好運加持就靠它！12星座「命定水晶」～選對就能為你招來財富、桃花與健康

大家有配戴水晶的習慣嗎？水晶其實是有其獨特的能量場和功用，針對不同的星座，也有各自適合的命定水晶，能為你帶來更豐沛的好運，一起來看看12星座的命定水晶為何吧！ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 牡羊座：紅寶石 牡羊座有著極強的生命力和源源不絕的活力，但注意力相對比較發散，而紅寶石能讓牡羊座堅定他們要前進的方向，使目標不再容易偏離。 金牛座：祖母綠 金牛座外表理性，但內心其實是感性的，他們喜歡享受美食，以及所有美好的人事物，而祖母綠除了可讓金牛好好享受生活外，更能讓金牛消除負面消極的想法，培養耐心和毅力。 雙子座：瑪瑙 雙子座看似隨興瀟灑，但其實他們很難真的完全放鬆身心，因此容易常常焦慮和注意力分散，使用瑪瑙有鎮定的作用，能讓雙子轉個不停的腦袋慢下來，好好釐清每一個思緒和細節。 巨蟹座：月光石 巨蟹座第六感極強，月光石的能量能幫助他們更加做出正確的決定，同時也能安撫他們多愁善感的情緒，亦能調息荷爾蒙，調整生理作息。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 獅子座：虎眼石 太陽是獅子座的守護星，虎眼石則是獅子座的推進器，能幫助獅子座釋放和提升他們的創造力，讓他們更加耀眼和發光發熱。 處女座：橄欖石 處女座十分自律，嚴以律己也嚴以待人，而橄欖石能幫助他們放鬆，提醒他們人生是有犯錯的餘地，只要正向對待，將犯錯視為一項體驗並且接受它，你就能有更多無限的可能。 天秤座：藍寶石 天秤座非常在意他人對自己的眼光和評價，藍寶石的出現，能使他們恢復平衡，幫助修復他們為了達成所有人的期望，而過度疲憊的心靈。 天蠍座：孔雀石 天蠍座的神秘，使他們的情感往往埋藏在非常深藏的地方。孔雀石的出現，提醒並幫助他們理解和拋開那些過多的痛苦情緒，從深層的絕望中得到釋懷，重新迎向新的未來。 （圖片來源：《因為不想吃虧》劇照） 射手座：黃玉 射手座熱愛冒險和刺激，黃玉除了能讓他們好好發揮這項特質外，也同時能讓他們與智慧連結，讓重視真理的他們，能夠追尋到更深刻的理解和包容。 摩羯座：石榴石 石榴石充滿了活力和自信，能讓摩羯感到安全和提升信心，消除與生俱來的孤獨感，增加煥然一新的能量，同時也能讓摩羯在事業上取得更大的成功。 水瓶座：海藍寶石 水瓶座具有創造未來的能力，而海藍寶石能消除壓力和過多的思緒外，讓水瓶得以發揮自己更高的能量，尤其在你感到壓力過大時，它會是你的最佳守護者。 雙魚座：紫水晶 雙魚座擁有極強的第六感，也樂於助人，但這往往也十分消耗你的能量，讓你疲憊不堪。紫水晶能淨化你周遭複雜的能量，讓你恢復平靜。 已經來到今年的最後一個月啦～一起來利用水晶的力量讓好運持續到明年！希望大家今年的目標都能順利達成，加油～ 延伸閱讀： 👉🏻他們就是天生的焦點！擁有超強「社交魅力」MBTI TOP4，看誰擁有致命吸引力 👉🏻一旦愛過就無法忘！初戀情結最重的星座TOP5，他們的愛都很念舊～ 👉🏻戀愛避雷指南！12星座最害怕的「戀愛類型」，看看他們的雷區是什麼吧 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座命定水晶 #poplove #專屬水晶 #招桃花 #星座 #星座水晶 #水晶 #波波邱比特 #百蟬 

【2月份星座運勢】雙子自己就是自己的貴人～處女休養生息，投資自己更加把勁

很快地，2023年的時序來到了2月，雖然這個月補班日不少，然而月底即將迎來228連假，不經又讓人充滿了期待。究竟這個月各星座運勢如何呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1365770 TOP3 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 上班族能夠在忙碌的工作中發掘自己的興趣愛好，進而積極進修，同時也能進一步展現出自己的實力，得到上司重用和同事的尊敬。 TOP2 牡羊座 幸運指數：★★★★☆ 有貴人相助，協助你釐清思緒，掌握工作條理和脈絡，讓你業務推行順利圓滿。 TOP1 雙子座 幸運指數：★★★★★ 工作上的主動積極會讓你在上司心中留下不錯的印象，已經默默將你放進陞遷加薪的名單上囉！ 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 變動頗大，合作關係易發生變化，職位的調整，部門的調動以及業務的輪調都會對你產生不小壓力，心態上要能調適得來。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 容易因為工作忙碌而忽略身邊人的感受，不論是家人或是另一半，記得都還是要抽空關心他們唷！ 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 工作雖然受到不少困擾，但最後都能達成目標，只是也要記得釋放壓力，才不會造成身體過多負擔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1367413 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上表現機會太少，適合把更多的時間放在充電進修上。換個方向想，當作是在投資自己，就不會太難受了。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 工作能夠得到上司的指點，讓你茅塞頓開，進步神速，但要記得別因此而太過志得意滿，小心遭人妒忌。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 在投資上有些許損耗，不必急於行動，耐心多觀察為佳，才不會讓損失越來越大。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 投資貴在堅持，堅持越久，回報越多，因此別想著投機取巧，穩紮穩打才是充實財富的不二法門。 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 上班族能力得到肯定，晉升機會頗大，若有機會來臨記得好好把握，別敗給心魔。 雙魚座 幸運指數：★★★☆☆ 情緒控制力增強，說話語氣更為委婉，且能適時妥協讓步，因此工作雖然沒有進步，終究也還算是順利過關。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1367518 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #2023年2月12星座運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 #百蟬 

#吉隆坡#大紅花#波德申

旅行的結束是新目標的開始🙂 

「執行力」有多重要💪

新主題——This is Sharon Speaking. 這篇新單元的文我想寫「執行力」的重要性。 . 以前我常常羨慕著許多部落客的拍照技術和修圖排版能力。 . 我覺得他們很厲害，創造生活靈感，用自己喜歡的方式將每個平凡的日子過得豐富精彩。 . 我一直都知道那是我喜歡的事，但一直沒有去嘗試，以前的我只能說是愛旅行愛出去玩罷了。 . 其實真的要跨出那步去做這些事真的很不容易，有許多不確定的因素，都讓我卻步。 會不會沒時間？會不會沒有素材可以拍？會不會想不出新的色調？會不會排不出好看的版？ . 跨出去的那一刻是興奮的，但堅持的過程跟不斷的自我突破才是最迷人的部分，執行力很重要，那是與紙上談兵完全不同的世界。 . 執行後面對到的問題都是真實的，那些付出的努力也很真實，解決掉的困難更是踏實又有成就感。開始踏出那一步其實沒有那麼難，難的還在後頭呢！ . 最後我想說，有目標有理想，都不該只是說說而已，應該在自己有限的資源下發揮最大的努力去嘗試，過程的酸甜苦辣都是成長，只要是做自己喜歡的事，就沒有不去試試看的理由！ . 共勉之 #執行力 #波波黛莉 #popdaily #Thisissharonspeaking IG @sharon.890824

POP魔幻舞台 Vol.1 專訪｜新世代偶像曙光？Ozone 的MBTI人格、征服MZ世代的小秘密！

在這個以網路社群當道的時代，人們靠著掌中的手機串連了近乎所有社交圈與全世界。而在每個人心中，都有著自己獨一無二的異想國度， 因此 PopDaily 想透過真實和虛擬交錯的《POP魔幻舞台》探索每期封面人物在舞台上、舞台下和手機社群裡的樣貌。2022年12月，PopDaily第一期封面人物，我們邀請到今年度最具話題性的新生代偶像團體—Ozone，快來一起來看看他們六人的異想世界吧！ Ozone 是誰？ 2022年春末夏初，台灣一個偶像選秀節目《原子少年 Atom Boyz》橫空出世，來自各地的年輕男孩們懷抱著星夢，以八大行星組團參賽，在全台掀起一波追星熱，更為偶像生態近乎停滯的台灣演藝圈，劃下了屬於「新世代」的一道曙光。 而在節目播畢後，由祖安、子翔、文廷、佳辰、煥鈞和哲言，這六個少年所組成的男團「Ozone」，在2022年9月宣布加盟台灣索尼音樂，並帶著單曲〈O.A.O.〉（One And Only）正式出道。 #新世代 煥鈞：「我只是一個做自己喜歡的事情的人。」 但在這個每個人只要他想，就能靠一支手機拍片成為名人的時代，爲什麼選擇成為「偶像歌手」呢？MBTI人格測出來是「INFP 哲學家」的煥鈞，回答得就很有哲學性。 「完全取決於你想成為什麼樣的人吧。」他說，自己起初也不是想成為有名的人，只是做著喜歡並讓自己快樂的事情，像是跳舞唱歌，就像是把喜悅也傳遞給看他表演的人。 「我目前的心態是，我是一個做自己喜歡的事情的人，而不是為了成為什麼而做那件事情。」——煥鈞 #新生 文廷：「不想因為沒做過那件事情而後悔。」 做喜歡的事，是大多「MZ世代」人生的目標。比起煥鈞的浪漫天性，MBTI 測出來是「INFJ 諮詢師」的文廷，少了一勺肆意、多了一些嚴謹。或許是從小練武術的習慣，文廷出道後，為了時時刻刻保持最佳狀態，除了每天喝綠拿鐵，還會早上冥想、晚上寫檢討日記，對自己要求之嚴格，讓他似乎將「明星」這個職業當作運動員一樣經營。 文廷說，自己從小練武術，卻因為一次受傷無法繼續當運動員，「那時候我就在想未來要做什麼，所以住院那個月我決定成為一個明星。」後來報名了很多舞蹈課，在家看很多YouTube影片練習律動、學動作，下課後還會抽空重訓、做體能訓練，參加很多選秀和比賽，他說： 「我當初就覺得那就試試看啊，反正我也只是繳幾百塊的報名費，搞不好還會成功。」—文廷 #夢想 佳辰：「我現在的夢想是成為 Pop star！」 但你們小時候的夢想就是出道當明星嗎？佳辰說，其實自己小時候曾因為打樂樂棒球、王建民很紅，所以想成為職業棒球選手，但最後因為「那時候太胖」作罷。那現在的夢想呢？佳辰毫不猶豫地回答：「我現在的夢想是成為一個 Pop Star！」 MBTI測驗結果也是「INFP 哲學家」的佳辰，是富有創造力且喜歡透過創作表達自我的人格類型，因此當他談到想成為的「Pop Star」，便是那種能說自己想說的事，讓同年紀的人看到他們的作品，能得到一些啟發、開始改變，那種有正向影響力的明星。 「但我覺得我們不需要成為那完美的樣子，最真實的自己其實就可以很好。」佳辰說一說也笑自己這樣講好像很老人，但他觀察到現在社交軟體上面出現的大多是完美的，因此也舉例一部很喜歡的電影《搖滾青春戀習曲》中的台詞： 「所謂夢想就是需要你真誠的對待他，不因為他人眼光調整自己真實的樣子。」 #異想 子翔：「雖然我沒有佳辰帥，但我有不一樣的風格。」 的確，在網路社群當道的這個時代，很多時候人們會用各種「標籤」去定義一個人，公眾人物尤其是如此。那你會幫自己下哪些「Hashtag 標籤」呢？聽完子翔的答案，不得不讚嘆一下MBTI測驗是真的挺準。因為測出來是「ENFP 競選者」的子翔，特質是「渴望得到他人很多的認可，並隨時準備給予自己的欣賞與支持。」 子翔給自己下了五個 Hashtag ：「#長輩緣、#人見人愛、#穿搭、#高冷、#顏值」。 他解釋「長輩緣」是因為從小在原住民環境長大，所以很擅長和老人家相處。那「人見人愛」呢？當時一旁的哲言聽了忍不住笑：「你看啊，就跟他的人格一樣，喜歡別人喜歡他。」對台灣的社會氛圍來說，要講出自己「人見人愛」確實不容易，但子翔不只自信說出口，還說：「因為我覺得這是一個做這行業（藝人）非常需要的一個特質，我才能遇到跟認識更多人。」同時子翔也笑，自己雖然沒有團裡的「顏值擔當」佳辰那樣的精緻帥：「但我有不一樣的風格」。 要成為明星，自信自愛何嘗不是珍貴的特質呢？ 「我想要成為大家人見人愛，但不是去貶低自己身份、跟著別人這樣子生活，而是我真的是享受在這個工作裡面。」——子翔 #起點 哲言：「我們拉著彼此一起往前就是 not alone。」 而作為 Ozone 裡的氣氛擔當，這天專訪，也意外發現到哲言感性的一面。當天哲言的 MBTI 人格和原本自己測出來的不太一樣，從原本是重視與人交流、領導風範的「ESTJ 總經理」，當天測出來，變成是願為重要的人奉獻、感情成熟的「ISFP 探險家」。 這次的出道單曲〈O.A.O.〉是粉絲名「One and only」的縮寫，代表的是唯一的、最珍貴的。而當編輯問除了家人、粉絲，你心目中的「One and only」是什麼？哲言說，是表演用的「耳返」。 「因為我們在現場演出的時候，我覺得最溫馨的時候不是表演結束的瞬間，而是表演開始，同時大家很緊張的時候，透過耳返，聽到彼此小小聲的加油聲『大家加油，我愛你們』。」 當工作已經不是工作，是彼此人生的一部分，哲言說：「是我們拉著彼此，跟彼此是綁在一起的，我們只要一起往前就是 not alone。」有夥伴們在耳邊互相打氣，對他來說，那就是最有力量也是最珍貴唯一的瞬間。 #希望 祖安：「想要把我們的歌跟表演帶到更大的舞台。」 正式推出唱片首作，22、23歲的 Ozone 六個人已經朝目標邁進一大步，現在不只有許多品牌活動，更唱進新北耶誕城、跨年演唱會，工作滿檔！那未來要成為怎樣的明星呢？隊長祖安說，現在他最想把 Ozone 的歌跟表演帶到更大的舞台，然後帶到世界，「想讓更多人認識我們，跟更多不同的藝人合作，然後就可以嘗試很多不同的風格。」 祖安的 MBTI 測驗結果是「ISFJ 保護者」，擁有總是將他人擺在自己前面的特質，「那除了剛剛說的大家，你有想過你自己的嗎？」編輯問，祖安想了幾秒後說： 「想變成一個可以獨當一面的藝人，因為我們聚在一起可以是一個很厲害的團體，可是我們被分開的話，還是可以各自Hold住所有場面的一個團。」 彷彿重現了《原子少年》決賽時的一句話：「聚是一團火，散是滿天星」，Ozone 這六位少年這次的訪問，不只讓編輯看見了他們的自我要求和期許，也發現他們彼此的好感情和要並肩邁向未來的堅定。 Ozone 的MBTI人格 近幾年韓國和 MZ 世代最流行的「MBTI人格」心理測驗，編輯設計了簡易的四題版本和 Ozone 六位少年快速測驗，做出來的結果分別是：祖安ISFJ，子翔ENFP，文廷INFJ，佳辰INFP，煥鈞INFP，哲言ISFP。看完訪問，你覺得六個人有沒有像他們的測驗結果呢？ 編輯後記小花絮 「姊姊早安！」在拍攝當日，Ozone六個大男生最讓編輯十分印象深刻的，是少年們很有禮貌、感情很好，尤其幾個人聚在一起就會可愛加倍。像是他們看到當天現場準備了一些飲料零食，道謝之後就小小歡呼「耶～有果凍耶！」並馬上分享給夥伴；後來看見午餐，幾個男生也馬上聚集，一邊盯著食物道謝、一邊雙手捧走自己的餐點。幾個食物出現就被鼓舞的小時刻，能看出六個人都是熱愛著生活，也把彼此放在心上的可愛兄弟，很踏實認真也很萌。（笑） Project Director_Kim Hung Business Manager_Hayley Liao Project Management_Artie Huang｜Sally Huang Styling_Artie Huang Interview & Text_Sally Huang Makeup_美少女工作室｜小魚｜朵拉 Hair_安迪 Photographer_Adam Photographer Assistant_Elsa Graphic Designer_Millie Kuo Fashion_BOSS ｜ALLSAINTS｜adidas Originals｜TASAKI Studio_壞朋友工作室 撰文報導©PopDaily波波黛莉 #Ozone #popdaily #POP魔幻舞台 #原子少年 #影劇音樂 #波波名人 #波波黛莉的異想世界 #異想世界 

【心理測驗】你相信前世今生嗎？選一種動物測你的命運＆靈魂伴侶類型！

你相信前世今生嗎？據說人投胎的每一世性格和命運都不盡然相同，如果下輩子能夠不當人類而轉世為動物，你最希望成為誰呢？現在就從以下五種動物選出一種，測出你前世結局與今生命運，以及未來的靈魂伴侶類型吧！ 👉【心測】日本超準「第一眼看見的動物」測性格，你擁有什麼特質呢？ 📍 如果下輩子能夠轉世為動物，你最希望成為誰？ （A）麻雀 （B）狐狸 （C）水獺 （D）雪豹 （E）烈馬 ✨ 選好了嗎？準備來看答案囉！✨ 選擇（A）麻雀的你： 【前世】你是個小老百姓，和大多數人一樣平平淡淡地度過一生，偶爾和幾個朋友小聚聊聊八卦，雖然沒有什麼大成就，但也不曾遭遇坎坷，或許平凡也是一種福氣呢。 （圖片來源：Unsplash @Saad Chaudhry） 【今生】你總是腳踏實地、一步一步的朝著目標努力著，會不經意展現出對周遭人的關心，所以私底下大家都覺得你是個暖心小太陽，很喜歡與你相處～ 【靈魂伴侶】你的靈魂伴侶是選擇水獺的人。 選擇（B）狐狸的你： 【前世】你前世是個花花公子，總是流連於芳叢之中，但其實從沒把真心托付給別人，因為你害怕受傷，所以最信任的人就是自己，雖然受到眾人的吹捧，但內心卻經常感覺孤獨。 （圖片來源：Unsplash @Erik Mclean） 【今生】雖然身處在人群中心，但內心的你能夠游離在人群之外，看似是個熱情開朗的人，實際上性情偏冷、總是和人保持距離，享受一個人的孤獨，但也容易被真誠的人所打動。 【靈魂伴侶】你的靈魂伴侶是選擇烈馬 / 雪豹的人。 👉【心測】從喜歡的貓咪品種，就可以知道你的隱藏性格？貓奴快來測測看！ 選擇（C）水獺的你： 【前世】你喜歡和大家聚在一起的感覺，異性朋友很多，因此總會莫名陷入桃色風波，雖然想解決問題，但是優柔寡斷的個性以及想和大家都好好相處的願望，最終只會把問題處理的一團糟。 （圖片來源：Unsplash @Ashley Rich） 【今生】你或許是個好朋友，但卻不適合當個好伴侶，樂觀的天性雖然能給週遭朋友帶來快樂，但在感情上反而容易陷入悲觀，不能和戀人一起直面困難，敏感的心靈經常讓你感到受傷。逃避不能解決問題，請鼓起勇氣面對吧！ 【靈魂伴侶】你的靈魂伴侶是選擇麻雀的人。 選擇（D）雪豹的你： 【前世】在精神世界方面你有著崇高理想，也會付諸相當的行動追求，因此你有著自己的生活計畫和步調，若被他人打擾會很焦慮，雖然你對感情並不十分熱衷，但在遇到心儀的對象時也會直球出擊，不拐彎抹角的個性經常為你贏得勝利。 （圖片來源：Visual Hunt） 【今生】從外表上來看你是個溫和內斂的人，常常表面上故作鎮定，其實心理活動很豐富，獨特的氣質讓你和別人看起來不太一樣，雖然你有時候也會想融入人群之中，但往往以失敗收場，整體來說是個ㄎㄧㄤ ㄎㄧㄤ 的人！ 【靈魂伴侶】你的靈魂伴侶是選擇烈馬 / 狐狸的人。 選擇（E）烈馬的你： 【前世】從小你就錦衣玉食，不曾受過什麼苦，對於想要的東西總是能夠順利得手，所以長大後也不太懂得尋常人的煩惱，沒有什麼同理心，顯得有點自私，也因此在遭受朋友陷害後過了落魄的下半生。 （圖片來源：Unsplash @David Dibert） 【今生】你做事一向光明正大、不懼流言蜚語，對於看不慣的事就會親自出手解決，但同時也顯得不懂變通，雖然個性真誠卻也有些固執，需要懂你且包容你的人慢慢感化，才能讓你漸漸理解如何以不傷人的方式圓滑處世。 【靈魂伴侶】你的靈魂伴侶是選擇狐狸 / 雪豹的人。 👉【心測】你心裡住著哪一種動物？精準測出你的「隱藏動物性格」 圖片來源：Unsplash、Visual Hunt 撰文編輯 #菌菌 #個性 #前世今生 #動物 #寵物 #心理測驗 #性格 #感情 #戀愛 #未來 #特質 #運勢 #靈魂伴侶 

怎麼讓他更愛妳？

想讓他對妳不離不棄，那你必須先把自己的生活過好，這是基本要素！ 💖不急不躁 要先為自己設定目標，清楚自己想做什麼。 💖靠自己最實在 不要過度依賴，其實錢可以自己賺、自己花，讓自己可以有養活自己的能力，別做一個過度依賴男友的人，你自己也可以過得很好。 💖美麗不是只有外表 內含很重要，有句話說：「這個世界往往都是那些不太美麗又絕對獨具特色的女孩最終磨練成魅力四射的女人。」 💖有素養 這並不是一件很難的事，孝順、自愛、有修養、會保養、跟上時代，跟上時代的同時也不忘初衷。 💖獨立自主，但不驕傲 有自己的愛好、也有自己獨立的做事空間，能有自己喜歡的事、自己的收入。 💖自愛 想要讓他愛妳，那妳得先愛妳自己，如果連妳自己都不愛自己，那別人又為什麼要愛妳呢？ 💖建立運動的習慣，讓自己活得健康 運動能讓人正能量增加，情緒平穩、正面，再來當然就是身體機能保養、健康的體態。 💖年齡不是最重要，重要的是年輕的心態 年齡的增長是讓自己能更成熟內斂、明事理、更有氣質、修養，真正重要的是保持一顆年輕的心，對事情保持熱情、好奇，活到老學到老。 做到以上幾點，相信一定能讓身邊的那位更愛妳，因為他如果不夠愛妳，可能你妳很快就會變成別人的。 ＃戀愛 ＃情侶 ＃自我 ＃成長 ＃進步 

「連微笑都很困難」阿滴如何走出憂鬱症的6種方法，拯救自己脫離地獄深淵！

知名Youtuber「阿滴英文」的創辦者阿滴，這週發出一支影片告訴大眾其實過去的一年來他患上「憂鬱症」，震驚眾多粉絲們！影片中的阿滴分享了他得到憂鬱症，以及如何在一年之中就醫、吃藥以及用自己的方法走出憂鬱症。編輯幫大家整理出阿滴影片中說的6種方法，希望可以幫助到有需要的人～ https://www.popdaily.com.tw/life/707312 阿滴怎麼會患上「憂鬱症」？ 看似事業成功、擁有眾多粉絲必且還有一個貼心可愛的滴妹，更是台灣第2個Youtube頻道訂閱數高達200萬人的公眾人物，還帶領台灣人在紐約時報上刊登「Who can help? Taiwan.」的精采事蹟，這樣子的阿滴為什麼會換上憂鬱症呢？阿滴本身就患有異味性皮膚炎，且平時對自己就有高壓的完美要求，更身為需要承受極大壓力的職業「Youtuber」。在這樣種種方面的因素襲來，阿滴在9月時發現自己患上了憂鬱症！ 如何發現自己得到「憂鬱症」？ 阿滴分享了幾點明確的指標，讓我們可以發現自己有可能得到憂鬱症，「心情超過兩週的持續悲傷」、「對原本有興趣的事物失去興趣」、「對自我的無價值感與罪惡感」、「反覆地想死亡」。除了以上四點阿滴也提出幾點，讓我們可以認識憂鬱症： 「憂鬱症患者沒有辦法控制自己的思想」他們會陷入無限的「反芻思考」，並且不斷不斷地的否定自己！ 「憂鬱症會讓患者變得遲鈍」憂鬱症會影響到患者的思考功能以及記憶力，因為這樣更會造成患者的自信心下降與恐慌！ https://www.popdaily.com.tw/life/693876 1. 相信醫生說的話，按時吃藥 阿滴在影片提到的第一點就是「相信醫生說的話，按時吃藥」！其實這就跟一般我們生病感冒時一樣，醫生說什麼時候該吃藥就吃藥，什麼時候要換藥了就換藥。只要願意相信醫生的專業能力與判斷力，才不會延誤治療時間，讓疫情更惡化。 （圖片來源：unsplash） 2. 改變對自己說話的方式：在早上剛醒時，不斷灌輸自己正面的言語 在前面有提到，憂鬱症換證在發病的時候，會陷入無限循環的自我否定！雖然在發病期間很難控制自己的想法，不過阿滴鼓勵大家還是要嘗試著改變對自己說話的方式，他分享了一個方法『在早上剛醒時，不斷灌輸自己一些正面的言語』，例如「我愛自己」、「我很棒」這類的鼓勵言語。 （圖片來源：unsplash） 3. 活在當下，不去想過去未來 憂鬱症憂鬱症患者在發病期間，會不斷的後悔過去以及害怕未來，他們無從顧及當下才是最重要的。這時候這時候阿滴找到的方法就是，把自己侷限在「現在」就好，把今天過好就可以了！他也藉由「瑜伽、靜坐、冥想」來幫助自己脫離這些黑暗的想法。 （圖片來源：unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/619792 4. 有耐心，給予時間 其實憂鬱症就是一種病痛，任何一種病痛都是需要時間的慢慢治療與恢復時間，在康復這件事上真的不能急。憂鬱症患者們要帶著相信自己可以慢慢好起來的希望，持續跟著醫生給予的治療慢慢找回健康。 （圖片來源：unsplash） 5. 找到生活中的目標跟成就感 阿滴建議憂鬱症患者們，在康復的路上恢復了一些精力與動力後，就可以開始尋找一些新的目標以及為自己建立新的成就感！不要將成就感只建立在單一事情上，就像志祺七七說的建議大家可以「建立多元成就感」，也建議大家在陪伴憂鬱症患者時可以幫助他們從簡單線下的活動開始，慢慢建立起可以量化的成就感喔～ （圖片來源：unsplash） 6. 閱讀相關書籍、文章 阿滴在影片中也不斷提到在憂鬱症的這段期間，他閱讀不少相關書籍、文章與資訊；在這些書籍與文章他看到憂鬱症病友的分享自己是如何跟憂鬱症共處，是如何找到自己方式對抗症狀！阿滴也整理了一些在這段期間對於他有幫助的資訊，放在影片的資訊欄提供給大家～ （圖片來源：unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/740623 看完以上阿滴是如何走出憂鬱症的6種方法，編輯自己是覺得非常敬佩，也對於阿滴願意拍攝影片與大家分享，希望可以幫助到更多人的這個舉動非常感動！謝謝阿滴願意帶給我們那麼多知識，也帶給我們這麼多力量。 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #youtuber #youtuber阿滴 #名人憂鬱症 #憂鬱症youtuber #憂鬱症治療 #憂鬱症狀 #憂鬱症解決方法 #波波名人 #生活精選 #阿滴憂鬱症 #阿滴英文 

《貝蕾帽下的倔強靈魂—女孩們，除了戀愛我們還能做更多的事》

撰文編輯#黛妮/一位狼小姐 女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的N件事。 對於女孩，比起戀愛更重要的事，真的要列大概可以寫個幾百多件吧！現在年輕人初戀的年紀越來越低，但誰說沒有談戀愛的人就輸了一截，誰說女孩到了三十歲就該準備結婚生子？傳統觀念下的我們用戀愛或婚姻綑綁了自己後半的人生，要知道，戀愛並不是我們人生的唯一或最終目標，女孩們能做的事，絕對遠比想像的要多很多。以下列舉三個我認為最重要的事情。 幾百多件中的第一件，是事業。根據多數人的經驗，大學畢業的年紀將近二十二、三歲， 如果讀個兩年研究所，真正開始進入職場已經二十四歲了，距離三十歲，只剩下六年的時間可以全心衝一發事業，這麼短的時間內，光是找到工作目標，努力積攢履歷，就能夠花上幾年，更別說想要創業或攀上企業組織更高的位階。很多女孩會想，其實找份勉強還算穩定的工作，就算薪資不高也沒關係，婚後生了孩子，只要有老公出外工作就好。看似合理又簡單的人生，女孩們，你們真的甘心嗎？自小讀書求學了十幾年，卻只給自己十年不到的時間去闖蕩，到頭來總有種「為誰辛苦為誰忙」的感覺。我們在職場的工作力隨著年紀增長而逐年下降，但戀愛隨時都可以談。 第二件，健康。這聽起來好像很理所當然，不管男女生都是，沒有健康就沒有好日子過，那為什麼還要特別提出來談呢？其實我們都以為三餐正常吃飯，生病就看醫生已經是在照顧健康了，但我們都忽略年紀越大身體機能就越差。有人說過男人到了四十歲以後會越老越成熟、帥氣，女人卻會因生理機能下降，長皺紋、體態變化，原本的美貌姣好也隨之黯淡。女孩們，我們要趁現在把握時間，多投資自己，做好保養、照顧自己的成本不能少，不管是為了儲備完成更多事的體力，還是讓自己到了四十歲一樣漂亮，都是我們需要放在心上的事。懂得照顧自己是即刻非常重要的事，但戀愛隨時都可以談。 最後要談到的一點，心靈的沈澱。談到心靈層面就多了一些抽象感，看似對實際的人生沒有直接影響，但是唯一會陪伴我們走一輩子的，永遠都是自己。女孩們向來被認為是感性的，我們對於情緒的敏感性相對來得高，可是並不是人人都知道怎麼去處理那樣的情緒，積累下來就會在心中一隅添上一道傷痕，適度的去思考、沈澱自己是很重要的過程，不管是去海邊聽聽浪聲、如同我這樣寫寫文字、或是找到除了工作以外的興趣紓解壓力，只要找到專屬自己的休息方式，就能夠讓自己幸福且快樂的過日子。擁有沈澱自己的時間與方式，是現在每個人都應該重視的事，但戀愛隨時都可以談。 我們對戀愛或多或少有嚮往、有欲望，但千萬別讓戀愛成為妳生活中唯一的目標，去思考更多想做與能做的N件事吧！

韓劇「missing他們存在過」EP11、12跟全劇感想

這劇真的是近期覺得好好看的劇 最后兩集好好哭啊…… 再次證明…… 死人不可怕 、喪尸不可怕(如果是崔振赫的話😂😂😂) 、鬼不可怕。 所有人類認為外在可怕的一切 都不可怕 這個世界上， 最可怕的唯一生物 就是人類。 可以是無緣無故就入了他的眼 ，成為他的目標的連續殺人犯。 殺人不需要理由 ，只因為他想。 可以是暗藏貪婪之心， 長達30年的建設公司專務 ，人命只是阻止他的障礙， 有需要再留著 認為你擋路。 通通殺無赦…… 這世上最可怕的是……人心！！！ 人活著的時侯，真的要好好愛過、好好生活、當所愛的人逝去後。 要好好悲傷、好好痛哭一場，不用忘記逝去的人，但還是要好好過日子。 不捨心痛傷心…… 不是只有你一個 但是死去的最大希望……就是活著的人好好的。 生要見人，死要見屍，失蹤者是一個不上不下的模糊狀態，折磨著在世者也讓已逝者無法走向下一個旅程。 對大家來說都是折磨…… #Missing他們存在過 #沒有國家，留學又有何用……托馬斯😭😭😭 #你以為失去所愛會活不下去，但時間是最好的治療劑

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