【台北】懶人運動法的腹部減脂術，如何讓別人幫妳瘦?｜Swee皮膚美學管理中心

這1、2年和男友在一起，已經忘記穿短版上衣是什麼感覺了.... 以前夠瘦還穿了肚臍環，現在過得太好幸福肥QQ都要靠男友修圖了啦 偏偏夏天要到了，卻又沒(懶)時(得)間(去)運動，總想著有什麼方法可以幫我消一下肚子， 於是!!!!還是靠古哥大神吧！ 沒想到離公司500公尺的地方就有評價五顆星的美體雕塑店家 決定直接預約快樂星期五，先試試看再說(到底是多急啦!!) 距離捷運南京復興走路大約10來分鐘吧，就在八德路和龍江路交叉口，很好認。 下班後直接swee報到，由於之前沒有做過美體，所以我的問題就比較多一點.... 包含費用阿、效果阿blablabla..... 也決定紀錄一下自己第一次的美體雕塑開箱。 還好服務我的美容師婷婷，很有耐心的為我解答，以及詢問我比較在意的地方，在課程中可以幫我加強。 各位女孩會決定直接做課程是什麼原因呢? 我自己是看感覺，一踏進店的感覺很重要，店家乾淨明亮，淡淡的香氛味，讓人感覺是個很舒適的空間，加上美容師不會一直推銷(這超級重要!!!!有的都會讓人很有壓力....) 後來決定試看看《美體雕塑》 婷婷說：簡單來說就是別人幫妳運動！精油按摩手法加上三種不同探頭以及腹包達到燃脂效果 下面就一一來看我的課程吧！ 二樓休息區(男友等待區) 貴妃級的躺椅，有攜帶男友去的女孩，就把男友丟在這自己專心享受貴婦級美體課程就對了，它可能還打手遊打到睡著喔.... 這是做課程的單人包廂 提供各種不同功能的精油，婷婷幫我挑了一支加速燃脂的精油，好想自己也買一罐回家喔😍😍 右邊這台，就是等等要幫我瘦的機器，美容師在操作時會再說明一次每支探頭的功能，不會讓妳都不知道現在發生什麼事情了~ 課程一開始，美容師會用精油幫仔細得幫腹部按摩，頓時覺得自己腸胃都通了 對了，因為腹部美體雕塑課程會著重在腹部按摩，想做這個課程的女孩事前先不要吃飯，盡量是空腹 80K爆脂探頭 這支會像按摩器的震動一樣，利用聲波打爆脂肪 探頭一開始都會冰冰的，不過現在天氣突然變熱，反而覺得涼涼的很舒服 負壓排酸 這支像拔罐一樣，利用真空原理可以暢通淋巴管道,加速身體新陳代謝,促進血液循環 不過不會像拔罐一樣，吸到皮膚都發紅瘀青 看它周圍圓圓的，不像拔罐邊緣那麼利 磁療按摩 我覺得這支超厲害的，是帶磁場的震動按摩頭，據說對頭暈頭痛、疲勞失眠有明顯改善作用 有覺得腹部越來越小了嗎😂 經絡刷 我覺得我最喜歡這支的感覺，遠紅外顯將熱能集中在刷頭上，配合美容師的手法，覺得自己腹部氣結都要被推開了 刷頭是圓的，不用擔心會痛喔，當作有專業人士幫妳按摩就好了 腹包 最後一個步驟是腹包，用這個包起來，裡面是一個一個圓點，應該是用來導電 腹包的功能就是利用電擊刺激穴位，算是加速燃脂 剛啟用時電流不會太大，依照自己可以接受的程度請美容師調整就可以了 用起來會覺得熱熱麻麻的，類似電療那樣 接著，就要公布成果啦!!!! 左邊是課程前，右邊是課程後 看起來是不是比較緊緻了呢？ 實際測量，上腰圍做完課程少了一公分，下腹腰圍少了三公分!!!!!!!! 婷婷幫我量完得當下，我興奮得不知道自己在說什麼，畢竟小腹困擾了我很久rrrrrrr.... 課程結束後店家準備了小點心，和熱檸檬茶，喝起來酸酸甜甜很好喝喔 也順便幫男友看了他想做的牙齒美白課程，這邊課程都有體驗價我覺得買划算的，喜歡再包課程，店家也不會給壓力 以上是我美體雕塑的興奮開箱，想要幫自己瘦一點的女孩不妨試試看喔~ Info Swee Skin 皮膚美學管理中心 地址：104台北市中山區龍江路2-3號 營業時間：週一至周六11:00~20:00、每週日店休 預約電話：(02)8772-0042 粉絲專頁：www.facebook.com/swee.skin 官方網站：https://sweeskin.com/ 諮詢Line：https://swee.us/addswee #swee #swee皮膚美學中心 #台北美體 #台北美體推薦 #中山區美體 #中山區美體推薦 #台北美體雕塑 #別人幫妳瘦 #燃脂 #告別小腹婆 

美白剋星!提升睡眠品質五大祕訣 設計睡眠儀式成為又白又瘦睡美人

對女生來說生無時無刻好像都圍繞著減肥跟美白的話題>///< 從小就聽人說一白遮三醜，當然不管甚麼膚色都很美麗。 不過許多亞洲黃皮膚女性普遍會希望可以多多美白，看起來有光澤。 但是要瘦身跟美白就一定要注重睡眠。 睡覺的時候人體會分泌退黑激素，正常得作息也會幫助消化代謝。 如果妳想要早早上床睡覺，或是有微微失眠的狀況這邊推薦你幾個助眠小技巧! 最重要的是要讓這些小技巧成為你的睡眠儀式 設計一個讓身體知道準備要休息的狀態，但請不要是滑手機。 動態的影像只會刺激你的大腦活躍，所以睡前可以不要勇手機就不要用。 如果滑下去你就只會累到睡著，而不是真的休息。 因為人在進食的時候身體會分泌葡萄糖，一但體內的血糖身高就會有昏昏欲睡的感覺。 這跟吃午餐吃太飽會想睡午覺類似。 所以喝點溫熱甜甜的東西可以幫助身體帶來一些睏意。 可以在網路上找一些在床上就可以活動的拉伸，讓身體感覺到有一點放鬆也有一點累的程度是最好的。 身體累了大腦也會跟著想休息，睡前拉伸非常健康! 為甚麼特別說是"沒那麼有趣" 因為如果是你最愛看的小說我保證你就算睏也會看到明天早上! 所以就像是學生時期讀書讀得很無聊就會睏一樣(只有我嗎?) 如果想要再更累一點的話你也可以邊看邊讀出來XD 挑一本非劇情類的書籍，但是又不是完全沒興趣的書來看吧! 讓眼睛跟大腦感覺有一點眷意而不是像手機那樣的刺激，漸漸地就可以關機休眠了。 說不能滑手機是因為眼球會一直有視覺刺激，直接影響大腦。 但是聲音就不同了，聲音反而能幫助神經放鬆下來。 但是只是聽喜歡的流行樂的話還是有可能讓你太興奮太開心睡不著。 所我個人是推薦助眠專用的音樂。 我自己愛用的是"睡眠聲音"這款APP 用了大概三年，從學生時期壓力大開始就常常在我睡不著的時候陪伴我。 最特別的是它裡面的聲音都是取自一些大自然主題，像是流水、蟬鳴、風聲等等。 而且現在聲音種類越來越多，還有打字聲、心跳聲等等。 我覺得非常豐富而且讓大腦特別舒服，最重要的是它還可以客製化你所有素材。 自己拼湊喜歡的聲音，調整聲音大小比例到你覺得最舒服的位置。 向我個人很愛用背景音森林，加一點柴火聲跟風聲。 最後設置一個三十分鐘自動關閉，基本上三十分鐘內我就可以好好入睡了。 不是每個人家裡都有浴缸泡澡，但是泡腳應該都是沒問題的。 腳底下非常多神經，暖暖腳幫助神經放送也放鬆肌肉。 暖了身體窩進被子裡好入睡。 好啦，你也曾有過失眠困擾嗎? 不管是壓力大還是純粹想調整作息都很好，睡眠真的很重要! 好的睡眠幫助你美白瘦身，不要白白浪費了身體送你的機會!!! 有其他助眠技巧歡迎你和我分享!! 希望對你有幫助! #美白 #失眠 #助眠 #瘦身 #技巧 嗨!我是厭世少女璃空(*´∀`)~♥ 我喜歡看少女漫畫、乙女遊戲還有動漫!! 歡迎你到我的youtube頻道和我一起討論漫畫ε٩(๑> ₃ <)۶з 我也喜歡讀詩，交交筆友~ 所以我製作了一個線上廣播節目 也許你可以在itunes、spotify或是soundcloud上找到我 目前的晚安節目是 詩中的戀愛 如果你和我一樣是個精打細算的小資女、迷因梗圖狂熱者 想看我分享我的作品文字稿、我的日常 也歡迎你追蹤我的popdaily專欄和我的insInstagram 有任何問題或是想法都歡迎你留言。 當然，有需要修改的地方我也很願意學習。 期待與你相見!

2025必染髮色！6款新年必染開運髮色推薦，從莓果蜜棕到法式榛果摩卡，顯白三度不是夢！

迎接新年的到來，就要換上一款全新的髮色，不僅可以有煥然一新的全新面貌，還能為新的一年增添好運！今天就為大家推薦六款非常適合在新年染的開運髮色！包括莓果蜜棕、焦糖蜜橘棕、法式榛果摩卡等等。這些色調融合了紅棕、橘紅等元素，可以很好的襯托亞洲人的偏黃肌，染完後絕對讓你顯白至少三度以上～ 2025開運髮色推薦1. 莓果蜜棕 融合莓果色調與蜜棕色，呈現出柔和的紅棕色澤，細看的話會有點點帶紫紅調，增添甜美氣質，同時提升膚色明亮度，想要顯白就選它！ https://www.instagram.com/p/DC8U4DbS4ov/?img_index=1 2025開運髮色推薦2. 焦糖蜜橘棕 結合焦糖與橘紅棕色調，整體的橘調會比紅調更重一些，給人營造出溫暖且富有層次感的色彩，染起來會讓髮絲看起來很絲滑又有質感的感覺。 https://www.instagram.com/p/C7R2Eq-v6fX/?img_index=1 2025開運髮色推薦3. 安可拉紅 深邃又濃郁的紅棕色，冷調和暖調平衡的剛剛好，在室內看起來相對低調，且不會過於顯眼，但在室外卻能呈現出鮮豔的紅色，顯白又能有效修飾膚色。 https://www.instagram.com/p/DEJ1g0zy8qr/ 2025開運髮色推薦4. 深邃咖啡紅 這款咖啡紅比起前面介紹的幾款紅棕調髮色，又再來的更低調一些，在陽光的照射下才會有比較明顯的紅色調，正常自然光就是偏咖啡色，很適合搭配上層次感長直髮，整體看起來溫柔又有韻味。 https://www.instagram.com/p/C_0Y5XGhvo3/?img_index=1 2025開運髮色推薦5. 樹莓紅 新年想要紅紅火火，就選擇這款鮮明的樹莓紅色，為髮型注入活力與個性，絕對讓你在人群中脫穎而出，給人一種很像娃娃般的夢幻感，這款髮色因為需要漂髮，所以後續也需要心悉的使用補色產品唷～ https://www.instagram.com/p/C3as8A8v_gM/?img_index=1 2025開運髮色推薦6. 法式榛果摩卡 過年想要染一款低調自然又襯膚的髮色，這款「法式榛果摩卡」以榛果與摩卡色為基調，展現出低調奢華的棕色系，適合追求優雅風格的氣質女孩們。 https://www.instagram.com/p/DBVkBUAyUTL/ 延伸閱讀 👉🏻整容級小臉剪髮！2024最新「圓臉短髮」造型，剪對方法臉更瘦！ 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ 👉🏻2024鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 👉🏻2024最新挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 👉🏻可甜可鹽又減齡！2024一刀切短髮推薦範本，不挑臉型、五官立體感倍增！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #安可拉紅 #樹莓紅 #法式榛果摩卡 #深邃咖啡紅 #焦糖蜜橘棕 #莓果蜜棕 

新北投捷運站。滿來溫泉拉麵

白天遊玩溫泉博物館跟地熱谷，泡完溫泉後， 天色已暗，走在冷冷的溫泉街上，準備搭車回家， 順路來碗熱騰騰醇厚的濃湯麵真棒。 店內裝潢有意圖走日本風， 放的音樂也是日本演歌， 但主體就是改良過的台式拉麵， 不會像正統日式拉麵讓人(我)水腫三天， 睡醒眼睛剩一條縫，還會懷疑是在睡夢中被偷打。 品項看起來頗多， 不過就是湯底跟主菜不同的排列組合， 選起來也還算簡單， 最特別的是青春拉麵， 吃了會變青春一尾活龍嗎? 是年輕人限定嗎? 要有學生證才給點是不是? 這年頭吃碗拉麵有這麼難嗎? 歧視老人是吧!! (忍不住對號入座，奧客小劇場大暴走) 訊問店員才知道是很多蔬菜， 詳細內容我沒在聽，重點是沒有肉， 肉食性動物直接跳過。 料多，叉燒大塊，泡菜給的大方不手軟， 筍乾也是爽脆好吃， 麵條為蕎麥麵，非常的Q，很有口感， 熱愛泡菜的我，大推這碗。 叉燒剛好是一塊瘦的一塊肥的， 都是厚切，吃起來很有口感， 不過是在吃過泡菜後再嚐這碗， 口味略嫌清淡，但喝得出湯是濃厚的。

喝水+快走

每天喝2000cc以上的水+40分鐘到一小時的快走，要跨大步縮小腹。 飲食也多少要控制一下。計算熱量真的很有效，要減肥達到熱量赤字就好了，只是比較麻煩，可以下載一些app幫助自己計算，也有些是換算你一天的食物是該吃幾“份”，以拳頭或手掌來計算大概的量，比起計算卡洛里輕鬆。 如果真的不知道該怎麼開始，從簡單的開始養成一點點習慣，後續會比較能上手，減脂是長期的事，所以慢慢來不要心急。 我自己是很懶得運動並且超討厭流汗的人。對我來說快走可能是目前的極限😂配合喝水，我真的三天就有瘦，而且皮膚還有變好😭當然飲食也是稍微控制一下，只吃正餐戒飲料。 我是沒有不吃澱粉什麼的，不過我有聽過，那一餐吃了澱粉（醣類）就不能吃肉，兩個不能一起。

這樣穿保證美哭全場！14種2024尾牙＋春酒穿搭推薦，大獎全被你囊括！

又接近一年一度的尾牙時期，不管平常上班多邋遢，都要在這天展現出老娘最耀眼動人的一面！在那之前還要先苦惱尾牙穿搭到底該如何治裝吸睛（當然還有吸獎品），這就馬上提供給你13種尾牙穿搭推薦，包含各種不同目的性、不同風格的尾牙穿搭提案，讓你美翻全場、大獎直落你家！ https://www.instagram.com/p/ChLw3nqP-Tt/?img_index=1 尾牙+春酒穿搭推薦一：紅色套裝 平常越邋遢，這時候越該辣起來！大膽穿上神秘性感的酒紅色洋裝，或任何與紅色相關的單品：襯衫、皮革裙、高跟鞋、包包等。喜歡中性帥氣路線的女孩，不妨派出紅色西裝外套＋褲，肯定成為吸睛大法師，但記得在著用紅色時別露出太多皮膚，一不小心就會有廉價味飄出～而當你向宇宙表現出想中獎品的心，宇宙就會幫你一把的！ https://www.instagram.com/p/CvtpLNFS6z0/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CO6_9cCDUQ8/?img_index=1 尾牙＋春酒穿搭推薦二：All Black 其實只是想蹭飯，跟同事感情普普，知道自己沒中獎就想快步離場的女孩，all black 黑穿搭會是你最佳夥伴，小性感的黑色細肩長洋裝、西裝套裝、上短下落地的全黑搭配，或是黑中帶著霧面亮片的低調質感也是個尾牙穿搭好選項！選擇黑色時可露些皮膚，不管是露腰、腿、鎖骨part，都能有顯瘦效果！ https://www.instagram.com/p/C4h3z9nBYOm/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CvZJIXASgyP/?img_index=1 尾牙＋春酒穿搭推薦三：All White 在爭奇鬥豔的尾牙盛會，通常都會看到同事們花枝招展、濃妝豔抹之樣，這時如果以一身全白現身，莫名就有種電影裡，灰姑娘變身最美公主的場景，人人投以驚訝地打量眼光，馬上成為全場中的一股清流，不僅不嬌媚騷包，還意外地討人喜歡的超仙小清新！選擇帶有少許蕾絲、透膚的材質，或是簡約感的棉麻米白，中性suit一樣可以正翻全場～ https://www.instagram.com/p/CqZrrjNhO5N/ （圖片來源：tiffanyyoungofficial） 尾牙＋春酒穿搭推薦四：流行穿搭 今年流行什麼，我就穿什麼！一身活潑可愛珊瑚橘登場，如果怕太亮眼的女孩，可以用單品像是珊瑚橘外套、珊瑚橘耳環來點綴穿搭，在美美之餘，還能展現一下自己是潮流之下的妹子～ https://www.instagram.com/p/C5WMqbivnWH/?img_index=1 尾牙＋春酒穿搭推薦五：韓系洋裝 韓系雪紡碎花洋裝真的是女孩的百搭萬用洋裝！因為雪紡材質本就自帶一種氣質光環，加上碎花設計點綴整襲洋裝，讓它不僅優雅又不單調，更添了一種平易近人的鄰家少女感。 https://www.instagram.com/p/CzRWGoNPABG/? https://www.instagram.com/p/Ckp30WbvE7z/? https://www.instagram.com/p/C6ctM-4PQu2/?img_index=1 尾牙＋春酒穿搭推薦六：蕾絲洋裝 蕾絲洋裝肯定是最能突顯女人味的設計，從它繁瑣的作工、一針一線地鉤出製作，就知道她的本質是多麼別緻。穿上蕾絲洋裝的女生自然會流露出一種精緻感，整個人看起來瞬間高級許多，讓人想捧在手心上好好呵護～ https://www.instagram.com/p/CtQagOFhdUI/?img_index=1 尾牙＋春酒穿搭推薦七：斜肩洋裝 素面斜肩洋裝是女生們最能盡情發揮美感力的款式了！若要穿出此款洋裝的典雅氣度，就要懂得搭配金銀飾品，包括手鍊、項鍊、頭飾等等。另外，高跟鞋跟包包也是能點綴出高雅質感的絕佳單品，不管再怎麼浮誇的鞋款跟包款，碰到素面洋裝都不怕，運用得當絕對令人眼睛為之一亮！ （圖片來源：dlwlrma） 尾牙＋春酒穿搭推薦八：連身高腰褲 連身高腰褲對於不喜歡穿裙子的女孩，但是有想要有點女人味的話，選擇連身高腰褲是超好的選擇！特別選擇喇叭褲+v領的設計還可以顯瘦顯身材～ https://www.instagram.com/p/Cs8SLIGveXz/?img_index=1 尾牙＋春酒穿搭推薦九：開衩洋裝 如果女孩們你是對於自己的下半身超有自信的話！像這樣的開衩洋裝就能讓妳，露出一雙大長腿！展現妳的優勢～讓大家的目光都在妳身上～！ （圖片來源：katarinabluu） https://www.instagram.com/p/Ci1zAaSJI9B/?utm_source=ig_web_copy_link 尾牙＋春酒穿搭推薦十：絲質洋裝 比較保守的女孩就可以選擇絲質洋裝～V領可以拉長臉部線條，加上中間收腰的設計，讓妳看起來更瘦！就算吃多了還是可以遮肉～ https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CmbYRTevei4/?img_index=1 尾牙＋春酒穿搭推薦十一：搭配小罩衫 這件真的超美，除了顏色是有一點淡粉色外，還有一點金絲光澤鑲在衣服上～任何燈光打在你身上，都讓妳散發仙女光芒！配上一件白色小外套也不會太暴露，因為裙子看起來有點短，所以比較適合小隻女孩！如果妳是小隻女的話這整套一定要帶回家！ https://www.instagram.com/p/CmdvyEsvLKe/? 尾牙+春酒穿搭推薦十二：小香風外套 不喜歡穿連身造型的女孩看過來～一件紫色小香風的外套，小金扣點綴的復古風格，配上顯瘦的白色花苞裙，再加上一雙黑長靴，整體造型有種名媛style！說不定抽到大獎的就是你！ https://www.instagram.com/p/C1gQwGNBros/? https://www.instagram.com/p/CaqyYdcvkjN/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CmqmOixvpaA/? 尾牙+春酒穿搭推薦十三：皮革套裝 今年皮革單品還是持續在延燒中！而絲質的連身裙比較多人穿，如果你想要跟別人不一樣的話，選皮革套裝就可以做到！怕冷的話也可以裡面搭一件高領內搭+泰迪熊外套，讓人忍不住想說：妳穿的太美了吧！ https://www.instagram.com/p/CmbFuihPJd6/?img_index=1 （圖片來源：dlwlrma） https://www.instagram.com/p/C38FdlTMtCz/?img_index=1 尾牙+春酒穿搭推薦十四：早秋安可拉紅 這可是時下最流行的顏色！在2024年春夏大秀上GUCCI帶來的新品牌色，並命名為「Gucci Rosso Ancora」，將「Ancora紅色」運用在各種包款、配件，讓這個質感暗紅色系帶你成為全場最時尚、最亮眼的存在！ （圖片來源：白鹿微博） （圖片來源：白鹿微博） 選好服裝應該自信就增長了不少了吧～辛苦大家這一年對工作的付出，祝大家尾牙皆辣翻全場外加中大獎囉！ 延伸閱讀 👉展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！ 👉用法式慵懶氣質套入紅色穿搭公式，喜歡這個女生詮釋早秋的紅色穿搭思維 👉別再盲從韓風！連女生也被迷倒的法式女人style，舉手投足散發的優雅，選對手錶妳也能達到！ 👉集可愛、優雅、浪漫於一身！法式穿搭的滿滿女人味，讓人一秒墜入愛河！ 👉大骨盆女孩必看！五個大屁屁的穿搭地雷，別再讓它毀了你的精心打扮！ 撰文編輯＃ Rita #尾牙中獎 穿搭 #尾牙怎麼穿 #尾牙穿搭 #日韓時尚 #歐美時尚 #珊瑚橘穿搭 #白色穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #紅色穿搭 #黑色穿搭 

減肥～～

不喝手搖飲（個人習慣😂）不吃外食（還是學生 吃媽媽煮的）大量喝水 一天2000cc六點前吃完晚餐有時四五點就吃了 不吃宵夜 飯後水果少吃（有些水果熱量高）一週至少運動1.5小時 其實養成習慣就會慢慢的瘦下來 走路散步也算是一個運動方式！減肥其實不難有沒有心要減比較重要 夏天了 可以來去游泳！就不會流汗了😂 很討厭流汗的人( ･᷄ὢ･᷅ ) 偶爾上個健身房運動一下也行 但真的就偶爾 因為隔天肌肉會爆痠！15@的身高 最胖52目前45 慢慢減大概1.5年的時間 中間有戴牙套 但我還是照吃😂😂所以牙套沒有幫我減到肉肉 個人體質還是比較準 找到最適合自己的減肥方法又不傷身才是最棒的❤️

別再說找不到適合的外套了～從150-165UP身高挑選指南，短版外套到長版大衣，挑選祕技一次告訴你！

冬天在許多女孩心中常常是一個又愛一恨的季節，愛是因為冬天的衣服總是特別美，恨則是布料厚了、材質變了，價格也往上跑，想買一件美美的外套過冬，價錢卻讓人好猶豫～尤其熱愛網路購物的女孩，沒辦法試穿退貨又超麻煩…今天編輯要和大家分享從150-165up的女孩，如何了解自己的身型，找到命中註定的外套啦！ 『短版外套篇』 短版外套的長度，大約落在腰間到臀部的一半，安全、任何身高都能完美駕馭的尺寸～ #150-155CM 對於小個子的女孩來說，能完美搭配個種衣服的外套就是這種尺寸剛好落在腰間的合身尺寸，不管是配褲子還是洋裝，一件就能調整身形比例，小個子也能有高挑的身型～ 前面也透露了短版是最安全牌的，小個子的女孩可以嘗試看看，今年超紅、穿起來超膨厚的羽絨外套，看起來有份量感卻不會over，很時髦呢～ #156-164CM 對這個身高範圍的女生來說外套其實並不難找，但冬天嘛～出了這麼多美美的外套，總會想要嘗試一些流行款，不妨試試oversize的外套，加入一些毛毛設計，看起來華麗超適合跨年，不怕人海茫茫找不到人～怕看起來太成熟老氣，可以選擇粉嫩一點的顏色，可愛又有特色，不怕到處跟人撞衫很尷尬～ ＃165 up 對於「行動衣架子」來說，比起挑選身高適合的外套，用體型或是風格更能找到命定款的外套~像個性派、身型偏厚的女孩，就很適合皮衣或是版型硬挺一點的短版外套，看起來俐落，也有比較好的修身效果喔！ 有墊肩的西裝外套，看起來多了幾分大人感也是選擇之一啊～ 溫和派的、體型偏瘦的女孩，可以參考無肩線設計或是蓬鬆有厚度的外套，讓溫和不過度打扮的女孩也很有造型～ 『中長版大衣篇』 尺寸落在膝蓋附近的位置，可以遮蓋女孩在意的屁股肉和大腿，有很好的修飾效果，是肉肉系女孩的顯瘦單品呦～ #150-155CM 每次編輯想嘗試中長版的大衣時常常聽到大家說不適合、你太矮了～其實小個子也能嘗試中長版的大衣，除了穿高腰褲把腰線抓出來調整身型外，也可以挑選清爽色系的大衣，看起來一點都不厚重喔＞＜ 為了不讓衣服看起來厚重，微微地捲起袖子也是個好方法喔！雖然只是一個小細節，卻能讓許多看起來不合身的大衣起死回生，如果已經買了怎麼穿怎麼怪的大衣，調整一下袖子也許就能救回版型不合的大衣喔！ #156-164CM 對中等身高的女生而言，中長版的外套還是有一點點風險，短版可以嘗試誇張的造型，在這就要收斂一些了，直筒的版型與無領的大衣設計，乾淨簡單的款式，更能展現質感的成熟味，馬上就要迎接下一年了，以不同於以往的形象展現新的一面也很棒啊！ 除了簡約的款式外，也可利用靴子或穿上裙子配上褲襪，露出鮮明的腿部線條讓整個人比例變更好，更有氣勢呦～ ＃165 up 中長版的外套就像是為了高挑的女和設計的一樣，自然透出一種時尚氣息，除了中長版之外更可以挑戰『極長版大衣』，長度至腳踝位置，雖然一不小心就像把浴巾掛在身上，但穿的好真的是時尚感大爆發，像電影才會出現的人物一樣，好羨慕啊～ 全身包的緊憋憋的，重點自然會被放在足下，想要創造纖瘦感的話可以將褲管微微捲起露出腳踝，擔心看起來頭重腳輕的話，也利用靴子或具有份量感的球鞋來平衡整身的比例，看起來又高又瘦，真的是 超 級 時 髦 啊～ 一件好的外套真的很值得投資耶，即使出門趕時間裡面只穿睡衣，外面披上一件外套就全部擋住了，更不提外套還有禦寒的功用，又好看又保暖，你們說CP值是不是很高啊～ #popstyle #外套 #大衣 #波波穿搭 #秋冬外套 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #身高 

為自己的健康與美麗負責❤️

. 2018一整年我很努力的讓自己成為自己想要的樣子！ 真正開始為自己的人生負責 發現原來擁有一個健康的身體 是對自己及所愛的人負責 （雖然一開始根本追求當個辣妹，後來才發現瘦美比不上健康） . 當自己不健康的時候 其實身邊的人很擔心自己 💥我胖很久了 我爸媽常常揶揄的說 這樣膝蓋承受不了身體的重量 . 💥因為體脂高的關係 代謝很差 疲倦 水腫 消化系統問題都在我身上 還有一堆問題 . 但因為還能走 還能上班 也很安逸 忽略了這些 也因為長期的不舒服 早忘了一個健康的身體是什麼樣子 應該說 忘記舒服的感覺了！ . 💪我堅持了9個月 規律的生活 健康的飲食觀念 讓運動融入生活 從只能跑步機快走到可以跑12k . 🎀每天被夢想叫醒的感覺很好 這讓我每一天都很有精神 花了一整年的時間認識自己 在追夢的過程好像如夢初醒 原來想法轉個彎 生活會不一樣。 . 2019年 我寫下了我的目標 依然是膚淺的希望自己能更健美 身上不要有多餘的脂肪組織！ 有誰跟我一樣 我們一起努力💯 . ❣️但我更希望能幫助所有像我一樣的人 把不健康的身體留在過去 慢慢把健康找回來 追蹤我🔍 IG @vagetable girl 不復胖諮詢表單👉🏻https://goo.gl/YqFqPY

以單肩上衣營造夏天「微性感日系」風格！必學 3 種小技巧讓你 360 度充滿注目焦點！

外出衣著選擇總想為每天變換與眾不同的風格，時而甜美時而優雅的裝扮點綴出嶄新的穿著樣貌，當想營造微性感態度的話，不妨透過近期日本女生都在穿的「單肩上衣」，以單邊露出肩膀線條的剪裁，不僅瞬間提升魅力十足的氣息，融入不同混搭技巧同時呈現個性兼具的時髦印象。 ｜ Look 1 薄針織材質的單肩背心，給人一股知性的大人感味道，內搭背心疊穿或者外搭襯衫的層次搭配，瞬間連結豐富造型的視覺感受，隨性加上高腰寬褲便能點亮滿分的品味 Look 。 ▲（圖片來源） ▲（圖片來源） ｜ Look 2 以連袖或 Tee 的單肩剪裁，使衣著注入幾分街頭風格，選搭百褶裙或排釦長裙，調和輕甜女孩的日系感受，利用上衣內紮的小技巧能製造顯瘦修飾之外，踏上厚底涼鞋展現挑高的纖細比例。 ▲（圖片來源） ▲（圖片來源） ｜ Look 3 當缺乏穿搭靈感百搭實用的洋裝，此時就非常適合著用，一件即可帶來理想的衣著樣貌，再加上單品加乘還能創造多變形象，例如選擇單肩上衣 + 單肩長洋裝，讓你輕鬆製造令人為之一亮的造型度。 ▲（圖片來源） ▲（圖片來源） Dappei 結語： 在炎熱季節裡想使衣著打造不一樣的穿搭氣質，推薦以單肩上衣為搭配，不僅能製造幾分輕盈涼爽的降溫視覺，結合 3 款單品混搭立即演繹專屬的時髦態度，為夏日造型增添深刻難忘的 Look 。 文字編輯：Layla Chen｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 夏天就是要穿露肩上衣，選對搭配輕鬆擁有顯瘦修飾度！必 buy 的三款造型你也購入了嗎？ #2019夏天穿搭 #2019女生穿搭 #單肩上衣 #夏季穿搭 #夏日穿搭技巧 #微性感穿搭 #日系穿搭 #甜美穿搭 #百搭單品 #百搭穿搭 #知性穿搭 #穿搭技巧 

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