《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！

最近出演《善意的競爭》當中飾演「劉在伊」的惠利與飾演「禹瑟琪」的鄭秀彬大膽上演百合情節，劇情緊湊且新穎因此引發了不小熱烈的迴響。性感女團出身的惠利，是演藝圈內名副其實的「愛吃鬼」，她自己也曾上節目說過：「平常飲食不忌口」，對此她能夠一直維持這樣苗條的身材，讓不少網友們感到驚訝不已，今天就來看看惠利過往曾經分享過的幾個維持身材的好秘訣，快來一起看看吧！ https://www.instagram.com/p/DGfgAVQpfIO/?img_index=1 惠利體態管理技巧1. 戒精緻澱粉 去年惠利曾在節目中透露，自己最近已經開始戒精緻碳水，碳水作為維持身體機能的重要關鍵，完全不攝取的話有可能會導致反效果，因此澱粉可以選擇比較乾淨的碳水乾淨的碳水（貝果、饅頭、 白飯、蕎麥麵、地瓜、芋頭等）盡量避免去食用一些過度加工過的精緻澱粉。 https://www.instagram.com/p/DGDFc9EJPOc/?img_index=1 惠利體態管理技巧2. 拒絕斷食 很多明星都會透過少吃，甚至是段時來快速瘦身，然而惠利透露，自己因為很享受吃的過程，因此在瘦身的過程中不會選擇斷食；平常她一天只吃兩餐，中午可以自由選擇吃想吃的東西，晚上則會吃沙拉，如果早上有拍攝的話，會簡單攝取一些低熱量的食物但又有飽腹感的食物，像是蘋果、沙拉、白土司等。 https://www.instagram.com/p/C8KAwjkPPRZ/?img_index=1 惠利體態管理技巧3. 獨創虐腹操 惠利的獨創虐腹操是她在進行體重管理時，根據教練的指導所設計的一套專門訓練腹部核心肌群的菜單。這套腹部訓練不僅有助於塑造腹部線條，還能促進減脂瘦身。對於想要擁有平坦小腹的人來說，這套菜單非常值得參考，並且可以在居家環境進行訓練，方便又有效。 菜單：直腿硬舉 15下、單腳抬腿 左右各40下、平板撐 1分鐘 、啞鈴寬步深蹲 20下、波比跳 20下、側腿抬高 20下（以上各做三次） https://www.instagram.com/p/C9BwCopPXfb/?img_index=1 惠利體態管理技巧4. 固定運動習慣 除了平常沒事會跑健身房之外，惠利本身也是空中瑜伽、皮拉提斯、桌球的愛好者，先前也曾在vlog分享自己經常做的幾種運動，只能說想要保持好的身材，一定要養成規律的運動習慣，這樣才可以讓體態瘦而不柴，精實又有好看的線條。 https://www.instagram.com/p/C9lxOyxTr_P/?img_index=1 惠利體態管理技巧5. 按摩消水腫 惠利的體態管理技巧中，按摩消水腫是她應對早晨水腫問題的有效方法之一。作為演員，面對頻繁的拍攝和長時間的工作，水腫是她常遇到的問題。為了解決這個困擾，惠利會使用專門的臉部按摩滾輪，這種工具有助於促進血液循環和淋巴排毒，從而達到消除水腫的效果。 https://www.instagram.com/p/C9NlUbBTUmA/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #惠利 #惠利瘦身技巧 #瘦身技巧 

速報！這個夏天必買手搖杯，看看你家隔壁有沒有，晚上買來配雞排囉！

手搖飲料可說是台灣之光，走到哪都有在賣，根本已經快要比便利商店還多了吧？最近天氣實在炎熱，這天氣不喝飲料對不起自己啦，反正每次說要減肥也瘦不下來，天熱放縱一下自己，冬天再來運動好了！ ＃丸作 鳳梨丸了莓 $60 身為丸作鐵粉，出了什麼新品都要來試喝一下！這杯是鳳梨冰沙+蔓越莓+白玉珍珠，甜度冰塊都是固定的，不過完全沒有過甜的感覺，帶點酸味，喝起來很蠻清爽的超適合夏天，絕對願意回購！這杯順口不甜膩，只能說我沒白愛丸作啦！ P.S. 注意：丸作價格頗高，評價也較兩極喔！ ＃大苑子 p, li { white-space: pre-wrap; } 仲夏戀習曲 $70 @POPYUMMY編輯補充： 就跟迷克夏奶類飲品特出眾一樣，果汁特調就是大苑子的特色，相較於果汁，他們的茶類我就覺得普普通通，所以不要點錯囉！個人非常推薦番茄梅、柚美粒，如果要配合夏天絕對就是他們的芒果冰殺了！口感濃郁不稀稀水水的，還吃的到大顆果粒，雖然價格高了點，但個人覺得滿值得！仲夏練習曲就是另外再搭配火龍果的限定版，個人都點半糖，不會太甜，真心好喝喔 ＃呷甜甜 EAT SWEET p, li { white-space: pre-wrap; } 西瓜杯杯 $60 吹冷氣吃西瓜就是夏天一大享受，這杯少女般的飲品也是夏天必備單品，粉紅色的部分是使用100%西瓜原汁，然後添加一些紐西蘭進口奶粉做成的雪綿冰，口感真的超級綿密！底層綠綠的部分則是抹茶口味，珍珠就是中規中矩的Q，出乎意料，這混搭口味居然意外的合拍，也超適合夏天 ＃華得來 芒果綠茶 $50 p, li { white-space: pre-wrap; } 這家在地人超愛的飲料店，不推推不行！他們家的鮮果系列極度強大，喝起來也是完全不苦澀，冰涼又清爽，芒果也給得非常有誠意，半杯都是芒果了還只要一個銅板就能解決！夏天來這杯透心涼一下實在太棒！不過每天都是限量供應的，目前只有在清水跟沙鹿有店喔 聽說南部是茶的魔手的天下，可以推薦什麼好喝的給我嗎？上次去嘉義玩有喝到，覺得椰奶還不錯喝！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： instagram

【台北美食￭中山區】伊府軒 鍋燒專賣店 x 巷弄平價推薦美食！六種鍋燒湯頭任君選，五種飯麵主食自由配║ 台北美食、中山區

百貨公司林立的時代，美食街名店一間接著一間 每次吃個飯都動輒多張紅色國父紙鈔出馬>< 好吃是好吃，常吃的話錢包君可能會瘦到gg 這時候巷弄裡小吃美食就是我們的好朋友啦~ 位於捷運中山站、南西誠品和新光三越百貨附近巷內的伊府軒 鍋燒專賣店 交通上相當便利，填飽肚子後再去百貨逛個街消化一下更是放鬆寫意 ▼伊府軒小巧溫馨的店面 感覺的出來老闆應該是個愛貓人士 滿滿的貓咪包圍很尬意 ▼座位有歡樂分享的雙人、多人桌椅區， 也有獨自享受餐點的吧檯座位區 ▼伊府軒 鍋燒專賣店menu底家 底家 六種鍋燒湯頭任君選，五種飯麵主食自由搭配 還有咖哩飯和湯品炸物 而且一碗麵還比一杯芒果冰沙便宜XDD 在物價高漲的時代，算是小資族的小確幸 ▼還有小菜拼盤可以點喔 🔸招牌鍋燒￭魚酥&冬粉 $90元 如果6種湯頭不知道怎麼選的話， 很推薦來碗招牌鍋燒！！！ 老闆是用雞骨跟柴魚還有蔬菜下去熬煮而成 喝起來清爽帶甘甜，是會一不小心就喝到見底的湯 每碗鍋燒都有一隻蝦、一顆蛋還有蔬菜們以及火鍋料和豆腐 ▼吃起來酥脆的魚酥數量給的大方不吝嗇 ▼很喜歡冬粉們吸好吸滿了清爽甘口的湯汁 每一口都能感受到湯頭的精隨啊 🔸奶香鍋燒￭豬肉&烏龍麵 $95元 這碗奶香四溢的鍋燒湯底， 榮登今日我們三人最尬意之作 奶香濃厚不膩口，真的一口接一口！！！ 喜歡奶香系列的朋友千萬不要錯過 ▼覺得超強的是看似不濃郁的湯汁 竟然喝起來這樣濃厚 🔸沙茶鍋燒￭牛肉&意麵 $95元 沙茶湯底最怕的油膩感，在伊府軒這碗裡面不擔心 應該說是老闆保留的沙茶的香氣，去掉了油膩 喝來涮嘴很可以 ▼伊府軒的意麵是選用油炸過的麵條， 煮得軟硬得宜，咬起來帶點勁 意麵本身帶有點鹹香氣息，加上吸附滿滿的沙茶湯汁 是今天三碗裡面口味上比較重些的 🔸炸物拼盤 $100元 包含了馬鈴薯條、甜不辣和雞塊 老闆炸功不可小覷， 每樣都炸的外酥內嫩 🔸小菜拼盤(兩樣) $50元 我們選的是皮蛋豆腐和黃金泡菜， 涼拌清爽又開胃 來盤小菜才對味 鍋燒湯頭不馬虎，飯麵冬粉樣樣有 平價美食的幸福，就在伊府軒這裡呦 📍伊府軒 鍋燒專賣店 🏠地址：台北市中山區南京西路12巷13弄7號 捷運淡水信義線【中山站】 2號出口 ☎️電話： (02) 2511 0921 🕘營業時間：周一~周五11:30~20:30 / 周六周日11:30~20:00

【台北美食￭中山區】伊府軒 鍋燒專賣店 x 巷弄平價推薦美食！六種鍋燒湯頭任君選，五種飯麵主食自由配║ 台北美食、中山區美食、鍋燒麵推薦

不要把頹廢當作善待自己

 說句沒意思、了無新意的話：「人和人出生就已經有差距了」 老蕭她是我大學時期的同學，家境很好，在我糾結該上哪間飯館吃飯比較省錢的時候，她已經在台北最頂級的飯店裡吃飯。 每逢生日我就緊張該送她什麼，怕送她卡片或口紅顯得寒酸，但又拿不出什麼上的了檯面的，這大概就是「窮人給人最好的怕被嫌寒酸，富人給人不要的，對方還如珍似寶」。 但世界就是這麼不公平，家境好還不足以羨慕，人長得還漂亮，長髮飄逸纖纖玉體，光站在那就是一幅畫了，和她說話總感覺如沐春風，看她一手捧著卡夫卡、一手彈著鋼琴，我真的深深明白：「是的，人生就是這麼不公平」。 人比人氣死人，我恨自己恨鐵不成鋼，沒有投胎在對的家庭，或許這輩子要能趕上她的辦法只有投胎了吧:) 為了逃避現實，我開始使用交友軟體、影音軟體，把自己過得忙碌，但一天總結我不過是在瞎忙，就著樣我把日子過的索然無味，每天就是攤在床上思考命運、哲學、生死，還以這樣的自己感到驕傲，把一個青春年華的少女活成的白髮蒼蒼，俗稱「假文青」。 有天我正因為「活著太累」而抱怨，怨出生錯了時代、怨事情做起來沒個意義。 老蕭就問了句：「那你要如何生對時代、找到事情意義？」我當頭棒喝，確實啊！我該如何？ 渾渾噩噩的幾年光陰幾寸金，我被動地站在這讓機會上門，而機會上門了我又狠狠關上門讓他走，以為他就是個騙子，畢竟他什麼禮也沒帶，穿著破破爛爛活像拾荒者，告訴我他是我的貴人，誰信啊。 但我卻不知道，機會本來就是一無所有再到什麼都有。 那一刻我遠離那些手機軟體、捧在手裡的心靈雞湯，然後我就成為了那些高大上、白富美了嗎？沒有。但是我確實改變了，變得讓身旁看待我的目光都不同了，也確實脫離那句：「活著好累」的口頭禪，畢竟當你知道下一個挑戰會遠比現在更加艱難之後，就來不及說累了。 這個過程我需要戰勝太多人的劣根性『懶惰』，舉個例子，我想瘦下來，於是我換上乾淨清爽的運動衣、穿上新買的運動鞋，然後就沒有然後了，因為下樓太累、天氣不好、我剛吃飽，就沒有然後了。 在旁邊的人大口大口喝著快樂肥宅水，你苦哈哈地喝著水，他們吃著火鍋，你就得啃著蔬菜度日，但你想不想瘦？想啊！每個女孩子都想要，那在你高喊：「我要減肥！」的時候就別心存僥倖，你今天多吃一點，你明天也會，那給你100天你也減不下來。 個人建議：成功最大的敵人不是失敗是無聊。 這個過程你會覺得沒有變化，看不到未來，你在對面看似一片黑的情況得摸黑前進，少了那些令你安心、舒適的頹廢，多了孤單、無聊、恐懼，堅持到這裡的你已經非常厲害，那接下來就是繼續做。 很狠心的，妳如果問我成功的秘訣是什麼，那我會回答：「當你感覺到痛苦，你就做對了！」 當然的，不是覺得活著好累、生活好痛苦這種，是你對堅持運動感到痛苦、堅持學習感到痛苦，這種痛苦才能有效使你成長。這條路上充滿各種誘因，但唯一能稱之為敵人的就是你自己。 逆襲沒有捷徑，只有堅持和練習，其實就跟看劇一樣，看久會累，覺得播的東西千篇一律，但看久了你就能寫影評、寫大綱，成為播客。但不是每個追劇的都能成為播客，或者是能在這條路成功，是不斷地精進自己用字遣詞、剪輯能力、口條臺風。 我們沒辦法跟更好的比，人比人氣死人，所以和剛剛的你、昨天的你比吧，不要自我感覺良好，也別心安理得的渾渾噩噩。 要知道關於成功的兩件事1.這世界多的是比你更有天賦、比你更具才華、投胎對了家庭、選對了隊友的人2.反正不是你。 哎呀！我似乎太壞嘴了，但既然知道成功就這兩件事，就乖乖努力吧！睡一覺明天還要早起運動看書，還得應付一場場擾人的應酬，更得拚命的力爭上游，現在可不是時候讓你哭哭啼啼、頹廢喪志。 別讓你活到現在這把年紀，拿得起放得下的東西只有筷子。

Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」

撰文編輯/Karen W. 最近在永和走跳的朋友們！不知道有沒有發現有一間新開的手搖飲料店，經過在地朋友熱情通報之下，Karen來到了「滿月茶作」，這是成立近三年的品牌，初來乍到很需要朋友們的支持，所以⋯⋯噹噹噹⋯⋯就立馬用行動表示支持啦！話不多說先來介紹一下今天跟朋友們喝了些什麼吧！ 人氣動員下就是可以盡情點🤤「京時宇治」、「大理石黑糖珍珠」、「歐巴馬奶酪」、「摩摩喳喳」、「甘蔗青茶+茶凍」🍹 滿月茶作 || 京時宇治 使用日本進口的抹茶粉混入鮮乳坊的小農鮮乳，加入店家的嚴選萬丹紅豆，紅豆餡不會過爛保留著顆顆飽滿口感，搭配上濃濃茶香的抹茶鮮乳，抹茶控絕對不能錯過這款！ 滿月茶作 || 大理石黑糖珍珠 波霸珍珠超級Q彈，讓人越嚼越香，濃醇鮮奶與香氣十足的黑糖搭配起來非常完美，而且甜度適中，帶有微微黑糖焦香，喝著甜而不膩，黑糖控一定要來上一杯！ 滿月茶作 || 歐巴馬奶酪 這是店家的冠軍商品，苦甜濃醇的可可與小農鮮乳完美融合，再加上奶酪、ＯＲＥＯ餅乾碎，香濃又不死甜，口感滑順又豐富！ 滿月茶作 || 摩摩喳喳 這款真的是大推！整杯70% 都 是 料！濃香芋泥、搭配西米露、Q彈芋圓，加入滑順椰奶，口感上層次超豐富！ 重點是喝下去除了爽口就是一個「飽」！芋泥椰奶控絕對要點！大推！ 滿月茶作 || 甘蔗青茶+茶凍 用100%甘蔗原汁，搭配冷泡青茶，加入店家推薦的茶凍，甘蔗的香味非常濃，加入店家特製的茶凍，喝起來非常天然又不會反酸！ 低熱量的茶凍非常適合想要口感又怕胖的朋友們唷！ 滿月茶作非常特別，有別於以往手搖飲料店有很多的噱頭，他們家主打的就是茶，茶湯非常講究，店家堅持冷泡製作，也為了品質保障，每4個小時更換商品，同時使用無添加手炒糖，那種糖喝起來真的跟一般果糖的層次不一樣！對了！對了！在滿月茶作點任一茶飲都可以免費加茶凍及珍珠！是不是非常貼心！這種好喝又用心的店家值得朋友們多多支持！ 📍滿月茶作 📍 京時宇治 65.- 📍大理石黑糖珍珠 55.- 📍歐巴馬奶酪 70.- 📍摩摩喳喳 85.- 📍甘蔗青茶+茶凍 55.- 📍新北市永和區中正路589號 📍（02）8921-1148 📍10:00-22:00 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧讓你更細心！

撰文編輯/Karen W. 瑣事一堆堆，忘東忘西成常態？生活中、工作上是不是因為太多惱人雜事而犯糊塗呢？別擔心！一起透過各種小訣竅讓你”強化細心” 📝 #細心養成 #列出待辦清單 把今天必須完成的事情逐項列入清單中，善用「行事曆」、「便利貼」、「手機app」，除了可以紀錄未辦事項還可以活用其中的”提醒”功能，及隨時編輯目前完成進度，大大降低忘記要做什麼事的風險。 📝 #細心養成 #隨時跟進進度 事情一定會遇到一次無法完成的時候，這時候就要養成隨時跟進進度的習慣，並且勤做中途紀錄，除了能知道自己完成進度也不會處於狀況外的情形。 📝 #細心養成 #分辨事情緩急 要理清頭緒，將所有事項的輕重緩急排出，以事情的deadline去逐項處理，不但不會忙亂成一團，更不會有延遲完成的狀況。 📝 #細心養成 #重視細節 重視每個工作、重視每件事，會越讓自己集中精神在專注處理細節，同時也大大降低粗心的風險。 📝 #細心養成 #養成檢查的習慣 將交出手的工作重複檢查是很重要的小細節，就如同老師說交卷前再檢查一下，永遠留一些時間、空間給自己複查，也許會發現一些小失誤，還能及時修正。 📝 #細心養成 #不偷懶 #不心急 因為懶、因為便宜行事想著不著急或沒關係常常就是造成粗心的前提。心太急同樣容易讓自己手忙腳亂，一直趕趕趕，什麼都想馬上做完，這樣反而導致工作連連出錯。 以上是避免失誤的方法，粗心的毛病不是一天可以調整的，每天練習修正一點點，隨著練習的積累就能慢慢變得更細心。也許某天會突然發現，粗心的毛病和粗心犯的錯誤在改變之中就不見了。希望能成為他人眼中靠譜的人。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

肉肉小資女孩必看!教你變成精緻感女孩，穿搭不馬虎【招財貓旺鋪特輯】

學生族、小資族看過來!就算不用花非常多錢買衣服照樣可以穿出態度，今天是要來教你麼搭配，還有判斷哪種版型適合自己，加上今年流行元素的融合，讓你們在穿搭上可以比別人還要有精緻感! 今夏最流行的雛菊元素怎麼可以少 從歐美開始流行起以及被blackpink穿紅的雛菊元素，套在洋裝上完全無違和，本來就很清新感的品配上雛菊不僅可愛程度大加分，看起來又很無害，自己也很常穿洋裝因為一件事的穿脫超級方便，下面不僅可以配小白鞋，配各種涼鞋也是百搭。小技巧:女孩們在選洋裝的時候記得選有綁邀以及縮腰版型的洋裝，身材比例才能被點出來 不管韓系日系最喜歡的文青層次穿搭 這種氣質型穿搭也是非常受肉肉女們喜愛，一方面是可以遮掉很多肉肉，另一方面是對比較不習慣性感風格的女孩也可以展現自己的魅力，這件長裙版型是直筒狀的，直接會蓋掉女孩們骨盆旁邊的馬鞍肉，上面可以選擇軟棉質的襯衫，把前面紮一點點進去後面拉出來，這是很常見的歐膩穿法~下面配小白鞋也可以。 肉肉女孩的顯瘦神器A字裙 白色的A字裙是個再常見不過的單品，如何把他穿得比一般人更有特色呢?田田再搭配的時候選用秋冬流行的透膚蕾絲元素，這是韓系常常出現的一個元素，請大家體諒田田還是偏愛韓系為主阿嗚嗚嗚，上下身的黑白對比可以讓透膚襯衫的優點被比對得更明顯，同時雖然是淺色裙子但是你們有沒有發現完全不會顯小腹甚至能把腰線比例拉高?這就是A字裙厲害的地方。 木耳領喇叭袖系列不管四季都超流行 說到"精緻"這個詞就不能錯過木耳領喇叭袖，這兩個元素春夏秋冬都會出現在各個單品上面，最經典的單品莫過於襯衫，秋天是襯衫盛產的時期，比起一般死板板的襯衫，添加這兩種元素的襯衫更能凸顯氣質，而且韓系襯衫一定有很多都會做喇叭袖，通常下身都會配素色的緊身裙緊身褲，記得上寬下窄或上窄下寬的穿搭技巧。 任何的寬褲單品超顯腿長 原本寬褲大概是先從90年代開始興起，中間退流行了一段時間近年來又才慢慢流行回來，寬褲的元素非常多，有棉麻、西裝、還有圖片上的牛仔，寬褲的種類跟版型也要挑過，要不然很容易就變成五五身，但挑的好的話完全就是長腿歐膩，如果下身就已經是寬褲類型的話，上半身可以選擇較合身的T續或者背心，太寬鬆的襯衫或外套都不太建議搭配，上圖的落第牛仔就是旺喵加超熱銷的單品之一。 這次所有的單品都是招財貓旺舖的，每一套也都是田田費盡心思從幾百樣單品裡搭配出來的，要參考當季流行還有穿起來顯不顯瘦等多項因素，關於旺喵的衣服超級適合像我這樣的學生族或小資女購買，雖然便宜但完全不失質感，最重要的還是要懂得搭配，如果你也是不太會搭配的女孩們，那就快來追蹤我的波波黛莉，持續看田田麼幫各位搭配好看的套裝。 招財貓旺鋪IG:https://www.instagram.com/meowstore5/ 招財貓旺鋪蝦皮:https://shopee.tw/mikamika4

《Girigo：奪命許願》崔亨旭瘦下來長這樣！李孝濟為戲增肥20公斤、許願APP Girigo真的上架了

Netflix最近很紅的《Girigo：奪命許願》你有看過了嗎？其中善良、重情義的亨旭為了考滿分而向Girigo許願，沒想到招來血光之災，這個角色也令不少觀眾十分心疼，對待朋友超級真誠的亨旭只因為宅了一點就被討厭，實在讓人非常痛心。 圖片來源：Netflix ⚠️⚠️以下內容含劇透⚠️⚠️ ⚠️⚠️以下內容含劇透⚠️⚠️ ⚠️⚠️以下內容含劇透⚠️⚠️ 娜莉開玩笑的許願，造成了亨旭的悲劇 圖片來源：IG@hj__l_4、Netflix 起初大家以為亨旭是因為在許願之後被捲入詛咒，所以才被惡靈害死，但後來娜莉發現只要有下一個人許願，上一個人的死亡倒計時就會停止，所以亨旭大概率不是被自己的許願害到，而是被娜莉開玩笑的「希望亨旭去死」願望推入深淵，這個無心之舉造成了亨旭的悲劇，令觀眾十分扼腕。 許願APP Girigo真的上架了 圖片來源：編輯截圖 有觀眾在看完劇之後，好奇去APP STORE搜尋，發現真的有跟劇中一樣的許願APP，不過要用Girigo的韓文「기리고」才能搜尋出來，目前已有不少網友勇敢下載，據說裡面的音效非常詭異，膽小的朋友請勿輕易點開。 李孝濟出道12年，卻才22歲 圖片來源：IG@hj__l_4 亨旭的扮演者李孝濟私下並不是胖胖宅男，他為了這個角色特別增肥20公斤，才有了劇中令人印象深刻的亨旭形象，今年才22歲的李孝濟其實已有12年的演戲經歷，過去他曾是韓國知名童星，飾演過姜棟元和蘇志燮的少年時期，被媒體譽為「男神御用童星」。 劇裡劇外反差感拉滿 圖片來源：IG@hj__l_4 在拍攝完《Girigo：奪命許願》之後，李孝濟火速減肥將自己的體態恢復到增肥前的樣子，不少網友感嘆「真的認不出來這是亨旭」，再加上髮型的改變，李孝濟把劇裡劇外的反差感簡直拉滿！雖然亨旭這個角色早早就下線，但相信李孝濟未來會帶給大家更多更精彩的作品。 延伸閱讀 👉張凌赫經典角色造型盤點！ 不只《逐玉》武安侯、出道作就是古裝美男子 👉《偷偷藏不住》、《許我耀眼》都有魏笑的身影！魏笑結婚閨蜜趙露思現身送祝福，陪伴走過低谷、友情故事超感人 👉Hailey Bieber溫柔舉動狂圈粉，推Billie Eilish上台造就經典畫面 #時髦研究所 👉《乩身》王柏傑超帥三太子引熱議！ 開拍前有擲筊、痞痞模樣狂圈粉 #時髦研究所 撰文編輯 #LeahHan #Girigo #Girigo奪命許願 #NetFlix #奪命許願 #崔亨旭 #李孝濟 #童星 #韓劇 #韓國童星 #기리고 

帥氣墨鏡就是她的正字標記！韓式×美式的混血混搭Look，重點十足的穿搭不收藏怎麼可以～

不只是韓妞、日妞，最近編輯也挖掘到好多其他不同國家的女孩也超會穿！今天編輯要介紹的這位是旅居在美國的新加坡女孩Vivid，她ig中的每日穿搭讓人看的目不轉睛，每一套都搭配的超時髦好看，彷彿像是時尚雜誌裡走出來的時裝麻豆！廢話不多說，趕快一起來把她的韓系×美式穿搭學起來吧！ #率性褲裝穿搭 在Vivid所有的穿搭中，出現率最高的就是褲裝穿搭，她的褲裝穿搭總是會搭配有著特別元素的單品，讓褲裝穿搭不會顯得過於中性、無聊，反而個性又有型呢！ ▼運用不規則造型的襯衫搭配細摺紋寬褲、懶人鞋，這樣率性簡單卻在細節上充滿設計感的穿搭真的好迷人～ ▼牛仔×牛仔就是永遠不退流行的經典組合！加入刺繡胸章圖案的牛仔單品讓整體穿搭多了幾分俏皮童趣感！ ▼想要穿出顯瘦又能有好比例的褲裝穿搭，高腰直筒褲＋圖騰襯衫絕對是一個好選擇！ ▼亮黃色的大學T除了很亮眼外，拿來和大地色系的老爺褲搭出的這樣漸層感的暖色系穿搭也很好看呢！簡單搭上一雙平底鞋、手拿小包，就能營造出休閒簡約卻很有質感的穿搭。 ▼運用高領上衣、長版襯衫、西裝外套和牛仔褲的搭配不只能穿出多層次的穿搭，這樣正式×休閒的混搭風格也非常好看！ #優雅洋裝穿搭 ▼除了能把褲裝穿搭駕馭的很有個性外，Vivid穿上洋裝也好甜好有女人味！寬鬆的娃娃洋裝搭上粉嫩色系的包包、跟鞋，搭配上亮黃色的襪子，運用鮮艷色系的撞色好有春天的浪漫氣息啊～ ▼這套則是編輯私心最喜歡的一套，黑色的刺繡花朵洋裝搭配大紳士帽、撞色跟鞋＋撞色襪子，以黑色為底色，並在配件上加入了鮮豔色彩，讓整個穿搭看起來好活潑、繽紛！ ▼韓系風格的大荷葉邊粉色洋裝雖然很甜美，但是她運用球鞋來搭配，讓整體穿搭看起來不會過於成熟、正式，反而變得俏皮又可愛呢！ #氣勢大衣穿搭 大衣外套最迷人的地方就是一套上就能讓整個人充滿時尚氣場啊！簡單的高領毛衣、直筒褲和一雙懶人鞋，再套上挺版、膝下長度的大衣外套，就能營造出優雅又有氣質的韓系風格穿搭。 ▼加入墨鏡、皮革小包、帽子等配件，就能讓簡單的大衣穿搭變得更加有型，把鞋子換有跟的靴子則能穿出氣勢感，這種俐落又帥氣的穿搭讓人一穿就愛上啊～ ▼如果想要營造休閒感，則可以像Vivid這樣搭配素T、牛仔褲和球鞋，再套上一件長版大衣外套，這樣簡單、休閒的大衣穿搭也非常好看！ 如果你對於每日穿搭沒有靈感的話，不妨去Vivid的ig參考她的每日時尚穿搭吧！@vivid ##歐美風格 #popstyle #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 

這些卡通佔據了我的童年！12部「迪士尼經典電影」片單推薦，好看到長大也無法忘懷

誰也是卡通兒童的快點舉手承認！說到卡通電影，迪士尼絕對是童年不可或缺的一部分，除了大人小朋友都愛看，可以全家大小一起進電影院之外，這些電影更是一路上陪伴大家長大的好夥伴，有些電影就算到現在都還是記憶猶新。而2023年也剛好是迪士尼100周年的紀念年，編輯今天就來帶大家看看12部迪士尼必看的經典電影，不得不說真的部部都是經典啊！ 👉這樣的迪士尼公主你看過嗎？插畫家畫出那些崩壞時刻，連公主都不放過！ 迪士尼經典電影推薦｜1.木偶奇遇記 一個沒有孩子的木匠傑佩托，因孤單創造了小木偶皮諾丘，有一天藍仙子讓皮諾丘有了生命，但這是有期限的，只要他能證明自己的誠實、勇敢和無私才有機會成為真正的小男孩，並派出蟋蟀吉米尼來引導皮諾丘，他也成為皮諾丘的心靈導師，雖然過程中經歷了重重關卡，最後因為皮諾丘勇敢無私的拯救爸爸脫離鯨魚的威脅，皮諾丘成為了真的小男孩。 （圖片來源：木偶奇遇記） 迪士尼經典電影推薦｜2.森林王子 從小生活在森林中的印度小孩毛克利，跟著狼群一起生活長大，為了防止重返森林的老虎謝利威脅，黑豹巴希拉帶著他前往人類部落，在這過程中結識了樂天的黑熊巴魯，及其他的森林夥伴們，一起經歷了許多冒險和奇妙的旅程。 （圖片來源：森林王子） 迪士尼經典電影推薦｜3.小姐與流氓 生長在富裕家庭中的狗狗小姐，和一個名為流氓的流浪狗之間的愛情故事。原本飽受主人寵愛的小姐，在一次主人離家由親戚看家及照顧小嬰兒的情況下，受盡了冷落與孤立，只能難過得逃出家門，也因此遇見了流氓，開啟一連串刺激又冒險的旅程，他們的感情也慢慢升溫，小姐也帶著流氓回到主人的家，最後還生了一窩可愛的寶寶～ （圖片來源：小姐與流氓） 迪士尼經典電影推薦｜4.鐘樓怪人 改編自雨果的作品《巴黎聖母院》，講述一位從小被養在巴黎聖母院鐘樓的敲鐘人加西莫多的故事，他的身形與長相天生就異於常人，但內心卻是無比的善良，也因為長相醜陋，他只能獨自在鍾樓上，跟這個世界隔絕，但有天他在一場嘉年華會上遇到了吉卜賽女郎 艾絲梅拉達，他的世界因她開始變得不同。 （圖片來源：鐘樓怪人） 迪士尼經典電影推薦｜5.亞特蘭提斯：失落的帝國 語言學家邁羅，有著亞特蘭提斯的位置的手稿，於是集結一隻探險隊開啟他們的冒險。「亞特蘭提斯」曾經文明的王國，在一次大洪水的侵襲下從此沈沒海底，經歷一段艱辛的旅程後他們終於找到了亞特蘭提斯，卻意外發現支撐帝國生存下來的原因，是亞特蘭提斯之心；一心只想要得到亞特蘭提斯之心的探險隊隊長背叛了同伴們，經過邁羅和隊員們的協力抗爭，保護了公主和整個亞特蘭提斯王國。 （圖片來源：亞特蘭提斯：失落的帝國） 迪士尼經典電影推薦｜6.泰山 一對夫妻因為船難漂流到一座森林，卻被花豹殺害，只剩下嬰兒活下來。剛失去小孩的猩猩卡娜聽到了嬰兒的聲音，便把他當作自己的兒子扶養，取名為泰山，就這樣泰山在森林裡長大成人，但猩猩老大哥差卻始終不同意他的留下，也讓泰山依舊無法融入猩猩族群；遠從英國來的探險隊在此落腳，珍妮教導他人類的一切，但同行的克里頓卻想把森林動物們都帶走，發現不對勁的泰山經過了一番對抗，最後哥差終於承認泰山是自己的兒子，並帶領猩猩們繼續在森林中生活。 （圖片來源：泰山） 👉誰說公主就要瘦？迪士尼公主變身「棉花糖女孩」，肉肉的一樣超可愛 迪士尼經典電影推薦｜7.星際寶貝 626號實驗品逃出監獄跑到了地球，因為長像狗狗而被小女孩莉羅收養，並取名為史迪奇。莉羅和姐姐蘭利因失去了父母，蘭利要擔起照顧莉羅的使命，但社工不認為他有能力可以照顧，便想要把她送去孤兒院，為了不讓這件事發生，蘭利努力尋找工作，莉羅也教導史迪奇成為模範公民，並交會了史迪奇ohana就是家人的重要性。 （圖片來源：星際寶貝） 迪士尼經典電影推薦｜8.小飛俠 永遠長不大的小男孩小飛俠彼得潘，希望孩子們都可以過著天真浪漫、天天玩樂不要長大的日子，在夢幻島上有著一群失落的孩子們、還有邪惡的虎克船長及海盜們，有天他將睡夢中的溫蒂和他的弟弟們前往神奇的夢幻島，只要經由星星的指引，飛像夜空之中，就可以到達神奇的夢幻島。 （圖片來源：小飛俠） 迪士尼經典電影推薦｜9.獅子王 因萬獸之王木法沙被刀疤的慘忍陷害，辛巴滿是自責與難過地開了家人，便遇到了澎澎與丁滿，和他們過無憂無慮的長大，有天又再次碰見了同類，讓他不經想起童年的陰影，但在澎澎與丁滿的開導之下，他勇敢地回到族群中，並成為新的萬獸之王承擔起族群的責任。 （圖片來源：獅子王） 迪士尼經典電影推薦｜10.小飛象 小飛象Dumbo擁有一副超大的耳朵，跟媽媽一同生活在一起，在一次巡迴表演的馬戲團裡，因為大耳朵被眾人嘲笑，媽媽為了保護他被隔離在籠子裡，也讓Dumbo失去了依靠與自信，在老鼠提姆的幫助下，找回了自信心和榮譽感，並用自己宇宙不同的天賦，成為遨翔天空的馬戲團大明星。 （圖片來源：小飛象） 迪士尼經典電影推薦｜11.101忠狗 彭哥與白佩蒂結識生了十五隻小麥町狗，看似幸福的家庭，卻被庫伊拉打擾，她為了想做一件黑白斑點的大衣，想用高價買下所有的狗狗，被拒絕後，卻雇用兩個人一起偷走了所有的小狗狗們，彭哥尋求其他狗狗的幫助，開啟了一段冒險之旅！ （圖片來源：101忠狗） 迪士尼經典電影推薦｜12.變身國王 自我為中心又愛慕虛榮的年輕國王庫斯德，為了慶祝自己的生日，決定在鄰近村落的山巔上建立一個屬於他自己的避暑宮殿及水塘，被村民百般阻饒；他的前顧問伊絲瑪一直覬覦她的王位，並聯合手下高剛要毒殺國王，卻意外拿錯毒藥，變成了一隻駱馬，為了找到變回人類的方法及山巔上的計畫開起了一連串的冒險故事。 （圖片來源：變身國王） 是不是每部都很懷舊壓！看完以上介紹又好想要回去再看一遍，話不多說了，今天就跟著編輯一起來重刷電影吧～ 👉這是真人嗎？32歲媽媽神模仿「迪士尼公主」爆紅，五官表情完全是迪士尼走出來的公主！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #101忠狗 #Disney #亞特蘭提斯 #卡通電影 #失落的帝國 #小姐與流氓 #小飛俠 #小飛象 #影劇音樂 #懷舊卡通 #星際寶貝 #木偶奇遇記 #森林王子 #波波名人 #泰山 #生活精選 #經典卡通 #變身國王 #迪士尼 #迪士尼動畫 #迪士尼卡通 #迪士尼經典電影 #迪士尼電影 #鐘樓怪人 

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