2019年是修身養性

2018經歷了工作轉變、朋友復合、從單身到甜蜜情侶到輾轉難眠的分手 相信這些困難都是要迎接2019年更好的我 2019是我的修身養性年 好好的療傷填滿自己的內心 把自己顧好 我要的都一定會從宇宙的方式來到我身邊

音樂分享：比Chill還Natural的韓國雙人組合－92914

 嗨！大家好！我是妳們可愛的小胖胖Kaoru。 這篇是第一篇介紹音樂的文章，我思索了很久要介紹什麼樣的好音樂好歌手給各位，最後決定介紹我近年來很喜歡的韓國團體92914。 說到韓國團體，除了近幾年越來越紅的K-indie系獨立音樂，大家基本上都會想到K-popo的唱跳歌手，想當年Kaoru本人也是追星族的一員（各位ELF姊姊妹妹們！我來認親了！），而這些獨立或是主流的歌手們都各自有各自的粉絲和市場。 今天Kaoru要分享的92914是由Lee Jun Ki 以及 Kwon Ju Pyeong兩位團員組成，歌曲中暖男嗓音大多數來自於Lee Jun Ki。92914的歌曲第一次聽會讓人彷彿置身於海島國家，他們的風格主倡自然，像清晨睜眼後，第一道暖陽照在身上般充滿希望，正如〈Okinawa〉、〈Moonlight〉兩首歌曲中有採樣大自然原有的聲音外，木吉他配上些許電子音、朗朗上口不斷重複的歌詞，再撒上R&B的慵懶，這種清醒的Chill比任何糖衣都來得令人上癮還不傷身。 除了音樂外，他們的專輯封面和MV風格不論是暖色或冷色調都下足了功夫，並未讓人感受到一絲絲的憂傷，反而是傳達受傷後剛療傷完時的豁達開朗。歌詞方面都是簡單的英文和韓文，但正因是不拖泥帶水和不迂迴的歌詞，才更能讓人放鬆心情，慢慢滑進這清醒微醺的旋轉滑梯中。 舒服的海風輕撫面容，身體柔軟的跟著空氣中的味道擺動，所有神經都進入酥麻飄然的世界。而後再聽，這些溫柔飄忽的音樂就會成為最剛好的背景音，不論是工作或學習，都是很棒的陪伴歌曲，Kaoru自己也常在寫作時聽他們的歌曲。 2015年成立至今的92914，每一張專輯和歌曲都是Kaoru的心頭愛，實在說不出哪首歌是必聽，因為不論哪一首都能讓人感受到他們在音樂上呈現的美好，聽他們的歌曲會讓人打從心底微笑，心靈一直漂浮在他們所建構最溫柔的島嶼。 看完這篇簡易的介紹，趕快打開影音平台搜尋他們吧！不論現在工作忙碌學習爛額；外頭烈陽或日落；縱使雨天甚至寒冬，Kaor推薦的92914會平靜妳的心靈，讓妳再次感受到即使天灰仍然會心一笑的美好。 PS. 92914到底有多Natural？連他們IG簡介都寫著自然療法醫師呢！ 照片來源：網路、92914官方IG #音樂分享 #92914 # Okinawa # Moonlight #Sunset #K-indie

記住！不是所有愛情必勝守則都有用，關於那些兩性文章沒有告訴妳的事

女孩們不管是單身非單身、有戀愛經驗或沒戀愛經驗的，想必都很喜歡看兩性文章或相關書籍吧！尤其在有感情問題時更是會變本加厲地卯起來看還兼做筆記收藏，但妳知道其實那些愛情必勝守則說的都不一定正確，反而還隱藏了一些不可告人的祕密在其中～ （圖片來源：pinterest） ＃正面和反面列點 （圖片來源：pinterest） 「新好男人必有的十個舉動」、「如果他愛妳，那一定說過這五句話」有沒有看出魔鬼藏在哪裡了啊？沒錯！沒有什麼「絕對」該做的事或該說的話，難不成他沒有跟妳說過其中一句他做不愛妳了嗎？又或是他少了一個列表上的甜蜜小動作就代表他不是新好男人了呢？當然不是！所以別傻傻地被話術給騙了！用心去感受是最準的～ ＃失戀療傷的方法沒有百百種，就只有一個「時間」 （圖片來源：pinterest） 妳可能會看到約閨蜜喝香檳，或是吃甜點、旅遊散心之類的，不可否認那些行為確實有療癒效果，但若要能徹底忘掉失戀的痛苦，沒有特效藥也沒有捷徑，只有「時間」才能真正的讓妳好起來。 ＃生命和麵包其實都比愛情價更高 （圖片來源：pinterest） 從西方的羅密歐與茱麗葉，東方的梁山伯與祝英台，甚至近代暮光之城的貝拉為了能永生和愛德華在一起連命都不要了，雖然看似浪漫淒美，唯美的畫面讓女孩們極其嚮往，但別忘了，在現實生活中，一定要能活下去才是唯一和對方有機會長廂廝守的方法喔！ （圖片來源：pinterest） 上述這些話可能看起來有些殘忍，但女孩們仔細想想，一定能發現所言不假，所以囉！愛情雖然或多或少有不切實際的幻想，不過還是要記得保持理性，才能遇見更美好的戀情唷！ 推薦閱讀 告訴自己新的一年要更好～2019年給自己的願望，一定要學會這些事！ 你擁有的一切，和我有什麼關係？想當人生勝利組其實很簡單，只要銘記這幾點 是該認真執行新年新希望的時候了！四大法則讓你夢想成真，不再半途而廢！ #poplove #兩性 #失戀 #情侶 #戀愛 #戀愛守則 #戀愛情事 #波波邱比特 

戀愛苦行僧是你？12星座戀愛空窗期忍耐排行，看看誰最享受單身生活！

大家應該都有經歷過感情空窗期吧，回想起來是什麼感覺呢？是覺得度日如年很痛苦，還是放飛自我真快樂XD，不同人的對這件事都有不同的見解，現在就跟邱比特一起看看12星座的空窗期忍耐力排行吧！ （圖片來源：《浪漫的體質》劇照） TOP12：牡羊座 牡羊座的忍耐力真的有點弱，對他們來說孤零零的一個人是非常可怕的狀態，所以一旦有人示好的話，那些什麼適合不適合的問題，牡羊座一律都拋之腦後，只有解決當下的寂寞對他們來說才是正題。 TOP11：天秤座 天秤座只要單身就會開始懷念過去，但他們並不是想念前任，而是想念有人陪伴的日子，對他們來說空窗期很不好受，所以平時人緣很好的他們，只要遇到稍微喜歡的就可以開始發展感情。 TOP10：雙魚座 浪漫愛幻想的雙魚座，空窗期時自己一個人的狀態讓他們感覺非常的無助，總覺得需要一個人來傾聽心事，來接住最柔軟的他們，因此當有人選出現時，雙魚座也會很快的愛上他們。 TOP9：射手座 射手座就是標準的好了傷疤忘了痛，只要遇到下一個有好感的對象，就會忘記之前在感情裡經歷的不愉快，開開心心的開始投入，他們就像風一樣，悲傷去的快，感情來的也快。 TOP8：巨蟹座 巨蟹座若是被分手的那方，就必須要經歷過一段療傷期，確認自己已經康復後才能踏入下一段感情，但如果是分手別人的那方，搶手的巨蟹座通常不會空窗期太久，畢竟他們的好人緣是大家有目共睹的。 （圖片來源：《社內相親》劇照） TOP7：天蠍座 通常天蠍座都會愛得很深沉，但是如果不愛了也很果斷，進入空窗期的他們會開始進行自我消化，總結一下這次戀愛失敗的原因，之後再開始尋找下一段新的感情。 TOP6：雙子座 雙子座其實在感情方面很理性，在分手後並不會悲傷太久的時間，總是能很快的想透前因後果，但他們也不會急於展開新的戀愛，認為只要時間到了，緣分就會替自己帶來答案。 TOP5：獅子座 喜歡走霸道路線的獅子座，空窗期對他們來說其實有點難受，但是他們並不會因為難受而隨便找人開始交往，必須找到足以配上自己的存在才會考慮發展感情。 TOP4：摩羯座 摩羯座對任何事的規劃都很長遠，如果失戀了，他們會給自己很長一段的時間去緬懷，再來又是一段很長的時間去療傷，再來還要一段時間去重新出發，所以空窗期拉的長一點是正常發揮。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） TOP3：水瓶座 水瓶座認為單身並不可怕，相反的還是一個很好的時機，他們覺得可以趁單身的時候好好提升發展自我，這種不受到任何人打擾的感覺非常棒，因此並不會急於結束空窗期。 TOP2：金牛座 金牛座眾所皆知在忍耐力方面是個一等一的高手，若是失去了戀情，他們就會開始忍耐單身，安靜的沉浸在自己的世界，可能好長一段時間都無法對別人動心。 TOP1：處女座 處女座之所以能夠保持長期的空窗期，是因為他們對感情的標準要求實在太高了，同時他們很清楚自己想要什麼，絕對不會將跟不符合自己標準的人在一起。 其實看完後，邱比特認為空窗期很短並不代表對情感不負責，但也不一定空窗期很長就代表很癡心，星座只是一個參考，在和對方交往前還是要擦亮眼睛看清楚啦！ 延伸閱讀： 👉🏻敵不動我不動！吵架最愛冷戰的星座TOP5，對他們來說沉默勝過爭吵 👉🏻常常聊到最後超級尬！12星座必修的「說話學分」，教你什麼叫聊天的藝術～ 👉🏻敵不過戀愛的魔力！總是輸給愛情星座TOP5，霸氣獅子竟然也上榜 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #交往 #享受單身 #兩性 #單身星座 #戀愛 #戀愛空窗 #戀愛苦行僧 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

超慘失戀讓我在交友軟體閃光Get，Part1

 🖤 從來沒有想過會從交友軟體上找到男朋友...這真的是我始料未及的意外。 我被前男友傷害超級深，因為他我一直無法走出失戀的傷痛，所以過上了一段非常消極的日子，記得那時候每天酗酒抽煙，每天以淚洗面，真的慘不忍睹。 我的室友整個很怕我在租屋處燒炭自殺，她會有連帶的法律責任，所以一直很積極的想幫我走出來，她跟我說最快的療傷方式不是交給時間，而是去認識另外一個人，但我那時真的沒心思也沒力氣出門交友，於是室友幫我下載註冊了一堆交友軟體，你喊得出名字的APP她都載了（要是有人看到我的手機，一定會覺得我是個超級變態。）總之，我就開啟了一段漫長的左滑右滑，安安你好，在幹嘛阿，的日子。 當時真的只是把交友軟體當成轉移我注意力的東西，我聊天的時候都很敷衍，一遇到精蟲衝腦想約砲的人也會直接爆粗口，十幾個配對都沒有一個人可以跟我聊超過一個星期。我甚至還在喝醉的時候用goodnight打給陌生人，還把一個無辜的高中生臭罵一頓...現在想想真的覺得自己超級沒品，也很擔心那位弟弟的心理陰影面積... 我不得不承認，交友軟體真的幫我消磨掉很多孤單或是很負面的心情，我失戀的情緒慢慢平緩，失控的次數也減少了。而且我室友每天都在監督我有沒有認真跟網友聊天，還幫我分析哪個不錯，哪個又是照騙盜圖之類的，真的懷疑她這麼會撩又這麼懂男生，怎麼還會母胎單身呢🤔 好的，現在才要進入正題喲～ 我在探Ｘ（怕被說是業配）認識了一個講話很無所謂，很靠北但又很幽默的男子，他講話超直接，常常一語道破很多事，雖然很會說話，但不會有老油條的感覺，而是那種真的看破人生的江湖味（？ 我做很多事常常跟他同步，例如： 欸你在幹嘛？ 我在陽台抽菸啊 幹真假我也是欸（然後互傳陽台抽菸的照片） 總之，我跟他的習慣和步調超級像，就是兩個不良又空虛的少年狼。 我跟他都沒有在軟體上放自己的頭像，所以我跟他都不知道彼此的長相，但我知道我們兩個身上都有大面積的刺青，還有共同喜歡的地下樂團，或許這也是我們特別吸引彼此的地方，而且感覺很像認識很久一樣，聊到最後，我甚至可以想像出他長什麼樣子。 我的室友在得知這號人物之後，一直叫我約他出去，說當見朋友，又不是要打砲，我思考了很久，在我問出口要不要約見面之前，他先開口了。 關於和他見面的故事，就留在下集說好了 想知道的人可以追蹤這個帳號，會持續更新大家的愛情故事！

#心理測驗 選一隻喜歡的猴子來分析內心個性

其實我只是覺得猴子很可愛紀錄一下，老實說我也不知道準不準 (´‧ω‧`) 【一號猴子】 你的好朋友很多，桃花運也很好。 當你脆弱的時候卻喜歡躲著自己療傷，不想把悲傷帶給別人，只想讓大家看見微笑的臉，受了傷也會笑著說無所謂。你可以很洒脫很隨意，卻又固執地在乎一些事情。看透很多事，卻喜歡裝傻。可以和任何人玩曖昧，卻等待著真正了解自己，能夠依靠的人。其實你很簡單也很聰明，很吵鬧也很安靜，不孤獨卻也最孤獨。 【二號猴子】 容易受傷、容易自卑、容易滿足、容易愛上一個人、容易流淚，但是很難走出悲傷，很難忘記一個人，很難背叛友情和愛情，很難有心機，很難拒絕，很難對得起自己。 這樣的你寧願犧牲自己的利益都會保全他人的利益。 【三號猴子】 嘴很毒，心很善。表面把你說的一無是處，心裡卻比誰都珍惜。 總是看起來很快樂，看起來很堅強，可那都是偽裝。你的內心充滿溫暖卻很憂傷！別被他的外表騙了，他其實很善良的。 【四號猴子】 不喜歡做決定，小事隨便怎麼樣都行，無所謂。 大事很喜歡聽朋友的意見。有些靠直覺行事。 對朋友很講義氣，很照顧朋友。這樣的你值得深交。 【五號猴子】 你處事冷靜、沉著、內斂、穩重。用情至深，在愛上一個人之後是絕不輕言放棄。總是為愛默默付出。 內心其實非常的脆弱，非常敏感。善於察言觀色，細心溫柔。 被你愛上的人，很幸福的。 #心理測驗

好事發生

森森英文老師教你：「ＧＯＯＤ」， 今天任何事都會很順利哦！ Teacher Sansan teaches you: "GOOD", everything will go well today! •⁣⁣ ⁣⁣•⁣⁣ ⁣⁣•⁣⁣ ⁣⁣#天竺鼠森森 #圖文 #漫畫 #插畫 #可愛 #動物 #天竺鼠 #倉鼠 #燃燒倉鼠 #治癒 #療癒 #情侶 #兩性 #療傷 #hamster #guineapig #comic #cute #文創 #耍廢 #上班族 #強迫症 #日常 #不想上班 #好事發生 #週五 #Friday #想下班 #正向思考 #正能量 

失戀該怎麼復原？精選「悲傷五階段」歌單：「你的悲傷，總有一首歌會理解。」

《俗女養成記》中有一段劇情，描述女主角陳嘉玲（謝盈萱 飾）丟了工作，結束長跑戀情，在思考未來何去何從之際，在車上經歷了高潮起伏的「悲傷五階段」。該片段在當年成為收視最高點，不僅讓許多失戀的人都感同身受，更有人表示當時知道悲傷5階段後不再覺得孤單，並學著依照自身狀態挑對療傷情歌，才能迅速走出失戀傷痛，今天就帶你一起來看看！ 什麼是「悲傷五階段」？ 悲傷五階段（Five Stages of Grief）由精神病學家Kubler Ross在1969年提出，起初描述絕症患者的心理狀態，而後被廣泛應用在改變生活，以及一段關係結束後的心理變化，5階段分別是： 1.「否認」:不相信戀情已經結束 2.「憤怒」:對前任或現況的負面情緒 3.「討價還價」:通過各種方式希望關係恢復正常 4.「抑鬱」:感到疲倦提不起勁 5.「接受」:試著和悲傷、失去共存。 （圖片來源：《俗女養成記》劇照） 有許多人分手後會通過聽歌療傷，但有些人卻是愈聽愈傷。這是可能是因為他在不同階段聽了不符合的歌曲！若處於「否認、憤怒」期，就不適合聽太過激昂的歌曲，這就可能加重你的負面情緒，若能通過歌詞抒發每個階段的心情，那你的痛苦將會被理解，壓力也會得到釋放！接下來編輯就針對五階段挑選適合你的歌單，一起來聽聽看是否有共感吧！ 「悲傷五階段」失戀歌單｜否認：〈我不難過〉 「我不難過，這不算什麼，只是為什麼眼淚會流，我也不懂。」 孫燕姿的情歌一直以來都是失戀必聽首選！尤其〈我不難過〉更是說出否認階段中「不相信戀情結束」的心情，甚至對於分手感到麻木的心情全寫在歌曲中，成為否認階段的代表歌曲。 「悲傷五階段」失戀歌單｜憤怒：〈你就不要想起我〉 「明明你也很愛我，沒理由愛不到結果。只要你敢不懦弱，憑什麼我們要錯過？」 田馥甄〈你就不要想起我〉描述對於前任放棄戀情的決定感到憤恨不平，甚至帶有一些恨意，希望對方也知道終結戀情的痛，相信處在憤怒階段的人都有共感。 「悲傷五階段」失戀歌單｜討價還價：〈還是愛著你〉 「我還是愛著你，我還是念著你，連我也不相信自己，我怎麼學不會忘記。」 『多做一點也許能挽回這段感情』、『也許重新聯絡前任會有不同結果』…討價還價的人們總是想要挽回逝去的感情，並抱著前任還惦記著自己的念頭，這段期間痛苦且漫長，韋禮安〈還是愛著你〉就感性地說出這些無人傾聽的思念。 「悲傷五階段」失戀歌單｜抑鬱：〈我好嗎〉 「我好嗎，有誰能傾聽？」 抑鬱期則會將專注力漸漸回到自己身上，但長期缺乏關照自身情緒，會造成對自我價值低落，甚至否認自身存在意義的情形。對這些感到疲倦的你先別急著忽視這些情緒，讓我們隨著梁靜茹〈我好嗎〉的旋律好好大哭一場，並相信歌曲與身邊的人能傾聽你的孤寂，你一直都不是一個人。 「悲傷五階段」失戀歌單｜接受：〈陌生人〉 「我不難過了，甚至真心希望你能幸福，當我了解你只活在記憶裡頭。」 很高興你來到了悲傷的最後階段，了解到一段不合適的感情，也許放開才是對彼此最好的選擇。溫暖的鋼琴旋律搭配扣人心弦的歌詞，以事過境遷與原諒放下過往戀情，曾經最愛的人變成了陌生人，你也可以相信會擁有下一個更好的人。 想告訴正處在失戀的你：現階段所感受到的痛苦、抑鬱、惆悵、憤怒都是正常的，你也絕對有資格好好難過，好好療癒心裡的傷口，並準備好自己，一定會有那個更珍惜自己的人出現。感到悲傷的時候就來聽聽這幾首歌曲，也可以建立自己的「悲傷五階段」歌單，在難過時隨時翻來聽聽，現在就建立一座心靈避風港吧！ 延伸閱讀｜更多「悲傷五階段失戀歌單」相關文章 👉【寫給失戀的你】 走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活 👉如何走出情傷？15部「失戀電影」推薦片單，讓寫實動人劇情療癒受傷的心！ 👉情傷久久不能癒合！「失戀後最難安慰」的4個星座，需要時間走出感情低潮 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #俗女養成記 #分手 #分手歌單 #失戀 #失戀歌單 #失戀歌曲 #孫燕姿 #影劇音樂 #悲傷五階段 #悲傷五階段失戀歌單 #悲傷五階段歌單 #梁靜茹 #波波名人 #生活精選 #田馥甄 #療傷歌單 #華語歌單 #蔡健雅 #韋禮安 

分手後......

許願中... 我好想擁有一份單純的愛， 任性的只愛著“我愛的人”， 不在乎其他條件， 只求相知相惜一輩子。 #分手#情傷#願望#心情#失戀#療傷

我的夏季生活小巧思. My Summer, My Muse

夏季日頭炎炎，連日的高溫，走在太陽下便有汗水伴隨， 如何運用生活小巧思來擊退高溫呢？ . #我的瑜伽日常 當我用瑜珈寫日記，伸展中享受生活，暫時拋去腦中所想，完全靜下心來感受每塊肌肉的延展， 每天的堅持，除了有更滿意的body line，更有如找到無窮的快樂泉源。 沒有場地限制，無時無刻，只要有心，便有瑜伽日常 ＊小小推薦我的瑜伽app Nike Training Daily Yoga Youtube(韓國的、台灣的、香港的⋯⋯很多漂亮油土伯教大家一起運動又美麗） . #我的生活情調 還記得《愛的迫降》中，一定要有某樣神物才能睡得好的隱世莉嗎？這就是香芬蠟燭的魅力啦！ 白天擺著，看著美麗的包裝也能感到一陣沁涼 晚上點著，香味分子在空中替你療傷、舒緩一天疲累 其實秘訣就是幫房間裝飾一些生活中的可愛吧 香香的味道、美美的佈置、甜甜的顏色都為你加分 ＊小小推薦一下 擴香、香氛蠟燭、可愛的花兒 種種多肉植物、更換窗簾顏色 將洗出照片或喜愛的明信片貼在牆上 跟衣櫥一起換季，換上夏裝的輕盈 . #我的隨身小物 一罐清新的水噴霧少不了，在悶熱黏膩的天氣下，噴一噴，時時刻刻給人換然一新的感受 薄荷糖放在包包，想吃甜的時候可以拿出來、想要醒醒腦的時候也可以，薄荷mint總是最suit沁涼一夏這個詞 時刻補水，隨身水壺一定要帶著，2000cc的攝取量可以解渴還能讓皮膚變好， 水真是神奇好物，不喜歡喝水的你可以加入水果乾或是冷泡茶包！ ＊小小推薦沒提到的好物 香香的精油 補妝拯救神器控油蜜粉 冰在冰箱一天的手帕 . #我的音樂清單 歌詞的深思、旋律的撩人、歌手的詮釋、MV的運鏡， 帶我們進入另一個世界 音樂自古以來便是人們生活中的一大樂趣，沒有音樂的日子我實在無法想像 可以跟著哼、可以自己創作，大聲歌唱出今夏的美麗心情吧 ＊小小推薦我的音樂清單 IU_BIBIBI （國民妹妹我們知恩每首都是經典，但是說到可愛就忘不了這首吧） Gaho_Start (起床必備之歌？！順便一起重溫梨泰院class多那股熱血青春吧） JOY- 女雨夜（還記得這首超強韓劇ost?她愛上了我的謊的第一首ost用Joy的甜甜歌聲唱出了夏天的初戀與少女情懷） . My Summer, My Muse～ 一起讓夏天更迷人 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

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2019年是修身養性

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音樂分享：比Chill還Natural的韓國雙人組合－92914

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#心理測驗選一隻喜歡的猴子來分析內心個性

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好事發生

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失戀該怎麼復原？精選「悲傷五階段」歌單：「你的悲傷，總有一首歌會理解。」

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分手後......

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