金智媛從軍官化身成仙女！今夏的時尚焦點蕾絲洋裝，光秀智就換了三套應戰了啊

不知道大家有沒有發現最近韓國網拍上多了好多款有點陌生的蕾絲洋裝、蕾絲襯衫，韓國已經默默地燒起一股蕾絲風了，可以很性感成熟、也可以很俏皮可愛，從明星開始帶起的這股風潮，到底燒得多嚴重，一起來看看吧 金智媛 前幾天因為出席活動穿著宋米秦設計的粉紅色蕾絲洋裝受到國內外關注的她，清新典雅的氣質和剛出道時天真俏皮的樣子差很多，這件趨於膚色的洋裝真的是皮膚白的人才撐得起來，鞋子也有做巧妙的搭配，整個超有仙氣的啊 朴信惠 Doctors已經追到最新集數的舉手！雖然歐逆變瘦了有點不習慣，但是漸漸地也適應了她整個縮小一號的造型，瘦身成功後頻頻穿著長洋裝出席公開場合的她，一致獲得好評，這件黑色長蕾絲洋裝看起來不但更顯身材，也看起來很高挑 李聖經 一直以來都是許多女孩的時尚icon李聖經，雖然在去年的紅毯上以透視裝吃得一敗，不過今年所有裝扮一直都是好評不斷啊，這套紫色蕾絲洋裝的裙擺比來把她的大腿修飾得剛剛好，不會太過花俏也不會太過樸素，歐膩再得一分拉 潤娥 因為拍戲變得更消瘦的潤娥，最近穿著一套黑白相襯的蕾絲套裝，雖然看得出來身材真的太瘦了，不過還是將這套衣服消化得很好，有種古典美的感覺，真的希望歐逆多吃一點不要餓肚子了拉！ 林珠銀 和秀智合作任意依戀的林珠銀，相信大家看到第二集一定對他有點憤憤不平吧，但是還是要繼續追下去！從繼承者們就看得出來氣質出眾的她，這次在記者會上穿上膚色洋裝還是很有氣勢，微微的透視裝是不是又性感又成熟呢 秀智 今年已經三度穿著蕾絲裝出現的秀智，其實去年宣傳桃李花歌的時候就已經開跑拉！不管是性感的白色蕾絲或是浪漫的紫色蕾絲都超級美，最近變得更苗條的秀智穿起蕾絲不但看起來超纖瘦，皮膚很好的她也幫這套衣服加超多分 韓孝珠 即將搬出新戲和秀智對打的韓孝珠和秀智出席同一公開場合，都穿著白色蕾絲洋裝的他們，自然也成為大家比較的焦點拉！不過兩人的穿衣風格不太一樣，歐逆平時雖然給人一點成熟穩重的感覺，不過這套短洋裝還是可以感覺到他的小女人味 看到韓星們挑戰這些超氣質洋裝真的超心動，最近韓妞們也在衣服上開始動起蕾絲的小巧思，至於大家都怎麼穿就下次揭曉囉！ ​（圖片來源: Google/SNAPP） 資料來源： 整理報導

身材焦慮的真正原因，不是審美，而是「被愛」的安全感

很多人說——尤其是女性 KOL、網紅，常在鏡頭前對粉絲說： 「妳不需要身材焦慮，妳就是最美的自己，妳值得被愛。」 聽起來很正能量，但殘酷的是—— 這只是成功者給予的廉價安慰。因為我們都看過那些更努力的人：她們已經瘦到皮包骨、天天泡在健身房、飲食控制嚴苛到不近人情，卻依然對鏡中的自己不滿意，活得戰戰兢兢、如履薄冰。 這不禁讓人想問：到底為什麼有些人能灑脫做自己，有些人卻被「焦慮」的鬼魅永遠纏身？ - 根據我對身邊人群，以及我對自己的深刻觀察，我發現了一個殘酷，卻又無比真實的條件： 那些能真正勇敢做自己的女孩，除了擁有強大的經濟實力（讓她能想怎麼活，就怎麼活），以及深刻相信自己值得被愛的自信**。 這裡的「被愛」不只是伴侶的浪漫之愛，而是一種從童年時期就被灌溉的、根深蒂固的自我認知：「無論我變成什麼樣子，我都值得被愛。」 那是一種從小就被溫柔對待、被理解、被接納的底氣。她知道自己就算胖了、素顏、沒化妝， 依然有人愛她本來的樣子。 你大可做個小小的觀察： 她們敢於放縱，是因為她們有恃無恐。 - 我曾經也是一個被「身材焦慮」逼到絕境的人。 是個每天數卡路里、秤食材、跑重訓的人。 朋友看了都勸我：「別那麼辛苦，妳已經很瘦了。」 但我不敢，我真的不敢停下飲控和重訓的腳步。 我曾經歷過肥胖，經歷過來自同儕、來自旁人那種「不友善、不屑一顧」的眼神和笑聲。那份被排斥、被嘲笑的恐懼感，真實到讓人窒息。 但當我透過健身和飲控瘦下來之後，那些不屑的目光瞬間變成了「羨慕」與「欣賞」。 這種現實的轉變太具體、太諷刺了。諷刺到讓我不敢想像：如果我又胖回去了，在那些人嘴裡，我會變成什麼樣的笑柄？ - 「你又何必在意他人眼光，人生苦短，做自己就好。」 「女性本來就容易囤積脂肪，你不必這麼辛苦。」 我知道這些都是對的，我比誰都更明白。但這些「雞湯」的前提，都建立在一個事實上：他們已經身處「被愛」的庇護所。 他們知道，即使自己變醜了、變胖了，依然有人願意接住他們、愛著他們。 但我不是。我的世界裡沒有那樣一個無條件的後盾。 如果我變醜了、變胖了，沒有人會依然支持我、陪伴我。那份被取笑的「匱乏感與恐懼」，才是真正推著我，走向重訓室和飲控的動力。 - 所有的「焦慮」，本質上都建立在「沒有安全感」之上。它跟憂鬱一樣，是一種無法被理智控制的情緒。 如果「被愛的匱乏」這個根本問題沒有被解決，那份焦慮就不會消失，它會像一個烙印，永遠留在心底。 所以，下次當你身邊有人被身材焦慮所困時，請不要只是輕易地說一句「妳已經很好了，做自己就好」。 真正能治療焦慮的良藥，從來都不是空泛的鼓勵，而是一份「包容的愛」： 她也許只是想被愛、被看見、被擁抱。 她需要的，不是建議，而是一份溫柔的理解。 因為唯有被愛包容過的人， 才有力量真正「做自己」。 這份安全感與愛，才是真正能夠終結焦慮的最終解方。 #哭哭轉運站#真實心聲#健康#原生家庭#不安解方#自我成長#哲學思考

【小說連載】貓兒！過來！Ep85~Ep87

第八十五章 遇見沈綺芙 「好，那等等我們繞到超市買一點東西，家裡都沒菜了，阿姨這三天回老家沒過來。」 超市裡，張書陽推著推車，孫問巧跟在旁邊，兩個人就像是小情侶一般走著，好巧不巧竟然遇到了沈綺芙。 沈綺芙看起來有些尷尬，他們兩個人的事情傳得沸沸揚揚，她要不知道也難。 「好巧啊。」孫問巧尷尬地開口。 「你們買菜啊。」沈綺芙看了看張書陽，視線從沒對上孫問巧。 張書陽點了點頭，打算繼續往前走。 沈綺芙跟了上來，笑著說，「剛好我爸媽今天晚上不在家裡，要不然我到你們那兒去吃，孫問巧應該不會反對吧。」 「甚麼，我、我沒意見啊。」家又不是她的，孫問巧看了眼張書陽，就在她說了沒意見時，張書陽的臉明顯的不高興。 「那太好了。」沈綺芙貼著張書陽很近。 孫問巧瞧了瞧張書陽的臉，鐵青的很，是她說錯了甚麼嗎。 於是三個人來到了張書陽家裡，孫問巧不會做菜只能在一旁看著，沈綺芙好像甚麼都會，跟張書陽一樣就是個天才型的人。 孫綺芙幫忙洗菜、切菜，張書陽則負責煮，兩個人合作無間，根本就是這裡的男、女主人，反倒是孫問巧是來這裡做客一樣。 張書陽從頭到尾臉都很臭，對於沈綺芙的問題，愛理不理的，沈綺芙仍笑臉迎人，絲毫沒被冷淡的張書陽給擊退。 孫問巧根本是一臉狀況外。 「孫問巧，你肯定沒吃過張書陽煮的東西，我跟你說他燉的香菇雞湯特別好喝呢，以前我爸媽不在家的時候，我就會來這邊吃他煮的菜，那時候真幸福。」沈綺芙含情脈脈的看著張書陽。 張書陽依然不發一語，卻走近了孫問巧旁邊坐了下來，將碗根筷子遞給了她。 沈綺芙臉僵硬了一下，隨即又恢復溫柔的笑臉，獨自坐在一角。 張書陽不停的夾菜給孫問巧。 沈綺芙在一旁看著一切，憑甚麼，論美貌、論財力、論智商，孫問巧算甚麼東西，要是輸給比她強的女人還算了，為什麼偏偏是孫問巧。 當初還拚了命說要湊合她跟張書陽，結果才過幾個月，就自己跟張書陽好上了，根本就是一個心計極深的女人。 孫問巧天生少根筋，尤其對於別人生氣甚麼的，更是沒有察覺，她瞧著沈綺芙甚麼都不吃，直盯著她碗裡的菜。 「沈綺芙，妳怎麼不吃，一直看我的碗。」 「沒事，看你們這樣子挺好的。」沈綺芙低下頭嚼著食物，可心裡卻是不是滋味。 「那我也幫妳夾菜，妳這麼瘦，多吃點。」孫問巧沒有發覺沈綺芙的異樣，將菜夾到她的碗裡。 「嗯，妳也多吃點吧。」張書陽依樣將菜夾到沈綺芙碗裡，對於他來說，沈綺芙一直都是個兒時的妹妹，從小玩到一起，他們小時候兩家子就經常一起出遊玩，所以家裡大大小小的照片幾乎都可以看得到沈綺芙。 所以當時孫問巧抽出相本，掉落了他們兩個小時候的照片，張書陽並沒有覺得特別需要為此解釋甚麼，因為就只是妹妹。 「……謝謝，書陽。」 第八十六章 沈綺芙的熱絡 一場飯局吃下來，孫問巧偶爾挑食的將幾個菜夾給張書陽，張書陽雖然皺了皺眉頭，但是沒特別說甚麼，全部吃下肚。 沈綺芙愈吃，心愈煩悶。 以往吃完飯，沈綺芙就會離去，可是今天她卻硬要留下來洗碗，並且拉著孫問巧一起聊些女生的話題。 「……我跟妳說，妳皮膚偏冷色系，畫點橘紅色的口紅，會很般配的。」沈綺芙熱情的纏著孫問巧。 「真的嗎，下次我買口紅找妳好了。」孫問巧還真的跟她聊起來了。 張書陽坐在客廳，電視都不知道被他轉了幾百台，臉色看起來很不爽。 沈綺芙和孫問巧在廚房摩摩襯襯的快一個小時，才把那幾個碗筷洗好。 但是沈綺芙似乎還是沒打算離開。 「孫問巧，我跟妳說，其實妳的衣服啊……。」 沈綺芙又開始講服裝搭配的部分，孫問巧可是聽的很認真，這個她很有興趣，個子嬌小的她必須靠高跟鞋、還有其他巧思，才會讓她比例好看。 結果兩個人一聊就聊到了晚上十點多。 「妳還不回家嗎？」張書陽終於忍不住對沈綺芙說。 「啊，都已經這麼晚了，問巧，我們一起走回宿舍吧。」沈綺芙勾著孫問巧的手，似乎並不打算放過她。 「蛤？可是妳不是都不睡宿舍的嗎？」 「我還有很多話想跟妳說，我今天就跟妳一起回宿舍吧。」 孫問巧看了看張書陽那張臉都快臭翻天了，但是也不知道怎麼拒絕沈綺芙，她這麼熱情。 「喔……好。」 當聽見孫問巧答應時，張書陽狠狠的瞪了她一眼。 她也不知道該怎麼說啊，難得沈綺芙這麼熱情。 「張書陽，那我們兩個先走了喔。」沈綺芙似乎怕孫問巧會反悔，拉著她就往門口走去。 「我送你們吧，這麼晚了，兩個女生走夜路不安全。」 張書陽最後還是把孫問巧送回了宿舍，沈綺芙簡直笑不攏嘴。 回到宿舍之後，沈綺芙並沒有在張書陽家中那麼熱情，她簡單跟孫問巧講了幾句話後，就去洗澡上床睡覺了，搞得孫問巧一頭霧水。 睡覺前，孫問巧收到了張書陽的訊息。 張書陽：【睡了嗎？】 孫問巧：【還沒，正打算睡了。】 張書陽：【今天還沒幫妳畫到期末考重點，妳明天還過來嗎。】 孫問巧：【我明天的課是滿檔的，會很累……。】 張書陽：【喔。】 過了不到幾秒鐘，張書陽又傳了訊息。 張書陽：【後天妳不是才半天課，那妳過來嗎？】 孫問巧：【我不是要到你公司打工，我會過去啊。】 張書陽：【好，我開車載你去公司。】 孫問巧：【好。】 張書陽：【早點睡吧，明天晚餐我找妳一起吃飯。】 孫問巧：【好。】 張書陽：【晚安。】 孫問巧：【晚安。】 現在每天晚上有人關心的感覺，孫問巧覺得挺好的，今天晚上沈綺芙還真熱情，不過她在也讓她跟張書陽尷尬的氣氛，緩解了許多，她本來沒有想那麼快，只是莫名其妙就剩下最後一壘還沒達成了。 想到這，孫問巧臉就不自覺得紅了起來，口乾舌燥的。 第八十七章 高思青的感情生活 翌日，孫問巧的課表真的是從早上八點，排滿滿到下午五點才下課，傍晚走出教室時，已經看到張書陽在教室門口等候孫問巧了。 「我沒想到張書陽談戀愛之後，竟然是這種緊迫盯人。」高思青用手肘頂了頂孫問巧，曖昧的看著她。 孫問巧紅著臉，有些惱羞成怒的說，「妳每次在這樣，我就不給妳那奇奇怪怪的訪問稿，甚麼喜歡部位是甚麼，我看妳就是為了滿足妳那變態的心理。」 「嘿嘿嘿，孫問巧，妳又不是第一天知道我是變態，妳就滿足我這單身狗的好奇心吧，上幾壘了，該不會已經全壘打了吧。」 「高思青——妳、懶得理妳。」 孫問巧小跑步的甩開高思青，跑到張書陽身邊，張書陽體貼的接過她手上後重的法律書籍，然後牽著她的手離開。 「唉，真是羨慕死我了。」高思青遠遠的嘆了一口氣。 陸丹鳳自從發生了那件事情，就休學了半年，沈綺芙幾乎不在寢室，現在就連孫問巧也交了男朋友，整間宿舍空空蕩蕩的就剩下她一個人。 高思青一人在宿舍閒的無聊，於是就在校園閒晃著，晃著晃著就來到籃球場。 自從得知孫問巧與張書陽在一起之後，韓飛風整個人像是消失一樣，再也沒有出現過他們面前。 高思青當然知道是為什麼，只是感情的事情本來就沒辦法勉強。 她一個人坐在看台上，看著籃球場上奔馳的學長們，唉，這些男人的肉體，怎麼沒有一個是屬於她的。 「喂，學妹，怎麼一個人坐在這邊。」一個身形精瘦且高的學長走近看台，拿起水邊喝邊說著。 高思青之前因為採訪的關係，籃球社大部分的學長都認識她。 「唉，夜半一人孤單寂寞覺得冷啊。」 「噗——。」學長一口水沒吞下去，全吐了出來。 「馬志鴻，你也太噁心了吧。」高思青嫌棄的坐過來一點。 「學妹，有的時候真的覺得妳說話，實在是太幽默了。」馬志鴻索性坐在她旁邊，跟她聊起天來。 「學妹，妳有沒有覺得，我們韓飛風這幾天心情似乎不是很好。」馬志鴻指了指正在球場上奔跑的韓飛風。 「何止不好，簡直要痛徹心飛了。」高思青搖了搖頭。 「學妹，妳是不是有甚麼八卦，說來聽聽。」馬志鴻很好奇。 「行了吧，我們做新聞的，也是要有道德的，人家不想說的事情就別強迫了。」高思青還是有點道德的，這還沒萌芽的愛情，就給人半路攔截了，若雪上加霜在給他痛擊一拳，她還是人嗎。 「等等我們籃球隊要去吃消夜，妳要不要一起來。」 「好啊，反正我很閒。」高思青覺得自己就是因為太閒，才會來到這邊看一群無聊的男人搶一顆球。 「妳要不要叫妳室友也一起來，妳們寢室不是有一個叫甚麼巧的，挺可愛的。」 高思青對著馬志鴻翻了翻白眼，直接了當的說，「你就別想了，她死會了，我們寢現在是空的，只有我一個人，你就勉勉強強看我就好了吧。」 「喔，那消夜妳要不要乾脆就別來了。」馬志鴻打趣的跟她說。 「馬志鴻，你這甚麼意思，我有這麼差嗎。」 說著，高思青的拳頭就往馬志鴻的肚子上捶下去，他哀號了兩聲，連忙說，「不差，不差，就是比我們男人還像男人一點，哈哈哈哈。」 「馬志鴻，我今天沒把你打到你媽都認不出來，我就不姓高。」 於是看台上見兩個人在那邊嘻嘻鬧鬧的，籃球上的人也沒了興致，全走到看台去看熱鬧去。

韓妞公開「便利商店瘦身菜單」超驚人，難怪一個比一個還瘦！下次減肥餐直接在便利店解決就可以了啦

大家有沒有因為常常沒時間而在外面享用外食，結果自己的體重一直往上飆。今天就要來分享韓國年輕女生的外食族在便利商店輕鬆解決一餐的菜單，重點放在有飽足感又控制熱量，大家參考看看吧： 低脂牛奶＋全熟蛋 網友：「如果想要在便利商店解決一餐的話，這一種搭配法其實很不錯。牛奶選擇低脂的熱量也可以控制在300以內，而且水煮蛋再配上牛奶瞬間會非常有飽足感，所以不用擔心吃了過後肚子還會餓。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/yunmi_s2_/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/zzozzo_h/） 鷄胸肉+水果拼盤 網友：雞胸肉是女孩減肥時非常棒的蛋白質來源，再加上水分充足的水果，在飽足感上面很有效果。而且雞胸肉的卡路里又低，飽足感也不錯呢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/pajama4055/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/oh_mingeun/） 烤地瓜＋堅果類 如果不想要吃水果的話，其實吃一整顆的烤地瓜再配上堅果類也是不錯的選擇喔。因為烤地瓜本身含有非常多的營養成份，還含有我們人需要的碳水化合物，所以地瓜代替白飯也很好哦。而堅果類的話 因為含有不飽和脂肪，所以對於預防肥胖有很好的效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/susu.ji/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/158._.45/） 用喝的水果蔬菜沙拉 網友：「就像吃了一整盤水果沙拉一樣，所以如果像是在便利商店的話，可以買這一瓶的飲料，再配上全麥麵包，就能輕鬆解決一餐囉。 重點是卡路里非常低，這一瓶飲料的卡路里不超過80卡哦。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/heedorinim/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ssinna0308/） 韓國的便利商店真的好酷，連水煮雞胸肉都有賣，不過這樣看下來，韓國網友的減肥菜單真的也夠絕了，只有一瓶飲料替代一整盆沙拉那個我完全不行，大概30分鐘之後就會開始餓了XD。大家如果要仿照韓妞的便利商店菜單，記得要加減補充每餐應該攝取營養，少吃加工食物，加上規律的運動習慣，才會瘦得健康漂亮喔：） 資料來源： 整理報道

 想跟Ella一樣「正常吃也能瘦」？試試這4招養成生活好習慣，不用挨餓也能瘦得自然又漂亮！

43歲的 Ella陳嘉樺 近年狀態愈來愈火辣，緊湊的工作行程也不忘維持體態！她曾經嘗試多種減肥方式，包括 天數斷食、綠拿鐵代餐 等，最後靠著不戒口的4大瘦身心法，成功達到人生最瘦體重 46公斤，還練出人人稱羨的「紙片腰」！ https://www.instagram.com/p/DD8mlh4y0Dn/?img_index=1 讓我們一起看看 Ella如何一邊正常吃飯菜肉，一邊瘦出緊實女團線條！ 🔥 Ella瘦身秘訣 1：不戒白飯！原來能祛濕又減重？ 曾經嚴格控制澱粉、只吃雞胸肉和沙拉的 Ella，卻發現身體變寒、代謝下降。後來她改聽從中醫建議，恢復吃白飯，並減少晚餐份量，竟然瘦得更健康！ 💡 祛濕飲食原則： ✔ 白飯可幫助祛濕，改善虛寒體質 ✔ 避免寒性蔬果，如冬瓜、絲瓜 ✔ 晚餐少澱粉＋溫熱食物，有助代謝循環 ✨ Ella說：「不吃飯容易水腫，反而吃點飯體重降得更快！」 🔥 Ella瘦身秘訣 2：少吃甜食＆加工食品，融入生活才是關鍵！ https://www.instagram.com/p/C8Q8Li9vk3o/?img_index=1 Ella坦言過去減肥都是為了演唱會「臨時抱佛腳」，現在則轉為將好習慣變日常，包括： ✅ 不吃加工食品 ✅ 減少甜食攝取 ✅ 三餐正常吃，選擇原型食物：飯、菜、肉都不戒！ 靠著這些原則，她從原本的 50 公斤，自然瘦到46-47公斤，重點是：不容易復胖！ 🔥 Ella瘦身秘訣 3：天數斷食＋綠拿鐵，偶爾清體維持曲線！ Ella曾經嘗試 4天只喝檸檬水＋黑咖啡的斷食法，成功在短時間內瘦下 5 公斤！平時她也會用蘋果、鳳梨、堅果、花椰菜與豆奶打成綠拿鐵，當作輕食代餐。 💡 斷食＆綠拿鐵功效： ✔ 提升代謝、加速脂肪燃燒 ✔ 排毒＋促進腸胃蠕動 ✔ 綠拿鐵含豐富纖維與抗氧化物，幫助皮膚變好 ⚠️ 斷食並不適合每個人，務必先諮詢專業醫師再進行！ 🔥 Ella瘦身秘訣 4：天天運動不間斷，練出少女體態！ Ella平時行程滿檔，但**不工作時幾乎天天運動！**尊巴、重訓、瑜珈輪流進行，搭配多樣訓練動作，專攻腿部、腹部、手臂與背部線條。 💪 Ella日常運動菜單： ✔ 開合跳 ✔ 滾輪訓練 ✔ 夾球抬腿 ✔ 啞鈴後舉（雕塑手臂與背部） ✨ Ella笑說：「現在47公斤就覺得48很胖，真的有點不放過自己啊！」 43歲當了媽，還能保持少女體態，真的不是偶然！ #Ella #陳嘉樺 #瘦身秘訣 #不戒口減肥 #原型食物 #斷食減肥 #綠拿鐵 #運動習慣 #消水腫 #健康減肥 #塑形 #女星瘦身 #紙片腰 #波波黛莉 #alyssa

「台北火鍋」蛤?! Huh Pot 台北忠孝店，東區美食推薦，港點火鍋雙享受，清酒蛤蜊鍋~真美味！「巷弄美食」大安區火鍋

誰說港點不能配火鍋？東區的蛤 Huh Pot餐廳直接實現夢幻組合。 還加碼升級最鮮美的蛤蜊，身為蛤蜊殺手的我，簡直樂翻天！ 這間一次滿足海鮮控、火鍋控、還有港式料理愛好者，絕對是東區巷弄裡隱藏版的聚餐首選。 蛤 Huh Pot-台北忠孝店 地址：台北市大安區忠孝東路四段216巷32弄7號 電話：02-8771-7177 時間：週一至週日 12:00-15:00，17:00-23:30 蛤 Huh Pot 店內以香港風調性，使用霓虹燈光、復古花磚、綠色系為主調，有一面相當醒目的麻將牆，還有很多有趣的標牌，更是拍照打卡的亮點。 如果想要更隱密的聚餐體驗，店內還提供圓桌包廂可提前預約，無論是好友聚會還是慶生小酌，都能找到最合適的氛圍。 跟大家分享蛤 Huh Pot 台北忠孝店的美味！ 光輝歲月二人套餐 NT1,999 清酒卜卜蜆 +NT350 上等牛五花 特選梅花豬肉 台灣現流白蝦 鯛魚片 澎湖小卷 健康人生 再見蔥雞飯 椒麻蝦吞撈麵 醬皇鳳爪 蒜味排骨 今日甜品 清酒卜卜蛤 超大一鍋的蛤蜊~好開心！整鍋更以日本清酒為基底，湯頭散發淡淡酒香，還附上一壺清酒，可以依個人口味再添入鍋中增添風味，還能直接品飲，感受清酒的柔順香氣。 上等牛五花 特選梅花豬肉 蛤 Huh Pot 的肉品也毫不遜色。涮進熱湯中只需幾秒就能散發濃郁肉香，上等牛五花油花分布細緻，特選梅花豬肉瘦中帶油、肉質彈嫩不柴，搭配清酒蛤蠣湯底更顯鮮甜。 台灣現流白蝦 鯛魚片 澎湖小卷 海鮮盤也是誠意滿滿，台灣現流白蝦肉質緊實Q彈，細緻的鯛魚片下鍋瞬間熟成，澎湖的小卷脆嫩中帶著淡淡鹹香，越咬越出味。每一樣都能嚐到海味原始感。 健康人生 滿滿海鮮與肉香之間，蛤 Huh Pot的蔬菜盤就像一抹清新的綠意。蔬菜種類豐富多樣，有高麗菜、青江菜、南瓜、玉米筍等，食材也很新鮮。 再見蔥雞飯 白飯上覆滿了滑嫩雞肉絲及蔥花，淋上特製的香蔥油與雞汁，每一口都能吃到蔥香、油香與雞肉鮮味的完美融合。 椒麻蝦吞撈麵 鋪著新鮮蝦仁餛飩，口感飽滿又鮮甜，撈麵拌上店家特製椒麻醬，香氣濃郁卻不嗆辣，帶出層次豐富的辛香。 雙人套餐的再見蔥雞飯，蔥油的鹹香與雞肉的嫩滑完美融合，而椒麻蝦吞撈麵則以花椒香氣挑動味蕾。兩道一油香一麻香，形成絕妙對比，是讓人驚喜的靈魂配角。 醬皇鳳爪 蒜味排骨 經典港點小吃，鹹香入魂！這兩道小吃無論單吃或搭配火鍋都恰到好處，是那種會讓人懷念、越吃越順口的經典港味。 地表最強火鍋料盤 NT $320 這一盤集結手作蛋餃、馬蹄貢丸、干貝甜不辣、撒尿牛丸、鮮蝦雲吞五種 經典配料，不僅豐富鍋物口感，也讓每一口都有不同驚喜。 鮮蝦韭菜餅 NT $100 蘿蔔酥餅 NT $160 人氣鮮蝦腐皮卷 NT $220 蛤 Huh Pot的港式小點也超有水準！鮮蝦韭菜餅咬下去是滿滿韭菜香與蝦肉鮮甜的結合；蘿蔔酥餅每一口都充滿港式茶樓的熟悉味；人氣鮮蝦腐皮卷更是絕對必點的港式小點。 日本清酒蛤蠣湯底鮮甜無比，食材下鍋後瞬間吸附滿滿精華，每一口都帶著蛤蜊的鮮甜與清酒的香氣，入口滿是海味與微醺酒香的雙重享受。 最棒的是蛤 Huh Pot 台北忠孝店提供幫撥蝦及代煮服務，只要等著熱騰騰的料理上桌，優雅又從容，超適合想好好吃鍋又不想動手的人。 還有還有，這個時間凍檸茶或絲襪奶茶買一送一，太棒了！ 凍檸茶 NT $80 絲襪奶茶 NT $80 適逢蛤 Huh Pot 六週年，還可以抽汽車，擲骰子還有送肉肉～太幸福了！ 吃飽喝足用甜點畫下完美句點，蛤 Huh Pot 提供的是寶可夢的冰棒，療癒又充滿童心，讓整場火鍋饗宴在甜甜的氣氛中收尾。 蛤 Huh Pot 從湯頭到食材、港式點心到甜點，以清酒蛤蠣湯底、貼心桌邊服務，每個細節都好用心。不論是朋友聚餐、情侶約會，還是單純想犒賞自己來頓美食，不妨來這裡感受被清酒香氣與海味包圍的幸福時光。 蛤 Huh Pot-台北忠孝店 地址：台北市大安區忠孝東路四段216巷32弄7號 電話：02-8771-7177 時間：週一至週日 12:00-15:00，17:00-23:30 FG：https://www.facebook.com/huhpotzhongxiao/?locale=zh_TW IG：https://www.instagram.com/huhpot_official/ #台北火鍋 #蛤?!HuhPot #蛤HuhPot #東區美食推薦 #東區聚餐推薦 #東區火鍋 #大安區美食推薦 #大安區聚餐 #大安區火鍋 #清酒蛤蜊鍋 #巷弄美食 #寶可夢

顏氏肉骨茶

老闆是來自馬來西亞巴生，說當地人一天三餐都能吃肉骨茶， 而他就把這份思念原汁原味帶來台灣❤️肉骨茶套餐強烈推薦！可以選瘦肉或肥肉～ 肥肉那個Q感太可以了，完全不油膩 瘦肉則是入口即化，嫩到誇張！ 搭配上濃郁肉骨茶湯頭，還有日式Q彈拉麵…真的直接打包靈魂。還有不能錯過的紅蔥酥飯 淋一點湯汁，每一口都是香氣炸裂的幸福🥹不誇張，這間是我近期吃到最有記憶點的市場小吃之一。吃貨地圖小卡 ｜ #シュウシュウ散步中 顏氏肉骨茶（第42號攤） 地點：中崙市場二樓美食街 地址：台北市中山區八德路二段174巷5號 營業時間：11:00～19:00（週一公休） 推薦必吃： ・肉骨茶套餐$250（可選瘦／肥肉） ・肉骨茶麵$230 隱藏版大馬味，一咬就懂。下次來中崙市場，別錯過42號的這碗熱呼呼的道地肉骨茶！

《戀愛中的傻瓜》03-最終淪為災難的他

《戀愛中的傻瓜》03-最終淪為災難的他 認識我的人都知道，我經常鼓勵人去多談幾段戀愛，當然了，這不是叫人到處留情，可若只認識一個人就決定和他相守一輩子，再怎麼說風險也大了點，不是嗎？ 「我該和什麼樣的人在一起？」 「我自己想要的是怎樣的愛情？」 「那樣的人適合跟我走一輩子嗎？」 …… 對於這些問題你一定不陌生，甚至你可能在某段時間內就不停地在心裡反問自己，但讓人頭疼的是這些問題常常不是你當下想就能想出答案的，要是你去問人，那人八成會兩手一攤，莫名其妙地看著你說：「你都不知道了，我怎麼會知道？」 可是讓人氣餒的是，很多人自己也不曉得答案。 所以多談幾段戀愛吧！ 有些事情不是光在那想就能想出頭緒來的，如果你不曾真正經歷過那就很難去明白其中的甜美與艱難，談戀愛也是同個道理，你認識的人少，就會誤以為世界裡全都是相似性格的人，你要是總維持著一成不變的生活，那麼也就不會知道自己會因為什麼驚喜而感動。 談戀愛的過程中除了去了解對方、和對方相處外，最重要的肯定就是去弄清楚關於自己的一切，像是你在情感中是否能足夠信任對方、對方怎樣的表現能讓你感受到愛、你通常得花多久時間在一個人面前完全放鬆、怎樣的相處模式對你來說是最舒適且又能讓激情延續的…… 說真的，你沒多談幾次戀愛是很難能夠知道所有答案的，而這些看似無關緊要的小事，卻很有可能在你未來的關係中引發各種問題。 別說我危言聳聽，我自己本身就有個經驗可以和大家分享。 我是個性格嚴謹的人，好吧，說好聽點是嚴謹，但其實說白的就是比較神經質，而且非常容易為小事緊張。 有一回我到診所去，忘記為什麼護士問起我的體重。 護士溫柔地一笑，說：「那邊有體重機，妳可以量一下再告訴我。」 「47.3公斤。」我說。 「啊？」她楞楞地看著我，似乎沒反應過來。 我以為她沒聽清楚，於是又重複了一次，這次還特地加強咬字和放慢速度：「四——十——七——點——三——公——斤。」 這次，護士聽了之後點點頭，在表格上註記之後就開始進行其他相關的詢問，像是有沒有藥物過敏、有任何家族病史之類的問題，而她在進行這過程時臉上始終維持著一種我難以理解的尷尬表情。 我過了好久才發現，原來不是每個人都知道自己的體重，有些人是一兩週量一次、有些人是一個月量一次、有些人是吃多了量一下、有些人是覺得自己瘦了量一下，甚至有些人站上體重機的時間，就只有一年一次的公司健康檢查。 而我，則是每天早上一定要站上體重機，並在確認數字後再把它紀錄在手機的app上，每天量體重的習慣我不知道究竟維持了多久，但少說也三四年以上了，我還特地買了個小型體重機方便我隨身攜帶，這樣不論我去哪出差或旅行紀錄都不會中斷。 朋友親眼目睹我這習慣後，各個都嘖嘖稱奇，他們說從沒看過這麼堅持的人，然而對我而言，不知道自己體重多少的人才是奇筢，就算不是每天量，一兩週量一次體重應該不為過吧？如果真是懶惰一點，一個月量一次總可以吧？要不然買一台體重機擺在家裡是為了在必要時拿來當踏腳墊用嗎？ 所以我每每聽到有人說出「我也不知道現在自己多重耶，上次量體重好像是幾年前了？」這句話時，我真的藏不住臉上的驚駭。 當然，我的神經質不只是在量體重這事上面，我其實還有很多諸如此類的堅持，像是：飲食上有絕對忌口的時間、每天早上醒來後需要攝取的水量及一定要吃的水果、工作前會先將所有細項列出並分門別類、出門前會設定三個時段不同的鬧鐘以提醒自己何時該做什麼事…… 我是一個很討厭意外的人，而阻止意外發生的最好辦法就是「預防」，因此只要是我能事先準備的我都會極盡所能，為的就是不要讓自己的準備不足導致意外的發生，舉例來說，我既然下週末要穿一件合身的洋裝去參加婚禮，那麼我這週就絕對不會吃什麼高熱量的食物，有或是我知道某一天要出差，但這期間我都沒時間整理行李，我就很有可能在出發的前兩週就把行李箱打開。 我喜歡事情都依照我的預估發展，就算真不幸出現了意外，那也不該是由我的粗心而導致的。 抱歉，話題扯遠了，我主要是想告訴大家我有多神經質，以及其實我自認還滿了解自己的這件事。 不知道大家認為在找對象時，應該找個性格相似的人在一起，還是找個個性相反的人來互補比較好呢？ 理論上是兩種都有可能，畢竟時下的情侶夫妻這兩種組合都有，以至於當時的我誤以為這兩種模式放在我身上也都是可行的。 那時候，我認識了一個男生。 由於他從小就在澳洲長大，所以性格非常樂觀開朗、不拘小節，我第一次見到他就是被他那無憂無慮的笑容給吸引的。 在遇到他之前，我生活中從沒出現過這樣的人，因為我的父母也是謹慎細心的人，周遭的朋友和同事雖沒像我這麼極端，但也是喜歡預先做好準備的類型，所以當我遇見隨心所欲的他時，真心覺得他能夠為我的生活帶來各種火花！ 我們大約曖昧兩個月後就正式在一起了，果然如我所想的，和他交往真的很有趣，像是兩人原本不知道要吃什麼，但在街上逛著逛著竟在巷弄裡發現一家超美味的小吃店，或是跨年時把我叫去河濱公園並為我施放一場小小的煙火秀，以及雖然人在國外出差，但還是在情人情時請快遞送一整束玫瑰到我家來。 我很快就被這樣大大小小的驚喜給沖昏了頭，也覺得與什麼都愛擔心的我相比，他那天不怕地不怕、遇到事情再解決的態度實在太迷人了！ 那時候我甚至覺得，談戀愛就該找個性格與你相反的人，因為這樣你們才能互補！天真如我，還在那時候認真地談到未來結婚的事，根本是已經鐵了心要嫁給這個人了。 「寶貝，妳先不要決定那麼快。」我媽聽見我的想法後，明顯地有些為難，「再多觀察觀察也可以啊，或是妳也能多去認識新朋友。」 我當時聽到這話就不高興了，「媽，妳不喜歡他嗎？」 「也不是不喜歡啦。」她趕緊安撫我，「只是我覺得他的個性跟妳差太多了。」 「差太多才好啊！我常常因為想太多失眠，說不定有他在我的失眠就好了咧！」我馬上反駁道，然而在我說完這話後，心裡卻隱隱有種不安的感覺。 不過那時候的我還是不斷地安慰自己，告訴自己說，雖然對方有些缺點，但總體來說還是優點更多，而且他又疼我、順著我，應該不會有問題的！ 但這樣的自我安慰果然還是沒能敵過熱戀期的消退，我第一次質疑我們適不適合時，是他突然把工作辭掉的時候。 「你辭職了？下份工作已經找到了嗎？」我擔憂地問他。 而他還是痞痞的聳一下肩，說：「還沒，但很快就會找到的啦，找工作又不難。」 當下我雖然沒再說些什麼，但對於他那樣過於自由的個性卻開始害怕了起來。 在經歷過熱戀期的鬼遮眼，我也漸漸地清醒了，過去很多我認為沒什麼的小事，開始讓我覺得難以忍受，像是他會因為前一天電動打太晚錯過了隔天的面試、洗衣服時沒將襪子裝進洗衣袋裡導致最後不成對、已經提醒了出門要帶傘結果他最後卻還是把傘忘在門把上…… 我發現我成了他的老媽子，不是在邊碎碎念邊幫他善後，就是像機器人一樣重複提醒他哪些事要注意，也經常會因為他粗心而吵起架來。 別說是舒緩我緊張的個性了，他這樣的性格反倒成了我的壓力來源，我隨時隨地都在擔心他會不會又捅出了什麼簍子、是不是又有事情忘了做，每天被他的粗心大意搞得心煩意亂，除了我自個工作的事外，還得連處理他的種種大小事，戀愛談到後來我似乎早就從女朋友成了管家婆，而他雖然想像過去那般嘻皮笑臉地帶過，但我卻越發覺得那樣的笑容讓人厭惡。 最初那個有著燦爛笑容的大男孩，轉眼間就成了一個對未來毫無規劃的死無賴。 壓垮我的最後一根稻草，是因為這件事。 他那天回家後突然跟我說：「我們結婚後，我想帶妳搬回澳洲。」 「好是好，但你有任何計畫嗎？」我問，心想他連現在找工作的事都還沒搞定，怎麼現在還有心情談結婚。 想當然耳，他聽了我的問話後又是他的招牌聳肩，「還沒有，但總會想到的。」 我當下大大翻了個白眼，一句話都沒再說。 三天之後，我和他提了分手，也同時向自己發誓：我下次絕對不再找個「性格互補的對象」了。 那時候的我對自己其實已經有一定程度的了解了，此外，那也不是我第一次談戀愛，可是卻還是讓原本美好的戀愛對象，最終淪為我生活中的災難。 要是當時我們匆匆結婚、要是當時媽媽沒有提出她的憂心……那麼，我現在的生活又會變成什麼樣呢？ 我們會成為在孩子面前天天上演吵架戲碼的夫妻嗎？ 我會成天在工作與他之間來回奔波，最後因為太過疲憊而病倒嗎？ 我會在澳洲看著街上陌生的臉孔，邊哭邊後悔自己嫁給了他嗎？ 還是，其實我上述所擔心的事情都不會發生，或是就算發生了，我們依然在彼此扶持之下撐過了難關？ 我不知道。 我唯一確定的是，我比以前清楚怎樣的人才更加適合我。 如果可以，試著多談幾段戀愛吧，也許不是每段戀情都會甜如蜜糖，也很有可能有些回憶光連回想都要讓人心碎，但要是你沒在和他們相處的過程中坦然地面對自己的真實想法，又怎麼能在未來選擇真正適合妳的人與妳並肩向前？ 我總會拿自己過去的戀愛經驗說笑，多蠢、多可笑的糗事我都發生過，也曾經愛上無可救藥的渣男搞得想要跳樓過，雖說那些經驗絕不光彩，但至少此刻的我能夠平心靜氣地和大家分享這些往事，而不是在深陷痛苦的深淵不斷懊悔過去的錯誤選擇，光是如此我就心滿意足了。 - 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄 深度旅行

【12星座週末運勢】射手水瓶精準投資，獲利加倍！雙子彈性疲乏，勿為抒發心情隨意撒錢

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！整體而言，這個週末都是適合和朋友、親人相聚的好日子，不論是對愛情或財運都有相當的加分效果，不過也因為是年末，所以可能也有不少小夥伴們會在加班中度過，但撐過去後就會否極泰來。好了，趕快往下滑動，看看這個禮拜的週末運勢吧！ 整體運：★★★☆☆ 本月財運是最大亮點，只要前期分析到位，大小投資都能獲得較大成效；愛情事業稍顯遜色，更多的努力付出才能保持住平和狀態。貴人星座是雙魚座，幸運顏色是墨綠色，幸運小物是燒烤。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛者感情有點受挫，對方身邊會出現愛慕者，明顯的挑釁令你無法淡定，愛恨交織，感情矛盾會因為你的強硬態度而升級。要給伴侶解釋的機會，不要等敵人還沒正式發起進攻就亂了陣腳，你的寬容大度反而會令伴侶堅定愛你的決心。 事業運：★★★☆☆ 有意氣相投的同事成為你工作上的得力助手，按要求完成老闆交代的任務，達成規定指標。下半月有些粗心大意的表現，拿錯文件，打錯電話讓你不知所措，幸好能得到對方的諒解，算得上是有驚無險了。 財富運：★★★★★ 財星高照的月份，是生意談判，購置不動產的最佳時機，只要分析全面，做足了準備，就能夠獲得成功，實現財富的增加。前期的投資也可望在本月獲得現金的實質性回報，繼續追加投資會是不錯的選擇。 整體運：★★★★☆ 本月整體運勢還不錯，特別是單身者愛情運尤為旺盛，可不要錯過選擇的好機會；賺錢的道路雖然會出現一點波折，與一些不確定性，但付出與回報基本成正比。貴人星座雙子座，幸運顏色是大地棕，幸運小物是搖頭公仔。 愛情運：★★★★★ 適合戀愛的月份，上班族相親機會很多！身高、相貌上的要求可得到滿足，挑選權在你，有利提條件。學生族與自己的暗戀對像有機會上演不期而遇的畫面，其實，不必刻意迴避，將對方當成朋友交往，會比你苦苦隱瞞自己的好感效果更好哦！ 事業運：★★★☆☆ 上班族疲憊感上升，說話顛三倒四的情況屢次出現，同事與上司對你的能力產生懷疑。另外，職場風波容易殃及到你，少參與茶餘飯後的閒談，隔牆有耳，一句玩笑話都有可能傳到老闆的耳朵裡，讓你躺著也中槍。 財富運：★★★☆☆ 生意經營者財務狀況受到市場不可抗力風險的波及，收益有所下滑，但好在家人的支持，還算能夠化險為夷。本月不適合購車，容易被銷售人員的花言巧語給蒙蔽，高價買入並不適合自己的車型。 整體運：★☆☆☆☆ 運勢極低，單身者努力追求卻難得回報，情人間不信任感上升，遇事冷靜的溝通才能避免矛盾升級；工作忙碌，但效率不高；吃喝玩樂消費過高，難有結餘。幸運顏色是神祕黑，貴人星座是獅子座，幸運小物是桌遊。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛中人有被其它異性告白的可能，這必定會擾亂你的心湖，也是對真心的考驗；對於想要談離婚的人，本月不是最佳談判時機，極易因為對方的步步緊逼而衝動的做出錯誤的決定，先冷靜冷靜再說吧。 事業運：★☆☆☆☆ 工作忙碌而無頭緒，用腦過度，精力疲乏卻沒有成績可言，是近乎瞎忙的一個月。上司總是有意無意給你出難題，一方面肯定你的能力，一方面又不斷給你增加工作量，明顯的糖衣炮彈，卻讓你找不到理由拒絕，可就算廢寢忘食，效率也極低。 財富運：★★☆☆☆ 財運不佳，購物要量力而行，如果不是特別需要的衣物就不用添置。對高風險高收益的項目很有興趣，但是要適當控制，要做好嚴謹的評估工作，不可只因別人的片面之詞就輕易入手。 整體運：★★★☆☆ 整體運勢平平，單身者有機會牽手幸福，婚姻不受旁人影響，能維持溫馨氣氛；工作粗心大意，要反覆檢查才行；財運較為低迷，需謹慎理財。幸運顏色是太陽金，貴人星座是水瓶座，幸運小物是草本精油。 愛情運：★★★★★ 桃花運超強，關係要好的同事會給你介紹不少不錯的對象，端看你如何選擇。容易有顛覆心中要求的追求者出現，不必急著拒絕，先從朋友做起，時間會幫你證明對方是否是對的人。 事業運：★★☆☆☆ 因為情不自禁的苛求別人而導致人際關係不和諧，工作情緒低落，毫無靈感，工作無明顯進展。要小心處理文件，一個錯字就有可能影響整體效果，反覆檢查才能萬無一失。 財富運：★☆☆☆☆ 理財效果不容樂觀，基本上花費了時間，還只能做到保本的程度。生意人不要聽信小道消息，大量囤貨小心最後虧本收場。學生族注意控制消費欲，不該買的就不要買了，免得造成浪費。 整體運：★★☆☆☆ 愛情可遇不可求，單身者要放鬆心態，戀人間對彼此越加關心，親密無間；同事間能夠相互幫助，完成效率較高；財運有起伏變化，朋友會為你帶來商機，要及時把握住。幸運顏色天空藍，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是卡通圖案文件夾。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運勢較弱，單身者期待桃花降臨的心意急切，簡直到了望眼欲穿的地步。托人介紹雖然會有點眉目，但真要見到相親對象，又完全提不起進一步瞭解的興趣。第一眼不能說明全部，愛情很多時候需要花時間去挖掘。 事業運：★★★☆☆ 職場人際運有抬頭趨勢，能夠與同事打成一片，以前鬧過小意見的同事也能冰釋前嫌。上司能充分授權，讓你行動上更有自主權，可充分展現出自己的實力，讓大家心悅誠服。 財富運：★★★☆☆ 投資上有點不順心，回報不如預期，不過不用太擔心，先不要做調整，保持心態是關鍵；有機會從工作上獲得一筆意外收入，合作夥伴或工作搭檔會無意中向你透露發財機會，要及時抓住哦！ 整體運：★★★★☆ 本月單身者相親機會頗多，注意把握良緣；工作上有所突破，令上司對你刮目相看；投資時機成熟，利潤可觀。幸運顏色是太陽金，貴人星座是金牛座，幸運小物是朋友聚會。 愛情運：★★★★☆ 交際頻繁，有機會結識各行各業的朋友，男女老少都有，而他們中間有不少人會毛遂自薦的要當你的紅娘。適當打扮一番，週末的相親活動會有收穫，不要把對方想像成夢中情人的類型，才不會只是吃個飯，看個電影就失望而歸了。 事業運：★★★★☆ 對工作很有熱情，上司的表揚讓你心裡像喝了蜜一樣甜，能夠在比較薄弱的方面有新的突破。會出現一個小段時間的混亂局面，不過很快就能理清頭緒，基本能夠按計劃完成。 財富運：★★★★☆ 財運頗佳，是投資不動產的極佳月份，只要看準了時機就要及時出手，才不會被他人捷足先登。上班族腳踏實地的努力也會在本月獲得回報，紅利獎金獲得者的名單裡會有你的一個位子，繼續加油吧！ 整體運：★★★☆☆ 愛情發展順利，可擇機與心愛之人攜手踏入婚姻殿堂；工作進步明顯，但也不要忽略身體健康；財運較低，較大資金的投資需要反覆考慮，謹慎做決定。幸運顏色是靛紫色，貴人星座是牡羊座，幸運小物是泡菜鍋。 愛情運：★★★☆☆ 樂觀面對愛情，輕鬆心態會為你帶來不少可供選擇的對象。拜訪親友機會增加，好人緣會催動桃花運提早到來，不必急於做決定，深思熟慮才能一擊即中。當心受到職場曖昧氣息的波及，捲入三角關係，阻擋正桃花的順利到來。 事業運：★★★☆☆ 拓展人際關係的好時機，有機會認識到工作上更多有默契的夥伴，得到貴人幫助，能在曾經失敗的方面揚眉吐氣。 財富運：★★☆☆☆ 表面上看似乎發財機會很多，但其實是容易遭遇陷阱埋伏的月份。易受到推銷人員的煽動，購買到不實用的產品，浪費不少錢。 整體運：★★☆☆☆ 緣分來去匆匆，感情有被第三者介入的危機，戀人間要增加互動；事業上升明顯，人際關係和諧；小有進財，可適當投資風險較小的產品。幸運顏色是櫻花粉，貴人星座是天秤座，幸運小物是指甲彩繪。 愛情運：★★☆☆☆ 友情催動桃花，但與緣分擦肩而過。受到朋友的邀請，參加戶外活動的機會頗高，能夠在歡聲笑語中結識到不錯的異性朋友，但很容易因為猶猶豫豫而錯失良機。喜歡就大膽說出口，無論結果如何，至少不會留下遺憾。 事業運：★★★☆☆ 工作表現平平，沒有太大的進步，也不會有什麼錯誤發生。工作出現一些自己解決不了的問題，能夠獲得同事的鼎力相助，職場的心情較為晴朗。 財富運：★★★☆☆ 財運有些許的波折，生意人要特別注意，會有資金周轉不靈的情況出現。買房置業會遇到一些計劃之外的麻煩，如果感到心煩氣躁，不如將購房計劃延後較好。 整體運：★★★★★ 愛情事業財運會有大豐收，可不要高興過頭了哦！戀愛者暫且不要過多的考慮太遙遠的問題，要珍惜眼前人；做生意找人合作會獲得更大的成功。幸運顏色是粉橘色，貴人星座是處女座，幸運小物是粉色唇蜜。 愛情運：★★★★★ 熱情的一面凸顯，舉手投足如同冬日暖陽，人氣有逐漸飆升的趨勢。男生有被倒追的優越感，容易在充滿著浪漫氣息的環境中，如燈光柔和的咖啡館以及盛大的Party中，邂逅一段甜美的愛情；而女生則易因為自信魅力而引來不少異性的關注。 事業運：★★★★☆ 事業運的發展有抬頭趨勢，不僅表現力十足，還能臨危不亂，會因為幫助工作搭檔挽救失誤而獲得更多信賴。工作內容相對輕鬆，有時間看看工作領域的相關書籍，能夠迅速充電，為工作發展錦上添花。 財富運：★★★★★ 理財潛質得以體現，也會出現不錯的展現平台。閒暇時光可以去銀行看看，能夠從眾多的理財產品中一眼挑中最佳的那一個；生意人最好找人合作，只要理性的選擇好發展方向，就能獲得事半功倍的效果。 整體運：★★★☆☆ 運勢平順，少有起伏變動。單身者可期待一見鍾情的戀愛；工作上會遇到一點小麻煩，但只要靜下心來思考，就能找到解決問題的辦法；邊玩邊發點小財，會讓你心情好上加好。幸運顏色是天空藍，貴人星座是摩羯座，幸運小物是零錢包。 愛情運：★★★☆☆ 桃花隨風而動，只可偶遇，不可強求。新的緣分能夠在朋友的生日聚會上覓得，無論是你先看上對方，還是對方先對你一見鍾情，浪漫的邂逅要及時把握住才行哦！當然，其中也不乏爛桃花，可要睜大眼睛看清楚了。 事業運：★★☆☆☆ 工作狀態不佳，有種沒睡醒的迷糊感，上司交代的任務沒有聽清楚，行動起來阻礙重重，周圍的同事也幫不上你的忙，只有靜下心來靠自己完成。工作有點計劃趕不上變化，讓你做了不少白工，沒必要抱怨，適時調整就好。 財富運：★★★☆☆ 要積極參與親朋好友間的聚會，能夠在交談中收穫賺取偏財運的有利信息。另外，吃喝玩樂會是開支較大的主要原因，無法抵抗美食的誘惑，讓你享盡口福、盡興玩樂，錢包卻「瘦」了不少。還好偶爾也有朋友請客，讓你不至於入不敷出。 整體運：★★★★☆ 愛情方面有些許失落，愛你的你不愛，你愛的又對你無意；工作氛圍不錯，有展現實力的平台；另外，「情場失意賭場得意」，投資獲利較大，心中充滿喜悅。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是天蠍座，幸運小物是網美咖啡廳。 愛情運：★★★☆☆ 有緣無分，不可勉強去愛。有機會通過朋友認識感覺不錯的對象，只可惜落花有意，流水無情，單相思的可能性較大。 事業運：★★★★☆ 創新思維蠢蠢欲動，隨時隨地都能萌生出改變的心態。設計工作者尤其會有與平時不一般的表現，新穎的思路，創造性的激情，都會讓直屬上司對你刮目相看，有機會參與到最有發展的工作項目中。 財富運：★★★★★ 頭腦靈活，思維敏捷，善於把握市場行情，高風險高收益的短線投資會有極高的收穫。有被朋友帶動財運拔高的可能，多參加同學朋友間的聚會，能夠從交談中有意無意獲得商機。 整體運：★★☆☆☆ 整體欠佳，有太多需要反思的地方。單身者只有真正為尋覓愛情做出努力，才能美夢成真；工作上有不少壓力，要一步步提升自己的應變能力；學生族學習目標不確定，和老師家長的交流需要加強；財運一般，不適合投資。幸運顏色是赭紅色，貴人星座是射手座，幸運小物是藝術展覽。 愛情運：★★★☆☆ 雖有談戀愛的想法，卻沒有尋覓愛情的行動。看到朋友在自己面前秀恩愛，心裡萬分羨慕，可真被介紹相親對象，卻又逃之夭夭。人都還沒見到又怎麼知道一定不適合呢？多給自己一些機會才能早日脫離單身隊伍。 事業運：★★☆☆☆ 合作面臨內在變化，不確定因素增多，需要找上司商討又找不到對方令你感到很著急。工作上存在太多不實際的想法，同事之間溝通產生重重阻礙，情緒低落，效率較低，要學會自我調節，多出去走走釋放壓力。 財富運：★★★☆☆ 財運平平，賺錢機會來去匆匆，只有果斷一點，才能把握好時機。 推薦閱讀 想讓男朋友送妳香奈兒，妳自己得先買得起LV，成熟女人必須了解的六件事 【波波專欄作家】有一種冷叫媽媽覺得你會冷！10件讓你又哭又笑的中肯日常 別再說他不浪漫了！他為你做的這五件小事就是平凡中最美好的浪漫！ #12星座 #12星座週末運勢 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

現在是「運動系女生」的時代！想要纖瘦又結實的身材只要注意這7點，還一昧追求白白瘦瘦太落伍了啦 #adigirls

好了，讓我們正式宣佈：紙片人的時代已經過去了！皮膚白白、瘦瘦的、呆萌呆萌，完全迎合男生喜好的女生現在已經不是主流，現代女生早就用運動打破以往的柔弱框架，成為自己想成為的樣子。健康的膚色、勻稱的體態、精實線條，不用特別加工就渾身散發魅力，就像我們認識的 #adigirls 一員雷艾美一樣，運動系女生的時代到來了。 見到雷艾美的當下我真心覺得她的狀態真是棒呆了，一定很多人跟我一樣很嚮往、卻又覺得很遙遠根本活在不同世界（哭），今天很開心與adigirl 雷艾美訪談，其實只要改變一點觀念、身體力行去執行，我們就離完美狀態不遠啦～ 突破自己，增加運動強度 先別急！在進入主題之前，我們必須知道，每個人的程度不同，一直以來都有在跑步習慣的雷艾美還是建議沒有運動基礎的女孩們應該循序漸進。像是跑步，可以先從快走或是騎自行車開始，打好了心肺功能的基礎之後再一步一步突破自己的紀錄，你會不知不覺變得更強，成果和成就感會讓你充滿自信，這也是adidas ＃由我創造 的精神想要傳達給女孩們的寶物啊！ 如果你已經有些運動基礎，那麼就可以參考雷艾美平時鍛鍊自己的方式 1.一週通常會平均分配跑步vs.重訓2.不要貪心，一天專心練一個項目3.會分上身、下身、核心幾塊區域分開練4.動作跟姿勢都穩定了，並且在有了一定的肌力之後，每隔一陣子可再加一點重量5.但是這個運動是需要在有一定體能，以及動作需要確實才可以進行的，建議初學者可以先找教練幫妳看著 努力運動之後，＿＿＿是留住肌肉的第一步 其實答案很簡單，就是補充蛋白質。運動完身體會特別飢渴，所以適時的補充蛋白質是留住肌肉的第一步，否則運動完沒有適時的補充蛋白質，可能會越動越瘦，線條也不會漂亮。不需要喝到高蛋白飲品，雷艾美建議女生可以補充豆漿、雞蛋、牛奶等等比較健康天然的蛋白質哦；有氧運動之後，則是會控制在{蛋白質1: 澱粉4}的比例。 接著，如何讓肌肉變成漂亮的線條 瘦身＆健身可以同時存在嗎？擔心持續做重訓會變成金剛芭比絕對是女生的顧慮吧，運動之後如果沒有做適當的舒緩延伸，每次跑完都會有腿腫腫的感覺，這時艾美建議要藉由拉筋、按摩這兩點確實做就沒問題了： 1.拉筋 其實除非是超級大量每天狂練的程度，不然女生不用太擔心會變金剛芭比，但持續的運動肌肉一定會乳酸堆積，腿會有變粗的錯覺….但是！千萬不要在這個時候就放棄，這時只要靠拉筋或是按摩來加速乳酸代謝，這樣腿或是手臂才不會腫腫的啦～ 2.按摩 跑步後的拉筋動作結束，如果你是個非常在意腿部線條的人，那麼就再勤勞一點搭配按摩這個步驟吧！像雷艾美就算連出國工作也會攜帶MOBOT滾輪水壺，運動後會針對小腿肌肉做舒緩按摩，真的不騙你，雷艾美腿部只剩漂亮的肌肉線條，完全沒有一絲贅肉啦！ 追求健康膚色，小心不要曬得髒髒的 一白遮三醜已經不是絕對，現在也越來越多漂亮女生愛上健康的膚色。但這邊要提醒大家，如果做長時間的戶外運動記得還是要擦上防曬，免得造成曬傷事後反而會有膚色不均的困擾；若要擦助曬劑，順序則是助曬劑先，防曬乳後。 注重全面性的保養 跳脫女生塗塗抹抹才是保養的觀念，身體全面性的”保養”才是最實在而且真正屬於你的。與其努力存錢買看起來很厲害的保養品，不如專注在用運動、飲食這種更根本的方式讓皮膚的底打好，如此一來吸收變好氣色變好，就算不倚靠化妝品，像艾美一樣就算素顏也沒在怕的。 勇於挑戰，開始執行交叉運動 泛舟、攀岩、球類、衝浪、腳踏車，只要你有一絲絲好奇，就去做吧：）這樣多交叉接觸各式運動的型態也可以練習反應力，視野變得更廣，線條也會更全方面的成長，生活當然豐富精彩了起來囉～ 選一個真心喜歡的運動，並盡你所能的堅持下去 不要因為跟流行而運動，雷艾美從學生時代就開始接觸跑步，因為真心喜歡，所以一直持之以恆到現在，跑齡足足已有10年了呢！持續下去，所有的成果好處會回饋在自己的身上，這是屬於＃由我創造 的美，我們一起邁向完美的自己吧！ ​圖片來源: adidas、雷艾美facebook、雷艾美instagram 資料來源： 整理報導

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