超年輕20歲女星的名言語錄桌布包！獻給即將成年的女孩們，務必學起來這幾件事！

 こんにちは！我是shiro，唸作吸囉一個熱愛日本文化的穿搭插畫家🤍想看更多我的創作，歡迎追蹤Instagram ➡️ 白 ( 𝐬𝐡𝐢𝐫𝐨 ) 少女們邁入20歲後，不但五官長開、氣質提升，思想也會變得成熟～而你知道在演藝圈嶄露頭角、備受矚目的這些女星，她們都才正要滿20歲嗎？ 透過豐富的工作經驗，她們不只拿到事業上的好成績，更因此產生許多成長的心得！青春不回頭，即將要成年的女孩們呀，不妨向這些偶像學習，將以下名言語錄謹記在心吧～ 👉滿20歲之後？女孩們務必提前筆記這５項「成年人準則」，二十不惑不吃虧！ 💡領取桌布方法：開啟本文網頁版，即可長按存圖 濱邊美波：「不如說作為配角更能夠享受演技，是個十分『美味』的位置。」 以電影《我想吃掉你的胰臟》而聲名大噪的新生代演員 #濱邊美波 才剛滿20歲就十分活躍，最近也和橫濱流星主演日劇《我們的愛情不正常》！ 曾多次擔當主角的美波，卻在《鄰座的怪同學》中出演配角。訪談時問到她的感受，美波先說「能得到出演機會非常感謝」，接著表示配角雖然台詞少，但具有影響主角的作用，因此每一句都非常重要！不難看出她知足的心，以及樂於嘗試的態度。 〈原圖來源：Walkerplus〉 若覺得自己不被器重、被他人虧待時，先別急著憤恨或不滿！不妨好好珍惜目前所擁有的，試著享受當下的體驗吧～只要做好自己的本分，總有一天會被別人發現你的才能！ 👉超受歡迎的「個性女孩」代表！把握三大交友原則，讓你做自己也能提升人緣！ 申留眞：「並非因為我們是女生才做這樣的表演，希望大家更直覺地欣賞。」 實力派女團「ITZY」剛以《Not Shy》一曲回歸，激烈舞步＋洗腦旋律再次攻陷眾人感官！其中Center成員 #申留真 可說是Girl Crush的表率，帥氣的魅力圈粉無數！ ITZY頻道的一則影片中，留真提及她們常聽到「以女團來說，你們的舞真的很難」這般稱讚。然而『以女團來說…』卻像個無形枷鎖，希望大家不要用這個前提審視她們，而是直言｢ITZY很帥｣就好！由此可見留真不受框架侷限、率性而為的性格。 〈原圖來源：ITZY官網〉 別讓社會刻板印象成為你的負擔，世俗眼光才需要改變，生來如此的你並沒有錯！更不要為了遷就他人的期待，而戴上面具、壓抑自我。覺得不自在就勇敢說出來，展現出你原本的模樣吧！ 👉別人的眼光我不在意！３個超搶眼的「怪胎」日系品牌，教你擺脫世俗做自己 平手友梨奈：「因為這裡既無正解，也無錯誤。」 出道即震撼日本演藝圈的偶像女團「欅坂46」以叛逆的精神、強烈的曲風而聞名，Center成員 #平手友梨奈 更具備超強氣場，一登台就打下了驚人知名度。 在〈2018坂道偶像聯合甄選〉廣告中，平手表達自己踏入演藝圈的心得「有好事有壞事，有痛苦有喜悅。可能給不了你所謂『美好的青春』，因為這裡既無正解，也無錯誤」一語道破看似光鮮亮麗，卻十分高壓的演藝世界，思想成熟令人詫異。 〈原圖來源：YurinaHirate官網〉 其實社會也是如此，充滿複雜的潛規則，卻沒有明確的指引。究竟該怎麼做、不該怎麼做呢？獨立判斷是成年後的你，一定要學習的能力！先透過生活中的經驗累積，從練習自我審視開始吧～ 👉今年10月解散重組！回顧「叛逆女團」欅坂46的代表歌曲，每首都震懾人心！ 金玟周：「夢想要夠大，夢想的碎片才會大。」 日韓女團「IZ*ONE」的門面之一 #金玟周 有著超齡的美貌，年僅19歲的她，出道前就在多支MV、韓劇裡客串演出，最近更成為《Show！音樂中心》的新任MC！ 然而外貌出眾的玟周，當年參加選秀節目《PRODUCE 48》時卻因為實力不如其他練習生，而相當沒有自信，首次小組競演被推選為Center時甚至拒絕。不過在節目中歷經一番磨練後，玟周已經實力增長、進步許多，也開始學著立下自己的夢想！ 〈原圖來源：IZ*ONE官網〉 累積自信心最好的方法，就是立定目標後一步步去實踐！千萬不要妄自菲薄，因為自卑而怯於前行，畢竟每個人生來都具備獨一無二的特質，也許只是你尚未發現罷了。一旦找到自己真正想做的事，目標設高一點也無妨，請務必相信自己、勇敢地放手一搏吧！ 👉指原莉乃vs.宮脇咲良！絕美日系混血感隱眼大比拚，瞳孔一秒變精緻寶石！ ❤️喜歡本文點個愛心 ❤️歡迎留言你的想法 #浜辺美波 #신류진 #RYUJIN #ITZY #欅坂46 #坂道系 #金珉周 #김민주 #IZ*ONE #女子團體 #偶像團體 #韓國偶像 #日本偶像 #韓國女團 #日本女團 #日本演員 #個性女孩 #正能量 #自我成長 #思考模式 #處事原則 #桌布 #手機桌布 #明星桌布 #韓系桌布 #日系桌布

［斷捨離］習慣/Habit/習慣。

曾經有一段時間我心裡壓力很大，每天都處於神經緊繃的狀態，內心極度負面，那時的我沒什麼興趣，就是每天漫無目的地滑手機。 這篇不是要告訴大家斷捨離、極簡是如何讓我找到人生目標，或者讓我人際、工作多順利。其實也沒有，我還是沒一個大方向，也有負面情緒，而且目前為了找不到工作有點焦慮。 所以想來談談沒工作的日子都在幹麻。 開始極簡後，有一段時間為了避免增加東西，連在挑想做的事（興趣方面）時只要會增加物品的都一律先不考慮。但2018年我買了吉他還有電子琴。 一開始有點擔心自己三分鐘熱度，朋友剛好有沒在用的吉他就跟他借的，在練到有點心得後就買了電子琴（大概隔了五個月）。自學樂器的過程就不贅述，總之就是一直練習，除了偶爾外宿不在家的日子以外，基乎每天都會練習。 然後，今年我開始＂持續＂運動了，每天15至45分，大部份都盡可能維持30分。 以下整理幾個我自己受用的重點： ●找到做的理由、出發點，這跟目標不太一樣。例如我有一個目標是要學好英文，但對我而言沒有一個絕對必要的理由讓我去學習，因此並沒有真正花時間去研究。 ●不要花太多時間在前置作業，最後會不了了之。例如：查了很多相關資訊存在我的最愛或在YOUTUBE存了很多健身、語言等教學影片，等著有一天要來看，但真的不會看好嗎。想做就直接動起來～ ●先從初學者入門開始，不要想要直達神的境界，那會讓你挫折、加快你放棄的速度。例如：學吉他的過程看到彈得super厲害的人的影片會有兩種結果＂我要跟他一樣厲害＂跟＂我不可能彈到那種境界，放棄好了＂ ●如果是自學模式請不要追蹤太多個同類型的人，爆炸多的訊息量會讓你心好亂。一開始當然會多方比較，但較習慣後就從當中找到一、兩個自己覺得教法或內容最能接受的去做就好囉。 在來想再更針對運動這塊來聊聊。開始運動的理由百百種，我的理由很單純，就是沒工作後好像變胖了。就開始運動的這段時間以來，有小小的心得跟大家分享一下。 ●斷捨離體重計：家人有在用所以體重計還在，但如果是正在為身材努力而運動的人真的忍住不要去量，沒什麼變化的數字只會讓你覺得自己的努力好像白費了。例如自己覺得最近感覺有變比之前結實，體力也比一開始好，但如果發現體重沒有降大概又要重新建立運動的心情。雖然知道不用太在意體重，但心境上實在很難去突破，即然看了心情會不好那就盡量不要讓去看囉。 ●生活習慣：這段時間運動對我來說已經變成是一種鍛鍊、想要讓自己習慣運動，減肥只是順便而不是目標。所以不太刻意去避開一些減肥不能吃的東西，也沒有很精準地計算熱量，三餐是照正常吃（母親大人料理），飲料也是會喝，零食也會吃。如果為了減肥而不吃，我沒有信心能一輩子都靠這種方式。但為了身體健康，垃圾食物當然還是要學著讓自己慢慢減量囉！ 如果要說難道都沒有限制自己吃什麼嗎？還真的沒特別限制。與其說限制不如是身體自己就沒慾望。例如：想吃零食或飲料時會開始會不自覺看一下熱量，看到那個super高的熱量自然而然就不想吃了；如果真的吃了也沒關係，就再多運動吧！ ●製造一個不吃東西的環境：房間內絕對不要吃東西，或者說只有在某個地方才能吃東西，如果養成到處到能吃的環境，就會無止盡的吃。但如果是在外租屋就只有一間房間、或最常待的地方是客廳，那就是不要買太多零食回來囤，這樣很容易會不小心開來吃。 我們很難控制自己不去吃，那就不要出現在隨手拿的到的地方，沒看到自然就不太會去吃。我家不太有零食，而且大多時間我都在房間也不能吃東西，所以平時並不會有買零食回來吃的習慣（偶爾真的很想吃再去買個一包回來過癮）；但常去的朋友家客廳就有一個專門放零食的小箱子，每次去就會忍不住開來吃。是不是，我並沒有戒掉吃零食的習慣，只是讓自己吃的次數不要這麼頻繁。 ●不依賴快速瘦身：because～NO PAIN, NO GAIN. 認真吃，然後認真運動吧！ 此篇最重要的一點是：做，然後持續做。 一開始還沒養成習慣前建議每天都花一丁點時間去做，一分鐘也好，要讓你的身體記住這個習慣；不然很容易三天打魚兩天曬網，然後就沒有然後了。 極簡的人也是人啊，慾望、情感、情緒這些都還是有，也有丟不掉的東西、減不掉的肉，但極簡讓自己更專注眼前這些事，然後簡單地生活。 #斷捨離 #極簡 #ミニマリスト

一人過日子，卻能感受彼此生活！情侶克服遠距的七個心法，讓你們更相愛！

戀愛的方式百百種，唯獨遠距是最辛苦的！除了日夜顛倒的時差，下一次見面的日子也遙遙無期。也許是一個月、兩個月，甚至半年，兩人才能見一面。雖然說距離產生美感，但距離太遙遠，確實會讓人心慌慌！相信經歷過、或是正在經歷遠距戀愛的朋友一定為此苦惱好久～以下是七個克服遠距戀愛的方法，有時候遠的不是距離，而是心吶！ （圖片來源：imdb） 固定線上約會時間 互相約定好一個時間，彼此都放下手邊的事情，好好的和對方視訊、好好的看看對方。關心對方的生活也好、說些甜言蜜語也好，這段時間就屬於彼此，好好享受當下～ 尋找生活中共同的話題 生活圈不同，很容易漸行漸遠！感情容易因此淡掉，所以要想辦法找到生活的樂趣～可以約定好今天要一起穿什麼衣服，很無聊的事情也沒關係，重點是你們一起做那件事，並且感受到很開心。 分享彼此生活 生活中一定有喜怒哀樂，當你願意將這些生活中的小事分享給另一半，讓他能參與你的生活，彷彿你們就在彼此身邊！千萬不要怕麻煩就懶得分享，因為這樣很容易讓彼此關係變得更遠。而在互相分享的過程中，你也會找到動力，更努力的生活！ 特別日子給對方小驚喜 礙於距離的關係，真的沒辦法陪彼此渡過各種浪漫節日，好比情人節、聖誕節可能都只能自己過，所以在見面或是紀念日的時候來個驚喜，讓對方知道你是很在乎他的。 （圖片來源：imdb） 一起規劃下一次旅行 可以將每一次約會當作是兩人的小旅行，每次旅行結束，就開始規劃下一次的旅行，也不讓離別這麼感傷，同時，也能給彼此一個共同努力的目標。 適時表達需要對方 想念是一定會有的，可以偶爾表達讓對方知道，但要記得不能無理取鬧，這樣會造成對方的壓力，那些小情緒要控制好喔！ 主動給予信任感 最後一個是信任，這也是最重要的，主動地向對方報備一下今天的行程，別讓對方的不安全感作祟，雖然距離遙遠，但兩個心要是靠近的。 （圖片來源：imdb） 遠距戀愛實在不容易，但先別抱著遠距離就會失敗的念頭，相信只要通過了考驗、克服眼前所有的困難，未來也沒什麼可以折磨這段感情了，祝福所有正在遠距離的朋友們～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 遠距戀愛很辛苦，但撐過總會有結果！5個編輯真心話，教你渡過難熬的遠距離愛情 遠距離戀愛其實沒那麼恐怖！看看這５個有了距離才會發現的優點，妳會發現遠距戀愛也是一個自我成長的機會！ 其實決定離開也需要很大的勇氣，送給勇敢忍著淚說分開的妳！ #信任 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #約會 #話題 #遠距離 #遠距離戀愛 #驚喜 

Iwen lifestyle 

「當你的才華還撐不起你的夢想時， 那你就應該靜下心來學習； 當你的能力還駕馭不了你的目標時， 那就應該沉下心來歷練。」 . 沒有經歷辛苦 怎能配得擁有更好； 只有拼出個美麗， 沒有等出來的輝煌。 . . 接下來想get的書本 要改變需要的轉身 得使得很大的力氣 我也還在學習.... . . . 一位我很喜歡尊敬的創作家 用一生做到底的獻給藝術創作 #iwen #iwen汶汶 #white #dream #thankful #learn #life

《Run On》口碑爆棚！4大好評原因推薦你入坑，申世景終於擺脫爛演技！

大家最近在追什麼劇呢？由任時完、申世景主演的《Run On》集結高顏值主演群以及貼近現實的劇情，開播後好評不斷！雖然被同期作品《Penthouse》、《女神降臨》搶去不少風采，導致收視率、討論度不如預期，但泡菜編還是希望大家不要錯過這部好劇，所以今天要來整理《Run On》口碑爆棚的原因，如果你還沒入坑，就一定要下滑看！ 👉首播收視超慘！任時完、申世景《奔向愛情》評價公開，甜蜜情節讓人心癢癢！ 👉JTBC力挽狂瀾！14部「2021新劇」故事大綱、卡司公開，趙寅成、韓孝周回歸！ 《Run On》劇情簡介 《Run On》劇情描述在這個即使都用同一種語言卻還是難以溝通的時代，猶如生活在不同世界裡的翻譯員吳薇朱(申世景 飾)和田徑明星奇善謙(任時完 飾)相遇，努力使用各自的語言溝通並且建立關係，打破彼此的規範及框架，相互影響、成長，進而展開一場浪漫愛情的故事。 (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 《Run On》好評看點 | 1. 申世景擺脫腳演技 向來因「面癱演技」無法讓觀眾買單的申世景，這次在劇中飾演專業電影翻譯員「吳薇朱」，除了把翻譯家的現實職場生活演繹到位外，面對教授打壓做出的一系列反擊及不滿情緒，成功讓劇迷入戲，不再只有「板著一張臉」的演技負評。（泡菜編保證：大家不用再同情任時完了，兩人製造出的化學反應非常有可看性！） (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 | 2. 感情線明確，CP感爆棚 《Run On》主要有兩條感情線，觀眾不必擔心會有糾結在三角戀的情況！由任時完飾演的田徑選手「奇善謙」善良且富有正義感，但他唯一的缺點就是「太直男」，總是無法了解吳薇朱的心思。兩人在一次次的試探、磨合之中，更加確定彼此的心意，循序漸進地感情發展正是該劇打動人心的重點，尤其「任時完、申世景」同框的逆天顏值CP感爆棚，看上一整天都不是問題！ (圖片來源：JTBC) 次要感情線由秀英飾演的Dan體育經紀公司代表「徐丹雅」與姜泰伍飾演的美術系大學生「李映禾」組成！傲嬌有個性的女代表遇上呆萌男大生的「姐弟戀」情節，光聽描述是不是就很吸引人？徐丹雅面對年下弟弟李映禾積極追求攻勢，漸漸敞開心房，果斷不拖拉的劇情設定，讓觀眾一刻都不無聊。 (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 | 3. 寫實的社會現況 從首集開始《Run On》就體現職場生活的黑暗面，像是擔任翻譯的吳薇朱在一場聚會中表達自身意見，卻惹怒教授遭來一頓謾罵，在失去重要工作機會的同時還得低頭道歉，把職場階級的困境呈現在劇中。另一方面，奇善謙所屬田徑國家代表隊也發生學弟遭受霸凌的事件，從高層選擇視而不見到抗爭的橋段完整演出，沒有過度美化的劇情，反而激起觀眾現實共鳴。 (圖片來源：JTBC) 《Run On》好評看點 | 4. Run On的含義 劇名《Run On》不只代表對愛情的憧憬，更多的是表達「奔向未來」的含義，就像奇善謙從小就在父母的期望下長大，他所謂的「夢想」就被看作是「父親事業光環的一部份」，有時還會不小心失去自我。也許生活本就沒有所謂的「夢想」，顧及眼前的事都來不及了，還談何理想，我們唯一能做的就是不斷向未來奔跑，實現目標的同時也許就離那抽象的「夢想」更近了吧！ 看完《Run On》的好評原因後，有沒有心動開追了呢？新集數於每週三、四在Netflix上線，想為生活注入一點浪漫氛圍的人，就千萬別錯過啦～ 撰文編輯 #佳佳 #2021JTBC韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #JTBC韓劇 #JTBC韓劇推薦 #NETFLIX2021韓劇 #RunOn #RunOn看點 #RunOn評價 #任時完 #奔向愛情 #奔向愛情看點 #奔向愛情評價 #姜泰伍 #崔秀英 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #申世景 #申世景演技 #韓劇推薦 

「男友媽媽對我超好，絕不是壞婆婆？」女孩別傻了，婚前妳要知道的4個現實

撰文編輯 #Dora 你對婚姻了解多少呢？難道結了婚之後就像童話那樣，從此過著幸福快樂的日子？嚮往婚姻的女孩容易把電視上的劇情或夢幻情節套用在未來，但夢幻可能只在婚禮上穿婚紗的那天，是否準備好婚後身分轉變的責任呢？聽閨蜜說結婚就要找有錢的，這是真的嗎？結婚前一定要知道的幾件超現實小事，你一定要先知道！ 1.男友的媽媽對我超好，他絕對不是壞婆婆 如果有這想法，婚後可能馬上把你打入地獄，畢竟婚前是客人，婚後就是家裡的一份子，公婆便能開始要求你，將他們多年列下的夢幻媳婦養成清單一一實現。他們能為了還是客人的妳來訪準備一桌菜，但等到結婚後就換公婆吃妳的一桌熱菜，婚前一定要知道這樣的狀況很可能發生，避免落差感讓自己難過。而會要求的婆婆就是壞人嗎？若能換個角度想，當婆婆是在教導妳獨當一面的經驗傳授也許妳會更能接受，未來婆媳相處妳能更坦然的。 2.答應求婚後就開始不避孕，帶球嫁能減輕生育壓力 若不是奉子成婚，還真不建議太早有寶寶，畢竟婚後的角色與環境轉換都需要一段磨合適應期，磨合中的妳可能會有因為受委屈而情緒低落，這時候有寶寶的妳一方面要接受懷孕帶來的不適，還可能因為情緒讓寶寶跟著難過，婚後可以調適自己大概半年或一年的時間再來計畫下個目標，別過於急迫才不會讓自己喘不過氣。 3.結婚證書不過是一張紙，長期同居磨合期已經過了沒問題的 同居過的確能夠降低未來結婚後的爭吵與磨合，但結婚並不只是同居而已，除了住一起之外，還觸及過去同居無關的事，過去只是單純的情侶關係，只需搞好兩人相處模式就好，婚後責任就不同了，不僅須為了未來開始規劃，雙方家人也可能會開始介入，從兩個人變成兩個家庭，除此之外有了孩子後一定會打破過去兩人生活原本的步調，結婚前都必須做好婚後生活溝通與假設可能性避免措手不及。 4.結婚要幸福，另一半一定要先有車有房 被老公帶車帶房娶進門，似乎是每個女孩步入禮堂的必備條件，的確什麼都有的情況下真的會比較輕鬆，不過時代不同了，要一個男孩子年紀輕輕就需要具備這樣的條件真的很難，很容易等著等著時光就流逝了，各自可能就錯過適合生育年齡，結婚前須要三思但不代表要刻板，思想足夠成熟且合適的兩個人，婚後一起打拼畫藍圖也能夠很幸福。 金錢與條件並無法絕對解決婚姻可能發生的難題，妳需要的是能尊重你且重要時刻相助的神隊友，人妻這個稱號雖然悅耳，但婚後將快速把女孩成為女人，每個人妻背後總有滿滿辛酸故事，但婚姻不可怕，只要心態預備好都能迎刃而解，婚後生活包刮了所有酸甜苦辣，雖無法完美但與另一半共同破解考驗會讓彼此更相知相惜。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #兩性關係 #夫妻 #婆婆 #婆媳 #媳婦 #現實 #男女 #結婚 #關係 

真實市場的商學院開學了，你想+1嗎？

真實商場上的商學院，你聽過嗎🤔？⠀ ⠀ 十大領域🏆⠀ ✔商業模式⠀ ✔產品管理⠀ ✔市場⠀ ✔行銷與銷售⠀ ✔組織管理⠀ ✔經營者修煉⠀ ✔科技⠀ ✔風險⠀ ✔法務⠀ ✔人資⠀ ⠀ 通通都有提及，除了上述線上課程，還有線下課程，給你分組活動與業界Mentor，沒想到林育聖(文案的美)也是其中一員🤓⠀ 很幸運的在籌備開課之時就知道這堂課程⠀ ⠀ 1/1開始上課到現在，已經放了至少十篇課程文章加音頻👂⠀ 商學院畢業又在商場中打混過幾年，還是從十堂課中有一些收穫⠀ ⠀ 之前我很少接觸到目標設定的問題⠀ 你知道OKR、KPI跟SMART嗎？⠀ ⠀ 新文章正在趕工呦～⠀ 簡單介紹一下三個目標設定的原則⠀ ⠀ 你想知道更多這堂課在幹嘛嗎？⠀ 等我!⠀ ⠀ #商業思維學院 #真實市場的商學院 #文案的美 #PRESSPLAY #線上課程 #線上商學院 #MENTOR #線下社團

12星座女容易成為哪種「渣男吸鐵」？雙子不好惹、射手根本渣男絕緣體！

為什麼有些女孩常常會成為渣男的目標？以十二星座的特質來探討這個問題的話，也許可以得到一些解答！不過說到底，渣男其實就是抓住了你在感情中的弱點而已。一起來看看十二星座女孩到底都吸引哪種類型的渣男？ 牡羊座 渣男遇上牡羊女可得要小心了，她們有渣男殺手的稱號，愛情對於牡羊來說固然重要，但如果要抽離也可以很快，而且加上牡羊不服輸的性格，渣男一定不會有什麼好下場～ 金牛座 金牛女孩容易吸引稍微有點財力的渣男，陷入愛情的金牛很容易縱容對方，也會一再地原諒並且告訴自己對方一定會改變，也促使渣男會一直留在金牛身邊，最後很容易演變成各取所需的關係。 雙子座 雙子女孩陰晴不定，對於感情她們也容易反反覆覆，可能同時對不只一個男生動心，所以當她們遇上渣男時也許反應不會這麼大，雙子女也不是好惹的，對於渣男來說，她們才是天生的玩咖。 巨蟹座 巨蟹女容易被穩定的假象矇騙，渣男在剛開始的時候只要給予足夠的安全感，巨蟹女就會馬上深陷其中，對於渣男而言，巨蟹女可以說是最好上鉤的星座之一。 獅子座 獅子女很強勢、不認輸，她們容易被總裁型的渣男吸引，不過如果真的被渣男欺負了，表面還是會表現得很幸福，沒有人會知道她正在難過，不過獅子女是不會輕易就被渣男打敗的，她們永遠充滿自信。 處女座 處女座的女孩很容易被聰明狡猾的渣男吸引，這類男生在一剛開始時會表現出很有想法的一面，慢慢地處女會一步一步掉進陷阱，等到發現的時候雖然能夠果斷分開，不過療傷期會有點長。 天秤座 天秤女絕對是外貌協會會長，容易被自信又帥氣的渣男吸引，當天秤身陷其中時，如果沒有身旁的朋友幫忙，光靠她們自己是很難擺脫渣男的死纏爛打。 天蠍座 天蠍女對於做事果斷的男生非常欣賞，而天蠍天生就反骨，一旦她真的愛上渣男，身旁的人不管說什麼，她們都是聽不進去的，沒有自己經歷痛苦是不會罷休的，不過渣男們也別忘了，天蠍座一點都不好惹，當你傷透她的心後，未來她一定會把痛苦加倍奉還！ 射手座 射手女可以說是渣男絕緣體，因為對於渣男來說，她們就是渣女代表，天性自由的射手座對於很多情感問題都很看得開，愛就在一起、不愛就分開，對她們來說這根本小事一樁。 摩羯座 摩羯女孩做每件事情都是非常認真的，容易被一些說話感覺有內涵、有趣的男生吸引，如果在摩羯女決定投入愛情的那一刻，渣男突然消失找不到人或是狠狠把你推開，這種傷害絕對會讓摩羯女孩花最多時間來療癒。 水瓶座 水瓶女其實是很難搞的，可以說是十二星座中最奸詐的，他們對於肢體接觸的界線比較模糊，所以渣男想要輕易突破水瓶的防線是很難的，不過真要說的話，水瓶最容易被很會打扮的、外型帥氣的男生吸引，如果剛好是個渣男的話，那就連水瓶都很難從中脫離。 雙魚座 雙魚女是很浪漫的，對於愛情常常幻想自己是偶像劇女主角，所以很容易吸引到各方渣男，雙魚女可以說是十二星座中最危險、最強大的渣男磁鐵，奉勸女孩們眼睛張亮點，多多跟身邊朋友討論、聽取建議。 其實不論任何星座，女孩們都應該擦亮眼睛看清楚，不要太容易陷入一段感情，先當朋友、更多認識之後再來確定是否發展更進一步的關係，才不會到最後受傷的還是自己囉～ （圖片來源：臉書 tvN 드라마Drama） 延伸閱讀： 👉🏻12星座「愛情必修課」！從愛情弱點中學習，一起成為最完美的伴侶吧～ 👉🏻別再對自己沒自信了！從出生月份開始分析，這些就是你註定勝過別人的優點～ 👉🏻如何走進他的心？12星座「攻陷秘笈」不藏私公開，讓你輕鬆追到心儀對象！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Nico #交友 #交往 #兩性 #十二星座 #情侶 #情感 #感情 #戀愛 #渣男 #渣男吸鐵 #渣男殺手 #渣男磁鐵 

韓劇迷狂敲碗就等它！最強綠葉小迷糊「李奎炯」搭檔鄭麗媛，Disney+《爭鋒相辯》真人真事改編，顛覆你對律政劇的想像～

誰跟編輯一樣發現韓國在今年接連推出各式風格的律政劇，從《黑話律師》到近期上線的《千元律師》、《醫法刑事》，以及今天編輯要大力推坑的《爭鋒相辯》！不變的劇情題材總是能深深抓住劇迷的心，緊張刺激的節奏更讓人不到最後一刻永遠無法知道真相～劇迷們敲碗已久的《爭鋒相辯》，終於在9月21日Disney+上首播啦，如果你想問編輯這部跟其他律政劇到底哪裡不同？想知道這部值不值得開追的女孩，那就快一起看下去吧～ 當苛薄女魔頭遇上怪人律師，耳目一新與衝突感揭開社會黑暗面 沒有配韓劇就吃不下飯、沒有熬夜追劇就渾身難受，如果你也是重度成癮的資深劇迷～那你一定對「韓國小迷糊」李奎炯不陌生，飾演過《秘密森林》、《機智牢房生活》等多部好看必追經典韓劇，絕對是韓劇裡的最強綠葉，驚人的演技要在劇中不成為一大亮點都難！這次攜手國民歐膩鄭麗媛主演《爭鋒相辯》，並由《Good Job》的姜民求導演與新人編劇金丹共同打造，光看這超實力派卡司、黃金製作團隊哪有理由不看爆！ 由真人真事改編的《爭鋒相辯》故事描述一位勝率有92%的瘋子律師盧昔意，為了目的不擇手段，卻被迫與勝率僅有3%的怪人律師左時白合作找出真相。編輯在追這部時，會被利益優先的狠毒女魔頭盧昔意氣得牙癢癢，但她碰上為弱勢族群而戰的「公設辯護人」左時白，兩人理念分歧且相愛相殺，宛如小學生吵架的鬥嘴環節，實在看得太過癮，忍不住拍手叫好！看似喜劇的表面下其實每個角色身後又藏著一段不為人知的過去，高超的劇情夾雜懸疑、人性及謎團，讓整部劇在一片律政海中脫穎而出！耳目一新與衝突感爆裂之餘，意想不到的劇情接連發生，讓編輯無法克制的想要追下去！ 固執小白律師邪惡黑化？殺夫案、避孕藥事件劇情緊湊超精彩，謀殺案真兇到底是誰～ 如願以償剛晉升律所合夥人的盧昔意，因一起案件惹怒公司代表而被停職一年被迫成為公設辯護人，才因此遇上古怪執著的左時白！別小看這位怪人律師，左時白卻是司法研修院首席畢業的頂尖人才，為什麼會甘心只當個小小公設辯護人?讓人超級好奇背後原因！ 從首集小吃店老闆娘的殺夫案，緊扣黑心企業研發的避孕藥出現強大副作用問題，揭開黑暗的人性及站在金字塔頂端的人如何用權勢掩蓋事實！在最新一集中，發生了一起謀殺案，兇手手腕上的手錶竟跟左時白相同，是巧合還是黑化的反轉角色呢？編輯也摸不著頭緒啊，錯綜復雜的關係太期待之後劇情的走向啦！雖然《爭鋒相辯》才播出前四集，但編輯絕對可以拍胸回答你，肯定值得你追！ 微笑女王鄭麗媛遊走在正邪兩端的細膩演技，果然律政劇專業戶 在首二集中，被公司同事稱為魔女的盧昔意，是張山法律事務所的王牌律師，一周工作超過120小時，追求近乎100%勝率的她，其實有著令人鼻酸的兒時經歷。自幼生長在單親家庭，因為父親坐牢被迫去保育院生活。在經過努力完成大學入學考試，卻因為沒有錢交學費，差點無法成為法學院學生。開始工作後，為了往上爬，與善良保持距離，爲了勝訴不擇手段。後來陰錯陽差被迫到淨夏地區擔任公設辯護人一年，反而與男主角左時白有更多對手戲。 從天堂到地獄的差別，一時間讓盧昔意無法接受，她內心暗暗設下目標 : 只要負責重量級事件，成爲國選界的標誌性人物，就能名聲大噪儘快回歸律師事務所。但是在處理幾件委託人的案件後，她開始出現了目標與良知的拉鋸。又從這些無錢無勢的委託人身上，感受到過去當王牌律師時從未感受到的溫暖。這些情境與心境的轉變，鄭麗媛演來嫻熟自然，許多橋段中還不時展現出令人鼻酸落淚的好演技! 尤其是第四集中，盧昔意為了聾啞委託人的案件，與檢察官在法庭上的你來我往、針鋒相對。為了達成讓委託人可以照顧兒子手術的請求，更是不惜與檢察官進行48小時延長辯護。最終法官要求檢察官撤換起訴書，讓被告以”刑法”接受起訴。整個過程精彩萬分，絕對是入坑鄭麗媛的一段經典! 身處的環境改變了，但魔女這個稱號也不能白叫，雖不是在大律所任職，但該備的行頭、該穿的服裝、該有的專業模樣一樣不少，除了展現大女主氣場外，更讓人感受到王牌律師的威嚴。 超華麗配角卡司！《我只是個計程車司機》、《二十五，二十一》實力派巨星登場 《爭鋒相辯》不僅有李奎炯、鄭麗媛神級搭檔演出，配角陣容更是相當華麗，飾演律所代表的鄭進永，曾出演過《江南1970》、《時間脫離者》、《德惠翁主》、《我只是個計程車司機》知名韓劇，是超資深演員。更驚見《二十五，二十一》演出教練「梁燦美」一角的金惠恩，這次形象大反轉成為企業女強人，以及《海岸村恰恰恰》金珠妍，看演員們同框大飆演技讓劇迷們大飽眼福，絕對是2022下半年Disney+必追神劇～ 律政喜劇《爭鋒相辯》Disney+現正熱播中，9月21日起每週三晚上18:00 更新，開播後就吸引大量討論度，不想錯過任何一集最新故事發展，必須馬上追起來，這部精彩程度絕對值得你N刷啊～ 喜愛追韓劇的迷妹們，Disney+在9月獨家釋出了超多超夯韓劇韓綜、國民男友陸星材退伍後首部主演的《人生勝利組》、戲精南宮珉與金智恩共同演出的《千元律師》等劇情強檔影集，絕對會讓妳追到忘記睡覺！獨家韓劇、熱門日劇、超夯台劇、潮流動漫、精彩電影，還有探索世界更多可能的國家地理、科幻奇想的星際大戰、熱血激昂的漫威、溫馨動人的皮克斯、闔家歡樂的迪士尼通通都在Disney+！ 現在就加入Disney+行列，上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團>>傳送門 Instagram>>傳送門

和孩子對話先預設這件事！掌握「2不5要」說話技巧，讓小孩聽話非難事！

「大人希望只要自己說一句話、給一句指令，小孩立刻買單、乖乖聽話，這其實是不切實際的想像。」比起堅持小孩要聽話，李介文建議，爸媽換個角度思考，「要怎麼幫助孩子達成大人的要求。」 （圖片來源：未來親子／photoAC） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 「不要再哭了，再哭去罰站！」「趕快收玩具，不然我要把它們丟掉了！」很多家長有時會有一種錯覺，小孩是不是聽不懂人話？為什麼大人愈忙亂時，小孩往往愈盧、愈不聽話，爸媽簡直快瘋了，問題到底出在哪呢？ 一句話就想要小孩聽話，根本不可能 兒童臨床心理師李介文在演講或諮商青少年、兒童時，常遇到爸媽希望他能教授如何用一句話或是一兩招，就讓小孩秒聽話、秒冷靜。「從實務經驗來看，這是不太可能的，通常必須先和孩子有情緒的交流，甚至是情緒的折衝才行。」 「大人希望只要自己說一句話、給一句指令，小孩立刻買單、乖乖聽話，這其實是不切實際的想像，」李介文說。 和孩子對話，爸媽要事先預設「他很可能會拒絕，」李介文說：「不只小孩要培養挫折忍受力，爸媽的挫折忍受力也需要好好培養。」 如果爸媽不夠成熟，當孩子不聽話、拒絕大人的指令時，「就會看到一個大小孩和一個小小孩在吵架，」李介文說。「好煩喔，你為什麼都講不聽，你快點去洗澡…」「都是你太吵了，害我被老闆罵，你可不可以安靜一點。」 到底爸媽該如何和孩子對話，親子之間才能溝通無礙呢？李介文建議，掌握以下5個方法： 方法1 情緒要平穩 情緒平穩，是和孩子對話的最重要前提。當孩子不聽話，或是大人說話他們不回應時，大人必須先讓自己的情緒穩定下來。 「穩定的語氣和說話內容，需要好好練習，這是說話的基本功。」不管和誰對話，都可以好好練習，尤其是和另一半說話時，並不限於跟孩子。 如果爸媽當下面臨的情境很急迫，例如：在家線上開會，小孩在旁邊一直吵鬧，李介文建議，當下取捨什麼是你覺得最重要的，什麼是可以捨棄的？例如：只要孩子沒有安全問題，其他的就先放掉、先度過眼前危機再說。 等孩子情緒穩定後，記得回頭看看剛剛發生事，「就像檢討考卷，考試當下不會寫，只能跳過，學會才是重點。」李介文指出，「孩子不聽話，有些時候是當下情緒的反應，但也有可能是長期累積下來的互動結果。」 管教孩子，直接用打或罵的，看似立即有效，但長遠來看負面影響深遠。李介文說：「孩子只會記得你嚴厲地打罵，但並不記得自己做錯什麼事被修理。」 方法2 依孩子的反應，調整當下目標 和孩子溝通，爸媽一定要調整心態，「不是我覺得要怎麼樣，你今天就非得照做不可。」「孩子的情緒調控能力和認知發展能力，都不像大人般成熟，他拒絕、不買單，也很合理。」 李介文在和孩子諮商、晤談的過程中，會依據他的反應去調整目標和行動。例如：當孩子面對心理師，不願開口說話時，李介文會思考自己想達成什麼目標？是先讓他接受心理師的存在？要跟他當好朋友？或是他只要簡短回應就好？據此隨時調整行動。 方法3 把話「說清楚」 爸媽常習慣用否定句，例如：不要…不行…。李介文指出，這些都是很模糊的指令，孩子並不知道你希望他做什麼，建議明確地指出希望孩子做什麼，指令要很清楚。 例如：「你不要再哭了」，換另一種方式說說看，「你先到…（如房間）等我…（10分鐘），我再過來找你。」或是「你先做…（玩拼圖）。」 方法4 提供選項給孩子 爸媽把話說清楚、給明確的指令的同時，也要有孩子拒絕要求的心理準備。李介文建議，爸媽可以提供一些選項給孩子做選擇。例如：孩子在哭鬧時，問他：「你要在客廳或是房間等我？你要先吃東西或是玩玩具？」釋放出友善的訊息。 方法5 教孩子學會說「原因＋情緒」句子 小孩很盧、哭不停時，不用急著立刻解決問題，而是先接住他的情緒。如果孩子太小、還不會說，那就由爸媽來幫他說，「你哭哭，好難過對不對？」「你很痛對嗎？那媽媽抱抱。」再大一點的孩子，則是訓練他說「原因+情緒」的句型，「因為…我感到…。」 很多大人罵小孩「你怎麼那麼愛哭？」結果小孩哭得更慘。李介文建議，「先讓孩子把情緒說完、情緒降下來之後，再想辦法解決問題。」「讓孩子知道大人已感知到自己的情緒了，那是一種被理解的感覺，接下來才有進一步的溝通。」 爸媽盛怒下別這樣說，會傷孩子的心 很多爸媽誤以為，和孩子對話時情緒必須平穩，因此，大人不可以對小孩生氣。李介文澄清：「不是不可以生氣，而是如何表達出生氣的心情。」例如：家長可以說「你做…我很生氣、很難過」或是「你這句話傷害到我了，我希望你怎麼做。」 例如：聽到孩子說髒話，大部份家長會罵小孩「這是髒話，不能說。」並未進一步了解孩子為什麼說髒話，或是告訴孩子該怎麼做。如果孩子是因為很生氣而說髒話，爸媽可以告訴他：「聽起來你很生氣，你為什麼這麼生氣呢？」再教他，「這個是不好聽的話，下次可不可以說『你很生氣』就好了。」大人實際示範一次，如何用比較好的方式、表達自己的情緒。 大部份爸媽平常並不自覺到底是怎麼和孩子說話的，但如果仔細記錄下爸媽一天所說的話，很可能大多是否定句、命令句或威脅句；這類型的句子，到底有多傷孩子呢？爸媽盛怒下最好不要對孩子說哪些話呢？ ✗對孩子人身攻擊 ○說出「事實」就好 當孩子做了不好的事，千萬不要對他人身攻擊，例如：你怎麼笨得跟豬一樣；你不思長進、人生完蛋了。這些話會把孩子的自信和自尊整個摧毁掉。只需要把發生的事情指出來就好，就事論事；孩子只是一件事情沒做好而已，不代表他比較笨或是他很糟糕。 李介文強調，「讓孩子知道，你行為做得不對，要修正；但這不代表你是一個壞孩子。」 ✗威脅孩子的話 ○事先把規則建立好 很多爸媽習慣用威脅的方式說話，如「你再不聽話，就把你丟出去。」但絕大多數的爸媽根本做不到。李介文說：「這樣子說話，只有很小的孩子會信以為真，因此產生很大的焦慮。」 幾次之後，孩子就知道爸媽只是在唬人，根本不會怎麼樣；或是因此學會只要自己的反應夠大，例如：生氣大叫、摔東西，爸媽就會住手了。 「與其用威脅的方式，不如事先把規則建立好，」李介文強調，「規則明確、好執行，結果可預期，做了什麼事有什麼樣的結果。」像大人常威脅把網路停掉，但其實自己也需要用網路，與其空口說狠話，不如把孩子上網的規則定下來。 「如果爸媽很堅持小孩一定要聽話，指令一下、小孩就得照做，就要有會ㄍㄧㄥ很久的心理準備。」李介文說。 比起堅持小孩要聽話，李介文建議，爸媽換個角度思考，「要怎麼幫助孩子達成大人的要求。」例如：叫小孩收玩具，小小孩可以用遊戲的方式如：幫玩具找到家，或是和孩子一起收，「我收一半、你收一半。」大一點的孩子，就和他討論收玩具的方式，把它變成一個規則。 李介文形容，「爸媽就像孩子的教練，每次建立規則之前，先幫孩子想可以怎麼做。」不是光跟孩子說上場好好打球，而是要告訴他怎麼打？提供他具體的策略，細到要如何進攻和防守。 「透過基本規則的建立，讓孩子知道『我是有能力的』『我是做得好的』，久而久之，也形塑孩子的性格。」李介文說。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／#未來Family #小孩不聽話 #教養 #未來Family #親子教養 

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