2020新目標

- 2020年倒數中🔜 很感謝這一年陪伴我的老師、學員、家人及朋友們。 . 新的一年希望我可以給這個社會更多貢獻、幫助更多人變健康。 . 讓每個人身材健康都顧到😆 也祝大家都可以完成2020年的新目標🎁 感謝大家的陪伴🥰 . . . . 🥦減肥/增肌/改善皮膚/改善健康⠀⠀⠀ 🥑為你規劃飲食三餐&生活化指導⠀ 🍳專業教練貼身跟進⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥝設有運動班/營養補習班⠀⠀ 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #跨年 #增肌 #減脂 #營養 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #演唱會 #瘦大腿 #倒數 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造 

台中超萌甜點店「花火甜點工場」

🍵 五十鈴，180元 🦔 刺蝟，170元 📌 有wifi、免費插座 昨天快閃台中一日出差，特別到口袋名單中的花火去完成工作，整趟過程都感受的到店家貼心，加上萌到不行的刺蝟，推薦給打算去台中的甜點控～ 由於目標就是由小山園五十鈴抹茶粉製成的五十鈴，特別致電去問是否還有，老闆電話中就很貼心詢問取貨後到下個目的地距離多久，是否要保冰劑等，到現場後被刺蝟迷惑所以點了兩個甜點，最後把刺蝟帶回台北，老闆也先幫忙把刺蝟凍起來，就算到台北還是崩壞了，但對老闆的溫暖態度留下很好印象。 回到甜點本身，外型簡單但討喜的五十鈴，內層包括抹茶慕斯、焙茶戚風蛋糕，還有味道挺突出的黑糖紅豆紫米，最外層再裹上一層抹茶生巧克力；味道比想像中甜了些，抹度頂多中抹，不過甜度雖有卻也不會膩口，整顆完食是小菜一碟~ 被外表迷惑的刺蝟，堪稱吃過最精緻又可愛的動物造型甜點~~內層主要是榛果慕斯、焦糖椹果醬、榛果蛋糕和牛奶巧克力甘納許，底層還有黑巧克力酥脆增加口感。整體也是甜度偏高的一款甜點，不過刺蝟中看又重吃，白巧克力口感和慕斯有明顯區隔，是款外在、內在都很有層次的甜點。 花火除了刺蝟還有貓咪和兔子款甜點，但個人覺得刺蝟最萌，根本360度無死角🦔 📍 地址：台中市北屯區熱河路二段222號 ☎️ 電話：（04)2247-2576 🕛 營業時間：1300~2000 ❌ 公休日：星期二 #台中 #北屯區 #花火甜點工場 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃台中

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4⭐️美食 🚃第二站：彰化 🥢阿泉焢肉飯 Google評價：4.1⭐️ 心得：名符其實的平價美食👍 —————————— 爌肉飯(小) $45 —————————— 拌飯的肉汁沒有驚艷感 旁邊附有醃蘿蔔解膩 爌肉滷到入口即化 且鹹度適中 好吃到讓人回味無窮 以後可以只點爌肉就好嗎😂 #彰化美食

【人類圖攻略2】測完人類圖，來弄懂四大類型人生策略，再也不走冤枉路！

你測過人類圖了嗎？人類圖的風潮慢慢地在全世界發酵，繼上篇介紹過四大類型的特色後，這篇要分別來談談各自的人生策略。好好練習，聆聽從自身發出的聲音和外界訊息並且給予回應，長期而持續地累積必定能帶給你更截然不同的人生。 👉亞洲人類圖學院網站：https://humandesignasia.org （圖片來源：Pinterest） ＃顯示者（Menifestor）人生策略：告知 告知是表達尊重的方式。顯示者的霸氣其實來自於他們的單純，他們不太在乎別人如何看待他們，只是想去完成自己所設定的目標，甚至他們也不清楚自己對他人產生的影響力，而這也是顯示者要發掘和瞭解的課題。對顯示者而言，他無時無刻都在做決定，但做決定前與後的付諸行動或是停止行動，理應告知旁人這項決定和動機，為此才能使他人感到被尊重，自己也才可獲得他人的尊重，進而得到更多的支持與協助。 （圖片來源：Pinterest） ＃顯示生產者／生產者（Menifesting Generator／Generator）人生策略：等待及回應 生產者長期被視為奴役的象徵，原因之一在於他們的行動常常在心靈和身體尚未給出回應前並主動出擊，也許這是積極性的代表，但久而久之會成為疲乏的來源，感到空洞和不知所以。因此生產者必須知道，他們可以回應任何事情，而他們此生的目的不是來無法自拔地忙碌做工，而是來完成自己的熱愛的事物。練習問自己問題，對著鏡子裡面的自己說話，回應自己所寫下來的問題而非回應外界事物，尋回內在的平靜和初心，才是解放自我的關鍵點。 （圖片來源：Pinterest） ＃投射者（Projector）人生策略：等待邀請 投射者的人生策略並非屬於每個當下的決定，而是針對人生中特定的重大決策，簡單來說，他們在等待欣賞他們才華的伯樂出現。不同於每個生活中的微小細節，投射者的等待邀請需要較長時間的等待和能量，因此他們的邀請，通常針對四件事情：愛、職業、與他人的連結，以及居住地點的邀請。投射者需要學會信任自己沈默的力量，而不是汲汲營營地去渴求或是奪取，並且抗拒外界的誘惑，等待真正帶有敬意的邀請到來，才是投射者真正的圭臬所在。 （圖片來源：Pinterest） ＃反映者（Reflector）人生策略：等待週期28天 相較於前三者都有固定的模式或是依循，反映者最特殊的部分就在於他們沒有既定的模式，來去自如像風般自由，全然開放。但這之中，「月亮」是能夠影響他們的最大元素。屬於月亮屬性的反映者，月亮帶給他們規律的制約循環，每28天便是一個週期的開始與結束，因此也是一個連續性的代表和程序，透過每次的開啟和終結，讓反映者能看看截至目前為止的進度和能量，調整方向，並在下一次的月亮週期開始時全力以赴，如此穩定的循環模式，讓反映者得以信賴，而他們也會透過這些循環模式，找到自己。 人類圖的自我練習需要長時間的反覆回應才有辦法習得，但不用擔心，任何從自身出去的祈求最後都會獲得應有的回報。多加練習，找回屬於真正的自己。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【每週心理測驗特輯】是公主病、還是活在童話裡？來看妳有什麼戀愛癖！ 【人類圖攻略】星座血型都懂了，那就來看人類圖！四大類型分析，讓你活出獨特和價值！ 受了傷還有自癒能力！負面情緒不攤出來卻會自我消化的星座是他們 #poplove #亞洲人類圖學院 #人生策略 #人類圖 #反映者 #天賦 #投射者 #波波邱比特 #生產者 #顯示者 

我的願望很簡單「臉蛋透亮到讓久未見好友驚呆！」用SK-Ⅱ新年限量青春露保養，絕對美翻全場！

女孩們會在新年時許下心願嗎？小編今年的願望，其實跟往年一樣啦～就是希望自己的肌膚同樣完美無瑕！相信大家也都想要美美的度過2020吧～面對即將到來的過年，更要用自己的透亮美肌讓那些久未見的朋友們驚呆～想要實現這個願望並不難，只要有SK-Ⅱ青春露就能完成這個心願囉！面對這麼久沒有見到親戚好友，自己當然要以最完美的狀態登場才行呀！現在距離過年還有段期間，已經很足夠女孩們用SK-Ⅱ推出的新年限量瓶青春露來調理自己肌膚了～ ＃過年絕對要美美登場！調理肌膚給人煥然一新的好形象～美到讓親戚好友們都驚呆！ 想當初小編會入坑青春露，就是因為青春露的質地超輕透，成分內滿滿的Pitera™精華，讓臉蛋變得更加穩定水潤，即便是惱人換季困擾也不擔心～只要在手掌上倒出適當的量後拍在臉上即可！原本小編因為作息不正常有過一段爛臉時期，當時用什麼保養品都沒什麼效果，還好有用青春露保養，肌膚變得更加水潤透亮，穩定的臉蛋更不會受到換季影響，不只素顏美炸，上妝效果也更加服貼！感覺自己終於擁有女神同款的膚況了～～ ＃超美紅色瓶身放在化妝桌上就很討喜！替妳完成一整年的心願～另外還有入門包令新手秒入坑～ 要入坑女孩請看這邊！正好SK-Ⅱ在年初推出了紅色限定的青春露，紅通通的霧面包裝超有質感，放在化妝桌上也很討喜！不只在造型上很有過節的FEEL，青春露本身就是大家都想收到的保養品，趁過年投資自己認真很可以買一波～ PITERA™精華體驗組 SK-II青春露 75ml x1、SK-II亮采化妝水30ml x1、SK-II青春敷面膜 1片 x1 如果女孩們想要體驗青春露的厲害，也能趁這次機會入手SK-II PITERA™精華體驗組！內含有SK-II經典的青春露、化妝水與面膜，一次能體驗SK-II所有明星商品，完全是入坑的最佳選擇～ 感覺自己在新年制定的目標，因為有了青春露陪伴，一下就能輕鬆達成了耶！ 立即預約肌膚檢測👉https://lihi1.cc/T6o5d #skii #青春露2020新年限量版 #PowerOfPiter a#Ad

你跟上了沒？＃打一句有聲音的句子challenge《職場厭世篇》

臉書、IG瘋傳＃打一句有聲音的句子熱潮，你跟上了沒？這個挑戰進行方式是打出一段話，就讓人忍不住哼出聲音、自帶音效。如光良只打出：「我願變成~~~」，你就會忍不住哼出《童話》的歌詞。還沒跟上的話，現在就讓尼克小姐帶大家一起來職場厭世＃打一句有聲音句子challenge！ 1.到職一年老闆還忘記你的名字 潘瑋柏：忘記了姓名的~ 2.回答八百個問題後，顧客說還有一個 周興哲：怎麼能～ 3.分紅沒有你，但出事情就叫你頂！ 張惠妹：為何～為何～ 4.新人一直喊妳姐，但明明你們同歲： 謝金燕：不要再叫了～ 5.遇到困難請教前輩，他只會裝傻！ 蕭亞軒：不知道 不知道 6.歡送走討人厭的顧客/前輩/主管： 周杰倫&費玉清：我送你離開～ 7.忙一整天，終於可以坐下來拿出手機： 四葉草：好想你～ 8.辛苦整個月，領到薪水： 5566:我難的是～ 工作很厭世 就來＃打一句有聲音的句子challenge 自娛娛人囉！ ＃打一句有聲音的句子challenge ＃我難過 ＃職場 ＃厭世 職場延伸閱讀 測驗你的爛草莓指數！ 放下身段代表妥協？長大後才明白的職場道理 20歲還是小孩？盤點你該懂的大人學 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 50題測驗你夠了解自己嗎？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※歌手MV等圖片來源僅為文章使用，、Canva 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！

☁ 雲搖聊聊劇－靈魂急轉彎 ☁

嗨嗨 大家 好久不見 我是雲搖 最近天氣又變涼了，身體還好嗎？ 可別像雲搖一樣，重感冒一周，吃啥都沒味道喔 大家看過靈魂急轉彎了嗎？ 在他上映前，雲搖就超級期待的 當厭世憤青靈魂，沒有經歷過人生 遇上在夢想達成之際，意外亡故的奮發青年 會碰出怎樣的火花呢？ 22號經歷過許多偉大的人生導師 德雷莎修女、哥倫布等等，卻沒有一位可以讓他產生火花 拿到最後一個印章，產生地球通行證 他聰明、自以為看透一切 卻在一次意外下凡時，了解生活不只有偉大的理想目標，而是充滿著小小的感動 一片披薩 一顆糖果 一場表演 都可能成為他生命中的火花 不知道大家有沒有聽過八三夭 一事無成的偉大 "這一生一事無成又怎樣 為何要功成名就才偉大" 我們都忙著頌揚夢想的偉大，實踐理想的辛苦，是不是忘了生命中充滿許多細節 也許是愛人的一個回眸， 或許是晚餐多了一道愛吃的菜 如此簡單的幸福，我們多久沒有去深刻體會了？ 我想靈魂急轉彎要提醒我們的是 生活中有許多小細節，在汲汲營營的過程中，別忘了讓自己開心 所有的一切，都比不上讓自己過得開心重要 其實看完有太多想跟大家分享的 但真正要下筆時，卻發現不知道該從何說起 真的很推薦大家可以去看看喔 今天的簡單分享到這邊 雲搖遇到蠻多雲兒問工作的問題 有些人找不太到方向與目標 趁著新的一年開始 給我你的生日 （如果需要星盤分析，就需要準確的出生時間喔） 從星盤跟生命靈數中分析出，最適合的方向，找出適合及優勢的職業種類 還有今年適合做怎樣的準備，讓生活過得越來越好 上述內容會打成報告書（一份300元） 之後生命靈數和星盤的服務正式上線不會有這麼低的價格 想找到合適工作的把握機會囉 限量十名， 想要預約的話請私訊FB粉專小編 以上 祝願大家 都可以找到通往理想的道路 我是雲搖 我們下次見 #靈魂急轉彎 #星盤 #生命靈數 #職業工作分析 #雲搖隨筆

和車銀優秘密戀愛？《魷魚遊戲２》朴圭瑛的7件事：趙權MV出道、撞臉女團成員！

大家最近在追什麽劇呢？由朴圭瑛、朴成焄、梁東根和曹柔理主演的《魷魚遊戲2》於2024年12月26日播出後引起熱議，她飾演前朝鮮士兵兼脫北者「姜霞」，逃離時被迫拋下自己的孩子，而人生唯一的目標就是找回孩子。今天泡菜編就帶大家來認識演員「朴圭瑛」，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.instagram.com/p/CyKnciVpBzP/ （圖片來源：MBC） （圖片來源：friDay影音提供） 朴圭瑛｜1、JYP娛樂練習生＆趙權MV出道 1993年出生的朴圭瑛，高中就讀釜山外國語高等學校，並於高考取得好成績，考上延世大學服裝環境系，是高學歷明星代表之一喔！大學期間，偶然在SNS接到雜誌《大學明日》封面拍攝提案，2015年11月發行後，即接到JYP娛樂會面邀請，與父母進行討論後，決定成為旗下演員練習生。2016年出演趙權《人行步道》MV正式出道，隨後展開演員事業，但由於2019年JYP娛樂整頓演員部門，隨後她與新經紀公司Saram娛樂簽約 朴圭瑛｜2、演藝經歷＆代表作品 朴圭瑛雖然2016年才出道，但靠著勤奮努力的磨練，得到許多演出機會！2016年剛出道時，出演網路劇《女生們為何生氣》、《觸摸你》等作品進入大眾視線，接著於2017年參與《奇怪的搭檔》、《魔術學校》電視劇拍攝，同時又加入KBS特輯《姜德順愛情變遷史》、《光頭的戀愛》演出，多樣配角經驗，打下扎實演技實力！ 2019年，朴圭瑛在《綠豆花》展現單純心善的設定，與本人氣質相符，得到不少觀眾好評。而2020年她參與了韓劇《雖然是精神病但沒關係》，除了演繹不敢表達愛意的內斂演技外，於劇中與演員徐睿知上演的打架戲碼也令人印象深刻。2021年，朴圭瑛透過《惡魔法官》中飾演身手矯健的警察「尹秀賢」一角、《達利和馬鈴薯湯》中名門望族的女兒金達利展現好演技，突破以往形象！ https://www.instagram.com/p/CDoHbNChGsB/ 朴圭瑛｜3、Netflix《絕世網紅》爆紅 2023年6月，Netflix推出原創劇集《絕世網紅》，其中由朴圭瑛擔任演出女主角「徐雅莉」、姜敏赫擔任男主角「韓俊景」。《絕世網紅》講述了現今許多人嚮往的「網紅生活」及其華麗表面背後深藏的黑暗，刻劃出人心、人性，使《絕世網紅》話題度攀升，更讓朴圭瑛一炮而紅！ （圖片來源：Netflix） https://www.instagram.com/p/CuOgBORpYfS/ 朴圭瑛｜4、私下模樣＆美談 先前，朴圭瑛的大學同學通過SNS分享與她的相處過程，寫道：「當時在新生說明會與其分到同一桌，一起吃飯喝酒，私下性格很親切，在學長姐、同儕之間人氣很高，也是系上最漂亮的人，雖然不熟，但也會親切的打招呼」，看來朴珪瑛除了有完美臉蛋外，性格也是100分，非常惹人喜愛！ https://www.instagram.com/p/B_zCCAcBcle/ https://www.instagram.com/p/CxW3qQWpBLh/ 朴圭瑛｜5、私下穿搭＆自我管理 朴圭瑛在大學時主攻服裝相關科系，因此平時穿搭也充滿sense，休閒又帶點知性的風格，都透露著滿滿女人味！另外，她也熱衷於皮拉提斯、瑜伽等運動，在繁忙日常之中也不忘管理身材，難怪不用過多妝容修飾，就能有容光煥發的氣色，乍看還有點日系美少女的即視呢！ https://www.instagram.com/p/CD5USP3hTme/ https://www.instagram.com/p/CBYHOg1hRMk/ https://www.instagram.com/p/CtEsPllrUMm/ 朴圭瑛｜6、與車銀優上演「禁忌之戀」 2018年11月，朴珪瑛與韓團ASTRO成員車銀優出演URBAN ZAKAPA歌曲《 You’re The Reason 》的MV，兩人浪漫上演「辦公室秘密戀愛」，不但趁著大家下班後在角落擁抱調情，還加碼心動摸頭殺，甚至躺在辦公桌底下「枕臂親吻」，粉紅泡泡和神仙顏值加乘效果，簡直是最高視覺享受！另外，繼拍攝MV之後，朴珪瑛和車銀優「再續前緣」二搭合作，再度一起出演漫改韓劇《犬系戀人》的拍攝，並於2023年10月開播！ 👉🏻車銀優Ｘ朴圭瑛第一集就親了！《犬系戀人》首播劇情五大亮點＆評價，「人狗戀」困難重重！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 朴圭瑛｜7、撞臉偶像女團成員 知名度和人氣皆不斷上升的朴珪瑛，被網友指出和限定女團IZ*ONE出身的曹柔理，以及和演員裴允京有些相似。除了擁有清純氣質外，厚薄適中的嘴唇與雙眼皮也是共同象徵，你們覺得有像嗎？ https://www.instagram.com/p/Cu19PY2LHyb/ https://www.instagram.com/p/Cmy35-JL7dg/ https://www.instagram.com/p/CjXppNkhJ1-/ 看完以上關於「朴珪瑛」的介紹後，大家有沒有對她有更多了解呢？專注在演員道路發展的朴珪瑛，可說是近期冉冉升起的大勢新星，除了《絕世網紅》、《犬系戀人》外，她也出演人氣劇集《Sweet Home》和《魷魚遊戲》的續集，若是不想錯過更多朴珪瑛的演技魅力，那就要持續關注她的最新作品《魷魚遊戲2》啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻跟誰都CP感爆表！盤點8位「超百搭」的韓國演員，安孝燮、韓韶禧都是代表！ 延伸閱讀👉🏻霸道總裁愛上我！9部「社內戀愛」韓劇，《社內相親》、《都奉順》都是代表！ 撰文編輯 #佳佳 #MV女主角 #SweetHome #SweetHome2 #SweetHome3 #SweetHome第三季 #sweethome第二季 #南珠理 #名人專題 #惡魔法官 #朴珪瑛 #朴珪瑛IG #朴珪瑛JYP #朴珪瑛作品 #朴珪瑛出道 #朴珪瑛私下模樣 #朴珪瑛穿搭 #朴珪瑛趙權 #朴珪瑛車銀優 #朴珪瑛韓劇 #泡菜追星 #波波名人 #犬系戀人 #犬系戀人朴珪瑛 #絕世網紅 #絕世網紅朴珪瑛 #綠豆傳 #車銀優 #金秀賢 #雖然是精神病但沒關係 #韓國女明星 #韓國女演員 #韓星高學歷 #高學歷韓星 #魔術學校 #魷魚遊戲 #魷魚遊戲2 #魷魚遊戲第二季 #박규영 

太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

撰文編輯 #Abby 因為演出《歌喉讚》胖艾咪一角而廣為人知的瑞貝爾威爾森 Rebel Wilson，在觀眾面前總是維持著圓滾滾的肉肉身材，近期她瘦身有成，順利在半年內剷肉22公斤，整個人明顯比去年瘦了一大圈！不僅雙下巴不見了，連五官也跟著變立體了！從照片都能感受到她整個人散發的自信美～一起來看看他瘦身成功的關鍵是什麼吧！ 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 1.多吃蛋白質、高纖維食物 有一些瘦身減肥知識基礎的女孩都知道，蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素，在飲食上像是豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配瘦肉補充好的蛋白質，同時也要追求高纖維食物，這些高纖維食物能幫助穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，讓飽足感的時間更長！ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 2.飲食選擇健康脂肪 除了多攝取蛋白質與高纖維食物外，在脂肪的選擇上也是很重要的，像是魚肉、酪梨、堅果都是很好的脂肪～千萬不要想說減肥就完全不碰脂肪含量多的食物喔！因為好的脂肪可以幫助減慢消化速度，讓我們攝取的碳水化合物用比較慢的速度吸收，這樣可以讓身體的血糖不會太急遽的上升及下降，還能幫降低食慾呢～ 👉不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰 3.一週鍛鍊四天、剩餘三天做有氧 瑞貝爾威爾森瘦下來最大關鍵還是「運動」！他曾在訪問中分享自己一週會花7天時間運動，除了一周四次的私人健身教練課程之外，她也堅持每天做一點有氧運動，無論是跑步還是走路、游泳，都是有助於快速燃脂的有氧運動。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 4.要有健康瘦身的決心 瑞貝爾威爾森曾提到，她認為2020是喚起大家重視健康的一年，所以她時不時就會穿上運動服，出去走走，同時她提醒要注意多補充水份，並儘量避免吃甜食和垃圾食物，一開始或許會很困難，但是她已經下定決心要讓自己變更健康！所以想要減肥或是想讓自己身材變好的女孩，一定要有改變的「決心」喔！ 👉零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！ 5.不要給自己太大壓力、要懂得欣賞自己的體態 減肥最忌諱的就是給自己太大壓力！瑞貝爾威爾森有說過，正能量及對自己身材有自信的態度是非常重要的～要用健康的方式檢視自己的目標並達成它，並享受每一個階段的身材變化。 👉全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 看到這裡女孩們是不是也被瑞貝爾威爾森的正能量給激勵到了呢～其實只要有決心，保持正向思考，保持好的飲食、運動習慣我們也能健康瘦！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康瘦身 #名人瘦身 #歌喉讚 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身菜單 #胖艾咪 

泰國美妝界的閃亮黑馬！比你想像中更優秀的彩妝品牌＆必買list，去泰國不血拼要幹嘛啊？

泰國彩妝們強勢來襲！各個時髦又實用，絕對不容忽視，泰國的氣候潮濕炎熱，所以泰國出品的彩妝們對於控油持久方面可是數一數二的優秀，非常適合夏天使用呢～今天就來介紹這些美妝界黑馬中的黑馬，下次去曼谷絕對要記得大掃貨啊！（延伸閱讀：這位泰國女孩的化妝技術真的太完美了！就算咖～咖～咖的聽不懂，也要死守她的美妝頻道） 1.xoxo 乍看還以為是來自韓國的彩妝品牌，其實猜對一半，xoxo是由泰國與韓國攜手打造，少女的形象包裝超吸睛，俐落的方型設計，價格也很可愛，毫無負擔輕鬆完成俏皮的妝感。 必買list：唇彩 最近推出的新品霧面唇軸，一層就是超完美的霧光，顯色又持色，這款唇刷非常柔軟，擦上後過了幾分鐘後就會和嘴唇融為一體，色選也很豐富，裡裡外外表現都優秀。 2.Zenn 知名品牌Tokyo Dolls推出的副牌Zenn超高質感深受歡迎，簡約風格包裝，開架的價格，但是妝感充滿一股高級感，所以常常搶購一空啊！ （延伸閱讀：泰國平價美唇再一發！Tokyo Dolls讓你跌入霧面坑，可以這輩子都不要出來嗎？） 必買list：單顆眼影 低調的光澤加上優雅的色澤，顯色度超棒，眼皮容易出油的女孩兒用這款完全不需擔心暈妝，細緻的珠光真的很仙很美，不說還以為是專櫃產品。 （延伸閱讀：自組眼影盤風潮持續延燒中！韓妞中最夯的單顆眼影是這些，你也來組出自己的小天地吧！） 3.4U2 背後由美國投資的泰國彩妝品牌，整體設計偏向歐美風，榮獲超多vlogger的青睞，表現優異cp值超高，曼谷女孩們的化妝包絕對可以看到4u2的產品。 必買list：刻字腮紅 這款刻字腮紅真的太美，完全喚醒沉睡已久的少女心，外盒與腮紅本身都浮刻了love me more，20多種顏色選擇，一定可以找到最適合你膚色的色號，尤其土色系列備受好評，非常顯色，很值得入手。 （延伸閱讀：去韓國又有新敗家目標啦！&other stories超美的英文刻字腮紅，讓人好想衝動包色） 4.sixtory 泰國小眾品牌，包裝走一個高級又浪漫的路線，價格親民，但質感又媲美大品牌，完全顛覆我們對泰國彩妝的印象。 必買list：唇彩 霧面管身超有質感，像是慕斯的質地，完全不沾杯不掉色，輕薄的程度可以說是無感，一層的顏色就很飽和，拿來化漸層唇妝很適合喔。 5.Mistine 說到泰國彩妝第一個一定想到的一定是Mistine，好用又便宜，多次獲得國際大獎，櫃點甚至進駐到巴黎呢！ 必買list：眼線 超黑超防水，好上手而且線條滑順，防水防油的效果非常好，再長時間都不暈染，上色度非常高，下手時記得要輕柔。 （延伸閱讀：大仆街也絕不消失！盤點這些緊巴著你不離不棄的眼線液，想要隨時有神就靠它！） 這些急起直追的泰國彩妝品們真的太讓人驚喜不能不知道！保證一試成主顧，平價實惠，以上全包很可以啦！ #4U2 #Mistine #sixtory #xoxo #Zenn #唇彩 #彩妝 #泰國彩妝 #泰國必買 #泰國美妝 #漂亮 #眼影 

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2020新目標

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台中超萌甜點店「花火甜點工場」

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【人類圖攻略2】測完人類圖，來弄懂四大類型人生策略，再也不走冤枉路！

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我的願望很簡單「臉蛋透亮到讓久未見好友驚呆！」用SK-Ⅱ新年限量青春露保養，絕對美翻全場！

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你跟上了沒？＃打一句有聲音的句子challenge《職場厭世篇》

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☁ 雲搖聊聊劇－靈魂急轉彎 ☁

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和車銀優秘密戀愛？《魷魚遊戲２》朴圭瑛的7件事：趙權MV出道、撞臉女團成員！

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太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

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