12星座願意花多久時間追你？固執摩羯堅持最久，看看誰最容易放棄吧！

據說在古代車馬很遠，書信很慢，一生才只夠愛一個人，但現代並沒有這麼苦情，人與人之間的通訊交流快速了很多，戀愛再也不是用一生為單位的事，12星座如果想追求一個人會願意花費多少時間呢？快點和邱比特一起來看看吧～ 牡羊座 堅持時間：一個星期 急性子的牡羊連愛上一個人，速度也像龍捲風一樣，哪怕只是一句稍微溫柔的話、一個不經意的動作、牡羊的戀愛賀爾蒙就會開始作祟，全身上下的細胞都會說：「衝一波了啦！」 放棄原因： 牡羊的感情來得快去得也快，如果在追求的過程中，對方有釋出一點善意，牡羊就能繼續堅持一下，反之當他們感受到對方對自己毫無意思時，就會及時止損、快速撤離。 金牛座 堅持時間：四年 擁有超於常人毅力的金牛，生活是非常安定沉穩的，他們可以留一樣的髮型、吃一樣的食物、做一樣的工作，還可以追一個永遠追不到的人。 放棄原因： 金牛有時候不是因為喜歡而產生追求動力，而是他們會想要用毅力證明自己是一個值得的人，所以要等金牛感覺到，對方真的看不上自己時，他們才會選擇放棄。 雙子座 堅持時間：三個月 人稱情場高手的雙子，在戀愛方面收放十分自如，該浪漫時浪漫、該穩重時穩重，追求這件事對雙子來說，對上一般人是完全不費吹灰之力。 放棄原因： 當雙子越級打怪，追求神仙級別的人物時，時間變會拉的很長，於是雙子便會覺得，付出的時間已經多於收益，不如還是放棄吧。 巨蟹座 堅持時間：三年 感情對巨蟹來說是生活中重要的一部分，起初他們會不留餘力的投入到感情中，掏心掏肺的去對待一個人，並相信真誠可以感動對方、得到愛情。 放棄原因： 在這份堅持在過了太久之後，巨蟹就會開始感到疲累絕望而放棄，並且發現，其實真誠有時候換不到愛情，努力也不一定會有好結果。 獅子座 堅持時間：兩個月 獅子對於感情採取「順其自然」的發展態度，對他們而言表明自己的心意不需要太費時間，自己有做好恰當的追求、對方有接收到自己的心意，等待對方的回覆即可。 放棄原因： 優雅的獅子雖秉持船到橋頭自然直的態度，但該做的還是會做，如果對方明白自己的用意，還是毫無動靜的話，等不到回覆的獅子就會離開。 處女座 堅持時間：兩年 處女在決定追求之前會經過多層的考量，也會計畫好自己的追求過程，因為他們希望自己的戀情可以順利的一步步前進。 放棄原因： 在處女追求的過程中，除了一面追求，也一面精進自己，所以當他們回頭發現自己成為耀眼的存在，就會覺得其實對方不是那麼耀眼，故而放棄。 天秤座 堅持時間：半年 與其他星座相比，天秤座相對較為理智，他們會選擇一個能最快、最好獲得對方認同的辦法，什麼時候開始適合、什麼時候放棄，讓自己不會有太多損失。 放棄原因： 在戀愛方面採生意人腦袋思考的天秤，覺得半年是最恰當的時間，不至於太短無法了解對方，也不會過久浪費自己時間，超過半年他們就會覺得自己虧損了要放棄。 天蠍座 堅持時間：三個月 天蠍一開始並不會付出太多在於感情上，他們覺得當自己有了金錢與權勢，還有什麼是自己得不到的呢，與其說追求人，不如說他們追求的是名利。 放棄原因： 三個月對天蠍來說已經足夠了，足夠向對方展示自己的個性、可以了解彼此的價值觀、做遍所有浪漫的事，如果對方再不動心，自己也太丟臉、太沒意義了。 射手座 堅持時間：五個月 射手座追求感情有點佛系，覺得沒有必要刻意做什麼事情，只要自然而然從朋友開始，如果有感覺就會順理成章的成為戀人。 放棄原因： 其實射手很擅長曖昧，因為對他們來說這是一件好玩的事情，而不是出於想追求，如果對方已經收到暗示卻不給回應，那他們就會把注意放到其他更好玩的事物上了。 摩羯座 堅持時間：一直到對方結婚 不喜歡就算，喜歡就要喜歡到底的摩羯，在12星座中相對是比較重感情的一個，對他們來說，感情不是在開玩笑，自己想要的幸福要勇敢爭取。 放棄原因： 不到黃河心不死，只要對方還是單身，摩羯一般都不會輕易放棄，他們固執的覺得這是一種負責任的行為，一直追求到對方都結婚了，摩羯才會死心放棄。 水瓶座 堅持時間：一年 水瓶座對伴侶的要求非常高，必須要感覺是自己的靈魂伴侶才會展開追求，他們會默默的在背後付出，希望對方能看見自己的好。 放棄原因： 沒有勇氣告白的水瓶，在安靜的付出一度時間後，他們會突然開竅，與其在背後做守護天使，不如做更好的自己，會有更值得、更適合自己的人出現。 雙魚座 堅持時間：半年 用情極深的雙魚，與其說用多少時間追求一個人，更應該說用多少時間去忘記一個人，也許他們放棄追求只需要幾個月的時間，但是失戀的陰影卻久久走不出來，甚至會嘗試不斷去挽回。 放棄原因： 愛情即是雙魚的氧氣，對他們來說沒有了氧氣又要如何活下去，因此如果身邊出現了追求自己的人，雙魚定是會放棄當下目標，投入追求者懷抱的。 在答應交往前，一定要好好觀察對方是否真心，雖然時間不是一定的考驗，但是沒有時間的考驗，追求就好像多少顯得有些不夠真誠了。 （以上圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻斬斷爛桃花就是她們！「渣男剋星」星座女TOP4，遇到絕對不會讓你太好過！ 👉🏻再也無法繼續交往了！12星座放棄愛情的原因，好聚好散也是一種解脫～ 👉🏻你是酸性情人還是鹼性？愛情PH值心理測驗，找到屬於你酸鹼中和的完美伴侶～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座 #12星座追人時間 #poplove #兩性 #戀愛 #放棄 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #追求 #運勢 

【民權西｜藝風巷】披著陽光の不限時文青咖啡廳

難得的休假想找個安靜的地方統整2020年下半年到底還有哪些目標沒有完成〰️ 莫名被這家店的巴斯克蛋糕深深吸引🥺 到了店裡面除了 採光超好又安靜之外（店裡有掛輕聲細語的招牌）座位旁邊也超多插座～！ 原本早上還有沒有什麼客人，但是到了下午卻爆滿；神奇的是就算滿滿人潮店裡還是超安靜！ 我點的是巴斯克蛋糕（$120）+焦糖拿鐵（$120）因為不限時的關係我帶了一本書坐了將近6個小時；感覺好值得呀！ 📌店家資訊 藝風巷 Artalley Cafe 電話：(02)2599-4502 地址：台北市承德路三段90巷2號1樓 (捷運民權西路站) 營業時間：10:00~22:00 提供無線網路、有插座 平日開放訂位，無用餐時間限制，假日暫不提供訂位 🌾想知道哪裡有更多美食👉🏻e.f_ood

成為質感女孩必備！只因為多了這些fancy的配件、令男友心動指數直接衝破天際！

成為質感女孩應該就是姐妹們一生追求的吧～成熟的魅力就是絲毫不刻意，美麗就好像天生的一樣！不管在任何時刻，都要讓自己維持在最好的狀態，隨時隨地邂逅Mr.right！情人節就要來了！快點學會質感女孩必備的穿搭重點，趁機在心儀的人面前直接晉身女神吧～ ＃質感女孩穿搭level 1:＃舉手投足都美得無懈可擊 習慣配戴錶的女孩立馬讓人覺得有在認真生活啊～選擇適合自己的錶款就是成為質感女孩的第一步！ 這次介紹的錶款就是 CALVIN KLEIN最受女孩歡迎的大錶面full moon系列：42mm的大錶面加上極簡圓潤的錶殼設計，顯得女孩的手腕更加白皙纖細，還多了一點率性現代風格，不管怎麼搭配，戴上這款錶就直接讓個人質感開外掛啊～ ＃質感女孩穿搭level2： 直接讓穿搭的精緻度level up的絕對是飾品＋錶 這次選擇CK的飾品tune系列，搭配high moon系列錶款，不管是耳飾、手鍊或是項鍊，都可以在舉手投足中不經意地散發嫵媚氣質，剛好中和high moon較帥氣的風格！一款錶再搭配不同的飾品完全就可以呈現百變的風格！ 這系列使用玫瑰金的色調、極簡具設計感的鏈條設計，搭配洋裝褲裝都有不同的風格。可說是cp值極高的配飾！ ＃約會必勝＃閃閃惹人愛＃不經意就營造心動的瞬間 #直接在情人節就讓男友死心踏地的大絕招 ＃用對錶把男友的心圈著牢牢的 最受情侶歡迎的就是這款high moon系列男女對錶，這款對錶整體呈現的是中性極簡的風格，不管在正式的場合或是休閒的風格配戴既實搭、又可以低調的放閃 情人節快就要到了～想要準備實用又浪漫的禮物嗎？這款對錶完全是最好的選擇，情侶互送更增加感情的溫度。畢竟，眼裡的他越來越有質感，完全就是女孩們的終極目標啊～ 變身質感couple的moment就是現在！ 看看更多質感穿搭小秘訣>>>點這裡 #穿搭技巧 #穿搭精選 

明明超罪惡還是想吃怎麼辦？網美人手一包的「吃不胖美食神器」！有了它美食通通都衝著我來吧～

體態管理真的是女孩子一輩子的課題呀～除了少數怎麼吃都不會胖的神仙體質，大多數女生總是在跟食慾做對抗，就算平常都在吃健康餐，偶爾還是會忍不住想嚐一下甜點、油炸等等高熱量的美食，但在吃完之後罪惡感也會超！重！（哭）為了讓大家可以逃脫這個惡性循環，小編最近就發現了一款被網友稱作「有了它就吃不胖」的祕密武器，快來看看是什麼神物！！ ＃小紅書、微博爆紅！連女星都狂推的「吃不胖美食神器」來台！ 大家都喜歡吃好吃的東西，特別是被稱為「Comfort Food」像是炸雞披薩、蛋糕等等，能夠療癒疲憊的內心，卻也伴隨著會讓身材走樣的高熱量，如果能夠放心吃美食都不怕胖，想必一定是每個女生的願望了～今天！這個願望終於可以實現啦！！這款日本藥妝店狂賣的「SVELTY絲蓓緹Pakkun分解酵母膠囊」，之前在台灣想買都只能靠代購還經常缺貨，不但有可能會買到來路不明的假貨！吃了沒效就算了還可能會傷身，也別為了省一點荷包而選擇非官方通路賣家，反而讓自己捲入買到假貨的糾紛，現在！它終於直接原裝進來台灣了！！！在家附近的屈臣氏就可以買到了！ 這款曾經在小紅書、微博爆紅引起超高討論度，還被網友稱為「小腹剋星」，就連女神范冰冰、張韶涵也都大推過！許多人在疫情之前去到日本都要狂掃囤貨，主要就是因為它獨家研發出會因食物與溫度甦醒的酵母菌「Pakkun分解酵母」，同時還搭配了甲殼素和六種植物萃取成分（白腎豆、薏仁、藤黃果、武靴葉、桑葉及烏龍茶），不但能促進新陳代謝、體內環保與幫助排便順暢，還添加了會有飽腹感的膳食纖維！可以說是把各種強大成分一次通通聚齊起來！ 一不小心吃太多就容易發胖的澱粉、糖分、油脂，「SVELTY絲蓓緹Pakkun分解酵母膠囊」裡頭的甲殼素就能夠包裹並吸附油脂，白腎豆也可以阻擋碳水化合物的吸收，聯手打擊高熱量，就像體內開外掛一樣。只要餐前30分鐘吃下兩顆，就能無負擔地盡情享受美食！如果偶爾餐前忘記吃，在吃飯期間或餐後補吃也還是會有功效，小編溫馨提醒在餐前吃的效果會最好喔！ 也可以依照個人目標跟需求，另外還有120顆的大容量包裝，讓美食神器可以長期守護妳，也能讓效果更持之以恆！ ＃3倍超強版誕生！易復胖者的必備救星！！ 日常飲食可以搭配正常版的分解酵母膠囊之外，像是因為工作應酬、或聚餐活動較多的人，又或是有幾餐特別罪惡、自己也屬於容易復胖的體質，就可以派出超強版的「3倍分解酵母膠囊」來解救妳！裡頭多添加了薑黃與黑胡椒的成分，能更加幫助體內循環代謝，讓效果更有感！完全就是救星等級的秘密武器！！ 最後也要貼心提醒一下～「SVELTY絲蓓緹Pakkun分解酵母膠囊」在台灣市場是極為少見的的原裝進口品牌，也因為它實在太熱賣，不免有許多假貨在市面上流竄，想買到具有食藥署膠囊許可字號的正貨，記得要到官方授權販售的通路屈臣氏購買，懶得出門的水水們，也可以上網到慧緻官網、MOMO購物、蝦皮慧緻買到SVELTY正貨！吃美食就是為了要有好心情，當然也不能帶著罪惡感啦～女孩們快用它們來好好享受一番吧！！ IG＞＞＞點進來 #SVELTY正貨慧緻 #SVLETY慧緻總代理 #分解酵母 #吃不胖 #小紅書推爆 #小腹剋星 #美食神器 #認明慧緻中文標 

💫💫 專注在目標上 相信自己也能不同凡響 #努力 #自信 #

💫💫 專注在目標上 相信自己也能不同凡響 #努力 #自信 #健身女孩

【關於減肥】#文長 我是從小胖到大的。 從來沒吃過減肥藥 討

【關於減肥】#文長 我是從小胖到大的。 從來沒吃過減肥藥 討厭運動 不覺得自己需要減肥 因為不希望被社會的價值觀綁架 直到我生了場大病。 本身有多囊性卵巢 去年春夏我胃潰瘍胃發炎反覆復發 照胃鏡和超音波後發現我有膽結石跟脂肪肝 讓我開始正視自己的健康問題 托胃病的福，一開始輕輕鬆鬆瘦了將近10公斤 然後我開始想知道自己還能多瘦 於是我開始看中醫調身體（調理胃和生理期） 搭配運動跟飲食控制，至今又瘦了7-9公斤左右 運動就是每天十分鐘跳Youtube上簡單的健身操 飲食秉持著不餓不吃原則 分清楚是餓還是嘴饞很重要 然後大量喝水（常溫或溫熱的）少喝飲料 第一張照片是去年七月左右 第二張是今年暑假 每次看比較就好有成就感 我還在努力要達成終極目標 下一階段就是減脂了，分享給大家，一起加油💪💪 #有問題可以留言 #不專業分享 

可甜可鹽春天必備！2023春季最具話題單品大集合，小資女孩提升質感救星，輕鬆加分美炸全場～

相信變美、變精緻都是女孩們一直追求的目標！細心爬文購入新的保養品、彩妝品或是時尚配件，就是為了讓整體看起來更加分～但身為小資女孩錢錢當然要花在刀口上，想知道今年有哪些彩妝控、時尚達人必收且值得入手的單品，你一定要看到最後！不僅有肌膚直升一個檔次的養膚神器，還有歐美名人、時尚部落客都在配戴的絕美單品，就讓波編統整給你！ 編輯特蒐超熱賣囤貨好物！精準鎖定目標，跳級變美超自信～ Kanebo LUNASOL #晶巧霓光眼彩盒 說到春天可甜可鹽眼影色系，怎麼能少了清新氣息的大地色！一眼都讓人淪陷，女孩看了尖叫的最美Kanebo晶巧霓光眼彩盒，必收夢幻新色號18、19，超有記憶點！想要打造滿分氛圍感，當個質感日系女子，就不能沒有嘗試過「18 Sepia Amber」細膩的大地色，一上眼仙到爆，每個單色都能完美融入肌膚，且非常適合亞洲女生，讓眼神自然散發迷人魅力，營造勾人的深邃電眼，是個日常絕美百搭色調～溫柔女孩首選19 Mahogany，粉色甜美柔和色調，浪漫又唯美且上眼顯白不易失手，一盤創造自然多變的質感眼妝，立體美眸一秒消除泡泡眼、水腫眼，手殘黨、彩妝新手都能完美駕馭！ #煥采新生美肌水 注重保養的養膚才女們，最怕膚況走下坡！要是粗硬、粗糙、乾燥、老廢角質一次找上門，引起肌膚暗沉沒氣色，真的超崩潰！富含保濕成分，實現「賦予水潤、除垢淨膚」雙重呵護的擦拭型煥采新生美肌水，能溫和調理肌膚，讓膚況宛如拋光般嫩滑細緻～尤其是針對膝蓋、腳後跟等易粗糙部位超有感！搭配上清麗茶花為基調，調和鈴蘭、玫瑰及清新香草所交織而成的花果馨香，淡淡療癒的香調用起來超舒服，水潤舒適的美肌水真是相見恨晚，絕對是化妝桌上不可或缺的最強班底！ 即將上市新品，3/15開賣 德卡 精微亮顏素 巨星貝嫂維多利亞最愛的專業級護膚保養品牌「德卡保養品(Dermalogica)」，誰還沒認識！有著KOL私藏最強「養膚神奇白粉」封號的精微亮顏素，絕對讓你素顏擁有最美初戀肌～長時間熬夜追劇、作息不正導致肌膚出現粗糙、暗沉、粉刺，甚至是細紋問題，抗老是現代女生最棘手的困擾～作為護膚史上第一瓶粉狀質的角質更新粉，富含獨特米糠與穀米萃取，有效溫和代謝皮膚角質不刺激，並讓後續保養品吸收翻倍，真正做到從根源改善肌膚問題，用過的網友們都狂刷高分好評～尤其粉刺痘痘肌朋友一定要試試，神級養膚效果到不被圈粉都難！ 一瓶「亮顏、細白、養膚」三合一頂級功效，可以清潔同時「養膚」！省時又省力的白粉含有木瓜酵素、0.2%水楊酸以及亮顏複合精華，能有效溶解多餘的老廢角質、均勻提亮膚色，不誇張！肌膚立即白一階，細緻柔亮美肌輕鬆get～只要取出約5元硬幣的粉末放在手上，加水溶解至乳狀微起泡，細緻的泡泡超級舒服不乾澀！全臉按摩1-2分鐘，再以清水洗淨擦乾即可～～天天使用也不用擔心傷害肌膚，加速後續保養馬力，讓你一開春就擁有擋也擋不住的絕美容顏！ 波波專屬福利來了～輸入折扣碼「dmf400」，精微亮顏素大+小組(74g +13g)， 只要$2,400 (原價$3,080) 更多女神節優惠>> 傳送門 蘭蔻 小黑瓶 如果你只有一瓶專櫃精華的扣打，那波編絕對先推坑赫赫有名的蘭蔻「超未來肌因賦活露」＃小黑瓶！全球平均6秒售出一瓶，說是專櫃神級精華絕對不為過！想要養出媲美女神秀智的完美臉蛋，讓花貓臉奇蹟般恢復防禦力、穩定力及修護力就靠小黑瓶，同時也是資深養膚達人在眾多專櫃保養中推爆的空瓶王者、回購N次的首選精華～小黑瓶內含有獨家專利的BIO-7微生態，從肌膚表面到肌底都能達到完整修護，能滿足不同年齡層需求，讓你美得發光動人！ 能夠佔據秀智多年心中保養冠軍寶座，絕對有它無可取代的地位！符合各年齡層抗老、保濕需求的小黑瓶，為什麼能滿足各世代女孩且做到人手一瓶的魅力？那都要歸功於蘭蔻獨家專利的微生態修護科技，最厲害的是～含獨家2大酵母菌與5大益生質精粹專利複方，一滴就含有3000萬個活性粹取，能從最根本幫助肌膚回到健康狀態，一旦肌膚微生態平衡，不僅能減緩各種肌膚問題，還有由內而外穩定肌膚的神級效果，即使素顏也能擁有強韌零死角的美顏！小黑瓶無論什麼年齡層都適用，將20歲年輕妹子到40年代輕熟小姊姊的肌膚照料得無微不至，肌膚穩定後顯得精緻又年輕，小臉蛋摸起來Q彈亮嫩，好膚況美到會爆光！ Garmin vívomove Trend 時常看歐美名人、時尚部落客穿搭公式，擁有展現品味的亮點單品實在太重要了～尤其近期各地時裝周不難發現，最具話題的配件之一絕對有名錶！說到時尚美型又兼具智慧科技，就不能不認識Garmin vívomove Trend指針智慧錶！ 經典指針設計下，只要輕敲錶面，就能立刻喚醒隱藏式全屏觸控螢幕，全天候幫你監測健康像是日常計步、卡路里消耗、壓力指數、睡眠分睡等等，還有多元運動模式向瑜珈、跑步等，根本日常最佳幫手！還能搭配悠遊卡及行動支付，交通、購物外出超方便，輕鬆解放雙手～支援無線充電，同時具備四天長效電力，不用常常受到電力不足的困擾，24H全天候陪伴你的美型智慧錶～自從入手後，越來越喜歡它各式貼近人心的功能，生活再也離不開它！ 最重要的就是完全不像一般智慧錶的制式化剛正外型，這支錶真的美到炸！除了摩卡金、深邃黑基本好搭配且出席各種場合絕不失誤外，波編激推溫柔小姊姊必備玫瑰金、寧靜灰，配戴起來氣質爆棚又有型，每款皆搭配專屬設計指針，無論是穿搭小白、職場老鳥都能低調展現時髦好品味，每次配戴絕對被身邊朋友詢問哪裡買（驕傲）！經典不退流行的單品先收下就對啦～在時尚配件上花點小心思就能替整體大大加分，讓你無意間透露出與眾不同的格調～馬上逛 #三月好物推薦

一人獨處反而更舒服！「討厭社交」星座TOP4，宅在家的生活快樂又自在

對於某些性格內向者來說，他們會更喜歡獨處或是小圈子的交往，對社交活動感到不自在，不希望逼迫自己必須去與他人互動，因此他們一旦遇到社交場合都是為避之唯恐不及，現在就快點和邱比特一起來看看都有哪些星座有這樣的況狀吧！ （圖片來源：《我的女神室友李斗娜》劇照） TOP4：巨蟹座 巨蟹座本身就是較為被動的星座，他們天生內向和害羞，不會主動與陌生人建立聯繫，在社交場合也會安靜的觀察狀況後再行動，在行動時巨蟹座會壓縮自己，並且建立起層層的防備，盡量以最小的存在感出現在朋友圈中，只要感到不舒適就會躲進外殼裡。 TOP3：天秤座 不要看天秤座總是和誰都聊得來的樣子，其實他們也是能避免社交就盡量避免，因為對於天秤座來說，社交其實是需要花精力和時間的，沒有意義的社交不過只是在浪費時間，即便生活周遭缺少朋友，他們也能獨立自主的過好生活，並不需要依賴社交來提升自己的價值。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） TOP2：金牛座 金牛座非常珍惜個人空間和獨處時間，他們需要這些時刻來重新充電並恢復精力，參加社交活動對於金牛座來說實在太過疲憊，不如將時間留給能讓自己開心的事情上，例如美食、藝術等等，這些都是獨自可以享受的，最多與少數幾個摯愛的人共度即可。 TOP1：摩羯座 摩羯座很難與他人建立新的社交關係，因為他們需要大量時間來深入了解別人後才能做出決定，再加上摩羯座平時喜歡保持獨立與專注，更多的是將重心放在個人目標上，不希望被他人所干擾，甚至是延誤了自己的進度，是真正將獨行俠名號坐實的星座。 以上就是這次的討厭社交星座排行啦～不過討厭社交的原因是因人而異的，每個人都有屬於自己的社交需求和舒適區域，並沒有一定的好壞標準，我們不應將每個人都套入相同的社交標準，理解和尊重不同個體差異才是最重要的哦~ 延伸閱讀： 👉五星好評認證的人緣！12星座受歡迎指數排行榜，誰是超級萬人迷呢 👉不藏私「8招脫單技巧」獻給今年想終結單身的你，不再當戀愛絕緣體 👉只談戀愛，不承諾未來！新形態戀愛關係：Situationship 好好享受當下的甜蜜 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #不喜歡社交 #不喜歡社交星座 #不需要朋友 #享受獨處 #保持距離 #喜歡獨處 #星座排行 #波波邱比特 #生人勿近 #自己的生活 #討厭社交 #討厭社交星座 #討厭社交的星座 

用意志力苦撐，只會放棄得更快

養成習慣的成功機率並不高，不少人常常嚷著要養成閱讀或運動的好習慣，真正成功把所想變為每日習慣的人並不多，那是為什麼呢？ 重點就在於多數人誤用了意志力這個東西，凡事都用意志力來苦撐，當然會覺得很痛苦想放棄，意志力是會消耗的，而且消耗得越多表現力就會越差。 如同我曾經在某篇文章中提過的日本激勵大師井口晃，靠著意志力法則從一位沒有大學學歷沒有工作經驗的魯蛇，變成自己創業的激勵大師，由此可見善用意志力的功效。 美國佛羅里達州立大學社會心理學系的教授羅伊‧鮑梅斯特做了一個關於意志力的實驗，他將學生分成兩組，放了一盤餅乾在他們面前，一組被允許吃餅乾，而另一組只能乾瞪眼。 之後他讓這兩組學生拼高難度的拼圖，大家可能以為沒吃餅乾的那一組忍耐度比較高，就像棉花糖的實驗那樣。 但是這組學生忍耐太久導致意志力下降，又遇上困難的拼圖，許多人都在中途就放棄，反倒是吃了餅乾這一組，挑戰拼拼圖的時間都比較久。 這個實驗證實了，意志力確實會被消耗，影響到後續我們執行重要任務時的能量。 養成習慣也是一樣，初期不要放入太多意志力，三分鐘熱度的人便是因為前幾天太拚，其後覺得很痛苦，結果很快就放棄。 日本一位與多個奧運代表隊選手以及企業經營者面談的心理教練三浦將，提出了一套養成習慣的好方法。 1️⃣ 先集中精力在一件事上 如此一來，就不會將意志力分散在各種目標上，同時想要養成多種習慣，是太過消耗意志力的行為，但如果一個一個按部就班的完成，不但能獲得數個小小的成就感，還能因此透過這些對於成功的體驗，提升自我肯定和效能。 2️⃣ 養成習慣初期要先牢牢固定下來 通常大多數人在習慣養成的最一開始，就想要有所成果，無論做什麼事都一樣，剛開始都是不會有什麼收穫的。 所以我們要先建立正確的認知，也就是一開始不要期待什麼成果，而是把目標設定在穩固上。 例如你的目標是每天寫文，剛開始的三周，你應該做的是每天都有創作，而非寫了多少多好，讓每天寫作這個行為固定，不要太在意自己寫得如何，不能讓自己感到痛苦才是重點。 畢竟過度使用意志力，這種痛苦會使的潛意識感受到威脅因而開始排斥你所做的變化，結果就是持續不下去而失敗。 上述的方法就是在巧妙的控制潛意識與修改心理方程式，把你做的改變包裝成喜歡的事，讓潛意識放心，最終不怎麼需要思考或判斷，自然而然養成習慣。 所以想要養成某種習慣，試著不要過度使用意志力，如此才不會施加痛苦給潛意識，使你努力的一切灰飛煙滅。 先專注於養成一種習慣，在初期好好的把行為固定下來，不要求成果，漸漸的你就能享受每天自然而然的成長和其中產生的愉悅了。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

｛親親森森｝ #028

上班車潮不斷地湧現， 每台車卯足了力在公路上奔馳， 用這像是飛起來的動詞形容著那情景，是有那麼一點的不真實， 可就是因為冗長的塞車車隊， 讓每位駕駛只要有縫、有隙， 莫不趕緊踩著油門，方向燈打了，方向盤一拐，就轉換了車道。 那跳躍的急迫感，在每一輪胎的轉向角度中，展露無遺。 莫非定律說了， 你老是會選到不太行進的車道。 剛開始這樣長程通車的頭幾個月，確實非常的不習慣， 那時覺得前車、前前車、前前前前 …. 前車的駕駛，都是笨蛋， 為何車距要拉這麼長，為何會讓別車硬插隊得逞。 中醫師說， 調養近一年的腸胃，有好些，但情況不如他預期。 他覺得每日上下班長途車程，對我的身心靈都沒有幫助，反而會因急躁給自己內在壓力高漲。 所以，始終，不放過人們的常都是自己。 感覺 ~~~ 開車在高速公路上，就像人生，迷路時，導航故障了，無法停車也無人可以暫借問時，只能跟著所有車子往前開，往前開。 即使心慌、心亂，但因為有著堅硬的鋼鐵車殼，如同我們的偽裝，所以沒人知道，其實，你在害怕。 當車子被塞住無法順利下交流道時，只能看著明確目標在最近的距離卻得錯過，要擦身而過了 … 在身後 … 直到車輛後照鏡再也看不到，這無法順利抵達原本設定努力前往的目標，多讓人難過。 啊 ~ 這不就是願望與現實拉扯的距離嗎？ 怎在這每天重複的通勤路上，還能悟出此番人生道理，看來我可能是個被柴米油鹽醬醋茶耽誤到的天資哲學家。 #親親森森 #AlysonLee

目標搜尋結果

12星座願意花多久時間追你？固執摩羯堅持最久，看看誰最容易放棄吧！

12星座願意花多久時間追你？固執摩羯堅持最久，看看誰最容易放棄吧！

【民權西｜藝風巷】披著陽光の不限時文青咖啡廳

【民權西｜藝風巷】披著陽光の不限時文青咖啡廳

成為質感女孩必備！只因為多了這些fancy的配件、令男友心動指數直接衝破天際！

成為質感女孩必備！只因為多了這些fancy的配件、令男友心動指數直接衝破天際！

明明超罪惡還是想吃怎麼辦？網美人手一包的「吃不胖美食神器」！有了它美食通通都衝著我來吧～

明明超罪惡還是想吃怎麼辦？網美人手一包的「吃不胖美食神器」！有了它美食通通都衝著我來吧～

💫💫 專注在目標上相信自己也能不同凡響 #努力 #自信

【關於減肥】#文長我是從小胖到大的。從來沒吃過減肥藥討

可甜可鹽春天必備！2023春季最具話題單品大集合，小資女孩提升質感救星，輕鬆加分美炸全場～

可甜可鹽春天必備！2023春季最具話題單品大集合，小資女孩提升質感救星，輕鬆加分美炸全場～

一人獨處反而更舒服！「討厭社交」星座TOP4，宅在家的生活快樂又自在

一人獨處反而更舒服！「討厭社交」星座TOP4，宅在家的生活快樂又自在

用意志力苦撐，只會放棄得更快

用意志力苦撐，只會放棄得更快

｛親親森森｝ #028

｛親親森森｝ #028

目標搜尋結果

12星座願意花多久時間追你？固執摩羯堅持最久，看看誰最容易放棄吧！

12星座願意花多久時間追你？固執摩羯堅持最久，看看誰最容易放棄吧！

【民權西｜藝風巷】披著陽光の不限時文青咖啡廳

【民權西｜藝風巷】披著陽光の不限時文青咖啡廳

成為質感女孩必備！只因為多了這些fancy的配件、令男友心動指數直接衝破天際！

成為質感女孩必備！只因為多了這些fancy的配件、令男友心動指數直接衝破天際！

明明超罪惡還是想吃怎麼辦？網美人手一包的「吃不胖美食神器」！有了它美食通通都衝著我來吧～

明明超罪惡還是想吃怎麼辦？網美人手一包的「吃不胖美食神器」！有了它美食通通都衝著我來吧～

💫💫 專注在目標上 相信自己也能不同凡響 #努力 #自信

【關於減肥】#文長 我是從小胖到大的。 從來沒吃過減肥藥 討

可甜可鹽春天必備！2023春季最具話題單品大集合，小資女孩提升質感救星，輕鬆加分美炸全場～

可甜可鹽春天必備！2023春季最具話題單品大集合，小資女孩提升質感救星，輕鬆加分美炸全場～

一人獨處反而更舒服！「討厭社交」星座TOP4，宅在家的生活快樂又自在

一人獨處反而更舒服！「討厭社交」星座TOP4，宅在家的生活快樂又自在

用意志力苦撐，只會放棄得更快

用意志力苦撐，只會放棄得更快

｛親親森森｝ #028

｛親親森森｝ #028

💫💫 專注在目標上相信自己也能不同凡響 #努力 #自信

【關於減肥】#文長我是從小胖到大的。從來沒吃過減肥藥討