在家也可以做的燃脂運動推薦~不出門也能輕鬆瘦！高效減脂運動大公開

在家也可以做的燃脂運動推薦  在家燃脂運動推薦：不出門也能輕鬆瘦！高效減脂運動大公開

想減脂、瘦身卻沒時間去健身房？其實只要善用零碎時間，在家也能做出超有效的燃脂運動！本篇精選6種在家燃脂運動推薦，無需器材，適合初學者到進階者，讓你每天15分鐘輕鬆動起來，打造理想體態！ (圖片來源：沒時間運動？八分鐘肌力循環操 雕塑全身、啟動燃脂！) 為什麼選擇「在家燃脂運動」？ 越來越多人開始重視居家運動的好處，包括： ✅ 節省通勤與健身房費用✅ 更彈性的運動時間安排✅ 不受天氣或外出限制✅ 舒適又自在，隨時開始！ 透過規律進行燃脂運動，不僅可以幫助你提升心肺功能、加速新陳代謝、減少脂肪堆積，更能改善身心狀態，減少久坐的負面影響 在家也可以做的燃脂運動推薦1：開合跳 簡單又有效的全身熱身運動，可快速提升心跳率，為後續訓練暖身。是全球公認脂肪殺手，是簡單的熱身運動，但比跳繩及跑步更爆汗，難度也不高！ (圖片來源：最強脂肪殺手「開合跳」做一個月就能瘦下6Kg！開合跳能增強心肺、增肌燃脂等3大好處) 在家也可以做的燃脂運動推薦2：高抬腿跑 強化核心與下半身肌群，能快速提高心率，是燃脂效果很好的居家運動 在家也可以做的燃脂運動推薦3：波比跳 如果你只做一個動作，那就選它！集結深蹲、伏地挺身、跳躍的複合型燃脂訓練 (圖片來源：高難度燃脂鍛鍊：波比跳) 在家也可以做的燃脂運動推薦4：深蹲 有效訓練臀腿肌群，幫助提升基礎代謝，讓你靜止時也能消耗熱量 在家也可以做的燃脂運動推薦5：登山者 一個動作同時鍛鍊核心、有氧與爆發力，適合短時間內提升燃脂效果 (圖片來源：健身工廠 | Blog) 在家也可以做的燃脂運動推薦6：平板支撐 雖然看起來靜止，但其實是高強度的全身穩定與核心訓練，有助於塑形與燃脂 在家減脂運動菜單推薦（15分鐘內完成） 動作時間 / 次數開合跳 1 分鐘深蹲 20 下高抬腿跑 30 秒登山者 30 秒波比跳 10 下平板支撐 30 秒 📌 建議循環2～3次，根據體能做調整 📌 訓練前後請記得熱身與伸展，避免運動傷害 #在家燃脂運動推薦 #居家減脂運動 #無器材高效燃脂訓練 #初學者燃脂運動菜單 #不用出門也能減脂的方法

[宜蘭頭城｜Molly] 龜山島三合一

龜山島登島每日限1800人，只能在指定區域活動。 401高地限100人，需提前申請。 由於此次龜山島行決定地很倉促，前一天才與船務中心聯繫， 只能與登山行程錯過了，但還是很幸運排上登島名額。 三合一行程：龜山八景、賞鯨及登島 看到壹咖啡招牌往裡走就會找到報到櫃檯， 開車族則過招牌，找到可以右轉的路，繞進去， 停裡面免費！ 報到櫃台旁免費停車位。 8:10 11號櫃檯報到，繳交＄1500現金，我們坐朝日號。 櫃檯姊姊說最近下午天氣狀況不穩定，因此只有早上8:30的行程。 龜山島八景，龜山朝日及神龜戴帽屬於氣象景觀， 龜卵傳奇、龜島磺煙及龜岩巉壁已消失！ （左上）靈龜擺尾，據說尾巴會隨著季風移動。 （右上）牛奶海，海底溫泉。 （左下）眼鏡洞。 （右下）發揮想像力，他是一隻Snoopy 這次運氣特別好，導遊說其實只要能看到就已經很不錯了， 今天圍繞我們的飛炫海豚有幾百隻！ 登島認證照 天然冷氣洞穴 防曬的重要性，千萬不要小看這裡的太陽！ 原住戶的房子 這個行程總共四小時，不是那種可以優雅拍照，但偶爾可以來一次， 走出戶外，看看台灣的美麗！ 掰掰～龜山島！ 宜蘭賞鯨、龜山島旅客船務中心 地址：宜蘭縣頭城鎮烏石港路168號 網址：https://www.ez666.com/hwachyi/index.php 茉莉的ig：https://www.instagram.com/mollyhung1220/ 茉莉的fb：https://www.facebook.com/balletmolly/ 茉莉的yt：https://www.youtube.com/c/IMMOLLYBALLET

踩點+1，快來去「Good Soup」找溫主廚～盤點《愛情的溫度》劇中超夯場景！

最近韓國掀起的姊弟戀潮，都是因為《愛情的溫度》這部超讓人心動的韓劇，劇中主角李賢秀（徐玄振飾）和溫正善（梁世宗）兩人的愛情戲總是貼近現實，讓許多人都心有戚戚焉。而迎來劇終的《愛情的溫度》，劇中場景的討論度可是水漲船高，不少劇迷都想要親身到溫主廚的「Good Soup」用餐，體驗一下當賢秀姐姐的感覺，今天編輯為各位整理幾個人氣拍攝地吧！ （圖片來源：SBS） Good soup溫主廚的餐廳/Songwon Art Center 五年後的「溫水情侶」故事的主要場景，溫靜善主廚接受朴正宇代表扶植所開設的法式餐廳，也是後來李賢秀作家新劇「善良soup不接電話」的取材地點，兩人常常在這裡發生很多曖昧情節，劇中的角色通常只要吃飯，九成都會來這用餐！ （圖片來源：SBS） 劇情播出後馬上引發討論，原來Good Soup是劇組為了本劇在三清洞的一間藝術展演中心「Songwon Art Center」搭建的，所以不是真的有在營業的餐廳，不過在本劇完結前，大家還是可以到Good Soup打卡拍照，說不定還會遇到溫主廚呢！ Info. 時間：11:00~18:00，週一公休日 地址：首爾鍾路區花洞106-5 韓屋街道（feat.小花）/北村 《愛情的溫度》受歡迎的原因之一就是，台詞與情感部分非常的勵志感人，讓人溫暖的劇情就如同劇名一樣，讓人感受到愛情的溫度。溫主廚對賢秀一見鍾情的地方，還有賢秀「堅強牆角小花」的所在地，就是在離Good soup不遠的北村拍攝的！ （圖片來源：SBS） 北村是首爾目前保存得相當完善的韓屋村，不只是建築保留傳統的架構，就連街道也是石頭路，附近有景福宮、昌德宮、仁寺洞等文化遺跡，也是觀光客來到首爾一定要去的地方，在這邊不時的可以看到很多人穿著韓服在走走逛逛拍照呢！ Info. 地址：首爾鐘路區嘉惠洞11-112 麗水旅行-賢秀真情告白/向日庵 第8集賢秀為了重新出發，選擇跟助理一起去旅行，除了整理工作的思緒之外，以好好釐清自己和溫靜善的感情，到這集兩人的關係已經漸漸明瞭，但就差臨門一腳，就可以好好的在一起了，於是就誕生了這個場景，也跟去旅行的溫主廚，跟著賢秀來到了麗水，在向日庵登山的共乘中賢秀迷了路，兩人花了很久時間才找到彼此，也隱喻了兩人的愛情就像繞了一大圈，最後賢秀深情地向溫靜善告白，兩人關係在這裡改變！ （圖片來源：SBS） 劇中場景「向日庵향일암」，位於韓國最南方的麗水市，依山傍水的美麗都市，是很多人會選擇來趟小旅行的地方，向日庵也是麗水市的十景之一，特別是來這裡登山兼看日出，據說也是人生必做清單之一呢！ Info. 地址：全羅南道麗水市突山邑向日庵路60 麗水旅行-賢秀、溫主廚、朴代表三角關係/여수소호 동동다리 第8集真的是《愛情的溫度》人物關係與劇情最大的轉折點，不只確立了愛情的賢秀和溫主廚，單戀賢秀已久的朴正宇代表與賢秀、溫主廚之間的三角關係，也在這一集有了新的化學變化。白天在向日庵相互告白而成為戀人的賢秀與靜善，晚上在大橋散步和欣賞夜景時，甜蜜的場景恰巧被前來找賢秀的朴代表撞見，深愛賢秀的朴代表，發現心中的女人是和自己情同兄弟的溫主廚在一起，看到這邊真的好想給朴代表秀秀啦ㅠㅠ （圖片來源：SBS） 通常到麗水旅行的觀光客，其實來「여수소호 동동다리」這座親水公園的遊客並不是很多，但在這部戲播出後，越來越多人特地來這裡走走，夜晚的大橋會點上大量的LED燈，不同的顏色襯托夜景的美，說真的非常浪漫，超適合帶著溫主廚手牽手來散步呢！ Info. 地址：Jeollanam-do, Yeosu-si, Soho-ro, 쌍봉 동 貼近現實生活的《愛情的溫度》劇中場景也非常好找，就藏在首爾的各個角落，大家可以趁著到韓國旅行時，到這些地方走走，回味戲劇的同時，欣賞韓國的美！ info. 點此觀看《愛情的溫度》完整劇情 #「劇」在愛奇藝 #Good Soup #Songwon Art Center #​劇在愛奇藝 #北村 #向日庵 #愛奇藝台灣站 #愛情的溫度 #韓劇踩點 #여수소호 동동다리 

PALLADIUM x Christopher RÆburn  IMMERSE聯名系列 共創未來永續時尚 10月18日強

2018年10月17日 – 2018年秋冬法國經典軍靴品牌PALLADIUM再度與英國知名鬼才設計師Christopher RÆBURN攜手合作推出全新概念聯名系列《IMMERSE》，10月9日於倫敦舉行全球上市派對，現場邀請Christopher RÆburn與PALLADIUM全球設計總監Adrien Touati聚首對談未來永續時尚趨勢；全系列以未來軍事概念貫穿，將環保意識與永續海洋的精神完美結合，潛近感受深藍海洋以壯麗又脆弱的生命之源—「大海」為設計靈感啟發；大膽使用再生材料與織料，包括再生橡膠、再生PET、潛水布等，將各類異材質拼接再造，打造新世代永續概念鞋履。台灣地區限量72雙將於10月18日台北信義新光A11 PALLADIUM門市正式發售。 Luca Buddenhagen(@luca_buddenhagen) Tracksuit Bae(@tracksuitbae) Jazzy Jordz(@jazzyjordz) PALLADIUM於英國倫敦TOWER LONDON舉行《IMMERSE》系列全球上市派對，活動除邀請英國知名模特兒展演系列鞋款外，現場更邀請PALLADIUM全球設計總監Adrien Touati與《IMMERSE》系列靴款英國知名設計師Christopher RÆburn聚首對談永續時尚，並分享《IMMERSE》系列靴款設計故事。 英國鬼才設計師Christopher RÆburn與PALLADIUM全球設計總監聚首對談永續時尚 (左至右)英國鬼才設計師Chritopher RÆburn, Tower London總監, PALLADIUM全球品牌經理Joe Khalifa, PALLADIUM全球設計總監Adrien Touati 延續PALLADIUM的軍風本格與經典PAMPA軍靴大底，並融合Christopher RÆBURN 3R的設計理念「REMADE」、「REDUCE」、「RECYCLE」，以海洋為主題重新詮釋品牌經典元素打造極具開創性的前衛設計《IMMERSE》聯名系列，結合PALLADIUM經典PAMPA鞋型，從物料採購到創新設計以REMADE為核心精神，設計上大量使用可回收的再生材料如再生橡膠、再生PET等；全系列使用黑色與海軍藍等深邃海洋色調，並注入霓虹橙色以及黃色等鮮明色調並將運用潛水服、工作服、救生衣等意象與織料，帶領大家潛入《IMMERSE》系列營造出的深海世界，Christopher RÆburn說：「由Tower London促成的《IMMERSE》系列聯名靴款以創新與永續為核心貫穿，建立時尚創新與永續，3R設計概念中REMADE, RECYCLE，原料材質再製作與再利用概念，透過此次靴款中再生材質的使用再次受強調，將永續材質使用於創新設計，讓穿著者可以自由穿梭任何氣候。」 《IMMERSE》系列獨特「懸吊式」登山扣尼龍織帶設計 《IMMERSE》系列靴款設計以Christopher RÆburn盛名極簡風格打造，全系列以海洋為靈感，將未來軍事概念設計貫穿，除去不必要物料使用，貫徹3R設計Reduce理念。全靴身強化流線感與結構性同時保持靴身軍風結構，除加入獨特「懸吊式」登山扣尼龍織帶外，更革命性將兩片式鞋後踝部、後跟護片結合鞋提，創造一體式延伸鞋提與後跟護片，同時保持PALLADIUM一貫的強化後跟支撐包覆、行走穩定性。 PAMPA RECROW KNIT ENSIGN BLUE NT $4,980 PAMPA RECROW KNIT SEDIMENT BLACK NT $4,980 PAMPA RECROW KNIT全靴身以100%再生科技纖維為基底，採用25%的再生橡膠混合飛機輪胎橡膠打造經典PAMPA大底，鞋面採用再生橡膠拼接彈道尼龍材質，完美詮釋PALLADIUM x Christopher RÆburn聯名系列的Remade原物料重新利用概念，以拉鍊結合再生橡膠混合飛機輪胎橡膠魔鬼氈黏扣帶，打造新世代未來永續概念靴履。 PAMPA RECROW NEOPRENE UPWELL BLACK NT $4,980 PAMPA RECROW NEOPRENE GEO ORANGE NT $4,980 PAMPA RECROW NEOPRENE以100%彈性潛水布材質打造靴體結構，採用25%再生橡膠混合飛機輪胎橡膠打造，全靴身以流線設計打造，並透過鞋面分區拼接保持靴身結構性，鞋帶式再簡化為單片潛水布魔鬼氈黏扣帶結合拉鍊設計，結合經典PAMPA大底，完美呈現PALLADIUM x Christopher RÆburn聯名系列的Reduce除去多餘材料使用概念以結合，打造新世代未來永續概念靴履。 《IMMERSE》系列 販售門市 10月18日首賣門市: 台北信義新光A11 PALLADIUM門市 10月22日開賣店點: 台北忠孝SOGO PALLADIUM門市 台北京站PALLADIUM門市 台北板橋大遠百PALLADIUM門市 大江購物中心PALLADIUM門市 新竹巨城SOGO PALLADIUM門市

PALLADIUM x Christopher RÆburn  IMMERSE聯名系列 共創未來永續時尚 10月18日強勢登台 72雙限量發售

收藏2020櫻花季回顧，就用陽明山花季畫下今年櫻花的完美句點，現在就可以想想明年怎麼追囉~

已經接近尾聲的陽明山花季，近來因疫情影響，上山的民眾不多，這反而給了大家好好瀏覽陽明山的機會。 不過上周開始，櫻花已經悄悄換上綠衣服 要拍到櫻花樹需要花時間找一下囉~ 這是索性不專攻櫻花， 是該好好看看陽明山的美~ 🔻🔻🔻下面就讓我們來回顧一下今年的櫻花吧🔻🔻🔻 ｜內湖樂活公園 不用上山就可以看到的櫻花，屬內湖樂活公園莫屬啦! 規劃完善的樂活公園一共有三區，吸引不少賞鳥人士 ｜陽明山平菁街42巷 近幾年的賞櫻新寵兒，搶著到平菁街拍照的人可是不少呢! 拍照要抓緊時間，快狠準，才可以拍到沒有路人的照片 ｜陽明山國家公園 騎在陽明山上，隨處都可以看到盛開的櫻花樹，不妨放慢旅行腳步，探索身邊的美好景色 ｜淡水天元宮 ｜新竹財伯觀光果園 到不了司馬庫斯的B計畫，免費入場的賞櫻勝地 在制高點，同時看見櫻花和對面山谷，是不是看得很舒壓呢? ｜雲林湖光山舍 沒有在地人帶路，就不知道的打卡秘密基地，粉嫩彩虹打卡牆、嬌滴滴櫻花，一起拍起來! 現在已經沒有櫻花囉~千萬別白跑一趟 不過旁邊還有彩虹牆可以拍照 以上就是今年布魯娜娜拍過的櫻花， 陽明山上可是有海芋花和繡球花持續接力綻放， 喜歡追花的你别忘記追蹤布魯娜娜喔！ 👉追蹤Instagram 布魯娜娜帶妳去打卡💕 👉點我看攝影師男友IG 【一日｜懶人包系列】 👉【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，美照玩樂修圖一篇搞定 👉一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線【台中海線11個踩點行程｜大甲鎮瀾宮、清水紫雲巖、日式鐵道】 👉春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點【新北｜老梅迷宮、老梅綠石槽、富貴角燈塔、白沙灣】 👉朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【台北延伸閱讀】 👉老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍到的摩天輪、旋轉木馬【台北圓山｜舊兒童樂園】 👉百件日本國寶級浮世繪全面揭密，深入江戶風華的五大浮世繪師展【台北｜中正紀念堂】 👉外國團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完，周末就決定來這裡了【新北萬里｜野柳地質公園】 👉快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】 👉勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【美食延伸閱讀】 👉CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩【台北統一時代百貨｜涮乃葉涮涮鍋】 👉會逛到上癮的海鮮市場，活跳跳海鮮、生魚片任你選【台北｜上引水產】 【修圖延伸閱讀】 👉超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #布魯娜娜帶妳去打卡 #布魯娜娜帶妳去打卡_台北 #taiwan #taipei #photographer #travel #popdaily #poptour_mag 

永續運動 (Eco-Sports) 席捲歐美！  運動淨街、低碳裝備、維修取代購買、 3大歐美永續運動風潮 現在台灣也有

低碳運動裝備：暢銷防曬外套75%是寶特瓶、嚴選秋季抗濕度、抗曬環保商品 運動淨街：直排輪路溜淨街、滑步車環保大冒險 維修取代購買：最大運動用品二手市集、自行車維修站 2024年9月21日起 五大活動、百樣環保設計商品 邀你一同用運動愛地球！ 迪卡儂「自然會更好」永續月即將熱力開跑！歐美永續運動風潮 (Eco-Sports) 正啟，邊運動邊愛地球已是日常，永續運動風潮 (Eco-Sports) 包含三大要素：運動淨街、維修取代購買、低碳裝備。 例如瑞典風行的河川游泳通勤River Commuting、結合慢跑與撿垃圾的Plogging、重視可持續材料製作及Eco-Yoga等。因此迪卡儂將以「自然會更好」永續月活動，引進歐美永續運動風潮 (Eco-Sports)，攜手消費者一起用運動愛地球！「自然會更好」活動包含 ● 低碳裝備：寶特瓶化身今夏暢銷防曬衣，還有百樣環保設計商品(Eco-Design) ● 運動淨街：城市路溜 直排輪凈街、滑步車環保大冒險、步行淨灘 ● 維修取代購買：運動用品二手市集、自行車維修站、衣物再生永續工作坊 此外，全球迪卡儂目標2026年，領先業界達到100%全面販售環保設計商品(Eco-Design)，以及2050年實現淨零排放。台灣迪卡儂也交出亮眼成績單，創下傲人的「4個第一」：全台唯一獲世界三大綠建築之一的EDGE綠建築認證的品牌門店、台灣第一個團購綠電的企業、全台唯一運動用品常設維修站，以及全台最大運動用品二手市集。 暢銷商品 短版防曬外套75%是寶特瓶！迪卡儂引進歐美永續運動風 低碳裝備新趨勢 呼應歐美「永續運動 」之 低碳裝備，走進迪卡儂，可以注意到豐富多樣帶有「環保設計」標誌的商品，這些精心設計的環保設計商品(Eco-Design)，都是為了減輕對環境的負擔而誕生，讓消費者在享受運動樂趣之餘，也能落實可持續的生活方式。迪卡儂的環保設計商品目前有28%使用再生材質、20%使用原液染色技術、18%在製程上減少碳排，另外還有使用有機棉、提升可維修性等，以達到環保設計的要求。例如這幾年爆款之女款登山健行無縫短版防曬外套 (NTD 899) ，整體有75%是使用回收寶特瓶製成的聚醯胺纖維，UPF50+高防曬係數與親膚涼感，在這季節轉 換之時，無論室外豔陽高照或室內冷氣急凍，都能抗溫差又抗曬黑；短版俐落剪裁及百搭白色 無論是#OOTD (日常穿搭)、或是運動健行都能兼顧時尚與機能！有機棉可機洗瑜珈繩 (NTD 249)，主要布料由不受任何化學藥劑栽培有機棉製成，天然、柔軟且耐用，幫助使用者循序漸進地完成 各種難度的瑜珈動作；單人登山健行輕量充氣睡墊 (NTD 2,799)，則透過無染色技術避免廢水污染，且附帶的收納袋還能變身為打氣袋使用，讓戶外冒險也可以充分休息，實用又環保。 用上千萬個廢棄寶特瓶 嚴選秋季 抗暖化、抗濕、抗秋老虎 環保商品迪卡儂在回收塑膠瓶罐的再生利用上更是首當其衝，每年將3,900萬個廢棄寶特瓶重塑新生，經過創新技術轉化為聚酯纖維，再編織成一件件帶有環保魂的高機能運動單品，運動又能抗全球暖化。 但入秋之際溫差大，汗水減少但空氣濕度增加，到底該怎麼穿才能又抗暖化、抗濕度又抗秋老虎?! 抗濕度，迪卡儂推薦輕薄透氣透氣的 男款初階輕量健身短褲 (NTD 399)，延展性十足，可靈活應付各種陸地運動，一推出即引發搶購熱潮！獲跑者好評如潮的 男士透氣快乾跑步短袖上衣RUN DRY (NTD 199)，可大幅減少潮濕感，比棉質T恤更快乾；抗秋老虎，除了上述提及之女款登山健行無縫短版防曬外套 (NTD 899) 外，遮陽也很重要，登山健行排汗透氣遮陽帽 (NTD99)，快乾、透氣、防曬三效合一，也是戶外運動的必備良品；下水也能抗秋老虎降溫一下，長期霸佔銷售榜的 7L游泳防水乾濕收納袋 (NTD 199)，具備大容量，可攜帶濕掉的裝備或保護個人物品不被弄濕；色彩繽紛的女童防曬衝浪長袖水母衣 (NTD 499)，讓小寶貝在秋天的陽光下乘風破浪；1秒穿脫的 成人浮潛彈性水陸兩用鞋 (NTD 349)，讓海底探索更舒適自在，也能避免沙子礫石對腳底造成的不適；10呎初階充氣式巡航立槳 (NTD 11,499) ，易於攜帶又穩固，讓初學者也能在旅行中乘著小浪啟航！ 運動淨街、維修取代購買 迪卡儂永續月開跑！邊運動邊愛地球 5大綠色活動為地球節能減負除了環保設計商品，迪卡儂「自然會更好」永續月還精心策劃了一系列有趣的活動，引進美「永續運動 」之運動淨街、維修取代購買。包括穿梭在城市裡的直排輪路溜凈街、與大海共同呼吸的淨灘行動、一站式自行車維修快閃店、將舊T袖翻新的衣物再生工作坊，還有全台規模最大的運動用品二手市集等你來挖寶！迪卡儂二手市集已經在３年間連續6次舉辦，累積近4萬人參與，為46,000多件閒置運動用品賦予第二次生命，今年將於9月21日開始盛大回歸，連動北到南14家迪卡儂門店展開，涵蓋騎行、登山、衝浪、健身及各類球類等多種運動品類，讓買賣雙方都可以在循環經濟中獲得驚喜。透過推出一系列的綠色商品及活動體驗，迪卡儂致力於陪伴消費者用行動實踐永續生活，將環境保護帶入日常，用運動為地球發聲！ 迪卡儂環保設計商品推薦 女款登山健行無縫短版防曬外套(NTD 899) – 今夏熱銷 – 防曬 UPF50+高防曬係數與親膚涼感，在這季節轉換之時，無論室外豔陽高照或室內冷氣急凍，都能抗溫差又抗曬黑；短版俐落剪裁及百搭白色 無論是#OOTD (日常穿搭)、或是運動健行都能兼顧時尚與機能。整體產品有75%來自於聚醯胺纖維，可减少至少38% 的二氧化碳排放。 有機棉可機洗瑜珈繩 (NTD 249) 使用100%有機棉製成 (未經過加工和染色的材質)，有機栽培方法經過特別設計，不使用化學藥劑，降低地下水污染，以減少對環境的影響。 單人登山健行輕量充氣睡墊 (NTD 2,799) 選擇不將床墊上面的紗線染色，讓此面保持原色狀態。這個稱為「胚布」的製程可避免染色造成的水污染，並讓二氧化碳排放量比染色過的產品更低。 男士透氣快乾跑步短袖上衣 RUN DRY (NTD 199) – 抗濕度- 適合在炎熱的天氣穿著，可吸濕排汗，大幅減少潮濕感。整體產品有98%來自於回收聚酯纖維，可减少至少 17% 的二氧化碳排放。 男款初階輕量健身短褲 (NTD 399) – 抗濕度- 彈性材質和拉鏈口袋健身，能應付任何訓練的短褲！整體產品有94%來自於回收聚酯纖維，可减少至少 17% 的二氧化碳排放 登山健行排汗透氣遮陽帽 (NTD 99) – 抗秋老虎- 符合所有基本功能的健行帽，適合秋高氣爽的天氣。整體產品有95%來自於回收聚酯纖維，可减少至少 17% 的二氧化碳排放。 成人款輕薄隱形跑步襪 RUN 500 (NTD 99) – 抗濕度– 整體產品有 95% 是由原液染色紗線製成 ; 腳背處採用聚醯胺紗線並帶有透氣區域 7L游泳防水乾濕收納袋 (NTD 199) – 抗秋老虎- 產品相比之前或類似產品減少了30%二氧化碳排放量，且扁帶和網具和 100% 聚酯纖維， 女童防曬衝浪長袖水母衣(NTD 499) – 抗秋老虎- 在秋天的艷陽下，可提供衝浪和趴板衝浪時所需的遮陽防護。整體產品有82%來自於回收聚酯纖維，可减少至少 17% 的二氧化碳排放 成人浮潛彈性水陸兩用鞋 (NTD 349) – 抗秋老虎- 產品相比之前或類似產品減少了30%二氧化碳排放量，鞋面、內底及鞋墊皆是 100% 聚酯纖維。 10呎初階充氣式巡航立槳 (NTD 11,499) – 抗秋老虎- 產品設計為在超過80%的損壞和故障情況下可修復主要布料含30% 聚酯纖維、旅行袋 100%為 聚酯纖維。 迪卡儂「自然會更好」永續月5大活動資訊 活動報名：點此連結 關於 迪卡儂 DECATHLON 源自法國的迪卡儂，是世界領先的運動用品公司之一，目前於全球 70 個國家設有據點，總計 共有 1,700 家門市與 105,000 名員工。致力於運動用品的設計製造之創新，無論是新手或專 業，所有運動者皆能享受健康、快樂、永續的運動體驗。

永續運動 (Eco-Sports) 席捲歐美！  運動淨街、低碳裝備、維修取代購買、 3大歐美永續運動風潮 現在台灣也有！  迪卡儂 「自然會更好」永續月 引進「永續運動 」

露營控的新選擇！梁家瘋味推出小份量「六口味隨行組」輕裝上市

 梁家瘋味隨行組(不含保冷禮袋/含保冷禮袋)$1,099/ $1,299元 梁家瘋味隨行保冷禮袋 $580元 『下單要等三個月』、『年節送禮銷售第一名』等深植人心的印象之外，也一直以『想的比女友多、比媽媽更關心你』的中央空調暖男模式， 24小時努力照顧到每一個熱愛美食的消費者。從親身走訪食材來源、用料不手軟來製作高品質的蘿蔔糕，給更講究的美食愛好者，也提供不只一種美味的多樣口味蘿蔔糕、芋頭糕，8年多來堅持接單手工現做，不備庫存，針對食量小、怕浪費、吃巧不吃飽又想隨身攜帶的族群，蘿蔔糕暖男『梁家瘋味』這次又有什麼意想不到的貼心行為呢？ 鎖定越來越多熱愛上山下海的露營控朋友，推出全台首創小份量的六口味『隨行組』，將原本600克的大條蘿蔔糕變成300克的小容量，輕巧小容量也適合想吃巧、嚐鮮、小資族、租屋族、小家庭、登山露營、海邊野營的朋友，搶先滿足追求小份量、好攜帶的族群！「梁家瘋味隨行組」一次囊括六種口味的蘿蔔糕，包含海量干貝蘿蔔糕、台南虱目魚蘿蔔糕、黑潮松露蘿蔔糕、港仔臘腸蘿蔔糕、原味爆絲蘿蔔糕及解憂芋頭糕。售價 $1,199元。另外，梁家瘋味趁勢推出「隨行保冷禮袋」，外層採用能夠100%環保回收的杜邦™Tyvek®材質，也可以手動調整保冷空間，輕鬆放入一組「梁家瘋味隨行組」或是一手啤酒。洗舊的造型提出門逛街，回頭率百分百、登山露營更只有帥！售價 $580元。 #原味爆絲蘿蔔糕 #台南虱目魚蘿蔔糕 #梁家瘋味 #梁家瘋味隨行組 #海量干貝蘿蔔糕 #港仔臘腸蘿蔔糕 #蘿蔔糕 #解憂芋頭糕 #黑潮松露蘿蔔糕 

【苗栗】渡假推薦，南庄山中溫泉秘境，到處都是超好拍的打卡熱點。

如果到南庄只知道南庄老街、桂花巷，很可惜...你就錯過這個好打卡又可以泡溫泉的度假勝地了 從南庄老街開車只要2-5分鐘就可以到達的南庄雲水溫泉度假村 夏天有繡球花，冬天有落雨松，園區到處有浪漫好拍的裝置藝術 不管什麼季節來都超好拍的。😎 下面依照我們的行程一一介紹給大家喔 (另外，會這樣安排順序是有原因D~)😁 浪漫情花園 在停車場就可以看見這棵大樹下有匹浪漫的白馬🦄 遠遠看特別有仙境的感覺🧚🏻‍♀️ 超級適合穿件飄飄長洋裝在樹下拍照 羽松湖草原 為何叫做羽松湖呢？🤔 因為周圍有滿滿的落羽松，讓我不禁腦補秋冬在這邊拍照的情景 我也好想拍落羽松阿~~~~~~~🤩🤩 湖中的潔白鋼琴，請另一半在湖的對面遠景拍攝 遼闊的山景+湖中倒影~~~超級浪漫的😊 蝴蝶咖啡館 烈日之下拍了很久的照片，體力直接被榨乾 趕快到蝴蝶咖啡館吹冷氣補充一下體力🏃‍♀️ 最驚喜的是這裡竟然有我最愛的千層麵 現在的咖啡店和義大利麵店都很難看到千層麵 讓我看到毫不猶豫決定點了一份 #番茄牛肉千層麵 🤤 #起司奶蓋綠 這邊的起司奶蓋是原味奶蓋撒上起司粉 味道我還滿喜歡的，奶蓋不會太甜膩，滿能點出起司香氣的 #繽紛可愛草莓鬆餅 上面淋的草莓醬，草莓果肉沒有因為熬成果醬而失去新鮮草莓的香味 吃起來是酸酸甜甜，和奶油搭著鬆餅一起吃，非常順口 下面直接附上菜單喔 戶外SPA大眾湯 雲水的更衣室應該是有史以來看過最漂亮的更衣室了🤩 完全沒有一般更衣室老舊溼滑的空間 這邊入口就像豪宅大廳的接待中心一樣 明亮挑高的空間一走進去就非常舒適 置物櫃還是一人一個電子鎖的櫃子 再也不用擔心放在公共置物櫃東西會遺失了👍 大眾湯有室內跟室外， 在這樣天氣晴朗的時刻當然要在室外好好享受大自然美景阿 各種溫泉池上方都有標註溫度 有水療設施，另一區還有兒童專區 看得我好想也去兒童區玩一下喔.... ⭐剛剛有說到這樣行程安排是有巧思的 一定要先拍照，拍完照餓了就可以用餐休息， 因為拍照完絕對是滿身汗又累 這時間沖洗一下身體，再在溫泉池裡好好放鬆👍 💛回程時看到露營區的燈光亮起，男友已經著手規劃下趟要找朋友一起來這邊露營和拍落羽松了 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 南庄雲水溫泉度假村 Cloudland Resort 🎫票價｜入園參觀費$200(其中$100可抵消費) 📞電話｜037-825285 🚩地址｜苗栗縣南庄鄉南江村東江31-3號(點地址看導航) ⭐官方網站｜https://www.cloudlandresort.com/ 💙FB粉絲團｜https://www.facebook.com/cloudlandresort/ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 或追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉🏻【台北】粉嫩夢幻少女心的獨角獸配色哪裡吃?ICE MONSTER全新夏季限定棉花甜 👉🏻【全台】Under the sea!魔幻美人魚星冰樂，全台星巴克吸睛上市！ 👉🏻【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

冬天穿搭少了它就不時髦！盤點7種切爾西靴穿搭公式，讓你怎麼穿都好看！

提到秋冬穿搭絕對少不了「靴子」這樣單品！這幾年所流行的不是尖頭、細跟的靴款，厚底、簡約這種帶點休閒感的設計反而更受歡迎，包含了這些元素的「切爾西靴」也成了大家的秋冬靴款首選。今天整理了7種切爾西靴穿搭靈感，跟著我們一起掌握百搭又帥氣的靴子穿搭吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1198588 切爾西靴穿搭推薦1： 切爾西靴通常都帶有一點厚度，並以簡單俐落的鞋身展現帥氣風格，就連較難掌握的中筒長度也能輕易搭出時髦感。選擇裙裝露出腿部肌膚，平衡整體的厚重感，並利用切爾西靴本身的厚度，巧妙地延伸腿部線條，打造出輕盈不笨重的秋冬造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1198612 切爾西靴穿搭推薦2： 除了中筒的長度外，及膝長版的切爾西靴也非常修飾腿型，且因為靴款不是非常貼腿的設計，小腿有肉的朋友也能完美駕馭，讓長至膝蓋的鞋身將小腿的線條拉直。 https://www.popdaily.com.tw/style/1197817 切爾西靴穿搭推薦3： 帶點休閒感的造型是現在流行的穿搭之一，渲染的上衣搭配短裙的穿搭營造出輕鬆的氛圍，在外頭搭上了一件橘紅風衣，瞬間多了帥氣的街頭感，且為了不切斷下身比例，選擇中筒的切爾西靴，拉伸整體的視覺比例。 https://www.popdaily.com.tw/style/1193628 切爾西靴穿搭推薦4： 隨著登山、露營等戶外活動盛行，自然風格的山系穿搭也深受歡迎，讓秋冬的外套選擇從風衣、大衣外，又多了輕盈的機能外套這個選項。機能外套搭配裙裝拉近了中性與優雅間的距離，搭上厚底的切爾西靴後，穿出帥氣又不失甜美感的秋冬造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1193707 切爾西靴穿搭推薦5： 常見的切爾西靴多為黑色，因此給人率性的既定印象，但其實跳脫了既定的搭配法則，選擇鮮豔的服裝也能碰撞出不同的風格。針織毛衣與芥黃色裙裝的搭配，再加上澎鬆的絨毛圍巾給人滿滿的日系感，但搭上了切爾西靴，反而多了幾分隨性也讓穿搭更有層次感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1190094 切爾西靴穿搭推薦6： 切爾西靴因為簡約的設計與常見的黑皮革設計，讓它與各種穿搭都能完美融合，不過搭配套裝營造出的氣場又是別種風範。覺得成套西裝太過普通，可以挑戰運動套裝，背心與寬褲用鮮明的圖騰抓住穿搭重心，搭上切爾西靴行畫龍點睛的功效，稍微把褲子塞進靴子中，加強了街頭感、一秒提升質感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1199339 切爾西靴穿搭推薦7： 懶得思考、對於穿搭沒靈感的日子，選擇同色系穿搭就對了！全黑造型與帥氣的切爾西靴再合適不過，雖然整身黑但可一點也不馬虎，利用高腰的打摺褲抓出高挑身型，並選擇硬挺的切爾西皮靴來加強街頭感，讓極簡造型也能展現絕佳的時髦感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1189258 運動鞋雖然舒適又實穿，但靴子所呈現出的帥氣感卻無從取代，而且穿上靴子後還能瞬間多上好幾公分，不只讓造型變得更好看，比例看起來也更為修長，千萬別因為懶惰就不嘗試靴子穿搭，快跟著我們從帥氣又百搭的切爾西靴入門！ 撰文編輯 #Lulu #切爾西短靴 #切爾西短靴穿搭 #切爾西靴 #切爾西靴穿搭 #必備靴子 #靴子穿搭 

【全台】聚集所有好茶，茶聚夏日新品上市，踏雪尋莓冰沙你喝了莓?

主打茶底對了，茶就好喝的茶聚，這次不只再原味茶上做變化，更堆出做工繁複的踏雪尋莓冰沙，茶聚一推出新品，果然不放過任何人👍👍👍 #踏雪尋莓冰沙 $85 用藍莓果粒現打冰沙，加上店家自己做的錫蘭紅茶茶凍，再加入蜂蜜、紅茶，最上面蓋一層濃郁的鹹味奶蓋 由上而下，濃郁的奶蓋為整杯冰沙帶來滑順的口感，在微鹹又如白雪般的奶蓋又中找尋藍莓冰沙的甜 果然像極了踏雪尋莓的感覺 中層軟嫩的茶凍，輕輕用舌頭壓就可以化開，淡淡的茶香將踏雪尋梅更往上推一層次 一口就喝得到三種截然不同口感，連冰沙融化了當飲品喝都很好喝 太好喝我喝太快，不小心只留一口給男友.... #沐雲輕熟金萱 $55 也是新品的沐雲系列，用三種不同熟度的人氣茶品加入茶凍和奶蓋 這支我滿推薦喝無糖，因為奶蓋和茶凍本身有微甜 好茶絕對經得起無糖的考驗，不但可以喝到金萱茶的香氣，尾韻更可以再口腔內感受到自然回甘 配著奶蓋一起喝，在甘味中帶濃醇香 茶凍則是清爽不過甜，有沒有直接賣茶凍啊..... 天氣漸熱，這兩杯一定要喝喝看 #靜岡陵熟抹茶鮮 $70 +$10黑糖珍珠 無糖靜岡抹茶粉加純鮮奶做出來的療癒漸層，我點微糖喝得到抹茶大人味的微苦 珍珠控的我又多加了黑糖珍珠，加上黑糖珍珠甜度很剛好！ #綠豆牛奶冰沙 $60 當日店家現煮的綠豆，等到顧客點餐才會加入冰塊和綠豆現打 而不是一般綠豆沙一次做好一大桶過甜的綠豆沙 融化之後綠豆沙沉澱在杯底，真材實料看得到 #鮮檸蜜蘆薈 $55 爽脆多汁的蘆薈果肉，和清爽系的檸檬飲一直處於穩定交往中 新鮮的檸檬汁和甜蜜蜜的蘆薈果肉越喝越涮嘴，不知不覺一下就喝完了 現在就來看看茶聚最新菜單吧！ 🔻除了新品，茶聚還有準備貼心活動喔🔻 活動資訊｜ ⭐茶聚 x 源源鋼藝 『持續使用,持續環保』攜帶Hiding飲料杯到茶聚買飲料,享全品項折扣5元優惠! 🌙單筆滿250元送口罩套或以加購價80元購買 (數量有限)、口罩套為部分門市活動,請以茶聚官網與粉專為主 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 茶聚 x 台北莊敬店(眾多門市不一一列出) ⏰時間｜周一至周日10:00-21:0 📞電話｜(02)2758-3357 🚩地址｜110台北市信義區莊敬路357號 ⭐官方網站｜https://ipartea.com/ 💙FB粉絲團｜https://www.facebook.com/ipartea/ 💛IG連結｜https://www.instagram.com/ipartea.shop/ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 👉追蹤布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 【一日｜懶人包系列】 👉【母親節急救包💉】盤點適合母親大人出遊的7大好去處，讓媽咪可以健身又當一日網美！ 👉【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉【宜蘭】山聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉【捷運美食】炸物烤物一次滿足，公館炸手指停不下來的美味 👉【捷運美食】內湖必喝清爽系萊姆飲，萊樂檬每日熬煮新鮮水果醬，多種搭配少負擔 👉【捷運美食】挖掘雙連站平價日本料理，必吃《名屋食堂》創意壽司大蝦毛毛蟲 👉【捷運美食】東區個性漢堡二代店，B.R Junior前進公館美食商圈，新興必吃捷運美食！ 👉【捷運美食】東區超人氣文青飲料店十三月，進駐西湖站，要攻佔內科人的心 👉【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #茶聚 #好茶喝無糖 #手搖飲料#新品上市#布魯娜娜食記#奶蓋 #taiwanfood #taiwanesefood #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie #taiwan #台南美食 #高雄美食 #茶聚 #無糖茶 #熟藏茶的專家 #好茶喝無糖 #台灣綠茶 #vsco #vscocam #food #foodie #foodstagram #foodphotography #igers #手搖飲 #奶茶#飲料 #綠茶 #鮮奶茶 #台北飲料 #高雄飲料 #台南飲料

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