天然補給！教妳吃出水嫩肌！

「肌膚保養」一直是廣大愛美人士關注的焦點，而其中像水煮蛋般的「水嫩肌」更是大家所趨之若鶩的目標！ 但其實比起五花八門卻侵入式的醫美療程、或是琳琅滿目又得塗塗抹抹的保養產品，Karen本人更推薦「天然補給」！藉由天然食物的營養價值用「吃」的方式讓肌膚能夠把皮膚基底打好「由內而外」的透出好氣色呈現天然的肌膚光澤！快來跟著Karen看看究竟吃什麼養出水水嫩嫩的「水煮蛋肌」吧！ #洋蔥🍴 洋蔥富含維生素C和尼克酸，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收並清除體內自由基，增強細胞再生能力，可以抗衰老，保持肌膚亮白、澎澎光采。 #花椰菜🥦 花椰菜含有大量的維生素類物質，內含的抗氧化劑能增強肌膚對外在因素的抵禦能力。 #豌豆🥢 豌豆具有豐富的維生素A源，維生素A源能在體內轉化成為維生素A，維生素A能使肌膚細緻潤澤，所以在本草綱目中記載豌豆是「去黑黯、令面光澤」的食物。 #芹菜🥗 芹菜含有豐富的營養素、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等成分，能促進體內代謝循環，維持細胞更新速度，使角質層細胞更富活力，增強保濕鎖水的能力。 #蘋果🍎 蘋果富含果膠有助腸胃蠕動，加速排毒。更富含蘋果酸既能幫助體內脂肪分解又有助於美容的效果。蘋果皮中的抗氧化劑檞皮素可以保護皮膚不受紫外線UVB的傷害。 以上都是能幫助朋友們輕鬆「吃出好膚質」的食物，相信其中有幾種大家應該都沒想到原來也是這些也是能吃出好膚質的食物！ 希望這篇文章跟這些食物能幫助朋友們除了吃出好膚質同時也能對這些食物都有更多的認識😉 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #水嫩肌 #水煮蛋肌 #肌膚 #皮膚 #食補 #KarenW.

【邱比特星座日】和他們戀愛超幸福！集品味與專情於一身的金牛座戀人優點大集合！

金牛座常給人一種固執又不知變通的印象。有時還會被誤以為拜金又拖拉。其實，金牛座有許多特質在戀愛裡是很棒的幸福指標唷！別不相信啦～其實跟他們在一起超幸福的，畢竟可是及品味和專情於一身的土象星座嘛！快跟邱比特一起來看看他們超棒的一面吧！ 1. 忠於感情 (圖片來源: pinterest) 這是所有戀愛中的人最在意的部分了！慢熱的金牛座是愛情長跑的高手，他們會花一段時間去適應一份感情，適應後也很少改變。金牛座不擅於一見鍾情。如果你和金牛座的他醞釀了很久才決定交往，交往後又有一堆要磨合與適應的地方，那恭喜你！一旦他投入了，也將感情視為生活的一部分後，就不太會輕易分開了。 2. 樂於對愛人奉獻 (圖片來源: pinterest) 金牛們很樂意為另一半付出，不論是買東西逗對方開心，或是一手包辦家事讓對方沒有後顧之憂的專心工作。他們很願意支持愛人做自己喜歡的事，甚至有時暫且犧牲一下自己的夢想也沒關係。面對他們的用心，身為另一半的你也要努力，才不會讓金牛們覺得自己的投資錯誤唷！ 3. 重視生活品味 (圖片來源: pinterest) 金牛座是12星座中對物質最有要求的星座。他們對美有自己的標準，喜歡與愛人一起享受物質世界的美好，無論是風景或美食，甚至一種氛圍。金牛們非常重視「價值」與「CP值」，他們並不小氣，只是覺得既然花了錢，就要享受到應有的待遇。例如：約會吃一頓飯，要嘛就是要好吃，不然就是要有特色或是氣氛好。至少要有一項優點，否則金牛們心情就會很blue。也正是因為對物質有所要求，他們踩雷指數通常很低。通常和他們在一起的人都能感受到生活的精緻與用心！ 4. 浪漫卻很實際 (圖片來源: pinterest) 金牛座連浪漫都很實際，他們不會花太多閒錢做曇花一現的事，反而用一種很內斂的深情，維持和另一半的關係。金牛們會默默的觀察愛人的需求，記住對方想要的東西，有時也會悄悄的幫忙分擔一些事情。種穩穩的、慢慢的浪漫，反而更長久動人唷！ 5. 鎖定未來目標，慢慢耕耘 (圖片來源: pinterest) 金牛座很少三心二意，一旦決定好了目標，就會勇往直前。但不是盲目的衝刺，相對的他們很願意花時間耕耘。不論是對感情，或是對未來的規劃，他們總有自己的想法，而且絕不是空談唷！身為他們的愛人，不用擔心他們會衝動行事或三分鐘熱度，反而要多一點耐心支持。如此給人安定感的星座，你還不珍惜嗎？ (圖片來源: pinterest) 其實跟金牛座戀愛很幸福的啦～既重視感覺、又不忽略品質，可以說是集理性與感性於一身呀！你還在猶豫什麼？這樣實際又有質感的戀愛，只有金牛座可以給你啦（笑） 延伸閱讀 金牛座的我愛你，一定比想象中的更愛你！那些牛兒們內心不為人知的秘密 這幾個特質你身邊的牛兒一定都有！老實熱心又固執到爆炸，關於金牛座的五件事 心機重的天蠍居然是無害小白兔？12星座的性格代表動物大公開（下） #12星座 #優點 #戀愛 #戀愛情事 #星座 #星座戀人 #星座運勢 #波波邱比特 #邱比特星座日 #金牛 #金牛座 

20歲好焦慮｜如何學習變為成熟大人｜提前瞭解才能超前部署！讓二十幾歲展現美好未來

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 20歲是一個對自己開始負責的年紀 不只是法律上的年紀成年 更是人生最充滿未知的時期 你是不是開始對未來感到茫然 離開了校園生活即將成為一位大人 開始面對社會 面對充滿歷練的現實世界 在這之前我們可以先準備什麼 超前部署讓我們不亂不心慌可以好好適應 從二十弱冠轉變成二十而不惑 5個核心概念幫助自己能更游刃有餘 而從容不迫的準備好面對人生的各種挑戰 訂立未來目標： 有的人有很多人生清單有許多想做的事， 但有一些人對未來很迷惘很茫然， 雖然一時找不到方向， 但我們可以把一些想做的事情先記錄下來， 慢慢的細分出來去培養去尋找， 多花一些心力與心思列舉出一些事項， 讓自己可以更清楚地知道在什麼階段可以去執行 讓自己充滿行動力， 而在完成事情的狀態下能更加的有儀式感 這樣來肯定自己與鼓勵自己， 在往回頭看會發現 自己逐步往自己的夢想前進了多少。 保持不斷學習的心態： 世界很大需要去學習了解的事情太多太多了！ 每個人都有自己喜歡或感興趣的事情， 現在我們最吃香的就是年輕 要仗著青春年華時多去嘗試學習， 進而更知道自己擅長的事物 讓未來充滿無限可能。 學習不只是課業上或技術上的專業 也是一種心態感受的表現 對任何事情保持開放的心態， 面對未知的領域要有求知慾 不要害怕面對挑戰要具備有冒險的精神 把知識變成武器 讓往後的事業與生活可以過得更加美好。 懂的責任的重要： 成熟穩重的大人要學會對自己負責， 不讓自己造成別人的困擾與麻煩， 答應的事情要去完成 不拖延逃避，不藉口閃躲。 責任這兩個字看似沈重， 但是它往往是一個人最基本的人格基礎， 有良好的責任感 可以讓你在時間內完成建立的事情 並獲得好人緣與好的工作機會， 周圍的朋友同事會信任你， 交代賦予你重要的工作任務。 責任感就是你的招牌 你如何表現出來他人就會如何看待你， 責任就如同信用，有了良好信用， 自然會得到更多更好的人生機會。 斷捨離： 把不適合自己的丟掉， 不管是戀愛還是朋友或物品，狀態也是！ 時間很寶貴 不要浪費時間去糾結不適合自己的事物上， 喜歡與討厭的不用害怕別人的眼光， 好好去追尋心之所向， 不喜歡的事物懂得適時的拒絕 不要勉強自己去接受， 懂得拒絕，才有機會遇到更好的人事物， 把自己的狀態調整到最好， 不疾不徐的面對精采的人生， 酒肉朋友丟掉，渣男綠茶女友丟掉， 多花時間經營自己， 讓自己擁有健康的身心， 不怕外界的紛擾， 適時清掉不適合自己的垃圾 才能讓人生道路走得更長更遠。 學會與自己對話與他人溝通的能力： 要懂得聆聽自己內心的聲音， 去了解自己的喜好與他人好好溝通， 遇到問題要學會找人聊天對談， 把自己當成好朋友 遇到挫折可以練習寫下心情或紀錄日記 讓自己慢慢消化， 你會更加了解自己。 當你夠了解自己時， 遇到許多疑難雜症更能對症下藥去執行排解 並且具備幫助他人的優秀能力， 當自己的導師與他人的浮木。 人生不只有愛情友情， 最重要的是與自己談戀愛與自己交朋友！ 陪伴朋友的同時 也記得多陪伴自己 愛別人的同時也要記得愛自己。 世界充滿無限挑戰 想必壓力滿點充滿不安全感 雖然要花費很多的心力與精神去面對未知事物 但是透過在這些年的嘗試與累積 你將會成為不凡的人 得到很多不同的經歷與收穫 帶來不一樣的人生體會 在進入下一階段人生時 那些碰壁過的經驗 成功的經歷 都成為我們的人生養分 這一件一件的挑戰 讓我們可以從容的 在接下來的日子裡過得更加漂亮 繼續在人生道路上奮鬥下去 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/796991 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ 祝福你有一個美好前程！ ＃20歲 ＃不徬徨 ＃成熟的大人 ＃焦慮 ＃超前部署 ＃斷捨離 ＃與自己對話 ＃責任 ＃學習 ＃目標 ＃未來 ＃魏氏夫妻心裡話 

測驗你是屬於哪一種冰品呢？《趣味篇5》 

 🔮請用第一直覺來回答 Q1 你買了一雙限量球鞋，正打算向朋友炫耀一下，沒想到才一出門就被弄髒了，你覺得會是因為什麼原因？ a.踩到爛泥巴→Q6 b.被打翻的油漆染色→Q2 Q2 你發現自己中了樂透的頭獎，卻發生一件衰事，那會是什麼事？ a.中獎號碼是上一期的→Q8 b.還沒領獎前就弄丟了→Q3 Q3 你覺得下面哪一件事比較神奇？ a.一個人長出了10公分的尾巴→Q8 b.很多人真的是被外星人帶走的→Q4 Q4 以下你最害怕發生什麼事？ a.出車禍受傷→Q10 b.被歹徒綁架→Q11 Q5 如果讓你選擇，你現在比較想吃的是？ a.冰淇淋、霜淇淋→Q9 b.挫冰、冰棒→Q7 Q6 你覺得下面哪種情況，堪稱愛情衰事第一名？ a.情人被最好的朋友搶走→Q5 b.被爛情人騙得人財兩空→Q7 Q7 你覺得下面哪種情況，最需要靠老天給的運氣？ a.被心愛的人告白→Q9 b.賭博大贏錢→Q10 Q8 當你覺得運勢不順的時候，會怎麼樣讓自己放鬆? a.算命或找人訴苦→Q7 b.花錢或犒賞自己→Q4 Q9 你覺得哪一位公眾人物最衰？ a.陳冠希→Q12 b.Makiyo→Q13 Q10 吃挫冰的時候，你會選擇什麼料？ a.紅豆、草莓→Q13 b.芒果、仙草→Q14 Q11 如果禁止你說「衰」這個字，你會用什麼字代替？ a.酷→Q14 b.慘→Q12 Q12 你覺得運氣是可以靠占卜類的方式來改善的？ a.是→雪糕人 b.不是→霜淇淋人 Q13 當你發生衰事時，第一個最想告訴誰？ a.家人→霜淇淋人 b.朋友或其他人→挫冰人 Q14 你覺得自己是一個欠缺好運氣的人？ a.是→挫冰人 b.不是→冰淇淋甜筒人 🔮測驗結果分析 ＊雪糕人：外表臭屁內心善良！ 你的個性就像內軟外硬的雪糕一樣，外表自視甚高，內心卻十分善良，異性緣比同性緣好，但是只要稍微有不如意的事情發生，你馬上會陷入情緒混亂中，或是大發雷霆。 基本上，你的各方面條件的確優於其他的人，在人群之中，也總是不難成為大家目光的焦點，但是你卻沒有好好善用優勢，反而讓它成為你的絆腳石，十分可惜，如果想要運勢平步青雲的話，就必須多發出善意的微笑以及親和的態度，這樣才能廣結善緣，讓你的聲勢如日中天喲！ ＊挫冰人：八面玲瓏沒原則！ 說得好聽點，你就像加了各式各樣好料的挫冰，是個包容力強、能屈能伸的人，說得實際點，你也是個非常沒原則的人，因為你配合度高，也從來不想得罪人，所以朋友都非常願意圍繞著你，而且也都願意幫助你。 每當有麻煩出現時，你往往都能化險為夷，若你能把這個特色運用在工作求學上，一定會有顯著的成果，尤其是在特別需要交際手腕的政治、公關、社會工作等層面，更是能讓挫冰人發揮的舞台！ 霜淇淋人：四海之內皆兄弟！ 你就像柔軟的霜淇淋一樣，有著非常隨和的個性，對任何人都沒有太多偏見，面對外來的批評或指責你也都聽聽就忘了，擁有四海之內皆兄弟的熱情與開朗胸襟，人緣頗佳的你對外人會比家人好，但這種過度樂天的個性卻容易使你變成好壞不分、散漫的人，只知道安逸快樂地過完每一天，而失去建立理想人生的動力，因此，從某個角度來說，你也是十分容易自滿的人，若想擁有更好的人生，盡早訂定人生目標是絕對需要的啦！ 冰淇淋甜筒人：硬裝堅強不示弱,忍耐到最高點！ 包裝完善、冷藏方便的冰淇淋甜筒人，具有無人能及的耐力和毅力，通常對別人來說是不可思議的目標，冰淇淋甜筒人都能咬牙完成，從外在的表現來看，你負責、認真、極具企圖心，其實這完全是壓抑和硬撐的結果，而且看在別人眼裡，也經常變成了心機重、太強勢、要求苛刻，要小心太多的責任感和高理想，總有一天會把你壓垮，要多學著放鬆情緒，並信賴家人、夥伴及團隊的能力，團結將是你成功人生的關鍵唷！ 

MBTI戀愛技能大揭秘！ENFP、ESFP超愛為另一半製造驚喜～

不同MBTI在面對愛情都有各自的方式，有些人在乎溝通、理性分析，以理解彼此的需求；而有些人則更重視對方的情緒感受，以關懷、支持對方的方式來維繫感情，沒有所謂的好壞之分，而且都有各自的優點喔！今天編輯整理了不同MBTI的戀愛技能，趕快一起看下去吧～ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） MBTI戀愛技能｜1、ENFP ENFP在戀愛中總能讓另一半感受到無盡的驚喜與溫暖，善於用幽默感和活潑的個性化解矛盾，擁有良好的溝通能力和同理心，與他們相處總是很快樂！ MBTI戀愛技能｜2、ESFP ESFP在戀愛中十分重視當下，善於創造驚喜，也很會察言觀色，照顧另一半的情緒，並且很喜歡熱鬧、有趣的活動，所以和他們在一起絕對不會感到無聊！每天驚喜滿滿～ MBTI戀愛技能｜3、ENTP ENTP擁有獨特的幽默感，常常用一般人想不到的方式給伴侶驚喜，並且對新鮮事物有很大的好奇心，嚮往與另一半一起探索未知的世界，對所有事情都充滿熱情！ MBTI戀愛技能｜4、ESTP ESTP在戀愛中比較直接、果斷，擁有很強的行動力，喜歡給伴侶製造驚喜，擅長創造難忘的回憶，把簡單的生活變得有趣！ （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） MBTI戀愛技能｜5、ENFJ ENFJ通常會主動表達自己的愛意，用行動表示出對另一半的重視，並且擅長溝通，輕鬆化解衝突，跟他們在一起完全不用擔心會吵架～ MBTI戀愛技能｜6、ESTJ ESTJ喜歡明確的溝通與規劃，會主動制定約會計劃或未來目標，在感情中他們也會努力維持關係，非常認真的對待愛情，並希望伴侶能同樣的珍惜！ MBTI戀愛技能｜7、ESFJ ESFJ在戀愛中會非常體貼另一半，善於察覺伴侶的需求、情緒，並努力滿足。他們很熱愛社交，喜歡跟伴侶一起享受各種社交活動，並有很好的溝通能力，可以輕鬆向另一半表達情感～ MBTI戀愛技能｜8、ENTJ ENTJ遇到喜歡的對象會主動出擊，對自己很有自信，戀愛中會規劃未來的目標，希望另一半的生活也能變得更加精彩，並鼓勵伴侶追尋夢想！ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） MBTI戀愛技能｜9、INFP INFP會用心聆聽伴侶的煩惱，並用真誠的溝通來表達自己的感受，努力支持伴侶的夢想和目標，他們希望自己可以成為另一半堅強的後盾～ MBTI戀愛技能｜10、INTP INTP通常冷靜而理性，善於思考、分析感情問題，喜歡探索另一半的內心世界，並同時尊重伴侶的個人空間，不會過度干涉讓伴侶感到壓力。 MBTI戀愛技能｜11、ISFP ISFP在戀愛中溫柔且真誠，十分重視與伴侶的情感聯結，樂於營造彼此之間的小美好，會以細微的行動表達愛意，讓對方感到被呵護～ MBTI戀愛技能｜12、ISFJ ISFJ在戀愛中細膩且貼心，注重承諾和穩定，會用行動表達愛意，往往在愛情中扮演可靠的守護者，讓伴侶感到非常安心～ （圖片來源：《女神降臨》劇照） MBTI戀愛技能｜13、INTJ INTJ冷靜理智，總是以策略性方式處理感情，看似冷淡的他們，其實非常渴望長期穩定的愛情，並且很擅於分析兩人之間的情感問題。 MBTI戀愛技能｜14、ISTP ISTP 實際且冷靜的個性，認為行動勝於言詞，常以實際的陪伴或小舉動來表達愛意，喜歡保有個人空間，但當伴侶需要時，他們也會毫不猶豫地幫助對方。 MBTI戀愛技能｜15、ISTJ ISTJ 踏實穩重，在感情中細心且有責任感，總是為伴侶考慮周到，給予對方無微不至的照顧。他們重視承諾與誠實，對感情有清晰的目標，並且不會輕易被情緒左右。 MBTI戀愛技能｜16、INFJ INFJ充滿溫柔與包容，會以細膩的情感和深思熟慮來面對愛情。他們能洞察對方的情緒和需求，並給與關懷讓伴侶感到被理解。他們重視心靈的連結，傾向於深入的交流，以創造穩定的愛情。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 不同的 MBTI在戀愛中各有不同的獨特魅力與戀愛技能，看完以上的介紹你有沒有更了解MBTI了呢？ 延伸閱讀 👉第一眼就動心～容易一見鍾情MBTI排行TOP8，淪陷戀愛只需要一瞬間 👉一戀愛理性就消失？MBTI人格「戀愛腦」排行，暈船冠軍竟然是他！ 👉人間小天使降臨～MBTI溫柔排行TOP4，總是用細膩的心治癒身邊的人 撰文編輯＃暄暄 #16人格 #MBTI #poplove #戀愛技能 #波波邱比特 

重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～

結婚久了往往會感到平淡無趣，夫妻感情可能無形中正在慢慢流逝。但平淡是因爲習慣，習慣有彼此的生活、習慣對方的一切，可以把對方融入生活其實也不是一件簡單的事。若時不時能製造一些火花，跳脫跟平時不一樣的生活，都可能創造出你們的小情趣！如果不知道該怎麼做的話，依照這10項任務慢慢完成，有一天會突然發現整個家已經被愛遍佈了！ （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜1、家事共同分擔 這點雖然日常到不行，但往往會成為吵架的主因，家是共同組成的，環境當然也需要共同維護。無論白天需要工作或需要顧小孩，一定都會有疲憊的時候，可是家事不會自己自動完成，不妨可以試試把家事當成樂趣。例如：比賽誰一分鐘洗最多碗或誰用比較少的時間掃完地，添加些許有趣的成分，或許就不會感到那麼厭煩了。 夫妻感情To Do List｜2、享受共同興趣 共同興趣真的很重要！不需要是很專業的事情，例如：一起追劇、玩線上遊戲、吃美食或到健身房運動等，雖然這些事都很微小，甚至會覺得自己也可以完成，但與另一半一同進行還是會有不一樣的感覺，重點是把這個興趣培養成夫妻之間的小習慣，可以每天或每週安排一個時段一起享受這些樂趣，長久下來說不定就會開始期待這個美好時光。 （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜3、每日一句甜言蜜語 每天說「我愛你」、「我想你」、「抱抱我」或「你好可愛」等，這應該是清單裡相較簡單的項目，因為只需要開口就可以完成，但或許有些爸比媽咪比較害羞，提供你們一個小辦法，可以先從誇獎對方開始，循序漸進到表達愛意，這樣就不會感到特別突兀了。 夫妻感情To Do List｜4、創造節日儀式感 有時可能因為忙碌而忽略了節日，但我認為節日是安排給夫妻們促進感情的大好機會，錯過真的就太可惜了！無論是對方的生日、情人節、紀念日或其他節日都可以安排一下生活小巧思，規劃旅遊跟到餐廳慶祝比較普遍，媽咪編分享一些特別的慶祝方式給大家，例如：生日時一起製作生日蛋糕、紀念日互寫卡片給對方、聖誕節交換禮物、端午節在家立蛋還有萬聖節幫對方變裝等。其實很多節日都可以製造出很不一樣的火花，不僅好玩還可以促進感情！ （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜5、安排每週旅遊時光 每月或每週可以安排一至二天到外縣市旅遊，共同創造新的回憶，在各個景點留下足跡。另外，也可以一起製作旅遊小書，把這次出去玩的車票、景點票根以及些許照片黏貼在小書中，長久累積這本小書會變得非常珍貴，讓人無時無刻都想翻閱。 夫妻感情To Do List｜6、分享日常生活 每個人的一天會遇到各式各樣的人，發生各式各樣的事，有時候可能看到有趣的事物，但卻只有自己知道好像有點可惜。這時候就可以與另一半分享，分享慾是可以慢慢培養的，例如：今天去逛街時發現衣服只要半價、在巷口遇到名星、今天上班的時候遇到難搞客戶或是給你看我今天的穿搭（附上照片）等。不管是傳訊息還是收到訊息的人都會很開心，這麼日常的小事還願意主動分享，代表對方是我非常重視的人。 夫妻感情To Do List｜7、吵架不過夜 不要說夫妻了，一般人只要相處都可能會有摩擦，但必須說，比起爭個輸贏，解決問題才是最重要的。可以理解情緒當下無法理性思考，這時候可以試著釐清自己的情緒，接著表達自己的感受，再來站在對方的立場想一想，待雙方都冷靜後，再一起討論如何解決問題。不過，請不要冷戰！冷暴力會讓雙方心靈更加疲憊，真的發生爭執時盡量及時解決，不要將問題留到明天。 （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜8、包容彼此的不完美 每個人都不是完美的，多少會有些許的小缺點，可能有人是脾氣差、不愛出門或生活習慣欠佳，但可以經過慢慢地溝通來改善。我們不可能完全改變一個人的個性，但可以用愛來包容這些小缺點，想想對方的優點，一起接受對方的不完美。 夫妻感情To Do List｜9、實現共同目標 可以共同訂定一個目標，無論是遠大的夢想或是短期的規劃，例如：每年出國兩次、家庭美滿、夫妻感情和諧或一起買更大的房子等。有了目標後，一起朝著同個方向前進，你們會是夥伴而不是敵人，有人陪伴達到目標時也會特別有成就感。 夫妻感情To Do List｜10、製造生活驚喜 除了注重節日的儀式感外，生活的小驚喜也很讓人窩心，例如：經過超商時順手買了對方喜歡的零食、發現另一半的保養品快用完，主動去幫忙補貨或接另一半下班時送上一杯飲料。這些行為真的會讓人感到非常暖心，能被另一半這樣寵愛真的是很幸福的事情，我想這應該是可以讓情感急速升溫的好方法。 （圖片來源：pexels） 家家有本難念的經，因為個體差異讓每段關係都需磨合，不會有天生就合得來的夫妻，都是透過互相經營及維繫才能成就難能可貴的婚姻。世界上有這麼多人，能相愛已經非常難得，我們應該把握住這個緣分，讓彼此共同成長！ 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉婚姻愈走愈累該如何修復？夫妻相處5秘訣，比起說服他「這件事」更重要～ 👉1+1＝無限大の幸福！毛加恩與羅雯的幸福婚姻5秘訣，愛情語言只有彼此懂～ 👉把老婆當女兒養！陳意涵老公許富翔寵妻4件事，讓夫妻關係更美好！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #todolist #儀式感 #共同目標 #共同興趣 #增進夫妻感情 #夫妻 #夫妻之道 #夫妻吵架 #夫妻感情 #夫妻感情ToDoList #夫妻旅遊 #夫妻日常 #夫妻話題 #夫妻關係 #婚後儀式感 #婚後浪漫 #婚後生活 #婚後關係 #感情升溫 #甜言蜜語 

童年回憶《寶可夢》迎來最終章！小智＆皮卡丘冒險故事將完結，特別篇最終話3月放送！

自從日本電玩公司任天堂在1996年推出劃世代遊戲《寶可夢 紅．綠》以來深受世界各國的玩家們喜愛。因應遊戲的高人氣，1997年推出的動畫《精靈寶可夢（舊譯：神奇寶貝）》系列也將該IP推廣至世界各地，此後的系列動畫也是以改編遊戲的原設定而製作，讓玩家們在遊玩遊戲的同時也能以不同的視角參與寶可夢的世界。 （圖片來源：アニメ「ポケットモンスター」公式） https://www.popdaily.com.tw/japan/349430 《精靈寶可夢》 《精靈寶可夢》動畫講述來自真新鎮的主角「小智」與搭擋寶可夢「皮卡丘」一同前往世界各地旅行，與不同地區的寶可夢、夥伴們相遇、邂逅，並以成為寶可夢大師為目標的冒險故事。在過去的動畫故事中，小智以訓練家的身份與皮卡丘一起參與不同地區舉辦的聯盟賽，卻都未能贏得冠軍，在動畫播出長達25年的時間，「小智奪冠」已然是觀眾們最希望能看見的劇情。 （圖片來源：アニメ「ポケットモンスター」公式） 《寶可夢 旅途》 2019年播出的系列動畫《寶可夢 旅途》因為集齊了許多過去動畫中出現的角色，加上小智的能力未像過去一樣被動畫組弱化，各種情懷與官方的種種暗示下，《寶可夢 旅途》也被粉絲們推測是小智與皮卡丘的最後一場冒險故事。 （圖片來源：アニメ「ポケットモンスター」公式） 在動畫136集中，官方安排由小智與皮卡丘獲得寶可夢世界錦標賽的冠軍，間接證實觀眾們的猜測。而動畫組為慶祝小智奪冠，也在動畫播出當天在日本澀谷街頭強力放送小智奪冠的新聞，同時宣布寶可夢動畫即將推出全新系列，小智與皮卡丘長達25年的冒險故事即將畫下句點。 （圖片來源：アニメ「ポケットモンスター」公式） 該消息一推出後，世界各地的寶可夢粉絲們紛紛表達不捨，小智的聲優松本梨香老師也在個人推特上表示：「和當初從真新鎮踏上旅程以來都從未改變，小智一直都在大家的心中。約定好了……我們無論何時都會在一起的！小智的冒險還在持續……還會持續下去的。」真摯的文字內容也讓粉絲們相當不捨。 （圖片來源：松本梨香推特） 《寶可夢》特別篇 2022年12月16日，官方宣布將以特別篇《寶可夢 旅途 目標是寶可夢大師》作為小智與皮卡丘的冒險結尾，將過去小智與皮卡丘所遇到的夥伴們一一集結，2023年為宣傳3/24特別篇的最後一話，官方將過去小智在動畫中的冒險故事投放在東京新宿地鐵站的廣告牆，吸引粉絲們前往拍照留念。 《寶可夢》經典片頭曲 YouTube頻道「The First Take」也邀請松本老師獻唱寶可夢系列經典片頭曲〈めざせポケモンマスター -with my friends-〉，該片吸引了近680萬次觀看數，登上音樂發燒影片第二名，大批粉絲們也在留言區紛紛表達不捨與感動。 比雕回歸 另外，曾在動畫第82集中，因為遭遇到飛行系寶可夢波波們為爭奪地盤而發生紛爭，小智不得已將隊伍中的比雕（舊譯：大比鳥）滯留於發生爭執的常磐森林，並承諾會回去接比雕回隊伍，然而動畫播出近20年的時間，小智都未曾將當初的那隻比雕接回隊伍，也因為在後續劇情中，除了這隻比雕外的其他隻離開的寶可夢都還有劇情發展，網友們也在網路上惡搞各種有關比雕的迷因，紛紛搞笑提醒：「今天是比雕被棄養的第23年」 然而，似乎是動畫組刻意留的伏筆一般，在3/24號播出的特別篇《寶可夢 旅途 目標是寶可夢大師》最後一集中，又遭逢火箭隊攻擊的小智與皮卡丘在束手無策之際，卻被小智的那隻比雕所救，與昔日的夥伴再度重逢，小智也邀請比雕再次回到他的隊伍，情懷指數拉滿的劇情也讓無數粉絲們表示：「終於等到比雕回歸了！」 陪伴我們觀眾25年的小智與皮卡丘即將迎來旅途的最終章，相信不少粉絲們與編輯一樣內心都相當不捨，屬於我們這個世代的故事即將結束了，但或許就像松本老師所說的，小智的冒險依然會持續下去的吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1195234 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #TheFirstTake #めざせポケモンマスター -with my friends- #世界冠軍 #任天堂 #寶可夢 #寶可夢世界錦標賽 #小智 #新宿 #東京 #松本梨香 #澀谷 #皮卡丘 #精靈寶可夢 

女人心事 | 戰勝孤獨是成為獨立新女性的必經之路。

因為害怕孤單、因為不想一個人，我們始終在找一個伴，或是，一直屈就於眼前這個伴。 為了不想一個人而付出的代價，是不是太大? 其實，我們可以不必委屈求全，我們應該要寧缺勿濫，因為，一個人的生活，也可以過得好好的。 不想一個人吃飯時。 那就找間人聲鼎沸的餐廳，讓空氣中的熱鬧來沖刷一個人吃飯的孤獨感。美式餐廳是一個好選擇，即便你一個人坐在吧檯也不會感到格格不入，因為眼前的電視牆都會撥放熱血沸騰的運動節目讓你暫時忘記自己是一個人的身分。 下班後不要直接回家。 回到空蕩蕩的房間只是令人惆悵。下班後的生活也可以很精彩。去健身房聽起來很不錯。可以自己運動、或是參加課程。帶著一身疲憊回到家，累到只想趕快躺平，絕對沒有時間思考孤獨的問題。 假日不要窩在家。 沒有另一半一起出遊的假日，怎麼打發時間呢? 不妨參考網路上許多一日遊的行程。參加一日遊的好處是: 行程與交通都是安排好的，不需要自己費心。說不定還可以在旅程中結交志趣相同的朋友。 設定短期目標，並且全力以赴。 找尋一個可以在短時間內實施的目標，例如參加馬拉松、或是報名語言檢定、或是加入才藝性社團等等。當你有一個必須完成的目標擺在眼前時，你會全力以赴，而暫時忘記單身的滋味。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 一個人雖然孤單，但兩個人在一起也不見得比較好。在還沒遇到合適的對象之前，寧可自己學習與孤獨共處，而不是為了逃避孤單而將就了自己。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

春夏秋冬四季你是哪種花？日本唯美「366天生日花紋」，找尋你的專屬花語吉祥寓意！

日本自古以來有句話說：「花が開くは運気が開く，実が結ぶのは成果が実る。（花開了就代表運氣開了，結果就是成果的收成）」，花紋圖樣被日本喻為吉祥的標誌，日本HANAKOMON將366天都依照特性分成不同的代表花，更個別設計了一個專屬的花紋，獨一無二的花紋你知道你是哪一種花嗎？ 👉你的生日代表色是什麼？日本推「366天誕生色」手機殼，把專屬幸運色帶在身上吧！ 因為366天數十實在太多，這邊幫大家依照月份列出，大家可以自行核對生日，另位在每一個月份挑出比較特別的一天分析給大家，其他詳細的花語或是代表意思，可以搜尋花的名字查詢。 一月份生日花紋 1月又被稱作「睦月」，是家人親友們聚在一堂的月份。1月1日的花紋「六角福寿草」，代表著「幸福」，在1月1日出生的人，是個認真度過每一天的人。認為一切事物都是對自己有好處的， 即使在日常生活中瑣碎的事中，也可以找到精彩生活的提示​​和想法，所以有很多獲得幸福的機會。 👉不流行看血型了？韓網友瘋傳「366天誕生日顏色」超準分析性格，快來看你的生日專屬色！ 圖片來源：Hankozu 二月份生日花紋 2月為融雪的季節，也是寒氣最重的時候，需增添更多衣物來保暖，所以稱為「著更替」，日文讀音是「きさらぎ」，因此又被稱作「如月」。2月5日的花紋「向う耳菜草」，代表著純真，在2月5日出生的人，是一個內心純潔、讓每個人都感到友善的人。總是可以以最大的愛與信任對待人，這種單純的個性會輕柔地改變周遭， 天真且無憂無慮的微笑也能療癒許多人。 👉2021年最強運勢診斷！「星座×血型」戀愛、財運指數+「生日運勢占卜」排行通通告訴你！ 圖片來源：Hankozu 三月份生日花紋 3月是草木新生的月份，在日文中稱作「木草弥や生ひ月」，意為「草木日益生長的月份」，因此3月又被稱作「彌生」，像知名的藝術家草間彌生就是在三月份出生的呢！3月11日的花紋「春待ち雪柳」，代表著見面。在這天出生的人，是一個積極正向生活的人，並時刻感謝與他人的相遇。相信每個相遇都是緣分、不是偶然。 只要帶著勇氣向前，一定會與想見的人相遇。 👉日本超夯「生日香水」！366種香味自己組合，調出你的命定香水！ 圖片來源：Hankozu 四月份生日花紋 漸漸邁入夏季的4月，正是「卯花」盛開的季節，所以4月又被稱作「卯月」。而4月2日的花紋「三つ陰桜」，代表著風格。在這天出生的人，是個外表柔和也有尊嚴的人。給人們的印象溫和又帶點氣勢。 熱衷於磨練自己，其才智和不老練的舉止，常被他人當作憧憬的存在。 👉全網瘋傳！2021年最新「生日運勢」完整排名，你是最强幸運星嗎？ 圖片來源：Hankozu 五月份生日花紋 5月是種稻的月份，「皐」的讀音也有插秧、耕作的意思，所以5月又被稱作「皐月」。5月26日的花紋「陰巾着草」，代表寬大，在這天出生的人，是個擁有一顆寬廣的心和溫暖的人。即使對方失敗也毫不在意，能成為他人依靠也常常被他人依賴，善於道出對方的優點， 就像一個無名的英雄。 👉你生日代表的花語刺青是什麼？還在猶豫不決的你，快來看看你的幸運花！ 圖片來源：Hankozu 六月份生日花紋 6月是多雨的時節，經常下雨，所以6又被稱為「水無月」。大家可能會覺得「水無月」不是沒有水的意思嗎？其實當中的「無」，在日文中有「的」的意思喔！而6月18日的花紋「乙女桔梗の丸」，代表著理想，在這天出生的人，是個一個往高目標持續磨練自己，且對自己嚴格要求並且總是努力的人。 它充滿智慧，擁有健康和美麗。 沒有多加裝飾就很有吸引力的你，也是很多人憧憬的對象。 👉【心測】日本超準顏色心測！從8個顏色看出你最近心裡渴望的東西 圖片來源：Hankozu 七月份生日花紋 在7月，日本人會將寫滿心願的紙條掛在樹上，所以7月變成了寫文字的月份，也被稱作「文月」。7月31日的代表花紋「枝薄荷」，代表著爽快，這天出生的人擁有完美的笑容，且非常有行動力及善於交際，具有與任何人親近的社交能力的人。帶給周遭人們不錯的印象，工作和生活都很順利。 👉12星座的性格是什麼顏色？內在外在大對比，從顏色解析不為人知的秘密～ 圖片來源：Hankozu 八月份生日花紋 和曆的8月，已悄悄步入夏末秋初，是落葉的季節，所以落葉的8月又被稱作「葉月」。8月12日的花紋「葉付き仏桑華」，代表著精彩，這天出生的人，是一個充滿活力並給人新鮮印象的人，喜歡不斷尋找且發現和新事物的行動派。 生活在充滿令人振奮事物的日子裡，並且永不止步。 👉從「穿搭色系」看出潛在性格中不為人知的秘密！一起觀察衣櫥的顏色吧～ 圖片來源：Hankozu 九月份生日花紋 9月開始進入秋冬時節，晝短夜長，所以被稱作「長月」，也就是「夜長月」。9月20日的花紋「向う紫紺野牡丹」，代表著平靜，這天出生的人有冷靜應對突發事件並改善情況的特質。擁有華麗和沈穩的外表。 就算有事件發生，也可以迅速恢復鎮靜並做出決策， 具有將危機變成機會的才能。 👉你的生日代表色是什麼？日本推「366天誕生色」手機殼，把專屬幸運色帶在身上吧！ 圖片來源：Hankozu 十月份生日花紋 在10月，日本全國的神都會到島根縣的出雲大社聚集，是祭神的重要月份，所以10月又被稱作「神無月」。10月6日的花紋「月輪金木犀」，代表著陶醉，這天出生的人是個內心成熟並且能讓身旁的人都能感到輕鬆的人。擁有甜美而華麗的氛圍、待人和藹可親，擁有強大的包容力。 👉【心理測驗】日本超準「第一眼看見的動物」測性格，你擁有什麼特質呢？ 圖片來源：Hankozu 十一月份生日花紋 11月時天氣寒冷，早晚特別寒冷易結霜，是下雪的季節，所以又被稱作「霜月」，為「霜降之月」的簡寫。11月25日的花紋「野茨枝丸」，代表著努力，在這天出生的人，是個有著天真的笑容又可以為自己的夢想和目標而努力的人。內心擁有對未來的夢想和目標，亦是個可以竭盡全力改善自己的人。 👉【心理測驗】你相信前世今生嗎？選一種動物測你的命運＆靈魂伴侶類型！ 圖片來源：Hankozu 十二月份生日花紋 12月是一年的年尾，日本人有祭祖的習俗，為了元旦1月1日作準備，神社、寺廟的僧侶（被稱為師），很忙碌的東奔西跑，所以12月被稱作「師走」。12月5日的花紋「向う岩花火」，代表威勢，這天出生的人具有言語和行動上的動力，並能啟發他人。總是生動的問候和生動的態度生活且永遠充滿活力，就算遇到困境，也能用自己的力量克服。 👉【日本心理測驗】吃火鍋也能看出另一伴！測你「喜歡哪種類型的男生」，找到和你一起吃鍋的人吧！ 圖片來源：Hankozu 以上圖片來源：hanakomon.jp 簡單瞭解了這些月份及花朵背後含義之後，是不是覺得它們更美了呢？快來找找自己的專屬生日花紋吧！喜歡的話還能將它製作成專屬客製化的商品，送禮自用兩相宜喔！ 撰文編輯 #MickeyTung #366天生日花紋 #一月份生日花紋 #七月份生日花紋 #三月份生日花紋 #九月份生日花紋 #二月份生日花紋 #五月份生日花紋 #八月份生日花紋 #六月份生日花紋 #十一月份生日花紋 #十二月份生日花紋 #十月份生日花紋 #唯美 #四月份生日花紋 #客製化 #專屬 #專屬代表花紋 #日本 #日本366天生日花紋 #日本生日代表花紋 #日本生日花紋 #浪漫 #生日 #生日花紋 #生活娛樂 #花紋 #訂製 

手作早午餐/朝食2020/06/18 烤豬肉排起司水煮蛋生菜🥬漢堡

2020/06/18 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：烤豬肉排起司水煮蛋生菜🥬漢堡 水果：荔枝/火龍果堅果🌰 飲品：手沖咖啡 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 《輕鬆小品》 壓力/動力——下篇 負面壓力/正向動力（目標設立） 人是上天所創造出來的恩典，所以，我們的內心深處，大部份內心都是需要正面性及陽光☀️的⋯ 會有一個內在心靈的力量，總是在默默的引導自己。 —名稱很多：真我/內在良知/高層心靈等等！ 負面行為的壓力來源..（會拉著自己向下👇～方向。） 因，內心良知及內在的自己，會心生抵觸， 進而，產生空虛/不踏實感！壓力會越來越大。 最後，會無法承受，而崩潰或事發潰堤！！ 其實，在最初，內在同意或規劃時， 自己就預知～會有無法承擔的後果， 在起筆的那一刻，內心的自己就知道結局了！ Hi~~ 可愛的自己，人生不用這麼辛苦/曲折； 不要試圖～透過負面路徑或𣎴正向目的地， 會有（正面的結果/結局。）或得到肯定！ 站在原地休息吸空氣，都比向下👇好！ 懂得～修正，永遠不嫌晚！！ @ 正向動力：導向是可被達成的正向目標！ 確認目標，一分耕耘 一分收穫， 一邊走，一邊有小成果的收割， 會滋養內心，正向加乘～動力越來越足！ 身體雖然累，但心裡是充實的！是快樂的！ 如何，不要讓（正向動力），產生負壓， 1.把目的地，學會切等份來完成✅。 2.每定成一小目標，就要休息，給自己打氣！ 3.不要設定超過目前能力50%的總目標。 4.每完成10%，即要回顧修正， 知己知彼！ 5.彈性調整，人生風景多，懂得休憩也是一種美！ 上篇：正向壓力轉動力（粗談-篇） 在2020/06/17 早午餐篇。。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.8-1cm厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂轉個3-4下， 米酒+黑/白胡椒粉/香蒜粒都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小小不同。） 3.隔天，象印箱 1000W烤15分。舖上起司。 4.漢堡：上下火170度烤5分。 5.水煮蛋：滾水之後煮7分，再放冷（冰🧊）水 1-2分。 6.準備水果：荔枝/火龍果堅果🌰 7.手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #雞湯 #豬肉排漢堡 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Porkchop

目標搜尋結果

天然補給！教妳吃出水嫩肌！

天然補給！教妳吃出水嫩肌！

【邱比特星座日】和他們戀愛超幸福！集品味與專情於一身的金牛座戀人優點大集合！

【邱比特星座日】和他們戀愛超幸福！集品味與專情於一身的金牛座戀人優點大集合！

20歲好焦慮｜如何學習變為成熟大人｜提前瞭解才能超前部署！讓二十幾歲展現美好未來

20歲好焦慮｜如何學習變為成熟大人｜提前瞭解才能超前部署！讓二十幾歲展現美好未來

測驗你是屬於哪一種冰品呢？《趣味篇5》

測驗你是屬於哪一種冰品呢？《趣味篇5》

MBTI戀愛技能大揭秘！ENFP、ESFP超愛為另一半製造驚喜～

MBTI戀愛技能大揭秘！ENFP、ESFP超愛為另一半製造驚喜～

重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～

重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～

童年回憶《寶可夢》迎來最終章！小智＆皮卡丘冒險故事將完結，特別篇最終話3月放送！

童年回憶《寶可夢》迎來最終章！小智＆皮卡丘冒險故事將完結，特別篇最終話3月放送！

女人心事 | 戰勝孤獨是成為獨立新女性的必經之路。

女人心事 | 戰勝孤獨是成為獨立新女性的必經之路。

春夏秋冬四季你是哪種花？日本唯美「366天生日花紋」，找尋你的專屬花語吉祥寓意！

春夏秋冬四季你是哪種花？日本唯美「366天生日花紋」，找尋你的專屬花語吉祥寓意！

手作早午餐/朝食2020/06/18 烤豬肉排起司水煮蛋生菜🥬漢堡

手作早午餐/朝食2020/06/18 烤豬肉排起司水煮蛋生菜🥬漢堡