🤰英國Tenscare腹直肌分離修復儀

之前就被種草了這個腹直肌修復儀，生完第二個月陪老公去買生蠔🦪當宵夜～店員還不讓我吃⋯原來她誤以為我還懷孕呢！所以好心建議我不要吃生的 然後嚕嚕爸爸回美國以後，一個人帶娃就更沒時間運動，剛好618有折扣就麻煩朋友幫我買了～ 照片很真實了🙂第一次使用是07/09，其實用了一個禮拜左右就有感覺小腹縮小了！我就大肆推薦認識的孕婦朋友們！產後一定要用啊啊啊啊啊啊啊啊 到了08/09再拍一次可以感受到一個月的強烈對比🆚 這一個月都沒運動只有用這台腹直肌儀而已，所以這一個月體重是沒有改變的！但是肚子差很多啊！！！！ 08/09之後我才開始控制飲食跟運動～目前兩個禮拜已經瘦了2.5公斤啦

邊瘦了一點😂

其實我搭配酵素運動也有瘦2公斤耶！ 但沒有人覺得我有什麼不同哈哈！ 如果我在瘦，我會記得量體重計 但最主要是線條啦！ #瘦水分不可掉以輕心 #持續運動搭配酵素 #有曲線才美😂

不可不知！關於減肥期的「地雷」！看看自己有沒有中！-後篇

不知道各位有沒有過不管做什麼都感覺很難成功瘦下來？或是怎麼樣運動體重還是不動如山？要不然就是怎麼少吃只換來頭暈目眩可是身材依舊絲毫沒改變？ 跟著Karen避開以下的減重地雷避免讓自己「越減越胖」 來！快快檢視你是否踏到「減重時的地雷區」了！ 上篇文章中分享了減重期的2大地雷，今天我們來接著看看減重其中還有什麼雷是我們沒有注意到的吧！ 「地雷III」拒絕一切油脂 很多人為了快速減重在進食時選擇完全不碰油脂的減肥方法，以為這樣可以減少體內脂肪累積進而達成減肥的目的。 但是！你知道身體缺乏油脂時將發生什麼問題嗎？！ 當身體在長時間不攝取油脂的情況下將會出現：內分泌失調、營養失衡、便祕、皮膚乾澀甚至是掉髮！ Tips： ＊由於油脂是構成性荷爾蒙及維持內分泌正常的來源，所以失去油脂就會造成內分泌失調，女性會造成大姨媽遲來甚至是停經的問題！ ＊許多食物的纖維素及營養素是屬於「脂溶性」少了油脂將會使這些食物無法正常發揮功用進而使的身體營養失衡！ ＊很多人並不知道腸道的蠕動及潤滑是需要「油脂」的幫助，所以失去油脂將使的腸道無法正常運作，可是身體攝取食物及纖維質時沒有油脂的幫助會讓腸道負擔增加又無法潤滑的情況下就會造成便秘！ ＊當身體缺乏必須脂肪時會影響脂溶性營養素吸收會導致皮發乾燥、粗糙甚至是落髮！ 而且適當的油脂會在身體形成飽足感，讓你在減重期大大降低嘴饞或者是飢餓的感受，一旦失去油脂很容易會增加想吃東西的慾望讓你不小心在減重時越減越肥！ 所以減重時不是「停止攝取油脂」而是要選擇「好的油脂來源」 「好的油脂」、「好的膽固醇」除了可以避免上述的情況發生，更能幫助身體維持好的代謝機能並且汰換身體中壞的油脂及壞的膽固醇！ 「地雷IV」只靠運動不節制飲食 一直以來很多人都有的迷思，那就是「只要我有運動，不節制飲食也能瘦」！其實Karen一直強調一件事就是「減重是七分靠吃，三分靠練」對減重的人來說「吃了什麼」、「吃了多少」永遠比「動了多少」還重要！減重期除了保持持續運動習慣之外，還得學習怎麼挑選好的食物，並且找到適合自己的飲食量，必需運動和飲食控制雙管齊下才真的能真的達成成功減重的目的！ 關於避開減重期的地雷其實真的一點都不困難！只要把握幾項要點「1.該吃就吃」、「2.該動就動」、「3.選擇適合的食物」、「4.掌控合適的份量」想避開減重期的地雷真的非常簡單！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重 #減重地雷 #不可不知 #減肥技巧 #減重技巧 #澱粉 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧

韓國網拍「熱銷排行榜」！有中文官網、還直送台灣，輕鬆get韓妞同款！

撰文編輯 #RE 相信各位女孩都有個夢想：每次逛網拍時都希望自己有入手全部款式的雄厚財力。但不能闊氣全包的我們，當然就要精準挑選CP值最高的款式，那網拍的「熱銷排行」就是貼心小幫手，不僅能輕易掌握時下流行趨勢，更能迅速發現時尚好物。今天要介紹三間韓國網拍，不僅擁有中文官網更能直送台灣，價錢也非常親民，大家跟著下手準沒錯！ 👉平價韓國網拍『906 Studio』來了！中文介面、官網免運直送真的太貼心！ 一、66girls(IG：66girls_tw) 相信今年冬天大家都見識過毛絨絨單品的威力了吧？它登上熱銷排行可是一點都不為過！這款「仿羊毛V領排釦雙口袋背心」特別在邊緣做了撞色的設計，讓背心的質感更為提升。 👉韓妞最愛網拍“gogosing”不用代購，官方直寄台灣、超商就能取貨！ 再來這件「經典高腰修身直筒休閒褲」可是許多週熱銷排行中的固定班底呢！直筒褲就如小白鞋一樣百搭，其中又以奶油色的最受歡迎。但穿搭編對這顏色可說是又愛又恨，穿上瞬間就能化身氣質歐膩，但整天都要為保護它不弄髒而提心吊膽(苦笑)～ 👉【波波專欄作家】為什麼别人穿牛仔褲都變瘦，而你卻更胖了？ 打底衫的魅力可說是許多網拍中的熱銷常備軍～這件「彈力親膚翻摺高領合身T恤」合身的剪裁穿起來顯瘦又好看，而彈性的布料讓舒適大增，只想將官網中6色全包呀～ (穿搭編還想說：66girls官網中的「本週TOP10」中彙整了每週的熱銷排行，想多方比較的女孩們絕對合適！另外，裏頭也有許多韓妞的實體購物心得，實在非常貼心呀~) 👉走過千萬別錯過！告訴你兩家超限定、『全台僅有單一門市』的質感好店！ 二、Gogosing(IG：gogosing_tw) Gogosing最著名的就是他們家的褲款了！這款「半高腰Q彈休閒褲」延展性極佳，更標榜著從XXS~3XL的size都有，不管你是小隻女孩或是高挑girl，都能買到命定尺寸！ 👉還沒逛過大饅大力的自創品牌mouggan？「編輯藏私購物清單」公開給你看 針織上衣是每年冬天不可缺少的單品，而這款「高領落肩闊袖針織上衣」的落肩和闊袖設計絕對是喜歡寬鬆、舒適穿搭水水們的一大福音！此外更有多達14色可挑選，選擇困難症的人該懊惱了(笑~) 👉拒絕為了美而流鼻涕！年末必備毛衣款通通有，趕緊手刀加入購物車！ 喜歡裙裝的女孩一定不能錯過此款「腰圍鬆緊舒適針織裙」，簡約質感讓它在官網的銷量突破6500件！鬆緊的設計更是讓穿脫更具方便性呀~ (穿搭編還想說：現在只要加入Gogosing的會員，馬上就能領取100元的購物金，也太划算了吧~~) 👉遮肉顯腰瘦，一件『皮裙』就能做到！ 這麼好的單品還不收？ 三、Dejou(IG：thedejou__tw) 想變身為仙女的女孩一定會喜歡「抓皺感荷葉領喇叭袖雪紡上衣」。不得不說今年「皺皺風」實在很流行，而這款更是做雪紡透膚的材質，配上喇叭袖的飄飄感，不管是單穿或內搭都合適！ 👉五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ 每年冬天都會一再出現的「百搭V領麻花紋針織背心」，麻花紋的設計讓背心不顯單調，打造多層次感穿搭就靠這件。 👉穿搭神物就是它！三款韓系歐膩都在穿的背心，輕鬆打造冬季可愛OOTD！ 在熱銷排行中出現的「拼接假兩件高領露肩T恤」，就能看出許多韓妞在冬天也喜歡小露性感呢！假兩件的好處就是只要一件就能擁有多層次的視覺感，而短版的剪裁更有修飾身材比例的效果！ (穿搭編還想說：非常推薦Dejou中的「獨家款式」，除了有許多平常少見的設計樣式外，每款都具有高質感呢~) 👉手滑才不是我的錯！盤點四間IG韓系網店，每家逛了都不小心塞爆購物車！ 看完以上三間網拍中的熱銷排行，相信各位水水們除了更了解當前的穿搭潮流外，購物車也已經塞了不少商品，加上可直送台灣的方便性實在誘人想犯罪(下單)啊～沒關係！投資在自己身上的錢可是永遠不嫌多，新年穿新衣的理由就是用在這刻！ 👉這7家台灣網拍也有實體店面！再也不怕踩雷、被model騙到失心瘋 #2020女生穿搭 #2020穿搭 #2020韓妞 #66girls #Dejou #gogosing #女生必逛 #平價韓國網拍 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網拍 #網拍店家 #網拍熱銷排行 #編輯精選 #韓國網拍 #韓國網拍推薦 #韓妞 #韓妞服飾 #韓妞熱銷排行 #韓系推薦 #韓系服飾 #韓系服飾店 

西班牙朝聖之路｜D28 感冒加全身酸痛

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D28 感冒加上全身酸痛 從Fonfria到 San Mamede 共行走24公里 地勢:下山 從1283m下降至496m 天氣:大晴天 昨天洗完澡，沒多久就覺得有發燒的跡象，可能是流了太多汗，剛到庇護所休息太久著了涼，吃了感冒藥早早的入睡，早上起床燒是有退一些，但還是全身無力又很酸痛，連有人輕輕拍我都很有刺痛感。 繼續前進▲ 今天一路下降了800公尺，這樣上上下下的行程也要結束了，看著美麗的西班牙美景，雖然很辛苦，心裡卻有些小小的捨不得，這趟旅程就快結束。 拍了好多明信片▲ 快到目的地前，所有的疲憊感更是一下子湧上來，光是走路都讓我疲憊不堪，完全沒力氣分心，完全是使盡所有的力氣才能走完全程，路上又巧遇了墨西哥情侶，他們笑笑的跟我說，每天痛的地方都不一樣，朝聖之路真的是每天都痛不同的地方，感覺自己好像全身都很有問題。 路上超多牛群▲ 被太陽曬了幾天下來，就算包的再緊還是可以發現我變黑了不少，但我可以感受到我的身體越來越緊實，一天比一天要瘦，每天四萬步走下來，這對我的身體來說應該是非常大的振撼，能吃到美食又能變瘦也算是朝聖的另一種收獲。 朝聖者的小確幸▲ 感覺自己像在渡假▲ 好不容易到了庇護所，完全讓人心情大好，這應該可以成為朝聖之路上住過的庇護所裡的第一名，床位又廁所都超級乾淨，庭院有躺椅及吊床讓朝聖者可以在戶外發呆休息，還有一隻超可愛的白貓，真想待在這裡一整天都不要出門。 想賴在這不想走▲ 很溫馨的房間▲ Buen Camino 今日心得 誰說你只能有一種樣子，因為朝聖的關係我整個人黑了一圈，相較於之前總是坐辦公室的我，走朝聖對我來說, 每天看到的都是很不一樣的自己，也讓我發現了許多不一樣的潛能，不斷打破對自己的既定框架，透過一天一天的挑戰來發現一個未知的自己， 不斷告訴自己不管遇上怎樣的困難，我都有能力解決，每天不斷告訴自己我可以，目標一點一點的達成，也讓我一天比一天有勇氣，更有力量繼續往前進。 更多的實用資訊請見FB粉絲團or IG:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

關於綠毛🤫

 於是嘗試了💚綠色💚 意外的終於染到一個不用等褪色就很滿意的顏色 是說今年夏天網衣是絕對不可缺少的重要配備啦‼️‼️‼️‼️‼️ 穿件男友T 再配個造型網衣 是我最愛的搭法🔥 比較瘦的女生 可以直接把網衣單穿配個高腰褲 把身材露出來 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 （要是我夠瘦就這樣穿了🤣 好看的網衣去哪買？來來來 #師大克拉拉 #台北市大安區雲和街59號之1 這兒絕對找得到你心目中的理想穿搭 gogogo👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 

怎麼穿都顯腿粗？5雙穿上超顯瘦的小皮鞋推薦，原來只是款式選錯！

小皮鞋可以說是現在女孩們的鞋櫃裡必不可少的一款鞋了，先姑且不論厚底、薄底或是其他款式，小皮鞋已經成為日常穿搭的重要單品，不再是只侷限於重要正式場合的鞋款了！但並不是所有的鞋型穿起來都會顯瘦，包含鞋子的開口是深口、淺口都有影響，所以今天穿搭編就幫大家整理了5雙穿了顯瘦的鞋款，快來看看你有買對嗎？ 盡量避開的小皮鞋版型 鞋子的版型真的有很多種，小皮鞋也不例外，但並不是每一種鞋都適合每一種腿型，這些鞋款除非是模特兒身材，不然盡量避雷不要入手。以高筒款式來說，像是軟質的鞋筒就盡量避免，因為當人在活動時，鞋子就會有皺摺變成一坨，看起來就會皺在一起，馬丁靴的話避開14孔款式，因為它的開口剛好落在小腿最粗的地方，所以在視覺上看起來不太友善，最後在鞋底厚度上盡量避開比較薄的款式，因為較薄的鞋底看起來整體有點不平衡，所以視覺份量就會落到小腿上，就會容易顯腿粗！ https://www.instagram.com/p/C0jRGUsJxSu/?utm_source=ig_web_copy_link 5雙穿了顯瘦的小皮鞋推薦 1 – 6孔、8孔馬丁靴 馬丁靴的材質因為比較硬挺，所以對於想要修飾腿型的女孩來說絕對是第一首選，加上這兩款的收口處是停在小腿最細的地方，6孔會在視覺上看起來顯腿長、8孔的會顯腿直！ https://www.instagram.com/p/CbFBQk-pf97/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ca1kfL_pzIQ/?utm_source=ig_web_copy_link 5雙穿了顯瘦的小皮鞋推薦 2 – 厚底瑪莉珍 這一兩年厚底瑪莉珍深受女孩們的喜愛，可愛的鞋款外表加上可以增高的厚底設計，讓女孩們增高的同時還不忘能有不同的造型，且因為厚底非常具有份量，所以視覺的重心就會落到腳上，而不是腿上！ 圖片來源：att. 5雙穿了顯瘦的小皮鞋推薦 3 – 粗跟樂福鞋 如果覺得厚底的款式比較中性，想要選擇有跟的款式，那麼在粗跟、細跟的選擇上，建議可以選擇粗跟的款式，因為細跟款式在視覺上容易看起來頭重腳輕，但粗跟的份量感就能讓比例看起來比較平衡，與腿部能呈現一直線！ https://www.instagram.com/p/CxSsopfMKXg/?utm_source=ig_web_copy_link 5雙穿了顯瘦的小皮鞋推薦 4 – 厚底樂福鞋 厚底樂福鞋也是一樣的道理，因為有份量所以可以分散小腿肌肉線條，讓小腿肌肉看起來沒有那麼緊張，走路看起來更穩，所以會看起來比較顯腿瘦！ https://www.instagram.com/p/CsYVKufPcAc/?utm_source=ig_web_copy_link 5雙穿了顯瘦的小皮鞋推薦 5 – 金幣小皮鞋 金幣小皮鞋比起前面幾款皮鞋，鞋底比較薄一點，但因為金幣小皮鞋上的鞋頭稍微比較寬，所以它的份量是來自鞋子的寬鞋頭，寬鞋穿起來舒適又能顯腿瘦，真的很適合女孩入手一雙！ https://www.instagram.com/p/CkajnphPH8t/?utm_source=ig_web_copy_link 當小皮鞋不只是正式場合能搭配的鞋款，混搭休閒風也讓它穿起來有不一樣的感覺，所以學會選擇小皮鞋鞋款，幫自己避雷才不會買到不適合的款式！那麼，你有買對了嗎？ 延伸閱讀 👉🏻 約會前必看！下半身顯瘦穿搭單品推薦TOP5，好感度滿分、人見人稱讚！ 👉🏻 只會買Crocs就太遜！這3個洞洞鞋品牌推薦絕對必收，平價又好穿！ 👉🏻 顯氣質又好看！5雙小CK春夏款質感好鞋推薦，什麼風格都能駕馭！ 👉🏻 穿搭版MBTI人格測試！從鞋款看出你是I人還是E人？說的是不是你？ 👉🏻 怎麼穿怎麼好看！2024最新10雙時髦小皮鞋推薦，平價+精品通通有！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #女生鞋款 #小皮鞋推薦 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #鞋款分享 #鞋款推薦 

12星座女命定髮色推薦！換髮色改好運，從星座找妳的專屬髮色！

每到過了一段時間，總是想換個新髮型來讓自己有些不一樣的形象，但往往挑不出自己適合的髮色嗎？不妨來根據自己的星座來挑選最適合髮色吧！今天編輯整理了12星座的適合的髮色，讓你在新的一年裡，從頭開始改變，在春天來臨之前換然一新，希望女孩們都能找到適合自己的命定髮色！ 摩羯座-栗子棕 是個腳踏實地型，並且刻苦耐勞的的星座！性格謹慎、謙虛，對任何事總是有勇往直前的毅力，是個勤勞的踏實型星座，栗子色的頭髮剛好符合他們沈穩的個性～ 👉🏻暖色調髮色是什麼顏色？7款讓你找出命定髮色，顯白氣色更提升！ 水瓶座-霧藍、綠色 身為在地球上的外星人，他們常常不按規則做事，邏輯異於常人，不在乎世俗的眼光和想法。個性獨特的他們，適合染冷色系的藍、綠髮色，展現出水瓶獨有的特質。 雙魚座-奶茶色 天真又浪漫，多愁善感、善解人意卻喜歡天馬行空的幻想，個性柔軟又體帖的他們，適合溫柔的奶茶色調的髮色，完美的襯托出雙魚座女孩的小女人氣質～ 👉🏻2021網友熱推！高質感「霧面流行髮色」特輯，低調透明感超有魅力！ 白羊座-暖粉色 個性鮮明的牡羊，永遠都是精神飽滿、活力充沛，個性直率，像個大孩子一樣。因此粉色系髮色非常適合他們，可以保有活力感，又不失女人味，還可以讓眼神更明亮，整個人散發出活潑可愛的氣質～ 金牛座-深棕色 個性謹慎又穩定、保守且實際，因此他們挑選的色系，通常都是保守又中規中矩，因此較深的棕色系不僅耐看又安全，對金牛座的人來說不會太誇張～ 👉🏻想瘦換髮型就好！盤點8款「顯瘦髮色」推薦，讓你一秒瘦2KG！ 雙子座-葡萄酒紅色 聰明伶俐的他們，不喜歡太單調、一成不變，喜歡接收新事物的他們，適合葡萄酒紅的頭髮，在不同光源下，可以看出髮色的轉換，就像是雙子座多變的個性～ 巨蟹座-淺棕色 非常溫暖的星座，他們總是給人溫順、善解人意的感覺，有極度敏感得直覺，非常的重感情。淺棕色的頭髮可以讓巨蟹座的特質完全展現出來，散發出溫柔的小姊姊氣質。 👉🏻新色新氣象！2021長髮流行髮色圖鑑，日常百搭到氣質仙氣都有～ 獅子座-紅色系 做人大方、自信且不做作，特別喜歡顯眼又高調的事物，因此不僅是衣服要艷壓群芳，髮色當然也要一般人駕馭不了的紅色系，性感中又展現出獅子的高貴奢華！ 處女座-黑髮 低調、害羞內向的他們，不喜歡高調卻非常地追求完美，大部分的處女座對自己的要求較高，皮膚必須保持白皙又乾淨，因此黑髮最能襯托出他們的完美個性。 👉🏻新年想換髮型快筆記！皮膚黑也適合的8個髮色推薦，全都太襯膚色啦！ 天秤座-亞麻色 個性友好，擅長與人交往，散發出自然的個性，卻非常講究公平及美感。亞麻色系不會過於深也不會過淺，色系平衡的剛剛好，又可以表現出天秤座優雅柔和的特質。 天蠍座-紫色系 給人神秘氣質的天蠍，非常有魅力和吸引力，外表雖然冷靜，其實內心相當熱情！紫色系不僅非常女人味，也能襯托出天蠍座神秘的氣質。 👉🏻【2021髮色趨勢】盤點9款不需漂髮的冬日髮色，顯白又有質感通通在這！ 射手座-橘色系 個性大方、不喜歡拘束，熱愛自由他們的，不愛計較小細節，活潑的橘色系髮色，最適合射手座這種輕鬆自由的態度。 大家可以根據自己的髮色，和髮型師討論出最適合的幸運髮色，讓你在今年剛開始就有新的氣象，迎接新的一年！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #12星座 #妝漂亮 #星座女適合髮色 #髮型 #髮色 #髮色靈感 

高顏值有實力！五款漸層眼影腮紅，美到荷包自願投降！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 繼水蜜粉色系彩妝特輯後，今天再幫大家整理了一系列絕美漸層感的腮紅，讓臉頰有好氣色之餘也增添立體層次感，不但長得好看、同一塊還可以當作眼影打亮使用，從深色到淺色的搭配超美，絕對讓你腦波弱到乖乖雙手將荷包奉上！ 👉🏻高顏值又有實力不買太可惜！精選7款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！ EXCEL 漸層塑型腮紅 今年春季excel推出一系列漸層腮紅，色系從偏橘、櫻花粉到夕陽暖棕色調都有，充滿日系低調光澤、自然的漸層暈染，不但顯白又能展現好氣色，顏色又好看百搭，同一塊也可以直接當作眼影使用，CP值超高必須入手一塊啊！ 👉🏻夢幻漸層直逼專櫃！開架腮紅新品盤點，至少要有一顆才算換季！ 泰國 cutepress 小方塊漸層腮紅 泰國開架彩妝cutepress漸層腮紅，以超美的漸層光澤、極簡的方形奢金包裝和超便宜價格受到許多人的推薦，仔細看它的腮紅表面就像是純錫金箔片，不但看起來高質感，其顯色度也超好，共有三種色號，01Fresh pink、02Peach passion、03Sunset glow，編輯私心推薦2、3這兩個色號，作為眼影+腮紅+打亮三合一的首選，這款很值得收！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 SUQQU 晶采淨妍頰彩 如果說到漸層腮紅，那你絕對要認識這顆來自日系高質感專櫃SUQQU的晶采淨妍頰彩！粉質超細緻，刷在臉上呈現的光澤感就像是原本皮膚很好的感覺，完美融入肌膚，雖然要多刷幾次顏色比較飽和，雖然說是偏日系淡淡的妝感，但是卻可以維持一整天都有自然的好氣色感，如果預算夠的話很推薦買這顆，絕對不會後悔！ 👉🏻新品搶先看！2020『開架&專櫃彩妝』5月新品速報，此篇將不斷更新～ Mamonde夢妝漸層打亮餅 韓系Mamonde漸層打亮餅可說是漸層腮紅界的大長輩啦！剛推出時就以美麗的漸層外表搭配爆閃的光澤感紅翻天，更是受到許多彩妝部落客的大力推薦！擁有三色完美漸層暈染，你可以直接混刷在臉頰上，再適情況用深色加強，它的光澤感非常強但又不會讓妝感變得不自然，推薦給喜歡就是要閃爆全場的女孩們。夏天穿平口無袖衣服時可以用淺色刷在鎖骨上，瞬間讓你顯瘦又性感～ 👉🏻網友最愛打亮，日常、高調通通有，原來大家一面倒都愛用的是這顆！ TOO COOL FOR SCHOOL 美術課三色腮紅餅 TOO COOL FOR SCHOOL美術課三色腮紅餅終於再推新色『生薑紅茶』！即使黃肌女孩也可以放心使用的溫潤色號，單刷或是三色混刷都可以，還可以當作修容色或是低飽和感的霧面眼影。 👉🏻偏黃肌不用怕！『肉桂奶』腮紅不顯髒，反而能大大提升妝容質感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #Excel #EXCEL漸層塑型腮紅 #EXCEL腮紅 #Mamonde #SUQQU晶采淨妍頰彩 #SUQQU腮紅 #專櫃腮紅 #彩妝品 #打亮 #泰國cutepress #泰國彩妝 #漸層腮紅 #眼影 #腮紅 #開架腮紅 

今天又想賴皮不運動嗎？請看看這位絕對激發妳揮灑汗水的欲望

最近的女孩們越來越注重身體的線條，不是只講求越瘦越好的竹竿系美女，而是體態凹凸有致還有結實肌肉的那種。小編身邊已經有不少姊妹開始動起來了。連小編也變成了健身重度患者，一週怎麼說也要上健身房三次，不然也要在家自主訓練，運動太少反而脾氣會變暴躁耶。但是有時候真的很想要偷懶啊！唉呦~只有今天而已，沒關係啦！NO！你看看人家曲線多美，穿什麼都好看。今天小編要帶大家認識一下韓國的健身狂飯babebani。 聽小編的韓國朋友說，由於韓國人非常重視外表，所以他們大部分的人都喜歡健身，平均國民一個禮拜會去健身房三次耶！ 你看看babebani不只長相甜美，他那個腹肌跟小蠻腰才是最引人注目的好嗎？好想跟著他一起來訓練一下喔！ 連背肌都美的冒泡，你還要不要少女們活命啊！當然要力馬點開兩個視頻來一起運動啊！其實好像也沒有那麼難嘛！女孩們可以挑選適合自己的運動來訓練喔。 俗話說懷孕的媽媽會貼漂亮寶寶的相片在房間，我今天要變成babebani這般身材勻稱的女子，當然不只要看他照片激勵自己，也要跟著老師動吃動啊！ 看看他這麼完美的身材。女孩，放下手邊的食物一起動起來吧！ （以上圖片來源: https://instagram.com） 資料來源： https://instagram.com

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