「愛情v.s.友情」！１２星座心中到底誰更重要？😈

愛情、友情？ 相信應該有很多人常常為了這件事情跟另一半吵架吧！？ 來看看12星座心中到底誰比較重要！😂 ♑️摩羯座 愛情和友情，他們通常會比較認真經營友情，但那是為了拓展自己的人際關係，以備不時之需，所以真正重的其實也不是友情，而是重視他們的目標。 ♒️水瓶座 個人想法獨特，好奇心重、愛冒險、愛嘗試，很難在愛情上找到一個人，滿足他這樣的心理需求，所以他們可能會到志同道合的朋友，一起玩、一起冒險、一起嘗試新的事物。 ♓️雙魚座 沒有愛情就會讓他們覺得生活少了一大塊，沒有愛情的時候他們可能常常和朋友聚在一起，但只要開始戀愛，就會直接人間蒸發，雙魚座恨不得天天暢遊在愛河裡，他們浪漫多情，愛幻想，愛情至上，為愛而活，所以愛情在他們心中當然比友情重要。 ♈️牡羊座 不管是愛情是友情，對他們來說都是生命力不可或缺的，牡羊座對待愛情會全身心地付出，對待朋友也可以兩肋插刀，所以在牡羊座的心裡，愛情友情一樣重要，唯一能高過這兩者的，只有他們的自尊心。 ♉️金牛座 他們對於金錢也十分執著，雖然對喜歡的人比較大方，但還是會算過，總不能讓自己吃太多虧，只有金錢能夠給他們帶來安全感，所以金牛座心中最重要的，不是友情或愛情，而是錢！ ♊️雙子座 不論是愛情和友情，他們都只當成生命裡的調味料之一，是讓他活得更精彩的一環，時而重愛情，時而重友情，又有時兩者都不在意，他們的想法一般人總是難以摸透。 ♋️巨蟹座 不管是家人、朋友、愛人，在他們心中都占據了十分重要的位置，但他們在愛情裡願意全心付出，可能因為愛情拒絕朋友的邀約，卻不會因為朋友而拒絕戀人的要求，可以說愛情在他們心裡的份量還是重一些的。 ♌️獅子座 獅子絕對是重友輕色的代表，他們從小就開始學會享受，被人崇拜的感覺，所以比起單一性質的愛情，一群崇拜他的朋友或下屬，絕對是他更需要的，畢竟帶領大家走向成功，也讓獅子很有成就感！ ♍️處女座 比起愛情和友情，他們更看重的是「自己」，他們覺得追求更好的自己才是最重要的，當自己提升起來後，接近的人也會是比較好的那種，所以他們一直對自己很嚴苛，另外他們抱持著寧缺勿濫的態度，可以說是最輕色輕友的代表了。 ♎️天秤座 他們身邊的朋友從來沒少過，他們也很享受這種被朋友圍繞的感覺，但當天秤碰上真心喜歡的人，是可以為他推去朋友們的聚會，原本比較好的異性朋友，也可以因為對方擔心而暫時斷了聯繫，但他們會想盡各種辦法補償被冷落的好友。 ♏️天蠍座 他們特別看重感情，也會對感情保持忠誠，一但被他認定的戀人或朋友就不會改變，他們敢愛也敢恨，所以對於背叛，他也絕不會手下留情，愛的有多深，就會有多恨，他對於愛投注的感情還是比友情更多一些的。 ♐️射手座 射手座嚮往自由，喜歡無拘無束的生活，最不能接受的是就是被牽制，天生愛玩的他們本來就很喜歡呼朋引伴一起同樂，所以他們朋友也很多，和朋友一起玩時很快樂，膩了也可以再找另一群同伴一起玩，比起會令他們敢感到束縛的愛情，友情更讓射手重視！ 大家不能怪自己的另一半對你冷淡☺️ 有時候真的是因為他的星座影響，大家互相多包容囉！🤗 ＃十二星座 ＃友情 ＃愛情

騎單車好放鬆！精選全台五條自行車道，邊運動也能邊看風景～

近年來環保意識抬頭，零污染的腳踏車也成了許多人的代步工具，更是有許多人將騎腳踏車當成主要的運動或是日常放鬆的休閒娛樂，然而台灣也有許多專為腳踏車建立的步道，讓單車族們可以安全又舒適的騎車！今天打卡編整理了五條自行車道，這些地方不只能騎腳踏車，沿途還有美美的風景可以觀賞，完全能滿足大家。這週末我們一起去騎腳踏車吧 【推薦閱讀】 台灣居然有這麼美的籃球場！最新特色運動風景點就看這篇 6個森林系女孩私藏景點大公開！一秒化身仙女下凡，連地名都超靈氣 ＃八里左岸自行車道 八里左岸自行車道從觀音坑溪口一直到八仙海岸，全長15公里，是我最常騎的步道！通常我都是騎UBIKE，但是在八里遊客中心旁也設有腳踏車租借站，如果Ubike被租借完也可已到這裡租借腳踏車 許多騎士都會將目標設定在關渡大橋，路途其實不遠，加上天氣舒適的話很快就到了～路途中會行經八里老街，可以停下休息吃點小東西也很不賴呢！ Info. 地址：249新北市八里區 ＃新竹十七公里海岸 這條堪稱北台灣最美的單車道沿途有不少景點，像是南寮漁港、看海公園、港南運河、風情海岸等等，每一個景點各自有獨特不同的風貌，能運動又能拍照打卡真不錯！ 因為一直是沿著海邊，許多人都會騎到一半，就走下海邊玩水拍照真的很愜意喔～ Info. 地址：300新竹市北區海濱路173號 ＃台中后豐鐵馬道 這裡的自行車道分成兩道，分別是后豐鐵馬道-全長4.5公里、東豐綠色走廊-全長11.8公里！第一次騎的人建議從后豐鐵馬道開始就行了 后豐鐵馬道是臺灣山線改建而成，沿途的景觀有跨越大甲溪的花樑鋼橋以及獨特的舊山線九號隧道，很多人都會在這兩處拍照打卡，留下紀念 后豐鐵馬道平坦好騎，相當適合初體驗者，此道的終點是后里馬場可以入內走走休息喘口氣喔！ Info. 地址：422台中市豐原區國豐路三段 ＃台中潭雅神綠園道 以絕美的S車道以及波浪車道爆紅，除了吸引許多單車族前來，同時也吸引了很多攝影大師朝聖 車道兩旁有許多大樹形成巨大的綠蔭，這對於怕熱的我來說真的太棒了！除了騎單車的人外，也有許多情侶或是全家大小會去散步享受悠閒的感覺喔！ Info. 地址：429台中市神岡區 ＃台東關山環鎮自行車道 全台灣首條單車專用道就在這裡，全長約12公里，分為「親水段」及「親山段」兩部分！騎乘全程約需一個小時！原先來這裡騎車是需要收費的，但從2018起已經全數免費囉 包含了車道內的景點區也都停止收費了，整條車道沿著水流以及綠油油的田，看著好山好水心情也跟著好起來～很適合放假或是壓力大時來個放鬆之旅 Info. 地址：956台東縣關山鎮 【推薦閱讀】 放假別老是躲在室內～快來挑戰這些絕美登山步道，登高同時也能拍美照！ 讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧 看完以上的腳踏車步道是不是覺得腳癢起來了啊！快找個休息的時間利用騎車運動來放鬆一下吧～ #八里左岸自行車道 #台中后豐鐵馬道 #台中潭雅神綠園道 #台東關山環鎮自行車道 #打卡精選 #新竹十七公里海岸 #波波打卡 #腳踏車步道 #自行車步道 

劉亦菲減肥法大公開！實測5天掉秤5公斤，急救型瘦身就看這篇！

到了夏天想穿辣妹裝，但卻又怕身上的肉肉跑出來見人！那不如試試看大陸女星劉亦菲公開的輕斷食食譜吧！這樣的斷食法也是女明星進劇組前，快速瘦身的秘訣之一。為期五天輕斷食其實非常適合減脂新手，透過每天定量的攝取一些健康的原型食物，來達到排毒並同時加速身體代謝的效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1476675 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 第一天 蛋斷日 第一天的斷食，從只攝取蛋開始～不論是哪種型態的蛋都可以攝取，一天建議以八顆為上限，吃過多蛋黃容易造成身體的負擔，水分的攝入也盡量超過一天3000毫升，可以加速身體代謝！另外，若心有餘力，也可以搭配168飲食法，就是將進食的時間盡可能的縮短在八小時內，剩下的十六小時維持空腹的狀態（可以飲用水和無糖飲品） 第一天參考菜單：早餐水煮蛋三顆、中午茶葉蛋三顆、晚上煎蛋兩顆 https://www.instagram.com/p/CFcHLC0nFFG/ 第二天 液斷日 來到最難熬的第二天，因為第一天只有攝取蛋類，所以第二天的飢餓感其實會最明顯，第二天開始實行所謂的液斷，就是全天候只攝取液體，包含：牛奶、豆漿、黑咖啡、優酪乳等等，所有的液體都盡可能的是無糖，另外如果到晚上真的太餓，可以喝一點清淡的湯類（蛋花湯、紫菜湯等） 第二天參考菜單：早餐黑咖啡、午餐豆漿600ml、晚餐優酪乳600ml（下午可以飲用一些茶） https://www.instagram.com/p/C1UpCKrLbab/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CGQ_0J6Hqku/?img_index=1 第三天 肉斷日 撐過第二天的液斷日，基本上瘦身計畫就已經成功了一半！從今天開始你可以攝取各種型態的肉類，各種海鮮也包含在內，所有的肉類都盡量使用最簡單的烹調方式，不要攝取過量的納，吃太油或太鹹都容易造成身體上的代謝負擔，更會出現水腫的情況，影響最終斷食的結果～ https://www.instagram.com/p/C1AeLDGRhFe/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/ClMqnfavBuV/?img_index=1 第三天參考菜單：早餐雞胸肉一片、午餐雞胸肉一片、晚餐低脂牛排 第四天 果斷日 果斷日顧名思義就是一整天都只攝取水果！少吃含糖量過高的水果（榴蓮、香蕉、釋迦、葡萄、龍眼、荔枝等），盡可能選擇含有營養素、維生素多的水果類型。 https://www.instagram.com/p/CgjtLnJLyAX/?img_index=1 第四天參考菜單：早餐一顆奇異果＋蘋果、午餐一根香蕉＋一顆蘋果、晚餐一顆芭樂 第五天 菜斷日 終於來到斷食的最後一天，「輕斷食」的原理透過在一段時間內，只攝取少量且特定的食物，來達到幫助身體代謝、清腸胃的效果，因此輕斷食到了最後一天，可以感受到身體變輕盈的明顯感受。最後一天的菜斷日，你可以選擇各式的蔬菜，並盡量避免含有澱粉類的蔬菜！可以選擇涼拌或是做成湯類！煎炒做法可以選擇較健康的橄欖油來烹調～ https://www.instagram.com/p/Cy0qEe_rRej/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwvR2FlRiht/ 第五天參考菜單：早餐燙青菜、午餐燙青菜、晚餐涼拌小黃瓜 劉亦菲減肥法過程太餓可以吃什麼？ 在這五天的過程中，如果可以緊跟著食譜當然效果是最好，如果中途覺得很餓也沒關係，可以吃一些清淡的蛋白質如水煮蛋、或是雞胸肉，或是一些比較低GI的水果，如：芭樂、蘋果、小番茄、火龍果、葡萄柚等。 劉亦菲減肥法容易復胖嗎？ 劉亦菲減肥法只使用「飲控」來讓體重快速下降，因此後續健康飲食的維持，和適當的運動都非常重要。然而無論進行哪一種減肥法，只要在節食後就恢復往常的飲食模式，很容易就會復胖回來，因此維持規律的健康飲食習慣，才成長久維持完美的體態。 *波編提醒大家關於這款「劉亦菲減肥法」並非適合所有人，因此大家要適當地考慮自己的身體狀況來進行，若進行到一半感到身體不適就應該要立刻停止* 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯： #五天瘦身 #代謝 #劉亦菲 #快速瘦身 #瘦身 #輕斷食 #輕斷食食譜 

誰說一定要有人生意義? 盤點《靈魂急轉彎》10個生命原則，讓你沒有目標一樣可以活的很美好!

Hello 大家好，我是爆米花PM。 最近皮克斯年度動畫片《靈魂急轉彎Soul》非常夯，在爛番茄(RottenTomato)網站新鮮度評價96分，頗受影評者與影迷青睞。除了是由《腦筋急轉彎》與《天外奇蹟》金獎導演Pete Docter執導，也是皮克斯第一部由非裔美國人為主角的電影，片中有許多黑人靈魂爵士樂曲的美妙呈現。-故事敘述是從一個熱愛爵士樂並且自認為找到人生志向的喬，因突發事故進入了靈魂先修班，遇到一個認為生無可戀不想投胎的靈魂22號。喬為了讓自己能重返地球人間，同時也讓22號從靈魂先修班畢業，兩個人在一起碰撞出許多對生命意義詮釋的想法與相處過程，非常值得一看。-編導Pete Docter在接受媒體專訪時提到「我們過去生命裡的任一時刻，都可能是超越我們理解的存在，因為它定義了我們為什麼出現在此時此地。《靈魂急轉彎》讓我們反思：生命已賦予了我們哪些美好，而不是我們為生命注入了多少美好。」 從《靈魂急轉彎Soul》與編導專訪中，爆米花整理出10個美好生命原則，不論是對找到生命意義的朋友，或是正在尋找中的夥伴。2021年，都可以用新的眼光、新的態度，在生活中一起練習。(以下內容可能會有劇透)- 1. 每天數算你得到的恩惠、感謝、鼓勵，不要一直計算你曾經的挫折、羞愧 -電影中經常鼓勵靈魂們的Jerry們, 以及精於計算、擁有人生記錄倉庫的Terry，不同的行為表達與神情，反映不同思維。我們一般人常覺得自己不夠好，又常在心裡翻出過去的失敗譴責自己。若能像Jerry們一樣, 常常用鼓勵方式面對朋友與自己，常常想起我們的優點與受過的恩惠，會過得更快樂一些。 2. 忘記過去創傷，因為創傷與失敗是事情本身，不是「你」這個人 -在「你的研討會」(You Seminar)中，主持人Jerry 特別告訴每位先修班導師，「忘記過去的創傷，是宇宙給你的禮物」，要記得收下這個大禮。身為觀眾的我們也可以收下這個禮物，好好重新開始。 3. 記得你是獨一無二的，然後勇敢去嘗試 - 如果現在還不曉得自己人生方向與目標，沒關係，跟著《靈魂急轉彎》提到的建議，從可以激發靈感的地方(the hall of everything)，或是從鼓舞人心的生活精選時刻(featuring a selection of moments from your own inspiring life)慢慢嘗試。 4. 人生道路上需要有導師，更需要有夥伴，幫助你了解自己、看清方向 -喬是靈魂22號的導師，而靈魂22號則有過數不清的名人，如甘地、德雷莎修女、林肯總統等導師群，每個導師都給了22號不同的學習體驗; 迷失方向時，還有快樂海盜船的船員們，可以一起唱歌跳舞，破除迷惘。不論是透過真人互動、閱讀書籍、聆聽節目、參加課程，今年可以試著為自己尋找適合的導師與夥伴們，保持前進的步調。 5. 人可以有很多熱情，最終會帶你找到生命意義。火花是你的熱情，不是你的目的 -我們可以有很多的熱情，不要侷限了自己對生命的感受與定義 。就像理髮師也可以因為小孩，在理髮店中實現幫助人的意義，使人變美也是一種美好的幫助。 6. 追求心流，會讓你有說不出的喜悅 - 「心流」是由心理學家提出來的概念，代表一種當個人將精神力完全投注在某種活動上的感覺，會讓人產生高度興奮感、充實感等正向情緒。值得慶幸的是，「心流」這個狀態是可以有步驟培養與練習的，可以嘗試培養進入心流狀態這項新技巧。 7. 聽別人講沒有用，唯有自己經歷過，才知道每個動人不平凡的時刻 - 人家再怎麼跟我們描述吃麵很燙，沒自己吃過真的不會理解有多燙。想要發現不平凡的時刻，就是靠自己的眼、耳、口、鼻、舌、身體、心靈去真實感受，僅此而已。 8. 寬容對待那些正在尋找的人，不要嘲笑也不要貼他們標籤 - 有時候我們可以學著寬容一點，不論是對別人或是對我們自己，做個寬容對待的人，這世界會因為這份愛變的更不一樣。 9. 家人關係經營是一門藝術，每個季節都會有不同面貌，記得把握時間 - 「家家有本難念的經」每個人都很清楚，電影中喬與媽媽的對話、與阿姨們的相處、對爸爸的回憶，是不是也觸動了我們內心深處的某個記憶。生命的時間有限，記得把握時間，經營我們與家人的關係。 10. 偶爾做些新嘗試，那些過去不敢做、不想做的，也許會有意想不到的美好結果等著你 - 如果喬沒有逃離渡化區、如果靈魂22號沒有到地球走一遭、如果他們沒去理髮院換個造型，可能就不會有重新進化後的喬與22號。我們可以跟著喬與22號，做些不一樣的嘗試，不要怕失敗受傷，而是期待看看，會有那些意想不到美好結果等著我們。 圖片來源: Disney, Pixar, ELLE #靈魂急轉彎#soul#disney#皮克斯#pixar#elle#生命意義#美好#熱情#電影#語錄#勇氣#新眼光# - 👉延伸閱讀: 想要牛轉乾坤的2021年嗎? 收下這10個開工正能量語錄，讓你工作、戀愛都順利! -如果喜歡我的文章，別忘了點個愛心💖 分享給你的朋友知道喔!歡迎關注🍿爆米花PM的粉絲專頁-爆米花下班管理學

有牛肉！聲林之王2剛奪冠 艾薇竟被洗臉「看沒有」？！與人氣王吳霏PK超爆炸還粉絲公道！

什麼！！有牛肉？！才剛從《聲林之王2》勝出的總冠軍艾薇與同屆人氣王吳霏鬧不合？艾薇還被洗臉被看沒有，「第一名冠軍根本沒什麼？在這裡我才是第一！」這回來自民間高手來踢館艾薇與吳霏，現場氣氛整個超炸、超燃！！ ＃青春要不調一下！超爆炸表演一觸即發～艾薇扳回一城？吳霏Rap有夠燃！ 其實沒有鬧不合啦～是一場光泉調味乳展現青春的熱血活動，艾薇、吳霏不服輸的一起比口技及舞蹈創意，還和民間高手一起組隊對抗，究竟是「艾笑隊」（艾薇）還是「尬電隊」 （吳霏）能勝出？這次不單單只是比賽，還有好康要送給大家喔！只要在活動期間留下最喜歡的表演隊伍就有機會獲得艾薇或吳霏的 #親筆簽名拍立得 ，快往下看參加方式～超級粉絲們千萬不要錯過啊！！ 一開始吳霏就先對上艾薇組的神技B-BOX，吳霏當然卯足全力，極具魅力的獨特嗓音，現場一下就被秒圈粉～而艾薇當然也不甘示弱！輪到她時，展現的性感舞姿也沒在客氣！超級迷人又Sexy～兩隊真的都好難評選啊～～小編全都好喜歡！都選都選（喂～） 我們就來看看這精彩又火花滿滿的表演吧！當然其中還有艾薇和吳霏之間可愛又逗趣的互動～ 【青春沒在哈囉分享】這麼好膽敢挑戰聲林選手？冠軍艾薇與吳霏迎戰素人，還不小心分隊搞內鬨（歪腰底下留言為你喜歡的表演隊伍-【艾笑隊】【尬電隊】讚聲！就有機會獲得親筆簽名拍立得喔！得獎者將於1/31… Posted by ETtoday新聞雲 on Thursday, January 16, 2020 要怎麼參加活動呢？只要到活動指定貼文留言 #「我最喜歡（隊伍名稱）的表演」 並公開分享，就有機會獲得超值專屬禮物喔！ 參加活動抽獎👉🏻點我 「青春‧要不調一下」影片更邀請到「華語B-Box教父」、「世界locking冠軍」、「法國藍帶主廚」跟年輕人PK，即使面對有經驗的對手，青春勢力更令人充滿期待，每個人的夢想、目標都是獨特，青春世代更沒有在怕的，只要繼續做下去調出你的態度就對了！我們的青春就該由自己定義，為自己的青春持續調味才來勁！ #PK #人氣 #光泉 #光泉調味乳 #吳霏 #尬電 #抽獎 #熱血 #聲林之王2 #艾笑 #艾薇 #青春 #青春要不調一下 

名人｜Chadwick Boseman｜最大的敬意獻給瓦甘達的國王

在你真正找出奮戰的目標前有時候你需要先被擊倒 Sometimes you need to get knocked down before you can really figure out what your fight is. 「讓黑豹國王帝查拉走入我的生活，是我一生的榮耀。」 飾演漫威超級英雄系列《 #黑豹 》男主角的好萊塢黑人明星查德威克．鮑斯曼（Chadwick Boseman）於8月28日由家人證實，因大腸癌病逝於家中 在無數影迷心中有著無可取代的經典地位，他不僅是 #漫威 中第一個黑人超級英雄就連《黑豹》也是漫威電影宇宙首部幕後以黑人工作者為主，幕前有九成皆由黑人演員出演的一部電影同時更是漫威最具政治性的一部電影，片中可見多處影射黑人民權演進、種族歧視、第三世界等重要議題它以「種族多元」為切角、以黑豹的正義跟領導力為定位，成功打破傳統刻板的價值觀迷思可以說是超級英雄電影跨時代的突破，並讓美國黑人重新感受到，身為黑色超級英雄的可能 曾經登上《 #時代雜誌 》（TIME）封面的他在現實世界中，是一個名副其實、真正的戰士曾多次公開聲援黑人民權運動，成為許多非裔美國人心目中貨真價實的「超級英雄」 2018年，他受邀回母校美國華盛頓霍華大學（Howard University）畢業典禮發表演說並接受母校頒發具有極高殊榮的「人文主義文學榮譽博士」學位此篇金句擷取自這段演講，是最能代表他以黑人身份闖蕩演藝界的無畏精神演講的精采程度，也與他跌宕起伏的求職生涯一樣，最終都扣人心弦、振奮人心 大學畢業後即赴英國牛津攻讀戲劇學院學位的他畢業後雖沒多久就有演藝工作找上門，但並不是每個機會都這麼盡如人意當時他在一齣肥皂劇中飾演一名黑人青年，但角色對有色人種過於刻板印象的刻劃讓他十分錯愕看完角色設定後便逕自向劇組人員提出質疑，未料隔天就馬上被開除不過，看似與功成名就擦肩而過的他，並沒有因此沉淪而是更加確立自己的目標，堅定且勇敢地接受人生下個挑戰 透過分享自己跌跌撞撞的求職歷程，他藉此鼓勵學弟妹們在好好學習的過程中試著確立目標並持續為之努力不懈，在未來才能夠將所學實際運用在對於夢想的堅持上在最後他也呼籲大家，千萬不要挑一條看似平凡的路走 #瓦甘達 的國王永眠了在此獻上我們最大的敬意May you rest in power, our king. 也謝謝這位生命鬥士曾為非裔人權發聲、奮鬥及努力May your soul rest in peace, Chadwick Boseman. 🙋‍♂主題人物 #查德威克鮑斯曼 #ChadwickBoseman 🎬影片標題：Chadwick Boseman's Howard University 2018 Commencement Speech🎬YouTube影片觀看👇 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself🔥 LINE 貼圖上架囉// 撒嬌疊字系列 - 三字 💟延伸閱讀 🙋‍♂網紅｜博恩｜你活著是為了你的工作，還是為了你自己🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥台劇｜《誰是被害者》台劇新高峰，生與死的選擇🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #blackpanther #Wakandaforever #漫威英雄 #名人語錄 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫的溫度

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#心理測驗 #從手掌張開的方式分析個性 從第二張圖中選出和自己手掌打開時的樣子最相近的選項 選好了嗎？那要開始分析囉！ 👇👇👇👇👇👇👇 A 細膩型 比一般人心思更細膩，能注意到細小部分的個性。雖然不太強烈地主張自己的想法，但能踏實地高度完成工作、得到一定的結果；但是因為沒辦法堅定地拒絕，所以可能會被厚臉皮的人利用。 B 貪婪型 為人正直，對有興趣的是不管是什麼都願意去做。食慾和性慾都比一般人強。不擅長忍耐。 C 重視交流型 認識很多人、擅長創造良好環境。能透過獲得別人的幫助過上一帆風順的生活，但是不擅長自己一個人做事，被問到實力的時候可能會露出破綻，總是依靠別人，一但發生什麼事會很辛苦。 村上表示：超級無敵準！（說自己廢柴的部分嗎XD） D 堅定的領導者型 朝著目標竭盡全力的熱血性格，然而因為責任感過強，可能會和同伴產生摩擦，需要注意一下。 E 浪漫主義者 可能覺得現實是不斷的痛苦和麻煩，擅長忍受孤獨的一匹狼性格。這類型的人尤其不擅長的是現實中的戀愛。對漫畫和電影中的人物很容易產生戀愛感情，但現實中好像不太順利。 #月曜夜未央 #月曜から夜ふかし 20190701

2020新目標

- 2020年倒數中🔜 很感謝這一年陪伴我的老師、學員、家人及朋友們。 . 新的一年希望我可以給這個社會更多貢獻、幫助更多人變健康。 . 讓每個人身材健康都顧到😆 也祝大家都可以完成2020年的新目標🎁 感謝大家的陪伴🥰 . . . . 🥦減肥/增肌/改善皮膚/改善健康⠀⠀⠀ 🥑為你規劃飲食三餐&生活化指導⠀ 🍳專業教練貼身跟進⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥝設有運動班/營養補習班⠀⠀ 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #跨年 #增肌 #減脂 #營養 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #演唱會 #瘦大腿 #倒數 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造 

好吃到男友恨不得將妳娶回家！秋之食譜大公開～女孩們，讓我們用美食抓住他的胃吧！

想要抓住對方的心，先抓住他的胃吧！畢竟沒有男人抗拒得了美食的誘惑（笑）雖然在這個外送方便的時代，小編也曾想過只要動動手指美食就能直送到家，何必自找苦吃親手下廚呢？但是！！自從看到男友露出療癒的笑容，並稱讚自己的料理後，開啟了想要挑戰下廚的慾望。讓我們一起把握食慾之秋，製作美味又健康的料理來收服對方吧～～ ＃今晚想吃什麼？手作料理暖心又暖胃 有了手作的目標後，相信女孩們都會有個疑惑，那就是「該如何開啟第一步呢？」別煩惱～就讓小編推薦你一個新手也能輕鬆入門的食譜教學，只要搜尋amwaytw的IG，豐富的餐點教學，提供料理步驟還有許多小撇步，根本是女孩最強的神助手，有它的助攻相信餐點絕對會好吃到男友想把妳娶回家啦！！ ＃煙燻鮭魚乳酪小點 說到秋天的味道，第一直覺就會想到：鮭魚（忍不住流口水）很適合作為開胃菜的煙燻鮭魚乳酪小點具有多層次的口感，剛剛好的一口份量更是派對中不可或缺的菜色！做法hen～～簡單，只要把堅果壓碎後用小火炒5分鐘，加入馬斯卡彭乳酪與動物性鮮奶油混和後，塗抹在斜切的法國麵包上。再撒上用橄欖油、麵包粉與香料炒過的調味料當點綴，就可上桌！！ ＃櫻桃鴨胸溫沙拉 認真覺得女孩們的另一半實在太幸福了吧！超有口福可以品嘗到櫻桃鴨胸。別以為這道菜很難就舉白旗放棄喔！小編都成功了，大家也絕對沒問題～～將烤箱預熱200度，在鴨胸皮上切出菱格狀，用鹽、黑胡椒醃製15分鐘。先熱鍋煎至表皮酥脆（約15分鐘）再放入烤箱6分鐘後取出放涼。記得一定要先放涼喔！不然肉汁會噴出來XD 最後將鴨胸切片美美的擺放在沙拉上，淋些油醋提味。小廚娘如你，又完成一道看似高難度，其實很easy的美食！！ ＃冷製義式烤甜椒天使麵 最期待的主餐來啦～～將紅黃甜椒洗淨後放進烤箱一個小時（烤到表皮微焦）撕成長條狀後加入橄欖油、巴薩米克醋、鹽及黑胡椒拌勻備用。在水中加入些許鹽煮滾再放進天使細麵，煮6分鐘左右就可以撈起來過冷水瀝乾，再將麵捲成美美的圓形後盛盤，放上剛剛準備好的紅黃甜椒，就可以上桌囉！！（簡單到不可置信，在家就擁有高級餐廳的FEEL～～） ＃飯後用甜點畫下完美句點～男友忍不住敲碗隔天菜單啦！ 完成這麼多料理，女孩們請先給自己一個掌聲！而餐點的最終怎能少掉甜點呢～～在amwaytw的IG上不只提供主餐教學，就連飯後甜點的食譜也準備好了（吼！真的很貼心捏～）像是適合送禮的低糖油雙色高蛋白綠豆糕，或是節慶時必備的香柚檸檬蜂蜜優格塔，都有完整食譜內容，讓下廚成為一件有趣且特別的事情。 還不快捲起你的袖子開工啦！驚喜滿點的美味食譜，絕對讓對方天天期待開飯的瞬間～而且啊，amwaytw的IG還有許多運動、生活相關資訊！follow IG帳號👉🏻點我 #下廚 #手作料理 #暖心 

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