💡#21天挑戰賽day 11 💡👉🏼 今日目標：喝水量提升喝了

💡#21天挑戰賽day 11 💡👉🏼 今日目標：喝水量提升喝了5000ml. 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️從2014年換了彎把公路車（雲豹鈦車）就四處騎行。 對於愛騎車的單車客都有一個終極目標就是挑戰武嶺 🔥🔥🔥💪 「西進武嶺」：起點：從埔里地理中心盃 終點：武嶺：3275 公尺 全長：55km 第一張照片：獨推：騎6hrs 2015.7.27 第二張照片：首次參加建大輪胎武嶺盃.5.5hrs 完騎。 武嶺天氣氣溫變化大，建議騎行時早上6點出發，建議在中午就下滑下山。 #一起power#單車生活 #單車人生 #有氧#爬坡 #減脂增肌 #單車#雲豹單車#武嶺3275m #營養#西進武嶺 #healthylifestyle 🎬💡 IG:@stark2417fit 🧯 索取諮詢易而瘦表單 填寫👇 👉🏼https://goo.gl/gkZd9N

【塔羅測驗】忘卻傷痕！你現在該如何面對恐懼？

「你是忘記了，還是害怕想起來？」這是由電玩改編成電影《返校》中，一句很重要的台詞。你呢？在人生之中，有發生什麼事情造成你的傷痕，而又該如何面對這些恐懼呢？ 快來玩孟小靖老師的塔羅測驗，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 選A 的你：好好告別 該放下的，就應該告訴自己讓它過去。該遺忘的，就讓新事物沖淡這樣的回憶！面對你現在不想觸碰的傷痕，無需急著向前，但也請好好處理自己的情緒。也許當時因為總總原因，所以並不是做出自己滿意的處理，心理才會一直不停掛念著！久而久之，反到變成了一個不敢感覺的禁區，以為放著就會慢慢消失。當然不會！請你給這些傷痕一個告別，好好的說聲再見！ 選B 的你：看清事實 你也選擇對於傷痕視而不見好一陣子了吧！該是打起精神來的時候了，對於這樣的恐懼，現在的你已經可以好好面對，去檢視當時為什麼會有這樣的狀況產生，又該如何在未來好好的處理。我們每個人都有恐懼的事物，但如何找出處理這些事情的方法，才是我們的學習。會產生問題，真的都是別人的錯，還是自己也有能調整的地方，相信透過這樣的思考，我們都會更好！ 選C 的你：和平共存 有些傷，不一定會真的好。那我們就學著跟它一起和平共存吧！因為我們的人生中，總是會有令我們難以忘懷的過往，只要我們這次不在逃避，看事情的面向本來就會不同的觀點，在愛情上，前任的存在有時在提醒著我們別犯相同的錯誤：在工作中，你的仇家搞不好因為有共同利益，轉身就變成合作伙伴。對於你自身的恐懼，只需找人陪伴一起面對，就能打破！ 選D 的你：挑戰自我 其實不用一直告訴自己害怕什麼！這樣不就等於把這個恐懼握在手中了，現在的你，想要忘卻傷痕的方法，就是跟這些恐懼來著直球對決。也許你曾經在愛情中跌倒，那就請再站起來去認識對象；如果你在生活中被朋友失信背叛，那就請睜大眼睛去篩選交友，更別說工作上的發掘潛能了，讓自己訂立一個新目標，你就能大步的向前邁進，跨越恐懼！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com 圖片來源：夢幻樂園塔羅日誌 Fantasyland Tarot Journal Published by Look Tarot Press Taiwan #兩性愛情 #塔羅牌占卜 #心理測驗，占卜，愛情，驗愛 #星座運勢 #返校 

A型男愛面子、O型女易怒？韓國人最愛的「血型性格論」，8種人格戀愛特質一次看！

通常台灣人都會根據自身星座來分析潛在性格，甚至男女有別，有時候還會依照星座去選擇戀人、朋友，間接影響社交生活；而相反的，韓國人則是非常熱衷「血型性格論」，在初次見面時詢問血型的舉動可說是超常見，今天泡菜編就要來介紹各血型在韓國代表的性格為何，代表的明星又有誰，就讓我們繼續看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/664434 https://www.popdaily.com.tw/korea/1114311 韓國血型性格論｜1、韓國人超注重血型？ 在韓國，有一句俗語：「血型影響著人們的性格」，由20世紀初起源於歐洲，並傳播至韓國、日本各地，因此深深影響當地人的生活，但直至今日，用血型判斷性格的道理仍然沒有科學依據，因此也產生「過於先入為主」的批評風聲。此外，2010年4月韓團f(x)曾發行以血型為概念的歌曲《NU ABO》，2011年也有以成員血型為團命名的「B1A4」正式出道，可以看出韓國人對於血型的運用相當普遍！ (圖片來源：B1A4 Facebook) 韓國血型性格論｜2、血型代表的性格 A型男性格： 外在性格較冷漠，加上偏向完美主義，因此面對任何選擇都會慎重決定，即使是外人看是微不足道的瑣事，也希望能制定縝密計畫再執行，過於複雜的心思，有時候很難相處。戀愛方面，喜歡與自己性格相反的異性，個性活潑且愛撒嬌為其理想型，如果雙方發生爭吵，會因為自尊心而不主動聯繫，但實際上比任何人都還要想念對方，簡單來說就是「愛面子」啦！ (圖片來源：tvN) A型女性格： A型女生在計畫下一步目標時，總是會想得比別人多，考慮後果、明辨事理的個性，也間接增加許多無形壓力；如果事情發展不如預期的話會容易意志消沉。屬於初次見面非常認生的性格，一旦親近起來比誰都還要活潑、有義氣，面對愛情時，非常專一且全心全意為對方付出，但容易造成對方不少負擔。 (圖片來源：JTBC) B型男性格： 性格十分爽朗，面臨選擇時也相較不遲疑，喜好分明，因此在社交方面，善良只對待給自己喜歡的人，面對討厭的人事物直話直說，不拐彎抹角。戀愛的時候，思考單純，如果吵架也會偏好當下說開、解決，加上幽默機智的性格，在戀人眼裡十分有魅力，特別要注意的是B型男生很討厭被拘束的感覺。 (圖片來源：tvN) B型女性格： 生性自由不喜歡被干預，享受屬於自己的孤獨，比起預先制定的計畫，更偏向即興態度做事。對於感興趣的事物會很癡迷，個性很大方，若是做錯事會迅速認錯道歉，相反的也不擅長把委屈憋在心中。面對戀情，個性急迫討厭等待，因此向異性主動告白的機率很大，一旦被B型女生認定就會無條件對你好，但是忌妒心、佔有慾也相對強烈。 (圖片來源：tvN) O型男性格： 個性積極向上，對每個人都具有親和力，因此有一定的領導能力與好人緣。坦率且顧全大局的特徵，使其在社會上適應良好，但外表看起來開朗，內心其實很容易感到孤獨。戀愛的時候，屬於積極表達愛意得類型，無時無刻想著對方且經常聯繫，本身自尊心強烈的緣故，只要遇到被貶低、否定的處境容易受傷、害怕。 (圖片來源：MBC) O型女性格： O型女生性格活潑，因此活躍於社交場合，成為主導氣氛的角色。與O型男生一樣具有強烈自尊心及坦率的個性，因此遇到傷心的事情脾氣容易暴躁、發怒。堅強外表下隱藏的脆弱的內心，加上渴望被愛屬於主動追求的類型，只要越了解，越能感受其柔軟、女性化的一面。 (圖片來源：MBC) AB型男性格： 屬於對事物要求甚高的性格，做起事來很細心但也容易焦躁不滿，也善於利用邏輯、分析來解決問題，因此在團隊中備受信任。除了做事有原則外，處事中立的態度跟周遭朋友相觸融洽。面對愛情時，則是會經過慎重考慮進而交往，一旦認定對方便會全心全意付出，因此維持長久戀情的可能性很高。 (圖片來源：tvN) AB型女性格： AB型的女生個性強烈，擁有「自我中心」，與親近的人會開很多玩笑，給人一種大剌剌放鬆的形象，相反的，不擅於表露內心的想法，但隱約很會看臉色、心思細膩。面對愛情時，因為較不擅長表露心意，因此追求AB型女生時要多點耐心等待；面對離別時，屬於「快狠準」不會有過度迷戀，在外人看來十分瀟灑。 (圖片來源：MBC) 韓國血型性格論｜3、各血型代表藝人 A型男藝人：BIGBANG G-Dragon、防彈少年團 Rap Monster、孔劉 https://www.instagram.com/p/CdQNmKGPRy4/ https://www.instagram.com/p/BQA3Nm1jiLY/?utm_source=ig_embed&ig_rid=84cf650d-5477-4ec8-aa96-f413e1d160f1 A型女藝人：金裕貞、TWICE 子瑜、aespa Winter https://www.instagram.com/p/CZMPbqGACcC/ https://www.instagram.com/p/CgoyQW9vB5J/ https://www.instagram.com/p/CfGTutDJBbM/ B型男藝人：Block B P.O、SF9 路雲、ASTRO 車銀優 https://www.instagram.com/p/CfqgcuQhHMT/ https://www.instagram.com/p/CZ1A6DxFq2S/ https://www.instagram.com/p/CgesM0zpB_i/ B型女藝人：BLACKPINK Jennie＆Rosé、少女時代 潤娥 https://www.instagram.com/p/ChMB9_xBikD/ O型男藝人：防彈少年團 Jin、Super Junior 銀赫、Stray Kids 方燦 https://www.instagram.com/p/Ci7cweyBKh8/ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CjE5fEwLhY_/ O型女藝人：IVE張員瑛、少女時代 太妍、Red Velvet Wendy https://www.instagram.com/p/CiXg9Y-PERn/ https://www.instagram.com/p/Civ7n8IPFwd/ https://www.instagram.com/p/ChcHNmspnhO/ AB型男藝人：Super Junior 希澈、SEVENTEEN S.COUPS、防彈少年團 V https://www.instagram.com/p/CZ0v5ayP9Qi/ https://www.instagram.com/p/ChTMuEUBbaK/ https://www.instagram.com/p/CfT5A5kv_jI/ AB型女藝人：宣美、Girl’s Day 惠利、EXID Hani https://www.instagram.com/p/CjLQf7BDo04/ https://www.instagram.com/p/CiRk0UFBiIW/ https://www.instagram.com/p/CQLg1aWHDyO/ 看完血型在韓國所代表的意義之後，大家有覺得準嗎？用血型去斷定一個人的性格只能當作參考值，畢竟現在也沒有準確的科學根據，大家還是要以客觀的角度去與人交往，只要真誠待人相信一定會獲得好人緣的！ 撰文編輯 #佳佳 #AB型 #aespa #ASTRO #A型 #BLACKPINK #BlockB #BTS #BTS Jin #B型 #EXID #Hani #IVE #Jennie #JIN #O型 #P.O #PO #RedVelvet #ROSÉ #SCOUPS #Seventeen #SF9 #STRAYKIDS #SuperJunior #Tiffany #TWICE #TWICE 娜璉 #V #Winter #太妍 #孔劉 #宣美 #少女時代 #張員瑛 #惠利 #惠利柳俊烈 #方燦 #李赫宰 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #潤娥 #血型性格論 #血型特質 #路雲 #車銀優 #金泰亨 #金碩珍 #金裕貞 #銀赫 #防彈少年團 #韓國血型 #韓國血型性格論 #韓網流行 #韓網瘋傳 

想讓孩子主動學習？多巴胺教育法的3大重點，在快樂中可以學得更好！

每個家長都希望孩子能主動學習，並享受其中的過程。當孩子從學習中獲得快樂和成就感時，他們更願意積極參與。多巴胺教育法的核心是通過讓孩子體驗快樂來激發學習動力。這種方法能促使大腦釋放多巴胺，提升孩子對學習的興趣。接下來，我們將介紹多巴胺教育法的三個關鍵重點，幫助家長有效引導孩子。 （圖片來源：AdobeStock） 多巴胺教育法｜重點1、正向肯定 給予孩子正面的鼓勵和讚美孩子需要的不僅是學習的知識，還有父母的鼓勵和肯定。當孩子完成一個任務或取得進步時，父母應該給予即時的正向反饋，讓孩子感受到自己的努力是有價值的。這樣可以激發孩子內心的成就感，並進一步激活大腦中多巴胺的分泌。 具體建議： （圖片來源：AdobeStock） 多巴胺教育法｜重點2、接納 接納孩子的不足與不完美每個孩子的成長過程中，都會遇到各種挑戰和困難，並且在學習上也會有遲疑和錯誤的時候。這時候，家長要學會接納孩子的不完美，不要過於苛求。過度的壓力和高期望反而會讓孩子感到焦慮和抵觸，對學習失去興趣。 具體建議： （圖片來源：AdobeStock） 多巴胺教育法｜重點3、循序漸進 學習的過程需要循序漸進，幫助孩子設立可達成的小目標，讓他們一步步完成。這樣不僅能夠避免孩子因為目標過於遙遠而感到沮喪，還能讓孩子在每次達成小目標時，獲得成就感，這樣的大腦會釋放更多的多巴胺，進一步激發學習的興趣。 具體建議： （圖片來源：AdobeStock） 多巴胺教育法的核心在於讓孩子在學習中獲得快樂和成就感，這樣他們的大腦才會釋放出足夠的多巴胺，激發學習動力。作為家長，我們可以通過正向肯定、接納孩子的不完美以及循序漸進地幫助孩子設立目標來有效地激發孩子的學習興趣。當孩子在學習中體會到愉悅感和自信心，他們就會逐漸從拖延轉變為主動學習。希望每一位家長都能與孩子一起走過這段愉快的學習旅程！ 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉🏻別再說這8句話了！小心養出「討好型人格」的小孩 ，特別是這3種爸媽要注意！ 👉🏻你是PUA式的父母嗎？3種超可怕的PUA教育法，這樣做真的會傷到孩子！ 👉🏻你的愛對他來說可能是「礙」！過度陪伴影響孩子的5大發展，爸媽別再當剝奪者了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #多巴胺教育法 #教養方式 #正向教養 #育兒教養 #親子教育 

【倪減脂】不想再欺騙自己

不想再欺騙自己，只是肉肉的沒關係 不想再拍照喬角度喬半天，還出現雙下巴 不想再拍照後，花時間美圖秀秀瘦臉瘦身 不想再B612把臉假裝縮小，事實臉很又圓又大又醜 我想穿什麼衣服都很漂亮 我想怎麼拍照都0死角， 沒有大餅臉 大粗腿，大屁屁 恐龍妹 我想拍照不用修圖也是高顏值 我想本人跟照片一樣漂亮可愛 我想所有我喜歡的人都喜歡我 因為「不想」+「想」=動力100% 所以我開始行動+改變✨ 透過這三個月的努力 我重新認識自己， 那個很美好、很自信的自己💛 還在繼續努力中！ 總之，無論你想達成什麼目標 先找出最Push你的原動力🔥 會持續推進你、一直往前 因為我們只看到目標， 忽略任何阻礙小石！ 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 #仙女計畫 #和倪一起運動 

如何開始談加薪？你一定要學會的談加薪技巧Top10，這樣跟老闆說就對了！

大學畢業後面試成功後做了幾份工作，明明工作很認真，也是個盡責的下屬，薪水卻都沒有調整過，特別是和朋友們聚會聊到升遷或是加薪，心情更是沮喪！你也想要像朋友一樣不僅得到升遷機會，口袋也滿滿嗎？編輯今天教大家如何談加薪，爭取到對自己合理的待遇！讓你的工作量和荷包成正比，不再辛苦當個廉價勞工！快一起來看看這個談薪技巧吧～ （圖片來源：JTBC Drama） 談加薪技巧｜千萬別踩的地雷理由 1. 物價調漲當理由 隨著時代改變，不僅物價調漲，各種開銷越來越多，雖然生活很辛苦，薪水總是沒辦法趕得上花費，但是用生活開銷來當作加薪的理由，對主管來說可能是一個很荒唐的理由，畢竟大家都一樣要過生活，總不能因為你說了就要給你加薪，這樣既不公平也有失專業性⋯⋯ （圖片來源：JTBC Drama） 2. 拿年資來談 「年資」可以是讓公司知道你的價值的一項代表，可以是一個加分，但用錯地方也可能就沒有這種功效了，如果想要談加薪的理由只是因為在這間公司「待很久」，那這樣會讓人覺得你是一個光有年資卻沒有內涵的人，這樣的理由是沒有辦法說服主管讓你加薪的。 3. 用威脅的方式 有些人會用「給我加薪，不然我就離開」的方式來壓老闆，其實就是在威脅，這話一說出來會讓老闆覺得你很膚淺，也失去了老闆對你的信任，這樣一來你也很難獲得升遷的機會，除非你本來就想走，不然千萬不要輕易說出來句話喔！ 談加薪技巧｜你可以這樣做 1. 選對時機 提出加薪的要求時，「時機」是最重要的一環，在你對公司做了一個很大的貢獻與付出時，讓公司獲利，老闆開心，那這時候提出加薪的要求上司通常都不太會拒絕，但是如果是在一個不順的案子之後去談加薪，那你可能就會踩到老闆的地雷喔！ （圖片來源： ） 2. 不輕易妥協 不要上司說什麼都說好，太容易被說服這樣就很難達成原本的目標，要做好多次協商的準備，而且可能會是一場長久戰！ 3. 保持禮貌 該有的禮貌還是要有，遵守基本的禮儀，不僅是一種禮貌也是一種態度，掌握好氣氛以後再協商，這樣也比較不會太為難自己跟主管。 （圖片來源：JTBC Drama） 4. 靈活運用公司制度 如果上司暫時沒辦法給你加薪，那你也可以用其他的分紅制度來達到你的目的，像是公司股票、獎金或是給予年假甚至是升遷的機會等，這也是一項不錯的方法喔～ （圖片來源：JTBC Drama） 5. 將工作事項條列式 上司們也許知道你工作大概的內容，但因為要管理的下屬太多了，所以沒辦法清楚知道每一個人的工作內容，也不太容易記得你的表現，所以需要有實質上的成果，讓他成為你加薪的助力，加上假如你有負責超過自己職責範圍的工作，也必須提出來，讓公司知道你為公司多做了這麼多事情，把自己該做甚至多做的事與成效劃出重點，為製造加薪的機會吧！ （圖片來源：JTBC Drama） 6. 以市場行情為底 加薪的金額總是很人煩惱，過多或過少不是讓自己吃虧就是會被別人說話，所以最好的方法就是和市場行情做比較，可以先蒐集不同間公司的薪資狀況，然後提出來給上司，告訴他們你提的幅度不是在獅子大開口，是在市面上合理的金額。 （圖片來源：JTBC Drama） 7. 未來規劃 談加薪的過程中，你可以主動提出自己的職務對為未來的目標與規劃，這樣可以展現出你對這份工作的上進心，也是願意和公司一起進步的好人才，不過對未來的規劃可不要超出能力範圍這樣會有點像是在畫大餅呦！ （圖片來源：JTBC Drama） 以上就是編輯教大家如何去談加薪的方法，什麼應該做什麼不應該做都要好好記住，談加薪沒有一定的準則，但只要你有努力那就是該被重視，勇敢的向公司提出你該有的身價，因為每個人都值得被好好對待！ 延伸閱讀｜更多「職場」相關文章 👉新鮮人找工作必讀！「面試教戰攻略」5個細節先筆記、這3句地雷絕對不能說！ 👉面試如何談薪水？盤點8個「薪資談判」前必備功課，讓你瞬間提高職場身價！ 👉【波波心測】到底該不該離職？用十題測出你的「欠離職指數」，從早餐習慣就能看出！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #3C少女 #加薪 #加薪怎麼談 #升職 #居家生活 #生活精選 #考核 #職場 #職場生活 #談加薪技巧 #談薪技巧 #談薪話術 #面試 

心情｜｜回頭細數這五年⚡️翻自己這五年來的照片看看！

不出門就翻翻手機、電腦的照片 - 回頭看看自己，是不是達成目標了 回頭看看自己，是不是變得更美麗 回頭看看自己，是不是有歲月痕跡 - 我們每天馬不停蹄的為生活而努力 有時候迷茫了，有時候疲憊了 有時候大哭了，有時候大笑了 各種的有時候⋯。 但，你 / 妳 還記得自己的初心嗎？ 偶爾，停下腳步，回頭細數自己 或許是正迷茫/厭倦的解答。 - 記得，平安健康就是福🍀 我們要一起健健康康的度過這疫情😄 #喜歡哪一年的我 #留言告訴我 

麗芙讀點書｜要忙不要盲，把握當下才是關鍵

這張照片是在上瑜伽課等待的時間拍的，利用上課等待的空檔還有搭車零碎的時間，因為太好看、太想知道結果了，所以一口氣把它讀完！ 這陣子，在工作與生活間運用零碎的時間大（ㄈㄥ）量（ㄎㄨㄤˊ）的閱讀，突然發現自己看書的速度越來越快，而且讀進去的內容經過內化印象更是深刻。雖說有些商業的書真的很枯燥，需要找到天時地利人和的時候才肯靜下心來閱讀，但必須承認多讀書真的好像能看起來聰明一點！ 這本書一直在我的書單裡面遲遲沒有買來看，上週五在誠品再度遇見它翻了幾頁便立刻買了。原因有二，其一在書腰上洋洋灑灑20幾位名人推薦能不買嗎？柯P還列在第一位！另一個就是作者本人艾兒莎真的太厲害了，除了她本身的經歷、創立的面膜品牌，更重要的是寫的字句都很精實易懂，卻又耐人尋味很有溫度，忍不住在誠品多看幾頁。 因為「娘孃」讓我更想認識你 我一開始不是艾兒莎的粉絲，是因為接觸了美妝品牌需要大量的使用各家品牌面膜，朋友分享最近喜歡的一款面膜包裝意外的美，而且效果非常好、很滋潤，於是二話不說就立刻搜尋下單！ 天啊！一看到面膜包裝，真的只有「美」可以形容。好像每一個細節都是精心設計過的，在粉絲團上的貼文風格也特別活潑，不過於死板一直強調面膜功效，從這一刻讓我開始好奇「娘孃面膜」創立的老闆到底是誰。 年紀真的不代表一切，把握當下才是關鍵 年紀輕輕的艾兒莎在26、27歲已經出了2本書跟創立兩家公司，突然覺得自慚形穢，把現在最珍貴的時間都浪費了。（因此打從看完書的那刻起，我的年度目標又再度重整了一次）每個人的時間都是相同的，在一樣的時間創造不同的價值，一年、三年、五年就有非常大的差距。就像是寫文章一樣，每天一篇看似不多，但日積月累下來也是很可觀的。 在書中，她用自己碰到的經驗作分享，很真實也很殘酷（殘酷是指真正點出問題的痛點，也就是不願面對的真相）。像是在「我的能力不足了！」的章節提到的不安感，真的會令人非常躁鬱、心煩意亂的定不下心來。但冷靜的深呼吸，才發現其實是對自己感到不安，而非外在的環境。每當有這樣的感覺，我都會用靜心調息的方式，先專注在自己的呼吸上，拋開一切的思緒讓大腦淨空，之後再把心煩的事情一一寫下來標上解決的先後次序，一切又能很快地上軌道了。 為什麼想翻身？ 就是要有自由的時間做自己想做的事！ 想做的事情太多，能花的時間太少，要在中間取得平衡真的很不容易。看當媽媽的人就知道，能工作又能照顧小孩已經非常厲害了，若有自己的時間做想做的事那真的是「有神快拜」。還記得剛出社會的第一份工作，雖說不上辛苦卻花了大把的時間在工作上，非常珍惜下班能去河堤騎腳踏車的時間。絕對是早早上班、速速下班，完成一天「該做」的事。 之後到澳洲打工度假生活了八個月，發現我的生活不再只是為了工作，更多的是體驗生活，享受每一個天還亮的下班時光，可以在河岸跟朋友閒逛，逛累了就喝杯咖啡、喝杯酒，在準備明天一早的工作。生活很愜意也非常充實，完全忘記工作上的壓力，因為完全沒有壓力啊！ 到現在能自己支配工作的時間，只要如期完成工作上的事，剩下的就是自己的時間了。要怎麼安排分配有極高的自主權，最大的影響就是身體越來越結實，易胖的身材終於得以控制了。還能學習網球、練習瑜伽。當接觸新的事物開始廣泛，培養出興趣來，當下的心情會特別快樂！ 我不怕忙，我怕不知道在忙什麼 真的很閒不下來！只要一有空閑就開始上網找新的事來做，像是上不同領域的課程、參加活動、研討會、來一趟台灣旅行、看展覽，或是規劃一個不同領域的執行計畫，都能讓我在生活中找到不同的啟發，也因此會更想從中自主學習、閱讀相關書籍、網路文章，來彌補能力的不足，形成良性的循環。 我很推薦想自行創業、接案，或是在找尋下一階段人生目標的朋友閱讀這本書，循序漸進的一一拆解目前的現況，以及可能面臨的問題。相信很快就會找到答案、找到下一個目標！ 我已經開始在為下一個目標做準備了！ -- WOO! 麗芙太熱 | Keep it Real! 🌟PopDaily創作者計畫：https://www.popdaily.com.tw/user/185881

#21天挑戰day 12 💡👉🏼今日目標：喝水量一樣：4000

#21天挑戰day 12 💡👉🏼今日目標：喝水量一樣：4000ml /天 夏天來臨前，或許你需要擺脫過年與冬季的脂肪。每天一點點練習，成爲更好的自己。 #運動就是樂趣#我在前進的路上 #一起power #重訓日記 #重訓不只鍛鍊身體也鍛鍊你的心 #CR7 #fitnesslife #減脂增肌 #營養 #healthylifestyle

【美甲×作品出爐×目標】三種造型喜歡哪一個呢?

~~美甲系列~~ 新作品出爐 各位喜歡哪一種呢?? 為了節省空間&美觀 自己製作專門放指甲的相框 來把貼滿一面牆當作目標努力吧~~ ---------------------------------------------------- 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #美甲#美甲設計#美甲製作#假指甲#設計#藝術#Art#illustration#ZHEN

目標搜尋結果

💡#21天挑戰賽day 11 💡👉🏼 今日目標：喝水

【塔羅測驗】忘卻傷痕！你現在該如何面對恐懼？

【塔羅測驗】忘卻傷痕！你現在該如何面對恐懼？

A型男愛面子、O型女易怒？韓國人最愛的「血型性格論」，8種人格戀愛特質一次看！

A型男愛面子、O型女易怒？韓國人最愛的「血型性格論」，8種人格戀愛特質一次看！

想讓孩子主動學習？多巴胺教育法的3大重點，在快樂中可以學得更好！

想讓孩子主動學習？多巴胺教育法的3大重點，在快樂中可以學得更好！

【倪減脂】不想再欺騙自己

【倪減脂】不想再欺騙自己

如何開始談加薪？你一定要學會的談加薪技巧Top10，這樣跟老闆說就對了！

如何開始談加薪？你一定要學會的談加薪技巧Top10，這樣跟老闆說就對了！

心情｜｜回頭細數這五年⚡️翻自己這五年來的照片看看！

心情｜｜回頭細數這五年⚡️翻自己這五年來的照片看看！

麗芙讀點書｜要忙不要盲，把握當下才是關鍵

麗芙讀點書｜要忙不要盲，把握當下才是關鍵

#21天挑戰day 12 💡👉🏼今日目標：喝水量一樣：

【美甲×作品出爐×目標】三種造型喜歡哪一個呢?

【美甲×作品出爐×目標】三種造型喜歡哪一個呢?