【美食】聽說好多人在這裡找到真愛❤️立馬呼叫我的Bike🚴🏻‍♀️吃飯去😆

美食聚會好去處《早上享！Joyous》早午餐專賣店 隱藏版美食 也有提供foodpanda外送服務哦! 美食詳文看這邊>https://tery712.pixnet.net/blog/post/327145655 - #文內送薯條 🍟 聽說好多人在這裡找到真愛❤️ 立馬呼叫我的bike🚴🏻‍♀️吃飯去😆 員林的捧友真幸福耶！ 有一個這麼棒的百坪聚會空間 《早上享！Joyous》早午餐專賣店 有很多吃貨是衝著他們的#隱藏版美食 而來的，咖哩餐系列直接點下去，現在住員林的朋友，還可以叫🐼foodpanda外賣哦！ 🎉使用foodpanda訂早上享《 #咖哩餐 》，只要在備註欄內註明 : 「是看到小口丸子的IG發文」即可額外#獲得一份小薯 🍟 （2020/10/10 前有效） 充滿工業時尚風格的舒適用餐環境 餐點好多樣，才剛看完目錄第一頁的漢堡我整個笑到堡，名稱很可愛餒！「幹嘛那麼堡」、「求你快吃堡」...等還有「咖哩作伙」、「咖哩蕊系」...，這邊主要是賣美式漢堡、日式咖喱、德式早午餐、多種拼盤、手工甜點、特調氣泡飲品等！ 還設有滑步車、滑板的場地，非常適合一家大小共同前往的親子餐廳哦！更是車友們聚會的熱門打卡點！這個平日或假日可以準備列入用餐行程了，就位於員林的一個山腳下的悠遊世界，用餐不必人擠人啦！✌️ 雖然我不是車手，也要特別來吃一下！😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #咖哩路卡-厚炸豬咖哩飯 $179 厚切炸豬排加上那顆蛋看到就直接先流口水🤤豬排外酥內嫩肉是很入味的，配上好吃的咖哩飯一口又一口，前一秒我還說我不餓的！🙈咖哩控快來（點咖哩餐會附甜點奶酪、可樂/雪碧/紅茶一杯🎉） #綜合莓果氣泡飲 $130 氣泡飲喝起來好爽口 下面滿滿的果肉 邊攪拌邊喝酸甜可口 一下就被我喝光光😜 你們記得慢慢喝啊！ #臺式99炸物拼盤 $99 主要是薯條、米血、甜不辣 這三個剛好都是我愛吃的 我就毫不猶豫的點了 還附一杯飲料哦！😍 吃飽飽好滿足～❤️ @joyouscyclingclub 🐼foodpanda線上訂餐：https://bit.ly/2Yqh4nU #早上享 #咖哩 #咖哩控 #厚切豬排 #員林早午餐 #員林美食 #彰化早午餐 #彰化美食 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍 早上享！Joyous 地址：彰化縣員林市山腳路四段68號 營業時間： 平日：10:00-20:00 週六：07:30-19:00 週日：07:30-19:00 公休日：週一二公休 FB粉專🔎 早上享！Joyous 

💄黑兔唇泥/雨輯太空艙唇霜多色試色

勤奮工作！！！ 唇彩試色Part 1 ✨黑兔唇泥4、7、9 ✨雨輯太空艙唇霜107、108 - 最近買了大概有十枝唇彩吧… (其實我爸媽看得到這篇) 覺得不發點試色太對不起我的錢錢們了 畢竟實際上也不會每一枝都常常擦， 至少拍個照讓他們的存在多一點價值(？) 而且！！我要說！！ 我發文的當下想要補拍黑兔唇泥手上試色， 發現我的9號直接不見 我才拿到它一個禮拜不到… 是在懲罰我買太多枝唇彩了嗎(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) - 前言結束以下正文👇 🔺黑兔唇泥心得： 唇泥最近超級紅的！！各品牌都在出唇泥 要我形容這個質地的話可以說是比Romand霧面唇釉再濃稠一點的質地 有點像曾經風靡一時的唇粉轉化為半液態的中間階段(？) 會說像唇粉是因為，唇泥的質地我個人覺得也算是需要一點溫度才會更服貼 上嘴妝效超級柔霧，適合喜歡模糊唇緣的人~ 喜歡俐落唇緣的就不太建議入手 而且它的霧是粉霧感，跟歐美霧面唇釉的收乾的感覺不一樣 唇泥剛上嘴比較能柔焦唇部，但過段時間後唇紋我覺得還是會顯一點點 遮色力也是不錯滴！ ✨ Vol.4 一個偏亮的蘋果紅 在這三個色裡面是明度最高的色， 原本有點擔心上臉顯黑但實際上超襯膚色！！絕對是意外的驚喜 ✨ Vol.7帶點棕調的紅 秋冬日常超百搭&襯膚色，上 嘴沒有想像中暗，也不會非常土 是我三色裡最喜歡的一枝 ✨Vol.9 帶灰調深紅棕色 這色灰調明顯，上臉不太襯膚色的感覺， 比較適合白肌/冷膚色/走暗黑風的人 我三色裡面最不喜歡的(這是你離家出走的原因嗎？) 🔺雨輯唇霜心得： 這個唇霜我真的超超期待，從下單後就一直盼望它到手上 質地超級奶油、很滑順，上嘴輕薄沒什麼感覺，妝效我覺得是半霧面 (前一篇妝容文章的唇彩是用它💖有很多近照可以看) 發色力也很優秀👍 跟Romand對比的話就是比r的霧面唇釉更絲滑、滋潤一點(我就是預設大家都有Romand哈哈哈哈) 這個唇霜還有一股茉莉味(我時常聞到味道卻想不起來是什麼味，這個我覺得是茉莉，如果不是的話歡迎糾正😂) ✨107茶陶 偏橘偏裸的奶茶色 雖然我時常不能理解別人口中的奶茶色，但綜合我看過的唇彩們它應該能算是奶茶色了 個人覺得茶陶這色的裸色調>橘色調>粉色調 在我臉上一樣是沒有很顯氣色 但是是一枝非常溫柔、有氣質的顏色 ✨108板栗 帶棕調的紅 我不是偷懶但我發現它跟黑兔7真的蠻像XDDD 視覺上板栗更紅一點，但兩者妝效有差~ 這枝也是黃皮膚超顯氣色的顏色！ 百搭不挑膚色，必入手的一枝>_<*)ﾉ #umimakeup #umi淘寶彩妝 #makeup #swatches #雨輯 #黑兔 #rainology雨辑 #hyntoor #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 @populzzang_mag @popdaily #唇彩試色

【保養聖品】玫琳凱Mary Kay膠原蛋白肽｜豐胸抗老，必備的美顏美胸神器!!

文/#Yawara 一陣子沒發文了，回歸的第一篇就讓我來輕鬆打打字，分享一下近期的愛用好物「膠原蛋白肽」，愛美的仙女水水們絕對不能錯過這一篇!!!(文末有連結資訊，記得關注唷!!) 「膠原蛋白肽」是什麼? 聽過膠原蛋白粉，但「膠原蛋白肽」又是什麼呢? 膠原蛋白粉和膠原蛋白肽在本質上都是膠原蛋白，但它們的分子量大小是截然不同的，而這一點往往也是最重要的。現在市面上的膠原蛋白粉系列產品，主要都在宣稱改善皮膚、舒緩氣色。但很少提及分子量的大小，據調查，大多數的膠原蛋白粉的分子量都超過5000D，這對人體來說是很難吸收的，只有分子量小於3000D的小分子肽才利於人體吸收，所以就算吃了很多膠原蛋白產品，人體吸收不了也是白搭，因此選擇「膠原蛋白肽」才是最佳正解。 說真的內心其實蠻激動(感動)的!!自從我實際使用過膠原蛋白肽以後，帶給我的改變能夠深刻體會到，果然保養真的不能少，尤其即將邁入25的我 (默默流淚~ 至於為什麼我會接觸到她呢? 主要還是身邊朋友大力推薦啦~於是我懷著「好吧試試看反正不會少塊肉」的心態一試!!! 接著...... 我就決定要坐下來! 打開我的電腦! 準備敲敲鍵盤在這裡好好跟大家分享一下使用一個月以後的心得以及身體上面大大的改變!! 🌞先不囉嗦，直接上圖分享前後差 這是當初推薦我的朋友，前後的比對圖: ➱平時就有在注重保養的她，較為嚴重的問題就是「痘疤」，但是使用一個月下來，看得出皮膚上的坑坑洞洞明顯淡化減少，且膚質變得比較細滑。 ➱將近兩個月的時間，胸部也變得飽滿!! 至於我個人呢?? 首先我要聲明一下~我真的真的真的是個很懶的女孩!!! (這邊要螢光筆畫一下XD 平時的保養就只有清潔外加一瓶四合一的化妝水兼乳液 (極致的懶人保養 所以如下圖所見，我的肌膚最大的問題就是難以清除的深層大黑頭!! 已經深根在我的毛孔，但我平時真的會懶到不再跟他們拚搏哈哈哈 (抱歉傷了你的眼睛>< ➱但是在使用蛋白肽一個月以後，真的!! 這是我全素顏狀態，我還特別打燈尋找黑頭們，可是非常明顯的黑頭幾乎消失，而且皮膚變得細嫩平滑，肌膚問題改善了超多!!! ➱至於胸部，原本的集中效果還可以啦，但是「有補過」真的有差，內衣集中托高後的效果變得明顯，也豐滿了!!! 起初，我也不相信膠原蛋白肽真的有大家說得厲害!?講白了就是我已經放棄拯救黑頭以及補充胸部膠質XD所以真的不得不說 : 「實際用過才知道真的好!」 這款膠原蛋白肽，經我本人實際親身使用一個月，已獲得我的肯定👏🏻👏🏻👏🏻 如果你開始心動了，往下看接續分享 🌸 Mary Kay「膠原蛋白肽」🌸 一盒有30包，設計簡單還蠻可愛的 (至少是我愛的粉色XD 重點是，它是【莓果口味】的!!!所以喝起來不會有任何苦味或是怪味，完完全全就是甜甜好喝，要解渴解膩解饞都可以~~根本就是在當喝飲料!! 方法超簡單，1天1包配合開水一起享用。但建議就是要空腹飲用，起碼要2小時讓它去完全吸收，所以我通常都是睡前喝，如果不小心忘了就早上起來喝，只是早餐就要延後2小時吃ˊˋ 總之，食用上真的很方便。 我們在日常生活當中，都會流失一些膠原蛋白，劑量若不足，吃的量永遠補不回掉的量，因此醫師建議一天最佳的膠原蛋白攝取量大約是5克，而在這每一包裡，都含有5克的膠原蛋白肽。 而現代人的生活習慣，缺乏維他命不是少見的事，所以在選擇膠原蛋白肽的同時，要選擇含有【維他命C】成份的，維他命C也在合成中扮演關鍵的角色。 包括當中的「刺梨粉」，它擁有翻倍刺激膠原蛋白的效果，同時也能提亮肌膚。 而「紅甜菜」是一種來自法國的植物，成份含有鐵、鎂等礦物質，以及葉酸、維生素A等。 在膠原蛋白肽當中的多種配合複方，都充分補足了人體所需要的各種營養素。 「隨著年齡增長，膠原蛋白會流失」這句話不知道聽過幾遍了，但越是成長越能明白這句話當中包含的各種心酸無奈，所以對於我這樣的懶女孩來說，這樣用吃的保養品，成了人生的必需品。 但除了年齡因素，生活習慣也有大大影響。 晚睡、飲食不正常、不當減肥等等，生活周遭處處充滿「膠原蛋白殺手」，由此可見，要補充膠原蛋白真的很重要！！ 膠原蛋白肽的功效:1. 改善「肌膚老化現象」2. 有「保持皮膚彈性」的好處3. 有益改善「骨質疏鬆」4. 有助改善「橘皮組織」5. 有益於「肌少症」6. 有益改善「骨關節炎」7. 有「修復疤痕」的好處8. 有「增強保濕力」的好處 什麼樣的人適合「膠原蛋白肽」? 膠原蛋白肽： 不是藥物❗ 是保養補給品❗❗ 補充你生活當中流失的青春年華❗❗❗ 因此【人人都適合飲用】 但前提是請不要把它當作「仙丹」，畢竟這世上沒有神仙藥也沒有長生不老藥，時效成果一切因人而異，就看你身體缺乏的是什麼，也不要急著求一時的成效，因為保養不是一兩天的事情，它是一輩子的，所以任何保養品都一樣，都需要日月累積且持續不間斷的努力。 >>>喜歡我的分享，謝謝你幫我點個愛心❤️ 12月好康優惠 給心動的水水們，這個月的優惠好康資訊 膠原蛋白肽 原價一盒$2150，現在一盒$1800直到12/31，兩盒$3600再送歐盟認證養膚精華油。 連結資訊 購買、或有任何問題、肌膚煩惱諮詢， 或是更詳細的產品資訊、以及更多的見證，歡迎點擊連結 👉🏻曉冷⊲瘦身⨯保養⨯ 美胸⨯膠原蛋白肽⊳ #玫琳凱#MaryKay#膠原蛋白肽#膠原蛋白#抗老#豐胸#美顏#美白#神器#促銷#優惠

《認識的哥哥》前成員「李陳鎬」，賭博欠債5億韓元、演藝經歷一次看！

大家最喜歡看的韓國綜藝什麼呢？如果你有看《認識的哥哥》，那你一定知道2021年加入的成員李陳鎬，當時節目為了提升收視率而邀請他加入，雖然他的綜藝表現備受期待，但在今年10月卻爆出賭博欠債的消息，讓他的形象大打折扣，不過李陳鎬在節目中的精彩表現依然讓人印象深刻，今天波編就帶大家一起來認識他吧！ 認識李陳鎬｜1、出道經歷 1986年出生今年38歲的李陳鎬，國中時期和前輩李龍真一起夢想成為諧星，加入劇團後歷經難以溫飽的無名時期，期間也參與Mnet綜藝《厚臉皮搞笑秀》短暫露面。2005年當年才20歲的李陳鎬出演SBS綜藝《尋笑人》正式出道，透過節目中《言行一致 》、《無法阻擋 Kick Kick Kick》 、《熊兒他爸爸》等環節，深受觀眾喜愛。 https://www.instagram.com/p/CSGdo7vlfuh/ 認識李陳鎬｜2、綜藝活動 李陳鎬靠著多變的搞笑才能，致力於開發不同角色，成功在《尋笑人》累積高人氣，而他的代表作有《為何這樣》 、《言行一致 》、《無法阻擋 Kick Kick Kick》 、《熊兒他爸爸》、《無言修行》、 《醉中真相》等環節，尤其在《熊兒他爸爸》和李龍真、梁世燦搭檔演出，順利在2008年SBS演藝大賞拿下喜劇部門最優秀獎，成為大勢諧星。當時李陳鎬在Daum論壇的粉絲俱樂部，人數有足足超過5000名，是節目出演者中最高的，裡面集結李陳鎬的動圖、照片以及訪問文章等內容。 李陳鎬於2011年7月入伍，2013年退伍後加入《喜劇大聯盟》中李龍真、梁世燦的隊伍，陸續進行《押韻之王》、《Level Up》、《썸앤쌈》、《王子的遊戲》、《秀媽媽 》等環節，也和朴娜勑、張度妍等血腥多次同台演出。除了《喜劇大聯盟》，李陳鎬也參與《演員學校》、《Player》等綜藝，展現有sense的搞笑口才，2021年更是被選為《認識的哥哥》固定成員，為節目帶來新鮮火花，但在2024年10月因非法賭博爭議，於《認識的哥哥》下車。 (影片來源：tvN) 認識李陳鎬｜3、和李龍真的友情 李陳鎬和李龍真是有名的演藝圈至親、最佳搭檔。兩人初次見面是在國中時期，當時14歲的李陳鎬就和學校前輩李龍真夢想成為諧星，共同度過艱辛的無名時期。出道後從《尋笑人》再到《喜劇大聯盟》，無數環節都與彼此為伍，兩人主持的節奏、默契配合，總是能帶給大眾無數歡笑。2011年李陳鎬入伍之時，李龍真還特別發文表達對李陳鎬當兵的悲傷及不捨，而直至今日兩人的友情已經維持近24年，說是人生夥伴也不為過！ 認識李陳鎬｜4、歌唱實力 過於強烈的搞笑形象，讓一般人難以想像李陳鎬唱抒情歌的模樣！今年李陳鎬登上《蒙面歌王》演唱Davichi的《你不知道嗎》，穩定的現場實力，加上感性溫暖的嗓音，得到大眾讚賞，不少網友更是寫下「怎麼那麼會唱，太意外了」、「因為太好聽，已經循環播放好幾次」等留言，被一連串好評占據。 (影片來源：MBC) 認識李陳鎬｜5、暖心事蹟 2019年11月末某位網友在YouTube影片留言「自己是患有惡性腦腫瘤孩子的父親，孩子在長期治療下，多虧偶像李陳鎬在《喜劇大聯盟》的演出，獲得力量，並希望能在孩子12月3日當天與李陳鎬親自見面，作為其珍貴的生日禮物」。而就在12月5日，這名父親上傳李陳鎬訪問醫院的照片，雖然本人要求不要公開，但家屬為了傳達感謝，還是留下貼文，私下暖心舉動備受讚賞。 (圖片來源：韓國pann論壇) 認識李陳鎬｜6、賭博欠債5億韓元 2021年10月30日，李陳鎬被選為綜藝《認識的哥哥》固定成員，在節目中一展好口才，然而今年10月卻爆出李陳鎬因非法賭博欠下5億韓元的債務，引起轟動。根據韓國媒體報導，李陳鎬不僅涉入賭博，還向多位藝人借款，包括BTS成員Jimin、李壽根、永卓、河成雲等數十位圈內藝人，總金額高達數億韓元，形象一落千丈，讓許多粉絲非常失望。 https://www.instagram.com/p/CQd2TAls_XX/ 李陳鎬10月14日在IG發文，坦言因債務問題每日陷入恐懼，甚至擔心此事被公開會失去工作，無法償還。他表示未盡公眾人物的本份，對此深感羞愧，承諾會償還債務，並誠實面對警方調查，為引發的社會問題及粉絲失望公開道歉，願意承擔錯誤的責任。 https://www.instagram.com/p/DBFdZV8T_fq/ 看完李陳鎬的介紹後，有沒有更了解他了呢？ 延伸閱讀 👉兩次醜聞斷事業！9點認識「綜藝鬼才」李壽根人生故事，苦盡甘來過程超勵志！ 👉曾罹患癌症！8點認識《Running Man》梁世燦，和全昭旻有可能假戲真做？ 👉歌舞實力超強！5點認識《兩天一夜》文世潤，出道20年獲大賞「感謝金宣虎」！ 撰文編輯 #佳佳 #名人專題 #喜劇大聯盟 #尋笑人 #李陳鎬 #李陳鎬出道 #李陳鎬唱歌 #李陳鎬節目 #李陳鎬綜藝 #李陳鎬諧星 #李龍真 #李龍真李陳鎬 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #熊兒他爸爸 #認識的哥哥 #韓國gagman #韓國主持人 #韓國綜藝主持人 #韓國諧星 

睽違一年的BLACKPINK，這次真的帶著滿滿誠意回歸！快點來追蹤成員的IG吧！

比起一般女團，花了更久時間才回歸舞台的BLACKPINK，自從去年六月發出單曲之後就專心於日本演唱會以及實境綜藝節目，除了前陣子的韓國大學祭之外，在韓國鮮少有舞台演出，為了回饋久等的歌迷們，Jennie也在採訪中提到「這段時間準備發專輯，因此想以更高完成度的作品展現給粉絲，這次回歸也會努力地展開活動！」而這次以首張韓文迷你專輯回歸，總共四首歌，真的是帶著滿滿誠意回來！ 這次的專輯《SQUARE UP》，只花四個小時就稱霸韓國所有音源榜，在YOUTUBE公開的MV《DDU-DU DDU-DU》，更只花了六小時就破千萬人次觀看次數，上一次的單曲《As If Your Last》花了17小時破千萬觀看，這一次新歌又再度破了自己的成績，也刷新韓國女團的新紀錄！美國Billboard更發文表示：「BLACKPINK正在發起革命」，這次的風格比起以前更強烈，也期待這首歌的後續效應！ 延伸閱讀：除了YG超強新人團體BLACK PINK以外，細數那些出道就拿一位的神團！ 首先公開的的MV《DDU-DU DDU-DU》，排場還有造型依舊不改華麗風格，讓粉絲們都看得很過癮，而MV中的各種隱喻（恐怖套路女王Red Velvet、TWICE新歌MV被推爆超有梗），也代表了BLACKPINK一路走來的心情！而歌名《DDU-DU DDU-DU》其實指的是槍聲射擊的聲音，所以在舞蹈的編排上看得到副歌部份「手槍舞」的出現！ 延伸閱讀：誰比較紅一點都不重要，BLACKPINK、TWICE、Red Velvet這三個女團私底下竟然交情這麼好啊！ 延伸閱讀：現在流行的洗腦舞～EXO都跳過的「錘子舞」，你跟上了嗎？ 在MV中，Lisa有拿著劍，歌詞「你想要就大膽地搶走吧 / 不管你做什麼都像是多餘的」，表示anti他們的人很多，但不管做什麼都不會改變她們！ Jisoo撐傘這段，歌詞「現在依然搞不清楚對吧 / 如果你堅決想要的話就 test me / 你很明顯就是想這樣做 / 如果你想要小看我的話」，背後就像是戰爭過後一樣，表示在站舞台上的她們就要有承受來自四面八方壓力的能力、無所畏懼，只能將最好的一面表現出來。 後半部Jisoo以短髮現身的那段，表示喜歡她的粉絲只喜歡光鮮亮麗、粉絲心目中的自己，Jisoo換了造型走過去大家並沒有發現，等到她跌倒了才拿著槍指著她，而手機螢幕的畫面依舊是光鮮亮麗的Jisoo，並不是犯錯的她，暗喻身為公眾人物的她們，只要犯了小小的錯誤都會被帶著面具的粉絲攻擊！ （圖片來源：BLACKPINK MV） 這首歌就像是YG以往的嘻哈作品，充滿著批判的意味，而專輯名稱《SQUARE UP》也有著戰鬥、準備迎戰的意思，這樣的風格難怪大受Billboard的喜愛，而歌詞及MV內容也正是站在舞台上的偶像們，實際的寫照呀！ 一直以來都只有官方團體帳號可以追蹤的BLACKPINK，這次YG為了歌迷，也讓四位成員開設自己的專屬IG帳號，讓四位小妞各自和粉絲互動！剛開帳號的前幾個小時還造成網站一度癱瘓，無法按下追蹤鍵，完全看得出來BLACKPINK在世界各地的超高人氣！而首張貼文，四人也很有默契地放上了專輯的宣傳照，大家快點手刀去追蹤了啊！（帳號：Jisoo「sooyaaa__」、Jennie「jennierubyjane」、Rosé「 roses_are_rosie」、Lisa「lalalalisa_m」） 延伸閱讀：BLACKPINK終於要回歸了！準備好你的愛心氣槌應援棒，說好今年要活躍到年底的喔！ 除了IG帳號之外，YG也宣布要招募BLACKPINK第一期的官方會員，繼應援棒之後，老楊回饋粉絲的手腳真的變很快啊！當初說好的這次回歸，就要讓BP活躍到年底，而這次宣傳的第一站就是一直以來最受觀眾歡迎的偶像藝能節目《Idol Room》，相信已經見識過亨敦、Defconn的BLACKPINK，這次能夠更大方的在節目中展現魅力和藝能感，而這次選擇和出道第一個宣傳的綜藝節目回歸，也相當有意義呀～預計在6/23播出，大家別錯過了喔！ 延伸閱讀：敦喜和Con喜從地下三層回來啦！愛豆中信賴度第一的《IDOL ROOM》終於開播了啊～ #BLACKPINK #BLACKPINK House #BLINK #Jennie #Jisoo #Lisa #ROSÉ #Square Up #YG女團 #泡菜追星 

朝聖IG爆紅登山打卡點，五峰旗山/抹茶山登山全攻略

最近在instagram上最紅的登山打卡點，絕對就是抹茶山了，原名五峰旗山，在日本攝影師小林賢伍在instagram上打卡：「臺灣の抹茶冰淇淋山。」而爆紅 我們先簡單認識一下五峰旗山。 位於宜蘭縣礁溪鄉，攻頂後會有五座尖峰連續排列，就像五面三角旗，故得名為『五峰旗山』，同時也有個可愛的新名字抹茶山，整座風景區內著名的還有三層瀑布、聖母教堂、聖母山莊等等，下面就帶大家一起用波波黛莉來爬山吧！ 想攻頂抹茶山千萬不能太晚出發，尤其冬天日落得快，若沒抓好時間，可是會摸黑下山的唷！ 停好車後便有指示產業道路往聖母教堂或是瀑布 從這進去須走長長的碎石子路，此段路程比較像健行，這時候10:00 會經過攔沙壩，要注意是不能下水的喔 👉在這邊往右走可以攻三座瀑布，但我們因為沒有什麼登山經驗，擔心時間不夠，所以選擇聖母登山步道直接攻頂 ▼聖母朝聖地 👉大約走了一公里到達聖母朝聖地，照片內有聖母教堂的小故事 在這邊可以點顆蠟燭，祈禱聖母保佑登山順利 👉接著從聖母教堂出發大約要走2.7公里的碎石頭路開始有較明顯的上坡，到這邊都還是非常簡單的路程，直到了通天橋，聖母登山步道，才是真正開始！ ▼通天橋 這邊設有洗手間、休息亭、地圖，從這開始景觀也會開始改變，各種小瀑布圍繞著山下第一圈 各種鳥鳴圍繞在耳，偏偏你就是看不到任何一隻鳥！ 從通天橋開始的1.6公里，需爬升海拔500公尺，有經驗的人就可以知道這最後1.6K是多麼陡峭了，有的階梯高度逼近小腿高度，用著已經很吃力的膝蓋將身體再往上撐一階一階又一階，真的需要強大的意志力阿… 準備攻頂抹茶山13：30 歷經了3.5小時的路程，途中一度要放棄，但一路上還有4、5歲的小朋友跟紅貴賓都成功了，這麼辛苦一趟來到宜蘭，怎麼可以還沒攻頂就放棄!!!各種心裡和自己的說話的聲音，繼續喚醒意志力 層層整齊相疊的山巒，壯闊的山谷，俯瞰蘭陽平原，整齊的產業道路畫出一格一格的水田，陽光灑落其中，似水都更似覆蓋白雪的大地 ▼抹茶山、五峰旗山 只能說，太美了，尤其是歷經了3.5小時全爬坡的登山，一切的辛苦都值得了！ 站在氣勢磅礡的它面前，不禁被神奇的大自然感動！ 觀景台上有耶穌受難像眺望著太平洋 接著我們到避難山莊休息一下吃麵包CD一下，裡面設備齊全，甚至要過夜也是可以的喔，一碰到木質地板，直接大字形躺下，下半身瞬間得到解放，真是太感激有這個避難山莊了！ 三角崙山東南峰 海拔1000M 登上了抹茶山可以說是這趟登山行的一個段落，不過意志力體力還夠的朋友，可以再挑戰看看三角崙山，不過三角崙山就真的是「爬」山了，已經逼近攀岩等級了吧！ 從女廁後面這條上去 然這段可能不到一公里，但因難度提升，需要手腳並用，花了非常多的時間， 除了腳力要夠，手臂的力氣這時也要派上用場了，利用拉繩輔助，把自己往上拉 上三角崙山後可以眺望抹茶山，可惜當天風向關係，從海上帶來濃厚後的霧氣，所以視野變得不是很好 上山容易下山難，下山的時候最好一手拉著繩子，側面或是背對著下山，手拉緊繩子、腳踩穩定點之後再往下一步，繩子一次一個人使用，否則拉繩搖擺的幅度會影響下面的人 爬完全身都泥土，所以千萬別穿白鞋阿~會心痛死 登完山長這樣... 小提醒： ❤攜帶充足的水、零食，在沒吃早餐的情況下我吃了兩根棒棒糖(大家不要學，要乖乖吃早餐)零食在某個時候可以變成心靈寄託分散快要撐不下去的邪惡念頭 🧡行前一定要吃早餐!!!這個太重要，我是一個沒有習慣吃早餐的人，登山當天也不例外，爬到最後1k的時候體力透支，差點直接倒下來睡著！太可怕了！ 💛登山杖、登山鞋、防蚊液、保暖衣物，攻頂海拔將近1000，大約只有10-12度 💚沒有登山鞋也不要穿白色的運動鞋，由於是潮濕溪谷環境，幾乎都是泥濘的地面，又尤其也想爬三角崙山的朋友，保證妳全身髒！ 💙自己製造的垃圾記得自行帶下山，不管是中繼休息站或是聖母山莊，都是山友志工沒有報酬的在維持，所以請登山的朋友不要留下任何東西喔 💜有要加碼爬三崙角山記得攜帶防滑手套，因為是需要手腳並用，借助攀繩的力量，甚至手要直接撐著泥地 👉總結：整趟登山大約花了7個小時，其中攻頂抹茶山就花了3.5小時，走路步數竟然高達28,221步，階梯數138，比101還高了，是不是可以挑戰登101了(想到就累) 辛苦過後的風景實在太美，各位一定要來一趟抹茶山，絕對不會後悔！ 後登山的check list： #登山鞋 #登山杖 #外套 #防蚊液 #水 #麵包 #零食 #垃圾袋 #相機 #手套 以上都準備好了嗎？準備好了，那就出發吧！ ADD：五峰旗遊客中心 262宜蘭縣礁溪鄉五峰路85號五峰旗風景區 262宜蘭縣礁溪鄉五峰路81巷6號 交通：自行開車導航上面兩地皆可，風景區車位較少，多為路邊停車，遊客中心有停車場、洗手間，要多走一段路就是了。 或於礁溪火車站前搭乘台灣好行礁溪線即可到達。 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

冰塊腹肌羽球男神「邱相榤」的6個故事，女友是跆拳道女神「羅嘉翎」！

近期奪下奧運羽球雙打冠軍的「麟洋配」被大家熱烈討論，其中「李洋」已經決定要退役到國立體育大學擔任副教授，而王齊麟新的搭擋就是21歲擁有190公分的超高選手「邱相榤」。今天就讓我們來認識一下這位將和王齊麟一起征戰羽球界的邱相榤吧！也希望未來兩人的搭配組合一樣擁有很棒的成績！ （圖片來源：chiu_h_c_91_11_11） 邱相榤小故事 1：來自運動家族 邱相榤的爸爸是前台灣大聯盟聲寶太陽隊的投手邱文聲，媽媽則學習舞蹈，出生運動世家讓邱相榤從小就接觸到很多不同的運動，在小學三年級時開始接觸羽球，立刻愛上了這項運動，最終也選擇了羽球。雖然他的個子高，但當時身材偏瘦，所以更喜歡、擅長不需要肢體碰撞的運動。 （圖片來源：chiu_h_c_91_11_11） 邱相榤小故事 2：弟弟也是羽球選手 邱相榤的弟弟邱紹華比他小四歲，也受到他的影響，選擇了羽球這條路，兩兄弟現在都是羽球選手，共同在這個領域打拼。17歲的弟弟也很厲害在國青少年羽球錦標賽中和混雙搭擋陳鈺媗勇奪U19混雙冠軍。在邱相榤的IG貼文中也能看到弟弟詢問哥哥怎麼不回家的留言，看得出來兄弟感情很好呢！ （圖片來源：chiu_h_c_91_11_11） 邱相榤小故事 3：女友是跆拳道女神「羅嘉翎」 這麼優秀的羽球選手一定也有一位優秀的女朋友囉！邱相榤的女友就是跆拳道女神「羅嘉翎」啦！兩人經常在個人的IG上面大方放閃，讓網友直呼需要戴墨鏡，身高183公分的嘉翎站在邱相榤的旁邊也有小鳥依人的感覺，超級速配！這次巴黎奧運中嘉翎帶傷上場在4強賽中止步16強，邱相榤也心疼發文表示「辛苦了，我只希望妳能健康回來。」，希望未來兩人能一起前往奧運征戰！ （圖片來源：chiu_h_c_91_11_11） 邱相榤小故事 4：超級大貓奴 從邱相榤的個人IG中能看出來他非常喜歡貓咪！非常多照片都是他手上抱著家裡的貓合影，不管是在家中還是在外面通通有。甚至連在外面看見路上的貓咪他也會隨手拍下來，看來邱相榤是個不折不扣的大貓奴呢！ （圖片來源：chiu_h_c_91_11_11） 邱相榤小故事 5：優秀羽球成績 能成為王齊麟的新搭擋想必羽球成績一定也是嚇嚇叫！沒錯！年僅21歲的邱相榤2022年時在波恩國際賽、波蘭國際賽、克羅埃西亞國際賽、荷蘭公開賽與男雙搭擋楊明哲四站通通奪冠，2023年與混雙搭擋林筱閔在混雙賽事則挺進決賽得到亞軍。這麼年輕就擁有這樣的成績也難怪是王齊麟的新搭擋了，王齊麟還曾開玩笑說希望不會拖累相榤，可見邱相榤的實力並不一般。 （圖片來源：chiu_h_c_91_11_11） 邱相榤小故事 6：冰塊腹肌男神 邱相榤不只身高很高，身材也是好的不得了！他不吝嗇向大家展露自己的身材，也因此被稱為「腹肌男神」，常常能在他的個人IG看到健身、訓練的樣子，也難怪腹部、手臂的肌肉線條都非常明顯，讓粉絲們大飽眼福了。 （圖片來源：chiu_h_c_91_11_11） 以上就是關於邱相榤的6個小故事，想必大家一定有更了解他了吧！邱相榤和王齊麟的「麟榤配」將在本週末8/17 舉行的牧德盃企業羽球排名賽首次亮相，想必大家一定都很期待這個全新組合的表現，也相信他們一定會表現得很好！ 延伸閱讀 👉為奧運而生的男人們！台灣最強羽球黃金男雙「麟洋配」，這9個小秘密你一定要知道 👉奧運變身「撞臉大賽」！漫畫卡通真人大集合，李洋親自「認了」、「月島螢」轉型打桌球？ 👉無法專心看比賽！盤點10位「高顔值」韓國奧運選手，個人簡介、IG不藏私分享！ 👉刷新你的帥哥榜單！巴黎奧運15位天菜級運動員，各種風格小鮮肉不容錯過！ 撰文編輯 #ruby #2024奧運 #波波名人 #波波精選 #邱相榤 

春裝也想要穿得跟藝人一樣時尚？五點看隋棠、范瑋琪成功的秘密

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 隨著時尚市場的改變，現在的年輕人更喜歡跟著KOL購買服飾，希望獲得一種認同感，在國外也有許多的KOL開始以自已的名字推出同名品牌，其中像是韓國Pony與Chiara都是相當有名的例子，雖然台灣網紅成為品牌還不多，但是許多藝人成功的轉型也帶起另一種KOL品牌，甚至這些品牌不打廣告，也能靠著自身的知名度替品牌打響名號。 隋棠品牌不打廣告，兩周累積五萬粉絲 廣告無疑是增加曝光的手法，讓更多的消費者注意到品牌，以隋唐的品牌SUITANGTANG來說，結合過去OB嚴選營運長張佑誠與隋棠兩人合作，在今年一月中上線短短兩周就累積五萬名粉絲，僅僅靠著隋棠的個人魅力，讓品牌在不下廣告的狀態下，快速累積粉絲，直到今天就已經累計了快七十萬的粉絲數。 如何打造個人品牌，藝人參與度是關鍵 要如何將個人流量轉成品牌流量，再更進一步轉換成購買流量，其實也是有技巧的，不是隨便一個藝人或網紅都能做到。以隋棠與范瑋琪來說，兩位藝人的人格魅力與數位上與粉絲互動，已經累積了大量的鐵粉，當藝人有足夠參與度，又是她們發自內心喜歡，消費者就會有感動與共鳴，接著消費者就會產生品牌認同轉換成購買流量。 眾多藝人聯手宣傳，打造品牌魅力 也許你不是隋棠或是范瑋琪的粉絲，但是幫她們行銷的其他藝人中，一定會有你喜歡的，創辦人藉由送禮的方式提供品牌商品，而拿到禮物的藝人朋友就開始在自己的動態牆或粉絲專頁發文，甚至直接穿上商品拍照分享。簡單的送禮行為，讓收到禮物的人開心，同時也讓品牌達到曝光的效果，即便你沒有關注品牌，也會不知不覺中被觸及到，漸漸的也會開始對品牌產生興趣。 品牌創辦人本身的風格很重要 除了最近的隋棠或范瑋琪，周品均就是台灣最早以自身風格出發，更是讓東京著衣上市上櫃的KOL，雖然周品均離開了東京著衣，卻同樣靠著自身的風格，再度推出Wstyle品牌，同樣也獲得消費者的肯定，也培養了一批忠實的粉絲，但是對比東京著衣，在周品均離開後的三年期間，東京著衣每年都面臨巨額虧損，並導致 2016 年董事長鄭景太辭任下台，將公司易手他人。當品牌創辦人的風格消失時，也代表這個品牌的衰退。 平價、高價不是問題，只要粉絲買單即可 隋棠與范瑋琪兩人的品牌完全走不同的價格定位，范瑋琪以平價生活休閒為主，隋棠則走高訂價，單季推出較少款式的風格，如果要說哪種比較能吸引客群，其實各有各的好處，雖然平價的服飾獲利較低，但是能吸引的客群較多，以數量來增加營收，高價就是相反的方式，但是，如果定價策略與藝人的風格不同，如果今天兩人的風格對調，是否還是會造成品牌的旋風，以隋棠來說或許沒有問題，但是范瑋琪要推出高單價策略，可能就稍嫌困難。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 最會穿襯衫的女人Jessica 絕不出錯的搭配規則 基本款加點小心機就能更時尚，3種白T+牛仔褲的加法穿搭術 白T就是穿搭的好幫手，內搭、單穿就算秋冬都能很有型 #名人穿搭 #春裝 #穿搭精選 #藝人 

台南私廚｜知味

解鎖🔓台南私廚料理 中午包場二桌坐滿滿 感謝團友邀約🫶🏻 總覺得再不發文 吃了一間比一間更厲害 原先的就不會想發了🤭 小盤子的都是開胃小菜 菜色吃起來有點像辦桌的感覺 道地的經典台菜料理美食 還有這裡的蟹好肥美多汁 最後以芋頭甜湯做結尾 #私廚 #私廚料理 #預約困難店 #台南美食 #台南

【泡菜電台】睡前聽歌時間，今晚就讓泡菜編播給你聽！

你和我都會有共感的一首歌！今天點播的這首是韓國R&B歌手Dean去年的歌曲《instagram》。歌曲敘述著很多人夜晚睡前在滑著instagram，無論是發文或是看著別人貼文，在資訊爆炸的時代裡，只有自己孤獨、默默地躲在社群的世界。 這首不僅當時一推出就穩坐冠軍寶座好一陣子，連小賈斯丁都認為這是韓國近年相當好的音樂。推薦給各位～（大家不孤單喔！還有泡菜編陪著大家） 내일이 올 걸 아는데 我知道明天會到來 난 핸드폰을 놓지 못해 但我無法放下我的手機 잠은 올 생각이 없대 Yeah 一點睡意都沒有yeah 다시 Instagram Instagram 하네 只好再用Instagram Instagram 잘 난 사람 많고 많지 了不起的人不是很多嗎 누군 어디를 놀러 갔다지 誰又去哪玩了 좋아요는 안 눌렀어 沒按下「讚」 나만 이런 것 같아서 好像只有我會這個樣子 저기 Instagram Instagram 속엔 在那 Instagram Instagram裡 문제야 문제 這是個問題啊 온 세상 속에 在整個世界中 똑같은 사랑노래가 都一樣的愛情歌曲 와 닿지 못해 無法觸動我的心 나의 밤 속엔 在我的夜晚裡 생각이 너무 많네 實在有太多想法 복잡해 好複雜 틈 만나면 바뀌는 게 如果閒下來了就想改變 관둘래 算了吧 이 놈의 정보화 시대 在這該死的資訊化時代 단단히 잘못 됐어 我做得不好 요즘은 아는게 더 最近知道了更多反而覺得 괴로운 것 같은데 痛苦 가면 갈 수록 越走越遠 너무 어려워 更艱難了 나만 이런 건지 只有我會這樣吧 클럽 말고 뭐 別去Club了啊 영화 말고 뭐 없나 하다 別去看電影了啊，那不就沒什麼可做的了 결국 동네 結果就待在小區裡 내 맘에는 구멍이 있어 我的心有個空洞 그건 뭘로도 못 채우는 것 Yeah 用什麼都填不滿 Yeah 난 지금 가라앉는 중 인걸 我現在正在下沉 네모난 바다 속에서 在正方形的大海中 문제야 문제 這是個問題啊 온 세상 속에 在整個世界中 똑같은 사랑노래가 都一樣的愛情歌曲 와 닿지 못해 無法觸動我的心 나의 밤 속엔 在我的夜晚裡 생각이 너무 많네 實在有太多想法 그렇게 시간 낭비를 하네 就這樣浪費了時間了呢 저 Instagram 속에서 在那Instagram裡 Lonely lonely so lonely 원래 이리도 힘든가요 原本就是這麼累的嗎？ No way no way 이 피드 속엔 在feed裡 나완 다른 세상 뿐인데 好像只有我在不同的世界裡 부질없이 都是徒勞無功 올려 놓은 사진 上傳的照片 뒤에 가려진 내 마음을 背後被掩蓋我的真心 아는 이 없네 了解的人沒有呢 난 또 헤 메이네 我又在徘徊了呢 저 Instagram 속에서 在那Instagram裡 그래 너는 요즘 어때 對了你最近過得如何 잠 못 자는 건 여전해 就像以前一樣睡不太著 자른 단발이 참 예쁘던데 剪短的頭髮真漂亮呢 좋아요는 안 눌렀어 但沒按下「讚」 조금 웃긴것 같아서 因為有那麼一點可笑 그렇게 시간 낭비를 하네 就這樣浪費了時間了呢 니 Instagram 속에서 在你的Instagram裡 #DEAN #Instagram #KPOP #推薦 #歌單 #泡菜電台 #韓國 #韓國歌推薦 #音樂推薦 

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