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🌙 睡得好 才會健康瘦 🌙 我SKE之後 深層睡眠變長了 也更好入睡 不在翻來覆去 你知道 好的睡眠💤有多麼美妙嗎？ #SKE給我最完整最舒適的生酮狀態 #你們也想要了解更多SKE嗎？ #酮飲會任何地方任何時間都可以 #分享健康分享漂亮分享愛💕 #59分鐘就進入生酮狀態 #酮能源已在全世界有超過1億1千5百萬個經驗分享 #只需要保持耐性讓你的身體進行自我修復 #自然而然地就會看到你想要的效果 🔺SKE體驗組絕對讓你愛上🔺 #註冊免費 #會員獨享優惠免費喝 http://t.cn/EMCZnFa 🍷🍷Keto every day 🍷🍷🍷

生活心理測驗，哪種減肥方式最適合你？

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 時常覺得想減肥但又半途而廢嗎？會不會是你選了不適合自己的減肥方式呢？這裡有個小小的心理測驗，透過回答問題來探究，或許哪種方式能夠幫助你瘦得更輕鬆。 延伸閱讀：網美打卡景點 | 《Pocky exhibition》期間限定快閃活動 Question.最近工作忙碌，身心疲憊的你，剛好遇到連續假期，第一天你會選擇怎樣渡過？ A)去髮廊剪個新髮型。 B)待在家裡隨興，什麼也不做。 C)去逛超市買日常用品。 D)進行居家大掃除。 E)去看場喜歡的電影。 - 別忘了先挑好一個選項喔！ - - - - - - - - - - - - - - - - - 準備好看答案囉！ - - - A)去髮廊剪個新髮型 選擇(A)去髮廊剪個新髮型的話，推薦的減肥方式很適合伸展操或快走，注重外表儀容的你，對於體態管理頗有心得，這時候的減肥重點，適合擺放在體型雕塑，減去多餘的脂肪或小腹，可以讓整個人看起來更容光煥發。 B)待在家裡隨興，什麼也不做。 如果是選擇 (B)待在家裡的話，推薦減少糖份攝取的減肥方式，因為隨性所至是你的生活風格，太多公式型的減肥方法，對你來說限制太多，特別是甜點更是瘦身大忌，不如就從最簡單的減糖也減醣，這件日常小事下手。 C)去逛超市買日常用品。 如果是選擇(C)去逛超市買日常用品的話，推薦的減肥方式是養成正確飲食觀念，以及進行節食，去超市可以大量採買各種食材或零食，對於吃，你有自己的講究，但有時候可能也會管不住自己的嘴巴，那就先從減少食量，不要攝取過多熱量做起吧！ D)進行居家大掃除。 選擇(D)進行居家大掃除的話，推薦的減肥方式是紀錄攝取食物的卡路里和運動量，規律又愛乾淨的你，可以善用自己的特長，透過紀錄這個行為來提醒自己，作總體管制，不僅能瘦，還可以養成運動習慣，瘦得更健康。 E)去看場喜歡的電影。 選擇(E)去看場喜歡的電影的話，推薦的減肥方式是透過健身或有氧系列影片，你喜歡生動有趣的動態畫面，所以，跟著老師的教學指導一起運動，能夠讓你持之以恆，瘦得自然。 圖片來源：CANVA，僅文章分享使用！ #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #心理測驗 #減肥 #瘦身 #生活 #健身 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

2024韓國最流行「學生感短髮」範本！ Hanni同款俏麗短髮，個性又減齡～

炎熱的夏天最適合清爽的短髮，很多人不敢剪短髮其實就是擔心自己的臉剪了短髮以後會更圓更大，其實只要挑對髮型，短髮比長髮更能修飾臉部輪廓～今天就跟著韓國女星們一起來看看，今年夏天最流行的「學生感短髮」，保證剪完以後視覺年齡直接小三歲～ https://www.instagram.com/p/C8v6DwEvBOi/?img_index=1 短髮範本1. NewJeans Hanni 這次回歸剪了一襲短髮的Hanni，被不少網友點評比之前長髮更有辨識度了！Hanni本身的五官非常亮眼，之前的長髮沒有辦法讓五官跳出，這次剪了一頭率性的低層次耳下短髮，整體更顯幼態，無論夾翹或是自然垂下，都能散發非常有個性的獨特魅力呢！ https://www.instagram.com/p/C7WXb9fSRzu/?img_index=1 短髮範本2. LE SSERAFIM 金采源 kpop最適合短髮的女愛豆，金采源一定榜上有名！菜園本身的五官小巧又立體，加上肌膚白皙，一但染了這種淺色的一刀切短髮，搭配上空氣感齊劉海，整體辨識度直接up！這種髮型能讓人瞬間看起來乖巧又活力，減齡效果也很棒唷！ https://www.instagram.com/p/C70-ZleOiwo/?img_index=1 短髮範本3. Aespa Winter Winter金色短髮的造型，完全就是人間洋娃娃無誤！這種蓬鬆感十足的內彎短髮造型，非常適合髮量不多的人，只需要反覆將髮尾交錯夾翹，輕鬆就可以打造出洋娃娃般的空氣感，如果在染上一些特殊色，直接變身芭比本人！ 短髮範本4. IVE 安宥真 被粉絲們笑稱是狗狗相的安宥真，剪完短髮以後又更有小狗相了！豐富的多層次感短髮完美弱化了原先比較英氣的眉眼，剪完短髮以後看起來又更無辜了！當短髮遇到今年韓國最流行的多層次髮型，俏麗感的同時還可以完美消化原先臉上比較銳利的稜角，看起來更加柔和～ https://www.instagram.com/p/C2opQCLr_S1/?img_index=1 短髮範本5. NMIXX 吳海媛 短髮愛豆黑馬絕對是海媛無誤！乖乖的學生感短髮，適合各種臉型，不僅瓜子臉剪起來好看，圓臉方臉也可以很好的修飾，整體看起來就是青春又洋溢～ https://www.instagram.com/p/C8v6DwEvBOi/?img_index=1 短髮範本6. Red Velvet Wendy 最近剛回歸的Wendy狀態驚人的好！Wendy的短髮時期也是相當出名～這款流蘇外翹短髮直接斬男又斬女，元氣感的耳下三公分短髮，使用比較小卷的電棒，隨意的勾勒出外翹的弧度，自然又率性，搭配上一些中性穿搭也很顯俏皮呢！ https://www.instagram.com/p/C7X1BH1yrGb/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻整容級小臉剪髮！2024最新「圓臉短髮」造型，剪對方法臉更瘦！ 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ 👉🏻2024鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 👉🏻2024最新挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 👉🏻可甜可鹽又減齡！2024一刀切短髮推薦範本，不挑臉型、五官立體感倍增！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2024短髮 #短髮 #短髮趨勢 #短髮造型趨勢 

夏天露腿時代！4招鞋款挑選小技巧，穿對超加分、跟顯腿粗說掰掰！

夏天就是要露出自己優點的季節，但是有時候來不及減肥（而且減肥通常是明天的事情），這時候該怎麼辦呢？沒關係，還好我們還有穿搭技巧可以來救！今天穿搭編輯就要教女孩們怎麼樣選對鞋款，對腿部沒自信的女孩夏天照樣可以自信穿短褲！快來跟我們一起無痛減重，穿出時尚感！ 第一招 鞋面要寬大，可以平衡腿部視線 這個最代表的鞋款就是老爹鞋或是厚底皮鞋，鞋子看起來面積大，反而你的腿部就會看起來越沒有份量形成對比！所以直到現在厚底的鞋款才會一直無法退流行，因為實在太顯腿細了！ https://www.instagram.com/p/CsvMXCgJn0j/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Csv12sASvID/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CskvFbMLSk5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 第二招 正面露出的肌膚要多一點，拉長腿部線條 這就有點像是穿高跟鞋會露出腳面一樣，但前面第一招已經說了，要穿鞋面比較多的款式，那麼又要能露出肌膚多一點，這時候就可以選擇厚底瑪莉珍，或是樂福鞋！ https://www.instagram.com/p/CsS8nvbR55Z/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsGD1iIx5KG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CppWu67KMlE/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 第三招 鞋子的顏色要和膚色有反差！最好是深色！ 顏色挑選也是很重要的一環，就像是我們選擇衣服的顏色，想要顯瘦大多數是會選擇黑色或是深色的款式，鞋子也是一樣，越接近膚色，它等於是把你的體積放大了，所以要清楚地在視覺上弱化腿部的面積，就是要選和膚色有反差的顏色！ https://www.instagram.com/p/Csp4pOaLgWO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Crx7utAv4Gg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsqDpraNJ5O/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 第四招 鞋子的高度最好落在腿部最瘦的地方！ 這點是非常多人會犯錯的一招，尤其是這個季節，想要穿短褲、短裙配上短靴，可是靴子落下的點，將決定你今天穿搭的成敗，如果鞋子的最高點落在你小腿肚最胖的地方，那麼下半身將會被放大，相反的如果鞋高落在你最瘦的地方，就像穿了oversize一樣有反差感，就會覺得你的腿很纖細！ https://www.instagram.com/p/CpXVKYBtw0G/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsiV160Rjtp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrBcFv8rkTJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上四招你學會了嗎？把這些穿搭技巧學起來，在買鞋上面你也能快速選擇，不讓熱門款式被人搶走了！ 延伸閱讀 👉🏻不再是黑歷史單品！洞洞鞋又流行回來了，這波胖胖風你有懂嗎？ 👉🏻這次不看星座！從『4種腳型』準確分析人格，加碼適合工作類型＋鞋款推薦！ 👉🏻精緻女孩必備！Celine人氣爆款新品小皮鞋，又高級又可愛～誰能不買單？ 👉🏻最低免千元百搭球鞋！8雙快時尚小白鞋推薦，UQ、Zara、小CK通通有！ 👉🏻熱門球鞋全上榜！網友票選『看到很膩』球鞋Top5，走在路上超容易撞款！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #女生鞋款 #穿搭分享 #穿搭推薦 #鞋款穿搭 #顯瘦穿搭 

單身的女生十之八九都中槍！讓妳無法戀愛的理由盤點，別再停滯不前啦

單身的時間真的久到自己都忘記談戀愛到底是什麼感覺了～不知道女孩們有沒有想過為什麼戀愛遲遲不來、或是自己沒辦法跨出那步開始談戀愛的原因呢？以下邱比特整理了5個十代、二十代女孩無法談戀愛的理由，快來確認自己被說中了幾個吧！ 一、喜歡上之後該怎麼辦？ 圖片來源：pinterest 相對於戀愛經驗豐富的女生，邱比特超懂那種因為太在意對方而躊躇無法前進的感覺！每回一次訊息、每見一次面都會在腦中上演種小劇場～他不喜歡肉肉的女生怎麼辦？這個話題他沒興趣怎麼辦？思考到後來反而越來越害怕，導致我們更不知道該如何是好！這樣的情況真的不在少數啊～ 二、不想做白費工 圖片來源：pinterest 在明確的確認對方也對自己有意思之前，絕對無法主動採取行動。因為大部分的女生都怕受傷、怕被拒絕，所以如果不是非常肯定對方也喜歡自己、對我有好感，女孩們真的很難主動出擊～這樣的狀況也讓我們更難談戀愛啊！ 三、跟男生相處很可怕 圖片來源：pinterest 會這樣想的女生可能是因為戀愛經驗不夠多，亦或是曾經被傷害過在心裡留下了陰影。其實這樣的狀況也不在少數，並不是說真的有恐男症，而是女孩們真的不知道怎麼跟男生相處！單獨相處的時候才會常常手足無措不知如何是好啊～ 四、反正我不夠好 圖片來源：pinterest 我長得不夠漂亮、我不夠瘦、沒有什麼優點可以讓他喜歡上。講完自己都要先落幾滴淚了啊！沒自信的女孩真的不少，但是常常處在這種「我不夠好」的氛圍中，真的很容易把桃花趕走啊！ 五、條件太嚴苛 圖片來源：pinterest 許多女生在講到交往對象時常常會列出各種條件，要高、要帥、收入要穩定、要幽默而且要超專情之類的～有時候不是桃花不來，而是這些條件把你限制住了啊！ 圖片來源：pinterest 講完之後發現，ok fine～真的中了好幾項！真的不用談戀愛了啊（威～）不是這樣啦！應該是說看完之後會發現這不只是你個人所遇到的問題，同時也是許多無法戀愛的女孩也面臨的難關～看清楚自己的盲點了，應該也會更清楚下一步要努力、要改善的狀況是什麼！女孩們，你們不孤單啊～邱比特的建議真的就只有放鬆，讓自己的心態回到單純交朋友的狀態，不要一下子跳到要不要交往這種壓力很大的階段，也許慢慢的你會發現自己的心也會開始變得較為輕鬆、開放的狀態喔！ 延伸閱讀 我一個人也過得很好！別再問單身朋友為什麼不談戀愛了，這就來告訴你！ 為什麼男友態度這麼冷？其實冷處理的背後，都有一顆脆弱的心！ 別為了放不下而將就，該放手就放手。結束愛情長跑其實沒有這麼難！ #單身 #女生 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #脫魯 #萬年單身 #邱比特精選 

《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！

在韓國被稱為戀綜天花板的《換乘戀愛》在2021首度推出後就獲得了相當大的迴響，近期開播的《換乘戀愛3》，更是剛上線就討論度十足，但說到《換乘戀愛》過往讓人難忘的CP，那一定要首推第二季唯一複合的情侶檔「娜妍、熙斗」！在劇集中娜妍的好身材更是許多網友們關注的焦點，過去娜妍上節目時也曾經曝光，自己是天生的易瘦體質，但因為過去一段時間曾有爆食和酗酒的問題，身高162公分的她，曾經飆破60公斤，後來為了找回曼妙身材的她也是下了一番工夫，最後自己研究出一套「不需要節食」的瘦身秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1485492 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1484834 https://www.instagram.com/p/C3HMb5Cpocu/ 娜妍瘦身秘訣一、飯量減少 使用「縮胃法」將自己進食的量減半，只要嘗試一兩天以後，食量就會有明顯的變小。 https://www.instagram.com/p/CtvwZGAuFGR/ 娜妍瘦身秘訣二、不節食 即便不餓也要逼自己吃一點東西，不能完全不進食，但也不能失控吃太飽，要讓胃感覺到有在進食，才不會因為飢餓感而失控爆食，或是產生補償心態。 https://www.instagram.com/p/CxR6eYQpwWD/?img_index=1 娜妍瘦身秘訣三、主要吃韓食 以韓食作為大部分的飲食菜單！她自己透露：「經常吃100g的鴨肉和米飯，搭配上生菜」。此外，韓式拌飯或烤肉飯也是不錯的選擇。許多人在減肥的時候都會有吃碳水就會變胖的迷思，但其實碳水的攝取跟身體機能環環相扣，長時間的戒碳水會導致導致肌肉流失、組織修復受影響等等，因此建議就算在減肥期間也應該要攝取少量的碳水。 https://www.instagram.com/p/CXx-bZxpNc8/?img_index=1 娜妍瘦身秘訣四、放棄對減肥的執著 娜妍也認為，其實在減肥期間最難但也是最重要的，就是應該要放下對減肥的執著，在最積極減肥的時候往往會瘦不下來，甚至對體重得一斤一兩都特別計較，給自己的壓力很大，然而心態轉換以後，靠著正常吃但減量的方式，想吃什麼就吃，但不要吃太多，適當的讓自己有機會放鬆一下，這樣的減肥計畫才會長久。 https://www.instagram.com/p/CuOvvbaJomE/ 娜妍減肥秘訣五、運動 人人都說瘦身跟飲食和運動息息相關，而運動佔了30%，雖然看似比例很少，但其實不運動的瘦身很容易造成體重的反彈，透過運動的方式讓身體瘦下去，才是對身體有益的長遠之計～而對於娜妍來說，許多人會選擇透過增肌來減肥，但比起重訓她自己更推薦芭蕾，不但能夠練就出好看的肌肉線條，又不會長出過分發達的肌肉，一週兩次芭蕾，搭配上1、2次的有氧，每天也不要忘記按摩和伸展。 https://www.instagram.com/p/CuBi-kYp6vQ/?img_index=1 娜妍減肥秘訣六、泡澡 每天洗澡的時候泡澡20~30分鐘，溫度控制在40度左右，能夠有效促進身體代謝、排毒和放鬆肌肉的效果。 最後娜妍也提到，其實想要擁有好身材的最根本，就是要養成好習慣，如果妄想著在短時間內快速掉秤，就需要面對容易復胖的結果，飲食為主運動為輔，調整身體狀態的同時，還能擁有窈窕的曲線。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #娜妍 #娜妍瘦身 #換乘戀愛 #換乘戀愛2 #換乘戀愛娜妍 #瘦身 #瘦身減肥法 

期間限定「無效包退」超霸氣！皮膚科醫生、美妝版網友激推7天亮白超有感倩碧淡斑精粹！擺脫口罩小花臉再也不是夢，想入手快衝這

口罩戴久了，相信原本皮膚再無瑕的女孩，都會不小心冒出口罩痘，更何況像波編這種瑕疵肌女孩完全是進入地獄～想拯救小花臉小編有如神農嚐百草一般試過各式各樣美白淡斑保養品，很遺憾的是不是無感就是無效，心累到不行荷包也瘦了不少，一直到前陣子看到Dcard美妝版上滿滿倩碧淡斑精粹引發廣大討論，還有超多實測超有感B/A照，好奇搜尋了一下才發現還是經過皮膚科醫生背書過的！！！身為保養控怎能錯過呢，使用過後真的只有相見恨晚的有感～豆花臉就像拋光過的大發光！！正要補貨時發現，倩碧居然居然推出7天無效退費這種超狂優惠！還送你新品跟購物金太誇張了吧～還在觀望的女孩快準備抓著年終跟紅包衝一波！ 2021網友討論度最高寶藏精華怎能錯過！一抹透亮太有感，瑕疵花花臉終於有救啦～ 各位女孩準備都領年終了吧！就算沒有領40個月，也一定要好好犒賞自己的啊！進入冬天原本以為肌膚會冷靜一點不再猖狂，沒想到！乾冷冬天讓臉蛋缺水超暗沈、長期帶妝戴口罩粉刺出來開趴替還冒出痘痘，夏天的曬斑都還沒解決又來痘疤，眼看就要過年了真不想帶著這小花臉見到眾親戚呀～敏感肌的波編選擇美白精華又要更小心，沒挑對讓臉泛紅敏感可不好啦！一直到遇上連皮膚科醫生都拍胸脯推薦的倩碧超激光勻淨白淡斑精粹aka.#超激光淡斑瓶，就讓花花臉被拯救啦！ 翻翻DCARD美妝版，就能發現好評根本滑也滑不完！「推爆！7天臉就亮！好有成就感！」、「萬年痘疤居然不見了好感動」、「臉變又嫩又亮一生推」，網友的心得一面倒都用生命在推這罐超激光淡斑瓶，還創下全球每20秒就賣出一瓶的超優秀成績！會那麼熱賣絕對不是沒原因，由皮膚科醫生研究開發出的超激光淡斑瓶，跳脫以往的美白成分，菸鹼胺 、 傳明酸才不夠看！特別使用獨家專利配方CL-302，一次能同時對抗頑固的黑色素大魔王， CL-302一旦出動就將讓黑色素生成的母細胞麥拉寧給通通打倒，還幫我們剷除已經累積的將萬惡斑點、痘疤通通消滅！並且經過1200次檢測不致敏，連敏感肌女孩都能安心使用太感動了～不誇張，小編用了七天就超有感！！根本不需要給他時間慢慢剷除，CL-302實在太有效率了吧！才一週某天偷懶素顏上班，同事還問用什麼粉底今天皮膚真亮！心情整個大好呀～～ 以往的美白精華通常都有不保濕的問題，這罐超激光淡斑瓶完全顛覆了我們對美白精華的想像，乳白色的質地清爽不黏膩，保濕修護力也超高，早晚擠一兩滴就夠用全臉，保養完都能感覺到皮膚滑嫩嫩超尬意～7天就有明顯透亮感，膚色不均的問題都一次解決，連保濕度都提升許多，上妝時終於不用再用遮瑕膏大遮特遮痘疤斑點瑕疵們，連素顏臉都超亮！！ 沒比較真的沒傷害呀～尤其這種紅痘印淡化真的超困難，總要挨皮肉痛去打醫美才有機會消滅，才用7天明顯看到那個痘印淡化了將近70%！！旁邊的小斑點也淡化許多，相信以超激光淡斑瓶的威力，不做醫美都能快快消滅了！！是不是超心動～現在！一定要知道這個超狂優惠，居然推出7天無效退費還送你新品跟購物金的超殺優惠活動！！！心動一定要馬上行動，沒趁這回合下手，真的懊悔一輩子呀！遊戲規則就讓編輯幫你釐清楚！繼續看下去～ 別再觀望啦～一次獲得50+20ml還送你好禮加購物金！現在就是最值得下手的時機啦！ /1-2/28為期兩個多月的時間，就是下手倩碧超激光勻淨白淡斑精粹的最好時機呀！期間限定只要買淡斑精粹50ml就送20ml，一次能獲得70ml的大容量，光這點就超划算！回家後先用20ml試用品，能夠免費體驗7天，加入「美肌診聊室」就有專人1對1幫你解決產品使用跟膚況的疑難雜症！如果還是不是你的蜜糖用了無感～倩碧居然拍胸脯保證讓你無效退費！！實在太霸氣了吧～連周慶都沒有這種超狂優惠，還不下手嗎？ 倩碧這次可是用生命在寵愛粉絲們，用了有感60天內都送你好禮跟購物金！！實在是優惠狂撒沒在手軟耶！ ＃30天內回櫃 送你人氣商品小C安瓶8.5ml！帶著好友一起來就送好友淡斑精粹/天才精華10ml任選！實在太寵粉啦～ ＃45天內回櫃 加入倩碧官方LINE即可獲得神秘新品7ml搶先試用～不搶先曝光新品，這樣拿到更有驚喜感呀～ ＃60天內回櫃 加入倩碧官方LINE即可獲得NT$400購物金！不管在官網或專櫃消費滿＄1,000元就可以現折！實在太甘心～ 看完這次倩碧推出的超佛心優惠，心動真的要馬上行動呀！編輯身為倩碧的愛用粉絲多年實在沒看過那麼佛的活動！！大家絕對要把握這次入手超激光勻淨白淡斑精粹的最佳機會，編輯們也要趁這波囤起來了呀！一起在新的一年發光成行走的小燈泡吧！ 立即入手發光神器>>點我

期間限定「無效包退」超霸氣！皮膚科醫生、美妝版網友激推7天亮白超有感倩碧淡斑精粹！擺脫口罩小花臉再也不是夢，想入手快衝這波！

Si薰｜運動篇｜找回自己的健康

自從轉換跑道後，重新歸零、重新學習的過程中，比自己想像艱難，我以為我可以很快進入狀況，但事與願違，每天要學習的事務太多，下班回家就疲累不堪，舒適圈待久，腦袋瓜都不給力，以前在分行僅需面對一個經理，現在全是許多高層、高階主管，在這環境，做人處事的應對進退，至關重要的一環。 之前養成的運動習慣，就被擱置腦後，忙碌、疲憊、沒時間，成了最習慣的理由。身體的痠痛被忽略，呼吸的沉重被習慣，原來不是生活太滿，而是我太久沒有好好照顧自己，導致三天兩頭在中醫師針灸往返之間，醫生總對我說：「要多運動，不能吃冰冷食物、不能吃辣。」 因為身體體質的改變，過敏越來越嚴重，覺察自己真的太不愛自己的身體，把健康找回來，公司每天早上的有氧運動，是一天的開始，像一個溫柔卻堅定的邀請。音樂一響，身體開始跟著節奏律動，心也慢慢甦醒。流汗的瞬間，我感覺到血液在身體裡奔跑，像是在提醒我：「你還活著，而且值得被好好對待。」 運動不再只是為了瘦、為了達標，而是一種回到自己的方式。每一次伸展、每一次呼吸，都是在向身體說聲謝謝。謝謝它撐過那些加班的夜晚，謝謝它承接所有情緒，卻依然默默運作。 我開始明白，健康不是等有空再顧，而是每天都要留一點時間給自己。哪怕只是短短的十分鐘，也是在告訴內在的自己：你很重要。 找回運動的熱情，其實也是找回對生活的感覺。當身體被照顧，心也會慢慢變得柔軟而有力量。願我們都能在忙碌的日子裡，為自己保留一段流汗的時光，讓健康不只是目標，而是日常裡最溫柔的陪伴，享受揮汗淋漓下，那份純粹雀躍的舞動。 原文首發Matters

根本置身巨人國！蒐集台灣超巨型必打卡景點！就來跟我一起當杯緣子吧！

哎呀沒有像網美們那麼瘦，跟美美背景拍照都覺得自己擋住了背景（好啦有點浮誇）但是以下給大家幾個拍拍地方，一秒變小女孩～而且都是好可愛又好巨大的拍拍地點呀！ PWF琴。森林主題餐廳 台中市西屯區青海南街118號 最近台中出現了一個還沒營業就已造成一陣轟動的主題餐廳，靠近看還不知道它的厲害之處，真的要是可以做直升機高空俯瞰，超巨型鋼琴就會出現在你眼前！ 這間叫《PWF ( Piano With Forest)琴。森林主題餐廳》的主題餐廳目前雖然還在試營運階段，但一翻IG就已經看到超熱烈的打卡風潮！就讓我們走進鋼琴裡，看看當中到底有什麼吧！ LINE Friends Cafe & Store臺北市信義區松壽路11號新天地A11館 原本我也不是很喜歡熊大，但是每天都在用line，真的越看越可愛～除了超大熊大可以拍，這邊裝潢也非常夢幻，粉紅色的小角落＆公主風的門拍起來都很可愛呀！ p, li { white-space: pre-wrap; } ATC Taichung台中市西屯區市政路480號 店裡是西式的裝潢，卻提供了各種中式餐點，聽說價位不貴，有幾個台中的朋友都還蠻推推的，大馬克杯的部分拍起來很Ｑ，當一下杯緣子吧女孩們（不過盡量不要攀爬呀～危險） 台中秀泰影城（目前已經結束囉）台中市東區南京路76號 初次看到這系列毛怪、胡迪、巴斯的系列照片以為是香港迪士尼，沒想到在台中！身邊沒有一個人不愛皮克斯的，台中的朋友們可以出發了～ 資料來源： instagram #台中 #巨大 #打卡精選 #拍照 #毛怪 #波波打卡 #網美 #造景 

【看電影學英文】把某人丟到公車下到底是什麼意思？一起來看Brooklyn 99裡五句超酷的英文用法！

如果你喜歡看搞笑劇，或是想看美劇學英文、增進英文實力的話，那你就一定要看Brooklyn 99（荒唐分局）！這部不僅好看又好笑，台詞也不會太難，還會有很多生活化的用語。以下就來跟大家介紹我在Brooklyn 99裡看到五句用法超酷、超特別的英文片語，一起把它學起來吧！ 修但幾勒！在介紹英文片語之前先 #劇情簡介 一下～ 內容講述位於布魯克林區99分局內，警探們和新上任局長間所發生的趣事。局長是情緒不輕易外露的霍特（Holt 右2），由他帶領著超壯的小隊長泰瑞（Terry 右3）、最搞笑的傑克（Jake 右1）、認真上進的艾美（Amy 右4）、兇悍的蘿莎（Rosa 左3）、最怪的柏伊（Boyle 左2），以及嘴超賤的秘書吉娜（Gina 左1）。他們在認真辦案、神速破案的同時，也互相扶持、互相關心，是彼此生命中重要的工作同事和朋友。一集雖然只有短短的21分鐘，內容卻十分有趣、爆笑，很適合邊吃飯邊看，非常推薦！ 1. Throw sb. under the bus 讓某人背黑鍋；背叛某人 柏伊不敢和未婚妻說他不想搬去渥太華，傑克於是代替他說，但柏伊卻背叛傑克，附和未婚妻嫌他管太多。後來傑克為了讓柏伊自己說出口，就拿警棍打他膝蓋，要把他載到他未婚妻家中。並在車上跟柏伊說：「You had it coming for throwing under the bus like that.（這是你自找的，誰叫你叫我背黑鍋）」 Mark always looks for someone to blame and throw under the bus for his failings. 馬克總是在找人怪罪，並讓他人為自己的錯背黑鍋。 2. Little spoon 被抱在懷裡 傑克和一名名為蘇菲亞（Sophia）的女性度過了一個美好的夜晚，但隔天卻在法庭上發現蘇菲亞竟是被告的辯護律師！認為有利益衝突的傑克於是告訴法官，希望蘇菲亞能撤出此案。但蘇菲亞也不是省油的燈，他就反問傑克說：「Why? You think I might tell everybody in the courtroom that you like to be the little spoon?（為什麼？你覺得我會告訴法庭上的所有人，說你喜歡被人抱在懷裡嗎？）」 He likes to be the little spoon, because it makes him feel safe. 他喜歡被人抱在懷裡，因為這讓他感到很安全。 #補充說明 ‘Spooning ’ 這個詞本身就有「抱在懷裡」的意思，所以「他把我抱在懷裡」也可以直接說 He spooning me. 3. Sick burn 嗆得好；說得好 傑克和艾美想極力掩蓋他們正在約會的事實，在柏伊的瘋狂質問下，艾美表示他決不可能跟傑克約會，因為他們是同事。此時蘿莎說很想看到艾美和同事約會，因為這會讓艾美腦袋爆炸。艾美就回嗆說你的頭才會爆炸啦，因為我會把辦公室戀情處理得很好。蘿莎就說：「Mm, sick burn.（哦～嗆得好）」（艾美是一個對工作非常認真，凡事按部就班又有點過度飽讀詩書的女生，所以才說辦公室戀情會讓她腦袋爆炸，因為那不太像是乖乖牌會做的事。加上艾美常常會講很知識性的東西，不太會嗆人，所以這裡蘿莎有點在諷刺她說不錯哦，平常不太會嗆人但這個回得不錯的感覺） Girl: I lost 2 pounds this week. Boy: What? Did you take off you makeup? oh... sick burn. 女：我這禮拜瘦了0.9公斤 男：什麼？是因為你卸妝了嗎？哇... (我)嗆得真好！ 4. Spill the beans 偷偷告訴某人；洩漏秘密 局長霍特準備要競選局長，他的秘書吉娜於是做了一些關於其他候選人的調查，但又不想直接告訴霍特局長這些資訊，於是問他：「You want me to spill the beans?（要我偷偷告訴你嗎？）」 I cannot believe you spilled the beans about our party tomorrow—now I'll have to invite Nancy. 我不敢相信你竟然洩漏了我們明天要辦派對的秘密，害我現在必須要邀請南西來參加。 5. Cold feet 打退堂鼓；臨陣退縮 吉娜決定離開99分局，但在說離開之後又一直待在分局裡，拖了好幾天都沒有真正離開。傑克就對吉娜說：「Gina, you're having second thoughts. You have cold feet.（吉娜，你在重新考慮，妳臨陣退縮了）」 She gets cold feet once again about going on a trip to Europe. 她再次對於前往歐洲的旅行臨陣退縮。 希望大家都有學到一些新的英文用法，也非常推薦各位去看這部經典的美劇！ 最後如果想看更多關於電影、影集的推薦，也歡迎按讚我的粉專，和追蹤我的PopDaily主頁哦～ （粉專網址點這裡！）

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