「活在自己的價值座標裡」​ ──我們要看的是比現在更遠更具意義的價值​

不知道每一個創作者是否都會被數據所影響，是否會被那些起伏跌宕的成效所影響，我知道很多人都會。​我在文章提過了很多次，同時也找過很多方法，套用過很多不同的想法，但還是沒有太大的效果。​ ​在成效很差的時候仍舊會深受影響，失去不少動力，連帶的導致好多事都被擱置在一旁，搞得每次在後來重新找回動力以後，都有大量的事情要處理。​ ​因為有太想達成的目標，才會如此在意成效，常常會告訴自己一篇貼文的成效如何並不能代表什麼。​ 也許真的是自己寫的差，也許剛好沒有遇到跟那篇文同頻的讀者，也許那篇文發佈的時機不對，有太多太多的因素造成，但那並不代表我就無法實現目標了啊。 ​雖然這麼跟自己說，可是在成效很差的當下，完全無法說服自己，看到用心的成品遭到了那樣令人難受的對待，我想不管是誰都會很難過吧。​ ​曾經有一陣子我不太管數據，文章發佈了以後，看一下當天成效如何，後續就不會太注意那篇貼文的數據，那個方法在當時挺管用的，我也用了好一陣子。 ​偶然發現那段時間成效很不錯以後，我又慢慢開始在意數字了，在那之後誰知道成效竟然又開始下滑，但是每次下滑了一段時間還是會攀升，直到九月底，成效連續差了好久好久。​ ​上星期五，新帳號貼文的成效更是直接跌落到了谷底，一直讓我引以為傲，也一直遞予我驚喜的新帳號，突然失靈了。​不管我再怎麼寫，再怎麼試，它彷彿用光了所有幸運，已經一連好幾篇貼文效果都不如以往那麼好，而且越來越差的趨勢。​ ​我找了好多人希望能夠找到一個改變自己想法的方法，也不斷說服自己別管了，反正只是一時的結果，而且這樣沮喪也不能改變什麼。​ ​後來我收到了兩段很長的訊息，他們都說結果不可能永遠那麼差，也許不會突然變好，但在變好以前都要先變差的，雖然他們的想法都大大的鼓舞了我，但還沒能完全說服我。​ ​直到我再一次看到我的戰友說的話，他是一個我在追尋目標路上的戰友，因為我們同樣都在追尋著自己渴望的那看似遙不可及的目標，所以我都稱他為我的戰友。​ ​他曾說過，也許用簡單的方法可以讓他做的更好，但為了長遠的目標，他選擇了更困難的方式，儘管那個方式會讓他失敗，然而卻是能夠帶他更靠近目標的方法。​ 看到那裡，我豁然開朗了，比起想著如何在現在每一次努力中得到好結果，我們應該把視線放到更遠的地方，不只是看到現在這個點而已，更要思考這些努力是否都能幫助自己一步步接近目標。​ ​目前的成果不好沒關係，如果那都是達成必要目標的過程，那才是最重要的，比起顧好每個當下的成果，如何讓這些努力和付出連結為最後最大的成果，才是我們應該要思考的。​ ​不要只看到現在結果如何，目光要放在整體要放在更遠的地方，即便現在每一次努力都有豐盛的成果，並不代表你就能順利達成目標。​ ​認真思考每一步路，無論成效如何，能讓你更靠近最終目標的，那才是對的步伐。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

從健康到時尚「HERMACY護沐斯」創辦人王韡蒨引領女性私密護理新潮流

夏日炎炎，女性私密處容易因熱悶濕而感染，根據資料統計夏季因私密處感染而就醫的人增加兩成，因此私密處感染在夏天是不可輕忽的問題。 自2019年開始即專注投入專業私密保養的台灣品牌「HERMACY護沐斯」，以女性愛自己向內探索為核心，不僅在業界首創私密保養日夜雙配方，達到「日間維護，夜間修護的精準分時保養」，更在日前於台玻大樓藝術廳舉辦新品發佈會。 品牌革命性升級了明星產品「HERMACY護沐斯日夜私密保養口服精華」，還添加了全球醫學界一致推薦可全方位強化防禦調節HPV病毒的AHCC及護沐斯私密保養各國專利獨家複方，真正深度解決私密處長期反覆發炎感染、分泌物多、搔癢異味等問題，快速解決私密處不適，並養成健康舒適好體質，推出專為改善私密處困擾所設計的「HERMACY護沐斯日夜私密保養口服精華」！ 「HERMACY護沐斯」品牌創辦人王韡蒨表示，隨著女性意識崛起，女性對於私密處護理更加自在，HERMACY護沐斯致力推廣私密處保養是一件健康時尚有魅力的事，女孩不須感到羞恥或尷尬。 創立「HERMACY護沐斯」五年間，幫助過無數女生重新擁有舒服純淨清爽的私密狀態並建立女生內在自信，讓護沐斯消費者都能體驗到私密處狀態能夠是高級又純淨的健康感受，而這種成就更是品牌不斷創新的主要動力！ 親自參與研發產品所有細節的品牌創辦人王韡蒨感性說道，HERMACY護沐斯創立5年只專注1項產品，在2021年品牌正要深耕市場時，同年24歲的她竟意外發現罹患癌症，並接受化學治療療與放射治療，近距離深刻感受罹癌的辛苦，更希望能用真正好的產品去幫助女生照顧私密健康問題。 長期的反覆發炎感染可能造成子宮頸癌等相關癌化病變，身為罹癌患者的護沐斯品牌創辦者無比重視女生內在狀態的健康，私密環境不是僅以抗生素治療就能達到穩定健康狀態，需要配合日常的保養管理，堅持以實際有效體感，真材實料，以真正解決消費者問題為最主要核心，每一分都是精準的私密保養。 在新品發表會上，「HERMACY護沐斯」品牌創辦人王韡蒨展示了新升級的私密處口服膠囊產品。王韡蒨創辦人說明，產品開發始終圍繞著消費者需求和實際體感兩大主題。透過精心研究和對實際消者的真實反饋，創造了符合女生需求的私密保養品。 王韡蒨創辦人表示：「創立品牌就像養一個孩子一般，我從第一天到現在，做的事情都未曾改變過，就是專注於研發創新更好的產品、堅持品檢，給女生一個意想不到的私密處高級狀態，來一場私密保養與純淨藝術的邂逅。」 目標以純天然的機能性保健食品，達到貼近醫療級的深度保養的「HERMACY護沐斯」品牌創辦人王韡蒨表示，希望透過溫柔的配方達到高效的保養體感，打造健康的私密處環境，為女性朋友們帶來更健康的生活方式同時以簡單方便的保養方式，輕鬆達到能夠每日堅持的保養。

遊戲試玩｜《地獄之刃2：賽奴雅的傳奇》試玩，Xbox Games Showcase 2024 發表會總整理！

《地獄之刃2：賽奴雅的傳奇》這款遊戲是《地獄之刃：賽奴雅的獻祭》（Hellblade: Senua's Sacrifice）的續作，玩家將在維京冰島見證在維京神話和暴政下，賽奴雅將如何在一場殘酷的的生存之戰中浴火而歸。 雖然沒有玩過第一代，看遊戲介紹維京相關的題材應該是很有趣的，畢竟之前我超喜歡玩刺客教條的維京紀元，想說整體遊戲風格應該會差不多，但實際遊玩了一段時間之後，其實整體的風格完全截然不同。 《地獄之刃2：賽奴雅的傳奇》是一款畫面與動作都真的相當細緻的遊戲，因為遊戲畫面與動作都是透過真實捕捉的，所以風景的細緻度，或是動作的流暢度真的可以給予高度的評價，但整體的故事風格有點過於黑暗，因為故事是描寫她對精神疾病的經歷，也建立在真實基礎上。賽奴雅身處一個與眾不同的精神世界裡，她能看到別人看不到的東西，聽見別人聽不到的低語。這樣的故事展現，就會讓遊玩者感覺到有點壓力，但確實如介紹所說，可以更真實的體驗人物的情感，只是這樣的風格比較不適合我。 如果對於這種比較黑暗風格一點的戰鬥遊戲，《地獄之刃2：賽奴雅的傳奇》確實一個不錯的選擇。 Xbox Games Showcase 2024 發表會總整理！ 微軟 Xbox 於Xbox Games Showcase 2024的遊戲發表會上，正式揭露30款備受期待的遊戲，包含《戰爭機器：E-Day》（Gears of War: E-Day）和《毀滅戰士：黑暗紀元》（Doom：The Dark Ages）經典系列回歸；還有《腐朽之都3》（State of Decay 3）、《印第安納瓊斯：古老之圈》（Indiana Jones and the Great Circle）、《完美女煞星》（Perfect Dark）和《午夜之南》（South of Midnight）以及《星空：破碎空間》（Starfield: Shattered Space）等全新作品。本次遊戲發表會甚至揭曉了《魔獸世界》全新資料片《魔獸世界：地心之戰》（World of Warcraft: The War Within）以及《決勝時刻》系列新作——《決勝時刻：黑色行動 6》（Call of Duty: Black Ops 6）的發佈日期。 Xbox 推出三款全新 Xbox Series X|S 主機 三款全新的 Xbox Series X|S 主機將加入Xbox主機陣容，讓玩家有更多方式加入Xbox遊戲世界並享受遊戲創作者們精心打造的多樣化遊戲體驗。今年冬天，冰雪白配色的 1TB 版本 Xbox Series S、全數位版 Xbox Series X 和 2TB 版銀河黑 Xbox Series X 特別版將在特定市場推出，主機選項因市場而異。

陸劇《香蜜沉沉燼如霜》：那些上古神話傳說和宗教神仙體系(上）

第一次看這齣劇時，裏頭有很多佛道教的專有名詞，讓我有些混亂。有些不知道是不是作者自己發明的，或者參考一些佛學、道家經典，或是中國先秦神話傳說──盤古開天闢地、女媧補天造人那類的故事和古代天文學之類的名詞；所以，重看第二次時，上網查詢了相關資料，想了解那些名詞，了解一下這齣劇的世界觀。以下不專業的個人理解。 「九重天」： 這齣劇的九重天，指的是區別於凡人世界和其他族的，一個世界上最高位階的神仙們所居住的地方，劇裡又稱為「天界」，掌管天地一切的稱為「天帝」。用一個比較好理解的方式，九重天就好像是希臘神話中神祉們居住的「奧林帕斯山脈」。 以前我們讀中國文化史或者中國文學時，作品裡的「九」，通常不是指字面意思上真正的九，而是「數量多、無限」之意。然後中國古代人喜歡觀星象、占卜、風水那些來理解宇宙萬物和人的連結，所以當時數字有分陰和陽，奇數是陽，偶數是陰，然後九是陽數裡最大的。所以很多成語，大多會用九來表示多，例如：「九霄雲外」、「九死一生」、「九牛一毛」等等。 但在一些中國古代典籍中，古代人對於當時的宇宙，有自己一套的天文觀。 像是雜家呂不韋著的《呂氏春秋．有始覽．有始》 另外提到九重天的，還有一本古籍《二十四史通俗演義》中的〈第一回盤古王一出世初分天地〉（共有六十回，有興趣的朋友可以點擊連結進去看原本）：「從來言天地者，曰形如雞卵，誠哉斯言。第以為悉如雞卵，則又與雞卵不同。蓋雞卵只一重，而天凡九重。」當然後面有細講，有哪九重，每一重天都有不同的地形地貌和週期那些，這裡就不在細細貼上原文，有興趣的人一樣點擊連結可以觀看全文。 所以這齣劇中天帝和眾神仙舉辦活動或議事的那座富麗堂皇的大廳就叫做「九霄雲殿」；裏頭人物對話也提到了「九州四海」，如上面文字所提到的《呂氏春秋．有始覽．有始》的「地有九州」：「何謂九州？河、漢之間為豫州，周也。兩河之間為冀州，晉也。河、濟之間為兗州，衛也。東方為青州，齊也。泗上為徐州，魯也。東南為揚州，越也。南方為荊州，楚也。西方為雍州，秦也。北方為幽州，燕也。」但，這裡指的九州四海可以是指全天下、全中國，不一定真的指九個州和東南西北海。 「人生八苦」： 當錦覓為了能提升自己的仙品，必須下凡歷劫去體驗人生八苦，八苦的出處來自於唐代的佛教典籍《法苑珠林》，根據維基百科說：「唐朝釋道世在撰寫這部，引用的典籍多達400餘種，包括佛教、儒家、道教、讖緯、雜著等等。」 這部佛教的百科全書，共有一百卷，有興趣的朋友可以上網查看電子版。我在這裡只節錄其中一段《法苑珠林卷第六十六．怨苦篇第七十七．八苦部》： 「如五王經云，佛為五王說法。人生在世常有無量衆苦切身，今粗為汝等略說八苦。何謂八苦：一生苦、二老苦、三病苦、四死苦、五恩愛别離苦、六所求不得苦、七怨憎會苦、八憂悲苦，是為八苦也。」 當然這齣劇，除了老苦外（總不能演到錦覓變成老人家，那樣劇情太冗長了），其餘的就是我們現今身為人所體驗的一些苦痛；但其實這部劇裡的神仙也會為權力、愛情勾心鬥角的，所以呢，就把它當作像看希臘神話故事那樣，看看東方神仙打架的故事吧。 「上清天」和「斗姆元君」、「太上老君」和「九轉金丹」： 看這齣劇時，還沒找尋相關道教神仙的資料，當時提到「上清天」直覺認為那是一個比九重天更高階層的地方，因為劇中的「斗姆元君」就住在這裡，而且在戲裡扮演至高無上的階級，有點類似眾神的心靈導師或者哲學導師之類的腳色，連天帝都要敬畏祂三分。 後來翻找了許多關於道教神仙的資料，才發現沒有劇中提到的「上清天」只有「上清境」這個名詞，而治理上清境的是靈寶天尊，並沒有劇中提到的斗姆元君。 北宋張君房編撰的《雲笈七籤．卷三道教本始部》提到道教的起源中一段： 「原夫道家由肇，起自無先。垂跡應感，生乎妙一。從乎妙一，分為三元。又從三元變成三氣，又從三氣變生三才。」 這段話可以跟老子所著的《道德經》聯動：「道生一，一生二，二生三，三生萬物。萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。」看到以上的資料時，就想起這部劇的第一集，借老胡的口講解這齣劇的世界觀，其中一段這樣描述著：「太初有道，化生陰陽二氣，清濁自分，這便是我們所知的天魔二界。陰陽交感，氤氳相合，誕出日月星辰，花鳥魚蟲，繼而分出善惡正邪，其後萬物各自修行，修出神仙妖魔，還有血肉之軀的凡人……」 至於剛才提到的「上清境」接續在《雲笈七籤．卷三道教本始部》提到的三才： 「三才既滋，萬物斯備。其三元者，第一混洞太無元，第二赤混太無元，第三冥寂玄通元。從混洞太無元化生天寶君；從赤混太無元化生靈寶君；從冥寂玄通元化生神寶君。大洞之跡，別出為化主，治在三清境。其三清境者，玉清、上清、太清是也。亦名三天。其三天者，清微天、禹餘天、大赤天是也。天寶君治在王清境，即清微天也。其氣始青。靈寶君治在上清境，即禹餘天也。其氣元黃。神寶君治在太清境，即大赤天也。其氣玄白。」 所以上面提到的神寶君（或尊稱道德天尊），其實就是劇中的「太上老君」能練「九轉金丹」的仙人，也是我們世人所知的道家著名的思想家和創始者「老子」（李耳），至於春秋時代的老子為何被尊稱為「太上老君」，甚至道教至高無上的道祖？嗯，就是以前的古人把那些過世偉人的精神給神格化了，關於這些資料就跟道教的創始來源有很大的關係了，中間也牽扯到歷代歷朝皇帝對宗教發展的有很大的影響，至於他本人會不會煉丹，就不得而知了。姑且這齣劇就當作神話故事來看吧，有興趣的人可以詳細去考究一下（我看這些資料看得頭昏眼花的說）。 ** 斗姆元君（或稱斗姥元君），這也是道教的神祉之一，是地位很高女神。維基百科提到關於斗姆元君這位神祉的起源於印度佛教的「魔利支天菩薩」信仰，也就是說在古代中國道教信仰受到後來引進中國──那完整的佛教體系的影響（像是以前在歷史課本說的大乘佛教、小乘佛教、藏傳佛教、漢傳佛教，還有張騫通西域和唐增西天取經等）。 關於斗姆元君的在維基百科上的資料，就是在《正統道藏．洞真部本文類》的〈玉清無上靈寶自然北斗本生真經〉提到： 「在昔龍漢，有一國王，其名周御，聖德无邊，時人稟受八萬四千大劫，王有玉妃，明哲慈慧，號曰紫光夫人，誓塵劫中，已發至願，願生聖子，輔佐乾坤，以裨造化。後三千劫，於此王出世，因上春日，百花榮茂之時，遊戲後苑，至金蓮花溫玉池邊，脫服澡盥，忽有所感，蓮花九包，應時開發，化生九子，其二長子，是為天皇大帝，紫微大帝，其七幼子，是為貪狼、巨門、祿存、文曲、廉貞、武曲、破軍之星，或善或惡，化導群情，於玉池中，經于七日七夜，結為光明，飛居中極，去地九千萬里，化為九大寶宮，二長帝君居紫微垣太虛宮中，勾陳之位，掌握符圖，紀綱元化，為眾星之主領也。昔大願注此剛強世界七千萬劫，方還玉清，紫光夫人亦號北斗九真聖德天后，道身玄天大聖真后，應現上天南嶽，是名慶華紫光赤帝之尊。」 上面落落長的文獻資料（不瞞你說，我看完頭昏腦脹），簡單來說，紫光夫人就是指斗姆元君，然後許願希望能生個有賢德聖明的孩子，以輔佐天地，某天春日，百花齊放的好日子，在金蓮花溫玉池邊洗澡，然後就突然那九朵金蓮花苞生出九個孩子！（看到這故事，想起《三生三世十里桃花》夜華從金蓮花化成人形，也是托生在一個女神仙身上。）那九子中其中的七子，就是我們現在所說的「北斗七星」的中國七顆星宿名稱。 「璇璣宮」： 這齣劇很有意義的是天帝的長子夜神潤玉在和火神旭鳳分別在自己的寢殿（夜神是璇璣宮，火神是栖梧宮）布陣的那一幕非常有中華文化宗教卜卦的信仰，雖然我有點看不太懂旭鳳和夜神說的易經八卦和紫微斗數那些，但那步陣卜卦的畫面很震撼著我。 尤其夜神掌管佈星掛夜之事，找了上面文獻那些資料，想說，夜神的原型是斗姆元君的二長子，紫薇大帝嗎？因為文獻寫著：「二長帝君居紫微垣太虛宮中，勾陳之位，掌握符圖，紀綱元化，為眾星之主領也。」然後紫微星在中國古代指的是北極星，象徵帝王；而《論語．為政篇》中也提到：「為政以德，譬如北辰，居其所而眾星共之。」 加上潤玉所居住的叫「璇璣宮」，而「璇璣」根據漢語網的解釋分別有幾種： １．古時一種天文儀器，渾天儀。 ２．古代稱北斗星的第一星至第四星。 前面提到斗姆元君生了九子，其中七子就是現在我們說的北斗七星（大熊座），而北斗七星在中國古時名稱為：天樞、天璇、天璣、天權、玉衡、開陽和瑤光（瑤光讓我想起《三生三世十里桃花》中的瑤光女上神，也是上面提到道教典籍中的破軍星君；而在這齣劇中，破軍星君是旭鳳得力的天將之一）。 ３．指北極星。 在這齣劇中，潤玉在大戰天帝之前，在布星台用星象卜卦，剛好天穹上出現的就是北斗七星和北極星。 以上種種文獻資料解釋「璇璣」二字，又加上，潤玉在大戰之前和鄺露一搭一唱的那段真精彩，其中一段說道：「紫薇守北辰，貪狼破搖光，武曲化天權。」大概指的是占卜之類的，但意思大概就是後面潤玉所說的：「天界已病入膏肓，剜肉補瘡不如釜底抽薪，忍一時之痛，革故鼎新，方是順應天命。」 所以潤玉所住的宮殿名稱和他所職掌的布星掛夜，最終就真的當上了天帝。偷偷說，重看第二遍，真心覺得潤玉這樣做是情有可原，不是有一句話說：「未嘗他人苦， 莫勸他人善。」真心心疼潤玉這腳色，比起旭鳳來說，我比較喜歡他的有血有肉和情感豐富、敏感內斂的氣質，在現代社會來說，潤玉大概是像我這類高敏感型的人格吧，真心希望願這類人能被人好好同理溫柔對待。 「太微」： 這齣劇原本的天帝名叫「太微」。然後在中國古代天文學中，古代人觀測北半球星像，那時候把滿天眾多的星星分成三垣二十八宿。三垣分別是：太微垣、紫微垣和天市垣。 根據中文百科說道： 「太微垣源於中國人民對遠古的星辰自然崇拜，是古代中國神話和天文學結合的產物。太微即政府的意思，星名亦多用官名命名，例如左執法即廷尉，右執法即御史大夫等。太微垣是三垣的上垣，位居於紫微垣之下的東北方，北斗之南。約占天區63度範圍，以五帝座為中樞，共含20個星座，正星78顆，增星100顆。它包含室女、後發、獅子等星座的一部分。」 上面資料說到太微即政府的意思，也就是以前中國所說的朝廷或者天庭，然後裡面有一些重要的達官貴人的職位，一個辦公的地方。所以作者不知道是不是根據這個創造的一個這樣的腳色名稱。前面提到的北斗七星和北極星就在紫微垣中，所以古代把紫微垣歸類在中垣，皇宮內院的意思，資料上說是天帝的住所；而下垣就是天市垣，指的就是平民百姓所在之處。 *下篇待續

「不要停下來，每天都要有進度。」​

相較於每天做一點，一點一滴地持續累積，大部分人還是比較喜歡一次把計畫好的事情完成。​可是比起慢慢的每天都達成一些進度，一次就完成所需要和耗費的意志力都多上很多，也是讓多數人無法持續下去的原因。​ ​想要做的又快又多，如同短跑一樣，衝得很快可是跑的不遠，而且一次完成在無形中也給了自己巨大的壓力。​ ​想到必須在當天或當下完成這件事，不由自主便會被這種感覺追趕，實踐的當下不只讓自己緊張不已，做出來的品質也不會太好。​ ​堅持並不難，難的是如何掌控以及分配意志力，有時候不需要使用到意志力的時候就盡量不要用，留給真正需要的時候，但很多時候我們都反過來不小心把意志力用在了不需要的部分。​ ​每天都做一些，長時間下來這件事或是說這個行動會漸漸成為習慣，習慣是不需要意志力的，照著習慣去做，經常在不經意間就完成當天的進度，雖然有時候還是需要一點意志力，可是至少不會耗費太多。​ ​文字帳號從我決定開始認真經營以後，每天都一定會寫文，都不是一次完成一整篇文，而是分了兩三天來寫，每週也都會發文。​這樣固定必須完成的進度，讓文字帳號持續都有作品可以發佈，也持續在成長與前進。​ ​偶爾還是會有覺得寫文很煩很倦怠的時候，但是都是長期下來每天寫文的習慣，一天沒有寫隔天還是必須補回來的壓力，轉變成了動力驅使我去完成。​ ​後來的新計畫也是，從每個星期我只撥一些時間給它，到後來依循文字帳號的辦法，每天都寫一些，建立起寫新計畫內容的習慣。​ ​現在新計畫佔據的時間越來越多，但我留給了新計畫一天空白時光，留白一下才能創造出更好的內容，也有另外一天是幫新計畫蒐集素材。​ ​雖然不是每天都有寫內容，但也算是每天都有新進度，正是因為這些持續有在前進的進度，反過來推著我向前。​ ​我也會有不太想開啟檔案來寫文的時候，不過只要開始了，寫點什麼了一個字一個字寫下去，會發現後續會有某種能量生成，讓自己沉浸其中，融入到裡面，經常完成的進度會比原先所想的還要多。​ ​每天都做一些，有時候需要推自己一把去做，可是當你真正著手去做，那個動起來的感覺會牽動能夠使你前進的能量，轉化為動力。​ ​這就是每天都要有進度的力量，不要停下來，一停下來，只是一天的話也會破壞整體的節奏和動能，而且你必須找到適合自己的頻率，設定好哪一天要完成哪些進度。​ ​你會發現你被進度逼著前進的同時，也會獲得強勁的動力，拉著你去前行，一開始推動一切需要很大的力量，可是當你前進了，就會越走越順，一路堅持下去。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

Roborock石頭科技國際發表會上揭示掃地機器人銷售排行全球第一

石頭科技全球新品發佈會(圖/品牌方提供) 生活中心/綜合報導 旨於簡化生活的全球領先超智慧家電企業Roborock石頭科技今日宣布，根據歐睿國際 (Euromonitor) 最新數據顯示，其已成為位居全球掃地機器人銷量第一的公司。在十週年前夕所舉行的全球發表會上，品牌歡慶其成就，同時揭曉即將推出的全新產品線，並分享了品牌未來願景。 成立於 2014 年的石頭科技，將其成就歸功於長期承諾以客為本的創新。透過為日常生活改善提供切實的解決方案，石頭科技建立起真正的全球客群，而歐睿國際的調查數據更證實了品牌在掃地機器人領域已實現全球銷量第一。 成功之路的墊腳石：石頭科技市佔穩健成長，邁向全球家電領導品牌之路 品牌在許多主要市場也都取得了亮眼的成績，進一步鞏固其全球的成功案例。石頭科技目前遍及 170 多個國家/地區，為全球超過 1,500 萬個家庭提供服務。根據 IDC 國際數據資訊顯示，石​​頭科技於2023 年在土耳其的銷售排名第一、美國排名第二，同時在德國、韓國、台灣和北歐地區的出貨量也位居第一。根據石頭科技最新財報顯示，品牌去年總營收為12.2億美金，同時財報期間銷售出 260萬台。石頭科技的海外業務營收則較前一年成長 70%，淨利為2.88億美金，整體年度成長率為 73.32%。所有主要市場的持續成長顯示出，石頭科技藉由直接滿足消費者需求和追求卓越使用者體驗的策略選擇，再再引起了全球百萬人的共鳴。 石頭科技全球新品發佈會(圖/品牌方提供) 豐富的石頭科技產品，提升消費者的生活品質 在發表會結束前，石頭科技揭曉其智慧自動化裝置組合中，讓人引頸期盼的三條全新產品線。石頭科技的產品經理上台介紹了三款新型掃地機器人－G20S (S8 MaxV Ultra)、 V20 和 P10S Pro。 G20S (S8 MaxV Ultra) 在 2024年 最大的科技盛會CES 推出後廣受好評，是石頭科技迄今技術最先進的一站式清潔解決方案。 G20S 是一款高人性化裝置，配備 FlexiArm Design邊刷、獨特機械手臂，可達到完整的角落清潔功能，以及清潔邊邊角角的額外側拖把，並具備 Reactive AI 2.0 智慧視覺避障、內置智慧語音助理，以及可利用熱水和熱烘乾自動維護掃地機器人的 RockDock® Ultra，同時具有智慧複拖複洗功能。G20S (S8 MaxV Ultra) 將於 4 月起在全球發售，零售價為 1,799.99 美金/ 1,499 歐元。台灣總代理樂視達集團同步宣布S8 MaxV Ultra即將於4月8日零點準時開售，早鳥優惠價為39,888台幣，各通路前200名額外加贈耗材五大好禮，新品開賣相關活動請參考網站: https://www.luxystargroup.com/s8-maxv-ultra 關於 Roborock 石頭科技 Roborock 石頭科技 致力於研發、開發和生產家用清潔裝置，特別是掃地機器人、無線和乾濕兩用吸塵器。每款石頭科技產品設計旨於解決真正的問題，讓石頭科技的顧客擁有更有品質的生活。目前，石頭科技已遍佈美國、德國、法國和西班牙等40多個國家/地區。公司則在北京、上海、深圳和香港四處設有辦公室進行營運業務。如需更多資訊，請參考網站：https://global.roborock.com/

Ⓢ木曜雑談丨被強酸強鹼噴到時的正確處理方式

今天在群組看到一篇分享〔被強酸強鹼噴到時的正確處理方式〕文章。文章說是在台灣中油公司服務，並兼任高壓特訓班的助教(註1)所分享。 在閱讀這篇文章之前，對於〔被強酸強鹼噴到時的處理方式〕我其實沒有任何想法跟可以稱上對或錯的觀念，但透過閱讀分享文及後續自行查證過程，可以真的從中獲得相關處理的知識，這部份真心覺得很好，所以也想跟大家分享。 註1：助教身份於發佈當時是任職高雄硫磺工廠，目前該名人員已退休。 〔被強酸強鹼噴到時的處理方式〕網路全文 一次在高壓氣体訓練班課程中，我問聽眾：如果被硫酸淋到時，你們是如何處理的？所有人異口同聲說：馬上用大量清水沖洗。回應者幾乎都有大學學歷。我當場告訴他們：照你們這樣做，一定會死的很難看！ 是時候公開真相讓大家知道了。因為，包括高雄廠所有有強酸強鹼的地方告示牌，都這樣標示： 如被強酸強鹼淋到要用大量清水沖洗…….. 這種說法正確嗎？如果不正確，為什麼幾十年沒人質疑？ 本人曾遭受因銹蝕管線針孔洩漏的硫酸噴到，當時感覺就像火把靠近臉頰很熱很熱。我當時了解，自己是被硫酸噴到了，當時我為自己做的處理是：用未被硫酸所噴到的衣服擦拭被硫酸噴到的臉頰，然後再沖水5-10分鐘。這與直接去沖水有差別嗎？ 十幾年前，台灣高雄廠曾發生運酸槽車在洩酸入TANK時，槽車出口管線因壓力爆開，當時有兩人被噴。事後一個沒事(槽車司機)，另一人住院植皮，每天哀嚎長達十個月！！！ 為什麼？ 事發當時，司機很鎮靜，立即脫光所有衣褲，拿起事先準備好的乾淨棉布擦拭身上硫酸，再去沖洗！而另一個人員驚慌失措一路叫救命，直到有人發現他被硫酸噴到,馬上用水沖洗他身上硫酸！這一洗，就洗出大災難！ 同樣罹災的兩人，時間是毫秒之差,後果為什麼差這麼多？ 原因：硫酸的沸點為338℃水的沸點是100℃當水一遇到硫酸，就開始沸騰產生高熱，硫酸就迅速與人體蛋白質及脂肪發生醯胺水解作用及酯水解作用，於是快速分解生物組織,造成人體化學性燒傷。其次，它對肉體強腐蝕性還與它強烈脫水性有關，因為硫酸會與生物組織中的碳水化合物發生脫水反應並釋出高熱。 所以，如有人被潑到硫酸，正確的處理方式是—— 保持鎮靜，迅速找出乾淨棉布或可擦拭的紙張，這動作能減少附著在皮膚的硫酸，擦拭完畢再去沖水5-10分鐘。 這樣做之後，最多只是一級燒傷而已。 這事件後，我遇到一個在大發工業區擔任某化學公司槽車司機的X先生。我問他遇到時如何處理，他的答案竟然是如上的正確處理。我問他：為什麼不將這消息公告給大眾知道？ 他說：X！人家官大學問大，我只一個小司機,人家會聽我的嗎？我無言以對。 他還舉出三例： ●第一例 在國道一號上發生遊覽車撞擊鹽酸槽車事故，槽車破裂,遊覽車檔風玻璃破了，鹽酸噴到司機眼睛，隨車小姐立即以飲用瓶裝水沖洗司機眼睛，結果是~司機眼睛洗好了，司機眼睛也瞎了！ ●第二例 某加工區槽車洩酸,發生了因長期使用的物質脆化現象，導致管線爆裂。一個經理靠近槽車後，不幸被噴到了，槽車司機處理經驗很豐富，立即脫光經理身上衣物幫他擦拭後再沖洗，入院十多天，回家無大事。 ●第三例 生產硫酸的公司，有兩個工作人員被破管線的硫酸噴到，一個做了正確處理，很幸運。另一個呢？現場的人被驚嚇到，不知道用乾淨布擦拭，就直接用水幫他沖洗。結果，後果就是體無完膚！！！ 司機說：那人住院後，醫生開的任何止痛藥包括嗎啡都無效，根本無法止痛，哀嚎長達幾個月。 我曾經做一個實驗：戴有面罩的安全帽掛橡膠手套及護目鏡穿雨衣。然後去買已切好的豬皮20X10，用鐵丁固定在木板上，然後在豬肉上噴鹽酸，結果...有擦拭和沒擦過的實驗，其結果一目了然！！ 所以，請告訴大家萬一被強酸鹼噴到，一定要先擦拭，先擦拭，先擦拭！再沖水。這是保命之道！ -- 以上是文章全文，國罵部份就先改用X代替了(笑)。 因為網路分享百百款，真真假假常常難以分辨，我自知以自己現有知識不足以評斷每一篇文章的真實性，所以總是習慣看完之後，會再請教GOOGLE大神或事實查核中心。 以下是關於事實查核中心的內容，也分享給大家。 〔被強酸強鹼噴到時的處理方式〕網路查核 根據2023年3月3日事實查核報告#2227內容主要針對以下兩個爭議點進行查核： 經過查核獲得結論如下： 就以上爭議點查核及結論內容，可以得知訊息內容部份正確、部份有待考量、部份則偏向錯誤。 關於〔被強酸強鹼噴到時的處理方式〕我的小小結論是 透過訊息本文、事實查核中心文章及一些其他的報導或衛教文，我自己對於〔被強酸強鹼噴到時的處理方式〕理解重點是… 先去除強酸(鹼)，再以清水沖洗至專業救護人員抵達接手。 首先，被強酸強鹼噴到時，可以先做的部份是... 先去除沾到強酸(鹼)的衣物，可能會破皮也一定很痛，但快速去除沾有化學物的衣物可減少化學物與皮膚接觸的時間。 再來，可能遇到的狀況及可因應的方式是... 因為每個事件發生的人事時地物都不盡相同，所以還是需要〔因地制宜〕去處理。但如果大家都能掌握好原則，且隨時變通，或許就能減輕受傷害的程度。 以上是我個人今日學習後的小小結論，如果有錯誤的地方，也歡迎大家告知！ 最後的最後，還是希望大家都能平平安安，遇到危險的化學品，也都要小心哦！

臺北免門票展覽｜北師美術館【戰鬥之城．終】－今年夏天最不可錯過的微型藝術展，一次統整展覽資訊、展區規劃以及預約規範！

#是生活呦 (●’◡’●)ﾉ·臺北大安 【今年夏天，最不可錯過的藝術展】 >>>懶人包福音，1分鐘精華影片傳送門 從小就很愛袖珍模型的我，真的對小小的人事物很有興趣，以前甚至自己買黏土做了小菜園，朋友更是送我卡娜赫拉袖珍居酒屋套組。 今年五月有一個我非常有興趣的袖珍藝術展開放參觀，從北師美術館官網IG發佈，到開始很多Reels分享甚至聽說假日幾乎大排長龍等候入展…一路觀望到現在，終於在六月挪出時間上臺北一趟，親自到現場欣賞。 沒錯！就是現在很多人拍照打卡參觀的戰鬥之城．終－袖珍微型藝術展，因為擔心排隊人潮太多，我早早就預約參觀時間可以優先入場。 當天還暗自竊喜想說選擇平日上午剛開館，應該可以優閒的欣賞，沒想到館內已經不少人在參觀，而且因為入場後沒有參展時限，隨著時間來到中午過後，我感覺館內的人只進不出甚至快達到飽和😂 慶幸自己選在10點的時段，還能近距離拍到一些照片。 拍完照後三個樓層我重新瀏覽一次，再加上閱讀展內販售的手稿海報簡介（電子檔免費），我發現戰鬥之城不只是一個袖珍模型這麼簡單，而是本展的藝術家—張立人 他腦海中以記憶結合創意發想，創造出的一座微型城市！ 「十四年的嘔心瀝血，將腦海中的微型虛擬世界真實呈現」 藝術家張立人運用木條、保麗龍、衛生紙等觸手可得之物作為材料，再將自身記憶裡的城市街景作為發想，搭建一座微型擬真城市與市民，結合現代攝影器材與電腦動畫，在此城市上演了虛實合一的【戰鬥之城三部曲】/第一部：台灣之光、第二部：經濟奇蹟、第三部：福爾摩沙 我個人感覺這個展有點像是戰鬥之城電影節，先帶你欣賞電影動畫、閱讀紙本漫畫，接著到樓上展間看到動畫幕後的真實城市造景與市民們與創作手稿等作品。 這篇幫大家整理了展區的預約方式、展區規劃以及樓層介紹等各項資訊，算是一個展覽精華懶人包，希望能幫助想要參觀的朋友先做快速的了解！ 介紹的內容除了參考官網也有帶入個人參展心得喲，活動詳情請以官網為主!下方介紹順序依照入場推薦參展路線! 樓層介紹-【1F 入場大廳】 ．入場等候區｜提供：置物區&飲水機&衛生間 進入展覽參觀前需要先在一樓大廳等候，聽參展規則說明並依照規定將無法帶入的飲料、背包等物品寄放到置物區；展覽的折頁手稿海報簡介有免費版電子檔跟付費版紙本(可自由決定是否購買)；一樓有提供飲水機跟衛生間非常便利。 ．紀念品扭蛋機(戰鬥小人物書籤) 本次展覽販售的紀念週邊小物是採扭蛋機的販售方式，戰鬥之城角色書籤是隨機款式，扭蛋開出紙條再拿去跟櫃台兌換，一次$60有兩張書籤我覺得還挺有紀念價值的，剛好抽到戰鬥之城的故事主角挺幸運的~ 樓層介紹-【B1 動漫畫展間】 ．展覽簡介牆 B1是比較陰暗的展區，一下樓看到就是大面積的展覽簡介牆，簡單說明了這次展覽的意義與故事序曲；圖片右邊有兩位民眾手舉起來是正在欣賞藝術家創作的VR虛擬實境秀，帶上VR眼鏡彷彿走進戰鬥之城的槍戰精彩現況(我當下看完的感覺自己很像市區槍戰械鬥的目擊者) 記住這邊提到的VR播放內容，後續還會再講到XD ．動畫放映室(第一部：台灣之光、第二部：經濟奇蹟) 由於影視作品是禁止拍攝的，這邊僅拍攝放映時刻表，本展放映是僅播放第一部曲(26分鐘)&第二部曲(45分鐘)的動畫，每日都各輪播六次，放映過程自由出入參觀喲！ ．漫畫閱讀區(第三部曲-福爾摩沙) 展區左手邊有一大張桌子的紙本漫畫閱讀區，提供的是沒有動畫放映的戰鬥之城第三部曲書籍。 漫畫內容主要是黑白畫面，我個人覺得雖然有特別打燈但環境還是偏昏暗，可能閱讀上會稍微吃力。 ．獨棟微型建築-夜間老公寓 B1唯一展示的微型建築，也是展覽中唯一夜間版本的微型建築老公寓，座落在這層樓的右手邊的角落，跟展覽簡介牆給我類似的感受—作為戰鬥之城展覽的序曲。 其實在B1僅放上一棟是明智之舉，可以分散來欣賞建築物為主的觀光人潮，但不會模糊整個展覽的注意力或區域劃分。（感覺苛蝶美容養生館是做不純的哈哈） 樓層介紹-【2F 實體建築展間】 ．戰鬥之城-城市建築群 2F就是將動漫畫中的街景舞台「戰鬥之城」以及「城市市民」真實呈現給大家，其中這座城市搭建是張立人以往記憶中回憶穿插、靈感浮動的自由創作，因為藝術家也是臺灣人，所以場景也會是大家很有記憶的街景。 可怕且密集的補習大樓、鐵皮屋頂樓加蓋、整排騎樓牆壁上顯眼又微微俗氣的各式字體招牌…這些無論好壞的微末細節都被藝術家呈現出來，是讓我最驚訝的事情！ 側面還有架設一個超酷的高速公路，如果有仔細看交通號誌會發現這條路居然出現「美國」地點！看似不合理但其實這些任何招牌、地點、住宅樣貌就是穿梭在藝術家各段記憶中的時間與地點共同塑造成一座戰鬥之城，彷彿是他的多維度空間真實呈現。 這座微型城市真的創造的非常非常細膩，各處都充滿細節值得你花一整天的時間去觀察欣賞，單拍幾張照片真的無法完整呈現各處景點，而且每一位來參觀的民眾都各自會有不同的童年、回憶經歷，自然專注到的街景細節與角度都會獨一無二！ ．戰鬥之城動畫角色牆 建築群的正對面一大片的牆完整展現戰鬥之城的角色市民們，下方都各自擺上了角色對應的代表配件，（大家到現場可以找看看有一位老人，搭配的是他老伴的照片，很有趣）。 其中我最喜歡的就是這位公務員角色，真的完美呈現了各個公家機關最常見的公務員大眾樣貌（看起來就很刁難人哈哈哈）；其他角色各自都很精彩，大家就自己來細細欣賞囉！ ．獨立中島展區 建築群旁邊有安排6-7座獨立中島展區，部分獨立台可以互動體驗拍攝。 我只能說張立人真的太厲害，任何細節超到位，尤其是右邊的宿舍租屋處，那個老舊防塵衣櫃、平價竹蓆床墊跟碎石子地板都很有共鳴。 ．戰鬥之城小市民繪圖區 展區有提供一個繪圖互動區，每天會有兩個時段限量提供空白紙偶供人拿取繪畫，創造屬於自己的戰鬥之城小市民，才過短短一個月玻璃牆面幾乎要貼滿了，這場展覽真的是非常受歡迎！ 畫了自己的小市民可以貼在牆上與其他紙偶市民們同樂，也可以帶回家作紀念，最重要的是還可以參加投稿活動，會在展後由張立人選五位幸運得主贈送專屬精美小禮(詳細活動資訊請以現場說明板為主)；另外前面提到的獨立中島台有部分檯面是開放紙偶放入場景做拍攝互動，不過還是要小心輕放避免影響作品~~ 樓層介紹-【3F 幕後創作概念展間】 ．漫畫手稿區 三樓主要就是展示關於戰鬥之城的幕後心血，包含漫畫的草圖手稿展示、部分模型中島台以及相關創作的概念影像(不能攝影) 三樓展間相對靜謐安逸，可以更悠哉的欣賞創作，草圖上的隨意線條或是粗糙文字反而多了一些俏皮感，甚至有些部分是張立人自己才會懂得的註記，每張圖都可以觀察、臆測他的創作動機還蠻有趣的~ ．擬真客廳 大家還記得在B1提到的街上槍戰械鬥實境秀嗎?? 三樓的電視居然有播報這則社會新聞!! 真的有一種身歷其境的真實感，而且除了張立人自創的槍戰社會新聞，還有好媽媽料理節目、歌友會KTV等自創頻道，是真的可以轉台相當新奇，不過影視作品不能拍攝，但我真的推薦來三樓看看電視新聞，很精彩。 ．上帝視角的戰鬥之城 三樓展間可以俯瞰戰鬥之城，彷彿從城市市民轉為上帝視角，有些建築物的頂樓小巧思也能在三樓發現到，而糗也不用在二樓展間人擠人。 因不完美而完美-缺陷毀損才是真實世界 當天我有購買紙本簡介閱讀，其中手報中我很喜歡一段話：「因材料脆弱的特性以及物件本身的壽命，每一次展出都會造成程度不一的損傷」 當然會希望可以一直維修保持，但我覺得隨著時間的變化造成的微損，恰恰讓這座戰鬥之城活了過來，就如同我們居住的臺灣任何一個角落，房屋也會隨時間改變耗損、衣服著裝穿久了也會變舊、甚至我們每一個人也都會有逐漸有歲月痕跡… 也許我們每個人，也都置身在自己心中的戰鬥之城。 🔍展覽資訊 【戰鬥之城·終】開放展期☞︎ 5.1-7.21 10:00-18:00 (每週一休館)展覽地點☞︎ 北師美術館｜近科技大樓捷運站*台北市大安區和平東路二段134號入場規則/精華版☞︎ 免門票無時限☞︎ 現場排隊等候，預約制優先入場☞︎ 預約制超過30分鐘未報到視同現場等候☞︎ 預約方式-北師美術館官網進行線上預約☞︎ 開放攝影(影視作品除外、禁用閃光燈腳架自拍棒等) ~~活動詳情請以展覽現場或是官網為主~~#戰鬥之城#戰鬥之城_終#北師美術館#免門票#免門票入場#免門票展覽#微型展#微型藝術#微型#微型模型#袖珍#袖珍模型#袖珍藝術#袖珍小物#街景攝影#臺北免費展覽#台北免費展覽#暑假好去處#台北大安區

台北展覽推薦｜唱 我們的歌 流行音樂故事展假日爽逛不人擠人！

台北展覽推薦｜流行音樂故事展假日爽逛3小時也不人擠人！

嗯嗯這個好！台北人的假日最希望的一定去一個不會人擠人，但又要有趣、適合放鬆的地方吧？位在南港流行音樂中心的「唱 我們的歌 流行音樂故事展」就是最好的選擇！透過音樂互動來表達流行樂在台灣的各種起承轉，像極了走進時光長廊，隨著聽到與看到的進入故事中。 「唱 我們的歌 流行音樂故事展」介紹 總共分為 3 個樓層、13 個展區，買完票就會附上耳罩式耳機，這個是展覽最精髓，走到哪都會自動有引言人和你分享有關於台灣流行音樂的不同歷史及故事，也會穿插著各種耳熟能詳的流行音樂。 最經典的展區不外乎是最多人打卡的「時代電器行」、「火車 火車」、「台北戲院」、「音樂愛情故事」、「生命的現場」。 看到充滿年代感的電視裡面播放著以前的歌唱節目、模擬火車行駛時的窗外場景變化。 甚至是如同演唱會現場得以體驗那種感動及震撼。（買票之前可以看官方發佈的演唱會藝人名單，都是比較廣為人知的，可以挑自己喜歡的場去） 「唱 我們的歌 流行音樂故事展」心得 覺得整場展覽的展區很大、細緻度蠻高的，就算是假日也不會感受到人滿為患，裡面也安排了很多可以坐下來欣賞的區塊，讓人可以花很多時間慢慢逛；樓梯旁的牆上還放上了一些歌詞，每走一步我與朋友都在玩猜歌。 也有發現大家都乖乖戴上耳機聽展區的介紹，連交談的聲音都無比小，所以就算跟朋友去也很像獨自欣賞了一場展覽。（自己如果要二刷好像也沒有啥問題） 「唱 我們的歌 流行音樂故事展」資訊 營業時間：每日10:00-18:00、最晚入場16:30；每週一、除夕、初一休館 展覽地點：臺北流行音樂中心文化館4~6樓 購票通路：OPENTIX、udn售票網、klook、ibon、kkday

3C快訊｜iOS 17.4正式版更新，Apple Podcast推出逐字稿功能

對於許多想要訓練英文聽力的朋友來說，過去大多會利用觀看影集與聽英文的Podcast 來練習英文的聽力，但是相比影集或是影片的方式，Podcast 比較難透過回放並看到文字的狀態，去了解某一段英文或是外文的講述的單字或詞句，但現在的Apple Podcast終於有逐字稿功能了，可以透過逐字稿功能，針對自己聽不懂的部分回去察看，這樣不僅可以幫助英文聽力，也能有效訓練文法與單字的練習。 有了逐字稿，使用者可以閱讀單集的全文、在單集中搜尋特定單字或短語，而且點按文字即可從單集中該處開始播放 podcast。單集播放時，逐字稿會一一凸顯講到的單字，以便使用者跟讀。 如何啟用逐字稿： 在「正在播放」畫面左下角找到單集的逐字稿。 即日起，運行 iOS 17.4 和 iPadOS 17.4 的 iPhone 和 iPad 上可以使用英文、法文、西班牙文和德文 Podcast 的逐字稿。逐字稿不會提供從一種語言到另一種語言的翻譯。新單集發佈後不久，將自動提供逐字稿。先前發佈的單集將逐步提供逐字稿。 目前的逐字稿看起來是透過計算並且轉譯成文字狀態，有可能會有類似YouTube 自動產生的英文字幕，有可能會出現不太切合文字的問題，不過同時也有提供Podcast 創作者利用RSS 標籤或在 Apple Podcasts Connect 中為訂閱者單集提供。這樣更能確保逐字稿的正確性，相關設定詳情請參考 podcasters.apple.com/support/5316-transcripts-on-apple-podcasts。

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