《姐姐們的Slam Dunk》獲得空前的勝利！KBS加緊腳步又再推出全girls的綜藝節目啦～

KBS所推出的綜藝節目《姐姐們的Slam Dunk》，是韓國第一個全部都以女性為MC的綜藝節目，第一季主軸為完成每位成員的夢想努力的過程，其中因為閔孝琳夢想成為女團成員，獲得廣大的迴響，讓PD們決定第二季開拍就以「組成女團出道」為最終目標。一、二季成員的組成有現役歌手、演員與搞笑藝人等，每個人的特色和才藝都不一樣，在完成夢想的途中雖然跌跌撞撞，不過最後都獲得了甜美的果實！ 由於《姐姐們的Slam Dunk》獲得海內外觀眾的喜歡，KBS打鐵趁熱馬上又推出了新的網路綜藝節目《偶像戲劇工作團》，一樣都是以「女明星」為主體，主軸為七位女團親自編寫劇本，並以主角的身份出演，最後呈現一部完整的電視劇，參與演出的女偶像有Red Velvet的瑟琪、I.O.I的Somi、Lovelyz的洙正、MAMAMOO的玟星、OH MY GIRL的YooA、SONAMOO的D.ana以及金昭希。 ​（圖片來源: KBS） 其中瑟琪曾經參加過《我去上學啦》、《能吃的少女們》等綜藝節目，也曾在音樂節目上擔任過主持人，而Somi則是曾經參加兩次真人選拔賽以及固定出演《姐姐們的Slam Dunk》，其他幾位偶像則較少有出演綜藝節目的機會。究竟這幾位不同公司又不同風格的女idol們，將會擦出什麼火花也讓觀眾十分好奇，大家也快點跟著編輯死守播出吧！ ​（圖片來源: INSTAGRAMKBS） 資料來源： 整理報導 #D.ana #I.O.I #Lovelyz #MAMAMOO #OHMYGIRL #RedVelvet #SOMI #SONAMOO #YooA #偶像戲劇工作團 #姐姐們的SlamDunk #洙正 #玟星 #瑟琪 #金昭希 

「美的來源是自信，成為能力新女性！」簡書嫚演活《創業鳥事》林美季，從黑角變萬人迷！

2021熱播台劇《她們創業的那些小事》由林心如、陳意涵、簡嫚書三大女神主演！劇情講述三位女性在職場上遇到不同的境遇，之後做出的突破等等，因寫實的題材好似在我們現實生活中會遇到的人事物，所以目前才播出6集，就已經造成熱烈的討論聲量！就讓我們一起來看看在《她們創業的那些小事》中的10大職場金句吧，希望你會因為這些話得到力量！ 👉 2021重磅台劇《她們創業的那些鳥事》5大亮點、重點演員搶先看，陳意涵「桃花旺」三大男神都愛她！ 一、「賣命給老闆不如賣命給自己。」 這句話可是榮獲《她們創業的那些小事》金句第一名的寶座呀！我們永遠都要成為自己的主宰者，不要把主導權拱手讓人。雖然我們領著別人薪水，但我們心態可以抱持著「我是賣命給自己，不是給老闆！」 （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 二、「每個成就真正自己的女強人， 都經歷過不畏他人眼光的靈魂拷問。」 你跟小蔦一樣也是一位決定獨自創業的女強人嗎？儘管這個社會再怎麼開放，我們依然會受到懷疑、受到閒言閒語，但我們要像小蔦一樣，堅強的經歷那些，活出真正的自己！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 三、「辭職也要給老闆一個既理性又感性的藉口，辭職是一門藝術」 這句來自劇中的名場面「小蔦的辭職演講」。在事業上是一位人人敬畏的總經理特助小蔦，就在離職那天留下了這樣的金句，她的華麗轉身令所有人都無限佩服呀～ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 四、「如果背後沒有你的敵人，就是完美的離職」 同樣是在名場面「小蔦的辭職演講」中出現的金句，小蔦說到「最糟糕的分手就是充滿怨恨與流言，你怎麼知道你以後不會遇到以前的同事？走的時候回頭看看，如果背後沒有你的敵人，就是完美的離職」，被小蔦的霸氣帥到不行！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 五、「年輕人就是出來闖，為了夢想跌倒又怎麼樣，跌倒再爬起來往前走，漂亮、帥氣」 聽到很多年長的長輩都會說「啊～年輕真好」，我們可能以為他們因為健康而感慨，但他們何嘗不是因為感感慨自己不能再次奮不顧身往夢想衝刺呢？越年輕就越有資格犯錯與跌倒，所以趁我們還年輕就盡情受挫吧，那些都是成功路上的荊棘呀～ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 六、「不能只看現在，要放眼未來，做出決策就是老闆！」 這句話乍聽之下，好像是在對創業的人喊話，但其實我們在生活上何嘗不是自己的老闆呢？我們在自己的生活與工作中不要只看到現在，為他們立一個長遠的目標並實際採取行動吧！一但你決定開始做了，你就是自己的Boss！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 七、「你喜歡這件事情，就應該要努力去追求啊！」 我們一定經歷過這樣的時候，明明真的很喜歡某件事情，卻礙於現實考量，所以躊躇在原地不敢去實現！這時候其實多麽希望有人可以跟自己說這句話，那就像給準備跌倒的自己，拉了一把的感覺！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 八、「販賣一種美好生活型態，成為一個有文化有態度的品牌」 我們給予自己的生活意義，是否就像小蔦賦予Little Bird的這般開朗鮮明呢？不用販賣一種美好的生活型態給別人，我們只要製造一個自己最喜歡的生活給自己，讓自己成為一位有生活品質的人！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 九、「美的來源是自信，要有征服全宇宙的能量！」 一週七天有五天我們都在公司與工作中，這時候我們一定要給自己一劑強心針！那就是打起十二萬分的精神，給予自己無比的自信，因為有了這些自信，你連宇宙都能征服！ （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 十、「你不往上爬，你誰的忙都幫不了，你沒有權力，你的夢都只是白日夢！」 看了前面那麼多句雞湯，來換點毒雞湯吧！我們依舊要面對現實，我們在一個職場中，若是安逸於現在的位置，所有的夢想與理想都只是空殼！所以還是盡可能地往上爬吧，不為更高的薪水，只為實現自己心中的理想。 （圖片來源：他們創業的那些鳥事FB） 以上10句就是編精選出的《她們創業的那些小事》職場金句，大家在職場中難免會遇到挫折與不順，與其拘泥在那些負面的情緒，不如看看這三位女性，說不定你可以從他們身上得到啟發喔！ 撰文報導＠PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #她們創業的那些鳥事 #她們創業的那些鳥事金句 #影劇音樂 #林心如 #生活精選 #簡嫚書 #職場語錄 #職場金句 #藍心湄 #邱澤 #陳意涵 

｜胖ㄟ聊天室｜

搭給厚 我是胖！ 這陣子沒有工作的時間裡面 突然好想要用文字把心情紀錄下來 從高二開始打工工作到現在 當然中間也是有幾個月是空閒的 後來大學畢業沒多久 就找到了第一份正職的工作 一直以為會做不久但沒想到一做就是四年 (實際是三年十一個月又六天啦😆) 後來離開不是因為待遇不好還是與同事處不來 反而我還覺得一畢業能夠到這間公司真的很棒 尤其是能夠遇到好的主管和同事 這真的是在職場上可遇不可求的好事 所以一直覺得自己真的很幸運 至於為什麼要離開 大概就是自己想回到以前打工熟悉的跑道 正職這份工作與以前打工的職務完全不同 一直都蠻想回到之前的相關職務 可是不知道是不是離開太久 （還是⋯太厭世？😂） 回到自己一直很想回歸的產業後 才發現這和當初做起來的感受完全不同 所以回歸後一個月⋯就 放 棄 了 目前沒工作的日子進入第二個禮拜 其實覺得蠻挫敗的 原本以為是自己想要的最後卻發現不是 而現在完全沒有頭緒也沒有方向更沒有目標 在找工作上各種沒有自信覺得我應該不適合 又想說還是趁這段時間休息一下 但「沒工作」這件事很難讓自己放鬆休息ㄟ 現在真的就是 會呼吸、會行走的一塊肥肉 #胖ㄟ聊天室 #閒聊 #日記

☁️在廣州的天空上

19的目標就是每個月把自己丟離台北一次 不論多遠不論多久 刷了機票/無賴的去廣州找一個姊姊 半開玩笑的說：「我要去給你養」 這三天也著實的執行了 幸福多遠？ 因為傷過痛過我們不願意再次收拾那種糟糕心情 所以選擇不再次冒險 原來長越大我們越不勇敢 當出現那個願意先伸出手把你一起拎去未來的人 就把握吧，它就是幸福，幸福就是那個手裡握著的溫度 去廣州以旅行之名 但我更想給你溫暖之實 妹妹如此玩鬧於人生都能微笑 何嘗你卻不能呢？ 踏出那個工作框框 才知道睡的安穩多麼美好 日出日落不再看著手錶 餓了就吃累了就睡 沒事，會好的，有時間就會好💕

打造專屬自己價值的社群Studio，內文有豐富的tips給你滿滿的靈感

/ 在大家仰賴數位網路的時代，新型態平台、社群上內容的分享越來越多，形式可以是文字、聲音、圖像、影片等等，打造專屬自己價值的社群Studio，一起來傳達理念與價值給更多人知道與分享。 #個人Branding - 1.了解自己建立此社群的價值 . Check vvvvv -為生活添加精彩時刻 -紀錄內容創作 -推展個人品牌 -發揮軟實力 . 2.找到想要對話產生共鳴的目標對象 . Check vvvvv -與相關同好交流 -成為彼此成長的動力 -建立互動關係 . 3.屬於自己的品牌故事 . Check vvvvv -傳達真誠情感 -想達成的事的初衷 -用說故事的方式細細講出理念 . 4.了解適合自己的社群特質 . Check vvvvv -喜愛創作 -熱愛內容 -連結你我 . //唯有確切瞭解並肯定自我價值，才能將力量進一步傳達給別人。 . #獨特風格的靈感內容 - 1.訂定特色主題 . 你可以⋯⋯ -講述個人性主題 -從一般性話題中掌握趨勢 -搭配自己述說故事的能力 -創造獨有未有的觀點 . 2.好的發想好的內容 . 你可以⋯⋯ -展現專屬於自己的風格 -不斷成長與時俱進 -製作人人願意分享的優質創作 . 3.不被框架綁架 . 你可以⋯⋯ -勇於嘗試勇於改變 -讓潛能與創意自由流動 -不去否定新點子的產生 . //不去小看內容所創造的價值性，美好的靈感往往從日常開始。 . #打造不敗的studio經營策略 - 1.提升價值性與新鮮度 . Some tips…… -有計畫性的推出內容 -學習、分享、合作 -更深層的探討分析 . 2.與粉絲的互動凝聚 . Some tips…… -創造忠誠持續對話 -了解數據了解來源 -喜於傾聽採納有效意見 . 3.彈性中與世界連結 . Some tips…… -好的內容便能提升價值被看見的機會 -理解與掌握趨勢 -熱愛世界擁抱自己接納靈感 . 歡迎人人進入你的世界，不停探索、不停成長，同時自我療癒。 . 透過精彩的內容傳達與紀錄靈感點滴，做自己熱愛的事情不該成為負擔，學習有效率的打造專屬自己價值的社群Studio，不去忽視自我狀態，在內容中理解自己，察覺幸福的萌芽。 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ #手繪 #社群 #經營 #個人品牌

★好不容易拍了美照，背景卻有路人甲乙丙丁該怎麼去除？｜布魯娜娜教妳2種去除背景人物方式

年假出門拍照，總是人擠人，如何在夾縫中拍出乾淨背景的美照，只能說需要天時地利人和和天公伯保佑！ 但如果背景雜物小小的，是初心者還可以後製的能力範圍，那就快跟著布魯娜娜一起修修修吧！ 以下教大家兩種方法，兩種都可以試試看喔！ Step1 打開PS，丟入原圖 按Ctrl+J複製圖層，做壞了比較容易復原。 Step2 仿製印章工具 選取工具列表>仿製印章工具>更改下拉式選單＞目前及底下圖層 Step3 Alt+選取目標圖案 按住Alt鍵，點選【妳想用哪邊的圖案去覆蓋路人】 選好後，再將路人用印章慢慢蓋掉 Step4像這樣，可以隨時調整不透明度，這邊要很有耐心，不要太急，在這邊我除了選取天空的色塊，越靠近綠葉的地方，就是改選取樹葉的顏色，一筆一筆慢慢蓋，調整到最自然的狀態。 以上這是第一種方法，需要花比較多的時間，但技術好跟美感比較強的人，就可以做出毫無破綻的去背景人物喔！ 接下來教大家第二種方法，適用於周邊顏色比較相近的區塊 Step1 矩形畫面選取工具 點選工具列>矩形畫面選取工具＞框出想清除的背景人物 Step2 編輯>填滿 Step3 內容感知>確定 完成，這樣是不是超級快的呢！接著再調色就算大功告成囉！！！(灑花) 再看一次before & after before after →點我看攝影師IG →點我看布魯娜娜IG →點我看更多【在台北的故事】 【台北延伸閱讀】：★外國團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完，2020年假就決定來這裡了★【新北萬里｜野柳地質公園】 【台北延伸閱讀】：★快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3，過年一起踩點★【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】 【台北延伸閱讀】：★瑞芳不是只有九份老街，新北私密打卡熱點PART2 ★【新北瑞芳｜新北市瑞芳區山尖古道、黃金水圳橋】 【旅遊延伸閱讀】：★勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋★【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】：★朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略★【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！

【倫敦五天四夜自由行｜行前準備】五天四夜只要NT.25000！！✨

今天來跟大家分享從巴黎到倫敦，五天四夜自由行的行前準備！ 目標是錢花少少，但是玩飽飽！ 首先為什麼會決定要去倫敦呢？ Ans.因為想搭乘歐洲之星（Eurostar）穿越海底隧道！😂 1️⃣歐洲之星來回：約台幣4800元 高速火車，從巴黎到倫敦大約兩個鐘頭，出發前先在網路上地票，建議大家要買來回，會便宜許多！ 2️⃣四天晚上住宿：約台幣3200元 這次去倫敦，因為旅費有限，所以我選擇住「青年旅社」，上網搜尋會發現有很多特色的青旅，除了住宿費用不會太貴，還能認識許多來自不同國家的朋友，甚至還能一起出遊！ 3️⃣Oyster交通卡：約台幣1200元 到倫敦一定要買的交通卡，查了一下，有了這張卡，我的倫敦交通就不是問題了！ 4️⃣網路吃到飽：約台幣1400元 網路是我出發前先在網路上查好適合我的方案，去到倫敦才去電訊行買的！手機網路有很多種方案，大家要好好尋找一下最適合自己的，因為我在巴黎用的網路是要儲值的，而且很貴～所以我找的這個方案，是我在倫敦可以使用，回到巴黎也還能繼續使用的方案！ 👆🏻以上這些最重要的項目加起來，大約台幣10000元！ 攜帶物品： 20寸行李箱、「護照」、電子火車票（也可以印出來）、隨身包包 ✨就算是坐火車，但從巴黎要出去前還是要看護照喔！從倫敦回到巴黎也會查看喔！護照很重要！ 所有重要的事項都處理完之後，當然就是要先幫自己安排行程、要買的東西、有什麼一定要吃...等等！ 還有NT.15000，可以吃喝玩樂！至於我去了哪裡，下一篇再來跟大家分享囉！💕 ＃英國 ＃倫敦 ＃自由行 ＃省錢 

玩桌遊是認識一個朋友最快的方式

認識一個朋友最快的方式： 就是一起 #旅行和和玩桌遊。 但旅行礙於花費、時間、行程規劃， 有太多細節要喬了， 所以比起旅遊， 我們更常約朋友一起玩桌遊。 桌遊到底有什麼魅力？ 可以讓我從單身玩到人妻， 八年下來都樂此不疲， 甚至帶著小孩一起玩桌遊呢？ 因為桌遊是 #最簡單、#最輕鬆、#最有趣 #可以學習到人生哲學的方法。 透過不同款的桌遊， 可以學習到如何看透剖析人性， 如何溫柔的算計，誘導別人掉入陷阱， 如何互助合作團結完成目標， 如何清楚表達，如何發揮創意， 如何面對失敗的挫折， 如何更認識自己和彼此， 如何加強自己的反應力、專注力、記憶力。 每一款桌遊，每一次和不同的人， 都可以學到一些東西， 都可以加深朋友間的情感。 面對五花八門的桌遊， 不知道如何開始？不知道如何選擇嗎？ 和大家誠心的推薦貓咪貓咪 G10+ 桌遊披薩主題餐廳（台中博館店） 不是台中的朋友也不要擔心， #貓咪貓咪桌遊是全省都有連鎖店喔！～(官網在這) 台中這間可以說是桌遊店的打卡聖地， 裝潢是不惜重資打造成全台最美的桌遊店， 小小的門市，五臟俱全， 上百款的桌遊任你挑， #不知道怎麼挑的有最專業的店長幫你介紹， #簡潔易懂的講解規則讓你輕鬆上手， 還有多款飲料讓你喝到飽！～ 真的很感謝也很開心貓咪貓咪桌遊店 帶給我們充滿歡笑輕鬆地一下午， 也讓我１２月份的慶生活動大成功。 還不知道三五好友要去哪裡放鬆玩樂嗎？ 現在趕快點進粉絲團團預約吧！ 他們唯一的缺點，#就是座位太搶手，#一定要事先預約！ #但預約絕對會讓你享受最好的服務！～ 愛玩桌遊的朋友歡迎留言告訴我， 你都玩哪款桌遊？#一起交流好玩的桌遊吧！ ----------------------------------- 如果你們喜歡我的分享，請不要吝嗇地幫我按讚、留言或分享喔！ 更多關於我的資訊 陳柔辰 晴點小妞．手作育兒日常

第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆【少女的戀愛煩惱】

通常跟另一半交往趨於穩定後，就會到了要見父母的階段，通常都會很緊張！但是只要把4點記好，不要過於緊張，保持平常心，展露出最好的自己，一定能給對方父母留下好印象。 穿著得體、妝容素雅 見父母的穿搭真的是一大學問，會直接影響到第一印象！在服裝選擇上就很重要，服裝最好是以簡單、輕鬆的穿搭為主，太過前衛或是太短的衣服容易讓對方覺得太暴露或是不好親近，個人建議穿著洋裝，絕對是安全牌，但要注意裙子不要太短。 妝容千萬不要太濃，只要看起來有氣色即可，太過艷麗的妝容比較容易會嚇到對方父母，畢竟還沒要結婚，頂著新娘妝對方父母應該會嚇瘋。 伴手禮不能少 到別人家做客，兩手空空過去是一件沒禮貌的行為，帶個伴手禮才是禮貌的表現。但是該怎麼選伴手禮呢？先詢問男友父母喜歡吃什麼，有先準備好會讓人家覺得很貼心，但如果男友很不幸是豬隊友，說不出要買什麼，建議買一些對方居住地買不到的點心類，比較有用心挑選禮物的感覺。可以輕描淡寫介紹是哪裡的特產，但不要過度強調，會很像在邀功，太刻意聽了會不舒服。 準時出席，不要遲到 準時真的是聚會的最高原則！遲到是一個非常不禮貌的行為，千萬不能讓對方父母等你，無論是什麼狀況，都會讓你的印象分數大打折，就算其他事情表現再好也難以拯救，寧可提早到，也不要遲到！ 注意禮儀，保持微笑 基本的禮貌是一定要有的，叔叔、阿姨一定要叫，隨時保持微笑會讓人感覺親切很多，甜美的女孩在長輩面前還是相對來說比較吃香，千萬不要臭臉出現，就算當下心情不好，或是剛好跟男友有小爭執，也不能表現出來。 --- ☟延伸閱讀☟ 出社會後變成戀愛絕緣體？不用緊張，3個方法讓你快速脫單【戀愛急診室】 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 被劈腿該不該原諒另一半？原諒的我就是傻子嗎？ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 光靠第六感是不行的！5個曖昧中在社群上的心機小行為！ - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #第一次#見家長#見父母#見長輩#穿著得體#伴手禮#禮貌#準時#遲到#禮儀#微笑 圖片來源：Pexels

【心情海波浪】憂鬱不是你的錯！療癒自我的5個方式，一起擺脫低氣壓！

撰文編輯 #Chloe 女孩們在自我成長的路上，肯定很常會有不知所措的時候吧！不論是放大他人對自己的評價、對於未來的迷惘、人際與感情間的困惑、無限譴責自己的行為等等，其實你們都很努力了呀！今天編輯就來帶大家擺脫煩惱與憂鬱，解鎖自我成長必做的5項挑戰，相信女孩們若是一一實踐，一定能找到打從心底快樂的妳！ 👉除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 1. 心靈成長故事、電影 挑戰第一項，就是去尋找與自我與心靈成長相關的書籍、電影，以編輯個人來說呢，「享受吧！一個人的旅行」就是開啟我另一個視野的電影，有時候在制式化的環境與規範下生活久了，人的自我覺知是會被麻痺的，這時若是有不一樣、有反差感的想法來刺激一下，說不定對成長有很大的幫助喔！ 👉「木村姐妹花」紅什麼？不只星二代、高顏值，兩人的仙女私服才是關鍵！ 2. 冥想 許多人對於「冥想」、「靜坐」有很錯誤的觀念，其實冥想不一定是帶有宗教色彩的！人們在早出晚歸的繁忙生活之中，基本上無暇好好讓大腦休息、審視自身，挑戰看看每日給自己10～15分鐘的冥想，找個舒服的地方坐下，可以聽引導式冥想、大自然音樂來幫助放鬆，配合著深呼吸、慢慢吐氣的節奏，你會發現在日常工作、讀書上不但效率變好，壓力也少很多，放鬆與愉悅的心情離不開你！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 3. 一個人的旅行 對許多女孩來說也許聽起來瘋狂，但卻是編輯自身經歷過，因此非常推薦的挑戰！在一個人旅行時，你會發現自己的視、聽、嗅、觸覺等所有覺察感知能力都更加升級，不需要分心在旅伴上，全然地把自己投入一段旅程，為自己安排、打點、走自己喜歡的路線，甚至認識更多新朋友！一路上有挫折、喜悅，卻也著實的更認識了自己是個怎樣的個體呢！但記得旅行的地點也是要以安全為第一優先喔！ 👉穿搭心理測驗～從女孩日常著用的包款類型，看出一個人的個性和感情觀！ 4. 寫下人生清單 ( Bucket List ) 如果明天就是生命的最後一天，你最想做些什麼呢？女孩們肯定跟編輯一樣，有好多想嘗試的人生清單和目標，那就提筆一起寫下來吧！不管是高空跳傘、環遊世界、賺大錢，只要是你想做到的，沒什麼不可以，寫下來後你就會發現，生活中其實充滿動力，因為這些都是你想努力去完成的清單，一起努力實踐他們吧！ 👉內心話被講出來！有趣插畫一次揭露出女孩的日常小秘密，藏都藏不住！ 5. 完成一件瘋狂的事 其實這項挑戰的意義，就像是從人生清單挑一件瘋狂的事情去做！你們肯定有著一直想做，卻有太多恐懼和顧慮的事情吧？為何不放手一博、跳脫舒適圈，瘋狂的闖一回呢！你不去試的話，永遠不知道自我能耐在哪，唯有跳脫舒適圈，我們才能找到勇敢自信的自己喔！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ #25歲前必做 #Bucket List #人生必做 #人生挑戰 #人生清單 #女孩心靈成長 #心靈成長 #找回自信 #挑戰自我 #擺脫憂鬱 #穿搭精選 #編輯精選 #自我成長 #自我成長必做 #跳脫舒適圈 

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《姐姐們的Slam Dunk》獲得空前的勝利！KBS加緊腳步又再推出全girls的綜藝節目啦～

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☁️在廣州的天空上

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