減肥停滯期太長的你看過來！這無意識的6個壞習慣就是讓妳瘦不下來的原因

妳是不是常常會納悶，為什麼妳已經很努力減肥，卻總是效果不彰瘦不下來；或是雖然沒有刻意減肥，食量不大的妳卻總是比那些每天吃美食的女孩還要胖上許多。諸如此類瘦不下來的狀況，日本前陣子有個調查說明這樣子無法瘦的狀況，有可能都是以下你擁有的這6個日常生活習慣造就的： （一）坐著常常不自覺張開腳 這通常是新陳代謝不好的表現，因為這樣的狀態是不需要使用下半身的肌肉，習慣這樣過於放鬆的姿勢，很容易養成體脂肪的堆積，下半身體態也容易走樣。 解決方式：用道具提醒自己腳併攏 白天在辦公室工作，晚上在家看偶像劇，隨時隨地都可以在膝蓋中間夾著墊子，不需要太使力去夾緊，只需要輕輕的不讓它掉落，久而久之就能養成好的體態。 （二）每次減肥都只為了特定目的 如果妳對於減肥總是三分鐘熱度，每次都只為了某次重要約會，平時暴飲暴食之後又突然節食，妳的身體對於突然臨時的節食，只會採取「省着消耗熱量」這個動作，等妳又開始正常大吃之後，身體會比起以往「更積極、大量儲存熱量」，這也就是為什麼短暫節食在減肥中行不通的，改掉吧！ 解決方式：維持飲食 不管妳訂定多好的飲食方向，最重要的還是要持續維持。所以請盡量避免突然節食的狀況。 （三）皮包裡塞了超多優惠卷 雖然使用優惠卷是一個很好的習慣，但如果全部的優惠卷都是吃的，那可是會大大增加你「為了吃而吃」或是找人吃飯的機會唷。 解決方式：立即判斷優惠卷是否必要 正在節食的你，當你收到優惠卷時就要冷靜地判斷“現在不應該吃這個”，果斷地把優惠卷丟掉，這樣也會替在減肥之路做了正確判斷的自己大大打氣。 （四）不專心吃飯 你總是一邊工作一邊進食？或是一邊趕火車一邊塞麵包？這都是很不好的習慣，身體不容易有「飽」的感覺，造成越吃越多的窘境。所以吃飯就專心吃飯吧！ 解決方式：固定用餐時間 不要等到餓了才吃，如果天氣太熱沒胃口就不吃，等到肚子餓時不是公司或學校的用餐時間，只能邊做事邊吃飯的狀況會大大增加。 （五）不記得昨天吃什麼 這…這就是我啊！每次朋友問我上星期假日我們吃了什麼，我根本連昨天吃了啥都要想很久。也因為常常遺忘自己吃了什麼？多少熱量？容易額外吃進減肥規定之內的熱量。 解決方式：紀錄每天的飲食 一開始減肥時當然要訂定每日卡路里，除了紀錄每天吃什麼之外，也能明確知道妳該節制，或是可以再放心進食，就像儲蓄記帳一樣，將每天都紀錄清楚是最基本的動作。 （六）訂定太明確的減肥目標 「我要減到48公斤」、「減掉5公斤是我的目標」，像是這樣太明確地訂定目標，反而在短暫達到之後，便會破壞事前養成的良好飲食習慣，體重容易忽高忽低。再強調一次，持之以恆才是真正減肥的關鍵。 解決方式：轉換數字之外的目標 當然，減肥一定會有個目標，才有動力前進，也許我們可以將「我要瘦到48kg」改成「我要穿下這件S號洋裝」，像是這樣可持續發展的目標，妳穿下S號洋裝之後，妳會一直為了想穿下美美的衣服而保持著。 以上，有妳的日常養成的習慣嗎？！我本身有中了三項，一起努力改掉這些淺在肥胖習慣吧！ 資料來源： locari.jp

主婚人禮服挑選祕訣！台中、高雄媽媽禮服出租看這篇就對了！

【讓婚禮更完美的細節，就從挑選媽媽禮服開始】 婚禮的主角不只有新娘和新郎，主婚人（新娘與新郎的父母）同樣是婚禮上不可忽視的焦點。台中、高雄媽媽禮服品牌《侑樂精品禮服》表示，近幾年婚禮上的主婚人媽媽們和以往都不同了，不僅精心妝扮，更是身穿精緻禮服，氣質完全不輸給年輕人，為婚禮增添亮點。許多準新娘也分享，從籌備婚禮到陪媽媽挑選禮服，是一次重新認識母親的機會。在婚禮之前，幫媽媽或婆婆挑選主婚人禮服，不僅能夠拉近彼此間的感情，也能讓媽媽們在這個重要的日子裡，展現最美的一面。 【媽媽禮服設計品牌，專為媽媽們設計的婚宴禮服】 過往市面上的媽媽禮服過於強調端莊、大方，例如：較少關注修飾身形的細節、顏色多為深色系、一味使用厚重布料……等，反而缺乏時尚感與個性化設計，因此造就「媽媽禮服 = 老氣」的刻板印象。與過去的設計相比，現在的媽媽禮服更加講究立體剪裁與合身設計，以《侑樂精品禮服》為例，透過收腰、V領、修飾袖長等設計，可以讓媽媽們能夠展現身材優勢，呈現更加流暢的身形比例。 就有一位準新娘分享道：「我帶媽媽到侑樂禮服，試穿了好幾套，她每穿一套，我都忍不住驚呼：這真的是我的媽媽嗎？她看起來氣質好到像貴婦一樣！」同時除了經典的酒紅、深藍外，現今媽媽禮服也有更多像是香檳金、藕粉、銀灰、祖母綠等柔和但具高貴感的顏色選擇，不僅讓膚色更加透亮，看上去甚至有減齡的效果，打造流行時尚的中年婦女婚宴穿搭。 【婚禮媽媽禮服怎麼選？讓媽媽穿得美、穿得對、穿得自信】 許多民眾在挑選媽媽禮服時，往往面臨的最大問題，就是該如何挑選適合的禮服。侑樂禮服強調，與其盲目追求潮流，不如選擇適合自己的禮服。因此在選擇主婚人婚宴禮服時，需要特別留意四大重點：婚禮風格、禮服顏色、禮服剪裁、裝飾配件。進一步說明：「首先要注意婚禮主題與場地，才能讓整場婚禮的風格更加和諧。像是如果婚禮舉行在戶外，可以選擇比較輕盈的雪紡絲質；如果是舉辦在晚上的婚禮，則建議選擇帶有光澤感的絲絨或緞面禮服。」 另外媽媽婚禮穿搭應與婚禮主色調協調並襯托膚色。白皙膚色適合香檳金、藕粉等暖色調，偏黃膚色可選寶藍、酒紅等冷色調，並避免全白或象牙白，以免與新娘撞色。在款式剪裁方面，許多媽媽最在意手臂線條不夠細緻，可以選擇有袖子並搭配紗質披肩，既優雅又修飾線條；身材較嬌小的媽媽，則建議選擇高腰剪裁或中長裙，避免過長的裙擺造成壓低身高的視覺效果。在挑選飾品配件上，要避免過於誇張的款式，可以選擇簡約優雅的珍珠或水鑽飾品，並依據禮服長度選擇適合的高跟鞋或低跟鞋，確保在陪伴新人走動敬酒時既舒適又得體。 【媽媽禮服出租 vs 主婚人禮服訂製，優缺點比較】 除了禮服款式選擇外，許多媽媽在挑選禮服時，也會面臨「要租借還是訂製」的問題。租借適合預算有限、只需穿一次且希望有多種款式選擇的人；訂製則適合追求獨特設計、預算較高，並希望長期保存或留作紀念的人，且需要充足時間等待製作與修改。對多數媽媽來說，租借禮服是更具性價比的選擇，可用合理預算穿上設計師級禮服，且無需擔心日後的保養與存放問題。《侑樂精品禮服》提供多樣款式的平價媽媽禮服租借服務，並搭配專業量身修改，讓媽媽們享有訂製般的合身度，穿出優雅與自信。 有些媽媽初次試穿禮服時可能會有些不自在，不知道該從何選起。針對這種情況，《侑樂精品禮服》的專業團隊會在試穿過程中細心協助，根據每位媽媽的身形、膚色與婚禮主題，推薦最適合的禮服款式建議，讓媽媽們帶著滿滿的自信出席婚禮，成為婚禮上除了新娘外最美的主婚人。 【侑樂精品禮服從台中發跡，南下高雄給媽媽更多的禮服選擇】 以高級精緻禮服聞名的《侑樂精品禮服》，館內典藏超過 300 套精選禮服，從典雅的中式旗袍到時尚的歐美簡約風應有盡有，讓媽媽們能夠自由挑選最適合自己的款式。寬敞明亮的試衣空間，提供輕鬆愉悅的試穿體驗，讓媽媽在專業禮秘的協助下自在挑選，而新娘也能一起陪同，給予最貼心的建議，讓這段過程不僅是挑選禮服，更是值得珍藏的美好回憶。 強調年輕款式、高訂質感、熱情服務、優惠價格的品牌風格，讓台中館自成立以來迅速累積口碑，成為台中媽媽禮服租借的高人氣推薦品牌。而在2024年，《侑樂精品禮服》決定進一步擴展，於高雄市苓雅區設立全新分館，鄰近高雄捷運文化中心站，以典雅的巴洛克式建築風格，打造高端禮服試衣空間。無論是台中還是高雄，《侑樂精品禮服》都擁有極高的顧客滿意度。許多網友留言分享：「禮服質感超好，款式年輕時尚，完全顛覆對媽媽禮服的想像」、「場地寬敞舒適，服務人員很有耐心，試穿還可以拍照慢慢選，媽媽試完好開心，真的值得推薦」、「量身修改後禮服完全貼合身形，穿起來超顯瘦又舒適，走動敬酒都很自在」 【選擇侑樂媽媽禮服，讓婚禮成為全家人的美好回憶】 婚禮不僅是新人幸福的起點，對於主婚人來說，這一天更是見證孩子步入人生新階段的重要時刻。而《侑樂精品禮服》創立的初衷，就是希望陪伴每位媽媽，輕鬆自在找到最適合自己的禮服。讓媽媽們在這幸福時刻，能以最美的姿態陪伴孩子，站在台上接受祝福，迎向更美好的未來。 感謝本篇受訪業者：《侑樂精品禮服》【台中館】聯絡電話：0913-227-722門市地址：台中市西屯區西屯路二段295-23號2樓官方網站：https://rink.cc/6pqtiFB粉專：https://rink.cc/aqfsw官方IG：https://rink.cc/eov8w官方LINE@：https://rink.cc/a2ji9 【高雄館】聯絡電話：0967-277-555門市地址：高雄市苓雅區中正二路56巷31號官方網站：https://rink.cc/d3ks2FB粉專：https://rink.cc/wh0yi官方IG：https://rink.cc/nxlmt官方LINE@：https://rink.cc/9ltkz 延伸閱讀：媽媽禮服如何挑選？媽媽裝挑選技巧＆注意事項孩子結婚，媽媽禮服怎麼選？把握4原則穿出優雅大氣，亮眼不搶眼！女主婚人媽媽禮服款式推薦！4大挑選技巧公開 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

瘋狂仰臥起坐還是瘦不下來～原來是出了這 6 個差錯！小腹肉肉才會一直死纏著妳！

肚子上的游泳圈真的是女孩們最煩惱的身材重點，畢竟這裡只要一胖了就很難瘦，但偏偏全台灣有多少上班族都為此而困擾，如果妳明明很認真減肥，肚子上的肉肉卻一直死纏著妳不放，怎麼減都不減不下來，有可能就是因為妳沒注意到這6點！ （圖片來源: weheartit） #1 妳沒有練到深層肌群說到減肚子，每個人常常都只注重在仰臥起坐這個動作，但這雖然運動到了肌群，卻沒有鍛鍊到深層的肌群，也沒有燃燒到脂肪，所以游泳圈當然還是一直死纏著妳。 （圖片來源: weheartit） #2 妳只把重點放在燃燒脂肪其實運動不該只作其中一部份，燃燒脂肪和鍛練肌群都是很重要的，肌肉的訓練會讓身形看起來更好更美，雖然不一定體重會變得比較輕，但外觀的改變卻是會讓妳很驚豔的！ （圖片來源: weheartit） #3 運動錯肌群妳是否有過因為過度運動腹部，卻讓下背部也跟著一起感到疼痛的時候？如果有，那就表示妳運動到錯誤的肌群了！真正的腹部核心肌群應該是在前部，如果真的無法正確的掌握肌群的位置，那就利用簡單的棒式來收緊腹部！ （圖片來源: weheartit） #4 錯誤的姿勢會讓妳的游泳圈更纏著妳雖然妳很認真運動，但平常的走姿和坐姿都錯誤的話，也是會讓游泳圈一直無法遠離妳的，正確的姿勢才會讓體態更美哦！ （圖片來源: weheartit） #5 妳忽略了短跑這項運動其實短跑可以讓脂肪在短時間內加速地燃燒，並促進妳的新陳代謝，而且流汗的時候，還可以消除水腫的情況哦！ （圖片來源: weheartit） #6 忽略了全身肌群的訓練其實沒有一種運動可以只瘦局部的，所以全身肌群的訓練會比只訓練局部更重要，增加了全身的肌肉量後，也會對燃燒脂肪更有幫助哦～ 天氣漸漸變冷，可別以為穿上寬鬆的毛衣就可以藏住肉肉，這樣只會讓下個夏天更欲哭無淚啊～～～快跟小編一起動吃動！擁有美麗的馬甲線吧！ 資料來源： http://www.womenshealthmag.com/

熬夜真的不是一件很酷的事，但問題是失眠！偏偏想要白瘦美，必須做好這幾點擁有完美睡眠才能得到！

日夜顛倒真的是很痛苦，而且晚睡體重會增加皮膚也會暗沉，這些聽起來這麼可怕可是我還是睡不著啊，沒有關係這幾點跟著做，一定可以慢慢走出失眠的惡夢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃提早睡眠時間 很多人都說每次過了12點就開始越來越睡不著，不妨考慮提早就上床準備進入睡眠，只要比自己一般睡覺時間提早一個到兩個小時，慢慢的身體也會習慣這樣的休息時間，想要走出失眠不是夢啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃黃金睡覺時間 想要瘦身或是美白的各位，失眠是你最大的敵人，每天晚上10點到凌晨4點這段時間如果是進入睡眠的狀態下，保證維持兩個月以上白瘦美就會慢慢找上你了，因為身體的各器官會在這些時段中得到真正的休息，身體激素也會在這些時段中分泌激素，小編也知道很難，但是照個做才能白瘦美啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃睡前遠離藍光 睡前玩手機絕對是導致失眠的最佳原因，不只失眠還會傷害視力，如果真的無法改掉這個習慣，小編要提醒大家燈光昏暗的情況下要把手機亮度調低會降低一點點對於視力的傷害！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃早起吃早餐 不吃早餐的女人會變醜，不是小編要嚇你，而是早餐是三餐中最重要的一餐這點大家知道，英國研究指出不吃早餐的女生，情緒起伏波動大，體重也比每天按時吃早餐的高出四成，健康程度也是比吃早餐的人低上很多，為了白瘦美大家絕對要每天乖乖吃早餐啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃睡前按摩 睡前自己按摩不管是臉部還是全身都可以讓你隔天起床不水腫，排出多餘的水分後，按摩也是可以雕塑線條的一種，所以勤勞的女人最美啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 小編也跟大家一樣每天都翻來翻去就是睡不著，可是為了白瘦美，每天10點到凌晨4點這時段倒是可以努力看看！ 資料來源： 整理報導

斷食瘦下來卻沒瘦到下半身? 為了要瘦下來很努力斷食 也終於讓

斷食瘦下來卻沒瘦到下半身? 為了要瘦下來很努力斷食 也終於讓我體重減了 可惜明明就已經降體重了 我這下半身還是很胖 尤其是大腿這區 完全就是看了很不順眼 還有屁股也還是蠻大的 屁股應該算是人家說的馬鞍肉? 反正就是上身跟下身差異很大 我身高又不高 這樣很醜耶...

【體重管理分享】台灣家庭醫學醫學會「輕盈門診」～輕鬆享瘦更開心～

台灣家庭醫學醫學會「輕盈門診」～輕鬆享瘦更開心～

❤️#貓少女x分享 喜歡吃美食的我，又想要保持身材～ 尤其到了一定的年紀，加上沒有長期的運動 光吃不動很容易越來越大隻😱 每次跟喜歡吃的食物對抗，好痛苦啊😖 - 最近跟以前的朋友見面聊天時， 發現我們跟以前年輕時的外貌差異越來越大⋯ 尤其年紀的增長，代謝越來越差🥲 照顧自己的健康，其實不只是量體重而已 除了BMI，腰圍、體脂率這些指標更要注意！ BMI≧24以上就是過重，女生腰圍≧80cm就是過粗，需要特別注意內臟脂肪堆積的問題🥹 不然等到疾病來敲門，就得不償失啦⋯ 如何輕鬆享瘦，對我來說真的是一大學問～ 因為諮詢 #台灣家庭醫學醫學會 #輕盈門診 除了自己的健康，全家的健康也很重要 才了解肥胖原因與健康息息相關！ 必須要拉著全家一起進行自我檢測，定期測量腰圍及BMI喔👏🏻 - 有了健康才能陪伴家人更久～ 你知道嗎？台灣人的十大死因中竟然8項和肥胖有關！ 而且我還有看到「肥胖會傳染」的資訊， 家中有一人肥胖，兄弟姊妹的肥胖機率就會增加40% 實在太可怕了⋯這些當然要注意一下⚠️ 要多注意一下身邊家人的健康跟體重， 家中成員如果有人有體重管理危機， 要諮詢專業醫師，跟家人一起輕鬆享瘦😆 身體健康才能有更多和家人探索趣味生活的機會喔🥳 - 只要找到專業醫師「搭配合法減重藥物」就能帶你輕鬆享瘦 可以不用這麼辛苦挨餓、更好養成長期健康習慣，諮詢專業醫師更有幫助！ 趕快跟家人、朋友一起來了解一下👍🏻 - 👇 加入輕鬆享瘦官方LINE，成為體重管理小達人 👇 想找專業減重醫師？立即搜尋輕盈門診 🌟本篇由台灣家庭醫學醫學會共同製作，台灣諾和諾德公益贊助🌟 #台灣家庭醫學醫學會 #輕鬆享瘦 #輕盈門診 #輕盈減脂神隊友 #諮詢專業醫師合法減重藥物

網購女生服飾推薦｜ehole 口袋短外套牛仔壓釦裙裝SET 上班上學休閒look穿搭分享

對於女生來說出門要穿什麼一定是每天的一大煩惱！平時我超愛網購衣服，衣櫃裡面99%的衣服都是從網路上購買的，對於I人來說能不出門就不出門～從學生時期到現在也是在網購採了不少雷，所以現在我對於網購店家可是非常要求的！除了衣服材質要好，還要符合消保法規定的7天鑑賞期，才是我心目中好的網購賣家～最近發現了一家女裝電商品牌「ehole」，風格屬於甜美、小女人風，單品選擇上都不會太成熟，學生族、上班族都很適合！這次選了一套牛仔風套裝，一起來看看我的開箱分享吧❤️ 開箱ehole包裹 ▼這次選的是「現貨商品」，ehole的現貨商品都是訂購日起7天內配送～以網購衣服的速度來說非常快！預購或韓國連線商品則是要等3~6週不一定，我比較沒耐心，喜歡馬上就能穿上新衣的感覺🤣，所以很少買預購商品。ehole提供現貨及預購商品，可以看個人喜好選擇囉！ ▼ehole官網、新品直播商品滿$2500可免運；韓國連線、特惠直播商品則是滿$3500才有免運。 ▼商品都用ehole的防塵袋包裝好，好像收到禮物一樣！ ▼這次選的是 ehole 口袋短外套牛仔壓釦裙裝SET，整套材質都是牛仔。套裝摺得超整齊～檢查一遍也沒有多餘的線頭，感覺是服務人員都整理過才出貨的，好貼心❤️ ▼衣服上的縫線很整齊 ▼牛仔套裝的復古金釦超級美，按壓式鈕扣方便穿脫 ▼牛仔的厚度適中，在台灣可以從夏天一路穿到秋天沒問題～ ▼ehole專屬吊牌(如果有尺寸上的問題需要退換貨，記得保留ehole吊牌喔！) 實穿分享 ▼我的身高163公分，體重55公斤，上半身比較瘦，屁股肉多，屬於梨形身材，所以平時網購時會特別挑選可以修飾身形的衣服～口袋短外套牛仔壓釦裙裝SET穿起來很顯瘦，可以修飾肉肉的下半身！牛仔布料也不易皺，在外活動非常方便！ ▼牛仔上衣可以當外套穿！ ▼牛仔上衣胸前有兩個大口袋設計 ▼牛仔裙有口袋設計，有修飾假胯寬效果，也方便我放手機。 ▼裙長81cm，我穿起來會露出腳踝最瘦的部分🤣很滿意！ ▼我最喜歡在穿這套時裡面搭白t或是黑t，簡單又很有型，穿這套出門已經被誇獎很多次😝 ▼扣子全部扣上，很像是穿了牛仔洋裝 ▼打開扣子當牛仔外套，配上牛仔帽打造休閒風，出門逛街、公園野餐、山中露營都很適合！ 售後服務 其實ehole每週都有臉書直播新品活動，官網上的衣服超多～因為是第一次接觸的品牌還不太熟悉，我通常會先試一套，看看這家電商的品質是否符合我的期待～這次收到ehole的商品有超出我的預期，從包裝到服飾的品質都很棒！重點是現貨商品提供7天鑑賞期服務，是我會想再回購的店家❤️❤️❤️ ehole台灣退換貨說明 【七日猶豫期】 1.猶豫期不等於試用期，如已有使用褶痕及髒污、香水味/異味，恕不受理退貨。2.如需退貨，簽收包裹當天起算7日內(含例假日)務必申請，逾期恕不受理。 3.韓國連線代購之商品無提供此服務。 4.如遇拆單情況，請依每次商品到貨日起算，不可等整筆訂單到齊再一併辦理。5.包裹簽收後請錄影拆開確認商品狀況，如有瑕疵、寄錯商品、尺寸/數量不相符等問題，請立即拍照並提供影片與LINE客服連繫。 〈線上客服-LINE搜尋ID：@ehole〉 【無法退貨之情況及商品】 1.特價品、福利品、加購品、現貨特惠品、飾品。2.在商品頁有註明【韓國連線代購】商品。3.基於衛生原則，貼身衣物例如：小可愛/內衣褲/睡衣/襪子。4.試穿時不慎沾染彩妝、個人氣味、香水味、 汗味。5.非正常試穿，如長時間穿著，已有使用褶痕及髒污或味道。6.內/外包裝不完整(防塵袋破損或髒汙/未退回)、拆標、拆吊牌、自行修改、下水洗滌、配件不全。7.線頭、輕微脫線、極小的汙點、平量尺寸正負 2CM 的誤差、螢幕色差、釦眼未開，於國際驗貨標準都是屬於可接受的範圍，並不屬於瑕疵。【換貨說明】1.為簡化流程，以便選擇適合您的商品，ehole 不提供換貨，僅提供「退貨服務」。2.請於簽收包裹起7日內申請退貨,再重新下單需要的商品。3.退貨物流費由 ehole 負擔，重新配送衍生物流費由您支付。 此文章為自身實際體驗後感受分享，僅作圖文參考，購買前請依個人需求及自身狀況謹慎購物無定期更新官方資訊義務，有其他問題請詳閱官方網站或洽客服!穿搭效果因個人身形而異，退換貨規定及商品材質皆取自於官網。 電商資訊 🔴 服飾品牌：ehole 🔴 官網：https://www.ehole.com.tw/🔴 粉絲專頁：https://www.facebook.com/eholetaiwan🔴 Instagram：https://www.instagram.com/ehole_official/🔴 客服信箱：eholetaiwan@gmail.com (服務時間 Time：MON. ~ FRI. 10:00 ~ 18:00)🔴 官方LINE：@ehole

9種女孩們都該學起來的顯瘦穿搭祕訣，我就是要看起來很纖瘦！

達不到餅乾級瘦子境界，又心疼自己太瘦，那就學習用以下視覺效果，來騙過路人們的雙眼吧～ 1.橫條紋 OUT！ ​（圖片來源: images.thesartorialist.com） 雖然條紋是經典設計，值得重複穿搭，但如果本身就屬寬版的人，橫條紋只會更加寬身形。相較於直條紋，直條紋修飾的效果會更好。 2.V領上衣 ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） 不管是正式場合的禮服，或只是在家附近閒晃的休閒衣，V領上衣都可以達到＂有瘦＂的效果。焦點轉移到長型的V領口，所以口越深效果越好。 3.長項鍊 ​（圖片來源: 1.bp.blogspot.com） 最簡單的方法，就是不管穿上任何衣服，搭配長條項鍊就對了！給人視覺上的錯覺，讓你看起來又高又瘦。 4.及踝靴 OUT！ ​（圖片來源: media3.popsugar-assets.com） 有些人穿上及踝靴，會顯的腳踝與小腿更寬更粗，如果真的想穿，記得把褲子塞進靴子裡，靴子與褲子顏色也一致，就有拉長的效果囉！ 5.裸色尖頭鞋 ​（圖片來源: i.dailymail.co.uk） 也是運用視覺錯覺來達到拉長身形的效果，也因為裸色接近膚色，會更柔化腳踝那部份，讓小腿瞬間拉長，比例更好。 6.同色的褲襪與鞋子 ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） 跟裸色鞋的效果一樣，利用顏色的結合，來騙過路人們的雙眼，讓你看起來有180齁？ 7.小型印花上衣 ​（圖片來源: m5.paperblog.com） 大印花反而會撐開身形，挑選小型又集中的印花，才會有小隻的錯覺。 8.緞料上衣 OUT！ ​（圖片來源: celebmafia.com） 雖然穿起來真的很舒服～但除非真的很瘦，不然緞料上衣會黏身，更突顯你不想被發現的地方。其他類似閃光的衣料也都OUT！ 9.超大包 ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） 很明顯的視覺對比，讓你看起來更小，還能狂裝每天想用的東西，一舉兩得。 下次出門記得試試看，或者還有什麼看起來更瘦的方法嗎？ 資料來源： fashion.allwomenstalk.com

婚禮｜韓國藝匠 一站式服務讓新娘不發瘋！

每個女生對穿婚紗一定會有憧憬！不管要不要嫁，一生就是要美至少這麼一次呀😍 知道韓國藝匠其實也好長一段時間，在第一間公司上班的時候，韓國藝匠台北店正準備要開幕，當然只想「哇賽韓風的婚紗一定很美！以後有機會也想試試」 轉個眼七年後我來了～～～帶著忙碌的老闆一起來拍 這次我們選擇的方案是韓國全配組，也就是從化妝、頭髮造型、拍攝、修圖，通通都是由韓國攝影師、造型師強強聯手打造的方案 一進來沒想到這裡真的好～大，總共有30個景可以挑選拍攝之外，各式婚紗都可以挑選，另外還有提供男生的帥帥西裝，如果有大尺碼需求這邊也可以提供！ 拍攝前置作業！ 業務會先重複再三確認新人偏好的場景，後面就會搭配試穿婚紗後建議怎麼搭配，連同新郎的西裝也會直接建議好，超級貼心！ 試穿衣服過程！ 因為拍攝當天我們時間有限，業務會提前安排一天的時間來店裡先挑婚紗、試穿，也會把身材尺寸良好，修改師會在當天處理好讓每個人完美登場 去試穿前已經有跟門市人員說明希望拍攝的風格、穿的樣式，所以試穿當天可以直接走進fitting room，他們會完完全全準備好，直接換裝貼上自己的集中托高nu bra即可！ 為了拍照一個月內努力瘦4-5公斤才能把自己塞進去合身A line系列 禮服師把透膚蕾絲這件拿出來直接驚呼！（中上圖）超級透！！！但是好看到不行，差點要打包買回家（？ 而且這件還沒有太多新娘穿上拍照，光聽到這句就足以？ 總共試穿了9件禮服，選了2件要來拍攝！ 另外一件我選了這一季的最新款，上一位穿的水水就是朱芷瑩在金鐘紅毯上穿的！（下面連結可以點唷～） https://www.instagram.com/p/DBXwx3gz_kA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 這邊插個嘴，如果都挑兩件白色的禮服，韓國藝匠是不會加價的唷！ 試穿這麼多套請了1000000個朋友一起幫忙選，最後成品來啦！ 拍攝當天！ 因為後面還要趕場工作、接小孩的關係，要事先確認整個弄完要多久時間 我們比預定時間提前10分鐘抵達，我直接開始妝髮，新郎本人就被帶去樓上挑西裝，因為當天太趕了我們忘了帶自己的皮鞋，但也不打緊，韓國藝匠貼心的又來了！連皮鞋都可以現場挑合適的尺寸跟樣式！ 妝髮過程都可以跟韓國老師溝通，老師聽得懂中文，也會用簡易的中文來跟新娘討論造型，如果還是有障礙也不擔心，全程都會有漂亮秘書跟在旁邊輔助、翻譯、協助造型 這次的妝容跟老師溝通希望比較自然、不要太過厚重、韓系為主，老師也會依照每個人的臉型來做設計，同步也會詢問是左臉人還是右臉人 老師層層堆疊的方式來化妝，輕輕柔柔的完全不會有不舒服的感受，挑選髮飾或是耳環配件，都會提供3種建議讓新娘來挑，如果挑不出來老師也會協助說明戴上哪一個的拍照可以怎麼拍 拍照ing！ 這次拍攝由韓國的李老師（高高的帥大叔）來進行，很可愛的韓語夾中文溝通，老師也會親自示範動作讓新人可以很順利拍攝 當天我跟老闆兩個人只要對看就開始笑場，老師應該想說這兩個是不是瘋了吧...... 拍攝過程中的溝通也很順利，漂亮助理都會在旁邊緊盯造型好不好看、裙擺怎麼擺、動作怎麼做，最可愛的是在微笑的過程中她會ㄏㄥ～的那種聲音，韓系妹子會有的那種，口愛爆！ 換場景的時候，老師也會把前一個拍攝的畫面先讓我們確認，看哪裡有不足或是在意的地方，可以請攝影師後製處理，女生最在意的手臂啊、臉啊、腰不夠細啊，這種修圖小事韓國藝匠也可以easy搞定！ 一站式搞定的婚紗品牌真的很推薦韓國藝匠，而且這裡的婚紗每件都美到不行！ 近期韓國藝匠也在台中開立新據點，大家可以台北台中參考一下唷～

綁帶鞋風潮燒不停！想要像韓妞一樣的完美腿部比例？這個小小偷吃步不可不知

每個女生都有夢想中的鞋履，而綁帶鞋是一款既夢幻又實穿的選擇，不論牛仔褲、裙款、寬褲都能夠搭配。編輯建議可以穿著中性一些的褲裝，然後穿上較女性化的綁帶鞋款柔和整體造型！ 而想要修長的雙腿除了高跟鞋和娃娃鞋之外，買現在正火在風頭上的綁帶鞋就對了！快來瞧瞧今天介紹的鞋款吧 ​（圖片來源: instagram.com） 最後提醒大家！綁帶鞋要穿得好看，關鍵就是綁帶的部分不可以緊緊勒著足部，不然看起來反而就會是綁著火腿一樣腫腫的喔，稍微弄鬆一點就會顯瘦修長了：Ｄ 資料來源： 整理報導

瘦了搜尋結果

減肥停滯期太長的你看過來！這無意識的6個壞習慣就是讓妳瘦不下來的原因

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主婚人禮服挑選祕訣！台中、高雄媽媽禮服出租看這篇就對了！

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瘋狂仰臥起坐還是瘦不下來～原來是出了這 6 個差錯！小腹肉肉才會一直死纏著妳！

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熬夜真的不是一件很酷的事，但問題是失眠！偏偏想要白瘦美，必須做好這幾點擁有完美睡眠才能得到！

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斷食瘦下來卻沒瘦到下半身? 為了要瘦下來很努力斷食也終於讓

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