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ITZY李彩領自曝體脂僅16％！ 日常全靠這5個關鍵習慣

ITZY 成員 李彩領 看起來纖細，但其實是標準的「薄肌體態」！她曾透露自己的體脂僅約 16％，小小身體卻充滿結實肌肉線條。除了高強度舞蹈訓練外，她平時也靠規律運動、飲食控制與良好的生活習慣維持體態。從核心訓練到日常飲食管理，每一個細節都不馬虎，也難怪能練出又瘦又緊實的舞台身材！想知道她是如何維持體脂 16％的嗎？一起來看看她公開的 5 個體態管理習慣吧～ 清淡飲食為主注重乾淨簡單 李彩領平時非常注重飲食的清爽與健康，她的日常餐單多以蔬菜、水果與原型食物為主，盡量避免過度加工或高油高鹽的食物。她也提到，當自己想調整身體狀態時，會特別讓飲食變得更加清淡，甚至笑稱要把自己變成「喝水的河馬」，透過多喝水與乾淨飲食幫助身體代謝與維持輕盈體態。 以粗糧取代精緻碳水 在碳水化合物的選擇上，李彩領並不完全戒碳水，而是改為選擇更健康的碳水來源。她常以地瓜等粗糧來取代白飯或精緻澱粉，讓身體攝取到更穩定的能量，同時避免血糖快速波動。此外，她也很喜歡搭配水果與堅果的簡單餐點，例如優格水果碗或巴西莓碗，作為輕盈又有飽足感的一餐。 規律運動搭配核心訓練 運動也是李彩領身材管理的重要一環。她會透過跑步、健身房訓練等方式進行至少20分鐘以上的有氧運動，並搭配核心訓練，例如平板支撐等動作來強化腹部與身體穩定度。她認為運動量不需要一次非常大，而是要長期持續累積，讓身體慢慢產生變化。 重視生活習慣自律管理 除了飲食與運動外，李彩領也非常重視生活習慣。像是保持規律作息、適當安排休息時間，以及在有隔天行程時提早調整睡眠。她提到，留一些時間給自己休息與恢復，其實對身體管理也很重要，良好的生活節奏能讓身體更容易維持健康狀態。 心態調整是瘦身關鍵 李彩領也坦言自己過去曾經有過暴飲暴食的經驗，例如一次吃很多零食或高熱量食物，但最後是靠著強大的自律與職業精神慢慢調整回來。她認為身材管理最重要的不是短期極端節食，而是透過持續的習慣與穩定的心態，讓身體逐漸變成更健康、更理想的狀態。 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #ITZY #ITZY彩領 #李彩領 

今夏限定買美妝蛋請喝燕麥奶！一起「奶上妝」、一起美起「奶」

每到夏天，對女生最重要的關鍵字就是#減脂 #防脫妝 #抗過敏，為了幫助大家達成這個擁有健康瘦、簡單美的夏日願望，風靡全球第一底妝神氣beautyblender原創美妝蛋攜手瑞典人氣燕麥奶品牌OATLY推出『買美妝蛋，請喝燕麥奶』活動，幫你美麗健康齊步向前走。 來自瑞典人氣燕麥奶先驅OATLY如今已成為素食及乳糖不耐者的健康首選，滑順口感且帶著淡淡燕麥香氣，讓人愛不釋手。OATLY巧克力燕麥奶更成為巧克力族健康時髦的日常飲品新選擇，從大人到小孩都被它迷倒。2023年夏天，OATLY更首度在台灣上市全新巧克力燕麥奶250ml隨身瓶，輕巧可愛容量把健康美味帶著走，讓喜愛OATLY的朋友們能自由自在、隨時隨地喝起來，6月10日（星期六）起就能在全台7-ELEVEN門市中購買，網購beautyblender在超商（7-ELEVEN）取貨也能順便買瓶美味的OATLY巧克力燕麥奶250ml回家喔。 而 beautyblender『原創美妝蛋-美膚裸閨蜜組』，從 裡到外均是一致的美膚裸優雅色調，輕鬆打造彷彿被 陽光親吻般的的無瑕底妝質感，不僅色調與 OATLY 巧 克力燕麥奶絕配，且均追求健康美麗為目標，成分天 然，舒適美妝蛋配上滑順燕麥奶，降低臉上過敏瑕疵的機率、減少碳排量、友善地球環境。 OATLY 巧克力燕麥奶隨身瓶的網路首波曝光，將與 beautyblender 合作，推出『買蛋請喝奶』限量活動，想變美、想減脂、想愛 地球的你絕對不能錯過！ #beautyblender #OATLY #燕麥奶 #美妝蛋 #膚裸閨蜜組 #買蛋請喝奶 

「哺乳神物」哺乳順暢必備，孕媽咪都一定要吃的營養品！feat.BHK’S卵磷脂

Nina的好姐妹跟家人都在最近兩三年生寶寶，我也常常在月子期間幫忙帶寶寶，曾經看過表姐因親餵不暢通嚴重痛都落淚，也看過嫂嫂請護理師幫忙疏通時驚聲尖叫的模樣，那時候我還豪爽的說～生小孩都那麼痛了，我ㄧ定不要餵奶，太折磨自己了，沒想到我會成為全母乳媽媽。 在托嬰中心工作時，聽過家長分享大寶喝母奶、二寶喝配方奶長大，哥哥比較穩定好帶，弟弟卻常常哭鬧不休，而且哥哥的生長曲線比較標準。後來在研習課程中聽到講師分享，我才知道母乳所含的營養成分既完整又無可取代，母乳對寶寶來說是最豐富天然的營養品，而且母乳會隨著寶寶的成長變化，供應寶寶各階段所需的營養成分，最重要的是藉由哺餵母乳可以滿足寶寶安全感。 懷孕初期就加入母乳社團實習，看著各位媽媽前輩們的經驗談，除了緊張也擔心自己沒有母乳，社團裡有媽媽報憂也有媽媽報喜，也有願意分享的媽媽提供母乳大補帖，從那個時候開始就做了好多功課，還跟老班討論了營養品的補充時間。 從懷孕中期就下定決心一定要餵母奶，一方面是因為體重飆的太快，醫生說一定要試著餵母奶，身材才能有機會瘦回來，另一方面是哺餵母乳可以省下很多的奶粉錢，外出時也不用因為泡奶而感到麻煩。 從初乳3cc到現在奶水充足，多虧先生還有寶寶的幫忙，餵哺母乳時很需要家人的支持及鼓勵，真的很有成就感呢，小風是全母奶寶寶，三個月時就六公斤，現在七個月體重已經來到十公斤了，各項發展指標都在85～97%。 最驕傲的是哺餵母乳的過程都很順利，大家常說的不適狀況都沒有，平時都有乖乖聽醫生的指示吃對的食物，我很推薦親餵，最重要的是定時定量的補充卵磷脂，從懷孕後期就一直吃到現在，讓我哺餵母乳都順順利利的。 醫生說卵磷脂對寶寶發育有幫助，其實從懷孕初期就可以開始攝取，我是從懷孕六個月開始吃到現在，每天早上跟晚上各吃兩顆，感覺到比較漲的時候會多吃一顆加強，卵磷脂是母乳之路不可少的夥伴喔～ 我很喜歡BHK’s的卵磷脂，外出吃飯時也能輕鬆攜帶，又比單顆包裝還要環保，放在包包裡不佔空間也不會有異味，人家出門帶鑰匙、錢包、化妝品，Nina出門必帶卵磷脂跟溫開水(*¯︶¯*) Nina還很怕吞太大顆的營養品，BHK’s的卵磷脂擁有高純度含量而且顆粒小，最重要的「磷脂質」更達60%以上，適度的補充卵磷脂可以調節生理機能，是順暢哺乳的重要關鍵哦！ 推薦媽咪們BHK’s的卵磷脂，想餵母乳一定不能沒有的神物！！ BHK’s的卵磷脂傳送門🔎http://bhks.cc/Q070BJ1b.html

女生就該好好愛自己💕

夏天要到了☀！會擔心自己不夠白、不夠瘦嗎？ 長期使用3C產品，擔心視力下降嗎？ 常熬夜，卻又想隔天早起精神好嗎？ 每個月好朋友來，都會覺得悶痛痛的，或是會長生理痘嗎？ --------------------------- 看到這種廣告會覺得哪有那麼厲害的神藥，可以解決那麼多女生的困擾，要是真的有大家都可以當水水了😅 但由於好奇心的驅使下我買了一盒試試 ，想說沒用正好叫大家不要買，有用的話當然是我賺到嘛~ 結果一試不得了，我原本很容易覺得累的，但吃了粉研片之後，從白天工作到晚上都很有精神，工作效率也因此提高，晚上回家也很好睡，皮膚也慢慢變得更好😆 所以想來跟大家分享好東西~ 想瞭解可以留言ㄛ😘

像極了愛情

 原本以為戀情很順利的我 男生說：走不下去囉 我：好~那就分手 隔天開始展開一系列的鄉土劇~有多浮誇就有多浮誇（就不傷大家眼睛） 姊的生活很忙~沒空瞎鬧 姊的行程很忙~單身就是要充實!!! 分手後，該如何好好照顧自己？我才不要在家裡哭的死去活來～我要活潑亂跳！！ １．既然單身了~那就來弄個新髮型 ~換個心情換個感覺~ ２．跟朋友相處釋放壓力 找找朋友聚會釋放壓力～吃到胃撐爆、玩到精疲力盡在回家，躺到床上立刻睡著～ （自己一個人會不想吃飯．跟朋友吃就可以吃得很開心，導致瘦了２公斤） ３．放鬆到外太空～～ 喝杯酒吐吐口水是最重要的事～～把所有亂七八糟的話～全部吐給酒水～有多鬆就有多鬆 ４．做讓自己喜歡的事 我覺得會彈吉他的女生很美，立刻找吉他朋友報名上課，一周上一堂課～學習新的東新覺得特有趣 ５．不要封閉自己～有約就出門 只要有朋友約～不管去哪裡～我馬上收拾整理出門，在外面的新鮮空氣總比在家低氣壓好 就這樣～遇到新戀情～於是我又奮不顧身的跳進去了～ 每一段分手都是讓你遇到更好的人～希望大家都可以幸福甜蜜～ 

誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！

撰文編輯 #Fionn 平常為了維持助雙腿苗條，就已經要付出很多時間和心力了，但沒想到來到懷孕後期，雙腿水腫的問題已經不是憑意志力就能消除的一道高牆了！！為了不讓兩條象腿找上門，順便在生產前對自己好一點，編輯盤點網美孕婦們最愛去的SPA會館，讓你整個孕期都要美美噠～～ 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ AVEDA肯夢 在台已經行之有年的AVEDA孕婦療程，服務好到無話可說，但相對價格也較高，而裡面的淋浴間和按摩室的所有產品都是肯夢自家的產品，除了會為孕媽咪奉上不含咖啡因的康福茶，做SPA時會讓你躺在水床上，讓懷孕後期有腰痠背痛困擾的媽咪可以減緩腰部不適，且能自己選擇孕婦適用的精油，縱使價格偏貴，還是很多媽咪願意花鈔票在這裡投資自己，畢竟懷孕這麼辛苦，偶爾幾次不必有罪惡感的啦～～ Winspa美麗莊園 Winspa美麗莊園在女人圈裡最知名的就是那「無痛清粉刺」的高超技巧，不只做臉、全身按摩，也歡迎閨蜜、夫妻或情侶一同前往，而服務人員的親切更是許多網友所推崇的，不過分推銷自家產品，還有那指尖神功，讓很多女人們在課程結束前就已經睡得一塌糊塗了XD E-Spa頂級概念旗艦館 有感於孕婦們的辛苦，只要是孕媽咪到現場按摩，位於台中的「E-Spa頂級概念旗艦館」，課程都會使用月亮枕，以讓孕媽咪最舒服的方式享受按摩，芳療師透過還會透過專業的循環排酸手法，為媽咪達到全身性放鬆，藉此改善孕期間的水腫脹痛、腰酸背痛等問題，且全程使用完全無毒、絕對安全的孕婦專用按摩油，還可以預防惱人的妊娠紋上身，是不是很貼心～～ （上圖人物：@djolivetw） 👉🏻搶破頭都預約不到的月子中心Top10，還有美翻天的海景！住到都不想出關啦！ YOGILINI台中瑜伽SPA IG上最多孕媽咪在曬的，就是位於台中的「YOGILINI台中瑜伽SPA」！由於停車場空間極大，有很多孕媽咪特地從彰化、雲林開車北上來做SPA，而佔地寬廣的優勢，除了有超大的瑜伽教室和SPA空間，旁邊還有一大片雨林花園，光是置身在那環境，就能先吸收到許多芬多精，且一樓還有餐廳，可以讓妳和姐妹們在這邊用餐、喝茶，住在中南部的孕婦和愛美女人們，還不趕快預約一波！ Socie施舒雅美容世界 如果你很喜歡日本人細膩的專業，加上不愁預算，小編非常推薦你來這裡！來自日本的「Socie施舒雅美容世界」就是不少藝人和部落客的最愛。這裡有讓孕媽咪能放鬆的長型抱枕，還有LPG課程可以舒緩雙腿緊繃的肌肉，預防抽筋水腫，再搭配孕婦適用的按摩精油，只能說一分錢一分貨，有去過的網友都保證超滿意的～～ 到了懷孕後期，因為肚子逐漸變大，孕媽咪們的負擔也會越來越重，適時對自己好一點，千萬不要有罪惡感，才能在最放鬆的狀況下迎來新生命～而且懷孕是可以去按摩的，SPA會館也會提供無咖啡因的飲品和安全精油，讓媽咪可以安心進行課程，別再聽信懷孕不能按摩的舊觀念啦！ 👉🏻熱搜超美孕婦裝品牌Top6！從產前穿到產後，棉花糖女孩駕馭也大丈夫！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #AVEDA #Socie #SPA #Winspa #YOGILINI #媽媽 #孕婦 #按摩 #施舒雅 #水腫 #精油 

十句能夠一秒惹怒孕媽咪的話！孕婦辛酸誰人知？挑選好隊友超重要

每一位媽媽，都是在辛苦懷胎十月，忍受各種生理與心理上的不適以後，歷經了無數苦痛，才得以誕下可愛的小生命。這中間究竟有多辛苦，曾親身經歷過的媽咪肯定都能感同身受！而這些苦，也不單單只是孕吐、脹奶、頻尿等生理上的不便，有時旁人的碎嘴、各種被包裝為「關心」的指責，才是真正讓孕媽咪苦上加苦。一起來看看到底有哪些讓孕婦一秒暴怒的「毒金句」，其中又有哪些是你曾經聽過的台詞！ （圖片來源：Pexels） 毒金句1、你這麼瘦，到底有沒有好好在進補？這樣小孩怎麼會營養！ 胖瘦與個人體質差異有關，相信大家的身邊也有「吃超多還是瘦」跟「光吸空氣都會胖」的朋友。孕媽咪的身材胖瘦，真的不能夠當作有沒有好好進補的判斷依據呀！何況，孕媽咪本人可是比任何人還關心自己的寶貝營不營養，外人著實不需要太擔心！ 毒金句2、你才懷幾個月，也胖太多了吧！ 和毒金句1恰恰相反，太瘦有人唸，胖得多也得被指指點點，孕婦真的好難做人！拜託大家不要再過度關心孕婦的身材啦！ 毒金句3、孕婦好好喔，都可以請假在家休息 深受孕期生理變化困擾的媽咪聽了這句肯定大翻白眼，孕媽咪在家休息可不是躺在床上就能香甜入睡一整天！時不時的孕吐、頭暈、肌肉痠痛同時襲來，就算請假在家也是一種折磨……。 （圖片來源：Pexels） 毒金句4、懷孕不可以吃冰的，這樣寶寶會受寒！ 最常見的孕期飲食迷思就屬這句了！若是有詢問過醫師相關問題的媽咪就知道，懷孕吃冰胎兒會受寒、會氣喘等說詞其實都沒有醫學根據，適量吃一點冰還是可以的。 毒金句5、你要多喝豆漿、牛奶，這樣寶寶才會白 和上一句同樣也是很常聽到的孕期飲食迷思，目前也毫無任何醫學研究能夠證明孕婦飲食與胎兒膚色有關聯。主要影響寶寶膚色的，還是得看先天的基因，請不要再讓「吃白變白，吃黑變黑」的錯誤觀念繼續流傳下去啦！ 毒金句6、這胎是女生？下次再拚個男寶，湊一個「好」字啊！ 男孩女孩都是寶，誰說一定要生兩胎湊個「好」字才一定好？尤其懷第二胎又得承受一次孕期與生產的折磨，還得再多一倍花費，苦都不是對方在受，意見還特別多！第一胎都還沒生，就得被指導生第二胎，這辛酸誰人知！ 毒金句7、我以前懷孕都沒像你這麼誇張 雖說每位懷孕過的媽媽都是辛苦的，但辛苦程度依然會因人而異，有的媽咪不太孕吐，有的媽咪則是嚴重到生產前一週都還在吐，大家狀況都不太一樣，這時說出這句話鐵定讓受苦中的孕媽咪更加苦不堪言！若是不懂人家的苦，沉默也是很好的選擇。 （圖片來源：Pexels） 毒金句8、誰懷孕很舒服的，不要一直唉唉叫 當孕期特別不舒服的時候，總是會想跟自己的隊友稍微抱怨一下、撒嬌一下，如果另一半此時非但不給予溫暖回應，還潑冷水說出這種話，絕對讓孕婦心情down到谷底，還會瞬間後悔跟這種豬隊友結婚！ 毒金句9、為了寶寶好，就算會吐還是要吃東西啊，不吃寶寶怎麼會營養？ 饒了孕媽咪吧！當頭暈想吐到極致的時候，還要努力吃東西簡直是酷刑，尤其開口閉口都是「為了寶寶好」、「寶寶才會營養」，而非先關心媽咪本人身體，更是讓媽咪覺得自己活像個生產機器，感受奇差無比！ 毒金句10、你孕期吃這麼少，以後寶寶也不會對妳好，會很難帶 有的媽咪天生食量少，或是因身體不適吃不了太多，卻還是被長輩嘮嘮叨叨「現在是兩個人了，要吃兩份」，吃不夠多還會被說得像在虐待寶寶一般，相信每個孕媽咪聽到絕對都想大喊「不要吵！」。 （圖片來源：Pexels） 如果你是媽咪，上方的毒金句都使你感到心有戚戚焉，那真的是辛苦你了，讓媽咪編給你一個大大的擁抱！ 如果你是孕媽咪的另一半，絕對要當一個讓老婆的閨蜜都覺得羨慕的超級神隊友，帶老婆遠離這些毒金句，千千萬萬別當會補一刀說「人家也是關心你」的豬隊友啊！ 【延伸閱讀】 腰酸背痛又水腫…孕婦可以按摩嗎？避開8個禁忌，孕媽咪也能好好放鬆～ 痘痘長不停、懷男寶寶真的會變醜？婦產科醫師來解答：拜託準爸爸做到這件事！ 最會化解「婆媳衝突」神隊友星座男TOP 6｜XX座根本婆媳關係界的公關高手！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #一秒惹怒 #婆媳問題 #孕婦 #懷孕 #豬隊友 

聖誕約會指南一次看！斬男約會必勝穿搭、閨蜜搶著要的最強交換禮物、聖誕氛圍滿分約會地點通通在這！

每到年末各種交換禮物聚餐、耶誕約會滿滿滿，每到這時候小編的煩惱永遠都是：聖誕節跟男友約會要穿什麼好？要去哪裡約會最有聖誕氣氛？要送自己或閨蜜什麼樣的聖誕禮物呢？是不是大家都跟小編有一樣的煩惱！！別煩惱了～小編這篇就來幫大家解決問題！一次把穿什麼？買什麼？去哪裡通通一次整理給你，跟著穿跟著買準沒錯啦！ 必勝約會穿搭歐膩都這樣穿！大衣、短靴讓他一秒怦然心動～ 各種約會之前，女孩最煩惱的絕對是「我今天要穿什麼？」一到冷冷的冬季，大衣、美靴絕對是必備單品，其中今年歐膩們的大衣的挑選重點就是造型感！可還別忘了版型也超重要！要跟大家推爆的就是近期穿搭編們的愛店Kefei！整理兩套必收穿搭指南，快學起來！ 雙排釦長版大衣＋高跟綁帶靴 經典雙排釦大衣可是衣櫃裡萬年不敗的單品之一呀！長度剛好落在小腿視覺超顯瘦，微尖領設計能修飾臉型外，超挺版型更能一秒修身！不對稱的多口袋設計小細節超抓人眼球，獨特磚紅咖啡大衣更是少之又少，完全沒有撞款危機！搭上時髦感爆棚的高跟綁帶靴更是搭配度百分百，方頭的綁帶設計造型感十足又百搭，高粗跟設計讓腿部線條更延伸，側面貼心拉鍊設計穿脫超方便！喜歡復古時髦感的女孩必入手的一套呀！ 毛呢短版大衣＋時髦方頭襪靴 小隻女孩如果擔心無法駕馭長版大衣，別擔心快快收下這件毛呢短版大衣！小隻女孩友善外，舒服柔軟的毛呢材質內裡更有鋪棉，一穿又暖又時髦，大翻領＋手縫車線超有設計感！內搭洋裝跟大衣相互輝映更有氣質！搭配這款時髦方頭襪靴讓比例更完美，復古感的方頭設計超顯瘦，7公分的方型鞋跟更顯腿長！奶油白搭配起來超優雅又時髦，包準回頭率滿分！男友目光再也離不開的必勝斬男穿搭！ 立刻點我收下>>點我 一秒擁有男友放不開的奶油滑嫩手！送禮自用兩相宜的冬季必收交換禮物～ 完美的聖誕約會就是要跟男友享用聖誕大餐後，再與男友手牽手去看看閃亮亮的聖誕樹，才能結束這完美的聖誕約會，一年只有一次當然要好好準備，除了妝容、穿搭ready，連手部肌膚小細節都不能放過，總不能手粗粗讓男友牽到！現在天天噴酒精手的死皮叢生這樣真的母湯！快收下網友激推的上山採藥護手霜！這三款可說是小編們目前的心目中CP值難波萬的護手霜！全系列的植萃配方，由茉莉、牡丹、日本櫻花等7種花朵熱浸萃煉而成出的頂級花油而製成！ 最清爽的艾草極嫩白護手霜最適合像小編天天敲鍵盤的上班族女孩，艾草配方能增加肌膚彈力還有美白效果，完全不油膩一秒吸收！滋潤款的乳油木果極潤護手霜特別加入深層滋潤的有機乳油木果油及抗老保濕的仙人掌萃取，超適合沙漠肌女孩使用！第三款積雪草密集滋養護手霜，小編都拿來當夜間保養使用，內含能夠增強修護力的積雪草及高濃度維他命E，修護更滋養手部肌膚，作為夜間保養的最後一步可說是超級療癒呀～想要變回baby款嫩手必收下！現在還推出聖誕限定組合能一次收下三款護手霜外，還有防疫必備茶樹乾洗手及加贈面膜一片！送給閨蜜當聖誕交換禮物也超適合！送禮自用兩相宜呀～ 立刻點我收下>>點我 今年好辛苦！快快犒賞自己吧～冬季限定聖誕限定香氛不能錯過！ 一年又快過了，幫閨蜜、男友準備完聖誕禮物，別忘了也要犒賞自己呀！想要的東西太多，就來一組今年沒買到明年會懊悔的聖誕限定組吧！Jo Malone London推出限量新品星光聖誕全系列！如果只能預算只夠收下一罐拜託一定要入手這罐限量新香「星光柑橘與蜂蜜香水」！以柑橘馥奇調為主角，初調融合黃柑橘熱情又溫潤，一噴上就為寒冷的冬天增添一絲暖意，中調蜂蜜調和天竺葵甜而不膩，尾韻香豆素結合祕魯香脂留下溫柔奶香，多層次甜蜜香味讓香水控欲罷不能，星光閃耀限量瓶身設計美到讓人窒息，這個聖誕節沒收下真的對不起自己呀～ 身為選擇性障礙患者，常常買東西時都想要，無法做出選擇時，最棒又最快的選擇就是直接收下禮盒了！今年聖誕Jo Malone London推出星光聖誕 糅香之家禮盒！讓我們一次把五種明星香氛一次擁有！青檸羅勒與柑橘香水、英國梨與小蒼蘭旅行蠟燭、黑石榴旅行蠟燭、牡丹與嫣紅麂絨潔膚露，以及黑莓子與月桂葉潤膚乳！一次能all in真的超級划算耶！限量是不等人的，沒時間猶豫了啦～快快入手送自己一份最溫暖的聖誕禮物吧！ 立刻點我收下>>點我 全台灣最欠拍的聖誕樹就在這！IG愛心刷不完還能一起做愛心，快揪男友衝一波！ 誰跟小編一樣很喜歡搜集聖誕樹！但好像大大小小、可愛、精緻的聖誕樹拍來拍去好像都差不多（誤）不小心胃口被養大了啦～前陣子在信義區逛街，發現了一顆超級與眾不同的聖誕樹！仔細一看原來是 Gogoro 的聖誕能量樹！就連男友都看得入迷！還主動要求合照！！具備科技智慧感還有燈光演出真的超吸睛呀！不僅女孩能拍得開心，男友也能看得興奮！超美燈光秀又不失浪漫氛圍，完全是最佳約會地點啦～ Gogoro 車主們更是不可以錯過！聖誕樹下還有 GoStation 讓你換電外，還能為車主們打造「你的專屬時刻」個人化體驗，螢幕上會 show 出你一共換了多少次電池、為地球省下多少碳排，還有北極熊感謝你守護他們的家園！真的超級特別呀~完全是全台最聰明的聖誕樹啦！還可以獲得2021聖誕限定徽章，絕對要來感受一下聖誕氣息的～現在於12/25前在全台灣任何 GoStation 換電，達到222萬顆電池交換後， 與Gogoro 和「舊鞋救命」協會送愛心至非洲，快一起換電累積能量還能幫助送暖～太有意義啦！快揪有騎 Gogoro 的好友們一起來共襄盛舉吧！ 這邊看更多資訊＞＞點我 ＃聖誕跨年樂園

零負擔甜美感正夯！夏季清爽『水蜜糖女孩』，可愛又不做作的心機很可以～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 如何當個既甜美又不做作的『水蜜糖女孩』？今天就教你從太妍的髮型到彩妝色系搭配，將可愛蜜桃色與棕色做結合，這樣的顏色不挑膚色也更加耐看囉，可說是蜜桃女孩的升級版啊！ 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 水蜜糖女孩重點整理 1.髮色 2.清透底妝 3.淡色眉毛 4.無眼線眼妝 5.漸層腮紅 6.水嫩光唇 可以從這6個方面來做改變，只要掌握著這幾個重點，你就可以當夏日裡甜美又清爽的『水蜜糖女孩』啦！ ｜髮色｜ 比起臉部，頭髮的面積更大，因此其實只要染對髮色，就算是完成6成的進度了。水蜜糖女孩的髮色重點在『亮』，但這邊的亮色並非說的是真的要漂色的淺色，帶亮橘感的棕色調，可以抓一些髮絲做更淺色的挑染，這樣可以讓整體髮色更加有層次、更有立體感！ 如果不想要有瀏海的人記得要畫好眉毛區域，也可以嘗試留幾撮髮絲，看起來會更自然，有種慵懶隨性的仙女感！ ｜妝容整理｜ 1.清透的底妝 想要當個好看的水蜜糖女孩，不厚重的底妝是非常重要的！記得絕對要先上防曬，不然夏日的太陽可是非常毒的啊！選擇持久抗油的粉底液，比平常使用的量再減少一點，選擇用海綿少量多次上妝，最後用礦物型蜜粉定妝。 2.淡色眉毛 深色眉毛out！因為已經選擇較淺的髮色，記得畫完眉毛後要用偏紅的咖啡色染眉膏，這樣才不會讓眉毛看起來很突兀！ 3.眼妝 選擇和髮色相近的橘色系眼影，將眼影的範圍縮小，眼線不需要拉太長，細細一條或是甚至不畫都可以，最後刷上纖長睫毛膏，簡單有神即可！ 4.漸層感腮紅 選擇淺色的霧面腮紅先畫在自己適合的腮紅位置，再疊刷帶點珠光的珊瑚橘色腮紅，這樣可以讓臉頰看起來就像是曬過太陽般健康好氣色！ 5.水嫩光唇 最後來到了唇彩，可以選擇潤澤系的唇膏，這樣可以讓整體妝容變得清爽，或是擦完薄薄一層後再用護唇糕疊擦，一樣可以達到水嫩的唇妝效果。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #夏季女孩 #水蜜糖女孩 #紅棕色 #蜜桃色 

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ITZY李彩領自曝體脂僅16％！日常全靠這5個關鍵習慣

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今夏限定買美妝蛋請喝燕麥奶！一起「奶上妝」、一起美起「奶」

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女生就該好好愛自己💕

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像極了愛情

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誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！

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