Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包

撰文編輯/Karen W. 自從我開始踏入健身界？哈！就是從有持續運動的習慣開始，時至今日，一路上最常被大家所問到的問題就是：「運動前都吃什麼？」、「運動後該吃什麼！」 答案其實真的很簡單就是「優質蛋白質+優質碳水化合物」 請注意⚠️是「優質」蛋白質⚠️ 對我來說優質的定義就是「原型、輕調味、方便取得、好攜帶」原型食物永遠是Karen的第一首選👍🏻 畢竟這是本人一直以來的堅持、運動前後也不要進食過度調味的食物回容易造成噁心、反胃的狀況、再來就是有時候實在忙不過來所以吃的食物能不能方便取得是很重要的關鍵！ 最近Karen又發現了一個符合我心中的「優質蛋白質」的選擇啦！那就是「美威精選鮭魚菲力」相較於平常運動前後不是吃水煮蛋、就是吃舒肥雞胸肉，現在居然多了更優質的蛋白質選擇！ 千萬別以為蛋白質都是一樣的，優質蛋白質還是有排名的呢！來！跟我背一次口訣👉🏻「魚雞鴨鵝豬牛羊」👉🏻優質排名由左至右！ 而且平常本人是極度熱愛鮭魚，是熱愛！從頭到尾都愛的那種！(鮭魚除了是優質蛋白更有9種必需胺基酸,Omega-3不飽和脂肪酸)所以當發現有這麼方便又可以想吃就吃的到的鮭魚菲力時，內心小宇宙簡直是開心到爆炸！💥 沒錯！本人一秒入手10片，跑了3間7-11才買到！（因為店長說目前只有7-11獨家販售）除了拿來當作我運動前後的蛋白質補充，還可以拿來當平常飲食餐盒的主菜，看看有多方便就好啦！ 而且最方便的是「美威精選鮭魚菲力」因為已經是熟食了，秒入手就可以秒吃(完全吃得到鮭魚肉的細緻,特有的鮮美脂香)，當然吃不慣冷食也可以微波、隔水加熱、覆煎都可以！ 目前我覺得最好吃的方式就是直接吃(配沙拉超級讚)、煎香香加點檸檬汁(搭配飯糰也是美美一餐)😉大家快去嚐鮮吧！但要有心理準備，因為熱銷到不一定買得到啦😅 📽同場加映 📍Karen運動前怎麼吃？ 美威鮭魚一片+1個拳頭大的地瓜+熱美式1杯 Tips：1.運動前攝取適量咖啡因不僅能提振精神，它所含的抗氧化綠原酸（antioxidant chlorogenic acid）不僅可促進新陳代謝還能加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，幫助燃燒更多的脂肪。 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.選擇運動前1-2小時進食最能發揮作用 📍Karen運動後怎麼吃？ 美威鮭魚一片+一盒沙拉+1個拳頭大的地瓜 Tips： 1.把握運動後的黃金30分鐘進食，30分鐘內做能量補給，修復合成肌肉效果最顯著！ 2.只吃蛋白質，增肌效果不大，因為肌肉的合成需要有碳水化合物的幫忙。 ⭐美威鮭魚官方網站 ⭐美威鮭魚官方FB粉絲團 ⭐『美威 X 伊甸 愛心活動 有您一起關懷愛心不嫌少』 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

只屬於自己的小天地！10大「Instagram小帳隱藏秘密」，你最怕被發現哪個？

Instagram小帳的一篇篇貼文，深藏著最赤裸、最真實的心聲⋯⋯ 你也有IG小帳嗎？ 現代人平時習慣使用Instagram（IG）記錄生活，社群平台儼然成為另一種「表演舞台」，大家爭先恐後地在IG上展現自己光鮮亮麗、完美無缺的生活，雖然可以滿足虛榮心，卻同時伴隨著不小的壓力，讓人感嘆無法「做自己」。 為了讓自己有喘息的空間，許多人會另外開設「小帳／分身帳號」，可能只加幾個真心好友，也可能一個好友也不加，最重要的是創造只屬於自己的小天地，寫下不能讓太多人知道的八卦與心情，今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，網友熱議IG小帳究竟藏著哪些秘密，你是不是也曾做過呢？ image source：pexels（示意圖） NO. 10 狂發修圖自拍照騙 今天畫了超完美的妝、穿了超流行的衣服，肯定是要自拍幾張的！不過如果在IG連環發自拍照，很容易被品頭論足，甚至有點擾民，所以有些人會把自拍照都放在小帳，時不時就拿出來讚賞一下自己多美，反正只發給自己看，就算濾鏡再誇張、臉修再瘦、一天發100張，都不會有人有意見～ 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「偶爾也想自戀一下」 image source:unsplash（示意圖） NO. 9 窺探暗戀對象的生活 喜歡一個人的時候，會想了解對方的一切，卻又不想讓他知道自己太過熱切的心意，因此許多人會用小帳的身份去查看暗戀對象的IG動態，既可知道對方發生了什麼事，又不會被發現自己是誰。不過網友指出，通常能這麼做的前提是對方為公開帳號，如果暗戀對象是不公開帳號，不一定會同意讓小帳追蹤。 危險指數：✭✭✭ 網友怎麼說：「只敢默默在遠方看著他」 image source:pexels（示意圖） NO. 8 斜槓經營興趣或專長 在斜槓當道的時代，一個人可能擁有多種興趣或專長，很多人會在下班後發展斜槓人生，舉凡繪畫、烹飪、運動或是美妝等，但剛起步還沒什麼成績，發在主要帳號會太在意朋友的眼光，另開一個小帳記錄就剛剛好。網友分享，在小帳經營興趣取向的內容，很容易會吸引到志同道合的朋友，藉此機會互相激勵，激盪出不同的火花。 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「比較能無拘束地發展興趣」 image source:unsplash（示意圖） NO. 7 跟摯友／另一半合開經營 不管是和另一半正值熱戀期，每天你儂我儂分不開；或是和摯友一起出門到處玩，永遠有聊不完的話題，很多人會想將只屬於彼此的回憶保存下來，最簡單的方法就是專門開設一個小帳，雙方一起經營、記錄生活，情侶寫下長長的情書，好友貼滿對方的醜照，偶爾回味過去的貼文，還能讓彼此的感情更好。 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「當成彼此的交換日記」 image source:pexels（示意圖） NO. 6 當迷妹／迷弟追蹤偶像 有些人工作舒壓的方法是運動、健身，有些人則是靠「追星」忘卻一切煩惱，不過許多網友分享，不是每個人都能理解追星的行為，追星族有時甚至會被貼上負面標籤，因此不少人會開設「追星小帳」，專門拿來追蹤明星、藝人、網紅等，也會固定發文整理偶像最近的新聞、美照帥照等，有時會吸引到喜歡同樣偶像的粉絲，一起沉醉在追星的美好。 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「發花癡不想讓朋友知道」 image source:unsplash（示意圖） NO. 5 抽獎專用每天都要抽爆 許多店家時常舉辦抽獎活動，要求粉絲留言tag好友、按讚、分享等，提升貼文曝光度、衝人氣，由於店家祭出的好禮實在太吸引人，很多人三不五時就會參加，用抽獎文瘋狂洗版親朋好友，久而久之被朋友噤聲，成為IG上的邊緣人。為了劃分生活動態與抽獎動態，有些人會特地辦小帳抽獎，但隨著小帳越來越多，也有店家會明文禁止小帳參加抽獎。 危險指數：✭ 網友怎麼說：「不好意思洗版朋友」 image source:pixabay（示意圖） NO. 4 追蹤養眼大奶妹、肌肉男 雖然愛看美的事物本來就是人的天性，不過如果在公眾場合打開IG，出現一整排大奶妹或肌肉男的照片，可是會引來異樣的眼光呀！更可怕的情況是，若被另一半發現自己愛看清涼露乳或胸肌照，那簡直要吵個三天三夜、沒完沒了，於是許多人乾脆用小帳追蹤喜愛的大奶妹、肌肉男，趁著旁邊沒有人的時候，盡情讓眼睛大吃冰淇淋。 危險指數：✭✭✭✭ 網友怎麼說：「怕被朋友發現自己這一面」 image source:pexels（示意圖） NO. 3 偷偷關注前任的一舉一動 許多人分手後仍相當在意前任的生活，但畢竟雙方不再是可以互相關心的關係，甚至已經封鎖彼此的IG帳號，有些人就會用IG小帳去偷看前任的一舉一動，除了關心他的生活是否順利，最重要的是看他有沒有交新任伴侶。網友指出，有時並不一定是還有留戀，而是一種「想看對方過得不好」的感覺，也會下意識地對前任的新伴侶指手畫腳，認為「果然還是贏不過我」。 危險指數：✭✭✭✭✭ 網友怎麼說：「看你過得不好我就放心了」 image source:pexels（示意圖） NO. 2 瞞著另一半跟別人搞曖昧 有些人厭倦穩定交往的感覺，會背著另一半跟別人搞曖昧甚至約砲，想藉由「刺激感」來滿足私慾，為了製造自己單身的假象，他們會開設小帳，先封鎖另一半，接著就大玩特玩，狂PO跟其他異性的親密合照。 但是再怎麼嚴謹，也總會有露出馬腳的一天，很多網友都是名偵探，靠一點線索就能揪出另一半劈腿，想用小帳出軌的人，別以為永遠不會被發現呀！ 危險指數：✭✭✭✭✭ 網友怎麼說：「技術好的話可以瞞很久」 image source:pexels（示意圖） NO. 1 當日記抒發厭世心情 網友分享，以前IG還不盛行的時候，只會加幾個知心好友，想到什麼就發什麼。不過隨著IG成為人人必備的社群軟體，加了越來越多朋友、同事，反而發文都會顧慮很多，深怕只是發一篇抱怨文章，就會被別人討厭。 所以許多網友會開設小帳，只給幾個真心好友追蹤，甚至不讓任何人追蹤，在這個小天地裡盡情發洩、展現自己多愁善感的一面，適時地舒壓。不過也有網友說，有時發得太順手，會忘記切換帳號，不小心在主要帳號發文，不可不慎。 危險指數：✭✭✭✭ 網友怎麼說：「主帳大多報喜不報憂」 image source:unsplash（示意圖） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年10月18日至2021年10月17日，共一年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『Instagram小帳秘密』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 孤單的靈魂渴望被擁抱！寂寞經濟大爆發 十大想用交友軟體的理由 IG新功能「小帳全現形」！網怕爆「不能偷追蹤別人了」 一招教你關閉設定 讓人抓不出破綻的超自然「照騙」！十大網美必備拍照APP趕快筆記 合作網站／網路溫度計 #ig #IG小帳 #Instagram #Instagram小帳 #小帳 #生活精選 #網路溫度計 

褲管越寬越時尚 那些年我們一起穿的喇叭褲回來了！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 說到60年代，迷你裙、太空裝、鏡框很大的太陽眼鏡、和歐普藝術等相關時尚相關的關鍵詞一定會出現。提起80年代嘛，就會馬上想到金光閃閃的Disco裝。大家對於六零和八零年代的時尚風格如此熟悉，在這當中70年代的時尚特征就顯得比較模糊。近兩年來，時尚圈對於復古懷舊風格可說是情有獨鍾。越是懷舊、越是復古，就越受到現代人青睞。70年代盛行的喇叭褲，就絕對稱得上是復古。 維多利亞貝克漢 Victoria Beckham 相信每個女生的衣櫃裡一定都會有至少一件緊身褲，因為“緊才顯瘦”的概念，讓許多女生在選擇褲裝時，都會好不猶豫的選擇緊身褲。將褲子穿的寬鬆飄逸無疑是今年最IN、最受歡迎的潮流之一，看看維多利亞貝克漢 Victoria Beckham 的街頭穿扮就可以知道，今年早秋最流行的莫過於70年代盛行的喇叭褲了。從來沒想過像維多利亞貝克漢這麼瘦、這麼潮的女性都會有放棄緊身褲，換穿喇叭褲的一天。喇叭褲搭配同樣充滿復古風味的襯衫、或是秋冬不可少的必備單品大衣、甚至是超高難度的高腰喇叭褲也都能出不同風貌和韻味的維多利亞貝克漢，搶佔了各大時尚頁面。 瑞秋佐伊 Rachel Zoe 好萊塢舉足輕重的造型師瑞秋佐伊 Rachel Zoe 是業內出了名的喇叭褲愛好者。喇叭褲得褲管越寬就越讓人不敢攻略。瑞秋佐伊簡單的一件紫色上衣和格紋外套就可以將超寬管喇叭褲穿出潮味。寬鬆得黑色上衣慵懶迷人，搭配喇叭褲，讓腿部線條顯得更加纖細。瑞秋佐伊再搭配一頂帽子和復古圓形墨鏡，為一身裝扮添加時髦感。印花外套極具視覺效果卻又不會讓人覺得眼花繚亂。瑞秋佐伊下半身穿了一件淺色得喇叭褲，中和了上半身花俏得打扮。看看瑞秋佐伊每一次街拍都能夠將喇叭褲穿得如此不老派，難怪會成為當今時尚界最有影響力的人之一。 米蘭達可兒 Miranda Kerr 時尚性感超模米蘭達可兒 Miranda Kerr將街頭當作展示台，將時下最流行的喇叭褲駕馭得自如。米蘭達可兒將印花上衣搭配白色喇叭褲，復古穿搭又不失小清新。性感尤物揭開兩個釦子的單寧襯衫性感且柔美，搭配材質較立體的白色喇叭褲，一柔一剛對比強烈的穿搭方式，增添整個造形的層次感。如果覺得喇叭褲很誇張，不妨像考米蘭達可兒一樣，將白襯衫塞進喇叭褲中打造幹練氣質。在帶上白色包包、穿上白色鞋子，簡單而且不會出錯，不管是出外逛街或是上班都適宜。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 超強大單品！歐美時尚襯衫4穿搭 長褲挑選小心機，這些褲子讓你一秒穿出長腿風格 寬褲搭配不NG！不同身材這樣穿才顯瘦 #穿搭技巧 #穿搭精選 

網友激推、口碑爆棚！女神級無敵小V臉必敗小紅瓶，擊退鬆垮泡泡臉超有感，讓你隨手一拍迷人零死角～

每次追韓劇都超羨慕女主角擁有精緻小V臉，看上去只有手掌般大小，身材與臉蛋完美比例連女生看了都忍不住愛上～肉肉的身材還能用衣服遮擋，但拍照要是沒有美圖app修飾臉型，小編可是活不下去（哭）女孩們也想要看起來零死角、五官更3D立體，就不能放過口碑爆棚的立體緊顏精萃，不誇張真是28天見成果，小編實際使用下來超有感，一定要分享給有同樣困擾的水水，讓你輕鬆擺脫小圓臉，朝女神之路邁進！ 願麗「立體緊顏精萃」超值組合這裡買👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily006 終於可以把修圖app通通刪除！小臉精華讓肌膚營養補好補滿～ 都說女生過了25歲就像是分水嶺，肌膚保水度、膠原蛋白都在大量流失，讓人超恐慌，不想年紀輕輕就被叫阿姨！別擔心～小編早有準備，快筆記下超夯願麗的立體緊顏精萃＃小紅瓶，它是願麗第一瓶為亞洲女孩專門打造的小臉精華，就像是用擦的美肌app，讓臉型五官更加完美，有了它手機裡的修圖軟體都可以通通刪掉啦，怪不得網友一致好評！ 小紅瓶的秘密就是含有4重青春肌密，讓肌膚細緻平滑的小麥蛋白萃取，將水份鎖住達到滋潤效果，加上小分子玻尿酸滲透進肌底，將能量快速補給，連換季沙漠大乾肌也能被拯救！結合多元胜肽抗皺因子及咖啡因，同時抗皺、緊緻肌膚，黯淡無光的臉瞬間提亮變得澎潤發光，連素顏都美成小仙女～～ 28天告別泡泡臉、雙下巴！打造完美下顎線條，晉升戀愛發電機～ 小編實測下來發現小紅瓶延展性一級棒，可以均勻塗滿全臉還能帶到脖子一起保養，質地清爽不黏膩且吸收超快速，可以當成妝前精華讓後續上妝更服貼，如果你跟小編一樣換季肌膚容易敏感泛紅，這瓶SOS救急精華低刺激成分，敏弱肌也可以安心使用！持續保養28天就會感受到下巴輪廓變緊緻，惱人的雙下巴漸漸消失、細紋也大大改善，讓肌膚Q彈水嫩又有光澤，立體的五官不僅在視覺上超顯瘦，還打造出漂亮的線條，讓人一看就充滿戀愛感，隨時準備好脫單啦！ 從原本鬆垮的泡泡臉變成自信小V臉真的超驚艷，連閨蜜都瘋狂詢問是用了什麼神奇好物，小紅瓶不收就太對不起自己啦，現在還有超多優惠折扣上官網就可以買得到！趁現在快囤貨起來吧>>立刻買 PopDaily 獨家「2021波波不倒數月曆」 每年都滿懷期待迎接聖誕的你，今年PopDaily為你獨家準備「2021不倒數月曆」！與多個美妝保養品牌攜手合作，禮盒由台灣人氣插畫家黃暐珊繪製，結合塔羅牌元素打造獨特風格，讓每個精緻細節充滿少女心！「2021不倒數月曆」推出8入、6入兩款聖誕倒數禮盒，更加碼推出超值加贈，內含FreshO2、I DEW CARE等人氣品牌，僅千元就能享受近七千元價值商品！ 👉2021波波不倒數月曆，活動頁面這裡看！ 👉波波黛莉「2021不倒數月曆」這裡買！

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🤍𝗠𝗢𝗢𝗗 𝗜𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗨𝗔𝗟🤍穿搭分享

近年來寬鬆穿搭、追求舒適感的穿搭風格越來越盛行了。 那今天就來跟大家分享如何輕鬆穿、舒適穿也能夠穿搭出很有風格的一些穿搭小技巧吧😉 今天的穿搭風格我會以日系品牌niko and...穿搭風格來跟大家做分享🤎 1. 大地色、寬鬆的吊帶褲（最好有很多口袋那種）裡面搭配簡單的素色t-shirt。 2. 怕紫外線的女孩兒可以在外面多加件薄的襯衫外套（也是多一種穿搭層次哈！），盡量選擇過膝的長度，因為吊帶褲本身已經是又長又寬鬆的樣式了，如果選擇了短版襯衫外套比例看起來比較沒有那麼好。 3. 如果褲款很長，可以反折起來，裡面在搭配可愛的長襪，比例跟精神都會更好！ 1. 素色V領襯衫，其實這裡我會比較推薦挑選稍微硬挺一點的材質，可以把整個人的朝氣都帶出來。（💡襯衫的材質推薦：麻，觸感涼爽、透氣，搭配迅速吸汗和蒸發的特性，如果碰到一件好看的衣服是純麻製造，我通常會盡快放到購物車裡😉） 2. 裙子的部分可以選擇購入近幾年來很流行的工裝裙（其實中硬度材質都可以），可以選擇稍微有點皺折或是百褶的樣式，配上素色襯衫絕對是有個性又不會太隨便！ 3. 鞋子的部分很適合搭配一雙小白鞋，鞋型偏窄的款式都很搭，圖中的白色高筒帆布鞋其實很推薦給大家做參考 1. 首先挑選一件有條紋或是簡單樣式的 硬 挺 寬 鬆 襯 衫 ！為什麼一定要選擇硬挺材質的呢？因為需要搭配外面那件針織毛衣，毛衣粉身是軟軟的材質，如果裡面也是搭配軟軟的布料，會很沒有精神，而且！如果覺得太熱外面不想搭配毛衣的時候，把毛衣換下裡面的襯衫自然挺直好看嘍！ 2. 毛衣選擇的部分，可以挑選下擺沒有束口的寬鬆好穿脫毛衣，一方面是因為可以讓整個人視覺上看起較嬌小，一方面是因為以往的毛衣都是下襬稍微有做束口的設計，這第三套這樣的穿搭方式的話，搭配起來會有點彆扭不舒服，所以才會建議選擇沒有束口的設計。 3. 最後褲子的部分是重重重點📝全身寬鬆的穿搭重點其實就是盡量選擇中硬挺的材質，才不會全部都軟軟的沒精神，褲子可以說是全身上下最重要的部分，選擇超級寬的長褲（透氣又舒服），還可以讓整個人的身形看起來較瘦，真的是我大愛大推的一種穿搭呀🤎 那以上是我這次分享給大家的一些穿搭介紹，如果喜歡的話可以按喜歡讓我知道唷❤️ 如果大家有什麼很棒的穿搭方式或是想法也都可以留言我們一起討論🧢 這是我在寫這篇文聽的一些jpop分享給大家➡️spotify 如果想知道更多圖片分享，歡迎到我的instargram來看看唷，也歡迎分享出去🥨 mingo的ig➡️https://www.instagram.com/unhappiness5516/ #japan #tokyofashion #nikoand #sis #casualstyle #ootd #ootdfashion #wacom #wacom #wacomart #drawing #artwork #illustration #illustrator #illustragram #일본 #오오티디 #오오티디룩 #오오티디패션 #사람그림 #일러스트 #일러스트그램 #그림 #그림스타그램 #아트 #아트워크 #似顔絵 #イラストレーター #ニコアンド 

快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！

撰文編輯/Karen W. 相信跟Karen一樣邁入輕熟齡階段的朋友們為了減緩老化，不對！應該是說延緩老化這件事是不限年齡，大家都在追求的目標！ 延緩老化不僅僅是外在的塗塗抹抹、也不止於是醫美保養，更重要的是由內而外。 沒有錯！聰明的朋友們一定知道，崇尚自然食補的我今天就來跟大家分享有哪些食物可以讓你由內而外的散發出年輕光彩！ || 富含維生素A的蔬菜水果 菠菜、紅蘿蔔、紅莧菜、青花菜、芒果、木瓜、香蕉、小番茄 || 保護視網膜健康、維持身體免疫力、皮膚水嫩不乾燥 || 富含維生素C的蔬菜水果 糯米椒、甜椒、油菜、西洋芹、芭樂、釋迦、奇異果、草莓 || 皮膚保持明亮健康、不易曬傷及老化、增強免疫力、活力滿滿 || 各種豆類 黑豆、大豆、毛豆、鷹嘴豆、龍扁豆⋯ || 豆類也是非常優質的蛋白質，有時候以豆類取代蛋白質可以減少腸胃消化負擔，而且豆類中富含纖維可以幫助排便順暢 || 全穀根莖類 無調味麥片、小麥、地瓜、南瓜、馬鈴薯⋯ || 原型澱粉除了讓身體攝取無負擔之外，富含了纖維、維生素B1、維生素B2維持皮膚健康不產生發炎或紅疹 以上食材都是可以幫助我們從身體狀況、肌膚保持在健康平衡的狀態，從最根本的攝取開始著手，試著有時候將這些食材融入到餐點中，搭配充足睡眠、適當運動，就會是非常棒的延緩老化、保持年輕活力的方式唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

《2021不脫單都困難》醜小鴨大逆襲！男生最喜歡的大特點！

並不是每一位男性都是外貌協會的成員，相反的還有許多優質的男性，比起外在的美麗，更重視內在的美麗，不少身邊不錯的男生都曾經這樣說過，而感情要走的長久，可不單單只是外表好看而已。 1.人見人愛好相處 好相處且愛笑的女孩，第一眼總是會讓人好感度蹭蹭的往上升，而不管是異性又或者是同性，總是較容易被愛笑且好相處的女孩吸引，這樣的女孩走到哪都自帶桃花屬性，就像學生時期總會有一位可愛的女孩，不管異性又或者是同性都會喜歡。 👉讓人忘不了的氣質養成秘密 2.通通不能少！內(心靈)外(外表)兼得 不能因為自認為外表不如人，而不打理自己的外在，沒有人會喜歡一位邋遢的人，即使不盛裝打扮，也以乾淨整齊的裝扮為主，而在日常更是能增加一些護膚、減肥的項目來愛護自己，而每天定時的護膚流程也可以說是自律的一項表現。 👉想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 3.傳說中的高戀商 除了感知他人的情緒，在一個人需要陪伴以及聊天時，默默的陪在他身旁，放下手中的事情專心聆聽一個人說話，以陪伴攻克人心日久生情，同樣是女生超級無法抵抗的方法，放在異性身上同樣有效，而如果加上適時的誇獎及肯定效果更加分。 👉人生不能不看的九部愛情電影🎬 4.善良的白蓮花 在經歷過許多磨練後，許多人已經從沒有心機的狀態，蛻變成知道自己所想要的未來是什麼樣子的人，變得成熟老練也擁有了心機，然而即使擁有了心機與手段也要保持善良，但善良也是有鋒芒的，還請保持善良的同時也保護自己。 👉專屬於我們的青春,那些青春與成長必經的事情 5.拒絕當小透明，大方有自信 大方得體的談吐除了可以使你的氣質提升，還可以讓你與人相處更加得心應手，而在面對面相處時，表現出大方有自信且不扭扭捏捏的樣子，容易給人良好的印象，而這就是內在勝於外表的表現，拒絕當小透明，小透明要翻身，展現出自己的特色。 👉《秋冬高級感穿搭》法國肉肉女孩教你秋冬該怎麼穿才能又瘦又美又時尚 6.只做你的百變小妖精 不做一位一成不變的女孩，只做你心裡的百變小妖精，在職場裝又或者是素白的Ｔ恤間替換，偶爾也要來一點不一樣的裝扮，展現自己的優點，綻放出與平時不一樣的姿態，而不管是誰都會為你感到驚艷，而在改變的過程中，你也可以更加的瞭解自己的長處。 👉「ALL BLACK秋冬穿搭」歐美部落客必買的黑色單品！用黑色穿出各種風格 7.離開你！我也可以很好！ 勇敢的離開上一段感情，除了是給予自己的尊重以及自愛外，更是宣告出了「單身中」的訊息，不糾纏也不自暴自棄，相信沒有了上一段感情，以後一定會過得更好，而敢愛敢恨的特質，更是讓許多男生看的心癢難耐，也讓人多了幾分佩服。 👉那些妳經歷過的,關於女孩的二三事 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 #脫單#脫單計畫#單身#男朋友#女朋友#正妹#醜小鴨#好相處#心靈#外表打理#時尚#氣質#高戀商#白蓮花#小透明#小透明改造#大方#自信#百變#離開#分手#穿搭#男生喜歡的特質

《我們的浪漫電影》逆齡女神朴寶英5款髮型範本！不修圖就能擁有V型臉！

最近出演《我們的浪漫電影》的逆齡女神朴寶英再度掀起話題！童星出道的她至今已經出演過無數經典韓劇，幼態系長相搭配上超減齡的髮型，每次出現都讓人驚呼：「女神真的不會老！」今天就為大家盤點朴寶英曾剪過的五個髮型範本，無論是柔美的公主頭，還是清新的八字瀏海，都能展現出她獨一無二的靈動氣質！ 逆齡女神朴寶英髮型範本1. 仙氣公主綁 這款髮型簡單又不失精緻，讓人立刻聯想到童話中的公主造型。朴寶英將長髮輕輕地盤起，綴上細緻的髮飾，展現出一股仙氣十足的氛圍。這樣的髮型適合各種場合，無論是出席正式的活動還是日常穿搭，都能顯得既優雅又不過於矯揉造作。這款髮型也特別適合搭配比較氣質的精緻淡妝，可以為整體風格增添一抹清新感！ https://www.instagram.com/p/DCmDx4ZvQx2/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/DAqTAUSyocJ/?img_index=1 逆齡女神朴寶英髮型範本2. 韓系八字瀏海 韓系八字瀏海一向是韓國女星的必備髮型，這款瀏海自然地向兩側分開，營造出一種輕鬆且具有層次感的氛圍。朴寶英以這款八字瀏海搭配她的柔順長髮，整體造型顯得既清新又時尚。讓瀏海自然垂墜的同時，可以讓臉部輪廓看起來更為立體，十分適合有小圓臉的女孩們～ https://www.instagram.com/p/CiT907yr4Zf/ 逆齡女神朴寶英髮型範本3. 低層次長直髮 這款低層次長直髮強調了自然與簡約的美感，搭配深色系或自然色的髮色，顯得格外乾淨利落。朴寶英這樣的髮型讓她的整體形象顯得更加成熟與穩重，但又不失少女的清新感。這款髮型同樣非常輕鬆地修飾臉型，並且不容易過時，無論是上班還是日常外出，都是百搭的好選擇。 https://www.instagram.com/p/C3hKBgkLJBC/?img_index=1 逆齡女神朴寶英髮型範本4. 一刀切直髮 如果你喜歡乾脆利落的風格，那麼一刀切的直髮將是完美選擇。這款髮型強調一個簡單而有力的線條，讓整體造型看起來十分乾淨。朴寶英的這款髮型剪裁整齊，無論是搭配簡單的日常裝扮，還是用於出席聚會，都是一個不錯的選擇，這款直髮搭配上比較帥氣的煙燻妝，是酷酷的風格；搭配上比較甜美的粉嫩妝容，也可以是氣質仙女～ https://www.instagram.com/p/C-XWREdyhDh/?img_index=1 逆齡女神朴寶英髮型範本5. 率性波浪捲 波浪捲髮讓朴寶英看起來更加活潑且充滿魅力，這款髮型帶有一種隨性但又不失優雅的感覺。她的波浪捲髮適度地增添了髮型的豐盈感，並且有著自然不刻意的捲度，輕盈且不做作。這樣的髮型非常適合放鬆休閒的時光，無論是約會還是外出，都能展現自信的氣質。 https://www.instagram.com/p/CRYgIZbLoVG/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CvuiyV3Lj3d/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻整容級小臉剪髮！2024最新「圓臉短髮」造型，剪對方法臉更瘦！ 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ 👉🏻2024鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 👉🏻2024最新挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 👉🏻可甜可鹽又減齡！2024一刀切短髮推薦範本，不挑臉型、五官立體感倍增！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #我們的浪漫電影 #朴寶英 #朴寶英髮型範本 #髮型推薦 #髮型範本 

打卡編持續更新中！最近球池真的很夯捏～大家不怕拍不到，北中南球池景點一次整理給你！

小時候真的很愛去球池玩，長大後雖然還是會被吸引、但要真的想跳進去還真的有點小害羞～不過呢想要回憶小時候在球池玩耍的記憶，也可以來這些地方玩耍囉～ 北部 ＃台北 澡糖 店門口放上大大的招牌「＃不想洗澡」，真的完全說出大家在冷冷冬天的心聲，不過這麼夢幻的浴缸，裝滿軟綿綿的純白色棉花，真的就像泡泡浴一樣，就算再冷我也願意洗澡了！除了白色浴缸外，店內的彩色球池也是一大亮點，充滿童心的設計真的讓人一進去就出不來啦～ 除了可愛風格的裝潢外，店內的oreo生乳酪蛋糕也是超人氣甜點，只要一推出就馬上被秒殺！ Info. 地址：新北市樹林區樹新路28巷14號 營業時間：14：00-21：00 ＃台北 色廊展 如果說不想只有拍球池，那就來逛逛這個剛開始展出的『色廊展』吧！整個展場由15種顏色、15個不同風格的房間構成，其中，就有一個藍色澡堂大球池！！！！ 以日式澡堂為主題，大浴缸裡滿滿的藍色球球，背景還有座可愛富士山，只能說要我埋在這裡整天我都願意！ 要進入球池的話需要脫鞋，整座球池又大又深，要是覺得自己最近胖了，像打卡編一樣直接埋進去，又可愛又顯瘦！！ Info. 地址：松山文創園區2號倉庫 展期： 2018/01/17~2018/04/01（除夕休館） ＃桃園 AJPEACE CAFÉ 最近桃園真的越來越多景點了欸！這家『AJPEACE CAFÉ』是桃園最近剛開幕的咖啡廳，整家店就以白色和粉色為主調，店內不但有球池，還有乾燥花、仙人掌以及霓虹燈牆裝飾，每個角落都很能拍！ 常買網拍的女孩應該會覺得這家咖啡廳名字很眼熟，沒錯，這間就是網拍品牌推出的咖啡廳唷！ Info. 地址：桃園市中壢區延平路138號 營業時間：每日10:00-18:00 ＃有食候。紅豆（中壢店） 球池真的不管出現幾次都會讓人少女心噴發，中壢這個地方也太夢幻可愛了吧～ 有食候。紅豆位於桃園中壢，這裡附近有一種小歐洲的既視感，沿路的藍黃粉綠的建築外牆就已經很好拍，沒想到室內的夢幻裝潢也讓人心跳加速！！ 浴缸製成的球池真的超好拍，每一面牆都自成一個自己的風格，喜歡粉嫩色系的人真的不能錯過這裡呀～ Info. 地址：320桃園市中壢區中央西路二段216號 中部 ＃台中 卡諾亞 充滿五顏六色球球的浴缸，看起來就像彩色泡泡浴一樣，好想在裡面泡澡一整天啊！整家店的裝潢都是走能讓人少女心大爆發的粉色風格，來這邊拍美照完全就是自帶粉色濾鏡了～ 除了浴缸以外，這邊還有搭建粉紅色的帳篷，上面還有白黃色的小燈泡，就像星星一樣，能在這邊露營的話，一定很浪漫～ Info. 地址：台中市北區雙十路一段119號 營業時間：11：00-16：00 18：00-00：00 ＃台中 某處 這家店從外觀一定都看不來它是會讓人少女心爆表的夢幻咖啡廳，不過穿越後門之後，就像來到公主的國度啦！滿滿粉色球球的球池，不但能在裡面玩耍，也可以拍下美美的球池照～門口也有大大的字母SW可以拍照喔！ 店內主打的餐點是以草莓為主，濃濃的草莓奶昔再配上堆滿草莓的薄餅，咬下去就能吃到一顆顆貨真價實的草莓，用料真的超實在～ Info. 地址：台中市東區復興路四段17巷14號 營業時間：12：00-22：00 ＃台中 新光三越中港店 真的是好消息呀～之前在台南新光三越的粉紅球池現在終於快閃到台中啦！！ 和台南展出時的規定一樣，若是想進去拍照玩耍的話是需要脫鞋、並且穿著襪子才能進入的。為了讓大家可以拍得更盡興，畫面也更美，工作人員會控管球池內的人數和時間，一場5分鐘最多只有8個人！ 台中場的粉紅球池詳細位置就在10樓的天空劇場，從3/15開始，一路到3/28就會結束，上次來不及到台南拍的話這次真的要把握機會了呀 info. ＃台中 A Little Monsters 遠遠看就能看到一隻可愛的橘色大怪物卡在建築裡，除了外面好拍，裡面還藏著一個橘色球池～ info. ＃嘉義 肚臍 這家店非常特別，總共有三層樓，一樓是服飾，而二樓是甜點店，三樓則是大家最愛的拍照區，來這邊就能一次滿足三個願望！三樓白色球球的浴缸也是這家店的熱門打卡點，不過比較可惜的是浴缸比較小，一次只能容納一個人喔！ 店裡除了夢幻球池，還有好多皮克斯的玩偶可以拍照！皮克斯迷趕快先把這邊筆記下來！ Info. 地址：嘉義市西區蘭井街174號 營業時間：星期一～四 13：00-22：00 南部 ＃台南 新光三越小西門店 戀愛細胞分裂球池 這個球池真的很可以！粉色與白色的球球配上粉色背景，完全讓人無法停止拍照，球池裡除了球球以外，還貼心地提供了粉色愛心和紅鶴泳圈可以一起拍照喔！ 不過每個人的拍照時間只有5分鐘！時間到了也會有熱心的工作人員提醒喔！ Info. 地址：台南市中西區西門路一段658號 展覽時間：2018/01/05-2018/03/04 ＃台南 町之戶在三樓 デザート屋 這家在台南的甜點店，之前就以超可愛的柴柴甜點，以及迪士尼系列蛋糕而大受歡迎～打卡編發現網上幾乎都是介紹它的食物，卻比較少看到環境，但其實環境也超可愛超好拍！ 整家店從門口開始就是最近夯夯的販賣機門，店內以粉色系為主調，還有超可愛的粉紅球池和造型泳圈，完全是女孩會愛的店！ 至於食評的話大家可看這裡，波波發胖有介紹過唷！ info. 台南市中西區民族路二段57巷1號3樓 ＃高雄夢時代 爽啾膜展 爽啾膜這次來到高雄展覽，除了可愛又有趣的插畫以外，亮眼當然就是這黑白色的球池啦！大型的球池配上可愛的來膜溜滑梯，真的完全讓人找回以前愛玩的童心呢！ 編輯在這邊要提醒大家一下，這個球池有個小小的規定，就是進去一定要穿著襪子喔！ Info. 地址 ： 高雄市前鎮區中華五路789號8F（時代會館） 展覽時間：2017/12/14～2018/01/28 繽紛的球池真的能喚回小時候玩耍的記憶，這個假日就決定要去集球池囉！ ??波波打卡PopTour開IG啦?? 點此追蹤 #AJPEACE CAFÉ #卡諾亞 #台中 #台北 #嘉義 #打卡精選 #某處 #澡糖 #球池 #球池咖啡廳 #肚臍 #色廊展 #高雄 

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