日常｜放下身段，別讓你的第16秒留有遺憾

有許多人生活過著的是間歇性的滿腔熱血持續性的得過且過 ✍出自 #又穎老師 @katherine060711 要如何讓生活滿腔熱血的有意義我覺得可以參考一個2019年榮譽致詞生的演講 一開頭他提到為了取得「榮譽生」這個頭銜他犧牲了很多時間、承受了自己給自己的巨大壓力雖然在頒獎典禮當天，聽到自己的名字和頭銜被宣布時有種征服了全世界的感覺但令他很訝異的是這感覺僅僅只持續了15秒，15秒的歡聲雷動後這感覺更像是錯覺，他的心異常空虛，他不確定自己在期待什麼也許他在期待，人生的所有問題會因為「榮譽生」的身份而煙消雲散 接著他分享他領悟到的道理「努力是一件好事，但如果只是為了達成目標而破壞了生活中與其他人的關係是得不償失的」他很慶幸自己只花了一年時間就學到了這個教訓他只花了一年時間去追求那些看似金玉其外、實而不重要的事情他不敢想像自己到了50歲或是到了生命最後一刻才明白到這個道理 以下是他學到的教訓沒有什麼比良好的人係關係來得重要，不管是你的生活重心、目標，抑或是你過往的功成名就人際關係讓我們得以影響和改變人們的生活雖然每個人都有自己的使命，所走上的人生道路也因為我們的個性、經歷、選擇而不盡相同但唯一相同的是，我們在遙遙人生旅途中，都會與其他人產生聯繫沒有了人際關係，我們的人生是沒有意義 15秒過後總會迎來第16秒如何不要讓你的第16秒留有遺憾首先，你得放下身段，邁出溝通的第一步 人們總把達成目標視為一個終點但殊不知達成目標的下一秒，卻是迎來更大的失落於是你不知疲倦得翻越每一個山丘，浪費大把光陰在追逐一個又一個目標回過頭再回過神來，想珍惜的已不在，你的頭髮也已蒼白 別將快樂建立在終點，而是過程生活過得要是持續性的滿腔熱血和間歇性的得過且過 A lesson learned should be a lesson shared. 📃參考出處 #智慧麵包 @dailywisdombread🎬YouTube影片觀看 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉 IG 追蹤// handwrittenself👉 FB 粉絲團// handwrittenself🔥 LINE 貼圖上架囉// 撒嬌疊字系列 - 三字 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #又穎呢喃 #調和的剛剛好 #生活 #遺憾 #人際關係 #語錄 #經典語錄 #手寫

手機桌布可以看出妳的人格特質！🤩👀

昨天跟我妹聊這個聊了超久ＸＤ 覺得蠻準的，來跟大家分享分享😂😂 來看看準不準～～ ✨桌布愛放偶像明星的照片 這種人的特質通常都很外向，喜好分明，有時候很極端，另外就是擇偶標準都很高，有時候甚至有點夢幻。 ✨桌布通常都是手機內建圖片 這樣的人通常比較有距離感，做事喜歡按照計劃、腳踏實地，不喜歡做任何沒有投資報酬率的事來浪費時間，另外就是對自己的隱私特別敏感，不太喜歡別人太多過問。 ✨桌布喜歡放有正面語錄的圖片 對自己的生活、未來通常都有目標，並且會付諸行動，不會只有嘴上說說，間單說是一個有夢想令人羨慕的人。 ✨桌布都放動漫或是動物的圖片 這樣的人通常心思單純比較沒有心機，而且對人對事也比較容易心軟，對很多事情都有好奇心。 ✨桌布通常都放自己的自拍照 這樣的人通常對自己非常有自信，在很多事䞍上都勇於表達意見看法或是展現自我長處，是比較高調的人，不過也因此會有些人看不順眼。 ✨桌布常放和家人朋友的合照 這樣的人通常很需要歸屬感、安全感，但也因為如此，比較容易情緒緊張、緊繃。 ✨桌布大部分放跟另一半的合照 通常是處於熱戀期或是剛結婚，再來就是這樣的人通常感情上「非常」專一，但也因此平時對很多事情看法比較古板、腦筋比較硬。 ✨桌布常放課表或是行事曆 這種人通常做事認真，但是神經又很粗，常常忘東忘西，所以請大家多多包容他們吧！真的不是故意要遲到、散漫，他們其實也很苦惱。 ＃桌布＃正能量＃家人＃男友＃閨蜜＃生活＃寵物＃朋友＃拍照

天蠍座女孩的性格

📌天蠍座女生的性格特點：堅忍不拔 她們一旦確定了目標，就會為了達到目標，認真的規劃好每一步，並且勇往直前，永不退縮。 📌天蠍座女生的性格特點：感情用事 天蠍座的女生看似冷漠，但是對自己所付出的一切都很重視，因為在她們看來，付出了就應該得到應有的回報，就算沒有得到結果，但是她們也希望大家能夠看到她曾經努力過。 📌天蠍座女生的性格特點：報復心強 踩到天蠍座的底線，她們的性格就會變得狡猾、殘酷，會不惜用任何方法打擊討厭的那個人，甚至會正面的對你進行所謂的「教育」。 📌天蠍座女生的性格特點：本性善良 她們對待工作很認真，對待朋友很仗義，對待愛人很關心，對待家人也很有孝心。 📌天蠍座女生的性格特點：爭強好勝 天蠍座的女生性格不僅特別要強，而且特別爭強好勝，但凡她們看上的東西，一定要想法設法的得到。這也就可能是我們常常說的「占有欲強」。

2歲還不會講話？可能是你都幫他講完了！5個引導方式讓孩子主動說話。

當孩子到了2歲，卻還不太開口說話，許多爸媽難免會感到擔心：「是不是發展落後了？」但很多時候，孩子不是不會說，而是「沒機會說」！出於愛與效率，大人常常太快幫孩子把話說完，反而讓孩子少了練習表達的空間。與其焦急，不如調整互動方式，激發孩子主動開口。以下提供5個簡單又實用的方法，幫助孩子在日常中自然學習語言！ （圖片來源：AdobeStock） 引導方式｜1、減少「猜需求」 別急著在孩子還沒開口時就幫他完成需求。例如，當孩子想要水時，不馬上遞給他，而是停下來問：「你要什麼？」甚至故意做錯，遞出玩具，讓他更想表達。 目標：讓孩子知道，表達需求可以得到回應。 （圖片來源：AdobeStock） 引導方式｜2、多用「選擇題」，而非是非題 與其問「你要不要吃？」（只需點頭搖頭），不如問「你要香蕉還是蘋果？」讓孩子練習說出物品名稱。 目標：刺激語言選擇與口語表達能力。 （圖片來源：AdobeStock） 引導方式｜3、延伸孩子的語言 如果孩子只說一個詞，比如「球」，你可以回應「你要球！」或「紅色的球！」來幫助他擴展語句結構。 目標：從單詞慢慢建立成句子的能力。 （圖片來源：AdobeStock） 引導方式｜4、創造說話的情境 每天安排一些「語言遊戲時間」，例如看圖說故事、角色扮演、玩扮家家酒，這些都能鼓勵孩子模仿和說話。 目標：透過互動遊戲增加語言輸出機會。 （圖片來源：AdobeStock） 引導方式｜5、給孩子等待的時間 有時候孩子只是需要多一點時間來組織語言，不要太快插話或替他說。停留3–5秒，看看他會不會自己開口。 目標：建立孩子說話的信心與節奏。 （圖片來源：AdobeStock） 每個孩子的語言發展節奏不同，但關鍵在於我們是否給了他足夠的機會與空間去嘗試表達。與其擔心，不如從日常互動中著手，調整說話方式、放慢腳步，多給孩子一點時間與引導。只要環境對了、刺激夠了，開口說話只是早晚的事。記住，你的耐心與陪伴，就是孩子語言成長最重要的養分。 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉爸媽必讀！0~6個月是「寶寶詞彙累積期」，5話題+4技巧讓你有效跟寶寶聊天！ 👉2025台灣兒童身高體重對照表，沒達標不用焦慮！5個進步方法分享給你～ 👉為什麼小孩愛亂叫？帶你認識「寶寶尖叫期」，每次的尖叫都是在表達！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #親子教育 #語言發展 

🍞從生日分析你是哪個星球來的！最美的星球性格測驗來了！

今天來跟大家分享一個很小眾的性格測驗，只要從生日的數字排列就可以找到屬於你的宇宙守護者、屬於你的星球！ 以我的生日來做範例，1997年01月08日，所以我是奇數年、奇數月、偶數日，再對照下來，就是土星人： 奇數年 奇數月 奇數日 木星 奇數年 奇數月 偶數日 土星 奇數年 偶數月 奇數日 海王星 奇數年 偶數月 偶數日 冥王星 偶數年 奇數月 奇數日 水星 偶數年 奇數日 偶數日 金星 偶數年 偶數月 奇數日 天王星 偶數年 偶數月 偶數日 火星 木星——知識能者 你聰明又能幹，容易贏得別人的信賴，甚至是領導型的人物。擁有豐富知識的你積極而富有正義感，所以朋友很多。你的朋友大多是和你有相同目標，而且能彼此共勉的人。在不經意之中、成為生活中「領導」的一方。 木星的人擁有堅定的影響力，當你開始謢行某件事情的時候、也會帶動身邊的人們積極起來！ 土星——實踐者 你是一個凡是按部就班，一本正經的人。不喜歡勉強、擅長感受靈感的到來、自然產生的事物。喜歡按照自己的步調，是個擁有自己生活節奏的孩子呢。 因為你的特別、有時候可能會被別人不理解，擇你所愛、擇善固執吧！ 海王星——隱士 你浪漫溫柔、也非常精打細算。 至於何時表現出哪一面，完全看你的心情而定。換言之，你在別人眼中可能是一個個性反覆無常的人。 這個反復無常、是因為你有自己一套判斷人的標準，而且你在判斷別人時，往往是用二分法，不是喜歡，就是討厭。你對待你喜歡的人絕對是好的沒話說，可是，對你討厭的人，你總是冷冰冰的。 冥王星——大娛樂家 你喜歡娛樂別人，經常說笑話，製造愉快的氣氛、喜歡看到身邊的人開心。不過，像你這種個性的人，往往過分重視別人的感覺，而忽略自己的感受。朋友相處時也一樣。你總是時時刻刻注意對方，竭盡所能地取悅對方，而且經常想出異想天開的點子，使對方感嘆不已。冥王星的你，功課是學會與自己對話、當你把自己過得越穩定時、身邊的人也會因你而感到安定喔！ 水星——小天使 活潑、開心、不怕生的你，和任何人都可以很快地成為朋友。因為你的個性幽默而且聰明、可愛，所以你身邊的人，都喜歡跟你在一起，把你當作開心果。水星的人閃亮、不停發光、體貼又溫暖，你的眼睛是世界上難得的存在、擅長找到生命中美好的小事情。 金星——淑女 金星被稱作女性的星球，帶給你高尚、優雅與氣質。引領你走向漂亮、精緻的東西。 你個性溫柔敦厚，討厭與人爭長短，也不容易對人有敵意，因此，能夠贏得大多朋友的信賴。不過美麗的你也容易引來一些負面的言語或眼光，這時候，學習如何有氣度、優雅的反擊，就是一大學問了。 天王星——探險家 好奇心和探究心旺盛的你，喜歡用科學的角度去分析一切事物。你的頭腦非常靈活，因此在班上的成績，經常是數一數二的。即使在危急時，你也能冷靜分析，因此在愛情上不容易迷戀對方。 你喜歡比你聰明，而且值得你尊敬的人。如果你覺得同年齡的人常常讓你不解，其實是因為你的智商太高了！選擇你想相處的社交圈是很重要的、去接觸你覺得值得尊敬的人們吧！ 火星——積極者 你是一個積極的、行動派的人。在朋友中，有屬於自己獨特的吸引力。行動力很強大，想到什麼就立刻去做。你是一個開朗大方的人、你喜歡注目型的人事物，可能不是主流、但是絕對和你一樣有獨特吸引力！ 看完之後你覺得這個測驗的準確度是如何呢？留言告訴我吧！ 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🍞標記的生活實用文！：Riverzong’s 河濃 如果喜歡這篇的照片圖畫，歡迎到instagram 看更多我的作品： @riverzong2020 推薦你看這篇— 🍞面相學入門！唇型會不小心透露妳的性格！？

差點變愛豆！14位「曾為偶像練習生」的韓國演員，金智媛、李鐘奭都是！

要想在韓國這種如此競爭的環境下熬出頭，除了要有一定的顏值與天份外，多多少少也要經歷過一連串的專業培訓！而在這段看不見未來的日子裡，比起成功出道的人來說，大多數人則會選擇放棄或轉換跑道！今天編輯就將14位「曾是偶像練習生的演員」盤點出來，讓你們看看在現今發光發熱的大勢演員中有哪些人都曾有過歌手夢吧！ 曾為偶像練習生的演員｜1、劉寅娜 從《秘密花園》、《仁顯皇后的男人》到《孤單又燦爛的神－鬼怪》，自出道以來每每出演新作總是能給觀眾留下深刻印象的「劉寅娜」，雖然看似有著極為順遂的演藝之路，但和其他人相比她其實是屬於大器晚成型的！17歲時開始以練習生的身份周旋於不同經紀公司之間的她，無論是以愛豆還是演員為目標，前前後後加起來的練習時間就長達11年！幸好在27歲時終於獲得了出道機會，一路成長為今日的韓劇女神。 （圖片來源：YG entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜2、金旻載 於2015年作為演員出道前，「金旻載」不僅曾在CJ E&M當過長達4年的練習生，甚至還參加過《Show Me The Money 4》的選秀！擁有一身黑泡魂的他，雖然最初是因為喜歡音樂而開啟了練習生之路，但在接觸了表演課後才發現，透過角色的演繹能盡情表露情感反而更有趣也更舒壓！也多虧了他這一舉動，如今才能讓我們認識在《浪漫醫生金師傅》與《你喜歡布拉姆斯嗎》等作品裡的他！ （圖片來源：yamyam entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜3、徐玄振 一說到SM的歷代女團許多人第一時間可能都會聯想到韓流鼻祖「S.E.S」或二代盛世「少女時代」，不過在這兩團的世代交替之間其實還有著「M.I.L.K」的存在！2001年出道、2003年解散，如花期般短暫的她們後來仍有在活動的就只剩下轉型為演員的「徐玄振」！當時身為隊內的主唱，徐玄振除了有著紮實的歌唱實力外，從小學習舞蹈的她跳起舞來也是驚為天人！而在團體解散後本有機會以少女時代再出道的她，卻在演完音樂劇《真善美》後便決定開啟演員之路！ （圖片來源：Managemen SOOP） 曾為偶像練習生的演員｜4、李鐘奭 自2010年出道以來便接連給大家帶來《聽見你的聲音》、《W－兩個世界》等人氣作的「李鐘奭」，在早期活動時除了有著模特兒身份外，他還曾作為練習生短暫訓練過一陣子！當時預計以男團Rapper定位出道的他，在接受了約3個月的訓練後便覺得和自己不太合適而就此放棄！雖然沒能看到愛豆版的李鐘奭免讓人感到有些可惜，但現在能成為一線演員給我們帶來這麼多好的作品也是很幸福了！ （圖片來源：李鍾碩 IG） 曾為偶像練習生的演員｜5、具惠善 2009年憑著《花樣男子》「金絲草」一角而紅遍全亞洲的「具惠善」，不光是偶像練習生出身這麼簡單，她甚至還經歷過SM、DSP與YG的培訓！從小以歌手為目標的她，在先後經歷了兩間公司的訓練後，最終選定YG時原本大家都以為她會作為女團出道，但萬萬沒想到在前社長的建議下她還是轉往演員！而以演員出道後的她，無論是在演戲、作曲、畫畫還是寫作皆有著亮眼的表現！ （圖片來源：MIMI entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜6、朴寶劍 有別於上述幾位演員在結束偶像練習生涯後便鮮少有音樂作品，「朴寶劍」可說是至始至終都不忘初心！從小以一名創作歌手為目標的他，在高二時將自己的試鏡影片寄到各大經紀公司後，便收到雪片般飛來的回覆邀約！雖然起初公司是以歌手練習生為由將他招入，但隨著後期發現他作為演員更有可塑性後，朴寶劍便也在建議之下以演員出道！而現在的他除了是眾人愛戴的韓劇男神外，音樂作品也幾乎是每年一、兩首在出！在圓了自己的夢的同時，粉絲也跟著一起享福了呢～ （圖片來源：Blossom entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜7、朴信惠 相信平時有在關注「朴信惠」的人應該都知道她的舞蹈實力有多麽厲害吧！而除了與生俱來的天份之外，她其實自小還曾受過練習生的嚴格培訓！當時還是名國小生的她，因去相館拍著而意外的被在尋找MV女主角的「李承桓」發掘，在練習了一段時間後原本預計將她打造成第二個BoA時，最終卻因略為差強人意的歌唱實力而止步，不過好在後來經紀公司又看見了她在演戲方面的可能性，如今我們也才能看見現在的朴信惠。 （圖片來源：朴信惠 IG） 曾為偶像練習生的演員｜8、安孝燮 憑著高挑的身材與精緻的五官，於近年躍升為大勢男神的「安孝燮」其實也有一段令人哭笑不得的出道史！當時因收到JYP娛樂的邀約便從加拿大遠赴韓國成為旗下練習生的他，本來有極大的可能作為GOT7一員出道，最終卻敗在了身高太高不符合企劃而慘遭淘汰！雖然經歷了這次的失敗，但安孝燮也沒有輕易放棄！打起精神轉投Starhaus娛樂後，很快的他便在2015年同時以演員跟企劃男團的身份出道！唱歌、跳舞、演戲樣樣行，可說是韓國演藝圈極為珍貴的一名全方位藝人。 （圖片來源：starhaus entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜9、閔孝琳 從少年時期開始進行練習生生涯到2006年以模特兒出道、2009年轉型為演員，「閔孝琳」演藝之路的精彩程度其實也不輸上述幾位藝人！當年通過徵選成為JYP旗下練習生的她，因需經常往返首爾與大邱，在遭受長期壓力折磨與睡眠不足後便決定就此放棄！而一直留有遺憾的她，於2016年時便透過綜藝節目《姐姐們的Slam Dunk》和羅美蘭、Jessi等人組成企劃女團「UNNIES」，也算是成功圓了她的女團夢了。 （圖片來源：閔孝琳 IG） 曾為偶像練習生的演員｜10、金志洙 在熱播韓劇《大力女子都奉順》中飾演朴寶英從學生時代開始單戀的警察「金志洙」，以前也是JYP娛樂的練習生喔！他曾在2012年JYP的官方選秀中奪得第2名的好成績。可惜2021年報出他陷入校園霸凌爭議中，也已經承認並道歉，並從當時正在拍攝的電視劇《月升之江》中下車。2024年目前已重新復出希望能得到社會大眾的原諒。 （圖片來源：金志洙 IG） 曾為偶像練習生的演員｜11、金智媛 因為熱播韓劇《淚之女王》再次到達事業頂峰的「金智媛」也當過練習生喔！金智媛在國中時的首爾街頭被前經紀公司Lion Media Entertainment的星探發現，簽約成為練習生，學習了吉他、鋼琴、跳舞、演技和作詞作曲…等等，進行了3年的練習。在2010年金智媛與BIGBANG合作LG手機廣告正式出道，以青春活力的形象，演出了Oran-C飲料的廣告，也很快地就受到大眾關注，更被封為「Oran-C Girl」！ （圖片來源：金智媛IG） 曾為偶像練習生的演員｜12、金珉錫 和金智媛一起出演過《太陽的後裔》、《愛在大都會》等夯劇的金珉錫，想必大家對他搞笑的形象印象深刻。他在 2011 時曾參加選秀節目《Super Star K》第三季，很可惜當時沒有進入決賽，但他卻因此成為練習生。隔年他出演電視劇《閉嘴！花美男樂隊》，還演唱了 OST，自然又好笑的演技讓他朝著演員的方向邁進。 （圖片來源：金珉錫IG） 曾為偶像練習生的演員｜13、郭東延 以《黑話律師》、《黑道律師文森佐》、《淚之女王》被大家熟知的「郭東延」曾經是FNC娛樂裡名為「小不點樂團」的偶像練習生，但郭東延十分討厭這段過去所以非常少提起。後來公司看上他的演技淺力推薦他去試鏡電視劇《順藤而上的你》，隨然台詞非常少但他依然全力以赴拿下角色，漸漸往演員這個方向邁進，也終於在電視劇《黑道律師文森佐》開始被大家看見。 （圖片來源：郭東延IG） 曾為偶像練習生的演員｜14、薛仁雅 在熱播Netflix韓劇《社內相親》中飾演女二「陳映書」的薛仁雅，在劇中和金旻奎的戀愛看得大家超心動！而薛仁雅從國中開始的夢想就是成為演員，可惜當時經紀公司認為當上偶像後再參與戲劇演出機會較大，所以還是執意將薛仁雅訓練成為女團練習生。在經歷將近4年練習生生活後，薛仁雅決定報考首爾藝術大學表演系，朝著演員的夢想邁進，不過她也說練習生的各種訓練對於她現在的演藝生涯幫助很多！ （圖片來源：薛仁雅IG） 以上就是14位「曾是偶像練習生的演員」盤點介紹！雖然當年他們都因為種種原因而與原本的夢想擦身而過，但如今能在自己的位置上成為一顆閃亮的星星，相信他們自己一定也很滿足了～ 延伸閱讀： 👉🏻不只伸展台！11位「模特成功轉型演員」韓國男星，孔劉、李鐘奭都成「信看代表」！ 👉🏻搞笑潛力無窮！盤點10位「意外變綜藝咖」韓星，李美珠、全昭旻都逼瘋劉在錫！ 撰文編輯 #joyce #JYP前練習生 #SM前練習生 #YG前練習生 #偶像練習生 #具惠善 #劉寅娜 #安孝燮 #徐玄振 #朴信惠 #朴寶劍 #李鍾碩 #李鐘奭 #泡菜精選 #泡菜追星 #練習生 #金志洙 #金旻載 #閔孝琳 #韓國偶像練習生 #韓國演員 #韓國演員練習生 #韓國練習生 #韓星練習生生涯 

再辛苦都要撐過去！5個遠距離戀愛必勝心法，陪你渡過難熬的遠距離愛情

世界上有無數對戀人正在經營著一段遠距離關係，遠距離相當辛苦，可能一不留神，感情就會馬上變質，需要花費超級多心力才能好好維繫。如果你也正談著遠距離的戀情，相信下面幾點一定會讓你相當有共鳴！今天邱比特就要和大家分享幾個遠距戀愛的小經驗，雖然這段時間很辛苦，但是邱比特也相信成功的果實會更甜美，這段苦日子一定會值得的！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1375859 遠距離戀愛法一：有一個「結束計劃」的時間目標 看到結束計畫這四個字相信大家心頭都震了一下吧？不過這邊的結束不是指關係結束，而是遠距結束！在開始遠距的同時，彼此互相協調、做出一個最終計劃，畢竟要是情侶永遠分隔兩地，感情真的不容易繼續。比如在某年某月後，一個人將移動到另一個人的地方，或是遠行的一方回到原本的位置。即使計劃涉及四年之久也沒關係，至少有個計劃吧。在遠距的時刻，你們可以透過文字、照片，或是通訊軟體加入彼此生活。甚至來一個約會之夜，透過視訊一起吃飯，也能夠有電影之夜，一起做點浪漫的事。 遠距離戀愛法二：彼此有共同的目標 人家說，遠距不遠，最遠的還是心的距離！你們必須盡可能發訊息、關心彼此，盡可能的固定空出一段時間視訊。但注意！這並不是要讓每天的聊天對話變成工作，而是彼此發自內心的想法，發自內心的目標～ https://www.popdaily.com.tw/love/1110 遠距離戀愛法三：專注在擁有彼此，而不是對方不在身旁的空虛 當你們不在同一個地方時，保持兩人的聯繫是非常重要的。雖然你不需要每天都聯繫對方，但確保你們有定期的時間聊天，並且要聽對方說話。你們可以透過文字、電話、視訊或社交媒體等方式聯繫對方，但也要記得不要過度依賴，反而是更多的要把注意力放在自己身上，即便對方不在身邊，也是能好好的把日子過好，然後留給兩人專屬的聯繫時間就完整的留給彼此。 遠距離戀愛法四：你們都願意付出努力 距離就像行李一樣，你攜帶的時間越長，感覺越重。當只有一個人把努力付諸實踐的時候，這段關係就不會持續很長時間，因為這會讓努力的一方筋疲力盡。 遠距離戀愛法五：其中一人願意付諸實行結束遠距 一段關係總不可能永遠遠距！你們要知道，最終還是要有一個人到對方所在的城市，現階段的遠距狀況只是一個過程，而堅持下來，才會看到更美麗的風景。 維持遠距離戀愛需要兩人的共同努力和決心，但只要你們能夠堅持這些秘訣，就可以減少兩人的相思之苦，增加關係的強度。最重要的是要相信彼此～如果都有辦法跨過這些的話，未來幸福的日子就不遠啦！ （圖片來源：《以一當百執事》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1375542 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #情侶 #戀人 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #結束遠距離 #經營關係 #遠距戀愛心法 #遠距離 #遠距離戀愛 

最該收服的女友星座TOP3，原來她們都有共同特點！男友請好好把握～

就算是相同星座，每個人的個性也都還是不盡相同，但邱比特發現這3個星座的女友都有一個共同特點，就是「會為對方著想」。說真的，要站在對方的角度思考是件很難的事情，尤其在情緒一時激動的時候，所有不堪的話都會因為衝動脫口而出！如果你剛好也是很容易衝動的情人，那麼就和邱比特一起來看看，以下這三個星座是如何讓男友愛她們愛到無法自拔的吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1321046 （圖片來源：tvn官網） TOP3：雙魚座 可以說是用盡心力在愛另一伴的雙魚座女友，交往前可能喜歡搞曖昧，但交往後看待感情可以說是比任何事都認真。跟雙魚座的女生在一起通常不用擔心動不動就吵架，不只因為她們很會撒嬌，她們還很擅長隱藏自己的情緒，有時候想很多卻也默默地放在心裡，有時候是因為實在太喜歡觀察了，不管是回訊息的速度也好、貼文有沒有按讚、掛掉電話前有沒有說「我愛你」等等，這對雙魚女來說都是再大不過的小事。 但雙魚座女友並不會檢討另一半，她只會開始想，自己是不是哪裡做得不夠好，這對另一半來說可以說是優點、也可以是缺點。優的地方在於雙魚座女友的細心讓你在很多事情上都不需要擔心，就連生活起居都會未雨綢繆先替對方安排好；缺點就在於缺乏溝通的感情容易吵架就一發不可收拾，所以身為雙魚座女友的妳們不要再忍耐了，至於男友們建議可以來點浪漫的晚餐或兩人小旅行，就能讓雙魚座女友回到熱戀的感覺喔！ ​ TOP2：射手座 射手座大概是世界上最無私奉獻的女友星座，她們會在對方發現問題以前，就找到解決問題的方法，而且從不批評另一半的任何缺點，在他們眼中所有缺點都能看成是優點，但射手座女友很常只看見對方的好，卻把自己放得太渺小，容易變得自卑或覺得不被愛，但卻給了男友滿到不能再滿的戀愛感。 但在一段感情的維持中，射手座女友絕對會是付出最多心力的人，而且會希望能跟另一半一起在各方面成長，尤其喜歡挑戰跟刺激的射手座女友不會因為戀愛而放棄追逐理想，反而是希望能兩個人一起完成人生目標，這對她們來說才是談戀愛最必須獲得的養分。射手座女友們記得別再把自己當成一粒沙，戀愛中對等的角色才是維持長久戀愛的方式，射手座女生的男友們不要再耍廢了，否則勇往直前的她們可能會離妳越來越遠。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1319673 （圖片來源：JTBC官方IG） TOP1：摩羯座 看起來內向害羞的摩羯座女生，直到彼此夠了解對方時，就會慢慢展現出內心悶騷的一面，尤其外冷內熱的高反差女友性格，總是能不經意的萌到男友，天真可愛的性格不需要假裝也能讓男友愛到無法自拔，而且這一面絕對是獨家提供給男友。 摩羯座女友談戀愛的狀態，可以說是最令人羨慕的一種，因為她們擅長做自己，跟摩羯座在一起不用擔心對方是不是假裝開心，她們跟喜歡的人相處時，就像涼風一樣的令人自在愉悅。她們喜歡任何事情看起來都很有質感，跟魔羯女友在一起不用擔心生活沒有情調、或是假日不知道去哪裡玩，通常約會的行程都已經安排好等另一半答應了。擁有她的另一半應該是八輩子修來的福氣，但是如果讓她們傷心，可能就也八輩子見不到她們了～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1318926 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #優點 #兩性 #女友 #射手座 #愛情 #戀愛 #摩羯座 #星座 #老婆 #雙魚座 

【不再瞎忙、窮忙、迷茫，5個Tips讓你找出頭緒並理清方向】

現在好像沒有人會說自己不忙碌 不忙是不是就會被貼上「很閒」、「很廢」或是「沒有產值」的標籤呢？ 那大家又會不會因為怕被貼標籤而製造出自己很忙的假象 假到後來連自己都信以為真了？ 也就是忙到後來回頭看看會發現 自己似乎也沒什麼好的進展 收入沒變多、能力沒長進，進展就是年齡跟體重而已...... 於是就會開始自我懷疑 這一路來自己都在幹嘛？ 未來要往哪裡去等等的徬徨感覺 （被打到的朋友可以心裡默默點頭） . 其實人難免會有失去方向或迷惘的時候 就像我們走在路上 路會轉彎、我們的目的地也會改變 導航系統也會有導錯路的時候呀！ 適當的休息以及給自己一點空間對我們確定目的地及路線方向是很有幫助的 提供以下幾個我常常用來自我提醒的方法 希望也能給正在一團混亂的朋友一些靈感： . 1、找出自己的時間箱Timeboxing 首先最重要的當然就是「抓漏」啦！知道自己每天都做些什麼、時間花到哪裡去，才能夠有效的盤點時間。 時間箱的表格可以一目了然每日時間分配：帶狀、塊狀、零碎空檔時間，盤點出來才能調整與有效運用。 . 2、自己的「想要」、「需要」、「必要」 每天時間花去哪裡找出來之後，就要花一些時間與自己對話：我現在一定得做什麼？我其實最想做的是什麼？這中間我需要做什麼？ 舉例來說，我現在一定要工作，不工作我就沒飯吃了。但我其實最想做的事是去當偏遠山區孩子教育的志工，或許我可以先去看看兒童教育這部分有沒有簡單的志工需求，可以讓我先去多體驗了解。 知道自己想要什麼，有了核心自我價值作為支撐，我才能有方向並朝著目標前進；探求這些答案每個人或快或慢沒有一定的時間，但完成越快越可以進行到下一個階段。 黃金圈理論Simon Sinek . 3、訂出明確的目標與實行計劃 了解到自己想要完成某件事後就要來訂下短中長期的目標，依照SMART原則（具體的、可量化、可實現、相關聯的、有時效性）來制定。 例如，「想學好英文」這個目標就可以拆解成：以英檢/多益分數檢視自己有沒有「學好」英文、什麼時間點要考試/考到如何的目標分數？要去上課或是自學？每天或每週花多少時間在學習上？ 目標拆解成不同的行動計畫，上面提到的又可以再細分成：什麼時候要買齊書籍、找好補習班、每天背10個單字、每天聽30分鐘英語音檔、每天做一章考古題等等。 目標設定與行動計畫就是我們「想要」也可以說是「夢想」的鋼筋水泥，一棟房子沒有骨架是很難建構起來的～～ . 4、與正面積極的人靠攏 物以類聚、同溫層互相取暖，努力讓自己的同溫層裡充滿積極性格的人，如果自己的想法改變了朋友屬性的變化也會慢慢發生。 想走到目的地肯定不會跟著迷路的人對吧？ 跟這類人相處的好處實在太多了，不浪費時間在抱怨上而是專注於解決問題，經常思考如何才能讓現狀變得更好、用鼓勵取代指責與背後捅刀(XDD)、彼此真心相處不虛與委蛇，總之就是如果不想當魯蛇那就請遠離魯蛇群吧！ . 5、自我留白時間ME Time 這個留白時間實在太太太重要了，越是忙碌越需要ME Time只屬於自己的時間，時間長短都好，但這時間只能屬於自己並依照我喜歡的方式來運用，不被別人支配。 這段時間可以看自己喜歡的書、聽歌、看影片、冥想、運動、烹飪、畫畫......等等，做什麼都好只要是自己喜歡的事。 ME Time可以讓我們休息，適時停下腳步喘口氣再出發，路就能走更長更遠😉 . 看到這裡不知道你對於自己的現狀與接下來可以做些什麼有沒有頭緒或是想法了呢？ . 會覺得迷惘或瞎忙 往往都是覺得自己背負著很多外界加諸在身上的「種種不得不」 換就話說就是被這些標籤給牽著走了 但標籤常常是別人貼的 如果你不喜歡那些標籤 那麼就大膽撕掉就是囉～ 想跳出某個自己不喜歡的狀況 就要先靜下來願意面對自己、跟自己好好聊聊 透過明確可以馬上執行的簡單方法 放輕鬆一起來試試看吧！ 也歡迎跟我分享你的方法或遇到的狀況 聊聊激盪出更多靈感🙌🏼 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

020-認知升級-如何吞下一頭大象 這是一本書的書名已經很有

020-認知升級-如何吞下一頭大象 這是一本書的書名已經很有年代了 這個書名取的非常有畫面感 答案就像腦筋急轉彎:「一口一口吃掉」 作者用吞下一頭大象來做比喻還蠻貼切的 就是要把看似很大很複雜的工作或是目標拆解到你知道自己下一步要幹嘛 怎麼拆解真的是一個大學問 因為大象很大一隻就像目標感覺好像很遙遠沒法實現 所以你一定要把它細分到你能力範圍之內 每天完成該完成的份量還可以產生完成的喜悅 完成的喜悅就像是獲得了報酬 它能讓你繼續朝下一步邁進 所以不要忽視拆解目標這個環節 （我總是在這跌倒🤣） 它是你能不能完成目標的一大關鍵 之前介給過另一本書叫「吃掉那隻青蛙」 看來西方人很喜歡拿動物來比喻「任務」 你準備好了吞下一頭大象了嗎?👨‍⚕️👩‍⚕️ #這樣旅行那樣生活

目標搜尋結果

日常｜放下身段，別讓你的第16秒留有遺憾

日常｜放下身段，別讓你的第16秒留有遺憾

手機桌布可以看出妳的人格特質！🤩👀

手機桌布可以看出妳的人格特質！🤩👀

天蠍座女孩的性格

天蠍座女孩的性格

2歲還不會講話？可能是你都幫他講完了！5個引導方式讓孩子主動說話。

2歲還不會講話？可能是你都幫他講完了！5個引導方式讓孩子主動說話。

🍞從生日分析你是哪個星球來的！最美的星球性格測驗來了！

🍞從生日分析你是哪個星球來的！最美的星球性格測驗來了！

差點變愛豆！14位「曾為偶像練習生」的韓國演員，金智媛、李鐘奭都是！

差點變愛豆！14位「曾為偶像練習生」的韓國演員，金智媛、李鐘奭都是！

再辛苦都要撐過去！5個遠距離戀愛必勝心法，陪你渡過難熬的遠距離愛情

再辛苦都要撐過去！5個遠距離戀愛必勝心法，陪你渡過難熬的遠距離愛情

最該收服的女友星座TOP3，原來她們都有共同特點！男友請好好把握～

最該收服的女友星座TOP3，原來她們都有共同特點！男友請好好把握～

【不再瞎忙、窮忙、迷茫，5個Tips讓你找出頭緒並理清方向】

【不再瞎忙、窮忙、迷茫，5個Tips讓你找出頭緒並理清方向】

020-認知升級-如何吞下一頭大象這是一本書的書名已經很有

目標搜尋結果

日常｜放下身段，別讓你的第16秒留有遺憾

日常｜放下身段，別讓你的第16秒留有遺憾

手機桌布可以看出妳的人格特質！🤩👀

手機桌布可以看出妳的人格特質！🤩👀

天蠍座女孩的性格

天蠍座女孩的性格

2歲還不會講話？可能是你都幫他講完了！5個引導方式讓孩子主動說話。

2歲還不會講話？可能是你都幫他講完了！5個引導方式讓孩子主動說話。

🍞從生日分析你是哪個星球來的！最美的星球性格測驗來了！

🍞從生日分析你是哪個星球來的！最美的星球性格測驗來了！

差點變愛豆！14位「曾為偶像練習生」的韓國演員，金智媛、李鐘奭都是！

差點變愛豆！14位「曾為偶像練習生」的韓國演員，金智媛、李鐘奭都是！

再辛苦都要撐過去！5個遠距離戀愛必勝心法，陪你渡過難熬的遠距離愛情

再辛苦都要撐過去！5個遠距離戀愛必勝心法，陪你渡過難熬的遠距離愛情

最該收服的女友星座TOP3，原來她們都有共同特點！男友請好好把握～

最該收服的女友星座TOP3，原來她們都有共同特點！男友請好好把握～

【不再瞎忙、窮忙、迷茫，5個Tips讓你找出頭緒並理清方向】

【不再瞎忙、窮忙、迷茫，5個Tips讓你找出頭緒並理清方向】

020-認知升級-如何吞下一頭大象 這是一本書的書名已經很有

020-認知升級-如何吞下一頭大象這是一本書的書名已經很有