關於煩惱的百科全書

這一次，我們不再逃避煩惱 這本堪稱煩惱字典的百科全書，匯集哲學家們面臨人生各種問題的見解，有煩惱就找關鍵字，翻開內頁好好閱讀。 當你試著把自己抽離，用第三者的角度看待自己的問題，就能更理性的面對。讀哲學最有趣的地方就在於，哲學會讓人不禁思考這些哲學家是不是都沒有七情六慾，為什麼可以這麼理性？ 筆記幾個大家常常煩惱的問題 焦慮&煩惱 焦慮是生活的一部分，適當的焦慮和壓力會使人成長。悲觀主義也沒有不好，提前把所有壞事都想過一遍，在腦中預先想好遇到時該如何處置，當所有事情都在意料之中時，就能用平和的心態去面對。 目標 生活覺得無聊通常是因為沒有目標，每個人都會在年初訂下目標，但大多以失敗收場，如果不是意志太薄弱，就是內在的動機其實沒有那麼強烈。 想培養某個習慣也是一樣的道理。 carpe diem 這本書翻譯成及時行樂，但更精準的翻譯應該是「活在當下」。如果旅行或多陪家人對你來說很重要，就應該趕快規劃趕快行動，而不是等有空會退休了才做。 伊比鳩魯：「別理所當然的以為人生還有明天，也別因為人生快到盡頭而灰心喪志。」 慈善 做公益是超越自身義務的行為，政府本來就有義務照顧百姓、做最有效的利益分配。很多人做公益之前都欠缺思考，甚至無意間造成二次傷害，例如去孤兒院做慈善卻拍照打卡上傳到臉書，還沒有幫那些孩童打馬賽克，這對他們來說是不是二次傷害呢？ 有餘裕做好事的時候，應該先想想是否有更好的方式。 死亡 人害怕的不是死亡或是死亡的過程，而是不想失去生命中美好的事物，擁有越多對死亡就越感到害怕。 西蒙波娃說：「想到我讀過的書、照顧的地方以及累積的知識都將不復存在，我便感到悲傷。音樂畫作以及許多文化滋養，頓時都化為虛無。」 如果真的害怕死亡和自己的擁有一切即將消失，就設法把這些東西具象化，讓它們永遠留存。 休閒 人生不是只有工作，生活要取得平衡一定要適時充電。適當安排有建設性的休閒活動， 比如編織、雕刻、油畫或其他能夠讓自己快樂的活動，可以有效轉移注意力、放下日常壓力與擔憂，如果生活都不留白就會無意識的被生活帶著走。 羅素：「把閒散的精神巧妙地融入生活中，是文明人最關鍵的能力。」 完美主義 就算沒有完美的計劃，只要開始行動，一邊做一邊針對不足的地方持續修正，還是能朝完美邁進，總比空有完美計畫卻遲遲不敢踏出第一步來得好。敢冒險的人往往比保守的人容易贏，規避風險的人只能眼看機會擦身而過。 慣例 很多哲學家、作家、藝術家都過著極其規律的生活，在固定時間起床、寫作、吃午餐、散步、閱讀、聽演奏會、吃晚餐、睡覺。 慣例是不需要多花時間去想的日常瑣事，以便專注在真正重要的事情上，所以賈伯斯永遠只穿黑色上衣和牛仔褲，以減少決策疲勞。 極簡 近年來簡約美學盛行，例如收納整理術、慢生活提案、舊屋改造再利用。 不是過著自給自在、不依賴基礎設施和科就叫極簡，甚至矯枉過正把簡單的事變得更複雜、更艱難。極簡是指真正了解自己需要什麼，不需要過多的物質來證明自己，也不需要靠購物來填滿空虛。 孤獨&孤獨 盧梭：「一天之中有獨處與深思的時候，我才能恢復原貌，做自己的主人。」 孤獨是一種渴望連結的疏離感，而且會造成心理問題，很多人交友滿天下，卻連一個知己也沒有。適當保留一點獨處的時間，好好經營和自己的關係，因為每個人都需要一個零社群媒體的生活空間。 生活中大多的煩惱都是自找的，看事情的角度有偏差就越容易深陷其中，哲學才能幫助我們釐清思緒、看透困境。 過去很糟，更要把現在過好 「一個人只有在獨處時才能成為自己。誰要是不愛獨處，那他就不愛自由，因為一個人只有在獨處時才是真正的自由。」- 叔本華 現代人忙著生活、忙著和時間賽跑，被雜亂的訊息和紛擾的人際關係困擾，導致無法思考自己為何生活一團糟。 一時的失敗與挫折不代表永遠都是輸家，當你覺得辛苦時，表示你的人生正在走上坡。成功的秘訣就是不斷進步，只有不斷進步才能保持原地踏步。 人生道路上其實也沒有那麼多障礙物，最難跨越的是心理障，所以不要幫自己揹上不存在的包袱。 只要用心投入專注於一件你熱愛的事情，它就能成為你的資產，豐富你的人生。如果已經找到一件非常熱愛的事情，那就認真鑽研、經營，甚至發展成事業，例如當專欄作家、廚師、考領隊執照帶團環遊世界⋯ 抱怨是抒發情緒的方式，但也會養成習慣。與其抱怨不如轉換心情，跳脫負面情緒的惡性循環，也不要一天到晚把無法控制情緒的問題歸咎於個性，這樣只會讓身旁的人離你遠去，因為別人沒有理由要遷就你，懂得控制情緒的人才能得到別人的尊重。 很多大公司的老闆都是從基層做起，嚴長壽年輕時是美國運通的傳達小弟，王永慶從送米開始做起。職場上任何瑣碎的事都不能小看，少數初入職場的新鮮人太自負，被分配處理雜事時都會看不起這些工作，殊不知上司其實都是透過這些小事來觀察你的工作態度，才決定要不要把更重要的工作交給你。（主管階層一定感同身受😮‍💨） 虛心接受批評需要勇氣，批評不等於攻擊。 經營自媒體的人難免會遭受網友批評，如果能夠察覺其中價值，就有成長的機會。鐵粉對偶像的喜愛是盲目的，但有時黑粉卻能一針見血的點出你的不足。 與其每天懷疑人生，不如停止負能量的想像，想想如何把將就的日子，過成講究的生活。 鬆綁你的焦慮習慣 最近關於焦慮和心理治療的書越來越多，可想而知，焦慮和孤寂已經成為一種全球流行病。 每個人都有焦慮只是沒有察覺而已，因為焦慮會隱藏在習慣裡。當你感覺做了某件事可以緩解壓力或情緒，這件事就會變成一種習慣，成癮的症狀也是一樣，例如購物成癮、網路成癮、沈迷電玩⋯ 焦慮=恐懼+不確定性 採購民生用品時，常常看到有人購物車裡衛生紙堆得像山一樣高，所以你也覺得好像應該多買一點，結果買了一堆用不完的物品。 新冠病毒讓很多人陷入嚴重焦慮，擔心做什麼都會被傳染，這是因為缺乏理性思考。吃東西前確實把手洗乾淨、回到家馬上換洗衣物、保持良好衛生習慣，掌握正確的資訊才能幫助你保持冷靜，避免無謂的焦慮。 找出習慣迴圈 想想平常有哪些習慣 範例 ▫️觸發點：覺得煩躁 ▫️行為：喝酒 ▫️獎勵：感覺麻痺、忘記煩惱 ▫️觸發點：工作做不完要加班 ▫️行為：吃垃圾食物 ▫️獎勵：感覺加班沒有這麼不開心了 改變行為的關鍵是「獎勵價值」而不是意志力，當你了解亂吃零食會變胖且對身體沒好處，自然而然會改掉壞習慣。獎勵越大、養成習慣的動機就會越強烈，只有找到更好的替代行為才能改變壞習慣 「覺察訓練」對憂鬱和焦慮最有效。 舉例來說，有些人工作壓力來的時候會想吃零食，結果回過神來發現已經吃完一整袋洋芋片⋯ 如果當時能夠暫停一下，好好觀察自己的行為和內心的感覺（覺得緊繃？呼吸很快？壓力？），就能避免很多無意識的行為。這個動作可以幫助你恢復理智，如此一來就能理解那些感受是怎麼造成你的壞習慣，甚至讓它們左右你的生活。 只要好好整理大腦中的獎勵價值就能改變壞習慣，懶得運動就回想上一次跑完步有多大的成就感，執行一項工作前先想好怎麼做才能快速又確實，這樣就會覺得自己怎麼那麼棒效率這麼好。 只有大腦感覺到被獎勵，才能輕易戒掉壞習慣。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

你的喜歡，足以支撐你的熱愛嗎? #必勝球探

#必勝球探#有雷推薦/這部電影故事線非常單純，敘述一個有籃球天賦卻被埋沒在西班牙街頭的建築工人Bo，碰上不得志的費城76人球探Stanley，在沒有球隊資源跟金援的情況下，手把手訓練勇闖籃球最高殿堂NBA的熱血故事。幾乎結合了所有常見的電影公式【青春】x【熱血】x【谷底翻身】x【Happy Ending】，雖然可能有點老套?但相信我，到了結尾你還是會忍不住鼓掌叫好! 青春奮鬥的故事永遠經典不敗! 加上整部電影營造出的熱血跟緊張感和奧運直播有的拚(笑)況且，如果你是個NBA籃球迷，一定不能錯過!這部電影客串的籃球員名單絕對不會讓你失望，簡直是向籃球員致敬的電影，片尾演員名單也別錯過，有讓人感動滿滿的歷史片段合集。連我對NBA不熟悉的人都還是會對此感到熱血沸騰。/你的喜歡，足夠支撐你的熱愛嗎?這是在電影裡當Bo陷入自我懷疑想要放棄回西班牙的時候，Stanley問的那句:"You've got all the talent in the world, but are you osbessed?" (意思是，你擁有千載難逢的才華，但你夠熱忱嗎?)我們一直以為，NBA就是「天選菁英籃球員去的地方」。但其實已逝NBA巨星Kobe Bryant每天凌晨4點起床，只為了在團隊練習前自主加強練習，這樣的日子持續20年不間斷，風雨無阻；電影的男主角Bo即使很想吃費城起司牛肉三明治，也只允許自己吃一口，因為他說怕增重，影響身體素質，極度自律。在競爭激烈的NBA殿堂裡，即使坐擁過人才華跟天賦也不能當成是永遠必勝的籌碼，因為在成為頂尖的路上，目標敵人不是別人而是自己、是容易怠惰的人性、是無止境的自我懷疑。/我們好像很容易說出喜歡這兩個字，因為帶來成就感、因為會快樂所以喜歡，但當喜歡的事物變成工作、日常，可能也會成為痛苦負擔的來源，甚至感到麻痺厭倦，最後變得令人生厭。要一直堅持喜歡其實需要強大的信念支撐，一種讓你在思考之前就已經先執行的那種直覺反射。就像杜千說成立雖然才兩年多，杜跟千也常常有自我質疑跟缺乏動力的時候，會被按讚率跟追蹤數字綁架、在題材之間搖擺擔心肚肚們的反應、質疑自己走的方向對嗎? 也會常常遇到撞牆期要不要休息的糾結等等。最近好像又到了那個週期性撞牆期(怎麼可以準時的跟大姨媽一樣令人討厭)，但是謝謝電影裡那句話:"Let's face it, it's you against you out there."(意思是我們面對現實，這是你跟自己的對抗)完全把我打醒! 放心這篇不是停更文~我們會持續努力的!謝謝一路以來陪我們走到今天的肚肚們，沒有大家的鼓勵跟支持就沒有今天的我們~如果大家有想看我們挑戰什麼樣的題材，或想對我們說的話歡迎在下方留言唷~希望大家都能在這部電影裡找到那個讓你熱血沸騰、心臟爆擊的瞬間!留言分享你的心得～--#杜千說#看電影#電影#那些電影教我的事#Hustle

【占卜測驗】👀 我在職場擁有好人緣嗎？測你的職場好人緣指數_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，也可以叫我娜娜唷！在職場上擁有好人緣，就等於擁有貴人運一樣，當你需要幫助時，大家都很願意幫助你。你在職場上是人見人愛的好人緣同事嗎？還是獨來獨往的邊緣同事呢？就讓我們來看看你在職場的好人緣指數吧！ ⚠️適用對象：在職場打拼的人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，我在職場的好人緣指數有多高呢？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 🌼選擇Ａ-Creative Wonderment 的朋友好人緣指數：80%在職場上，你就是一個很好相處的人，當然擁有好人緣！身為多才多藝又熱心助人的你，做起事情來讓人感覺非常的安心可靠，每件事情都會被你處理得恰到好處。另外你的學習能力也很強，總是可以將所學的知識、技能落實在工作上，快速的完成任務，並得到主管及同事們的賞識。🎁禮物卡的訊息：擁有可靠的後盾，是因為對方相信我。 【選項B】 🌼選擇 B-Competition 的朋友好人緣指數：20%平時就喜歡和同事們之間比較的你，其實你的人緣並不好喔！有時你的情緒起伏過大，總是讓人捉摸不定，或許已經造成其他同事們的困擾。良性的競爭可以幫助自己成長，但太過執著於「贏」，反而會讓你迷失自己。試著讓自己帶著慈悲和關愛，去關心身邊的同事們，來提升你在職場的好人緣喔！🎁禮物卡的訊息：尊重每個人都有屬於自己的價值觀和理想。 【選項C】 🌼選擇 C-Choices 的朋友好人緣指數：40%平常喜歡一個人的你，會讓其他人覺得你不是那麼好親近，你在職場上的人緣普普通通。或許你在人情世故上已經看淡了，不管是否擁有好人緣，你比較看重的是如何做出最佳的選擇，因為你知道每個人永遠不可能取悅所有人。你能為自己的選擇負責。🎁禮物卡的訊息：支持對方做自由且真實的自己，是愛的體現。 【選項D】 🌼選擇 D-Leadership 的朋友好人緣指數：60%天生自帶號召力的你，一出聲就有不少人附和著你，算是擁有好人緣喔！同時你也有當領導者的能力，你能夠憑著自律與很好的決斷力引領自己，在職場中也能按部就班計畫執行，專注於團體目標。一個人越有能力，責任就越大，因此你需要釋放掉一些對自己没有正面幫助的選擇。🎁禮物卡的訊息：不表達出來的在乎，只是自己的一廂情願。 【閱讀推薦】 使用牌卡 | #奧秘智慧神諭卡 #托特塔羅 #靈魂禮物卡原創測驗 | @jianna_tarot📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是Jianna~娜娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨ 詳細服務介紹、預約服務、領取免費指引~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781 #免費占卜 #塔羅占卜 #塔羅 #占卜 #免費測驗 #占卜測驗 #工作 #職場 #事業 #好人緣 #貴人 #jiannatarot

生日月份攜手做公益，快到IG動動手指頭一起做公益！

𓃟元寶➐月生日月𓃟 ☻☻☻公益喜餅小故事：去年我們在結婚時煩惱喜餅這件事，也試吃了很多網美型及各大品牌的喜餅，直接暈頭轉向，有結過婚的各位應該懂結婚的一切就是難抉擇啊～剛好那陣子因為薪水領的不錯就想說要來個定期捐款（希望事事能更順利ت)就聯想到！！！如果在本身就喜悅的事情上，能配上回饋、造福社會對我們來說是件很美妙的存在！（而且直接縮小我找喜餅的範圍哈哈） 決定做公益的同時也兼具美味好吃，因此去年台北婚禮場我們選了我們的故鄉臺南的❰ 展翼烘焙庇護工場❱真的好吃到身邊朋友事後也會自己訂的程度喔！在元寶生日當月也想送大家當初送給賓客的喜餅禮盒～快到小元寶IG參加吧！順便做個公益的小小推廣唷☘︎ ☘︎ ☘︎元寶的奶粉錢來做公益💰💰💰希望晚上不用再穿布布 ——————————————————————————𓅿𓅿𓅿⦁⦂◦⦂品牌故事展翼烘焙庇護工場由臺南市障礙關顧協會所成立，是一個協助庇護天使，前往烘焙夢想與獨立之路的地方。協會像是保護著小袋鼠的袋鼠媽媽， 陪伴著小袋鼠成長，小袋鼠戴上專業的廚師帽， 學習著烘焙技術及生活技能， 跟著師傅做著一顆顆的麵包和手工餅乾， 雖然動作慢了一點，需要的叮嚀多一些， 但就是因為如此， 吃到的每一口都是手作的用心。你們的每一份愛心， 是小袋鼠繼續工作的機會。給消費者「健康食材，美味幸福」庇護夥伴「妥善培育，安心就業」 ⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢抽獎⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢𓃠展翼烘焙坊🔹愛。希望餅乾禮盒🔹手工餅乾禮盒✖️5 ，共抽出⑤位幸運兒☗抽獎活動辦法☗ 快到小元寶IG參加吧！ 社團法人台南市心智障礙關顧協會附設展翼烘焙坊🔺地址 : 710 台南市永康區富強路二段301號🔺 訂購電話 : 06-2014060/06-2013217🔺訂購時間：週一～週五8:30-17:00🔺信箱 : zhanyibakery@gmail.com#台南#小元寶#元寶不是圓寶#天兵媽與小元寶#親子寫真#instadaily#instalike#fashionlife#instaphoto#enjoymylife#tainan#birthdaygirl#happybirthday#氣球#3yearsold#三歲#生日快樂#family#抽獎進行中#present#展翼烘焙庇護工場#臺南市 Tainan𓃱最後再來個天兵媽碎碎念𓃱☾☾☾中秋節即將到來，如果各位要送禮不妨考慮他們的月餅禮盒吧！比起知名品牌難訂又秒殺，這裏很好訂～看看我（大喊☆☆☆每個月也有幾次的麵包團購，便宜好吃又健康～我真的都會固定訂喔～讓小袋鼠們能靠自己雙手找到人生目標，自己也有照顧自己的能力，不是只會雙手朝上喔～★★★第六張照片是當初婚宴我們自己希望禮盒的樣子，因此叫了他們的餅乾再手工裝入

Peppa Pig 親子環保包 | 全家一起做環保 ♻️

佩佩豬一直是牧牧最好的朋友，可以和佩佩豬一起參與這次「親自綠色家園計畫」，牧牧很高興也很期待。平常最基本就是教牧牧「分類回收」，還記得佩佩豬卡通也有一集就是「Recycling」，牧牧哼著歌曲也學到了垃圾分類，佩佩豬真的是寓教於樂的好幫手！ 佩佩豬親子環保包總共有四組種東西，分類貼紙、種子、環保清單及袋子 ，也是這次環保活動的四種主題： 1.垃圾分類貼紙 垃圾分類是最基本會做的，但有時牧牧還是會亂丟，原來我們沒有更明確地標示分類，有了分類貼紙，牧牧可以看著圖示更能自主的學習、判斷垃圾怎麼丟。 2.環保購物袋 平常我們就有攜帶購物袋的習慣，牧牧自己也會帶一個袋子；如果我偶爾忘記當下買了袋子，她還會說：「媽媽你不用袋子」。佩佩豬的環保購物袋真的很可愛，牧牧更是愛不釋手，還是帆布袋，可以使用很久呢。 3.自種蔬菜/小花 體驗自己種蔬菜、種花，記錄種子發芽狀況，從無到有的過程；記得曾經帶她到鄉下的阿祖家看過自己種的蔬菜，自己種菜也不用放農藥，吃起來最健康，但這次可以自己親手嘗試，非常開心。植栽放在家裡也可以美化環境；我在家裡其實都有放假的盆栽，牧牧常常我把拿走，現在總算擁有自己的盆栽了！ 豆芽菜真的很有生命力，長得非常快，小白菜第二，再來是小品菊，小番茄也正在努力著！牧牧每天起床、回家、睡前就是去看看她的植物們，我也教她要對植物們說好話，人有了目標生活會更有動力！ 4.環保清單 能夠紀錄一家人一起一做到的環保事情，環保不是口號，也不是爸爸媽媽的事情而已，能夠全家一起動員，一起學習，一起守護地球，更有意義。 7/11~8/7每週還有遊戲積分比賽，每週排名前10位的小朋友，有機會帶走佩佩豬玩具套組唷👇🏻 https://peppacares.com/zh-tw #環保 #佩佩豬

本日運勢2022.07.15｜生肖馬 貴人顯助，異性緣極佳，小心爛桃花

2022壬寅年 國曆7月15號 星期五農曆 6月 丁未月 十七日今 日 運 勢 己巳日：【傅星天月德合歲貴】火生土-地支生天干【宜】祭祀、開光、祈福、求嗣、剃頭、治病、嫁娶、出火、動土、上樑、安門、安床、審婚、入宅安香、開市、立卷交易。 🐍今日屬蛇衝刺達標日，火火比旺，還在等甚麼，衝吧！因今年流年運勢不佳，要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，進而犯小人，造成往後隱憂。 🐔今日屬雞男性朋友三合日，人緣極佳，貴人相助，財利興旺好運到，今天會有意想不到的收穫喔！居家臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花及防小人，引來正桃花，良緣可遇啊！ 🐮今日屬牛男性朋友三合日，事事順心如意，堅持目標，勇往直前，必有所成就，要相信自己喔！不要遲疑！你可以做到的！ 🐴今日屬馬貴人顯助，異性緣極佳，小心爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及防小人，引來正桃花，感情事業皆順利 。 🐷今日屬豬癸亥年出生、現40歲生肖豬的朋友的正沖日，心性急躁，心煩意亂，諸事不宜，凡事戒急用忍，慎防癌症病發、心血管疾病，心臟病發，凡事冷靜，不可以亂發脾氣喔。今日不可以立卷交易。 🐵今日屬猴情財兩破，意外多災，開車要小心，要防血光之災，適時捐血可避災，逢破財大耗，處事要先想想，不可為所欲為，小額捐款可防破財，注意支氣管、肺部疾病、過敏原疾病，小心中風及痛風。今日不可以立卷交易。 🐍🐔🐮今日屬蛇、雞、牛女性朋友們要防劫煞、破財之災及爛桃花，注意身體健康，女性朋友今日少交際為妙，乖乖待在家吧！小額捐款可防破財，居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及防小人，今日不可以立卷交易。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

青春後空翻 Let’s go Jets!(觀後感)-PART2

青春後空翻 Let’s go Jets!(觀後感)

 彩乃其實是一個相當矛盾的人物。身為隊長，她一開始就擁有比別人純熟的技術，可是看到東京來的大野教練誇女主角時，她的神情中流露一絲不安；在啦啦隊成立初期，隊內發生爭執時，她也理所當然地擔當調解的角色，可是這個角色就是怎麼做也沒有女主角做得好。彩乃看著女主角跟其他隊員想處這麼自然融洽，心裡的滋味肯定是不太好受的。但是，她的心情不止於此！女主角的笑容天生有魅力，這點不僅是教練公認，也是隊長學不來的。這點不僅是啦啦隊中非常重要的元素，也是致勝的關鍵！技術上只要苦練就會有一定水準，但笑容卻是天生的。彩乃深怕女主角的技術一旦純熟，她中心的地位就會不保，可是她又一定要讓女主角徹底展現自我，不然她們就沒辦法突破天花板，拿到全美冠軍。她始終知道為了稱霸全美，要做的最後一步是什麼，而她所能做的，就是讓女主角在技術上有更多突破，並且在心態上也能保持積極，所以我們可以發現彩乃無時無刻在注意友永光的一言一行，有時為她鼓勵打氣，有時卻又擔憂不已。 我對她的一句話特別有感觸：「我覺得一個人再怎麼努力，還是有辦不到的事。」這句話還是女主感嘆隊長的魅力，對她說：「看來一個人能不能站在中心是天生的啊！」後說的，顯得格外諷刺。因為隊長知道自己其實沒有能力可以駕馭中心，有再多的技術都不會是站上中心的那位，而身旁的女主角明明就有她夢寐以求的魅力，卻技術不足、決心不夠、目標不明、只想快樂跳舞。身為隊長，怎麼能不焦急？ 心態成熟的她，在冠軍跟她的自尊之中，她選擇了前者，所以她縱使不安疑慮，她仍盡其所能地幫助女主角，並為女主角技術上和心態上的進步而感到高興。 就這樣，他們一路過關斬將闖到了全美大賽，並在預賽中以最後一名之姿進入決賽。這時，教練做了一個決定，同時也是彩乃一直以來最擔心的，讓女主角當中心。這對女主角來說當然是想都沒想過的事情，或許觀眾看到這時也很錯愕（我第一次看時也完全不明白），然而彩乃一聽到時，雖然也有震驚及失望，但她很快就平復自己的情緒，冷靜地要大家吃完飯後開始練以女主角為中心的陣型，因為她知道這是為了冠軍必須做出的犧牲。 鄧不利多曾經說過：「反抗你的敵人需要勇氣，但反抗你的朋友需要更多的勇氣。」我覺得稍微改一下這句話，也非常適合形容這一段：「超越敵人要的是努力，但超越自己的偶像需要勇氣。」對於友永光而言，隊長不僅僅是她患難與共的好夥伴，更是她可以走到今天的老師、偶像，如今要把她擠下去當中心，她實在無法做到。但是，這就是考驗，成敗也只在一念之間。如今的女主角，再也不是當初那個筋拉不開、舞跳不好的人了，她擁有一流的舞技，還有那個總是能激勵人心的笑容，以現實面考量，她已經如隊長所想、所害怕、所期待地超越隊長了。而女主角只差那個決心而已。 最後因為大野教練的一番開解，女主角才終於了解教練作此安排的用心良苦。彩乃雖然因為被撤換中心有痛哭一番，但她也在練習時主動向隊員們坦承了心事。這一段我覺得很重要，因為換中心是大事，不僅是女主角跟隊長之間，更關係著所有隊員的士氣與心情。隊員們也會因這個安排不知所措、為彩乃感到不平、甚至為彩乃的狀態而感到擔心，但彩乃一句話就讓士氣又穩定了下來。看著所有人都做好了準備，女主角也終於在心態上做了最後一次突破。「我呢……要當領舞呢！」 其實分析彩乃這個角色時，我就覺得她跟《萬花筒劇團》裡的蕾拉很像，我一開始都覺得他們的魅力在於實力一流，但再看幾次後我明白更多了，他們的心路歷程跟心態也很相近。她們都很明白為達頂峰所經歷的考驗有多麼殘酷，也都努力地讓主角不斷突破。最後，讓主角有心超越了自己。（我要強調「有心」很重要，不相信或不願意超越別人的人，即便技巧再好都沒辦法真的超越）只有讓他們超越自己，自己才不會變成他們的束縛。我們崇拜一個人的時候，往往是因為他們擁有我們所沒有的，但當自己努力向他們看齊、最後在任何方面都與之旗鼓相當時，與偶像持平就成為了停滯不前的主因。蕾拉和彩乃會主動讓他們擊敗自己，就是為了讓他們可以往更高的天空飛去，成為其他人追逐的對象。我認為這兩位角色在這點非常相似。 （最後一天會介紹早乙女老師跟故事結局）

「祕訣在於實踐，而非緊抱著目標。」

聽到練習，你是不是就感到枯燥乏味？即使現今有許多專家提供了各種練習的方法，我們還是會被困在無法耐心全心練習，或是長期練習的難題中。 這都是因為練習除了要有方法以外，還要有練習的心境，也就是在練習的情形中必須擁有的心態，若是沒有這樣的練習心境，只會徒勞無功。 練習的心境是湯姆士‧史坦納（Thomas M. Sterner）從小學音樂悟出的道理，而後他將這個法則運用在其他的項目上，包括高爾夫球、駕駛私人飛機、學習射箭、自我改變等等，皆卓有成效。 他甚至還成立了「練習心境學院」，為商界的人士與運動員提供訓練，目前他是一位知名鋼琴技師、爵士鋼琴家。 那麼究竟練習的心境是什麼樣的心境呢？又必須具備什麼樣的心態？現在我們就來看看史坦納的練習心境包含了什麼吧。 ❶ 以過程為導向 我們在練習的時候總是一直盯著目標看，我們並不是想要藉由練習精進自己的能力，而是想從中立刻獲得結果，這是大部分人的通病，因此我們無法真正專心致志的投入在練習當中。 我們就好像把練習當作是某種達成目標的工具而已，只想要累積更多的練習量，希望可以藉此抵達目的地，但那是不可能的，在根本沒有刻意且有心的努力下，這樣的練習是無效的。 我也經常會只想著目標，就只是想著目標，卻懶的進行無趣的練習，很多時候也只在意結果，例如我今天寫完的這篇文效果如何有多少人喜歡，能不能帶我從此脫離這索然無味的練習迴圈。 但儘管常常這麼想，卻從來沒有一次成真，很少全心的投入在書寫一篇文章，而不去想我只想要快點完成，或是想像可以得到更好的結果。 偶爾我也會專注在書寫上，思考如何寫出不同的東西，或是如何用不同的方式來寫，而每每這樣用心的練習過後，結果通常會比較好。 ❷ 不是直奔終點，而是分心去體驗 這其實跟前一點很像，就是在追尋目標的途中，奮力朝向終點狂奔並不會帶我們直達終點。 畢竟我們沒有真正花費心思在練習上，沒能過徹底的打磨自己的能力，沒有從中培養過人的實力，那怎麼可能會有好結果。 也有很多時候，當抵達終點的時候，反而會覺得彷彿沒有想像中的開心，倒是在練習的時候一邊妄想著到達目的地之際會多麼美好，更令人難忘且高興。 若是你也還在路上，那麼偶爾可以放慢腳步體會你在追尋過程中的所有感受，因為那些都是僅只一次絕無僅有的感受，錯過了便無法再回頭體會，而且是專屬於你的，別人無法感受得到。 記得自己以前也有看過這樣的思維，所以當意識到自己一心只想著馬上抵達終點的時候，便會特意把焦點放在目前我已經完成了什麼，也會靜下心來專注在練習上，在不胡思亂想的情況下，才能感受到書寫的愉悅並沉浸其中。 ❸ DOC輔助法 行動、觀察、修正，就是DOC的意思，也是我經常使用的一個方法。 有了粗略的想法以後就先行動，行動過後你才會發現一些自己在思考或計畫時沒有想到的事情，如果沒有這樣的覺察找上你，那就主動觀察有什麼是自己漏掉的，或是可以改進的部分。 也可以觀察別人怎麼做，那些已經得到你所想望的成果的人們，看看他們有什麼地方是可以學習的，再複製到自己身上，從而修正。 例如我關注了一個個人品牌很久了，他大概是從去年九月開始做的，她以前也曾經創建過另外一個自媒體，但後來打掉重來，現在的他已經是那個圈子好多人都知道並敬佩的個人品牌了創立者了。 看著她之前因為一個計畫而吸引了許多人追蹤和關注，後來我就把他的計畫用在自己的文字帳號上，不過現在還是製作當中，期望能夠獲得理想的成果囉。 「祕訣在於實踐，而非緊抱著目標。」 這是《原子習慣》作者的詹姆斯‧克利爾（James Clear）對練習的心境所下的評論，我們抱著的不應該是目標，而是輕鬆的心態，不要太過在意練習的結果，而是在意練習的過程，專注在練習的每一刻，使你的練習擁有最佳的成效。 而我們都要記住，沒有一件事是絕對的苦差事或玩樂，因此在練習當中也能感受到樂趣，進入練習的心境，享受當下的學習和成長，你想要的變化將會自然而然的發生。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

《組長女兒與保姆》劇情溫暖結局：超反差萌的搭配，治癒你的心！

《組長女兒與保姆》劇情結局：超反差萌的搭配，治癒你的心！

《組長女兒與保姆》是つきや所創作的日本漫畫，電視動畫於2022年7月7日首播。 官方推特，官方YOUTUBE，日本官網，作者推特 ＊影片來源：TVアニメ「組長娘と世話係」公式youtube ＊封面來源：TVアニメ「組長娘と世話係」公式@kumichomusume 我是從這發現的Ani-one Asia youtube 2022年7月新番《組長女兒與保姆》 *影片來源：Ani-One Asia youtube 組長女兒長得太可愛了啦！立馬追起來。 ＊以下圖片皆來自：TVアニメ「組長娘と世話係」公式@kumichomusumeu以及日本官網。 《組長女兒與保姆》劇情大綱 本來很凶狠的若頭（TMI：僅次於組長的人物）霧島 透，人稱「櫻樹的惡魔」 手段殘暴卻當起了組長女兒八重花的保姆了！？萌系幼女與暴力帥哥的溫馨反差萌搭配日常就此展開！ 製作人員 《組長女兒與保姆》第一集與主要人物介紹 不過這部根本超級萌的點都有阿，黑道與大小姐的反差萌、貓咪、可愛孩子！ 是黑幫櫻樹組的若頭，因行事兇悍被稱「櫻樹的惡魔」。此篇主角保姆，霧島透（28歲）。一出場就很兇悍。 櫻樹組 舍弟頭（TMI：小弟們的頭頭）杉原 惠（23歲）一開始出場沒有介紹，在車內就介紹了。超級怕霧島，而霧島也常拿他出氣。 組長櫻樹一彥（45歲），櫻樹組 組長，八重香的父親。為了培養霧島的責任感，決定讓他照顧自己的7歲獨生女八重花。 櫻樹八重花（７歲），而霧島說：「長的不像組長，很可愛。」哈哈，但我覺得這樣的父女也超級反差萌搭配。 ＊圖片來源：巴哈姆特 八重花的阿姨 黑崎香菜美（33歲）經營餐廳，對大家一視同仁。 霧島不知道該如何面對害羞又不輕易開口的八重花。想到什麼，他發現了八重花隱藏的班級訪問通知。課堂訪問的日期是今天... 那麼霧島採取了什麼行動呢？ 《組長女兒與保姆》第二集 霧島感覺超會帶小孩，很適合當保姆。是個溫柔的人呢。霧島跟杉原還有八島花去廟會，是怎麼與拉比兔子相遇的呢？ 「下次還可以來嗎？」「當然了。」 還有櫻樹組的任務是什麼呢還有霧島對八重花說了什麼呢？ 《組長女兒與保姆》第三集＆新人物介紹 ＊圖片來源：巴哈姆特 櫻樹美幸，是八重花的媽媽。 葵 洸輝（６歲） 是去哪遇見了這對帥父子呢？ ＊圖片來源：巴哈姆特 又是在哪遇見可愛的貓咪？想知道貓咪叫什麼嗎？ 這個可愛的貓咪在求情什麼呢？ 《組長女兒與保姆》第四集 異想天開的youtube之路？ 因為才開新播還不會暴雷，等結局之後再來慢慢更新，喜歡請先收藏。 《組長女兒與保姆》第五集及新人物介紹 花田步 吃貨又出現了，一起做料理呢。 CV：羽多野涉 新人物出現，霧島島的初中時代好友 北条零 *影片來源：Ani-One Asia youtube 第六話第一個朋友 親手做料理有愛就行，好期待。有人為你練習煮飯真的很暖心呢。 零跟八重花說的：「美妙的邂逅能讓人幸福。」這裡零也有埋下集伏筆唷，這句話真溫馨，好想要有美好的邂逅阿！莎拉真的超級社交手腕阿。 因為家境特殊的八重花下定決心約莎拉來慶生會。萊恩的氣場也是很強呢，跟櫻樹組長的互動太好笑了。 美妙的邂逅就是這集的重點唷，還交到可愛的朋友，還有可愛的蛋包飯，默默眼眶都濕了，是淡淡的暖心直擊心臟！ 第七話最佳的目標及新人物介紹 CV：福山潤 柿原組成員。初中的時候，每次見到霧島就去打架的戰鬥狂人，為了再次跟透打架而加入了幫派。 透跟大小姐說：「霧島認識太多穿西裝的朋友了，記不住。」我覺得他們小聲竊竊私語超可愛，零還這時候出現。 好可愛的性格阿，小零。還說時隔13年相見好開心，不合群的人都是朋友。 為了遇見比國中更強的霧島而加入了黑道的雅也，老爹出現說要吃飯，柿原組的操心人把雅也帶走的對話也很可愛。 看見杉原凶狠的一面的一集呢，還有以前的故事。 第8話好久不見 葵在醫院說會來探望，終於來了。 回想以前在葵在組裡的事情，美幸跟一彥好閃好甜阿～～～！ 然後是像流浪貓的霧島貓(?) 葵一直想有「真正的家人」，葵跟沙苗以前的愛情故事，這集是我最喜歡的一集呢，很多回憶。喜、怒、哀、樂都融合一起。 ＊影片來源：Ani-one Asia youtube 葵的兩個孩子超可愛，超、可、愛。 洸輝跟八重花還有狄餅，好萌啊！ 多了小楓這個會畫畫的朋友，也埋入下一集的伏筆。 第九話霧島的ＯＯ計畫 要給洞察力超強的人驚喜真的是有難度阿。 還被抓去看恐怖電影，這裡偷偷推薦《陰陽眼見子》。 最後還得出動組長才行呢，最後沒話說只能武力出動！哈哈哈。 原來是透的生日會計劃阿，透小時候好可愛。我也很喜歡吃豆腐，小咩咩的娃偶好可愛，屬羊的人一定很適合呢，快去看小咩咩長怎樣。 還有組長與大姊的戀愛故事唷，很青澀呢，看了我一直姨母笑，都想談戀愛了。 能在這天有霧島的慶生計畫，這些緣分都來自於那天鼓起勇氣去醫院探望巧遇了葵他們呢。 第10話「壞人」 霧島喜歡不倒翁倒下了，哈哈我看了都默默笑出來。金平也很可愛。 結果曾經被毀了黑幫組員們回來報仇，其中一個人跟八重花說霧島是壞人，看見八重花受傷的霧島想到了以前。 黑幫殺手的霧島透回來了。雅也：「惡魔回歸了。」 第十一話「煙火與約定」 「你們對我們出手了，事情不會輕易結束的。」保護家人的帥氣組長。 霧島在家裡舉辦了煙火派對呢，好暖心。結果是命令杉原，那個Ｑ版說著蛤的透太可愛，八重花說留到下一次一起放煙火吧。 收到霧島訊息的杉原跟大小姐說霧島離家出走了，跑去教訓了霧島。 第十二話 結局「大小姐的保姆」 霧島要了斷，杉原要阻止，兩個都被組長ＫＯ。 葵默默來拜訪呢，還跟杉原受了不少委屈吧，哈哈本人面前說壞話，葵給大小姐看陽奈照片，陽奈好可愛啊。然後兩個人都忘記以前一起玩。 一起歪頭超可愛。洸輝：「你的菜是不是有藝術性的男人」哈哈，我的反應應該跟葵一樣吧。光輝真的很喜歡八重花呢。「等她長大了，可以跟她一起玩嗎？」這集重點畫起來，媽媽們都很溫柔阿。 八重花買花給媽媽，也告訴霧島說買伽藍花給媽媽，媽媽一定會很開心。「花語很有趣。」畢業時候我們買向日葵，代表憧憬未來。買桔梗給愛人代表永恆的愛。你呢？關於花的故事又是什麼呢？ 希望看到八重花的媽媽可以勝利！ 小星球人的回覆是我的動力！漫畫日文版 《組長女兒與保姆》結局心得感想 在每集中多少會加入我自己的想法，這部就是反差萌還集合了可愛的孩子、可愛的貓咪，我喜歡這部溫馨、溫暖的感覺，雖然講黑道的故事卻讓我們看到不同的面向，有趣的相處、組裡的操心人，互相吐槽、情義相挺的片段。 看到萌孩真的心直接被療癒，直接像動畫裡一樣身旁冒出許多花花感。雖然希望美幸可以在第二季甦醒，許多人也期待第二季，但有時候見好就收也不錯，但還是祈禱美幸最後贏得勝利！有好的劇情就算很日常生活也是會很期待第二季呢。 快來觀看《組長女兒與保姆》第一集吧！ *影片來源：Ani-One Asia youtube #組長女兒與保姆#七月新番#日本#動漫#官方推特#霧島透#櫻樹八重花#AniOneAsia#動畫大神#反差萌搭配#組長女兒與保姆劇情#組長女兒與保姆結局

本日運勢2022.07.23｜生肖蛇 三合日，事業升遷加薪有希望

2022壬寅年 國曆7月23號 星期六農曆 6月 丁未月 廿十五日今 日 運 勢丁丑日：【大暑】水剋火-地支剋天干*為所欲為惹招災，嚴防牢獄之災，月破大耗，正紅紗，吉事不取。健康：天氣炎熱，多喝水，慎防中暑。要注意癌症併發，心血管疾病、支氣管、肺部疾病、過敏原引起的疾病、注意焦鬱症、憂鬱症的現象。 🐍今日屬蛇三合日，事業升遷加薪有希望，業務拓展可成、門市開張生意好，剛要進入職場的朋友們，放手一搏會有意想不到的奇蹟喔！但唯獨壞脾氣要收斂！ 🐔今日屬雞三合正桃花日，緣上加緣好姻緣，不期而遇結良緣，趁此告白求姻緣，步入禮堂福滿門，未婚男女婚姻可期，單身男女會有真命天子與真命天女來相見，別懷疑？就在你眼前喔！已婚夫妻，何不此時來個親密約會增進彼此間的感情呢？居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 🐮今日屬牛事事順心如意，堅持目標，勇往直前，必有所成就，天道酬勤啊！但牛脾氣要節制。 🐏今日屬羊辛未年出生、現32歲生肖羊的朋友的正沖日，凡事要小心謹慎，諸事不宜，勿躁進免招災，須防破財，小額捐款可避災，外出開車、騎車、坐車、過馬路，要特別留意，謹慎預防血光之災，適時捐血可破血光之災，身體健康要特別注意癌症病發，心血管疾病，支氣管肺部疾病及過敏原疾病等。 🐯🐴 🐶今日屬虎、馬、狗為三煞日，諸事不宜，不可簽訂任何合約，不可決定任何人、事、物，不可以進行任何交易，以守為貴，自可安然渡過，不妨趁今日，徹底的大掃除一下。慎防慢性疾病及血光之災，適時捐血可破血光之災，特別注意身體健康。 🐲🐴今日屬龍、馬須防破財及血光之災，適時捐血可破血光之災，小額捐款可避破財，莫管他人閒事，以免受小人牽連陷害，引來口舌是非官司而妄招牢獄之災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

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