《42》30天挑戰-每天分享一部喜歡的電影 day 10


運動場上每隔幾年都會有那種，無論你是哪隊球迷，一樣會對他心悅誠服的、實力品格兼具的球員。而只要你是運動迷，一定很清楚球衣背號退休這件事，意味這這件球衣曾經穿在貢獻球隊良多、立下豐功偉業的偉大球員身上。但如果你是棒球迷的話，你一定有注意到，無論是哪一個球場，都有個道奇配色的42號懸掛在每一座球場牆上。無論哪一個球隊，棒球場上從此不會再有人使用42號，因為棒球場上有一個不分球隊、不分州、不分國界的棒球偉人icon — 永遠的42號 Jackie Robinson。 在黑人連公車座位權利都還遭受不平等待遇1947年，Jackie Robinson 與布魯克林道奇簽約，成為 MLB 場上第一個非裔美國人球員。 “第一” 通常是眾人追求的目標，但是如果放在社會運動的身先士卒就完全不是那麼一回事（比較像是被推下懸崖確認海裡有沒有虎鯨的企鵝）。 Jackie Robinson 面對的惡意來自觸目所及的每一雙眼睛，交手球隊惡意的觸身球、守備刻意的肢體攻擊、觀眾謾罵投擲物品、甚至還有隊友的惡意排擠......。運動場上瞬息萬變，職業球員承受各種高壓狀態下，要維持穩定高檔的表現已經是很不容易的事情，何況是這種無止盡的霸凌虐待？ 故事的結果大家都知道的，Jackie Robinson 頂住了、而且留下名人堂成績，所以才會有今日處處高掛的退休背號。不過在最艱難的第一哩路，身邊伯樂與導師、也是球隊老闆的 Branch Rickey 扮演了至關重要的角色。精神素質再怎麼強大的人也沒理由平白遭受欺辱，在終於忍無可忍的某天，Jackie Robinson 對 Branch Rickey 怒吼著：「難道你寧可要一個沒有勇氣反擊的球員嗎？」Rickey 冷靜的答覆到：「我當然希望我的選手有反擊的勇氣魄力，但是這只是讓那些等著看你還手的人稱心如意，他們會揶揄這個黑鬼生氣了、失控了、黑鬼果然不屬於這裡。你不能降低自己的標準跟他們一般見識，我們要贏，贏在打擊、跑壘跟防守；你要說服他們兩件事情，第一，你是個紳士，第二，是個傑出的球員。像耶穌一樣，另一邊臉也轉過來給他們打，你做得到嗎？」 除了鼓勵 Jackie Robinson 接受自己的使命，Branch Rickey 也為他招募了真正的夥伴。 Jackie Robinson 的其中一名隊友 Pee Wee Reese 其實對他沒有任何異議，甚至可以說是個溫和的好人，但光是身為 Jackie Robinson 的隊友、站在他旁邊都難免遭受酸民的惡意攻擊，在收到恐嚇信的某日， Reese 終於受不了這種提心吊膽的日子而要求老闆放棄 Jackie。 Rickey 不疾不徐的說著，嗯～相信你的壓力一定很大，恐嚇信很嚇人吧？然後倒出跟山一樣高的恐嚇威脅信件。Jackie Robinson 每一天都被以最兇狠最不堪的詞語攻擊，Reese 那張單薄的紙條相形見絀。被點燃的敬意讓 Reese 生出巨大的勇氣，步入球場之後，他刻意在觀眾面前與 Jackie Robinson 勾肩搭背，沐浴在噓聲與髒話雨中，Reese 對 Jackie 說 ：「Maybe tomorrow， we'll all wear 42, so nobody could tell us apart.」每年的4月15日，全大聯盟的球員都穿著42號的球衣紀念 Jackie Robinson。 提到這部片，其實是因為我私心很想特別緬懷Chadwick Boseman 這個演員，有些人就是有種氣質，正氣淩然的、氣度不凡的，從《Draft Day》裡戲份不多的角色就散發出這氣質，在我眼中，是他完整了 T'Challa 這個角色，不是黑豹成就了他。 Chadwick 向這個世界傳達了兩件事 — 他是個令人喜愛的好演員、也是個可敬的生命鬥士。

老師心理測驗！從討厭哪種老師類型測出自己重視的擇偶條件！

老師心理測驗！從討厭哪種老師類型測出自己重視的擇偶條件！快來測驗自己重視的擇偶條件是什麼吧！ 現在要進入一間教室上課，哪一種老師的教學方式會最想讓你翹課？ Ａ、照著課本一直唸 Ｂ、幹話太多 Ｃ、講話太慢 Ｄ、一直點名同學回答 老師心理測驗：選擇Ａ照著課本一直唸 擇偶條件：製造驚喜的人 你喜歡貼心浪漫的人，如果很會製造驚喜，或是講出來的話也會讓人感到開心，這些都是會吸引到你的人。你討厭生活一塵不變，如果對方是創業家或是冒險家，絕對很快就可以吸引到你。你可以接受生活有變動或是挑戰，所以你也會希望另一半也可以跟著你一起！ 老師心理測驗：選擇Ｂ幹話太多 擇偶條件：對未來有目標 對於每個人來說你是很好相處的人，但你對另一半要求蠻嚴格。能走入你的心的人一定是你審慎思考過的。你喜歡對未來有目標的人，如果不知道自己目標的人，你只能跟他當好朋友，如果可以，最好是可以跟你有共同目標！ 老師心理測驗：選擇Ｃ講話太慢 擇偶條件：幽默感十足 對你來說能讓你開心是生活中最重要的事情。你覺得生活已經很煩悶了，如果跟伴侶相處還要考慮一堆事情，你會覺得很累。目前的你，喜歡是能讓你生活帶來幽默及歡樂的對象。至於未來，之後再說！ 老師心理測驗：選擇Ｄ一直點名同學回答 擇偶條件：聰明的人 你很討厭囉哩八唆的人，你其實對於另一半有著高標準，至少對生活或是自己職業是有一定專業的程度。你很喜歡聰明的人，這會讓你很敬佩。你的聰明是希望對方是可以穩重，不會隨意賣弄技巧，如果真的遇到不懂的事情也不會裝懂。 圖片來源：Canva、Pexels #老師心理測驗 #老師 #擇偶條件 #擇偶對象 #有效脫單方法#脫單#聊天#認識自己#愛自己#戀愛#行爲#盲目#愛情＃焦慮＃生活＃無力#伴侶#心理測驗＃焦慮指數＃焦慮#憂鬱#害怕愛情#勇敢追愛#愛情遙遠#恐懼#測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗

滿島光37歲生日快樂！當紅Netflix日劇《First Love 初戀》女主角、演戲受王菲啟發！

今天是日本女演員滿島光的37歲生日，先前剛在Netflix上架的爆紅影集《First Love 初戀》不知道大家開追了沒呢？無論有沒有看過，滿島光都絕對值得你來認識她喔！ 一、滿島光 個人資料 1985年11月30日生的滿島光，沖繩縣沖繩市出身，身高162公分、血型A型，是日本的女演員、歌手。家裡有兩個弟弟一個妹妹，一個弟弟是同為演員的滿島真之介。祖父是法裔美國人，因此滿島光為四分之一的日法混血兒。不擅長運動、討厭布丁。 https://www.instagram.com/p/CkqTpQ4rVa2/?hl=zh-tw 二、滿島光 出道歷程 10歲時參與第二屆「安室奈美惠 with Super Monkey's」徵選，榮獲優勝而得到免費的表演課程。經受訓後，與同校其他7人組成音樂組合「Folder」（2000年改組為5位女生組合「Folder5」），以「HIKARI」名義發行單曲〈パラシューター〉出道。同年參演電影《摩斯拉2 海底大決戰》，是她成為演員的契機。 https://www.instagram.com/p/CfnFzGqJCtl/?hl=zh-tw 三、滿島光 代表作品 1997年的電影《摩斯拉2 海底大決戰》是滿島光的電影初出演，2005年演出首部電視劇《超人力霸王馬克斯》，正式成為演員。2006年演出《死亡筆記本1、2》、主演舞台劇《偽伝、樋口一葉》。 2007年初主演電影《我的女朋友和她的男朋友 Drop in Ghost》。雖然不擅長運動，但跳舞例外，因此將才能發揮在2008年的NHK晨間劇《瞳》當中。 2009年因演出園子溫的電影《愛的曝光》聲名大噪，瘋狂的演技受到高度讚賞，榮獲各大新人獎與女配角獎。 2010年主演電影《碎片》與《從河底問好》，同時靠著電影《惡人》榮獲第34屆日本電影金像獎「最佳女配角」獎。 2011年主演恐怖電影《恐怖兔子3D》、參與NHK第84部由井上真央主演的晨間劇《太陽公公》、《再見我們的幼稚園》、《儘管如此也要活下去》。憑藉電影《一命》獲得第35回日本電影金像獎「優秀助演女優賞」。 2012年NHK BS Premium《開拓者們》是滿島光的連續劇初主演，隔年的《Woman》則是民放連續劇初主演，演技獲得高評價；同年主演電影《夏之殘戀》。 2014年主演電影《ハロー!純一》、參演電視劇《年輕人們2014》、《SORRY青春！》。 2015年聲音出演《根性青蛙》、演出電影《投靠女與出走男》，同年來台進行舞台劇《哈姆雷特》公演。 2016年主演《江戶川亂步短篇集 1925年的明智小五郎》、《江戶川亂步短篇集II 妖しい愛の物語》、NHK的《小荳荳電視台》，也榮獲CONFiDENCE日劇大獎「最佳女主角」獎。 2017年演出電視劇《四重奏》、《破獄》、《監獄公主》等多部作品，主演電影《海邊的生與死》和參演《愚行錄》。 2018年主演《江戶川亂步短篇集III 満島ひかり×江戸川亂歩》、2019年出演電影《一路玩到掛》、2020年參與電影《演じる女》、2021年主演《江戶川亂步短篇集IV 新!少年探偵団》。 今年的作品則有日劇《邁向未來的10 Count》、與佐藤健雙主演的Netflix影集《First Love 初戀》、電影《TANG タング》、《河畔小日子》、《善良的牧本先生》。 https://www.instagram.com/p/ClVu10UN-Hj/?hl=zh-tw 四、滿島光 憧憬王菲 滿島光在14歲時看了《重慶森林》受到王菲的啟發，認知到音樂和演戲是可以同時存在的，因此對王菲產生了憧憬，也下定決心以她為目標努力，在滿島光身上也能看見她獨特的靈氣。「將遍佈世界各地的人們無法傳遞的心情傳給大家」她希望能成為這樣的演員。 https://www.instagram.com/p/Ckf-Y9kr3Sm/?hl=zh-tw 五、滿島光 小說家夢想 滿島光從小就喜歡閱讀，也會寫作與日常隨筆紀錄，小時候曾夢想過當小說家，也表示若沒從事演員工作的話，會成為記者或老師。另外，她5歲時第一次離家出走，童年的她是一位不相信大人和別人說話的孩子，只相信親身經歷過的事情。 https://www.instagram.com/p/Chn7Ej-p0JY/?hl=zh-tw 六、滿島光 六年婚姻 滿島光曾有過一段婚姻，與導演石井裕也因合作電影《從河底問好》進而交往，約一年後於2010年10月結婚。由於生活觀和婚姻觀的差異，兩人的婚姻於2016年劃下句點，結束約六年的婚姻關係。 https://www.instagram.com/p/CbWVKlHBpDY/?hl=zh-tw 七、滿島光 個人事務所 滿島光前後經歷三個經紀公司，分別是歌手時期的VISION FACTORY，再轉至原經紀公司的子公司Palette，後來才轉入以演員工作為重心的Humanité。在2018年離開原本所屬的Humanité事務所後，與化妝師及友人成立個人公司，現為自由演員。 https://www.instagram.com/p/CXqa__5rjb1/?hl=zh-tw 八、滿島光 話題日劇《初戀》 2022年11月24日於Netflix上架的影集《First Love 初戀》，由滿島光和佐藤健主演，本劇以宇多田光的經典歌曲〈First Love〉、〈初戀〉為靈感。講述一對男女追尋初戀、橫跨20年的愛情故事，主要取景地為北海道。當前熱門的話題日劇《First Love 初戀》，絕對值得你來認識這位收放自如的女演員。 https://www.instagram.com/p/ClQ1Tt2rE1l/?hl=zh-tw 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 《鈴芽的門鎖》4大看點！新海誠最新力作、首週票房開紅盤突破歷年紀錄！ 🎞｜全台戲院地圖：新北板橋 樹林 土城｜🎞 新北板南首站巡禮！ 2022夏季日劇《鋼盔！》☀️｜別扼殺彼此，要互相扶持！ 🎂｜10月生日の日本藝人｜🎂 不良少年專業戶！鈴木伸之30歲生日快樂、勤學英語期盼進軍好萊塢 #jun日特別放映 #滿島光 #満島ひかり #みつしまひかり #MitsushimaHikari #日本演員 #日本明星

2022 11月風相星運

雙子座 該停下來休息下囉!到處征戰的雙子雖然到處趴趴走看各式各樣有趣的人事物 讓你生活更豐富,但也要停下來整理那些該保留,那些是該暫停的,不要分散的時間和精力,才能完成一個完美的目標。 感情 容易有辦公室戀情發生哦,相處很久的同事因為共同處理公事,而讓你們有機會更進一步彼此了解和親近,而且是短時間很親密的走在一起,有也機會是從工作的活動中去認識讓你感到心動的對象,但別過度投入感情而影響工作。 工作 本月的重點在工作有機會在工作被付與重任,但這重任有可能是很複雜的人事利益問題,很需要藉助你的才能去幫忙調整,如果能克服困難會在工作更上一層樓,如果要出外出差,請小心交通工具和住宿的安排,都容易有拖延和意外狀況發生。 財運 要留意合作夥伴或者親密伴侶的財務狀況,有可能和他們有財務的麻煩,有可能一起合作生意,或者共有財產發生均分或者使用的想法觀念,最大的財源仍是來自工作,在工作表現好,自然帶旺你的正財。 天秤座 本月正財運正旺,什麼都別想了,快把握機會賺錢才是王道哦,用長年累積的人脈和好人緣去串連各種機會,財運之流也會順暢流下你的, 感情運 努力的人最美,你會在追求金錢成功的路上,遇到欣賞你的人,單身的天秤請把你優雅的氣質再加上點性感魅力,你會變成萬人迷,你會被有經濟能力又充滿神秘感的人吸引.只是感情有可能有多角關係或者其他複雜的利益關係,請低調靜觀其變。 工作運 工作環境備感溫馨舒服,也能得到同事正向的支持能量及資源,只是工作量會爆多 但所幸都是你擅長而且也能提升你的眼界和開拓另一個新的機會,想轉換跑道的天秤請要好好把握這個月啊 財運 本月的財運最旺的星座,不論消費多少,都有能量再賺回來,唯一要留意的是別花太多在上才藝課,或者耳根軟聽了別人什麼好玩的地方,完全沒節制花下去,也有可能談個戀愛就了大筆鈔票,和情人到處吃喝玩樂,也會花了不少錢啊..所以如果沒克制好有可能明明月初賺的不少,月底卻見空了。 水瓶座 想嶄露頭角在眾人面前這個月好好把握吧,展現你的特立獨行為被大家所認同和接受 也會為你的名聲所加分和提升哦 愛情運 舊情人有可能會回頭,你要不要再復合呢,還是你等了很久,就在於你們之前相處的狀況哦 但無論如何你還是想在試試看吧.桃花運有可能從之前一起出遊的朋友,再度連繫時又併出愛情火花哦,這個月水瓶有可能被眾多朋友追求哦,但你會冷靜以對。 工作運 開始呈現休息狀況了哦,之前很努力拼工作,現在突然只想安穩度日,或者不想再繼續在工作拼命去爭取好的表現,只想要順流而做了,也許之前努力有了成果,想要開始再想下個目標,有些同事是你很需要去幫助和扶持的。 財運 擅用你的直覺去嗅出你的財路吧,相信自己的感覺和第六感會帶給你資源從那找的靈感哦 本月也受到老天的眷顧,有財運的狀況會有貴人跳出來相助,如果是做業務的適合走情感溫馨路線的行銷,可以讓你產品大賣哦。 風相星友看過來,特別優惠波波星友 截此篇文章的圖,留言到我的 line id @pcz1004h 粉絲團https://www.facebook.com/susans0607 1. 原價NT1800元波波星友價 NT999諮詢2023 1-6月運勢。 2 原價NT3600元波波星友價NT2000諮詢2023整年運勢。

舞蹈家許芳宜紀錄片《我心我行》夢想不會發光，發光的是勇於追尋夢想的人

這部片看完，隔壁陌生人說：「以後不要讓小孩學現代舞，太辛苦了。」 我覺得在誠品電影院聽到的打呼聲應該是他？許芳宜紀錄片都演給你看了，許爸不希望他走上跳舞的路，結果他現在也是台灣之光。跳舞是很苦，大量的運用身體，要練些嚇死一般人的技巧，要不說話就能表達情緒，還要頭腦並用，怎麼覺得跳舞人好讚，是很讚。所以想跳舞就讓他跳，不要阻止，因為可能在練習的過程中，自己就知道是否適合這條路了，舞蹈是很現實的。 之前我練現代舞技巧練到手肘撞出大包，當時我還感到很有成就感，但也怕家人擔心，在家都穿長袖，不敢給阿嬤看到。舞者身上一定會有不可逆的傷，看在別人眼裡可能覺得好不捨，何必呢？但這些傷就像印記，記錄著我們一路上的努力。 值得思考的一句話「從來沒想過…..」 許芳宜在影片中台詞不多，第一句話便是「從來沒想過」，之後他身穿紅衣走在一根木頭上，走在山裡，走在河裡，走在石頭群中，大自然雖是最美的，也是最危險的，但因為堅持，他成為最亮眼的那一位。「從來沒想過」這句話用在每個人身上都不違和，你曾想過才結婚兩年就離婚了嗎？你曾想過公司會突然倒閉嗎？你曾想過一段Reels讓你一夜之間突然爆紅嗎？許芳宜應該也從沒想過，他在36歲就得到舞蹈類的國家文藝獎，還被紐約媒體譽為美國現代舞之母「瑪莎葛蘭姆 Martha Graham 的傳人」，有時候我們也從沒想過會走向哪一條路，但其實內心都有一個目標，不斷累積與準備，不管面臨的是好事或壞事。 人生需要不段回顧與破局 才能我心我行 紀錄片中，許芳宜躺在透明冰磚棺材內，祭司禱念式吟唱他的一生，一群人來送行，重複跳著手語舞「不捨、解脫、放心走吧」，這段是愈看愈久，愈想哭的動作，這是一段重複性的手語動作，也是不斷堆疊情緒的過程，最終觸碰到內心深層。舞蹈不需要多麽華麗的舞姿，就能觸動人心，讓觀眾感受到你的情緒、想傳達的涵義就成功了。如果身為觀眾的你，一點感覺都沒有，那也無所謂，就像看電影，有些段落你哭得唏哩花啦，但朋友卻覺得你哭點太低，這是一樣的道理。 祭司用台語吟唱許芳宜的一生，剛開始有點難以接受，就像我拿自傳來禱念吟唱，實在有點尷尬也很難聽，不然你自己拿自我介紹唱一段試試。但奇怪，聽了兩三次，就沒那麼尷尬了，台語的聲調與韻味愈聽愈好聽。這部片讓我想到《靈魂急轉彎》也有一段回顧自己的畫面，會讓你有意識地思考現在的人生。就像許芳宜拿掉舞者的頭銜後，還能成為什麼？你拿掉副理的頭銜後，你又可以是什麼？ 結語：向全天下的舞者致敬 這部紀錄片由電影導演姚宏易發想，侯孝賢監製，邀請金鐘女主角謝盈萱、金馬男配角陳竹昇，還有明華園台柱孫翠鳳演出，所以不會太悶，只是一坐就要兩小時。隔天看到一半離場的同事問我：「誒，你也是學舞的，這部片如何？」我覺得真的很像大部分舞者的心路歷程，只是我沒有出國，也沒有練到要在膝蓋上打針治療肌肉，但的確那種想表演的內心渴望，不會差太多，喔，還有，我沒有堅持下去。 最後，電影中現代舞之母 Martha Graham名言，送給全天下不停用身體展現美好的舞者們 一名舞者，要經歷兩次死亡。當被訓練得堅強有力的身體不再能如你期望的運作時，舞者將經歷第一次死亡。 看更多Hachoou文章 圖片出處 

保養分享。TKLAB系列商品開箱。膠原蛋白不能等！女孩們必須收藏起來！

愛美的水水們有福啦！！！ 必須大推的一篇文章先收藏起來‼️ 不管什麼年紀的女孩們都要好好疼愛自己💖 除了外在保養，內在保養也是非常重要的一件大事！ 今天要分享的就是小s推薦的TKLAB系列商品✨✨ 緊接著雙11又有超強優惠啦～～～快仔細閱讀文章才不會錯過優惠☺️ ❤️‍🔥小S推薦 雙嬌寶貝超彈嫩 膠原蛋白飲 每次看到小S真的覺得她保養的超好！ 完全看不出已經是生過3個小孩的媽媽了 （給自己目標像她看齊！） 這款膠原蛋白飲口感是水蜜桃風味，清爽不甜膩，沒有腥味👍🏻 每包添加2500mg德國專利膠原蛋白， 兩倍NAG，玻尿酸前趨物，分子更小，更好吸收😻 過了25歲真的迅速老化啦！只能卯起來保養🥺 喝了幾天真的有感肌膚變得澎潤😁😁 世上沒有醜女人！只有懶女人！保養真的不能等❗️ 小小一包攜帶超級方便，出門隨手放一包也不負擔～ ❤️‍🔥陳語安推薦 輕仙酵素代謝輕仙飲 相信長期久坐辦公室的水水們肯定很有感！ 隨著年紀的增長，代謝也變得不好，導致身材開始走鐘...💔💔 不行！我要阻止這件事發生！ 這款是主打促進新陳代謝，根本就是上班族的救星啊✨✨ 含有仙人掌濃縮粉、山茶花籽萃取、胺基酸BCAA 藉由緩慢吸收，幫助飯後維持平穩狀態😍 裡面的膳食纖維不僅能促進代謝還能調整體質！ ❤️‍🔥張景嵐推薦 冰晶女神亮妍飲 如果肌膚較暗沈有這方面困擾的水水們看過來🙌🏻 添加余甘子萃取物，讓肌膚提亮有感 欸曲特別喜歡這款的莓果風味，酸酸甜甜有夠好喝 欸曲也會把他們冰起來，冰冰涼涼超級沁涼～ 不只可以美容還能解嘴​ 📢雙11優惠快手刀搶起來 @tklab_official ▪️TKLAB官方網站: https://www.tklab.com.tw/ ▪️TKLAB Facebook: https://www.facebook.com/TKLAB.tw ▪️TKLAB Instagram: https://www.instagram.com/tklab_official 本文皆為本人體驗過的心得分享（非商業性）僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效。 每個人使用習慣不同，體質膚質不同，實際效果依每個人體驗為主。 ✨​追蹤更多 H欸曲女孩 ​💬H‘s Pixnet Blog http://lulu19960115.pixnet.net/blog ​💬H's Instagram www.instagram.com/h_herlifestyle/ ​💬H's Facebook www.facebook.com/Hherlifestyle/ ​💬H's Popdaily https://www.popdaily.com.tw/user/277984 #TKLAB #好喝有感又不貴 #膠原蛋白飲 #亮妍飲 #輕仙飲

開箱 | 森永製菓 黃金鳳梨口味甘酒氣泡飲 鳳梨+甘酒迸出新滋味？

每週踏進日本超商都可以找到多樣的新品項，而路邊及電車月台上的自動販賣機，也是會讓人忍不住用眼神掃視尋找新品的重要目標。今天在回家路上經過的自動販賣機看到一罐森永製菓的黃金鳳梨口味甘酒氣泡飲，因為太過好奇，所以買來開箱跟大家分享啦！ 今天回家路上經過自動販賣機時眼神稍微掃視一下，發現了這罐寫著大大的甘酒兩字卻放了鳳梨插圖的「森永製菓 スパークリング甘酒 ゴールデンパイン」（黃金鳳梨口味甘酒氣泡飲），因為太過好奇而且才100円，就停下腳步買回了它（笑）。 包裝的視覺背景是清爽的鵝黃色，靠近開口處還有彷彿氣泡的圖案。而飲品則含有1%的黃金鳳梨果汁。 這台自動販賣機的飲品價格50~100円不等，是平易近人的售價。 把罐身轉到成分標示處，名稱不同於平常的甘酒是「清涼飲料水 甘酒」，而是「炭酸飲料」。接著就倒入碗中讓大家清楚看到飲品本身啦！ 拉開拉環可以輕易看到液體因碳酸而此起彼落的小氣泡，而且鳳梨味非常明顯。實際飲用時首先感受到的是鳳梨氣泡飲的清爽酸甜，甘酒的濃醇甜味則是在餘韻中才慢慢散發出來，是一款鳳梨和甘酒味和諧共存的飲品！ #森永製菓 #スパークリング甘酒 ゴールデンパイン #甘酒 #自動販賣機 #日本旅遊

身心靈狀態分享—減重後遺症

肥胖紋 減重到一定的程度之後，發現身上多出很多沒看過的紋路 對！就是肥胖紋，人家說生產時的妊娠紋是體質導致，那麼肥胖紋絕對是因為之前胖太多必備的減重印記。 之前越胖的地方紋路愈多，沒想到我連小腿後都有超級明顯的肥胖紋，雖然跟胖胖的自己比起來，還是寧願有肥胖紋啦！ 但是還是讓人不禁感嘆，到底之前是有多胖？ 就算是搭配運動，也很難把肥胖紋消除，不知道大家有什麼法寶，可以留言告訴我！ 便秘/腹瀉 使用飲食控制減重方法，因為吃的東西改變了，可能會多很多蛋白質，少了油份及澱粉，每個人腸胃對於各種物質的反應都不一樣。我在肥胖的時候，因為有油跟澱粉所以排便還算順暢，突然改變飲食，除了代謝蛋白質排的胺（屁）變多以外，是有便秘的狀況產生；有些人則是反應，會有腹瀉的狀況。 本人諮詢過腸胃科醫生，以作腸鏡的結果跟實際描述飲食狀況後，加上以神農嚐百草的狀態試過市面上多種益生菌，以及狂補充膳食纖維高的食物，仍然便秘的狀況下，醫生說我是屬於天生腸子蠕動非常慢的人，必須長期服藥調整腸道的機制。 現在也只能拿慢性處方籤，慢慢讓腸道回到正常運作狀態。 停經/亂經/經量過少 有許多人減重過後，會出現亂經、經量變少，更可怕的是停經。尤其是女性，脂肪是一層保護機制，如果減脂過於激烈，可能會造成以上的狀況。 主要原因是來自於下視丘的偵測，會發現身體已經到達一種脂肪過低的狀態，會把女性的生產機制關掉，進而產生經期混亂的狀況。 如果有以上的情況，要放寬心讓自己增加一點脂肪，才不會讓身體機能受影響。 畢竟我們減重是為了健康而不是失去了原有的目的。 每天量體重，看著數字上上下下，會影響一整天的心情，體重下降時會開心地覺得今天可以更有動力堅持飲食控管；體重上升時，會覺得天崩地裂，不斷的問自己，到底作錯了什麼？ 其實，後來我已經學會並理性的接受體重的變化不會單純只反應昨天的飲食狀況，學習去檢視生理狀態，例如增加運動、生理期前後、是否感冒以及排便狀態等等...，然後是理解心理狀態，例如太累、焦慮、壓力。最後才會是確認飲食的各項食材及調味方式，這個會跟下面所提到的「飲食焦慮」有關。 飲食焦慮 瘦下來之後，因為已經習慣有意識的去篩選吃進去的東西，由於執著於體重數字，有不少人會開始對特定食物產生焦慮。 我是不是不能吃這個？戒慎恐懼地去面對吃飯這件事。這段我也經歷過，即便內心對某類型食物有很大的渴望，卻會因為害怕而讓吃飯這件事情變得痛苦。 進食其實是來自於最原始的身體需求，吃東西應該是使人愉悅的，如果對於食物有太多的恐懼感，可能會造成厭食症，或是放棄後的暴食反應。 體態焦慮 明明瘦了，但卻還沒達到自己理想的體態。 明明運動了，卻還是沒有相對應肌肉出現。 明明已經盡力飲食控制跟運動了，體脂肪還是沒達到想要的結果，或是對身體的某個部位不滿意。 有目標是一件好事，但是要確認自己對於這個目標的理解是否存在正向的幫助。我相信大家會踏上減重這條路，不外乎為了健康跟希望達到內心理想的體態。 如果因為在路上，已經出現懷疑自我價值跟否認自己，那就會建議先停下腳步，先學會自我接納，看到鏡子上體態以外的自己，我們應該在減重過程中保有快樂及自信。 社交恐懼 除了在飲食控制時，可能會推掉很多聚會，因為深怕聚會讓計畫被破壞，人畢竟是群體動物，適度的與人接觸會讓心理感到慰藉。 建議安排減重計畫時，給自己設定一個里程碑，偶爾破破戒跟朋友家人好好大吃一頓，會讓人身心靈富足，滿血回歸。 我從國小一路胖到專科，好不容易瘦下來時，發現自己在路上整天拿路人跟自己比較，也深怕自己復胖，被家人朋友見面指指點點，心態極為不健康，所以曾經為了追求別人的認同，不斷地出現以上「數字迷思」「飲食焦慮」「體態焦慮」的重複循環，最後還出現了社交焦慮，會覺得自己現在不適合見人等等的負面心態。 很多人產後憂鬱，我則是在孩子的愛與需求中得到滿足，進而對於減重有正面的動機，現在的我願意接納不完美，再也不會拿自己跟其他人作體態上面的比較。 ———————————— 如果覺得這篇文章對你有幫助請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy] 想看更多魔羯媽媽的血淚史，請留言+1 並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起分享減重的美麗與哀愁社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區 #stopby減脂實驗 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #減重 #蛋白質 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #4加2R #體態焦慮 #飲食焦慮 #社交焦慮 #便秘 #生理期 #肥胖紋 #身心靈 #減重 

【蒙特梭利圖卡】情緒認知卡、日常生活安排卡、能量鼓勵卡｜瞭解孩子的情緒嗎？練習與自己相處、培養自理能力

𓎤𓅮⸒⸒ #蒙特梭利 ⸒⸒ 𓆸關於蒙特梭利圖卡： 蒙特梭利圖卡常指 #蒙特梭利三段卡 (3 PART CARDS)以真實性圖片為主，幫助孩子認知。有些人會問：沒有三段卡時，能不能用FLASH CARDS代替?（本文主角：閃卡） 當然可以！最重要的是家長如何去使用這些卡片，使用的方式可以參考三段卡，也可以自由發揮。我們家採取蒙式的概念，也採用開放式的玩法陪伴，不會限制奧莉怎麼去使用卡片，當然，若未沒有接觸過蒙特梭利的概念也沒關係喔，奧莉使用/玩了幾天，今天要跟大家分享 Dear Kid, 親子共選概念店 蒙特梭利圖卡。 ▌英國 𝑻𝒉𝒆 𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 𝑯𝒐𝒖𝒔𝒆 ▌ 此品牌三種閃卡沒有鮮豔的顏色，簡單的圖騰讓孩子能夠更專心在卡片上。 🌸能量鼓勵卡(Affirmation) 幫助孩子培養正向思考，透過鼓勵孩子相信自己，延伸可以讓孩子訂定一些目標。 記得提醒孩子：失敗是很正常的，成功與失敗都是重要的經驗與養分。 🌸情緒認知卡組(Emotion) 認識情緒、辨識情緒，察覺情緒後，陪著孩子練習面對並處理情緒， 慢慢引導孩子認知情緒，說出內心感受與接受情緒。 🌸日常生活安排卡(Daily Routine) 讓孩子對於時間先後有概念、練習安排日常活動、培養自主與自理能力。 學習當自己的主人，增強自信心、自律感與責任感。 ▌關於𝑫𝑬𝑨𝑹 𝑲𝑰𝑫, 親子共選概念店▌ 𝑫𝑬𝑨𝑹 𝑲𝑰𝑫,：「把生活中的小事決定權交還給孩子，大事則從旁給予協助，當我們開始願意相信孩子的那刻起，一切都會變得很不一樣！」歡迎大家到𝑫𝑬𝑨𝑹 𝑲𝑰𝑫, 逛逛歐洲各國品牌，練習親子共選，讓孩子嘗試自己做決定，陪著孩子選擇他所想要嘗試的事物。 ⭐至10/5限時優惠，輸入折扣碼「orlitali_montessori」9折優惠， 這邊選購(請點我) ▌抽情緒認知卡片組▌ 贈送𝑫𝑬𝑨𝑹 𝑲𝑰𝑫, 情緒認知卡片 1組！ 抽獎於𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎 進行，傳送門（請點我） ▌育兒社群▌ 最後，歡迎加入育兒社群一起聊（點我加入） ⎛⎝(•‿•)⎠⎞ 或𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎私訊我們加入哦！ 歡迎爸媽們一起來！常舉辦社群專屬答數抽獎♥ / 如果文章有所幫助， ⮮ 按讚與愛心鼓勵我們，τнänκ чöü♥ 奧莉與塔莉IG：Ⓘⓝⓢⓣⓐⓖⓡⓐⓜ 奧莉與塔莉FB：Ⓕⓐⓒⓔⓑⓞⓞⓚ

射手寶寶的赤子心

NOV.16.2022-射手寶寶的赤子心(請參考孩子的太陽星座、上升與月亮星座，可至占星之門查詢) 下周二(11月22號)下午四點21分一過，太陽就進入射手座嚕，太陽進入每一個星座的時間每一年都會有一點點時間上的不同(以星曆為準)，我還記得求學時期時談戀愛，我阿姨一聽到對方是射手座，就用一種高八度加八點檔的口吻驚呼”蛤~~~~~射手座都用下半身思考的ㄋㄟ”(!!!!!這是什麼反應啦!!!!!)然後把我摩羯座的媽媽嚇到以為下個月他就要當阿嬤了一樣。這真是天大的誤會，射手座的馬身並不是代表這個意思好嗎(代表行動力啦~~~~)? 我身邊一直都有著很多的射手男女(從小到大)，覺得他們的人生似乎可以分成三個階段: 1.”30歲之前的彩虹小馬”-不得不羨慕，射手座的孩子童年大部分真的是健康快樂的，除了活動力強(男女都是熱愛趴趴走)家中有射手座的孩子通常都會是經濟已經比較小康的家庭(很奇妙對吧!)他們與同齡的孩子相比，可能有更多的出國經驗，或是爸爸媽媽也願意多花時間在孩子身上，也願意把資源放在孩子身上。如果家裡不只一個孩子的話，射手座的孩子通常都是爸媽眼中的小可愛(不論排行在老幾)這真的是對孩子來說是很可遇不可求的(爸媽與孩子的狀態都在剛剛好的狀態)。 所以在這樣狀態下長大的射手，是很有赤子之心的大孩子(大手大腳+粗心)可能就算成人了(泛指過了18歲之後)都還有點孩子氣，什麼社會責任還是人生目標似乎都還是遙遠的事。 2.”30歲之後的脫韁野馬”-當大多數同齡人可能已經在某種”狀態裡”了(進入婚姻或是在事業上小有經營)射手座的孩子似乎還不太著急，因為他們可能還在尋找自己的定位(我來這個地球的任務是什麼?)所以會花很多的時間在摸索，可能他們會在每個行業都短短的嘗試一下，或是什麼都不做的晃來晃去，心臟有力的爸媽可能會知道孩子個性不過度干預，但是做不住的爸媽可能在面對其他的人”關心詢問”後就會著急這孩子是不是太沒定性了，想要給規劃建議，但是我也必須說，這段探索生命的時間長短，其實還真的沒有一定(可能到了快40歲還是很遊牧民族隨遇而安的狀態)這必須是他們自我的覺知感受，時間到了他就會”宣布回歸”了。 3.”老僧入定的識途老馬”-尾隨在脫韁野馬之後的射手座，會開始過起跟之前大家所認識的他截然不同的人生(終於願意定下來了)話沒有以前多，性格也沒有以前鮮明，彷彿很多事情都了然於心(看過大風大浪的FU^^)。如果他們成為了父母，也都會是非常疼小孩與孩子玩在一起的爸爸媽媽。 身為射手座的父母，小時候覺得牠們可愛，等到大一點就開始為他們的少根筋操心，擔心他們有辦法好好長大嗎?這一點射手的爸爸媽媽們別太擔心，他們是幸運的木星守護的，所以身上都帶點小幸運(可能大手大腳的破皮受傷難免啦)，即使當下看起來受挫的坎，其實都是把他們往幸福引導的~~~~~所以別太擔心。 ____________________________________________________ 如果想更加了解自己(或孩子)的原廠設定(出生星盤)歡迎告訴我~~~ #牡羊座 #金牛座 #雙子座 #巨蟹座 #獅子座 #處女座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #摩羯座 #水瓶座 #雙魚座 #小星星的聯絡簿 #12星座 #親子星盤

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