酸複合精華高保濕款 而這款也是森田藥粧最經典的一款 據說許多女孩的第一片面膜就是買森田藥粧的呢! 平價又使用日本進口頂級玻尿酸與水解膠原蛋白就值得推推了! 一包五片就是輕輕薄薄的一盒唷!設計的很有科技感 會讓我想使用多重玻尿酸複合精華高保濕款面膜是因為… 今年即將25歲了…(哭臉) 大家都知道25歲後就要更努力保養!! 森田藥粧多重玻尿酸複合精華高保濕面膜 有滿滿日本的玻尿酸這點很吸引我!! 先來看看使用步驟吧! 接著!直接跳到敷面膜的心得吧! 森田藥粧的面膜紙算薄 不過不是一撕就破的薄 還滿有彈性的 我的臉本來就不太大 常常用每一款面膜結果都敷不平 只能盡量拉平了! 味道呢 我覺得很一般 沒有很可怕很重的香味 但也不是很臭的化學味 我敷面膜都會敷10~15分鐘 最多最多最多的話頂多到20分鐘 再多下去如果面膜紙變乾 說不定會有皺紋出現 這樣反而本末倒置了!! 對了 不管哪款面膜 我敷完都會清水洗掉唷! 因痘痘肌敷太滋養的話會狂冒痘的! 也別忘記要上乳液鎖住水份喔! 來看一下前後對比吧! 我是用IPHONE8內鏡頭拍的 雖然肉眼看起來好像差別不大 不過實際感觸滿大的 敷臉完的狀況比之前好些! 以$339的cp值來說 我覺得森田藥粧表現得很優秀了 非常適合大學生或小資女呢 而且通路很廣喔 全台屈臣氏或者森田藥粧網路都可以買的到! https://www.drjou.com *本篇與 森田藥粧 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的使用習慣及體質膚質皆有所不同 實際效果以個人為主*

迪士尼、寶可夢通通有！熱門角色、卡通系列變成包包，共鳴度開到最滿！

小時候總是看著卡通裡面的角色背了很多有趣、可愛的包款，從來沒有想過會真實的出現在我們生活裡，這個來自洛杉磯的品牌『Loungefly』幫我們做到了！推出一系列大人也可以背的卡通包款，就連搖滾歌手艾薇兒和國際演員安潔莉娜•裘莉也是粉絲，話不多說，快來跟我們一起看看，哪一個是你最想入手的款式？ https://www.popdaily.com.tw/style/1388476 麥當勞系列 麥當勞制服後背包、兒童餐包裝包、薯條包包、漢堡神偷包，到底要不要這麼可愛啦，麥當勞控一定要整套搜集的吧！ https://www.instagram.com/p/CqicSj4LcsE/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/reel/CpEIDQkueXi/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Co5ZbwYvwV-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CoXm4WgJH0Q/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1384201 迪士尼系列 迪士尼系列應該完全沒有人可以拒絕吧！美女與野獸的玫瑰、白雪公主的後背包、小飛俠裡面小精靈的家還有壞人系列（啊！超愛壞人系列的啦！），全部真實還原呈現，到底誰能拒絕？ https://www.instagram.com/p/CqojRUJvWIS/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cos3QRdvVpL/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cp2xJYHrByV/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CoNbfZEPe-u/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CoGVnDzDsFb/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/reel/CoFXBEeg1pj/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cqi5NftPxgQ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1308367 寶可夢系列 看到這個系列，你尖叫沒？想像著背著這款包包，然後出去抓寶可夢，真的是太專業，太可愛了！ https://www.instagram.com/p/CpL9kp2JZeS/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpQkn7YDruk/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/reel/CpK9IGEMRrs/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1204340 Loungefly還有超多聯名款式，光是看官方發表的照片，就好想立刻背上喔！每一個看了都想尖叫！ 撰文編輯 #cora #包包推薦 #卡通包包推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 

吵架總是吵不到重點？學會「冰山溝通法」，讓對方聽見你心底真正的渴望

每一次爭吵，都是因為我們只看見「水面上」的憤怒，卻忽略了「水面下」巨大的需求。明明想要抱抱，說出口的卻是「你為什麼又遲到？」這種錯位的溝通，讓關係陷入無解的死胡同。想要打破僵局，需要穿透情緒的迷霧，精準捕捉內心的脆弱與渴望，讓每一次衝突不再是傷害，而是兩人更靠近的契機。 （圖片來源：《訂閱男友》劇照） 吵架總是無解的原因 大部分的爭吵都停留在「行為層次」。我們習慣指責對方的過錯，導致對方啟動防禦機制（反擊或逃避）。當兩個人都在防衛，真正的感受就被掩蓋了，也因此讓原本是要針對事情做溝通和改善的討論，最終都變成了彼此劍拔弩張的修羅場。 （圖片來源：《訂閱男友》劇照） 什麼是「冰山溝通法」？ 「冰山理論」將人的經驗分為：水面上的「行為」，以及水面下深層的「感受、觀點、期待、渴望、自我」。溝通的關鍵，在於如何潛入水底，看見那些被憤怒包裝起來的求救信號。 （圖片來源：《訂閱男友》劇照） 冰山溝通法的5個步驟 冰山溝通法步驟1：停頓與生理覺察 當怒火湧上心頭時，請先練習給自己5秒鐘的空白，這段「神聖的停頓」能防止傷人的話脫口而出。試著感受身體的即時反應：是胸口悶堵、手心冒汗，還是太陽穴緊繃？這些生理訊號正在提醒你，冰山底下的情緒正在翻騰，需要你先冷靜「停頓」，而非急著對外開火。 冰山溝通法步驟2：感受的深度連結 穿透「憤怒」這層厚重的包裝，去尋找底下更真實、也更脆弱的原色。問問自己：除了生氣，我是不是也感到委屈、寂寞、被忽視，或是深深的恐懼？只有當你能誠實對待內心的無助，對方才有可能感受到你真實的痛楚，而不是只看到你豎起的滿身利刺。 （圖片來源：《給你宇宙》劇照） 冰山溝通法步驟3：觀點的客觀拆解 試著從「受害者」的角色中抽離，檢視你對這件事的自動化解讀。你可能認定「他遲到就是不愛我」，但事實或許是他工作出錯正焦頭爛額。拆解觀點能讓你發現，許多傷害其實來自於你內心腦補的劇本，而非對方的本意，這能大幅降低你的防衛心。 冰山溝通法步驟4：釐清內在渴望與期待 釐清你對這段關係的深層渴望，這包括你對他、對自己，以及對兩人未來的願景。你是期待被呵護、被認可，還是渴望擁有一段對等的尊重？當你清楚知道自己真正「想要」什麼時，溝通才會有明確的導航方向，而不是在情緒的死胡同裡無意義地打轉。 冰山溝通法步驟5：提出具體的行動請求 將所有的內化思考，轉化為溫柔而堅定的「我訊息」請求，給對方一份清晰的愛你指南。不要讓對方猜，而是具體描述你希望他怎麼做，例如：「我希望下次如果你會晚到，能提早 10 分鐘傳個貼圖讓我知道，這樣我會安心很多。」給出具體路徑，對方才有機會學會如何正確地疼惜你。 （圖片來源：《給你宇宙》劇照） 學會冰山溝通，不代表你從此不再生氣，而是你擁有了一份精準的情緒導航圖。溝通的終點從來不是「誰對誰錯」，而是「我能看見你的心，也能讓你聽見我的痛」。當你願意收起指責的利刺，展露底層的脆弱時，你給了對方一個「愛你」的具體機會。在現代高壓生活中，這種深度連結的能力，是維繫親密關係最珍貴的防腐劑。練習潛入冰山底層，你會發現，當渴望被聽見，憤怒自然會消融。 延伸閱讀： 👉遠離能量吸血鬼！5招辨識「感情情緒黑洞」別讓你的好浪費在錯的人身上 👉Threads都在說的「初級大人」是什麼意思？長大後才發現的五件事：成年人也在學習成為「高級大人」 👉談錢不傷感情！實踐「Loud Budgeting」建立不委屈的高質感戀愛 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #兩性 #兩性關係 #冰山溝通法 #戀愛 #波波邱比特 #溝通 #百蟬 #美好生活 

【12星座本週運勢】08/22~08/28牡羊財運旺盛，錢財滾滾來～金牛別擺臉色給人看，否則只會讓好運離你越來越遠

本週各星座運勢趨於平緩，有不少星座都太過真實表露自己的情緒，以至於事情和人緣上都遇到了一點瓶頸。做自己很好，但適當的社會化更要必要。其他還有甚麼要注意的呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1078202 本週運勢前三名︰ TOP3 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 若有特別的才能，趁這週抓個好時機好好展現一番吧！除了讓他人對你刮目相看外，也會讓你獲得意外的收穫。 TOP2 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 自己開車出去兜兜風，放自己一天假，給自己一個和自己重新對話和相處的時光。 TOP1 牡羊座 幸運指數：★★★★★ 財運強烈，輕輕鬆鬆就可有不小的進帳成績，但身體也要好好照顧一下，可別因此累倒了。 金牛座 幸運指數：★☆☆☆☆ 別人的勸戒聽不太進去，甚至還擺了臉色，留意並修正自己的態度，才會更自己更進步。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 有不明白的地方不妨多多跟身邊的人請教，大家都很樂意幫你，但你不主動求助的話，別人想幫也幫不上忙。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1077018 巨蟹座 幸運指數：★★☆☆☆ 從事服務業者應留意自身態度，別把私人情緒帶到工作中。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 積極性和個人能力大大提升，因而獲得長輩的照顧和幫助，讓你做事更加順利。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 容易有突發狀況發生，拿出魄力當機立斷，才能讓事情發展有所轉變。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 跟朋友相處機會變多，但口舌之爭也因此增加，說話前三思一下，就可避免很多不必要的麻煩。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 財運仍有些不順，還需要靜心等候時機成熟，不用急，屬於你的終究會到來。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 他人的不配合態度打不倒你，反而讓你越挫越勇，更圖發了自己的積極性，因此事情發展反而更為順遂。 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 有空不妨聽聽白噪音，讓自己的心緒緩和下來，對事情的看法也才能不再偏頗。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1078703 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

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［原創小說］毀滅之戰——人間煉獄

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原著漫畫作者逝世！日版《花樣少年少女》大回顧，盤點7位演員現況！

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【大安站.木易子食所】夏日清爽可愛西瓜果昔🍉鳳梨果昔🍍🌰沁涼脾胃😚

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說一個走過黑暗的故事，第三章：黑

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