麻婆豆腐水餃

終於完成一個心願（感覺很浪費願望），一直都覺得麻婆豆腐包進水餃裡一定很美味，果然不讓我失望，雖然味道調得太淡了，入口的迷人花椒香味完全麻入我心（什麼意思？）。 下一個目標應該是打拋豬水餃🥟

《Run On》口碑爆棚！4大好評原因推薦你入坑，申世景終於擺脫爛演技！

大家最近在追什麼劇呢？由任時完、申世景主演的《Run On》集結高顏值主演群以及貼近現實的劇情，開播後好評不斷！雖然被同期作品《Penthouse》、《女神降臨》搶去不少風采，導致收視率、討論度不如預期，但泡菜編還是希望大家不要錯過這部好劇，所以今天要來整理《Run On》口碑爆棚的原因，如果你還沒入坑，就一定要下滑看！ 👉首播收視超慘！任時完、申世景《奔向愛情》評價公開，甜蜜情節讓人心癢癢！ 👉JTBC力挽狂瀾！14部「2021新劇」故事大綱、卡司公開，趙寅成、韓孝周回歸！ 《Run On》劇情簡介 《Run On》劇情描述在這個即使都用同一種語言卻還是難以溝通的時代，猶如生活在不同世界裡的翻譯員吳薇朱(申世景 飾)和田徑明星奇善謙(任時完 飾)相遇，努力使用各自的語言溝通並且建立關係，打破彼此的規範及框架，相互影響、成長，進而展開一場浪漫愛情的故事。 (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 《Run On》好評看點 | 1. 申世景擺脫腳演技 向來因「面癱演技」無法讓觀眾買單的申世景，這次在劇中飾演專業電影翻譯員「吳薇朱」，除了把翻譯家的現實職場生活演繹到位外，面對教授打壓做出的一系列反擊及不滿情緒，成功讓劇迷入戲，不再只有「板著一張臉」的演技負評。（泡菜編保證：大家不用再同情任時完了，兩人製造出的化學反應非常有可看性！） (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 | 2. 感情線明確，CP感爆棚 《Run On》主要有兩條感情線，觀眾不必擔心會有糾結在三角戀的情況！由任時完飾演的田徑選手「奇善謙」善良且富有正義感，但他唯一的缺點就是「太直男」，總是無法了解吳薇朱的心思。兩人在一次次的試探、磨合之中，更加確定彼此的心意，循序漸進地感情發展正是該劇打動人心的重點，尤其「任時完、申世景」同框的逆天顏值CP感爆棚，看上一整天都不是問題！ (圖片來源：JTBC) 次要感情線由秀英飾演的Dan體育經紀公司代表「徐丹雅」與姜泰伍飾演的美術系大學生「李映禾」組成！傲嬌有個性的女代表遇上呆萌男大生的「姐弟戀」情節，光聽描述是不是就很吸引人？徐丹雅面對年下弟弟李映禾積極追求攻勢，漸漸敞開心房，果斷不拖拉的劇情設定，讓觀眾一刻都不無聊。 (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 | 3. 寫實的社會現況 從首集開始《Run On》就體現職場生活的黑暗面，像是擔任翻譯的吳薇朱在一場聚會中表達自身意見，卻惹怒教授遭來一頓謾罵，在失去重要工作機會的同時還得低頭道歉，把職場階級的困境呈現在劇中。另一方面，奇善謙所屬田徑國家代表隊也發生學弟遭受霸凌的事件，從高層選擇視而不見到抗爭的橋段完整演出，沒有過度美化的劇情，反而激起觀眾現實共鳴。 (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 | 4. Run On的含義 劇名《Run On》不只代表對愛情的憧憬，更多的是表達「奔向未來」的含義，就像奇善謙從小就在父母的期望下長大，他所謂的「夢想」就被看作是「父親事業光環的一部份」，有時還會不小心失去自我。也許生活本就沒有所謂的「夢想」，顧及眼前的事都來不及了，還談何理想，我們唯一能做的就是不斷向未來奔跑，實現目標的同時也許就離那抽象的「夢想」更近了吧！ 看完《Run On》的好評原因後，有沒有心動開追了呢？新集數於每週三、四在Netflix上線，想為生活注入一點浪漫氛圍的人，就千萬別錯過啦～ 撰文編輯 #佳佳 #2021JTBC韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #JTBC韓劇 #JTBC韓劇推薦 #NETFLIX2021韓劇 #RunOn #RunOn看點 #RunOn評價 #任時完 #奔向愛情 #奔向愛情看點 #奔向愛情評價 #姜泰伍 #崔秀英 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #申世景 #申世景演技 #韓劇推薦 

不耗力也不鐵腿！不必老遠飛一趟這些日本限定品通通都能輕鬆到手！偷偷說還比較划欸～～

日本商品各種迷！限定限量樣樣都被燒到每丁每當～ 台灣人熱愛日系品，這絕對不只在動漫迷身上才會發生的事！不管是彩妝、服裝還是卡通人物周邊商品等，只要掛上made in JP或是日本限定這些字眼，看看以下這些日系小物就足以讓人心甘情願買單啦～～ ＃把那些遺憾通通買回來！ 像是到日本一定會採購的松本清藥粧、涉谷109百貨商品，甚至連超多人愛買的amazon，只要是日本當地買得到的，這邊幾乎都有！而且還大省一堆時間、也不必再多猶豫，在家動動手指就能一次買齊啦！！ 本次看了部落客小貓，才知道這些以為要特地到日本才能購入的小物，使用日本代購網站-Buyee就可以迅速獲得惹～～決定好好研究研究順便跟同樣喜歡這些拉哩拉雜日系小物的同好們一起分享啦！ 解決空間與時間！賴在家就能搞定一切啦！ 談日系，不只是粉嫩可愛的日系小物吸引台人，能夠打造日系空間更是許多女孩、家庭主婦的夢想，那乾淨簡單的色調擺飾或是特殊圖騰造型品、甚至是日本限定的食品等，就是台灣女性嚮往的生活品味啊！ 像是部落客小貓就透過日本代購網站Buyee購入台灣很難買到的無咖啡因紅茶！！什麼～～聽到無咖啡因，也太吸引人了吧！不只如此，即將成為媽咪的小貓甚至還從Buyee購入了日製的BABY周邊產品～一樣也是精緻到不行啊！ 話說這也太可愛了吧！下次什麼阿姨姊姊們生孩子，從Buyee海外購入這些BB小物，完全誠意十足啊～～ 也許妳跟小編初步想法一樣，心想：「國外購物步驟超煩」，那就錯了～這個Buyee代購網站就集結多樣日系品牌/平台，採用簡單易懂的中文介面，加上step by step操作模式，利用chrome或safari新增Add to Buyee（點此）應用程式，加入後可以在網頁右上角工具列找到Buyee應用程式，在瀏覽購物目標時將想購入的商品點選右上角即可加入購物車啦～～ 完成挑選動作後，接著選擇想要的運送方式及付費管道，就大功告成啦！話說這比起實際跑一趟日本，耗時又耗體力，有了Buyee代購網站就方便多啦～～ 不只如此，Buyee除了信用卡還支援多家付款方式，只要把心儀目標好物選好加入購物車、最後結帳，這些日本限定商品，直送妳家也不必再煩惱請人代買啦！ 3/31前更有免手續費優惠→點這裡，4/14前更有EMS運費優惠→點這裡 以後日本限定品就使用Buyee輕鬆到手吧>>現在就來逛逛go 資料來源： Popdaily撰文報導

【超人氣愛妻瘦身便當🍱】貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💕

哈囉~各位小夥伴們好呀!!👋 歡迎來到貝蒂餐廳🈺 今晚我想來點🤔…… (不是uXXX eat 廣告啦) 我想要“健康餐””減肥餐””水煮餐”好讓我維持身材啦~😝 還是來個 "愛妻瘦身便當”也不錯🍱 不僅僅味色香俱全、菜色豐富、低醣、高蛋白質，還能越吃越瘦呢!!! 看到現在，是不是也想來一份呢? 現在外食族普遍，身為外食族中一份子的我，想要吃得健康、安心幾乎很困難，除了食安問題令人擔心外，外面賣的食物通常多油、多鹽、多糖，長期下來不僅僅造成肥胖問題之外，營養素也攝取不足，導致便秘、新陳代謝功能下降等等的問題😟。 這時候就需要有人來教我們如何簡單輕鬆做料理，吃的健康安心，體態也能夠越來越緊實🍴。 1.介紹一下自己 我是貝蒂，一位44歲的上班族，工作及通勤時間佔據了生活裡的大部份時間，因此在我40歲以前，幫家人準備的三餐主要以省時省事的外食或外帶為主。 外食對於上班族及下班後的育兒生活是很方便及輕鬆的選擇，且台灣的外食很方便，可以選擇的種類也很豐富多元👍。 2016年以前天天外食、不諳下廚的自己，在社群Instagram隨興發表為先生所準備的瘦身便當系列貼文，出乎意料的受到網友們的關注，因為網友的鼓勵，自己尋找到不同以後的下廚樂趣，於社群分享日常健康料理食譜及心情，直到現在，仍樂此不疲💕。 2.什麼樣的契機讓妳開始製作健康便當? 2016年因為先生的健檢報告出現許多紅字❌，且大多是飲食所造成的，因此經過醫生的建議，我協助先生從日常飲食著手，幫先生執行1個月健康飲食後，先生的腰圍明顯小了許多，再次回診健檢的數字也進步許多。 有了這一個月的親身實驗，讓我深刻體驗，良好的飲食習慣對瘦身及健康有很大助益，但要執行健康飲食計劃，外食反而沒那麼方便了，唯有自己製作健康便當才是最方便、最經濟的方式，因此，2016年開始了自製健康便當生活計劃，一直執行到現在還在持續中。😊 3.現在租屋族群居多，大部分都是外食，沒時間製作便當，請問有什麼建議可以提供呢?? 現代人生活忙碌，如果要天天現煮可能太過辛苦及不容易達成😵。 我的建議是可以利用放假日做些常備菜，經過妥善冷藏(或冷凍)就可以為忙碌的工作日分擔許多下廚的時間；米飯類也是一次煮約3天份，分盒裝後冷藏著，第3天再煮後段的飯量，如此一來不用天天煮米飯、花時間備主食，備餐的時間就省下許多了🤭。 副菜的部份則可用較簡單少油煙的方式來搭配，例如烤箱烤物、氣炸或水煮，都是比較輕鬆的料理手法，很適合天天花少許的時間來準備。 4.運動減重、減脂過程中有遇到什麼樣的困難與挫折? 如何克服? 我目前尚未達到自己理想的減重及減脂目標，但是我先生2016年開始瘦身時，初期就達到減重及減脂的目標了✅ 今年(2020年)先生的瘦身目標有所改變，不再著重在體重數字，而是偏向健身時的肌肉感受度及增肌部份，也因為一週兩到三次的重量訓練，先生的體重也增加一些，眼看著因為健身而增加的體重數字，害怕又胖回去的先生，在心理上是必需要有所調適的，得用更健康的心態來說服自己，增加的是肌肉、是體力，而不是脂肪(笑)，心情調適好之後，再繼續往自己設定目標努力。 5.在製作便當中獲得最大的成就感是什麼? 對我來說，能讓先生因為我幫他準備的健康飲食便當而重獲健康、維持健康，是我製作便當這幾年來最大的成就感；另粉絲及讀者給我的回饋及意見😄，也是支持我繼續做健康便當的成就感來源及動力。 6.先生是如何靠健身運動及飲食控制成功減下數公斤? 先生一週健身兩~三次，沒有特別請教練教導，但初期有一位教練好友經常與先生無私分享訓練要點，當時受益良多😮。 飲食的部份初期以低GI飲食為主，特別是在碳水化合物的部份有多加留意(因為醫生建議要控制血糖)，盡量少吃精緻碳水化合物及加工品，以多纖維及優質蛋白質為主要備餐方向☑。 先生第一個月就以健康飲食的方式瘦下6公斤😲，或許是因為原來的飲食習慣很不健康，所以一調整成健康的飲食狀態後，即很快瘦下來。最瘦時期與最胖時期大約差了約16公斤，瘦下來固然開心， 但最令我們更開心的是，健康檢查的報告好看許多，血糖、血脂、脂肪肝報告都進步了😭。 7.對於想開始嘗試製作健康飲食的讀著們，有沒有什麼可以建議的? 建議可以循序漸進的進入健康飲食生活，例如本來三餐外食，先改成兩餐外食、一餐自煮，待自煮上手了，再調整成二餐自煮一餐外食，慢慢的調整成習慣天天自煮偶爾外食，這樣做的好處是不會一下子讓生活因為要準備採購、備餐而變的更加忙碌😵。 準備的方向可往便當內備有：三道副菜、一道主菜、一份主食，減少油炸、多油、重鹹口味的料理，多以清爽、高纖維以及高蛋白質為主要菜單設計。以這方向主軸練習多日，就會很自然、很直覺的備妥各式美味的健康便當了🔜。 相信只要堅持不懈，每個人都能成為更好的自己💪 喜歡貝蒂的小夥伴們可以到以下資訊中繼續支持她呦💋 關於貝蒂: instagram facebook粉絲團 相關書籍 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon

曲線管理挑戰賽 Day2

 28天目標減重3kg 減脂3% 增肌1% 可以穿露肚裝😂找回遺失已久的曲線🤭 達標後還可以參加泳池趴 為了駕馭比基尼 拼了 哈哈 #減重 #增肌減脂 #目標

產後復出第一波！這次《訓南正音》黃正音歐逆搭上南宮珉，光看她拍戲心情就會變好啊～

搞笑情境韓劇真的不能沒有她的喜劇女王「正音」歐逆，完成婚姻大事也生產完終於迅速回歸，二度和南宮珉合作拉的她，這次又會迸出什麼火花呢？ 曾經在韓劇《能聽見我的心嗎》和南宮珉合作的黃正音，在當年累積超高的人氣，也奠定他喜劇女王的地位，陸續演出的《她很漂亮》、《好運羅曼史》都受到廣大的迴響，自然的誇張演技，是讓歐逆獲得高人氣的主要原因～這次和南宮珉合作新戲《訓南正音》，共同演繹吃透愛情理論的男子訓南與將愛情和婚姻作為一生一世目標的女子正音之間的故事～光看這「諧音」的劇名，就知道這齣戲根本就是為兩位主演量身定做的呀！ 在《金科長》中獲得超高人氣的南宮珉，也一洗惡角形象，帶給觀眾煥然一新的逗趣表現。雖然兩人合作是很多年前的事，不過南宮珉依舊在發佈會上稱讚黃正音的優秀演技，並開心的說「光看正音拍戲心情都會變好」，男二崔泰俊則是在劇中飾演女主的完美男性友人，也稱讚「正音姊姊非常可愛，但因為角色不能流露出喜愛的眼神，這點非常重要！」完全看出我們正音歐逆的超高人氣啊！ 連續和許多人氣男神合作的正音歐逆，也一腳踏入「男神收割機」的行列，曾經和鄭敬淏、池城、朴敘俊、柳俊烈等人氣男神合作的她，也讓他演出的戲，一部又一部成為收視保證，大家一定也要準時收看兩位喜劇演員的合作呀！ 送上滿滿的預告Teaser info. 點此觀看《訓南正音》完整劇情 #「劇」在愛奇藝 #2018韓劇 #南宮珉 #崔泰俊 #必看韓劇 #愛奇藝台灣站 #泡菜影劇 #男神收割機 #訓南正音 #韓劇 #韓劇推薦 #黃正音 

首爾│ 惠化 │ 駱山公園 │ 每次都要走不同的洞內小路 - 낙산공원 동네산책

穿過置頂駱山公園暗門後的風景大不同是眾所皆知，暗門就是連結城內和城外的通道，剛剛駱山公園的廣場屬於城內，今天散步目標依舊在城外，不同於城內、城外視野更美更棒！❤ 在韓國旅行多年，早已習慣回頭看看，因為意外的美景總是隱藏在回眸之處.....（屢試不爽） 這利用彩色磁磚拚湊而成的七彩階梯，原來就藏身在暗門觀景台前！雖然有些歲月痕跡，但是不是好美！❤ 這也是很令人心動的一環，白色鐵製圍籬在社區小徑裡一點都不顯突兀、反而有畫龍點睛之妙。 如此交錯相疊形成了另一幅與眾不同的美景，這也是讓我著迷於在社區洞內小徑散步的原因之一。再加上我最愛的城墎，吸引力，破表！無以比擬！❤❤❤❤❤ 📌 More Blog Article：https://reurl.cc/7kynRb（看全文、交通方式） #mtkorea.tw #不是在韓國就是在臺灣#InKoreaOrInTaiwan

想瘦的好地方💪

最近在天母新開的健身房 設備都滿新的 而且在捷運站旁邊超方便🥳🥳 都是一對一訓練 如果評估程度差不多才能1對2(價錢比較低） 而且現在常常早上來都是包場訓練～很棒🥰🥰 比起自己運動，雖然價錢比較高，但我還是會想要選來的原因～當然是因為有人在旁邊盯著比較不會偷懶 而且課程都是依照己的目標去訂製的🥊🥊 希望更多的人看見這個好地方 ⬇️Fb連結 https://www.facebook.com/Barbell-University-%E6%A7%93%E9%88%B4%E5%AD%B8%E9%99%A2-1097901217044016/ #天母#健身#槓鈴學院

我們的一年半之前跟現在。。都變胖了😭😭😭2019年的兩人目標

我們的一年半之前跟現在。。都變胖了😭😭😭2019年的兩人目標是一起瘦身唷！

兩個人的戀愛，一個人的生活｜遠距離戀愛一起這樣做

在談遠距離戀愛前，只要認清一個事實—雖然是兩個人在交往戀愛，實際上大部分時間彷彿就是獨自生活般的偽單身模式，有了這種認知後其實遠距離戀愛也沒有想像中困難、可怕，就和一般戀愛一樣有一套相處模式，follow以下小技巧使遠距離談起來不因距離遙遠反而讓兩人更靠近。 培養自己的興趣、生活目標 談戀愛並不是非要以對方為生活的全部重心，時時刻刻檢查訊息傳來了沒？另一半人在哪？又或者做什麼？遠距離的關係不像一般情侶想見面就能見，多了很多閒暇時間與自己相處，因此培養興趣變成一件重要的事，或是藉此提升一些能力都變成很好的選擇，例如：平時因為懶惰沒做的運動、還沒找到機會學習的第三外語、曾經想過的烘焙課程，這些活動在一方面是培養成興趣，另一方面也是促使自己成為一個有目標更好的人，且更加妥善的運用了時間，怎麼想都是對自己有益無害呀。 沒有信任感的關係很難走下去 一段相互猜忌的感情是最經不起考驗的，可以說信任感以及安全感是一體兩面，但在這更想談談信任感。對生活模式不同，亦或是日夜顛倒狀況下的情侶們來說，也許做到基本報備都不困難，困難的是怎麼在見不到面情況下不去過度開腦洞的揣測對方行蹤及行為，在對方突然無法及時報備時也不會心神不寧，或是沒事疑神疑鬼增加自己內心不安。信任感並不是憑空出現，而是兩人平時培養的默契，是適時分享生活讓彼此都有融入感後的產物，一句‘我出門了’、‘我去上班了’都並不困難。 增添生活的儀式感、製造出其不意的驚喜 浪漫不只是男生的專利，任何特殊時刻都是兩人同時的回憶之一，例如：在好不容易見上一面的日子裡親自下廚手做一頓燭光晚餐，本來是平凡無奇的一餐也會因為這樣的小動作讓兩人體會到更甜蜜。儀式感不是必備，但確實是增溫的的重要輔助。更不要提，對平時很難見上一面的遠距離情侶們來說，偷偷計畫一場臨時的見面約會，在自己沒有計劃下看到心愛的另一半，絕對都比上禮物鮮花來的更加打動人心。 溝通是一門學問 沒有不吵架的情侶，在爭吵過後能牽著手促膝長談使彼此更好才是最重要的，一昧忍讓並不是最好的避免方式，事情不說出來怎麼能期望和對方成為最舒適的相處狀態，沒有誰是誰肚子裡的蛔蟲，開口溝通也是很重要的一環。而遠距離情侶多數是隔著手機螢幕吵架，文字是一個很沒有溫度的東西時常會造成誤會而引起吵架因子，在要一哭二鬧三上吊前先放下手機10-15秒，或是轉移自己注意力後再回歸對話螢幕前，可以避免不必要的吵架讓彼此增加更多溝通機會。 遠距離戀愛確實很不容易，也因為了解時間的寶貴而更珍惜和對方相處時光，更了解每次見面完後在車站、機場道別時寧願多擁抱一秒或哭得像孩子一樣也顧及不了旁人的眼光，會有希望也只是談談一般戀愛的時候，一起上下班，每天一起在同張床醒來這種憧憬的時候，卻同時在這樣關係成長而獨立，談戀愛始終是兩個人的事需要一起努力，找到相同的步伐前進。希望這些小撇步能帶給遠距離情侶一些方向❤️

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麻婆豆腐水餃

麻婆豆腐水餃

《Run On》口碑爆棚！4大好評原因推薦你入坑，申世景終於擺脫爛演技！

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不耗力也不鐵腿！不必老遠飛一趟這些日本限定品通通都能輕鬆到手！偷偷說還比較划欸～～

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【超人氣愛妻瘦身便當🍱】貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💕

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曲線管理挑戰賽 Day2

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產後復出第一波！這次《訓南正音》黃正音歐逆搭上南宮珉，光看她拍戲心情就會變好啊～

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想瘦的好地方💪

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兩個人的戀愛，一個人的生活｜遠距離戀愛一起這樣做

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