不管水桶腰還是脖子短，12個穿搭小技巧學起來，五五身照樣女神降臨！

撰文編輯 #安妮 身為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） 👉日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ 1. 肩膀寬 身高比較高的女孩都會被很多人羨慕，但其實身高越高，越容易遇到肩膀太寬的問題！有這樣困擾的水水們，千萬不要穿平口、細肩帶、削肩上衣！不然會看起來更壯碩唷！ 2. 小腹大 平常愛吃冰的，或是每逢經期小腹會無限膨脹的女孩們，一定都會很想把小腹給藏起來！其實方法很簡單，除了不要穿過於貼小腹的下身外，可以穿材質硬挺的單品，這樣就不會凸顯鼓起來的小腹囉！ 👉遮肉顯腰瘦，一件『皮裙』就能做到！ 這麼好的單品還不收？ 3. 矮個子 矮個子女孩一定很羨慕高個女孩吧！但其實只要比例好，就可以達到視覺170的效果！在選上、下身單品的時候，高腰下身跟短板上衣是你的首選唷！ 👉[ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！ 4. 圓臉 身為圓臉之一，編輯除了化妝要修容外，也絕對不會戴上毛帽！一旦戴上之後，立馬變成一顆水煮蛋啊啊啊啊！！還有冬天的時候，也不要穿上過緊的高領毛衣，當脖子很細的時候，臉只會圓得更加明顯！如果是圓臉的水水，我們還是乖乖地戴老帽、漁夫帽或鐘型帽就好了～ 👉不用花大錢的無痛小臉術！依照臉型，選出最適合妳的命定瀏海吧 5. 手臂肉 手臂肉肉的女孩，一定都知道要避開袖子過於貼身的上衣。除了避開這樣的單品外，若肩膀不會太寬的水水，也可以嘗試穿公主袖，營造澎澎的效果，就不會顯出手臂肉肉唷！ 6. 大腿肉 大腿的肉一定是眾多女孩們的煩惱，尤其是可惡的大腿內側！除了穿寬褲外，也可以選擇穿長度適中的短裙！但要記住，短裙的裙擺最好落在膝蓋上一個手掌的位置，把大腿最瘦的部分露出來！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ 7. 小腿肌 愛運動的水水，小腿肌一定都比較發達，在裙子的選擇上，可以挑完全蓋住小腿肚的長度，且露出最細的腳踝！至於長褲的話，也要避開super skinny的長褲，這樣就不會讓小腿肌的形狀完全顯現出來！ 8. 屁股大 屁股比較俏、豐腴的仙女，可以嘗試穿oversized來遮住自己的屁屁，最完美的長度是剛剛好蓋住屁股，若再長的話很可能會顯腿短唷！另外，穿上美版oversized會更顯瘦，因為就不會有衣型過窄的問題了！ 👉肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ 9. 55身 好的比例，是好的穿搭最重要的關鍵因素！因此，有55身困擾的女孩，請務必穿越高腰越好！也可以穿高跟鞋，讓自己的腿拉長，這樣視覺上一定可以打造出模特比例！ 10. 胸大、胸小 豐滿的水水一定都會因為胸大顯胖感到困擾，那可千萬不要穿寬鬆或荷葉邊的上衣，穿上只會有更顯胖的問題！相反地，胸小的仙女，如果想在視覺上達到豐胸效果，那可以趕緊試試荷葉邊上衣唷！（題外話：編輯甚至認為小胸穿深V更好看唷！） 11. 脖子短 脖子短的女孩，千萬不要嘗試高領上衣！一個不小心就會把脖子都藏起來了，直接秒變一隻烏龜！但若還是想嘗試，可以嘗試看看『微』高領上衣，露出一小段脖子就能避開風險囉！ 12. 水桶腰 沒有什麼腰身的女孩，可以穿直筒的上衣，這樣就不會因為過度貼身或過度寬鬆，顯得整個人超臃腫，也可以將寬鬆的上衣扎進褲頭，或是在寬上衣與寬下身之間，繫上腰帶就可以有小蠻腰的錯覺唷！ 👉沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～ 👉肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！ 要維持身材真的很難，更何況一年四季總有節日或是理由吃大餐，減肥永遠都是明天的事！不如趕緊了解自己的身型，跟著穿搭編一起利用這些小技巧，將自己的缺點遮好遮滿吧！ #2020女生穿搭 #2020穿搭技巧 #2020顯瘦技巧 #2020顯瘦穿搭 #2020顯腿長技巧 #2020顯高技巧 #2020顯高穿搭 #55身穿搭 #popstyle #五五身穿搭 #大胸女孩 #大胸穿搭 #女生穿搭 #小胸穿搭 #小隻女穿搭 #水桶腰 #波波穿搭 #漂亮 #短脖子 #矮個子穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #肉肉腿穿搭 #肩膀寬 #脖子短 #腿粗穿搭 #身型 #身型穿搭 #遮肉技巧 #遮肉穿搭技巧 #顯瘦穿搭 #顯腿長穿搭 #顯高穿搭 

不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

文/少女心文室 身為牡羊座的我，其實是一個三分鐘熱度的人，喜歡嘗試很多事情沒錯，但是總是沒辦法持久很容易一下就放棄，實在沒辦法堅持，而且就算是自己喜歡的事也一樣，也是會膩，應該有人也是跟我一樣，不過我在2020這年改變了蠻多事情，尤其在「自律」這個部分，我一直其實很相信一句話:「堅持就能看到改變」，把一件事情當成習慣，所謂的自律也不會讓你覺得比想像中痛苦。 其實我覺得能不能養成自律，關鍵在於你要為自己製造一個環境，或是一個理由，為了達到某個成果，你就會有動力一直去做那件事情了! 其實每個人都有自己理想中的生活，但是不能只是一直空想而不去做，這樣子就不會有實現的一天，絕對要把你想做的化做實際行動，接下來為大家分享，我自己自身「有感」的改變! 其實這也要看每個人的生活作息或是上班時間，不過就我而言算是有了很大的一個改變，養成規律真的就會照著走，過去晚班下午2:00上班的話，我通常都會睡到快中午起床吃午餐，然後去上班，然後晚上10:00下班，回到家都11:00了，然後又想追劇，所以通常都弄到凌晨才睡，就這樣日復一日，我就會覺得好像沒有自己的時間做什麼事，然後有時假日我都會睡到接近中午才起床(而且還要爸媽叫，超丟臉)，然後凌晨才睡覺，然後一整天也沒做什麼蠻浪費的。 久了以後覺得這樣很浪費時間，生活也很空虛，因此決定改變，現在我每天8:00起床，晚上11:30就會睡覺，絕對不會拖到超過凌晨12:00，其實一開始覺得很難很痛苦，我來告訴大家我如何做到調整的，首先就是一步步慢慢調，最一開始我把時鐘訂在10:00，過了一陣子之後，我再把時間調到09:00，我起床時間停留在09:00蠻久的，最近才改為8:00就起床，晚上也是，以前都是凌晨才睡覺，一開始超不習慣，而且睡不著，就慢慢調，先調到24:00就寢，然後在往內調，造就了現在成功在早上8:00起床，晚上11:30睡覺，也養成了習慣，會督促自己要在晚上11:30前把事情做完，然後早上甚至會有生理時鐘，鬧鐘還沒響，我就已經醒了，算是蠻成功的改變。 應該已經有800年沒寫日記了吧!以前其實有短暫寫過，但是都寫一下就放棄了，所以就沒在買手帳本了，就在今年開始我開始執行了寫日記這件事，已經寫到了現在，沒有一天漏下，後來我發現挑手帳本是關鍵，總之因為我是個很懶的人，也懶得寫太多字，所以挑了一本格子沒那麼大的很容易就會寫滿了，絕對!不要挑空白格很大的，看了就會沒有想寫的動力，現在我反而覺得寫日記很開心，可以記錄每天做了什麼，也是一種心情的抒發，會想讓自己的生活更充實，有時候還會回去翻翻看自己在某天做了什麼，我甚至會在每個月最後一天，寫下當月份的總結或是一些對自己的激勵喊話，把日記當成朋友跟他說話，你就會想寫它了。 這絕對是我自身改變最多並且養成一個習慣，以前我是完全不運動的人，我連爬幾層樓梯都會覺得累覺得喘，身體跟精神狀況都蠻差的，而且胖胖的，跟朋友約也幾乎都是去吃美食喝下午茶，總之就是跟運動女孩沾不上邊，也沒有從事什麼戶外活動，算是非常懶的一個人，懶到我連喝水都懶，有時一整天喝不到幾口水，接下來你可以看我的改變。 從今年年初開始，算是蠻認真的，從喝水開始，我每天都會喝我的體重*40的水份，如何喝到這麼多水呢?前面也提到我很懶，所以我在我的桌子前放了一個超大水壺，每天就是把它灌滿，所以看到你就會一直喝它，也不會忘，直到喝完為止，我覺得先不要規定自己幾點要喝，幾點喝比較會瘦，我一開始也是這樣訂，反而會有反效果，就是裝滿你一天要喝的量，然後用一整天的時間喝光它!! 除了喝水以外，我每天都會做有氧運動還有核心運動，天氣好就出門跑跑操場，做一些球類運動或是跳繩，天氣不好，我就會跟著一些運動youtube、IG帳號上面做一些居家的核心運動，也下載了一個運動app，來督促自己，我認為下載app蠻有效的，上面可以帶你做運動還有姿勢示範，重點是還可以記錄連續做了幾天，幫你安排難易程度。 而且以前跟朋友約，幾乎都是去吃美食或是喝下午茶，今年開始則是改成爬山、去海邊等戶外活動。再來飲食也有些微的調整，也因為我還是很愛吃，所以實在沒辦法像有些瘦身健身的朋友，可以記錄自己吃了多少大卡，或是只吃哪些食物，那樣對我來說實在太痛苦了，但是我完全戒糖，完全不喝手搖飲，然後也幾乎沒有吃炸物和滷味，幾乎都是吃食物原型，然後已經N久沒吃麵包了，以前每天早餐就是吃澱粉、麵包，現在則是改成水煮蛋+無糖豆漿。 所以從多喝水到運動養成還有些微的飲食調整，我前後大概已經瘦了快10公斤，我只告訴大家，我不是什麼運動高手，飲食也沒有到很嚴格，但是從很多小細節做調整並養成習慣，就可以看到成果改變。 看書真的會讓內心富足，其實有時追劇或看電影，追久了也是會膩會累，總是會有一種空虛的感覺，這時看書就會是一個很好的選擇，而且看書能撫平焦慮感，我有聽過別人從來不看書，甚至一看書就會想睡覺，但是我真的覺得看書是進入另一個世界的途徑，帶你去看更豐富的世界，也會給你更多勇氣和靈感，其實有時候對生活有些疑難雜症或是有苦說不出，都是親友無法給你的建議，都是靠看書獲得解答的。 那麼要如何養成看書的習慣呢?先不要讓看書成為一個枯燥乏味的事，就從你感興趣的內容下手，每個人感興趣的東西肯定不一樣，像我對政治、財經、歷史類的書就完全沒興趣，所以也不用逼自己去這些書，要我看我也會看不下去，我對文學、小說、食譜、雜誌就有很大的興趣，每次看這些書就很快樂。 然後我覺得也不要設定自己一週或一個月要看幾本書，我覺得這樣反而是在逼自己義務完成一件事，這樣是不會養成習慣的，而是你發自內心發現做這件事是快樂或是有成效時，它才會變成一個習慣，多去書局逛逛吹冷氣，誠品、蔦屋書店TSUTAYA都不錯，或是一些獨立小書店也很讚，先當成逛街，翻翻你喜歡感興趣種類的書籍，這樣你就會慢慢愛上看書閱讀了。 前面也說過了，要達到自律或是養成習慣，當然堅持很重要，那要如何堅持呢?就是做這件事情你是感到快樂的，而且是有成效改變的，以上4點也都是我過去無法做到的，現在卻變成了習慣，不去做反而很奇怪，然後跟大家強調一點，不要設目標! 這句話是什麼意思呢?大家可以看我以上養成的習慣，不要一開始就設立一個明確的目標，去逼自己，越明確你會越不想做這件事，譬如說你一開始就設定自己一個月就要瘦幾公斤，如果到時候沒有達成，就會很沮喪想放棄，看書也是，不要設定我一個月要看3本書，這樣你肯定會忘記或是不想去做，所有習慣跟自律的養成，都是要先愛上這件事，自然而然它就會變成一種習慣，或是你主動想去做的事情。 完全沒有要宣傳我的經營社群帳號，純粹也是跟著這篇主軸分享，如果要分享我如何經營社群帳號，應該會寫在另外一篇，我也是從今年年初開始，才開始認真經營，目前IG已經超過2萬人追蹤了，我不知道這樣算不算快，其實蠻多人私訊我是怎麼經營的，我先來告訴大家，要如何經營一個讓人看見自媒體，跟上述分享一樣，必須是你自己感興趣的話題，讓後你樂於用自己的方式分享出去，重點是要做出自己的風格，並且規律po文，然後強調一個重點，不要設目標!我從經營到現在，從來沒有設過目標，粉絲數一定要在什麼時後到達幾人，這樣壓力真的會很大，經營的很不開心，一切隨緣，我連經營風格版面，也都邊做邊改，才有現在的樣子，逐漸就會形成你想要的樣子。 寫這麼長篇的心路歷程就是告訴大家，沒有一件事開始是容易的，以上的事情都是我從今年才開始做的，以前跟我真的絕緣，在它變成你的習慣之前，絕對不要強迫逼自己，很多人都是一開始就設目標，這招完全對我無效，反而會很有壓力，做得很不開心，不快樂就沒辦法堅持，不堅持就看不到成果，看不到成果你就會放棄，而是用微調的方式，慢慢的一步步改變，愛上這件事，當你生活有它時，就是一種習慣了。 #習慣自律養成從快樂開始 #接下來養成下廚 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #生活 #自律 #習慣 #人生 #時間 #養成 #運動 #健身 #減肥 #喝水 #飲食 #睡覺 #寫日記 #看書 #閱讀#媒體 #自媒體 #IG #社群 #波波黛莉 #波波生活 #popdaiy #理想生活 #IG #粉絲 #追蹤 

早餐日記 ••• Panettone 聖誕水果麵包

今天寫這個有點過期了，不過他真的太好吃我還是要寫！Panettone是來自義大利的聖誕麵包，因為可以保存很久，所以都可以買到made in Ital的Panettone，十二月開始在超市都可以看到大大小小的Panettone裝在可愛的紙盒中。我很怕吃到雷，所以下手前先上網查了評價。 其實做完功課後我原本是鎖定Costco賣的Panettone，但每次去每次都沒有找到，眼看聖誕節就快到了，趕緊在Aldi抓了一顆。反正只要是Made in Italy都會不錯的樣子，像Trader Joes自己出的就是made in US，網路上評價都說偏乾，沒有Costco好吃，自然不用考慮。 然後，我回家才發現我抓錯了😭 這種傳統的麵包我當然要吃經典果乾口味啊！可是我拿到巧克力了！心中無限遺憾，但也沒辦法，這一顆有750g不可能再買一顆了。至少我今年是喜歡巧克力的人，可能冥冥之中巧克力也想來找我。 他真的非常巨大，我拿來切的小刀子可以整根埋進去還切不到底😂 一打開就可以聞到濃濃的香氣，聞起來有點甜甜的、巧克力的味道混了一點酒味。吃第一口我就徹底愛上，口感很柔軟，組織之間有輕盈的空氣，但咬起來不會直接扁掉，還是保有該有的份量感，可以吃到濃厚的奶油的香氣與柔軟。巧克力意外地不甜，浸過酒的巧克力果然厲害，吃在嘴裡實在香得不得了。整體我都好喜歡。 搞不好巧克力的比傳統果乾更好吃呢～留有遺憾也好，明年聖誕節我的目標就更明確了！

迷妹們Come on！帥哥不用找，泡菜這裡有～五位ON檔韓劇的吸睛配角全紀錄！

韓劇無限多，想每部追好追滿都心有餘而力不足，但《疑問的一勝》、《Jugglers》與《機智牢房生活》，這三部絕對是網上好評，超夯必看的On檔劇，除了主角與劇情都很吸引人之外，其中的五位配角吸睛程度與絕佳的演技絕對讓你目不轉睛！ ＃《疑問的一勝》奇代理/吳承勳 飾 （圖片來源：SBS） 像是池昌旭，又不像池昌旭，奶油小生斯文派的吳承勳，演出戲劇的作品不多，但都集中在2017年，像是韓劇《被告人》、還有BL系的電影《Method》，而最近出演《疑問的一勝》的奇代理一角，雖然只是跟在部長身邊的小嘍囉，不過身手不凡，打鬥鏡頭也不少。而實際上就讀慶熙大學體育學科的他，更是迷妹們最愛的體大歐爸啊！ ＃《疑問的一勝》車金星/全晟佑 飾 緊緊貼在尹鈞相身邊的標籤，就是由全晟佑所飾演的，娃娃臉的他，其實年紀也已經邁入三十大關，而且更是成均館大學的高材生呢！雖然出演過的戲劇中戲分不多，但在《疑問的一勝》裡表現得可圈可點，飾演妹妹恩菲的金多禮，也正是前陣子夯劇《當你沉睡時》的咖啡廳小妹！期待兩人未來都能走花路啦～ ＃《Jugglers》皇甫律/李源根 飾 輕鬆幽默的職場喜劇《Jugglers》，李源根在劇中飾演皇甫理事一角，以一年內趕走一百名秘書為目標的他，遊走於天才與傻瓜之間。有著大長腿與帥氣的外型，出道劇可是國民電視劇《擁抱太陽的月亮》，而今年在《推理的女王》中，也飾演了帥氣善良的派出所所長哦！ ＃《機智牢房生活》劉漢陽/李圭亨 飾 在《秘密森林》劇末最大反轉的殺手尹科長，這次在《機智牢房生活》裡，飾演首爾大學畢業的毒癮者劉漢陽，兩個角色都是腦性男的他，反轉性格也超有魅力！是有沒有只要一吃藥，就變得很聰明的八卦啦～演技精湛的他，不必多說，看下去就對了！ ＃《機智牢房生活》法子/金誠哲 飾 （圖片來源：tvN） 等了又等，不負眾望，法務部養大的孩子「法子」又再度出場啦！首集開始就非常流利的，向濟赫介紹所有入獄過程與注意事項的法子，真心佩服這「漏漏長」的台詞，可以背的如此滾瓜爛熟，而受到濟赫幫助的他，這次會帶來「法子報恩記」嗎？前兩集雖然戲分不多，但讓人印象深刻，走心的金誠哲，可謂《機智牢房生活》中的最佳配角之一！ 五位各有特色的配角們，在最近的韓劇中受到觀眾相當多的矚目，在出演電視劇前，也幾乎都是以舞台劇的演出為主，實力不容小覷，期待他們能繼續替這幾部On檔韓劇，增添新的火花！ #「劇」在愛奇藝 #Jugglers #全晟佑 #​劇在愛奇藝 #吳承勳 #愛奇藝台灣站 #李圭亨 #李源根 #機智牢房生活 #疑問的一勝 #金誠哲 #韓劇 

【🧿靈聽解牌】：我的靈魂失蹤了，你要我從何找起？

問：我知道自己好幸運能堅持走在自己熱愛的工作路上。 也因為這樣，我珍惜這得來不易的每一天，很認真很拚命得完成我的夢想。但最近我特別感到力不從心，甚至有時候是完全沒勁得躺在沙發上虛度光陰。心裡明明知道還是很想努力堅持下去，但坐在電腦前也只是發愣，毫無進度。這讓我很討厭自己。 答：你知道當靈魂過勞，也會被你嚇跑嗎？ 現在你確實做好了「往前衝」的心理準備，當企圖和目標如此強烈和明確，不顧一切得衝刺對你的「自我」似乎理所當然。但對靈魂來說，祂需要的可能有所不同。 除了找到生活各階段的目標與動力，靈魂—你內在的孩子，是提醒、協助你停下腳步和自己對話的存在。那個孩子現在想對你說：「你不是在虛度光陰，你只是需要時間沈澱和充電；你不是不珍惜這份熱情，只是你內心還存有害怕，害怕這份美好的夢想有天可能會離你遠去。」別忘了，衝得太快還可能會錯過沿途美好的人情和體驗喔。 有人說，相信就能創造實相。但更確切的是：「自信，創造實相。」自信就是相信自己，相信你的夢想、你的生命、愛你的人，不會因為你的熱情而苛責你、離你而去。這樣才能與自己、與內在的孩子好好共處，繼續接下來的旅途。 相信虛度的念頭，會是靈魂想要放慢腳步、欣賞風景的心願。相信每次碰上的瓶頸，都是激發自我對話的契機，成為未來創作的靈感來源！ 靈 • 聽解牌服務上線中！ 靈 • 聽 IG: https://www.instagram.com/soulmelodies.tw/?hl=zh-tw 靈 • 聽 FB: https://m.facebook.com/ISoulYou2020/ 小女巫牌卡開箱： 🔮ISoulYou #majokomajorica #解牌 #靈魂 #瓶頸 #自我對話

熊控必收藏!小熊菓子 16 週年慶推 Chill 野餐週邊 曬出野餐網美圖 一年份吐司任你吃！

年底進入沒有連假的月份，所以不少民眾趁著冬陽和煦的周末野餐去；年銷千萬顆「芙菲小圓餅」的彰化烘焙名店「小熊菓子」， 2007 年開業至今屆滿 16 周年，為歡慶 16 歲生日，品牌也搭上一波野餐熱潮，於周年慶期間推出限量獨家設計野餐周邊，包含小熊編織購物袋、不鏽鋼餐具組、琺瑯杯、野餐墊、充氣沙發、收納箱等六款！，即日起至全台「小熊菓子」直營門市，消費滿 $100 元即贈小熊貼紙一張、集滿 3 點可享優惠加價，集滿目標點數可享免費兌換，活動到 12 月 31 日、每款贈品數量有限，熊控們可得趕緊趁這波手刀加購。 除了超值得收藏的野餐周邊商品外，為鼓勵消費者參與週年慶活動，「小熊菓子」更是直接祭出「一年份吐司」大獎。只要拍下任一「小熊野餐趣」週邊野餐網美圖，並於活動期間完成上傳，小熊菓子將選出 16 名鐵粉獲得一年份吐司大獎資格(詳細活動辦法請參閱品牌粉專說明)。 連鎖通路也看準民眾對鮮作烘焙的喜愛，營業據點也擴增至 6 處:包含 3 家直營門市及 3 家 Bear Bakery X FamilyMart 全家店中店( 12 月底前增至 5 家)；小熊菓子烘焙開業 16 年以來，已成為彰化、員林、北斗地區居民，日常不可或缺且療癒人心的麵包店，後因「芙菲小圓餅」這項產品聲名大噪，不管是吐司、貝果、台式、歐式、日系、法系麵包應有盡有，一進門的撲鼻飄香，絕對是視覺、味覺的雙重享受。 《小熊野餐趣》 ▸活動期間：即日起~2023/12/31 ▸活動方式：消費滿 $100 元即可獲得小熊貼紙一張， 集滿3點即可享 #小熊野餐趣 週邊商品加價購。 ▸活動商品： 小熊編織購物袋+$69 元 / 滿 20 點免費兌換 小熊不鏽鋼餐具組+89 元 /滿 25 點免費兌換 小熊琺瑯杯+$99 元 /滿 30 點免費兌換 小熊野餐墊+$219 元 /滿 35 點免費兌換 小熊充氣沙發+$259 元 /滿 40 點免費兌換 小熊收納箱+$299 /滿 45 點免費兌換 ▸注意事項： 1.僅限小熊菓子彰化、員林、北斗門市消費使用。 2.彌月、大宗餐盒專案、線上宅配恕不適用。 《 Bear Bakery X FamilyMart 全家店中店》 全家台中上安店/全家台中擎天店/全家台中汝川店/(即將開幕)全家和美新矽品店、全家台中金豹店 #16周年 #Bear Bakery #familymart #全家 #小熊菓子 #芙菲小圓餅 #野餐 

雇用導師幫助自己成長

9/21（一） ［100題生活題目］NO.60跟導師對談 ------------------------ 跟我很合拍的導師， 都有三個共同的特質 -問不倒的專業、稀奇古怪的創意、超跳TONE的個性。 這樣的老師，我人生有幸遇過兩位，也在不同的人生階段給我技能和精神上的成長。 一位是漫畫家東東老師 他是過去我學習漫畫技巧和人生觀念啟蒙的老師。 一張圖兩句話可以讓上課的小朋友哈哈大笑的搞笑奇才。 一位是選書師銀色快手 是我現在自我成長的老師，目前向他學習7個月，只要對談就能找到思維盲點，給出人生建議和方向的解憂大叔。 我是一個有目標就有動力的人， 自從我決定要朝自己的10年目標邁進時， 我就開始找方法 我覺得要達到目標，最困難的不是你缺乏什麼技能，而是面對恐懼，誠實面對自我的光明和陰暗面，以及打破大腦長期累積起來牢不可破的框架。捨棄自己原本牢牢相信的事物，去相信未知的概念。 我收到網友的私訊以及訪談，他們告訴我，我的文字和傳達出來的思想很溫暖又激勵人心。 我想說的是，內在整合好，充滿平靜和祥和的時刻多了，不用刻意表現，能量就會溢出來。 但要維持這樣的狀態，老實說真的不容易。 恐懼就像一團黑霧，或者像是可怕的怪獸，有時像哈利波特裡面的催狂魔，會吸走任何感到溫暖快樂的感受和回憶，你不斷的逃走，但他是在你的腦內形成的，因此不論你逃到哪裡，最後他都會找到你，而且力量一次一次的更強。直到最後你放棄逃跑了，讓他跟在你身後，它吸走你的快樂和希望，你看任何事物都是負面悲觀的，儘管努力掙扎，成功擊退了它，但隨著突破舒適圈，要面對恐懼的力量也越強，甚至超出自己能夠應付的範圍。 我的個性就是跳躍性思維，別人想通了就去做，我還在想是否有某種脫離常規的可能性，可以更有效率跟快速到達。 如果思維是一個迷宮，探險者們通常可以找到一條路，然後很快啟程，而我會嘗試找出所有的通道，去探索更多可能。 想多了，迷惘也就多了，常常在選擇的途中迷路，被困在自己的想法裡打轉，最後動彈不得。 銀快擔任的角色，像是經驗老道的探索者，負責把迷路的我拉出來。 他常常遊走在迷宮四處，挖掘隱藏在角落的寶箱，他從小就可以把整個圖書館的書看完，豐富的知識和永無止盡的好奇心和實驗精神，讓他有敏銳的判斷力和智慧。 每次我被拉出來，就會開始開檢討反省會，他會犀利的指出我不願面對的恐懼，才讓我老是在同個地方卡關，有時銀快也會遞給我一些新的想法和工具，讓我再踏入迷宮裡試試看。在這一來一往中，我逐漸有了心得，開始寫成文章，向人分享我在探索過程遇到的心得。 我想以後會慢慢說出更多我跟他的故事，他是我在思想上啟蒙最大的老師，我的文章很少出現銀快的名字，是因為他的思想和價值觀，都滲入我的文章和行為當中，如果要講的話，大概每篇文章都有他的影子吧！ #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #每個人都要找尋屬於自己成長的導師 #銀色快手 #東東漫畫老師 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語 

你不奇怪，你只是比較特別！趙寅成、韓孝周、車太鉉同台飆戲演出超能力者！斥資500億韓元的漫改神劇《MOVING異能》必看

小的時候是否曾經幻想過自己擁有各種超能力，想要在天上飛、想要有超強第六感、甚至在自己打鬧受傷時希望能擁有秒恢復的超強治癒力？小編報你一齣2023必追韓劇！不僅斥資500億韓元高製作費、原著漫畫更突破2億次觀看紀錄，改編自韓國人氣漫畫的韓劇《MOVING異能》期待好久終於要開播啦！不只在戲劇中滿足你兒時幻想，更可以看到大咖演員飆戲，像是帥氣度破表的大叔系男神趙寅成、美麗的空靈女神韓孝周、片片拍出人生戲劇的車太鉉，還有被奉為最美整型範本的新星高允貞，這卡司華麗程度肯定是必追的吧！就讓小編替沒看過原著，且想了解《MOVING異能》到底是什麼樣劇情的你整理5大必看特點，從角色、故事以及延伸的背後內容解說，看韓孝周、趙寅成首次演出為人父母的角色，新生代演員高允貞、李正河、金度勳演出青春期的迷茫與校園霸凌議題，以及關於各角色對「英雄主義」與「人道主義」的詮釋，甚至還有社會對未知的恐懼？！一開播直接上映7集，每周三 15:00 更新，完結篇更是直接給你3集連上！還沒看到先猜結局場面絕對無敵，快拿出行事曆打開通知，每周準時開追啦！ 超強卡司陣容！不只有高強度武打動作，角色刻畫與心境更是戳中內心 首先必看之處絕對是強大的演出陣容啦！能邀請趙寅成、韓孝周、車太鉉同時出演，想必劇本以及內容絕對能掛上保證。究竟是什麼樣的內容讓他們二話不說就接下劇本參與演出呢？除了劇本內容夠獨特，對演員來說有著十足的挑戰性外，編劇暨漫畫原作家、導演及演員、工作團隊們都希望能藉《MOVING異能》拍出足以代表「人類」的精彩作品，展現在這世界上，不管是有著異能的超能力者或是平凡的人，他們為了保護所愛的人，或是努力生存展現生而為「人」的堅毅韌性並無不同，寓意相當深遠，是一部很有深度的英雄故事。其實《MOVING異能》的原著漫畫在韓國已經有超過2億觀看次數，漫畫家的作品多以人性寫實、反映社會問題為主，不僅擅長用故事內容打動人心，這次更找來《屍戰朝鮮2》導演朴仁濟執導，也讓本片期待度飆破天際。 這部作品乍看好似超能力者雲集，但透過漫畫家筆下刻劃出的人物角色都非以往不食人間煙火的形象，而是更貼近你我身邊的人設，像是過度保護子女的單親媽媽、不擅長表達愛的爸爸、雖患有精神障礙疾病仍努力過活的社會中下階層等等，更加凸顯了本劇披著超能力外皮卻希望讓大家知道超能英雄背後，那些關於「愛」的故事。期待大家透過本劇看到不同以往的韓劇風格，即使擁有著獨特超能力，他們同樣認真生活，真摯在每個愛戀瞬間、每個遇到新朋友的美好時光，看似特別卻更趨近真實的人格魅力，小編猜測，這也是吸引演員們能如此投入其中的原因吧～ 即使是超能力者也會面對單親撫養的問題！過度保護是否讓他們更難融入人群？ 除了強大的卡司陣容之外，不難發現這部戲登場的演員其實跨足各個世代、是難得的跨世代新穎組合！透過跨世代的人物設定，也讓劇中關於家人關係的刻畫更加深刻，完美詮釋父母與孩子們周璇在超能力與生活中的相處故事。故事的開始從兒女角度出發，可以看到他們臉上都掛著純真且真摯的表情，在屬於他們的青春中摸索前進；而爸媽雖然都是特殊能力者，但也都是第一次為人父母，在撫養教育上也會遇上各式各樣的難關，不比年輕時出任務來的輕鬆！想替孩子們打造一個跟普通人一樣的生活，讓他們可以像「正常人」一般在社會中生存，得學會控制自己能力，並試著融入他人。因為種種原因，超能力者好像都很容易變成單親家庭，而為了好好保護孩子，很容易出現「過度保護」的教育方針，使得孩子們不自覺拒絕與他人社交，也想著盡量不要交朋友，深怕在與同學打鬧或是不知覺中意外展現出超能力造成父母困擾，但孩子的這種成熟與貼心，對他們的成長來說是好是壞？ 這些曾在職場上盡力為國家賣命工作的超能力者，隨著任務結束將人生目標從工作轉換到家庭，原以為一切都能回歸平淡時，卻發現幾起不尋常的死亡事件，過往參與過任務的超能力者逐漸被「清除」…？! 這中間到底發生了什麼是？快隨著清除者Frank 的步伐一一揭開每位超能力者背後的故事。 據說，Frank的角色並非原著就有，而是漫畫家姜草為了本齣戲劇打造的角色！帶有著冷血且聽好指定行動的他，對於人與人之間的感情並沒有過多的同理心，這樣「冷酷性格」更與為了保護所愛而選擇引退的異能者們，兩者之間產生了強烈的反差感。但Frank似乎也從各種肅清任務中逐漸產生了惻隱之心？！究竟執行任務的過程中發生了什麼讓冷血的Frank有所動搖？難道是突然想起小時候的童年時光？究竟Frank過往曾經遇過什麼經歷呢？真是太令人好奇了！ 擁有超能力並非受到眾人崇拜，反而成為異樣的存在？ 我們從預告可以看到這部劇看似「超級英雄」作品，但並非滿是悖離現實、不食人間煙火的英雄形象 ，在姜草筆下的超能力者個個充滿著實實在在的「人性」。戲劇中擁有超能力的爸媽，曾經以異能替國家效勞辦事，知道自己是不平凡的存在，但換來的卻是他人異樣眼光；褪去特務的身分後，都像避難般的四處找尋下個居留處所，用他們的方式保護著遺傳相同超能力的子女，深怕這種特殊超能力會讓孩子變成社會中奇怪的存在…。 劇中透過主角們的生活經歷描繪在現實社會中異於常人的困擾，同時也描繪了各種家庭中會出現的矛盾、教養問題等；這種不以「維護世界和平」為終極目標，但卻會默默地為親友或信念而付出，或許就是專屬本部片的獨特英雄魅力吧！ 正因為自己淋過雨所以才更要替你撐傘，你並不奇怪，你只是比較特別 都說兩人間最親密的線就是擁有共同的秘密，當劇中相知相惜的男女主角得知了對方秘密後，流露出的表情並非看到異類般驚恐，或許因為他們都是超能力者的後代，或許他們都從父母身上學會了溫柔待人的方式，使得他們因為超能力結緣後，更能了解到對方在生活中會遇到的困難。由於男主角金奉皙（李正河 飾）遺傳了父親的飛天能力，但在控制上既不穩定也不成熟，當他在受到刺激後便很容易觸發不自覺飛上天，得知這樣狀況的女主會協助男主增加身上重量，也會陪他一起默背圓周率。或許是因為女主角曾因為超能力被他人遭議異樣眼光，所以對於男主角坦白自己時，他們之間的關係也變得更加親密，就如同一般青少年時期的男女，對於異於他人的能力感到迷惘、也在互助之中增溫感情來到了甜甜的曖昧氛圍，甚至在次次的陪伴中學會了如何成長。 為保護所愛之人，可以變成他眼中的英雄 雖然大帥哥趙寅成要等到第七八集才出現，但一登場就讓小編雙眼變成愛心形狀！不僅因為他在戲劇中撩男主媽媽的行為太可愛，還帶有點樸實的笨拙感，兩人暗中的小互動，在中情局這樣自帶緊張氛圍的工作環境，更帶了點反差感啊！雖然很想分享許多甜蜜互動，但小編就不劇透給大家啦～看到父母這一輩的故事線後認真覺得，果然在「愛」的名義上，都會讓人變得勇敢且堅強，不論是日常的貼心舉動，或是出任務後首先想到的人，都因為有了想保護的人，就算自己成為別人眼中的怪物也無所謂吧！ 看完小編的推坑介紹後，是不是才了解到原來這部戲劇不單只是超能片啊！也因為有新角色的加入，讓故事變得更加完整有趣，即使看過原著的你也能安心列入追劇片單喔～好奇懵懂的男女主角會面臨怎麼樣的結局，在爸媽身上所發生過的意外和悔恨是否會沿襲到這一代？過去與未來的穿插能感受到超能力者的各種為難，以及當今社會對於「異於常人」的排斥。這就塊加入小編的行列，一起踏入《MOVING異能》建立的世界，來趟深入人心的超能體驗吧！

你不奇怪，你只是比較特別！趙寅成、韓孝周、車太鉉同台飆戲演出超能力者！斥資500億韓元的漫改神劇《MOVING異能》必看5大亮點，快鎖定首播一次出7集啊！

從蜜月測驗你有沒有大發財的命？《財運篇1》

 應該每個人都想知道自己能不能發財吧？其實發財有很多的因素，有的人靠偏財運，有的人靠自食其力，有的人日以繼夜地工作都沒能賺到幾個錢，想發大財哪有那麼容易呢？ 想要知道自己是否有這個命嗎？快來測驗看看答案如何！ 🔮新婚燕爾，你跟老公去度蜜月，你會希望住在什麼樣的度假套房中度過你們的蜜月生活呢？ A：有水床的情人套房 B：視野絕佳的小木屋 C：可以豪賭的觀光飯店 D：豪華的總統套房 🔮測試結果解析： 答案A：有水床的情人套房 你的心腸太好，容易輕信別人，喜歡站在對方的立場為別人著想，認為人性本善，人家幾句哭窮就把你的心給哭軟了，最後只會讓自己遭受損失，不吃幾次虧你是不會覺醒的，難道不知道人世間存在的爾虞我詐遠比你想像得要多，掉以輕心悔之晚矣。 你無法理性地就事論事，屬於易感動型，容易被他人影響，沒有主見，如果經常被別人的思路左右，是永遠不可能做好事情的，故不能堅定自己的立場，是你很大的弱點，假如老犯同樣一個過錯，在競爭中難有優勢，最後恐怕整間公司都要被你拱手讓人了。慈善家的角色可能更適合你扮演。 答案B：視野絕佳的小木屋 在商場經營上，你需要有個同伴和你一起去談生意，這樣的效果最好，比如談判啊，業務合同等都可以很快地簽下來，你負責唱白臉，另一個負責扮黑臉，這樣一搭一唱，可以產生互補作用。 你一臉善良純樸的樣子，沒人會懷疑你的誠意，甚至還會不好意思會欺負到你，哪知道“純真”外表下的一顆險惡的心，讓人不設防，而你卻從中一次又一次達到了自己的目標。 其實，你是扮吃老虎，不知不覺中讓你佔盡了好處。人家以為你好說話，對你防備甚少，覺得可以從你身上撈到一點好處，卻不知道你的如意算盤，打得比對方還精呢。 答案C：可以豪賭的觀光飯店 你具有冒險犯難的精神，勇於投入新開發的市場，是商場的大角色，對新生事物有企圖有計劃，你有很強的前瞻性，往往事情會照著你預料的方向發展，你的智慧和謀略經經常會被同行所賞識。 大手筆，大規劃是你的特點，在金錢遊戲中，風險很大，稍不留意，就可能全功盡棄，但是你能夠有膽有識，破浪前進，遇到事情總是能找到最完美的方法把它解決，以最少的投入換回最大的回報，所以能有不錯的收穫。假如不幸估算錯誤了，你也輸得起，願意承擔一切責任，敢做敢當，果斷決策是你最大的特點之一。 答案D：豪華的總統套房 生意就是生意，你喜歡立杆見影、乾脆利落，猶豫拖拉絕不是你的作風。不管人家動用什麼人情關係，你都不會為之所動，雖然好像沒有什麼人情味，但無論對於企業發展還是樹立威信方面都是非常有利的。 所以當對方碰了幾次釘子之後，摸清楚了你的脾性，也就不會再動腦筋，你認為信用是在商業交往中是極其重要的，而堅持這一點也讓你受益非淺。這樣誠實的交易態度，讓你樹立了不錯的名聲，也讓公司成為一個公平競爭的典範企業，這對於企業的發展壯大是很有意義的，也助你成為一個優秀的經營者。 

「想帶你去·飛翔」 自由沒有很容易！ 生活之中總是有一些想影

「想帶你去·飛翔」 自由沒有很容易！ 生活之中總是有一些想影響你選擇的變數！ 可能是家人、另一半或是工作的主管！ 對你來說被束縛的是什麼！？ 我只想帶你走向你思考的自由國度！ #你們被什麼束縛呢 #你找到自己想要追求的目標與自由了嗎 #今天不說旅遊只說心情日誌

目標搜尋結果

不管水桶腰還是脖子短，12個穿搭小技巧學起來，五五身照樣女神降臨！

不管水桶腰還是脖子短，12個穿搭小技巧學起來，五五身照樣女神降臨！

不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

早餐日記 ••• Panettone 聖誕水果麵包

早餐日記 ••• Panettone 聖誕水果麵包

迷妹們Come on！帥哥不用找，泡菜這裡有～五位ON檔韓劇的吸睛配角全紀錄！

迷妹們Come on！帥哥不用找，泡菜這裡有～五位ON檔韓劇的吸睛配角全紀錄！

【🧿靈聽解牌】：我的靈魂失蹤了，你要我從何找起？

【🧿靈聽解牌】：我的靈魂失蹤了，你要我從何找起？

熊控必收藏!小熊菓子 16 週年慶推 Chill 野餐週邊曬出野餐網美圖一年份吐司任你吃！

熊控必收藏!小熊菓子 16 週年慶推 Chill 野餐週邊曬出野餐網美圖一年份吐司任你吃！

雇用導師幫助自己成長

雇用導師幫助自己成長

你不奇怪，你只是比較特別！趙寅成、韓孝周、車太鉉同台飆戲演出超能力者！斥資500億韓元的漫改神劇《MOVING異能》必看5大亮點，快鎖定首播一次出7集啊！

你不奇怪，你只是比較特別！趙寅成、韓孝周、車太鉉同台飆戲演出超能力者！斥資500億韓元的漫改神劇《MOVING異能》必看5大亮點，快鎖定首播一次出7集啊！

從蜜月測驗你有沒有大發財的命？《財運篇1》

從蜜月測驗你有沒有大發財的命？《財運篇1》

「想帶你去·飛翔」自由沒有很容易！生活之中總是有一些想影

目標搜尋結果

不管水桶腰還是脖子短，12個穿搭小技巧學起來，五五身照樣女神降臨！

不管水桶腰還是脖子短，12個穿搭小技巧學起來，五五身照樣女神降臨！

不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

早餐日記 ••• Panettone 聖誕水果麵包

早餐日記 ••• Panettone 聖誕水果麵包

迷妹們Come on！帥哥不用找，泡菜這裡有～五位ON檔韓劇的吸睛配角全紀錄！

迷妹們Come on！帥哥不用找，泡菜這裡有～五位ON檔韓劇的吸睛配角全紀錄！

【🧿靈聽解牌】：我的靈魂失蹤了，你要我從何找起？

【🧿靈聽解牌】：我的靈魂失蹤了，你要我從何找起？

熊控必收藏!小熊菓子 16 週年慶推 Chill 野餐週邊 曬出野餐網美圖 一年份吐司任你吃！

熊控必收藏!小熊菓子 16 週年慶推 Chill 野餐週邊 曬出野餐網美圖 一年份吐司任你吃！

雇用導師幫助自己成長

雇用導師幫助自己成長

你不奇怪，你只是比較特別！趙寅成、韓孝周、車太鉉同台飆戲演出超能力者！斥資500億韓元的漫改神劇《MOVING異能》必看5大亮點，快鎖定首播一次出7集啊！

你不奇怪，你只是比較特別！趙寅成、韓孝周、車太鉉同台飆戲演出超能力者！斥資500億韓元的漫改神劇《MOVING異能》必看5大亮點，快鎖定首播一次出7集啊！

從蜜月測驗你有沒有大發財的命？《財運篇1》

從蜜月測驗你有沒有大發財的命？《財運篇1》

「想帶你去·飛翔」 自由沒有很容易！ 生活之中總是有一些想影

熊控必收藏!小熊菓子 16 週年慶推 Chill 野餐週邊曬出野餐網美圖一年份吐司任你吃！

熊控必收藏!小熊菓子 16 週年慶推 Chill 野餐週邊曬出野餐網美圖一年份吐司任你吃！

「想帶你去·飛翔」自由沒有很容易！生活之中總是有一些想影