精緻豬豬女孩養成計畫Day7

第七天打卡✨ 2020/4/19 早上洗臉 ✔️ 輕斷食 ❌ 喝水不超過1000ml（先減水分）✔️ 過8:30不喝水（防水腫） ✔️ 瘦臉 ✔️ 捏鼻梁 ✔️ 美麗天鵝一次 ✔️ 週六野瘦腿一次 ✔️ 瘦手臂一次 ❌ 瘦腿運動 ✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液（美白） ✔️ 晚上洗臉 ✔️ 上次體重：54.2 現在體重：54.2 目標體重：50

太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

撰文編輯 #Abby 因為演出《歌喉讚》胖艾咪一角而廣為人知的瑞貝爾威爾森 Rebel Wilson，在觀眾面前總是維持著圓滾滾的肉肉身材，近期她瘦身有成，順利在半年內剷肉22公斤，整個人明顯比去年瘦了一大圈！不僅雙下巴不見了，連五官也跟著變立體了！從照片都能感受到她整個人散發的自信美～一起來看看他瘦身成功的關鍵是什麼吧！ 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 1.多吃蛋白質、高纖維食物 有一些瘦身減肥知識基礎的女孩都知道，蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素，在飲食上像是豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配瘦肉補充好的蛋白質，同時也要追求高纖維食物，這些高纖維食物能幫助穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，讓飽足感的時間更長！ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 2.飲食選擇健康脂肪 除了多攝取蛋白質與高纖維食物外，在脂肪的選擇上也是很重要的，像是魚肉、酪梨、堅果都是很好的脂肪～千萬不要想說減肥就完全不碰脂肪含量多的食物喔！因為好的脂肪可以幫助減慢消化速度，讓我們攝取的碳水化合物用比較慢的速度吸收，這樣可以讓身體的血糖不會太急遽的上升及下降，還能幫降低食慾呢～ 👉不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰 3.一週鍛鍊四天、剩餘三天做有氧 瑞貝爾威爾森瘦下來最大關鍵還是「運動」！他曾在訪問中分享自己一週會花7天時間運動，除了一周四次的私人健身教練課程之外，她也堅持每天做一點有氧運動，無論是跑步還是走路、游泳，都是有助於快速燃脂的有氧運動。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 4.要有健康瘦身的決心 瑞貝爾威爾森曾提到，她認為2020是喚起大家重視健康的一年，所以她時不時就會穿上運動服，出去走走，同時她提醒要注意多補充水份，並儘量避免吃甜食和垃圾食物，一開始或許會很困難，但是她已經下定決心要讓自己變更健康！所以想要減肥或是想讓自己身材變好的女孩，一定要有改變的「決心」喔！ 👉零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！ 5.不要給自己太大壓力、要懂得欣賞自己的體態 減肥最忌諱的就是給自己太大壓力！瑞貝爾威爾森有說過，正能量及對自己身材有自信的態度是非常重要的～要用健康的方式檢視自己的目標並達成它，並享受每一個階段的身材變化。 👉全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 看到這裡女孩們是不是也被瑞貝爾威爾森的正能量給激勵到了呢～其實只要有決心，保持正向思考，保持好的飲食、運動習慣我們也能健康瘦！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康瘦身 #名人瘦身 #歌喉讚 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身菜單 #胖艾咪 

團隊

「夥伴與夥伴之間沒什麼區別，取決在於我們有共同學習專業知識的目標。」 沒有與生俱來的能力、只有後天不懈的堅持和努力！ #斜槓事業不是嘴巴說說而已 🤜輔導夥伴共同成長，是為了讓我們能越來越棒。 🤛與夥伴之間的互動交流，是學習中最珍貴的經驗。 🌟ISG社交電商的斜槓生活，你/妳也可以加入 👩🏻‍🤝‍👨🏽身為朋友，歡迎隨時主動問我聊聊，如果(你/妳)是自己搜尋去了解，就沒有我手把手引導你們來了解這麼容易上手的斜槓事業😊 𓃠📱ISG國際商城： https://ppt.cc/fk285x #生活 #商機 #追蹤 #網路 #社交 #夥伴 #團隊 #斜槓 #社交電商 #ISG社交電商 #斜槓少女媽咪

2024年給MBTI的暖心建議｜16型人格善用優點改正缺點，一起成為更好的自己！

2024年的第一個月已經過半，相信大家去年在身心上都獲得不少挑戰和成長，也對自己的MBTI有一定的了解，每個人格都會有擅長和較不擅長的事情，例如INFP天生擁有共感力，常認為和社會追求功利的導向感到格格不入、ISFJ擅長有系統地將過去經驗整合、較不擅長做創新，這些都是我們與生俱來的特質，沒有誰比較優劣喔！邱比特根據各個MBTI的特質而做了一些分析，在新一年裡可以做一些調整讓你在處事或人際上更順利～ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 給ISTP鑑賞家的建議：試著同理他人 有著理性和快狠準、事事求是的ISTP鑑賞家，常給人過於冷漠的感覺，這對於你周遭的人有時會感到受傷，即便你不擅長可能也沒什麼興趣，但希望你可以試看看比起：「我為什麼要這樣？這不是正確的吧」換個角度想：「我重視我愛的人與愛我的人，所以願意去了解他的想法而非先否定」。 給ISFP探險家的建議：設立自己的界線 ISFP探險家的人格做人做事會過度在意他人眼光、別人給予要求就算心裡感知到不適合仍會容易去迎合，遇到錯誤也會很快懷疑自己，希望今年的你就當作全新的開始，試著設立自己的原則、在意你自己的感受、別怕嘗試新事物，相信你會慢慢找到喜歡的事情以及那遺失的自信。 給ESTP企業家的建議：不忘初心 有著隨機應變、能言善道的ESTP企業家，有時會淪於見機行事、把原定目標離太遠的情況，所以會建議你們雖然不想把未來定的太明確，但至少要有個核心目標，太遠或太高的目標會很容易容易迷失自我的方向，更不要為了討好他人而忘了自己的初心喔～ 給ESFP表演者的建議：試著展露你的真實情緒 ESFP表演者的你們有很強的感受能力，你們很容易因為別人的喜怒哀樂而影響你的作為、自然的去迎合他人，就算自己有不開心的情緒也不敢表現，久了會讓內心很空虛呀～你想要大家喜歡真實、喜怒哀樂情感都很豐富的可愛的你，還是包裝後看起來愉快卻常常心累的自己呢？不用做到很極端，一步步調整看看就會幸福許多。 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 給ISTJ物流師的建議：放下對自己的過度批判 有時候我們不喜歡一個人、過度要求，是因為你對自己也是如此，所以也會要求別人一樣。這樣的情況很常見，但由於ISTJ物流師對於完美的要求又更大，因此會讓你們對自己和對他人都容易失望，新的一年可以試著從小事做起，把一些包袱或堅持放寬甚至丟棄，你會發現不完美的你反而更真實輕鬆！ 給ISFJ守衛者的建議：照顧好自己的心 想法較傳統的ISFJ守衛者，有時會覺得「我做了就應該把它做完且做好」、「絕不能辜負別人的期待」在這樣過度要求自己的堅持下，你也會變得不快樂、且讓愛你的人擔心，這樣是不是脫離了你原本的本意：「讓對方感到幸福」呢？你們是有能力的，也有足夠彈性能夠去改變，要好好相信自己喔！ 給ESTJ總經理的建議：多傾聽他人意見 相信自己的決定、有自信是件好事，但是有時也正是因為如此才會有盲點。有著聰明腦袋、功利導向的ESTJ總經理，即便你將周遭人都當作完成目標的小棋子，但是他們也都是很有用處的，你們可以試著去傾聽他們的看法，而不是過度控制或要求別人一定要跟隨自己的想法。你想讓事情變好的心意沒有錯～但心態調整一下才能把事情做得長久喔！ 給ESFJ執政官的建議：學習區分你我課題 做事講求團隊和諧的ESFJ執政官，你們會很希望自己所經過重重考量的決定是被接納、不會讓人反感的，但是你必須知道的是每個人都有自己的好惡，你已經盡你所能做到最和諧，那對方不滿就是他們自己的課題了，就算再完美的人也沒辦法得到所有人的認同。所以～慢慢學習「被討厭的勇氣」，幸福會朝你而來的。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 給INTJ建築師的建議：訓練溝通能力 對於擅長獨立思考、獨立行動的INTJ建築師，常認為自己很聰明、一個人的效率更快，但不太擅長也很難將自己擁有的想法跟他人表達，不過「溝通」是人的一生都在學習的事，腦內理解相通時會產生好的情緒，也能讓你不要逼自己事事都要很完美，試試看吧～好好和他人進行溝通，表達自己意見的同時也接納別人想法。 給INTP邏輯學家的建議：尊重每個人的價值觀不同 擁有強烈自尊心與重視邏輯的INTP邏輯學家，對於世界有一套自己的看法和原則，盲區在於想說什麼就直接講（即便看似修飾過但還是會讓聽者覺得不太舒服），但事實上每個人所擁有的境遇、思考方式都不同，可以不喜歡但不要去否定別人啊～ 給ENTJ指揮官的建議：步調放慢有時更快 ENTJ指揮官人格，對於效率相當講求，認為自己已經構思夠完全、最全面了，其實有時不然，你會透過一次次的經驗發現：「慢慢來比較快」是有它的道理在。在下達命令時，記得好好思考：「我忙著承擔一切，但別人真的有需要我做到這種程度嗎？」把雙方都搞得很累，究竟是有效率還是沒效率的成果呢？ 給ENTP辯論家的建議：了解每個人擅長的不一樣 衝勁滿滿的ENTP辯論家，做事常常是衝第一個的那個，你們擅長「開拓」視野、在未知混亂中大開殺戒且樂此不疲，而到了後來遇到你不擅長的「收斂」，就會像消氣的氣球一樣迷茫，但其實這很正常，你有你擅長的能言善道、他有他專業的梳理資訊，不必覺得自己很不足，大家都很優秀啦！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 給INFJ提倡者的建議：適當發洩情緒 INFJ提倡者習慣將他人需求擺在自己前面，由於感受力很強，就算不想也會自動吸收大家的情緒，你們忙著幫別人解決問題、卻忘記要先照顧自己。這個建議你們本身或許也了解，因為隨時都在覆盤，希望你腦袋風暴的時間能少一些，想哭就哭不要硬撐、不要太在意別人怎麼說～ 給INFP調停者的建議：找到內心的平衡點 相當敏感與真誠的INFP調停者，一生都在學習尋找平衡點，和他人靠太近怕嫌煩、和人靠太遠怕自己被討厭、很冷漠，情緒敏感又極端的你們在社會上可能會很辛苦，你要知道你是純粹美好的存在，好好的去探索、記得不要過度解讀別人的想法，一路上便會收穫到許多珍貴體驗和善意。 給ENFJ主人公的建議：把自己放在優先位置 默默幫助大家的ENFJ主人公常常停下來會覺得暈頭轉向，你們其實很有自己的想法和需要，但你天性使然認為自己可以成為別人的英雄，助人為善沒有錯，但是先把自己的事處理好才能找回自我核心價值喔！ 給ENFP競選者的建議：評估好再往前衝 就像神農嚐百草一樣，ENFP競選者習慣透過嘗試不同事情、聽取不同人評價來認知自己的價值，但有時這樣博學的性格也要見機行事，這個時候適合分心嗎？在想去體驗各種人事物前，先冷靜一下，確認時間、狀況都有餘裕再往前衝也不遲～ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 最後推薦給大家台灣MBTI國際認證師：雪力的影片～可以對MBTI有更多的認識。 （影片來源：Sherry’s Notes 雪力的心理學筆記 YouTube） 以上就是對於MBTI們的建議囉～每年好好的整理自己和斷捨離各種關係，是件踏實的事！希望我們都在成長的路上前進，太累的時候一定要記得休息充電！該衝的時候也全力以赴～祝大家新年快樂！ 延伸閱讀：看更多MBTI主題 👉🏻16型人格「MBTI戀愛關鍵字」大公開！透過MBTI配對分析你的愛情模樣～ 👉🏻16人格「MBTI性格代表動物」大公開！哪種可愛的小動物最能象徵你呢～ 👉🏻「MBTI性格代表色」大公開！你的16人格顏色有哪些呢？從色彩感受內外特質！ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #16型人格 #2024MBTI #2024建議 #2024注意事項 #2024關鍵詞 #MBTI #MBTI16型人格 #MBTI人格 #MBTI人格分析 #MBTI優缺 #MBTI功能 #MBTI建議 #MBTI暖心話 #MBTI盲點 #poplove #暖心 #波波邱比特 #關鍵詞 

《寄生上流》宋康昊首部韓劇《逆貧大叔》預告公開！2024年必看新品種暗黑政治劇！

韓國首位坎城影帝宋康昊，出道33年的首部電視劇《逆貧大叔》終於宣布上限日期！由宋康昊、卞約漢共同主演的年代劇《逆貧大叔》將帶領觀眾回到韓國最動盪不安的時代，講述一名在幕後巧妙的操縱政商發展的男子，希翼為國家開創全新局面，並於今日正式宣布將於5月15日在Disney+ 獨家首播。 （圖片來源：Disney+） 《逆貧大叔》的故事設定於1960年代的韓國，充滿抱負的理想主義者金産致力在動盪混亂的時代，帶領國家走向進步與繁榮。金産作為獲得阿爾布萊特計畫的獎學金贏家，他渴望將韓國轉型成為領先全球的工業大國，讓韓國人民的經濟水平可以與美國並駕齊驅。為了完成自己的救國大業，金産成功吸引了「三食大叔」朴斗七的注意。朴斗七是一位低調的操盤者，可以游刃有餘地適應任何情況，並且將採取一切必要手段幫助金產完成目標。兩人的結盟將在複雜而守舊的體制中，擦撞出錯綜複雜卻魅力滿滿的火花，並肩朝著為韓國締造繁榮未來的共同目標邁進。 （圖片來源：Disney+ 提供） 宋康昊（曾出演《寄生上流》、《末日列車》）在《逆貧大叔》劇中飾演的朴斗七，人稱三食大叔，是一位手段高超的操盤者，他能冷靜地應對任何突發狀況，更會確保自己的團隊每天一定能準時享用三餐；而卞約漢（曾出演《陽光先生》、《六龍飛天》）飾演的金産則是一位擁有雄心壯志的理想主義者，希望帶給韓國人民富裕的經濟和生活水平。此外，該作由曾打造《誆世巨作：蜘蛛窩新宇宙》、《仙后座》的申延植與宋康昊三度合作，擔任編劇及導演。全新韓劇《逆貧大叔》將於5月15日在Disney+一次獨家首播前五集，之後每周更新兩集，並在6月19日上線最後三集。 （圖片來源：Disney+ 提供） （圖片來源：Disney+ 提供） 

那些他沒說出口的話～12星座男戀愛中的煩惱，和他相處要特別注意！

每個星座都有屬於自己的戀愛煩惱，有些人害怕受傷，某些則是不喜歡另一半過度干涉，而更多人是擔心感情不能一起走到最後，今天邱比特就要帶波妞們來看看～究竟12星座男在戀愛中有什麼樣的煩惱呢？趕緊一起筆記起來！ 牡羊座：不敢展現真實自我 看似熱情活潑的牡羊男，在感情中要完全向另一半展現自己，其實內心是擔憂的，因為不習慣將自己的脆弱展示出來，總是裝作堅強勇敢的樣子，真的很喜歡對方，才敢確定關係，自尊心也是蠻高的喔～ 金牛座：怕被拋下 走溫吞慢熟路線的金牛座，談戀愛時會花很多時間才能慢慢信任對方，總是擔憂自己被劈腿、拋棄，因為一旦愛上了，他就會認定對方，處在難以抽身的狀態，即使對方改變了他的生活習慣，或沒有足夠的私人空間，都是讓金牛很困擾又不敢開口的事～ 雙子座：不想被限制 就像兩個靈魂同住在一個身體的雙子座，性格總是充滿矛盾，單身的時候覺得孤單，羨慕一對對情侶們恩愛，真的投入愛情時，又擔心對方限制自己太多，或是懷念起單身的自由時光，可以隨心所欲地玩樂，同時內心又產生一絲絲內疚感。 巨蟹座：付出沒結果 喜歡穩定關係的巨蟹座，置身感情時會害怕對方無法給予安全感，敏感善良的他們也非常害怕受傷，總是努力去討好對方，實際上巨蟹也是需要被呵護的，單方面的付出總是讓他們覺得很勞心，身為另一半也要特別注意喔～ 獅子座：害怕不被重視 最害怕失去被重視感的獅子座，一旦感情變得不再浪漫熱情，每天面對的就是柴米油鹽醬醋茶，他會因為這樣害怕失去被重視的地位，有傷他自尊心的行為都是他的地雷，伴侶沒有發現這點的話，獅子很有可能出軌，去跟別的異性調情、求他人關注的！ 處女座：自己的高標準 有自己一套高標準的處女座，就算戀愛了也是難改一絲不苟的個性，跟他們相處很難放輕鬆，一方面處女會擔心自己的承諾無法兌現，而在相處時，嚴謹的態度又會給另一半帶來無形中的壓力，無法控制自己批評對方。 天秤座：介意另一半的看法 個性溫和的天秤座，總是受到朋友們的歡迎，內心卻是不敢正視愛情的，要他能夠認定對方很花時間，天秤會介意伴侶的看法或外在的評價，也擔心對方生氣，難以顧及所有問題時，他就會採取拖延戰術或搞失蹤。 天蠍座：心事說不出口 性情中人的天蠍座，對待感情的方式總是特別炙熱，佔有慾也相當旺盛，內心的情感或慾望不能被滿足的時候，又不好意思拉下臉來把話講開，或擔心訴說這樣的負面情緒，對方不會認真看待，往往心事最後都選擇往肚裡吞～ 射手座：自由和安定拉扯 崇尚自由、不喜歡受束縛的射手座，即使再愛對方，也不能夠限制他的自由，如果一旦讓他覺得被束縛了，非常容易造成反感，或讓他想回到單身的生活，時間一久，射手也會思考何時才會安定下來，但天性又使他喜歡闖蕩，便常在這樣的心情裡反覆。 摩羯座：事業感情不能兼顧 外表看似冰山一般的摩羯座，事實上是有所顧慮，不容易付出真情，希望遇見穩定、又能一起向目標前進的成熟伴侶，也不喜歡因為感情而耽誤了他的理想，總是希望各方面都能處理得很好，但往往感情和事業是很難兼顧～ 水瓶座：相處太黏膩 相當重視個人空間的水瓶座，並不喜歡太黏膩的感情關係，或是太固定流程的相處方式，認為感情不需要這些規矩才能證明，對於沒有尊重他個人隱私、不斷被干涉的行為感到困擾，想和水瓶男相處可要特別留心～ 雙魚座：另一半的厭倦 浪漫的雙魚座在熱戀時會全心投入，愛情就是他一切的原動力！和他戀愛是非常幸福的一件事，雙魚男通常對女友都溫柔體貼，內心卻常會擔憂對方沒辦法給予同等的感情，或是厭倦自己而離開，身為另一半要多哄哄他喔～ 以上就是12星座男在愛情中的煩惱，各位女孩們有發現了嗎？知道了就不怕擔心踩到他們的雷點啦！希望大家都能找到合適的另一半喔～ （以上圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻12星座「戀愛三階段」大公開！他們的好感、喜歡和愛都差很多，一次搞懂他們的喜歡程度～ 👉🏻距離才會產生美！越黏他越討厭的星座TOP3，請給他們多一點個人空間啦～ 👉🏻香濃柔滑甜膩全都有，最能代表12星座的甜點！你是哪一種口味的呢？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #12星座 #12星座男戀愛 #poplove #兩性 #戀愛 #戀愛煩惱 #戀愛苦惱 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #運勢 

精緻豬豬女孩養成計畫Day5

第五天打卡✨ 2020/4/17 早上洗臉 ✔️ 輕斷食 ✔️ 喝水不超過1000ml（先減水分）✔️ 過8:30不喝水（防水腫） ✔️ 瘦臉 ✔️ 捏鼻梁 ✔️ 美麗天鵝一次 ✔️ 週六野瘦腿一次 ✔️ 瘦手臂一次 ✔️ 瘦腿運動 ✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液（美白） ✔️ 晚上洗臉 ✔️ 上次體重：54.4公斤 現在體重：53.9公斤 目標體重：50公斤

喜歡一個人很容易，但為何初戀難忘記？

- 一見妳就微醺， 因為我醉愛妳。 今天來到#愛情心理學 第125課->「#初戀最美」 初戀那件小事， 在每個人的回憶中， 留下許多不同的想像。 初戀就像品銘好茶， 時而香甜、時而苦澀。 某天突然想起， 甚至還會有些回甘。 有人曾說， 初戀會奠定我們對愛的看法， 影響人們對未來關係的經營。 在思考該如何與另一半相處， 或者是該如何共同規劃未來時， 我們或多或少會借助過去的經驗， 來讓這段關係更加美滿加分。 然而，儘管有了一段新關係， 為何我們仍會對初戀難以忘懷？ 心理學家Bluma Wulfovna Zeigarnik， 提出契可尼效應Zeigarnik Effect， 指出人們時常會對某些尚未完成的事， 產生想完成的慾望或持續想像、思考。 因為當事情被中斷時， 人們內心的需求尚未被滿足， 就很容易留下深刻的印象。 初戀就像是一件， 因為某些原因而被迫中斷的事。 而人們因為沒有達到預期目標， 或者是得到應有的收穫時， 就會對它開始念念不忘。 從初戀進行延伸， 我們也可以把契可尼效應， 套用在許多的分手情境上。 當人們沒有好好向一段關係道別， 這件心事就會一直卡在腦海裡， 使個體陷入情緒的負面循環中。 / 喜歡貼文的話， 可以給編編一個愛心， 也歡迎追蹤分享起來R( ˘ ³˘)♥ / 希望語錄文字的溫柔， 能在這漆黑的世界裡， 帶給你多一點溫暖感受。

【波波快訊】Irene承認霸凌造型師！IG發文道歉：以後不會再發生

撰文編輯 #polly 以「冰山美人」形象在韓國及世界各地都擁有高人氣的Red Velvet隊長Irene，在今（10/22）被爆出人品爭議。一名打滾演藝圈15年的資深造型師，在私人IG發佈了一篇長文控訴當紅偶像私下對工作人員的不良態度，並在文末附上「#psycho #monster 」的Hashtag，引發網友們紛紛猜測文內指控的對象便是Red Velvet中曾出過小分隊單曲〈Monster〉的Irene和澀琪其中一人，該關鍵字甚至立即竄上熱搜，而Irene即所屬公司SM也在隨後發表新聞聲明，承認了控訴，令海內外粉絲深感震驚。 造型師IG原文： 「看著新聞上的大韓航空千金等事件，我曾認真思考過『一個人究竟要在什麼樣的環境下成長，才會變成這種樣子？』而今天，我親身體驗了變成『乙方』，並被狠狠羞辱的場面。她是我親近的人們都認證的人間失格+戴著假笑面具的人偶（確實也是以冰山美人出名）+未社會化的小大人+長期人品缺陷+對親友們感到自卑+暴露所有缺點的愚蠢+把初次見面的人踩在腳下的目中無人。 在見到她之前我就已經聽說過不少傳聞，也做過心理準備了，結果今天被盯上時我還是什麼話都說不出來。有一種手腳和大腦都被捆住，只能像個笨蛋一樣站在這個掛著討厭的臉且歇斯底里的瘋子面前，什麼都做不了。就算我不斷的解釋情況、尋求諒解，那個人似乎都聽不進去。我在這個圈子待了15年，與各式各樣的人們接觸，以為自己已經看破人生了，但似乎並沒有。 在那個陌生房間裡的20分鐘就像地獄一樣。她完美的省略了招呼，坐在椅子上拿著手機對我指手畫腳。她激動到讓我分不清楚她究竟是在不爽我，還是對在那個房間待過的所有人都看不順眼。但反正她今天的目標是我。我想著「其他人也經歷過這種事嗎？也正經歷著這種事嗎？」邊忍受著她的毒舌攻擊，然後眼淚就掉了出來。就算她還在我面前，而且旁邊還有其他人在，我還是管不著丟臉地爆哭了。 我到底是為了什麼？為了誰？想展現什麼？是為了賺錢嗎？是誰挑了我？是受到誰拜託嗎？為什麼要淪落到這種境地⋯！就算想了老半天還是無法理解她的行為。在平復好心情後，我想以人對人的方式與她談話並得到道歉。但她就那樣消失了。因為不曉得之後還會發生什麼事，所以我偷錄了音。我必須對她做點什麼。我曾是一位靠著傳達事實去賺錢的編輯、記者，今後我也會用盡全力、動員所有精力，讓你看看一個人的報復心能有多堅定⋯⋯#psycho #monster 」 而在經過半日的沉寂後，Irene也在本人IG上發布了一張黑圖並配上長文，承認自己就是指控文中的主角，並表示自己感到十分抱歉。 Irene IG翻譯： 「我是Irene，向因為我不成熟的態度和輕率的言行而受到傷害的造型師誠摯地表示歉意。 我能到達現在這個位置都是靠著大家給予的幫助，但現在卻因為我不成熟的行為而給大家帶來了很大的傷害，我感到後悔並在反省中。 通過這次的事件我反省了過去的時光，對自己失當的言行感到很羞愧，也再次體會到了工作人員們有多珍貴。 為了不再讓這樣的事情發生，未來我會更加慎重地思考過後再行動。 向一直以來支持著這樣不足的我的粉絲們，及因此次事件而操心的所有人，誠摯地表示歉意。」 除了Irene本人外，其所屬的SM娛樂也以官方立場發佈了聲明，承認所有指控，並表示Irene已向造型師本人親自道歉。 SM聲明全文翻譯： 「這裡是SM娛樂，以下是對於近期造型師發佈的有關Irene的文字所發佈的官方立場。 今天下午Irene與該造型師直接見了面，並為她輕率的態度及给造型師帶來的深深傷害真心地道了歉。因為自己的不成熟而讓許多人操心，Irene對此深感歉疚。 對於此次事件，我司會共同承擔責任。本公司及與我司所屬藝人們合作的相關人員和工作人員們，我們不會忘記你們的辛勞，未來也會全力避免讓這樣的情況再發生。 再次向操了心的大家說聲抱歉。」 一向以KPOP四代女團中第一神顏著稱，並擁有廣大粉絲的Irene居然爆出了人品爭議，實在令人無法置信！只能說希望大家都要時時保持善良並謹言慎行呀～ #Irene #Irene大頭症 #Irene造型師 #Irene霸凌 #Red Velvet #泡菜追星 #波波名人 #波波快訊 #韓星醜聞 #韓星霸凌 

起司控必收！2026全台超夯起司蛋糕推薦TOP15，濃郁口感療癒你味蕾！

 起司蛋糕可以說是世界上最偉大的發明之一，我可是連生日蛋糕都要求要買起司蛋糕！可以說是到了癡迷的程度，今天為了廣大的起司控介紹全台12家必吃起司蛋糕，每家都夭壽好吃啊。 起司蛋糕推薦：台北市 起司蛋糕推薦：Chiz UP 美式濃郁起司蛋糕 地址：台北市士林區承德路四段80巷27號 招牌黃金起司 $780 這家起司蛋糕的特別之處在於它可以客製化，在蛋糕上印上生日日期或是紀念日，除了造型可愛之外，口味上也是相當厲害，綿密濃郁的起司蛋糕底層搭配酥脆的餅乾，香甜卻不會膩口，價格上編輯也覺得蠻划算的當成禮物或是自己吃都很可以喔！節慶時節還會推出了限定款烙印造型，有質感且實用的禮盒、顏值派造型甜品，送誰都不用擔心。 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 起司蛋糕推薦：ChocoChez Bakery 地址：台北市大安區復興南路一段279巷24號 老鼠乳酪蛋糕 $160 剛在台北大安區開幕就引起排隊熱潮的韓式咖啡廳 Choco Chez Bakery，除了擬真麵包外，特別推出超可愛的最夯的傑利鼠乳酪蛋糕，慕斯蛋糕口感清甜、順口，不會太酸、太甜，搭配同款起司湯匙，傑利看到也會愛上，送禮超有面子！ 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 起司蛋糕推薦：吃光光甜點店 地址：台北市大同區長安西路78巷4弄2-1號 重乳酪蛋糕（切片） $180 / 美式軟餅乾 $60 網路起家的「吃光光」終於有店面啦，在中山區巷弄裡的吃光光沒有特別的裝潢，就跟他的甜點一樣走真材實料的路線，主打不加任何一滴水的重乳酪蛋糕是店內招牌必點，單片大小是六吋的四分之一，非常適合獨享的尺寸，建議退冰十分鐘後品嚐口感會更佳！ 除了招牌重乳酪之外也有販售布朗尼、蘋果派等經典美式甜點！最近更是新增了美式軟餅乾，口味不會太甜，吃起來沒有負擔！雖然店面和甜點本身都沒有過多的裝飾及宣傳，但上門的都是一直回訪的老饕，喜歡吃起士蛋糕的朋友們千萬不要錯過了！ 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 起司蛋糕推薦：米滋崎專業烘焙 地址：台北市信義區大道路48號 香芋起司 $450 起司控、芋頭控都會為之瘋狂的一款蛋糕啦！原料採大甲芋頭以及澳洲乳酪製成，濃郁順口保有食材原有的味道非常好吃，芋頭內餡細緻綿密化在口中真的是一大享受，還有乳酪香氣也很足吃多了也不會過於甜膩，還帶有淡淡的楓糖味，如果喜歡冰淇淋口感建議可以先放冷凍庫冰一下～ 起司蛋糕推薦：徹思叔叔 地址：台北市中正區北平西路3號1樓（台北車站大廳南二門） 原味起司蛋糕6吋 $249 相信只要是起司控都一定知道這家，當年一開幕可是造成轟動啊，濃郁的口感起司的香氣都很完美！重點是價格還很親民啊，我一個人可以吃到一整個不誇張！口味部分也有很多不同的選擇，但個人還是偏愛原味啦！ 起司蛋糕推薦：吃吃看Tasters 地址：台北市士林區中山北路六段770號 原味起司蛋糕 $290 天母在地人氣起司蛋糕店！已經有30年之久了，是許多老饕口中最強起司蛋糕！不少明星藝人也是常客喔！可見美味程度不一般啊，如果你想嚐嚐味道又不想買下一大個蛋糕，店內分別有不同容量的起司蛋糕可以挑選喔！ 起司蛋糕推薦：起士公爵 地址：台北市大同區承德路一段1號B3F（台北京站門市） 純粹原味乳酪蛋糕 6吋 $650、雪釀香芋乳酪蛋糕 6吋 $780 說到起司蛋糕怎麼可不提起士公爵，質感滿分的印花濃郁的口感，是許多人送禮跟生日蛋糕首選，被稱為天使級的起司蛋糕，無添加鮮奶油跟傳統奶油，口感綿密鬆軟，真的非常好吃，喜歡重乳酪蛋糕的人一定不可以錯過，什麼品項都很受歡迎，甚至還有推出彌月蛋糕喔，是很多人必買的伴手禮喔！ 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 起司蛋糕推薦：高仕蛋糕 地址：台北市松山區延壽街426號 紐約特濃芝士5.5吋 $410、年輪乳酪蛋糕5.7吋 $540 這家蛋糕店也是老牌蛋糕店了，除了起司條、乳酪蛋糕之外還有一些台灣必買的伴手禮！我個人推薦的蛋糕口味是紐約特濃芝士，濃郁又綿密，濃到都稍微會膩口了，不過這就是重乳酪愛好者在追求的事情吧！ 起司蛋糕推薦：Milch由布院（已歇業） 地址：台北市中正區忠孝西路一段66號 手匠半熟布丁 80元/個，450元/6 由布院 Milch 半熟起司蛋糕是九州由布院的人氣點心之一，所有的蛋糕都是師傅現場採用日本原料製作而成，第一次吃到剛出爐的起司蛋糕真的超級好吃，不過份量偏小價格比起來偏高一點，只吃一個的話可能會有點不過癮，除了招牌的起司蛋糕，近期還推出了半熟布丁，口感綿密滑順，帶點香草微香，底下還有微苦的焦糖真的很不賴呢！ 起司蛋糕推薦：孚羅起士蛋糕（已歇業） 地址：台北市中山區龍江路281巷21號 這家起司蛋糕受歡迎的最大原因，就是因為它受到胡天蘭老師的青睞，被稱為極品美食，口感扎實、用料實在，牛奶的香氣很足，口味也有很多選擇喔！ 起司蛋糕推薦：新北市 起司蛋糕推薦：七見櫻堂 地址：新北市板橋區民生路二段240巷34號（板橋新埔門市） 北海道奶霜醬糜冰起司蛋糕 $480、黑莓白巧起司蛋糕-長條 $390 日本話題不斷的夏日必吃「北海道奶霜醬糜冰起司蛋糕」，絕對是比冰淇淋更適合夏天的甜點，不用出國就能同步品嚐日本最流行的起司蛋糕，以雪印北海道乳源製作，奶香濃郁，加上檸檬增添風味，而最上層撒上酥波蘿碎粒與鮮奶油霜融合，層次多變，讓你一口就回味無窮。數量有限，要搶要快！ 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 此外在近期他們家也推出了一款全新口味的起司蛋糕，經典的馬斯卡邦起司蛋糕香氣與白巧克力結合，配上略帶酸甜的新鮮黑莓所製作的黑莓凍，濃郁不甜膩，酸甜滋味人難忘！ 圖片來源：編輯拍攝 起司蛋糕推薦：風和家 Say Cheese Cake 地址：新北市新店區中正路223號 這家的特別之處在它主要是以生起司蛋糕作為彌月蛋糕！除了生起司蛋糕外還推出了古早味現烤起司蛋糕 現烤的古早味蛋糕深受大人小孩的喜愛！除了起司口味外還有原味跟巧克力最近還推出了芋頭口味，都很不賴！ 起司蛋糕推薦：新竹縣 起司蛋糕推薦：花語烘焙工坊 地址：新竹縣湖口鄉湖口老街208號 6入起司重乳酪條（口味任選）$520 經層層繁複手工用心製作，以自然、健康、無負擔作為產品的目標及宗旨，做出充滿幸福感的蛋糕，波波選物所與花語烘焙工坊合作推出起司重乳酪條，外表樸實無華的甜點，內在充滿著溫柔的光芒，花語烘焙工坊，為您呈現最「天然」的美味。保有奶油乳酪本身的濃郁細緻，像是生乳酪般的輕盈冷凍後，口感猶如雪糕般的滑順，卻不失重乳酪的綿密口感 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 起司蛋糕推薦：高雄市 起司蛋糕推薦：奧瑪烘焙 地址：高雄市左營區重愛路221號（旗艦店） 十勝巴斯克蛋糕 $160 高雄在地職人手作烘焙，堅持每日新鮮現做及嚴選在地食材，每日新鮮出爐的不只是美味的保證，更是師傅的顆顆真心。十勝巴斯克蛋糕使用澳洲奶油乳酪、日本十勝奶霜及法國鮮奶油，口感滑順香氣濃郁，4吋大小屬於一人獨享的濃郁乳酪美味 圖片來源：編輯拍攝 起司蛋糕推薦：不二緻果 地址：高雄市新興區中正四路31號（中正本舖） 6吋聖巴斯克-芋頭 $690 佇立高雄大圓環(今美麗島站)已逾一甲子，「不二家」餅店代表了三代高雄人的記憶與年節送禮時的美好。在傳統食材上加入新意，一直是不二緻果的擅長與堅持。這款聖巴斯克-芋頭是來自西班牙庇里牛斯山腳下的經典作品，底層加入了天然芋泥，也讓美味之中多了驚喜感 跟大家分享了我最愛的起司蛋糕口袋名單！趕快收藏起來～找時間去吃吃看吧！歡迎加入起司控行列！ 延伸閱讀 👉🏻2024精選14間造型雞蛋糕，可愛到讓人捨不得咬下去！ 👉🏻送出去不漏氣！精選12間壽星吃過一次，就再也忘不了的生日蛋糕！ 👉🏻「台中乳酪蛋糕」7家推薦，除了日出宮原眼科、起士公爵，還有這間LV級乳酪蛋糕！ 👉🏻彌月蛋糕排名TOP15！高級彌月蛋糕不只花鳥川、二月森！ 👉🏻2023全台芋頭蛋糕推薦TOP13，最好吃的芋泥蛋糕清單，芋頭控都征服了嗎？ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #cake #cheese #台北美食 #吃光光 #吃吃看 #徹斯叔叔 #由布院 #發胖北部 #美式濃郁起士蛋糕 #蛋糕 #起司控 #起司蛋糕 

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