2021宜蘭綠色博覽會必拍懶人包！3/27武荖坑開跑-景點、交通、票價資訊攻略

面對2020年新冠肺炎後的重建，2021的宜蘭綠色博覽會3/27強勢回歸，今年集結2020年的能量，結合了聯合國永續發展的目標，以「希望城堡」為主題開展，將環境的議題融入在整個展覽中，超過30個裝置藝術、互動式娛樂體驗，豐富整個蘇澳武荖坑風景區，絕對是這個春夏之際不能錯過寓教於樂的景點。 2021宜蘭綠色博覽會主題展館介紹 夢想騎士-舞台 2021宜蘭綠色博覽會將唐吉訶德不屈不撓的精神在裝置藝術中重現，並結合表演團隊在舞台上的精彩演出，希望召喚更多夢想騎士加入改變環境的行動。 唐吉訶德闖關區 這一區必須要有不畏失敗的精神，2021宜蘭綠色博覽會在大片草地上設立了各種關卡讓人學習在困難中前進，必須穿越無數個彩色貨櫃後，才能抵達羊群敵區和風車巨人區。 森林療育館 距離上次走進森林是什麼時候呢？今年宜蘭綠色博覽會將帶領國人走進森林，從步道的彎曲及高低起伏找尋慢活的步調，透過樹根和石塊創造天然的腳底按摩，植物所散發出來天然的芬多精，讓人自然的釋放壓力，豐富多樣的生態，是這裡最神祕又迷人的地方。 喚鯨迴廊 不只陸地上，就連海洋也需要被保護，「喚鯨迴廊」從鯨豚保育的角度出發，宜蘭綠色博覽會這次探討海洋生態的變化與汙染，進入「13%的湛藍秘境」動畫劇場，讓一角鯨帶你探索豐富的海洋保育知識，一起守護牠們的家園，成為海洋環境的守護者！ 百草樂園 位在整個宜蘭綠色博覽會園區後半段的百草樂園，腹地廣大種滿了繽紛的花草，打造一座綠博的祕密花園。整個花園分成景觀區、香氛區、入菜區、療癒保健區、童玩區、品茗區，登高望遠俯瞰整個花園，將綠博的美盡收眼底，另外還有DIY讓學生都能畫出一幅幅青草畫作，感受一場美的饗宴。 換宿鳥日子 宜蘭縣是全國擁有最多休閒農業區的城市，希望藉由推廣季節性的賞鳥生態遊程，讓旅客從宜蘭綠色博覽會認識候鳥之美，傳達珍惜棲地與生態理念，此區可以看見仿造候鳥棲息的場域，還有超級大的白鷺鷥，帶你進入候鳥的世界。 2021宜蘭綠色博覽會票價資訊 購票方式；現場 平日 $150 元 假日 $250 元 購票方式：網路 ｜購票連結: https://bit.ly/3tFzI8q｜ ( 輸入優惠序號「ibonReadyGo」可享宜蘭綠博及宜蘭傳藝中心門票75折 ) 售票時間：3／27 ～ 5／9 -平日雙園套票（宜蘭綠色博覽會專用）$150 -平日雙園套票（宜蘭傳藝中心專用）$150 -假日雙園套票（宜蘭綠色博覽會專用）$250 -假日雙園套票（宜蘭傳藝中心專用）$150 看更多>>>宜蘭南方澳巷弄美食！必吃網購知名乳酪蛋糕、特色小吃鯖蔥燒 #2021綠色博覽會 #傳藝中心 #宜蘭交通 #宜蘭推薦 #宜蘭景點 #綠色博覽會 #綠色博覽會票價 

 一群追夢人 喚醒台灣工藝魂：JJ工坊

一群追夢人 喚醒台灣工藝魂：JJ工坊 從捷運南京復興站7號出口離開，往慶城街方向走去，路邊一棟擁有兩扇透明大櫥窗的白色店面輕盈的映入眼簾。窗內經常有年輕的男女師傅在敲打製作著產品，熟練的操作總是吸引不少人佇足觀看，但這並不是一間普通的工作室，而是由國內知名家具設計廠商「漂亮的家」所打造，有著台灣微型包浩斯稱號的JJ工坊。 以包浩斯精神傳承台灣工藝技術 漂亮的家主理人黃淑瓊執行長，早在1991年便開設室內設計公司，後來因為察覺當時業界能夠挑選的家具種類相當有限，大多時候只能在進口與量產中二擇一，但前者有時價格過於昂貴，後者則往往在造型與尺寸表現上不盡人意，於是心中浮現了提供家具訂製與空間佈置合而為一的服務概念。2002年，漂亮的家正式創立，透過公司團隊的高超眼光與專業建議，15年來幫助眾多客戶達到落實居家美學的目標。 了解更多內容：https://www.idshow.com.tw 

【12星座本週運勢】1/7~1/13摩羯錢財好運滾滾來～處女遠離多舌之人，避免誤會

本週各星座運勢皆有所回升，然而各星座在本週最大的挑戰，不約而同地都是來自於自身心態和情緒的考驗。另外，還有甚麼要特別留意的呢？話不多說，趕快來看看邱比特要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 本週的你在思考能力和分析能力都有所提升，讓你在遇到問題時皆能迎刃而解。 TOP2 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 不但自己的事務能井井有條地處理完畢，對於他人的請求也能好好地幫忙解決，他人對你十分感激外，也讓你對自己的優越感油然而生。 TOP1 摩羯座 幸運指數：★★★★★ 財神爺光顧！不論是正財偏財，又或是與人談判要拿回原本屬於自己的錢財，在本週都能獲得很好的回應，要好好把握喔！ 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 鑽牛角尖的情況嚴重，與其讓思緒繼續糾結，不如暫離工作場域到外頭走走，喘息一下再前進吧！ 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 處理事情時繼續多留意一下他人的臉色，才不會太過白目，踩到地雷而不自知。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 情緒敏感，對他人的評價特別在意，盡可能遠離多舌之人，才不會讓自己被影響太多。 處女座 幸運指數：★☆☆☆☆ 容易負面思考，對於杯弓蛇影的事情別介入太多，以免被波及。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 忙碌之餘也要記得休息，才有辦法走更長遠的路。任何事情都有其極限，盡力就好。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 會充分展現出領導者的風範，帶領大家一同前進，但要注意別太過快下任何決定，以免顧此失彼。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 身邊其實不乏貴人，但要懂得向外求援，貴人才有顯化的可能，畢竟天助自助者。 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 心態正向良好，雖然忙碌，但能從中找到成就感，且也能忙裡偷閒，找到自己的興趣及愛好。 雙魚座 幸運指數：★★★☆☆ 矛盾心理嚴重，不知該何去何從，又該如何是好，應先將穩定自身心緒列為首要目標。 延伸閱讀： 👉【1月份星座運勢】巨蟹工作愛情兩得意！摩羯花錢如流水，需要克制慾望 👉2024年12星座幸運色大公開！揮別舊的過去，用開運色迎來新的好運～ 👉2024好運大爆發！運勢最旺星座TOP5，升職加薪、貴人相助不是夢 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座本週運勢 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 

COFFEE.TEA.OR 調配出飲品輕潮流！打造咖啡、手搖茶飲的綜合新型態

雙十連假還有香橙紅茶買一送一的活動喔！活動日期:10/10-10/16 藝人小樂吳思賢首次創業，翻玩經典廣告詞，COFFEE.TEA.OR 調配出飲品輕潮流 演、唱、跳、時尚力兼具的多棲藝人「小樂吳思賢」與好友們一同成立「COFFEE.TEA.OR」品牌，目標打造咖啡、手搖茶飲的綜合新型態，首間品牌概念店落腳於小樂從小玩到大的台北東區鬧巷裡，與年輕族群喜愛的眼鏡品牌KlassiC.共享同一空間，輕柔質細的淺灰與白填滿的複合式店面，輔以極簡新潮的裝潢，播送都會感十足的流行樂，一份別於以往咖啡廳、手搖飲料店的購物體驗，服務在大東區生活圈上班、逛街，並對咖啡、茶飲口味有一定要求的的朋友。 清澈的天藍色定調COFFEE.TEA.OR品牌色，一如仰望晴朗天空所見的顏色，象徵著品牌個性上的「輕鬆」、口味上的「清爽」、價格上的「親民」，標籤紙設計成便利貼一般，讓每次的飲品可以隨手記載著當下的心情或是一些好玩的事。 直白到看似玩笑的品牌名稱，翻玩許多年前的廣告台詞「coffee，tea or me?」詼諧的口吻道出品牌提供專業的咖啡與茶飲，or的o延伸為更具包容性的括號，可以自由填入各種合作或是企劃的可能性，讓品牌展現的模式不限於外帶飲料店、只要核心精神不變，或許哪天也可以是有餐點的內用餐廳、或是飲品專門站。 外帶為主，內用有質，茶飲也到位的咖啡廳 首間品牌概念店在「價格」與「型態」設定上貼近一般以外帶為主的連鎖咖啡店和手搖茶飲店，目的希望讓更多人在品嚐好味道時，負擔也能輕點，「百元好咖啡」是小樂與團隊做過周邊市場調查後的定位，放眼人群熙熙攘攘的台北東區後巷，鮮少有此價格可以喝到非一般商業豆的好喝咖啡，茶飲部分亦然，不惜成本大方地滿載水果切片，堅持著新鮮與一定的品質口味，另外也會有輕食、甜食搭配著販售。 坐上1杯拿鐵的100倍享受 硬體上，概念店擁有咖啡廳般的裝潢設計，簡潔流行的擺設來自小樂嚴選的好物，其中更不惜成本購入原廠義大利製，在紐約現代藝術博物館MOMA展示，同時也出現在潮流品牌SUPREME X COMME DES GARÇONS SHIRT x nike聯名鞋款的形象拍攝，Giancarlo Piretti設計的Plia折疊椅（該椅被譽為徹底改變了折疊椅的概念，甚至說Plia代表了“民主設計”的實現），讓空間注入更多潮流氣氛與細節，該款椅子售價約新台幣9000元，是COFFEE.TEA.OR一杯拿鐵售價（90元）的100倍，坐上100倍的享受，營造「來COFFEE.TEA.OR消磨時間就是一種品味。」 在凡事都邁向M型化的年代，COFFEE.TEA.OR希望走出新中間路線「享受本該是輕鬆的」，在繁忙的生活中，啜飲一口咖啡或是茶，調整思緒與心情，做為零碎時間的調劑品，而有質量的空間，弛放新潮的音樂，企圖打造東區最時髦的歇腳處。 門市資訊： COFFEE.TEA.OR 敦南形象店 02-2731-3733 台北市大安區敦化南路一段187巷38號1樓（近捷運忠孝敦化站二號ZARA出口，屯京拉麵旁，KlassiC.敦南店裡） #COFFEE.TEA.OR #可麗露 #手搖飲料店 #抹茶拿鐵 #摩卡 #水果茶 #焙茶歐蕾 #燕麥奶拿鐵 #瑪德蓮 #茶歐蕾 #鳳梨美式 

12星座出軌前的徵兆！發現他們有這些行為時，你就要小心了～

人在出軌或變心時，都會有一些或許自己也沒有發現到的小變化，對另一半慢慢變得心不在焉或是開始打扮自己的外在吸引異性等。12星座男出軌前也都會有各自不同的小動作，當你看到另一半有這些行為時，就要好好觀察注意，讓自己做好心理準備了，不要毫無預警的被分手了！ （圖片來源：《Run on》劇照） 基本宮星座：牡羊座、巨蟹座、天秤座、摩羯座 出軌前徵兆1：刻意疏遠不碰你 不會主動觸碰你，成為一種他隱形的暗示。對於基本宮的星座來說，性生活對他來說除了熱戀享受之餘，在婚姻中也會把它當作是盡義務的事，當他刻意不碰你、刻意迴避，常常故意在外面加班到很晚，或者明明看出你的意圖卻裝傻，就代表他對你沒什麼興趣，希望你漸漸的不要喜歡他了。 出軌前徵兆2：走出去打電話 基本宮蠻喜歡透過電話簡訊的方式出軌，他是一個偏向謹慎的人，但他又有滿滿的熱情，就會用這種方式表達。例如有人打給他，他突然支支唔唔不敢直接講話，其實他骨子裡是誠實的，不太能說謊但也不想在你面前直接攤牌，只好表驗出收訊不好或著不是重要的電話矇混過去。這樣八成有鬼，他沒有什麼電話是不能在你面前講的，會這樣做肯定是有問題，電話確實不能讓你聽到。也是老實人才會有的誇張行為舉動XD 出軌前徵兆3：注重穿搭 如果沒有談戀愛，基本不怎麼打扮，可以一兩件T恤每天輪流穿都無所謂，但一旦有了戀愛的心情，會開始注重打扮，就要注意了！當他開始注重名牌穿搭，莫名地講究起生活，研究一些有的沒的就是有鬼了。 （圖片來源：《喜歡的話請響鈴》劇照） 固定宮星座：金牛座、獅子座、天蠍座、水瓶座 出軌前徵兆1：聽你說話心不在焉 有時候他們心不在你身上，是因為他們有自己的事情要思考，不過如果不是他正在想自己的事，而是對於你說的一切都很敷衍，一直滑著手機用著電腦，那他心裡可能已經沒有你了。如果你稍微撒嬌鬧一下脾氣：你再不理我，我就要走了，他依然敷衍的甜言蜜語回應，就要小心他已經無所謂會不會失去你，不想再裝了。 出軌前徵兆2：工作變多忙不完 這是很常見的逃避的藉口，利用工作忙的正當理由說明自己很疲累，認真忙於工作也沒有時間找別人，其實只是不想跟你在一起，也許他還沒遇到新對象，正在尋找新的可能，先暫時用這種方法逃避再說， 出軌前徵兆3：注重身材開始減肥 他們希望讓別人看到最完美的一面，所以當他們開始減肥健身注意身材時，代表他可能有新的目標動力了，這時候就要觀察他的動機是因為你還是另有他人。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/989879 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 變動宮星座：雙子座、處女座、射手座、雙魚座 出軌前徵兆1：增加獨處的空間時間 當變動星座的人一直鼓勵你去做自己的事情，要注意兩種情況：如果他很在意你就會問你要去哪、去多久，還是很關心你的；但如果他們是巴不得你多出去，是用趕你出去的心態，或是一種你玩你的我終於能清淨的口氣，那代表他已經覺得你對他來說是負擔了。 出軌前徵兆2：態度嫌棄 他已經開始嫌棄你，看不慣你很多行為，覺得你不優秀甚至拖累他，有時候是因為他拿你手段、拿你沒辦法，對於這個現狀不滿卻不能直接冷淡脫離你，就會用這種嫌東嫌西的方法，表現出他很優秀你配不上他的感覺，其實就是想要凌駕在你身上踐踏你，讓自己有合理的理由出軌在外面尋找成就感。 出軌前徵兆3：冷漠的態度 變動宮星座如果有一絲讓他覺得還有機會努力挽回感情的方法，他都會盡力試試看，但到最後他已經看清狀態覺得無可救藥了，或是他已經下定決心放棄這段關係，那麼他寧可直接建立一個新的，也不想在舊的感情中被禁錮受苦，他會開始變得冷漠，這是屬於他的保護機制，不主動傷害你卻用冷暴力冷處理讓你可以用自覺，不用自己提出也不用口出惡言撕破臉，讓你受不了主動離開。 12星座的出軌行為真的花樣非常多，好像在打心理戰呢～不過還是希望大家能好好溝通，和平分手後再開始新的一段戀情，不要在還沒處理好前一段感情就先出軌了，這樣不論對現任還是新認識的朋友都是一種傷害。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/989445 （圖片來源：奔向愛情Run on） 延伸閱讀： 👉🏻做這些事會滅桃花！女生最討厭男生的10個NG行為：留前任聯絡方式根本大忌！ 👉🏻日本超強左右腦測試！日常2個動作竟能看穿性格與愛情觀！真的好準啊～ 👉🏻戀愛好還是單身好？這四個星座是「愛情糾結王」，面對感情超矛盾！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #12星座 #12星座出軌 #12星座出軌前兆 #12星座出軌徵兆 #poplove #出軌 #出軌前兆 #出軌徵兆 #分手 #劈腿 #吵架 #情侶 #愛情 #波波邱比特 

【我們一起加油】「魔鬼」來了，失敗很可怕，但要面對失敗更可怕。

「我們都害怕失敗，但我們更害怕的是面對失敗。」 人生起起伏伏，總會有失敗或是面對困難的時候。 有時候我們一下子轉不過來，想要逃避、想要離開。但是同樣的，撐過了，你就成長了。 我們每個人的心裡面都住著一個天使，一個魔鬼。 當你面對挫折時，魔鬼就像墨水一樣，它會在你的身體蔓延。 在這個時候，你需要一張「衛生紙」幫你把墨水給擦掉或是淡化。 面對困難、失敗、冷眼，到底要該怎麼救自己呢？ 我又是怎麼走過的，我以我的故事，分享給大家！ //昨日「失敗」的我，成就了更堅強的我// 現在，我是一位大學生，看似很「成功」，但是我的過去並不是那麼的順利。 那一年，中學四年級（台灣稱為高一），因為一些問題一念之差而選擇了轉學，轉去了一間職業學校。 在香港，職業學校本來是機乎沒有升大學的機會，更大的問題是，不是每個企業都會承認這個學歷。 如果要從職校升上大學，必須要升讀高級文憑（就像台灣的五專），以高級文憑的成績轉升大學三年級。 然而，要轉升大三也並非容易的事情。更何況如果升不了高級文憑，學歷可能不會被承認。 在當時轉到這個學校的起初，我十分迷茫，不知道未來該何去何從。但是我知道一但我連這都放棄了，我可能連找到出路的生機都沒有。 於是我就在這裡經歷了三年的學程，這個學校說好不好，說壞不壞。但絕不是別人口中的一所「爛學校」；而學生真的像是外界所說的「壞學生」嗎？也不見得。 「壞學生」固然是有的，每個學校都有，只是人們對於這學校的評價放大而已。 可是，人們就是這麼的想。在我讀這所學校的那三年，我被很多人看不起過。 「你在這畢業後，必定找不到工作，找到也是小小的服務生，成不了大器。」 「你在這讀書，以後搞不好會販毒、吸毒。」 「反正你在這出來也不會有什麼出色。」 「我覺得你連高級文憑也不一定升得到，廢物一樣哈哈。」 在我16歲開始打工的時候，有些人聽到我是讀這所學校，他們會說： 「不讀書，以後就只能做這些了。」 「你就做這種行業做一輩子吧，沒出色。」 等等各色各樣的言語，當然第一次聽到會難過，會心想我會不會真的會成為那樣的人。 我低落過，想要逃避過，還覺得反正讀完了也沒用，想過要休學。 最後我反覆的自問，我真的要成為別人口中的人嗎？我選擇不要，我要做我自己。 （當然，我也認為職業跟學歷無分貴賤。無論是什麼職業、學歷都一樣值得尊敬。沒有低沒有高，唯一有分高低的，只有人品跟人格吧。） 後來，在這三年裡我定下一個目標，先往高級文憑的方向進發，先安排好藍圖，不要讓父母擔心。 同時，在這三年裡我很興幸，遇到了一個舞團，能維持我從小到大的興趣，一起跳舞。 有了目標、興趣後，便不會再在意別人的看法，因為根本沒有時間去注意。 //從挫折中尋找光芒，讓自己成長// 三年後，我努力的完成了學程，並升讀了高級文憑，也是我的第一自願。 可惜在讀高級文憑的時候，我發現，我自己跟不上。 我因為興趣而選擇了「音樂及媒體課程」，但可笑的是我連三級樂理都不會。 嘗試去報樂理課、鋼琴課惡補，但還是跟不上。第一個學期，其中一課就被當掉了，而我最後也選擇了休學。 在那個時候，我唯一的寄望就是跳舞，我以為我還是可以靠跳舞走出我的未來。可惜的是，我的腿受傷，就連走路走久了也會痛。醫生也說了，我可能以後都無法跳舞。 ＊因此我連最後的寄望也沒了＊ 當時的我，真的不知道我的未來該怎麼辦，完全失去了方向。就像本來完整的拼圖，掉了一半。 很幸運的，我還有我姐姐在背後幫助我。我到了她的公司工作，本來我覺得我的未來大概就這樣吧，總算是可以。 也因為這些各種的挫折，我學會了解決、學會了找「出口」，這也是成長的第一步。 //各種的冷語，都化作成了我的「力量」// 在姐姐的公司裡工作，很平穩、安樂，算是不錯。 但我是典型的獅子座，又怎會甘心就這樣過一生呢？ 加上家裡有一個大學生，也是我父母一直以來的心願，我希望能實現他們的願望。 於是在機緣巧合之下我找到了台灣師範大學的「僑先部」，申請了報讀，並希望由這個途徑升回大學，挑戰一下自己。 說做就做的我，便辭職去了「僑先部」。 起初，我發現自己的程度跟大家有很大的差距，跟在職校學的國、英、數是不一樣的。 我的程度真的不太好，以往一直以為自己拿到英文證書很厲害，結果其實也不怎麼樣，那只是別人的基礎。 好勝心很強的我，到了「僑先部」時，我說過我要考上台灣最好的大學，當然當時受到很多冷眼。 「你？別造夢了，醒醒吧！」 「能考上國立學校就差不多了。」 「哈哈哈，不可能啦！」 一字一句，都變成了我必須要更努力的「力量」；對於我來說，這是一個挑戰，也可能是一個「夢」。但是我還是為此而奮鬥，因為我不想成為別人口中的自己。 當時，我曾在個人申請中投出四個自願，我以為我過去的所有證書能在個人申請中脫穎而出，可惜四個自願都落選了。 看到自己沒被選上的那一刻，我難過了很久。但難過後，還是站起來，努力完成僑先部的課程，以考試的成績拼上自己理想的學系。 //從失敗中，找出自己的問題點// 被幸運女神眷顧的我，最後升上了我的第一自願「台灣大學」。 很多人祝福我，同時也有人說我只是幸運選到沒人選的科系。 無論如何，我還是考上了，至少到達了自己的目標，從這裡開始我的新方向、新的期許、新的目標跟夢想。 當以為一切都順利的時候，挫折又會再來打你一頓。 大一的上學期，我被當了三課，有兩課是大一必修。 大一的下學期，我被當了一課，也是大一必修，而且本是我最有把握的一課。 在看到被當掉的那一刻，我大哭了一場，那一天的天空總是灰色的，彷如沒有色彩。 但哭完過後，我嘗試著去檢討自己是哪裡不足、問題是出在哪、哪裡不懂，用了寒假、暑假去把書看完，面對錯誤的地方，補足不足的自己。 書看完了，在學課上感覺得到了升華，轉個想法來看或許被當掉也不是一件壞事情。至少能從失敗中面對自己的問題，並解決它。 我也不能保證，在接下來這一年重修同課時會不會得到更好的成績、會不會又再一次被當掉。 但我能保證的是重修，可以獲得更多，能更熟悉這一課。重新學習，重新面對錯誤的地方並糾正。 ＊重修不是失敗，而是重新給一個機會自己＊ //火車軌歪了，火車不會到不了目的地，而是晚了到目的地// 有時候我們腦袋就像火車軌一樣，我們偶然會歪了、轉不過去，但是我們最終還是可以轉過去。 很多人應該也跟我一樣，不太喜歡報憂，把心事都封存在心裡，有時候會轉牛角尖，把挫折看成世界末日一樣。 我到底是怎麼樣解決「世界末日」呢？ 以上就是我自己的做法，在面對各種的「失敗」我不是沒有想過要逃避，我不是沒有想過要放棄這個世界。 ＊但是當我想要放棄的時候，我回想起愛我的人、還有正在等待著我到達的「目的地」 只要我們還活著，就會有希望了。 #你的「目地的」不會到不了，只是會晚點到達；但若你放棄了，就再也到不了。 //想要當被「墨水」填滿的「衛生紙」，止住或淡化「墨水」的蔓延// 如果你身邊有人遇到了「世界末日」，該要怎麼做呢？ 當你身邊有人這樣的時候，你可能是他唯一的救星，他需要的是關懷、擁抱與支持。 很多時候，有些人會覺得這種人只是討拍、想要得到關注，或是會嘲笑他們，但事實上他可能正在面臨著很大的痛楚。 這痛楚，就像墨水在白紙上點了一下，它會蔓延到整張白紙；而你可以當一張衛生紙，為它擦掉墨水。 //在這個世界上總有人會愛你，但別忘了你也要好好愛你自己。// 我們很多時候都在意別人怎麼看自己，別人關不關心自己。 但是我們都忘了欣賞自己，關心自己；只要你愛你自己，你就能成為自己的光。 ＊你的自信、自愛會讓你成為一顆永不熄滅的光芒，一團熊熊的燃火。你吹不滅，別人也不能吹滅。 筆者：童靜 #香港 #留學生 #心情 #加油 #憂鬱症 #失敗 #台灣 #故事

賴琳恩的火辣身材養成術！如果跟著她的微肉哲學，我也能找到幸福的歸宿嗎？

藝人賴琳恩和陳乃榮今年一月宣布登記結婚，日前公布了一組超火辣的婚紗照，被媒體譽為是「18禁婚紗」，照片中不乏看見賴琳恩露出性感美腿，和老公陳乃榮交纏在一起的超害羞畫面，好身材一覽無遺，其實賴琳恩的性感身材不是一天養成的，從節食瘦身法到真正感受到自己的身體應該如何美，也有一段轉折呢。 一天二餐 把自己吃成小鳥胃 賴琳恩雖然是模特兒出道，但是身材一直都有點微肉，上半身也比較豐腴，因此她過去會為了瘦身，奉行一天兩餐的目標吃成小鳥胃的方法，第一餐正常吃早餐，中午不吃東西，直到熬到下午四、五點才吃一點點燙青菜或是蒟蒻麵等低熱量食物，晚上6點以後就不再進食。 接受自己的微肉 比起吃更注重運動 去年賴琳恩推出個人寫真集，不同於其他女星在拍攝前會拚命減重，她反其道而行增重五公斤。因為賴琳恩發現其實微肉中有線條的女孩，抱起來才溫暖，對男人更有吸引力。 賴琳恩近來把管理身材的重點放在運動，尤其加強鍛鍊腹部、臀部線條。飲食方面就改為正常飲食，但依然會控制只吃到半飽。 抬腿式訓練 一定要「慢一點」 訓練腹部，賴琳恩做抬腿式，她曾在臉書上推薦粉絲一個影片，躺下來背部貼地，雙腳抬高和身體呈現90度角，慢慢放下到和地板45度角的位置，賴琳恩說，這個動作「看電視、沒事時、睡前」都可以做做，滿有效的，但她會確實讓做的每個動作做得慢一點，讓效果更好，如果可以盡量不讓腳落地！ TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／賴琳恩 Lene Lai FB 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 韓國女神級教練，教你打造夏日完美腰部線條 吃再多也不怕！越吃越瘦的4種食物 美魔女養身飲食術，鄭家榆年過40素顏仍不見時間留下痕跡 資料來源： Bella.tw儂儂 

能跟歐膩穿上同款啦！韓劇女王朴敏英首次跨海代言！台灣品牌ONE BOY有女神加持就是不一樣！

有在追韓劇的女孩們請舉手！列舉台灣粉絲最愛看的韓劇女王，絕對非朴敏英歐膩莫屬啦～不論是《金秘書為何那樣》、《她的私生活》，每次只要看到歐膩出演就是收視保證！除了透過戲劇作品讓人看到朴敏英的多種面貌外，女神的穿搭以及愛用品都是大家所崇拜的目標呀～應該有不少人會跟著歐膩的穿搭時尚而購入同款吧？小編這就發現到，台灣品牌ONE BOY最新的代言人，居然就是朴敏英歐膩啊！！！（超驚訝的～） 之前就看到很多台灣藝人換上ONE BOY，展現他們的時尚態度，如今就連歐膩也跨海首度代言！小編沒想到在支持台灣品牌的同時，還能穿上歐膩同款！！這就來看這次歐膩換上的是哪一個款式吧～ 看著ONE BOY釋出的預告中，女神不只顏值高到小編鼻血直流，就連換上的款式都讓人雙眼大冒愛心！怎麼可以穿搭的如此好看呢！！除了歐膩本身就美到不行，2022 ONE BOY衝鋒衣穿起來俐落有型，且還有多種顏色與圖案可以挑選，像歐膩就穿上了「線型象牙白」的款式，顏色與歐膩氣質超級搭，完全就是雪中最美的精靈呀！當然除了有基本的簡約色系外，還有許多MZ世代喜歡的繽紛顏色，豐富卻又不俗氣的配色，更是替沉悶的秋冬染上股活潑氣息，絢麗又多達百種以上可以選擇，各種顏色全滿足你，相信在這之中會有你的心儀愛好。 雖然是一件外套卻有三種不同穿法！這就是2022 ONE BOY衝鋒衣的厲害之處！像許多小資族可能上下班需要騎車通勤，時常會擔心外頭風吹與突發雨勢時，衝鋒衣外層就能有效對抗這些困擾，不僅通過SGS防潑水測試，透氣網布設計更是不怕淋雨後衣服會有悶熱臭味，加上簡約設計，讓你在外也能保持最時尚的穿搭style呢！ 單穿衝鋒衣內層穿上瞬間變身隻可愛小熊，整個人超Q超可愛的～內層的親膚北極絨材質，一穿上身就有溫暖的感覺，就像帶棉被出門一樣~~走到哪暖到哪超級舒適。 光是衝鋒衣多種穿搭法，就已經輕鬆駕馭酷帥與甜美這兩種穿搭風格了。且這件內裏不僅毛茸茸很可愛，保暖效果更是讚到小編再也不用怕秋冬會著涼了！又能當萌妹、又能保暖不怕冷，還能搭配不同風格來轉換款式，相信不只保暖防風防潑水上超實用，還能展現多面貌的衝鋒外套，就是因為擁有這麼多優點才會深獲女神的心吧～沒想到今年冬天就能穿上女神同款，小編這就來挑選合適自己的款式！ 在ONE BOY的官網上只要輸入自己的身高資料，就可以獲得合適的尺寸推薦，對於想要網購外套卻又怕沒試穿過會不合身的人來說，能快速了解到合適自己的尺寸。而且全台加起來竟多達30多間門市，走過路過千萬別錯過，被歐膩燒到的朋友快前往門市試穿吧!!! 「2022 ONEBOY衝鋒衣」，不僅防風保暖又很時尚，更重要的是可以跟歐膩穿上同款耶！隨著氣候逐漸來到秋冬，時不時會覺得溫差難以選擇外套或是衣著，或是在下雨天時煩惱不知道該怎麼穿才好，這時候ONE BOY就是很讚的外套選擇，快來挑選歐膩同款外套，感受有朴敏英陪伴般溫暖的感覺吧！ 現在就入手歐膩同款外套>> 點我 #年末最愛盤點

女孩們都該知道！「管什麼界限」讓安心亞告訴妳如何養成自信，夢想路上別再畫地自限！

每個人都有著自己的夢想，一生中也都在為了實踐夢想而努力，尤其是女孩們在追求夢想的路上，難免會因為一些外在、內在因素而遇到阻礙或挫折，最近則看到了一個影片，講述了安心亞是如何一步步越來越接近自己的夢想，編輯看完也完全被她的努力跟正面力量打動了！認真覺得必須要分享給大家！ （著用鞋款：Nike Epic React Flyknit 2） 「不是去隱藏它，而是去解決它。」 影片中安心亞講到了關於自己童年留下的陰影，讓她變得很沒有自信、個性也逐漸封閉，但她學著聽自己內心的聲音，讓她明白她該做的不是隱藏自己脆弱的一面，而是要去面對並解決問題！ 「要突破限制來找到自己的特色、活出自己的風格。」 像是她在挑戰半馬之前，也跟許多女生一樣是個幾乎沒在跑步的人，但開始接觸跑步後，對她來講跑步就是一場與自己的心靈溝通，看似艱難的半馬挑戰，就像是人生遇到的難關一樣，其實牙一咬就過了！ 在這之後她也明白，當面臨一些負面言論或批評，不用覺得是自己不夠好，而是要勇敢地、努力地去突破所有限制，才能找出自己的特色、活出自己的風格！ 看完她的故事，編輯也覺得好多地方都非常心有戚戚焉，女生總是會很在意外界的眼光而懷疑自己，但這些無形的影響都會阻礙我們繼續前進，就像是安心亞說的，女生們真正該做的就是要去勇於突破任何界限！要明白誰都不該被限制也不該為自己設限，所有界限都只是畫地自限，要用行動力突破框架才能找出自己真正的價值、才能去真正實踐夢想！ （著用鞋款：Nike Air Max Dia） 看完影片也明白了運動不單純只是為了身體健康，而是能夠幫助自己找到內在的力量，像是Nike也一直致力於女性運動方面的發展，相信並支持女性在運動領域上的突破，大家都可以像安心亞一樣，在運動上立下一個目標去實現，藉由挑戰它來發掘潛能突破界限！ （著用鞋款：Nike Air Max Dia） 最後也再引用影片中安心亞說的：「別想那麼多，做就對了！」，快來看看完整影片吧！ 管什麼界限 Nike Women

PONY女神親自操刀！韓國「SPAO x 探險活寶 x PONY」超強三方聯名設計款上市～

韓國SPAO這回合不讓蠟筆小新專美於前，這次請到韓國美妝youtuber女神PONY來參與設計，推出「SPAO x 探險活寶 x PONY」超強大三方聯名款，於4月19日上市囉！ 2019韓國「SPAO x 蠟筆小新」聯名睡衣再出新款，小新教徒們準備收團服囉～ ＃上衣短tee 這次的素色上衣出了多款顏色，共有基本黑白色、少女粉、PONY的代表色夢幻紫色、阿寶藍色等，無口袋款胸前有精緻的刺繡圖騰，有口袋款是純色素tee，但是可以另外貼上「探險活寶的燙布貼」，就能自己設計一款獨一無二的tee！刺繡tee售價19900韓幣，口袋tee售價25900韓幣。 SPAO家的素tee材質不會太薄，大概穿個兩季都還不會嚴重走鐘，價錢也是中價位，泡菜編每年都會囤個兩件來備著，推推！ ＃睡衣 出睡衣好像已經成為每一季SPAO新品必不可少的傳統，這回的聯名款有推出一款睡衣、浴袍。條紋連身睡衣有紫色、粉色兩款，售價為39900韓幣。連帽浴袍的「白帽＋藍身」設計就是讓你套上後一秒成為阿寶，售價為59900韓幣。 ＃配件 目前配件類只釋出帆布包，共有百搭白、耐髒黑、甜心粉、夢幻紫四色，容量蠻大的而且材質也偏硬挺，可以承受得住多本原文書的重量，拿來當上課包或外出採購包都挺合適，售價為29900韓幣。 ＃幸運盒 with PONY 這次還加碼推出了幸運盒活動，就是一個拆封驚喜箱的概念，最大獎裝有13萬韓幣的等值商品，每盒售價19900韓幣。幸運盒不是每個SPAO賣場都能購買，但大商圈新村、弘大、明洞、釜山西面等都能買得到。 這回合泡菜編的荷包又失守，已經瞄準目標「口袋素色燙布tee」，準備將老皮、阿寶給貼上，做一件自己的「探險活寶」tee！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2019SPAO新品 #SPAO #SPAO x 探險活寶 x PONY #探險活寶 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #老皮 #阿寶 #韓國SPAO #韓國必去 #韓國必買 #韓國必逛 #韓國旅遊 #韓國本土品牌 

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