這位率性短髮歐膩完美收藏了我們最想要的球鞋！還穿出超時尚潮模感！

這位韓國歐膩@mymusemillion 集結所有我們最想要的形容詞於一身，帥！美！質感！一頭極短髮，讓她的精緻小臉更有線條，喜好穿著剪裁簡單且質料親膚的單品，看起來總是一派優雅休閒，更重要的是，她的球鞋蒐集，根本是博物館的程度，實在好想要打開她的鞋櫃一探究竟！就讓我們來清點一下她的球鞋穿搭： 「拼色VANS」 一雙童心未泯的拼色VANS，搭配西裝褲+開襟襯衫，這種衝突混搭卻沒有產生違和感，這張照片已收藏起來，下此也要嘗試看看這樣的LOOK。 「NIKE球鞋」 寬鬆TEE作為穿搭主體，再使用螢光綠點綴，風格立刻跳出來，腳上一雙NIKE球鞋讓腿顯得更細，注意褲長與鞋襪的比例，大長腿露的健康又迷人 同一雙NIKE球鞋，上半身搭配襯衫與丹寧短褲就是不同的STYLE，可以將襯衫鈕扣再開一格，瀟灑且成熟的歐膩感會更加明確。 「棋盤格VANS」 沒想過棋盤格VANS可以穿出除了潮流感以外的LOOK，以襯衫+老爺褲與棋盤格VANS的搭配，就能將正式感降低，並添加適度的街頭感，這種時髦拿捏得恰到好處，而且充滿深度。 「白底VANS」 歐膩也很善於運用色彩穿出自己想要營造的氛圍，這天她以粉紅開襟襯衫搭配丹寧褲，再踩上一雙白底VANS，鞋身的紅色線條也與上衣相互呼應著，一點點的巧合讓整體穿搭更有一體感 「NIKE球鞋」 穿上很有存在感的NIKE球鞋，歐膩用ALL WHITE穿搭為這雙球鞋打上聚光燈，白色的同色系穿搭讓這雙NIKE球鞋成功聚焦，成為全身穿搭的亮點。 同一雙球鞋，以白TEE搭配軍綠短裙，一樣是以最簡約的搭配凸顯這雙NIKE球鞋的存在感。 「NEW BALANCE球鞋」 帶著復古氣息的NEW BALANCE球鞋，歐膩用同樣是復古感的老爹西外呼應，搭配黑色襪子讓腳脖子顯得更瘦，腳也能看起來更加修長，最後戴一頂螢光橘老帽，混搭了復古與街頭感，是她的拿手絕活！ 延伸閱讀 這位不用高跟鞋，用球鞋營造時髦的穿搭氣場！韓國歐泥，好會 喔摸喔摸，那些被韓國部落客推爆的球鞋們，這4雙INS爆款你可不能漏溝！ #2019女生潮鞋 #2019女生潮鞋推薦 #2019女生球鞋 #2019女生球鞋推薦 #mymusemillion #New Balance #NIKE #vans #名人穿搭 #女孩球鞋 #女生球鞋 #棋盤格VANS #波波名人 #球鞋穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

日常照pose教學大全！把這十招學起來，你也能成為零死角網美

打卡編每次都會收到許多訊息，大家都在問拍照姿勢到底要怎麼做才不會尷尬！今天就整理出這篇教學系列，幫大家把好用的日常拍照 pose 整理出來，跟著這幾個步驟做，相信你也能成為零死角網美～繼續看下去吧～ 【推薦閱讀】 原來人像可以這樣拍！看這5個IG攝影師，如何拍出浪漫破表的世紀美照 盤點韓國質感旅遊部落客！這兩位歐巴不只長得帥，生活還超有質感～ 網美拍照姿勢：黃金側臉系列 首先當然是人人都耳熟能詳的基礎款側臉系列啦！不知道妳們有沒有左右大小臉的煩惱，但只要找到自己的臉最適合拍照的那一個側面，之後要拍照時就用這面側臉登場吧 在自拍或者別人拍你拍攝時，找臉小的那一側對著鏡頭。如果是俯拍角度可以考慮露3/4 或是2/3側臉，平拍的話建議露少一些更顯瘦哦～但是要注意！如果是指拍純半臉的話還是非常看個人臉型的輪廓線。 網美拍照姿勢：側臉回眸照 在這裡推薦大家用一個更自然的拍法！就是側臉回眸～側身站定後，請幫你拍照的人喊123，你可以跟著秒數自然回頭，拍攝的人也隨之按下快門，就能拍出相當自然的照片囉 網美拍照姿勢：歪頭系列 第二個推薦的是不挑臉型的歪頭系列，自然又有點小俏皮～大家可以在自拍的時候用上它 如果請男友或是閨蜜幫忙拍攝，這招其實也很好用，不但可以消除面對鏡頭的尷尬，畫面呈現出來也較不死板 如果可以，嘗試歪頭幅度大一點畫面也蠻好看，可以搭配附近的景物或是建築，拍些探出頭的可愛照片 網美拍照姿勢：閉眼笑系列 除了前面的歪頭姿勢可以拍出俏皮感，打卡編要再推一個俏皮的拍法給大家，就是閉眼不看鏡頭，放鬆心情，盡情綻放笑顏吧~ 閉上眼睛就不有面對鏡頭很容易尷尬笑的問題，你可以在這時候盡情的笑，有點皺鼻子也很可愛 當然也可以低頭露出淺淺的一抹微笑，無論是在什麼時候拍起來都會相當有氣質 網美拍照姿勢：托腮捧臉系列 這個系列應該也是各位網美們拍照的必備款了！不得不說，這對覺得自己臉大的人真的是很好用的小技巧，擋臉大法一出你就是照片裡最美的那一個 一、 無論站姿坐姿蹲姿都可以隨意單手托腮來一張 二、 靠著窗臺/扶手/欄桿也可以托腮 三、想要更可愛，兩隻手同時托腮就能達到效果 網美拍照姿勢：萬年比ya系列 當然！拍照絕對少不了大家最熟悉的比ya照啦～雖說這已經很老套，但偶爾比ya拍照，還是有它一定的可愛程度 一、最簡單的眼角比ya 二 、眼角比雙ya 三、抬手放在身體兩旁，再比雙ya 四 、比ya的同時，可以嘗試眨單眼，會讓整個人的俏皮度更提升唷 四 、 當然你也可以很酷的比ya，這又是另一種效果了 網美拍照姿勢：撩頭髮＆拉辮子系列 拍的時候，不僅只有手可以幫助你在面對鏡頭時能自然一點，不要忘記頭髮也是你很好用的武器之一呀~ 一、 作勢伸手將頭髮撥到耳後，就能擺脫手不知道要放在哪裡的尷尬 二、或者輕輕拉起髮絲，會呈現不同的可愛感 當然，要走狂放派路線的扯頭髮也很酷啦～只是要提醒大家，別忘了頭髮是你很好撥弄的拍照利器，要好好利用呀 網美拍照姿勢：都嘴捏臉系列 拍照的時候，除了可以用頭髮輔助，也可以自然地玩玩自己的小臉～ 一、 簡單的嘟嘴 二 、捏捏臉上的臉頰肉 三、 韓妞最流行的，無非就是伸出手捏住小下巴 網美拍照姿勢：吃吃喝喝系列 約朋友出門自然少不了在餐廳或咖啡廳裡吃東西，但吃東西或是想跟食物一起拍照的時候，要怎麼拍最好看呢？ 一、你可以直接將食物放在桌上與它合照 二 、也可以端起來合照，但記得要喬好食物的角度，才能將食物與人相都拍得美 三、更進階的拍照方式，絕對是「放嘴邊」和「給妳吃」這兩個動作，不再只是單調的與食物合影，這兩種方法拍起來，照片的豐富度也會提高唷 網美拍照姿勢：到處趴懶洋洋系列 在外面逛街吃喝玩樂的的時候，一定要把這個必備技巧學起來，非常自然又好看 一、 善用你身邊的沙發椅子，呈現一種慵懶感 如果有遇到乾淨的牆壁，隨性靠上也很不錯呢～小技巧：腳一定要在畫面底部，拉長腿部線條 網美拍照姿勢：席地而坐系列 最後打卡編要推薦給大家席地坐系列，和前面一樣是自然慵懶的姿勢，這類型拍照方式完全不挑人，可溫柔可活潑~ 一、 隨腳就來的盤腿坐 二、 抱住膝蓋把自己窩成一小團 三、如果剛好遇到階梯，坐在階梯上很容易就能拍出長腿照 四、 最愜意又自然大方的伸直雙腿坐 兩隻腳呈現大字打開時，可以考慮鏡頭在正面拍，但如果是像下面這種坐姿時，記得稍微側開鏡頭，讓腿部在畫面裡呈現斜線，才不會讓自己變成小短腿哦~ 【推薦閱讀】 『波波專欄作家』IG 熱門景點怎麼拍？ 情侶 “美拍教學“ 大公開！記住 3 步驟，你也能成為 IG 攝影師！ 這樣拍更甜蜜！看韓國「超萌比格美情侶檔」的另類放閃照，明天就立刻揪男友去拍一波～ 以上幾點就是打卡編這次要教大家拍照技巧，看完深深覺得，像我這種有拍照尷尬症的人，以後都不用害怕面對鏡頭了！快貼給男友或是好姐妹一起分享，這樣下次出遊才能互相幫拍美美的照片唷！ #打卡精選 #拍照教學 #波波打卡 #生活照 

2024短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！

2024髮色流行趨勢揭曉！看膩一陳不變的黑髮，想轉換髮色的你一定要知道這些2024年大勢染髮髮色，除了有萬年不拜的深色系巧克力色、可愛復古的橘棕色還有今年特別火紅的，減齡效果十足的橘粉棕通通都有！想不到新髮色要換什麼嗎？看完這偏一定會有想法的！ 短髮流行髮色1.奶茶棕 可愛的奶茶棕色強眼又不脫俗，跟一般咖啡色調比，奶茶棕更淺，但是亞洲女孩也別怕黃調，其實奶茶棕蠻襯亞洲人的膚色，掃黃顯白效果佳，讓整張臉的膚色看起來更乾淨透明，不過這類髮色要好好保養，才不容易有稻草感。 短髮流行髮色2.冷茶色 冷色調茶色看似黑，但其實是帶有霧面深咖的色彩，增加髮色的柔和度，簡單又自然，長出新髮又不明顯，很適合想染個撐久一點髮色的女孩，外加這類色系超顯白，不染可惜呀！ 👉🏻想瘦換髮型就好！盤點8款「顯瘦髮色」推薦，讓你一秒瘦2KG！ 短髮流行髮色3.栗子棕 即使是深暗色系，只要有透明感就不會顯得太沈重，栗子棕色是蠻多人熱愛的基本色，顯氣質又不失去風采，短髮長髮都很適合染。 短髮流行髮色4.冷灰棕 霧面感的冷灰棕，有種自帶濾鏡般的高級感，顯白又時尚，白光底下霧感的光澤若隱若現，有提亮膚色的作用，灰灰朦朧髮色有種外國人風，由於是深色系，因此完全不挑人、不挑膚色！ 👉🏻圓臉染淺色臉變超大？10大臉型X髮色的搭配術，染這色讓臉小一號！ 短髮流行髮色5.蜜糖棕橘 艷麗的蜜糖橘棕色在陽光底下超顯眼，橘棕色調充滿活潑感，眾多韓國女藝人，像是潤娥、太妍、李聖經都曾染過，明亮髮色對暗黃肌膚女孩來說修飾度高，想要抓住大家目光焦的女孩，蜜糖橘棕染下去，絕對是眾人焦點之一！ 短髮流行髮色6.榛果棕 深色髮系的榛果棕是款安全牌色，像是最近快過年了，想染個髮色換好心情，榛果棕是個蠻適合見長輩的顏色，好感度爆棚，染完顯白又不失氣質，不論是短長髮都很適合，想要挑個日常安全髮色，榛果棕絕對不會出錯。 https://www.instagram.com/p/C83uSHBBEGg/?img_index=1 短髮流行髮色7.巧克力色 想打安全牌，經典不敗的巧克力色是染髮首選，時髦感不輸任何顏色，甜美又柔和的色調，任何膚色都能輕鬆駕馭，暖棕調適合亞洲人肌膚，不顯老氣也不用怕之後原生髮長出來會有布丁頭，髮色銜接自然，淡淡的光澤感看起來髮質超好。 短髮流行髮色8.亞麻棕 喜歡日本雜誌女孩風格的看過來！亞麻棕絕對是你們的首選，充滿仙氣感的亞麻系，溫柔又帶有平易近人的親切感，皮膚白皙的女孩染看起來頗有混血感，陽光底下不會顯太黃或俗氣，任何季節都可染～ 👉🏻新年想換髮型快筆記！皮膚黑也適合的8個髮色推薦，全都太襯膚色啦！ 短髮流行髮色9.霧感藍灰 不想要一成不變的黑色，可以試試看深灰色系帶藍色或藏青色基底，想跟他人與眾不同，染這個顏色走在街上幾乎是不會撞色的唷！ 短髮流行髮色10.橘粉棕 不少韓星都染過的橘粉棕色，顯白又散發出女人味，在棕色調中融入暖色的紅調，讓肌膚宛如白一階增添紅潤感，沐浴在陽光下的光澤更讓人著迷，想要大膽染個強眼髮色的女孩，很推薦橘粉棕給大家。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #亞麻棕 #冷灰色 #巧克力色 #推薦髮色 #染髮 #染髮推薦 #栗子棕 #榛果棕 #橘粉色 #流行髮色 #短髮 #短髮髮色 #茶棕色 #莓果色 #蜜糖棕橘 #霧感藍灰 #髮色 #髮色推薦 #黑茶色 

不喜歡細竹竿少女，這種凹凸有致性感辣妹子才是我的最愛！

現在的女孩們普遍對於自己的外型很注意，美容、化妝、瘦身這些事情已經變成很多女孩子每天的例行公事了。不過，比起那些瘦的不科學的竹竿系美少女，小編更喜歡帶有一點肉的微肉勻稱型女孩。 Elsie Yeo就是這樣一位女孩，不會太瘦也不會太胖，該有肉的地方就有肉，看起來體態更加的勻稱美麗，搭上她酷辣隨興的穿搭，真的是要美翻了啦！ 微肉女孩比纖瘦女孩還要更迷人的一點，絕對在於她們多出的那一點肉不是胖，而是讓她們更加性感的小魔法！不然如果太瘦了曲線都沒了，很多衣服穿起來都很沒FU啊！ 像Elsie Yeo這樣的女孩，時不時地露出曲線漂亮的小蠻腰、迷人的密大腿和翹臀，不只讓人感覺性感，也性感的很健康啦！要是你也喜歡這位性感辣妹子，就點進來看更多她讓女孩也覺得噴鼻血的美照吧！IG: elsieyeo 資料來源： https://www.instagram.com

放下球鞋，挑戰用一雙基本款樂福鞋，搞定妳的一周穿搭｜OOTD

天氣逐漸轉涼，腳下的涼鞋再美、涼拖再chic也該換下了。這時候基礎百搭的樂福鞋就是初秋搭配的最佳選擇，無論是日常通勤，還是周末小聚，都能搭出一身經典又不失亮點的look。樂福款式千千萬，但是最經典又最潮流的款式還是馬銜扣，所以F這次挑了BeLLE的一款樂福鞋來作為穿搭的靈感，計劃了接下來一周的look，安排好周穿搭的F感覺未來又是元氣滿滿的七天呢！ LOOK 1 關鍵詞：西裝外套+樂福鞋 初秋最無法讓人抗拒的就是休閑西裝了，被韓劇正式帶火的西裝外套終於不再是銀行櫃員的專屬，越來越多女孩因為它愛上了gentlewomen的獨特魅力。除了可以搭配休閑的帆布鞋，F還是更愛西裝的黃金搭檔——馬銜扣樂福小皮鞋。 樂福皮鞋的款式與質感讓穿上西裝外套的女孩帶了些許優雅紳士的味道，又有著幹練強勢卻婉轉的雌性荷爾蒙，正是這樣看似“違和”的風格碰撞最為勾人。而鞋面上的金屬馬銜扣壓住了不少西裝外套自帶的沈悶，讓整身look更加生動充滿活力。 西裝外套和樂福鞋可以搭配牛仔褲，更有隨性的年輕氣息，不會太過正式刻板，很好駕馭。不論是比較修身的錐形牛仔褲，還是百搭的闊腿褲，都是很不錯的選擇，其中又以藍色牛仔褲為最佳——簡單的藍色牛仔褲帶著謙遜、沖撞、性感的矛盾氣質，十分有態度。 比起牛仔褲，西裝套裝要更難駕馭些，一不小心就會穿成木楞老氣的正裝制服，但是如果穿得好，又是一種很高級的特別穿法。 要達到這樣的效果首先有亮點的馬銜扣樂福鞋是一個秘密武器，再來挑選的西裝款式要更偏休閑寬松，不要太過修身服帖，例如格紋和棉麻都是不錯的選擇。外套裏搭配的單品也是關鍵：可以是亮色T恤也可以是有設計感的襯衫。 LOOK 2 關鍵字：闊腿褲+樂福鞋 試問還有那條褲子比闊腿褲還要“中央空調”的呢？不論是什麽單品都能和它組成cp，就像壹張純潔的白紙，經典基礎或是潮流前衛，都由與它搭配的單品決定。闊腿褲與樂福鞋這兩樣百搭單品的組合奠定了百變風格的基礎，無論什麽款式的上衣或浮誇的配飾都很好搭。 還不太涼爽的地區就可以先不著急穿上長袖上衣，像條紋衫和polo衫都是百年流行的好搭檔，黑白配色也永遠不出錯，還能節約不少上班前的糾結時間，但是為了避免穿得太過無聊，一個有亮點的包包是和壹雙馬銜扣樂福鞋都是不能少的~ 如果有像F這樣待在只有兩個季節的城市的人兒，那就很幸運了，還處在可以肆意穿短褲的好時光。穿上寬松的百慕大短褲，配上樂福鞋，可以素腳穿，也可以搭配有點花樣的長襪，時髦得很boyish。 LOOK 3 關鍵詞：牛仔褲+樂福鞋 近兩年闊腿褲大行其道，雖然寬松的褲腿可以掩飾很多下半身的小缺陷，但其實牛仔褲版型還是以錐形最為修飾雙腿。有點余量的褲腿不僅正好從正側面修直了大部分人有點彎曲的小腿，又不會過於寬大，十分顯瘦，搭配上樂福鞋，chic得剛剛好。 天氣有點過於涼快的話可以搭上壹件薄薄的風衣或是針織外套，還能掩蓋住不少上身的小缺點（膀大、腰粗、臀寬T T），露出的纖細腳踝帶來一絲涼意，又不會顯得身形過分臃腫，恰到好處的和諧。 如果不搭上外套，單衣也有許多選擇，比如一件比較有女性氣息的宮廷風上衣，就能夠中和掉錐形牛仔褲和樂福鞋的中性。還有其它風格都可以根據自己喜好“加減乘除”來塑造，搭配真的很有意思。 LOOK 4 關鍵詞：半裙+樂福鞋 半裙是一件很妙的單品，它可以青春活波，也可以嫵媚動人，還可以知性優雅，任何風格它都能體現，而且女子力十足。例如膝上的A字短裙本來就很多女孩愛穿：不得不承認膝上是一個很顯腿長的微妙位置，無論什麽腿型都適用。搭配樂福鞋的話比起帆布鞋要更有女人味，不會太過學生氣。 而F下面就要強勢安利迷笛裙了，也就是長度在膝蓋和小腿中間位置的裙子，不僅超有女人味，而且艷而不俗、嬌而不媚，是裙子中的“綠茶婊”了。雖然迷笛裙搭配高跟鞋更有氣勢，但是和樂福鞋的組合也別有一番風味，隨性不隨便，給人用心打扮了的感覺卻又不會用力過猛。 樂福鞋搭配的半裙無論是A字型、鉛筆型、飄逸型、貼身型……效果都很棒。但要記得根據自己的身形選擇款式：比如梨形身材的話A擺裙就十分遮肉，只露出最為纖細的小腿部位；H型身材的話雖說穿什麽款都好看，但是鉛筆款最凸顯其優勢等等。 即使穿上“大蓬裙”,也不用擔心太過膨脹，配上特別顯腳小的樂福鞋，襯得小腿和腳踝越發纖細，“妳看到的瘦就是瘦，看不到的肥肉就是不存在~” LOOK 5 關鍵詞：襯衫+樂福鞋 襯衫的話，無論春夏秋冬都是不能少的，除了西裝外套，它也是一件能夠塑造“gentlewomen style”的經典單品，又是樂福鞋的一位好搭檔。 要說最能與樂福鞋交相輝映的襯衫非白襯衫莫屬了，不論今年真絲、印花、棉麻襯衫多麽流行，都無法撼動白襯衫的王者地位，因為白襯衫的可能性實在太多了。例如打結襯衫+收腳牛仔褲+樂福鞋，休閑又不會過於“休閑”，是很適合日常的一套搭配。 白襯衫和樂福鞋也不是不能溫柔，它們的溫柔是克制而“紳士”的，不諂媚不軟弱，是壹股柔和而堅韌的力量。讓人感覺不是不知道穿什麽而匆忙套上的白襯衫，而是由內而外的天生風骨，這也便是白襯衫的魅力所在了吧。 LOOK 6 關鍵詞：連衣裙+樂福鞋 猜大家一到周六就想穿連衣裙，可能是覺得一周裏壹定要有一天是很女孩子的壹天吧。但是又不想讓穿上連衣裙的自己太過娘氣（？）所以F推薦大家搭上樂福鞋，抹去了連衣裙的些許女氣，有點玩味的感覺。 F很期待這套初秋搭配：牛仔外套+碎花連衣裙。每次都渴望穿上碎花連衣裙，可是田園碎花一不小心就容易太過土氣變“村花”。但是套上牛仔外套就不壹樣了，牛仔的硬朗壓下了繁復圖案的花哨，再加上樂福鞋，又不會過分“森女 style”，是很個性的日系風，很有味道的組合。 LOOK 7 關鍵詞：娘酷style+樂福鞋 越來越強調女權的今天，相信沒有多少女孩能夠拒絕得了又酷又娘的獨特風格吧？F覺得好看又好駕馭的娘酷穿搭有這麽兩種，壹種是用極具女人味的罩衫、外套搭配簡潔基礎的下裝，再有樂福鞋加持，無形酷炫，最為致命。 另外一種則是反過來：用性感的吊帶裙搭配硬朗英氣的外套，例如牛仔外套、西裝、飛行員夾克等等都可以。至於鞋子，搭帆布鞋太過休閑，靴子又太過over，基礎又chic的樂福鞋就是最佳選擇。 之前就有小夥伴留言說想看樂福鞋搭配，F這次分享了樂福鞋的七種穿搭（大家也可以舉壹反三~）每套look搭配的樂福鞋也是沒有難度的基礎款，畢竟能夠經得起n天搭配而不乏味無聊的樂福鞋，才真正算得上是一雙值得買的樂福鞋。 這次hold住了七天不同風格搭配的樂福鞋就是F要強推的一雙好鞋：BeLLE新推出的基礎款樂福鞋，不僅有百搭的經典黑、白款，還有藍、銀色的blingbling款，無論是日常通勤還是夜店蹦迪（豐富一下多姿多彩的生活）都能輕松切換。 除了正兒八經的好穿百搭，BeLLE這款樂福鞋還能解鎖另一種穿法，那就是今年最流行的“踩腳穿法”，柔軟優質的皮料不僅能夠適應多種腳型，而且踩腳穿也不會變形，可以說是真正的一腳蹬了。 閃片新款樂福鞋還有同系列的口紅包，夜空藍和胭脂粉兩款可選，閃耀奪目的外觀特別適合搭配周末出行、深夜蹦迪，容量剛好能放下補妝的口紅、小鏡子、零錢、卡片等等小物件，十分輕巧便攜。BTW，為了方便大家參考和購買，7套look搭配的包包也都是從BeLLE挑的哦~ -End- #樂福鞋 #樂福鞋一週穿搭 #樂福鞋介紹 #樂福鞋穿搭 #秋冬鞋款推薦 #穿搭技巧 #穿搭精選 

夏天就靠SNOOPY風扇！日本超夯史努比周邊，這顏值＆實用度就是欠買！

各位史努比的粉絲們，你們知道現在日本最熱銷最流行的SNOOPY周邊是什麼嗎？這次要來介紹炎炎夏日必備的史努比周邊，一推出立刻成為日本女孩的話題，實用又可愛，吸睛度100的必買商品，身為粉絲，這些可愛的小東西你們都有了嗎？心動不如馬上行動，立馬去手刀下單吧！ 👉【開幕資訊】東京全新「史努比博物館」釋出新照，除了展覽還有SNOOPY咖啡廳等你拍！ 史努比 Handy Fan 造型充電式手持電風扇（附掛繩） 眼看天氣一天比一天熱，外面的高溫實在是令人難耐！這時候可以隨身攜帶的迷你電扇就是你的最佳好夥伴啦～。這次史努比購物官網一次出了三種手持風扇，每個都好可愛，讓人不知道要買哪一個，乾脆全包！ 👉SNOOPY桌布特輯：史上最療癒的狗狗報到，20張史努比精選手機桌布！ 圖片來源：https://okaimono-snoopy.jp/ 1. 2WAY型 這一款隨身電扇不但可以帶在身上，也可以插在底座當桌上型小風扇，非常方便！上班上課時在路上可以拿著使用，到教室或辦公室後就不用拿著，可以直接放在桌上用囉。 圖片來源：https://okaimono-snoopy.jp/ 另外PLAZA也有販賣一款雙用型小風扇，這款同樣也有附底座所以可以當桌上型風扇使用，頭的部分可以調整角度，而且還有三段風速可以調整，是不是很讚！ 圖片來源：https://www.plazastyle.com/ 2.矽膠型 矽膠型的把手是用矽膠做的，所以特別好握，有二段風速可以調整，也有附掛繩可以掛在身上。這款都設計的超Q的，風扇上面有小小的史努比好萌，大耳朵款的也好可愛！用弱風的話大概可以連續開五個小時沒問題唷～ 👉來吧，SNOOPY迷們快跟上！2019年與史努比來趟日本之旅，這些地方都有史努比蹤跡！ 圖片來源：https://okaimono-snoopy.jp/ 3.LED燈款 風扇的外型就100分滿分的超可愛LED燈款風扇～可以放在桌上，攜帶在身上（有附掛繩），而且還可以當小夜燈！真的超讚～，LED總共有7個顏色任君挑選。 👉【快訊】跟達菲一起去海灘，海洋迪士尼夏季新活動，40款超萌新品來幫你消暑了！ 圖片來源：https://okaimono-snoopy.jp/ 史努比豆腐頭保護套 現在只有充電線有可愛的保護套已經太遜了，現在連豆腐頭也要咬咬才是王道！PLAZA新出的史努比豆腐頭保護套太可愛啦～，就是個充電線跟豆腐頭一套買起來的節奏啊。 👉大口咬出ELMO新款！2019年繼續燒，日本「Cable Bite咬咬傳輸線保護套」人氣發售時間表！ 以上兩種日本最夯的史努比周邊你有了嗎？看來荷包又要為史努比瘦一圈了～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Handy Fan #OKAIMONO SNOOPY #plaza #snoopy #SNOOPY周邊 #史努比 #史努比購物網 #史努比風扇 #咬咬 #小風扇 #手持風扇 #日本 #豆腐頭保護套 #隨身電扇 #電風扇 

【減肥】運動後不吃更發胖！防止肌肉耗損代謝率下降 小心不吃讓體重更難減！

 運動後到底要不要吃東西？🤔️ 很多人以為運動後不吃，可以減去體脂肪？！ 但…真的是這樣嗎？ 來！給大家最直接觀念🔥🔥 👉🏻只要是節食、正餐不吃、運動後不吃，這種身體急需補充能量來源的狀態，身體為了運作，會先消耗你身體最營養、最好吃的部分：就是吃掉你的肌肉量！ 💔💔 肌肉量流失＝體脂肪飆高(成反比) 肌肉 ≠ 脂肪、兩個是不一樣的細胞！ 再來！運動後，吸收率是平常的四倍！四倍！ 所以呢～～如果運動後亂吃大吃……. 呀～～麻煩把你手上的滷肉飯、火鍋、麵包等等… 這些熱量＊4倍＝就是你運動後所吸收的熱量唷🤓🤓 想起以前當運動員又壯又肥㊙️ 因為運動後，都是亂吃大吃的錯誤飲食習慣 至於，運動後吃什麼瘦更快、如何有效增肌減脂？ 期待下一回分享❤️ FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥煩惱 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身觀念 

顯腿短、腿粗的鞋款，不要再買！6雙偷偷增高的心機球鞋，你入手了沒？

增高鞋款是所有女人的秘密武器，即使身高不夠高，一穿上增高鞋除了能拉長身高，更能在視覺上顯腿長！現在的增高鞋款也做得相當細緻，畢竟細節可是藏在魔鬼裡，從外觀根本看不出來有刻意增高的效果！除了以舒適耐穿耐走為首，許多球鞋也都推出偷偷增高款，但選擇這麼多樣，我們到底該如何挑選呢～這篇幫妳整理了6大增高心機鞋款，讓我們繼續看下去！ 👉顯腿粗的兇手！女孩常穿的12雙球鞋，實測結果超殘酷、真的別再穿！ 第六名、Nike Air Max FF 720 被譽為增高聖鞋的Nike Air Max 720，以同樣的科技推出了一系列氣墊鞋款來視覺詐騙啦！FF 720剛推出的時候，前衛的造型讓許多女生避而遠之，但搭得好看能立馬穿出it girl的效果！除了兼顧舒適感及實用度外，這雙也很適合出遊穿著，和一群閨蜜在拍照時，更是可以偷偷增高的心機鞋款！ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 第五名、Nike Vista Lite Nike鞋款又上榜！Vista Lite直接打破老爹鞋的厚重感，以厚底楔形造型，墊高腳後跟，除了有增高效果也能修飾腿型及壯壯的小腿肌；鞋面上的半透明面料設計，又帶點清新可愛的感覺，這雙怎能不收！ 👉肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！ 第四名、Converse Run Star Hike Hi 害怕高筒鞋的水水們看過來，高筒有時的確會令人趨之若鶩，也令人害怕遮住腳脖子後，就會看起來更顯腿粗！但是這雙加厚底的Coverse Run Star Hike Hi，讓妳對高筒鞋有了新的觀念，男生女生都能輕鬆駕馭！ 第三名、Converse Run Star Hike Low Converse山系變種鞋款竟然包辦三、四名！低筒可以露出腳脖子，逆天長腿誰穿誰立馬擁有啊～比起高筒款式，低筒更適合身材嬌小的女生們，加厚鋸齒鞋底的設計，為整體風格營造出一點俐落的風格，絕對是更友善的選擇！ 👉遮肉顯腰瘦，一件『皮裙』就能做到！ 這麼好的單品還不收？ 第二名、Converse Star Lugged High 還在找尋一雙百搭又舒適的厚底鞋嗎？這一雙Star Lugged High絕對符合你的需求。純白色的高筒綁帶鞋透露青春氣息，鞋底採波紋結構設計直接幫你增高了5cm！獨特的橡膠質地結合耐髒磨的帆布材料，戶外運動是否需要入手一雙長身高！ 👉兩千元搞定？！4雙NIKE聯名潮鞋平替款，花1/6價格就買到一樣的時髦感！ 第一名、Nike RYZ 365 街上10個女生，有8個都在穿的RYE 365討論度超高！除了顏色選擇多，鞋底看似增高設計其實是緩震用途，好看又實穿，是不是太燒了～想擁有細長美腿，這一雙剁手指也要買！ 👉人人都買得到！盤點四款Nike的基本款單品，原來它們這麼好搭？ 看完以上6款增高鞋款，是不是已經心動了呢？女生最愛的球鞋元素搭配增高設計，誰能抗拒！這篇不藏私通通幫妳統整好新年必Buy的心機增高鞋，沒有165以上的身高、也沒有細長美腿，這些通通都沒關係，讓神仙鞋來救贖妳，2021年就繼續當個心機美人，輕鬆穿出模特兒般的大長腿！ 撰文編輯 #彭默默 #Converse #NIKE #厚底球鞋 #厚底鞋穿搭 #增高鞋 #心機鞋款 #推薦鞋款 #時尚經典鞋款 #球鞋 #球鞋穿搭 #經典鞋款 

日本迪士尼《小美人魚》清涼療癒居家週邊，快把房間改造成海底世界吧！

隨著夏天的到來，想必大家也開始替自己家裡和心愛的房間改頭換面了吧！今天要推薦給大家日本雜貨網站belle maison，這個網站超可愛的雜貨、生活用品應有盡有，重點是非常可愛！而belle maison近期也為了迎接初夏，推出了一系列《小美人魚》商品，絕對讓大家的荷包燒好燒滿！ 👉心臟爆裂！日本迪士尼最新皮克斯《玩具總動員》夢幻小房間實體化開賣！8大新品火燒全宇宙粉絲～ 說到夏天，當然就是要用代表色「水藍色」來當基底色調佈置整個房間，相信喜歡小美人魚的朋友們看到以下商品都會失控尖叫，柔和清爽的感覺，絕對會讓人忘記下天的炎熱，完了不想出門了啦！ 👉東京迪士尼2022再擴大！新港口Fantasy Springs搶先看，冰雪奇緣就在這區！ 《小美人魚》棉質混紡被子 水藍色的底色印著愛莉兒、各種形狀的可愛貝殼還有海洋生物，使用棉質混紡不會太過厚重，拿來用在夏天蓋比較涼爽舒適，身為小公主當然也要睡公主床囉！ 《小美人魚》貝殼座椅 這款真的不買不行！！貝殼形狀的造型放在房間任何角落都讓人滿滿少女心噴發！共有粉藍色和粉紅色兩款，沒有要使用時可以闔起來，打開來裡面還有愛莉兒的刺繡，無論當坐椅或是裝飾都療癒到不行！ 👉閨蜜都該來一套！日本迪士尼奇奇蒂蒂側臉耳環、戒指組，成對的細節完成度就是雙倍可愛！ 《小美人魚》沙灘毛巾 可愛的海底配色與貝殼的形狀結合，100%棉的材質吸水力超強大，也適合用於多種用途，像是拿來當作沙發罩、吸水毛巾、地毯等等。 《小美人魚》二重遮光窗簾 把房間營造成海底世界的重要功臣，絕對是這個窗簾啦！波光粼粼的圖案色彩宛如真的海水般，陽光照進房間時也可映照出舒爽的藍色，第二層透明窗簾使用可愛的珍珠流蘇點綴和閃亮亮的泡沫圖案，絕對非入手不可！ 《小美人魚》化妝台 可愛的小巧化妝台，寬26.5公分、長28公分、高26公分。 有三層抽屜，可以很容易將化妝品整理並收納，早上用它來化妝心情一定非常好！ 《小美人魚》木質收納櫃 房間有這種收納櫃，超級夢幻的啊！木質的外觀搭配小美人魚的印花圖案與金色海洋圖案，裡面是三層的玻璃分層架，最底層還有藍白相間的馬賽克拼貼磁磚，可以用來擺一些飾品或是香水，忍不住會一直想打開櫃子欣賞！ 圖片/資料來源：disney 想知道更多迪士尼系列商品，可以到日本雜貨網站belle maison喔！除了小美人魚系列之外，也有滿滿滿滿可愛的迪士尼日用雜貨，腦波弱的朋友們可要小心謹慎，不然荷包肯定會瘦一大圈啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #belle maison #bellemaison #小美人魚 #小美人魚周邊 #居家佈置 #房間 #房間佈置 #日本 #日本迪士尼 #生活娛樂 #迪士尼 

揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

瘦身絕對是一件需要極大毅力的事，自己一個人可能做不來、或是需要更久的時間才能達到想要的目標！不過如果有人陪著你一起運動、一起吃瘦身餐，那可能就會稍微輕鬆一點啊！最近發現這個超勵志的頻道 하다튜브hadatube，這是由Darae&Hayan兩個總共瘦下將近35kg的韓國女生創立的，快來看看他們是怎麼成功瘦身的吧！ Darae 身高155 原本體重60kg 現在體重41kg 總共-19kg 身高比較嬌小的Darae一開始對於自己的體重完全沒有概念，是因為爸爸買了運動器材給他之後自然而然的就開始了減重、飲食調整的過程，雖說如此不過Darae可是一開始之後就很堅守原則的人呢！ 初期因為住在宿舍，沒辦法自己料理三餐，Darae在早餐的時候以低糖的麥片加上豆奶為主，偶爾也會加上水果；中餐沒有因為減重而有特別的改變；晚餐則是吃香蕉、蛋和豆漿，份量的部分並沒有特別減少，還是以吃飽為主！她提到如果因為急著減肥而不吃飯，復胖的威力會更可怕，不過他很堅持不吃任何的零食以及宵夜喔～ 在運動方面並沒有特別加強強度，先從調整自己一些比較不良的生活習慣開始，以前總是翹腳和駝背的習慣，在開始減重後慢慢的改掉了！以前總是很懶得動、時常窩在床上沙發上，也努力地增強自己的基礎活動量，偶爾也會從youtube上搜尋一瑜珈影片，慢慢的跟著做。 在堅持以上飲食以及習慣原則兩三個月後就漸漸地瘦了五公斤，這時的早餐除了先前的麥片、豆奶外也加上了地瓜和南瓜，中餐則開始自己下廚，以水煮、健康的烹調原則下廚，晚餐則是吃無糖水果優格，雖然依舊不吃零食及消夜，但是偶爾會吃一些堅果、穀物等等。 運動方面也開始嘗試重量訓練，一天總共花三個小時運動，從有氧、肌力訓練、深蹲等等，也會配合簡單的抬腿和滾輪按摩來雕塑腿部曲線，最重要的是運動結束後的伸展以及按摩，有駝背問題的Darae也會用貼必站立的方式來調整喔！ Darae表示到後期比起體重他更在意體態，養成運動習慣後雖然對飲食沒有這麼苛求，但還是會擔心復胖的他開始嘗試素食，烹調也是以水煮的健康方式為主，運動的頻率從一週六次調整為一週兩三次，不過強度也比以往增強！他也提醒大家，運動強度開始變得困難後在網路上跟著影片做會相對容易受傷，最好還是要去諮詢專業的人員喔～ Hayan 身高162 原本體重66kg 現在體重50kg 總共 -16kg Hayan會想開始減重是一開始不滿意自己的體態，開始了一週四次並維持兩小時的健走，在運動的時間內是完全進食的！這時候Hayan並沒有特別禁食，想吃什麼就吃什麼，不過把份量減少到以往的一半，大慨三個月後體重從66減到60公斤左右。 從這時候開始Hayan成為了大學生，與同儕交際的場合變多隻後不僅時常外食，也很常喝酒，減重計劃一直被延宕，直到一年後和朋友拍照發現自己的身材是最圓潤的，才驚覺自己應該要繼續實行減重計畫，也發現自己最應該調整的就是常吃速食、高熱量食物、飲酒等等生活習慣 這一段Hayan表示自己是錯誤的示範，在飲食的部分吃的非常少，早餐只有高蛋白飲品，中餐則是一點點米飯、南瓜和豆腐，晚餐則是南瓜和番茄，除此之外也搭配了一天兩小時的慢跑，這樣極端的方式雖然讓他在短時間內快速瘦身，但也導致了很多副作用，因為處於飢餓狀態變得敏感、易怒外，也很容易緊張、落髮甚至有些為暴食症。 意識到自己忽略了健康的他，開始尋求健康的方式，早餐以蘋果搭配當季水果，中餐會攝取足夠澱粉、大量蔬菜以及高蛋白質的食物，下午會攝取香蕉以及堅果，晚餐則是和中餐相仿！主要的策略是少量多餐，以及多吃食物的原形，運動除了慢跑外也會做一些在室內就能簡單完成的運動。 跟隨著這樣的規則，除了跟Darae一樣變得以素食為主之外，甚至漸漸朝向生機飲食（非加工非加熱的天然素食）的方向邁進，經歷了前期錯誤的減重方式，他認為最重要的就是改掉生活中錯誤的小習慣，尤其是飲食。 身為好友的兩人又因為擁有共同的理念創建了頻道，時常會拍影片分享自己減重的過程，也會記錄飲食等等，也有各自的Instagram帳號，有人一起努力的動力總是比單打獨鬥還要有動力，一個人要瘦下將近20公斤並不是一件簡單的事，如果也想要減重但遲遲不知道該怎麼開始，不妨參考Darae&Hayan的方法吧！ 延伸閱讀 ＊史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ ＊卡在中間的數字最尷尬，減下你最恨的11公斤，56瘦到45變成S號女孩不是夢！ ＊沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 #漂亮 #瘦身 #運動 #飲食習慣 

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