單身後的每一天

恢復單身孩子高一，每天送他上學後， 我就覺得很無助 朋友擔心我想不開 因為我原來就是個soho接案工作 只要手上沒案子就沒事做 朋友用心的幫我安排了個旅遊業的工作 有點類似支援組 上班時間很不固定 而且需要大量吸收知識也要快速上手 朋友說 估計可以讓我轉移注意力跟重心 剛開始工作 每每碰上凌晨4:30要到班的時候 我就一邊開車一邊哭 哭自己的人生為啥變成這樣 但也很感激朋友的幫助 我明白他們想拉我出情緒的深淵 在他們能力能夠做到的部分 很努力的幫我安排工作 慢慢的 我開始在工作中 認識了許多航空公司的新朋友 聽著他們的人生故事 也開始上手我的工作 有一天 我突然發現 我居然開始觀察機場的旅客了 突然 我好像明白了 其實要讓自己慢慢的脫離那個痛苦的念頭 其實就是放下自己心中的執著而已 於是我開始了，清晨機場 回家送孩子 並且繼續接案工作的斜槓人生 我常常問人，什麼叫做【愛自己】 得到了很多不同的答案 有人告訴我 愛自己就是讓自己變的更美 有人說 愛自己就是去做自己想做的事 有人說…… 我在這些答案中 漂泊尋找了很久 每一個答案，我都去試試看 所以； 我瘦了很多，上了很多課 學著去瞭解宗教 可是；我沒有感覺 我自己學會做到【愛自己】這件事 但是；在這些過程中 我明白了每個人的愛自己都不一樣 我的【愛自己】是開結學會思考時 以自己的感受為出發點 以前的我，要買什麼做什麼 會先想 誰誰誰會不會罵我亂花錢 誰誰誰看到會不會怎樣？ 會不會說什麼？ 現在的我明白了 我要買什麼，做什麼，我自己決定 其他人的說法，想法不重要 一度也曾想過 這樣是不是叫做【自私】 但；轉念一想； 要做這件事前我會想 有沒有造成他人的麻煩 如果沒有，他人的評論與想法 似乎就不是很重要 我懂了 自我跟自私的差異 我懂了 活在他人嘴裡跟活在自己的想法中 兩者有什麼不同 活了四十幾年，跌了一大跤 我開始學著 怎麼做一個自我但不自私的人 開始明白 別人愛不愛你不重要 重要的是要先懂的愛自己 這條路…未完待續ING 

2024流行趨勢看先看！春夏必收時髦鞋款Top5，你的鞋櫃裡有這雙嗎？

相信大家最近也都開始準備換季了吧？不只是衣服要換季、鞋子也是要換季的！那麼春夏要穿什麼樣的鞋款，才能展現出青春洋溢、生意盎然的感覺呢？今天穿搭編就來告訴身為時髦女孩的你們，以下是今年國外預測春夏必備鞋款，就讓我們一起穿上美翻這個春夏啦～快來跟我們一起看下去吧～ 春夏必穿鞋款推薦 1 – 厚底瑪莉珍 有在關注流行資訊的女孩，一定知道『厚底瑪莉珍』鞋款，從去年開始爆紅的『芭蕾穿搭風』相關元素也跟著熱賣起來，像是厚底瑪莉珍鞋就推出了各種不同的款式，帶有蝴蝶結的、尼龍粗繩綁帶的通通有，原本基礎款式的瑪莉珍鞋，鞋底較平、款式較為女性化，但是經過改良後的瑪莉珍，厚底的設計讓身型比例都得到改善、可以拉長比例，而且因為厚底的設計，走路時腳底也不會一下就太過負擔、感到疲累！ https://www.instagram.com/p/CyP6jn-y889/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cv_iZ7KuIVN/?utm_source=ig_web_copy_link 春夏必穿鞋款推薦 2 – 芭蕾舞鞋 延續芭蕾風穿搭，今年芭蕾舞鞋還是非常受到歡迎（就連穿搭編自己也都買了幾雙），雖然這是外表非常女性化的一雙鞋款，但是搭配褲子完全沒有問題，建議可以搭配煙管褲、直筒褲，選擇褲長和腳踝一致的長度，褲子的版型也是小寬鬆的就可以了，如果你今天穿著寬褲也想要挑戰搭配芭蕾舞鞋，不是不可以，但是在褲口的位置，可以反折有點造型，才不會讓底部的地方看起來太沒有份量，這樣一反折就非常時髦好看了！ https://www.instagram.com/p/C3fFpEYx-Yc/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3WVvg9BcXj/?utm_source=ig_web_copy_link 春夏必穿鞋款推薦 3 – 洞洞鞋 洞洞鞋今年絕對還是受到大家喜愛的鞋款之一，為什麼春夏這個季節洞洞鞋會這麼受到歡迎呢？答案大概是因為接下來隨著春夏的到來，梅雨季也是在這個區間發生，洞洞鞋的好處就是下雨時也可以帥氣地穿出門，不用怕淋了一身濕，然後鞋子也淋壞了，這樣每天上班的成本也太高了吧！所以，春夏時穿著洞洞鞋又能時髦又能訪水，真的是太讚啦！ https://www.instagram.com/p/CvWWaHEBicL/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ctp7Mx8oA6B/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CtsdN6ZvaGo/?utm_source=ig_web_copy_link 春夏必穿鞋款推薦 4 – 德訓鞋 德訓鞋顧名思義就是德軍用來訓練時穿著的鞋款，所以舒適度、好穿度那可是都沒話說，也因為它簡約、時髦的外表，讓穿搭達人們、女孩們都爭相搶購，不管是哪一個品牌推出德訓鞋，都會被搶購一番，Adidas更像是永遠都補不完那貨，顏色一出再出還是有人買不到，可見直到今年德訓鞋都還會是熱門的鞋款之一。 https://www.instagram.com/p/CwwUcMdRiXq/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cv9gviTKRn0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C4kHq7VLpj1/?utm_source=ig_web_copy_link 春夏必穿鞋款推薦 5 – 雨靴 雨靴就跟前面提到的洞洞鞋功能相似，只是這種雨靴是可以單穿也可以拿來當作功能性的鞋款穿，梅雨季時穿著不怕下雨，還能有帥氣的靴款時尚，下雨天也可以當時髦女孩！ https://www.instagram.com/p/C4QQdZbp2lq/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C4F7mZWJhcT/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CuMXWyPJipP/?utm_source=ig_web_copy_link 以上這五款就是今年春夏鞋款趨勢，想要搶先大家入手流行款式的女孩們，現在就可以開始去試穿、去挑選了啊！ 延伸閱讀 👉🏻 怎麼穿都顯腿粗？5雙穿上超顯瘦的小皮鞋推薦，原來只是款式選錯！ 👉🏻 誰都能駕馭！實用又時髦的早春穿搭單品Top5，先準備起來才不輸別人！ 👉🏻 只會買Crocs就太遜！這3個洞洞鞋品牌推薦絕對必收，平價又好穿！ 👉🏻 顯氣質又好看！5雙小CK春夏款質感好鞋推薦，什麼風格都能駕馭！ 👉🏻 穿搭版MBTI人格測試！從鞋款看出你是I人還是E人？說的是不是你？ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #春夏穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #穿搭鞋款 #鞋款分享 #鞋款推薦 

別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧讓你更細心！

撰文編輯/Karen W. 瑣事一堆堆，忘東忘西成常態？生活中、工作上是不是因為太多惱人雜事而犯糊塗呢？別擔心！一起透過各種小訣竅讓你”強化細心” 📝 #細心養成 #列出待辦清單 把今天必須完成的事情逐項列入清單中，善用「行事曆」、「便利貼」、「手機app」，除了可以紀錄未辦事項還可以活用其中的”提醒”功能，及隨時編輯目前完成進度，大大降低忘記要做什麼事的風險。 📝 #細心養成 #隨時跟進進度 事情一定會遇到一次無法完成的時候，這時候就要養成隨時跟進進度的習慣，並且勤做中途紀錄，除了能知道自己完成進度也不會處於狀況外的情形。 📝 #細心養成 #分辨事情緩急 要理清頭緒，將所有事項的輕重緩急排出，以事情的deadline去逐項處理，不但不會忙亂成一團，更不會有延遲完成的狀況。 📝 #細心養成 #重視細節 重視每個工作、重視每件事，會越讓自己集中精神在專注處理細節，同時也大大降低粗心的風險。 📝 #細心養成 #養成檢查的習慣 將交出手的工作重複檢查是很重要的小細節，就如同老師說交卷前再檢查一下，永遠留一些時間、空間給自己複查，也許會發現一些小失誤，還能及時修正。 📝 #細心養成 #不偷懶 #不心急 因為懶、因為便宜行事想著不著急或沒關係常常就是造成粗心的前提。心太急同樣容易讓自己手忙腳亂，一直趕趕趕，什麼都想馬上做完，這樣反而導致工作連連出錯。 以上是避免失誤的方法，粗心的毛病不是一天可以調整的，每天練習修正一點點，隨著練習的積累就能慢慢變得更細心。也許某天會突然發現，粗心的毛病和粗心犯的錯誤在改變之中就不見了。希望能成為他人眼中靠譜的人。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

男生的加分題！被暖暈的瞬間：我與我姐同學的神展開

狐狸怎麼不說話（六）這樣母湯，他將魚夾進我碗裡！ 前情提要： 某天我認識了我姐的同學，他約了我看他成發，劇情展開（參狐狸🦊怎麼不說話（一）～（六） 這天我們約吃飯了 記不得這個願望是從哪裡發了芽，我高三的日記中寫下，等我上了大學，ㄧ定要參加國標社，和我的男朋友ㄧ起跳舞。 果然，上了大學後我開始了舞癡的國標生活。 彼時，我迎來第一場國標舞比賽。 過程不重要，結局也不意外，假如贏了，肯定是黑箱太嚴重了，或者是另一個生命的奇蹟，舞癡也能有春天。 我大概有問他要不要來看我比賽，他大概也拒絕了，但比賽完後，我們一起約吃飯。吃了我最喜歡的火鍋，而且還是我當時最愛的鱸魚鍋❤️ 記不得我當時穿什麼了，我當時很趕著將臉上濃的像妖怪的舞台妝改成平易近人的人類妝，然後就奔上捷運。 再見面時，還是有點尷尬😅，幸好我還年輕，有神秘的魔法防護罩，對尷尬症免疫，真是天真爛漫。 我真的太愛吃魚了，對吃過的🐟肉有深深的執著，剛好找到一家有鱸魚肉的火鍋。沒想到他竟然不知道鱸魚，真是值得憐憫的孩子，沒吃過好吃的魚！ 他說他在這裡待了兩年，卻從來沒聽過，也沒吃過這家店。但我怎麼越走越覺得熟悉，該不會就是上學期合唱比賽慶功宴吃的那家吧？ 到現在，我還是一樣的挑食，討厭吃豆腐豆皮，魚丸，火鍋料等拉哩拉雜的東西，每當吃進加工食品，我腦中都會浮現我死後成為木乃伊的畫面😢我就愛吃🐟菜和湯。 但意外的，他喜歡吃丸子，還會煮一鍋丸子🍡湯的那種愛，所以我就犧牲自己，將丸子分享給他（顆顆顆） 我記得小時候我和我的兒時玩伴有友好的多角貿易關係，互相交易出自己的厭惡財XD 但長大後就沒人幫我吃了QQ 他呢，看我又瘦又挑食，竟然把自己的魚肉夾給我了！！！是🐟！fish! fish! 那瞬間，我彷彿看見了我爸爸的笑容，又傻又真誠（喂！），當下心底暖暖的，即使我們還沒那麽熟，但是我感受到他還是默默的關心我了。 小小的動作底下，淺淺隱藏著溫柔的影子，我想這個人ㄧ定是個溫暖的人，是我會想靠近的那種人，我也不禁想，假如能被他喜歡著，那會是多幸福的事。 （下集待續，前女友這個可怕的生物） 

每餐過水、水果當正餐仍瘦不了嗎💢問題就在👉🏻飲食血糖值

每餐過水、水果當正餐仍瘦不了嗎？！ 💢問題就在👉🏻飲食血糖值 · · · 🔺許多人都選擇一碗燕麥開始一天食物攝取的來源，殊不知燕麥裡含有60% 的澱粉（=碳水） · · 另外，很多水果的含糖分也很高，如果選擇單獨吃，一下子大量碳水化合物進入體內，缺乏其他營養素緩和吸收速度，此時血糖就會快速飆升.......（飆很快=降很快）吃完後，沒多久開始沒精神......接著暴飲暴食...又亂吃 · · · · ♨️也許我們可以試著這樣調整 增加蛋白質的攝取....ex➕無糖豆漿.... ➕一顆蛋..➕大豆蛋白飲（我自己的😁 · · · · 🔺我滴油不沾，連炒青菜都過水，身上的肥肉怎麼沒減？！ · 減肥就是為了消除身上的脂肪，許多人害怕吃油會長油，餐餐只吃水煮食物，滴油不沾！整個大禁🚫 · 油脂是人體三大營養素，且油脂能夠滋潤腸胃預防便秘，同時油脂能夠緩和碳水化合物的吸收速度，有助平衡血糖，減少脂肪堆積！ · 不吃油的結果，不但無法減去身上油脂，肌膚會又乾又皺！ . ♨️建議額外補充保健食品的魚油（IG牆有分享吃好油的好處）或是Omaga 3食用油 · 我自己是兩種都會準備😃 魚油我是三餐補充 隨身自備👉🏻瘦身好油Omaga 3 （橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油等） ✔️這些都是可用來涼泮、輕食 ✔️不管加在飲品、外食自助餐、水果上都是很棒的料理 . . . 我無法餐餐自行備料下廚烹飪 但我可以從生活中的小細節多用心、多準備 當急需渴望，自然就會想盡辦法。 . 之前跟朋友出去，看我這樣每天帶著水壺、帶油瓶(50cc)..帶環保筷....很 麻 煩....拿水壺很不時尚、帶環保筷還要洗....😂😂..帶油瓶更傻眼..🤣 · 麻煩嗎？！ 我覺得這是個人心態、看事情角度的問題 覺得麻煩，它就是個麻煩 覺得它值得讓你這樣做 再麻煩你都願意 因為「重要的事，都是很麻煩的」 不然怎麼能維持和身材呢😂😂 · · · · · · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

🍽 明年一起在這吃早餐 🍽 朱美炫 張以希 明年一起在這吃早

🍽 明年一起在這吃早餐 🍽 朱美炫 張以希 明年一起在這吃早餐喔😘 不準缺席了唷～Love you 😘 #新款獨角獸水壺太美了 #飯店吃的早餐依然可以低碳呢 #我愛生酮飲料讓我愈吃愈瘦 #美國高科技外援式酮體 #換杯飲料喚回健康超容易 #超能版就是牛 ❤️母親節活動❤️ 3/11~4/20 【活動1】 新酮學買三組體驗組，送水壺+3支四分鐘微整面膜（價值$2150） 【活動二】 買3罐沛力泉+3盒玻尿酸=$套組價 送6支微整型面膜（價值$3000） #還有機會抽谷關溫泉旅遊資格 #還有機會抽2000元福袋 #面膜送完為止因為快送完了 🍷 Keto every day 🍷🍷🍷 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 ⭕️生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 ⭕️濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 ⭕️酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 ⭕️沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 https://cloud.justpruvit.com/#/register/claravalis LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #想要生酮捷徑找我 #59分鐘讓你進入生酮狀態 #一酮健康享瘦扭轉財富 👊👊每日譜偉 見證非凡👊

鋼珠兇手是他！《浪漫速成班》四大劇情走向整理，清澀三角戀受矚目！

被網友稱為「黑馬韓劇」的《浪漫速成班》憑著搞笑且浪漫的劇情，擄獲劇迷們的心！收視率由剛開播的4%上升至最高的13.5%，成績斐然，相信後續精彩的劇情會使收視率再度攀升！戲集即將迎來大結局，當中有不少未解的伏筆，讓大家都非常好奇！今天泡菜編就為大家介紹《浪漫速成班》，以及分析後續的劇情走向，快點來看看有甚麼精彩內容吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1373883 https://www.popdaily.com.tw/korea/1373891 《浪漫速成班》劇情簡介 《浪漫速成班》是一部浪漫喜劇，但同時帶點懸疑的劇情，讓人不自覺地一直追看下去！故事講述一名心地善良的母親奮力應對競爭激烈的私校界，為了女兒的學業和前途，努力幫助女兒擠進一位數學名師的課堂，無奈與考試糾纏在一起，在過程中卻遇到了真命天子，繼而譜出一段笑淚交織的浪漫愛情故事。 （圖片來源：tvN） 《浪漫速成班》主演簡介 （1）南行善（全道嬿 飾演） 全道嬿在劇中飾演支撐起整個家的堅強媽媽「南行善」，她是前手球國家代表運動選手，但因為要照顧年幼的女兒「南海伊」（盧允瑞 飾演）和患有輕度亞氏保加症的弟弟「南才友」（吳義植 飾演）而不得不放棄她的運動職業生涯。為了維持生計，她在私教林立的地方開了「國家代表小菜店」，並為了女兒的學業化身成「高考熱血媽媽」，四處打聽私教老師，結果跟數學名師「崔直說」（鄭敬淏 飾演）糾纏在一起！ （圖片來源：tvN） （2）崔直說（鄭敬淏 飾演） 鄭敬淏在劇中飾演數學補習名師「崔直說」，他在40萬名的補習導師中突圍而出，成為了業界第一，因為有著出色的講課技巧和過人的口才，幫助無數的學生考上大學，名氣能媲美頂級偶像。在日常緊湊的工作中，「崔直說」很難按時吃飯，因此患上了進食障礙，看似擁有一切的他卻過著非常空虛的生活，直至遇到「南行善」後，生活出現了翻天覆地的變化。 （圖片來源：tvN） （3）南海伊（盧允瑞 飾演） 盧允瑞在劇中飾演努力上進的高中生「南海伊」，雖然說話酷酷的，內心卻是個溫暖孩子。嘴上經常抱怨著要到媽媽的店內幫忙，又要幫忙照顧舅舅，但她卻用心地為這個家付出。南海伊思想成熟，心思也非常細膩，因體會到媽媽賺錢的辛苦，所以想讓媽媽打聽一下補習導師的請求也說不出口。 （圖片來源：tvN） 《浪漫速成班》劇情走向重點整理 一：「智動喜」的真正身分？ 在最新一集已經揭曉了「鋼珠兇手」是「智動喜」（辛載夏 飾演），身為「崔直說」（鄭敬淏 飾演）研究所主室長的「智動喜」非常和藹親切，所以得知他就是兇手時，劇迷們都十分震驚！到底「智動喜」的行兇動機是甚麼呢？有網友推測他就是當年因課業壓力自殺的女學生「鄭秀泫」（李道惠 飾演）的弟弟，因為當初調查相關案件的刑警覺得「智動喜」很眼熟，還有「智動喜」被當年的同學認出搭話「你是鄭盛顯吧？」、「你瘦好多」。而且「智動喜」最喜歡的那枝鋼筆就是當年「崔直說」送給「鄭秀泫」的，所以大家都推測他就是「鄭秀泫」的弟弟。 （圖片來源：tvN） 二、「智動喜」的下一個目標 「智動喜」之前犯下的每一起殺人案都是與「崔直說」（鄭敬淏 飾演）有關的，包括：騷擾「崔直說」的女學生、正面挑戰他的學生、「反崔直說」成員「陳伊尚」老師（池一株 飾演）。以及劇情剛開始時，「南行善」（全道嬿 飾演）和「崔直說」發生口角後，小店便遭到鋼珠的攻擊。在第12集的結尾中，看到「智動喜」拿著弓彈瞄準在小店前寫字的「南行善」，接下來的劇情應該會揭曉他為何對「崔直說」身邊的人如此執著，有網友推測可能是「智動喜」為了報恩而留在「崔直說」身邊、為他剷除敵人，同時希望「崔直說」只在意和關注他去世的姐姐，所以當「崔直說」出現了喜歡的人他也要消滅，於是就有了攻擊「南行善」的一幕。 （圖片來源：tvN） 三、「崔直說」和「南行善」的感情線 在這兩週的劇情中，「崔直說」（鄭敬淏 飾演）和「南行善」（全道嬿 飾演）之間的誤會終於解開，得知「南行善」並不是「南海伊」（盧允瑞 飾演）的親生母親，而是照顧她很久的阿姨。兩人並不是外界所說的婚外情，於是終於能坦誠面對對彼此的感情，並確認關係。不過，「智動喜」（辛載夏 飾演）的殺人計劃打斷了兩人的甜蜜時光，估計他們要過上幸福的日子可能還要經歷一段波折。 （圖片來源：tvN） 四、陷入三角關係的「南海伊」 除了「崔直說」（鄭敬淏 飾演）和「南行善」（全道嬿 飾演）的感情線備受矚目外，女兒「南海伊」（盧允瑞 飾演）與學霸「李善才」（李彩玟 飾演）、學渣「徐建厚」（李敏載 飾演）的三角戀同樣引人關注！因為肩部嚴重受傷而放棄冰球運的「徐建厚」想要專注學業而找「南海伊」學習，在朝夕相處下兩人感情升暖，之後他更直接向「南海伊」告白，這讓暗戀「南海伊」多時的「李善才」相當吃醋！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 而按照劇情的走向和之前的鋪墊，可以推測到「南海伊」和「李善才」才是官配，不過「徐建厚」這樣的直球男深得觀眾喜愛，也有不少粉絲希望可以讓學渣贏一回！ （圖片來源：tvN） 看完《浪漫速成班》的介紹和四大劇情走向預測，大家覺得怎麼樣呢？該劇集浪漫、搞笑和懸疑於一身，實在是非常精彩，令觀眾深陷其中不能自拔！如果大家還沒看的話，就千萬不要錯過最後幾集的精彩內容！ 撰文編輯 #阿嚶 #1月新劇 #1月韓劇 #1月韓劇推薦 #2023韓劇 #tvN #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #全道嬿 #全道嬿作品 #李彩玟 #李敏載 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #浪漫速成班 #浪漫速成班介紹 #浪漫速成班劇情 #盧允瑞 #盧允瑞作品 #盧允瑞韓劇 #辛載夏 #辛載夏作品 #辛載夏韓劇 #鄭敬淏 #鄭敬淏作品 #韓劇 #韓國演員 

夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram@bellahadid、gigihadid、Kendalljenner、MyFitnseePal、NTC、KEEP 維持身材，一直都是人類史上最困難的問題之一，尤其夏天到了又是短褲比基尼的季節，只要能鏟掉一點點肉都得斤斤計較，現在是智慧型手機的時代，編輯精選私藏的app，能輕鬆幫忙管理體重，更能督促我們往瘦的方向前進！ MyFitnseePal 的卡路里計算機 減肥最重要的少不了「飲食控制」，不是吃少就好，而是吃得剛剛好，補足需要正好的熱量和營養。 卡路里計算機是 Under Armour 旗下的運動 app，它會根據使用者的體重、活動程度和想減重的目標，建議攝取的熱量。 app 內建有超過 600 萬筆食物資訊，能幫助你快速計算一天的熱量，最方便就是它有個「掃描條碼」的功能，只要掃瞄條碼就能讀取手邊的食物的各種訊息，完全不需要手動輸入，非常方便。 另外它的食物紀錄不僅有熱量，還能詳細記錄食物的營養素，不僅減重還是能兼顧健康的好幫手。 Nike+ Training Club Nike 推出的運動 app 中比較熟知的是另一款用來記錄跑步的 RUN，Training Club 以室內訓練為主，運動類型較多元。NTC 每組運動都會清楚分類成訓練肌力、耐力或活動力，而動作等級、持續時間、器材和運動強度，也可以做篩選，就算是新手也能找到適合自己運動內容。 NTC 也會自動根據使用者平常的運動需求，來調配運動菜單，甚至也可以自己決定是否要搭配跑步增加運動豐富度。 Keep自由運動場 Keep 可以說一是一個包山包海的運動app，包含多種訓練課程、跑步和腳踏車騎乘紀錄和低卡減重食譜。Keep 訓練的課程超級多元，除了一般訓練外，還有很特別的像是：「生理期舒緩訓練」、「800公尺特訓」從調整呼吸步伐來領跑，甚至找來明星「吳建豪跑步熱身」。特別的是，Keep的社群互動的功能比較完整，即使生活中沒有朋友在鍛鍊，也可以跟其他一起努力的網友分享，其中有許多限時完成的目標活動，會較訓練的成就感。 撰文整理／編輯助理 郭諭儒 Marcia Kuo 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶

撰文編輯/Karen W. 一直以來我都有喝茶的習慣，但平常都是喝紅棗牛蒡茶或是玉米鬚茶，比較不單喝紅茶或綠茶，因為⋯本人就愛追求健康保健感😂 最近友人介紹我這款菊花茶，嗯！我也是喝菊花茶的，但外面賣的菊花茶都是整瓶裝，依我喝的次數喝不了幾次就壞(畢竟還會換口味喝呀😅)，所以菊花茶從來就不在我的購買清單中。 但這次她介紹我這款菊花茶後，一秒被我購入！因為元豐昌的菊花茶超貼心是茶包式的設計！是茶包耶！ 多適合我👏🏼而且是立體茶包還看的到小菊花唷！ 而且我去深入的了解過後，發現元豐昌的菊花茶產自苗栗銅鑼的小農契作收成的嚴選品質，製作上也完全不假他人之手，從栽種、採收、烘乾都是一手包辦，就只為了讓喝的人安心，是不是非常用心💕 「枸杞菊花茶」 當時朋友請我的是枸杞菊花茶，枸杞淡淡的天然甜味搭配清爽的菊花香氣，喝著是一種很舒服的氛圍☘️我這次購入的是綜合包，薄荷菊花、東方美人菊花、枸杞菊花各4入的禮盒！ 「薄荷菊花茶」 薄荷菊花喝起來其實比較難喝出菊花香，畢竟薄荷茶的口味算蠻重的，所以這款我比較還好，比較沒那麼合我口味。 「東方美人菊花茶」 東方美人菊花茶就真的同時可以喝到紅茶香和菊花香，2種香氣互不搶味，也比枸杞菊花茶重味一些，所以愛喝茶配甜點的朋友這款蠻推薦的😋 如果有喝茶習慣的朋友真的可以參考看看唷！👍🏻 #元豐昌電舖 #苗栗銅鑼菊花 #菊花立體茶包 #菊花薄荷茶 #菊花東方美人紅茶 #菊花枸杞茶 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

秀智、 Karina 都在戴！6 款「韓牌棒球帽」盤點，這些牌子台灣也能輕鬆入手！ #時髦研究所

棒球帽可以說是穿搭必備配件，無論是低調或高調，只要搭配一頂合適的棒球帽，就能打造出隨性又有型的街頭感，對於韓國偶像來說，棒球帽也是使用率非常高的單品，尤其秀智、Karina等等，大家常常能在她們的機場造型或 IG 限動看到棒球帽，完美呈現日常又不失精緻的態度。除了經典款式外，許多韓牌棒球帽也不斷在布料、版型、刺繡細節上進化，本篇也將整理六款人氣韓牌棒球帽，涵蓋街頭風、極簡風等風格，若想要選擇一頂適合自己的帽子，這篇收藏起來準沒錯。 圖片來源：IG@katarinabluu 棒球帽怎麼搭｜1、低飽和穿搭＋素色棒球帽搭出韓系日常感 圖片來源：emis 棒球帽怎麼搭｜2、裙裝＋棒球帽搭出個性反差感 裙子與棒球帽乍聽之下好像是兩條平行線，但其實這正是韓系穿搭最迷人的反差公式之一。服飾推薦搭配 Oversize襯衫與貼身裙裝，不只視覺更有層次，也能自然拉出比例優勢，而棒球帽的存在正是這讓整體穿搭看起來更可甜可鹹的重點單品之一。 圖片來源：IG@arinin_dd 韓牌棒球帽推薦｜1、emis 圖片來源：emis 來自韓國的超人氣帽款品牌 emis，以簡約設計搭配 logo 闖出名號，其中他們的棒球帽更是秀智私服愛用款之一，甚至連 IU 也很愛戴！emis 推出的棒球帽簡單搭配白T和牛仔褲就超有型。帽身為 100% 棉質製成，配戴起來親膚透氣、適合亞洲頭型來能瘦臉，是能夠輕鬆入手的韓星同款代表之一 emis LOGO BALL CAP ，NT.1,071 韓牌棒球帽推薦｜2、Rest&Recreation 圖片來源：Rest&Recreation 同樣走極簡路線的 Rest&Recreation（簡稱 R&R），是許多韓國潮流圈熟面孔愛戴的設計師品牌。COLORATION LOGO CAP 是品牌經典入門款之一，以俐落的拼色與 LOGO 為標誌設計，帶出中性時髦氣息。帽款質地厚挺，不易變形，適合喜歡低調但重質感的穿搭者。 Rest&Recreation COLORATION LOGO CAP，約 NT.1,720 韓牌棒球帽推薦｜3、Thisisneverthat 圖片來源：Thisisneverthat 韓國街頭潮流指標 Thisisneverthat，一直是韓國年輕人的心頭好，品牌的 T-Logo Cap 使用 6 片分割帽型設計，中央的刺繡品牌標誌低調卻有辨識度。偏長的帽簷，適合臉型稍長或輪廓明顯的著用者，整體風格偏中性帥氣，很適合搭配寬鬆西裝。 Thisisneverthat T-Logo Cap，NT.1,700 韓牌棒球帽推薦｜4 、Marithe François Girbaud 圖片來源： Marithe François Girbaud 來自法韓混血品牌 Marithe François Girbaud，近期在台灣設立店面引起熱議，其以復古美式校園風格為主打，推出的 LOGO 棒球帽也是品牌的經典熱銷款，圓潤帽型搭配細緻繡標，帶出不費力的知性感，很適合與白襯衫、百摺短裙、厚底鞋一同搭配，打造出正宗韓系大學生穿搭。 Marithe François Girbaud 棒球帽，價格店洽 韓牌棒球帽推薦｜5、MLB 圖片來源：MLB 說到韓牌棒球帽，一定不能少了運動時尚巨頭 MLB，這款 Varsity系列洛杉磯道奇隊可調式軟頂棒球帽，融合復古元素與道奇隊刺繡，打造出一種懷舊復古的質感，連 Aespa 成員Karina 都愛不釋手。而 MLB 在台灣有官方門市與百貨專櫃，想入手同款棒球帽可以說是相當方便。 MLB 可調式軟頂棒球帽Varsity系列洛杉磯道奇隊，NT.1,499 韓牌棒球帽推薦｜6、MatinKim 圖片來源：MatinKim MatinKim 同樣是現在最炙手可熱的韓國潮牌之一，其帽款設計中性實穿。這款 MATIN MESH TRUCKER BALL CAP，適合個性女孩或喜歡中性打扮的你。品牌主理人本人也是穿搭 icon，常在 IG 親自示範搭配，加上 MatinKim 在台灣目前也有門市，適合第一次接觸韓國設計品牌的入門選擇之一。 MatinKim MATIN MESH TRUCKER BALL CAP，價格店洽。 延伸閱讀 👉追星這樣穿成功機率大一半！8個「演唱會穿搭範本」，美到讓偶像在人群中一眼看到你～ 👉Jennie同款瑪莉珍鞋千元就能拿下！舒華、Bella都在穿，VIVAIA必入單品&亮點一次看 #時尚點點名 👉MARITHÉ FRANÇOIS GIRBAUD為什麼紅？車銀優、IU、Jennie超愛穿，台北、高雄都能買到同款 👉百搭又舒適，8個「大學T顯瘦穿搭」盤點！梨型、蘋果型身材請筆記，拍美照前必收藏 撰文編輯 #AnAn #emis #Marithe François Girbau #Matinkim #MLB #popstyle #Rest&Recreation #thisisneverthat #夏季單品 #棒球帽 #極簡風 #流行時尚 #穿搭配件 #街頭穿搭 #運動風 #韓國時尚 #韓星同款 

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