追獅子男會很難嗎？10個追求攻略大公開，讓你輕鬆拿下霸氣難馴服獅子～

獅子座男生以他們的自信和領導風範而吸引人，儘管這種性格可能有些霸道，但對女友的細心呵護卻是真誠發自內心，因此獅子座男生成了不少人心中的男友首選，大家應該也很好奇追獅子男什麼小招數吧！如果你也想要有一個兼具霸氣與紳士風範的男友，現在就一起來看看獅子男到底該怎麼追到手！ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 獅子男怎麼追求1：參與社交活動 獅子男平時喜歡成為眾人注目的焦點，因此他們熱愛參與各種社交場合，若是想追求獅子男則要多參與社交活動，增加在他們眼前出現的機會，除了能有更多交流互動以外，也能進而深化對彼此的了解。 獅子男怎麼追求2：持續投資自己 獅子座暨身為強者同時也欣賞強者，他們喜歡與有朝氣、目標明確的人相處，想要讓獅子座留下深刻印象的最好方法就是持續讓自己成長，不僅在內在品質需要投入努力，同時也要讓外在充滿吸引力，這些都是能讓他們增加好感的方式。 獅子男怎麼追求3：不要過度熱情 追求獅子男時，請謹記不要表現得過度熱情，獅子男喜歡主導的感覺，過於主動可能會讓他們感到失去了挑戰的樂趣，同時也不需要變得極端冷淡，只需要適保持獨立和展現自己的生活重心，讓獅子男感受到你擁有自己的價值和目標即可。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 獅子男怎麼追求4：保持真誠的態度 獅子男更加欣賞直接坦率、真實的溝通方式，因此在交流中請務必展現真誠，坦誠表達自己的意見感受，不要試圖以小巧思操作情勢，也不需要刻意修飾隱瞞，這樣的態度才能獲得獅子男的信任和尊重。 獅子男怎麼追求5：多找他幫忙 平時可以考慮多找獅子男幫忙，請教他們的專業意見或是協助解決某些難題，透過機會來讓他們展現自己的能力，這有助於增加他們的成就感，不僅表達出你尊重並欣賞他們的能力，同時也能激發獅子男的積極性和貢獻慾望。 獅子男怎麼追求6：恰當的誇獎及崇拜 獅子座男喜歡被欣賞和讚美，因此真誠的表達自己對他們的欣賞，可以有效吸引獅子男注意，但必須確保讚美是真實而有深度的，不要顯得過分虛偽或過度，保持真誠及平衡是關鍵，這種正面回饋有助於建立起不錯的氛圍，讓獅子男感受到被重視，進而拉近你們之間的距離。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 獅子男怎麼追求7：讓他成為互動裡的焦點 讓獅子男成為彼此互動中的焦點是非常有效的策略之一，讓他們感到與你在一起是一種愉快的體驗，可以在不同場合中巧妙將注意力引導至他們身上，使獅子男在互動中感到自信和舒適，有助於在追求過程中建立起更緊密的連結。 獅子男怎麼追求8：支持他的夢想 獅子座男通常擁有強烈的抱負和夢想，而你的支持可以讓他們在感情中得到鼓勵，並且感受到被理解，只要在交流過程中多多了解獅子男的夢想目標，並表達你對他們的支持，並且在獅子男追求夢想的過程中給予鼓勵，顯示你願意陪伴他們共同完成夢想。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 獅子男怎麼追求9：展現愛心和溫暖 即使是強者也需要一個休息的地方，展現你的溫暖和愛心是贏得獅子男的重要一環，儘管他們平時風格非常強勢，但若是能在你身邊感得到溫暖，將會使獅子男非常放鬆，也能夠深深觸動他們的內心。 獅子男怎麼追求10：找到共同追求的目標 一起追求目標並成長有助於深化感情，找到一個能與獅子男共同追求的項目，不僅能讓他們感受到你的支持，同時也加強了你們之間的合作及互信，但請注意必須確保目標是彼此都感興趣，且願意全心參與的。 以上就是這次帶來的追求獅子座男生10個招數啦～其實保持真誠的自己、避免刻意的表現，這些同時也是生活裡相當重要的原則，只要掌握好這些關鍵，不管結果如何，至少我們都能從中獲得自我成長的收穫，邱比特在此祝願所有的波妞們，都能不斷進步，成為更好的自己喔！ 延伸閱讀：更多獅子座相關 👉【獅子座使用說明書】霸王風範獅子座來襲，一秒教你輕鬆馴服獅子座小貓咪！ 👉獅子男喜歡一個人的8個動作，原來這就是他散發的暗號！看他對你是不是有意思～ 👉獅子男是否喜歡我？盤點八大獅子男曖昧的外顯+內在特徵！一併讓妳知道～ 👉獅子男夜裡偷偷想你？八大獅子男想你的表現、特徵，快看看物色對象有沒有這個特徵吧！ 👉獅子男對異性觀察期會做什麼？7招教你判斷獅子男是否喜歡你！你的他有這樣嗎～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #在一起 #如何追求獅子男 #怎麼追獅子男 #戀愛秘訣 #波波邱比特 #獅子座男生 #獅子男怎麼追 #獅子男追求 #追求獅子男 #追求秘訣 #追獅子座 #追獅子男 #追獅子男生 #霸氣型男友 

8種方法幫你克服怠惰並增加你的生產力

躺在床上，或沙發上，你有千百種想要做的事，但卻不肯離開這舒服的地方 我懂，尤其時冷冷的冬天，要我從被窩裡出來真的是千百個不願意 但身為一位內容創作者，每天都有忙不完的事情要做 今天要剪音頻、明天要寫文章＋貼文設計等等 一週七天，所有時間都被壓縮到非常緊繃，如果你還有正職工作的話，真的非常辛苦！ 偶爾你也會想要偷懶一下，休息一下 假日睡晚一點啦～晚一點再起來產文啦～ 一次過後，你會嚐到那種甜美，但事後你會懊悔不已 你會發現，事情需要花兩倍的力氣、兩倍的時間才能做完 而且你事情一多，你就開始焦慮，做出來的品質也不好 你不是天生懶惰，只是懶惰是一個超級容易養成的習慣 現在，你可以改變一下，養成良好習慣並且克服怠惰 我們來看看要如何克服怠惰的8個方法吧 如何克服懶惰？與拖延症一樣嗎？ 懶惰的定義是：儘管你有行動的能力，卻選擇不去做 懶惰與拖延不太一樣 拖延是：明明要做完一件事，卻拖到最後繳交或是遲交 但也不能說你是故意拖延，對吧？ 說不定你的隊友很雷，導致你被貼上喜歡拖延的標籤 那懶惰呢？就不能怪別人了吧？因為是你有能力，卻不去做 沒關係，我們先了解問題，再想辦法解決問題 了解你為何懶惰？ 總要先了解為何你想要懶惰或是選擇懶惰吧～ 懶惰總有一些原因，而這些原因就是造成你不想去做這件事的問題點 可能會是以下這些可能 ＃1 要做的事太無聊 拿我來做舉例好了，我是一個三分鐘熱度的人，所以如果這件事我感到無聊，我就會去找新奇的事 像是數據分析、線上課程等等 你可以發現這兩件事，都需要用到腦力，所以可能一小時下來我會耗費很多能量 排定這件事情時，我就知道這件事非做不可，而且一定要做 但我會自己找藉口，像是…今天排定的行程有寫文章啊，沒時間上課 除了找藉口之外，我還會排更多事到這一天 就可以把這件事排到好後面，結果一天下來就真的沒做了 但我試著去了解為什麼我會覺得它無聊？ 原來是因為我不了解它，內容對我來說太難或是我的程度不夠 自然就會覺得無聊，這是需要時間的，時間久了數據看多了，也就不會燒腦或無聊 於是我開始會在筆記本裡寫我要做的事項，不管我喜不喜歡都會去做這件事 而且一天的待辦事項不超過3個，3個就已經讓我忙到焦頭爛額了，再來其他的我可能會瘋掉… #2 因為恐懼而退縮 有時阻礙你去完成這件事是因為恐懼在作祟 我以前工作時需要使用英文和課程對話，但因為我曾經被說過英文不好、文法不對 所以我不敢寫英文信給客人，儘管用了Google翻譯，我也還是不信任它 之後我都寫中文，請其他同事幫我翻譯 面對客人時，我一句話也講不出口，只會說 Hi 也會因為不想要接觸外國人，而自願去做一些打雜的事 這就是一個典型的鴕鳥心態 過了半年時間，有一次我和家人出國玩，發現我不得不開口講英文，才找回自信 其實我英文也沒多差，外國人還是聽得懂啊 不要因為他人給你的一次否定，就終身否定自己了 #3 你太累了 這很正常，我們每天都要工作，工作消耗我們太多能量 會讓我們時時刻刻想要「休息」，吃飯不想要思考又怕無聊所以追劇 工作一天好累，選擇躺在床上追劇而不想要起身動動身體 我以前工作也是每天到家都已經累到無法動彈了，根本不想要創作 光是這個就已經扼殺我開始創作的動力，等到我終於休假了 會想要把平常疲憊的、沒有休息到的份，一次補齊 所以好不容易休假的那天我一半都拿去睡覺了 因為這不正常的生活方式，我也離開這份工作，專心投入創作 所以你因為很累不想做某件事，這完全可以理解 那麼就開始運動吧，運動會使你的身體釋放出一種“內啡肽”的化學物質 它們可以增強你的情緒，並給你帶來正能量，當你精力充沛時，懶惰的可能性就會減少了 設定目標 就像我前面提到，我會把每天要做的事寫下來，並且盡量不超過3件事 除非你有特定的目標，否則你將不知道自己的工作目標以及努力的方向 當你沒有訂目標，每天都覺得很忙碌時，就很難克服懶惰 讓生活中的每一天都有一個目標，不浪費每一天吧 ＃1 如何設定目標 設定目標的方式非常簡單，它使你可以清楚地了解短期內應該做什麼以實現長期目標 這需要練習的，別擔心 拿一張紙或是一本筆記本以及一支筆吧 寫下你想要成為什麼樣的人？或是5 年後你想要成為怎麼樣的人？10年後呢？ 你可以寫得更生動一點，希望當時身邊的人是怎麼樣的人？住在哪裡？是什麼樣的房子裡？ 身邊的朋友是怎麼樣的朋友？自己的穿著如何？自己的內心又是如何？ 並且開始往回推，4年後、3年後、 2年後、 1年後、 6個月後 想要達到5年後的目標，那麼你6個月後需要達到什麼目標？又要為這些目標做什麼努力呢？ 我自己是使用便利貼規劃法，可以參考以下影片來規劃喔～ 延伸閱讀：你計畫2020目標了嗎？用這個方法設定自己的12個主題月吧 建立例行程序 現在，你已經會設定目標啦～那就開始規劃你的一天吧 哪些活動／規劃，和你的6個月後目標一致呢？ 寫下一天中應該完成的所有重要事項，為每件事分配時間 並且當該做這件事的時間到了，即使你不願意，也要去做 是的，這是克服懶惰的另一個關鍵 克服這件事後，之後的事也就會比較容易去做了，剛開始總是特別難的 面對無聊不想做的事時，我會告訴自己「這件事對未來的我是有幫助的」 這樣告訴自己，也就有動力繼續努力了！ 像我最近因為開始兼職，內容創作的時間變得很少，需要利用早上的時間才可以繼續產出 於是我開始早起1~2小時，雖然很累很想睡覺 但我告訴自己：如果因為我早起1~2小時，可以換取我提早退休5~10年，那我願意 用這種方式，即使前一天晚上上班很晚很累，我也還是早早的就坐在電腦前開始工作了 這件事也是訓練自己的自律、自我約束的能力，如果我總是懶惰不想起床 那麼我又回到以前上班的樣子，而開始荒廢我的品牌，又是一個惡性循環的開始 所以對自己嚴格，就是朝成功又更近一步了！ 將大目標拆分成小目標 在這支音頻裡，喬西和我們分享她的目標拆分法，有興趣的話可以點擊下方連結去收聽喔 一天中只訂出3件事情做，但這3件事又可以再拆分成小目標以及迷你目標 當你每完成一個目標，把它槓掉，這種成就感是非常爽快的！ 可以使用子彈筆記，來追蹤自己的這些目標 更多子彈筆記的內容：子彈思考整理術 遠離懶惰的朋友圈 以前大學時，我身邊有很多喜歡花錢以及懶惰的朋友 你猜，我們現在還有再聯絡嗎？答案是：沒有 因為我被她們花錢的模式感到佩服的無體投地 只要是喜歡的東西一定會想辦法買到， 不管是和家人借錢或是直接刷副卡 他們也都非常懶惰，非常得放縱自己追劇或是不運動 請注意與你身邊的朋友是否也是懶惰型的人？ 因為他們會影響你的思維和行為模式 如果你的朋友是懶惰的人，即使你是一個積極的人，它也會傳染給你 反之，如果你與積極主動和成功的人來往，你也會受到啟發～ 計畫失敗的時候 雖然我們訂定目標是好事，但也會有些時候因為不可抗因素而導致目標沒有預期達成 以前如果我沒有按照時間內做到一個段落，我會生自己的氣 但是生氣是沒用的，我們應該要找出問題點啊～ 所以不要太苛責自己，冷靜的思考為何計畫沒有預期完成？ 是因為被其他事情耽擱了？還是有哪些地方需要做調整的？ 假設我規定自己一週要產出4篇文章，但有一週我只產出3篇，我需要為這件事消沈很久嗎？不需要 可能因為我這週其他事情要做的比較多，或是因為我和家人出門去玩了，放鬆了 所以變成這週只產出3篇文章，但往另一個方面想想 因為我出去放鬆，我的身心靈都達到休息的狀態，等我回來時反而更有靈感的創作呢～ 把懶惰改成是一種獎勵 我們不該在重要的事情上懶惰，但可以在不重要的是上懶惰 例如我們可以在休息時懶惰啊～ 吃飯時間可以看著Netflix，或是睡前看本書等等 但我們不該在需要認真工作時，把那個寶貴的時間拿去追劇 事情需要有輕重緩急，把這些事情列出來是否重要以及是否急迫 自然，你就會知道要怎麼做了 你也可以告訴自己：只要我完成＿＿＿＿＿，我就獎勵自己看2集連續劇 這樣你也可以正大光明的懶惰一下啦～ 改變心態 就像你所相處的人也會影響你一樣，好的書籍、影片和成功人士的故事也會影響你的心態 閱讀書籍、文章或觀看YouTube勵志影片，以保持動力、增加自己的知識以及正能量 可以參考原子習慣這本書，它就是在說從小地方開始努力，積沙成塔成為巨大的改變！ 一點一點慢慢累積，你總是察覺不到的，但當你努力許久後，回頭看看自己 你就會驚呼：wow , 我竟然努力這麼多了？我竟然完成這麼多件事，我離自己的目標又更近了！ 更多關於這本書的訊息：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 總結 你的生活如何完全取決於你的決定，我以前也是放縱自己想睡到幾點就睡到幾點 但自從我發現自己起床時已經接近中午，我才驚覺這件事一定要改掉 於是就一直到現在變成每天7:30 起床開始創作 是的，這是一個很難的決定，一開始執行一定非常困難，失敗率也非常高 但只要持續很多天，你可以看到自己有些微改變，漸漸的也就養成了這個習慣 當你嘗試停止懶惰時，你遇到了哪些困難呢？在下方留言讓我知道吧～

還記得這些經典小遊戲嗎？５款絕對要玩的懷舊型手遊

 🕹Richman 4 Fun Lite（圖２） 在這個手遊當道的年代怎麼可以忘記經典不敗的大富翁４呢？ 手機版的大富翁４玩法依舊，讓你回鍋後不用太花腦力研究，熟悉的人物與語音也讓人倍感親切，並且多了全新角色與地圖，但除了基本角色外都要另外花錢購買唷！雖然是單機遊戲，但是遊玩人數還是可以多達４Ｐ，只要把手機輪流傳下去即可ＸＤ，若是使用大型平板，或是把畫面轉接至大螢幕上，就可以與好友們玩得更盡興喔！ 🕹黃金礦工（圖３） 「挖金礦」是我在史萊姆好玩遊戲區裡最常玩的遊戲之一，在某天懷念之下找到了這款神還原遊戲「黃金礦工」。 玩法與史萊姆原版遊戲一樣，每一關都有一個目標分數，只要時間結束時有到達標準就能前進下一關，每一關的金礦位置也都不同，目標門檻也會漸漸提昇，進行關卡前也能在商店購買道具，幫助你更輕鬆過關。 此遊戲考驗你的「瞄準」技能，利用搖擺中的鉤子抓住金子跟鑽石，想辦法避開所有石頭，記住！千萬部要抓到炸藥唷～～～ 🕹寵物連連看（圖４） 大家小時候使否有在家裡的ＰＣ電腦玩過「皮卡丘連連看」，又是出自一個懷念玩到的渴望，所以我又找到了這款幾乎做的一樣的遊戲。 連連看顧名思義就是將一樣的兩個圖案連起來，但規則是連起來的直線必須只有三條線，也就是只能通過兩個直角，只要超過就無法消除，快試試看自己眼明手快的極限在哪裡，在目標時間內將所有圖案都消除吧！ 🕹Doodle Jump - Insanely Good! （圖５） 大家還記得高中上課時很愛偷玩的Doodle Jump嗎？簡單可愛的塗鴉風格，相信大家一定不陌生。 遊戲操作方式非常簡單又刺激，遊戲中的綠色小怪物主角會不停的跳耀，只要左右傾斜手機來操控方向即可，若在路上碰到外星人，往目標方向點擊螢幕就可以發動攻擊將之擊斃。 遊戲技巧就是不停的往上跳耀，瘋狂閃躲障礙物，善用途中的道具增加高度，跳得越高分數就越高喔！若不慎墜落死亡，遊戲會還幫你紀錄最後的高度，讓你能不斷向上挑戰自己，小心玩了就停不下來唷～ 🕹Snake Off - 貪食蛇大作戰（圖６） 手遊經典之王「貪食蛇」的改編版，也是最為人知的新版貪食蛇，操作一樣相當簡單，只要一手操控方向，避免撞到任何東西即可，遊戲分為「限時」與「無限」兩種模式，「限時模式」適合愛挑戰的玩家，看你能在五分鐘內能夠突破幾分，而「無限模式」則適合想無拘無束暢玩遊戲的玩家，拿掉了時間限制，看你要想到多肥都可以！ 遊戲操作中還增加了「加速」功能，讓你在跟其他電腦蛇搶食物時更加快速方便、輕鬆佔領，吃的點點越多分數就越高，但身體也會隨之越來越長，所以要小心不要碰到別條蛇、不要撞到牆壁跟自己的身體，否則就算失敗了唷！ Tips：當別條蛇撞到你的時候也算失敗，這時就可以回頭趕快把它吃掉啦～記得善用加速技巧，來製造一場「假車禍」吧！ 雖然主選單上有好友排名，遊戲中也有很多其他的蛇，但其實是款單機遊戲喔！目前的遊戲版本還不支援線上好友對戰模式，所以大家不免要失望一下了！另外，在遊戲中賺到的金幣可以在商店購買造型與效果，能自由選擇自己喜愛的打扮，一起來個操蛇大會戰吧！ 

星巴克女神也戴起口罩了？除了麥當勞的Ｍ被分開外，還有這6個品牌LOGO的創意惡搞！

撰文編輯 #在金鐘雲身編 隨著新冠肺炎疫情急遽升溫，歐美各國紛紛都開始了一些禁令或鎖國政策，而因為疫情緣故許多商家生意備受影響，NBA球星也有人中標，在這個人心惶惶的時間點，巴西麥當勞幽默的將招牌金拱門M分成兩半，也有設計師惡搞其他知名品牌LOGO，為疫情緊張的氣氛帶來一點輕鬆的氛圍，也傳達希望大家都能盡量待在家降低傳染風險的寓意。 麥當勞的M分成兩半 巴西麥當勞將大家熟悉的M分開了！希望大家不要再並肩而坐，稍微保持距離能讓彼此更安全，減少接觸就能減少感染的風險了～ （圖片來源：Facebook） 翻玩品牌Logo 而在Dribbble上有位設計師Jure Tovrljan，一次惡搞了六種Logo，完全跟上了這波疫情的時事梗，不僅創意十足也讓人看了又好氣又好笑。 （圖片來源：Dribbble） STARBUCKS 星巴克的美人魚竟然也跟著大家戴上口罩了！設計師藉此呼籲大家出入公共場所都一定要記得戴口罩，保護自己也保護別人喔～ （圖片來源：Dribbble） Mastercard 連全球知名的萬事達卡都逃不過被惡搞的命運！原本交疊的兩個圓圈也被分開了，在防疫時期大家還是要避免群聚，和朋友擁有一個安全的社交距離會比較好。 （圖片來源：Dribbble） NBA 這個改圖是呼籲原本聚集打球或到球場看比賽的人，可以改成在家進行休閒娛樂，而事實上NBA已經傳出多起球星確診的消息，大家還是要乖乖待在家比較適合。 （圖片來源：Dribbble） 美國網球公開賽 美國網球公開賽原本是us open被改成us closed啦！目前美國境內確診的人數直直攀升，許多大型活動都取消了，大家可以在家回味過去的比賽或看網球王子過乾癮～ （圖片來源：Dribbble） TARGET百貨 美國知名的TARGET百貨前面被加了EASY。target原意是目標的意思，「很容易成為目標」則是反映了現在的社會狀態，你只要稍微咳嗽或不舒服就容易引來側目，變成群眾注目的目標。 （圖片來源：Dribbble） 奧運五色環 奧運五色環原本是每個都相互交疊的圓圈，象徵各種族群不分你我，但防疫期間大家還是需要保持距離、避免群聚，而2020東京奧運也已經確定延期，各國為了防堵肺炎都必須竭盡全力～ （圖片來源：Dribbble） 以上的圖片是希望藉由幽默的方式提醒大家，防堵疫情絕對不止是政府的工作，而是人人有責！若每個人都能做好自主衛生管理、每天勤洗手、需要自主隔離時乖乖待在家，相信對控制疫情絕對會有莫大的幫助。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020東京奧運 #2020防疫 #mastercard #NBA #Starbucks #target #新冠肺炎 #武漢肺炎 #生活精選 #美國網球公開賽 #防疫 #麥當勞 

天能之前必先朝聖！｜此生必看清單之一｜諾蘭 - 全面啟動

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎魏氏夫妻帶你吃喝玩樂，我是 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐃𝐀 帶你看電影 最近電影話題沸沸揚揚的『 天能 』想必已經洗版大家的社交平台一段時間了，然而大家卻鮮少在聊天話題中提及這部電影的劇情或是其中嘗試著探討的意義，令人摸不著頭緒的並不只有電影劇情本身，論世界觀上的邏輯也不是能輕易理解的，那為何如此多人依然崇尚並認同諾蘭導演的思維呢？更特別的是許多表示高度認同的人士大比例來自於科學與哲學的學術領域，或許在試著看懂『天能』之前你可以試者去理解諾蘭導演拍過的其他電影，窺探其中的思路作為入門，今天要推薦的“此生必看片單之一”就是『全面啟動』 *以下文章為不劇透的分享，或許能夠能幫助還沒看過的朋友更能理解『全面啟動』中所架構的世界觀喔！* 全面啟動於2010年上映，距今已10年時間，諾蘭導演的作品多以扎實的理論基礎著稱，作品中根據人類大腦科學研究關於夢境的運作，並透過主觀意識與客觀意識去思考何謂“現實”，僅管這些理論基礎對於大眾來說是過於生硬艱澀難懂的，但透過夢境這個主題作為貫穿整部電影的主軸，便能引起大眾們的共鳴，因為只要是人都會做夢，而夢境正是模糊著現實與虛幻的那條界線，透過夢境，我們能進一步的探討『自我』是什麼？ 『 夢境 』 引人入勝的是，片中不單是加入『夢境』這個設定而已，還更近一步的延伸到人腦在運作夢境時的生理特性，也就是『層級』的概念，透過這個概念解釋了當人的大腦正在處理越深層的夢境時，會激發腦部更高效能的運作，進而大幅拉距了現實與夢境中的體感時間，白話來說在相同的現實時間中隨著夢境越深層，在夢境中感受的時間就越久，甚至睡眠狀態下因為夢境中所感受到了痛楚，這份痛楚就與現實中的真實感受是一致的，所以可想而知在這樣的理論基礎下，只要能讓大腦相信，在夢中也是可能致死的，這個設定很有趣的將生與死的界線給模糊化，讓我們能有機會反思到底何謂真實？，確實也讓螢幕前的我們腦洞大開。 『 盜夢團隊 』 前面提到了夢境是有層級之分的，這樣的架構也呼應了劇情中的角色，為了讓夢境具有說服力，透過『李奧納多』飾演的主角Cobb組織了一組實力堅強的團隊，其中的職業包括以下 『 導演 』 這裡說的並不是諾蘭導演，而是Cobb，Cobb本身就具備科研與學術領域經驗，因此要說對於夢境的理解，他絕對是最擅長應用此技術的人，但也因爲冒險嘗試探求夢境極限的實驗而付出了慘痛的代價，劇中Cobb負責組織各種構成夢境所需環節的菁英人士，並規劃任務的腳本。 『 夢境設計師 』 像建築師一般，必須造出可信的世界觀，卻又不能呈現出任何可能觸動目標記憶的場景，而造出的虛構世界即便看起來完全真實合乎邏輯，但卻是一個精心設計如迷宮般的牢籠，讓人陷入無法掙脫的迴圈之中。 『 藥劑師 』 為了能讓目標進入深層的夢境，必須透過藥物的輔助，一次性的藥物注射，能將團隊成員與目標帶入下一層意識，而呼應前面所提到的越深一層的夢境對比現實的時間越長，而因為必須讓夢境可信，就可能必須在夢境中完成各種可能影響目標想法的『腳本』，隨著越接近目標心理真正弱點，甚至要影響目標在回到現實之後作出計畫中的決定，就必須在目標的淺意識中植入一個連自己都堅信不疑的想法，而『藥劑師』就是實現這個條件的關鍵人物。 『 演員 』 可信度是影響任務成功與否的關鍵，目標身邊最信任的人往往最不可能被懷疑，就像電影『不可能的任務』為了能夠成功滲透目標的心理，『偽裝』是必須的，透過對模仿對象的深入了解，肢體語言，談話語氣等都得是完美難以識破的。 透過這些角色，不僅在劇情中實現了電影才可能出現的天馬行空的想像，極具說服力的表現手法同時也讓觀眾身歷其境，如果你還沒看過『全面啟動』，甚至還沒認識『諾蘭』這位鬼才導演，那這部電影絕對是帶領你進入這個奇妙宇宙的最好入門！ Chase your reality. not at the expense of your dreams, but as foundation of your dreams. -Christopher Nolan 追求現實，不是以夢想作為代價，而是以夢想作為基礎。 -『 克里斯多福, 諾蘭 』 延伸閱讀 | 魏氏夫妻觀後感 夯劇三十而已｜鐘曉芹 — 感情觀 / 人生觀分析 - 上篇 夯劇三十而已 — 教會我們的事｜人生觀與感情觀 - 下篇 ❤︎ 最新文章你看了沒 : 別再聽他灌迷湯 ｜遇到渣男怎麼辦？還沒交往就上床會有什麼後果？ ★ 文章創作皆為魏氏小夫妻所有 圖片出處： 電影《全面啟動》劇照 \ 資料圖片 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 ＃電影 ＃天能 ＃全面啟動 ＃影評 ＃觀後感 ＃魏氏夫妻觀後感 ＃克里斯多福諾蘭 ＃諾蘭 ＃christophernolan #nolan #inception #tenet

戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情

波妞們聽過「假性親密關係」嗎？假性親密關係這個概念雖然不是這幾年才有的，但不可否認的是因為資訊的發達和社交軟體的崛起，讓這個現象有逐漸增加的趨勢，而假性親密關係不完全指的是情侶之間才會發生，其實在朋友、家人間都有機會，那麼什麼是假性親密關係？有哪些特徵？遇到了又要怎麼解決呢？就讓邱比特帶大家來看看吧！ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 什麼是「假性親密關係」？ 通常我們所認知的親密關係，是兩個人互相依靠、彼此親近，一個眼神或是簡單的對話就有默契，了解對方的需求，也同時照顧對方的心情，而「假性親密關係」（Irrelationship）很微妙，表面上你們依然是彼此最親近的對象，但是你漸漸發現你們的親密只流於表面，很像是為了責任、義務，你們之間的交流越來越少，即便溝通和相處也很少說出真實的心裡話，甚至會開始逃避太過親密的接觸，就像是貌合神離的夫妻一樣，而這種現在不僅限於情侶夫妻，家人、朋友都也可能陷入「假性親密關係」的狀態。而我們怎麼從日常的相處中發現這件事呢？來看看邱比特整理的五個前兆特徵！ 假性親密關係的5個特徵 雖然真正的親密關係和假性親密關係蠻難從表面區分，但還是會有一些可以判斷的地方，不過這些情況因人而異，並不是出現以下的特徵就一定是，但的確是可以多多觀察～ 假性親密關係特徵1：你們不像情侶，更像夥伴 雖然說兩個人交往久了會漸漸少了激情，加上兩個人的工作圈、生活圈不一定會重疊，當以前對著對方可以什麼都分享什麼都聊，但逐漸開始沒了分享慾望，只剩下日常的瑣碎的交談，對於彼此的需要和想要瞭若指掌，卻沒有了剛交往時的交流，反而像例行公事一樣吃飯、相處，雖然說不上來哪裡奇怪，但總感覺不像是「情侶」，更像是一起過日子的室友和夥伴。 假性親密關係特徵2：對外很正常，單獨時卻很冷淡 在外你們很自在、很有默契的相處，就連身旁的朋友也都覺得你們就是感情穩定，過了轟轟烈烈的甜蜜期，但也沒有發生什麼大事。不過只有你們自己意識到，當兩人回到家單獨相處時，就完全是各過各的，你們已經不會特別花心思在對方身上，而長久下來這樣的相處模式讓你們離對方越來越遠。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 假性親密關係特徵3：迴避衝突而不是解決衝突 吵架溝通是每對情侶都曾經遇到過的問題，然而還願意吵、願意溝通都代表你們還是希望可以磨合，可以照顧到彼此的情緒，不過陷入假性親密關係後，你甚至不想花時間解決問題，寧願選擇裝沒事、刻意不看見彼此的問題，雖然心底清楚關係已經變質，卻也不願意面對。 假性親密關係特徵4：不再想依賴對方 你們不再有動力一起完成某件事、規劃目標、話題不再有共鳴，只剩下制式化的報備和習慣有一個人在旁邊，你們的生活別說是激情了，連一點漣漪都沒有。偶爾會突然意識到這件事，但卻又都不想踏出改變那一步，即便在生活中遇到不順心的事，卻也一點都不想和對方分享，不願意讓對方知道你的真實情緒，甚至只想找其他情緒出口、和家人朋友訴苦。 假性親密關係特徵5：抗拒親密關係 抗拒親密關係也是很重要的警訊！首先你們並不想把自己的情緒主導權讓對方拿走，同時也不想把快樂寄託在彼此身上，那當然對於親密關係的維持也會跟著沒慾望、想逃離，你自己心裡也知道你其實並不討厭對方，但不知道為什麼就是會下意識地開啟「自我保護」機制，讓自己呈現封閉的狀態。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 怎麼告別假性親密關係？ 然而並不是所有的假性親密關係都會走向關係破裂這條路，有時候你們需要的是換個思考方式，以及彼此都做出一點小改變，但萬事起頭難，要怎麼有效的改變這個狀態呢？根據心理學家 Mark B. Borg 及精神科醫師 Grant H Brenner《假性親密：修復失衡的互動，走進真實關係》一書中，建議了以「DREAM」五個步驟來有效解決假性親密關係： 重回高質量愛情第1步：發現（Discovery） 最重要的也是最難做到的就是第一步，要如何意識到、發現到兩人之間的問題，孤獨、疏離、焦慮、擔憂這些情緒都代表著兩人的關係逐漸不健康，發現並正視這件事，才有可以調整的機會和空間。 重回高質量愛情第2步：修復（Repair） 意識到問題後，怎麼修復？如何修復？就非常重要了！可以試著回溯兩人之間的關係是何時發生變化的，而這個回溯也不一定只停留在發生變化的時候，有時甚至是你的童年創傷、不安全感所造成的。找到原因後，彼此有共識一同來修復，才有機會脫離這個循環，因為這件事必須兩人攜手共進，光靠一個人是走不了的。 重回高質量愛情第3步：賦權（Empowerment） 除了有意識的開始修復後，也要時常給自己肯定。在一段關係中的付出並不是白費、徒勞無功的，但很多時候我們會過於自責，認為自己不夠盡力，其實面對自己的不足是好事，不過同時也要給予自己肯定，賦予自己「放下心結」的權利，並接納自己的不完美。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 重回高質量愛情第4步：替換（Alternatives） 兩人相處久了就會有固定的生活模式、固定的習慣，要重新加深彼此的連結和親密感，就需要找到新的相處模式，從新的模式中找到以前沒發現到的盲點，並嘗試坦承自己的不安與脆弱、感情需求。接受自己與另一半最真實的樣貌後，再慢慢經營這段更誠實、開放且有安全感的新關係。 重回高質量愛情第5步：相互關係（Mutuality） 建立只有你們有的共同默契、目標和大紀事，讓你們即便處在不同生活圈，還是有互相連結和依靠的地方。且兩人如有共同目標，更可以透過達到這個目標有更多的交流和累積相互付出的過程。 其實感情遇到瓶頸並不可怕，可怕的是我們不想改變，試圖忽視這些警訊所帶來的後果。如果兩人能及時意識到且都願意為了這段感情、為了對方彼此修正調整，那麼邱比特相信過了這個坎，會讓你們的感情更進一步、關係也更親密～重回初識時的悸動、相戀時的甜蜜就都不是問題啦！ 延伸閱讀： 👉4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 👉這樣的愛情太痛苦！戀愛中「有毒關係」的六種行為，過度的控制並不是愛 👉談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #假性戀愛 #假性戀愛特徵 #假性親密 #假性親密關係 #假性親密關係特徵 #假性親密關係解法 #兩性 #兩性關係 #情侶 #戀人 #戀愛 #波波邱比特 #親密關係特徵 #高質量情感 #高質量愛情 

在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！

撰文編輯 #belle 因為疫情的影響，最近大家很常在談論「遠距工作」這個話題，甚至在家工作已經變成某些人的日常。雖然從家裡的被窩到書桌工作，縮短了許多通勤上班的時間，但溫暖的被窩也讓不少人抵擋不了它的魔力，甚至有些人會因為賴床或是沒有人監督你而導致生產效率不高，反而要花更多的時間去處理工作上的事情。因此，波編在這裡整理了五個在家工作的訣竅，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔。 一、維持正常的作息 雖然在家工作可以自由的運用時間，不過想要維持工作效率，波編建議起床的時間，還有上下班的時間，最好跟原本在公司時一模一樣，如果沒有刻意維持固定的作息，我們很容易因此而賴床，畢竟被窩的誘惑實在是太大了。至於為什麼上下班的時間的也要維持固定呢？因為明確的劃分時間，我們才能切換上下班的模式，避免變成該工作時還在睡覺，該休息時卻還在工作，第一點看似簡單，卻非常重要喔！ 二、劃分工作地點 不知道你有沒有這樣的經驗？當我們踏進公司的那一刻，我們的狀態就會自然調整成工作的模式，那是因為我們很容易受到周遭環境的影響。如果今天你想在家裡有效率的工作，劃分出明確的工作地點，就是為了幫助你養成進入工作狀態的情緒與精神，不然就會發生在沙發上工作而不小心打開電視，在被窩工作而不小心睡著的悲劇，因此，趕快在家裡規劃出一個專屬的工作環境，包準你工作效率立馬up唷！ 三、規劃不被打擾的環境 這一點雖然看似跟第二點很像，但完全不一樣喔！畢竟很多人是跟家人同住，因此當你在家工作時，家人可能以為你隨時都有空，但在工作時如果一直斷斷續續被打擾，工作效率也容易被中斷，當我們要再拉回工作效率時，就會花更多的時間。因此，「規畫不被打擾的環境」是指要先和家人溝通商量，在某個時段中盡量不要打擾你，讓你能夠全力的完成工作，這樣也才有更完整的時間可以陪伴他們。 四、建立一套工作儀式 有些公司可能規定員工進到的公司第一件事情是打卡或是做早操，因此，當我們下次再重複這些行為時，身體就會提醒我們要進入工作的狀態。波編建議在家工作的人不妨也為自己建立一項工作儀式，例如：有些人會做伸展操或是為自己泡一壺咖啡，讓這些行為暗示自己：「該打起精神來，上班囉！」這樣就能無痛的幫助我們進入上班模式。 五、設定明確的目標 在公司上班時，會有上司指派我們工作，或是有同事來找我們討論工作上的事務，自然而然我們就會設定目標，去完成一天或是一周的工作項目。但是當我們在家工作時，少了周遭的同事或是上司，不知不覺間就會忘記設定目標，導致該完成的工作一再拖延。因此，在家工作很重要的一點，就是一定要設定好明確的工作明標，才能確保自己聚焦在工作上，不會輕易的分心，工作效率才能大大的提升。 以上就是波編整理的五大在家工作的懶人包，趕快學起來，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔！ #上班 #在家工作 #懶人包 #提高產值 #效率 #生活精選 #疫情 #社畜 #自律 #自我管理 #遠端工作 #遠距工作 

遠距離情侶都這樣維繫感情～五招讓你們越愛越火熱，再也不會沒安全感！

為什麼遠距離戀愛既辛苦又沒有安全感還有人願意維持？因為很多時候透過遠距離戀愛會讓你懂得「珍惜的重要性」，其實遠距離戀愛也有這些讓人舒適的魅力所在，下次別再用同情眼光看待你擁有遠距離戀愛的好友了，其實他完全樂在其中！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1318718 遠距離維繫感情方法1：自由程度 當你走入二字頭的年齡階段，你絕對會真切地體會到生活與目標甚至更多的事情，對於你的人生都佔據了很大部份。你需要花時間去實踐你的目標，也需要花時間對自己的人生負責，這種階段轉變，想法當然也不再是擁有愛情就等於擁有了全世界，所以遠距離的戀愛可以讓你擁有獨自的時間更能專注去完成自我目標。人很多時候都需要獨處的時間，很多人可能完全不能理解這點的意義，但是這點會在你對於生活麻木無感以及沒有目標的時候起到非常重要的效果，所以遠距離的戀愛理所當然地給了你這些時間讓你好好的對自己負責任！ 遠距離維繫感情方法2：信任感建立 信任在遠距離的戀愛中絕對是佔據最重要的因素之一，信任感當然不是單純透過承諾來製造，很多時候都是你還沒有開口對方就願意跟你報備一切，讓你安心，而你也很喜歡跟對方分享你生活中的一切小事情，雖然不在身邊，但是彷彿兩個人也都是最知道對方行程以及想法的存在，這樣的信任感就是你知道就算你們不能天天見面，但是那種愛也不會因此而減少！ 遠距離維繫感情方法3：新鮮感維持 多數人都會對新鮮的事情抱持著或多或少的期待，所以如果遠距離戀愛再隔一段時間沒有對方在身邊時，再次見到對方絕對又會擁有最初相處時的那種心跳感，絕對可以拉長對於感情的保溫作用。在感情中，這種新鮮度絕對是讓人著迷的重要因素，很多時候人跟人太靠近時會發現對方的缺點，在相處中這些缺點很容易因為很多不同的外在因素去放大，但是距離卻可以把兩個人的想法拉得更靠近，用理性的方式解決問題，當然前提是兩人都願意為了感情去努力付出，並且具有長期的未來規劃！ https://www.popdaily.com.tw/love/1317835 遠距離維繫感情方法4：規劃未來目標 每次見面絕對都會計畫著下次見面，這就是談遠距離戀愛的寄託，倒數著見面的日子，期待著另外一半陪在身邊的感覺，更珍惜兩人可以相處的時光，遠距離更可以讓人體會到很多東西不是理所當然，才會加倍去細心呵護，因為不能在身邊，所以內心如果有不安跟害怕時都是難熬的，就會更懂得體貼對方，知道伴侶的重要性，才是穩定的基本要素！ 遠距離維繫感情方法5：體會獨特性 相信很多人都看過那些換伴侶跟買衣服一樣快的人，這類型的人要的應該不是愛情，而是被人愛的感覺，只要對方付出自己接受就好，所以如果你談的是一場遠距離戀愛，你愛的會是對方本身的個性與願意付出的特質，而你自己當然也會在這段感情中更能體會到需要去溝通磨合的部分，懂得去讓步或是找到最適合你們相處的節奏，這時候就不是隨便換一個人對你好就可以替代你的伴侶，而是擁有那種你能理解對方的獨特性，而你也能懂你在對方心中的特別不是可以簡單被替代的！ 感情，本來就不存在完全適合的兩個人，都是在很多問題中找到無可替代的獨特性，如果一個人會在你需要依靠時聽你說話，會在你需要他時犧牲自己的時間陪伴你，會把你放在他的未來計劃中，又支持你一切想做的事情，請記得對他好點千萬不要放他走！ （以上圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1317485 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 轉文編輯 #CY #poplove #五招維持遠距離 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #維持遠距離 #遠距離 #遠距離戀愛 #遠距離長跑 

到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！

撰文編輯＃Haru 下班回家不是追劇就是玩遊戲一整晚，保持一樣的姿勢動都不想動，偶而想要運動一下，卻像無頭蒼蠅般，沒有任何的計畫跟頭緒，導致三分鐘熱度就放棄運動QQ你的心聲我們都聽到了！今天就要手把手交給你「如何養成運動好習慣」，讓你從此也能愛上動次動～ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ ｜準備設備＆心理建設 一開始運動最重要的就是不要設太高的目標，心理建設要先打好，不可能因為幾天勤奮的運動，就想要馬上改變體態，要慢慢讓身體養成習慣，最好先能從簡單的運動開始入手，在家隨時也想運動的話，就能準備一塊瑜珈墊，可以依照個人身長來選擇大小和材質，讓你方便好攜帶，隨時都能動一下！ ｜選一個Youtuber頻道做為參考 獨自奮鬥的路上總是特別的辛苦、想放棄，這個時候有個目標陪伴你會更有踏實感，所以不妨先選一個健身方面的Youtuber，參考專業的運動建議，還能照著影片跟著做，例如編輯就很推薦這位Coffee林芊妤，她的頻道裡有許多適合新手開始運動的規劃菜單，相信每天跟著做，一個月後就能看見改變 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ ｜制訂訓練計畫 接著就是先規畫出自己的訓練計劃，一周至少運動3次，每次1小時以上，可以先選自己喜歡的運動類型，再規劃出有氧、健身、增肌不同的類型運動，依照個人想要瘦身維持身材、鍛鍊肌肉亦是增加肺活量等等，都可以先訂出計畫表，記得隨著每周的練習也要增加強度，才能一直進步喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ ｜飲食管理 接著就是飲食方面也要跟著調整，例如多吃「原型食物」，像是蛋白質方面可以多吃雞蛋、雞胸肉、牛肉、魚肉，搭配上大量的蔬果，澱粉也不能不吃，不過不要碰「精緻澱粉」，盡量挑粗糧的類型：地瓜、南瓜、紅薯等等，料理方式也要改成水煮、清蒸、烘烤，少油少鹽最好，偶而也能稍微吃好一點，選個星期五晚上作弊犒賞自己的辛苦～ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜暖身＆收操不可少 最後一定要記得養成「運動前暖身後收操」的習慣，伸展身體的肌肉，才不會一下子太激烈，導致肌肉出現拉傷的狀況，調整好呼吸節奏後，再開始運動會比較好，最後運動完也要記得收操，除了可以讓身體慢慢緩下來，也能減少肌肉痠痛的感覺，最主要是還能避免肌肉結塊而變得更醜 任何改變都急不得，要讓身體循序漸進的慢慢習慣，養成運動、健康、養生的生活，如果一開始就施加太多壓力的話，就容易半途而廢，反而會沒有任何幫助的喔！ #Coffee林芊妤 #伸展運動 #健康身材 #全身運動 #初學者 #暖身 #訓練計畫 #運動習慣 #運動觀念 #飲食管理 

五招逆襲成質感女孩！教你堅持養成好習慣，今天就開始規劃目標

波妞們有什麼自己的小習慣嗎～養成良好習慣對於個人成長和發展有著一定的影響。不過，長期養成好習慣並不是一件容易的事情，它需要一定的時間和精力，同時也需要具備一定的紀律和專注力。外國媒體《CNN》根據科學研究指出，養成好習慣只需要5個簡單的步驟，這些步驟能夠有效地幫助人們成功地培養良好的習慣，現在就快跟邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/838446 （圖片來源：《月水金火木土》劇照） 養成好習慣步驟1：先設立具體的目標 為了讓自己有個方向和目標去前進，因此制定目標是最重要的開頭，但是要注意這個目標不能太過抽象，比如設定目標為「不熬夜」這並不具體，應該進一步明確說明，比如「每天晚上11點前睡」或者「每週定期慢跑三次」，這樣量化的目標才有更大的幫助。 養成好習慣步驟2：創建詳細的執行計劃 在確定了具體目標後，接下來要考慮如何激勵自己堅持下去，根據科學研究，除了明確地定義要做什麼外，還要確定何時、在哪裡和如何執行這個目標，才能更有效地實現它，比如將「每週定期慢跑3次」更具體化為「每週單數日晚餐後在健身房慢跑30分鐘」，如此有定時的計畫會更容易成為一種習慣。 養成好習慣步驟3：在重複的事情中找樂趣 養成習慣中的關鍵就是要堅持！每天堅持重複這個好習慣，因此我們可以試著讓養成習慣變得有趣，一旦養成習慣變成了快樂的事情，那將會幫助我們更有動力也更願意去達成目標，若是無法在重複的事情中找到樂趣，養成習慣就可能變成枯燥又乏味的任務，甚至讓我們有了想放棄的念頭。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1355359 養成好習慣步驟4：讓事情有調整的空間 在建立習慣時，保持靈活性也是關鍵之一，在習慣養成後如遇到突發事件可能會導致我們在規定好的計畫無法順利進行，保持靈活性可以讓我們應對生活中的不可預測性而不會被打亂，也可以考慮在計畫中加入幾個彈性時間，以應對出現的緊急情況。 養成好習慣步驟5：找尋支持與鼓勵 我們可以試著將自己的計劃告訴朋友或家人，因為研究中表明，如果只有自己知道這個計畫是很難維持下去，這樣一個人的堅持會很容易就放棄。不妨告訴身邊的人讓他們成為你的支持者，在他們的鼓勵和督促下會幫助你們更有動力的去完成目標。 養成好習慣的過程可能會有起伏和挑戰，但只要保持耐心和毅力，相信自己可以克服困難去完成任務，這樣離實現目標就又更近了一步，邱比特在這裡預祝波妞們都能成功養成自己的好習慣，進而成就更好的自己哦！ https://www.popdaily.com.tw/love/645011 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #五步驟 #堅持 #女孩 #好習慣 #戀愛 #波波邱比特 #自律 #計畫與目標 #養成好習慣 

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