【球場上的那些事】側面印象──火球後援賴胤豪

趁著畢業季快來臨，應該會蠻頻繁更新關於北科這些少年的故事，跟我所知道的他們。 賴胤豪畢業於泰源國中，跟上一篇的念好是國中同學，高中一起到了桃園就讀北科附工。 其實北科附工有蠻多泰源的校友，大一屆的學長王君佑、林翰賢跟林哲菖也都畢業於泰源。 念好是隊中的強打者，賴胤豪則屬於最為吸睛的火球投手，在速球連發的時代，有優異的球速常是各隊球探的矚目焦點。 但第一次看到胤豪時，反倒不覺得他是球速飛快的投手XD 可能因為身形較瘦，沒想到POWER極大，高二時就飆出140以上的速球。 但通常有速球的投手，總會有控球不穩的陣頭。 記得詹閔守那屆剛從高中退役，王君佑那屆成為陣中主力時，我才第一次看到賴胤豪投球。 那是一個蠻糟的印象，因為好像投了不少顆觸身球XD或是動不動就四壞。 但畢竟還是學弟啊~ 球速有了，我們控球慢慢練。 高二時期，教練還是以先發角色去訓練胤豪，隨著比賽經驗累積越來越多，控球能力也漸漸長出來，並成為陣中投手主力之一。 在高二尾端，跟著念好、棕皓一起入選了玉山盃桃園聯隊，與平鎮優秀的好手們一起打進玉山盃冠軍賽。 雖然玉山盃桃園聯隊最終被新北聯隊完封而拿下第二名，但選進代表隊也讓經驗值大幅提升。 在高三時可能因過度使用，而一度受傷而暫時休息養傷，但運動員怎麼會沒有受傷的經驗呢，受傷或許也是一種經驗值累積，學著跟傷相處，並成為能力提升的養分。 高三時，控球有越來越精進，球速也越來越快，依照棒球維基紀錄，在高三時已經可以投出149的火球。 高三角色也有所調整，從原先的先發位置，漸漸往後援中繼等功能性角色發展。 並與陣中同年級的林嶽、張梓峰共同組成北科附工投手三本柱，也是每場球賽的勝利公式組合。 在投手丘上，除了球速快外，胤豪在投球時也會散發一種霸氣，那是對於自身投球的自信，也是讓打者感到懼怕的氣場。 記得高二有幾場比賽時，可能還年輕，也曾經投到越來越沒自信或徬徨。 但高三的胤豪，總覺得我很少再看到他驚慌失措的表情，更多的是自信與悠然自得。 那是對自己的認可，也是一種心靈素質的成長。 場上霸氣，場下卻是個小可愛。 我是喜歡任何笑容的人，也常常拍到胤豪燦笑的時候，莫名的很可愛XD 偶爾也會對著我的鏡頭比YA~ 不管未來選擇如何 可能是去文化繼續打球(這樣我大專要看的學校又要增加了啦~)或者投身業餘，或挑戰台灣最高殿堂CPBL 不管最後決定如何，都希望能繼續看你可愛的笑容 場上霸氣又自信的投球啊~ 最後還是YA~一下吧~

#分享 悄悄變美、0️⃣修復期的肉毒推薦｜feat.木木日安

嗨嗨，大家好哇٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و🍗 前陣子接到邀請，來到木木日安打肉毒桿菌～ 施打的部位是咀嚼肌。 木木日安本身是皮膚科診所，但也有像是各式雷射、電波、肉毒、玻尿酸等醫美項目。 給人的感覺很專業，並且就像進到一般診所一樣不會有太大的壓力。 上樓後會先到小隔間稍作休息，可以拉上簾子，為你保留隱私的空間。 診所助理會拿冰敷袋讓你敷在要打針的部位，讓肌肉和血管收縮，可以減輕痛感及流血的狀況。 和醫師諮詢時，醫師會協助評估適合施打的劑量，並告知施打肉毒後可能會有的情況(例如咀嚼無力、痠痛等)。 因為我的咀嚼肌被醫生認證很強健，醫生給我選擇是要保險一點的劑量，還是比較有感一點的量，我後來是選擇兩邊各施打26單位的肉毒，也就是比較有感的劑量🥲🥲 接下來診所助理也會拿出針筒先讓你核對劑量，之後就開始打針了。 雖然沒有敷麻藥，但因為有冰敷，所以也還是在可以忍受的範圍內，不會很痛。 下針處雖多，但因為針很細，就也沒有什麼流血的狀況發生，臉上的針孔也很不明顯。 打完也不腫，可以直接去逛街吃飯都沒問題🤣 讓我很推薦大家到木木日安打肉毒的最大原因有兩個！ 1. 不需卸妝敷麻藥，省時之外，因為只有下針的部位會被擦掉底妝，所以打完後還是可以直接赴約或是在外亂跑，不用再重新化妝或是補防曬。 2. 傷口小、打完就不流血、不會結痂、沒有瘀青、不會紅腫，修復期幾乎是零。 這次的體驗真的讓我覺得很不錯，希望可以給想打肉毒但還在猶豫要去哪間診所的朋友一個參考🥰 再來就是對比照的部分了～ 基本上會在施打完後21天至一個月左右開始能看出明顯的效果。 我自己是覺得用摸的會很有感，摸到我的咀嚼肌沒那麼凸了，只剩臉頰的嘴邊肉嗚嗚🥹 不是很誇張的小臉效果，因為我下頷骨頭本身就比較突出，而且我還有嘴邊肉(要講幾次)，但臉部線條變得比較流暢這是可以從對比照中看出來的(*´꒳`*) 雖然肉毒劑量打得算多，但我也沒什麼痠痛或是無力的感覺就是了，可能咀嚼肌真的太勇健(*´`) 那麼以上就是我的心得，感謝你們的閱讀！ 有任何問題都歡迎在下方留言詢問，那就下次見囉，掰掰～～ / 🔖木木日安皮膚專科診所 🔖https://www.muskin.com.tw 🔖台北市大安區復興南路一段81號(近捷運忠孝復興站) 🔖02-27787178 🔖LINE【@mu27787187】 #醫美#醫美診所#肉毒#肉毒桿菌#肉毒瘦臉#瘦臉#木木日安#皮膚科診所

「我喜歡停下來看看世界的角落，也許有一天，我也會發現你。」-卡蘿隨筆

#D20230309 #卡蘿隨筆 我們常常在世界的角落裡，尋找屬於自己的那片天地。或許是一本書，或許是一首歌，或者只是一抹熟悉的顏色。/有時候，我們會在一些時區，不小心找到自己的影子，比如在一個偏僻的山區、一個安靜的海灘或一個繁華的城市中心，你覺得他是在這些地方覺得自己多餘，所以他才選擇踏上旅途去尋找一份平靜嗎？或許這個旅程漫長而寂寞，或許道路崎嶇，坎坷不平。/當然，尋找影子的過程裡，你可能會在悶熱潮濕的老公寓，找到堅貞永恆的愛情。可能會在漫天烏雲裡，找到過去破碎的回憶。也可能最後會在透徹的海洋裡，找到那個迷失已久的自己。/不過，在這片廣袤的華夏中，我們每個人都有屬於自己的故事，有些人的故事，如同一部小說，情節曲折，跌宕起伏。有些人的故事，像一部電影，畫面絢麗，讓人心醉神迷。你有你的故事，我也有我的。/我喜歡停下來看看世界的角落，也許有一天，我也會發現你。 最新文章 👉探尋長灘島魅力！五個必訪景點，打卡拍照、經典必去，讓你陶醉於海灘度假的美妙時刻 👉【絕美海景】蘇美島五大必遊景點，讓你流連忘返！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣探尋長灘島魅力！五個必訪景點，打卡拍照、經典必去，讓你陶醉於海灘度假的美妙時刻 👣【絕美海景】蘇美島五大必遊景點，讓你流連忘返！ 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

『泫雅』韓國性感火辣身材的代言人，男女通殺的氣質，零贅肉身材養成術

『泫雅』韓國性感火辣身材的代言人，男女通殺的氣質，完美無贅肉身材養成術

韓國女團真的超級多人，有種海選感，即便每一位歌手都很美但還是會有難以分辨得情況，個人魅力就真的很重要囉～炫雅就是其中一位很有個人特色的女星！ 韓國女神『泫雅』在youtube公開自己拍攝花絮與健身內幕，更自爆自己是易胖體質，也覺得維持身材實在是太崩潰了。想想女神也擔心，那我們就放心了，是吧！瘦身之路有女神相伴～ 🦄 以身體健康為前提：少量多餐 泫雅分享自己20歲時，瘦身方法都比較極端，譬如節食。即將邁入30歲的泫雅表示「飲食控管做好，規律運動也不要忽略」。少吃澱粉製品減肥，尤其是蛋糕、餅乾的精緻澱粉，一天進食五到六次，避免熱量累積。 🦄 瘦身之路要有「耐心」 泫雅認為「皮拉提斯」與「有氧運動」結合的方式效果最好，建議以一次一小時為單位，不要免強自己運動過久。泫雅建議大家可先以「一個月瘦1.5公斤」為目標再確實執行。 🦄 運動重質不重量 泫雅認為運動能維持扎實的訓練，一小時也足夠了！主要是堅持持續下去～ 🦄 養成良好生活習慣 養成走樓梯的習慣、吃飽飯後會保持站立消化30分鐘、散步或做家事，避免脂肪囤積於腹部，一段時間後會發現囤積有改善，胃口也會稍微小一些。 🦄 泫雅的運動影片 #炫雅 #韓國炫雅 #炫雅瘦身 #健身運動 #飲食 #韓國女星 #零贅肉 #生活習慣 #耐心 #生活習慣 #開心 #吃貨 #皮拉提斯 #有氧運動 #韓國歌手 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！

在現代的生活中，很多人因為長時間坐著、缺乏運動等原因，導致身材過胖。瘦身不僅可以讓人看起來更加健康、有活力，還能預防許多慢性疾病的發生，例如高血壓、糖尿病等。這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。事不宜遲，開始吧！ 6個懶人瘦身法＞＞仰臥起坐伸展 這個運動可以有效地訓練腹肌和下背部肌肉。動作要點是仰臥在地上，雙手抱住膝蓋，然後慢慢伸展腿部，同時讓上半身和下半身緊密地靠在地面上，最後再慢慢把膝蓋帶回胸部。 訓練部位：腹肌和下背部肌肉。 👉圖片來源:The Ready State 👉閱讀更多:如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 6個懶人瘦身法>>登山式伏地挺身 登山式伏地挺身是一種全身性的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，同時訓練上半身和下半身肌肉。動作要點是先進入伏地挺身姿勢，然後用交替腳步的方式向前移動。 YouTube影片： 訓練部位：全身。 👉圖片來源:Howcast 👉延伸閱讀:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 6個懶人瘦身法>>仰臥起坐 仰臥起坐是一種經典的腹肌訓練運動，能夠有效地塑造腹部肌肉。動作要點是躺在地上，雙手交叉放在胸前，收緊腹肌，用腹肌的力量向上抬起上半身，然後慢慢放下。 YouTube影片： 訓練部位：腹部。 👉圖片來源:THENX 👉閱讀更多:游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 6個懶人瘦身法>>坐姿有氧 坐姿有氧是一種能夠提高心肺功能和燃燒卡路里的運動，同時也可以鍛練腿部和臀部肌肉，非常適合懶人瘦身。 同場加映～一些坐姿有氧的介紹： 以上是一些常見的坐姿有氧運動，可以根據自己的情況選擇適合的運動方式，進行運動訓練。這些運動不僅可以提高健康水平，還能夠消耗卡路里、瘦身塑形。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:美善台江健身俱樂部 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 6個懶人瘦身法>>快步走 快步走是一種低衝擊的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，尤其是腿部和臀部。動作要點是站直身體，收腹，保持正確的姿勢，用力踏地。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:三哥聊養生 6個懶人瘦身法>>側臥腿舉 側臥腿舉是一個有效的訓練臀部和腿部肌肉的運動。動作要點是側臥在地上，上身保持穩定，舉起一條腿，然後放下。 YouTube影片： 訓練部位：臀部和腿部。 👉圖片來源:TINGWAI婷慧 👉閱讀更多:今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語: 這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。當然，瘦身並不是一蹴而就的事情，需要堅持運動和飲食管理，才能取得最好的效果。因此，希望大家能夠融入這些懶人瘦身法，並且在生活中培養健康的運動習慣，保持良好的體態和健康狀態 #懶人瘦身法 #瘦身#運動 #減肥 #游泳 #瘦身 #減重 #卡路里 #胖 #運動生活 #有氧 #健身操 #間歇訓練 #游泳瘦身 #游泳減肥 #脂肪 最新文章 👉2023 全台八間最新拍貼機店家推薦，設備齊全、還有彩妝可以用，讓你張張拍出神照片！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

「但是後來的我想說，親愛的妳現在過得好嗎？」-卡蘿隨筆

#D20230218 #卡蘿隨筆 補班的今天，看到了一段話。/「你跟周遭的人分享快樂時，他們會一起變得幸福……可是如果你朝外發洩怒氣，一定會傷到某人的心，怒氣不會消失，會堆積在某人的心中，讓他生病。」-《這句話救了我》/其實我覺得第二張圖的我漂亮的多，但因為這句話，我把首圖換成了這樣的一張照片，分享快樂是有必要的。照片裡的我在那個當下著實很快樂，笑得很開、有雙下巴、臉上的痘疤大概才剛生成、頭髮被海風吹得亂糟糟的，但這些疤痕的存在，得以證明前陣子我過得不好。/其實有好一陣子，開始覺得自己不美，應該是不完美。因為內分泌失調長了很多痘痘，看了醫生結果大過敏越弄越糟，後來胃食道逆流、反覆失眠長了黑眼圈，褪黑激素從一週一顆、五天一顆到一天一顆、一點五顆……每天覺得好累好睏卻又睡不著，有時候闔著眼天又亮了，藥物的依賴讓我覺得自己很爛。/具體在生活上做了什麼我不知道，我只記得那陣子快樂走得好遠，而且頭也不回。/有一段時間我沒有發文，久到有人發現，表示應該有段時間。當時我覺得我沒有準備好，我急切地想要一個更好的自己，希望呈現在社群上的是一個更好的我 。但是其實沒有更好的我，他們說現在就是最好的、最真實的我。可是我一直沒有想通。/這樣時好時壞，我比誰都還要擔心自己。我說，妳有工作、有責任、有妳想達成的模糊目標、有妳想保護的人，所以不能生病。/但是後來的我想說，親愛的妳現在過得好嗎？妳允許自己快樂，但也要允許自己不快樂。感受情緒是一件重要的事，如果你並沒有積極的感受，不必試圖偽裝，比如當你感到悲傷的時候，其實真的不必強顏歡笑。/當你看到這篇文章的時候，表示我的不快樂已經過去了，此時此刻的我，選擇把快樂的我分享給周遭的人，希望能如同書裏說的：「他們會一起變得幸福。」-#烏石港北堤#宜蘭北堤#宜蘭#烏石港海灘 最新文章 👉探尋長灘島魅力！五個必訪景點，打卡拍照、經典必去，讓你陶醉於海灘度假的美妙時刻👉【絕美海景】蘇美島五大必遊景點，讓你流連忘返！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!!🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰!🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!!👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧!👣探尋長灘島魅力！五個必訪景點，打卡拍照、經典必去，讓你陶醉於海灘度假的美妙時刻👣【絕美海景】蘇美島五大必遊景點，讓你流連忘返！👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

「年齡不是問題」!6大韓國凍齡男神告訴你吸引人的關鍵在於?

「年齡不是問題」! 6大韓國凍齡男神告訴你吸引人的關鍵在於?

觀察韓劇男演員，過了5年的外表與身材都一樣保持很好，似乎身上沒有時間痕跡。等到有人採訪他們，男演員靦腆微笑，透漏實際年齡時，才讓人驚訝怎麼保養得那麼好! 多數人覺得韓國醫學美容技術發達，才讓韓國男演員們皮膚容光煥發，保持年輕。但仔細想想，若每個演員都只靠醫學美容，怎麼效果仍然有落差呢? 保養皮膚、管理儀表、維持身材是明星基本功。更多因素則是透過「運動與飲食控制」，來達成差異化效果。 今天爆米花挑選6位韓國凍齡男神演員，看看這些人管理儀表的方法與毅力，一起跟著男神們，管理儀表身材，享有凍齡，保持不敗關鍵喔。 1. 《浪漫速成班》鄭敬淏 年齡: 39歲、184公分 飲食與健身: 年輕時練過摔角、足球，曾胖到90公斤，透過每周三次健身房健身與重量訓練，迅速減重，並且不喝含糖飲料，搭配高蛋白低澱粉飲食，維持體態，不吃宵夜。 2. 《模範計程車》李帝勳 年齡: 38歲、176公分 飲食與健身: 平時愛到健身房報到，喜歡拳擊，透過重訓達到增肌減脂功效。拍戲時會找空檔，用瑣碎時間做伏地挺身，加以訓練手臂及腰腹肌肉，長期堅持變成習慣。並且補充大量水分，達到排毒及代謝效果。 3. 《海岸村恰恰恰》金宣虎 年齡: 36歲、183公分 飲食與健身: 最愛吃辣炒年糕，但減重時絕對不吃，改吃蕃薯、玉米。還因為太喜歡吃玉米，連續一個月將玉米當飯吃，瘦了8kg。平日會做引體向上及啞鈴運動，來雕塑肩膀線條。情緒低落、遇到瓶頸時，也會透過散步或是運動來調整心情。 4. 《D.P：逃兵追緝令》丁海寅 年齡: 35歲、178公分 飲食與健身: 自己曾透漏很愛吃東西，而且是吃多會長肉的體質，因此透過運動如伏地挺身，或是拍戲前天晚上到三溫暖逼汗，活絡身體。平時做高強度體力訓練時，會以香蕉、蘋果等水果充飢，減少攝取高鹽分食物。喜歡打籃球。 5. 《黑話律師》李鍾碩 年齡: 33歲、186公分 飲食與健身: 透過皮拉提斯、打高爾夫球、擊劍之類的運動，雕塑手臂線條。學過擊劍，鍛煉身體協調性、柔韌性、靈活性，並且活動到髖關節及大腿內側肌肉等平時不易鍛鍊的部位，讓體態更好看。 6. 《衣袖紅鑲邊》李俊昊 年齡: 33歲、178公分 飲食與健身: 為了減重管理，吃了一整年的雞胸肉和紅薯地瓜，每天只吃4片雞胸肉、4顆蕃薯和沙拉。在節目中也說過常做的健身運動，如滑輪下拉、啞鈴、戰繩，不僅可以鍛練肩膀，也讓手臂肌肉線條更明顯。家裡有許多健身器材，每日會精準計時再換算成卡路里，來紀錄健身成果。從週一到週六，會依序鍛練背部、肩膀、胸、腿，每天鍛鍊一個部位。只有禮拜天是休息日。 圖片來源：官方IG劇照，僅供文章分享使用#韓國男演員#凍齡#外貌管理#儀表管理#浪漫速成班#衣袖紅鑲邊#黑話律師#D.P逃兵追緝令#海岸村恰恰恰#模範計程車#李俊昊#李鍾碩#丁海寅#金宣虎#鄭敬淏#李帝勳#

墨西哥亡靈節：慶祝死亡的狂歡盛宴

墨西哥的亡靈節（Day of the Dead）是一個慶祝死亡的獨特節日，它不同於其他地方的悲傷和哀悼，而是一場狂歡的盛宴。人們會穿著裝飾華麗的骷髏服裝，舉行遊行和派對，並在家裡為已故親人和朋友準備祭壇，獻上他們喜歡的食物、飲料和花朵，以慶祝他們生前的生活。在這個節日中，死亡被看作是生命不可避免的一部分，而墓地則變成了一個充滿活力和慶祝的場所。讓我們一起探索這個獨特而美麗的節日，感受墨西哥人民對死亡的獨特理解和慶祝方式。 墨西哥亡靈節>>典故 傳統上，墨西哥人相信，在亡靈節期間，死去的親人的靈魂將會返回世界，和他們的親人和朋友一起慶祝。人們在家中擺放祭壇，稱為“奉獻壇”，上面擺放著照片、食物、飲料和鮮花，以供已故的親人享用。人們會穿著華麗的骷髏服裝，在遊行和派對中表演舞蹈和音樂，以慶祝生命和死亡的循環。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:長大後必看影劇推薦 | 長大後才看得懂 勵志省思的好劇 可可夜總會、靈魂急轉彎、哈囉,我是鬼媽媽、海上鋼琴師、阿甘正傳 墨西哥亡靈節>>活動日期/地點 墨西哥亡靈節通常於每年的11月1日和11月2日舉行，分別是“All Saints' Day”和“All Souls' Day”。這個節日在墨西哥各地都有慶祝，但其中最著名的地方是位於中南部的墨西哥城。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:跟隨慶典遊世界！Booking.com「全球文化節慶月曆」大蒐羅 愛爾蘭聖派翠克日歡慶綠色嘉年華，墨西哥亡靈節化身骷髏大遊行 墨西哥亡靈節>>動畫/電影《可可夜總會》 墨西哥亡靈節在動畫和電影中也有相當大的影響力。例如，2017年迪士尼的電影《可可夜總會》（Coco）就以墨西哥亡靈節為主題，講述了一個男孩試圖尋找自己音樂家祖先的故事。該電影融合了墨西哥文化和亡靈節的元素，並贏得了廣泛的讚譽和觀眾的喜愛。 《可可夜總會》栩栩如生地描繪了亡靈節的熱鬧氛圍，更忠實表達生與死的意義。 「在愛的記憶消失前，請勿忘我」 對亡靈而言，即便在真實世界中他們的人生已經告終，然而通過生者的緬懷與想念，他們得以用各種形式存在著，人生走至盡頭並非真正的死亡，唯有被遺忘才是死亡的終點。 👆圖片來源:迪士尼 👉閱讀更多:兒童節快樂！我們都曾是少年，四部寓意雋永的迪士尼經典動畫 #墨西哥亡靈節 #亡靈節 #墨西哥文化 #奉獻壇 #骷髏服裝 #寻梦环游记 #Coco #AllSaintsDay #AllSoulsDay #墨西哥城 最新文章 👉星座控必看！人緣最好的五大星座解析 👉8個說走就走的旅遊好處，讓你的人生更豐富多彩 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

2023年夏日熱門止汗劑推薦：保持清爽乾爽的5款必備品牌

夏天的到來，伴隨而來的是炎熱的天氣和不斷湧出的汗水。在高溫下，我們都渴望能夠保持乾爽舒適，而止汗劑成為了許多人解決多汗問題的好幫手。在市場上，有許多夏日熱門的止汗劑品牌，它們不僅能夠有效控制汗水分泌，還能提供長時間的清爽保護。在這篇文章中，我們將為您推薦5個受歡迎的品牌，讓您在夏日中輕鬆擁有乾爽自在的感受。無論您是在工作、運動還是日常生活中，這些推薦的止汗劑將成為您的最佳選擇。讓我們一起來看看這些品牌的特點和優勢吧！ 2023年夏日熱門止汗劑>>Aesop草本腋下身體噴霧 Aesop草本腋下身體噴霧是他們品牌的經典產品之一，特別適合夏天使用。以下是它的一些特點和優勢： 天然草本成分：這款噴霧採用了天然的草本成分，如薰衣草、迷迭香和丁香，它們具有抗菌和抗臭的特性，可以有效中和異味。 輕盈清爽：噴霧的質地輕盈，迅速吸收，不會留下黏膩感，讓您感到清爽和舒適。 持久保護：這款噴霧提供長時間的保護，可以有效控制汗水分泌，讓您保持乾爽和自信。 溫和配方：Aesop草本腋下身體噴霧採用溫和的配方，適合敏感皮膚使用，不會引起刺激或不適感。 含有蓖麻油酸鋅、精選精油成分的身體噴霧配方，使人感到煥然一新。不含鋁鹽配方。 圖片來源:Aesop 👉閱讀更多:夏日止汗爽身法寶，低中高價位比一比 2023年夏日熱門止汗劑>>歐舒丹草本體香露 ★ 制汗爽身，散發持久草本清新芬芳 ★ 不沾污衣物，可隨身攜帶使用 取適量塗搽於潔淨肌膚。 蘊含薄荷、西伯利亞冷杉及迷迭香精華油，能制汗爽身，散發持久草本清新芬芳。不沾污衣物，可隨身攜帶使用 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:激推TOP1體香劑！戀愛小心機，男友靠近都大讚~告別黏膩不泛白，遠離臭臭，當個清新女孩 2023年夏日熱門止汗劑>>SALT & STONE 品牌明星產品天然香體膏，採用全天然成份製造，主要成份含乳木果油、維生素 E、荷荷巴油、益生菌及葵花籽油，同時添加玻尿酸以提供肌膚所需的滋潤補給，產生另一層額外保護。✦ 不含鋁鹽，不擔心毛囊阻塞發炎值得一提的是，SALT & STONE 體香膏全面不添加市面上止汗膏常見成分「鋁鹽」不避擔心毛囊阻塞而引起肌膚發炎問題，也不擔心致敏。 👆圖片來源:SALT & STONE 👉閱讀更多:夏天的風吹過來就要妳是香的！只有香水絕對不夠，選對止汗產品才能讓你跟尷尬汗味徹底說掰掰！ 2023年夏日熱門止汗劑>>GROWN ALCHEMIST冰洲苔體香滾珠 不含鋁鹽(Aluminum)造成汗腺暫時堵塞。 蘊含天然抗菌活性物質，可消除不良氣味，維持最佳的微生物平衡。 👆圖片來源:GROWN ALCHEMIST 👉閱讀更多:腋下濕一塊好糗！6款「止汗好物」，夏天外出真的沒有它不行！ 2023年夏日熱門止汗劑>>MALIN+GOETZ尤加利體香膏 含清新芳香、淨化功能的尤加利萃取精華，以及中和氣味的香茅醇，能有效改善身體異味。 不含酒精及氯氫氧化鋁，不堵塞毛孔，同時發揮天然中和體味的作用，撃退令人尷尬的汗漬及異味。不添加合成香料及人工色素，即使敏感肌膚亦可得以舒緩。 👆圖片來源:MALIN+GOETZ👉閱讀更多:2022最新！20款平價好用的「止汗劑推薦」，輕鬆抑制汗臭，夏天和腋下臭味說再見！ #夏日止汗 #炎熱天氣必備 #清爽乾爽 #止汗劑推薦 #夏日保鮮 #多汗問題解決 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

探討大人式的愛情：從情感成熟度到關係建立方式	

愛情並不只是甜蜜浪漫的時光，更是需要相互理解、尊重、支持和包容的長期關係。而這種成熟的愛情，被稱作是「大人式的愛情」。相比於熱戀期的浪漫，大人式的愛情更加穩健、堅實，需要的是情感成熟度和對於關係的負責任。接下來，我們將從不同角度來解析大人式的愛情。 大人式的愛情 「大人式的愛情」是一種相對於青春式愛情的另一種愛情形式。青春式愛情多數是由年輕的情侶在對愛情的熱情中形成的一種熱烈、強烈的愛情形式。而大人式的愛情則是在經歷了一些人生歷練、累積了一定社會經驗後的愛情形式。 大人式的愛情>>成熟 大人式的愛情來自於成熟的心態和生活體驗，相對於年輕時的冲動、衝動和輕率，大人式的愛情更加理性、穩重和成熟。 👆圖片來源:canva 大人式的愛情>> 珍惜 大人式的愛情讓人更加珍惜對方和現在的感情，經歷了歲月洗禮的人們更加懂得珍惜眼前人和當下 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:你是酸性情人還是鹼性？愛情PH值心理測驗，找到屬於你酸鹼中和的完美伴侶～ 大人式的愛情>>相互扶持 大人式的愛情注重相互扶持和幫助，夫妻、情侶在共同經歷生活中的種種困難和挫折後，會愈加理解、體諒和支持彼此。. 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:陷入愛情就變傻瓜？12星座「愛情腦迴路圖」，看看他們的腦袋怎麼運作！ 大人式的愛情>>理性 大人式的愛情追求的是更加理性、成熟的愛情方式，人們在愛情中，更注重理智和思考，更會考慮現實因素和未來的發展。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:【邱比特心測】你對感情狀況滿意嗎？從8個動物問題看出你的愛情婚姻觀！ 大人式的愛情>>安定 大人式的愛情追求的是安定、安全和穩定的感覺，人們在一段愛情中，除了追求情感上的滿足，也更加注重生活穩定和安全感。. 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:戀愛細水長流就是他了！愛情長跑高手星座TOP3，他們都經的起時間考驗 結語 大人式的愛情是一種成熟、穩定、尊重和包容的愛情關係，它需要雙方都有情感成熟度和關係建立方式的修煉和培養。在這樣的愛情關係中，雙方能夠互相支持、成長和發展，共同經歷生命中的各種挑戰和起伏。要實現大人式的愛情，需要雙方都有謙遜、寬容、尊重和包容的心態，並且有勇氣面對和解決出現的問題。 在愛情的路上，沒有絕對的正確與錯誤，每對情侶都有自己的獨特之處。但是，如果雙方能夠遵循大人式的愛情理念，就可以創造出更加穩定、成熟、充實和美好的愛情關係。愛情不僅是一種感覺，更是一種修煉，只有在不斷努力和實踐中才能不斷成長和發展。讓我們一起努力追求大人式的愛情，創造更加美好的人生！ #大人式的愛情. #情感成熟度. #關係建立方式. #愛情觀. #戀愛心理學. #成熟愛情. #長期關係. #尊重與包容. #情感成長. #愛情的真諦. #愛情的修煉. #愛情的力量 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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