台南鬧熱沙卡里巴藝術季

今天是忙碌但是很療癒的一天 早上上完家教，中午馬上前往ㄧ可手作工作市的開幕市集，市集小但是每個攤位都好精彩💕 一開始是衝著 茹陶 Ruta的兔兔花器去排隊，想不到迷路了，號碼牌早早的被抽完，排到到第四位先生兔兔花器就被買走了😭不過好家在托好友的福，有買到抱著花花的小兔子🐇 下次有機會一定要提早去排隊💪🏻 今天還有海安路的盛事 @鬧熱沙卡里巴 法國藝術家 Olivier Grossetête 重新想像台南，用紙箱重現台南特色建築，超酷的 好喜歡台南的這種平易近人的藝術活動，現場好多小孩，上個禮拜勝利國小的小孩每個人都有拿到活動傳單，現場的表演者都是以小孩為主要互動目標，真的很可愛！當然現場也有很多哭鬧耍脾氣的小孩😂 今天也收到 鄭安倪 （An-ni Cheng）幫忙代購的唇膏，真的是很溫柔的顏色，一擦就是氣質良家婦女（自己講） #鬧熱沙卡里巴 #台南 #海安路 #雅詩蘭黛 #420玫瑰荔枝 #一可

夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram@bellahadid、gigihadid、Kendalljenner、MyFitnseePal、NTC、KEEP 維持身材，一直都是人類史上最困難的問題之一，尤其夏天到了又是短褲比基尼的季節，只要能鏟掉一點點肉都得斤斤計較，現在是智慧型手機的時代，編輯精選私藏的app，能輕鬆幫忙管理體重，更能督促我們往瘦的方向前進！ MyFitnseePal 的卡路里計算機 減肥最重要的少不了「飲食控制」，不是吃少就好，而是吃得剛剛好，補足需要正好的熱量和營養。 卡路里計算機是 Under Armour 旗下的運動 app，它會根據使用者的體重、活動程度和想減重的目標，建議攝取的熱量。 app 內建有超過 600 萬筆食物資訊，能幫助你快速計算一天的熱量，最方便就是它有個「掃描條碼」的功能，只要掃瞄條碼就能讀取手邊的食物的各種訊息，完全不需要手動輸入，非常方便。 另外它的食物紀錄不僅有熱量，還能詳細記錄食物的營養素，不僅減重還是能兼顧健康的好幫手。 Nike+ Training Club Nike 推出的運動 app 中比較熟知的是另一款用來記錄跑步的 RUN，Training Club 以室內訓練為主，運動類型較多元。NTC 每組運動都會清楚分類成訓練肌力、耐力或活動力，而動作等級、持續時間、器材和運動強度，也可以做篩選，就算是新手也能找到適合自己運動內容。 NTC 也會自動根據使用者平常的運動需求，來調配運動菜單，甚至也可以自己決定是否要搭配跑步增加運動豐富度。 Keep自由運動場 Keep 可以說一是一個包山包海的運動app，包含多種訓練課程、跑步和腳踏車騎乘紀錄和低卡減重食譜。Keep 訓練的課程超級多元，除了一般訓練外，還有很特別的像是：「生理期舒緩訓練」、「800公尺特訓」從調整呼吸步伐來領跑，甚至找來明星「吳建豪跑步熱身」。特別的是，Keep的社群互動的功能比較完整，即使生活中沒有朋友在鍛鍊，也可以跟其他一起努力的網友分享，其中有許多限時完成的目標活動，會較訓練的成就感。 撰文整理／編輯助理 郭諭儒 Marcia Kuo 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

沁涼整個夏天

#alven雅夢 夏天來臨，來一瓶我們的噴霧，沁涼整個夏天吧！ 蝦皮：http://bit.ly/38KTpAK 看到小夥伴們給的好評都很開心，這表示著我們的目標 #品牌理念 是對的 #蝦皮許願池 #蝦皮 #蝦皮優惠鼠不完 #蝦皮55購安心節 #母親節 #母親節禮物 #shopeegirls #shopeepets #shopeexmas #shopeemen 

海賊王喬巴生日蛋糕推薦，2022年索隆/鷹眼造型蛋糕宅配

連載23年的動漫 《One piece海賊王》，不僅陪伴了我整個學生時期，相信也是許多人青春歲月中的美好記憶!!! 每次看完都覺得超級熱血!認真佩服作者的創意~真希望這部動漫永遠都不要有完結篇的時候XD 這次小編特別整理目前WhosCake的海賊王造型蛋糕作品分享給大家啦~~ 海賊王迷們快一起看下去吧٩(♡ε♡ )۶ (此海賊王圖片原自網路) 1. 海賊王 - 魯夫生日蛋糕 要成為海賊王的魯夫，經過這麼多年的努力，已經是五皇之一啦!!! 夥伴也越來越多了，連甚平也成為草帽海賊團的一員唷~~ 2. 海賊王 - 索隆造型蛋糕 魯夫的第一個夥伴，也是立志成為世界最強的劍士 !榮登小編心中最帥氣的角色人選 Q版的索隆也好可愛!!! 完全不減他帥氣的程度 3. 海賊王 - 喬巴客製化蛋糕 魯夫的第五位夥伴，是一隻超級可愛的馴鹿!!! 也是一名很可靠的醫生唷 最喜歡看到他害羞時的模樣，明明很開心又在那裝不在意超Q的~ 4. 海賊王 - 布魯克生日蛋糕 魯夫的第8個夥伴，是一個有著爆炸頭的骷髏，個性也是好色、滑稽隨和 這款吃奶嘴的魯克超特別 ~ 感覺很討喜 5. 海賊王 - 鷹眼造型蛋糕 被大家公認為世界最強大劍豪，也是索隆一心想超越的目標!!! 這個鷹眼造型是我們造型師花超多時間製作的作品 !是不是超級精緻啊~~ 上面的五個造型都是純手工捏製的楓糖牛奶餅乾，不是用畫的，也不是翻印唷 ! 從造型到蛋糕體全都可以吃 ! 最重要的是餅乾可以保存起來，當作紀念品一樣收藏~ 我們還免費提供題字、平面與直立兩種視角擺放，拍照起來也更方便 附上我們2022年海賊王作品的製作過程： 想給朋友一個難忘的生日驚喜，就快點私訊我們吧~~~ 本文為WhosCake誰的蛋糕之小編推薦文，如欲轉發請註明原文連結： 海賊王魯夫生日蛋糕推薦，索隆造型蛋糕作品分享 #卡通造型蛋糕 #生日蛋糕宅配 #生日蛋糕推薦 #海賊王生日蛋糕 #海賊王蛋糕台北 #海賊王蛋糕推薦 #航海王蛋糕 #魯夫造型蛋糕 #Onepiece #索隆 #喬巴 #布魯克 #鷹眼 

女星罹癌 治療中保險如何理賠

女星罹癌治療期間保險如何給付 1.標靶藥物治療 針對癌細胞量身訂治，是在一開始就已選擇好癌細胞中的目標，利用癌細胞某些特殊構造且在正常細胞裡缺乏的特性，用專一性的藥物攻擊這些特殊構造來殺死癌細胞，但對正常細胞則不造成或是只有很低的傷害 2.惠普式手術 正式名稱叫做: 胰頭十二指腸切除手術 適應症: 胰臟腫瘤位在胰頭部、十二指腸腫瘤、壺阜癌或下端膽道癌等。 慢性胰臟炎致胰頭部嚴重病變結石、發炎或胰膽管阻塞。 兩個都為要價不菲的治療 在投保前需注意 實支實付及整筆給付型的重大疾病 更多資訊追蹤@michi_1995_ 

喜歡一個人很容易，但為何初戀難忘記？

- 一見妳就微醺， 因為我醉愛妳。 今天來到#愛情心理學 第125課->「#初戀最美」 初戀那件小事， 在每個人的回憶中， 留下許多不同的想像。 初戀就像品銘好茶， 時而香甜、時而苦澀。 某天突然想起， 甚至還會有些回甘。 有人曾說， 初戀會奠定我們對愛的看法， 影響人們對未來關係的經營。 在思考該如何與另一半相處， 或者是該如何共同規劃未來時， 我們或多或少會借助過去的經驗， 來讓這段關係更加美滿加分。 然而，儘管有了一段新關係， 為何我們仍會對初戀難以忘懷？ 心理學家Bluma Wulfovna Zeigarnik， 提出契可尼效應Zeigarnik Effect， 指出人們時常會對某些尚未完成的事， 產生想完成的慾望或持續想像、思考。 因為當事情被中斷時， 人們內心的需求尚未被滿足， 就很容易留下深刻的印象。 初戀就像是一件， 因為某些原因而被迫中斷的事。 而人們因為沒有達到預期目標， 或者是得到應有的收穫時， 就會對它開始念念不忘。 從初戀進行延伸， 我們也可以把契可尼效應， 套用在許多的分手情境上。 當人們沒有好好向一段關係道別， 這件心事就會一直卡在腦海裡， 使個體陷入情緒的負面循環中。 / 喜歡貼文的話， 可以給編編一個愛心， 也歡迎追蹤分享起來R( ˘ ³˘)♥ / 希望語錄文字的溫柔， 能在這漆黑的世界裡， 帶給你多一點溫暖感受。

你跟上了沒？＃打一句有聲音的句子challenge《職場厭世篇》

臉書、IG瘋傳＃打一句有聲音的句子熱潮，你跟上了沒？這個挑戰進行方式是打出一段話，就讓人忍不住哼出聲音、自帶音效。如光良只打出：「我願變成~~~」，你就會忍不住哼出《童話》的歌詞。還沒跟上的話，現在就讓尼克小姐帶大家一起來職場厭世＃打一句有聲音句子challenge！ 1.到職一年老闆還忘記你的名字 潘瑋柏：忘記了姓名的~ 2.回答八百個問題後，顧客說還有一個 周興哲：怎麼能～ 3.分紅沒有你，但出事情就叫你頂！ 張惠妹：為何～為何～ 4.新人一直喊妳姐，但明明你們同歲： 謝金燕：不要再叫了～ 5.遇到困難請教前輩，他只會裝傻！ 蕭亞軒：不知道 不知道 6.歡送走討人厭的顧客/前輩/主管： 周杰倫&費玉清：我送你離開～ 7.忙一整天，終於可以坐下來拿出手機： 四葉草：好想你～ 8.辛苦整個月，領到薪水： 5566:我難的是～ 工作很厭世 就來＃打一句有聲音的句子challenge 自娛娛人囉！ ＃打一句有聲音的句子challenge ＃我難過 ＃職場 ＃厭世 職場延伸閱讀 測驗你的爛草莓指數！ 放下身段代表妥協？長大後才明白的職場道理 20歲還是小孩？盤點你該懂的大人學 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 50題測驗你夠了解自己嗎？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※歌手MV等圖片來源僅為文章使用，、Canva 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！

TR90安拉拉瘦得了飲食日記

#20191114 #漫長的瘦身人生 上星期運動連續三天，昨天量身還是體重沒變⋯「不過值得高興的是體脂率持續下降中」 希望一切都是月經期間造成的， 好不容易，終於記得要拍照了😂 最近每天都處在忙不完的公事裡⋯ 每天的目標 #準時下班 可是好難達成哦⋯⋯ #工作一樣辛苦的你/妳我們一起努力吧！！ 如果你喜歡我的每天牢騷，請給我妳的愛心💗 持續追蹤🔍我，是我每天發文的動力 IG:17nuly

極簡生活｜學會當一個受歡迎的邊緣人

-introduction- 極簡生活加上交友圈斷捨離後，我的生活起了很大的變化，具體來說，我出現的時間變少了，朋友圈的動態也漸漸少了我的身影，但對這些朋友來說，我卻變得更重要了。 以前的我是一個任何聚會都不想錯過的女孩，並且非常享受被一群又一群朋友包圍的感覺，一天內跑三四個局是常態；那時的我太虛榮，對朋友的定義也很膚淺，總覺得不出現就會被大家遺忘，覺得錯過一次出現的機會，我就會被其他朋友代替。 每天出門跑那麼多地方，最有感的就是花費的車錢和娛樂費，還有我的健康被消耗殆盡。那時我幾乎日夜顛倒，學校和工作都很馬乎，社群媒體上的追蹤數和與哪個朋友跟誰出去，幾乎成了我最在乎的事。 我以前是一個這樣的女孩，妳一定很好奇，這麼愛社交玩樂的人，怎麼會改變呢？其實原因很簡單，就是當我發現自己迷失了，突然發現自己竟然會感到“累”。 -進入正題- 今天的分享：雖然變得很“邊緣”，卻可以很受歡迎。 我在原有的朋友圈做了什麼改變，以及這些改變帶給我的回饋。 〖和朋友說明你不出門的原因〗 當你從一個很愛出門，很愛跟朋友鬼混的人，一夕間變成了宅女，認誰都會覺得奇怪。如果你有把對方當朋友，就不要突然消失，你可以認真嚴肅的跟對方說明，為什麼自己最近約不出來了。例如：我需要準備考試、最近要開始找工作了、我想在工作上有所成就...等，相信真正愛你的朋友是會支持你的選擇並尊重你；如果當有人因為你不再是那個很好約，隨call隨到的人，就離開你，不與你聯繫，那這樣的朋友不要也罷。 改變後的轉變：當我慢慢脫離“無用”的社交圈後，會有人好奇我的生活和我的目標，甚至有人感到迷失，找不到未來的方向時，會選擇向我詢問意見，讓我開導他們。以前單純的酒肉朋友，後來變成最信任的依靠。 〖不隨便當“和事佬”〗 以前的我就是雞婆，總把別人的事當自己的事，處理得比當事人還勤奮。那時我總能成功勸合在吵架的朋友或情侶們。漸漸的，會找我幫忙調和“家務事”的人越來越多，每天都有回不完的訊息；不料有些紛爭超出了我的能力範圍，兩方越鬧越凶，我竟還成了“亂生話”的人，最後搞得一身腥，惹出不少麻煩。 當我意識到這些別人之間的爭吵，本來就不乾我的事，我聽到的是也不見得是事實。「成熟的人要懂的面對自己的人際關係，該道的歉更應該自己說出口」後來我漸漸不再主動過問別人的私事。 改變後的轉變：不再八卦別人的事，不再拿別人的事當作話題，信任我的人反而變多了；因為不多嘴，不亂加油添醋，我讓人感到信任和溫暖，即使不參與其中或是選邊站，也能讓朋友感到放鬆和安慰。 〖少問少說，多頃聽〗 這點和上一點是有連接的。為了不惹麻煩上身，我改掉了問東問西的壞習慣，我不再想成為那個「知道最多」的人。但你說朋友間不是就是要無話不談嗎？沒錯，所以後來我變成了一個“讓別人主動跟你分享，但你不一定要給意見”的朋友。 如果對方信任你，自然會主動與你分享他的生活細節，但有時候對方只是需要一個傾聽者，不見得需要你的幫助。除非對方有詢問你的意見，你再以中立客觀的角色給予適當的建議和幫助。 改變後的轉變：因為不常出現在雜亂的社交圈中，我成了最邊緣，卻也是最值得信任的朋友；更因為變得成熟許多，不像小女孩時期的聒噪和浮動，每一次的出現都能得到大家的重視，聚會上除了娛樂，更多了大家想要分享彼此生活的真心交流。 〖不要因為怕被討厭而勉強自己 〗 以前我的社交圈總離不開酒精和娛樂，但我並不是真的愛喝酒或是真的愛玩的女孩，「我從未真正對酒精上癮過，只是好像不喝那些酒，好像就交不上朋友似的」。 相信每個人絕對都有過「我不想被討厭，所以假裝自己也喜歡」的經驗。人類是群體動物，當一個人與一群人的理念不合時，就會為了生存而勉強自己。但說認真的，我們又不是住在羊圈裡的羊群別無選擇。建議大家一定要去看一本書，叫做《被討厭的勇氣》。 改變後的轉變：自從開始學會向自己其實沒那麼喜歡的東西說“不”時，生活頓時變得好輕鬆好沒壓力，而且因為取捨後找到自己更喜歡的事物，讓我的生活變得充實又充滿動力。 大家有和我類似的經驗嗎？歡迎留言交流一下，分享你的經驗給大家 期望大家在2020都能把最棒的自己留給最好的朋友。 ＃極簡＃極簡生活＃極簡斷捨離＃交友斷捨離＃朋友斷捨離＃極簡主義

「心在一起，平安0距離」​

相信大家今年受到疫情影響，許多原本稀鬆平常的事情，在現在看來都非常可貴！ 保持社交距離，「平安」就是今年最幸福的事了！​ 「心在一起，平安0距離」​ 你的平安距離是什麼？ 夾電棒離頭皮7公分的距離 噴防曬噴霧15公分的距離 每天吃兩顆酵素離瘦身目標的距離⋯⋯ 趕快來跟我分享一下😆 中元節檔期期間，家樂福推出了線上測量的小遊戲「家樂福平安有法Do」，可以測量自己與好友or自己與家樂福的距離，而且還是以中元節熱門商品作為單位測量，趕快來看看我有多少包肉燥麵🤣🤣 平常就很愛逛超市，趁著中元節檔期，拉著男友一起到家樂福開逛，採買各種零食、台灣在地食品等，還有一些煮食，趁機叫男友下廚料理一下(?!)畢竟我在廚藝這個部分0經驗，租屋族又只能外食，吃久真的很膩，還好在家樂福什麼都可以買到🥰 Photo by 男友 （叫男友拍，叫男友煮，最廢女友94我🤣🤣） ➖➖➖➖➖➖ 好康看這邊🔊 🔺到家樂福平安有法Do網站，測量平安距離，就可以抽家樂福即享券，還有機會 獨得1688海量好禮✨ 🔺活動頁：https://carrefour2020tpp.campaigns.com.tw/?utm_source=popdaily&utm_medi um=kol#/ ➖➖➖➖➖➖ @carrefourtaiwan @popdailypoper #家樂福 #中元節 #平安有法Do #心在一起平安0距離 #抽獎 

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