徒手整容！一起把你的五官撈出來吧！每天只要多花30分鐘做這件事，要有精緻五官跟小臉還不簡單？

想要擁有精緻小巧的臉蛋，一直是許多女孩夢想的事，除了在化妝時注重修容與打亮的步驟，保養時的臉部按摩更是打造出精緻小臉的最好方式，這次就讓彩妝大師PONY教你專攻瘦臉與消去臉上紋路的按摩手法，只要天天按照步驟認真按摩，精緻五官與小巧臉龐輕鬆就能擁有！ ＃前置作業 在進行臉部按摩之前記得要先塗上按摩霜或精油，增加滑順度再進行按摩才不會過度拉扯到肌膚，也能更加促進血液循環，這次PONY使用的產品是SUQQU的顏筋按摩霜系列，在按摩之前首先先預熱淋巴，用中指與無名指按壓鎖骨上凹陷處的淋巴（將頭部左右搖晃能更容易找到凹陷處）。 1.消抬頭紋、眉間皺紋與額頭浮腫 這個步驟要用手部關節做按摩，這樣可以避免再按壓前額時過度拉扯，首先可以稍微將頭低下並將額頭分成三部分，進行按壓式按摩:分別是前額中心位置按壓4次、前額與太陽穴中心位置按壓4次與太陽穴位置按壓3次，一共重複2次。 2.消除熊貓眼與眼部細紋 首先先用中指從外眼角沿下眼皮移動進行打圈按摩，之後轉向中指與無名指沿鼻樑向上按壓，至前額中心處並停留按壓之後移置到太陽穴一樣停留按壓，然後順著向下到耳邊的淋巴進行按摩，一共重複2次(眼部肌膚較脆弱記得都要輕輕的按)。 接著用大拇指關節處按壓4個部位，一是眼睛與鼻樑之間的凹陷處，二是順著眉毛，按壓眼窩中間的位置，三是眼窩外圍位置，四則是太陽穴處，然後順著向下到耳邊按摩淋巴，每個位置停留3秒鐘並重複2次。 3.拉提嘴角、消除嘴角紋 用食指與大拇指的虎口來按摩嘴部肌肉，用打拇指按壓下巴食指按壓鼻子邊緣(這個部位血管較多所以要用力按壓)，每次按壓2秒並重複2次。 4.消除雙下巴 用食指與無名指用力按壓下巴中心，然後沿著嘴角兩邊推開至嘴角做停留按壓，在用中指按壓嘴唇上部位置，順序顛倒後再做一次。 5.防止鼻翼變大與嘴部鬆弛 用中指作半繞圈方式按壓鼻翼，並重複15次(這個動作特別推薦在洗臉時做) 6.臉頰塑形 將雙手握拳用手指的關節，由下往上的按摩臉頰，推至顴骨下方時手部上下移動做按壓按摩，重複6次，並將拳頭往臉邊緣緩慢移動按壓至耳部邊緣沿著往回到下巴，整個動作重複2次，這些動作請用力按壓好幫助臉部脂肪溶解。 7.下顎拉提 將手臂抬起，將食指與中指緊貼下顎，沿著臉部輪廓由下往上做拉提，左右2邊各重複2次。 8.去除法令紋、防止臉部下垂 用虎口由下往上從顴骨往臉頰上推至頂點處，稍微停留3秒，然後順這望下至耳邊、脖子最後到鎖骨處(這些動作請用力按壓讓臉部處進血液循環排出廢物)，左右2邊各重複2次。 之後做舒緩，一樣用虎口，從臉部中心處用力向下按，然後往臉頰處並順著往下至脖子，進行按摩，重複2次。 最後，用手指與中指沿這鼻樑，按摩到前額中心，一隻手重複6次，共12次，然後按壓額頭中心並推向太陽穴，整個臉部按摩就完成了。 （圖片來源： PONY Syndrome Youtube） 最後附上Pony的示範影片，這個臉部按摩教學真的非常有用！只要每天持續按摩，每個人都可以擁有精緻又緊實的臉蛋，但是記得要按摩時別忘了塗上適合做按摩的保養品，才不會傷到肌膚喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #PONY #保養 #拉提 #按摩 #按摩手法 #按摩技巧 #日本經絡按摩 #消皺紋 #消除細紋 #漂亮 #臉部按摩 #臉部按摩手法 #韓國彩妝師 

瘦下來就跟整型一樣完全不同人的女星代表，來看她們到底是用什麼方法可以變瘦又變漂亮呢

就算出道了還是要努力控制飲食的明星，每次看到減肥餐真的覺得，能夠大吃特吃的我們真的太幸福了拉！但是減重成功不但看起來身材更勻稱，連樣貌都會改變，瘦身前後差很大的女星們，到底是用什麼秘訣拉 樂童音樂家 秀賢 出道前身材有點圓潤的她，在出道時曾暴露哥哥都會碎念他不要吃太多，這次時隔兩年回歸身材整個大縮水，這次籌備期間，利用吃素加運動，一次瘦了七公斤的秀賢，下巴也變尖了 朴寶藍 出道前身材77公斤的朴寶藍，每天運動兩小時，專注於有氧運動和重訓，以少量多餐的方式進食，受到45公斤，真的是身材差最多代表拉！整個臉型還有氣色也差很多，難怪減防肥也可以改變外貌拉 F(x) Luna 以四人組合回歸的F(x)，Luna的全新樣貌絕對是最驚豔粉絲的部分，不但戒消夜、不吃味道重的食物、飲食注重低鹽少油，還每天勤上健身房健身，原本腿部線條沒那麼明顯的Luna，藉由每天按摩肌肉、跳舞運動後的伸展操讓她獲得一雙美腿、臉型也大變啊 A Pink 恩地 出道前曾經胖到62公斤的恩地，藉由重訓配合飲食瘦到48公斤，盎個月solo出道的她也在準備專輯的期間努力健身，主要還是靠重訓和打拳擊這種可以訓練肌肉的方式練出美妙的線條 TWICE 志效 從練習生時期一直是圓潤身材還有大餅臉的志效，為了出道認真瘦身，臉型變得比較尖、五官也更深邃，在這次回歸又更瘦一些了，都趁成員練習結束後把握時間去健身房運動的志效，雖然苦過一段日子，但是好身材及臉蛋真的有給她回報啊 大家都為了呈現最好的樣貌給粉絲努力著！Luna甚至是因為在蒙面歌王中展現好歌喉才讓大家把注意力轉移到她身上，不想讓粉絲失望的她更是在之後努力的瘦身，瘦下來就完全不一樣的韓星們真的超激勵人的啊

2021最強元素已經開跑？！想走在時尚前端，這幾個元素你要get到！

撰文編輯 #Serena 你沒看錯，2020還沒過完，2021勢必會繼續紅的元素已經出爐！動物紋穿搭妳懂嗎？還覺得動物紋個性強烈、難駕馭嗎？其實動物紋能讓穿搭輕鬆就穿出時髦感，這邊穿搭編要跟大家推薦幾個必收款式，掌握好這幾種元素，讓妳擁有時尚、不顯老。沒有動物單品，不要說妳懂時尚！ 👉你時髦了嗎？從韓國網拍看5個『秋冬趨勢』，歐膩們漂亮不是沒理由啊！ 豹紋 說豹紋是流行最久的動物紋也不為過吧！還記得國小國中流行豹紋口罩的歲月嗎？豹紋有一種狂野、奔放的感覺，但選對花紋也可以很百搭。怕太有個性的女孩可以先入手小豹紋的款式，顏色也可以選擇黑白的（小編推薦長裙），就可以顯得很親切溫柔呦！ 勇於嘗試的女孩們，就可以選擇這種大豹紋的款式啦！除了正常豹紋配色，灰黑色更能突顯個性呢！ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 斑馬紋 前陣子斑馬紋異軍突起的非常流行，無論是上衣、下著、帽子或包包等單品都有斑馬元素，斑馬紋相較於其他動物紋有一種清新迷人的感覺，黑白的配色也很好搭配呢！無論是黑色或牛仔都相當適合，穿上斑馬紋短裙微微辣，路人不想多看你一眼都不行！ 小編會推薦短版上衣，不但價格好入手，也不像配件怕退流行，斑馬紋單品，妳也跟上了嗎？ 👉矮個子、五五身也沒關係！傳授「高瘦比例法則」，日常穿搭就靠這5招！ 乳牛紋 過了斑馬紋，下一個動物紋黑馬就是乳牛紋啦！雖然台灣還沒有很多人著用，但韓國網拍已經出現一段時間囉！相較於前面兩種，乳牛紋又更加溫柔可愛，小編會建議選擇帽子或小包的單品，很特別且吸睛呢！如果想挑選上衣、下著或外套的款式，可以選擇花紋小一點的，不然大乳牛紋在面積較大的單品上容易失手變得有點滑稽哦！ 👉微胖女孩別擔心：4種顯瘦穿搭技巧，讓你不只遮肉，視覺增高也一次get！ 衣櫃沒有動物單品嗎？看完這幾項流行動物紋，妳也準備好入手了嗎？掌握好幾個要件，讓妳找到最適合自己的動物紋，一起來當個可鹽可甜的動物紋女孩吧！ 👉高級的慵懶仙氣感！超好駕馭的5個緞面絲質單品，打造女人味超簡單！ #2021 #乳牛紋 #動物紋 #可鹽可甜 #必收款式 #斑馬上衣 #斑馬紋 #穿搭元素 #豹紋 #豹紋長裙 

租屋女孩必學「蝸牛小房收納術」就算只是租來的，我們也不要活得馬虎！

身為一個漂泊在外的遊女，這幾年下來什麼沒學到，倒是不小心把居家收納這塊的技能點滿了（笑），畢竟女孩子的東西就是比較多，常常會有需要在小小的租屋空間內塞下海量的衣物、鞋包等各式各樣的雜物的困擾～小房間收納術自然也變得非常重要啦～（好拉好拉～我承認是我愛買^___^） ＃斷捨離 大多數的女孩都或多或少有些斷捨離障礙～我懂！但有些放在衣櫃裡太久的衣物真的母湯再繼續留了！這裡給大家一個斷捨離的小tip！ 1. 一年之中從沒碰過的衣服，丟掉！（一年都沒有碰過的衣服，相信我你這輩子也不會碰它了） 2. 起毛球的衣服，丟掉！（你我都知道刮掉毛球的機器很難用又沒什麼效果，我們還是乾脆一點把衣服扔了吧～） 3. 尺寸不合的衣服，丟掉！（孩紙，你真的不會變瘦了U ^__^ ） 以上三大原則每天跟著念，保證你的衣櫃瘦身成功～ 收納之神在此還不快拜！這三位日本主婦真的超強，還不快追蹤她們把這些收納法偷偷學起來！ ＃善用小道具 編輯私心推一下Ikea～它真的是小資女孩購入收納用品的愛店！價格是剛剛好還可以接受的範圍，但以實用性以及靈活運用度來說都堪稱完美呀～只要省下一筆網拍的錢，就能讓居家環境添增質感與精緻，何樂而不為呀～下面編輯就來分享一些很實用的收納工具！ 1. 相框 我知道大家一定會覺得相框是很沒用的東西～但其實相框還可以這麼用！ 除了可以拿來放照片、票根外，還可以拿來當小擺盤 甚至大尺寸的相框還可以收納鞋子！而且因為相框很扁平，可以直接塞進床底下真的很讚（豎起大拇指） 更多相框的妙用 >>> 想要房間看起來更有設計感，又可以節省收納空間，歐美室內設計都是利用相框營造出來的！ 2. 蛋紙盒 不要以為蛋紙盒很沒用，其實拿來裝耳環、戒指等小飾品超方便的～每個女孩的抽屜裡都該有一盒呀！ 放針線也很讚～ 3. 小木架 如果你是對指甲油情有獨鍾的女孩，一定很懂指甲油好難收納的苦～這種時候就要善用牆上空間，像這種釘在牆上的小木架就很適合拿來收納指甲油呦～ 用放糖果的糖果罐收納，是不是也很可愛呀～ 小房收納最重要的關鍵字就是”善用空間＆小道具”，希望這篇能夠幫助到各位想過得精緻的小資女孩唷 以上圖片來源：pinterest 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #小房收納 #居家 #居家擺設 #居家收納 #居家生活 #收納 #生活精選 #衣物收納 

８週減脂計畫！第一週竟然瘦了２公斤！！！

5/18(一) 69.0 KG 5/26(二) 67.1KG 一週瘦了1.9KG 持續加油 體重是浮動的~慢慢來持續做比較重要，持續加油偶爾放鬆一下是我的小技巧❤️ 看更多瘦身小技巧或我的飲食： 瘦身|少了30公斤我是怎麼做到的？ 減肥還是可以吃麥當勞！？ 肯德基ABC自由選NT$59|速食減脂計畫-肯德基果然是被炸雞耽誤的甜點店 什麼！？吃吃吃還可以變瘦！？＜＜＜點我觀看 #Ricky減脂比賽 #pressplay減肥 #告別沙發馬鈴薯 #每周挑戰 #Rickystime

台北美食│滷肉飯控必吃，隱藏新莊巷弄間美食，老饕不容錯過的金牌滷肉飯飛米子！

滷肉飯可說是台灣特色美食之一，但說到滷肉飯霸主，我想每個人心中都有自己的第一名，今天就要來公開露易絲心中的第一- 「飛米子」，在桃園就小有名氣，在2013年時在低調在新莊開店後，今年也默默來到了6年了！ 隱藏在新莊福德三街和福前街交叉口的鐵皮屋中，黑色店面完全沒有招牌，很容易路過卻沒發現。一開始以前晚上經過時，還以為這家店怎麼裝修那麼久都沒開，原來那時只有營業平日中午，直到最近平日晚上終於有營業了!!!!! 這環境還以為是某家簡餐店還是咖啡廳，簡約設計由老闆一手打造。喜歡那陽光透過落地窗灑下在室內，坐在裡頭一邊吃著滷肉飯、一邊悠然的欣賞外面景色。 ➤菜單 整體種類不算太多，主食的主要配料為滷肉、腿仁和燒魚。 若愛吃辣的朋友們，露易絲真的超推薦飛米子的辣，每次都貪心的和老闆要一大匙。它的辣不是那種很刺激，由店家自己研究特製，有一股特別香氣外，微微的麻，而且超下飯！ 別懷疑，都是我一個人吃的…… ➤ 腿仁意麵 $105 (大) / 滷肉飯 $35 (小) 若問露易絲推薦什麼？我覺得每個都很推薦。但每次來真的必點腿仁意麵！要吃辣或是腿仁的瘦肥可和老闆先告知，吃前一定要先攪拌，讓辣、滷肉、滷汁和麵完全融合。意麵跟外面的也有點不一樣，麵條較薄些、滷汁也更容易吸收，吃起來較有Q度。 ➤ 腿仁意麵 $105 (大) / 滷肉飯 $35 (小) 滷肉飯好不好吃，滷肉的肥瘦占了很大的比例！飛米子的滷肉有個很迷人的魅力，有別於傳統滷肉飯中使用的滷肉是腿肉，老闆嚴選「豬頸肉」，肥瘦比恰恰好，完全沒有油耗味，吃完嘴唇還會殘留一層膠質、耐人尋味阿~ 而米飯也沒有因此落寞，米粒的Q度拿捏得剛剛好，米心不會太硬而難以消化。 ➤ 清燉軟骨排湯 $65 / 雙拼時蔬 $55 除了主食外，露易絲也很喜歡小菜和蔬菜拼盤，至於湯品，算是後期才有的新品，整體表現也是中上程度。 到底多愛這家店？ 露易絲曾經有一星期每天報到，一起床就是直奔飛米子，在心中的份量時在難以取代，難怪連金牌大廚吳秉承也大力讚賞！ ➤ 店家資訊 飛米子 (新莊店) 地址：新北市新莊區福前街&福德三街交叉口 營業時間：週一至週五10:30 – 14:30 /17:00 – 19:30或20:00 電話：02-85227768 ◎每月1號貼出營業日&公休日 #台北新莊 #台北美食 #新莊美食 #滷肉飯 #飛米子 

2024歷年必追陸劇古裝推薦！甄嬛傳、蒼蘭訣、步步驚心，沒看過別說你愛追劇！

誰說單身是公害？單身的五大好處，包準連有情人都看了心有戚戚焉！

別說到每年過節，光是一個平凡不足奇的日子，若是身邊有人在放閃，單身狗總忍不住要被拿出來說嘴一番，尤其隨著年紀越來越大，身邊關心感情狀況的人也越來越多，難道單身真的是公害嗎？其實單身的好處可多著呢！趕快一起來看看，看完可別急著恢復單身唷～ （圖片來源：Pinterest） 睡眠自由 隨便你要睡多晚、多晚睡都可以，不用擔心明天約會會來不及，也不用為了打扮而提早起床，更不用因為熬夜追劇看漫畫打電動被人管。（當然，你媽可能還是會管你的。） 消費自由 等別人買不如自己買給自己！自己賺的錢愛怎麼花就怎麼花，買多貴多好的保養品或虛擬寶物都沒關係，就算不小心花到吃土了，大不了吃個泡麵撐一下也可以，不然每次約會我請你你請我的，看似沒什麼其實開銷不小，更別說一堆節日還有紀念日都要慶祝一下，瘦了荷包卻肥了身材。 （圖片來源：Pinterest） 工作自由 要不要加班或是假日能不能支持同事端看自己業務狀況，不用多考慮一個人的心情或是行程，擔心被說只顧工作不顧情人，弄得自己騎虎難下。愛情要有但麵包也要顧啊！可以按照自己的步驟分配工作，同時也得到更多被賞識的機會。 活動自由 今天想去書店看看書，今天懶懶不想出去走，又或者今天想來個一個人的小旅行吃吃喝喝都很可以～想去哪裡就去哪裡，也可以隨著心情和情況隨時變動行程，不必遷就另一半或是勉強對方去不想去的景點，一切輕鬆自在、無拘無束。 （圖片來源：Pinterest） 時間自由 除了例行性的上班上課之外，其他的時間都是屬於你個人的，累了就早點睡，早起了可以去散步運動，或是心血來潮去看個午夜場電影，不用因為接下來的約會行程而把時間切割瑣碎，也可以好好地去進修，學習新事物，讓自己變得更美好。 （圖片來源：Pinterest） 看完這些，有沒有覺得單身其實也並不可怕和可憐了呢？其實不管是在哪種狀態，讓自己舒服、自在才是最好的愛自己的方式喔！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 愛情走到最後是什麼樣子？卡爾爺爺始終不願離開老房子的原因是她！ 不怕你批評，就怕你不追蹤他！自備燈光濾鏡，愛求關注出風頭星座TOP4 女孩都擁有的少女回憶！盤點五篇必看夢夢月刊連載漫畫，這幾部超經典～ #poplove #一個人 #單身 #單身公害 #單身好處 #單身生活 #心理 #波波邱比特 #獨處 #生活 #秋天 #自己 #自由 

不是瘦就好！每天滑到 @dreysdiary 的 Instagram 就會乖乖出門運動，有肌肉線條才最美啊！

來自美國 L.A. 的 AUDREY BRADFORD（@dreysdiary）是現任模特兒，她雖然瘦，但不是那種骨瘦如材的身材啊！最吸睛的就是她一雙美腿，不僅長、線條又美，是最性感的那種。 我一直認為像這樣穠纖合度的完美身材比瘦還難～不僅要降低BMI，還要努力運動維持體態，連女生自己也超愛看！每每在Instagram上滑到AUDREY的照片，真的是會從沙發上跳起來…非常認命地去運動。 一頭長直髮和略帶迷濛的雙眼也是AUDREY的特色，像這樣上下睫毛都綻開的眼妝也是我每天都在追求的呢哈！ 我相信女孩也注意到了她的腿並不是那種瘦到完全沒肉的鳥仔腳，大小腿都很緊實富有肌肉，甚至稍粗一些的大腿更顯得AUDREY的性感！女孩知道我要說什麼了嗎？別一昧追求瘦到幾公斤，那樣病態的身體連自己看了都打不起精神啊！真正的美就是這種健康的體態啦：） 今年才19歲的AUDREY還有點調皮女孩的氣質，生活照看起來更可愛親切一些！追蹤一堆美女就是我每天努力變美的動力之一啊～想要激勵自己的女孩們可以追蹤這位＠dreysdiary甜美性感的大女孩！ ​（圖片來源: ＠dreysdiary） 資料來源： www.instagram.com

封印解除是小櫻夢幻眼影盤！日本一番賞《庫洛魔法使》最新彩妝，粉餅、魔杖小吊飾唇蜜超萌！

解除封印自己來！卡通《庫洛魔法使》完全就是大多女生的童年回憶啊～日本也總是很懂女孩們的心，不停地推出相關周邊產品！繼小櫻變身粉紅香水後，又再推出一系列充滿少女心的庫洛魔法使彩妝！就讓我們接著看下去一起變身吧～ 延伸閱讀：小櫻變成香水了？《庫洛魔法使》四款角色香水，用香味讓你的封印解除！ 日本一番賞 x 庫洛魔法使Starry Magic系列 A賞：夢之杖粉餅 這塊粉餅真的是美翻啊！以奢華金色為整體設計，立體浮雕圖案再鑲上紅寶石，真的是一塊必收藏粉餅啊！ B賞：魔法書造型彩妝盤 不打開還真的會以為它只是魔法書！這款是全新推出的秋冬彩妝盤，眼影、腮紅都有，配色也超實用，完全是直接呼喚大家快去買它嘛～ C賞：身體香氛噴霧Body Spray(共3款) Body Spray分了三個款式，分別有Happiness —小櫻、Romantic —小狼與小櫻的定情信物、Relax —可魯貝洛斯，三種噴霧的味道都是偏清新柔和的少女香氛！ D賞：魔法杖吊飾唇蜜(共3款) 唇蜜上的小吊飾是歷代魔仗，分別是封印之杖、夢之杖和星之杖，顏色也是很實用的紅色、珊瑚粉和透明色，小小一支放在包包不佔位置，隨時可以變身的感覺超可愛～ E賞：雙色多功能彩盤Clear card(共10款) 總共有10款封印卡牌造型的兩色彩妝盤，膏狀質地很適合秋冬，拿來當唇膏、腮紅甚至是眼影都可以！ 特別賞：超夢幻魔法陣收納彩妝袋 最後的特別賞絕對會讓人失心瘋！簡直是全部小櫻粉絲夢寐以求的必抽ITEM啊！首先是外觀印著歷代魔法杖的粉嫩收納袋，打開後還是經典夢幻的魔法陣圖案，拿它來襯托這次所推出的彩妝系列就最適合不過了！ （圖片來源： ） 此次日本《庫洛魔法使》Starry Magic一番賞活動，將於9月21日起於LAWSON等指定銷售點陸續開賣，每抽一次的售價為¥907（約NT.270），真的很值得收藏一波啦！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>不只酪梨色！SNS熱搜＃奶油蜂蜜色，溫柔色系一路美到秋天！ #《庫洛魔法使》 #2019新品彩妝 #唇蜜 #小可 #小櫻 #庫洛魔法使 #庫洛魔法使彩妝 #庫洛魔法使聯名 #日本限定 #百變小櫻 #眼影盤 #粉餅 #腮紅 #香水 #魔法陣 

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徒手整容！一起把你的五官撈出來吧！每天只要多花30分鐘做這件事，要有精緻五官跟小臉還不簡單？

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