比基尼的季節又要來了！這5個動作學起來，在家就可以輕鬆瘦！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 在熱情如火的太陽籠罩下，整個夏天都使人汗流浹背、熱得發燙，這種時候，就是比基尼出籠見客的時間到了！若你錯過了海洋音樂祭沒關係，無論是去海邊、泛舟、日光浴都不能不小露一下訓練有成的身材啊！如果嫌健身房太貴，不如學學維密天使們在家就能做的這5種徒手運動，邊看電視邊輕鬆甩肉。 Karlie Kloss 人稱KK的Karlie Kloss學歷高、身材好，前陣子還與高富帥未婚夫訂了婚，簡直是人生勝利組的最佳代表，今年才26歲的她，是美國的超級名模，但她被人人稱羨的一切，可不是空手得來的。 -棒式變化- 身高將近190公分的她，喜愛芭蕾、單車、拳擊、游泳等運動，在她的IG更可以看到她努力不懈的自我鍛鍊。前幾年棒式非常的火紅，這是最基本用來訓練核心的動作，而Karlie Kloss做的，則是進階版的棒式變化，能將身體做很好的支撐之後，透過雙手舉起，進行難度更高的訓練。 -深蹲- 儂編的教練說，要訓練下半身，最重要的就是要把深蹲練好！做這個動作之前，要切記屁股要內收，不能讓腰呈現凹字型，想像屁股下面有個椅子，往下坐，若熟悉了之後，可以漸進式的負重。 Devon Windsor 今年才24歲的Devon Windsor 時常在IG曬出訓練有素的火辣身材，絲毫沒有半分贅肉的她，也會在自己的社群分享訓練菜單，或是她平常都「怎麼吃出健美體態」的食譜，完全不吝於與大家分享，到底她又都是以什麼運動來維持身材的呢？ -登山式-（上） 想要展露自己平坦的腹部，甚至製造出馬甲線，可以在家做登山式！這個動作除了能訓練腹部的核心肌群，因為需要全身的協調性，其實，手部、背部也能同時運動到。而要做出好的登山式，記得身體不能隨著雙腿一起搖擺，穩定度是做出好動作的最重要關鍵。 -側棒式-（中） 前面有看到KK做的棒式變形，這個側棒式也是以棒式為基準，做出變化、增加難度的動作。記得要確保屁股不像前或後傾，整個身體如一隻硬硬的棒棍，手肘、臀部與腳掌都要在同一個直線上，收緊核心將屁股抬起。 -仰卧提臀-（下） 女生最擔心的，就是穿上比基尼沒有微笑線，反而有「哭臉線」，屁股下緣垂到不能在垂，就靠這個動作來提起你的肉肉臀吧！記住，同樣讓膝蓋、臀部提起時能成為一個直線，讓屁股離開地面，才有效果喔！ 加碼放送何時何地都要運動的Devon Windsor ！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 養胎不養肉6重點必學！健身網紅懷孕9個月竟還有馬甲線 「BLACKPINK」Jennie超火辣！她從肉肉女變名品身材的秘密是… 簡嫚書升格當媽依舊像大學生！維持透嫩肌全靠「慢保養」 #健身 #比基尼 #漂亮 #瘦身 #運動 

周末就是想約會又不想跑太遠！小清新約會提案準備給你，別說打卡編不貼心～

有的時候周末不想跑太遠，在附近走走放鬆心情也很好～這次編輯就幫大家找了三個目前人潮還沒有太多的小景點和咖啡廳，讓大家在周末時能夠好好的享受著悠閒的時光，就繼續看下去吧！ 新北 石碇鱷魚島 石碇鱷魚島是翡翠水庫集中區，也就是大家都知道的千島湖，其實要在鱷魚島上才能清楚看見千島湖上的四隻鱷魚，以後大家不要只前往千島湖，其實鱷魚島位於的地方更加隱密，更能感受到清幽的景色，順便連石碇老街都能夠排到行程裡呢！ Info. 新店區 銀河洞瀑布 如果這裡不是人間仙境，那還有哪裡是？位於新店區的銀河洞瀑布，光是聽名字就覺得好夢幻。從登山口至瀑布步行需3-40分鐘，漫步在叢林中、在芬多精裡沐浴，如果你想暫時的遠離塵囂，這裡就是很好的選擇！ 地址：新北市新店區銀河越嶺步道 👉北部9間必訪景觀餐廳，不只北海岸，山景、湖景全都包辦，來場超放鬆下午茶吧！ 新北 Papa在三芝 位於三芝的山上，秘境般的世外桃源，建議大家開車或騎車前往，咖啡廳是採預約制唷！去過的人都說這裡的氛圍非常適合放鬆，而且老闆也是很有趣的人！自己打造了這個溫室咖啡廳～每個地方都有自然的採光非常適合拍照呢！ Info. 電話：0955-030-849 (採預約/一天只接到四~五組客人) 營業時間：不定時休息，前往前一定要事先預約或臉書預約。 新北 深坑 Arc Cafe 這裡可是現在深坑最火紅的咖啡廳呢，外觀也相當的獨特很有氣氛，而且而且！這間咖啡廳只有假日才有營業喔，所以想去的人可不要撲了空囉！ Info. 營業時間：周五11:30-18:30；週末11:30-8:00 周末到新北郊區放空走走，也不會太累，也很適合一日約會提案，這禮拜就出發吧！ 👉【新北】三峽人氣景點TOP8！茶園秘境、沁涼消暑瀑布，別再只逛老街啦 👉別再說新北無聊！中永和約會景點TOP10，新北最浪漫的情侶約會地點大公開 #Papa在三芝 #北部約會 #台北 #打卡北部 #新北 #波波打卡 #深坑 Arc Cafe #石碇鱷魚島 #約會景點 

台北夜景看膩了？2024新北夜景Top10推薦，情侶約會聖地必收攻略來囉

住在大台北地區的朋友或是情侶，是不是常常覺得夜景都看膩？市區的景觀餐廳又貴桑桑！大家免擔心，今天打卡編推薦大家10個新北夜景地點，不管是跟曖昧對象想要感情增溫或是情侶約會，絕對會讓對方開心，現在就趕快來看看有哪些極美的新北夜景景點，趕快往下看文章吧！ 新北夜景推薦1：烘爐地 編輯推薦：★★★★ 新北知名的土地公廟烘爐地，位在中和南勢角上，因廟的位置左右兩側各有突出的小山頭，三足鼎立，形狀像是烘爐，故名為烘爐地。有很多人會來求個好運、求財運，求好運時可以到走到主殿旁邊有一個景觀台，可以眺望新北以及台北的夜景，天氣好時可以看到美麗華的摩天輪呢！ https://www.instagram.com/p/ByQO2LHhCi3/ Info. 地址：新北市中和區興南路二段399巷160-1號 新北夜景推薦2：基隆山 編輯推薦：★★★★★ 基隆山位於新北市的瑞芳區，海拔差不多580多公尺，是獨立高聳的小山，而早期也是航海很重要的地標，從基隆山的位置可以看得到八斗子、和平島海岸線與九份的景色，沿著基隆山步道走上山頂大概30分左右，到山頂上看到這一片夜景都值得了！ https://www.instagram.com/p/Cexq83lpWMZ/ （圖片來源 臉書粉專 彭勤硯 Eddie•Photography） https://www.instagram.com/p/B675-rrJCu1/ Info. 地址：新北市瑞芳區九份基隆山(隔頂停車場旁) 新北夜景推薦3：獅球嶺砲台 編輯推薦：★★★★ 獅球嶺砲台的入口非常特別，它的入口位於中山工速公路起點、大業隧道前的叉路，從岔路進去就會到了！獅球嶺砲台以前是為了鞏固北海岸的海防所建立，現在被列為第三級古蹟，且獅球嶺砲台位在基隆港最南端的高點，地理位置優勢，可以清楚看得到基隆的景色。 Info. 地址：基隆市仁愛區獅球路 👉別再去廟口夜市人擠人！2021基隆夜景推薦TOP7，獅球嶺砲臺、容軒步道這些你都去過了嗎？ 新北夜景推薦4：九份老街 編輯推薦：★★★★ 很多人都會在早上的時候到九份，吃吃老街美食，下午坐在茶樓喝喝茶，或是從事登山活動～但其實晚上的九份特別迷人你知道嗎？暈黃的燈光在九份老街裡一盞盞亮起，沿途有滿滿的紅燈籠高高掛著，許多觀光客更是慕名而來～有如過年的氣氛，從山下往上看起九份就像是山中的黃金閃爍著呢！ Info. 地址：新北市瑞芳區基山街167號 新北夜景推薦5：板橋新月橋 編輯推薦：★★★ 新月橋為連接新莊與板橋的人行步道，全長一共1133公尺，可以讓大家可以散步走到新莊或是板橋。而橋上也有許多景觀設計，讓行人散步時可以看看一些設計裝置，還有橋上的風景，中間還有設幾處可以讓行人休息的地方。 https://www.instagram.com/p/BlzEllYDX5t/ 此外，在中間還有一顆月亮落在橋上，是去年光雕展時設計的超級月亮，十分逼真，不少人在月亮前拍下浪漫的背光照呢！ Info. 地址：新北市板橋區環河道路 新北夜景推薦6：貓空 編輯推薦：★★★★ 由於台北是屬於盆地地形，四面環海，貓空是台北賞夜景的其中之一，地勢高也沒有其他遮蔽物阻擋，很多人會去搭纜車到達貓空，傍晚的時候可以喝個下午茶，看著夕陽慢慢落幕，整個台北、新北的建築物燈光亮起，不輸給其他地區的百萬夜景！ Info. 地址：台北市文山區老泉街 45巷27-1 號 新北夜景推薦7：三峽鳶山 編輯推薦：★★★★ 鳶山位在新北市三峽區是北部的熱門打卡景點，近三峽老街，交通很方便，車子還可以開到登山口，只需要步行5~10分鐘就可以登道山頂，非常輕鬆！不用花很多的體力就可以抵達，而眼前的景色很遼闊，北二高的車流也看得一清二楚。 Info. 地址：新北市三峽區鳶峰路 👉【三峽一日遊12大人氣景點】還在逛老街就真的落伍了，趕快收藏這篇吧！ 新北夜景推薦8：大同山景觀臺 大同山景觀臺有樹林後花園之稱，可以眺望樹林、板橋、新莊、土城的風景，如果天氣好的話還可以看得到台北市區的風景，景觀台位在產業道路旁，沿路都有路燈，安全性很高。假日的時候人潮會比較多一些，車子可能要停在稍微遠一點的地方再走過去會比較好，看到一大片夜景的那一刻會讓人覺得超放鬆～非常療癒啊！ Info. 地址：新北市樹林區大同山 新北夜景推薦9：水碓景觀公園停車場 編輯推薦：★★★★ 水碓觀景公園是沿著五股的山坡築建的步道，一層一層的往上，一共有十層景觀。而每一層都會有數字，每一個數字都有不同的造型，大家可以慢慢散步走到第十層，而第六層是中央景觀台是最佳的景觀位置，眺望新北市景，一覽無遺。 Info. 地址：新北市五股區外寮路2號 新北夜景推薦10：新莊中港大排 編輯推薦：★★★ 經過整治後的中港大排，是新莊在地人休假、飯後的熱門散步景點，每年的元宵燈會還會舉辦「光雕展」由河川整治後的水域生態作為發想，將裝置藝術結合燈飾光影效果，坐鎮在中港大排河廊各處，變成不論白天或夜晚都吸睛度滿分的浪漫打卡景點，不必跑去大型燈會人擠人，在新莊吃完晚餐就能在璀璨燈海下漫步。 https://www.instagram.com/p/CaeBVnhJpW3/ https://www.instagram.com/p/Bp0ecTCnfSt/ Info. 光雕展期：2/10～3/26 亮點時間：每日17：00～00：00 地點：新北市新莊區中港大排 這幾個景點大家都收到清單裡了嗎？找一天帶另一半來一場浪漫的約會吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀：更多新北夜景相關文章 👉晚上的九份怎麼玩？2023「九份夜景」推薦TOP8，別只知道阿妹茶樓啦！ 👉2023全台絕美夜景特搜Top9！七夕浪漫約會好去處，快叫男友帶你去！ 👉【新北】情侶約會勝地攻略！海景夜景一網打盡，從早玩到晚絕對沒問題 👉別再說新北無聊！中永和約會景點TOP10，新北最浪漫的情侶約會地點大公開 👉周末就是想要約會又不想跑太遠！小清新的約會提案準備給你，別說打卡編不貼心～ 撰文編輯 #山哥 #三峽鳶山 #九份老街 #基隆山 #夜景 #大同山景觀臺 #新北夜景 #新北夜景推薦 #新北景點 #新莊中港大排 #新莊新月橋 #水碓景觀公園 #水碓景觀公園停車場 #烘爐地 #獅球嶺砲台 #約會 #貓空 

台中最美山川景觀都在和平！五個隱匿山林的景點，讓大自然來療癒身心靈

週末實在不知道去哪裡玩，已經面臨到景點枯竭的狀態了啦～不過別煩惱，最近編輯就發現幾處台中的秘境、今天就來和大家分享！台中的和平區位在整個大台中的最東邊，從地圖上看就像是在台灣正中央。這裡有非常優美的自然景觀，以及許多的特產，雖然距離市區有一大段距離，但是超級推薦利用週末來一趟隱匿山林的旅行，感受大自然帶來前所未有的能量，體驗這裡濃厚的人情味。 推薦閱讀：誰說台中新社只有花海可以看！沒說你不知道，其實新社才是隱藏版美照集散地 推薦閱讀：中秋連假就鎖定這裡～文創市集、180度夜景，桃園龍潭比你想像中的好玩一百倍！ ＃梨山耶穌堂 在全台海拔最高的證婚台上說我願意，應該是這世界上最浪漫的事情吧 擁有悠久歷史的梨山耶穌堂後方，有一處超浪漫的證婚台，四面皆是山巒環繞 如果天氣好，藍天襯著白色鋼架，畫面就能呈現出意外的浪漫感 很久沒出門走走，快拉著男友一起出門，甜蜜蜜一下吧 Info. 地址：424台中市和平區福壽路介壽巷20號 #武陵農場 武陵農場是台灣三大高山農場之一，這裡的好山好水是大家一致認同的！由於這裡海拔很高，所以氣候涼爽舒適，是夏季時的避暑勝地。空氣也相當清新，還有豐富的自然生態景觀，漫步在山上可看見各種動植物，可以細細感受大自然的奧妙與魅力，甚至還有猴子出沒呢！農場內的景點多到不行，由於上山需要花費一些時間，因此建議在武陵農場過夜，安排個兩天一夜行程。 除此之外，小時候在課本裡讀到的台灣國寶「櫻花鉤吻鮭」，牠的家鄉便是在這裡！農場內設有鮭魚的生態中心，可以複習一下以前讀過的櫻花鉤吻鮭小知識。 而每年二三月的櫻花季，武陵農場會有絡繹不絕的遊客，這裡有大量盛開的櫻花，彷彿走在櫻花隧道一般，完全不需要到日本賞櫻。到了秋天也是絕佳的賞楓景點，在這裡，四季都有不同的景色，相當值得來！ 園區內也有露營區，或是其他住宿的選擇，像是溫馨的小木屋，環境十分清幽！晚上還能看到整片銀河星空，超級適合親子共遊，或是朋友之間的小旅行。 Info. 地址：424台中市和平區平等里武陵路3-1號 #雪山坑巨人之手 超級誇張的巨人之手，竟然座落在荒野間，真的太不真實了！還記得先前介紹的越南巨人之手景點嗎？沒想到台灣也有類似的地方～這裡是當時「賽德克巴萊」的取景之地，僅僅露出頭部及四肢的巨人，身體被埋在土壤中，看起來有點面目猙獰，近看讓人起雞皮疙瘩，也覺得有些詭異。但不得不說五官雕刻的十分細緻，表情傳神到不行～ 事實上，這裡原本是「雪山花園農場」內的一部分，但後來因為某些問題被荒廢多年，這一大片原始山蘇林完全就是秘境，真的非常漂亮～ 但建議白天提早前往，因為一路上崎嶇難行，而且車輛無法進入森林，需要靠雙腳才能抵達巨人國度，一定要格外注意安全！！！ 造訪完巨人之手，也可以在雪山坑這附近走走唷！ Info. 地址：台中市和平區雪山坑產業道路 Google定位：24.317390,120.974020 開放時間：24小時 #谷關蝴蝶谷瀑布 說到谷關最知名的地方，大家一定會異口同聲的說溫泉～而這座谷關蝴蝶谷瀑布是許多登山客的私藏的秘境之一！通常要造訪蝴蝶谷瀑布，都會與「松鶴登山口」一起安排，到了那邊即可看到蝴蝶谷瀑布的標示，而有些登山客會從「唐麻丹山」出發，路線可以自行斟酌安排。 若要前往這座深山裡的瀑布，是需要良好的體力才能到達，適合平常有在爬山的朋友，沿途會有指標，一路上翻山越嶺，甚至需要穿越懸在山壁上的木頭步道，非常刺激有挑戰性。途中的自然景觀漂亮的沒話說，尤其是當你抵達了蝴蝶谷瀑布的瞬間，眼前的美景會讓人感動到不行。 蝴蝶谷瀑布氣勢磅礴，水勢雄偉壯觀，如同一塊白紗披在山壁上，瞬間幻想自己置身在古裝劇的場景，隱蔽在深山裡靜坐練功。 Info. 地址：424台中市和平區博愛里松鶴部落 開放時間：24小時 #梨山文物陳列館 於民國60年成立，館內展示原住民泰雅族的文化與歷史，以及梨山地區的自然生態與介紹，可以讓人收穫滿滿。 館內有濃濃的民俗風情，以及很好拍的造景，還能換穿泰雅族的服飾，體驗一下原住民生活，超級有趣！而二樓的展示區，用蠟像及逼真造景的呈現手法，讓人迅速了解泰雅族的生活及傳統建築。 Info. 地址：424台中市和平區福壽路14號 開放時間：08:30–17:30 #福壽山農場 福壽山農場位於梨山上，山上風景明媚，擁有各式各樣的花種，以及滿山遍野的水果，甚至也有茶園，吸引許多遊客前往。農場內結合了觀光、休閒娛樂與住宿，非常適合來這裡度假放鬆，而四季是截然不同的景致，每個季節有不同主題，每次前來都能看到不一樣的花卉，而秋天是福壽山最熱門的時節，山上的楓葉美景可以說是全台數一數二的。 福壽山最常見的經濟作物以蘋果及梨子為主，許多人都會購買蜜蘋果作為伴手禮！若想在山上住宿，這裡超多種住宿的選項，小木屋、露營車或是戶外的露營區，而夜晚的星空也絕對不能錯過，超級美～ Info. 地址：台中市和平區梨山里福壽路29號 票價：全票（假日每人$70元、平日每人$50元），半票（每人$35元，65歲以上） 推薦閱讀：原來台中霧峰可以這樣玩！跟著編輯去這6個新舊交織的好地方，許自己一趟愜意的小旅行！ 推薦閱讀：欸我們有多久沒看夜景了！五個北部夜景約會推薦，平日約會也能很浪漫～ 偶爾還是要走點自然景點讓身心休息一下啦～週末假日趕緊收拾行囊，走入優美的山林裡，吸收一下森林的芬多精！ #台中和平區 #台中景點 #和平區 #打卡中部 #梨山文物陳列館 #武陵農場 #波波打卡 #福壽山農場 #谷關蝴蝶谷瀑布 #雪山坑巨人隻手 

2023箱根景點推薦！絕景湖中鳥居＆小王子博物館，輕旅行必訪全攻略！

位於神奈川縣的「箱根」是海內外遊客們喜愛造訪的東京近郊，得天獨厚的地理位置與地形，使得箱根不僅擁有令人稱羨的富士山景色，還成了規劃溫泉輕旅行的好去處。配合興起的觀光業，箱根地區的交通也更加多元，海賊觀光船、空中纜車、區域觀光巴士、登山電車等，遊客們得以從不同角度欣賞湖光山色。 https://www.popdaily.com.tw/japan/46106 「東京市區」至「箱根地區」交通 造訪東京的海外遊客多會選擇下榻山手線沿線車站附近的旅館，雖然方便遊歷東京市區眾多知名景點，距離箱根卻較為遙遠。如果想舒適地觀賞沿途美景，「小田急浪漫特快」電車絕對是首選！不僅可以省下許多時間，座位採預先劃位制且能調整椅背，費用則是方案中最高。需要留意的是除了「特快車票」外，此方案得與「箱根周遊券」或「一般車票」一同購買。 https://www.instagram.com/p/CKVpfrFgd2h/ ■「小田急浪漫特快」電車/約75分鐘/新宿站-箱根湯本站 ■「小田急高速巴士」箱根線/約145分鐘/新宿高速巴士總站-箱根桃源台 ■「箱根登山線」電車/約15分鐘/小田原站-箱根湯本站 https://www.popdaily.com.tw/japan/388242 箱根地區大眾交通 登山電車(箱根湯本站-強羅站) https://www.instagram.com/p/CgZeXUAh7ol/ 箱根登山電車有著悠久歷史，穿過壯闊山谷、途經蓊鬱山林，一年四季都能從車窗窺見精采美景，尤其櫻花與繡球花綻放時的景緻更為迷人。最特別的是為了順利爬坡，箱根登山電車在三個途經點採用「之字形」爬坡工法，這種爬坡方式與著名的阿里山小火車相同呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1365418 登山纜車(強羅站-早雲山站) https://www.instagram.com/p/Ch_f5MVPqjo/ 抵達強羅站後改以登山纜車的方式運行。車廂設計特別考慮到與箱根周圍景色的和諧度，如今運行的已經是第五代。強羅站至早雲山站間有著209公尺高低差，搭乘纜車僅需10分鐘便可抵達終點站。 箱根纜車(早雲山站-桃源台站) https://www.instagram.com/p/ClauCpqSiEN/ 箱根纜車共經四個站(早雲山站、大湧谷站、姥子站、桃源台站)，各站間距離約15分鐘車程。除了能遠眺絕美富士山外，自早雲山站至大湧谷站間途經人稱「地獄谷」的大湧谷，貧瘠的坡地冒著陣陣白煙，不禁令人讚嘆大自然的威力。而夕陽西下時，自姥子站至桃源台站可以欣賞蘆之湖染上一片金黃。 海賊觀光船(蘆之湖) 著名的箱根景點蘆之湖中有三艘海賊觀光船，不僅僅是外觀吸睛，內部也呈現復古華麗氛圍。完整環湖需要40分鐘，沿途停靠「元箱根港」及「箱根町港」，遊客們可以隨時下船遊歷港口周邊景點。蘆之湖港口中距離桃源台站最近的是「桃源台港」。 （來源：小田急箱根） 箱根登山巴士 https://www.instagram.com/p/Cl7xeLKOB9t/ 想在箱根地區展開深度旅遊，最為推薦的便是搭乘箱根登山巴士。網羅了眾多區域內美食外，雕刻之森、小王子博物館、POLA MUSEUM等文藝景點也都能輕鬆抵達。 https://www.popdaily.com.tw/japan/457326 箱根著名景點推薦 箱根景點：雕刻森林美術館(彫刻の森美術館) 1969年開園的「雕刻森林美術館」是日本國內首間露天博物館，在佔地 7 萬平方公尺的場域裡展示了百件海內外著名雕刻家的傑作，戶外觀覽空間讓遊客們可以近距離欣賞藝術品，同時也沉浸在箱根的山巒美景之中。另有五個室內展覽空間，其中畢卡索館更珍藏了他319件作品。 https://www.instagram.com/p/CnKLZViv-ND/ https://www.instagram.com/p/CnJ2sSiP0f4/ 除了這些僅供觀賞的作品外，館內也規劃了有趣的體驗型藝術作品。「ネットの森(網羅之森)」在木材堆砌的圓拱內運用手織網串起巨大搖籃，孩童們得以穿梭在這七彩繽紛的夢幻空間中。「プレイスポット(鴻運交響雕塑)」是最受歡迎的打卡點，高18公尺的圓柱塔以碎玻璃拼貼，萬花筒般景色絢麗奪目。 https://www.instagram.com/p/CnbbWVqBxZM/ https://www.instagram.com/p/CnHCWTEyMXx/ Info. 門票：1,600円 開館時間：09:00-17:00 地址(日)：神奈川縣足柄下郡箱根町二之平1121 鄰近車站：箱根登山電車「彫刻の森」駅 https://www.popdaily.com.tw/japan/1357016 箱根景點：小王子博物館 (星の王子さまミュージアム) 紀念《小王子》作者安托萬·德·聖修伯里誕生100周年，海外唯一的「小王子博物館」於1999年在箱根開幕。園內打造宛如南法小鎮場景、充滿花卉環繞的庭院；室內展示館則介紹了作者豐富的一生。因受到疫情影響，來客數大幅減少且園區內設施逐漸老舊，園方宣布將於2023年3月31日起閉園。喜歡小王子童話繪本的你趕緊把握機會造訪吧！ https://www.instagram.com/p/Ckk6E0cBiox/ https://www.instagram.com/p/CmdW8bGr6Oo/ Info. 門票：1,600円 開園時間：10:00-18:00 地址(日)：神奈川県足柄下郡箱根町仙石原909 鄰近車站：箱根巴士站「川向・星の王子さまミュージアム」 箱根景點：大湧谷 3000年前箱根火山爆發後留下的火山谷，至今依然飄散出濃濃白煙，壯觀的景象吸引許多遊客前往。從地面近觀抑或是搭乘纜車自高空俯瞰，都讓人忍不住讚嘆大自然的威力。同時這裡也是遠眺富士山的絕佳位置。來到這裡也別忘了品嘗以硫磺泉水所煮的黑雞蛋(黒たまご)，據說吃了可以延命七年呢！ https://www.instagram.com/p/CjXFYH7JmL-/ https://www.instagram.com/p/CkfpNuhydYL/ 由於火山活動所飄散的氣體較刺鼻，不建議有呼吸道疾病患者與孕婦前往。 Info. 鄰近車站：箱根纜車站「大湧谷」 箱根景點：蘆之湖 同樣因火山活動所形成的蘆之湖，現今為神奈川縣最大湖泊，也是搭乘箱根海賊船的地點。箱根海賊船停泊於三個港口：桃源台港、元箱根港、箱根町港，海賊船上運用古模型與歐式畫作妝點，讓人有彷彿穿越時空到大航海時代的錯覺！自船艙得以望見清澈湖泊與群山相映的靜謐氛圍，晴朗的冬季還能欣賞覆蓋著靄靄白雪的富士山呢！ https://www.instagram.com/p/CnvZY4aSebP/ https://www.instagram.com/p/Cn1jsNsS-6o/ Info. 鄰近車站：箱根纜車站「桃源台」 箱根景點：箱根神社 位於蘆之湖畔的「箱根神社」以「開運除厄」、「交通安全」、「結緣｣聞名，境內還有一處「九頭龍神社」，據說過去曾有一隻九頭毒龍經常作怪導致人民不堪其擾，經過降伏後成了蘆之湖的守護神。值得注意的除了自海賊船上便能看見的朱紅色「平和鳥居」外，還有神社內的九龍神水。據傳自九龍口中吐出的神水有著極強大淨化功效，甚至許多人特地帶回家中呢！ https://www.instagram.com/p/CnsO-G1yQ1I/ https://www.instagram.com/p/Cnxgjj4SaTb/ https://www.popdaily.com.tw/japan/1366474 Info. 鄰近港口：元箱根港 https://www.popdaily.com.tw/japan/1369678 看完這麼多箱根必訪景點是不是很想立馬出發呢？距離東京不遠真的非常值得造訪，下次去日本就這樣玩吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #大湧谷 #小王子博物館 #日本旅行 #日本旅遊 #日本神社 #東京旅遊 #神奈川 #箱根 #箱根交通 #箱根湯本 #箱根溫泉 #箱根神社 #蘆之湖 #親子旅遊 #雕刻森林美術館 

精選五大山林探索療癒路線，兼具登山還能拍美照！

秋冬涼涼的季節最適合登山了，不僅可以放鬆心靈享受芬多精外，還能欣賞超療癒的絕美秘境！台灣因為擁有超過260座海拔3,000公尺以上高峰，擁有登山的絕佳環境，而隨著網路資訊的普及化，登山也逐漸變成全民休閒，而幾個兼具登山還能拍美照的入門路線，更是持續在網路上爆紅，受到熱烈討論。 KLOOK也精選5條擁有絕美景色的登山、秘境探索路線行程，讓你省去繁瑣的入山證申請程序，及免揹公裝公糧帳篷等，跟著嚮導的腳步走入山林呼吸芬多精，拍攝空靈優美的森林系網美照，讓身心靈同時獲得極大療癒！ 消失的森林鐵道-阿里山眠月線 眠月線原本是阿里山森林鐵路的支線，全長共9.2公里，共有24個橋樑與12個隧道，因921地震造成鐵道路線毀損，成為塵封於森林的秘境步道，因而有「消失的森林鐵道」美稱，近年更成為熱門登山路線，參加消失的森林鐵道-2天1夜／3天2夜眠月線登山體驗，沿途將穿越木橋、叢林、河流，感受林間光影，邀請好友一起走一趟讓身心靈都難忘的徒步之旅。 舉世獨立的秘境-嘉義水漾森林 偏新手登山系列的嘉義水漾森林兩天一夜登山體驗，水漾森林是阿里山的一座堰塞湖，921大地震造成附近的石鼓盤溪上游河道受阻形成堰塞湖，杉林因長期泡水枯死，在水中倒映出凋亡之美，因此有「水漾森林」美譽，承武舉世獨立的秘境，在行程中可享受水漾森林的美景，就像是愛麗絲闖入了仙境，如夢似幻，夜晚在海拔1,800m的水漾森林入水口營地搭設帳篷，體驗高山野炊樂趣，欣賞著繁星點點的美景。 十七歲少女湖-宜蘭松蘿湖 前往松蘿湖登山兩天一夜揭開十七歲少女的面紗，松蘿湖深藏於雲霧繚繞的雪山山脈峻嶺中，海拔高度標高約1,300公尺，全年雲霧繚繞，清晨露水加上忽遠忽近的雲層宛如仙境，故有「夢幻湖」「十七歲之湖」美名。 松蘿湖為山林凹處的一個小盆地，匯集了附近的雨水，形成沼澤湖泊，抵達松蘿湖卸下肩膀負擔，與山有齊心打造遮風避雨的帳篷，體會合作之美妙。 天使的眼淚-台東嘉明湖 想挑戰更進階的路線行程，可以前往台灣第二高的高山湖泊嘉明湖，嘉明湖是中央山脈南二段上的一顆明珠，清澈的湖水倒映著綠色山嵐，因此有「天使的眼淚」美名。 參加嘉明湖百岳登山3-4日遊，除了親訪嘉明湖外，更能登頂第28高的百岳三叉山，以及前往標高3,602公尺的向陽山，唯有親身踏足，才能體會山岳動人的美麗。 最佳的百岳入門測試行程-雪山東峰 人生第一座百岳，就從這裡開始！雪山東峰是台灣百岳之一排名74，海拔3,201公尺，沿途登山路線規劃完善，故被稱為最佳的百岳入門，只要通過哭坡的考驗就能抵達觀景台，將中央山脈等美景盡收眼底，壯闊感油然而生。 參加KLOOK雪山東峰登山2天1夜體驗，一起前進百岳初體驗，感受在山屋裡睡睡袋的正式登山行程，沿途跟隨領隊調整上坡呼吸節奏，習慣登山步伐，征服百岳就從這裡開始。 #台東嘉明湖 #嘉義水漾森林 #宜蘭松蘿湖 #阿里山眠月線 #雪山東峰 

🇹🇼台東嘉明湖💧天使的眼淚 三天兩夜頹廢團

台東 嘉明湖 很多人單攻 或是兩天一夜 但是我覺得三天兩夜 輕鬆散步的可以慢慢感受嘉明湖的美 超推薦新手們的行程👍👍後面附上三天兩夜行程 山屋請上網收尋 嘉明湖山屋 一個月前抽籤有抽中才可以唷～ ⬆️第一天住 向陽山屋 嘉明湖三天兩夜行程計畫表 ⒹⒶⓎ ① ━ 今日步行4.25公里 ⁃ 11:00 前池上火車站集合 ⁃ 14:30 向陽森林遊樂區，嘉明湖登山口。海拔高度2370m (在此辦理入山證，進入林道，開始爬山) ⁃ 16:30 木橋登山口。2.6K ⁃ 17:30 向陽山屋。海拔2850公尺，4.25K (有廁所及天然水源，睡大通舖有睡墊) (山屋無電力無法充電，沒有電燈，需備頭燈) 第1晚：宿向陽山屋 - ⒹⒶⓎ ② ━ 今日步行13.35公里 ⁃ 02:00 起床~早餐 ⁃ 03:00 出發，前往嘉明湖。4.25K ⁃ 04:00 黑水塘營地。5.3K (離開森林，開始走陵線，風大需加強保暖！) ⁃ 08:00 嘉明湖避難山屋。海拔3350公尺，8.4K ⁃ 10:00 叉路口。12K (三叉山與嘉明湖叉路) ⁃ 11:00 三叉山。海拔3496公尺。 ⁃ 12:00 嘉明湖畔。海拔3310公尺，13K ⁃ 13:00 回程。 ⁃ 15:00 嘉明湖避難山屋。海拔3350公尺，8.4K (有廁所及天然水源，睡大通舖有睡墊) (山屋無電力無法充電，沒有電燈，需備頭燈) 第2晚：宿避難山屋 ⒹⒶⓎ ③ ━ 今日步行8.4公里 ⁃ 04:00 早餐 ⁃ 05:00 出發 ⁃ 06:00 向陽山登山口。7.4K (距離向陽山頂約一公里路程，於登山口輕裝登頂來回。) ⁃ 07:00 向陽山。海拔3603公尺。 ⁃ 09:30 向陽山屋。海拔2850公尺，4.25K ⁃ 11:00 回到登山口。海拔2370公尺 ⬆️伙食訂餐收尋 ： 熊出沒 ⬆️嘉明湖山屋晚上會有可愛的朋友🐐出沒 ⬆️第二天住嘉明湖山屋 ⬆️向陽山 ⬆️三叉山 ⬆️向陽名樹 ⬆️黑水塘

西班牙朝聖之路｜挑選朝聖裝備的眉眉角角

 決定要走朝聖後，接著面臨到一連串的選擇題，一開始的想法很單純就是想把它走完，但沒細想我的行李要怎麼帶，我要穿什麼，我該準備什麼東西，看完大家分享的裝備清單，我的白眼已經翻到天邊去了。 因為要背著8~9公斤的背包行走，所以不能帶太多東西，兩套換洗的衣褲、睡袋、防水耐操的登山鞋、符合人體工學的後背包、盥洗用品、排汗襪、藥品、速乾毛巾、睡袋等一堆當初想都沒想到的東西。 什麼該帶什麼不該帶都在考驗你的「斷捨離」，帶多了最後就是自己要承受，帶少了又覺得這樣會不會不夠，好像還需要這個那個? 每天都在天人交戰，一般來說背包的重量最好不要超過7公斤(另一種說法是自己體重的10%左右)，準備的過程就要做不少功課，我是運動用品白痴，幾乎沒什麼sense，想也沒想到會有這麼多的眉眉角角，選完登山包選登山鞋、選完鞋子又要選衣服、褲子。 每天要走很多路，會流很多汗，要選會排汗的材質，早晚溫差大要帶稍微厚一點的外套，怕下雨要找防水的薄外套，打開網站關於這些運動用品的資料排山倒海而來，選也選不完，每一個好像都很重要，每天都在選擇，要不要帶雨鞋套，要不要買背包雨套，準備的過程內心不斷浮現「我到底是哪根筋不對勁」的os。 因為要負重行走崎嶇的山路好的鞋子跟背包非常重要，看了一堆後買了哥倫比亞防水及抓地力很好的登山鞋(要買大半號因為你會穿厚的襪子)，及north face的登山包，登山包也分很多種，不同公升數的，不同功能的。 在穿著/背著它們負重爬了幾次山後，漸漸適應也發現它們的優點，登山鞋不是每個人都穿的習慣，因為它蠻重的所以你要先跟它培養感情，重點它還有分中筒跟低筒的，再繼續選下去我想我可能就要打退堂鼓了，必須在我改變心意之前趕快買完它們。 來人啊!!姐只是想走朝聖 有沒有人可以幫我準備好東西然後我上路就行😑 Buen Camion 更多內容請見:FB & IG 這樣旅行那樣生活 Life is a trip, trip is life #西班牙朝聖之路 

【宜蘭】兩天一夜這樣玩！從頭城吃＋玩到羅東，還有隱藏版神秘河道也在這

每次放假雪隧總是會塞車，你是否納悶著宜蘭都快去膩了，還有哪些地方好玩？編輯來告訴大家！宜蘭不只很多熱門的IG打卡景點、網美咖啡廳、超美海景和湖畔景色，還有隱藏版自然系景點神祕河道，不需要太多假期安排，周末就可以來趟宜蘭之旅，一路從頭城玩到羅東。 吃▸蘫咖啡 鄰近頭城海灘、大坑觀景台，坐落於大坑自行車道上，一間可以遠眺龜山島一覽無遺的玻璃屋海景咖啡廳，筆直的腳踏車步道充滿延伸感，經過就算客滿也要拍一張再走，很適合作為開車來到宜蘭的第一站，點杯咖啡和些小點心，一邊欣賞180度的海景一邊休息。 蘫咖啡 地址｜宜蘭縣頭城鎮協天路636巷36-2號 營業時間｜週一至週日10:00-20:00(週二公休) 玩▸望龍埤 位於員山鄉的望龍埤原為一座自然形成的湖泊，經政府修建後多了枕木登山步道、涼亭和九曲橋，夏季時在望龍埤四周的環湖步道散步感覺沁涼舒適，秋冬時步道邊的落羽松轉紅也為湖景增添色彩，幽靜的氛圍和清新的空氣吸引許多人假日前來健行休閒，在登山步道的高處還可俯瞰整座望龍埤的景緻，碧湖綠樹讓人心曠神宜。 望龍埤 地址｜宜蘭縣員山鄉望龍埤 吃▸A‧MAZE兔子迷宮景觀餐廳 宜蘭知名網美景觀餐廳A‧maze兔子迷宮咖啡餐廳裡面的彩虹橋天空步道是大家都知道的熱門打卡景點，白天和夜晚都不同的景致，彩虹天梯、鞦韆等裝置設施掀起IG打卡風潮，和最喜歡的人一同坐在鞦韆上，手拉著手盪鞦韆，畫面特別有愛。如果膽子夠大，也可以從後面盪出平台，腳踩著草叢，拍出騰空的照片，享受飛出去的感覺，彷彿置身巴里島。 圖/IG@lilianwang_tw 圖/IG@lynn50520 通往天國的夢幻階梯⁣⁣，⁣⁣由下往上拍的視角⁣⁣，就像走進一個不可能到達的空間，人人都想來體驗看看這是什麼感覺，不過據說樓梯高度有點高，需要簽同意書才可以上去拍照，大家還是要評估一下，小心安全喔！ A‧maze兔子迷宮景觀餐廳 地址│宜蘭縣員山鄉枕山一村15號⁣⁣ 營業時間│⁣⁣星期日～四 11:00-23:00／星期五丶六 11:00-00:00⁣⁣ 入園費│150元/人可抵低消(天國階梯拍照需消費滿1000元) 玩▸慶和橋津梅棧道 慶和橋津梅棧道依附在慶河橋旁，長廊護欄全是用水管與鐵絲網組成，看似廢棄的建材，其實是經過設計的人行天橋，充滿了濃厚的工業風，十分好拍。橋身很窄，又因為橫跨一條河，雖然安全但也讓人心生刺激恐怖感，從腳底下的鐵蓋可以看見宜蘭河，橋下設置了幾座鞦韆，讓人拍完美照之餘，還能在橋下回味童年時光！ 慶和橋津梅棧道 地址│宜蘭縣宜蘭市同慶街95號 玩▸宜蘭觀光酒廠(甲子蘭文物館) 停車場旁最引人注目的不外乎就是這鐵鋁罐造型的經典巨型台灣啤酒，愛喝酒的人看到它一定很想直接撲上去吧~宜蘭酒廠已有百年的歷史，是台灣目前最老的酒廠，一箱箱台灣啤酒籃堆疊而成的巨大堆放場，顏色鮮艷，整齊又壯觀，讓這片啤酒牆成了新的熱門打卡拍照景點。 宜蘭觀光酒廠(甲子蘭文物館) 地址│宜蘭縣宜蘭市舊城西路3號 營業時間│⁣⁣星期一～日 08:00-17:00 吃▸幸福如此簡單 在IG上爆紅，以全白色系為基底打造的網美打卡咖啡廳，不只提供早午餐，也有簡餐、小火鍋及下午茶甜點，平均價位約落在200~300元，而早餐的價位則較低大約100塊左右，不只好拍特色餐點也好吃，難怪一位難求啊~ 幸福如此簡單 地址｜宜蘭縣羅東鎮光榮路156號 營業時間｜週一9:00-20:30、週三至週日9:30-20:00 (週二公休) 玩▸冬山河生態綠舟 冬山河生態綠舟是與冬山河融為一體自然型態的森林公園，園區裡隱藏著一個神祕河道，洞穴內皆是不規則大小樣貌的山壁岩塊，其中有個洞窟，陽光從洞口灑落在水道，夢幻的場景在IG上瘋傳，成為大家來朝聖拍照的地點，不過神秘河道不好找，可詢問工作人員或跟著人群指引即可抵達。 冬山河生態綠舟 地址｜宜蘭縣冬山鄉冬山路二段172號 營業時間｜08:00-18:00 入園費｜30元/人 玩▸頭城鎮濱海森林公園 ⚠️目前封園整修至2021年1月15日 頭城濱海森林公園前曾經是著名的海灘勝地─頭城海水浴場，但因人造烏石港產生了突堤效應，原有的沙灘又遭海水不斷侵蝕帶走，導致頭城海水浴場沙灘完全消失，因而成了廢墟，並更名為頭城鎮濱海森林公園。裡面最火紅的八角瞭望台就是吸引大家前來拍照打卡的地標。瞭望台的二樓和頂樓有觀景台可以遠眺龜山島，360度的環繞風景，讓人飽覽宜蘭平原的風光，由上往下拍，人在1樓中央，是最熱門的拍攝角度，可以拍出旋轉樓梯的空間交錯感，幾乎所有來宜蘭的人都會到這拍一波。 頭城濱海森林公園 地址│宜蘭縣頭城鎮協天路400號 看更多>>>【宜蘭懶人包】這些景點你不能不知道！2020宜蘭13處「必去」景點推薦 #MAZE兔子迷宮景觀餐廳 #冬山河生態綠舟 #宜蘭好玩 #宜蘭美食 #宜蘭觀光酒廠 #幸福如此簡單 #慶和橋津梅棧道 #望龍埤 #自然系景點 #蘫咖啡 #頭城鎮濱海森林公園 

2024屏東登山推薦TOP6，假日遠離塵囂去森呼吸吧！

每天都生活在都市的你，是不是一到假期就想去接觸大自然，遠離喧囂，享受寧靜？屏東位於台灣的最南端，有著壯麗的山景和豐富的生態系統，是許多登山愛好者的寶藏地，不僅有翠綠的山林和清澈的溪流，更有眾多自然景點等待你的探索。接下來波編就推薦你6個屏東的絕佳登山景點，趕快看看吧～ 屏東爬山推薦｜1、 日湯真山 挑戰度：★ 日湯真山屬於中級山岳，擁有茂密的森林、清澈的溪流以及多樣的動植物，一到假日就有眾多的自然愛好者與攝影師前來探索、拍攝。步道設計非常人性化，全程以緩坡為主，讓人享受大自然的寧靜與壯麗！ https://www.instagram.com/p/CGPwKbVHXxb/ https://www.instagram.com/p/CpDG_MWv956/ Info. 地址：屏東縣泰武鄉 屏東爬山推薦｜2、涼山瀑布 挑戰度：★★ 涼山瀑布共有三層，每一層都展現出不同的自然魅力。第一層較平緩且不用爬山涉水，因此假日總是吸引許多遊客。至於後兩層的瀑布則較為壯觀，氣勢磅礡，可沿涼山步道上去，全長約1.5公里，約需45分鐘。瀑布周圍茂密的植被、豐富的生態環境，是許多人生態旅遊的理想景點。無論是尋求放鬆心靈，還是體驗大自然的驚奇，涼山瀑布都是個不容錯過的絕佳選擇！ https://www.instagram.com/p/BkZAihhgAcY/ https://www.instagram.com/p/CfyKZoDPlFV/ Info. 地址：屏東縣瑪家鄉號 屏東爬山推薦｜3、白賓山 挑戰度：★★ 白賓山位於屏東縣瑪家鄉，海拔約810公尺，擁有優美的自然景觀。沿途的路徑清晰且容易辨識，全程約30分鐘，屬於輕鬆的郊山登山路線。步道途中還設有休息區和觀景台，讓登山者可以放鬆休息，同時欣賞壯麗的風景。而在山頂的白賓名樹，是眺望整個風景的絕佳景點，可以清楚的看見隘寮溪、禮納里部落、水門轉運站以及長榮百合國小等，是白賓山著名的打卡點！ https://www.instagram.com/p/CLqIrSajvPE/ https://www.instagram.com/p/CB_bxtmldfx/ Info. 地址：屏東縣瑪家鄉 屏東爬山推薦｜4、北大武山 挑戰度：★★★★★ 北大武山是台灣五嶽之一，海拔超過3,000公尺，為南台灣的最高峰，並被排灣族視為「聖山」，稱之為Meli-miligang，意為「夢幻之美」。這裡擁有全台面積最大的原始林、清澈的溪流和豐富的生物多樣性，包括許多台灣特有種，蘊藏著豐富的生物資源。北大武山最著名的景觀之一是秋冬之際壯闊的雲海景觀，是許多登山愛好者和自然愛好者的天堂！ https://www.instagram.com/p/DAycVHkSVm9/ （攝影師：Instagram @wufengtien） https://www.instagram.com/p/DA9oJEJTZC0/Info. 地址：屏東縣泰武鄉 屏東爬山推薦｜5、笠頂山 挑戰度：★ 遠看笠頂山，其山型形狀如同「斗笠」，因此得名。由於交通方便、困難度較低，成為屏東最受歡迎的小百岳之一。笠頂山海拔高度不算高，海拔高約659公尺，一小時左右即可完成登頂，沿途設有多處由山友建設的休息棚，這也成為了笠頂山的一大特色。在山頂，遊客可以俯瞰整個屏東平原，天氣晴朗時，甚至可遠眺高雄的美麗景色，是一個適合輕鬆登山的好地方。 https://www.instagram.com/p/C5I-E-QpbcP/ https://www.instagram.com/p/CvYnVKPP0ki/ Info. 地址：屏東縣瑪家鄉沿山公路 屏東爬山推薦｜6、棚集山 挑戰度：★★★ 棚集山位於屏東縣義鄉丹林村，是屏東縣三大名山之一，坐落於丹林部落的後山。棚集山的原名為「扎拉秀」，日文漢音為「棚集」，意味著丹林山或紮拉秀山。棚集山最具特色的地方就是其眾多的休息棚，這也讓「棚集山」這個名稱顯得格外貼切，成為了棚集山獨特的標誌之一。步道前段平緩，植被茂盛，能見尖刀尾溪和屏東平原；後段較陡峭，需拉繩陡上，但沿途風景優美，可眺望久集山北稜！ https://www.instagram.com/p/CeJBOhnvBjP/ https://www.instagram.com/p/CdavbHuvLOL/ https://www.instagram.com/p/C5BA-fFJWxV/ Info. 地址：屏東縣來義鄉 從這個假日開始就去森呼吸吧！決定好要挑戰哪座山了嗎？ 延伸閱讀 👉【台北】陽光女孩出動！人氣登山路線TOP8，熱愛登山的你征服了沒？ 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 👉【新手爬山推薦】精選全台10條登山路線，超簡單觀海秘境到入門百岳都能一一挑戰！ 撰文編輯 ＃暄暄 #北大武山 #屏東爬山 #日湯真山 #棚集山 #涼山瀑布 #白賓山 #笠頂山 

登山搜尋結果

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