劉亦菲、李現《去有風的地方》口碑好！必追5亮點：你被淹沒，錯不在你

《去有風的地方》口碑好有原因！5大亮點✨必追：你被淹沒，錯並不在你｜吾劇吾述

《去有風的地方》｜田園治癒｜40集 男主角：謝之遙（李現飾） 女主角：許紅豆（劉亦菲飾） 推薦數｜🌕🌕🌕🌕🌖 ‼️以下內容有雷‼️ 🌻劇情大綱｜ 許紅豆因為閨蜜去世，獨自前往大理雲苗村的「有風小院」調整心情，她在當地遇見回鄉創業的謝之遙，也認識了許多朋友。每個人都有自己的傷痛與故事，但卻相互治癒，各自找到人生方向。 🌻5大原因推薦你看｜ 1️⃣故事平淡卻深刻 整部戲的內容像是現實生活會發生的事，平淡卻能引起共鳴，每個人所遇到的困難，都可能是觀眾會碰到的，所以或多或少會被擊中、被治癒。 2️⃣追劇像放假 許紅豆原本在大城市工作，生活很忙碌、停不下來，一直沒辦法和閨蜜出去旅遊，但後來閨蜜突然離世，她隱忍悲傷到有風小院，整個步調慢下來，像跟角色一起生活療傷。 3️⃣每個人都有各自的難關，故事飽滿 作家、歌手、創業家、直播主等都有自己的困難，他們相互支持理解，每條線的故事都是有始有終、飽滿的。其中我特別喜歡娜娜當直播主被肉搜那段，與我的真實經歷貼合，很有共鳴，看到眼淚狂掉。 4️⃣友情、愛情、親情都剛剛好 特別喜歡娜娜跟大麥的友情，默默付出、對方陷入低潮的陪伴，還有以風來形容兩人關係，相互流動，非常溫暖。 許紅豆和謝之遙的愛情也是剛剛好，成熟、思考過後才做決定，兩人會溝通、一起成長，讓人不知道該先被誰圈粉（？） 許紅豆離職後瞞著爸媽，兩人也就裝不知道；姐姐看似老欺負妹妹，但其實都是出自愛和關心。 5️⃣滿滿的金句 生活會遇到很多困難，有時需要停下腳步，也有時需要別人鼓勵。這部戲不像說教，而是總有一個人看到另個人的經歷後，會給予最溫暖的陪伴和安慰，觀眾也會默默被治癒，感受到暖意。 🌻這部有缺點嗎？｜ 1.步調真的很慢，2倍速還是很慢XD 2.有搖籃曲，可能不能在睡前看。 3.都是雞蛋裡挑骨頭，真的很喜歡這部，想不太到缺點。 🌻個人心得｜ 會看這部是因為剛好那陣子情緒低落，所以想說看點輕鬆療癒的，結果事實上是一直掉眼淚（褒義）。認真說一開始看到預告、分類真的沒興趣，可是看完以後就是相見恨晚的心情，很喜歡這種貼近生活但不會過於寫實的戲劇，是2023年的陸劇中，沒有第一名也有第二名的一部，非常推薦！ （文字心得難以描述很多細節，用看的一定會懂我的意思！值得細品） 以上～分享給有興趣的朋友們！ 🌻來源｜ 🔹圖2-10來源、圖1原圖來源｜去有風的地方微博 🔹圖1-10引文｜去有風的地方 🔹圖1-10手寫、圖1繪製｜@woo7mahey 🌻吾劇吾述｜來FB、IG找我吧～ 嗨！我是吾言少女～ 歡迎到我的臉書一起討論劇情 也可以在IG看我寫的完整心得🫶 🌻FB：吾劇吾述 🌻IG：woo7mahey https://www.instagram.com/p/C2xBqe7yEtU/?img_index=1 #去有風的地方 #許紅豆 #謝之遙 #劉亦菲 #李現 #陸劇 #陸劇分享 #金句 #手寫 #吾言少女 #吾心集 #吾畫不說 #2023陸劇 #吾劇吾述

【塔羅測驗】要等多久！才能遇上我的下一段戀情？

要知道經營一段戀情，從來都不會是一件簡單的事情。可能原本有緣分的兩個人，在生活的磨合之後，就無法持續喜愛彼此，最終迎向告別！在這樣的時刻，又難免會渴望有新的愛情對象出現，到底你還要多久能展開下一段戀情？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：香港塔羅牌 The HONG KONG Tarot 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 「九個月」有機會遇上戀情 》 想要遇上一段新的戀情，可能沒有這麼快！對於愛情目前比較不信任的你，是不容易喜歡、或是接納一個新的人。也許先前的戀愛經驗給你有過不好的感受，還得一段時間來療傷復原，慢慢地才能忘記令你不愉快的印象，要是真有不錯對象出現時，也不急著兩個人的相處或約會，先找個三五好友一同參加，更能從容自在地展現出平常的你。 「一個月」有機會遇上戀情 》 現在的你要展開戀情，其實是相當容易的。在日常生活之中，能夠做到主動體貼關懷周邊的人，你這樣的特質已經是人見人愛，當然在愛情的進展上也十分順利。對你感興趣的對象，早就已經對你釋放出善意，無論是不時的訊息問候、邀約一起吃飯，或是製造兩人獨處的機會，可都算是很明顯的追求了，就等你這邊想清楚，有沒有要交往試看看囉！ 「三個月」有機會遇上戀情 》 首先你得克服想等緣分上門的迷思，畢竟擁有戀情是得下功夫的！先前的你把大多的時間與心力放在自己在乎的事物上，無論是興趣、工作或是吃喝玩樂上，雖然的確讓你每天都很舒心，但不就少了愛情的這部分。若你開始覺得該來談一場戀愛了，那就請你先動身起來，讓自己進入愛情的市場之中，當你願意認識對象的時候，愛情就會來敲門了。 「六個月」有機會遇上戀情 》 也許目前的你，並沒有非常想定下來，但不見得你是不想談戀愛。可能身邊還是有一些曖昧對象來來去去，但是不是總覺得缺少了些動力，總有一種再等等的感覺。如果說要一直隨緣的等，倒不如讓自己先把條件列出來，畢竟先預想一下自己要怎樣的伴侶、未來想要過什麼樣的生活。當真正那個對的人出現的時候，才能確定要不要投入這段愛情啊！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

【時事探討】為什麼不需要同情黃子佼？

因為他不是真心認錯。在他發聲明稿道歉同時，一邊低頭請求復出的機會，一邊轉頭請律師發函揚言提告媒體，聲明裡通篇沒有提到對曾經傷害過的受害者的道歉。他只想趕快洗白，所以連聲明函道歉的對象都是媒體和網友，請大家放過他，他還要繼續在演藝圈賺錢。有人說批判他沒意義，甚至自行腦補他生病，認為「批判他就是對一個病人殘忍」就是被黃子佼抓準了人性的弱點：「沒有人想當壞人」。一個人做出超出道德底線的犯罪事實，最好的脫罪方式就是讓人們覺得他的價值觀跟大眾不同，是因爲「他可能生病了」。因為各種原因，我生病了，所以才做出天理不容的事，都是因為我生病了，我也是受害者，那一切就合理多了。但，有沒有可能他就是「真的想做」這件事，把自己的性取悅建立在傷害他人身上，只是不符合大眾期待，甚至道歉也只是為了符合社會期待？他沒有真心覺得自己做錯，心態是：「我只是在做我想做的事，反正我也付錢和寫悔過書了。」只能說台灣對於未成年性剝削慣犯真的很寬容。那些說不要指責黃子佼的人，除了害怕他自殺以外，背後的原因更是「我想當一個好人」，認為「批判他人」就是一件壞事。這就是傳統教育思想「溫良恭儉讓」的遺毒在作用，我也走過這遭，所以非常能了解其中的心路轉折。我也曾經心軟，即使這個人傷害我、帶給我極大的創傷，我還是想著「可是他現在生病了，我去指責他會不會讓他更嚴重？那我就會變成壞人。」從小被教育的道德良知，教我要當一個好人，讓我害怕自己成為壞人，而沒有選擇勇敢揭露。最後，我認知到我錯了，因為我的隱忍就是縱容，只會出現更多受害者，更多人陷入這份不該承擔的苦難中，相反地越早揭露，這個人受到制裁，也能避免更多人受害。我遇到的加害者很聰明，他不斷強調自己生病了需要被體諒，卻不願意積極去治療，反而繼續用創傷的名目傷害人，當一個人在用「我是病人，我不是故意的」來開脫自己傷害人的事實，那只是「自溺」，他完全沒有要為自己的行為負責。他的心態是既然生病有用，那我就繼續生病、繼續犯錯，都是生病造成的，反正我是病人。裝睡的人叫不醒，想要繼續生病的人，絕對治療不好，因為他會找各種方法繼續讓自己生病。回扣到黃子佼的高竿之處，在於他聰明夠懂人性與擅於操縱，被舉發後先是自殺，同時表現情緒不穩定的自爆失控情節，就已經植入了人們對於他生病的想像，接著在苦情道歉，同時警告媒體，這一連串操作下來，對於沒有判別是非能力、一心鄉愿想當好人的人來說，也已經洗白一半了。他成功塑造出一個生病的人這麼努力生存，也道歉了，大家還想逼死他？甚至這些人還會成為他的擁護者，出來批判指責他的人：「如果他自殺了，你要負責嗎？」我認為自殺是最低級的情緒勒索，一個人如果沒辦法真誠的面對自己所犯的錯，選擇用最極端的方式逃避，同時企圖用傷害生命造成他人的愧疚與不安，那麽他將永遠得不到解脫，他的靈魂即使死後，也會繼續困在這層自欺欺人的牢籠中，直到他真心悔改。如果今天沒有被揭露，黃子佼會聲淚俱下的道歉嗎？答案是不會。我知道有些人會害怕衝突、有的人會擔心社會變得「烏煙瘴氣」傷和氣之類的，也可以說是鄉愿。（形容外貌忠厚老實，討人喜歡，實際上卻不能明辨是非的人）他們不知道受害者是用了多少勇氣才敢在公開場合跟黃對質，不管背後有什麼原因，一句輕飄飄的「公審沒有意義、批判不會帶來進步」就否定了受害者的所有努力。但如果他們本質是善良的，經過解釋後他們也能理解確實有這個必要，那麼我覺得這件事很有價值。我支持加害者都收到應有的懲罰。但同時，更保護受害者的追討機制也要配套出來。再次強調：縱容惡就是扼殺善，批評不代表苛薄，隱忍也不代表善良。我始終相信，善良不是要我們柔弱和退讓，善良是一份很好的禮物，他能帶來真實的力量，勇於承擔和真誠面對才會帶來療傷與癒合。#時事評論#黃子佼#metoo#兒少性剝削慣犯#PUA#情緒勒索#病識感#心理治療#公眾人物

當街管秩序？地下皇帝？說不得就開扁？

 自詡美食公道伯的YouTuber，也是直播主的Toyz今日再度到曾有糾紛的超派雞排老闆超哥，投資的「超甲組海鮮丼飯」開直播，再次對其展開講評；據路透社指出，超哥聽到後”立刻”、”主動”、”在不是既定行程裡特地前往”關切！雙方針尖對麥芒，談話間你來我往，口氣與情緒也越來越無法控制，沒想到最後超哥居然無法忍受直接當街爆打Toyz，甚至將其打得頭破血流緊急送醫‼️‼️‼️‼️‼️ 在這起事件發生後，網路上立刻出現兩方支持者，支持Toyz的都強力譴責動手就是不對這件事，而支持派哥的都覺得是Toyz嘴巴太賤活該被打？其實有在關心媒體與網路的人，應該多多少少都認識也知道Toyz的人設為何，的確，他就是以嘴下不留人的風格打起更高的知名度，甚至還超越當年靠著中路野獸之稱奪下世界冠軍的流量，曾經也有不少人因此與他惡戰一番，不管是隔空對峙，抑或是直接辦拳賽在公平公正公開的場合一較高下，同樣是用拳頭處理，影響的層面卻是天差地遠。 在Toyz尚未關閉的直播中明顯可以看見，今天他是帶著小孩前去，先不論是否像超哥自己所說一樣忍無可忍，但一句忍無可忍卻會造成小孩子身心靈多大的傷害？小孩子是無辜的，即使再如何的忍受不了，這舉動一做下去，沒有人知道這小孩子未來需要花多久的時間來療傷，可能一輩子封閉，有可能有樣學樣以暴制暴呢？ 再者，既然投資的是餐廳，每個人口味不同，就算是被嫌棄難吃，就算真的如超哥所說是故意鬧事的也好，是真心話也罷，動手基本上就真的輸了，輸了風度、輸了高度、也輸了面子，未來究竟還有誰敢去相關餐飲集團用餐呢？只要Google評論有半句話太刺，可能馬上就會被抓出來立正站好！這到底是什麼地下秩序？這到底是什麼敗壞的風氣？可以忍無可忍就以暴力讓提倡言論自由的國家通通閉嘴？ 接下來又是考驗國家司法的時刻，在同一個政黨執政下，我相信一樣又是花錢消災就沒事了，社會依舊動盪不安，畢竟過去執政8年什麼都沒有改變，只要有錢就是老大？這就是現在的社會寫照，以至於為非作歹、敗壞社會風氣的人會越來越猖獗，如果不信，就等著看吧！絕對是錢花一花就沒事了！這就是台灣，這就是我們的國家，充滿一堆地下皇帝用暴力來管理秩序，什麼秩序？只要不順他們的意，他們就是秩序。 #小孩很可憐 #嚴厲譴責暴力

機會在哪裡？在每一次挫敗後，不斷站起來的過程裡

遇到失敗時你通常如何處理呢？ 你是一挫敗後就會自我否定進而直接放棄的人嗎？ 還是會不斷去思考問題在哪裡，並且試著去調整的人呢？ 不論失敗帶給我們的感受是什麼，花費過多不必要的時間在療傷，都可能讓我們隨時錯過任何可能的機會。 這是我在一位街頭募款的大哥身上看見的精神。 一位街頭募款的大哥 大哥是一位為環保團體募款的工作人員，有一次剛好有機會可以跟著他，一起站在街頭為環境保育募款，有別於他的從容，我像隻無頭蒼蠅般，一邊跟著快速移動腳步，一邊看著他不斷嘗試和街頭民眾互動的過程。 那天在捷運中山站，熙來攘往的十字路口，路過的群眾像是浪潮一樣，在紅燈之後一波接著一波湧現在捷運出口，儘管人潮眾多，但願意停下腳步的人卻少之又少。 「嗨！你好。」大多數的時間，在話語還沒說完前，路人就從旁邊悄悄離開。親切一些的人，可能還會和他點個頭，但更多數人是直接假裝沒有看見地走開。 把握任何可能的機會 我不是工作人員，只是站在一旁觀看他如何開起話題，以及如何與街頭民眾互動，才深深發覺這份工作的不容易，也讓我開始在腦袋裡反思自己的人生。 根據短暫的觀察，我發現大哥幾乎沒有停下來的時間，每一個經過的人、每一次等待過馬路的時間、每一位潛在的對象，他都抓緊機會向前去搭話。 短短的一個小時內，可能早已和超過五、六十位民眾打過招呼，雖然最後成功聯署的人數只有兩位，但大哥依然沒有放棄。 不要被自己的情緒綑綁著 「不要花太多時間在挫敗的情緒裡，因為你很可能就會錯過任何機會。」 他不經意的一句話，卻讓我反覆咀嚼很多次。以街頭募款的工作來說，的確就如他所言，如果一昧花時間在挫折中，不但可能會錯過從身旁溜走的任何機會，也可能會因為沒有調整好狀態，影響到工作真實的成效。 可不是嗎？我們每個人，或多或少都有因為情緒或狀態不佳，影響到最後的表現。更可能因為自己的心魔，沒勇氣再次站起來，所以抓不住終於來到身旁的好運。 給自己嘗試一次的勇氣 「一件事情至少嘗試十遍，但可怕的事情是，有很多人連一次都不願意。」這是特斯拉創辦人馬斯克，曾經在一次訪談中說過的話。 也許有人會以為他是天才，才能創造如此不平凡的成績，甚至可能還有人認為他的人生，是否都沒有失敗過。但真相恰恰相反，其實在馬斯克的自傳裡，多次談到他過往的失敗經驗，甚至把錢都燒光，還是要完成自己的理想。 他所做的事情，就是不斷站起來，不斷嘗試新的可能性，直到成功為止。 害怕失敗的華人社會 這與我們過往的教育大相逕庭，在華人傳統的教育中，總會要求孩子要贏在起跑點，所以從小就在一個不容許失敗的環境中，久而久之，失敗對於我們來說，像是一隻陰魂不散的魔鬼，一直啃食著內心的信心，並且為自己貼上許多標籤。 「丟臉」、「我好爛」、「我真失敗」這些話，我可能也對自己說過不下數十次。 於是我們又回到保守的道路，因為別人走過的路一定比較寬敞、比較簡單。 但要是自己披荊斬棘，闖出一片天呢？那世界會不會更不一樣，風景會不會比較美麗？ 如果不斷站起來就可能是贏家 也許不一定，但流下的汗水與眼淚肯定比別人更多。 你能不能在每一次想放棄拿起鐮刀開闢前，再鼓勵自己一次、再給這條路一次機會、再次相信前方可能有甜美的果實？ 如果你選擇不斷再站起來，那就有可能是最後的贏家。 不過這也都只是「有可能」，所以你能承擔這些風險嗎？你願意做一件可能白費力氣的事情嗎？你有承受可能被身旁人嘲笑的勇氣嗎？ 如果你願意，那就有可能在終點看見最壯闊的風景。 只要你願意，機會就在每次跌倒後不斷站起來的過程裡。 #跌倒#失敗#不斷站起來#害怕失敗#嘗試#勇氣#華人社會#街頭募款#機會#調整

指緣油推薦10款必買清單!告別死皮粗糙一起成為精緻系女孩吧

精緻女孩這件事情是近年來的趨勢，除了外表內在之外更多的小細節是我們常常忽略掉的，而「指緣」呢就是很容易被忽略掉的一個小細節，為甚麼指緣那麼的重要?其實往往在第一次見面的第一印象中很多人可是會看指緣、指縫、指甲的!這些小小東西其實可以看出一個人的平時習慣跟衛生~所以用對地方其實可以為自己默默地加了許多分數的，今天呢就幫大家整理出指緣油推薦10款必買清單!告別死皮粗糙一起成為精緻系女孩吧! →精緻女孩當道!7大特質告訴你培養起來你也可以是精緻女孩 指緣油推薦1.迪奧指緣修護精華 水凝質地，清爽不黏膩，可作為美甲日常保養，呵護雙手。專科美甲配方，角蛋白能保護強化指甲，結合多種天然脂質成份配方添加杏桃核仁油，柔嫩角質同時強化甲面，帶來保濕滋潤效果，減少龜裂發生。 指緣油推薦2.香奈兒山茶花指緣修護精華 富含山茶花精萃油，使用時水凝質地將瞬間化為保濕滋養油，潤澤強化甲面。香奈兒山茶花指緣修護精華可滋潤角質，預防乾裂。同時兼具修護保養特性：使用一個月後，指甲瑕疵有效改善 ；指甲更加強韌，減少龜裂情況，散發自然光澤。香奈兒山茶花指緣修護精華採軟管設計，可控制理想用量塗於指甲上，頂端斜角可用以去除指甲根部的老廢角質外皮。重點是~小巧設計，適合隨身攜帶。 指緣油推薦3.SABON花瓣指緣精華 滴管設計讓每一次的精油都不會回沾到肌膚，富含荷荷芭油及甜杏仁油，給予手部肌膚高度鎖水保濕，並能有效舒緩敏弱肌，其中還注入玫瑰花瓣增添奢華幸福感，讓你在保養同時更能好好療癒自己! 指緣油推薦4.OPI 古布阿蘇指精華 經典秒殺身體精華油，富含白茶萃取、酪梨油複合精華、古布阿蘇、葡萄籽油、卵磷脂等多種抗老化成分。滋潤親膚又不油膩，可針對極乾燥的指緣、關節肌膚作密集修護，減少指緣肉刺增生，使身體瑕疵硬皮、暗沈脫胎換骨、重回澎潤細緻美肌，同時防止老化。亦可混入身體乳按摩於全身肌膚，多用途的保養油更是大家的心頭愛~難怪常常都在售完補貨阿 指緣油推薦5.CindyChen精粹香氛指緣油-流影拾憶 與專業美甲師一起聯名設計研發，預防指緣逆剝能修護甘皮，密集修護滋養乾燥粗糙的指甲及指緣~重點是因為全植物小分子油吸收快速不黏膩，草本木質調香氛能舒緩放鬆心情，滾珠狀包裝設計，方便保養按摩一次完成! 指緣油推薦6.19again全能保濕修護極萃 把最「經典」的明星商品指緣油「再升級」如果外出只能帶一瓶保養品，它絕對能成為你的首選！不僅選用多款有機植萃精油更添加具有類褪黑激素功效的成分保濕滋潤同時還能促進膠原蛋白生成維持肌膚彈性，修復日常因外在環境造成的肌膚損害，厲害的是可混合乳液、面霜使用的特性更能達到全面性的滋養修護各式膚況的急救靠這一瓶就能輕鬆搞定！ →新時代女性需要具備的10大特質，學起來你也可以自帶無限魅力 指緣油推薦7.ARTiS di Voce 指緣油 最適比例甜杏仁油、葵花籽油、夏威夷堅果油、角鯊烷，油質輕柔無黏膩，能快速滋養乾燥指緣與光亮指甲。最特點的是他們家有超多種香氛味道可以提供大家挑選~讓保養自己的同時可以被香氣療癒，也是採滾珠瓶設計讓你在外也都可以輕鬆保養 指緣油推薦8.L'OCCITANE乳油木指緣修護油 香檳色軟管尖頭刷毛設計，方便攜帶又能精準將精華擠到指緣處~不會造成多餘的浪費，只須少量即可發揮指緣油功效，集中修護指緣與甲面，為指尖帶來高度滋養防護，它的成分內含高達30%乳油木果油，更添加摩洛哥堅果油及酪梨油等豐富天然滋養成分，密集修護滋養乾燥粗糙的指甲及指緣。 →10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 指緣油推薦9.UNT山茶花修護指緣油 UNT可以說是台灣之光的MIT指甲油品牌，相信很多女孩們都有用過，那UNT呢也著重在保養系列所以研發出一系列保養商品，更是聞名國際!他們家的指緣油呢添加了摩洛哥油、橄欖油等多效植萃成分，但是卻用超級平易近人的價格可以購入使用~~~所以此款指緣油真的很推薦小資女孩們使用! 指緣油推薦10.無印良品指緣軟化油 無印良品這款指緣油能軟化指甲周圍角質層讓指緣更加平滑，筆型設計，更容易使用。雖然平民價格但這隻指緣油裡面添加洋甘菊精華、荷荷芭籽油、乳油木果油、杏仁油、玻尿酸鈉等成分，天然成分來呵護肌膚，更重要的是~無印主打，無香料/無礦物油/無苯甲酸酯類防腐劑/無酒精，對於敏感肌更友善 #指緣油推薦 #指緣油 #精緻女孩 #精緻系女孩 #美甲 #光療美甲 #指緣保養 #指緣油死皮 #波波愛漂亮 #波波黛莉 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 更多關於人生觀點/公司經營/創業分享/行銷策略 歡迎追蹤凡凡IG 🔸成為更好的自己 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 👉低潮期怎麼辦?10個療傷心法帶你慢慢走出，低潮並不可怕好好地擁抱對待它吧!

短篇小說《白狐》（三）

⠀⠀⠀ ──是一窩白色的小狐狸。 ⠀⠀⠀ 仔細一數，共有三隻小狐狸。牠們一見到白狐歸來後，便興奮地四處亂竄，並奔上前去，爭先恐後地想吃牠嘴裡銜著的兔肉。 ⠀⠀⠀ 麟兒循著血跡滴落的軌跡一路回到白狐的身上，才知道為什麼牠跑不快，甚至能讓她趕上的緣故了。 ⠀⠀⠀ 白狐的右後腿已經皮開肉綻，正不斷滲出鮮血。傷口內隱約還見得到粉紅色的肌肉，實在讓人觸目驚心。 ⠀⠀⠀ 她蹲了下來，以一定的距離觀察牠腿上的傷勢。 ⠀⠀⠀ 「看起來似乎是撕裂傷⋯⋯大概是捕獸夾做的好事吧。」 ⠀⠀⠀ 鱗兒喃喃自語道。但白狐像是聽得懂似的，轉頭回望她。 ⠀⠀⠀ 是一家人呢。牠縱然被捕獸夾抓住，依舊不顧腿會被扯傷，也要將食物帶回巢穴，只為填飽孩子的肚子。何況在如此蕭瑟的日子裡，小動物的蹤跡銳減，更不容易尋覓獵物了。看到這樣的情景，她不禁心生羨慕。 ⠀⠀⠀ 突然，鱗兒的肚子發出一聲「咕嚕」。 ⠀⠀⠀ 她愣了一會兒，隨即笑了出來。這提醒她時候不早，該回家了。 ⠀⠀⠀ 「別認為我想吃你們啊。」 ⠀⠀⠀ 她看了看瑟縮在白狐後頭的三隻小狐狸，又望向牠說道。 ⠀⠀⠀ 「我想治療你的腿傷，你願意跟我回家嗎？我想，一直拖著跛足也不方便找食物給孩子吃吧。」 ⠀⠀⠀ 她確實是由衷地說出這些話。 ⠀⠀⠀ 但那並不完全是她的動機。她也明白，自從父母過世後，自己便孑然一身。依照她的身份及背景也難以找到門當戶對的夫家。雖然水邑的民風純樸善良，但不免還是會有些認為她剋死雙親的流言蜚語存在。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ “聽說蘇家夫婦是被他們的女兒剋死的。” ⠀⠀⠀ “是嗎？我聽阿桂說是傳染病呢。” ⠀⠀⠀ “就算是得了病也不會這麼湊巧吧！丈夫死沒幾天，妻子就跟著他歸西了，世上哪有這麼巧的事！” ⠀⠀⠀ “不管如何，我是不會讓兒子娶那種女人的。剋死了自己的父母，誰知道還會不會來剋自己的丈夫？” ⠀⠀⠀ “我家那個不肖子前陣子還說喜歡她，我馬上罵了他一頓。真不知那女人給他下了什麼迷魂咒！” ⠀⠀⠀ “她該不會是狐狸精吧？” ⠀⠀⠀ “狐狸精？哈哈哈，說不定是真的呢！” ⠀⠀⠀ “哈哈哈哈，真虧妳想得到！” ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 諸如此類的八卦，直到現在，偶爾還是會在某些三姑六婆的嘴裡，輪流上演。 ⠀⠀⠀ 而麟兒也僅能將這些酸楚往肚裡吞。 ⠀⠀⠀ 即使隔壁失憶的老爺爺總是將她錯認為自己的孫女兒，即使鄰家的大嬸總是會親切地對她噓寒問暖。 ⠀⠀⠀ 她不免還是感到孤單。是失去家人的孤單，也是身為一個女子，面臨不公批評、異樣眼光的孤單。 ⠀⠀⠀ 她現在只希望有個伴能夠陪陪她，就算是動物也好。 ⠀⠀⠀ 她以柔和的語氣徵求牠的同意。 ⠀⠀⠀ 「不要擔心。如果你願意跟我走，我也會帶你孩子一同回去照顧的。」 ⠀⠀⠀ 白狐雖然無法答話，但牠靈動的雙眼眨也不眨地回望她，若有似無的想透露某些訊息。 ⠀⠀⠀ 女孩張開了雙手。 ⠀⠀⠀ 牠對身後的孩子舔了舔額頭後，走向她的懷抱。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 三個月後。 ⠀⠀⠀ 大地上的白雪開始消融。 ⠀⠀⠀ 山邊的融雪化成了泉水，沿著溝渠潺潺流下。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 麟兒倚在窗邊，望著屋外初春的景致。 ⠀⠀⠀ 嫩芽萌發，鳥兒鳴唱。 ⠀⠀⠀ 午後的陽光輕輕地駐留在屋內的一隅。 ⠀⠀⠀ 她回頭，瞧向茶几下的四個小傢伙。白狐用牠的尾巴蜷著小狐狸，趴在麟兒替牠們準備的毯子上，睡得正甜。 ⠀⠀⠀ 她淺淺地揚起嘴角。 ⠀⠀⠀ 事實上在一個月前，白狐的腿傷便已痊癒得差不多了。但牠似乎明白麟兒寂寞的心情，始終沒有返回森林的意思。 ⠀⠀⠀ 幾個星期前，麟兒說為了牠們好，要趕牠們回家。可白狐及小狐狸離開後沒多久，卻又折了回來。碰到這樣的情況，雖然無奈，但另一方面又令麟兒感到欣慰。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 白狐待在蘇家療傷的這段日子裡，麟兒一直小心翼翼地不讓牠們被人發現。 ⠀⠀⠀ 否則白狐這身奇異雪白的毛皮，不僅容易引人側目，可能還會招來不肖之人的覬覦，進而危害到牠們的生命。 ⠀⠀⠀ 這不是她所願意見到的。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 她起身，走向存放糧食的角落，拿起一籃甘藷，開始削皮，替晚餐作準備。 ⠀⠀⠀ 原先她以為這樣平靜的日子，是可以一直持續下去的。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 直到半夜那場突如其來的大火。

朴信惠、朴炯植《低谷醫生》從低潮好起來：別加油，就躺著吧

朴信惠、朴炯植《低谷醫生》從低潮好起來：別加油，就躺著吧｜吾劇吾述

《低谷醫生》｜16集 男主角：余正宇（朴炯植飾） 女主角：南荷娜（朴信惠飾） 推薦數｜🌕🌕🌕🌕🌗 ‼️以下內容有雷‼️ 🌻劇情大綱｜ 麻醉科醫師南荷娜論文被偷走、工作被罵，罹患憂鬱症而離職；整形外科醫師余正宇在一次手術被陷害，除了要打官司自證清白也背了負債。 兩人在學生時代都是學霸也是競爭對手，想不到長大後，卻是在彼此最低潮的時候相遇。他們是彼此唯一能傾訴的對象，在一次次的相互陪伴、鼓勵之下，漸漸有了情愫，也攜手度過難關。 🌻5大原因推薦你看｜ 1️⃣劇情撫慰人心 就算外表光鮮亮麗，也可能有不為人知的傷痛。這部男女主原本都有看起來很不錯的成就，但卻有很大也難以說出口的悲傷。每個人都可能突然掉進低谷，這部很多台詞都讓人被治癒，跟著哭完以後，也會被鼓勵到，重拾站起來的勇氣。 2️⃣滿滿的笑點和淚點 這部有很多讓人感動的地方！雖然劇名是低谷醫生，但並不會很負面或很沉悶，前面兩集就讓我笑不停，但笑一笑又突然會哭出來，整體故事很豐富有趣，幾乎沒有覺得無聊的時候，不是單純的喜劇也不是單純的悲劇（？） 3️⃣故事線完整 正宇發生醫療事故後，原本以為已經解決，但卻不是那麼單純，牽扯的事情很多，讓他內心掙扎矛盾，然後陷入低潮時，他也才知道有誰始終相信自己，有誰落井下石。後面有一段也收得很不錯，他一開始原諒不了學長，內心也很拉扯，但到後來，他則原諒以前的朋友、放過自己，從中也能感受到他的心境變化。 荷娜那條線，她一直都要求自己做到最好，受委屈了還檢討自己，但在經過必要的休息以後，她才意識到錯的不是自己，更明白有些事就算改變不了結果，也要說出內心想法。 我覺得蠻不錯的還有學長這段，讓荷娜和正宇這兩條平行的故事線出現交集。然後對我來說，學長真的是讓人又心疼又討厭的角色啊～ 4️⃣配角很可愛有趣 ▪️荷娜的媽媽、舅舅、弟弟都很有趣也有愛，本來以為媽媽很偏心也很愛炫耀，但其實對她來說，兒女健康、做自己喜歡的事情才最重要；弟弟也很棒，助攻（或搗亂）荷娜和正宇；舅舅會假裝不經意的安慰陪伴荷娜，給她滿滿的關心。 ▪️彬大永也很棒！明明很關心正宇還在那邊裝XD然後他和李紅蘭的感情線也好喜歡，他們的互動好有趣。 5️⃣男女主關係有趣又溫暖 正宇本來是全校第一名，但荷娜轉學以後，兩人就一直爭第一。前面幾集交代他們以前的關係時，真的很幼稚也很可愛！然後兩個人從同學變成朋友，再從朋友變成戀人，再從戀人變成夫妻，這樣是朋友也是情人的關係真的很棒。 他們有時會鬥嘴，但卻了解彼此，也給了對方最需要的陪伴。然後真的很喜歡兩個人互相吹捧的片段，好好笑，而且正宇的表情、眼神，不管是戀愛中、委屈，可憐等等，都好浮誇好可愛。 🌻如果介意這2點，可能要Pass｜ 1️⃣我本來以為正宇爸媽那條線會稍微收一下，結果算沒有QQ 2️⃣後面幾集有點不緊湊，但還是可輕鬆看～ 🌻喜歡的小片段｜ ️▪️「我終究沒有原諒他，這是對我的傷痛的一種禮貌。」正宇沒有原諒學長，不是所有道歉都能獲得原諒，諒解包含了諒和解，能理解不等於能原諒，所以不用勉強自己。 ▪️「對一個累到倒下的人，成天要她站起來、對她伸出手，哪有什麼幫助？」媽媽知道荷娜沒辦法這麼快好起來，所以她不提、不催促，選擇默默陪伴。 ▪️「就算只有百分之0.01的機率，我也想要相信他，這樣是為了我自己，萬一那是真的，我就太不幸了。」正宇不願意相信學長是那樣的人，對方就像他的哥哥，如果一切不如他想像，該多難過！本來以為他已經好了，想不到⋯⋯。 ▪️「我至少要把難過和不滿表現出來，雖然說結果不會有什麼不同，但是把我的心聲說出來，對我自己會比較好。」荷娜的改變！說出來不是為了要改變什麼，是要讓自己好過一點。 ▪️「好起來是什麼意思呢？是承認不幸，即使我可能又會變得不幸，但是沒有關係，就算不幸再度找上門，我也有力量去承受，好起來就會如此相信吧。」會看醫生的人，雖然是生病了，但就是因為他們想要好起來，才會出現在那，等到休息好了、療傷完了，就又有力量了。 🌻暖心金句｜ 別加油，就躺著吧。既然我們倒下了，那就休息一下吧。 ♡比起優秀的女兒，我更喜歡健康的女兒。 ♡太陽沒出來就像是我們的人生一樣。雖然今天太陽沒有出來，但是明天還是會出現。 ♡這場雨是迫切盼望難過的事可以停止的心，雨總有一天會停，希望我們不要輕易認為這個悲傷會直到永遠。 ♡在你可以完全理解之前，不要壓抑你的感受。 ♡我終究沒有原諒他，這是對我的傷痛的一種禮貌。 ♡我們還不曉得該如何處理這麼巨大的悲傷，所以我們努力假裝什麼事都沒有。 ♡思念也是有許多類型，我們已經過了很長的時間，現在只剩下美好的回憶，我們的思念比想像中還幸福。 ♡原諒一個人不是為了那個人，而是為了自己。怨恨一個人是多麼累的一件事，煎熬、難受又氣憤，把感情用在那上面，會讓你非常痛苦。 ♡不用努力去忘記，先這樣吧，那麼難過和痛苦就會漸漸變得無感，我們就這樣度過吧。沒關係，你可以哭。 ♡雖然這次旅遊有點辛苦，不管怎樣還是有抵達目的地，這樣就好了。 ♡最好的處方就是休息，這不是一種選擇，而是必須。 ♡天底下沒有兩個太陽，全校沒有兩個第一名。 ♡憂鬱錯了嗎？難道全世界的人都得開朗又開心嗎？我有點憂鬱關別人什麼事？ ♡人在向他人尋求意見的時候，其實都已經做好決定了。你不管去到哪，都會做得很好的。 ♡你好像對自己太嚴苛了，不要在意別人別人的眼光，先照顧你自己吧。今天的你要好好的，才能幫助明天的自己。 ♡在絕望的處境中，也會吹來一陣微風。 ♡沒事的，我們只是現在不如意，又不會一輩子都不順。抬頭挺胸，很快就會有好事發生在我們身上。 ♡真相雖慢，但必定會到來。 ♡哭完了嗎？現在開始笑吧。 ♡對一個累到倒下的人，成天要她站起來、對她伸出手，哪有什麼幫助？這樣似乎是在催你、在趕你，只會增加你的負擔。 ♡有時候更需要的是安靜平淡的安慰。 ♡我們同樣被人傷害，同樣陷入低潮，所以我以為你好起來，我也能夠好起來。 ♡想著我們昨天度過的愉快時光就好。一步步向前走，忘記所有恐懼的事吧。 ♡我怎麼會失望？能再次開始做點什麼就很好了。 ♡每個人都會有不管再怎麼努力也得不到的東西，因此我就感謝和努力專注於我所擁有的東西上。 https://www.instagram.com/p/C4qBB_oy2Si/?img_index=1 ♡我們想要相信往後就只有好事在等著我們，即使不是多麼特別，也希望可以過得普通美好。我們用力許下小小的心願。 ♡真希望過得很好，並非我們的錯覺。 ♡過得平凡是最困難也是最了不起的事。 ♡其實自尊感就像是每天堆積起來的小石子，當你懷疑它有沒有意義時，它就會倒塌。相信自己做得到，層層堆積面前的小石子，不知不覺就會變成一棟房子，或是一座穩固的城堡。 ♡就算只有百分之0.01的機率，我也想要相信他，這樣是為了我自己，萬一那是真的，我就太不幸了。 ♡我決定就這麼過下去，該怨恨就怨恨，能諒解就諒解，等時間久了，就變得雲淡風輕。 ♡我們領悟到反正一切都會消失，最終留下的只有瞬間的回憶，因此想忘掉的事就忘掉，不想忘掉的事就永久珍藏，如同那晚的煙火。 ♡她能有多痛就作多少夢，失去多少就飛得多高。 ♡有些事現在不做就做不了，我想我不該搶走你的時間。 ♡我至少要把難過和不滿表現出來，雖然說結果不會有什麼不同，但是把我的心聲說出來，對我自己會比較好。 ♡當盡了全力卻還是得不到想要的結果時，只要稍微失望一下下，然後期待下一次的幸運，默默為明天做準備就可以了。 ♡在人生的漫長旅程中，即使福在我希望的時間與地點找到寶物，我的人生也絕對不會因此而貧窮，也許就是在明天，也許就在下一個地點，等待著我的幸運肯定存在。 ♡現在的我決定如此相信，過往你的一切用心與努力，從現在起會保護你。 ♡好起來是什麼意思呢？是承認不幸，即使我可能又會變得不幸，但是沒有關係，就算不幸再度找上門，我也有力量去承受，好起來就會如此相信吧。 ♡雖然今天很幸福，明天也可能忽然變得悲傷，但是沒關係，有悲傷的我就會有幸福的我。 🌻個人心得｜ 真的很喜歡這部作品！也推薦給正在低潮的朋友看～跌倒了沒關係，不用勉強自己馬上復原，只要好好的休息就好。能忘掉的就忘掉，不能的就先放著，相信總有一天會好起來，然後找到屬於自己的幸運☀️ 以上～分享給有興趣的朋友們！ 🌻來源｜ 🔹圖2-10來源、圖1原圖來源｜JTBC Drama 🔹圖1-10引文｜低谷醫生 🔹圖1-10手寫、圖1繪製｜@woo7mahey 🌻吾劇吾述｜來FB、IG找我吧～ 嗨！我是吾言少女～ 歡迎到我的臉書一起討論劇情 也可以在IG看我寫的完整心得🫶 🌻FB：吾劇吾述 🌻IG：woo7mahey #低谷醫生 #朴炯植 #朴信惠 #余正宇 #南荷娜 #韓劇 #韓劇分享 #金句 #手寫 #吾言少女 #吾心集 #吾畫不說 #吾劇吾述 #2024韓劇 #劇評 #治癒 ##DoctorSlump

負能量，要一點一點釋放，而不要累積在心中成為壓倒自己的稻草

拆掉包裝的能量來襲 某一個早晨，看到唐綺陽老師的一則貼文，其中一段如下： 金停滯的主角就是「金星們」，那些「看來過得很好、有才華、光鮮亮麗、富有、懂享受、居高位之人」，簡單講就是我們眼中的「人生勝利組」，原來，也有「實則不然」的另一面（因為目前也還籠罩在土海「拆掉包裝」的能量下）。 突然讓我想起，自己在大學那幾年，時常遇到看似陽光溫暖、光鮮亮麗、過得很好，實則不然的人，其中又以男性居多。 總能看到他人另一面 不知道是因為，我有引出別人另一面的能力，還是因為不小心表現出，自己比較傾聽的那一面，記得那時候，常有人在比較熟之後，突然告訴我一些相當負面的事情，而且多半也不是一次透漏一點，更像是找到一個出口，把所有不能說的事情傾瀉而出。 我當然能理解，每個人都有負面的面向，不過那些被過度包裝在「陽光、灑脫」形象下的另一面，突然被大量釋放時，對我來說實在有點過於衝擊，況且我也不是心理師，我實在不懂，為什麼要突然跟我說這麼多。 加上因為這些人，平時的形象實在太正向，所以每當我聽到第三者，對於這些人充滿正向的讚美，認為這些人毫無缺點時，內心都不免顫抖了一下。 不過，我不只能看到過度包裝的人，反過來每當遇到，看似較為負向的人，其實也總能挖掘出一兩個，對方做的好、比較正向的另一面。 適時的釋放出負能量 之所以想撰寫這篇文，是想鼓勵大家，在平時就要抒發自己的負面能量，而不要選擇不斷累積在心裡，直到有一天才如同水庫洩洪般，突然一次爆發性的潰堤。 在遇到事情時，最好的狀況，是在當下就適時覺察自己的情緒，是生氣、難過、失望、失落、焦慮、恐懼嗎？表面的情緒是什麼？背後是否有更深層的感受？就像許多父母在責罵小孩，表面可能是憤怒生氣，背後可能有許多擔心與害怕，我們能否在情緒出現時，覺察當下並且指認出它，是相當重要的第一件事情。 辨別出情緒後，才能針對不同的情緒，去做出相對應的處理。比方說當你意識到自己其實是害怕時，才能做出相對應預防或保護的行為，去避免危險的發生，有時候一旦我們判斷錯誤，就很容易做出不適切的行為，而造成情緒不但沒有被抒發，反而還有更大的反效果。 用心照顧每個小情緒 對每一件負能量的小事情，都用心地去對待與處理。 去畫畫、去訴說、去療傷，在不傷害他人的前提下，去做一些能幫助自己的事情，而不是放著，覺得反正過了就沒事了。 那些會讓你不斷想起、不斷引起你情緒的事情，哪怕它再微小，都有值得你關心與照顧的重要性。我們的大腦其實很懶惰，所以真正的不在意，根本連想都想不起來。(這裡討論的不包含重大創傷) 但願社會有天能改觀 不過，華人社會總是教導我們要正向、要圓融，不能隨意表現出情緒，一旦表現出自己的擔憂或害怕，就會被說是悲觀、膽怯。 所以總有許多人不停地隱藏著，自己內心真正的想法，一直不停的累積，總有一天會如同火山噴發。因此，我還是要再次鼓勵大家，多多關心自己並花時間理解情緒的意義。 如果這個社會上有更多人，認識情緒是怎麼一回事，可以不要再過度的要求，每個人的每一天，都要很正向、很積極的話，我們就能更自在的去慢慢釋放能量，我們能自在的向他人訴說情緒，即使是再怎麼微不足道的小事，將它釋放出來，對我們來說都是一種療癒與解脫。 假如這個社會，能給予更多支持與安全感，那麼每一個微小情緒，將得以安放。 #情緒#負面情緒#釋放情緒 (以上圖片皆來自canva pro)

《我可能錯了》：生命的碰撞、碎裂和組合

面對自己和他人之間的關係 我人生最大的焦慮和煩惱，都來自人際關係和社交互動。有時候會想說，如果可以一個人就解決所有的事情那真是太好了呢，但這怎麼可能呢？人一出生在地球上，就注定是群居動物，就注定會面臨和其他人的互動。 但總會遇到頻率、價值觀不對盤的人，磨合起來總是讓人心煩。如果一時之間無法遠離或者迴避，反而還要和他一起相處共事之類的，這時候情商和個人修養就很重要。但這情商也是要經過時間磨練和人生風雨的思考體悟而來得，這真的是很不容易的事情。 比約恩先生（還是要叫他納提科比較好呢？還是叫比約恩比較親切），他在還沒來泰國當森林僧人前，以為僧人的生活是獨處清修，其實我也是這樣認為，後來才發現其實當僧人更注重社交生活。 當他說到他在泰國的國際森林寺院的生活那段時，是我整本書最感興趣的部分之一。 比約恩說，當時在森林寺院修行那段時間，都會有機會跟不同性格的僧人相處、同住和共事；但其中一個僧人討厭他好幾年，而且明顯表露無遺的討厭，讓比約恩開始思考如和討厭的人相處。 比約恩說道：「如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會太反彈，其實有一個小秘訣：『學會喜歡他們本來的樣子』」 當時看到這句話，思考了許久，「學會喜歡他們本來的樣子」，要是他們本來的樣子我一點都不喜歡呢，該怎麼和他相處呢？比約恩又說了：「不要相信你的每個念頭。」有可能我們腦中討厭這個人的樣子是錯的，不是他本來的樣子；又或者他本來的樣子就如同你我一樣，剛出生也是純潔無瑕的嬰兒，因後天環境影響到他長大成人的心境。 如果我們因為討厭這個人，而耿耿於懷放在心上，每次一和他共事或者一看到他出現，就心浮氣躁之類的話，那相對的我們的行為舉止有可能就會有點惹人厭，於是和討厭的人互動時，關係更加惡化。 所以比約恩一直強調：「在自己內心的某處，無論是有意識的或無意識，我們都知道生活中的許多困難都是自己的念頭造成的。」 和他人相處時，也許我們會憑著第一印象默默在內心幫他人打分，別人也說不定如此。與其想那麼多，比約恩認為那就放開心胸，拋棄那些「他很討人厭的」念頭，也許往往第一印象很差很討厭的人，到最後卻成為無所不談的朋友。 「記住我們對未來知之甚少，客觀地將我們相信與知道的區分開來，會獲益良多。」 面對低潮和困境時的心態 面對低潮和困境時，我個人最常見的心態就是躲起來，一個躲在安靜舒適的空間，沉浸在自己喜愛的事情，用那些事情來忘掉甚至麻痺低潮時的不舒服情緒。 比約恩二十六歲拋開一切，獨身來到泰國當森林僧人，然後在四十六歲還俗回到自己國家，中間這二十年和整個資本、物質、功利主義至上的社會的運作脫節，完全是另一個平行宇宙的世界。要是我當僧人當這樣久，說真的我還做不到跳脫舒適圈這件事情，這也是為什麼比約恩在年輕時會選擇拋開穩定的、令人羨慕的生活跑來當僧人，主要是他有一顆敢於嘗試、冒險的心，又加上有家人的支持。 當然跳脫舒適圈，是一件不舒服的事，對我來說，天生性格就不喜愛變動和變化的事物。習慣的事情、排好的行程、計畫好的事物，如果全都被打亂，內心煩躁感就會油然升起；最糟的是，事情沒有你預想那樣地往好的發展，反而像失控的小船，在風雨中搖晃，如果不小心驚慌失措、亂了陣腳，很有可能小船就會沉入海底，然後人飄在冷冷的大海中等待救援。 比約恩那時候還俗，也經歷過那樣的陣痛期，他說：「當你心情這麼惡劣時，很容易退縮，像我一樣孤立自己。」沒錯！我就是這樣，躲在安靜的地方療傷，一方面不想讓他人看到這樣惡魔的自己、散發超級負能量的自己，這樣很容易一開口就傷人，也讓旁人感受到不好的情緒。 但比約恩說這時候反而更要去接觸他人，「你要開始去和別人接觸……如果可以的話，和能映照出你光芒的人在一起。」「嘗試在感覺安全和輕鬆的關係中找到力量；在這種關係中，你會因為真正的自己而感到被愛。」 當時，看到這幾句話時，好像被雷打中似地，腦海中第一時間浮現了幾個人，在我低潮和挫折時，曾經帶給我力量的人，他們都是寫文認識的文友。不知道為什麼，想到能帶給我被愛感受的，居然不是家人，也不是現實認識的朋友，而是網友！ 也許是現實中，我不習慣第一時間就找人傾訴，也或許找不到人可以面對面聊心事；也或許，曾經想找朋友聊心事，大多都是用「我在忙，有空再聊」來打發掉我，所以就不好意思再打擾他們。這時，我會回想起自己被朋友找過聊心事時，花了很多時間在他們身上，甚至還找專業的人士求助，不知道自己有沒有讓他們感受到被愛、被人看到他們閃光的地方。 人都是這樣的，希望自己被愛、希望自己被人發現閃光和美麗的地方，希望自己在低潮時，不希望被人用一種貼標籤的方式去教育他和建議他，這樣會讓人更加喪失自信心、更挫折，以後遇到同樣的問題，他就會怕得更不知道該如何爬起來。「就是因為你怎樣怎樣，才會遇到這樣這樣……」「你身為老大，遇到這樣的事，還這樣，又不是第一次遇到了……」或者「你就是太好命了，見識不廣，才會這樣……」等等類似，讓人感受不舒服的話，更是間接殺死他人內心的不安全感，讓他往地獄深淵更靠近。 所以比約恩說：「自己不要的，不要送給別人，比方說：『建議』」。而面對低潮或者散發負能量的他人時，我們也可以用比較溫柔的方式與知相處，就像比約恩說的，「我現在有盡力而為，其他人也有盡力而為。」是的，大家都努力了，也盡力了，「此時此地，我能做點什麼讓自己在這種情境下不要這麼難過嗎？放下『應該』」也就是放下執著的念頭，比約恩的這段話讓我想起老莊哲學和佛家哲學的某部分有些類似。 說真的，這種心靈雞湯的話語，在我面對生命的低潮和困境時，有些話語是挺管用的，那種溫柔的、像朋友般，不是用說教的方式來開導你時，就會覺得自己內心某處被光芒照射進來的感覺。 面對生命中一切的不確定性 看這本書時，雖然有些話題，都老生常談，自己也在過往的心靈雞湯書看見類似的話題，有時候會覺得，人類果然需要這些東西，因為人活著真的不是一件容易的事情，而這種感覺，隨著年紀漸長，感觸越深。雖然我總是提醒自己要看淡這一切生命中所有的事件，要心靈平靜、淡泊的往更高的視角來包容這世上的一切。 去年底看這本書時，剛好在今年年初在身邊就發生了一些事情；而自己也在一開年，就果斷放棄一直在我生命中佔有很大地位的某件事情，到現在我還在懷疑這樣的決定是否正確，我想時間會告訴我。不知道，該說這本書來得及時，還是老天想要考驗我，總覺得今年還沒進入龍年，身邊的確接連不斷的小事情發生，於是想起比約恩說的，「在你需要知道的時候，就會知道你需要知道的事。」 回想過往發生的那些事情，似乎真的像是某種命中注定來到的感覺，雖然當下心情難受得很，怨天尤人、自怨自艾，在那段低潮時，就躲起來散發黑色的光芒，一副生人勿擾，好像要跟整個世界對抗的惡魔。但事過境遷之後，覺得那樣的自己挺可愛的，畢竟有所成長後，如果以現在的姿態回到當時的狀態，我會忍不住想抱抱那個孤獨無力躲在黑洞的自己，因為你很堅強地走過來了。 就像比約恩說：「心靈成長，很大一部分正是勇於面對不確定性。」「當我們能忍受不知道和不控制時，就能接觸到自己更有智慧的那一面。」 這當然也包含面對死亡，我看到這本書提到「安樂死」的部分，感觸很深，當時凌晨四點多看到比約恩的父親選擇安樂死，還有安樂死整個過程的那段，便想起奶奶在生前躺在醫院插著管的日子，面對死亡的過程，是孤獨的，我們沒辦法知道那是怎樣的孤獨，也無能為力的面對即將消逝的生命。 安樂死那段，真的讓人觸動內心所有親人過世的回憶，到現在想起比約恩父親那段安樂死的過程，我仍會不斷回問自己，我真的有勇氣終結自己的生命嗎？我真的會無悔地走完人生的最後一段路嗎？是不是，現在的我，更加要珍惜自己還活著時的美好。畢竟，人出生，不能選擇出生的環境，如果面對死亡，是否能選擇想要的死亡方式呢？雖然比約恩在人生最後的路程，也選擇和父親一樣用安樂死來進入另一個世界，身旁的親人也同意他用這樣的方式結束生命。 最後比約恩提到，自己回顧自己的一生，面對死亡的來臨，學會感激世上所遇到的這一切，「請提醒我必須感謝的一切，也對我秀出你們張開的手掌，讓我在那個時刻來臨時，想起我要的感覺。」 我想比約恩要的那種感覺，就是他在書中提到，佛陀說的一句話，這也是整本書中，我最愛的一段話： 一個人對自己的言行負責、堅持真理、遵守規則、不蓄意傷害任何人，就會像熱帶地區夜晚裡的圓滿清涼月，從雲層後方緩緩出現，照亮整個大地。

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