「愛自己，不該只是泡澡和吃蛋糕」四個媽媽愛自己的練習，照顧好自己才有能力給予～

所謂的愛自己（self-care），不應是紓壓按摩或吃塊巧克力蛋糕，暫時從壓力滿點的生活中逃離，而是建立一個不需要經常出走的生活模式。 「空杯子倒不出水」，媽媽要先愛自己，才有能力給予。只是，身為母親，眼前常常看到家人的需求，往往忽略呵護自己。根據美國 Suave Motherhood 一項3,000名媽媽的調查報告，76％的媽媽肯定愛自己的重要，但80％的媽媽不會撥空呵護自己的需求。 2016年起，「Self-care」（愛自己）成了網路媽媽圈的熱門語彙，美國「Thought Catalog」網路雜誌人氣駐站作家威斯特（Brianna Wiest）也以「Self-care 不應只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕」為題發文，引發熱烈的迴響，被部份網友譽為「2017年最棒的文章」。 威斯特在文中指出，「Self-care」經常被誤解讀成「用經常性消費來自我犒賞」，其實偏離了真正意涵。所謂的「Self-care」，指的不應是藉由泡澡、紓壓按摩，或是一塊巧克力來暫時拋卻壓力，而是學著在生活中做取捨，設法跳脫「必須經常性逃離」的生活模式。 威斯特認為，「愛自己」（Self-care）是指成為自己生活的主角，而不是受害者。有別於「自我寵溺」（Self-indulgence），「Self-care」往往並不甜美，因為必須走出舒適圈，直視原本習慣逃避的問題，了解自己的內在需求，為自己想過的生活做出選擇。 4個媽媽「愛自己」（Self-care）的練習 練習1、設定界線，學會說「不」： 做媽媽對孩子總是「給給給」，努力滿足家人的需求，卻讓自己精疲力盡。因此，媽媽善待自己第一步就是，學會對親愛的家人說「不」，一方面讓孩子承擔責任，一方面也保有自我空間，讓自己維持在一種健康平衡的狀態。 練習2、人際關係斷捨離： 有些朋友相處起來有負擔，先切斷這類不必要的人際關係，就能把時間和精力留給自己，以及親愛的家人。 練習3、消除非必要的決定： 美國《赫芬頓郵報》去年有篇報導探討美國前總統歐巴馬在壓力時代下如何愛自己，裡頭提到：他會消除生活中許多看似不起眼的小小決定，化成如常的規律。例如：他的西裝一向只有灰和藍兩色。這樣就不需花費精力在周而復始的瑣碎決定上，因而挪出心靈自由的空間。 練習4、放手授權、找幫手： 有時過於追求完美，會讓人習慣親力親為，無法放手給旁人。專研新手媽媽「Self-care」的家庭治療醫師和臨床諮商師麗莎．巴哈（Lisa Bahar）表示，媽媽一定要放下過高的期待，向外求援，尤其對於想幫忙卻不知從何幫起的另一半，盡可能把任務交代清楚。 https://www.popdaily.com.tw/mama/954911 https://www.popdaily.com.tw/mama/957724 https://www.popdaily.com.tw/mama/950286 👉🏻愛自己，才能讓自己能在各種角色中更自由 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #愛自己 #愛自己練習 #新手媽媽 #新手爸媽 #產後憂鬱 

入坑韓文怎麼說？15個「資深迷妹用語大全」帶你深入飯圈，演唱會搶票、買專輯必備！

還記得上次泡菜編整理的「9個必知迷妹用語」嗎？秉持著活到老，追星到老的人生精神，今天就要造福大家推出迷妹用語第二彈！這次總共分為演唱會篇、專輯篇、音源榜篇以及網路用語篇，學會的話就不用擔心被置身於追星界之外，所有新用詞都被你掌握住，廢話不多說，讓我們來學習吧！ https://www.instagram.com/p/C-EjR6uzVQZ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C-nUwA4T4Sw/?img_index=1 資深迷妹韓文用語大全｜專輯篇 身為專業迷妹，偶像出新專輯絕對要入手！而隨著專輯多樣化的發展也衍生出許多新造詞，來一起看看吧。 迷妹韓文｜1、공굿 / 비공굿（官方周邊 / 非官方周邊） 空耳：工估 / 批工估 說明：공굿的其實是공식굿즈的縮寫，官方周邊顧名思義就是由所屬社設計出售的商品，而非官方周邊則是由粉絲自行製作及販賣的應援物。 迷妹韓文｜2、포카（專輯小卡） 空耳：ㄆㄛ咖 說明：포카為포토 카드的縮寫，學會小卡的韓式用法，感覺比別人更厲害了呢！ 延伸：풀셋（全套小卡，空耳：full set） https://www.instagram.com/p/C6EUzKxveGW/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9t60QYvoMY/ 資深迷妹韓文用語大全｜演唱會篇 迷妹韓文｜1、피켓팅（流血搶票） 空耳：批ㄎㄟ挺 說明：피켓팅原句為피튀기는 티켓팅，피가 튀기다為激烈的意思，剛好韓文피又為血液，兩種解釋都行的通喔！ 迷妹韓文｜2、취켓팅（搶取消的票） 空耳：triㄎㄟ挺 說明：通常進行演唱會賣票時，會釋出取消或未完成付款的票卷，這時候「再搶票」的行為就可以稱之취켓팅。 迷妹韓文｜3、팬싸（粉絲簽售會） 空耳：pan撒 說明：為팬 싸인회的縮寫，是用fan sign會英文翻過來的喔！ https://www.instagram.com/p/C-jPhf-SXpG/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CujY6y3yqMq/ 迷妹韓文｜4、공방 / 사녹（公開放送 / 事前錄製） 空耳：公榜 / 撒ㄋㄡˇ 說明：偶像進行打歌節目時有分為공개방송 公開放送，及사전녹화 事前錄製兩種，差別在於後者觀眾為單一粉絲群體，經過申請才能看的喔！ 迷妹韓文｜5、홈마（站哥 / 站姐） 空耳：home ma 說明：全名為홈페이지 마스터（homepage master），指的是會跟著偶像跑行程並且拍美照、經營自己站子的粉絲。 迷妹韓文｜6、대포（大砲） 空耳：ㄉㄟ頗 說明：上述站哥及站姐通常會拿專業的長鏡頭相機拍照，外型長得像大砲一般。 資深迷妹韓文用語大全｜音源榜篇 幫喜歡的歌手在音源網站刷點聽率稱為「打榜」，音源順位排名高的話也有助於打歌節目的分數喔！ 迷妹韓文｜1、스밍（刷音源） 空耳：絲皿 說明：스밍的來源為英文streaming，刷音源的行為就是在榜單上反覆聽同一首歌的行為。 迷妹韓文｜2、숨스밍（像呼吸般刷音源） 空耳：soom絲皿 說明：全句為숨쉬는 만큼 스밍해，身為最專業的迷妹，日常生活幫偶像增加點擊率是我的義務！ 迷妹韓文｜3、총공（總攻） 空耳：ㄔㄩㄥ攻 說明：意思是粉絲們會為了像是聯合為音源實勢榜單、網路投票、naver熱門搜尋等特定時間一起助力的行為。 https://www.instagram.com/p/C-SMmKzSyfl/?img_index=1 資深迷妹韓文用語大全｜網路用語篇 迷妹韓文｜1、최애 / 차애（最愛 / 次愛） 空耳：崔欸 / 洽欸 說明：就像字面上的意思，團體中最愛的人就是最愛，第二愛的則會稱為次愛。 迷妹韓文｜2、악개（惡性個人飯=唯毒） 空耳：阿給 說明：為악성 개인팬的縮寫，此種類別是只喜歡特定成員，對於其他人則採取排他、否定態度的唯毒粉絲。 https://www.instagram.com/p/C9XeEutyp8z/?img_index=1 迷妹韓文｜3、공카 / 공트（官咖 / 官方Twitter） 空耳：公咖 / 公ㄊㄜ 說明：官方建立偶像與粉絲交流的平台為공카，而공트就是我們熟知的官方Twitter帳號的意思。 迷妹韓文｜4、입덕（入坑） 空耳：依p 豆 說明：為입（入）+덕후（流行文化愛好者）的縮寫，也就是開始對於某個團體或藝人追星的意思。 https://www.instagram.com/p/C-UAj1GyB4d/?img_index=1 看完進階版的迷妹用語第二彈，有沒有覺得自己更融入於迷妹群體呢？下次不管是官方發文或是網民留言時，看到上述這些詞就能輕鬆易懂，如果你還沒學會的話，泡菜編建議可以趕快把這篇文收藏起來！ 延伸閱讀： 👉🏻別只知道「西八」！精選24個「必學韓文髒話」簡易教學，拜託不要檢舉我呀！ 👉🏻道地韓文這樣講！超實用「咖啡廳點餐」韓文教學，還附上飲品、甜點單字表！ 👉🏻別只會用谷歌！2024最新「韓文翻譯App推薦」TOP8，準確度、方便性滿分！ 撰文編輯 #佳佳 #刷音源 #搶票 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #迷妹 #迷妹人生 #迷妹字典大全 #迷妹必知 #迷妹必知韓語 #迷妹文化 #迷妹日常 #迷妹用語 #迷妹用語大全 #迷妹韓語 #韓語學習 #韓語小教室 #韓語教學 #韓語教室 #韓語發音 #韓語空耳 #韓語空耳教學 #飯圈用語 

::: MY接案日記 ::: 關於公益插畫接案

一直以來對於公益助人非常樂意，不管是去便利商店用機台選擇愛心機構小額捐款， 或是去環保站做過環保志工，做完當下心裡的踏實感很好。 去年四月，收到朋友私訊可否幫忙宣傳『愛・女孩 Love Binti』組織的公益計畫， 二話不說馬上答應(笑)！ 因為是以插畫的粉絲團發文，所以還是用圖文搭配方式來呈現， 看完愛・女孩的簡介之後，馬上想到用安娜Q(人物角色名)結合蜜蜂裝來呈現， 搭上手寫字體和可愛配色，不失自我風格，又有溫暖的感覺。 這個計畫對方讓我完全發揮，沒有過問細節XD 謝謝她的貼心與信任，完成這個任務的時候，心也是滿滿的 :-) 圖片第二張是首次曝光的手稿~我畫畫都是用代針筆或是藍色原子筆畫的， 除非必要才會用鉛筆打草稿(多懶?)哈哈！ 下面文字與跟大家分享當時為這個計畫所寫的文章，如果能啟發你的話，我會很開心 :-P -------------------- #愛女孩 LOVE·BINTI 在臺灣的少女可以吃甜點、拍美照。 可是在東非的卻有百分之70的女孩的生活是在貧窮線之下的。 沒有蛋糕，沒有溫飽的三餐。 也因為沒有衛生棉，使她們在就學和就業遇到很大的挑戰。 之前看到舊鞋·救命需要捐助物資時，我就有提供物品 如果你/妳的一份心意一份力，可以幫助到他人 這不是非常幸運的事情嗎 -------------------- 如果你有興趣，可以看看活動網站：http://www.lovebinti.org/ ---------------- 最後，如果喜歡我的圖文，歡迎也到以下地方來看看~ :::::::: 24H黑眼圈少女 :::::::: FB：@IamNotQ IG：_iamnotq https://allmy.bio/Iamnotq #您的愛讓女孩們更堅強 #希望蜂箱萬人助養 #跟我一起愛女孩 #LoveBinti #插畫接案 #公益

快看自己衣櫃還少了哪些百搭單品！擁有他們瞬間讓你變歐膩！

大家好！我是Claire小諾！第一次發文還請大家多包涵指教！2020都過了一半以上，大家是不是在思考還有什麼穿搭單品是還沒入手的呢？以下這些單品都是簡約又知性！輕輕鬆鬆就能駕馭的款式，一定要在今年前擁有，那如果大家好奇的話就繼續看下去吧～～ 1.時髦腋下包 今年開始真的愛上腋下包，因為背起來有種簡單俐落的感覺，也不失成熟！搭配簡約的穿搭，瞬間就高級了起來～～當然最百搭的黑白色是一定不會出錯的！再來也可以選擇適合秋冬的大地色系，也會非常好看且好搭！ 2.各式襯衫 襯衫一直是我非常喜愛的單品，因為怎麼穿都不會讓人覺得太隨便！但如果想要休閒一點，下半身直接搭牛仔褲就會有休閒又不隨便的感覺！襯衫的搭配和穿法也非常多種，除了搭配長褲，配吊帶裙或吊帶褲也會別又特色，下次再和大家分享襯衫的各種穿法！ 3.原色牛仔褲 今年其實非常流行這種原色牛仔褲！韓國歐膩真的都在穿啦！原色牛仔褲的搭配就更～簡單了！隨便配一件白色素T就可以出門啦！如果你的衣櫃還沒有這種原色牛仔褲，真的要趕快入手啊！！無論是直筒或者落地的版型都非常值得擁有一件！(荷包我對不起您～～） 最後最後，總結一下，以上這三樣單品當然也可以全部合在一起搭配，就是非常典型的韓國歐膩穿搭啦！！大家也可以趕快試試看這些單品，幫自己更提升質感！ 【封面圖片來源】ig：ganaesra #波波穿搭 #ootd #女生穿搭 #流行穿搭 #約會穿搭 #穿搭分享 #穿搭 #襯衫穿搭 #質感穿搭 #穿搭教學 #穿搭技巧

英國天團「One Direction一世代」成員現況！有人升格當爸、他進軍漫威，單飛後各自精彩

靠著英國選秀節目，在2010年5位歌唱顏值兼備的年輕男團「一世代（One Direction）」正式出道，推出像是《What Makes You Beautiful》、《Live While We’re Young》等八年級生都一定會唱的熱門神曲，5位成員更因此成為全球知名的高人氣偶像，不過隨著團員贊恩離團後，2016年團員們也各自單飛，出道14年後的今天，來看看每位成員的現況吧！ 圖片來源：iMDb One Direction成員現況1.奈爾·霍蘭（Niall Horan） 自從2016年休團後，奈爾就和國會唱片簽訂唱片合約，並發行首張個人專輯《Flicker》，裡頭收錄了〈This Town〉、〈Slow Hands〉等膾炙人口的歌曲，在多個國家都進入排行榜前20位，更在愛爾蘭及美國的專輯榜上登頂，還在澳大利亞和英國的專輯榜上進入前3位，完全展現身為創作才子的才能及天賦，現在仍有不少新作品露出。 https://www.instagram.com/p/DAqmizCvA5V/ https://www.instagram.com/p/CqdZFJILviX/ https://www.instagram.com/p/C_DQ06QqGMz/ One Direction成員現況2.連恩·佩恩（Liam Payne） 連恩在休團後推出首張個人專輯《LP1》，還為電影《格雷的五十道陰影》獻上配樂〈For You〉，私生活部分則是和大11歲的女歌手雪莉兒（Cheryl Cole）穩定交往了 2 年多，育有一個孩子，但終究還是以分手收場，兩人分別在社群上對外發布分手消息，分分合合共兩次，最終以共同撫養的關係繼續相處。而他先前在Podcast節目「IMPAULSIVE」中提到，「一世代」能成團都是因為他的關係，讓網友們議論紛紛，成為話題人物。 2024年10月16日，31歲的連恩在阿根廷一家飯店墜樓身亡，震驚全球歌迷。警方在他的房間內發現酒精與藥物，且事發前曾有飯店員工目擊他情緒狀況不穩。逝世的消息曝光後，音樂圈內許多好友都感到相當不捨，紛紛發文悼念。 https://www.instagram.com/p/C2fgZfoIXdD/ https://www.instagram.com/p/C43NVCGt_zc/ One Direction成員現況3.哈利·斯泰爾斯（Harry Styles） 一世代休團之後，哈利和哥倫比亞唱片簽約，並推出首支個人單曲〈Sign Of The Times〉，這首歌一踏入市場，立即在英國衝上歌曲榜第一位，在美國則是衝上第四位，MV更是讓他獲得全英音樂獎，首張同名專輯也在美國及英國專輯榜登頂，2023年再次入手葛萊美年度專輯獎及最佳流行歌唱專輯獎。不僅如此，他還跨出歌手身份踏入好萊塢，參演了諾蘭的電影《敦克爾克大行動》、《別擔心親愛的》之外，也進軍漫威飾演星狐一角。 https://www.instagram.com/p/CuDcN11I6jh/ https://www.instagram.com/p/CiP9770ujYf/ 👉英倫偶像天菜！認識一世代哈利 Harry Styles 的7件事，泰勒絲前男友、進軍漫威電影 One Direction成員現況4.路易·湯姆林森（Louis Tomlinson） 路易自團體單飛後，發行了許多單曲，直到2020年才推出專輯《高牆》，一上線立即獲得超高評價，他也擔任了英國版X音素的其中一位評審，在節目中對選手的真誠及專業講評，讓觀眾對他越來越喜愛。新作品持續推陳出新，在2023年也舉辦了世界巡迴演唱會。 https://www.instagram.com/p/Cp5R4ULsxyF/ https://www.instagram.com/p/CtMnHcErNhA/ One Direction成員現況5.贊恩·馬利克（Zayn Malik） 贊恩在2015年退團後，和RCA唱片簽約，於2016年推出個人首張專輯《心解密》，專輯一發行立即在多國奪下排行榜冠軍，之後更與泰勒絲合作，為電影《格雷的五十道陰影：束縛》演唱原聲帶歌曲《I Don’t Wanna Live Forever》，走出自己的另一條音樂之路。而他私生活最為人知的，則是和超模吉吉哈蒂德（Gigi Hadid）生下一名女兒，升格人父。 https://www.instagram.com/p/C7E0n9WMrJ0/ https://www.instagram.com/p/C7mPiycMXkc/ 以上就是一世代團員現況，雖然團體在當年成績亮眼，不過休團後，每一位成員都找到自己的方向，單飛後更加精彩，未來也期待他們有更多作品能發表！ 延伸閱讀 👉《小查與寇弟》18週年！當年這些「迪士尼經典影集＋電影」，你最愛哪一系列？ 👉迪士尼電影《歌舞青春》18週年！演員現況、經典歌曲回顧，當年的「假戲真做」轟轟烈烈～ 👉童年都是你們！9位「迪士尼童星」現況，她因染毒崩壞送醫、她成全球時尚巨星！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #河豚汽水 #Harry Styles #Liam Payne #Louis Tomlinson #Niall Horan #One Direction #Zayn Malik #一世代 #哈利斯泰爾斯 #奈爾霍蘭 #影劇音樂 #成員 #波波名人 #現況 #生活精選 #男團 #贊恩馬利克 #路易湯姆林森 #連恩佩恩 

跟毛孩自拍才SWAG滿點好嘛！當嘻哈歌手化身愛狗型男，Crush與愛犬的各種同框Pose真的超有愛啦

身為韓國新時代嘻哈及R&B歌手第一把交椅的Crush，除了音樂方面天賦異稟眾所皆知之外，私底下有型的穿搭以及他與愛犬的甜蜜互動更是他sns人氣火紅的原因之一，今天要來介紹Crush與愛犬的甜滋滋的自拍以及私下自然率直的pose，看完只能說愛狗的男人好有愛啊～ 用嘻哈實力震撼韓國音樂圈的Crush，台上自信帥氣的風格很難想像私底下的她在愛犬面前竟然也能如此讓人心空～這種反差萌才是叫我們無法抵擋的主要原因啊！時常在sns上曬自己與狗狗「doyou」的放閃照，以打卡式發文的方式彷彿在昭告全天下他們才是一對，最吸睛的莫過於，Crush的愛犬也是擺pose的箇中好手，兩位的pair look總是不約而同的好默契，只能說他們的同框照根本swag滿點啊。 一切都宛如說好的一般，Crush與愛犬doyou的同框穿搭照總是有一種和諧中卻帶著時髦度破表的情侶照氣息，在舞台上總是不苟言笑專注於音樂中的他，是不是也算種另類的「couple look」呢～ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 編輯整理 #Crush #DoYou #pose #寵物 #毛孩 #穿搭精選 #自拍 

沒有錢配得上擁有愛情嗎？我是女生，我覺得存錢超重要!!

沒有錢配得上擁有愛情嗎？ 錢買不到愛情嗎？ 前不久看到一個發文很有趣，一個女生發表了她的感情觀：「月薪 5 萬以下不是我不喜歡，而是你根本不配擁有愛情」，引起熱議，有人覺得這才是人生，也有人說女生太現實。 我的月薪目前也沒有 5 萬，但我是這樣想的，5 萬這個數字只是一個比方，重點在於在經營感情時有沒有足夠的選擇權。 並不是說有錢就會快樂，沒有錢也有沒有錢的過法，但是在關係裡，金錢匱乏的時候，選擇就會相對少很多。 想吃大餐的時候考量金錢，最後選擇了路邊攤、想送禮物考慮了預算，最後只有一張手寫卡片。 我也很喜歡路邊攤跟手寫卡片，但偶爾也想吃個高檔景觀餐廳或收到驚喜大禮，愛情裡少了錢，選擇限縮了太多，更不用說把沒錢這件事帶入婚姻。 貧賤夫妻百事哀 「貧賤夫妻百事哀」這句話到現在這個年代都適用，確實，要經營一個家庭的壓力真的不小。 家庭的房租、水電、交通飲食、小孩的學費餐費補習費。如果再加上雙方長輩的生活照顧支出，這麼大的壓力下，情緒難免不好，口角也就跟著多了。 「連生活都過不去了，還有多少力氣去經營感情呢？」 本文摘錄自我的網站<女遊生活誌>為什麼要存錢？健康、感情、自信，沒有一個不需要錢

#對比韓式美髮沙龍讓我當女神

#疫情之下還是要美美的 #對比韓式美髮沙龍讓我當女神 之前，妙伶大嬸我為了轉換心境挑戰了自己，跑去體驗人生的不同燙了一頭長卷髮。剛燙好時，設計師把我弄的美美的，一票姊妹淘跟朋友都說不同的感覺、好看！ 只可惜......問題都出在我自己身上！ 我手殘不會整理，然後自己又是懶人哲學的貫徹執行者，我只會把頭髮吹乾。更要命的是，我有天生自然卷。。。。而且卷度是不同地方不一樣的。就是因為自己這樣的手殘笨又不想多花時間在頭髮上，所以一頭美美的波浪卷髮就被我自己毀了。 疫情讓大家心情都不好受，每天看到自己那顆頭毛心情就更不好，因為自己的笨拙只好想辦法補救，我找上了對比韓式美髮沙龍幫我。一進到髮廊裡看到的是很簡潔的設計風，沒有浮誇卻有著闆娘的特色，這個闆娘除了有一手好手藝外更在空間上做了不少的留白。【留白】這點不容易，在吋土吋金的台北每個商業空間都要被使用到極致，對比韓式美髮沙龍的闆娘卻堅持留有不少空間作留白！ #對比韓式美髮沙龍讓您當女神 空間留白的用意在於現代人需要網路社群拍照交流。對比韓式美髮沙龍特別做了網美牆， 闆娘知道現代人都喜歡發朋友圈、社群，特別讓顧客都弄得美美時能有拍照空間，拍個美美照讓顧客也能當當網美發發美美的照片到社群上發文跟朋友分享。所以，對比韓式美髮沙龍闆娘提供漂亮舒服的環境，留白不把空間做到死，讓來店消費的顧客也能當網美當女(男)神。 好啦！話題又回到我身上啦..... 闆娘教了我手拙的吹乾的整理法，又尤其我有自然卷，闆娘更是細心的教我自然卷要怎樣一邊吹乾頭皮一邊利用吹髮時的自然朔型整理法，這讓我的懶人愛美哲學能繼續貫徹下去.....哈。 看了我發的社群照片覺得好看的fu請+1，有韓式女神感的請+2 當然，您也可以按💕💕💕讓我心情更好........哈！ 對比韓式美髮沙龍7/18-7/31有活動優惠，詳情請加入官line詢問，交通上就在捷運(黃線)頂溪站很方便的喔！ 地址：新北市永和區永和路一段143-1號2樓 預約電話：02-2925-2815 官方line: https://lin.ee/z38EXiu Fb: https://www.facebook.com/WeAreDAEJO/ Ig:http://www.instagram.com/daejohair_

仙女下凡來解答，你追蹤的網紅們私下都去哪裡做指甲？準備打call預約了！

👇🏻『第一屆 ＃波波懂小姐』徵求懂吃懂玩大學生！✨ 20 萬獎金等你拿 ✨ – 新單元！一定很多人跟我ㄧ樣是名萬年潛水的民眾，就算好奇網紅身上穿的用的也不會留言發問，但那些行頭在她們身上又特別生火，於是我們就想來一個「挖掘網紅」的小單元，舉凡是網紅私下去的髮廊、美甲、愛用彩妝、化妝包等等的我們都把它寫成懶人包。首先第一集就幫大家整理了高人氣的網紅們都在哪做指甲，剛好想要幫指尖換季的女孩們可以參考囉。 林安 林晴 ▎復古藝術風格 之前波波穿搭也有介紹過她們哦，真的好喜歡林氏姐妹的復古風格。除了穿衣風格之外，她們的指彩風格也是復古美到炸裂，尤其在小小的指彩上注入歐洲古典設計的小細節，真是美到就像藝術品一樣，要卸甲時一定會超級心疼吧。 林晴美甲師：林安 a___ann 喔某，這麼美的指彩居然是姐姐林安親手繪製的，這世界還有天理嗎？美感才華兼具的林安正在籌備美甲工作室，連編輯也在期待開幕呢。想看更多林安的作品可以直接加入@aaournails 囉！ GINNY ▎清甜女孩風格 Oh 很喜歡看寧寧的分享啊！不僅長得甜美，有著招牌療癒笑容，穿搭也非常好看。重點是寧的影像特別有美感，每次看她的照片影片就是收穫很多又特別賞心悅目吶。 Ginny美甲師：＠sunnails_2013 指彩屬於清新簡約又不失甜美巧思，點綴於日常colorful的穿著很是合拍！Ginny的美甲師擅於在設計中加入可愛的小元素，另外觀察到她設計的貓眼石好美，搭配起來就是低調優雅又不無趣，認真考慮想把肖想許久的貓眼石處女之作交給她。 大饅 時髦率性風格 大饅大力的率性穿衣風格完全是我的菜之中的大菜，每次發文都會燒到我的幼小荷包，分享指彩時也總是不偏不倚擊中我的紅心。不過大力最近比較少分享指彩，這次就先介紹大饅的部分（力力我還是愛你的喔XD）。 大饅美甲師：＠selenayang24 指彩走一個有點文青藝術感的風格，只能說大饅雖然長得很可愛，但是指彩完全不是走小女生路線，連顏色也是有點大人氣息的濁色，不愛花碌碌鮮豔色調的人就可以參考大饅的指彩風格。 小予 ▎優雅知性風格 最後是美到整個人想打包外帶的小予，穿著簡單率性有女人味，只要滑到她的分享一定會停下手指多看幾眼！ 小予美甲師： ＠carolchen108（＠dande_nail） 小予的指甲走的是比較簡單優雅的路線，不過份的裝飾，從材質上表現搭配巧思。適合穿著喜歡簡簡單單、或是穿著多變，需要一個百搭款指彩來收斂風格的女孩。 好囉，這次就小小整理分享了網紅們做指甲的基地，如果大家喜歡這樣的懶人包整理報導主題，也可以到FB貼文下幫我們按讚分享，或是留言跟我們說下次想看什麼主題，我們隨時stand by好幫大家挖掘更多部落客&網紅們背後的變美秘辛，祝大家指尖都水噹噹！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #光療 #光療店家推薦 #光療推薦 #光療美甲 #手部光療 #指彩 #指甲 #指甲彩繪 #漂亮 #網紅 #網紅美甲店 #美妝 #美妝客 #美妝部落客 #美甲 #美甲師 #美甲店 #美甲店家推薦 

日本暗黑界最強美腿！AV美腿教主新有菜9個奇聞軼事，震撼宣布2025將引退！

這次老司機系列要翻牌的是有著「日本暗黑界最強美腿」之稱的橋本有菜！以美腿聞名的她，其實在剛出道時並不被看好，後來漸漸證明自己，更是多次入圍「最賣座AV女優榜單」，而「橋本有菜（橋本ありな）」2022年宣佈已正式改名為「新有菜（あらたありな）」。私底下她和三上悠亞、明里紬等AV女優也很友好，快來看看新有菜人氣攀升的背後故事吧！ （圖片來源：twitter@Arinahashimoto1） （圖片來源：twitter@Arinahashimoto1） 新有菜宣布2025將引退！ 日本AV界有「第一美腿」之稱的新有菜，近日在YouTube直播中宣布將於2025年正式引退，此消息一出便引發粉絲的高度關注與不捨。新有菜選擇在28歲巔峰時期宣告退意。她坦言，原本計劃工作至30歲，但因感受到歲月的痕跡，決定在最璀璨時刻畫下句點。她預計在引退前推出12至14部新作，與粉絲共度最後一年的演藝生涯，老司機們千萬別錯過啦～ （圖片來源：twitter@Arina_aa9） （圖片來源：twitter@Arina_aa9） 一、橋本有菜/新有菜 基本介紹 1996年12月15日生，東京出身。2016年成為S1的專屬女優，打著「次世代的直球偶像」的頭銜出道，據說是因為崇拜明日花綺羅，將她視為偶像因而入行。2020年離開S1，加入FALENO的旗下。 （圖片來源：twitter@Arinahashimoto1） https://www.popdaily.com.tw/japan/985223 二、橋本有菜/新有菜的奇聞軼事 橋本有菜/新有菜的奇聞軼事1.以美腿聞名 說到新有菜首先想到的就是她的一雙美腿，新有菜身高是166公分，而她的腿長竟然有整整88公分，超過了身高的一半（佔52.7%），「日本暗黑界最強美腿」絕不是浪得虛名！ （圖片來源：IG@arina_hashimoto1215） 橋本有菜/新有菜的奇聞軼事2.出道時不被重視 新有菜以美腿為主打出道，但在當時正是「巨乳女優」當道的時期，像是高橋聖子、三上悠亞等，而新有菜相較起來胸部較小不被看好。直到後來觀眾的口味改變，也漸漸越來越多人開始關注新有菜。 （圖片來源：IG@arina_hashimoto1215） 橋本有菜/新有菜的奇聞軼事3.加入團體「Sexy-J」 2016年曾加入AV女優偶像團體「Sexy-J」，不過加入不到一年便在2017年5月退出了，之後「Sexy-J」也在同年12月迎來解散。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/978109 橋本有菜/新有菜的奇聞軼事4.擔任AV Open 2017形象女孩 AV OPEN是日本AV屆的一項重要的頒獎典禮，每一屆都會找來當季最有看頭的AV女優擔任代言形象女孩，像是三上悠亞、天使萌等都曾擔任過。而新有菜則是在2017年，和高橋聖子、白石茉莉奈一同擔任。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 橋本有菜/新有菜的奇聞軼事5.《DMM成人大賞》爆冷封AV影后 2018年新有菜在AV屆奧斯卡之稱的《DMM成人大賞》，擊敗高橋聖子，爆冷門奪下了最佳女優賞的寶座。在授獎致詞時她還對投票給她的粉絲喊話：「大家要是吃不下飯的話，就來我的身邊吧！」 （圖片來源：yahoo.co.jp） 橋本有菜/新有菜的奇聞軼事6.「un panopticon girl 」發行單曲、演唱會 2018年8月，新有菜和君色華奈、桐谷茉莉成立偶像團體「un panopticon girl」，並在同年10月發佈單曲出道，也有舉辦小型演唱會，出道歌曲還曾一度登上oricon排行榜第20名。 （圖片來源：twitter@Arinahashimoto1） https://www.popdaily.com.tw/japan/970323 橋本有菜/新有菜的奇聞軼事7.「岩谷志季」之名擔任外拍女模 橋本有菜在以av女優的身份出道之前，曾經當過一陣子的模特兒，當時所屬事務所的介紹中著名為「岩谷志季」，也有些人推斷這說不定是橋本有菜的本名。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 橋本有菜/新有菜的奇聞軼事8.整形傳言 關於新有菜是否有整型，也是一直以來廣受大家討論的話題。之前她曾經一次拔掉4個智齒，並po出照片和大家分享，但在之後臉型變明顯縮小，因此不少網友都懷疑所謂的拔智齒，其實是做了正顎手術。也有人對比過去的照片，認為現在新有菜的五官變得精緻立體了許多，大家覺得如何呢？ （圖片來源：twitter@Arinahashimoto1） 橋本有菜/新有菜的奇聞軼事9.拒拍「曬黑」的拍攝 敬業的新有菜唯一拒絕就是會使她曬黑的拍攝，她也曾在推特發文表示自己「死都不想曬黑」，可以看出她非常注重擁有白皙的皮膚。 （圖片來源：IG@arina_hashimoto1215） https://www.popdaily.com.tw/japan/966671 三、橋本有菜/新有菜的奮鬥精神 新有菜除了日本市場之外也積極開拓海外市場，也常來台灣出席成人展活動，像是她在2018年台灣國際成人展上化身美體迴轉壽司，讓人印象深刻。 （圖片來源：twitter@Arinahashimoto1） 新有菜除了av之外，也會接拍各種攝影會、廣告等。之前有一個有趣的小插曲，新有菜在推特分享照片，表示這是睽違已久的攝影，照片中橋本身穿透膚的白色襯衫，就有網友誤以為是女教師主題的片子，讓她忍不住留言哭喊「不是拍av啊～」 （圖片來源：twitter@Arinahashimoto1） 大家看完有沒有更認識新有菜呢？不得不說新有菜清純甜美的笑容，就連女生看到都會心動啊！ 延伸閱讀 👉🏻衛生紙殺手！精選日本15位「人氣AV女優推薦」，誰是你心目中的女優霸主！ 👉🏻攝護腺的眼淚！15位網友盤點「最不捨引退的AV女優」， 硬碟永遠保留妳們的位置！ 👉🏻你的女友都在這！精選30張高清「AV女優桌布」性感清涼、清純可愛都有，趕緊右鍵下載存起來！ 👉🏻大奶蘿莉女優「桃乃木香奈」9件奇聞軼事，AV界的減肥達人兼大胃王！還曾是米津玄師緋聞女友？ 👉🏻三上悠亞宣布引退！亞洲AV小天后現身台北，7大爆紅秘密、快速爬上巔峰成就！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #AV女優橋本有菜 #AV界美腿教主橋本有菜 #外拍女模 #岩谷志季 #整形傳言 #新有菜 #日本AV女優 #日本AV女優橋本有菜 #日本暗黑界最強美腿 #日本暗黑界最強美腿橋本有菜 #最賣座AV女優榜單 #橋本有菜 #橋本有菜介紹 #橋本有菜作品 #橋本有菜出道 #橋本有菜基本介紹 #橋本有菜奇聞軼事 #橋本有菜奮鬥精神 #橋本有菜整形 #次世代的直球偶像 #爆冷AV影后 #美腿 #色色話題 

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