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【花蓮旅遊】星巴克洄瀾門市

地址：花蓮縣吉安鄉南濱路一段505號 洄瀾門市剛開幕時曾經紅極一時 如今人潮還是不少 星巴克洄瀾門市以貨櫃屋聞名 一樓是點餐區 人潮不斷，星巴克夥伴非常忙碌 走上二樓內用區可以看到 貨櫃屋組成的一間一間隔間 如同小包廂一樣 最內部是片黑白的貨櫃屋牆 每個貨櫃的最外側都是窗戶 陽光很明朗的灑進來 採光很好 整體來說 洄瀾門市真的滿漂亮的 而且旁邊有百貨公司可以逛 滿推薦大家來花蓮可以順遊

你也是高敏感一族嗎?

#木的DJtime 會不會有許多時候，外界的訊息總是特別容易影響你的心情，常常有著 然而這些種種明明與你無關... 高敏感族群（Highly Sensitive Person , HSP） 人際互動：對於他人的情緒反應特別敏感 在我們進入一個空間時，高敏者能夠開啟所有的感官，看見空間內大部分人的臉部表情，嗅到團體內的氛圍。 富有同理心的高敏者容易將他人的情緒視作為自己的心情，即使腦袋清楚明明不是自己的事，也因為這樣，常常會有情緒調節的困擾產生。 工作情境：接收到大量的工作訊息時會手足無措，無法忽略細節 雖然說大量的工作訊息任何人都會感到疲憊煩躁，高敏者在接收後的情緒歷程傾向花更長的時間來消化，更進一步地可能難以從龐雜的事物中規劃出工作秩序，最後被時間壓力追著跑。 除此之外，高敏感者多半是非常謹慎的，終極目標是為了「不要出錯」、「成為最好」。 (圖片取自：網路) 自我獨處：需要非常大量的獨處時間來消化感官刺激 可能是搭捷運，可能是逛百貨公司，可能是走在夜市裡，更可能是繞進市場裡買菜，這些情境中包含了大量的資訊，從價格到人聲，再到購買的判斷。 (圖片取自：網路) 大量的刺激對高敏者而言會花費非常多的能量，也因此，需要一段長長的獨處時間，或許不做些什麼，而是靜靜地與自己相處。 認知思考：在思考事情時非常深入 高敏者的感官處理系統（sensory-processing）（註：人體中處理認知情緒功能的神經系統）傾向深入且仔細的思考事情的每個環節，沒有漏掉任何一個面向的重複釐清，也因此，研究指出在思考時容易悲觀地看待事情發展。 親密關係：面對親密關係中的衝突情境 衝突對高敏感者而言是非常消耗精神的，也因此，在面對關係中的衝突時，常傾向以逃避的方式面對，更多時候可能轉而以討好對方的方式來互動，目的就是為了「避免衝突」，因為衝突實在太累了。 (圖片取自：網路) 如果你發現自己身上有上面一些影子，這僅僅是提供你對自己有更多認識的指標，不是要去斷定好壞對錯唷！ 這些都是自然而然，沒有對錯 每個人身來有不同的樣貌，有些人感官系統較敏感，有些人較能調整感官，找到屬於自己舒服自在的自處方式最重要！ 細節讓你與眾不同 因著高敏感的感官功能，你能看見更多的細節，也因此，在團隊中有你的存在正是再好不過！ 無論東西方文化，似乎常鼓吹「大方、自信、外向」，在新環境中越能表現自己似乎能夠快速建立關係，得到好人緣，連帶增加了人脈。也因此，高敏者在這樣的文化結構下或許備感壓力，常被貼上「害羞、內向」等標籤，然而高敏感其實並非害羞唷！ 從上面的敘述可以歸納出，高敏感是個人感官功能的差異，因著這些差異對情緒、認知、行為而有不同的影響，需要更多時間來慢慢地消化與表達，也就是說，當有足夠的時間，我們便能慢慢聽見那些想被說出來的話語、被表達的情緒。 如果你對高敏感族群的測量有興趣，在這裡分享壹些資源提供大家認識自己 1.高敏感族自我檢測量表 由丹麥心理治療師Ilse Sand編制而成，經中文翻譯而來的量表 若對高敏感族群想進一步了解，三采文化出版的書籍 #高敏感是種天賦 內有詳細說明 2.Elaine N. Aron的研究中也編制了高敏感族的測量，網頁上提供的是英文版，提供有需要的讀者參考！請點我 參考文獻： Aron, E. N. (1996). The Highly Sensitive Person. How to Thrive When the World Overwhelms You. Secaucus. Tag那個你覺得需要看看這篇文章的好友吧！ ＃木的DJtime #highlysensitiveperson #高敏感 ＃敏感 ＃內向 ＃外向 ＃害羞 ＃文化 ＃人際關係 ＃工作 ＃獨處 ＃自我照顧 ＃標籤 ＃細節 ＃情緒 ＃療癒 ＃自我探索 ＃自我了解 ＃郭玟秀諮商心理師 ＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

划算！最便宜199福勝亭豬排定食！多吉懶人包

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🇺🇸美國封城禁足令的兩三事

在美國讀書加工作也有四年了，第一次遇到這種大規模的禁令（是說可能一輩子遇到一次已經很難得了，總之希望大家能平安），其實剛開始大爆發的時候真的看到美國人大多沒有危機意識，現在大部分人都很乖的遵守規則了（八成是看到確診人數上升之快，嚇到了）雖然沒有強烈要求大家完全不能出門，只說非必要時不要出門，但是去採買食物的時候路上基本不會有人是在閒逛的，畢竟所有商場跟大型百貨都開始關閉一個月，大部分公司跟學校也都關閉到四月底，朋友的朋友走在路上去寄信還被警察關切，在Chinatown也看到路上蠻多警察駐守，因為有一些亞洲餐館被砸被搶。 好啦，但今天的重點在於禁足令（？）的大家都在做什麼呢？ 身為一個極度優秀的雙語幼教老師上了一些online 課，不希望我的孩子們開學後完全忘記中文怎麼說😂 然後呢我的好朋友已經閒到開始加入刺繡的行列（有人想看我的作品嗎？😂） 每天都在互相分享彼此的每日菜單，畢竟在家吃飯是最安全的，所有餐廳也已經全面禁止內用了！ 然後我主要想分享一下我今天替男友剪了一顆連我自己都驚訝自己功力的頭！ 第一張是剪髮前，大概兩個半月沒整理的頭 男生的頭髮大概我覺得一個月沒整理就會走精哈哈哈 後面是經過我巧手改造後的頭 我真的覺得自己簡直剪刀手愛德華！ 我是用飛利浦刮鬍刀幫他剪的😂 型號是S9850 裡面的剃刀頭 然後在廚房隨便拿的剪刀修剪長度 直接幫男友省下30美金 讓我再繼續佩服我自己一下😂 總之一定要乖乖配合防疫 希望不管在台灣或是國外的大家都能身體健康的度過這次的難關🙏 #戀愛 #有趣 #美國 

池袋 | Sky Circus Sunshine 60觀景台 帶你到高空遊樂園 來場不一樣的觀景體驗

說到東京的池袋，除了著名的日劇場景「池袋西口公園」，以及和車站相連的百貨公司之外，還有一棟複合型商場「Sunshine City」，等著大家來逛街購物。而今天要介紹的サンシャイン60展望台 Sky Circus，就位在Sunshine City 60樓。它不單單只是個能觀景的空間，更有許多免費或是須另外付費的體驗設施，讓大家來到這裡就猶如來到一座高空遊樂園一般，讓觀景這件事變得更加有趣。 一踏進Sunshine City就可以看到明顯的指標引導到B1搭乘展望台專用電梯到60F。 在電梯中也可以看到美麗的螢光星空，隨著高度上升的同時也會有不同的顏色效果。 購票方式可以選擇網路或是現場購票。取得票券之後就可以跟著指標開始探索Sky Circus啦! 一踏進去就可以看到遼闊的市景，這是從海拔251公尺的高度所能看到景致。 接下來會來到一個有如馬戲團帳篷內的空間，天花板上垂掛著大大小小的球狀體，藍白色系的裝潢設計讓整個空間顯得寬敞明亮。 牆面上也可以看到有著各樣花紋的冷色系圓狀裝飾物。 其中一區的地板可以讓大家踏在上面，看著腳底下快速變換的日本景色，模擬自己正在進行一場高空鳥瞰之旅。 牆上有日落時間的木質告示牌。 天花板上也會掛著告示，讓大家知道可以看到什麼著名地標。例如從上圖告示所指的方向看去，可以看到很有設計感的豐島區役所。 有看到遠方的晴空塔嗎? 而Sky Circus也是日本百名月登錄地之一，詳情可看這裡。 接下來會來到一條充滿各種鏡子的走廊，大家可以在這邊看到不一樣的鏡像效果，有一種重溫求學階段自然課的感覺(笑)。 而在這條走廊上也可以透過一扇扇窗戶觀看外頭的風景。 接下來會來到一面有如彩虹帷幕般的牆，牆上的一個個孔都可以看到不一樣的萬花筒世界。其中很多都可以透過手機鏡頭，把美麗的一刻拍攝下來，當作是這趟觀景之旅的紀念品。 同樣的圖案也會因為不同顏色而有不同的視覺效果。 透過多樣的設計，即使是同一片風景，也可以呈現出不一樣如夢似幻的效果。 透過上圖指示的方向可以看到遠處高聳的晴空塔。 接下來會來到免費及需要付費的互動體驗區，因為疫情的關係，目前有些設施部分開放或是未開放。 整層展望台不管是在哪個區域，都會有不一樣的互動體驗，以及良好視野的景致可以欣賞。 再前往咖啡廳前，會先經過這個充滿螺旋很適合擺拍的空間。 展望台內的咖啡廳是TULLY'S COFFEE，可以停下來稍作休息及用餐，靠近窗戶的部分也有座位，可以享受邊觀景邊享用餐點的樂趣。 店鋪限定的鬆餅上有用巧克力粉排列出的企鵝或水獺圖案。 這次點了一杯很有夏日氣息的椰果氣泡飲，以及水獺造型的鬆餅。 吸管上插了一個水母的介紹圖卡。把底下的藍色糖漿攪拌均勻之後，整體風味相當爽口。而微酸的椰果則讓味覺更增添了層次感。 水獺的圖案相當可愛，底下鋪了一層巧克力醬。 開吃前再拍一張近距離特寫。 鬆餅有著微熱的溫度，放入口中覺得口感相當扎實並帶有濕潤感，但整體味道偏甜，所以加上氣泡飲中和味道剛剛好。 走到出口前的牆面上再度看到日落時間的告示牌。 樓面上有化妝室，也有走道空間會不定時舉辦展覽。 你喜歡觀景嗎?下次來到池袋，就到サンシャイン60展望台 Sky Circus看看吧!以下附上官網介紹連結。 營業時間 : 10:00 ～ 22:00 地址 : 東京都豊島区東池袋3-1 サンシャインシティ サンシャイン60ビル・60F 詳細費用及設施請參考官網。 到訪日為2020.07.19，詳細資訊請以官網公告為主。 #日本 #日本旅遊 #東京 #東京旅遊 #池袋 #觀景台

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【東京炸牛排特輯】就愛這個外酥內嫩，7間必吃高CP值炸牛排盤點！

很多人到日本必吃的就是炸牛排！前陣子可以說是風靡全台，外酥內嫩的口感讓許多人又愛又恨，加上日本大部分都是親民的價格，就算排兩三個小時也甘願，這次編輯來為大家精選出七家東京超人氣炸牛排名店，包準看了口水直流，恨不得馬上飛去日本大吃特吃！但最近台灣也吃得到炸牛排，快看看最新消息！ 延伸閱讀：炸牛肉大激戰！東京這6間超猛「酥脆炸牛排吐司」必訪無誤！外脆內軟瞬間被它征服！ 1.牛かつ もと村 這家炸牛排在日本各地都有分店，早已是饕客的必吃美食，時常看到許多人打卡洗版，看起來真的超美味！最近牛かつもと村也宣布5/1將會在台灣林口三井outlet正式開店進軍台灣，實在太讓人期待啦！準備先揪一波了吧～ 延伸閱讀：東京澀谷「隱藏版」燒肉地圖出爐！連日本節目也報導的4家超夯燒肉店，你朝聖了沒？ 炸牛排最棒的就是熟度可以依個人喜好調整，想多熟就多熟！看看那鮮嫩多汁的肉質，口水都流滿地了！ INFO. （以下為渋谷店，其他分店可至官網查詢） 官網：http://www.gyukatsu-motomura.com 電話：03-3797-3735（不可預約） 營業時間：11:00～23:00 地址：東京都渋谷区渋谷 3-18-10 大野ビル2号館 B1F 2.牛かつ はま野 這家位於吉祥寺的「牛かつ はま野」也是被列為東京美食必吃之一！與第一家相同的是，他們也有附上石板讓客人動手自己煎牛排，而炸牛排份量部分，店內提供130g／260g兩種，愛吃肉的人絕對可以吃好吃滿，還可以免費續飯一次，絕對吃得飽飽飽！ 延伸閱讀：【東京｜吉祥寺】逛街＆美食攻略地圖，這豐富度包準你吃好買滿離不開！ INFO. 電話：042-220-3025（不可預約） 營業時間：11:00～23:00 地址：東京都武蔵野市吉祥寺本町1-24-6 福助ビル B1F 3.牛かつ 壱弐参 這家店隱身在秋葉原的巷弄內，店面雖然狹小，但可別小看它！在日本也是聲名遠播，每到用餐時間就大排長龍。而菜單很簡單，只有炸牛排定食及炸牛排山藥泥定食等提供選擇，有選擇障礙的人就不必太費心啦！ 延伸閱讀：口水跟著肉汁大噴炸！必吃名單上的大阪嚴選炸牛排，來日本就要吃最道地！ INFO. 電話：無 營業時間：一～五 11:00～21:00／六日 10:00～21:00 地址：東京都千代田区外神田 3-8-17 渡辺ビル B1F 4.牛かつ 勝牛 起源於京都的「牛かつ 勝牛」在日本各地都設有分店，價位不會太高，最便宜約1500日圓就可以吃飽。有六種醬料口味供顧客選擇，當中包括：哇沙米醬油、山椒鹽、咖哩醬、日式醬油、加入生蛋黃或是拌飯一起吃，每種吃法都很有特色，真讓人想一個一個試試看呀～ INFO. （以下為渋谷店，其他分店可至官網查詢） 官網：http://kyoto-katsugyu.com 電話：03-3461-2983 營業時間：11:00～23:00 地址：東京都渋谷区道玄坂1-19-14センチュリー渋谷B1F 5.淺草牛かつ 「淺草牛かつ」位於觀光客勝地淺草雷門，位置方面，也因此吸引不少遊客前來朝聖！這家使用獨門醬料配上鮮紅的炸牛排，吃過的人都說讚！不過編輯建議，真的要提早到場排隊，不然很有可能要等一到兩小時才能吃到啊！ 延伸閱讀：【東京｜淺草】別去跟觀光客擠，巷弄6間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！ INFO. 電話：03-3842-1800（不可預約） 營業時間：一～五11:00～23:00／六 11:00～22:00／日 11:00～21:00 地址：東京都台東区雷門 2-17-10 雷門上村ビル B1F 6.熟成牛かつ 銀座ぎゅう道 看店名就知道，這家店的特色就是將熟成牛與炸牛排結合，並且加入咖哩的濃郁口感，讓人一吃難忘。店內裝潢也和一般炸牛排店不同，以黑白為主調，整家店看起來帶著一種簡約時尚風，不僅食物好吃，用餐環境也相當優雅，十分吸引女性客群。還在找要吃什麼嗎？選這間準沒錯啦～ 延伸閱讀：【東京｜銀座】銀座不是只有百貨公司！這8家店舖更值得一逛，帶你體驗氣質生活！ INFO. 電話：03-6264-5256（不可預約） 營業時間：一～五11:00～15:00、17:00～22:00／六日 11:00～15:30、17:00～21:00 地址：東京都中央区銀座 8-2-11 ニューギンザビル11号館 B1F 7.牛かつ あおな 看那薄片系炸牛排，口水都要流到地上了啦！這家本店位於御徒町的「牛かつ あおな」，深受當地日本人喜愛，不只店員很親切，外酥內嫩的炸牛排配上日本米簡直完美！如果坐在吧檯還可以看到師傅在切牛排的樣子，超級溫馨的氛圍，讓人不知不覺很放鬆呢～ INFO. 電話：03-6240-1979 營業時間：11:00～23:00 地址：東京都台東区上野 6-5-7 JUNビル 1F 看完了以上精選的七家東京炸牛排店，是不是每間都很想吃啊！好難選喔～已經飢腸轆轆、肚子咕嚕咕嚕叫了～下次去東京玩七天，一天吃一家剛剛好啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #日本 #日本必吃 #日本精選 #日本美食 #東京 #東京必吃 #東京關東 #淺草牛かつ #炸牛排 #熟成牛かつ 銀座ぎゅう道 #牛かつあおな #牛かつはま野 #牛かつもと村 #牛かつ勝牛 #牛かつ壱弐参 #美食 

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