迎接正能量！精選台灣四個迎接曙光的好地方，一起擁抱滿滿的正能量

新的一年已經過去兩個月，這兩個月你有什麼新的體悟嗎？是時候用新的態度迎接全新的一年，和全新的自己。無論何時，都要珍惜現有時光，把握跟家人、朋友相聚的每一刻。而走出戶外欣賞夕陽、月光到日出，一起在最美的曙光之下擁抱正能量， 也是件很溫馨的事！今天打卡編要帶大家到這四個賞日出的好地方，迎接每一天的美麗日出，希望太陽的溫暖能煥起你們的新氣象，快來看看吧～ 【推薦閱讀】 華源觀景台，最佳太麻里曙光欣賞點，將整個東海岸線盡收 季節限定的苗栗景點！這幾個絕美地方一定要去～一起置身在夢幻美景裡吧 #祝山觀日出平臺 說到觀日出的景點，阿里山絕對是第一個想到的最佳首選，平時就吸引不少國內外觀光客前去目睹，幸運的時候能遇見那道絕美曙光，搭上白紗般的雲霧繚繞，感受身心靈都被洗滌 雖然高山上氣溫較低，但無死角的高山美景實在療癒到不行啊，隨手一拍都像幅畫 Info. 地址：605嘉義縣阿里山鄉中正村59號 #合歡山-奇萊南峰 登山愛好者絕對不會放過的山峰，是座對於初學者有點難度但又不會太有壓力的山頭，被大家歸類為入門款的百岳之一 登頂的路程雖然需要花個兩至三天，但從原本一片蕭瑟的箭竹草到放眼望去山巒綿延的風景，瞬間注入暖暖的感動和所有的疲勞似乎也一掃而空 臺灣的高山不少，但有著「黑色奇萊」的稱號奇萊南峰，雲霧變幻莫測，擁有廣大的高山草原，是捕捉日出雲海視野的極佳地點呢 Info. 地址：546南投縣仁愛鄉 #花蓮七星潭 如果你想逃到更遠的地方，那麼就到花蓮七星潭吧！看著從海平面緩緩升上來的太陽，漸亮光芒照射在海面上，閃閃發亮的，感覺就像是帶來的一整年的新希望 一向都是製造青春和浪漫場景的大海，每個瞬間都讓人心動，非常適合與家人朋友在這裡留下美好回憶 Info. 地址：971花蓮縣新城鄉 #蘭嶼日出 當天空轉為黃橙色、陽光灑落在蘭嶼東清灣的海面時，眼前就如一幅自然的畫作。這裡是全臺灣迎接第一道曙光的地方，搭配著達悟族人特有的拼板舟，只能讓相機快門聲與驚嘆聲接連不斷啊！ 迎接完曙光後還能到附近的情人洞散步，其為海浪長期拍打礁岩所形成的海蝕洞，在此洞口處可看見湛藍的海水及壯闊的海浪聲。由洞口向外望去，是不是像一個美人的身影呢 Info. 地址：952台東縣蘭嶼鄉 整理完以上景點，編輯馬上跟朋友先手刀先訂下車票～如果你今年特休足夠，不妨和家人朋友一起安排個擁抱能量的小旅行，在大自然美景的圍繞下除舊身心，同時還能在新年的曙光下許個新年新目標！保證你接下的一年有活力滿滿 #七星潭 #合歡山 #奇萊南峰 #情人洞 #打卡精選 #日出景點 #東清村 #波波打卡 #祝山觀日出平台 #花蓮 #蘭嶼 #阿里山 

6/3.4二日地藏煙供祈福日，功德圓滿。

6/3.4二日地藏煙供祈福日，功德圓滿。平安、喜樂。 今天在地藏寶懺裡頭看到一段文字 「有願無行，其願必虛；有行無願，其行亦妄。」 這意思是說，只有空想而沒有執行，那就只是嘴巴說說；有行動卻沒有願，生活是空洞而沒有目標。 這兩句話道出了許多人的問題。 現今凡事講求效率、快速的社會，導致絕大多數的人只喜歡做簡單的事，不願意花時間下功夫處裡難解的事。因此，人們有了許許多多的妄想、幻想，然後只想依靠別人來幫自己完成某些事，自己卻不願意花時間投資自己。 做生意是如此、愛情也是如此。當甚麼都沒有了的時候，才意識到自己的人生為何如此茫然、愛情怎麼老是遇人不淑？這些都是在平時生活中，都沒有想過要如何好好經營自己的後果。一心只有想著，對方要如何呵護我愛我、投資的事業要花多快的時間看到回收。想的盡是一些外在人事物，能夠給自己多少好處？而不願意花心思思考，我還能充實自己甚麼來提升自身價值？ 其實，我發現念經並不只是單純用來累積功德、趨吉避凶，它更大的收穫在於，裡面有諸多的道理值得我們反思內省。 在這裡，我想幫佛法說句話，真正的佛法並不是用來吃齋唸佛用的，而真正的佛法是教育，教導我們如何用最正向、最精準的角度發自內心的去理出道理，所以佛陀說「追尋真理。」 真理只有一個，但它卻附著在任何一事一物上，能夠看它的唯一方式是，你必須先走入自己的內心開始。但這是需要下功夫的。如果你早已經習慣凡事講求效率、快速、輕鬆易得的話，那麼，你需要好好的鍛鍊自己了。 追尋真理比減肥還難，但找到了真理，你絕對比任何人都來得快樂。 祝福 感恩。

《少年的你》虐心金句語錄Top12：「沒有一節課教過我們，如何變成大人」

2019年中國電影《少年的你》入圍第93屆奧斯卡「最佳國際影片」，此片描述了霸凌及貧窮等社會議題，將社會的黑暗面攤開在大螢幕上，震撼了海內外，也因為高人氣的實力派演員易烊千璽及周冬雨主演，因此討論度極高，成為年輕一代熱愛的電影。編輯今天整理出《少年的你》12句語錄金句，讓你一起進入他們的世界。 《少年的你》金句1、我喜歡一個人，想給她一個好結局。 愛一個人都是這樣的，無怨無悔，只希望對方平安快樂，初心永駐心中。 （圖片來源：《少年的你》） 《少年的你》金句2、妳保護世界，我保護妳。 陳念心中有自己的嚮往，但對小北來說，他的世界就是陳念，陳念就是自己的心之所向。 （圖片來源：《少年的你》） 《少年的你》金句3、從來沒有一節課教過我們，如何變成大人。 怎麼樣才是大人？人生沒有這題的正確答案，輾轉難眠的好幾夜、與世界抗爭的好幾天，把自己剖開給現實，再接受現實的殘酷，就是成為大人的過程。 （圖片來源：《少年的你》） 《少年的你》金句4、這個世界什麼都有，就是沒有如果。 生活裡處處充滿難以面對的失望、心酸、難過，有自己的期待，但總是事與願違，對世界有所期待，卻被世界打擊。 （圖片來源：《少年的你》） 《少年的你》金句5、我們生活在陰溝裡，但有人依然仰望星空。 貧窮一感攤在大螢幕上，不管有多少失望、多少不甘，但卻沒有放棄過前進，朝眼前的目標走去。 （圖片來源：《少年的你》） 👉🏻空虛之夜來點？情慾電影影集11部推薦，適合女生深夜觀看的18禁片單 《少年的你》金句6、這世界就兩種人，沒本事被欺負的人，和有本事的壞人。 多細膩的言語、態度、動作，只要傷害到了，就是一種霸凌，助紂為虐、冷眼旁觀，他們都不想成為，但更都不想成為沒本事被欺負的人。 （圖片來源：《少年的你》） 《少年的你》金句7、總有一個人，是少年的你。 人的心中都有自己的少年郎，不管是你自己或是別人。 （圖片來源：《少年的你》） 《少年的你》金句8、不是每個陳念都有小北，也不是每個人的青春都值得被記住。 「北望今心，陳念不移」，每個人都有獨一無二的感情，不管是誰，只有自己記住也是值得了。 （圖片來源：《少年的你》） 👉🏻「今天公祭，明天忘記！」盤點10部台灣道地黑幫電影，網友一致推薦20年前的「這部」？ 《少年的你》金句9、愛是藏不住的，閉上嘴巴，眼睛也會說出來。 眼神是最真實的情感，細膩的一眨一睜，眼神飄忽、眼神聚焦，愛一個人，你看著他的眼神，又怎麼能不滿滿的愛。 （圖片來源：《少年的你》） 《少年的你》金句10、你往前走，我一定在你身後。 陳念和小北，你一前、我一後，總在你身後，你需要我有我在，你不需要我我也在。 （圖片來源：《少年的你》） 《少年的你》金句11、無論你多願意為別人付出，別人受得了嗎？ 無論你多願意為別人付出、願意為別人犧牲，都應該先問問自己，別人受得了嗎？ 《少年的你》金句12、人長大了才學會同情，只是不好的，你都忘了。 （圖片來源：《少年的你》） 👉🏻「我X你媽的台北！」經典國片《海角七號》演員現況更新，14年後這三位已經不在⋯ 今天總共分享了12句《少年的你》金句，你也喜歡這部電影嗎？記得留言告訴編輯喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯#花不點 #2021奧斯卡 #netflix少年的你 #周冬雨 #奧斯卡最佳國際影片 #奧斯卡最佳外語片 #少年的你 #少年的你台詞 #少年的你語錄 #少年的你金句 #影劇音樂 #易烊千璽 #生活精選 #香港電影 

十二星座12月運勢✨

♑️摩羯座： 摩羯座的整體運勢有提升，在感情方面，單身的摩羯座並沒有太多戀愛機會，但至少你的態度積極起來，有另一半的摩羯座與另一半之間感情如初，彼此願意協調矛盾一起往前走，在事業方面，也許你會被調任到一個新的職位，也正意味著你的事業走向新的領域，在財運方面，頗為穩定，在健康方面，切忌喝太多酒。 ♒️水瓶座： 水瓶座的整體運勢普通，在感情方面，單身的人水瓶座暫時不會確定一段關係，他們更渴望自由，有另一半的水瓶座與另一半交往穩定，不過要注意另一半有時候會為了你的一些言行而吃醋、誤會，事業方面，你的目標遠大，但是仍舊需要你一步一個腳印去實踐，在財運方面，保持穩定中，在健康方面，身體有些疲累，要多休息。 ♓️雙魚座： 雙魚座的整體運勢有較大的回升，在感情方面，單身的雙魚座對於曖昧對象的表白有些不確定，但對方也有相同感覺，所以不妨嘗試相處看看，有另一半的雙魚座在感情中習慣依賴對方，也願意對待另一半更溫柔體貼，在事業方面，到了年末得到回升，許多事目能夠順利收尾，也有機會得到升職，在財運方面，非常穩定提升，在健康方面，事務較多，及時休息，以防過度勞累。 ♈️牡羊座： 牡羊座的整體運勢依舊呈現平穩的狀態，在情感方面，單身的牡羊座躊躇在自己的追愛路上，有另一半的白羊座與自己的戀人之間的關係遇到了瓶頸期，要思考如何去維護彼此關係，在事業方面，牡羊座想要繼續向上升職，但是也受到一些打壓，工作壓力倍增，在財運方面，年底支出比較大，你帳戶的數字有較大程度的縮水，在健康方面，要防止風寒。 ♉️金牛座： 金牛座的整體運勢平順，在感情方面，單身的金牛座桃花運很旺，你要做好充足的心理準備，有伴的金牛座和戀人之間小打小鬧，但是不會影響彼此的浪漫愛情，在事業方面，上司看到了你的努力和堅持，也許你期待已久的升職加薪就會在本月實現，在財運方面，建議在本月做好下一年度的財務和投資規劃，在健康方面，避免暴飲暴食給腸胃壓力。 ♊️雙子座： 雙子座的整體運勢順暢，在感情方面，單身的雙子座在尋覓真愛的道路上徘徊，可以多關注身邊的人，會有新的感情體會，有伴的雙子座要多與另一半交流和溝通，有時對方會隱藏自己的真實想法，在事業方面，貴人運不錯，也許會有機會升職加薪，在財運方面，一年的辛苦工作讓年終獎可觀，在健康方面，切忌熬夜。 ♋️巨蟹座： 巨蟹座的整體運勢順遂，在情感方面，單身的巨蟹座做好心理準備迎接下一段感情，而有另一半的巨蟹座也找到正確與另一半相處的方式，感情越來越好，在事業方面，可能會收到升職加薪的福利，在財運方面，也是較為穩定，在健康方面，保證健康的作息習慣就好。 ♌️獅子座： 獅子座的整體運勢提升，在感情方面，單身的獅子座暫時未有好消息，但內心充實快樂，有另一半的獅子座依舊處於分分合合的狀態，需要一些契機來改變狀況，在事業方面，要多注意與他人的溝通的技巧，人際關係良好會給予你在事業上更多輔助，在財運方面，表現較為一般，但在投資上面你還是獲得了不少實用技巧，在健康方面，注意不要喝太多酒。 ♍️處女座： 處女座的整體運勢順遂，在感情方面，單身的處女座靠著親朋好友的人牽線，不過身邊依定不乏值得深入了解的交往對象，有另一半的處女座，戀情穩定，可以安排全家人集體出遊或者安排見面，在事業方面，製定下一年度的工作計劃，會對你有幫助，在財運方面，好壞參半，選擇靠譜的投資方式非常重要，在健康方面，本月身體康健，精神狀態也很放鬆。 ♎️天秤座： 天秤座的整體運勢逐漸提升，在感情方面，單身的天秤座社交活動豐富，還有舊情復燃的機會，有另一半的天秤座與另一半之間感情熱度逐漸升溫，在事業方面，前期的沉澱讓你有了更多的新資源和新客戶，在財利運勢方面，許久不見的朋友會給你帶來不錯的合作或創業機會，在健康方面，保持日常的鍛煉，能夠維持你較高的身體素質。 ♏️天蠍座： 天蠍座的整體運勢大致良好，在感情方面，單身的天蠍座處在有些曖昧的感情氛圍中，有另一半的天蠍座則在與對方交往的時候有一些缺乏耐心，或不注意控制自己的情緒，造成彼此之間產生了一些隔閡，在事業方面，有機會升職，在財運方面，天蠍座的財運在本月依舊有著較好的發揮，在健康方面，需要繼續保持良好的作息習慣。 ♐️射手座： 射手座的整體運勢提升許多，在感情方面，單身的射手座可能會認識自己有感覺的對象，開始對新戀情有憧憬，有另一半的射手座則願意對對方許下承諾，你的認真讓另一半感受到了，在事業方面，新一年你的工作面臨更多可能，因此你需要早做規劃，在財運方面，都算很不錯，在健康方面，部分射手座需要注意腸胃系統的問題。 ＃十二星座 ＃心理測驗 ＃血型

做自己生命的主人

#joanna讀點東西 覺得這本書還蠻有深度的🤔 可能要再多看幾次才能完全消化🤣 但有幾段真的好棒所以來跟你們分享個😘 「一般程度的幸福感是說大部分時間都很幸福，不是永遠如此，也不是滿分的幸福感。這一點很重要，因為人生總是有起有落，若想要時時刻刻擁有百分百的快樂與幸福感，那肯定會失望。所以我自己不會期望每分每秒都快樂，只要幾乎每一天都有一段時間快樂就好。事實上，我不需要贏得每場比賽，只要贏得對我真正有意義的比賽，就是幸福。」 「學生是有可能每科都拿到A。畢竟，學校的評分制度是人為設計的，只要投入合理的時間和精力，聰明的學生就能拿到高分。但人生不是教室，不可能每天在每個領域都拿到A。」 「但有意義的幸福人生是一整幅拼圖，需要花心思、花時間拼湊。如果只拿一塊拼圖就想拼出事業或生活，不懂得前瞻思考----這塊拼圖該放在人生全景圖的哪一處，恐怕是自討苦吃。」 「把心思集中在一個目標，就好比只用一條肌肉運動，無法改善身體健康，反而有害。他用盡心思規劃、花了大把精力，卻只是專注在人生裡的一小塊拼圖。」 值得花時間看的一本書💗💗💗

【黑馬職人】《我的家政夫渚先生》(下) 多部未華子教你擔任MR的3個關鍵成功因素!

- 『身為MR(Medical Representative)使命，就是我們雖然沒辦法直接提供醫藥治療給患者，但只要有痛苦病患存在，而且醫護人員信任我們的情況下，我們就不能放棄協助尋找治療解決方案。』~芽子小姐主管 - Hello，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向! 爆米花很喜歡藉由各國影劇，了解不同區域邏輯思維與生活習慣。透過追劇激發創意，常能因此找到工作問題解決之道，真的是放鬆又有意義的活動。由於工作關係，常有機會接待國外訪客，也是私底下聊戲劇或明星，拉近彼此之間的關係。 - 最近會寫【黑馬職人】，想透過影劇與工作經驗，討論職場加分秘訣，我的專長在創新、銷售、行銷、訓練發展的部分，有時候看到戲劇與人物帶入相關原則觀念都很興奮。也歡迎大家多多跟我交流觀點 :) (圖片來源: TBS與Twitter) 好的，回歸正題，《我的家政夫渚先生》除了談論家政夫，其實女主角現職與大叔舊職，都是MR(Medical Representative)，就是所謂的醫療器材或藥廠銷售代表，又稱為醫藥銷售顧問。現實生活中，這是一個熱門行業，薪資福利好、外表亮麗、接觸專業人士。雖然不限定本科系(醫藥背景)才能加入，但是入行後需熟讀解剖、藥學、醫療專業名詞，時常要讀醫學相關論文，才能流暢的與專業醫療從業人員進行討論，有一定的進入門檻。 (圖片來源: TBS與Twitter) 接著我們來看，多部未華子在劇中教我們MR的3個關鍵成功因素，這3個項目我認為適用於其他產業，因為都是很好的應用原則。 - 1. 蒐集市場資訊 如果你周圍有從事業務或專案工作的親朋好友，都知道『蒐集市場資訊』是必要基本功，也常是最後案子成功的關鍵。除了自己客戶相關資訊，與客戶有關的利益關係人資料也要紀錄下來，用來了解客戶與拉近距離。我所認識的成功業務們，幾乎都有一本或一台客戶資料的工具，而且隨時更新。劇中女主角與同事們則是利用平板紀錄資料。 - 有一段女主角為了接觸潛在大客戶，跟同事去參加客戶研討會，由於事先知道對方是講師與講題，他們透過在會議提問，先讓目標客戶有印象。會後更主動跟潛在客戶攀談，這個潛在客戶知道業務們的動機，原本只打算隨便聊聊就走，但女主角與同事跟客戶丟出2個訊息，第一、據說客戶公司未來發展方向是AI ; 第二、A客戶那邊說要業務們幫忙約下次打球時間。潛在客戶一聽到他們知道公司發展，又有同樣熟識的朋友，馬上就拉近雙方關係，預約下次碰面機會。所以做好資訊蒐集，絕對有機會讓你自己更突出。 (圖片來源: TBS與Twitter) - 2. 透過積極聆聽與提問找出需求 女主角因工作績效好，被主管提拔為組長，有項主管培訓叫做『1 on 1』時間，有些公司用做Coaching(教練)時間，有些公司則是做Review meeting(定期目標評核)時間。女主角被主管要求在1 on 1時間，要善用聆聽不要給建議。因為有時候建議，不一定是最重要環節，先解決對方情緒，有可能才是最首要的，聆聽永遠都是第一步。 - 事實上，不論哪個行業哪種職能，成功的從業人員，多半擅長聆聽客戶，藉由聽到的重點，再透過有效提問，找到客戶關鍵購買動機。提問方式則會根據當下情境，運用探詢、議題、衍生、解決等4種類型問題。銷售上現在較少鼓勵使用開放性問題，因為信任感沒建立，客戶不見得會回答無邊際的開放性問題。如果各位有興趣，可以留言給我，日後可以再針對提問類型做深入介紹。 (圖片來源: TBS與Twitter) - 3. 顧問式銷售 顧問式銷售常見於高單價、高專業性產品或服務，例如:醫藥產品、金融產品、服務專案等。銷售核心重點從產品轉換到客戶本身。這種銷售不只是做推銷或議價，而是做為顧問的角色，給予客戶夥伴建議與解決方案。這類型銷售，往往要了解產業現況、分析市場態勢、了解產品上下游資訊，甚至進一步舉辦研討會、專業活動，提供客戶最新趨勢與策略分享。 - 劇中女主角，針對新藥上市，與小組成員先拜訪主要客戶，了解他們對產品考量，然後小組成員針對臨床問題，進行後續論文研究與專業領域探討，在這之中不斷與客戶們交換意見，包含患者的使用反應、客戶各部門之間的想法，希望找到最適合的解決方案。透過研討會或是展覽活動，分享有效資訊給更多重要潛在客戶，成功銷售重要新產品給客戶，同時也塑造自己在產業內專業形象。 (圖片來源: TBS與Twitter) 以上整理多部未華子在本劇中，作為MR或是業務行銷人員，詮釋重要的3個關鍵成功因素，也希望大家能從中得到收穫，應用在日常工作中。 延伸閱讀👉️【黑馬職人】《我的家政夫渚先生》(上) 萌叔超越天堂醫師與國民老婆成為推特世界趨勢榜排行冠軍! - 我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向! 每周不定期發布2-3篇貼文，貼文以戲劇、創新、銷售、行銷、訓練發展為主題， 擅長將影劇故事轉換成工作與日常生活能量! 歡迎留言給我，或是私訊我聊聊戲劇談談天， 別忘了追蹤我喔 :D - #波波黛莉#PopDaily#波波創作者#創作者計畫#日劇#漫改#浪漫#《我的家政夫渚先生》#TBS#KKTV#多部未華子#大森南朋#瀨戶康史#《月薪嬌妻》#《戀愛可以持續到天長地久》#《繼母與女兒的藍調》#《初戀那一天讀的故事》#《我要準時下班》#顧問式銷售#MedicalRepresentative#積極聆聽#提問#業務#銷售#行銷

我的桃花什麼時候會降臨？從生日月份看「單身原因」，今年不要再當單身狗啦！

波妞們是不是一直很納悶，愛情為什麼對於別人那麼容易，可是在妳身上卻像是比被雷打到的機率更小的可能性，有時候其實問題就出在自己身上，國外網站thoughtcatalog.com就透過生日月份來解密妳一直單身的原因，雖然說戀愛是靠緣分，但是要是有需要改進的地方，稍稍修正一下，或許桃花就來嚕～ https://www.instagram.com/p/CUEnHEMBZFL/ 1月出生： 當你真正處於戀愛中時，是個非常浪漫又充滿愛的伴侶，但也因此常會在愛情與生活之間失去了平衡。所以往往難以忘懷這樣的失衡狀態，也就難以敞開心房真正地去接受另一個人進入你的生活。其實只需要好好思考該如何平衡，不要再猶豫，就會得到所愛。 2月出生： 對你來說，交朋友一點都不是難事，最難的是，該如何靜下心來去專注地關注著某一個人。這並不代表花心，只是你對於所有人事物的應對速度都習慣快速、但卻又可以從容不迫地處理好每一件事，這對你的事業和夢想是非常有幫助的。但談到了約會，你就會有點不知所措，下意識的害怕被接近。其實可以不用慢下來，只需要採用平時的態度去面對愛情的到來。 3月出生： 你總是忙於照顧所有人，卻老是忽略了自己的感受，你是可靠且具有同情心的朋友，對於遇見的每個人都能用同理心相待，但是對於自己內心真正想要的東西，卻往往會保持沉默，還會隱藏自己的感情，就是不輕易讓自己深陷。雖然愛情的到來往往都是突然，可能會讓人措手不及，但有時敞開心胸，勇於說出口才能得到真正所愛。 https://www.instagram.com/p/CbeaXvNPObY/ 4月出生： 有些人因害怕深陷愛情而不惜一切奮鬥，而你則是深陷得太快。總是不吝於給予很多的愛、能量、歡樂和輕鬆 ，那些非常美好的事物，但有時候，你卻把它交給錯誤的人、那些不配的人、只會認為理所當然的人。你容易沉迷於愛情的高峰，卻沒有看清楚對方的真心，所以總是不得不擺脫與不值得的人的關係。 5月出生： 你的領導力、智慧和行動力無疑是讓生活如此順遂的原因，但是當涉及到愛時，這些特徵會導致你有時把愛看作是一種遊戲，以為是一種可以控制的東西，而且必須遵循一套特定的規則。因此你一直想要規劃感情裡的每一個面向，卻沒有想過愛情往往是難以控制的，當你找到真正愛你並關心你的人時，就會從某些「缺陷」中看到沒有預料過的「完美」。 6月出生： 你是一個非常敏感的人，絕大數時間裡，總是喜歡讓自己處於孤獨的情況，雖然不是故意的，但過去的負面情緒往往傷你更多。因為記憶那些不美好的一面，而不敢邁步向前，這讓你總是活在過去的陰影下，而不是光明的未來。請試著相信自己值得被好好地對待，有時對方的努力，只是希望你可以快樂，這不見得會是另一段受到傷害的感情，也許是美好的未來啊～ 7月出生： 做為一個友善、平易近人的人，你對於愛情總是處於被動的狀態。當談到感情生活時，總是不像平時一樣的外向和溫暖。反而會選擇等待，可是愛情並不是只要等待就可以得到，如果不付出，別人也不會看見你的努力和渴望，那麼不管遇過多少對妳有吸引力的對象，那都是徒勞無功。 8月出生： 相當富有領導力，是你最顯著的特徵，但當你試圖控制自己的愛情和人際關係時，就不是好的現象了。當人際關係出現問題時，往往會輕舉妄動，因為你害怕只能控制自己的行為，而不能控制整個情況，直到學會如何處理自身的煩躁、自尊和頑固的控制慾望，才能有機會真正尋到真愛。 https://www.instagram.com/p/BmN07kxHeEH/ 9月出生： 你非常具有自信，對於自己想要的目標非常明確，想要什麼樣的生活、愛情。但儘管常對自己溫柔和鼓勵，你卻常常批判和評判他人。你是一個善良和忠誠的人，但這並不表示可以試圖將某個人改變成你的完美伴侶，你心中的理想型並不一定會出現，但是卻有可能會發現某個不完美的人，才是你的Mr. Right。 10月出生： 你是個難得在世上看見的珍貴，是那種既仁慈又真誠的人，從來不怎麼浪費時間去擔心別人對你的看法，但是面對自己重要的人的時候，卻開始迷惘了起來，平時很做自己的你，只要深陷愛情時，就會開始不知所措，太過在意對方和身邊朋友的看法，於是就陷入了猶豫不決的情況，其實只需要傾聽自己內心最真實的聲音。 https://www.instagram.com/p/CSCSkR-lDzN/ 11月出生： 當你真的敞開心房，讓某人進入你的生活時，你會是一個非常忠誠和充滿愛的伴侶。所以你的問題來自於「現實面」，你有一個敏銳的頭腦和一個非常活躍的能量，但是當有人真正想深入了解你的時候，反而會讓你不自覺地退縮，直到真的意識到戀愛中的快樂和歡樂，並不是過度保護自己時，才有機會尋獲真愛哦！ 12月出生： 你被認為是一個很好的朋友、同事，和可愛的人。你很幽默、輕鬆，並且有趣。然而，你的問題在於總是用過於邏輯和實際的角度去看待愛。意識到自己正在做出的決定，並思考自己想要什麼雖然是件好事，但如果你所做的一切決定都在拒絕承擔風險，不願意接受一點點的犧牲，那麼就會很難真的擺脫單身喔～ 這樣看下來，6月出生的邱比特好像還真的被說中了！有時單身並不是壞事，但總會有孤單寂寞覺得冷的時候，希望今年我們都可以不要再當單身狗！明年換我們閃爆朋友墨鏡！ 延伸閱讀： 👉🏻你就是我的天生絕配！三組「超合拍星座戀愛CP」，命中註定就是要遇見你～ 👉🏻12星座愛情中的天使與魔鬼！從他們心中的OS揭秘愛情觀，你偏向哪一派呢？ 👉🏻想愛卻不敢愛？這可能是「愛無能」的症狀！你也會害怕期待落空的愛情嗎 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #單身 #單身原因 #戀愛 #桃花 #桃花運 #波波邱比特 #為什麼單身 #生日月份 #運勢 

小孩總是動作慢吞吞？爸媽催到心好累？2～4歲培養時間感，分齡時間管理這樣教！

很多爸媽的口頭禪是「快一點」，孩子動作慢吞吞，從起床、上學、寫功課到洗澡、上床，爸媽無一不催。該如何教孩子時間管理？爸媽必須掌握「適齡」原則，2歲至小學高年級，不同階段各有應學會的時間觀念。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 「快點出門，要遲到了」、「快去寫功課」、「趕快去洗澡（睡覺）」，許多爸媽每天催小孩「快一點！」…….氣惱為什麼孩子如此沒有時間觀念？到底要怎麼培養孩子的時間管理能力呢？ 不同年齡層孩子的身心發展不同，因此，要求孩子懂得時間管理，必須「適齡」，掌握不同年齡該學會的觀念： 2歲： 兒童職能治療師吳宜燁表示，2歲以前孩子維持規律的生活作息很重要，讓孩子知道白天和晚上的分野，對時間有感覺。 3至4歲（小班）： 吳宜燁指出，孩子進入幼兒園後，生活開始有規矩和規範，需學習等待。透過團體生活的經驗，例如：「大家都穿好鞋，你要快一點，我們準備出去囉」，孩子知道什麼時間該做什麼事，練習調整自己的速度，所做的活動被打斷或被催促，這些都是必要的經驗和規範。 4至5歲（中班）： 大人用對話和預告，像是「先…再…」，讓孩子知道一件事情的先後順序，建立孩子的時間概念。吳宜燁舉例，「吃完飯等一下去刷牙，2分鐘後刷完，」或是「現在1點，等下去睡午覺，睡到2點起來。」孩子會對時間的長度有概念。 5至6歲（大班）： 吳宜燁指出，學齡前孩子專注的時間長度大約為，年齡乘以3至5倍，如6歲孩子可專心時間約18至30分鐘。因此要他們專心30分鐘做一件事，難度很高，大人可以幫忙孩子拆解任務，一次做15分鐘，然後休息一下，「幫孩子建立起『專心做』和『休息』的概念。」 臨床心理師林希陶表示，5歲的孩子可以教他當時鐘長針走到幾，我們要離開或是停下手邊的事。時間快要到的5或10分鐘前，再提醒他，讓他知道所剩的時間不多，學習倒數時間的概念。 2歲至小學階段要學的時間觀念 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 進入小學階段，讓孩子練習時間規劃 低年級： 林希陶指出，小一、小二的注意力短，沒辦法一次1小時把全部作業寫完，最好陪孩子討論有哪些功課、安排寫作業的順序和時間，並運用計時器，發揮提醒作用，時間內把工作做完就可以先休息一會，再接著下一個工作。 林希陶也建議，當孩子做完該做的事後，可以享受自由時間，做自己喜歡做的事，提高他們完成工作的動機。 吳宜燁指出，小孩的耐受性、自我調控力不像大人，大人會先把正事做完，再放鬆休閒，但小孩不一樣，如果你把他不喜歡的事，像大人排工作進度一樣，一次安排完的話，孩子可能會出現拖延的情況。 吳宜燁強調，低年級孩子的工作和休息時間要區分開來，讓他建立專心工作和休息的概念。安排孩子的時間表時，休息、吃飯、和大人聊天等，都可以安排在計畫表裡。 中年級： 進入中年級的孩子，可以練習自己分配、拆解寫作業，要花多少時間寫哪些功課或其他活動。大人只需要給一個大目標，例如9點媽媽要簽聯絡簿，在這之前功課要寫完；或是寫完功課，才可以看電視或想做的事。 林希陶指出，中年級以前的孩子不太可能發展出自律的能力，這牽涉到大腦的發展；一般來說，高年級、10歲以後才開始發展後設認知能力，能夠自己管理自己。「中低年級，能夠按照爸媽建立的家庭運作規則，時間到可以轉換該做的事，已是不錯的表現。」 高年級： 林希陶指出，高年級以後孩子已發展出時間規劃的能力，他們已進入前青春期，不喜歡家長安排和規劃，對時間的安排有自己的主見，例如周末想去打球、和同學相約出門等。透過實際演練，孩子對時間的掌握上可累積不少經驗值。 狀況題1 孩子每天早上都起不來，動作慢吞吞，總是搞到最後一秒才出門，爸媽擔心小孩上學遲到、大人上班遲到，精神壓力好大。 解方： 吳宜燁表示，首先，先確認小孩睡眠是否足夠？如果確定有睡飽，叫孩子起床時不妨運用一些技巧，加入環境的提醒，例如：打開窗簾、放些音樂，眼睛接收到光線、耳朵聽到聲音、鼻子聞到味道，讓孩子慢慢醒來。如果直接「打包」小孩出門的話，小孩只會繼續睡。 林希陶有一對念小二的雙胞胎女兒，他的方法是改善並優化出門流程，一早將上學要帶的東西先整理好、放在推車上，加快出門速度。他建議每個家庭建立一套出門的最佳流程，如此，也可以降低親子之間的衝突。 狀況題2 孩子寫作業愛寫不寫，一個小時才寫了5個字，有時還拖過上床睡覺的時間，爸媽可以怎麼幫他? 解方： 吳宜燁指出，孩子功課寫不完，家長需判斷孩子是時間控制能力差，或是他的能力真的做不到？如果是能力上做不到，建議先以「時間內完成作業」為首要目標，不要一下子要求孩子樣樣都做得很好，字寫得漂亮、造句又用心。若嫌孩子字寫得醜，建議等功課全部寫完後，挑出3個最醜的字擦掉。不然孩子一定抱怨，「你叫我快寫功課，又一直擦掉我寫的字。」 如果孩子做得到，只是因為不專心、常恍神，吳宜燁建議，爸媽採「正向支持」的方式，先專注在孩子做得到的部份，例如：孩子在時間內把國語作業寫完，肯定他變專心、有進步，但數學作業沒寫完，再討論那我們要怎麼樣做比較好。 吳宜燁指出，人的天性會逃避困難的事，如果孩子做了他不喜歡的事且有些成果，若爸媽肯定他的努力，他就會願意繼續做。「對孩子來說，他努力的動力來自於爸媽的肯定或是環境的回饋，當他覺得努力都得不到肯定，就乾脆不做或是耍賴、讓別人幫忙。」 吳宜燁建議，爸媽陪低年級孩子做功課時，和他一起面對困難、先寫不想寫的作業，以免愈寫愈痛苦。若是功課寫到很晚，吳宜燁指出，在睡前30分鐘陪孩子一起面對，告訴他還有30分可以做完該做的事，想辦法儘量在期限內把功課做完。 狀況題３ 孩子玩3C欲罷不能，每次都要爸媽罵人，才不甘願的關掉電視或手機，時間都浪費掉了。 解方： 對學齡前孩子來說，大人把注意力投注在哪裡，對孩子來說正是吸引力之所在。吳宜燁強調，爸媽本身不要過度使用3C，這會讓孩子覺得這是好的東西。 現代孩子一出生就是螢幕世代，「爸媽可以幫孩子篩選所看的內容，是否有學習性兼具娛樂性，或是益智性？」例如：學寫字時，可以看一些教筆順的內容。另外，可將看影片作為孩子做完事情的獎賞，如果時間到、孩子還想再看，就當做是隔天完成任務的獎賞。重點是，爸媽陪孩子一起看，「3C是為了讓人與人之間的接觸更直接，若因此缺乏真實互動，就本末倒置。」吳宜燁說。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1365140 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 合作網站／#未來Family #分齡教養 #時間管理 #時間觀念 #未來親子 #育兒 #親子教養 

想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～

撰文編輯 #AshleyH 成為母親之後，忙碌的我們不一定會追求馬甲線， 只求身體健康，在陪孩子奔跑時自己的氣不會斷線。近來由於疫情限制，居家運動成為健身人的首選，同時也讓忙碌的媽媽們有開始運動的動力。跟著以下三個方法，讓生活各種瑣碎小事不再是阻擋我們繼續運動的藉口！但運動初學者到底該如何踏出第一步呢？以下這些小技巧，趕快跟著試試看吧～ 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 選定適合運動的時間 關於最佳的運動時間，網路上有各種討論文章及各自擁護的派系；其實，對時間零碎的媽媽們而言，只要能夠找到讓自己舒服運動的時間就是最適合的時間。如果真的擠不出時間、或是一直被孩子干擾，不如就把孩子們抓來一起運動吧。 平板、深蹲或是瑜伽都是很適合親子互動的運動，同時也可以設立一些小競賽增添趣味性，提高孩子的專注度，例如：可以和孩子一起比賽誰的平板撐得久，放電之餘還能增進親子感情，媽媽能好好運動的時間自然也能增加啦！ 找一個沒有後路的方式，寫下自己運動記錄： ■如果妳是喜歡成就解鎖/集點派： 可以下載運動app、來記錄跟滿足你的集點慾。現在有很多運動app可以分等級及部位安排30天的運動菜單，做完一天才能解鎖次日任務，很適合喜歡追劇效果的人服用。 ■如果妳是重視 CP 值、認為錢要花在刀口派： 現在有很多健身房是用單月計算，沒有不切實際的年費壓力，讓每個月的月費變成妳的動力。如果沒時間上健身房，也可以選擇國內外有很多健身KOL推出的居家健身線上付費課程，相信付費訂閱制及豐富的運動項目能讓注重CP值的妳動起來。 ■不如就公諸於世吧： 將運動過程放在社群媒體，例如Instagram story上記錄，除了能鞭策自己，在分享過程中往往也能找到志同道合的好友，健身還能增進革命情感，一舉數得！ 適度的休息和喘氣很重要 運動是一種生活方式，不是競賽。 把運動融入在生活中的最好辦法，是要針對自己當天狀況作調整，生理有狀況時就允許自己休息一下或做瑜伽伸展放鬆身心。 👉🏻誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 關於運動，做多做少、強度多強或是姿勢有沒有完美都不是重點，而是每次都跟之前的自己比較，才能慢慢將其變成理所當然的習慣，進一步往自己理想的目標前進。 媽媽們一起動起來吧！ （以上圖片來源：Pexels） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健身 #居家運動 #產後瘦身 #瘦身 #運動 

【八月戀愛塔羅占卜】有戀愛煩惱的人看過來，讓塔羅解析你的愛情關係呈現什麼狀態吧！

撰文編輯＃Rabi 八月好快就來了，暑假也已經過一半了～該玩的都有玩到了嗎？最近的你和另一半的關係如何呢？感情因為遠距離而改變還是有變得更好了？單身的人有沒有也趁著這個機會認識到心儀的對象，有更近一步的發展呢？因為這些事情搞得心煩意亂的你別擔心，趕快一起來算算八月份為你們準備的戀愛塔羅占卜，看看現在的愛情關係如何吧！ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌下半年的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉！） 憑直覺選出一張牌吧 選好後來下滑看答案！ 。 。 。 。 (A)THE EMPEROR：穩定 單身的人，你會遇到一個認真的對象，他是抱持誠懇的態度在等待與尋找愛情，女生較為容易被比自己年長者吸引，透過互動會使原先沒有感覺的情誼，越來越綻放，這樣的伴侶是一個很遵從順序規則，循序漸進很有邏輯的成熟男人。 已經有對象者，你們的關係會不段更新，越來越深厚，如果在這個期間遇到問題，這張卡片告訴你要保持沈著，等待狀況冷靜穩定下來，再來想下一步該怎麼走。 如果你是男生，你需要讓自己積極一點，縱使有許多猶豫，害怕自己被拒絕，你依然要學會抓好時機，勇敢與自己喜歡的人表白。 可能會遇到伴侶對你的要求嚴苛，對你造成了不小的壓力與不安，縱使這段關係可以給你安全感，但他的高期望給你很多壓力，可能會導致你的心靈感受到束縛，你需要好好跟另一半溝通。 👉🏻12星座「愛情必修課」！從愛情弱點中學習，一起成為最完美的伴侶吧～ (B)ACE OF CUPS：直覺 暗示著新的一段感情或是友情開始，對於人際關係來說，是很好的一個徵兆。單身的人是有機會的，但你要放下不安與目的，一開始的目標理想不要訂得太細，太過在意小細節只會讓自己失去很多機會，內心也會變得壓抑。 如果你是有另一半者，心態會從緊張焦慮到逐漸安心，你們兩人的心意是相通的，或許是剛開始、或許是要進入新的下一個階段，你們兩人都是心有靈犀一點通的。 該小心的是，對於有一些期望抱得太高，到最後會剩下失望，要學會傾聽自己的心聲，與自己對話，排解壓力或是在與自己對話的過程中，找到問題點再與人討論。 👉🏻12星座「愛情必修課」！從愛情弱點中學習，一起成為最完美的伴侶吧～ (C)THE WORLD：自由 對於正在尋求另一半的人，在這段時間是很有正向能量的，你會帶給人一個陽光的感覺，遇到另一半的場合有可能是在職場上，或是旅途中，而這個人甚至可能是個舊識。但相對追求者也會比較多，需要花時間挑選適合的伴侶。 有另一半者，你們是彼此在生活上可以互助的一對，在生活、工作、感情上都能相處的融洽，也暗示著戀情會有一個新的開始，「信任」是維繫你們的感情中很重要的關鍵。 要注意一些生活中微不足道的小事，或許會讓你們的感情產生裂痕，久了之後會變成發生爭吵的主因，可以選擇放寬心一些，拋開小細節，專注於真正重要、執得討論的事就好。 👉🏻12星座的性格是什麼顏色？內在外在大對比，從顏色解析不為人知的秘密～ (D)QUEEN OF SWORDS：專注 你只相信自己，不喜歡跟人有太多直接的接觸，也不想讓自己的情緒透露給他人知道，對於兩性關係較為謹慎，對另一半的標準比較嚴格，會被有智慧的人吸引，但也因為這樣的深思熟慮，有種很難接近認識的感覺。 有另一半者，抽到這張牌或許在感情上出了一些問題。在感情中缺乏柔情，冷淡而讓人不知該如何接觸，也有可能說話太客觀理性而語出傷人，破壞了彼此的情感，某一方已經在對於這段感情評估，是否要結束這段感情。 在現實生活的摩擦下，都容易讓彼此忘記當初單純甜蜜的美好，習慣了現實理性的思維，而放棄經營感情，其實是在冷靜中各自帶著悲傷，在愛情中的兩人，都需要再次思考，是否該讓自己脫離感情中太過務實的思維，思考如此經營才能找回曾經的快樂，感情並未真的走到盡頭，努里找回那份初心，就還有使感情復燃的機會。 八月戀愛塔羅占卜到這裡結束了～有些建議可能會給你一些沈重的感覺，不過希望能儘早發先問題點，才可以想辦法好好調適自己的心情，為自己爭取幸福的愛情關係，有機會的人也要好好把握！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻別再對自己沒自信了！從出生月份開始分析，這些就是你註定勝過別人的優點～ #poplove #互動 #塔羅 #塔羅占卜 #塔羅牌 #情侶 #愛情 #戀人 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #狀態 #能量 #關係 

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