精緻豬豬女孩養成計畫Day7

第七天打卡✨ 2020/4/19 早上洗臉 ✔️ 輕斷食 ❌ 喝水不超過1000ml（先減水分）✔️ 過8:30不喝水（防水腫） ✔️ 瘦臉 ✔️ 捏鼻梁 ✔️ 美麗天鵝一次 ✔️ 週六野瘦腿一次 ✔️ 瘦手臂一次 ❌ 瘦腿運動 ✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液（美白） ✔️ 晚上洗臉 ✔️ 上次體重：54.2 現在體重：54.2 目標體重：50

運動要充滿時尚感啊！4招絕不狼狽的輕時尚美學～記下來讓你無時無刻都美到不行呀！

這幾年大家開始注重身體健康，紛紛跟上這股潮流，規劃起適合自己的運動類型！像小編也開啟了自己的慢跑人生，定期會外出動一動身體呢～但是大家不覺得，在運動當下特別容易遇到天菜嗎？吼～甩動一頭亂髮整個超狼狽！快跟著小編用這4招，讓你無時無刻都美到逆天呀！ Tip1_ L. ERICKSON髮圈 來自美國的彈力髮圈，不僅彈性很好且牢牢固定住秀髮，一點也不會有咬髮的狀況！即使外出激烈的跑步後，綁起來的秀髮依舊穩固不亂掉，功能性超強大之外，L. ERICKSON髮圈還有推出各種款式與圖樣，外出時能選上自己喜歡的髮圈啦！ 無論是元氣滿點的高馬尾，還是氣質爆棚的低馬尾，都能透過髮圈來增加自己在穿搭上的亮點喔！ Tip2_ Hyphy彈力帶 運動過程也要保持在完美的狀態～並不是要大家刻意維持在很ㄍㄧㄥ的形象，而是認真執行的同時，若有好看的器材輔助會更加分啊！畢竟許多相關的單品與器材都是走鮮明色系，拿在手上超man的一點都不可愛。這時候選擇Hyphy彈力帶，粉藍色調使得你一邊做運動、一邊少女心大噴發啊～ 粉嫩設計實在太懂少女心了吧！超強彈力設計可以搭配多種運動使用，像是瑜伽或是各部位訓練，都有相關的教學說明。結合不同阻力的彈力帶來調節自己的習慣，在任何場合做運動都是以美美姿態完成呢～ Hyphy就連毛巾也推出粉粉的顏色呢！親膚材質吸水力超強大，網站上還有提供訂製自己名字的服務，外出披在身上擦汗也變得超時尚。 Tip3_ 日系運動風挑染 除了運用小配件來增添自己在運動風格的穿搭，還有一招更加快速且秒有型，那就是跟上「運動風挑染」。在深色或是棕色等一些原生的自然髮色中，挑染些明亮的顏色來增加秀髮的層次感，還可以在綁馬尾時露出頭髮底層挑染小心機。 不同於耳圈染來得高調，運動風挑染不僅色系上讓大家都可以輕鬆駕馭的！且顏色變化度也很高、秀髮處處都充滿小心機！如此充滿質感的配色，讓大家在撥動頭髮時展露出自己迷人一面喔～ 與其他挑染不同的是，運動風挑染會在頭髮底層與後腦勺處進行挑染，這樣當女孩們運動時綁起馬尾就會露出挑染處，整體髮線與後頭部的線條會更加明顯、更有立體感。染上運動風挑染的話，即使沒有其他小配件加持，也能輕鬆甩動出好看的秀髮，打造獨特的運動潮流呢！ Tip4_ 21天運動月曆 準備好了各種裝備，卻無奈自己沒有個清楚的規劃嗎？擔心做錯姿勢反而會造成身體負擔啊！最後一項就是資生堂運動月曆啦～每個月都幫女孩規劃好合適的運動項目，跟著做便會從中體驗到樂趣與興趣，用優雅方式練成好身材呢！ 童趣的插畫圖樣超級可愛！不自覺會開始期待下個月要挑戰什麼項目呢～ 月曆背面就是這個月要執行的運動項目，並附有21個圈圈會隨時提醒自己，有沒有達成當月目標喔！ 以往在揮灑汗水時，總是很擔心自己的模樣會非常狼狽！但其實只要掌握了一些小技巧，運動完依舊保持在漂亮狀態喔～以上這4招運動相關的美麗小秘密，女孩們都學會了嗎？ #21天運動養成計畫 #hyphygirls #彈力髮圈 #日系運動風挑染 #資生堂專業美髮 

精緻豬豬女孩養成計畫Day5

第五天打卡✨ 2020/4/17 早上洗臉 ✔️ 輕斷食 ✔️ 喝水不超過1000ml（先減水分）✔️ 過8:30不喝水（防水腫） ✔️ 瘦臉 ✔️ 捏鼻梁 ✔️ 美麗天鵝一次 ✔️ 週六野瘦腿一次 ✔️ 瘦手臂一次 ✔️ 瘦腿運動 ✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液（美白） ✔️ 晚上洗臉 ✔️ 上次體重：54.4公斤 現在體重：53.9公斤 目標體重：50公斤

精緻豬豬女孩養成計畫Day1

第一天打卡✨ 2020/4/13 早上洗臉 ✔️ 輕斷食 ✔️ 喝水不超過1000ml（先減水分）✔️ 過8:30不喝水（防水腫） ✔️ 瘦臉 ✔️ 捏鼻樑 ✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液（美白） ✔️ 晚上洗臉 ✔️ 上次體重：55.8 kg 現在體重：54.3 kg 目標體重：50 kg 

冷淡沙漠也能燃起時尚烈火！結合日系「侘寂」美學，高冷色系躍上植村秀全新9色眼影盤，質感杏、高級灰打造誘惑純慾妝！

近年源自日本的「侘寂」美學爆紅，以質感的米色系、高級灰、素淨的大地色調，深受眾人喜愛。植村秀標誌性眼彩時尚大師9色眼影盤 冷淡沙漠，以此為靈感，有別於以往飽和磚紅眼妝，將寧靜象牙裸、奶油白霜、沙漠大地等等化為高級感淡漠風的色彩，為眼眸增添高冷的時尚氣氛。身為亞洲膚色專家植村秀精準調出9款高實用性的冷淡沙色調，眼妝絕不顯髒、不顯暗沉。不論是低調冷棕色或是溫暖橘棕色，皆可恣意變換各式妝感，輕鬆玩轉混搭的發色魅力，每個眼神流轉都是時髦眼色！ 即日起至2/21至植村專櫃及官網，購買時尚大師9色眼影盤單品即贈金萃潔顏油15ml+無極限粉底液5ml+迷你手拿鏡1個 趕快手刀搶購去https://pse.is/3rqfax 9款質感沙色 X 5大光感質地 一次擁有 植村秀全新 時尚大師9色眼影盤 冷淡沙漠以獨特的質感沙色調，帶來各種細膩與細微色階變化的高級感色彩。刷在眼皮上時，融入肌膚，為雙眼帶來自然的深邃立體感並呈現獨特光澤。透過象牙白、經典大地色、炫亮金棕色等等，如陶土般柔霧感的眼影勾勒眼睛輪廓，打造純慾勾人的時髦眼色！ #冷淡系妝容 使用較淺的顏色打底，在選擇深色系於眼尾加強，就能打造出冷淡系風格妝容 圖片來源:IG_maggyouko 圖片來源:IG_maggyouko 圖片來源:IG_venuskiki #沙漠系妝容 使用大地色系打底，最後選擇灰色系眼影於眼頭打亮，打造迷人大眼 圖片來源:IG_ mia21lou 圖片來源:IG_ mia21lou 圖片來源:IG_ sh_amy0701 圖片來源:IG_ ginger_nov 5種眼影光澤質地 時尚大師9色眼影盤 冷淡沙漠 不僅齊集了深淺各具魅力的沙漠色調，更透過非常適合疊擦的獨特CS寶石燦光 (限量款獨有，寶石折射般光澤，疊擦眼妝更立體)，以及M粉霧、 ME金屬光、P珠光、PR 3D虹光等，共多達5種質地表現，展現今年春夏最多層次的質感眼妝！ 即日起至2/21至植村專櫃及官網，購買時尚大師9色眼影盤單品即贈金萃潔顏油15ml+無極限粉底液5ml+迷你手拿鏡1個 趕快手刀搶購去https://pse.is/3rqfax 不思考「連線」畫法 一盤完成時尚眼妝！ 圖片來源:IG_ mia21lou 即日起至2/21至植村專櫃及官網，購買時尚大師9色眼影盤單品即贈金萃潔顏油15ml+無極限粉底液5ml+迷你手拿鏡1個 趕快手刀搶購去https://pse.is/3rqfax 植村秀引領彩妝界的精湛配色哲學，【時尚大師9色眼影盤 冷淡沙漠】，同樣可透過簡單的三色連線配色，輕鬆達成一盤多妝連連看的配色目標。不僅眼妝控能隨心所欲藉由這款眼影盤，快速畫出氣場十足的高級冷淡系妝容；剛踏進眼妝世界的彩妝小白們，也能透過這配色零難度，畫出經典不敗的溫暖沙漠系妝容，搖身一變成為朋友圈中的眼妝大師！ 圖片來源:IG_ mia21lou 即日起至2/21至植村專櫃及官網，購買時尚大師9色眼影盤單品即贈金萃潔顏油15ml+無極限粉底液5ml+迷你手拿鏡1個 趕快手刀搶購去https://pse.is/3rqfax #白色聖經

【追尋目標第一步3】具體化之後才知道怎麼做

 不知道從何開始，大多是由於目標太虛無縹緲，使你不知該從何下手，將目標設定具體是一項非常重要的能力。 但大家通常都不具備這個的力，所以才會有了數個目標卻每一個都看起來太過遙遠難以企及，導致自己看了也不曉得怎麼做或是根本不想去做。 培養能將目標具體化這項技能，便能解決以上的問題，然而究竟要如何具體化目標呢？ 首先拆解目標當然是第一步，如同在拆卸機器一樣，把一個整體巨大的目標拆成各步驟，就像各種零件般，再將各個步驟具體化。 具體和抽象的目標差別就在於具體的目標讓你可以馬上開始做，而不至於沒有東西能實踐，造成無止境的拖延。 1️⃣ 拆解目標的範例 假如你想要當部落客好了，那部落客就是你的整體目標，一個大方向，再來將它分解成各步驟，例如思考部落格主題－＞蒐集資料－＞開發內容－＞持續創作－＞推廣部落格－＞…… 其實你可以看到這些步驟都已經有了具體的模樣，但它們仍比較大而且較難執行，因此你還需要再細分。 2️⃣ 具體的目標長這個樣子 舉例來說，思考主題可以再分成先看看其他人都寫什麼方面主題的文章，再問問自己的部落格想以哪方面做為主題，自己喜歡什麼或會什麼。 選定主題和定位後，才開始蒐集資料，探訪別人的部落格，看看他人是怎麼經營的，再返回來思考自己想要或是能怎麼經營。其後，就可以開始寫文章製作內容。 3️⃣ 只要持續實踐具體的目標就不會屈服於想偷懶的心 只要你持續的撰寫，累積更多內容，當某一天你覺得很無力心很累想偷懶甚至是放棄時，記得回頭看一下自己已經走了這麼遠，放棄不就太可惜了嗎？ 短期內看不到成果是正常的，不代表你的內容不受歡迎沒有人想看，但若是過了很久之後，仍沒有起色，你就得思考是不是該重新檢視自己設定的受眾和自己製作的內容是否吻合，也可以多使用幾個平台增加觸及率，或是自己在推廣的部分沒有做好或是很少做。 以上只是舉部落客為例，任何目標都可以先拆解再具體化，將過大又抽象的目標，換一個模樣，成為自己能做且想做的態貌，如何開始的問題便得以解決。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

#心理測驗 #從手掌張開的方式分析個性 從第二張圖中選出和自

#心理測驗 #從手掌張開的方式分析個性 從第二張圖中選出和自己手掌打開時的樣子最相近的選項 選好了嗎？那要開始分析囉！ 👇👇👇👇👇👇👇 A 細膩型 比一般人心思更細膩，能注意到細小部分的個性。雖然不太強烈地主張自己的想法，但能踏實地高度完成工作、得到一定的結果；但是因為沒辦法堅定地拒絕，所以可能會被厚臉皮的人利用。 B 貪婪型 為人正直，對有興趣的是不管是什麼都願意去做。食慾和性慾都比一般人強。不擅長忍耐。 C 重視交流型 認識很多人、擅長創造良好環境。能透過獲得別人的幫助過上一帆風順的生活，但是不擅長自己一個人做事，被問到實力的時候可能會露出破綻，總是依靠別人，一但發生什麼事會很辛苦。 村上表示：超級無敵準！（說自己廢柴的部分嗎XD） D 堅定的領導者型 朝著目標竭盡全力的熱血性格，然而因為責任感過強，可能會和同伴產生摩擦，需要注意一下。 E 浪漫主義者 可能覺得現實是不斷的痛苦和麻煩，擅長忍受孤獨的一匹狼性格。這類型的人尤其不擅長的是現實中的戀愛。對漫畫和電影中的人物很容易產生戀愛感情，但現實中好像不太順利。 #月曜夜未央 #月曜から夜ふかし 20190701

端午鹿港划龍舟

2020/6/24（三）鹿港龍舟初賽 15：40 今天13：00龍舟手們在豐原七月覔集合完畢，14：30到達，15：00檢錄完畢。 龍舟手們帶著緊張又期待的心情坐在檢錄區，由於今年集結的非常倉促，大夥兒只有6/21那天練習4小時便上場比賽，八成的龍舟手們都是新手，於是在練習不足的狀況下上場，大夥兒...笑不出來，身為領隊的我，其實也是百感交集，説真的，我沒有信心，我承認我想贏，也還沉浸在過去兩年那些勝利時刻的驕傲，但我的好友兼教練卻沒有因為練習不足而選擇棄我們而去，雖然今年在集結龍舟隊時有發生一些小插曲，但是真摯的友誼就是在發生衝突之後，還願意和好，而且願意一同攜手朝同一個目標前進以及努力不懈。 我對著愁眉不展的龍舟手們説：「你們怎麼都不笑呢？」 教練聽到了，他馬上過來笑著打趣用台語説：「卡笑一點，划完一場，我們就可以逛鹿港，吃飯啦！」 於是，龍舟手們終於從嚴肅緊張的氣氛裡解放。 大家跟著教練的指示，坐在檢錄區做壓低身體的暖身運動，大家同心協力朝著同一個目標，我看著大家，心裡有些感動，今天是上班日阿！他們，願意為了完成這樣的一個賽事，他們請假呀！ 我回到了當初想辦龍舟活動的初衷，原來，一直以來，我是渴望與人們擁有連結，而我走了三年，才知道我擁有好多愛我支持我的好朋友，我們也透過共同參加龍舟賽有緣分認識彼此，加深了連結，建立起如戰友般革命的情結，這一切，不是我一個人可以辦到的，謝謝曾經參加這個龍舟活動的朋友，沒有你們，就沒有這三年的經驗與美好回憶。 今天，我們這一組只有三隊，而我們是第三名，我們划了2分16秒，今天逆風，落入敗部，其實這也是我們當初想好的，因為今年強隊太多了，到敗部或許還有些些許勝利的希望。 不論今年成績如何，我想我們贏得最多的是友誼之間真摯的連結，謝謝朋友們，請原諒我對參加龍舟莫名的執著，每年繼續堅持的參加，我不怕贏，也不怕輸，就怕無法堅持，謝謝你們願意挺我，挺這個龍舟隊，謝謝世豪教練，想當初你才剛加入豐原羽球殺殺團不到兩周，就硬把你抓來划龍舟，感謝上天讓我認識你...。 大家為了練習龍舟都拼了性命阿！手掌虎口黑青是小事，長大水泡，皮整塊掀起來，黏上Ok棒，繼續不止300公尺的操槳，膝蓋靠著船緣黑氣摩擦破皮，留下此生去不掉的傷疤，划槳不停往前滑動造成臀部黑青，划槳划到手臂硬到快爆掉，每划一槳都是考驗著快要潰散的意志力，但是大家都沒有停，一個也不敢停，就算自己已經幹醮翻飛幾百個髒話，呻吟不止，但是沒有人停，因為這是團隊，看著其他龍舟手如此奮力，自己怎麼停呢？這就是團隊齊心發揮最大的力量，為著同一個目標，我們不懼前方還有多漫長難熬，只要隊友們還在努力，自己就有勇氣繼續堅持下去。 今天謝謝攝影師大哥幫我們拍好美的照片，把我們的奪標手和鼓手拍的好帥呀！ 還有我們只有15歲最強龍舟手，他燦爛帥氣的臉龐，他的妹妹只有14歲，他們兩是這艘龍舟裡最堅持不懈的榜樣喔！ 明天敗部，不知道是一場，還是兩場，勝利與否已經不是最重要，開心體驗玩樂才是我們這次的目標，我們一起盡情的嘶吼吶喊，燃燒我們內心那滿滿熱血的龍舟魂吧！ #2020鹿港龍舟 #豐原腦闆猛男辣妹龍舟隊 #豐原在地創業青年 #一不小心寫太長快變小説 #四月二十四日初賽 #團隊同心協力 #枟一拉麵 #香菇手工餅乾 #三豐路行李箱 #七月覔書店

單眼皮控注意！6點入坑《The King》禹棹煥，理想型、緋聞女友公開！

撰文編輯 #佳佳 大家看《The King：永遠的君主》了嗎？由金牌編劇金銀淑打造的新穎平行世界題材，加上暗藏許多歷史巧思，讓觀眾隨著劇情漸漸解開迷思，首周收視率就衝上冠軍寶座，氣勢驚人。為了能完美穿梭大韓帝國與大韓民國之間，演員必須挑戰一人分飾兩角，像是禹棹煥打破以往沉穩的角色性格，在劇中扮演對夢想猶豫不決的社會服務員，頂著可愛厚劉海的造型讓觀眾大感新鮮。究竟他在帥氣的外表下藏著什麼樣的反轉魅力呢？讓我們一起看下去吧！ 👉🏻《The King：永遠的君主》4大看點！高顏值主演群 x 平行時空設定成必看原因 👉🏻曾陷2段不倫戀！5點認識《The King》最美總理鄭恩彩，私生活比韓劇更精彩 1. 成為演員的契機 禹棹煥之所以會成為演員是受到曾為音樂劇演員的父親影響，他曾透漏：「從小因為個性較害羞，所以沒有想過要當藝人，直到高二時必須選擇明確的出路，就跟父母溝通想要試試看演員這條路」，身為過來人的父親忠告他：「演戲這檔事也許只有演員覺得有趣，旁人可能不那麼認為，這時候你必需承受孤獨、寂寞，就算疲累也要撐下去」。聽完這番話的禹棹煥也開啟他對演技的熱誠，19歲開始上演技學院，之後參加無數的試鏡，到現在成為受注目的大勢演員，這都要歸功於其人生最大榜樣「父親」。 2. 作品少而精，客串晉升男主角 1992年出生的禹棹煥於2011年客串韓劇《來了來了終於來了》出道，2016年在韓劇《住在我家的男人》飾演帥氣融資常務金完植，漸漸累積人氣。2017年在邪教韓劇《救救我》飾演見義勇為的石東哲，校服加上不羈眼神，為他迎來第一波大勢，接著馬上投入《Mad Dog》飾演機靈騙子金敏俊，在KBS演技大賞中拿下新人獎。而後2018年出演《偉大的誘惑者》首次擔任第一男主角權時賢，得到當年度MBC大賞優秀演技獎得到肯定。於戲劇累積經驗後，禹棹煥在2019年在電影《驅魔使者》飾演惡魔主教智信，精湛演技造就千萬票房，而今年在《The King：永遠的君主》分飾滑稽的社會服務員及皇家親信，截然不同的角色讓他演技更升級。 (圖片來源：《驅魔使者》) 3. 理想型 憑著帥氣外貌與低沉嗓音迷倒無數少女的禹棹煥，理想型當然也被問翻天。首先，他希望對方的個性屬於非常果斷的類型，喜歡就會說喜歡，討厭就會直說，絕對不會欲擒故縱，再來理想型偏好話題談得來，只要看著她就會讓我有笑容的女孩。值得一提的是，禹棹煥透露若是進入談戀愛的階段，會非常有禮貌，想著對方是別人珍貴的女兒要好好對待，只能說在冷酷外表下藏著暖男氣息的禹棹煥真的讓人很難不愛啦！ (圖片來源：MBC) 4. 眾多演藝圈好友 禹棹煥透過戲劇結交了許多圈內好友，像是因電影《驅魔使者》進而與朴敘俊熟識，兩人互相為日後主演的新戲《梨泰院Class》與《The King：永遠的君主》互送餐車，展現兄弟情。而拍攝《偉大的誘惑者》時與Red Velvet Joy培養出好感情，也與同公司演員文佳煐傳出兩次緋聞，雖然經紀公司Keyeast火速否認稱「兩人只是親近好友」，但看的出來禹棹煥在私底下人緣很好，人氣很高呢！ 👉🏻現實就是白富美！5點認識《那個男人的記憶法》文佳煐，曾與鮮肉男神牽手約會？ 5. 粉絲傻瓜 雖然演員不像偶像團體一樣有多樣舞台可以跟粉絲交流，但是禹棹煥每年馬不停蹄出演新作品就是要讓粉絲不要太想他！他也曾在訪問中透露：「雖然不擅於自拍，但是為了不要讓粉絲們等我太久就常常上傳自己的近況照」，只能說禹棹煥是名符其實的「粉絲傻瓜」，繁忙日常也心繫粉絲們。 6. 角色不分高低，珍惜所有機會 禹棹煥高中畢業後，考取檀國大學公演電影學系，就讀不到一年之後就決定休學去累積實戰經驗。在積累實力的期間總共參加超過60場試鏡，很享受嘗試不同劇本角色的感覺，當得到小配角時，也會認為自己應該用認真的態度去面對，才算是真正的演員。觀看禹棹煥歷年許的新年目標多是「希望能被工作填滿」、「能拿到好角色就好了」，看出其對演藝事業充滿熱情，這也難怪禹棹煥在出道不到10年就累積大量人氣，甚至還有金秀賢、朴敘俊接班人的頭銜呢！ 看完演員禹棹煥的介紹，有沒有覺得為事業打拼的人很帥氣呢？他曾說：「能在短時間內就得到關注是因為本身也付出相對應的努力」，禹棹煥為夢想拚搏的決心是很值得學習的呢！目前《The King：永遠的君主》現正播出，想看禹棹煥演戲的帥氣場面的話，就絕對不要錯過啦！ #《The King：永遠的君主》 #2020韓劇 #Red Velvet JOY #TheKing演員 #住在我家的男人 #來了來了終於來了 #偉大的誘惑者 #名人專題 #救救我 #文加煐 #朴敘俊 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #禹棹煥 #禹棹煥緋聞 #韓劇帥哥 #韓劇演員 #韓國帥哥 #韓國演員 #韓國男神 #驅魔使者 #우도환 

PopDaily 創作者計畫問與答

關於波波創作者計畫 1. 請問什麼是波波創作者計畫？ PopDaily 波波黛莉的異想世界網站最大目標是讓人們過更好的生活，秉持這樣的目標與初衷。我們因此展開了「創作者計畫」，運用自身媒體聲量，將大規模號召優秀的圖文創作者加入 PopDaily 內容平台生態圈，進行優質原創的內容產製，內容類別包含：美食、旅遊、美妝保養、運動健康、兩性愛情、影視、藝術、插畫小說、職場生活、日韓娛樂相關等多種優質內容。創作者於平台落地創作的同時，PopDaily 也將針對原創內容進行分潤補貼及提供相關資源（流量傾斜、社群曝光、媒體導流、技能培育、品牌合作等）給予圖文創作者，期望透過此計畫，讓優秀的圖文創作者與優質的原創內容被更多人看見，而人們、生活、社會、世界也因為 PopDaily 過得更好，帶起正向善循環。 2. 波波創作者和一般 PopDaily 用戶在發文上有什麼差異？ 成為波波創作者，PopDaily 將會為您開通專屬編輯後台，相較一般用戶，有字體、插圖、排程等更多功能可以使用，使您的創作內容在呈現上更豐富。 3. 請問加入波波創作者計畫能獲得什麼？ 您的原創內容作品將會在 PopDaily 官方社群導流曝光，同時也會被演算法推至最容易被看到的版位，讓更多的讀者、品牌看見您！ 4. 如何聯絡創作者計畫相關單位？ 我們提供官方 LINE@、信箱為您服務，LINE 輸入 ID：@nvz8256p 或發信至creators@sugoigroup.tw，將會有客服您聯繫。 創作者資格 1. 我已通過活動頁報名加入，如何知道是否通過？ 報名後 5 - 7 個工作日，PopDaily 將會發信至您填寫的信箱通知您下一步流程，請留意收信，提醒您，PopDaily 將主動聯繫入選之報名者，未入選者將不再個別通知。 2. 我已申請加入波波黛莉創作者臉書社團了，多久才會審核？ 臉書社團僅限審核確定為波波創作者才能，申請後需 5 - 7 個工作日審核，提醒，如無確實填寫入社申請問答資訊，管理員是不會放行入社的唷！ 3. 請問什麼時候會開通我的創作者專屬後台呢？ 通過審核成為波波創作者並已提交 ID 後，PopDaily 會於 5 - 7 個工作日進行開通作業，完成後會發送後台正式啟用的通知信給創作者。 4. 我什麼時候可以開始獲得收益呢？ 成為創作者後於 PopDaily 站上創作滿 30 篇文章且累計達 15,000 瀏覽數，即可開始累計廣告分潤！*注意：若刪除文章，此文章瀏覽數也會消失 5. 我本來就有 PopDaily 的 ID ，轉成創作者後要重新申請嗎？ 可以沿用原本的 ID 喔！提交您原本的 ID ，我們能針對原 ID 做後台升級。 6. 需具備什麼資格才能被選上波波創作者？我是初學者有機會嗎？ 人人都能成為創作者！只要能創作出優質的原創圖文內容，不論您是初學者或是資深的創作者，都歡迎 報名申請喔！ 編輯器操作常見問題 1. 請問該從哪裡進入創作者編輯器後台，撰寫文章呢？ 在收到 PopDaily 後台開通通知信後，可點擊個人頭像的列表「我的後台」，即可進創作者後台，也可直接點擊「寫新文章」直接開始進行寫文創作喔！ 2. 我可以將發表在 Instagram 上的照片嵌入文章中嗎？ 當然可以！請依照下方說明進行。 (1) 複製 Instagram 該篇貼文的完整網址，如下圖紅框處。 (2) 將完整網址貼上編輯器的文章撰寫處，嵌入的 Instagram 將會自動出現顯圖。 3. 文章儲存成草稿後，該如何尋找該篇文章進行編輯？請依照下方說明進行。 (1) 點選「我的後台」。 (2) 進入「文章管理」，即可看到所有文章狀態，點選「編輯」即可修改草稿。 我的收益提款 1. 請問收益是如何計算的呢？ 您的原創圖文內容從曝光後帶來的瀏覽量，您可透過創作者後台「數據總覽」區中看到，收益是從瀏覽率換算而成的，所以當創作被越多人瀏覽，您可獲得的收益就越高喔！請注意，如果您所上傳的內容有違反法律、侵犯他人權利或者違反波波黛莉的相關規則時，我們將保留不予計算該篇文章收益的權利。 2. 目前尚未被提領的收益可於創作者後台「我的收益」查看。 PopDaily 政策與規範 1. 我有自己的官網，加入創作者在 PopDaily 發表的創作是否能與官網內容相同？ 我們鼓勵創作者創作「原創內容」發佈在 PopDaily ，若創作者同時也想在自己的官網或其他平台發表相同的內容也是沒問題的；但我們嚴禁POPER搬運他人文章或其他非原創內容以自己名義發佈在 PopDaily。 2. 是否可在創作中，宣傳自己的官網、Instagram、Youtube 等連結？ 當然可以！可將您其他平台的連結在個人主頁做綁定或是置於文末的延伸閱讀喔！ 3. 創作者的文章版權是屬於創作者自身還是 PopDaily 呢？ 因為是以您自身身份進行發表，所以文章版權是歸創作者擁有喔！ 4. 請問在 PopDaily 平台上，發表的創作內容是否有任何規範？ (1) 版權內容 我們尊重所有創作者所發布的內容，也希望所有創作者一同尊重版權。PopDaily僅接受由您自行創作（即原創）且所有權、著作權歸屬於您的圖文作品。請勿發佈任何非您原創的內容圖文，亦不得以其他任何形式重製、改作或其他方式使用他人作品，例如：以文字方式重製他人影片內容；或亦不得在未經授權的情況下，於發佈內容中使用他人所擁有的版權內容，例如：觀影心得內使用的劇照須取得授權後，方能使用。 (2) 暴力或血腥內容 請勿蓄意發佈駭人聽聞、具煽動性或無端的暴力或血腥內容。如果在新聞或紀錄片中必須使用這類寫實內容，請務必提供充分的背景資訊，協助觀眾瞭解影片原意。切勿鼓吹他人從事特定暴力行為。 (3) 騷擾與網路霸凌 請勿在 PopDaily 上發佈騷擾他人的影片和留言。當騷擾演變成惡意攻擊時，只要使用者提出檢舉，我們可能會移除相關內容。 (4) 威脅與恐嚇 諸如威脅、跟蹤、騷擾、恐嚇、侵犯隱私、洩露他人個資，及唆使他人從事暴力行為等情事，我們將從嚴處理。使用者如遭檢舉從事這類行為，將會受到永久不得使用 PopDaily 的處分。 (5) 仇恨內容 PopDaily 雖致力於保障言論自由，但我們不允許以下幾種類型的內容：基於人種、族裔、宗教、殘疾、性別、年齡、國籍、服役狀態或性向/性別認同，宣揚或縱容對個人或群體的暴行。我們也不容許基於上述特點而煽動仇恨情緒的內容。 (6) 有害或危險內容 請勿發佈鼓吹他人從事危險行為 (特別是可能會造成兒童重傷害的舉動) 的內容。如果內容涉及危險行為或可能導致受傷的行為，我們會視情節輕重予以移除。 (7) 詐騙行為與垃圾、誤導性內容 禁止發佈任何垃圾訊息及任何有詐騙性質的內容，也勿為了提升文章瀏覽次數而製作與內容不符的說明、標記、標題或文章顯圖。發佈大量無目的、非必要或重複的內容 （包括留言和私人訊息）均屬不當行為。 (8) 隱私權 如果有人未經您的同意即擅自發佈您的個人資訊或上傳關於您的照片、影片等，您可以要求我們介入了解狀況；同時，如果有人經申訴表示您未經許可於文章內有散布他人個人資訊、影片、照片等，我們將暫時下架您的文章內容，您可以要求我們介入了解狀況，但PopDaily保有是否重新上架文章的權利。 （9）利用 PopDaily 服務從事商業行為或用做商業用途。（PopDaily官方合作活動不在此限。） 創作者違規處置 小隊長發現 POPER 違反上述發文規範時，我們將視情況，可能採取以下動作： (1) 若您的帳號內只有一篇或少數文章違反平台規範或前述規定時，我們將直接下架該篇文章，並保留自後台扣除該篇違規文章所獲得收益。 (2) 若您的帳號內容大部分皆違反規定，我們將會發出違規通知、並直接取消您的創作者資格包括提領收益權利，且直接刪除帳號內的所有文章內容，您可在 7 日內提出申訴（創作者計畫信箱 creators@sugoigroup.tw），並提出文章為您原創之證明。 如帳號已被取消權限超過 7 日，欲重新取得創作者發文權限，則需重新報名創作者計畫審核。 此版本最終修訂時間：2024/02/22

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精緻豬豬女孩養成計畫Day7

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精緻豬豬女孩養成計畫Day5

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精緻豬豬女孩養成計畫Day1

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