與寶寶共眠、讓寶寶獨立睡哪個比較好？關於寶寶睡覺的大學問！

每個爸媽都經歷過，要刻意讓孩子自己入睡的親子拔河，或半夜被孩子頻頻吵醒時，有多少該不該起床察看的掙扎。原來，這些事情根本沒有標準答案，還有哪些育兒指引的建議，其實只是誤解或文化差異？ 「寶寶可以睡整夜了嗎？」「寶寶可以自己睡一間房了嗎？」這是新生兒父母常被問到的話。很多人的原意只是關心。但不少把寶寶能夠「睡整夜」、「自己睡」當作目標的父母，可是吃盡了苦頭。 這樣的爸媽可能看了育兒書，說這樣可以訓練孩子獨立，也能讓父母半夜不被吵醒，睡得更好。但也有爸媽可能為此在孩子的哭鬧與半夜頻繁起床間循環、掙扎，夜裡半夢半醒，白天精神不濟。 到底嬰幼兒該怎麼睡？英國國家廣播公司BBC的「BBC未來」系列報導發現，這個問題根本沒有標準答案，而且還「換位思考」從亞洲的觀點出發，問「西方育兒方式很奇怪嗎？」 BBC統整各國相關研究指出，寶寶該怎麼睡、怎麼養，端視文化與個人差異，很多看似「科學發現」的醫學研究都不夠嚴謹與全面。 寶寶該不該自己一張床、一個房間？沒有標準答案 寶寶應該要自己睡一張床、或是一個房間，藉此訓練獨立的說法，主要存在於比較重視個人主義的文化中。為了達到這個目標，澳洲甚至有政府出資的睡眠訓練計畫，教父母怎麼讓孩子自己睡。在西方的嬰幼兒教養書中，也頗多這樣的篇章，最常見、又極端的方式，就是把嬰兒放在嬰兒床中，讓他們自己哭到睡著，久了他們就「學會」自己睡，半夜起床時也會這樣自己再乖乖睡去，這是一種獨立的象徵。 但在比較重視集體意識的地方，像是亞洲、或是歐洲強調家族意識的義大利，父母多半跟孩子睡在同一個房間，甚至同一張床。例如，超過70%的印度、印尼家庭，超過80%的斯里蘭卡與越南人，都是讓嬰幼兒跟父母睡在同一張床上。但沒有人能夠批評或驗證，這些孩子因此就都不夠獨立。 印度醫師暨教養顧問杜塔（Debmita Duta）告訴BBC，即使家中有單獨為孩子準備的房間，一家人夜裡共處一室也很普遍。因為這樣能減輕孩子半夜醒來或發出聲音時，父母得起床奔波查看的負擔與壓力，尤其是哺乳的母親，可以降低打斷睡眠的時間。她自己就在女兒斷奶後，也放一張小床在同一個房間，讓女兒睡到7歲。 BBC引述多名具醫學專業的東方父母說，畢竟孩子成長到一個程度，就會自己想要分開睡了，不會一輩子黏著父母。甚至西方的義大利人，也覺得要逼迫孩子自己睡，是一件很殘酷的事。 3個月嬰兒睡過夜 指半夜12點到清晨5點 西方育兒理論鼓吹讓嬰幼兒自己睡的另一個原因，是大人小孩睡在一起，可能導致嬰兒猝死症。但全印度醫學科學研究所（All Indian Institute of Medical Science）的小兒科教授達斯（Rashmi Das）調查卻發現，這是從以高收入國家為對象的研究統整出來的結論。在這些地方，很少父母跟嬰幼兒同床共寢，樣本不夠多，而且甚至跟大人酗酒、抽菸有關。實際上，低收入國家、親子一起睡同一張床的地方，嬰兒猝死率反而較低。 甚至，就算都住在英國，斯里蘭卡裔的嬰兒猝死率也比白種英國人更低，即使斯里蘭卡人會跟嬰幼兒睡在一起。英國杜倫大學（University of Durham）親子睡眠實驗室（Parent-Infant Sleep Lab）的人類學教授伯爾（Helen Ball）指出，因為斯里蘭卡裔餵母奶的人比較多，比較少抽菸、喝酒或與嬰兒分房睡，這些都是公認降低嬰兒猝死症的重要關鍵。 類似的爭議，還包括西方、或新的理論認為不應該把嬰兒一直抱著或背在身上，應該讓他們自己坐在推車裡。如果孩子哭鬧要人抱，可以「訓練」他們習慣自己坐著。但BBC也指出，在很多地方，父母、尤其是母親，必須一邊工作、甚至下田，一邊育兒，不得不把孩子綁在前胸或後背，沒有選擇。而且，很想要親近大人的孩子，在這樣的韻律中，情緒與心跳比較平穩。 育兒的文化差異，還包括孩子可不可以午睡、該在何時睡多久……。這些在爺爺奶奶養育這一輩父母的年代中，不曾出現的難題，在現代爸媽們閱讀的育兒指南中，卻常出現了標準答案，或為了照書養，而讓三代都快要抓狂。 伯爾指出原因。幾十年來，嬰兒的生理特質並沒有改變，改變的，是人們的生活方式與對嬰兒的期待。但是其中有些設想，根本就是迷思。例如，「多數（7成）嬰兒應該在三個月大後就能睡過夜」的說法，是來自英國1950年代一個只涵蓋160個嬰兒的研究，而且「睡過夜」指的是半夜12點到清晨5點。這卻被許多不明究裡的人衍伸成期待小嬰兒可以連續睡達7~8個小時，如果家中的嬰兒沒法這麼做，就是「不正常」或需要「訓練」。 伯爾提醒，每個孩子、家庭的狀況都不一樣。孩子終有一天會能夠自己睡、睡整夜，重要的是父母的睡眠是否足夠，這是導致產後憂鬱的重要原因。孩子應該怎麼睡沒有標準答案，對父母的照顧最方便，干擾最少，就是最好的做法。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1055019 https://www.popdaily.com.tw/mama/1173928 https://www.popdaily.com.tw/mama/1166423 👉一次瞭解常見的寶寶睡覺四大問題 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 #育兒 #育兒迷思 

超萌身高差公式？6種「情侶身高差」待遇大不同，快看看你們是哪一種！

好想要一抱就在他的懷裡！好奇波妞們和另一半身高差幾公分呢？過去日媒就有統計出一個「黃金身高差公式」也就是「女生身高乘以1.09」會是超萌身高差！所以假設你是165的女生，那當男友165×1.09=179.85，將近180公分就會是超完美的身高差哩～究竟身高差的情侶多少最剛好接吻或擁抱呢？一起來往下看看吧！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 第1種情侶身高差：40公分身高差放手剛剛好啦～ 40公分真的是蠻大的差距！這讓編輯想到過去有部日本漫畫《小雞之戀》甚至相當50公分呀！超可愛但是想想也覺得脖子好酸ＸＤ40公分的話，假設女友是150的嬌小身材，男友就是190的巨人身高啊！走在一起好像爸爸帶小孩（咦？）站在一起男生還可以直接ㄎㄨㄟˋ在女生頭上，是一個相處起來會卡卡，但是又超可愛的身高差！ 40公分情侶身高差拍照方法建議： 因為這樣的差距女生是直接在男生懷裡的，所以拍照時可以女生踩在一個台階上，然後讓男生將鏡頭傾斜一點拍，這樣看起來就差不多了！或者也可以男生從後面環抱著女生，頭還可以靠在女生頭上（可以輕輕靠就好，不然可能會弄亂女生頭髮～）、把女生抱起來這種也超可愛呀！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 第2種情侶身高差：30公分身高差最佳摸頭殺 30公分身高差就是我們俗稱的「摸頭殺」最佳姿勢！各種偶像劇、戀愛漫畫中的摸頭殺就是這個最萌身高啊啊啊～～（小鹿亂撞）不管是在曖昧中還是已經在交往，摸頭殺絕對都是必中的招式之一！有波妞和另一半是相差30公分身高差的嗎？歡迎分享你的心得ＸＤ 30公分情侶身高差拍照方法建議： 30公分身高差拍照的話，可以女生挽著男生的手，兩人的頭都往彼此靠一些！或者站開一點，然後一側手和腳往前伸，像是在走路一樣的定格動作，這樣從畫面上看起來你們的體型差會很可愛喔～ （圖片來源：《戀愛的理解》劇照） 第3種情侶身高差：25公分身高差抱抱剛好埋進懷裡 25公分的身高差是最剛好可以讓女生埋頭到男生懷裡的距離～這種小鳥依人的感覺在擁抱時可以很清楚的聽到男生的心跳，真的是讓人又害羞又喜歡的身高啊！雖然到這裡微仰頭與微低頭偶爾會脖子酸，但心動的感覺還是很棒呢～ 25公分情侶身高差拍照方法建議： 如果你們是剛好差25公分的情侶，也可以試試男生背對，女生從懷裡探頭出來的方法！或者是露出男生正臉，女生抱住對方不面對鏡頭，這些小神秘的感覺很適合低調戀愛的你～也可以兩人蹲著比愛心，也會有一高一低的感覺～ （圖片來源：《犬系戀人》劇照） https://www.popdaily.com.tw/love/1452758 第4種情侶身高差：20公分身高差親額頭最剛好 20公分的身高差啾額頭最剛好啦～這種不會太相差太多的身高差算是蠻常見的一種，女生微微抬頭就可以看到男友的眼睛，順著身高往額頭親一下，那個氣氛讓你們根本直接像在演偶像劇了！ 20公分情侶身高差拍照方法建議： 這種身高差的話，因為稍微顛腳就可以接吻，所以可以是兩人側身，女生手扶男生肩膀後顛起腳接吻～如果剛好能拍出背影的話也會讓氛圍感更浪漫～在黃昏時刻到海邊拍也很不錯喔！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 第5種情侶身高差：15公分身高差接吻抬頭不會酸 接吻是大多情侶喜歡的親密舉動之一，但隨著不同身高差，親起來感覺也很不同，如果相差太多親起來脖子就會很酸啊～不管是男生低頭還是女生抬頭，都沒辦法親太久，但15公分這個身高差就會很剛好啦！而且也有一種說法是15公分是最理想的身高差喔～不論做什麼都很方便ＸＤ（不可以色色！） 15公分情侶身高差拍照方法建議： 其實到了15公分想怎麼拍都很適合了～可以一人一隻手，一起比出大愛心，或者站在一起擺動作、摟著對方或在對方頭上比YA都可以～而且也不會有身體被切到的問題了！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 第6種情侶身高差：10公分身高差撞頭最佳 最後相差10公分的話直接可以頭槌（嗯？）對方了ＸＤ好啦開玩笑的！雖然10公分沒有到相差很多，但是卻是剛剛好可以靠在男友肩膀上的身高，站在一起看起來也會很相配可愛～就像雙胞胎一樣！ 10公分情侶身高差拍照方法建議： 因為你們的身高已經很相近，所以也可以挑戰穿彼此的衣服拍照！這種有趣的拍照方法是身高體型相近的情侶很適合的方式～自拍時也可以兩人側頭接吻，然後將手機剛好擋住彼此嘴唇，這種默默放閃的方式也很不錯～ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 以上就是不同身高差情侶的不同相處模式啦！其實不管身高差得多差得少都沒有關係～只要你們相處自在才是最重要的了！拍照方法的建議也可以互相參考～祝大家都成功拍出可愛的情侶照！ 延伸閱讀： 👉🏻臉和身高差超大！17位「猜不出真實身高」的明星點點名，你知道阿信的真實身高嗎？ 👉🏻你們有最萌身高差嗎？原來這個身高剛剛好！網友票選「最受歡迎男女友身高」 👉🏻巨人系！14位「身高>185CM」韓國男星，南柱赫、李鐘奭都是大長腿代表！ 👉🏻目標『標準身材比例表』，體重、胸圍到腰圍的全身黃金比例都幫妳算好了 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #情侶 #情侶身高 #情侶身高差 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #最萌身高差 #波波邱比特 #身高 #身高差 #身高差抱抱 #身高差黃金公式 #黃金身高差公式 

💡#21天挑戰賽day 11 💡👉🏼 今日目標：喝水量提升喝了

💡#21天挑戰賽day 11 💡👉🏼 今日目標：喝水量提升喝了5000ml. 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️從2014年換了彎把公路車（雲豹鈦車）就四處騎行。 對於愛騎車的單車客都有一個終極目標就是挑戰武嶺 🔥🔥🔥💪 「西進武嶺」：起點：從埔里地理中心盃 終點：武嶺：3275 公尺 全長：55km 第一張照片：獨推：騎6hrs 2015.7.27 第二張照片：首次參加建大輪胎武嶺盃.5.5hrs 完騎。 武嶺天氣氣溫變化大，建議騎行時早上6點出發，建議在中午就下滑下山。 #一起power#單車生活 #單車人生 #有氧#爬坡 #減脂增肌 #單車#雲豹單車#武嶺3275m #營養#西進武嶺 #healthylifestyle 🎬💡 IG:@stark2417fit 🧯 索取諮詢易而瘦表單 填寫👇 👉🏼https://goo.gl/gkZd9N

我的穿搭照明明超美，讚數卻都不太高？日本IG達人傳授5招破千讚的#hashtag怎麼用！

大家是不是在IG po文時，時常會碰到想標Hashtag卻又不知道該標甚麼的情況？或者是標了以後發現自己的po文曝光率好像也沒有比較高耶？又或者是標來標去都那幾個字，好不容易拍了這麼美的照片，好想讓更多人看到阿～～～那今天就讓編輯來為你整理幾個日本網站colorful、girly所整理的小撇步，讓我們跟著達人有效的運用#hashtag，讓你曝光率up up愛心拿不完～ #善用各種語言！ 許多女孩都有比較偏好的穿搭風格，所以除了運用中文標籤之外，喜歡日本的女孩可以加入些日文Hashtag，喜歡韓國、歐美的女孩可以加入韓文、英文來增加貼文曝光率喔！ #Fashion Tag 用對也能成為時尚達人 如果你今天的po文重點在於身上的穿搭時，那就一定要多多利用各種服飾相關的標籤，尤其是單品的Tag！現在其實也有很多人透過鍵入想找的服飾單品標籤在社交平台尋找穿搭靈感，，說不定在那之中也可能被誰發現你的風格而被關注喔！ #多使用情感性的標籤增加共鳴 Instagram也是一個讓大家抒發情緒的地方，這個時候就可以多多使用情感性的hashtag來曝光自己的貼文，使用英文hashtag如#smile, #happy, #love, 被搜尋而曝光的機率會比較高呦～ #與藝人、模特兒使用相同的標籤 由於藝人、模特兒本身的IG頁面就有非常多的追蹤者追蹤了，有時候藝人會透過Hashtag藉而引起一些話題。這時候如果標記他們使用的標籤+他們本身的明星效應，會吸更多人點入話題標籤，藉此看到你的照片喔～下次不妨試試看喔！ #使用Tag人數較少的hashtag，以置頂為目標 選擇Tag人數相對少一些的標籤，是為了讓自己的貼文進入人氣欄，進而增加曝光度～因為有時候tag人數太多，隨便點開就是幾億則貼文，自己的貼文很快就被洗掉了，不如選擇一些相對來說比較少人用的標籤來使用吧！除了貼文數較少之外，說不定還有機會擠進置頂的人氣貼文呢！ 看完以上hashtag使用小技巧，是不是也迫不及待想去嘗試了呢？試著努力去尋找對你而言最好曝光最實用的標籤，你的美照一定也有機會被來自世界各個的人們看到喲！ 資料來源： 整理報導 #hashtag #ig #tag #穿搭精選 #讚數 #關鍵字 

超可愛貓貓測驗！憑直覺選你最想成為哪種小貓，測出你的「真實心智年齡」

人生好難，只想當隻貓自由自在的生活～貓是具有高智慧的動物，透過不同花紋也會有不同的性格，例如橘貓比較樂天愛吃、白貓佔有慾超強等，今天邱比特就帶你來進行一個快速有趣的測驗，他能測出你的心智年齡，也就是說「內在」的你心靈精神的成熟度有多高？話不多說，以下憑直覺選一隻你想成為的貓，看看你的結果是什麼吧～ 心智年齡測試結果分析 （A）選擇花貓的你 心智年齡約為70歲，喜歡思考人生的你，很早就開始在規劃退休生活了！人生帶來的大小事讓你思想更加成熟，「環境改變不了，那就改變自己或學習放下吧！」處變不驚是你的代名詞，佛系的生活是你所追求的狀態～ （B）選擇黑貓的你 心智年齡約為50歲，黑貓有著冷靜沈著的氣質，你的精神上已有中高的穩定度，可能還會有想挑戰嘗試的領域，但也不會全憑衝勁就去做想做的事，做人做事都會再三思考才會下決定，總給人一種安心的感覺呢～ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） （C）選擇橘貓的你 心智年齡約為20歲，正值青春的年紀，你對於這個世界充滿熱情，想嘗試的事都很願意去執行、認為失敗了再試試看就好，雖然相對在意他人的眼光，但仍抱持著人生不要讓自己後悔的熱血態度！ （D）選擇白貓的你 心智年齡約為10歲，想成為純淨的白貓，象徵你追求純粹簡單的關係，內心也不受世俗所染。面對人們很容易相信與付出，不過要小心不是所有人都和你一樣真誠待人喔～要好好保護自己的心！ 波妞們測出來的結果是什麼呢？邱比特覺得四種貓貓都好可愛呀！透過輕鬆的測驗，來好好回顧自己的待人方式、對目標的想像也是很不錯的呢～ 延伸閱讀： 👉🏻MISS 21 X KINGJUN敏感女孩心理測驗！6題測你是哪一種敏Girl呢？ 👉🏻腦筋急轉彎測驗登場！9題找出你的情緒主角，了解自己的專屬情緒角色！ 👉🏻在戀愛中你像什麼動物呢？「12星座動物系戀人」公開！你最想收服哪種～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #內在年齡 #內在年齡測試 #內在年齡測驗 #動物心測 #心智年齡測試 #心智年齡測驗 #心理年紀 #心理年齡 #心理年齡測試 #心理年齡測驗 #有趣心測 #波波邱比特 #直覺選一隻貓 #精神年齡 #精神年齡測試 #精神年齡測驗 #貓咪心測 #貓咪心理測驗 #貓咪測驗 #貓貓年齡測驗 #貓貓測驗 

【倪減脂】不想再欺騙自己

不想再欺騙自己，只是肉肉的沒關係 不想再拍照喬角度喬半天，還出現雙下巴 不想再拍照後，花時間美圖秀秀瘦臉瘦身 不想再B612把臉假裝縮小，事實臉很又圓又大又醜 我想穿什麼衣服都很漂亮 我想怎麼拍照都0死角， 沒有大餅臉 大粗腿，大屁屁 恐龍妹 我想拍照不用修圖也是高顏值 我想本人跟照片一樣漂亮可愛 我想所有我喜歡的人都喜歡我 因為「不想」+「想」=動力100% 所以我開始行動+改變✨ 透過這三個月的努力 我重新認識自己， 那個很美好、很自信的自己💛 還在繼續努力中！ 總之，無論你想達成什麼目標 先找出最Push你的原動力🔥 會持續推進你、一直往前 因為我們只看到目標， 忽略任何阻礙小石！ 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 #仙女計畫 #和倪一起運動 

高三生注意！挑大學必須知道的幾件事

🏫 高三生應該在明年一月多就要考學測了吧？ 回想起我高三的時光，在考學測前沒日沒夜的衝刺，還有上考場的忐忑不安，真的是記憶猶新🤢 不知道大家準備的怎麼樣了～ 除了考學測之外，我覺得升學更要注重於“選學校”和“選科系”這個環節，真的一步錯就是步步錯，絕對不能亂選亂填志願。 即將升學的同學們，不妨可以多參考一些學長姐的前車之鑑，或是收藏一下這篇文章，或許可以幫助你在升學上更有目標和規劃哦～ Ｑ：到底該選學校還是科系？ 對於大學，大家最苦惱的就是從學測分數去取捨，到底該上理想大學，但非自願科系；還是上普通大學，但是是理想科系。如果你是學校和科系必須擇一的，先來看看兩者的優缺點吧～ 【選擇理想學校的優缺點】 👍🏻優點： 1.名校光環是出社會後的保證書，學校資源充足 名氣大的國立大學，在就職投履歷時確實會比較突出；學校的經費、資源已定也會相對來得好， 2.可以利用轉系當跳板 如果說就讀名校才是你升學的主要目標，那建議就依自己成績先選一個還可以接受的科系，再大一下學期或是升大二時，就趕快要去報名轉系考。絕對要時刻注意轉系資訊，千萬不要錯過報考時間。 👎🏻缺點： 1.若轉不了係，就得在非興趣的科系裡讀四年 讀非自願科系這點，我是非常“不建議”大家的。當你對學習感到興趣缺缺，整個大學四年就完蛋了。基本上翹課、下修、補修、延畢這些都會是常態；畢業後更可能找不到方向。 2.競爭力較強，不見得能表現突出 所謂到底要在「中等學校當地一，還是在高等學校當最後」。在國立大學或是排名前幾的私立大學，競爭力相對來說還是很高的。尤其當你選擇的科系是報告、實作比較多的，很容易就被別人比下去。 【選擇理想科系的優缺點】 👍🏻優點： 1.能夠全心投入自己所愛的領域裡 熱情才是完成一件事的最大推動力，讀書更是需要熱情。在喜歡的科系就讀，就能完全依照自己的興趣去發展，修相關科系。而且真的比較不容易被當。 2.畢業後的出路明確 通常選科系的人，職涯規劃會明確許多，通常想就職的領域也是有明確科系限制的。四年中可以累積不少就職後需要的相關經驗，實習、實作與後續發展都會很順。 👎🏻缺點： 1.少了名校光環的加持 老實說，以現在台灣的職業發展，我覺得無傷大雅，畢竟很多私立大學才是企業愛用的人才。雖然說在那些從學歷優先挑選員工的公司，可能會成為遺珠，但只要你有考證照，附上各種能幫履歷加分的專業技能，還是會脫穎而出的。 2.資源上的不足 國立大學和私立大學真的有落差，尤其是在設備上會比較不足，很多實作都要自掏腰包，沒有補助。進修、海外交換、企業實習的機會也會相對少許多。在累積經驗和作品這方面，更多需要靠自己。 Ｑ：不論是選科系或學校，還有什麼需要注意的事項？ 不論你是選擇哪條路，切記一定要查看學校歷年註冊率及師生比，這樣你才可以分析出來，某科系在學校的熱門程度和辦學品質。 除了註冊率，「落點分析」也非常非常重要，不想落榜就一定要做足功課！ Ｑ：最後選填志願時，應考量進去的條件 1.個人因素： 興趣取向、個性特質、理想規劃、成就表現、生活地域、身心健康（是否有足夠的抗壓性、良好精神、體力） 2.學校因素： 學校及科系的特色、師資的規格、獎學金補助、宿舍狀況 3.家庭因素： 家人支持、期許 4.未來規劃： 就業方向、實習實作管道及發展 Ｑ：如果還沒找到方向怎麼辦？ 1.選填志願時，建議大家可以跟家人或是班導師討論，他們看著你成長，勢必可以依照你的特質和優點給予你一些建議；再來學校都會給高三生做一些選填志願的測驗：性向測驗or學涯興趣測驗；這些分數都是一種參考！ 2.如果真的還是沒有確定的方向也不要慌張，先從父母建議的學校科系做挑選，升大一後摸索看看再決定也不算遲哦！ 以上就是給各位高中畢業生的建議～ 大學是一個凡事要靠自己的階段，你不再有時刻緊盯著你的班導師，也不ㄧ定會有非常非常親暱的好同學，大家都開始有自己的生活要忙碌，所以這四年會是成長最多的四年，大家一定要花時間去思考和規劃哦！ 預祝大家學測順利～～～～🙏🏻 ＃波波黛莉＃升學＃學測＃畢業＃畢業生＃選學校＃選大學＃怎麼選大學

女孩必學「五個不虧本的投資」，穩賺不賠的買賣，錯過可惜！一起變成更好的自己吧！

嗨大家，我是Ella~2020即將來到尾聲，新的一年又要到啦！是時候該來立下新生活目標，努力在未來打造出更棒的自己。今天要來告訴女孩們，五個必須好好經營的事，這可是穩賺不賠，錯過今天的文章內容虧大了！究竟是哪五件事呢？就繼續看下去吧 一、養「顏」美容不能等，現在開始好好對自己吧 從頭到腳，裡裡外外都要好好對待自己。除了大家都熟知的，必須挑選品質好、適合自己的保養品之外，也有不少女孩也認為「除毛」也是人生必備的投資，許多人在做過後，都後悔當初沒有早點下決心~愛美就不要怕痛，除毛之後就是一勞永逸啊！另外，如果對於牙齒排列不滿意的話，「牙齒矯正」也是對自己好的投資，對臉型也會有所改善，拍照更上相！ 二、特「衣」獨「型」，打造自己風格 每月的開銷中，分配一些額度給打扮吧！在這邊並不是要鼓勵大家過度消費，所購買的化妝品或衣服，都應該是要適合自己，最好可能重複使用、百搭實用。女孩們不只要隨時關注現在的流行趨勢，善用這些元素走出自己的風格，才是長遠之計喔！ 三、「食」在健康，You are WHAT YOU EAT ! 健康絕對是最棒的投資，強健的身體是人生的基礎，從每一餐食物的選擇開始，選擇健康營養的食物，而不是被價錢或是內心的慾望控制，向垃圾食物說不，打造健康人生，並非難事，但也不簡單，必須要有很好的自我控制能力，快拉妳的好朋友一起！彼此激勵會更有動力！ 四、我「行」我「速」，姐說走就走，不靠別人 取得機車或是汽車駕照，會提高行動力，生活會變更方便，現在共享機車盛行，就算沒錢買車，只要有騎車能力，也能到處趴趴走，這樣就不用到處配合別人，想一個人到哪都可以，心動不馬上行動，立刻報名駕訓班，兩張駕照拿起來！ 五、點石成「金」，開源我最行 學著自己掌握金錢，而不是被金錢控制了！投資理財越來越夯！女孩們也要跟上，買本理財書，每天花點時間去研究投資理財，開始懂得為自己未來人生做出規劃，幫自己設下短期和長期的儲蓄目標，讓自己有方向，也會更有動力。 Ella這樣說： 別的都可以省，就這五件事不行！這些投資絕對不會虧，新的一年不如就把這些放進待辦清單吧~一步步讓自己成為更全方位的漂亮姑娘吧！改變自己永遠不嫌晚，就怕妳沒有決心去行動！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #投資#保養#飲食#健康#生活習慣#理財#穿搭

想購入IG網紅身上的時尚單品嗎？Taptot拿點不花錢的「零碳時尚」正夯！

追求時尚時兼顧環保永續，已經是全球新趨勢！《大學生了沒》的班底艾波、15歲上《我猜》節目爆紅的網路女神陳葳等30位名人氣網紅以實際行動響應「Taptot拿點零碳時尚選拔」。有別於以往的選拔活動，零碳時尚選拔的參賽者穿著符合零碳理念的服飾來競賽，以不購買為原則，將環境傷害縮為最小化；而參賽者身上的時尚單品，也將分享在Taptot拿點平台上！ 平台上的物品為什麼都免費？ Taptot拿點執行長Michael分享自己的觀察「那時候想說，既然講分享物品本身就不該產生費用，如果物品分享有金錢那就是買賣了。」不需配對、不需議價、不需競標、不需集點，讓分享的過程更直覺、操作更容易。未來也將開發電商合作及國際分享，最終目標希望每個人都有自己的分享生活圈，並打造立足台灣放眼全球的新創獨角獸。 「衣」滿為患，你知道我們多浪費嗎？ 在台灣，平均一位女性每月花費1,757元在服飾上，其中每年被丟棄的閒置衣物，高達2億3040萬件衣物，相當於每分鐘被丟掉438件衣服。震懾的數據，迫使民眾對永續時尚的意識抬頭，重視分享、追求閒置資源再利用的「Taptot拿點」分享平台便期望透過舉辦「2019第一屆零碳時尚穿搭選拔 」鼓勵民眾不讓流行形成一種固定的浪費。 在追求時尚同時顧及環保永續已經是全球新趨勢，這樣的正向理念吸引了25位網紅以實際行動響應了零碳時尚選拔，有別於以往的選拔活動，「零碳時尚穿搭選拔」的參賽者必須穿著符合零碳理念的服飾來競賽，以不購買為原則，將環境傷害縮為最小化；而這些參賽身上的衣物，或是臉上妝容的美妝品，都將會被參賽者分享出來，若你喜歡，皆可於「Taptot拿點」平台內拿取，徹底地執行不過度消費的永續循環。 #ig網紅 #Taptot #時尚 #時尚單品 #服飾 #永續 #環保 #穿搭選拔 #零碳時尚 

【妝同學小教室】臉變圓不用擔心！基本上只要掌握這三招，臉蛋尺寸要從L變S是穩了！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 關於臉的大小，不是每個女孩都可以有足夠的預算去做醫美或是很勤勞每天臉部按摩！沒關係，今天就告訴大家把臉直接從L變成S的方式，基本上只要掌握這幾個重點再加上練習，怎麼可能不會有小臉啦？ 👉🏻新手必看！保母級日常妝容教學，從眼妝、腮紅修容和唇妝懶人包整理給你看 第一招：深色修容 通常講到修容，第一點都會想到就是『深色修容』，但怎麼把修容畫得好看又不顯髒？可以從修容餅的選色、質地和畫法位置著手。 1.修容選色：修容色不是越深就越好，還要搭配你的膚色來做調整，這樣修起來才不會太過突兀！ 白皙肌膚：偏紅的咖色修容 膚色太白皙的人如果選擇顏色過深的修容，很容易修過頭變成落腮鬍，這樣不但超不自然還可能會被笑啊XDD建議是可以選擇偏淺帶紅的咖色，這樣修起來不但可以小臉、還可以順帶讓整張臉增加氣色感。 偏黃、自然膚色：棕色 如果選擇帶紅的修容反而容易看起來顯髒，建議可以選擇淺咖啡色來做修容，這樣修起來才會自然又好看！ 2.質地選擇：有餅狀、膏狀和液狀， 修容餅： 一般最常見的應該就是粉狀的產品，搭配刷具使用起來較方便也好控制用量，推薦給新手使用。 修容膏/液： 修容膏/液很適合拿來大面積修容，因為延展性較高、用起來也較不會心痛！但是～因為飽和度和顯色度高，相對修容餅是很容易失手的，所以大家還是要斟酌挑選使用！ 修容基本法 1.圓臉：從太陽穴延伸至臉頰1/3處，這樣可以把臉修出角度，再搭配打亮就能讓整張臉的五官更突出。 2.方臉：因為臉型已經是方形，修容的重點要放在額頭兩側、下巴到顴骨都要修！目標就是要修飾方正線條。 3.長臉：長臉的女孩們，大量修飾額頭、髮際線這個部位就對了！還有下巴也需要修，在鼻頭稍微打亮讓它突出，視覺上可以讓長臉變更精緻。 👉🏻不小心把臉吃圓了？只好來學超簡單修容小tips，同場加映開架修容推薦！ 第二招：打亮 除了T字部位打亮之外，可以一秒把五官撈出來的部位就是『鼻頭』，比起從眉心直直一條打到底，不妨在鼻頭上方先打上一點陰影，創造翹鼻頭的感覺，再用打亮產品點綴在鼻頭上，這樣反而看起來更精緻好看！ 👉🏻閃爆！盤點2019美妝控真心推薦「女神級修容打亮」，每顆真的都很欠收啊 👉🏻打亮不是全部往臉上刷，不同臉型的打亮技巧你catch到了嗎？ 👉🏻想要女神光澤不用花大錢，這些超美開架打亮500元有找！臉上的立體感就差這一道！ 第三招：腮紅 這也是最高端的修小臉方法！為什麼會這樣說呢，有許多女孩們都會害怕深色修容修得過頭變得很可怕！但其實還有一種也可以達到小臉的方式『腮紅』，可以同時有好氣色又能修小臉的快速方法！ 眼下腮紅畫法：適合所有臉型的人 三角腮紅畫法：適合圓臉的人 立體感打亮式腮紅畫法：適合圓臉、顴骨突出的人 曬傷腮紅畫法：選擇淺色系腮紅時，可以用大量刷滿臉頰連帶鼻骨的部分。 👉🏻圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ （圖片來源：小紅書＿林子熙） – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #修容 #打亮 #深色修容 #瘦臉 #腮紅 #臉型修容 #臉型打亮 

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