這些KOL的IG根本是藝術中心！不要再讓社群綁架你，讓它成為成長的工具！

不要在每天刷IG羨慕別人的生活了，追蹤讓你生活變更好的目標帳號吧！ 沒錯！比起追蹤明星藝人、名媛的帳號，我反倒比較喜歡追蹤有質量的網美，他們的美照可不簡單，不論是行銷創意、照片佈局、妝髮精緻、完美身材、穿搭風格都會讓你激發創意或是與之學習。不要再讓社群綁架你，讓它成為成長的工具！ @ooo_lin_ooo 這是目前看過的業配中我最驚豔的一則！ 清一色業配麥當勞的酪梨漢堡就是特寫漢堡 但林倩把漢堡當配件、維持他就是主角的風格 反而更容易讓人留下印象深刻、而且他照片的調色實在太美了！ 他的妝髮、拍攝技巧、後製每次都讓人驚喜到不行 再來還有他的身材真的有夠讓人羨慕，連女生都想一看再看 追蹤他的IG會讓人也想變美、不能懶惰！ 他之前也會開分享座談會，喜歡的人可以追蹤他鎖定資訊！ @margaux_leo 巴黎女孩的IG隨便拍都像畫啊～～～ 隨便都是艾非爾鐵塔、羅浮宮，看了稍解不能出國的鬱悶 Margaux Leo的修圖顏色非常飽和，所以照片看起來很有朝氣 最厲害的就是他的借位照片，有創意、有美感，看了都心花怒放起來～ 他的頁面只能用FANCY來形容～ 法式的浪漫就是這麼回事 他處理照片的手法實在好精緻，明亮又夢幻、佈局和諧、又不會失焦，實在很推薦！ @ofleatherandlace 接下來介紹是一位旅遊部落客Tina Lee 所以他的IG有山海、有都市、有名勝古蹟、有絕美餐廳，頁面絕對會吸住你眼球 不過只是一般風景照我就不會輕易放上來介紹了 他的P圖系列有創意又有質感～～ （這篇可以點進去、後面有拍攝過程影片，好有趣） 他的版面很鮮豔又很有秩序，大約6-12張會有一個主題色系 可見經營有多～～嚴格，你以為網美這麼容易嗎？ #網紅 #網美 #業配 #質感 #IG #IG推薦 #INSTAGRAM

8種顏色讓朋友情人選「你眼裡的我像什麼顏色？」反映出最真實心理！

近期流行的直覺顏色心理測驗，你玩過了嗎？色彩和心理狀態有著密切的關係，許多心理治療也會使用從繪圖色調看出心理狀態，今天來玩個簡單快速的小測驗，只要你用以下八種顏色，去問你周遭的人想到你就會想到什麼顏色，就可以知道他心裡的你是什麼樣的存在喔！話不多說，趕快拿下圖去問吧～ 測驗開始 測驗結果分析：他眼中的你是？ 白色：放在心上的人 如果他對你的印象是白色，代表著他非常的愛惜你、呵護你，會在很多時刻想起你、不捨得讓你難過，因為他對你有著純白無暇的心，這樣的愛是最真心不容欺騙的，你可以安心地和他交往，因為他不會傷害你，疼你都來不及了～ 紅色：普通朋友 如果他對你的印象是紅色，代表著你們可能關係比較像君子之交淡如水，他可能會默默的觀察，認為你是值得學習的對象，但因為缺少了一點機緣認識，所以會保持一點距離看著你。 橙色：最值得認識的朋友 如果他對你的印象是橙色，代表著他很驕傲有你這樣的朋友、覺得你讓他很有面子，也很喜歡和你相處、交流對事情的各種看法，不過這其中是帶著純粹或有利益關係的靠近就需要你多加觀察囉～ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 黃色：想成為的人 如果他對你的印象是黃色，代表著他對你有著像看偶像的心情，你的生活態度或是待人處世之道都讓他感到欽佩，看著你就像看到太陽，是他心裡那耀眼而遙不可及的存在和理想目標！ 綠色：偶爾會想起的人 如果他對你的印象是綠色，代表著你們可能沒有太多深入交流，偶爾會在一些時刻想起你，不過這種淡淡的關係有可能在某一天的機遇能認真認識，是可以發展情侶關係的潛在對象之一。 藍色：內心最愛的人 如果他對你的印象是藍色，代表著他非常的愛你，平時可能沒有說出口，但是腦海裡都是你，想為你做很多事只為了看見你的笑容～會為了你默默做許多事情，如果你也恰好喜歡這個人，就主動表達愛意吧！ （圖片來源：《牽牛和仙女》劇照） 紫色：會想依賴的人 如果他對你的印象是紫色，代表著他覺得你很堅強也很可靠，是在任何時候都想依賴的對象，不論是友情或愛情也好，在他心中你都有著特別的吸引力，只要和你在一起就能感到安心～ 粉色：很有魅力的人 如果他對你的印象是粉色，代表著你在他心中是浪漫又有魅力的人，就像萬花筒一樣有著多彩的魅力與面向，你的一顰一笑都讓他很心動～他會記得你每一份溫柔的神情和可愛的笑，看向你的眼神不自覺充滿愛意。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻「婁峻碩、焦凡凡」處女男與處女女同星座情侶，同頻又互補的超甜愛情～ 👉🏻《真珠美人魚》角色星座對照：七位美人魚的性格全都寫在星座裡！ 👉🏻「慢速約會」成為新一代戀愛主流？不急著相愛，也是一種成熟的浪漫～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #poplove #他眼中的你 #你眼中的我 #心理測驗 #波波邱比特 #測驗 #美好生活 #色彩心測 #顏色 

【人類圖攻略2】測完人類圖，來弄懂四大類型人生策略，再也不走冤枉路！

你測過人類圖了嗎？人類圖的風潮慢慢地在全世界發酵，繼上篇介紹過四大類型的特色後，這篇要分別來談談各自的人生策略。好好練習，聆聽從自身發出的聲音和外界訊息並且給予回應，長期而持續地累積必定能帶給你更截然不同的人生。 👉亞洲人類圖學院網站：https://humandesignasia.org （圖片來源：Pinterest） ＃顯示者（Menifestor）人生策略：告知 告知是表達尊重的方式。顯示者的霸氣其實來自於他們的單純，他們不太在乎別人如何看待他們，只是想去完成自己所設定的目標，甚至他們也不清楚自己對他人產生的影響力，而這也是顯示者要發掘和瞭解的課題。對顯示者而言，他無時無刻都在做決定，但做決定前與後的付諸行動或是停止行動，理應告知旁人這項決定和動機，為此才能使他人感到被尊重，自己也才可獲得他人的尊重，進而得到更多的支持與協助。 （圖片來源：Pinterest） ＃顯示生產者／生產者（Menifesting Generator／Generator）人生策略：等待及回應 生產者長期被視為奴役的象徵，原因之一在於他們的行動常常在心靈和身體尚未給出回應前並主動出擊，也許這是積極性的代表，但久而久之會成為疲乏的來源，感到空洞和不知所以。因此生產者必須知道，他們可以回應任何事情，而他們此生的目的不是來無法自拔地忙碌做工，而是來完成自己的熱愛的事物。練習問自己問題，對著鏡子裡面的自己說話，回應自己所寫下來的問題而非回應外界事物，尋回內在的平靜和初心，才是解放自我的關鍵點。 （圖片來源：Pinterest） ＃投射者（Projector）人生策略：等待邀請 投射者的人生策略並非屬於每個當下的決定，而是針對人生中特定的重大決策，簡單來說，他們在等待欣賞他們才華的伯樂出現。不同於每個生活中的微小細節，投射者的等待邀請需要較長時間的等待和能量，因此他們的邀請，通常針對四件事情：愛、職業、與他人的連結，以及居住地點的邀請。投射者需要學會信任自己沈默的力量，而不是汲汲營營地去渴求或是奪取，並且抗拒外界的誘惑，等待真正帶有敬意的邀請到來，才是投射者真正的圭臬所在。 （圖片來源：Pinterest） ＃反映者（Reflector）人生策略：等待週期28天 相較於前三者都有固定的模式或是依循，反映者最特殊的部分就在於他們沒有既定的模式，來去自如像風般自由，全然開放。但這之中，「月亮」是能夠影響他們的最大元素。屬於月亮屬性的反映者，月亮帶給他們規律的制約循環，每28天便是一個週期的開始與結束，因此也是一個連續性的代表和程序，透過每次的開啟和終結，讓反映者能看看截至目前為止的進度和能量，調整方向，並在下一次的月亮週期開始時全力以赴，如此穩定的循環模式，讓反映者得以信賴，而他們也會透過這些循環模式，找到自己。 人類圖的自我練習需要長時間的反覆回應才有辦法習得，但不用擔心，任何從自身出去的祈求最後都會獲得應有的回報。多加練習，找回屬於真正的自己。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【每週心理測驗特輯】是公主病、還是活在童話裡？來看妳有什麼戀愛癖！ 【人類圖攻略】星座血型都懂了，那就來看人類圖！四大類型分析，讓你活出獨特和價值！ 受了傷還有自癒能力！負面情緒不攤出來卻會自我消化的星座是他們 #poplove #亞洲人類圖學院 #人生策略 #人類圖 #反映者 #天賦 #投射者 #波波邱比特 #生產者 #顯示者 

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4⭐️美食 🚃第六站：高雄 🥢阿霞燒肉飯 Google評價：4.2⭐️ 心得：名符其實的平價美食👍 —————————— 燒肉飯 $40 —————————— 燒肉飯是烤肉與滷肉的組合 肉質不柴 滷肉入口即化 雖然肉汁偏鹹 但醃蘿蔔蔔有效解膩 是碗好吃又讓人難忘的燒肉飯 #高雄美食

【12星座下週愛情運勢】10/1~10/7牡羊認識到條件優渥的對象～射手改變自身態度，別總是硬碰硬

本週各星座愛情運勢除了零星幾個星座外，其他的都可說是十分良好。不論是單身或有伴，這週都是值得好好期待和展現自我的一週。好了，話不多說，趕緊一起來看看本週12星座的愛情運勢吧！ 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 處女座 愛情運：★★★★☆ 容易找到相知相惜的對象，好好把握和發展，有機會在不久的將來一同步入婚姻的殿堂。 TOP2 雙子座 愛情運：★★★★☆ 有時間多和對方分享你近來的生活和想法，會讓對方覺得你很重視他的感覺，進而提升兩人間的情感連結。 TOP1 牡羊座 愛情運：★★★★★ 單身者有望在聚會中結識有權勢的朋友，進而藉由他們認識到社經條件相當優渥的對象，可以好好期待和把握。 金牛座 愛情運：★★★★☆ 單身者的愛情生活逐漸嶄露曙光！記得務必放下過去不好的回憶，勇敢迎向前，才有可能收穫美滿的愛情。 巨蟹座 愛情運：★★★★☆ 對愛情的態度雖然不是太積極，但卻有不少人願意主動為你獻上心意，讓你感到受寵若驚。 獅子座 愛情運：★★★★☆ 單身者可趁這週徹底改頭換面一下，給自己換個心情，良緣也會隨之而來。 天秤座 愛情運：★★★★☆ 有伴者與對方相處愉快，對方十分樂意為你分憂解勞，可要好好向對方表達你的感謝喔！ 天蠍座 愛情運：★★★☆☆ 想尋覓愛情的話就別只坐在家裡，多出去參加活動或報名有興趣的課程，才能遇見對的人。 射手座 愛情運：★☆☆☆☆ 相愛容易相處難，別老是跟對方硬碰硬，好好溝通和包容才能讓關係繼續下去，太過強硬的態度只會把對方越推越遠。 摩羯座 愛情運：★★★☆☆ 單身者暫且不想談感情，十分享受消遙自在的感覺，看在他人眼中，也是讓人非常羨慕。 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 人緣旺盛，不論是否有伴，都能獲得滿滿的人氣和愛戴，雖然或許和你想要的情感方向有偏差，但至少你很受歡迎，這點無庸置疑。 雙魚座 愛情運：★★★☆☆ 不必去羨慕他人轟轟烈烈的感情，自然溫馨是兩人關係的寫照，其實也是許多人嚮往的目標。 延伸閱讀： 👉朋友比情人更適合！四對當朋友更長久星座組合，你們有上榜嗎？ 👉談戀愛就是要快狠準！三個愛情行動派MBTI類型，看看誰是感情偷心賊！ 👉從「出生月相」看出你的「天生性格」！月亮的陰晴圓缺隱藏著你的人格特質～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #愛情運 #愛情運勢 #戀愛運 #戀愛運勢 #星座 #本周12星座愛情運勢 #本週愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

如何成為自律者 最關鍵的一步‼️

#why 找出你「為什麼」要做這件事 比你直接做這件事情還要重要‼️ 當你找出你的why時☑️ 心中就能夠有很明確的動機💖 有明確的動機時 更能夠持續下去更久🏃🏻🏃🏻‍♀️ ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄ 當你想完成一個目標時🎯 可以先問問自己 我為什麼想要做這件事❓ 這件事情為什麼值得我去做❓ 多去反思幾個問題 找出屬於你自己關鍵的why🌟 想出來後 就馬上行動吧❗️ ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄ #自律者 #關鍵 #why ‼️怕忘記的趕快收藏唷🌟 喜歡這篇文章的按個💗 人生有♾的可能！趕快行動吧！ IG:simona.blog

每天兩次鍛煉以減輕體重

面對現實吧，減肥不是在公園散步。 從對抗久坐的辦公室生活到參加社交活動並選擇不太健康的食物，似乎需要花費大量的精力才能將磅秤的重量提高一磅。 但是，如果它像在公園裡散步和進行激烈的夜間鍛煉一樣輕鬆呢？在日常鍛煉中加倍訓練可以使減肥運動更上一層樓。 作為一名訓練有素的營養和健身專家，我對這種方法聽起來太過虛假感到震驚，因此我收集了有關每天進行兩次減肥運動的科學知識和研究。 每天鍛煉兩次，如果做得正確並結合均衡飲食，可以加快減肥的速度。關鍵是燃燒的卡路里比消耗的卡路里高。為了每天有效地鍛煉兩次以減輕體重，必須混合鍛煉的類型和強度，同時確保在鍛煉之間要花些時間休息。 考慮一下您生活中一般活躍而健康的個體。 他們似乎每天活躍兩次。 例如，也許您認識一個同事或健康的朋友，他們騎自行車或步行去上班，然後去健身房吃午餐。或考慮將舉重分為兩個階段的健美運動員。 有一個原因，為什麼最健康的城市和肥胖率最低的城市是人們可以上下班去戶外通勤，或者可以步行或遠足的城市。 活動建議 當前的體育鍛煉準則是成年人達到以下目標之一： 每周至少進行150分鐘（2小時30分鐘）至300分鐘（5小時）的中等強度運動，例如快步走，騎自行車，打網球或進行重度清潔。 每週進行75分鐘（1小時15分鐘）至150分鐘（2小時30分鐘）的劇烈運動，例如遠足，慢跑，快速騎自行車，有組織的運動。 兩者的等效組合。 進行更多鍛煉時，更容易達到這些目標。例如，如果您每天早晨和晚上都快走15分鐘，那麼您本週已經是3小時30分鐘。 

這是一家很有名的咖啡廳☕️ 放在口袋大概兩年了，今年才達成目標

這是一家很有名的咖啡廳☕️ 放在口袋大概兩年了，今年才達成目標🙂 大概下午三點多左右剛好肚子有點小餓 就順道去朝聖一下_think of things 原本想吃日本小學營養午餐會出現的熱狗麵包三明治，但最後一個被排在前面的客人買走了😭 我點了熱拿鐵跟麵包， 麵包裡面有煙燻肉跟生菜、馬鈴薯泥 口感酸酸的我覺得很好吃， (有附油醋醬那種東西但我沒有淋上去) 咖啡依然很順口不苦不酸奶味不算重 think of things算是一家複合式咖啡廳 裡面有賣各種設計文具等等 點餐的時候可以稍微逛一下😀 📍THINK OF THINGS 東京都渋谷區千駄ヶ谷3-62-1

相聚時刻

人生總是有相聚的時刻，為了自己的目標前進，還是要吃個草莓塔，百香莓果塔，抹茶紅豆可頌好吃，環境很乾淨明亮

（男生勿入）女生自信必修10堂課～

自信使人身心靈自由，他可以帶給你堅韌的信念面對生活上大大小小的挑戰，也許，你對生活不盡滿意，偶爾也會迷惘，但學著找到自我價值以及生活目標，更重要的是，意念及意志的重要性，快樂與痛苦往往就在一念之間，想要幸福就不能故步自封，想要開拓人際關係就不能再展現自我的同時綁手綁腳，然而，好消息是「自信 是可以一步一步自我實現的」 「真正的自信並不是為了隱藏害怕而故作堅強的鎮定，而是發自內心的相信自己、不輕易被他人的言語攻訐所擊倒。」心理醫師 -Travis Bradberry 1.不要害怕犯錯 太過於害怕犯錯會加劇你什麼都不敢嘗試的後果，往往這會比犯錯失去更多，勇於嘗試的人格特質，會讓你對人事物產生熱情，容易引起別人對你的共鳴，大膽無懼的妳絕對十足魅力，放手去做，從中學習，再美不過！ 2.不隨便與他人做比較 當妳把他人與自己相提並論時，心態已經輸人！比較其實是怕輸的心理層面較多，擔心自己輸人，所以急迫地尋求他人認同，才會說出「你覺得我跟她誰比較好」這也有可能是種情緒勒索，畢竟如果對方是你的親友甚至只認識你，這答案無論如何贏面都是向著自己，虛無的同溫層肯定根本毫無意義，真正有自信的人，因為不怕被取代，因此不會去比較，找到自己的優勢並且強化他，找到一個學習的目標人物，成為一個更好的自己。 3.隨時準備好 等待機會 你會不會疑惑為何有些人運氣總是這麼好，遇到好的對象、找到好的工作？你覺得這一切都是老天眷顧？其實不然。你可以虛心把一切成功歸順於上帝幫忙，但真正對接好運的橋樑終究是自己。轉角遇真愛的人，平時認真經營自我，無論外表、談吐、學識、生活，當遇上對的人，可以立刻展現自我，抓住相知相惜的好時機；工作亦是如此，如果你不滿意現在的環境，不如善用下班時間培養興趣與第二專長，時間一到便可轉換跑道，抓住機會的人就是抓住好運，這也自然會讓你神采奕奕，成為更有魅力的人。 4.鼓勵別人 樂於分享 內心強大的人，絕對不是自私的，更明白把快樂分享出去，既不會讓快樂被分食，還會從中得到反饋，形成人與人之間良好的循環。靜下心來與人交往，從中挖掘連他人本身都沒注意的優點，不要害羞把它說出來，這會讓你在別人心中是個善解人意且溫暖的人，要相信當你發現自己有能力幫助別人，你會因此感到無比快樂，也會讓你肯定自己。 5.保持運動習慣 運動與情緒之間已有太多科學研究可以佐證有直接的好處與關聯，但我想強調一個更直觀重點，當你持續不懈而且不只是散步，而是給自己身體壓力，比如跑步游泳、重訓，稍微高強度的訓練，有天當你觀賞自己裸體時，自信感會發自內心，緊緻有彈性的肌膚與肌肉線條，讓你穿衣服、不穿衣服都自信心爆棚！ 6.學著開懷大笑 情緒會感染，有時我們聽到身邊的人大笑偶爾也會不自覺笑兩聲，這就是「笑」的感染力；笑也是種和諧運動，拉近人與人之間的距離，激活你的快樂基因，當妳在約會時，不訪對著對方有趣的話題開懷大笑，這對男生來說是至高無上的肯定，也是在暗示鼓勵他，給他動力來使妳因為他而感到開心，你快樂的樣子與笑聲，愛你的人絕對是非常樂意為此努力。 7.勇於堅持「對」的事 我們不需要追求事事完美，即便是犯錯只要勇於承認並修正，就是在做「對」的事，而這會淺移默化到你的行為與選擇中，當你堅持做「對」的事，會讓你做出「對」的選擇，引導你「正向」思考，反覆練習，你會發現日子越來越清晰簡單，不在猶豫不決以及擔心害怕，因為習慣堅持可以訓練勇氣，面對失落與挫敗，都不要忘記做「對」的事。 8.說出自己的需求 不拒絕別人的協助 失敗並非一無是處，他讓你明白自己的弱點與不足，想要成為更好的人，除了自己努力，還是需要別人的幫助，向別人學習其實是良好關係的循環，友誼昇華成為良師益友相互學習；另外，約會專家也曾指出，男性認為果斷說出自己想法的女性非常性感。因此，魅力來自於自信，勇於表達也是相當重要的一環。 9.做情緒的主人 相信多數人在對他人宣洩完負面情緒後都會非常後悔，但發出去的脾氣覆水難收，有時還可能破鏡難圓，想重修舊好還要花上雙倍心力。最快改善的方法有一招，當你情緒上來時，忍著不要說話，學著閉上嘴好處多多，先讓對方把話說完，多想個五秒，你會發現自己情緒下來，這時再有條理不帶情緒的表達自己。 10.不追尋他人認同 我明白別人的肯定很吸引人，但真正對生命有益處的是自我成長，如果太倚賴外在來得到認同，那也會因為別人無心一句話讓你徹夜難眠，得失心太重會讓你努力在錯的地方，忘記自我成長。學著找到自己的價值，如果你覺得沒有，那就想想如何成為你想成為的人，那些人有何特質，寫下來，並有計畫的訓練自己，當你看見自己的成長，你會感激自己的努力，變得更有自信。 自信是種強大的特質，讓你即便身處困境都可以起身迎戰的勇氣，但如果沒有自信，只要一點挫折，很可能就形成蝴蝶效應，成為壓倒駱駝的最後一根稻草。另外，個性活潑、內向..這些也許是與生俱來，但「自信」不是，自信是種「養成」透過學習、練習、技巧訓練而來，讓自己內心強大不只可以讓自己快樂，還能正面的引導他人，當一個有自信的人，世界也將應許你所需要的。 

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這些KOL的IG根本是藝術中心！不要再讓社群綁架你，讓它成為成長的工具！

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8種顏色讓朋友情人選「你眼裡的我像什麼顏色？」反映出最真實心理！

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【人類圖攻略2】測完人類圖，來弄懂四大類型人生策略，再也不走冤枉路！

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【12星座下週愛情運勢】10/1~10/7牡羊認識到條件優渥的對象～射手改變自身態度，別總是硬碰硬

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如何成為自律者最關鍵的一步‼️

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每天兩次鍛煉以減輕體重

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