10/14 Happy Wine day❤(馬勒蒂茲 Meredith)

Drawing Time：2020 October.17 Saturday 上色完了😭😭 手機繪真的很慢，而且小螢幕很傷眼｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 但換平板畫又會不習慣( ；∀；) 這名男孩就是 馬勒蒂茲 Meredith 女朋友就是上篇發的女孩 潘蜜拉 Pamela 除了叫 蜜拉 以及平時情侶之間叫得 寶貝，大部分都叫 我的大天使 10月14日 稱為 葡萄酒情人節(Wine Day)🥂 這天呢，情侶們會選擇在燈光美氣氛佳的地點(像是 餐廳、自己布置的空間) 輕啜美酒，共享時光，談論著彼此在未來的規畫以及共同的目標 簡單來說就是個...互相談心了解的小時段 ⚠ 並不是只有14號才是情人節喔！！！只要遇到對的人，天天都是情人節

〖桃園也有美食〗靜巷中的美好咖啡廳：酪梨咖啡 Avocado coffee｜桃園區｜藝文特區不限時咖啡廳

2020年2月，一間清新可愛的咖啡廳悄悄在桃園藝文特區附近的靜巷中開幕了。 在同德國小旁的一排住宅中，淡黃與白色的粉刷略微顯眼卻又不張狂， 某一天騎著腳踏車時，這家咖啡廳便吸引了我的目光。 不只是外觀，店內的裝潢也維持簡潔的風格，卻也帶點小華麗 有很多植物的元素，桌椅的樣式也很有居家感 牆上掛著許多我很喜歡的淡彩風格的畫 沙發座位區，大約可以坐五個人 牆邊的座位區也有插座可以使用，不另外收費 在寫這篇文章的時候，是我第二次來訪 因為我真的太喜歡這家咖啡廳的生乳酪了！ 第一次來的時候點了焦糖脆脆生乳酪蛋糕和一杯拿鐵 焦糖脆片生乳酪蛋糕的表現真的超乎我的想像， 因為生乳酪甜度低，完美中和了焦糖的甜味，吃起來不會太過甜膩 我最喜歡生乳酪蛋糕體的部分， 口感清爽卻很紮實，有點彈性的感覺， 應該可以稱得上是我在桃園吃過最好吃的生乳酪之一， 平常去咖啡廳我比較少點生乳酪蛋糕， 不過這家店的蛋糕應該就是主打生乳酪，會不定期出一些新口味， 吃過一次之後就愛上他們的生乳酪了！ 而且這家店的生乳酪也是老闆娘自己手工製作的喔！ 一訪的時候有看到別桌的客人點了圓柱型的藍莓乳酪蛋糕， 一直心心念念，於是很快就來二訪， 可惜最近藍莓產量不太好，這一天沒有藍莓乳酪蛋糕， 於是點了這個蘋果肉桂生乳酪蛋糕。 雖然沒吃到藍莓，但這款生乳酪也沒有讓我失望！ 除了表現依舊良好的生乳酪蛋糕體外， 自製蘋果內餡與肉桂的香氣完美融合， 很多店的蘋果內餡都會做得太甜，但是這一款對平常都喝無糖的我來說完全不會太甜膩， 蘋果與肉桂的香氣和清爽的生乳酪讓人一口接一口，真的很好吃！ 在三訪的時候和老闆娘聊了一下， 才知道原來老闆娘和我一樣去年從大學畢業， 畢業後便回桃園和家人一起開了這家咖啡廳。 為什麼取名為酪梨咖啡？ 是因為覺得酪梨給人的感覺很清新健康，近幾年也滿流行的～ 我想我應該會成為這家咖啡廳的常客， 目標是搜集所有口味的生乳酪蛋糕！ 除了咖啡與蛋糕外，還有茶類和鹹食～ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 。店家資訊。 酪梨咖啡 Avocado coffee 桃園市桃園區中埔一街123號 03 301 9098 營業時間： 10a.m.-06p.m.（週四公休） 無低消／不限時／有插座／有網路 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 歡迎到我的部落格挖掘更多想看的文章👉點我 #桃園美食 #不限時咖啡廳 #生乳酪蛋糕

[潛意識紀錄] 20201012

我在晦暗的天空裡行走 周遭冷清而沒有聲音 我想起遠方的人 以及我們的曾經 美好飄忽即逝 如今我在這裡 一個人面對 一汪洋的滄桑 這是我的存在 這是我的聲音 我看見海鷗在空中飛翔 我記得他的影子 然而它在我的手掌心裡破碎 我沒有眼淚 也沒有哀傷 只是靜靜的看著這一切於眼前發生 又悄悄放下 關於 [潛意識紀錄]： 這一系列圖文主要是要記錄我每天在不受意識控制的情況下讓文字與圖像自由流出的產物 在過程中，我只是一個觀察者、一個載體，讓靈感自行出入、成形 關於我： 大家好 我是緒慈～是一位服裝設計師＆插畫家 喜歡透過創作 記錄內心的情感碰撞 反映人性的真實面 以圖文的方式呈現自己走過的路 目標是將它出版成一本「關於她的故事」 期許「她」能夠在夜深人靜時陪伴妳＆你 歡迎追蹤： 服裝ig: @hsutzu.apparel 插畫ig: @hsutzu.art 合作邀約郵箱：amyhsutzuchen@gmail.com

｜胖ㄟ聊天室｜

搭給厚 我是胖！ 這陣子沒有工作的時間裡面 突然好想要用文字把心情紀錄下來 從高二開始打工工作到現在 當然中間也是有幾個月是空閒的 後來大學畢業沒多久 就找到了第一份正職的工作 一直以為會做不久但沒想到一做就是四年 (實際是三年十一個月又六天啦😆) 後來離開不是因為待遇不好還是與同事處不來 反而我還覺得一畢業能夠到這間公司真的很棒 尤其是能夠遇到好的主管和同事 這真的是在職場上可遇不可求的好事 所以一直覺得自己真的很幸運 至於為什麼要離開 大概就是自己想回到以前打工熟悉的跑道 正職這份工作與以前打工的職務完全不同 一直都蠻想回到之前的相關職務 可是不知道是不是離開太久 （還是⋯太厭世？😂） 回到自己一直很想回歸的產業後 才發現這和當初做起來的感受完全不同 所以回歸後一個月⋯就 放 棄 了 目前沒工作的日子進入第二個禮拜 其實覺得蠻挫敗的 原本以為是自己想要的最後卻發現不是 而現在完全沒有頭緒也沒有方向更沒有目標 在找工作上各種沒有自信覺得我應該不適合 又想說還是趁這段時間休息一下 但「沒工作」這件事很難讓自己放鬆休息ㄟ 現在真的就是 會呼吸、會行走的一塊肥肉 #胖ㄟ聊天室 #閒聊 #日記

子季木瓜牛乳

🍉🥛🍹 - 🔎 子季木瓜牛乳交易所 ( 中華路夜市 ) 📬 台中市中區中山路338號 ☎️ 0983 604 219 ⌚ 15:00-00:00 📆 公休日為「星期二」 💡 IG 搜尋👉🏻 @zihji.papayamilk - _ 炎熱的夏天到來！ 就會想來一杯清涼飲品 尤其像是👇👇👇 「木瓜牛乳，西瓜牛乳」 在夏天特別吸引人🤩 - 這間在中華路夜市！ 最大的目標應該是… ( 比臉大雞排旁邊 ) 小小的店面但很可以✔ 喜歡這種傳統的果汁👍🏻 新鮮的水果打成的果汁最對味 - _ 🚩 西瓜牛乳💲39 🚩 木瓜牛乳💲39 🚩 青檸芭樂💲49 「看到價位覺得佛心♥️」 - 📍 西瓜牛乳 喜歡西瓜的味道大於牛奶😋 喝起來西瓜的香氣讓人陶醉 這杯就是夏天的味道啊🍉 📍 木瓜牛乳 木瓜的味道偏淡這杯比較屬於~ 牛奶跟木瓜的結合剛剛好的口感 喜歡剛剛好的可以點這杯 喜歡木瓜牛奶的你也不要錯過這杯😋 📍 青檸芭樂 現壓檸檬🍋還有新鮮芭樂 Omg這組合我很喜歡❤ 但是喝之前必需「搖起來！」 才不會讓他沈澱😊 這杯很清爽沒想到檸檬跟芭樂這麼搭💓 喝起來直接戀愛而且很清爽👍🏻 - _ 往左滑過查看更多照片👀 後面有影片喲🎶📽 來到中華夜市不要忘了 有一家這麼美味的 👉🏻《木瓜牛乳》 使用100%新鮮水果製作而成的果汁！ - _ #taiwan #taichung #taichungfood #popyummy台中 #popyummy #dream吃貨日誌 #子季木瓜牛乳交易所 #台灣 #台湾 #台中 #台灣美食 #台中美食 #台中飲品 #台中果汁 #台中中區 #台中中區美食 #台中必吃 #台中飲料店 #中華路 #中華路夜市 #夜市美食 #夜市 #木瓜牛乳 #西瓜牛乳 #青檸芭樂 #ig熱門景點 #ig打卡熱點

雖不能至，心嚮往之：5間一生必去的個性酒店

因為肺炎疫情的影響，許多人的出國旅遊計劃都被打亂了，只能夠待在家裡百無聊賴的上網、閱讀、追劇，至於那些曾經仔細整理、紀錄的觀光訊息，並為之期待不已的心情，現在根本提都別提，但是健康始終是最重要的，別焦躁，放輕鬆，相信疫情終究會過去，正常的生活必定會恢復，所以，不妨先來認識一下5間分布於世界各地，值得一探究竟的品牌酒店，同時替未來的旅遊目標預做準備吧，坐好囉，我們這就出發！ 米蘭文華東方酒店 米蘭文華東方酒店以其著名的Fornasetti套房與尊貴套房出名，兩間套房的設計分別向傳奇米蘭設計師Piero Fornasetti和Giò Ponti的風格致敬，並精選其他意大利著名設計師的原創珍藏家具。 獨一無二的Fornasetti套房飾以眾多出自 Fornasetti 之手的原創作品。客廳的綠色牆壁上以拼接鏡裝飾，中央支柱的「Riflesso」牆紙更成為房間的焦點。其他原創作品包括臥室的「Farfalle」書桌，以及置於走廊的「Architettura」桌子。Fornasetti的真品手製trumeau乃套房的另一項重要裝設，此作品仿照布雷拉美術館（Pinacoteca di Brera）而創作，美術館乃米蘭最重要的博物館之一，距離酒店僅數步之遙。

拯救情侶大作戰！台北 8 間燈光美氣氛佳的浪漫約會餐廳，讓你穩穩過節

不知不覺也快到七夕情人節了了，眾男女友們是不是已經開始在煩惱著到底要到哪裡去慶祝了呢？別擔心，你們的心聲我們聽見了，直接介紹8家無論是約會還是紀念日慶祝都超適合的優質餐廳，光是裝潢氣氛還不夠，料理也要有一定水準才能讓女友開心、自己也有面子，重點是讓你們的感情升溫才是終極目標啊！ #The Top屋頂上 台北市士林區凱旋路61巷4弄33號 👉招牌推薦必點：屋頂花雕雞 $860、南洋咖哩蟹 $650、初戀橙鮮魚 $580 這間在台北知名度很高，因為放眼望去整片文化後山的百萬夜景，也是許多情侶的約會聖地，濃濃的峇里島度假風格讓人感到放鬆，餐點分為熱炒、合菜與燒烤，也有火鍋可以做選擇，基本上我會比較推薦熱炒部分，比較有特色，味道也比較好，不過每逢節日人都是爆炸多，能訂位就先訂起來！ #Lawry’s The Prime Rib Taipei 台北市信義區松仁路105號 👉招牌推薦必點：勞瑞斯經典暢銷牛肋排 $3,000（套餐）、加州薄切牛肋排 $2,400（套餐） 說到經典不敗的牛排一定會提到勞瑞斯，富麗堂皇的古典裝潢，氣派華麗讓人以為置身皇宮，只要有事先預約慶生，桌上就會擺著一顆紅色愛心氣球，牛排軟嫩多汁，配上旁邊的馬鈴薯泥非常美味，論用餐過程或是餐點品質都真的沒話說，唯一一點就是價格真的高，偶爾一次慶祝還可以接受 #隨意鳥地方 台北市信義區信義路五段7號 👉招牌推薦必點：羅西尼式美國極佳級菲力牛排佐瑪沙拉紅酒汁（尊爵套餐）$2,280、炭烤美國頂級肋眼牛排佐牛肝菌半釉汁（鼎饌套餐）$2,680 在101大樓85F的隨意鳥地方，最大賣點就是有著可以將整個台北市盡收眼底的無敵夜景！餐點的表現和價格有點搭不上，以這個價錢來說應該能吃到更好的，不過從 101 看夜景是個難得的享受，有特殊的日子再來即可 🔺訂位時記得選擇窗邊的座位喲！ #Ch-eat & Drink 台北市大安區市民大道四段168號1樓 👉招牌推薦必點：下午茶套餐 $350、四人分享餐 $3,380 愛拍照的女孩絕對不能錯過！開幕沒多久的泡泡飯店在短時間內人氣爆棚，這家位在一樓的 Ch-eat & Drink 功不可沒，天花板上有著垂墜的透明裝飾，看起來就像泡泡佈滿整個空間十分夢幻，也吸引許多人前來打卡朝聖，平日中午有商業午餐可以選擇，推薦可以點下午茶套餐好吃又好拍！ #Morton’s The Steakhouse 台北市信義區忠孝東路五段68號45樓 👉招牌推薦必點：肋眼牛排 $2,588、紐約客牛排 $2,288 轉頭就有整座101映入眼簾，要經由國泰大廳才能進入的莫爾頓牛排館，若慶生事先預約，菜單上可以印壽星的英文名字喔！這邊每一個品項都是單點，所以要斟酌一下自己的錢包，推薦敢吃帶點血的可以點三分熟，肉汁會被鎖住，咀嚼起來又不會太費力，若想要更享受還有和牛的品項唷 #但馬家涮涮鍋 TAJIMAYA Shabu Shabu 台北市松山區敦化北路166號5樓 👉招牌推薦必點：但馬家黑毛和牛A5套餐 $4,600、綜合海鮮盤 $1,380 位在東方文華的但馬家非常華麗浮誇，主打現撈海鮮，嚐起來鮮甜甘美，和牛也是一大特色，幾乎是入口即化只須沾玫瑰鹽即可，最後侍食師會將火鍋煮成雜炊，雖然價格高貴，但不怕吃不飽！ #L’Atelier de Patrick 法式派翠克餐廳 台北市大安區四維路42號 👉招牌推薦必點：煎烤頂級美國牛肋眼 $2,680（套餐）、煎烤紐西蘭小羊肋排 $2,680（套餐） 老闆曾經在法國米其林餐廳實習，將一身道地的好功夫帶來台灣，套餐依據不同食材分為$1980/2680/3980/4280四種價位，蠻多人會選擇$2680的套餐，可以吃到不錯的食材又不至於太貴，不過因為是法式餐廳，所以吃飯的步調很慢，有人說兩個小時才吃到主餐，如果肚子太餓可能會有點受不了 #Asia 49亞洲料理及酒廊 新北市板橋區新站路16號49樓 👉招牌推薦必點：檳城咖哩叻沙麵 $300、泰式青木瓜沙拉 $220、花似花 情非情 $350、白眼鸚鵡 $350、紳士搖滾夢 $350 位在板橋大遠百隔壁的「百陽大樓」，從48~50層都是餐廳，一般客人也只能搭乘電梯直達餐廳，食物的表現我覺得一般般，CP值不算高，調酒倒是不錯，承裝的容器都有獨特的造型很有趣，環境很適合拍照也蠻放鬆的，偶爾來一次還OK 已經選訂哪一間了嗎？沒關係離七夕還有一段時間，沒有頭緒的可以參考上面這幾間餐廳，給你的她一個難忘的情人節吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #夜景 #夜景餐廳 #情人節 #拍照 #牛排 #發胖北部 #約會餐廳 

【2026年12星座上半年整體運勢】牡羊充滿激情與挑戰、天秤自我價值重新定義

2026年上半年，宇宙能量場呈現前所未有的流動性與變革張力。木星持續於巨蟹座釋放滋養力量，土星則在牡羊座與雙魚座間來回擺盪，這種行星交替帶來的衝擊將深刻影響每個人的生命軌跡。邱比特這次將透視十二星座在動盪中尋求穩定的能力，並揭示各星座於何時能抓住命運轉機，在變局中創造個人優勢。一起來看看吧！ 牡羊座 幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：2月、6月 整體運勢：體驗前所未有的責任感，是快速成熟與建立權威的絕佳時機 。 工作運勢：事業運勢爆發式增長，一月至二月適合主動爭取重要職位 。 感情運勢：充滿激情與挑戰，單身者在二月與六月容易遇見個性強烈且默契滿分的對象 。 財富運勢：財運表現中上，收入來源多元化，適合進行財務規劃升級，提前為下半年的衝刺佈局。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：3月、5月 整體運勢：進入能量調整期，五月是人際關係和社交運勢高峰，為自己的人際網絡帶來好機會 。 工作運勢：職場運勢平穩中帶有突破，一月至二月適合專注於專業技能的提升 。 感情運勢：愛情運勢溫和穩定，單身者可能在交友軟體中遇見合適對象，要把握各種交友機會，對的人就藏在其中 。 財富運勢：財運穩健，適合長期投資與資產累積，但要注意避免在一月進行大額消費 。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：1月、4月 整體運勢：在能量轉換期中尋找平衡點，四月學習運勢高峰，能透過知識帶來豐富的收穫 。 工作運勢：在事業上呈現多元發展趨勢，一月至二月適合拓展業務範圍或將技能再深入 。 感情運勢：在感情中充滿變化與新鮮感，單身者在一月與四月容易遇見有趣的對象，但還是需要時間考驗關係的穩定性 。 財富運勢：財運起伏較大，需謹慎管理開支，四月至五月適合尋找增加收入的機會 。 巨蟹座 幸運指數：★★★★★ 幸運月份：3月、6月 整體運勢：在木星的庇佑下如魚得水，過去的目標觸手可及，事情都會往內心想要的方向發展 。 工作運勢：充滿實力的你，有機會成為職場核心人物，二月至三月可能獲得晉升或接手重要專案 。 感情運勢：在情感上關係溫暖穩固，有伴侶者可能會討論人生重大議題，單身者在三月與六月極高機率遇見契合對象 。 財富運勢：財運穩健增長，三月可能有意外收入，六月適合資產重整 。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：2月、5月 整體運勢：進入自我重塑期，多把注意力放在自己的身上，二月創造力爆發，五月是「關係」的轉折點 。 工作運勢：在事業上穩中求進，一月至二月適合主動爭取舞台機會展現自我，盡情地散發魅力吧！ 感情運勢：在關係中需要主動經營，單身者在一月與五月有機會遇見欣賞自己的對象 。 財富運勢：財運中等，收入穩定但需控制開支，留意二月社交或娛樂支出增加 。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：1月、6月 整體運勢：在細節中尋找突破，一月適合進行系統性規劃，六月是收穫期 。 工作運勢：一月至二月適合優化工作流程或提出改善方案，六月可能有外派或海外出差機會 。 感情運勢：在情感生活上需要放鬆，單身者在一月與六月有機會遇見條件不錯的對象，要把握難得的機會 。 財富運勢：財運平穩，適合建立系統化理財習慣，需保持對市場的關注和敏銳度 。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：3月、6月 整體運勢：在生活中尋找新可能性，發現自己的隱藏閃光點，是自我價值重新定義的時刻 。 工作運勢：職場運勢起伏中帶有機會，四月可能面臨抉擇要慎重考慮，六月適合回顧和爬梳過往經驗 。 感情運勢：在感情中浪漫而理想化，單身者在三月與六月容易遇見心動對象，但需避免過度美化對方 。 財富運勢：財運表現不如理想，需注意別為了面子而花大錢充排場 。 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：2月、5月 整體運勢：進入深度蛻變期，更了解自己，建議多聽從自己的內心去做決定，在個人品牌與專業深耕方面有突破性進展 。 工作運勢：職場運勢強勁，二月有跨界合作機會，四月至五月是談判能力巔峰期 。 感情運勢：情感生活充滿雖然神秘，但你的魅力依舊遮擋不住，單身者在二月與五月可能透過工作或朋友介紹認識理想對象 。 財富運勢：財運表現優異，特別在投資理財方面有獨到眼光 。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：4月、5月 整體運勢：在探索中尋找方向，二月適合規劃遠程目標或安排一直想做但沒時間做的事 。 工作運勢：在事業上呈現起伏波動的狀態，一月至二月適合尋找新的發展方向，須注意專注力的維持 。 感情運勢：在感情中充滿冒險與可能性，單身者在一月與六月有機會遇見來自不同背景的對象 。 財富運勢：財運起伏較大，二月可能有旅遊或學習支出，換得美好回憶 。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 幸運月份：1月、5月 整體運勢：生活上的一切都在掌控之中，朝著理想的方向發展，一月適合做斷捨離，需避免急功近利 。 工作運勢：職場運勢穩定向上，一月至二月可能更換新業務，展現執行力 。 感情運勢：在感情中的你需要主動突破，單身者在一月與五月有機會在工作場合認識對象，不要拒絕同事的介紹。 財富運勢：財運平穩，但要留意錢財分配的合理性，切勿過於保留吝嗇 。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 幸運月份：3月、5月 整體運勢：在變革中尋找到自己適合的定位，三月適合提出創新想法，需注意不要過度理想化 。 工作運勢：在事業上呈現波動狀態，一月至二月適合思考職涯方向，六月適合尋找更符合理想的工作機會 。 感情運勢：在感情上跟另一半需要更多情感連結，單身者在三月與五月有機會遇見志同道合的對象 。 財富運勢：財運表現不錯，適合尋找創新型收入來源，你的獨特想法可能帶來意外收穫。 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：1月、4月 整體運勢：進入收穫與轉型並存階段，過去的辛苦和磨練最終迎來甜美的果實，好好享受收穫滿滿的階段 。 工作運勢：穩定向上，創意才華獲得發揮，三月至四月適合提出創新企劃或爭取專案主導權 。 感情運勢：關係進入更加成熟的階段，而單身者在一月與四月有機率與舊愛重燃愛火 。 財富運勢：財運先穩後升，四月至五月是理財學習黃金期，避免在二月衝動性消費 。 2026上半年的星象變化提醒我們，真正的幸運並非天降，而是源自於對變動的敏銳覺察與適時調整。宇宙的恩賜總是公平的，只是每個人領受的時機與方式不同。願各位都能在這半年中找到屬於自己的節奏，在變局中穩步前行。 延伸閱讀： 👉你已經做得很好了～給12星座的「暖心小語」，一起收穫暖暖的鼓勵！ 👉12星座「理智斷線瞬間」大公開！這些事會讓他們直接爆炸，千萬不要踩到地雷啊 👉我愛你但也想一個人待著～「戀愛時最需要空間」12星座排行，水瓶超適合遠距離？ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #2026上半年運勢 #2026星座運勢 #2026運勢 #poplove #星座運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

晚睡早起還能擁有苗條身材？韓妞暴瘦大法7大要點學起來，輕鬆養出易瘦體質！

大家都知道韓妞們對於身材的管理非常嚴格，每天早晨五六點就起床，一直到凌晨才入睡，即便只有短短的休息時間，也可以把自己的健康和體態兼具，現在就來分享幾個韓妞們養成體態的幾個好習慣，輕鬆就可以養成易瘦體質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492453 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492455 https://www.instagram.com/p/CRWNDOmLuQf/?img_index=1 韓妞暴瘦法7大要點1. 每日一杯黑咖啡 早上來一杯黑咖啡，可以幫助人體血液循環、提高代謝，且有助於消水腫、幫助減脂。 韓妞暴瘦法7大要點2. 水煮蛋 雞蛋的脂肪含量低，且含有健康的高蛋白，可以提高身體代謝，並增加飽足感，早上來一顆可以延緩胃的排空速度，不易感覺到飢餓感，進而控制午餐的攝入量。 韓妞暴瘦法7大要點3. 多喝水 想要變瘦除了適當的運動，飲食上的控制外，喝水這件事情也必不可少，喝水且要喝夠水，一天攝取至少2000~2500cc的開水，少量多次的喝，以白開水為主，綠茶也可以定量的喝。 韓妞暴瘦法7大要點4. 定時排便 每天如果蹲廁所的時間短，排便順暢，就也代表著新陳代謝變快變規律，身體正在往一個更健康的狀態邁進呢！ 韓妞暴瘦法7大要點5. 晚餐低碳飲食 白天和中午都可以正常吃，晚上則可以減少部分的碳水攝取，盡量多吃蔬菜跟水果，如果真的想要吃碳水，可以以「慢碳為主」，如燕麥、紅薯、玉米、全麥麵包、糙米等等，能夠使血糖水平更加穩定，同時也能提供更長時間的飽腹感。 韓妞暴瘦法7大要點6. 泡腳 泡腳可以促進血液循環，並且提升新陳代謝，有助於養生和瘦身，建議一週可以泡腳2~3次，可以更好的幫助身體下循還代謝。 韓妞暴瘦法7大要點7. 每週固定早晨運動 早上跟晚上運動各有各的好處，早上運動；特別是在空腹的狀態下運動，可以幫助身體燃燒脂肪，並同時促進新陳代謝；夜晚運動則能有更好的運動表現，並且幫助睡眠！如果有瘦身需求的話，建議可以早上空腹爬樓梯，並持續20分鐘以上，就可以達到很好的燃燒脂肪效果。 https://www.instagram.com/p/CvfKqhFvha_/?img_index=1 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！ 👉🏻有的時候其實不是變胖，只是水腫而已！7種快速消水腫食物大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #瘦身 #瘦身法則 #苗條身材 #韓妞暴瘦 #韓妞瘦身 

有你愛的口味嗎？2020年日本Häagen-Dazs哈根達斯 上半年度人氣排行榜

哈根達斯(Häagen-Dazs)每年都會生產許多新產品，2020年也不例外，光是上半年就已發佈12種冰淇淋口味！針對2020年上半年“Häagen-Dazs”新產品中，進行來自10-60多歲共300名粉絲，"想再吃一次"的風味等級調查，粉絲每月至少得吃一次哈根達斯冰淇淋作為基準。 第12名 義大利冰淇淋甜點“ Afogarto” 第11名 白薄荷巧克力 第10名 Berry Berry Milk 藍莓牛奶 第9名 鳳梨＆馬斯卡彭起司 第8名 黃金莓起司蛋糕 第7名 皇家茉莉花茶 第6名 草莓松露 第5名 抹茶合奏曲 第4名 蜜桃牛奶 第3名 脆皮焦糖 外表酥脆的餅皮搭上豐富牛奶與焦糖的甜味，香脆甜美。獲得了13.3%的投票率，第三名。 第2名 焦糖焦糖 焦糖冰淇淋甜而濃郁，搭上鹹味焦糖醬，中和甜膩感。獲得了14.7%的投票率。 第1名 杏仁牛奶 “杏仁牛奶”冰淇淋以18.7%的投票率位居榜首！結合了哈根達斯新系列產品中的豐富性與清爽回味。 2020年上半年售出的哈根達斯冰淇淋調查 調查期間：2020年1月至2020年7月 調查目標：年齡在10歲至60歲之間的男性和女性，每月至少吃一次“哈根達斯”，共300人。 調查方法：互聯網調查 圖片來源：© Häagen-Dazs Japan,Incorporated.

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〖桃園也有美食〗靜巷中的美好咖啡廳：酪梨咖啡 Avocado coffee｜桃園區｜藝文特區不限時咖啡廳

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[潛意識紀錄] 20201012

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｜胖ㄟ聊天室｜

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子季木瓜牛乳

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