nnos_official 首次韓國連線，直撥看到嚕比跟搞搞

nnos_official 首次韓國連線，直撥看到嚕比跟搞搞穿這件直接秒下單公主袖排扣上衣🤤🤤 這V領設計視覺先在瘦3公斤🤙🏼🤙🏼 - 第二波上架又默默下單了 現在官網第二波上架快去逛起來！ - 上衣 @nnos_official - - #ootd #ootdfashion #ootdstyle #koreanfashion #koreastyle #popstyle #popdaily #poptour_mag #like4follow #like4likes #likelike #instastyle #instafashion #156cmootd #popootd #nnos_ #nnos_style

好冷啊~養身不能忘❤為了未來更好的自己~

我覺得第二張圖 可以非常好的形容 養身女孩愛美後的狀態 以及一顆及時止損的心~ 最近太冷 可是沒有注意腿部保暖 真的回家立馬艾灸！ . 艾灸其實在一些中醫那裡會有幫忙做 可是艾柱非常的小 （圖三是醫院的艾柱） 所以我會自己買大一點的 （圖二自己買的） 養身日常必備品~ 我一般艾灸要20-30分鐘會比較合適 每次灸完煙味很大~ 所以經常被嫌棄… . 然後我也買了另一種 下次艾灸的時候 在分享~ 煙味小超級多哦 . 艾灸有很多好處 今天也用鏈接給大家分享 可以去查看哦~ 如果不喜歡煙味 也可以用陳艾葉➕薑煮水泡腳 最簡單 也是我很愛的保養方式 （以前我有分享過哦~泡腳還讓我瘦了~） . 保養身體~ 每天都要做 不管是食養還是艾灸泡腳 都非常推薦哦~ 等我們年紀越漸增長 氣質沉澱的同時 也會幫我們塑造一個好的狀態 期待未來的我們越來越好~ . . #養身#保暖 ☞艾灸的好處與穴位推薦： https://www.google.com.hk/amp/s/health.tvbs.com.tw/amp/regimen/306572 

持續更新》2021最新陸劇推薦，25部討論度最高的古裝、時裝劇通通有！

撰文編輯＃水木人水水 2021年即將到來，今年就有許多赫赫有名的陸劇傳遍大家的口中，像是演出都會女子真實貌的《三十而已》、爆款陸劇《以家人之名》，或歷經九世的超級虐戀《琉璃》、科幻懸疑《慶餘年》等等，討論度都頗高，而且在質感上都是層層把關呢！那麼2021年他們又要帶給我們哪些期待的陸劇呢？快來看看編輯選出25部討論度最高的必看陸劇！ 👉 2020陸劇男演員Top10！這些小鮮肉帥哥一位比一位嫩，還不認識真的落伍啦！ 2021陸劇推薦1｜質感古裝劇《斗羅大陸》肖戰、吳宣儀 上映時間：2020年 劇情介紹：改編自唐家三少同名玄幻小說《斗羅大陸》，主要講述了自幼喪母，與父親相依為命的唐三（肖戰飾），帶著前世記憶穿越到「斗羅大陸」的世界，與孤兒小舞（吳宣儀飾）相遇後結為兄妹，憑著自己的恆心和實力克服了重重困難，佑護親人、振興宗門、匡扶國家，成為站在武林巔峰的勵志故事。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《陳情令》肖戰、「火箭少女101」吳宣儀 （圖片來源：劇照） 《斗羅大陸》預告： 👉 一週破億觀看！陸劇《狼殿下》3大亮點、角色評價一次告訴你！立馬被肖戰、李沁演技圈粉 2021陸劇推薦2｜質感古裝劇《斛珠夫人》楊冪、陳偉霆 上映時間：2021年 劇情介紹：出身於漁村的少女海市（楊冪飾），小時候全村被教人所滅，遇見大徵權臣——方諸（陳偉霆飾）並被方諸帶走女扮男裝成為他的徒弟，從此身懷絕技。長大後成為大徵王朝「帝旭」的護衛，但被知曉身份為女生，情急之下入宮成為淳容妃，別號「斛珠夫人」，但她內心中還是愛著他的師父方諸。 （圖片來源：劇照） 主演人物：《三生三世十里桃花》楊冪、《古劍奇譚》陳偉霆 （圖片來源：劇照） 《斛珠夫人》預告： 2021陸劇推薦3｜質感古裝劇《雪中悍刀行》張若昀、胡軍、李庚希 上映時間：尚未確定 劇情介紹： 一位世家子弟徐鳳年（張若昀飾），在父親徐驍（胡軍飾）的期盼下成長；在遊歷江湖的路上歷經層層磨練，還招攬了許多江湖人士，最終成為北涼王，還與亡國公主姜泥（李庚希飾）譜出一段愛情。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《慶餘年》張若昀、《二十不惑》李庚希、《將夜》胡軍 （圖片來源：劇照） 《雪中悍刀行》預告： 2021陸劇推薦4｜質感古裝劇《有翡》王一博、趙麗穎 上映時間：2021年 劇情介紹：改編自Priest所著同名小說《有匪》。江湖四十八寨傳人周翡（趙麗穎飾）十三歲離家出走，差點命喪洗墨江，被南端王謝允（王一博飾）所救，兩人就此結下良緣。後因江湖之爭兩人又相見，而周翡以家傳的「破雪刀」聞名。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《知否？知否？應是綠肥紅瘦》趙麗穎、《陳情令》王一博 （圖片來源：官方微博） 《有翡》預告： 2021陸劇推薦5｜質感古裝劇《千古玦塵》許凱、周冬雨 上映時間：2021年 劇情介紹：改編自星零小說《上古》，一段超越三生三世的深刻情結。「上古」（周冬雨飾）是四大真神之首，而「白玦」（許凱）也是四大真神之一，白玦愛戀上古20萬年；而白玦前一世為上古殉世，擋下混沌之劫，為了要再回到上古身邊花了4萬年集氣。上古願意為三界犧牲自己，而白玦願意為了上古犧牲三界。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《延禧攻略》許凱、《七月與安生》周冬雨 （圖片來源：劇照） 《千古玦塵》預告： 2021陸劇推薦6｜質感古裝劇《青簪行》吳亦凡、楊紫 上映時間：2021年 劇情介紹：改編自側側輕寒小說《簪中錄》。錦都府尹黃敏為地方父母官，某日全家遭滅門，唯其女黃梓瑕（楊紫飾）人稱「大唐第一女神探」，但她卻被誣衊為殺人兇手，逃亡千里前往北炎，並向夔王李舒白（吳亦凡飾）求救，李舒白為了考驗她，帶著她展開北炎城內「四方案」的調查。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《中國新說唱》《西遊伏妖篇》吳亦凡、《香蜜沈沈燼如霜》楊紫 （圖片來源：劇照） 《青簪行》預告： 2021陸劇推薦7｜質感古裝劇《風起洛陽》黃軒、王一博、宋茜 上映時間：2021年 劇情介紹：改編自《長安十二時辰》原著馬伯庸的小說《洛陽》。「牡丹花種子微陽，玄門風洞神都城」武則天盛時期，神都洛陽發生了一樁懸案，洛陽內外，危機四伏！由不小心捲入案內的不良富帥高秉灼（黃軒飾）、世家內衛武思月（宋茜飾）及過目不忘之無情人百里弘毅（王一博飾），一同破案成為洛陽與大唐盛世的守護者。 （圖片來源：官方微博） 主演人物： 《羋月傳》黃軒、《陳情令》王一博、《下一站是幸福》宋茜 （圖片來源：官方微博） 2021陸劇推薦8｜質感古裝劇《鏡雙城》李易峰、陳鈺琪 上映時間：2021年 劇情介紹：神之右手創造了雲荒世界，一直為江湖上夢幻的傳說。熱情開朗的中州少女那笙（楊志雯飾），為躲避亂世找尋雲荒世界，旅途中意外被蘇摩（李易峰飾）所救，便踏入雲荒世界，然而在雲荒世界卻不是仙境，裡面存載著許多紛爭情仇⋯⋯ （圖片來源：官方微博） 主演人物： 《古劍奇譚》李易峰、《錦繡未央》陳鈺琪 （圖片來源：劇照） 《鏡雙城》預告： 2021陸劇推薦9｜質感古裝劇《長歌行》迪麗熱巴、吳磊 上映時間：2021年 劇情介紹： 永寧郡主李長歌（迪麗熱巴飾）在一次宮變下僥倖逃往幽州，路途上遇見化名為秦準的阿史那準（吳磊飾），兩人互相伴行中漸生英雄相惜之情，不料長歌身份意外曝光，逃亡至朔州避禍，藏於太守公孫恆身邊，才得知好友秦準身份為敵方阿史那準。但長歌最終放下所有仇恨，以蒼生為念，與阿史那準一同保護民族與國家。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《三生三世枕上書》迪麗熱巴、《琅琊榜》吳磊 （圖片來源：官方微博） 《長歌行》預告： 2021陸劇推薦10｜質感古裝劇《錦心似玉》譚松韻、鍾漢良 上映時間：2021年 劇情介紹：改編自小說《庶女攻略》，講述明朝中期，庶女羅十一娘（譚松韻飾）嫁給永平侯大將軍徐令宜（鍾漢良飾），而對世事即有主見，深信女子也可靠一己之力前往自由人生，羅十一娘靠著精湛的刺繡藝技，樂觀與積極的心態對待眾人，讓丈夫徐令宜對她日漸生情，兩人雖是先婚後愛，但夫妻最終情投意合，羨煞眾人。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《以家人之名》譚松韻、《何以笙簫默》鍾漢良 （圖片來源：官方微博） 2021陸劇推薦11｜質感古裝劇《尚食》許凱、吳謹言 上映時間：2021年 劇情介紹：由《延禧攻略》製作人于正再創佳作！講述中國明朝永樂年間，永樂帝為招待各國使節，招選天下女子中善烹者入宮、進入尚食局。少女姚子衿（吳謹言飾）少時對微服出訪的朱瞻基（許凱飾）一見鐘情，便精心學習繪畫烹飪、彈琴書畫，為了某天可以與之相遇，為了追求朱瞻基，姚子衿離開江南入宮，與朱瞻基相識相愛。 （圖片來源：于正微博） 主演人物：《延禧攻略》吳謹言、《延禧攻略》許凱 （圖片來源：于正微博） 2021陸劇推薦12｜質感古裝劇《皓衣行》羅雲熙、陳飛宇 上映時間：2020年 劇情介紹：改編自小說《二哈和他的白貓師尊》。死生之巔長老「天下第一宗師」楚晚寧（羅雲熙飾），將自己與天下蒼生緊繫。門下唯有一子弟墨燃（陳飛宇飾），極具修仙天分的墨燃雖本性善良，但時常叛逆忤逆師尊，因為前世的記憶浮動，讓墨燃隱隱想起那段被封印的記憶與身世之謎，但為救蒼生，墨燃與師尊楚晚寧一同尋出紅塵浩劫的幕後真兇。 （圖片來源：官方劇照） 主演人物：《何以笙簫默》羅雲熙、《將夜》陳飛宇 （圖片來源：官方劇照） 2021陸劇推薦13｜質感古裝劇《大唐明月》古力娜扎、許魏洲 上映時間：2021年 劇情介紹：改編自藍雲舒同名小說。唐高宗永續年間極具製衣天份的胡女庫狄琉璃（古力娜扎飾），遇上與她同樣命運的裴行儉（許魏洲飾），兩人在大唐盛世中見證了宮鬥秘聞、名門的家族紛爭、朝堂上的全力鬥爭等。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《軒轅劍之天之痕》古力娜扎、《素人特工》許魏洲 （圖片來源：官方微博） 2021陸劇推薦14｜質感古裝劇《慕南枝》鞠婧禕、曾舜晞 上映時間：尚未確定 劇情介紹：前世為攝政太后的姜保寧（鞠婧禕飾），嫁入帝王家一生錯付，又遭小人陷害致死，與前世愛戀太后而不能得的諸侯李謙（曾舜晞飾），兩人重生的這一世，都屏棄前生的不能，這一世只為所愛而活。 （圖片來源：官方微博） 主演人物： 《芸汐轉》鞠婧禕、《使徒行者3》 曾舜晞 （圖片來源：官方微博） 2021陸劇推薦15｜質感古裝劇《張公案》井柏然、宋威龍 上映時間：尚未確定 劇情介紹： 窮酸書生張屏有敏銳的洞察力，一生喜好衙門的懸案，某日偶遇禮部侍郎蘭鈺，變開啟了不一樣的人生。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《黃飛鴻之英雄有夢》井柏然、《以家人之名》宋威龍 （圖片來源：官方微博） 👉「從小到大，你才是我的心藥。」爆款陸劇《以家人之名》戳心語錄14句，宋威龍撩妹讓人受不了！ 2021陸劇推薦16｜質感古裝劇《慶餘年2》張若昀、陳道明 今年3月熱播的陸劇《慶餘年》，收視率極高，相信看過第一季的大家，對於結局應該跟編輯一樣覺得怎麼停在這裡！所以大家不斷敲碗第二季的資訊，而在今年十月官方發布《慶餘年2》正式開拍，確定會由原班人馬張若昀與陳道明出演，雖然一直傳出肖戰與李沁換角的風聲，但還是希望是原班人馬出演啦～ 上映時間：2021 劇情介紹： （圖片來源：張若昀微博） 主演人物：《慶餘年》張若昀、《慶餘年》陳道明、《慶餘年》李沁 （劇照為《慶餘年》，圖片來源：官方微博） 2021陸劇推薦17｜質感古裝劇《傳聞中的陳芊芊2》趙露思、丁禹兮 2020年非常火紅的網劇還有這部《傳聞中的陳芊芊》，在今年八月時也公佈會有第二季啦！ 劇情介紹： 現代編劇陳小千（趙露思飾）某天意外穿越進入自己寫的劇本中，而成為劇本中本在第三集就被男主韓爍（丁禹兮）毒死的陳芊芊，為了讓自己活下去，陳小千不斷為自己加戲，無意間不小心讓韓爍愛上自己，從原本的傲嬌城主轉變成護妻魔人，兩人譜出一段甜到不行的戀愛呀～ （圖片來源：官方微博） 主演人物： 《傳聞中的陳芊芊》趙露思、《傳聞中的陳芊芊》丁禹兮 （劇照為《傳聞中的陳芊芊》，圖片來源：官方微博） 2021陸劇推薦18｜時裝劇《繁花》胡歌、馬伊琍 劇情介紹： 由王家衛擔任導演與監製的《繁花》，劇情講述1962年至1992年的上海，阿寶（胡歌飾）與他的幾位紅顏知己所發生的故事。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《琅琊榜》胡歌、《失戀33天》馬伊俐 （圖片來源：導演喬喬微博） 2021陸劇推薦19｜時裝劇《你是我的榮耀》迪麗熱巴、楊洋 上映時間：2021年 劇情介紹：「是為更多的星星，為更遙遠的星河。」當紅女星喬晶晶（迪麗熱巴飾）與學神級的工程師于途（楊洋飾），兩人在高中時期互有好感，但為了未來前途所以將心意藏著，過了十年，兩人因為遊戲「王者榮耀」相遇，兩人在追夢的路上互相鼓勵，成為對方的榮耀。 （圖片來源：官方微博） 主演人物： 《三生三世枕上書》迪麗熱巴、《微微一笑很傾城》楊洋 （圖片來源：劇照） 2021陸劇推薦20｜時裝劇《愛的二八定律》楊冪、許凱、趙露思 劇情介紹：單身女律師秦施（楊冪飾）一心追求事業，一間頂級律師事務所公開招聘家庭部律師但要求條件為已婚，秦施在哥哥秦宇文的幫助下變成「已婚」，成功進入事務所。某日「丈夫」陽華（許凱飾）出現，兩人本來各有「被結婚」的原因，但最後卻因為這樣相愛。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《三生三世十里桃花》楊冪、《延禧攻略》許凱、《傳聞中的陳芊芊》趙露思 （圖片來源：官方微博） 2021陸劇推薦21｜時裝劇《誰是兇手》趙麗穎、肖央、董子健 上映時間：2021年 劇情介紹：愛奇藝的「迷霧劇場」系列短劇。講述一起連環兇殺案，背後牽扯著許多人們的秘密，經過十六年，逐漸浮上檯面。 （圖片來源：劇照） 主演人物：《唐人街探案》肖央、《知否？知否？應是綠肥紅瘦》趙麗穎、《六空咖啡館》董子健 （圖片來源：劇照） 2021陸劇推薦22｜時裝劇《冰雨火》王一博、陳曉 上映時間：2021年 劇情介紹： 吳振峰（陳曉飾）與陳宇（王一博飾）兩個一起長大的好兄弟，擁有同樣的人生理想，一起進入警校唸書，但在一次意外中改變了兩人的命運，分道揚鑣。三年後身為緝毒民警的陳宇，發現失散多年的兄弟吳振峰與販毒集團有盤根錯節的關係，也發現他是販毒集團中的孤膽英雄，兩人一起將販毒集團一網打盡。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《陳情令》王一博、《那年花開月正圓》陳曉 （圖片來源：官方微博） 2021陸劇推薦23｜時裝劇《理想之城》孫儷、趙又廷 上映時間：2021年 劇情介紹： 建築造價師蘇筱（孫儷飾）永遠遵循著自己的職業道德，會將最合適的價格報給客戶，卻在一次意外被開除。不放棄的她，打算重新開始，進入一家小公司，遇見了夏明（趙又廷飾），以為災難終於要結束時，集團長老不斷壓榨她，與夏明的感情也逐漸出現裂痕，作為新時代女性的蘇筱要如何讓自己再站起來呢？ （圖片來源：官方微博） 主演人物：《甄嬛傳》孫儷、《三生三世十里桃花》趙又廷 （圖片來源：官方微博） 👉「生活是千難之後還有萬難。」陸劇《三十而已》爆紅，女人30歲的八大鼻酸金句！ 2021陸劇推薦24｜時裝劇《你好神槍手》胡一天、邢菲 上映時間：2021年 劇情介紹：體育記者唐心（邢菲飾）在一次的賽事採訪，採訪到自己曾經暗戀過的沈清源（胡一天飾），卻被冷漠對待，可卻在因緣際會下，唐心幫助沈清源克服心中的障礙，兩人也培養出甜甜的愛情。 （圖片來源：官方微博） 主演人物：《致我們單純的小美好》胡一天、《致我們暖暖的小時光》邢菲 （圖片來源：官方微博） 👉 盤點８部經典高甜陸劇，花式撩妹大法你還不學起來嗎？ 2021陸劇推薦25｜時裝劇《月光變奏曲》丁禹兮、虞書欣 上映時間：2021年 劇情介紹：新入元月社的社會新鮮人初禮（虞書欣飾），因為出版業已為追求銷量走向質感化，敬業的初禮仍然細心地在出書。新晉大神晝川（丁禹兮飾）意外發現，這個初來乍到的初禮竟是自己在網路上交心多年的老友，兩人搞笑又甜美的相遇又會譜出怎樣的愛情呢？ （圖片來源：官方微博） 主演人物：《傳聞中的陳芊芊》丁禹兮、《下一站是幸福》虞書欣 （圖片來源：劇照） 以上25部劇就是即將在2021年上映的電視劇啦！編輯真是費盡千辛萬苦幫大家搜集呀～不管是古裝劇還是時裝劇，看起來都太好看了吧！大家最期待的是哪部咧？趕快安排行程表，把要追的劇都排進去！ 👉 2020甜寵陸劇必看推薦！這11部超高糖好入坑，看完絕對超想談戀愛！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 #2021古裝劇 #2021時裝劇 #2021質感古裝劇 #2021陸劇推薦 #千古玦塵 #吳亦凡 #吳謹言 #周冬雨 #宋茜 #尚食 #影劇音樂 #斗羅大陸 #斛珠夫人 #有翡 #楊冪 #楊洋 #波波名人 #王一博 #生活精選 #肖戰 #許凱 #譚松韻 #趙麗穎 #迪麗熱巴 #錦心似玉 #鏡雙城 #長歌行 #陸劇推薦 #雪中悍刀行 #青簪行 #風起洛陽 #黃軒 

穿搭編私心最愛鞋款推薦！每雙都想加入購物車的人氣女鞋D+AF，價格也是甜到瘋狂剁手也願意！

夏天不知不覺就要到了，不只衣櫃要換季，鞋櫃也該大風吹一輪啦！說到女鞋，相信女孩們第一個想到的絕對是D+AF了～不僅穿搭編們人人鞋櫃都有至少一兩雙，連小編在跟姊妹們討論今年哪種流行鞋款該購入時，也都是直接狂丟D+AF的連結給對方（笑），不得不說他們家鞋真的是一穿就上癮，不只CP值超高、掌握流行的速度也是走在最前面，讓鞋櫃不知不覺就無性生殖了一堆～這次搭上母親節，小編盼來盼去的新品5折優惠終於又降！臨！了！一定要趁母檔把今年春夏必備的款式一次收齊啦！ LOOK1女人味爆棚、歐逆人腳一雙的約會必勝小心機！ 這雙 #春日甜氛．素面方頭後空低跟鞋 一看就是微甜系女孩代表，復古的小方頭設計讓女孩們又多了幾分時尚，3cm低跟配上橡膠防滑底，不管是好穿or好搭程度都滿分給過！尤其是近兩年韓拍出鏡率特高的前包後空設計，隨便套都仙到不行～唯一缺點大概是出了一眾甜甜的溫柔色選，讓女孩們選擇性障礙大作吧（笑） 重要約會小編則派出 #夏日焦點．Z字細帶顯瘦高跟涼鞋 應戰，絕對讓妳一秒擄獲眾人目光！超顯瘦又時髦的Z字細帶設計，搭配6cm鞋跟讓比例瞬間完美提升，粗跟設計穿起來也是平穩好走，不僅氣勢大增，腿部線條也是超美的啦～ LOOK2超百搭夏日定翻款涼鞋，一套就能秒出場！ 氣候多變的春夏還是涼鞋一路穿到底最自在了，只要選對鞋型&設計也能時尚感up up！ #自信步調．層次感交叉平底涼鞋 絕對是可以不加思索就放入購物車的內行款，乍看簡單的基本款，再看第二眼就能發現細帶設計、方頭楦型等各種讓人愛不釋手的細節～不只能巧妙修飾腳背、包覆性也非常足夠，貼心的側勾釦讓女孩們一秒套上就能立馬出門～ 不退燒的一字帶款涼鞋同樣走在流行前線 #韓國同步．一字繫踝橢圓跟涼鞋 加入了腳踝繫帶元素，露出腳背更顯瘦以外，被細線圍繞的腳踝也特別能展現女孩性感的一面，3.5cm的粗跟同時拉長了整體視覺比例，簡約中帶著俐落，天天穿也沒問題，絕對是夏日必須入手的定番款！ LOOK3潮流妹必備！從秋冬流行到春夏的個性款鋸齒輪胎底 水水們一定都有follow到去年秋冬大勢鋸齒和輪胎鞋底吧！不管是短靴、長靴或是牛津鞋、樂福鞋，只要搭配上鋸齒厚底，流行潮味一秒立現！其中 #視覺焦點．輕量鋸齒底綁帶牛津鞋 可算是經典中的經典，綁帶造型乍看彷彿學生時期的黑皮鞋，但有了輪胎鞋底的襯托，不只帥氣感爆棚，腿部比例也瞬間拉長到不行，怎麼搭都是時髦妹子無誤～ D+AF的這雙 #復刻經典．鬆糕底馬銜釦樂福鞋 同樣也是存在感滿滿的鬆糕底，少了點強勢多了點柔美氛圍，微糖系女孩也能輕鬆駕馭！精緻的馬銜釦讓整體時尚質感大大提升，加寬的楦型不只好穿再多了一分復古感，穿上它保證能吸引許多目光呀！ LOOK4率性指數滿分，上班可裝乖、下班還能繼續跑趴！ 說到不退燒鞋款，穆勒絕對是可以一雙接一雙購入的不敗單品～ #愜意經典．馬銜釦拼接平底穆勒鞋 以拼接為出發點，搭配金屬馬銜釦，簡約俐落的設計給人一種既幹練又品味十足的印象～最棒的是穆勒鞋一套就可以秒穿秒走的特性，對懶人一族的小編來說，就算是上班睡過頭也能一秒變身女強人出門，實在沒有不收編的理由呀！ 金屬環釦是今年不可或缺的流行元素之一，這雙 #時髦專屬．金屬環釦流蘇穆勒鞋 除了用份量感金屬環扣來提升質感外，配上柔軟的皮革流蘇，降低了一些不羈的跩壞成分，卻依舊保有自己的個性，即使是無腦套上簡單衣著，也會讓人覺得妳是超會穿搭的小姐姐！ 喜歡學院風的女孩兒們一定不能錯過這款 #學院時光．微尖頭踝繫帶樂福鞋 微尖的紳士鞋楦給人一種輕正式感，具有修飾腳型的效果，腳踝處的繫帶設計不僅綜合掉了紳士鞋過於陽剛的氣質，再多為妳添上一分俏皮感！不管是搭裙裝或褲裝都很match！穿去上課或上班也都是非常好的選擇呢～ LOOK5粉嫩馬卡龍色調休閒鞋，郊遊跑跳通通少不了它～ 當然囉，鞋櫃裡永遠不嫌多的非帆布鞋莫屬啦！實穿度&百搭性都第一，怎麼可能放得過它呢～這次新推出的 #青春無敵．多色帆布休閒餅乾鞋 一字排開繽紛又吸睛的馬卡龍色系，根本就是在激發女孩們的蒐藏魂呀（笑）連韓妞也穿爆的餅乾鞋版型，真的是讓小編每種顏色都想打包帶走啊！ 一次看了十雙鞋款大家有沒有跟小編一樣心癢！癢！是不是已經迫不及待要下單啦？！別忘了D+AF還祭出超甜的『春夏新品5折起』母檔優惠！單筆消費滿$1,388元還有機會把CHANEL奢華金燦賦活粉底精萃、Dior逆時能量精華組和Hermès唇膏帶回家，根本寵粉寵到爆啊！就是要讓妳刷！起！來！而且D+AF尺碼貨量超齊全，無論是大或小腳女孩通通都能買到一個心滿意足～快攜手閨蜜一起直衝官網++吧！不習慣在網路上買鞋的朋友，貼心的D+AF還有東區體驗店等著妳！有「全台最美鞋店」的打卡聖地美稱，選鞋、試穿、拍美照通通信手捻來，也是女孩兒們逛街約會非常好的選擇呦❤ 跟小編這裡買：點我 #D+AF #popmama女力抱發 

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

當紅韓國女星工作壓力再大，也不能忘記，讓身材保持在最佳狀態，從運動到飲食，女明星們用最認真的態度管理身形，這是最令人敬佩的！ 具荷拉：枕頭運動法 擁有20吋細腰的具荷拉，如此「腰瘦」的秘訣，就是「枕頭運動法」。利用起床或睡前，將身體後仰45度，腰部一定要挺直，雙腳微開與肩同寬，雙手拿枕頭左右搖擺20下，一天做三輪。 這個動作，除了訓練小腹，還能管理到經常被忽略的側腰，能夠有效的消除腰間贅肉。 朴秀珍：衝浪運動 擄獲頂級男神裴勇俊的朴秀珍，七月底即將正式成為裴太太，過去是美食節目主持人的朴秀珍，運動就是保持身材的不二法門。朴秀珍最喜歡的就是衝浪運動，衝浪是一項運動強度高的極限運動，在衝浪中為了保持身體平衡，會繃緊全身肌肉，使背部和腹部肌肉得到鍛鍊，而雙腿不斷修正取得平衡，也更加強腿部肌肉的訓練。 朴秀珍還曾和朴信惠一起到宿霧考取潛水資格證照。 Claudia Kim金秀賢：超級食物飲食法 出演復仇者聯盟的韓國女星Claudia Kim金秀賢，最推崇超級食物(super food)的飲食方法，使身材維持在緊緻苗條的狀態。超級食物是攝取高營養價值的食材，如酪梨、奇亞籽等，並搭配均衡飲食、運動等健康法則，尤其少吃加工品。金秀賢最愛的餐點是自己做的蛋白鬆餅，將一顆全蛋和兩顆蛋分量的蛋白，加入一根香蕉和奇亞籽，用平底鍋煎熟。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 簡單3招打造韓星鉛筆腿！1分鐘告別水腫腿，回頭率暴增！ 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #健身 #具荷拉 #具荷拉 瘦身 #朴秀珍 衝浪 #枕頭運動法 #瘦身 #衝浪運動 #超級食物 減肥 #超級食物 熱量 #超級食物飲食法 #金秀賢 #韓星 減肥 

女帝《少時貪探》完全體回歸！ 少女時代「終身少女」的保養、彩妝、瘦身大補帖必須收下！

歐逆們出道15周年團綜將於7/5 (二) 開播，sone癡癡等候終於盼來少女時代完全體回歸！永遠都是少女時代的秘訣除了妝容、彩妝之外，邁入30代的姊姊們在身材管理上其實也超級用心。快來一起看看維持「終身少女」的少女時代成員們都有哪些保養、彩妝、瘦身小密技吧！ https://www.instagram.com/p/CfVmZtNPDHi/ 太妍 當初的小個子隊長金太妍15年後蛻變成稱霸韓國的solo女王！太妍曾在廣告採訪中表示自幾彩妝的重點就是估安固(꾸안꾸)，講求彷彿沒化妝的自然妝感。其中她最在意的彩妝重點就是睫毛。即便不出門太妍也會在家裡自己夾睫毛、上睫毛膏，不僅外表變漂亮，心情也會變得超級漂亮！ https://www.instagram.com/p/CfGN1vrvlML/ https://www.instagram.com/p/CeQDcdYvUCQ/ Sunny 身為女團不僅需要飲食控制，甚至還需要「保養節食」！少女時代永遠的活力素Sunny提到自己是敏感性肌膚，當臉部肌膚狀狀態不穩定時就會需要進行保養節食，以最簡單的保養方式讓皮膚修身養性！ https://www.instagram.com/p/CUcFAg8lqq6/ Tiffany 黃美英 Tiffany 從少女時代開始個人活動期後嘗試了留學、音樂劇、個人專輯，對表演要，大腿最粗的地方、小腿、腳踝的比例要是5:3:2完美比例！4分鐘內每間隔1分鐘分別進行拳擊等高強度漸歇性運動，才能維持15年以上超完美的國家財產級美腿啊～ https://www.instagram.com/p/CVZG7pzP4N6/ 孝淵 少女時代舞蹈中心擔當孝淵近期轉向健康美路線，在舞台上唱著霸氣Rapper的她從清純少女轉化成撕裂舞台的女王。喜歡在家裡小酌的她選擇忙內徐玄推薦的「168間歇性斷食」管理身材，瘦了9公斤後線條反而更加緊實流暢，即便是女生看了也都口水直流。 https://www.instagram.com/p/CfYla1TvopH/ 俞利 黑珍珠權俞利成為權演員後演技備受肯定，然而在鏡頭放大特寫下臉部肌膚狀態備受考驗！俞利曾在＜Channel Yuri＞中公開自己的保養Routine，她會先以化妝棉沾取化妝水，依照皮膚紋理方向擦拭。接著再將精華液和維他命粉混合，並塗抹至臉頰，按摩直至吸收。就是如此搞工的步驟，才能讓俞利始終維持盛世美顏。 https://www.instagram.com/p/CeK7izpPI9C/ 秀英 擁有172公分傲人身高和長腿的秀英看似身形纖細，其實也為體脂所苦。日前秀英在個人Youtube頻道上傳了「自炊Vlog」，更自嘲在家裡煮飯的原因就是為了減脂！除了減少糖類、精緻電法攝取之外，秀英的飲食中包含雞蛋、牛肉等高蛋白食物選擇。果然成為女神都需要付出努力呀！ https://www.instagram.com/p/Cexr2xCPCQW/ 潤兒 深受各大化妝品牌喜愛的女神潤兒，原先稚氣鄰家女孩氣質的她，出道15年後變得更加精緻動人。顏質頂峰潤兒究竟是如何管理肌膚的呢？超級認真對待臉部保養的她提到：「洗臉後第一個使用的保養品決定了當天的肌膚狀態！」不僅如此，肌膚保水度也是潤兒關心的重點之一，濕敷化妝水、隨身攜帶保濕噴霧等方法，都是潤兒維持完美肌膚狀態的努力。 https://www.instagram.com/p/CfVQICbhIBC/ 徐玄 少女時代忙內徐玄在MBC綜藝節目《Point of Omniscient Interfere》中公開自己為了拍攝飲食管理的日常。徐玄認為體重管理需要慢慢進行，才能真正長久維持。影片中徐玄一大早就出發前往健身房進行空腹訓練，提高運動燃脂功效！ https://www.instagram.com/p/Cffkw9ahMmY/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

醫生說：想變瘦就「吃慢點！」真的好處多多！😎

功課多、上班忙，吃飯都得好好吃！不要吃太飽、吃太快，細嚼慢嚥的好處看似微小，但是對身體有很大的好處。 -吃太快容易造成身體哪些負擔？ 👉🏻仍易變胖： 我想這應該不用多說，首當其衝的就是身材了，日本有項研究發現，吃太快會增加得到代謝症候群的機會，體重也會因為吃太快而上升幅度增加，原因是因為係較慢嚥會拉長用餐時間，我們會比較容易產生飽足感。 👉🏻糖尿病機率提高 另外一項研究發現，吃太快的話身體對於飽足感的感受會降低，此時胰島素的分泌會降低，血糖的指數就會變得不穩定，久而久之可能會變成「胰島素抵抗」，罹患糖尿病的機會會大大提高。 👉🏻胃食道逆流、脹氣 吃飯吃得太快，胃一下子塞進太多食物會造成賁門變鬆、食道必須大開，這時候胃酸就容易逆流，另外就是吃太快容易在不知不覺中吞下過多的空氣造成脹氣。 -慢慢吃也能變瘦！ 肥胖的原因和身體代謝功能有很大關係，然而大家都認為會變胖也許是因為腸胃功能太好，所以吸收得比別人多。 但事實並不是這樣，當我們的消化系統失去調節熱量吸收的機制時，腸胃蠕動速度就會變慢，這時候可能會造成便秘、水腫。 所以很多時候的胖也許不是真的胖，而是因為身體沒有正常排毒。 ⚠️細嚼慢嚥對於腸胃消化系統是有很多好處的，每口至少咀嚼20下再吞下肚，用餐時間不要低於三十分鐘。 ＃健康＃保養＃生活＃健身＃減肥

把自己丟進-100度的冰桶會瘦？韓妞最近在瘋的「冷療瘦身法」到底是什麼！

瘦身一直是大家的一個人生課題之一，當然最腳踏實地又能讓身體機能更加健康方法就是控制飲食＆固定的運動，但其實還是很多人追求更迅速、更方便的瘦身方式，其中最近這個把自己泡到冰桶裡的瘦身方法在韓妞的SNS間流傳開來，許多女藝人也都嘗試過，到底是怎麼一回事呢？ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 其實這是一個源自於日本、叫做Cryotherapy的技術，原本是被用於醫療，像是修復運動損傷、緩解肌肉疼痛等等，因此在美國也有很多運動員熱衷於此療法，在被發現擁有改善血液循環和減重的效果後，也讓許多視身材如命的女孩們趨之若鶩。 Cryotherapy技術是將液態注入與人相當高度的治療倉，讓-100度的極冷空氣使人體受到刺激，雖然溫度低的很可怕，但因為是用液態氮氣體包裹著身體的關係，雖然冷的要命但其實並不會凍傷啦～ 延伸閱讀：你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來 為什麼會受到運動員及韓妞、Idol們的喜愛呢？因為這項療程其實要價並不便宜，但是只要全身在治療艙裡三分鐘就能消去500～800卡路里的熱量！即使要價不菲，但是如果是需要維持身材的女星，或是隔天有重要活動要參加的人，絕對願意多花一些錢換取更多的時間吧？ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 最後，雖然冷療法在國外真的非常流行、也擁有許多正面的回饋，但其實這項技術用於減重目前沒有完善的法律規範，因此即使很心動還是要審慎評估！像是如果患有心臟疾病、高血壓的人，就完全不建議嘗試喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Cryotherapy #冷療 #冷療瘦身 #減重 #漂亮 #瘦身 #雪莉瘦身法 #韓妞減肥法 #韓妞減重 

真愛不會輸給距離～12星座「異地戀」持久排行，距離遠彼此的心卻很近

距離是愛情關係中的大問題之一，當兩人分散於兩地時，就無法像一般情侶那樣共度日常生活，最大限度的交流也只不過是透過通訊軟體，無法了解對方真實狀況也觸碰不到彼此，因此有不少情侶都無法堅持遠距離戀愛，現在就和邱比特一起看看，各星座在面對異地戀時都能持續多久吧！ （圖片來源：《二十五，二十一》劇照） TOP12：雙子座 異地戀持久度：一週 雙子座很注重新鮮感，也許在剛開始遠距離時，他們會將這種戀愛方式當成新的相處模式而感到有趣，但隨著時間的過去，雙子座會對這種固定且低頻率的交流失去興趣，若不改善的話恐怕戀情無法持續太久。 TOP11：雙魚座 異地戀持久度：一個月內 雙魚座崇尚浪漫的愛情，雖然遠距離成功確實也是段美好故事，但基本上他們實在很難支撐到那時，因為雙魚座無法短暫失去愛情的陪伴，一旦伴侶不在身邊，他們就極有可能開始從其他異性身上尋找愛的感覺。 TOP10：射手座 異地戀持久度：兩個月 射手座對即時情感交流有著更強烈的需求，他們渴望能夠立即與伴侶分享生活的點滴，同時對於討厭約束的射手座來說，等待結束遠距離關係也變成了一種負擔，所以不願意在此投入太多的情感和精力。 TOP9：水瓶座 異地戀持久度：三至五個月 水瓶座非常擅長獨處，他們能夠享受屬於自己的寂靜時光，總是一不小心就陷入自己的世界，十分專注在自己的興趣和活動之中，對於正在遠距離關係的伴侶過於疏忽，演變成感情逐漸下降的局面。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） TOP8：獅子座 異地戀持久度：半年 獅子座身邊有著眾多的仰慕者，而他們本身也渴望成為眾人矚目的焦點，這種環境會使得遠距離關係面臨更大的挑戰，獅子座必須要付出許多的努力和堅持，才能確保對伴侶的忠誠不受外界影響。 TOP7：處女座 異地戀持久度：一年內 處女座是極度周詳的星座，因此他們會用非常理性的角度來看待遠距離戀愛，在一開始就為最壞的結局做了打算，儘管他們能對感情忠誠，但若是況狀不樂觀，處女座就會為了保護自己而迅速撤離這段感情。 TOP6：巨蟹座 異地戀持久度：一年是極限 巨蟹座本就是缺乏安全感的星座，在遠距離關係中則更是嚴重，他們每一步都走得極為謹慎，用盡全力呵護著這段遙遠的關係，生怕不小心就會產生變動，非常努力的去把感情維持住。 TOP5：天秤座 異地戀持久度：一至兩年 天秤座在遠距離感情中的堅持與否，是和他們對伴侶的確定度有關，若天秤座無法確定目前伴侶是否符合他們真正想要，遠距離的情況會讓他們感到困惑和不安，無法在遠距離中確保感情平衡，也會使得天秤座難以持久這段感情。 （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） TOP4：牡羊座 異地戀持久度：主要看對方 充滿活力的牡羊座喜歡面對挑戰，若是有足夠的動力，想要維持遠距離關係將變得不那麼困難，只要能夠讓他們感受到在遠距離中，伴侶對自己的需要與存在，牡羊座就能努力維持感情的穩固。 TOP3：金牛座 異地戀持久度：看情況 金牛座的固執不僅會在日常生活中展現，就連戀愛關係中的他們也是如此，一旦只要金牛座認定了對方，即使必須面對遠距離的考驗，他們都不太可能會受到其他因素的影響而分手。 TOP2：天蠍座 異地戀持久度：找各種方式維持感情 在遠距離戀愛中，天蠍座的堅持和忠誠會顯得更加強烈，他們不會讓距離成為摧毀感情的障礙，而是會更努力維持這段關係，積極的尋找任何能夠增加交流的方式，來保持對彼此的關心和了解。 TOP1：摩羯座 異地戀持久度：計劃好多久都沒問題 摩羯座以卓越的計劃能力著稱，因此他們在面對遠距離戀愛時能夠游刃有餘的掌握局面，利用自己的組織能力來精心安排一切，制定長遠目標並付出實際行動，確保感情能夠順利長遠發展。 其實遠距離戀愛並不一定代表著無期限的分離，只要雙方共同討論好未來的規劃，嘗試縮短遠距離的時間，使分離成為一段過渡期而非永遠的狀態，不僅能替感情帶來深刻的經歷和感受，也能為關係打下更堅固的基礎哦！ 延伸閱讀： 👉🏻2024年12星座年度關鍵字！牡羊座勇敢斬斷過往，巨蟹座迎來豐收的一年 👉🏻花錢沒關係有愛就可以～談戀愛會「破財」星座TOP4，愛的越深荷包越瘦！ 👉🏻終究只能是個局外人！12星座「愛情陪跑」指數，只有愛對了才能叫長情 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座 #poplove #交往方式 #堅持遠距離 #戀愛星座 #星座排行 #星座排行榜 #波波邱比特 #用訊息談戀愛 #異地戀 #異地戀星座 #遠距離 #遠距離戀愛 #遠距離持久度 #長久交往 

秀智的獨家減肥秘訣，從保養到飲食運動，照著做包你從肉肉腿變身男神收割機！

之前介紹過韓星們的獨家減肥法讓許多女孩都躍躍欲試，雖然不一定能百分之百達到相同效果，但是也算是學到一招韓星們持續健身的小秘訣，可以回顧這篇「從電腦後製中走出來的好身材，原來朴信惠和秀智到底是這樣瘦的！快點筆記拉」，這次就來看看從秀智身上我們還可以學到什麼吧 #美容篇 不知道大家還記不記得之前有介紹過秀智的424數字潔顏法，可以回顧這篇「想擺脫艷陽天臉上那塊大油田，快來學習韓星的數字潔顏法養成乾淨透亮肌吧」，除此之外秀智也強調在洗完臉後絕對不能用毛巾擦乾臉，一定要用手輕拍讓肌膚吸走水分！ 刻意減重的時期飲食會特別清淡的秀智，早上只吃雞胸肉搭配一根地瓜，中午則吃玄米飯和沙拉，肚子餓的時候就用香蕉填飽肚子，常常喝乳酸菌飲料清幫助腸胃運動，將體內的毒素排出 #運動篇 秀智的企鵝減肥法幾乎在韓國演藝圈中流傳遍了，將雙手打直在兩側、前方、上方揮動，重複8回合，即可運動到手臂，平常忙碌的她這種運動不管在哪裡都可以做，非常快速又方便吧！ 資料來源： 整理報導 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #秀智 #運動 

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