走完上海自助旅游心境記錄-Travel record

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 其實我選擇上海算是一趟彌補幾年前沒去成的遺憾，不然太近的國家其實我不急著年輕去。 2017年在成都結束工作後，想著下一個城市就要去第一線大城市上海，各種因素與能力不足沒有結果。 今年去跨年雖然是旅遊，但有一種沒有出國玩的感覺，可能因為很快熟悉環境而且都是中文字溝通也沒困難，照著自己規劃的行程走沒有遇到大障礙。 2018年11月～2019年12月，積極開啟我的旅遊規劃，這一年自助旅行去了杜拜、首爾、土耳其、上海，太充實的一年了！滿滿的精神成長，心境豁然開朗許多，走爬太多讓大腿瘦了，福利之一。🤣🤣🤣 秉持著趁年輕要完成青春沒有錢及時間完成的願望，很多事情你現在不做，以後也沒有機會做了。 賺錢買車買房都生活必須，奮鬥過程中，別被工作埋沒、生活一塵不變，滿足的笑容是自己創造的，世界那麼大怎能不去看看？ 🤩地球是圓的終究會回到自己的窩，所以平日裡開源節流持之以恆的做。🤑 2020年要去哪個國家呢？我的小夥伴們一起旅行吧～👭🏻 這張用IPhone內建人像拍攝，超不像我平常的照片😂可能太真實沒有濾鏡不習慣😆 #心情抒發 #把握當下 #彌補遺憾 #深夜省思 #思考人生 #2020旅行計劃 #誠徵旅行好夥伴 2020旅行计画、idea、miss、regret、Thinking、travel、Travel mood、Travel partner、弥补遗憾、心情抒发、思考人生、把握当下、旅游夥伴、深夜省思 喜歡我的文章可以追蹤我，今年不能出國，回歸美麗的台灣，期待下個月花蓮～ 上一篇-大陸零食買起來！上海纪念品-Shanghai souvenirs 下一篇-慢遊義大利自助啟程！一日體驗五種交通工具，前往梵蒂岡博物館、聖彼得大教堂- Vaticano Roma Italy

蕉姐韓食分享|香港最正宗的韓國菜餐廳

在香港想吃正宗韓國餐，誠意推薦灣仔的「阿里朗韓國餐廳」，他們是第一間在香港開業的韓國菜餐廳。 由1964年開始經營，已有55年歷史，亦在1983年引進無煙燒烤的第一間韓式餐廳，既正宗又帶領潮流，跟多位居住於香港的韓國朋友，他們都大力推薦這家真正宗韓國菜餐廳。 對韓國飲食文法熟悉的人，應該知道前菜的重要性。當你還點餐前， 侍應會把不同的前菜端到桌上，有泡菜、菠菜、芽菜、豆腐、土豆等。還有他們的泡菜有兩款，一款是即日醃製，而另一款是隔離醃製的，辛辣程度及口感不一樣，個人喜歡即日醃製泡菜，較爽脆及酸辣味鮮明。 韓式泡菜豬肉餅，必吃~煎得乾身兩邊脆口，煎餅有3mm厚，夾起來有質感，入口脆卜卜，又不會太乾，亦不會吃到一口粉，啖啖泡菜加豬肉香，嘩~確實別要錯過如此美食! 炆豬腩肉辣菜包，在韓國才能吃到好吃的，但竟然阿里朗也能吃到正宗風味。五花腩炆得嫩腍，一層肥一層瘦，油脂分布平均，加上醃製辣蘿蔔及用菜包起，滿口骨膠原，當場感到身體吸引了大量膠原蛋白，哈哈哈哈~ 至於韓國人常吃的炒粉絲，味道也很好，粉絲份量跟雜菜比較剛好一半，一口粉絲一口雜菜，有飽腹感之餘又十分健康。 這次真有口福，吃了這一道「黑毛豬五花腩」令我深深難忘，肉質鬆化，瘦肉比例多於肥膏，油脂不算多，一點都不覺膩。 烤肉時加上蔥絲，令五花腩更香口惹味，烤好後配上辣大豆牙菜沙律，塗上醬料再用生菜包好，大口一咬，認。真。超。美。味。啊～ 阿里朗韓國菜餐廳 INFO. 地址: 香港灣仔軒尼詩道314-324號W Square 3樓 TEL: (852)2506 3298 營業時間: 星期一至日 12:00 - 15:00及18:00 - 23:00 

全台粽子特搜TOP9！咀嚼控必吃粳粽冰＋冰涼鹼粽超消暑，讓你只吃一顆就大滿足～

端午節即將來臨～不知道你是偏好北部肉粽的香Q炒米派，還是熱愛南部粽的濕潤花生香？還是其他的特色粽呢？以下胖編精選了全台9間人氣粽舖推出的明星粽盤點，從經典台式肉粽、特色甜粽，到夏天必吃的鹼粽冰一次盤點，讓你從早吃到晚、過個最滿足的端午節～ https://www.popdaily.com.tw/food/1547823 全台粽子特搜 – 北部 1. 立家湖州粽 地址：台北市中正區羅斯福路一段8號1樓 營業時間：週二至週日08:00–18:00 潮州鮮肉粽$60/原味鹼粽$35/客家粿粽$60 「湖州粽」也被稱為是「外省粽」，是浙江省流傳的經典小吃，尤其是外型長條立體狀就像是古代方枕，所以也有「枕頭粽」之稱。有別於台灣餡料多、樣式花俏的南北部粽，湖州粽的精華在於簡單樸實的原味～喜歡餡料多粽子的粉絲們，一定要吃吃看！ https://www.instagram.com/p/CeP4dYnBvFk/ https://www.instagram.com/p/CeGXI00pRIh/ 2. 十八王公劉家肉粽 地址：新北市石門區崁子腳路58-18號 營業時間：10:00–19:00 價格：招牌粽 $95/小肉粽 $23/南部蛋黃粽 $75 說到北部人氣肉粽，絕對不能錯過「十八王公劉家肉粽」！總店位於新北石門，每到端午節總是大排長龍，近期更在新莊開設分店。劉家肉粽口味多樣，從經典的北部粽、南部粽，到粿粽、豆沙甜粽、鮑魚粽、香辣牛腩粽等創意款通通有。推薦必吃的「招牌粽」，內餡包了五花肉、蛋黃、香菇、粟子和滿滿櫻花蝦，香氣撲鼻、口感豐富。不論是現場熱騰騰享用，還是買冷凍包回家加熱都超方便！ 全台粽子特搜 – 中部 3. 台中外埔田媽媽肉粽 地址：台中市外埔區中山路486號 營業時間：週一至週日08:00–18:00 肉粽$27 台中海線的在地名店「台中外埔田媽媽肉粽」，是許多外地人在前往大甲鎮瀾宮參拜完後都會特地帶個一兩串回去的知名店鋪。外埔田媽媽肉粽遵循古早味的製作，有菜脯、香菇、魯製的豬肉、紅蔥頭、蝦米..等配料，一顆27元，一串20顆則是540元，真的超划算！ https://www.instagram.com/p/CAP3cOOHh9K/ 4. 粳粽林 地址：雲林縣北港鎮中正路83號 營業時間：週一至週日11:00–18:00，週三公休 粳粽冰（三種料） $60 雲林北港的冰品店也有賣粳粽？！「粳粽林」是用粳粽和芋圓搭配出來的冰，雖然乍看是很古早味的冰，但他們的鹼粽厲害的地方在於沒有強烈的鹼味，口感則介於Q彈和軟爛之間。也推薦可以加購蜂蜜讓整碗冰的層次感更豐富熬煮到會留香回甘的傳統糖漿、Q嫩有彈性的鹼粽，還有任選自己喜歡的配料～ https://www.instagram.com/p/CdR5d2cPbLh/ https://www.instagram.com/p/CDncj9CDR9l/ https://www.instagram.com/p/CA2aFn1lY9M/ 5. 泉芳枝仔冰 地址：彰化縣芳苑鄉和平村芳漢路王功段420號 營業時間：週一至週日08:00–20:00 粳粽冰 $35（粒） 如果吃膩肉粽了，就來試試泉芳的冰涼鹼粽吧！泉芳的招牌鹼粽冰已經賣了幾十年，一直以來都受到大家的喜愛，冰冰涼涼的粽子淋上手工熬煮的黑糖，再配上清爽的清冰，夏天消暑解膩再適合不過了！粳粽跟鹹的粽子不一樣，吃起來非常Q，有的人也會包紅豆做成一整顆，也是很多人小時候的回憶啊～是來王功必嘗試的古早味！ https://www.instagram.com/p/BtIUa-uHvHV/ 全台粽子特搜 – 南部 6. 再發號百年肉粽 地址：台南市中西區民權路二段71號 營業時間：週一至週日10:00–20:00，週三公休 肉粽$60/八寶肉粽 $120/特製八寶肉粽$180/綜合羹 $70 「再發號百年肉粽」是創立於清同治十一年的超級老字號粽舖，目前已經傳到第四代，依然維持傳統做法！店內粽子種類只有肉粽、八寶粽跟特製八寶粽、大胃王吃貨們推薦必點特製八寶粽，滿滿的海鮮配料一顆就讓你滿足！糯米也很Q＋瘦肉都有入味，配魚羹跟肉燥飯絕對飽到不行又滿足！ https://www.instagram.com/p/CLWssUtBBiB/ https://www.instagram.com/p/CETJfbdjmtw/ 7. 新港肉粽秀 地址：嘉義縣新港鄉中山路60巷 營業時間：週一至週日10:10–18:38 肉粽（花生、香菇、蛋黃、滷肉、栗子） $40 「新港肉粽秀」有販售一顆40元的「潮州鮮肉粽」，而餡料則是滷肉、香菇、栗子、蛋黃、花生，不僅平價好吃，地點也粉便利，就在知名的新港鴨肉羹旁！只要去購買就會看到很多人都是一碗羹＋一顆粽子吃一個set，但行家都會帶一串粽子回家～ https://www.instagram.com/p/CR71LtEF-tL/ 8. 郭家肉粽 地址：高雄市鹽埕區北斗街19號 營業時間：週一至週三07:00–20:30、週六週日07:00–21:00 肉粽 $50 「郭家肉粽」是從民國40年創立至今的老店，肉粽、碗粿和四神湯都是店內的超級招牌，肉粽吃起來的口感非常有彈性，內餡包有鹹鴨蛋跟瘦豬肉，淋上淡淡的鹹醬汁再撒上花生粉，格外有一番香氣，建議要配上老闆獨家的醬料，美味會更加倍！雖然主打肉粽，但不少網友表示碗粿更好吃。 https://www.instagram.com/p/B7015e3A6pJ/ 9. 北港謝肉粽 地址：高雄市鳳山區南華路97號 營業時間：週一至週日，24小時營業 肉粽 $35/菜粽 $30 二十四小時營業的肉粽底加！「北港謝肉粽」是不少高雄在地人深夜下班的宵夜，他們家的肉粽糯米口感黏密，還吃得到粽葉香氣，淋上醬油與花生粉吃，味道非常有風味，店內的味噌湯也只要5塊錢就能喝到！是不是超划算呢～ https://www.instagram.com/p/BsSOnTlnqA3/ 以上這幾間全台必吃的特色粽子，大家目前吃到第幾間了呢？夏天了來一顆粳粽冰真的超療癒呀～ 延伸閱讀 👉🏻2025「全台粽子推薦」人氣必吃店家Top9，快趁端午節前手刀訂起來！ 👉🏻2025台中肉粽推薦&評比TOP6，端午節必吃名店全都報你知！ 👉🏻2025精選TOP12高雄肉粽推薦+評比，端午節必吃名店全都報你知！ 撰文編輯（＃Vicky） #再發號百年肉粽 #北港謝肉粽 #台中外埔田媽媽肉粽 #小厭世冰菓室 #新港肉粽秀 #泉芳枝仔冰 #立家湖州粽 #粳粽林 #郭家肉粽 

【台北】 樂麵屋 (板橋環球店)：歷久不衰的拉麵老店

地址：新北市板橋區縣民大道二段7號(板橋車站B1，環球購物中心) 營業時間： 11:00–21:00 電話：02-89691757 官網： http://rakumenya.com.tw/menu.php -- 樂麵屋身為正宗日本拉麵來台的先驅，一直是我在台北的拉麵愛店之一，從十幾年前開始吃到現在覺得一直保有一定的品質。 雖然現在日本來台的拉麵店越來越多，樂麵屋也漸漸被遺忘，甚至被認為是台式口味，但以濃郁湯頭和免費加麵來說，仍舊是很多人心目中CP值頗高的口袋名單。 樂麵屋的豚骨湯頭，每日以豬骨、雞骨及多種蔬菜熬煮，濃郁甘醇。 店內招牌叉燒焦蔥豚骨拉麵 (260元)，湯頭是九州系豚骨混合蔥油。採用風味油手法而不用豬背脂，我覺得較為溫順，濃郁而不過膩。 碗內有大量蔥段和爆香過的焦蔥，配合湯頭蔥油一口吃下，蔥以各種型態在口腔內爆炸、融合，滿滿的蔥味。不過焦蔥其實跟台式紅蔥頭有87分像，不喜歡的人要斟酌。 叉燒肉的表現中規中矩，不至於過肥過瘦，吃起來也算入味不會有豬腥味。 點餐方式是入座後，用桌前的平板自行點餐；最後會選擇一個人名作為送餐代號。 送餐時會喊出代號，聽到被喊「木村拓哉您的餐點好了」，厚臉皮如我也不禁有點不好意思...XD 跟許多日式拉麵店一樣，樂麵屋提供客製化選項，可以選擇湯的濃淡、麵條種類(粗麵或細麵)，以及麵條軟硬度。 店家可以無限次免費加麵；但後續加麵只提供細麵，如果要粗麵加量可以一開始跟服務生講。 這是很多部落客沒寫到的事，只有老鐵粉才知道喔 -- 部落格原文點我 -- 🔸David 旅行生活 x 美食 x 潛水 深度旅行愛好者，用照片及文字記錄人生。 部落格 粉絲專頁 Instagram

【東湖 健身房 推薦】fmc健身空間-台北東湖店 私人教練一對一鍛鍊肌肉！

貝ㄦ最近一直被講說太瘦又沒肌肉 搬不了重物又弱不禁風的看起來很不健康 因為被講太多次了 上網搜尋東湖健身房ptt裡面看到有人推薦東湖健身房fmc好像還不錯 剛好暑假也到了貝ㄦ就報名了fmc健身空間 東湖健身房的私人教練課程 主要是想要鍛鍊一下我這瘦巴巴的手臂肌肉 也想要擁有好看的翹臀~~ 📍 FMC健身空間 東湖健身房 東湖私人教練 🏡地址：內湖區東湖路11號2樓 營業時間：周一~周日10:00-22:00 💪體驗內容：1對1私人教練課程 facebook：https://reurl.cc/O1Gq7g LINE@：https://lin.ee/kX2a8po 我選擇的健身房是東湖健身房 FMC東湖健身房 今天報的課程是一對一私人課程 教練會依照學生打造客制化的個人教學課程 FMC健身空間 東湖健身房空間介紹 FMC東湖健身房空間舒適寬敞 四面的牆壁都採用鮮豔的紅色 熱情的紅色能帶給人興奮和活力 有助於增加想要運動的動力~~ 今天帶我的是東湖私人教練Daniel 之前搜尋東湖健身房ptt也有看到網友推薦Daniel教練 Daniel是一位超級幽默的大哥哥 FMC東湖健身房有一個很大的特色 在上課前會先帶學生進行身體組成檢測 要先知道自己目前身體的狀況才能進行課程的設計 這個檢測我大一就有做過 但學校沒有給我們詳細的解析 今天Daniel非常認真的和我一一分析 真是讓我大開眼界！ 從InBody檢測結果就可以輕鬆地看出我的問題！ 我的身體組成分析結果告訴我不管是體重、蛋白質重、礦物質重等都低於標準！ 特別是我的骨骼肌重非常低 Daniel和我說如果我再不鍛鍊肌肉 等我到了60、70歲就會很容易骨折😱 但運動不嫌晚 重點是要規律且持續的進行👍 東湖私人教練Daniel也根據我的檢測結果教我要怎麼吃東西才健康 因為我現在的體重算輕 所以可以盡量攝取蛋白質 檢測上建議我的熱量攝取是2209kcal Daniel換算給我聽就是說我每天需要吃至少65g的蛋白質 Daniel很細心地舉例給我聽： 麥當勞的雞腿一隻18g 雞胸肉一塊20g 所以我一天至少要吃三塊雞肉才會達到我應該攝取的熱量 這些我以前都不知道 還好有來上課 不然我真的都是在亂吃😂 接著Daniel和我分析我各部位的肌肉、脂肪的所佔比例 我真的嚇死！ 我的手臂和腿的肌肉比居然差了五倍！ 但Daniel說這是正常的 因為我們平時走路都是靠腿 所以腿步的肌肉一定比較大 但我手的肌肉就真的太少了😂 都確認好我的身體狀況後 Daniel讓我做了FMS功能動作檢測 因為Daniel有問我平時會不會有那裡特別痠痛 我的肩膀和腰總是異常的痠痛！ 所以Daniel就讓我做了幾組的測驗 來檢視一下痠痛的真正原因 FMC東湖私人教練課程 第一組動作測試：過頭深蹲 在進行過頭深蹲時 Daniel在一旁將我的動作錄起來 動作檢測完畢後發現我有骨盆向右歪斜、右側臀部無力、闊背肌緊繃等問題 原來我平時的肩膀痠痛是因為我的肌肉度緊繃造成！ FMC東湖私人教練課程 第二組動作測試：肩膀活動測試 我之前體育課上瑜珈時就有發現 不管是平躺或是靠在牆壁上 我的腰總是碰不到地面 經過肩膀活動測試 發現我有肩屈曲、外旋活動受限等問題 做完以上兩個測試後 Daniel 開始為我設計一套合適的課程 FMC東湖健身房 第一組課程動作：3D全呼吸+支柱啓動 東湖私人教練推薦Daniel 給大家 Daniel 說運動最重要的就是要好好的呼吸 所以在進行一連串的訓練前要先教我怎麼進行正確的呼吸 為了訓練我的核心 Daniel 讓我躺在圓柱上 配合呼吸來調節我整個身體狀態 FMC東湖健身房 第二組課程動作：核心訓練 1. 仰臥抗伸展 利用腹式呼吸搭配動作 看似簡單但坐久了肚子超酸！ 過程中Daniel 一直提醒我腰往下碰到地板！ 骨盆前傾的動作、讓我的下背穩穩的貼在地面上 一開始單純做這組動作還算ok 但後來Daniel 增加難度讓我戴上彈力帶 我就開始全身抖抖抖~~~ 不過這組動作能鍛鍊到我的肩膀的穩定性！ 2. 俯臥穩定：3D貓牛背、鳥狗式 貓牛背我在大學的瑜珈課就有學過 所以做起來很輕鬆 後來Daniel 又增加難度讓我做鳥狗式 這組動作真的有讓我累到 使用核心和上下半身主要肌群 訓練全身肌肉的穩定性 尤其是背部肌群、臀部肌群 FMC東湖健身房 第三組課程動作： 主訓練：下肢拉、上肢推 這組動作我之前也學過 做起來得心應手 但因為太久沒運動 次數一多我就不行啦~ 又是腳一直抖抖抖~ FMC東湖健身房 第四組課程動作：相撲硬舉 我一看到這個槓和槓片的時候我嚇得立刻說：這個我不行吧 Daniel笑笑地說：不會啦這很輕~~ 結果我第一次完全舉不起來😂😂😂 Daniel本來說那我們就拍個網美照就好！ 但Daniel帶我一步一步練習 調整我的姿勢 再加上旁邊的教練姐姐的鼓勵 我終於拿起來了！ Daniel 說這個動作是要訓練腿和臀部 練這個動作就能有翹臀！ 一聽到這個我就有了動力！ Daniel 一直說運動是需要動力的 如果做一件無聊的事是無法持久的 所以要從運動中找到樂趣和動力！ 我覺得我找到了👍 FMC東湖健身房 第五組課程動作：繩索胸推、繩索胸推+走 在做這組動作的時候很好笑 我一直覺得我會拉不動 因為我力氣有夠小！ Daniel 一開始就讓我不加重量的試試看 後來漸入佳境後偷偷給我加上重量我就一個踉蹌拉不動了😂 我真的有很多進步空間啊啊啊~~ 因為我的手臂本來就沒什麼力 所以Daniel用漸進式方式帶我做這組動作 雖然一開始我一直要被滑輪拉過去或彈出去 但經過幾次反覆練習後也慢慢穩住了！ FMC東湖健身房 第六組課程動作：心肺訓練 健身拳擊：同側直拳、對側直拳 最後Daniel帶我打拳！ 這個環節我超愛~ 第一次戴上拳擊手套覺得自己好帥 但一樣讓我大飆汗！ 而且這套動作是我最累的一組！ 可能是因為已經到最後一組動作了 身體也很疲乏了 但拳擊卻是需要用盡力氣的動作 所以我的手超級酸！ 經過兩、三個小時的一對一私人教練課程後 我真的全身溼透！ 我本來以為健身玩是不能吃東西的 但Daniel 和我說要吃！ 可以去吃肉補充蛋白質 真是太好了~~ 我早就找好東湖健身房附近的美食 (誰叫我是美食部落客呵呵~) 健身又能吃東西真是幸福！ 今天上課結束後Daniel 很貼心的提醒我明後天會感到肌肉痠痛 建議可以先用冷水再用熱水沖澡 可以快速幫助恢覆！ 今年暑假我要好好來鍛鍊身體了 希望我能持續且規律的養成運動的好習慣 也推薦大家今年暑假不能出國玩 就和貝ㄦ一起來FMC東湖健身房一啟動ㄘ動~~~ 東湖私人教練: 貝ㄦ推薦Daniel 給想運動的朋友 

【大盤點】看我的麵～包～拳～擊～精選韓國人氣炸裂「麵包超人」咖啡廳TOP8！

韓國咖啡廳滿街都是，要怎麼把咖啡廳經營得有特色、食物又好吃就是獨門絕活了！這次泡菜編精選了8間在韓網上人氣炸裂的「麵包超人」主題咖啡廳，快來看麵包超人是如何出拳擊垮我們的荷包的吧！ ＃람가이 (CAFE&RICE CAKE) 람가이位在釜山的廣安里，店家不大是那種洞內的小咖啡廳，沒有華麗的裝潢卻充滿特色～最具特色的甜點是「麵包超人蛋糕」、「吐司超人蛋糕」，口感很好但是味道偏甜，是螞蟻人會愛的甜度！ info. 店名：람가이 地點：수영구 수영로 510번길 30 時間：12:00 ~ 19:00 店休日：每月公布在Instagram上 ＃륜 디저트 ryundessert ryundessert咖啡廳位在釜山，主打的是「麵包超人馬卡龍」，而且不只獨厚麵包超人，裡面的角色像是細菌人、吐司超人、果醬爺爺、蜜瓜超人、飯糰超人等，就連狗狗起司都有，可見店主對麵包超人有著深沈的愛呀！ info. 店名：륜 디저트 地點：부산시 구락로 57번길11 店休：每週二 ＃나리꼬모 naricomo 나리꼬모咖啡廳位在大邱，主打「甜甜圈」這個品項，推出包含麵包超人、吐司超人，以及細菌人的造型甜甜圈，絕對無法錯過的是他們竟然有「麵包超人拉花拿鐵」！這個就算卡路里爆表，我也要去朝聖！ info. 地點：대구시 수성구 만촌동 752-2 時間：星期一～六 10:00 ~ 20:00（星期日或國定假日到19:00） ＃라미니 Ramini 라미니咖啡廳位在京畿道龍仁市，位置雖然較偏遠，但是交通方便地鐵一出站步行就可抵達～前一陣子IG上最火紅的「麵包超人」sent tree pay就是出自於他們家！那個Ｑ嫩的超人布丁，完全可以心滿意足地完食它！ info. 地點：경기도 용인시 처인구 김량장동 314-3 2층 時間：12:00 ~ 21:00 店休日：每月公布在Instagram上 備註：謝絕小孩及寵物 ＃도터스 Daughters 도터스咖啡廳在蔚山，「麵包超人杯子蛋糕」是網紅商品，鬆嫩的麵包上覆蓋著麵包超人的圖像，實在是可愛到不行～雖然要鏟下超人的臉頰有點心疼，但我還是開動了喔！ info. 地點：울산시 남구 달동 628-3 備註：可諮詢訂製蛋糕 ＃굿투씨유 Good to see you 굿투씨유咖啡廳在釜山，擅長製作造型大蛋糕，他們家的蛋糕可愛到很容易完售，網友分享「為了買這個，得早起忍受冰冷的早晨」可見其火紅度！店內除了有「麵包超人」、「吐司超人」造型切片蛋糕外，還有泡泡先生、辛普森家族、史奴比等各種卡通蛋糕～ info. 地點：부산시 사상구 주례동 80-79 時間：12:00 ~ 16:00 店休日：星期六及星期日 ＃더로컬 cafe THE LOCAL 더로컬這家位在釜山的咖啡廳，爆紅的原因是是因為他們家主打的「麵包超人磅蛋糕」，火紅到不行～多汁香濃的磅蛋糕上面，有一顆立體的麵包超人簡直萌翻我心！ info. 地點：부산시 중구 중구로 44번길 19-1 2F 時間：11:00 ~ 22:00 ＃다정한베이킹 Dajunghan baking 다정한베이킹位在大邱，店內主打的是烘焙馬卡龍，網紅商品「麵包超人」、「史奴比」手工餅乾是這家咖啡廳爆紅的關鍵！店主愛麵包超人愛到連冷水壺、水杯等周邊商品也有販售，可見其愛意有多濃厚ＸＤ店家也即將在九月初開二號店囉！ info. 店名：다정한베이킹 地點：대구시 북구 동천동 942-15 1층 – 延伸閱讀：SNOOPY才是最近的大勢！韓國SNS爆紅的三間首爾咖啡廳，全都喝的到「史努比」！ – 以上就是這次這回合的「麵包超人咖啡廳特輯」，泡菜編本人被這波麵包拳重擊，瘦了荷包成了肚皮多一圈的小肥包！快來陪我肥一圈，耍胖路上有你有我比較不寂寞～ #2018韓國必去 #naricomo #Ramini #京畿道咖啡廳 #大邱咖啡廳 #果醬爺爺 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #蔚山咖啡廳 #釜山咖啡廳 #韓國下午茶推薦 #韓國咖啡廳 #韓國咖啡廳推薦 #韓國旅遊 #首爾咖啡廳 #麵包超人咖啡廳 #굿투씨유 #나리꼬모 #다정한베이킹 #더로컬 #도터스 #라미니 #람가이 #륜 디저트 

. 喜歡現在的生活方式 透過不斷的說故事讓健康意識抬頭🙋 .

. 喜歡現在的生活方式 透過不斷的說故事讓健康意識抬頭🙋 . 一直幫人做健康分析諮詢到現在 最常問的我什麼都不能吃了嗎！😅 會不會復胖！會不會花很多錢！ . ok ! 透過我的方式是教你如何選食物吃 不是什麼都不能吃（是要餓死嗎😂） . 關於復胖這件事⋯ 減重期+維持期= 不復胖！（應該知道怎麼做了吧？） . （肌肉高）可以吃5個漢堡不會胖 （脂肪高）1個漢堡就胖了😜 你想要哪一個？？ . 不要再說方法沒效了～看你都吃什麼哦！ . 「🏅️如果用錢買的到健康 、絕對可以投資自己的」 - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 . #健康#白肌女孩#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #心靈雞湯#健身#台北景點#松江南京#增加收入

夏天身體要瘦要去油，別忘了肌膚也需要去油解膩一整個夏天！專科防曬系列全新升級，最高保濕力，防曬×潤澤一次達成！

最近天氣一天比一天好，又到了需要做足防曬的日子！雖然偶爾空氣還是冰冰的，但大太陽一曬下去皮膚也是會刺痛的阿～相信女孩們都跟小編一樣，超級討厭防曬的黏膩感，但偏偏防曬係數高的產品通常在皮膚上存在感都太重，感覺毛細孔都被堵死無法呼吸了，真的很母湯耶～今天小編就要來推坑大家瞬吸又零黏膩感的超強防曬！身為開架熱銷的專科相信大家都不陌生，現在全系列都再升級啦！保濕感更高、零黏膩感，不管有用過沒用過，這次絕對都要入坑阿！！ 跟黏膩感說掰～去油解膩才是正解！防曬續航力維持一整天也不成問題～ 其實會懶得塗防曬也是有原因的，像是最需要防曬的夏天，偏偏出油量也是最旺盛的時候，不管是臉還是身體，又油又黏真的讓人超級不舒服！光是把汗和油擦掉就不夠了，一想到要多塗一層防曬上去，讓肌膚變得更悶更油膩，真的是寧可曬黑也不想搞死自己啊～ 最懂女孩的專科這次新升級就是來替大家解決這個惱人的問題！不僅保濕度更高，還能減少肌膚出油，清爽水潤的質地抹完保濕卻不黏膩！風吹過也不會讓頭髮黏的整臉都是，用吸油面紙擦拭也相當乾爽呀～小編認真覺得這系列超適合夏天使用，對肌膚來說幾乎一點負擔都沒有。而且新升級專科防曬保濕度提升後，代表著抵禦紫外線的效果更持久了～因為過往先上保濕產品再塗防曬後特別容易起屑，兩者混用甚至會讓防曬效果大大扣分呢，一瓶擁有高保濕防曬就完全沒有這個問題～防曬續航力輕輕鬆鬆就能維持一整天！ 保濕成分新添加、技術再升級！一抹瞬吸不黏膩，用過就再也回不去了啦～ 專科防曬全系列不只最高防曬係數達到SPF50+・PA++++，能有效抵擋紫外線，升級後新添加了蠶絲蛋白保濕精華、蜂蜜、玄米等天然保濕成分，還添加了保濕DNA雙重玻尿酸，高效抗UV之餘也能維持肌膚水潤透亮不乾澀～ 而且這系列真的超乎想像的不黏膩！採用資生堂獨創的美肌深導技術，讓防曬和保養成分能快速滲透肌膚，抹上去就瞬間吸收，膚觸既水潤又清爽，完全揮別了大多數防曬既有的黏膩感呢～光是這點就深得多數女孩的心了吧（笑）實際用儀器檢測就能看出來它的效果是真的啵棒，保水度明顯提高了不少，而且皮脂也大大的下降，不管是乾肌、油肌、混和肌通通都適合，根本是夏日的超完美防曬戰友，用過一次就知道他有多命定了啊！ 最給力的防曬神隊友：日常遮陽、戶外活動、潤色隔離，任何需要通通罩得住妳！ 這次新升級系列一共有三支產品，能夠滿足各種不同需求，不管什麼時候都可以找到最適合的！ #完美防曬水凝膠 就是日常遮陽必備款，不悶不黏的凝膠質地，該有的防曬、保濕功能都有了，如果只是出門上班上課，不會有太多曝曬機會的話，用這條就已經相當夠力，拿來保護肌膚綽綽有餘～ #完美防曬乳液 則是針對大量戶外活動推出的強力版防曬，不僅能夠抵禦強烈紫外線傷害，像是戶外運動、野餐，甚至是爬山出遊都免不了大量出汗，而這瓶防曬乳液還兼具了防水抗汗的功能，像小編就超討厭在外面可能玩水玩到一半還要去補擦防曬，麻煩又掃興！但有了它就萬事OK，怎樣都曬不黑啦～ 除了身體防曬之外，真的太多女孩會忽略臉部防曬了， #完美清透潤色隔離乳 能夠當作妝前打底，隔離、防曬、潤色、保濕一次到位，阻擋日常生活中四射的紫外線，還兼具了修正膚色不均以及暗沉的效果。清透的保濕精華質地不僅不會讓底妝產生可怕的白芝麻，更能使肌膚自然透出明亮的光澤，有了它就算是素肌也能擁有日妞的透明光感～長效防曬之餘，讓妝感美美的，服貼勻透又持妝是一定要的啦！ 只能說專科防曬原本就擁有超高評價，現在再升級真的更讓人離不開它們了～而且無香料、無色素，連小編的敏感肌都能乖乖被馴服，重點是肥皂就能輕鬆卸除，根本是懶人福音嘛！女孩們一定要趁著被太陽攻擊前保護好自己的肌膚才行，快點入手感受專科完美防曬系列的偉大吧！ 這裡買＞＞點我 ＜產品資訊＞ 專科完美防曬水凝膠（升級版）80g／臉、身體兩用／SPF50+・PA++++ 專科完美防曬乳液（升級版）40g／臉、身體兩用／SPF50+・PA++++ 專科完美清透潤色隔離乳（升級版）50g／臉部用／SPF50+・PA++++ 

【2024】罩衫怎麼穿才好看？15種罩衫穿搭法則+推薦，讓妳穿搭上更加分！

身為一位穿搭初階班的女孩，什麼是多層次穿搭？真的不懂。只會穿著T-Shirt+牛仔褲走天下，頂多換換T-Shirt上的印花，或是把長牛仔褲換成短牛仔褲。但是今天，穿搭初階班的女孩們有福了，因為今天的任務就是讓你從穿搭初階班作弊，而且不需要砍掉重練，也不必放棄你的T-Shirt和牛仔褲，從樸素初階Look 一秒變網美只需要靠一件作弊神單品即可完成，這真的不是作夢啊！今天要介紹的穿搭神器——「罩衫」，就趕快看下去吧！ 15種罩衫穿搭法則+推薦 一： 當你選擇一件花紋的罩衫時，為了重點不要被帶去其他的衣服身上，裡面的上衣和褲子一定要選擇白色的上衣和褲子，這樣才會凸顯這件花紋罩衫的美，想要更有穿搭層次感的話，可以選擇和罩衫同色的貝雷帽，配上金色的耳環很時尚！ 15種罩衫穿搭法則+推薦二： 一樣是花罩衫，但可以跟根據罩衫的顏色去做不同搭配！比如紅色罩衫適合的顏色就是白色以及丹寧原色，所以利用最基本的白T與牛仔褲，只要搭配罩衫立刻就不一般。 15種罩衫穿搭法則+推薦三： 罩衫也有這種充滿摩洛哥風格的款式，如果旅行有去海邊的行程，搭配鵝黃色的罩衫也太有度假感！後面的綁帶綁起來可以塑造腰線，如果綁在後面更有隨性感，就看大家喜歡哪一種了！ 15種罩衫穿搭法則+推薦四： 利用白T加黑長裙搭配一雙白色厚底涼鞋，色調統一且時髦俐落，再用深藍花罩衫穿出層次感，並且長版罩衫還能讓視覺比例提升，整個變大長腿，搭配她的短髮真的好時尚啊！ 15種罩衫穿搭法則+推薦五： 黑色+咖啡色，僅用這兩色穿出簡潔俐落，裡面黑色的Tshirt選擇V領也是一個重點，尤其短髮更能凸顯鎖骨最瘦的部分！同色系花襯衫不僅不會讓穿搭變得繁瑣，還營造出了隨興度假風，透明手袋也是搭配亮點。 15種罩衫穿搭法則+推薦六： 白色罩衫輕易能成為最巧妙的配角，烘托著穿搭主角，並且白色罩衫還能展現你的飄逸感以及氣質，再用高跟鞋款穿出好比例，再配上一個皮革小包，最時尚的上班族就是妳！ 15種罩衫穿搭法則+推薦七： 丹寧藍的罩衫更顯活潑風格！可以利用同色系穿搭，下半身一樣穿牛仔的喇叭褲，上衣和鞋子通通用白色作為點綴，這個色調看起來非常舒服，是一個很有個性的穿搭！ 15種罩衫穿搭法則+推薦八： 有的時候只穿一件鵝黃色的背心+白色的棉麻短褲，想要就這樣出門，但看著鏡子前的自己，總覺得少了一點什麼！這時候你需要的就是一件罩衫，可以選擇有圖案的灰色罩衫，配上一雙棕色羅馬涼鞋，不僅防曬又更有穿搭感！文 https://www.instagram.com/p/CCJ-7LfpY7S/?utm_source=ig_web_copy_link 15種罩衫穿搭法則+推薦九： 有一些長洋裝其實也可以拿來當罩衫穿，像是這件藍色的罩衫原本就是一件洋裝，拿來當罩衫又是不同的風格！為了營造色系相同的穿搭，裡面可以搭配白色的短版上衣、9分的牛仔褲、少不了的白色涼鞋一定要穿上！ https://www.instagram.com/p/CAMHXtqBCYn/?utm_source=ig_web_copy_link 15種罩衫穿搭法則+推薦十： 除了長到腳踝的罩衫之外，還有一些到屁股位置的罩衫可以選擇！像這個長度的罩衫，就可以搭配牛仔短褲更顯腿長！而這個充滿民族風又是橘色的罩衫，搭配白T是最好看的搭配，也會更有活力！ https://www.instagram.com/p/B-HI7GSA55j/?utm_source=ig_web_copy_link 15種罩衫穿搭法則+推薦十一： 短版罩衫還有一個穿搭方法，就是裡面穿一件U領的白T，為的是完美的露出鎖骨以及脖子的線條！下半身也是要穿白色的丹寧牛仔褲，這樣色系才會統一！鞋子的部分，選擇黑色的露趾涼鞋，更能符合罩衫率性的穿搭風格！ https://www.instagram.com/p/BzuCAyWA9qU/?utm_source=ig_web_copy_link 15種罩衫穿搭法則+推薦十二： 前面看的罩衫花樣大多是一些圖騰、碎花類型的罩衫，但其實也是有豹紋類的罩衫！大家會不會覺得豹紋類的罩衫很難駕馭呢？其實只要褲子的部分，跟豹紋是一樣的顏色，就會是一個很時尚的穿搭！例如這件黑白豹紋的罩衫配上黑色褲子，上衣搭配深綠色。 https://www.instagram.com/p/ByB78o4A1nl/?utm_source=ig_web_copy_link 15種罩衫穿搭法則+推薦十三： 棉麻材質的衣服，在夏天一直都很受歡迎，像是這件米白的棉麻罩衫，怕熱的女孩們就可以把它拿來當防曬衣穿！裡面搭配橘紅色的削肩上衣、白色的褲子，如果不知道包包要背什麼的話，穿搭編告訴大家一個小秘訣，就是讓妳的包包跟鞋子是一樣的顏色，穿搭整體就不會雜亂！ https://www.instagram.com/p/BxgY42Xgmaw/?utm_source=ig_web_copy_link 15種罩衫穿搭法則+推薦十四： 喜歡日式復古的女孩們，這套的穿搭方法你們一定會超愛！淺綠色的罩衫把它綁起來，塑造腰身，搭配的是反折的牛仔寬褲！重點放在可愛的珍珠包和黑色的瑪莉珍鞋，時髦復古的style就這樣穿！ https://www.instagram.com/p/BtpV_IMgSVW/?utm_source=ig_web_copy_link 15種罩衫穿搭法則+推薦十五： 橘棕色的罩衫要怎麼搭配才好看呢？需要用到的色系就是黑色白色！黑色的背心配上白色的直筒褲，中性的率性美立馬展現出來，選擇黑色的高跟涼鞋會讓比例變的更好！ https://www.instagram.com/p/BkUL7l9FR57/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是罩衫的15種穿搭方法，終於可以在一成不變的穿搭中，利用罩衫玩出各種不同的穿搭了！大家都學會了嗎？ 延伸閱讀 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻【2024】夏天必備『顯瘦又顯高』寬褲推薦TOP 7，清爽、減齡一次get！ 👉🏻夏天穿搭趨勢你懂了沒？UQ清爽白色系單品推薦，讓你抓住時髦的訣竅！ 👉🏻太懂女孩心！Coach大容量+高級感包包推薦，上班上課約會都適用！ #印花罩衫 #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭精選 #罩衫推薦 #罩衫穿搭 #雪紡罩衫 

今年超夯的「字母T」實在太燒太燒！3種韓妞的最愛搭法，讓妳一件就韓味破表啊～

字母T熱潮從夏天延燒到秋天，不管是大學T、帽T還是針織毛衣，加上不同字體、不同意思的英文字母，就變得簡單又有型，讓人好難以抗拒啊～～～沒有像韓妞一樣纖細的筷子腿也沒關係，這麼好看又百搭的字母T，只要把握住以下三種韓妞最愛的搭配方法，除了能讓你變得很有韓味，還能讓妳的比例看起來更好喔！ #A字裙 韓妞最愛的穿搭NO.1就是字母T+A字裙，A字裙除了能修飾比較有肉的屁股跟大腿，把字母T扎進裙子裡，視覺上會感覺腿變長，比例也會變得更好喔～簡單搭上長襪、帆布鞋，就會非常俏皮、有韓味！ (圖片來源: styleshare用戶@girlsrule) (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) #直筒褲 如果對你的腿還是沒有足夠的自信穿短裙出門，直筒褲是妳的首選！用一樣的方法把字母T紮進直筒褲裡，全長的直筒褲除了能讓你的腿感覺無限延伸，還非常顯瘦！選擇一件顏色鮮豔、大字體的字母T，搭配基本色黑色、白色的直筒褲或是牛仔褲，就能呈現出比較男孩感的韓系風格。 (圖片來源: styleshare用戶@dowlgus) (圖片來源: styleshare用戶@ekfo3655) (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) (圖片來源: styleshare用戶@girlsrule) (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) #Oversize除了搭配褲裝、裙裝穿，oversize的長版字母T也可以拿來單穿，寬鬆的版型也可以修飾掉女生在意的屁股、大腿，搭配一雙帆布鞋或是靴子，會呈現出比較休閒、運動的韓系風格。 (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) (圖片來源: styleshare用戶@ekfo3655) (圖片來源: styleshare用戶@soomin1745) (圖片來源: styleshare用戶@sslkh70) 看完這篇知道字母T要怎麼搭最韓、最顯瘦了吧～其實只要利用這些小技巧，把缺點隱藏，顯露優點，就能穿出好比例，台灣女孩一點都不輸韓妞啊！！ #popstyle #字母T #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #韓妞穿搭 #韓系 

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