瘦身挑戰成功

身邊的家人朋友看到我都問我， 你為什麼要瘦身? 我都反白眼回:我主要是調理身體，然後順便消一下我的啤酒肚 然後他們又問:那你為什麼不趕快貼反饋文給大家看你的產品? 我又反白眼回: 這麼急幹嘛?我要先突破自己，挑戰自己，才能給我的客人信心呀!!! 我銷售的不止我的產品， 還有我的專業和錢買不到的"誠信" 現在奉上我最新鮮熱辣的真實反饋❤ 從台灣回香港隔天開始喝功能性咖啡/奶茶， 5月13到昨天5月28，16天的成績 登。。。登。。。登。。登。。。 這表現我對自己很滿意， 因為我給自己當初的目標是， 6月底回台灣才減到45kg的，哈哈 現在我又挑戰自己成功了， 更期待看見6月底的自己 沒有最好，只有更好😊 PS:拜託大家不要再問我有沒運動，0運動0運動0運動，叫我跑步我會發脾氣的😂 #你選擇生活 #還是生活選擇你 如果你也想跟我一樣， 歡迎私訊IG/Line一對一諮詢 https://line.me/ti/p/Vxs8wLcDrt 如果你喜歡這文章，歡迎按❤留言分享，謝謝 

《鬼滅之刃》探討那些沒說的故事03- 對家人的關愛 為什麼總在最後才說明白?

《鬼滅之刃》（日語：鬼滅の刃），簡稱《鬼滅》，是日本漫畫家吾峠呼世晴所創作的漫畫作品，描述主角炭治郎一家人被鬼所殺害，唯一的妹妹成為了鬼，為了讓妹妹恢復成人類，一人一鬼踏上旅途的故事。 不是只有一種成功模式 故事設定中呼吸法始祖，也就是最強之呼吸為「日之呼吸」，但是當時沒有任何人學成，最後依照每個的人的特長與能力衍伸出各式呼吸，這也一再暗示「成功不是只有一種方法，要找出最適合自己的方法」。 繼國巖勝即是劇中過於執著「因為唯一的成功標準而失去自我的存在」，對他而言成功的定義即是成為弟弟一樣的強者，他同時也不斷否定自己的價值，最後迷失自己，成為為目標不擇手段的醜陋又悲傷的存在。 對家人的關愛 為什麼總在最後才說明白? 對家人之間的重視與愛意，總在死後才會表現。不論是父子、兄弟之間羈絆在作品中都是在最後才被說明白。 但誰能保證明天誰還依然健在？之前在殯儀館短暫的實習，讓我特別有感覺，棺材裡面裝的人不分貴賤、年齡，一但離開了，在多的思念、話語都將再也無法傳達到。 如果一定要最後才開口，你怎麼能確信自己能有機會見到最後一面呢？既然都要說，請趁早說、多花一點時間在他們身邊，才能不留遺憾，不要把每一天都當理所當然。

6點認識《進擊的巨人》艾連·葉卡！黑化後發動地鳴、為夥伴「獻出心臟」，7個震撼名場面一次看！

動漫迷心中一定都有最愛的作品及「人生角色」吧！許多網站像是「みんなのランキング 」、「アニメ！アニメ！」每年會票選出最受歡迎的動漫角色，今天編輯要介紹的就是《進擊的巨人》的男主角艾連·葉卡，不少劇迷都淪陷在他摸不透的性格中，一起來看看關於艾連的介紹吧！ https://www.instagram.com/p/Cb5TD8VBwW-/ https://www.instagram.com/p/CpUirv0yygw/ 《進擊的巨人》劇情介紹 《進擊的巨人》描述人類與巨人之間的衝突，艾連親眼目睹媽媽被闖進城牆內的巨人吃掉後，在心中種下復仇的種子，誓言驅逐所有敵人，後續艾連從人類變成巨人的轉折，種種複雜關係下建構出的各種關聯，讓粉絲們越看越過癮，永遠可以期待劇情出乎意料的反轉！作者諫山創筆下的巨人世界，除了巨人攻擊人類的劇情，更深刻的描寫在求取生存的情況下，人性和價值觀的衝擊。 （圖片來源：@anime_shingeki_official IG） 艾連·葉卡 角色介紹 艾連原先對加入巨人調查軍團、探索外界充滿鬥志，巨人突破城牆攻擊人類時，艾連親眼目睹媽媽被巨人生吞而亡，從此發誓要驅逐所有的巨人為家人報仇。艾連從巨人口中死裡逃生後，意外獲得可以轉變成巨人型態的能力。故事初期艾連幾乎都只展現憤怒情緒，隨著劇情發展，艾連漸漸可以掌控自己的變身能力後，性格也有所轉變，不斷把自己越變越強大。 關於艾連·葉卡的6件事 1. 艾連為什麼從人類變成巨人？ 艾連跟著調查軍團出城調查時，率隊追擊超大型巨人，為了救下阿爾敏而被巨人生吞，不但沒有身亡，反而覺醒了體內的巨人之力，成功激發巨人化的能力。 （圖片來源：アニメ「進撃の巨人」公式アカウント） （圖片來源：アニメ「進撃の巨人」公式アカウント） 2. 艾連黑化的原因 艾連的黑化是漸進的，從一開始他親眼看見媽媽被巨人吞食，萌生了想復仇的念頭。但其實內心的心境轉變才是艾連後續徹底黑化的主因，在得知巨人和人類的關係真相後，讓他更加的絕望，動搖了他原本堅定的信念和目標，各種壓力之下，最後僅剩的善良也消失不見，徹底黑化蛻變。 （圖片來源：アニメ「進撃の巨人」公式アカウント） （圖片來源：アニメ「進撃の巨人」公式アカウント） 3. 艾連和米卡莎的關係 艾連跟米卡莎從小就一起生活，雖然一直很喜歡米卡莎，但因為自己的巨人身分，讓他一直不願意面對這份感情，在結局時面對死黨阿爾敏一針見血的逼問，艾連才終於哭著承認「希望米卡莎這輩子心裡只有我，我是真的希望她幸福，想跟大家在一起！」 https://www.instagram.com/p/C1emkMySgqq/ 4. 艾連媽媽被誰吃掉？ 艾連的媽媽卡露拉·葉卡，在首集巨人入侵希干希納區時，身體被倒下的房子壓住，最後來不及逃跑，遭巨人吞食身亡。最後劇情指出，當時攻擊卡露拉的巨人，其實就是艾連父親古立夏的第一任妻子黛娜・弗里茨變身的巨人。 （圖片來源：Muse 木棉花-TV YT） 5. 艾連發動地鳴 艾倫為了保護對自己來說最重要的夥伴及朋友們，不惜在結局發動地鳴，為了讓一切回歸平靜原點，他犧牲了80%人類的性命，自己也因此無法陪著摯愛度過餘生，但只有這個方式，他才能完成當初想要驅逐所有巨人的目標，並讓生活回歸安穩。 （圖片來源：Muse木棉花-TV YT） 6. 艾連怎麼死的？ 為了讓大家過上幸福生活，避免再活在巨人的恐懼下，艾連決定犧牲自己「獻出心臟」！結局中，艾連頭顱被米卡莎取下後，「巨人之力」正式消失，死後被安葬在他幼時打瞌睡的山丘樹下，留給同伴無盡想念。 （圖片來源：NHK） 艾連·葉卡 聲優介紹 在《進擊的巨人》動畫中，艾連·葉卡這個角色的日語聲優是梶裕貴，華語配音由宋昱璁擔任，粵語TVB版本配音由曹啟謙負責，影碟版本由杜景煜負責，英語版由布萊斯·峇本布魯克（Bryce Papenbrook）配音。 https://www.instagram.com/p/CtOdvkxLkMG/ https://www.instagram.com/p/CwJlr5SJsZJ/ https://www.popdaily.com.tw/japan/672183 《進擊的巨人》經典場面 1. 萊納，你坐啊 艾連和萊納對談的名場面，艾連平淡的說出「萊納，你坐啊！」同時將滿滿的逼迫感詮釋的十分到位，氣勢不禁讓人捏了把冷汗！ （圖片來源：Muse木棉花-TV YT） 2. 我鎧他超 「我鎧他超」絕對是《進擊的巨人》中「神反轉」之一，在調查兵團裡表現優異的領導者萊納，突然爆料自己和貝爾托特．胡佛的真實身分，一句「我是鎧之巨人，他是超大型巨人」，讓人驚訝到不敢相信！ （圖片來源：Muse木棉花-TV YT） 3. 兵長砍猴 在動畫第三季「瑪利亞之牆奪還行動」中，野獸巨人和純潔巨人的包圍攻擊，讓調查兵團幾乎全數陣亡，團長艾爾文．史密斯也身受重傷，讓里維兵長極度憤怒，以迅速斬斷野獸巨人，一連串爆發力令人印象深刻。 （圖片來源：Muse木棉花-TV YT） 4. 艾連發動地鳴 發動地鳴不只從畫面中可以感受到快衝出螢幕的視覺衝擊，更代表著艾連為了保護自己的夥伴，最終不得不選擇毀滅世界，犧牲自己才能重新來過的艱難決定，面對殘酷的現實，也能感覺到艾連無奈的沉重。 （圖片來源：Muse木棉花-TV YT） 5. 一路小心，艾連 結局中最令人感動的，一定有米卡莎捧起艾連頭顱一幕。當米卡莎說出「一路小心」，並且親吻艾連時，想必逼哭不少粉絲！ https://www.instagram.com/p/C1b4x6vySDt/ 6.艾連墓碑文字 將畫面上下翻轉後，艾連墓碑上的日文文字寫著「最愛的你在這裡好好地長眠」，簡短幾字背後飽含艾連和米卡莎及伙伴們從小到大深刻的感情，在不盡然完美的結局中，這些犧牲已經是最理想的解方。 （圖片來源：Muse木棉花 FB） 7.結局首尾呼應 在《進擊的巨人》原作漫畫中，第一集米卡莎就對艾倫說過「路上小心」，十年後歷經各種歷練及成長後，在完結時刻米卡莎再次對艾倫說出「一路小心」，完美的呼應了其中的感情細節。 https://www.instagram.com/p/Csf-wuiysmD/ 以上就是關於艾連·葉卡和《進擊的巨人》的介紹！看完後是不是也被細膩的劇情吸引了呢？相信一路以來的「巨人迷」們肯定更有感觸！ 延伸閱讀 👉🏻獻出你們的心臟！《進擊的巨人》第四季必看重點+角色介紹，牆外的秘密終於揭曉！ 👉🏻《進擊的巨人The Final Season後篇》史詩登場！10年神作迎來落幕 👉🏻壯烈登場！《進擊的巨人The Final Season完結篇 前篇》，名場面＆看點總整理！ 撰文編輯 #Jina #人類 #動漫 #地鳴 #巨人 #日本 #米卡莎 #結局 #艾連葉卡 #進擊的巨人 #阿爾敏 

后翼棄兵你看了嗎？成功不是來自偶然，而是來自不斷地堅持。

#堅持#與眾不同#成功不是一帆風順 今天我終於把后翼棄兵追完了，趕上全球火紅Netflix戲劇的熱潮。 . 劇中Anya Taylor-Joy飾演西洋棋的天才神童，身為孤兒的她，失去了兩次母親，她唯一找到的寄託，即是在西洋棋上。她為了西洋棋嗑藥、酗酒，追求世界西洋棋大師的榮譽，與大賽所帶來的獎金。 . 這部戲告訴我們的是，成功不是來自偶然，而是來自不斷地堅持。 . 你可能看過這齣戲劇，然而，對於生活不斷努力的你。思索的是，不斷的用功，換來的卻是，無窮的迷失與迷惘，總覺得辜負生命，不知道何去何從。 . 迷惘，來自無時無刻，即使處在光鮮亮麗的人們，仍可能對生活，產生無比的疑問，面對目標與挑戰，仍感到焦慮不已。 . 或許，生命就是如此，在多重疑問下，躊躇地踏出下一步。 . 在多種選擇中，一定會遭遇不少的焦慮與煎熬。但是，若你能在每個選擇中，都選擇你較喜歡的，漸漸地，將能過上你真正想要、喜歡的生活。 . 文：吳景濱 心理師 圖：那些電影教我的事 

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還有更多值得開心的事情等著自己去創造 丟掉壞心情！ 轉移目標 沒有十全十美的事 要看開 

學起來剪Reels超簡單！短影音時代必學：Capcut 必須收藏的三個小撇步！

相信許多人已經對Capcut這個剪輯軟體不陌生，簡單、方便又好上手。隨著近年來短影音盛行，無論是純粹記錄日常生活或是分享，製作出一支爆流量的IG Reels是許多自媒體經營者的目標。今天要來跟大家分享以下三個Capcut的小撇步，讓你剪片時事半功倍，趕快跟著波編筆記起來吧～ Capcut 小撇步1｜字幕跳色 平常想要讓整段文字加強重點部分，大家是不是都索性分開打呢？其實只要簡單的選取想強調的部分就能任意做局部文字變換了，快照著以下步驟試試看！ 字幕跳色（1）打上文字並「複製」字幕 （圖片來源：波波黛莉） 字幕跳色（2）選取想突顯的部分，「編輯樣式」變換顏色調整成想要呈現的樣子 （圖片來源：波波黛莉） 字幕跳色（3）打開「動畫」選取「打字機」，還能做出動態凸顯字的效果唷 （圖片來源：波波黛莉） 完成以上步驟，字幕跳色就輕鬆完成啦！快試試看吧～ Capcut 小撇步2｜片段音量調整 想要調整影片片段的音量，還在用一段段切割的土法煉鋼法嗎？其實只要使用「關鍵幀」功能，四步驟就能快速調整片段音量囉！ 片段音量調整（1）點選音樂條 （圖片來源：波波黛莉） 片段音量調整（2）在想調整的地方點選關鍵幀 （圖片來源：波波黛莉） 片段音量調整（3）拉到想調整的第二個點增加關鍵幀 （圖片來源：波波黛莉） 片段音量調整（4）調整音量 （圖片來源：波波黛莉） 按照以上步驟，音樂就能隨著關鍵幀的點與點之間距離去做各種變化囉！ Capcut 小撇步3｜自動 AI 配音 自動AI配音不管是男聲女聲都能任意變換，非常適合聽到自己聲音會害羞的I人！ 自動 AI 配音（1）點選音樂→配音，錄製想說的文字 （圖片來源：波波黛莉） 自動 AI 配音（2）可任意選擇不同語音角色，會有不同的聲音效果 （圖片來源：波波黛莉） 以上就是三個讓你使用Capcut剪片時更有效率的小技巧，偷偷學起來讓你剪片比別人更快速！另外，Capcut也就是國際版「剪映」，所以如果你下載的是剪映版本也OK唷～ 延伸閱讀： 👉剪輯師的福音！5個「影片自動上字幕APP」推薦，不用再邊聽邊打字幕啦！ 👉【短影音剪輯教學樂齡教學班】Reels/抖音短影片剪輯APP、配樂、配音不藏私 👉IG限動音樂怎麼找？8個「IG音樂關鍵字」懶人包！教你一秒搜到喜歡的IG Story音樂 撰文編輯 #伊娃 #APP #CapCut #ig #Reels #剪映 #剪輯APP #影片剪輯 #短影音 #自媒體 

女王

想辦法在有男人的情況下依舊讓自己保有魅力。 成為自己就是自己所羨慕的女生。 個人魅力，別因為有了另一半而失去，尤其在你們沒有任何信任及沒有共同理想和未來共同生活目標的情況下！ 妳保有自己的魅力，會換一個更棒的自己及另一半。 兩個人在一起是要一起更好，而不是更糟。

網紅｜賓狗單字｜致力於結合新聞與英文的暖心兩人團隊

這世界很多不公不義的事好像一大片漆黑的夜空而關心時事議題的你就像一顆小星星點亮了台灣的夜空 This world is full of injustice.It's like a dark night sky.Thankfully, I have you in my life.We follow news.We discuss important issues.You and I, we light up the sky. 致力於將新聞議題、英文學習做結合的 #賓狗單字 即便素昧平生，他們卻是第一個願意無償讓我們訪問的團隊，也是我們少數覺得很溫暖的兩個人起初會知道他們是因為曾有翻譯過【 #玫瑰少年 】【 #愛情的海洋 】裡面的句子進一步查找資料後，發現他們有完整翻譯過這兩部作品感嘆完他們翻譯實力的強大後，便萌生想要更深入了解他們的念頭 賓狗團隊由賓狗跟 LEO ( A.K.A 龍貓，聽賓狗說是因為圓滾滾的關係XD ) 組成是一路在台大外文系到台大翻譯所結識而深交的朋友同樣喜歡挑戰生活與被生活挑戰的兩個人，不願人生在畢業後就這麼被朝九晚五的辦公室生活給綁架在某一天深思熟慮地討論後，他們毅然決然地轉換跑道，且這一轉就是轉而擁抱時間彈性最大的工作：自由譯者而自媒體的成立，自然就成為自由工作者所走的下一步棋 從2018年經營 YouTube 開始到涉足 IG 小有成就的兩人如今會再轉戰到 Podcast 的戰場，主要是因為好友 #好奇槓鈴 在某一天談話裡無心的推薦尤其喜歡用聲音去牽動人與人之間互動的他們，就這樣因緣際會地搭上了這股 Podcast 的熱潮，於今年1月12日踏出了 Podcast 旅程中的第一步也因為有著 IG 粉絲（以下由小星星稱呼）一直以來的極力相挺，他們就這樣一步一腳印也無心插柳柳成蔭地做到了現在145集驚人的成績 ▲成立自媒體的動機猶記得2018年11月當時有個關於同志婚姻的公投，因為網路世界的無遠弗屆他們意外發現反同陣營的勢力強大，也無法忽視反同團體刻意而為的誤導行徑「相較於放縱那些針鋒相對和歧視的論調在社會上橫行，我們覺得更應該要放送比較溫暖、寬容的意識形態」於是念頭就這麼倏地一轉，意識到網路的便利性即是一個雙面刃你可以只是被動地單方面接收訊息，也可以藉由自媒體的影響力來取得自己的話語權他們選擇了後者，爾後便有了注入『尊重多元＆包容不同的文化和認同』更進一步的目標 ▲頻道為什麼會定位在『學習英文結合時事議題』？從小就在美語補習班展現天份的賓狗，對於英文學習的熱情從來沒被澆熄過認為英文程度即便再好，語言的藝術與深奧永遠都還有學習的空間，絕不能止步於現有的成就又深知「英文學習」一直以來都是大多數人的需求，且知曉「時事議題」充斥在每一個人的日常生活中剛好對於教學一直都懷有熱情的賓狗，發現兩者皆蘊含著學習的本質恰好再結合自己的英文專業跟興趣，一個「聽新聞，學英文」的平台便誕生了從零開始到目前為止，看著小星星們能夠跟著【賓狗單字】持續學習及一起討論時事他們感嘆總算是實現了自己當初設立的目標，而對於如此坎坷的職涯選擇，他們不曾感到後悔過 ▲經營自媒體以來最令你們感動 & 最難過的一件事情？最大的成就莫過於自己的翻譯作品被偶像 #蔡依林 看到後而被採用最近的成就是自己經營的 Podcast 頻道【跟賓狗聽新聞學英文】現在都有在排名前50之內最令人動容的成就，即是粉絲每天暖心的回饋，除了反饋製作內容受益良多外也有小星星感謝在百無聊賴的日子裡，頻繁的內容更新與可愛互動都更讓他們有著被陪伴的感覺 「經營賓狗單字本身就已經是一件很開心的事情了，對我們來說，它象徵著『跳脫舒適圈努力去實現自我』的意義」他們知足地說道迄今為止，陽光、正向的兩人沒有遇到什麼難過到跨不過的坎，但比較令他們不解的現象是，陸續都會有酸民對他們做出惡意的人身攻擊，而不是針對創作內容去提出意見，甚至還會罵「你家人去死」之類惡毒的話遇到此類情事，他們不但不會往心裡去，反倒會覺得替對方感到難過，擔心是不是因為生活不遂順，又沒有正常抒發的管道，所以才選擇用這種比較不健康的方式來宣洩 簡短的採訪在這邊告一段落最後我們也想善用自己平台一點小小的影響力，盡一點棉薄之力來支持一下真正用心的創作者【賓狗單字】的嘖嘖訂閱計劃，除了訂閱之外還可以填寫問卷和小額投資https://www.zeczec.com/projects/bingobilingual 用自己的力量支持自己喜歡的好內容，讓好內容能藉由這樣的良性循環來生生不息地繁衍下去（未來他們還有可能會開立線上課程喔） 🙋‍♂ 主題人物 #賓狗單字 ✍️ 中英文皆由 @bingobilingual_bb 翻譯提供🎧 賓狗單字Podcast：https://open.firstory.me/user/bingobilingual 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉 IG 追蹤// handwrittenself👉 FB 粉絲團// handwrittenself🔥 LINE 貼圖上架囉// 撒嬌疊字系列 - 三字 💟延伸閱讀 🙋‍♀️名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜真正厲害的人，從來都不需要多做解釋🔖日常｜善良是個回力鏢，擲出去的終究會回到自己手上📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #賓狗發音教室 #英文學習 #英文書寫 #英文翻譯 #學英文 #手寫語錄 #語錄 #bingobilingual #taiwanpodcast #handwriting #writings

《靈魂急轉彎》：年初一起來找尋生命中的「火花」

 靈魂急轉彎的男主角熱愛著爵士，但是不小心他落到生死一瞬間，進行了一場人生研究室的探索之旅 變成了靈魂的他和缺少火花的另一號靈魂不斷的找尋人生的真諦，這兩人的個性大不相同，所以在對話上總有許多不同的見解與巧思產生~ 原本無「火花」志向的「靈魂22號」，在這段人間旅程，似乎找到了自己想要的價值；至於男主角則是再從「靈魂22號」身上，理解了另一層人生的意義，原來「成功人生價值」，不一定就代表生命的全部。 劇中一再的告訴我們，要對自己負責，用心感受自己活著每一刻。自在感受生命的美好，好好的做人，好好的活著更重要。 在年初能夠看到這部發人深省的電影實在太棒了！不僅內容有深度，劇情很緊湊有趣，美妙的爵士樂串起了整場的流動，相當推薦在年初要找到人生方向及立定目標的大家到戲院去觀賞喔！

「您買蛋❤️我捐款」公益活動

雞蛋是餐桌上少不了的美味🍳可以做出好多好吃的料理，像是蛋炒飯、蛋花湯、蛋餅、雞蛋糕等，加了雞蛋就是特別的香濃可口❤️🥚現在吃蛋也可以做公益喔！勤億蛋品與世界和平會、勵馨基金會合作，幫助弱勢孩童三餐溫飽，凡是購買勤億是好機能蛋、勤億黃金葉綠素是好蛋、勤億葉綠素是好蛋，每賣出一盒捐出一元，是好蛋系列商品全台各大量販通路均有販售，讓我們一同買好蛋、做公益🤗 🎈開箱分享 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354009817-egg 🎈「您買蛋❤️我捐款」公益活動 凡購買任一是好系列蛋品即獻一份愛予勵馨基金會、世界和平會兩大公益團體 目標捐款金額高達2,500,000元 活動相關資訊 https://reurl.cc/LbgDmK

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后翼棄兵你看了嗎？成功不是來自偶然，而是來自不斷地堅持。

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《靈魂急轉彎》：年初一起來找尋生命中的「火花」

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