第一次學習托特塔羅占卜分享

初學者的第一次托特塔羅占卜! 關於塔羅流年的算法：西元年+月+日；舉例：2020+08+03=2031→千位數字拆開再相加→2+0+3+1=6，22張大牌中的第六張牌。 利用這次的學習，順便幫朋友測流年，8月生處女座，今年運勢第15張大牌---惡魔，自己開工作室，業務兼老版。 去年走的是第14張大牌藝術，延續到今年的惡魔，表示用過去的經驗及所學正慢慢克服問題及困難，今年會利用因為之前所遭遇的困難及問題，從最現實的務實的角度，積極利用過去的人際、專業或是任何手段，去達到自己想要的目標，尤其對業務型的人，跟物質有關，對於金錢及權力的需求更加渴望，會比較以往更多。相反可能會對體力及精力上造成負擔，需要照表安排時間休息才不會失去原有的生活品質。 其實，若有需要可以看一下明年的流年是什麼，因為都有延續性，但目前僅從去年延伸至今年進行解說，也希望塔羅的學姐們看到文章，能夠給與建議及指教喔:)

日本超準心理測驗！從壽司喜好分析你的內心《個性篇》

 🔮吃壽司時，你會選擇以下哪種類型呢？ 🔸鮭魚握壽司(Salmon) 🔹魚子燒壽司(Tamago) 🔸蝦握壽司(Ebi) 🔹鮪魚壽司(Maguro) 🔸鮭魚卵軍艦卷(Ikura) 🔹花枝握壽司(Ika) 🔸海膽軍艦卷(Uni) 🔹鰻魚壽司(Unagi) 🔸鮪魚肚握壽司(Toro) 🔮測驗結果分析 🔸鮭魚握壽司(Salmon)： 你是一個努力的人。只要你下定決心,你會堅持做下去,直到達到目標。平常會理性思考後做出最保險的決定，傾向追求穩定的生活。 🔹玉子燒壽司(Tamago)： 你雖然有時喜怒無常,但時常有人說你極具創意,或是很有藝術天分。如果是職業,你有可能會是位演員、作家，或是就做喜歡做的事情的人。有時候買東西會不小心買貴了就是。 🔸蝦握壽司(Ebi)： 你極具野心,對於想要得到的東西會積極爭取。幽默的個性可以讓你認識很多朋友，但你也不會輕易與他人深交。具有天生的領導能力，道德觀念很強。 🔹鮪魚壽司(Maguro)： 你一直是大家眼中的模範生,學習能力快。但喜歡維持自己一貫的步調生活，不喜歡突然出現改變搗亂你的節奏。不喜歡競爭，你更希望與大家和睦相處。 🔸鮭魚卵軍艦卷(Ikura)： 你有點怪，但怪得很可愛、很討喜。你不喜歡過著一般人的平凡生活，所以會熱衷於體驗特別的事物。多才多藝的你，做任何事情都能發揮所長。 🔹花枝握壽司(Ika)： 你很節儉,只有在限時特賣會場或是殺價場合能見到你的蹤跡。個性上直來直往的你,不會介意別人對你的想法。其實很擅長照顧他人。 🔸海膽軍艦卷(Uni)： 對於自己熱衷的事物，除了無法停止的收集癖之外，往往也無意間造成一筆開銷。你很慢熟，但是你知道當你慢慢和大家活絡起來時,大家都會喜歡上你。 🔹鰻魚壽司(Unagi)： 你時常被人說成熟又穩重，大家都認為你的思想和實際年齡比老成許多。但這不是缺點，也因為如此你善於和別人溝通。當群體討論事物時，你較容易注意到別人沒發現的要點。 🔸鮪魚肚握壽司(Toro)： 你不介意把錢花在昂貴的商品，且看到別人有什麼，你就會想要什麼。不過你也會冷靜下來，經過全盤思考才會做出理性的決定，所以雖然說花錢不手軟，但超過能力範圍就不會考慮了。 

成績出來啦🎉📖

看到成績時真的感到超意外的，原本自己對答案時的題數只有3A，但沒想到公佈出的成績有4A啊~不過我的數學真的不好，可能是我題目練習不足吧…… 不過考完會考了，下個目標就是學測了！繼續加油💪 #會考 #會考成績 #繼續努力 #화이팅 

「男友媽媽對我超好，絕不是壞婆婆？」女孩別傻了，婚前妳要知道的4個現實

撰文編輯 #Dora 你對婚姻了解多少呢？難道結了婚之後就像童話那樣，從此過著幸福快樂的日子？嚮往婚姻的女孩容易把電視上的劇情或夢幻情節套用在未來，但夢幻可能只在婚禮上穿婚紗的那天，是否準備好婚後身分轉變的責任呢？聽閨蜜說結婚就要找有錢的，這是真的嗎？結婚前一定要知道的幾件超現實小事，你一定要先知道！ 1.男友的媽媽對我超好，他絕對不是壞婆婆 如果有這想法，婚後可能馬上把你打入地獄，畢竟婚前是客人，婚後就是家裡的一份子，公婆便能開始要求你，將他們多年列下的夢幻媳婦養成清單一一實現。他們能為了還是客人的妳來訪準備一桌菜，但等到結婚後就換公婆吃妳的一桌熱菜，婚前一定要知道這樣的狀況很可能發生，避免落差感讓自己難過。而會要求的婆婆就是壞人嗎？若能換個角度想，當婆婆是在教導妳獨當一面的經驗傳授也許妳會更能接受，未來婆媳相處妳能更坦然的。 2.答應求婚後就開始不避孕，帶球嫁能減輕生育壓力 若不是奉子成婚，還真不建議太早有寶寶，畢竟婚後的角色與環境轉換都需要一段磨合適應期，磨合中的妳可能會有因為受委屈而情緒低落，這時候有寶寶的妳一方面要接受懷孕帶來的不適，還可能因為情緒讓寶寶跟著難過，婚後可以調適自己大概半年或一年的時間再來計畫下個目標，別過於急迫才不會讓自己喘不過氣。 3.結婚證書不過是一張紙，長期同居磨合期已經過了沒問題的 同居過的確能夠降低未來結婚後的爭吵與磨合，但結婚並不只是同居而已，除了住一起之外，還觸及過去同居無關的事，過去只是單純的情侶關係，只需搞好兩人相處模式就好，婚後責任就不同了，不僅須為了未來開始規劃，雙方家人也可能會開始介入，從兩個人變成兩個家庭，除此之外有了孩子後一定會打破過去兩人生活原本的步調，結婚前都必須做好婚後生活溝通與假設可能性避免措手不及。 4.結婚要幸福，另一半一定要先有車有房 被老公帶車帶房娶進門，似乎是每個女孩步入禮堂的必備條件，的確什麼都有的情況下真的會比較輕鬆，不過時代不同了，要一個男孩子年紀輕輕就需要具備這樣的條件真的很難，很容易等著等著時光就流逝了，各自可能就錯過適合生育年齡，結婚前須要三思但不代表要刻板，思想足夠成熟且合適的兩個人，婚後一起打拼畫藍圖也能夠很幸福。 金錢與條件並無法絕對解決婚姻可能發生的難題，妳需要的是能尊重你且重要時刻相助的神隊友，人妻這個稱號雖然悅耳，但婚後將快速把女孩成為女人，每個人妻背後總有滿滿辛酸故事，但婚姻不可怕，只要心態預備好都能迎刃而解，婚後生活包刮了所有酸甜苦辣，雖無法完美但與另一半共同破解考驗會讓彼此更相知相惜。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #兩性關係 #夫妻 #婆婆 #婆媳 #媳婦 #現實 #男女 #結婚 #關係 

韓劇迷狂敲碗就等它！最強綠葉小迷糊「李奎炯」搭檔鄭麗媛，Disney+《爭鋒相辯》真人真事改編，顛覆你對律政劇的想像～

誰跟編輯一樣發現韓國在今年接連推出各式風格的律政劇，從《黑話律師》到近期上線的《千元律師》、《醫法刑事》，以及今天編輯要大力推坑的《爭鋒相辯》！不變的劇情題材總是能深深抓住劇迷的心，緊張刺激的節奏更讓人不到最後一刻永遠無法知道真相～劇迷們敲碗已久的《爭鋒相辯》，終於在9月21日Disney+上首播啦，如果你想問編輯這部跟其他律政劇到底哪裡不同？想知道這部值不值得開追的女孩，那就快一起看下去吧～ 當苛薄女魔頭遇上怪人律師，耳目一新與衝突感揭開社會黑暗面 沒有配韓劇就吃不下飯、沒有熬夜追劇就渾身難受，如果你也是重度成癮的資深劇迷～那你一定對「韓國小迷糊」李奎炯不陌生，飾演過《秘密森林》、《機智牢房生活》等多部好看必追經典韓劇，絕對是韓劇裡的最強綠葉，驚人的演技要在劇中不成為一大亮點都難！這次攜手國民歐膩鄭麗媛主演《爭鋒相辯》，並由《Good Job》的姜民求導演與新人編劇金丹共同打造，光看這超實力派卡司、黃金製作團隊哪有理由不看爆！ 由真人真事改編的《爭鋒相辯》故事描述一位勝率有92%的瘋子律師盧昔意，為了目的不擇手段，卻被迫與勝率僅有3%的怪人律師左時白合作找出真相。編輯在追這部時，會被利益優先的狠毒女魔頭盧昔意氣得牙癢癢，但她碰上為弱勢族群而戰的「公設辯護人」左時白，兩人理念分歧且相愛相殺，宛如小學生吵架的鬥嘴環節，實在看得太過癮，忍不住拍手叫好！看似喜劇的表面下其實每個角色身後又藏著一段不為人知的過去，高超的劇情夾雜懸疑、人性及謎團，讓整部劇在一片律政海中脫穎而出！耳目一新與衝突感爆裂之餘，意想不到的劇情接連發生，讓編輯無法克制的想要追下去！ 固執小白律師邪惡黑化？殺夫案、避孕藥事件劇情緊湊超精彩，謀殺案真兇到底是誰～ 如願以償剛晉升律所合夥人的盧昔意，因一起案件惹怒公司代表而被停職一年被迫成為公設辯護人，才因此遇上古怪執著的左時白！別小看這位怪人律師，左時白卻是司法研修院首席畢業的頂尖人才，為什麼會甘心只當個小小公設辯護人?讓人超級好奇背後原因！ 從首集小吃店老闆娘的殺夫案，緊扣黑心企業研發的避孕藥出現強大副作用問題，揭開黑暗的人性及站在金字塔頂端的人如何用權勢掩蓋事實！在最新一集中，發生了一起謀殺案，兇手手腕上的手錶竟跟左時白相同，是巧合還是黑化的反轉角色呢？編輯也摸不著頭緒啊，錯綜復雜的關係太期待之後劇情的走向啦！雖然《爭鋒相辯》才播出前四集，但編輯絕對可以拍胸回答你，肯定值得你追！ 微笑女王鄭麗媛遊走在正邪兩端的細膩演技，果然律政劇專業戶 在首二集中，被公司同事稱為魔女的盧昔意，是張山法律事務所的王牌律師，一周工作超過120小時，追求近乎100%勝率的她，其實有著令人鼻酸的兒時經歷。自幼生長在單親家庭，因為父親坐牢被迫去保育院生活。在經過努力完成大學入學考試，卻因為沒有錢交學費，差點無法成為法學院學生。開始工作後，為了往上爬，與善良保持距離，爲了勝訴不擇手段。後來陰錯陽差被迫到淨夏地區擔任公設辯護人一年，反而與男主角左時白有更多對手戲。 從天堂到地獄的差別，一時間讓盧昔意無法接受，她內心暗暗設下目標 : 只要負責重量級事件，成爲國選界的標誌性人物，就能名聲大噪儘快回歸律師事務所。但是在處理幾件委託人的案件後，她開始出現了目標與良知的拉鋸。又從這些無錢無勢的委託人身上，感受到過去當王牌律師時從未感受到的溫暖。這些情境與心境的轉變，鄭麗媛演來嫻熟自然，許多橋段中還不時展現出令人鼻酸落淚的好演技! 尤其是第四集中，盧昔意為了聾啞委託人的案件，與檢察官在法庭上的你來我往、針鋒相對。為了達成讓委託人可以照顧兒子手術的請求，更是不惜與檢察官進行48小時延長辯護。最終法官要求檢察官撤換起訴書，讓被告以”刑法”接受起訴。整個過程精彩萬分，絕對是入坑鄭麗媛的一段經典! 身處的環境改變了，但魔女這個稱號也不能白叫，雖不是在大律所任職，但該備的行頭、該穿的服裝、該有的專業模樣一樣不少，除了展現大女主氣場外，更讓人感受到王牌律師的威嚴。 超華麗配角卡司！《我只是個計程車司機》、《二十五，二十一》實力派巨星登場 《爭鋒相辯》不僅有李奎炯、鄭麗媛神級搭檔演出，配角陣容更是相當華麗，飾演律所代表的鄭進永，曾出演過《江南1970》、《時間脫離者》、《德惠翁主》、《我只是個計程車司機》知名韓劇，是超資深演員。更驚見《二十五，二十一》演出教練「梁燦美」一角的金惠恩，這次形象大反轉成為企業女強人，以及《海岸村恰恰恰》金珠妍，看演員們同框大飆演技讓劇迷們大飽眼福，絕對是2022下半年Disney+必追神劇～ 律政喜劇《爭鋒相辯》Disney+現正熱播中，9月21日起每週三晚上18:00 更新，開播後就吸引大量討論度，不想錯過任何一集最新故事發展，必須馬上追起來，這部精彩程度絕對值得你N刷啊～ 喜愛追韓劇的迷妹們，Disney+在9月獨家釋出了超多超夯韓劇韓綜、國民男友陸星材退伍後首部主演的《人生勝利組》、戲精南宮珉與金智恩共同演出的《千元律師》等劇情強檔影集，絕對會讓妳追到忘記睡覺！獨家韓劇、熱門日劇、超夯台劇、潮流動漫、精彩電影，還有探索世界更多可能的國家地理、科幻奇想的星際大戰、熱血激昂的漫威、溫馨動人的皮克斯、闔家歡樂的迪士尼通通都在Disney+！ 現在就加入Disney+行列，上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團>>傳送門 Instagram>>傳送門

想要一睡醒就炯炯有神？ 小金瓶睫毛增長液讓你擁有素顏濃密長睫毛

想必一覺起來就能夠很有神是每位寶寶的目標吧 我們不就是追求素顏美人才會選擇去嫁接睫毛的嗎？ 如果給你多一個選擇 比種睫毛更便宜的價格 一個月不到500 但這是由自己的毛孔長出來的真正睫毛 遇到睫毛代謝期也不怕 更不用怕遇到技術不好的美睫師 讓你的真睫毛跟著一起掉落 不需要隔幾週就去補睫毛 害怕睫毛掉過了過渡期 這一切的問題 只需要一瓶『小金瓶睫毛增長液』就能做到 我們都做到了 你想要加入素顏美人的行列嗎:D

喝手搖飲也要展現態度！最新IG打卡飲料，提醒妳的初心是什麼，當個永遠的新鮮人！

（圖片來源：instagram_@hana4hana4hana、@chaioooooooo） 最近IG上最夯的打卡飲料，不是什麼浮誇的料啊、或漂亮的顏色漸層什麼的，而是這系列超有態度的包裝！厭世已經成為普遍年輕人的日常生活，但在還沒變成厭世上班族之前，小編自己也曾經是充滿熱忱的職場新鮮人啊！而鮮茶道的這系列初心杯，就是要提醒我們，千萬不要忘記當年自己的模樣啊～ #過日子難免覺得人生很難、心hen累，就是要一些小確幸撫慰自己～ 不知道有沒有人跟小編一樣，雖然現在手搖飲的店家真的多到不行，但心中還是默默留了一個位置給鮮茶道啊～因為鮮茶道真的是台灣少數很健康的手搖飲店家！每一杯茶都是用茶包現沖的，喝起來還可以感受到那個茶葉的新鮮～ 而現在鮮茶道也推出了一系列新包裝，就是來提醒我們這些活得累又超厭世的人，一開始的「初心」！不管是在職場還是感情、學業和運動上，在時間的消磨下，能否還能保持一開始的初心呢？ #熱情、層次、有料、淡定四種初心，妳是哪種？ 這系列初心杯總共有四個顏色，每個顏色都配上了不同的標語，小編就來一一介紹給你們～ #熱情 能夠在同一件事情上堅持下去，最重要的就是要對它本身抱有熱情了！因為本身就很喜歡這個行業，所以對工作本身很有熱情；而兩個人也可能因為對同一件事有熱情，因而相識相戀；熱情也可以成為一個目標，像是學生因為特別喜歡哪個科目，成為拼下去的動力，但時間久了熱情會逐漸消退，所以在繁忙的時候不妨停下來想一想，找回當時的熱情吧！ （圖片來源：instagram_@rachellievava） #層次 如果可以選擇被形容是哪種人，小編最想被稱讚是「有層次」的人了，因為有層次代表的是，能深能淺、能屈能伸，這也是在生活上不管哪個層面，都很值得成為目標的一個特質，如果在求學時、工作上，逐漸失去了層次一味追隨旁人，那真的會讓心hen累，而且，感情上更不能永遠都用同一套模式，一定要適時調整才能讓彼此走得更長久～ #有料 在現在資訊爆炸的時代，我們都難免會被擁有華麗外表的事物所吸引，在社群網站上看到別人擁有的東西也忍不住想要擁有，但我們看到的永遠都是表面，沒辦法知道背後的辛苦，就像是先天條件輸給別人的運動員，絕對可以靠後天的努力和苦練，一樣晉升一級球員，與其金玉其外、敗絮其中，不如想辦法一起期許成為更有料的人吧！ #淡定 小編一直很佩服個性很淡定的人，因為就是有一種天塌下來還是臨危不亂的感覺，但與其在遇到事情時慌亂、恐慌、抓狂、崩潰，不如冷靜下來優雅地度過吧！因為不管發生什麼事，日子還是照過，要成為不被干擾的人才是真的難處！下次再遇到什麼困難時，不妨提醒自己，有更淡定的處理方式吧～ 以後覺得人生很難超厭世時，不如到最近的鮮茶道買一杯初心杯，提醒一下自己當時的初心是什麼，也可以用好喝的飲料好好慰勞自己一番！

減脂時期無腦跟著吃！完整「一週瘦身菜單」計畫，不挨餓也能有感瘦！

相信想要維持健身的好身材是很多人的共同目標，而適當的飲食和運動是成功瘦身的關鍵！這次幫各位妝寶寶們整理一週的飲食運動瘦身菜單，結合均衡的飲食和有效的運動計劃，這個暑假就來實現減重目標、2個月開學偷偷變美計畫大作戰！ https://www.instagram.com/p/CricL63Ss72/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 一週飲食＋運動瘦身菜單 各位妝寶寶們請注意！這一週的飲食運動瘦身菜單提供了均衡的營養和適度的熱量攝取，同時結合了有氧運動和強化訓練。菜單僅供參考，大家也可以根據自己的喜好和飲食需求進行適當的調整！ 雞肉、牛肉、豬肉等肉類，或魚類海鮮都可依照各自口味相互替換，如果無法喝奶類製品，可以用豆漿取代；水果部分可以吃蘋果、香蕉、火龍果、藍莓等水果都可以，記得別過量即可！ 保持充足的水分攝取，並注意適度的休息和睡眠，對瘦身有很大的幫助！ https://www.instagram.com/p/CtLmRaSPVFS/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期一 早餐：燕麥粥配水果＋低脂牛奶 250ml 午餐：烤雞胸肉＋板豆腐煎蛋＋一碗糙米飯（換成沙拉也可以） 下午點心：堅果＋一種水果（蘋果香蕉） 晚餐：鮭魚配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：30分鐘快步走或慢跑 https://www.instagram.com/p/Ct5b4aZyHXP/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期二 早餐：全麥吐司配荷包蛋和番茄片，一杯低脂乳製品 午餐：牛排or魚排配＋蔬菜＋蛋 晚餐：烤雞腿肉配烤蔬菜，一份糙米或義大利麵 運動：20分鐘重訓＋20分鐘有氧運動，如跳繩或游泳 https://www.instagram.com/p/Cskz4EBS82_/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期三 早餐：蛋白質燕麥粥配水果和一杯茶或咖啡 午餐：烤牛排＋一碗糙米飯（沙拉） 晚餐：烤雞胸肉配烤蔬菜，一份糙米或地瓜 運動：20分鐘重訓＋30分鐘有氧運動，如慢跑或騎自行車 https://www.instagram.com/p/CqAtCxVrBBA/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期四 早餐：全麥藜麥粥配水果 午餐：燙肉片炒蔬菜＋一碗糙米飯 晚餐：一份肉類配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：45分鐘有氧運動，如有氧舞蹈或健身操 https://www.instagram.com/p/CtNyoK9ywoG/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期五 早餐：水果優格或一份蛋餅 午餐：香煎雞胸肉＋蔬菜＋炒蛋 晚餐：烤鮭魚配烤蔬菜 運動：30分鐘快步走或慢跑，加上15分鐘核心訓練 https://www.instagram.com/p/Cnl185auiC3/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期六 早餐：荷包蛋配全麥吐司和一杯綠茶。 午餐：可以煮一份小火鍋，避開加工火鍋料與沙茶即可 晚餐：烤豬排＋炒蔬菜＋炒蛋 運動：45分鐘有氧運動，如跑步、游泳或簡單的球類運動，如籃球、羽球或是乒乓球 https://www.instagram.com/p/Ci7HIaSB5kR/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期日 可適度給自己一天犒賞日，可以不用特定規定要吃的內容，但請記得還是盡量避開太油的炸物或勾芡的美食，如果真的想吃，也請少量淺嚐或在第一餐的8小時內吃，好好犒賞一下自己辛苦了一週，隔天繼續努力加油即可！ 運動：休息日，可進行輕度活動，如散步或瑜珈。 https://www.instagram.com/p/CtquOTypjox/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 延伸閱讀 👉🏻早C晚A是什麼？保養達人的神級『早C晚A保養公式』， 原來這樣搭配最好！ 👉🏻夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～ 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #一週瘦身菜單 #瘦身菜單 #瘦身運動 #瘦身飲食 #瘦身飲食菜單 #瘦身飲食運動 

和孩子對話先預設這件事！掌握「2不5要」說話技巧，讓小孩聽話非難事！

「大人希望只要自己說一句話、給一句指令，小孩立刻買單、乖乖聽話，這其實是不切實際的想像。」比起堅持小孩要聽話，李介文建議，爸媽換個角度思考，「要怎麼幫助孩子達成大人的要求。」 （圖片來源：未來親子／photoAC） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 「不要再哭了，再哭去罰站！」「趕快收玩具，不然我要把它們丟掉了！」很多家長有時會有一種錯覺，小孩是不是聽不懂人話？為什麼大人愈忙亂時，小孩往往愈盧、愈不聽話，爸媽簡直快瘋了，問題到底出在哪呢？ 一句話就想要小孩聽話，根本不可能 兒童臨床心理師李介文在演講或諮商青少年、兒童時，常遇到爸媽希望他能教授如何用一句話或是一兩招，就讓小孩秒聽話、秒冷靜。「從實務經驗來看，這是不太可能的，通常必須先和孩子有情緒的交流，甚至是情緒的折衝才行。」 「大人希望只要自己說一句話、給一句指令，小孩立刻買單、乖乖聽話，這其實是不切實際的想像，」李介文說。 和孩子對話，爸媽要事先預設「他很可能會拒絕，」李介文說：「不只小孩要培養挫折忍受力，爸媽的挫折忍受力也需要好好培養。」 如果爸媽不夠成熟，當孩子不聽話、拒絕大人的指令時，「就會看到一個大小孩和一個小小孩在吵架，」李介文說。「好煩喔，你為什麼都講不聽，你快點去洗澡…」「都是你太吵了，害我被老闆罵，你可不可以安靜一點。」 到底爸媽該如何和孩子對話，親子之間才能溝通無礙呢？李介文建議，掌握以下5個方法： 方法1 情緒要平穩 情緒平穩，是和孩子對話的最重要前提。當孩子不聽話，或是大人說話他們不回應時，大人必須先讓自己的情緒穩定下來。 「穩定的語氣和說話內容，需要好好練習，這是說話的基本功。」不管和誰對話，都可以好好練習，尤其是和另一半說話時，並不限於跟孩子。 如果爸媽當下面臨的情境很急迫，例如：在家線上開會，小孩在旁邊一直吵鬧，李介文建議，當下取捨什麼是你覺得最重要的，什麼是可以捨棄的？例如：只要孩子沒有安全問題，其他的就先放掉、先度過眼前危機再說。 等孩子情緒穩定後，記得回頭看看剛剛發生事，「就像檢討考卷，考試當下不會寫，只能跳過，學會才是重點。」李介文指出，「孩子不聽話，有些時候是當下情緒的反應，但也有可能是長期累積下來的互動結果。」 管教孩子，直接用打或罵的，看似立即有效，但長遠來看負面影響深遠。李介文說：「孩子只會記得你嚴厲地打罵，但並不記得自己做錯什麼事被修理。」 方法2 依孩子的反應，調整當下目標 和孩子溝通，爸媽一定要調整心態，「不是我覺得要怎麼樣，你今天就非得照做不可。」「孩子的情緒調控能力和認知發展能力，都不像大人般成熟，他拒絕、不買單，也很合理。」 李介文在和孩子諮商、晤談的過程中，會依據他的反應去調整目標和行動。例如：當孩子面對心理師，不願開口說話時，李介文會思考自己想達成什麼目標？是先讓他接受心理師的存在？要跟他當好朋友？或是他只要簡短回應就好？據此隨時調整行動。 方法3 把話「說清楚」 爸媽常習慣用否定句，例如：不要…不行…。李介文指出，這些都是很模糊的指令，孩子並不知道你希望他做什麼，建議明確地指出希望孩子做什麼，指令要很清楚。 例如：「你不要再哭了」，換另一種方式說說看，「你先到…（如房間）等我…（10分鐘），我再過來找你。」或是「你先做…（玩拼圖）。」 方法4 提供選項給孩子 爸媽把話說清楚、給明確的指令的同時，也要有孩子拒絕要求的心理準備。李介文建議，爸媽可以提供一些選項給孩子做選擇。例如：孩子在哭鬧時，問他：「你要在客廳或是房間等我？你要先吃東西或是玩玩具？」釋放出友善的訊息。 方法5 教孩子學會說「原因＋情緒」句子 小孩很盧、哭不停時，不用急著立刻解決問題，而是先接住他的情緒。如果孩子太小、還不會說，那就由爸媽來幫他說，「你哭哭，好難過對不對？」「你很痛對嗎？那媽媽抱抱。」再大一點的孩子，則是訓練他說「原因+情緒」的句型，「因為…我感到…。」 很多大人罵小孩「你怎麼那麼愛哭？」結果小孩哭得更慘。李介文建議，「先讓孩子把情緒說完、情緒降下來之後，再想辦法解決問題。」「讓孩子知道大人已感知到自己的情緒了，那是一種被理解的感覺，接下來才有進一步的溝通。」 爸媽盛怒下別這樣說，會傷孩子的心 很多爸媽誤以為，和孩子對話時情緒必須平穩，因此，大人不可以對小孩生氣。李介文澄清：「不是不可以生氣，而是如何表達出生氣的心情。」例如：家長可以說「你做…我很生氣、很難過」或是「你這句話傷害到我了，我希望你怎麼做。」 例如：聽到孩子說髒話，大部份家長會罵小孩「這是髒話，不能說。」並未進一步了解孩子為什麼說髒話，或是告訴孩子該怎麼做。如果孩子是因為很生氣而說髒話，爸媽可以告訴他：「聽起來你很生氣，你為什麼這麼生氣呢？」再教他，「這個是不好聽的話，下次可不可以說『你很生氣』就好了。」大人實際示範一次，如何用比較好的方式、表達自己的情緒。 大部份爸媽平常並不自覺到底是怎麼和孩子說話的，但如果仔細記錄下爸媽一天所說的話，很可能大多是否定句、命令句或威脅句；這類型的句子，到底有多傷孩子呢？爸媽盛怒下最好不要對孩子說哪些話呢？ ✗對孩子人身攻擊 ○說出「事實」就好 當孩子做了不好的事，千萬不要對他人身攻擊，例如：你怎麼笨得跟豬一樣；你不思長進、人生完蛋了。這些話會把孩子的自信和自尊整個摧毁掉。只需要把發生的事情指出來就好，就事論事；孩子只是一件事情沒做好而已，不代表他比較笨或是他很糟糕。 李介文強調，「讓孩子知道，你行為做得不對，要修正；但這不代表你是一個壞孩子。」 ✗威脅孩子的話 ○事先把規則建立好 很多爸媽習慣用威脅的方式說話，如「你再不聽話，就把你丟出去。」但絕大多數的爸媽根本做不到。李介文說：「這樣子說話，只有很小的孩子會信以為真，因此產生很大的焦慮。」 幾次之後，孩子就知道爸媽只是在唬人，根本不會怎麼樣；或是因此學會只要自己的反應夠大，例如：生氣大叫、摔東西，爸媽就會住手了。 「與其用威脅的方式，不如事先把規則建立好，」李介文強調，「規則明確、好執行，結果可預期，做了什麼事有什麼樣的結果。」像大人常威脅把網路停掉，但其實自己也需要用網路，與其空口說狠話，不如把孩子上網的規則定下來。 「如果爸媽很堅持小孩一定要聽話，指令一下、小孩就得照做，就要有會ㄍㄧㄥ很久的心理準備。」李介文說。 比起堅持小孩要聽話，李介文建議，爸媽換個角度思考，「要怎麼幫助孩子達成大人的要求。」例如：叫小孩收玩具，小小孩可以用遊戲的方式如：幫玩具找到家，或是和孩子一起收，「我收一半、你收一半。」大一點的孩子，就和他討論收玩具的方式，把它變成一個規則。 李介文形容，「爸媽就像孩子的教練，每次建立規則之前，先幫孩子想可以怎麼做。」不是光跟孩子說上場好好打球，而是要告訴他怎麼打？提供他具體的策略，細到要如何進攻和防守。 「透過基本規則的建立，讓孩子知道『我是有能力的』『我是做得好的』，久而久之，也形塑孩子的性格。」李介文說。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／#未來Family #小孩不聽話 #教養 #未來Family #親子教養 

《小日子麵屋》跨界夢幻組合！「小日子 × 樂軒」全臺拓點目標突破二位數

本次品牌由臺大幫餐飲界聯手，堪稱臺灣餐飲界跨界合作創舉。《小日子麵屋》已於6/1新光三越臺北南西店三館新亮相！從平面雜誌出身的小日子，擅長發掘臺灣土地的美好、分享以臺灣食材為基底的特色飲品及生活商品設計，而樂軒以頂級和牛燒肉聞名，更擁有燒肉界翹楚的美名。透過雙品牌，合作打造一個中價位、高質感的飲食提案，標榜「生活再忙，也不敷衍任何一頓飯」。 #半筋半肉牛肉麵 樂軒首推系列原創獨門菜單 打造輕盈無負擔料理 《小日子麵屋》選擇以臺灣人的國民美食「牛肉麵」為主打，結合樂軒的專業技術與豐富的料理經驗，特別為《小日子麵屋》首推出一系列原創獨門餐點，透過濃厚湯頭打底，加上頂級選肉，建構出《小日子麵屋》獨有的紅燒牛肉麵。 柚子鹽牛五花麵及豬五花麵，則使用屏東枋寮檸檬、日本德島柚子原汁，鋪滿炙烤過的鮮嫩牛五花/豬五花，既能享受到肉片強烈的香味，微酸的清爽湯頭更讓整體口感輕盈不油膩。 和牛滷肉飯熱騰騰的米飯香氣，覆蓋上一層厚實的和牛滷肉醬汁，以最高規格的食材料理出人氣美食。 #麻辣牛肉麵、小日子珍珠鮮奶茶、當令小菜 大快朵頤之際，搭配一杯小日子鮮奶茶，斯里蘭卡頂級茶葉加入臺灣小農鮮乳，身心清爽、入口不負擔。每一份餐點皆佐以特別設計的餐具，印上有溫度的文字，讓效率用餐的當下，也能好好體現生活的美好氛圍，讓看似普通的日常有滋有味。 全臺拓點 全年目標突破二位數 兩大品牌聯手打造年輕人口味的平價美食，目前已在高雄、臺中兩個城市評估適合地點，預計以一季開出1~2家速度全臺北中南拓點，全年目標10家。 （左）和牛滷肉飯、（前）紅燒牛肉麵、（後）燒肉咖喱飯 生活再忙 也不敷衍任何一頓飯 《小日子麵屋》提供親民價格、質感入微的美食，以及好好用餐的態度與時光，秉持臺灣人好吃、重視飲食的精神。希望每個人在忙碌的工作之餘，也絕不敷衍任何一頓飯。三餐既能簡單又認真，快速又不複雜的好好享用一頓，讓身體在美味之際得到照顧，這是《小日子麵屋》想傳遞給用餐者最好的感受。 店面視覺以一個小房子的概念拉出門面造型，穿梭在日常及小房子之中，傳遞一種輕盈又夢幻的生活感。讓客人在品嘗餐點的同時，彷彿進入另一個空間，享受無人打擾的用餐時光。 ＃小日子麵屋菜單 關於小日子 一本共享臺灣美好生活況味的隨身雜誌。小日子書寫有故事的人，溫暖記錄臺 灣土地上的小人物讓未曾留心的生活小細節，優雅顯現。 吃美食・看電影・聽音樂・聊旅行 邀請你專注體會一件事的美好 【小日子麵屋臉書粉絲團】https://www.facebook.com/onedaybeefnoodle/ 【小日子麵屋IG專頁】https://www.instagram.com/onedaybeefnoodle/ 【小日子官方網站】https://www.oneday.com.tw/ #和牛滷肉飯 #小日子 #小日子麵屋 #小農鮮乳 #新光三越南西店 #樂軒 #燒肉咖喱飯 #牛肉麵 #珍珠鮮奶茶 #生活再忙也不敷衍任何一頓飯 #紅燒牛肉麵 

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