10/14 Happy Wine day❤(馬勒蒂茲 Meredith)

Drawing Time：2020 October.17 Saturday 上色完了😭😭 手機繪真的很慢，而且小螢幕很傷眼｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 但換平板畫又會不習慣( ；∀；) 這名男孩就是 馬勒蒂茲 Meredith 女朋友就是上篇發的女孩 潘蜜拉 Pamela 除了叫 蜜拉 以及平時情侶之間叫得 寶貝，大部分都叫 我的大天使 10月14日 稱為 葡萄酒情人節(Wine Day)🥂 這天呢，情侶們會選擇在燈光美氣氛佳的地點(像是 餐廳、自己布置的空間) 輕啜美酒，共享時光，談論著彼此在未來的規畫以及共同的目標 簡單來說就是個...互相談心了解的小時段 ⚠ 並不是只有14號才是情人節喔！！！只要遇到對的人，天天都是情人節

[潛意識紀錄] 20201012

我在晦暗的天空裡行走 周遭冷清而沒有聲音 我想起遠方的人 以及我們的曾經 美好飄忽即逝 如今我在這裡 一個人面對 一汪洋的滄桑 這是我的存在 這是我的聲音 我看見海鷗在空中飛翔 我記得他的影子 然而它在我的手掌心裡破碎 我沒有眼淚 也沒有哀傷 只是靜靜的看著這一切於眼前發生 又悄悄放下 關於 [潛意識紀錄]： 這一系列圖文主要是要記錄我每天在不受意識控制的情況下讓文字與圖像自由流出的產物 在過程中，我只是一個觀察者、一個載體，讓靈感自行出入、成形 關於我： 大家好 我是緒慈～是一位服裝設計師＆插畫家 喜歡透過創作 記錄內心的情感碰撞 反映人性的真實面 以圖文的方式呈現自己走過的路 目標是將它出版成一本「關於她的故事」 期許「她」能夠在夜深人靜時陪伴妳＆你 歡迎追蹤： 服裝ig: @hsutzu.apparel 插畫ig: @hsutzu.art 合作邀約郵箱：amyhsutzuchen@gmail.com

做好準備了嗎？一旦愛上天蠍女孩就代表沒有回頭路，要嘛就被愛，要嘛就被恨。

嗯，相信很多人跟小編一樣，每當聽到有人是天蠍座的時候，就會心裡想著：還是別招惹她們的好，在十二星座中，最冷最直接卻也最愛恨分明的星座，被她愛上是一件最幸福的事，但你絕對不會想被她們討厭。 #職場，愛情兩兼顧 對蠍蠍來說，有目標是很重要的，對於事業她會盡力完成，對於愛情她也會認真付出，蠍蠍從不指望任何事可以從天而降，所有事都喜歡自己爭取而來，對蠍蠍來說，努力的過程才是最棒的，付出愛才是最甜蜜的。 （圖片來源: LINE WEBTOON/ 漫畫作者：JUJU C.） #她會比你任何時候更瞭解自己 天生就記憶力強又聰明的蠍蠍，總能告訴對方他的想法，會恐怖到你好想大叫蠍蠍別再告訴你，你自己的內心想法，但往好處想，蠍蠍是最可以讓另一半心服口服，服侍的服服貼貼的對象。 （圖片來源: LINE WEBTOON/ 漫畫作者：JUJU C.） #她會為你做任何事 被蠍蠍愛上真的是一件最幸福的事，因為蠍蠍愛付出，喜歡讓對方過得開心，只要你一開口，甚至還沒開口蠍蠍就能幫你做到最好，這就是為什麼蠍蠍吸引人的地方。 （圖片來源: LINE WEBTOON/ 漫畫作者：JUJU C.） #她直接會讓人汗顏 拐彎抹角就太沒有蠍蠍的 guts 了！所以只要不爽蠍蠍的臉上可是表現得一清二楚，如果對方還是不識相，這時候蠍蠍完全不會〝介意〞告知對方惹到自己，只能說，喬事情很適合帶著蠍蠍出門吧，氣勢百分百。 （圖片來源: LINE WEBTOON/ 漫畫作者：JUJU C.） #她固執，卻也忠誠 別再跟蠍蠍爭辯任何事，因為你絕對辯不過她們，想都別想，蠍蠍不會讓任何人贏過她們。但當你受傷或者受到挫折時，她們卻會是一直陪在你身邊的那個人。 （圖片來源: LINE WEBTOON/ 漫畫作者：JUJU C.） #跟她約會是看感覺的 跟蠍蠍第一次約會，只能用水生火熱形容吧！如果蠍蠍對你毫無興趣，那真的會是人生中最痛苦的約會了，因為你會嚐盡各種無言或冷眼對待；但如果蠍蠍喜歡和你相處，那就是整個熱情到不行的東扯西講。 （圖片來源: LINE WEBTOON/ 漫畫作者：JUJU C.） 對於天蠍真的是又愛又恨，她們的愛固執，信任卻也懂得尊重，付出，她們會常常激勵你，帶著你一起冒險，一起完成你們的未來，如果心臟夠強的男士，小編真的真心推薦蠍蠍是個不錯的另一半。 更多星座漫畫內容：LINE WEBTOON ←點我傳送門 #LINE #LINE WEBTOON #天蠍 #戀愛 #星座 

終於可以還房間一個清白了！掌握這些整理步驟，新年新希望就已經輕鬆實現一項啦！

年末總會許下一些新年新願望，期許自己明年能更有目標的前進～變成自己越來越喜歡的模樣！但是編這幾年總有個願望一直沒辦法達成，那就是｢保持房間乾淨整齊｣～雖然這幾個字看似非常簡單，但是人的惰性卻是很複雜的啊XD趁著年末快到了，小編就要來教大家幾個小TIPS～掌握好這幾點整理起來絕對輕輕鬆鬆啦～ ︱ TIPS1：斷捨離︱ 在開始整理之前，請先告訴自己很多東西就算留著以後也是用不到的！小編建議可以先從兩類東西下手1. 跟風流行而買的 2. 比較不百搭的，除了可以拿去舊衣回收，現在二手社團或是拍賣APP都很多元！如果只使用過幾次狀態也很良好～那麼就可以考慮上網拍賣給更需要它的人！這樣一來就更有藉口買新的東西啦～(無限輪迴XD) ︱ TIPS2：八分滿原則︱ 接下來這個訣竅就需要有第一點的配合啦～定期的淘汰不需要的物品，並在每次整理時絕對要記得只能塞八分滿/空兩分滿的習慣！這樣在下一次整理時，才不會因為都塞滿了沒有地方可以放而大～爆～炸～ 如此一來也可以在整理上更加事半功倍喔！ ︱ TIPS3：定期除塵︱ 長期處在充滿灰塵的室內不只對呼吸道不好，住在裡面的塵螨對皮膚也是有害的啊！保持每日吸塵的好習慣，這樣大掃除時就可以更省事啦～ ﹟居家清潔智慧小幫手－LG A9+ 所謂工欲善其事必先利其器，想要做好吸塵的工作首先要有一台集智慧於一身的吸塵器！！按一下電源鍵即持續開啟，使用起來超省力～電池的續航力不僅有80分鐘之久更換起來也是超級方便的～ 做家事的時候若是要能出越少力越好～這點完完全全擄獲小編的心～牽引式的吸頭會慢慢地帶著你前進，不用花很大的力氣就可以把髒物全部吸走啦～ 最重要的是這台吸塵器的設計非常的環保，裡面的許多配件都是可以清洗的，可以省去購買替換袋的多於花費～對於小資女來說也是一大福音喔！ 總會有一些原因讓你愛上做某件事，我想擁有了這台吸塵器～絕對就會成為我愛上打掃家裡的理由啦！ 想了解更多–>點此 年末還我一個乾淨房間吧～實用小技巧就在這！ 看完影片，再轉頭看房間的那張椅子，嗯…..衣架無誤#每年新希望都是有個乾淨的房間#可是臣妾做不到阿 Posted by PopDaily 波波黛莉的異想世界 on Wednesday, December 19, 2018

測驗你的爛草莓指數？剛出社會真的好累！學習自省拒當爛草莓~

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 週一上班頭好痛！報表打錯被念心好累！為什麼IG上的上班人生，可以一手星巴克，一手高級識別證！下班還有體力去健身房！我只想外帶鹹酥雞，躺在沙發上追劇！每天都好想離職！這樣的我是不是爛草莓？快跟尼克小姐往下瞧一瞧！ 憑直覺選一個，測驗你的爛草莓指數？ ▌看解答 . . . . . . . . . . . . . 深藍色：爛草莓指數30% "中規中矩不知變通的草莓" 你在專業上可能讓人很放心，交代給你的工作，你總是能按部就班地完成！但對於遇到突發狀況，或是需要激發創造力時，你常常亂了手腳！ 開口向前輩或同事討論吧！學習別人的應對方式，從經驗中成長！ 紅色：爛草莓指數90% "熱情又火爆的草莓" 你在工作上總是充滿自信，或希望展現高度的自信給別人看！能量充沛又有幹勁的你，在人群中總能很耀眼的被看見！或希望被別人看見！但小心你鋒芒底下，潛藏著壓抑著的自卑！ 別人的評價聽聽就好！你怎麼看自己最重要！喜歡自己，透過努力來中和掉那些不喜歡！ 黃色：爛草莓指數50% "散播希望卻消耗自己的草莓" 你總是充滿活力，給人一種開朗、陽光的感覺，善良的你常常把身邊的人照顧的很好，甚至是過度分擔別人的工作，小心別被工作量給壓垮了！ 你的良善也需要好好的被照料啊！記得先照顧好自己！ 紫色：爛草莓指數70% "浪漫又纖細的草莓" 你常常給人一種神秘、高貴的氣息，在工作上的表現雖不到突出，但能力絕對是數一數二的！常給人一種難以親近的感覺，或誤會你的沈靜是冷漠，而疏漏掉你的感受，讓你很傷心呢！ 解放你的浪漫給親近的同事或顧客吧！別害羞！讓他們了解你的熱情！ 綠色：爛草莓指數10% "安全又舒適的草莓" 你常常給人一種知性、文青的感覺，總能和你舒服的相處，愛好和平的你，在職場上總是能與同事或顧客保持友好關係，但不溫不熱的你，還是要有自己的主見唷！ 在職場上是不是爛草莓沒關係 讓自己慢慢地茁壯 成長成『種不出壞草莓』的大師吧！ #色彩心理學 ＃爛草莓 ＃職場 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 職場延伸閱讀 放下身段代表妥協？長大後才明白的職場道理 20歲還是小孩？盤點你該懂的大人學 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 50題測驗你夠了解自己嗎？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

三個原因告訴你，想改變的你為什麼遲遲無法踏出那一步。

常常覺得無力，明明有很多事情想嘗試但卻始終跨不出那一步？事情拖著拖著，又找了些藉口告訴自己，算了，就這樣吧！反正也不太可能。你是否也曾經這樣對待心裡想改變的聲音呢？或許你也有相同的原因： 因為有所期待，所以更害怕失敗的落空。 長大後的我們面對變動的能力卻漸漸消失，有了比較固定的交友圈、僅管不滿意但差強人意的工作，即使有過念頭想要改變，但因為都沒有太差所以也就沒差的心態，讓你停止了追求更好的動力，就算再不滿意，維持現狀也比冒險來的安全，面對存在失去的不確定性，改變讓人害怕。 但人總是要失去一些之後，才會誠實面對自己最懇切的想法，也總是在得到一些東西後，又忘記了一無所有時內心的渴望，得到的越多，越貪心，越看不清，最後，還是必須先失去才能擁有。 這也讓我想到看過的一個關於小熊維尼的一段句子： 因為在意別人的想法，所以停滯不前。 朋友間的多數決、處事上取得共識、流行潮流跟風，生活上不管什麼層面都需要與其他人溝通協調交際，這是身而為人的天性也是在社會上生存必須的，多數的我們遵循在主流意見下，當你想要改變時主流意見卻會成為你的阻礙，沒有人喜歡被當作異類，想要不一樣，就要有勇氣承受不同的聲音，在不同的意見裡，保有自己的想法。 這樣的你，在下班後的夜晚，或許該增加與自己獨處的時間，人只有在一個人的時候，才能真正成為自己，全心全意做自己喜歡的事，將心思放在自身身上，學會審視自己、了解自己，才能知道自己想要的是什麼，面對不同意見時，才不會輕易的被打擊，畢竟這是你的人生，因為別人嘴巴隨口的一句話而放棄，就太愧對自己了。 因為懶的面對，不如明天再說。 今天假設下班後有些疲累，在放鬆追劇跟書桌前唸英文的兩個選擇下，大腦的保護機制啟動後，自然會促使自己選擇輕鬆的選項，同理，在面對仍有選擇的狀態下，勢必就會有所拖延，反正明天過後還有明天，想像中明天的自己，絕對是非常認真有效率的，然而每個明天的自己都如同今天一樣，推給明天心裡會好受些，卻讓無辜的明天承擔太多的責任。 習慣的養成不是一天兩天就可以的，不要要求自己可以像機器人一樣永遠活力百分百又全心全意，持續的推近更為重要，要讓自己認為有可能才會有動力，目標清楚就好，眼睛還是要看準腳下的每一小步，步伐小往前走才會穩，將你的目標切碎吧，你的目的地也會是由好幾個小目標的達成而積累來的。 不管促使你向前進的力量是什麼，都希望今天的你不要成為明天的負擔，改變聽起來很難，但如果你可以只專心做一件小事，就不會那麼難了，專注在當下一件事情就好，今天就開始吧 c; #活在當下 #專注 #lifestyle #生活品質 #生活態度 #lifelesson #loveyourself #stayhome More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/195415 Email：tyjian0227@gmail.com

『艾蜜莉在巴黎』除了ig以外沒講的事

 好多人在分析艾蜜莉在巴黎的行銷策略。 這也是我覺得這部戲很好看的地方，就是女主角 艾蜜莉是有頭腦的，而且不畏懼挑戰，兵來將擋水來土淹，自己非常努力，不是那種標準的傻白甜。雖然很多人詬病衣服的部分，可是我覺得蠻好看的，就是那種forever21的感覺，很美國。 其實除了艾蜜莉的ig不是隨心所慾得經營。首先她做了#人設 。在巴黎三個字就是一個人設。她的人設是很迷人的，一個外派去巴黎工作，能短居巴黎的行銷專員。光是這個人設，就讓人很心動了。記得慾望城市的凱莉曾說：到紐約是追求愛情與時尚一樣。地名就是一個設計，是許多女孩子的幻想。 然後艾蜜莉是#文案高手。 她為產品下得一兩句話，甚至是生活照片，都非常觸動現代女性。 然而在每一個案件中，她屢次要說服社經地位比她高，成就比她好的人。所以她屢次提到了ta，#受眾是誰。 不管賣的東西多高尚，最終還是要回歸銷售層面。尋求行銷公司，不就是為了更好的銷售嗎？各種理想雖然重要，但是重點還是銷售吧！這在香檳那一集淋淋盡致，我覺得香檳莊園主很上道。反正不要銷毀，但是貨要走動，這樣就算達到目標。 設計師一直唾棄俗爛，但是後來也試著接受另一個觀點，重新創造焦點。 除了以上以外，艾蜜莉最厲害的是#人脈串連， 她很會打人脈的球。用人脈促成了許多合作。最後還幫了帥氣大廚。 她厲害的最後一點，才是無法超越的，ig都只是一個輔助的工具。 好了其實這部劇不用看得這麼用力，花花綠綠的衣服我覺得好看，雖然鞋子鮮豔到像雨鞋，可是整體搭配都很活力，反正瘦子穿什麼都好看。 然後帥氣大廚帥翻翻翻翻翻～～～每個男主角都不錯。反正有帥哥就先得分，帥哥還穿制服，再加二十分。 真難得我講得不是BL 不可免俗，來腦洞一下BL cp好了。當然是加百列和前女友未成年的弟弟。 #艾蜜莉在巴黎

2020超夯13款交友軟體大解析！主打訴求大不同，想要哪種對象你自己決定～

撰文編輯 #妮妮 隨著科技的進步，人與人之間的相處也不像以前一樣只靠面對面認識，越來越多人喜歡利用交友軟體來交友、擴展人脈。但是市面上交友軟體有百百種，雖然看似大同小異，但還是有一些自己的「特色」，今天邱比特就帶你們來看看這些不同的交友軟體主打什麼賣點吧！Let’s go～ 👉🏻慾望高漲但不敢約炮？給新手的「電愛指南」，用一支手機就能讓你高潮～ Sweet ring Sweet ring這個交友軟體的「目標」設定的很明確，就是專給想找穩定交往對象的人使用，所以他在一開始填寫的資料都蠻詳細也蠻透明化的。像是學歷、生活習慣（有無抽菸喝酒）、對婚姻的想法等等。 這些資料也會完整的呈現在你的照片中，所以優點和缺點都會一併展現出來，如果不是想找穩定交往的對象，基本上很多資料是不用這麼詳細的。因此比起其他只是想約砲或是玩玩的交友軟體而言，Sweet ring算是比較容易找到穩定對象的交友軟體。 We touch We touch這款交友軟體的使用者年齡層比較偏年輕，通常都是學生居多，而且他並不是你喜歡對方就可以和對方聊天，而是要互相都match才可以開啟對話。 因為他可以選定是否要綁定臉書，所以對方也能看到你們臉書共同按讚的內容是什麼，可藉此看看彼此有沒有相同興趣。We touch還有一個「我的粉絲」介面可以使用，從那可以看到有誰傳訊息給你，不過想看到更詳細的基本資訊就要付費囉！ 緣圈 緣圈是個蠻特別的交友軟體，每天登入他會幫你介紹16名異性，兩兩PK選出較喜歡的那位，最後會有四次的男女交替選擇，配對成功才能開始聊天（有點像是比賽那樣的概念） 而在一開始選照片的環節並不會露出整張照片，系統會稍微遮住某個部分，就是希望用戶們能從興趣和個性做選擇，不要一開始就以貌取人，所以回答對方問題的態度就很重要，有時候反而是因為態度不好而錯失認識的機會。 探探 探探有首創的「人臉交叉辨識系統」，最大的好處就是不太會出現「照騙」這樣的情況，是個很講求「效率」的交友軟體。 探探在選擇對象上也是用喜歡往右滑，不喜歡就往左滑的設定，系統進行配對後，彼此都互相喜歡才可以開始聊天，使用方式其實和Tinder很像。 Rooit Rooit和一般的交友軟體不太一樣，他是透過不同的情境聊天室來聊天，而不是靠使用者的照片、性別、年齡來做篩選。 Rooit希望打造的是讓每個人都可以有個傾訴的對象，因此他是透過聊天機器人當作第三方沒人的角色，來讓聊天室中的兩人展開話題，是個很適合想找人聊聊，但現實生活中卻難以開口的人使用。 柴柴Pikabu 這是個介面非常可愛的交友軟體，是以柴柴當作吉祥物，很容易就狙擊中妹子的心，忍不住下載來用阿～進入這軟體後每個人都會有一隻自己的「寵物柴」，他可以幫助兩人開話題也可以筆記下兩人的聊天內容。 這個軟體主要也是以交往為前提的方式來配對，因此在照片上會模糊化處理，要解鎖則要透過兩人的默契來階段性解鎖。他更注重在兩人間的互動，所以適合很少女心的女孩兒和想找穩定交往對象的人使用。 Omi Omi被譽為有著「質感最高，超強審核機制」的交友軟體，他對於使用者的照片審核也很嚴苛，為的就是希望大家不會遇到網路上一個樣，私下見面又變了個人這種情況發生。 而Omi也主打高效率交友，為了防止出現「尬聊」的尷尬情況，上面還有hashtag功能，可以標註喜歡的藝人、音樂、食物等等，可以從興趣和愛好相似的對象先聊起，降低踩雷或沒話聊的機率。 Soul 顧名思義就是以兩人的「靈魂相似度」最配對，他一開始會有類似心理測驗的調查，從你的真實想法中找出和你靈魂最匹配的對象。 所以這也是款不靠臉，而是主打靈魂交流的軟體，很適合想單純交交友、認識新對象的人使用。 👉🏻搞懂曖昧心理學！聊天愛用貼圖回覆？出現三種信號表示你被出局啦～ Heymandi 這也是個匿名的聊天平台，有點像wootalk一樣，只不過他並不是可以丟一個字或是一個表情符號就配對的，他必須要用一句話來開場（22個字），然後才能看到別人打了什麼，再從中挑人來聊天，或是等人來找你聊。 Cheers Cheers主打用「聲音和文字來交友」，也是個不走照片路線的交友軟體，所以主要也是看你和對方聊不聊得來，屬於比較輕鬆交友的方式，有點像是找個合得來的人吐吐苦水談心事。 Okcupid Okcupid這款交友軟體的使用者遍布全世界，因此適合會用英文對話的人，上面的資訊也很透明清楚，而Okcupid上會出現的人也都偏「正派」居多，適合想認真找對象的人使用。 Skout Skout是一款較多歐美使用者的交友軟體，尺度比較寬，限制也比較少，而且這款交友軟體算是「老字號」等級的，因此他的使用者非常多，要說他有沒有因為人多而漸漸淪為約砲神器….就見仁見智囉！但如果你真的很想在上面遇到外國人，選這個就沒錯啦～ CMB（Coffee meets bagel） CMB這是款專為女性設計的交友軟體，概念是由男性主動，女性主導，因此由男性選擇對象，但是是由女性來決定要不要接受，這樣一來女生就不需要去揣測對方的心意。 這麼多的交友軟體是不是讓你看到眼花撩亂呢？沒關係，其實只要用的順手，並且喜歡上面的生態，不管用哪個交友軟體都有機會讓你認識更多新朋友哦～希望你能找到最適合自己的，並遇到未來最理想的對象♡ 👉🏻保證十天內脫單！必讀「十天誘男大法」聖經，再難的對象都為你動心！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #2020交友軟體 #交友 #交友軟體 #交友軟體推薦 #單身 #愛情 #戀愛 #脫單 

小孩的行為都是大人餵養出來的！無效獎勵反會害了孩子，6原則教小孩學會自律！

小孩總是叫不動、講不聽、罵不怕？要獎勵的胃口愈來愈大？教育心理學專家提醒，錯誤的獎懲方式，是會有副作用的，不僅會破壞親子關係，小孩也可能愈來愈被動，甚至會讓小孩恐懼、自卑。父母還是得多著力在教小孩學會「自我控制」，而不是總想著該如何控制小孩。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 愈來愈多父母重視教養，費心管教小孩，獎懲方法也五花八門，希望小孩養成良好的習慣、改掉不當的行為，但，效果卻常常不如預期，最主要的原因，就是用錯方法了，讓獎懲淪為威脅利誘。 清華大學教育心理與諮商學系教授劉政宏長期研究學習動機、自我肯定、他人評價等議題，他直言，在日常生活中，要把獎懲做好確實不容易，父母首先要意識到自己對小孩的影響力，跳脫出日常互動中的種種情緒。 「其實小孩的不良行為，常常是大人無意識中『餵養』出來的，例如，買不到玩具會哭鬧，這起初是小孩的本能，並不算錯，但隨著小孩漸漸長大，有些小孩不會繼續哭鬧吵著要買玩具，有些則會，甚至更激烈，這就是因為每個家庭的教養方法不一樣。」 有些父母，即使小孩哭鬧，也不會因而買玩具；有些家長則會屈服，想打發掉這惱人的情緒。 小孩的所有行為，都是大人『餵養』出來的 劉政宏說，就心理學中行為主義的觀點來看，當小孩知道「哭鬧可以得到玩具」，其哭鬧的行為就會被「增強」；相反的，如果大人先跟小孩說明，以後用哭鬧的也無法得到玩具，然後堅持住，雖然一開始小孩可能更激烈哭鬧，但久了以後，哭鬧行為就會淡掉、被「削弱」。 同樣的，小孩總是要獎賞、要禮物才有好表現，也會成為習慣。父母若能意識到「小孩的行為，都是大人養出來的」，當小孩有負向行為時，就能比較心平氣和的面對。 劉政宏建議，父母得先把教養的大方向想清楚，再來思考獎懲的目的與作法。比方說，假若期待小孩自信快樂，那在懲罰時，就要避免太過貶損，以免破壞親子關係，又可能讓小孩恐懼、甚至自卑；如果希望小孩自律負責，那就得盡量把獎勵的層次，從酬賞外在行為，提升到鼓勵內在特質。 在網路上被粉絲暱稱為「大樹老師」的資深幼教老師趙崇甫說，傳統的獎懲方法，多少都有「控制小孩」的意味，小孩的行為舉止，可能是害怕處罰、或希望得到獎勵，都屬於外在動機；但其實，應該把目標放在小孩「控制自己」，思考如何提升小孩的內在動機，才是長遠之道。 若想找出取代傳統獎懲的教養方法，不妨試著從以下六個原則來思考： 原則１：瞭解小孩「表面行為」背後的原因，陪著小孩找出因應之道，真正解決問題 當小孩有不當行為時，父母得先瞭解原因。大樹老師舉例，一、兩歲的小孩很愛玩插頭，這個表面行為的背後，有其發展需求，這階段的小孩就是很喜歡把東西塞到縫隙中，因為正在練習運用手指的小肌肉、練習手眼協調等等，也因為幼兒就是對身邊事物都很有興趣、愛探索。 「這時候，大人如果處罰，甚至打罵，小孩只知道『父母不希望我去碰插頭』，但還是很好奇，可能會偷偷摸摸去碰；到了三、四歲之後，可能就開始說謊，問題更複雜。」 大樹老師說，父母該做的，是瞭解原因，並找出方法解決。以玩插頭為例，可以想替代的物品給小孩玩，例如讓小孩投錢到存錢筒中、把卡片把皮夾中拿出來又插回去等等，萬一還不行，也可以給小孩玩沒接電的延長線，滿足他想要插插頭的慾望。 對大一點的小孩也是如此，以小學階段最容易碰到的課業問題為例，教書已十餘年的高雄市岡山國小教師林晉如觀察，許多父母習慣用命令跟威權，例如會跟小孩說：「這次沒考到80分就沒收手機！」但這其實效果有限，小孩可能因為恐懼而努力達標，也可能根本達不到就乾脆放棄。 父母要參與到小孩的生活中，瞭解小孩課業出問題的原因，例如是上課聽不懂、或沒確實複習、或看不懂題目等等。林晉如強調，掌握原因後，才有辦法幫助小孩，共同找出因應之道，真正解決問題。 原則２：別一直說教，一直說「不可以」；重點在示範，告訴小孩「可以」、正確的行為 當小孩犯錯時，大人總會說「你不可以這樣做」，但其實這效果有限，不如告訴小孩「你可以怎麼做」。 大樹老師說，如果小孩做了不適當的事情，影響到別人，或是造成破壞，重點是放在如何練習為自己的行為負責任，但小孩常常是不知道該怎麼做的，此時就很需要大人的教導。 比方說，小孩在公共場所大聲尖叫，大人如果罵吼說「你給我安靜」，就是錯誤示範；可以在小孩耳邊輕聲問「你想說什麼呢」，小孩通常就會小聲一點的回覆。又例如，小孩關門太大力，大人與其罵，不如示範如何輕輕關門。 大樹老師指出，三歲以前的小孩，需要大人做很多的示範，即使要說道理，也要夠具體，確保小孩能聽懂。 例如，叫小孩「不要跑，慢慢走」，就很抽象，此時可以說「像蝸牛一像慢慢走」；又比方說，叫小孩「等一下」，但到底是要等多久呢？這時可以說「等一下，你唱一次《兩隻老虎》就好了」。 三歲以後的小孩，開始聽得懂道理了，重點就要擺在小孩有沒有準備好要聽大人說，大人得多關心小孩的心情、意願，多運用啟發式問句，免得親子間的對話淪為電話推銷般，大人自顧自地講，小孩老早就在心中掛掉這通電話了。 原則３：與其出手處罰，不如讓小孩面對「自然後果」，學會為自己的行為負責 希望小孩學會為自己的行為負責，讓小孩面對行為的「自然後果」，比處罰更有效。大樹老師說，如果小孩行為的後果是沒有危險、不會影響小孩身心健康的，就可以運用這一招。 比方說，小孩吃飯很慢或吃很少，大人可以限時，時間到了，沒吃完，就收掉，之後小孩可能會肚子餓，那就是沒吃飽的自然後果；讓小孩自己感受到「沒吃飽會餓」，比跟小孩說「你不吃完就不能看電視」或「你不吃完就沒有點心」更恰當。 又例如，不收玩具，就容易找不到玩具；不寫作業，就會被老師盯上；不收好書包，學用品就會丟三落四……。 值得注意的是，有些父母會認為「不是故意的就不用處罰」，但有時即使小孩不是故意的，他的行為還是引發了一些後果，影響到旁人，還是要處理，例如，小孩打翻了水，就得自己擦乾淨。 大樹老師建議，大人該做的是教小孩怎麼擦、怎麼用抹布，更積極一點，還可以教小孩怎麼樣比較不會打翻水。 原則４：如果真的要懲罰，情緒要平穩、規則要清楚、要有宣導期、對事不對人，以「剝奪式懲罰」較妥 如果大人還是覺得需要懲罰，才能處理小孩的負向行為，劉政宏建議，要留意以下這五件事情。 首先，是情緒要平穩。懲罰有些時候就是大人自身在宣洩情緒，確實可能會讓小孩因為害怕，不再去做某個不良行為，但這只是短效的；長期來看，不見得有教育意義，也不一定能幫助小孩建立新的良好行為，反而可能打壞親子關係，甚至讓小孩心生恐懼。劉政宏強調，大人得避免太情緒化、避免理智線斷掉。 第二，規則要清楚。為了避免小孩根本搞不清楚狀況，罰則要具體明確，例如「寫功課時間如果超過一小時，休閒娛樂時間就會變少」，大人要先跟小孩溝通清楚「因為時間有限，功課寫太久，就會壓縮到能玩的時間」。 第三，要有宣導期。確認小孩搞清楚狀況了，再開始實施。 第四，對事不對人。為了避免破壞親子關係，要讓小孩知道，懲罰是針對特定行為，而不是針對個人，而且手足之間也要公平，別有差別待遇，免得引發更多紛爭。 第五，以「剝奪式懲罰」較妥當。處罰時盡量避免體罰，改用剝奪式的懲罰，例如減少小孩的娛樂時間、收走玩具等等，小孩比較不會太恐懼；劉政宏提醒，父母的姿態也別太高高在上，溫和但堅定會更有效。 原則５：多用「精神性」的獎賞，避免小孩物質慾望愈來愈高、內在動機愈來愈弱 在獎賞時，若是使用物質獎勵，執行上要特別小心，免得小孩物質慾望愈來愈高，內在動機卻愈來愈薄弱。 林晉如觀察到，有很多小孩很愛跟大人談條件，例如月考如果幾分以上，就要有什麼禮物，「而且還會討價還價，例如會嫌運動手環太爛，不想要，要平板才OK等等。說實話，從小到大，小孩要歷經很多次月考，家長能拿出多少禮物呢？這次送平板，那下次呢？」 小孩本來就應該學會對自己的學習負責，現在常見的情況，卻是小孩被物質獎勵驅使。林晉如說，父母若能更關心小孩的生活，只要看到有一點進步，就給小孩真誠的讚賞，會比一直給禮物更適當。 劉政宏說，懲罰或獎賞的內容，都要是小孩在乎的，才會有效，例如很多小孩都很在乎自己玩樂時間的多寡，那父母就可以跟小孩談，倘若提早完成功課，就能增加玩樂時間；而多數小孩最在乎的就是父母的態度，在小孩有好表現時，拍拍小孩、給個微笑或讚許的眼神，也都很有效。 原則６：讚賞的層次，要從「表面行為」提升到「內在特質」，有助於養成「成長型思維」 有些家長會擔心，常使用獎勵，反而會降低小孩的內在動機，對此，劉政宏說，在教育心理學的研究中，通常是「小孩原本就對某件事情很有興趣，大人還刻意用獎賞引誘」，才會把小孩原有的內在動機轉移到獎賞上。 在日常生活中，很多事情例如寫作業、複習功課，小孩原本就不大有內在動機，這時如果給一些獎賞，驅動小孩去做，也並非壞事，「就像大人也有很多不想做的事情，做完後會犒賞自己一樣。」 除了多運用精神性獎賞之外，劉政宏提醒，在讚美小孩時，還可以把獎賞的層次從「表面行為」提升到「內在特質」。 比如說，小孩參加了某個比賽有好成果，讚賞別只著重在「成果好棒」，可進一步提升到「你有勇氣參加比賽，過程中有努力練習，好棒」；又例如，小孩完成某項功課，與其讚賞功課寫得好，不如讚賞小孩的專心、勤奮或自我要求高。 之所以要這樣做，劉政宏說，一來，成果是不可控的，二來，我們都希望小孩能有「成長型思維」，願意努力、也相信努力能讓能力增長，要達成這樣的目標，多稱讚小孩的付出是最佳途徑。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329284 合作網站／＃未來Family #教養 #未來Family #獎勵 #處罰 

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搭給厚 我是胖！ 這陣子沒有工作的時間裡面 突然好想要用文字把心情紀錄下來 從高二開始打工工作到現在 當然中間也是有幾個月是空閒的 後來大學畢業沒多久 就找到了第一份正職的工作 一直以為會做不久但沒想到一做就是四年 (實際是三年十一個月又六天啦😆) 後來離開不是因為待遇不好還是與同事處不來 反而我還覺得一畢業能夠到這間公司真的很棒 尤其是能夠遇到好的主管和同事 這真的是在職場上可遇不可求的好事 所以一直覺得自己真的很幸運 至於為什麼要離開 大概就是自己想回到以前打工熟悉的跑道 正職這份工作與以前打工的職務完全不同 一直都蠻想回到之前的相關職務 可是不知道是不是離開太久 （還是⋯太厭世？😂） 回到自己一直很想回歸的產業後 才發現這和當初做起來的感受完全不同 所以回歸後一個月⋯就 放 棄 了 目前沒工作的日子進入第二個禮拜 其實覺得蠻挫敗的 原本以為是自己想要的最後卻發現不是 而現在完全沒有頭緒也沒有方向更沒有目標 在找工作上各種沒有自信覺得我應該不適合 又想說還是趁這段時間休息一下 但「沒工作」這件事很難讓自己放鬆休息ㄟ 現在真的就是 會呼吸、會行走的一塊肥肉 #胖ㄟ聊天室 #閒聊 #日記

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