盤點13款熱門離子夾推薦，直捲一支搞定，髮質光澤通通一次顧到位！

離子夾是整理髮型的萬能工具！用途非常廣泛，無論喜歡直髮捲髮都能搞定，自然捲也能輕鬆整理，有些人可能會害怕離子夾的高溫會嚴重損害髮質，讓頭髮看起來毛毛躁躁，今天妝同學就要來介紹網路上廣受好評，13款不會傷害髮質的離子夾推薦，無論是新手入門還是進階款通通都有！ https://www.instagram.com/p/CNR2WdnsBpO/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/956328 離子夾推薦1.凱夢雙向負離子水光離子夾 親民的價格輕鬆擁有高級造型！凱夢的雙向負離子水光離子夾，以「上下兩道共4000萬負離子功效」改善女孩容易有的捲翹、毛躁、失去造型感的3大困擾，特別適合日常喜愛做造型的女孩入手～水性陶瓷釉漂浮面板的設計，讓你做直髮造型時不卡卡、不怕斷裂！甚至在家就能塑造出縮毛矯正般的柔順光澤感～輕鬆擁有直髮效果柔順有光澤、以及捲髮的澎鬆浪漫感，兩種造型完美切換，美到像是沙龍等級的效果！>>點我入手 https://www.instagram.com/p/C0u9gncBNov/?img_index=1 離子夾推薦2.CREATE ION STR負離子鈦金氟橡膠造型離子夾 美髮沙龍也愛用的CREATE ION！這支號稱能夠矯正自然捲，採用負離子鈦金面板，在造型時更滑順，負離子的保水效果減緩高溫傷害，讓頭髮保持光澤~ (圖片來源：CREATE ION) 離子夾推薦3.SALONIA 離子夾 網友大推CP值超高的SALONIA離子夾，滑順好夾，設有負離子產生器，避免造型後頭髮毛躁分岔，顏色選擇超多超可愛！小巧的尺寸和可以鎖定的設計攜帶也很方便~ https://www.instagram.com/p/COAgPlUHdt-/ 離子夾推薦4.mod’s hair 完美智能直髮夾 彈性夾板的設計防止造型中頭髮拉扯，三段溫度設定最高達200度，還具備健忘女孩最需要的自動斷電功能，超過30分鐘就會自動切斷電源更安全~另外也有輕巧旅行陶瓷直髮夾（領券88折+免運費），尺寸輕巧加上防燙安全鎖外出也好攜帶~ https://www.instagram.com/p/CBPSD0BDLXa/ 離子夾推薦5.Panasonic 直髮捲燙器 不管直髮捲髮一支就能搞定！Panasonic的「奈米水離子科技」在加熱時會釋放離子，撫平乾燥的毛鱗片，讓頭髮燙完也超柔順！5度溫度設定，最高溫可達230度，絲滑塗層的面板設計造型時也能順暢不卡卡~ https://www.instagram.com/p/CAAbf2Egwo0/ 離子夾推薦6.PHILIPS 直捲兩用溫控負離子電棒整髮器 早晨為了能夠多睡一分鐘，連造型的時間都要分秒必爭！這款超美型離子夾，主打只要15秒就能加熱到整燙溫度，智能水潤技術會自動調節溫度與濕度，鎖住髮芯水分，陶瓷夾板能夠調節受熱壓力，避免頭髮斷裂，造型後也能保持潤澤髮質~ https://www.instagram.com/p/BWDTAZgFYDh/ 離子夾推薦7. Gold專業造型夾 被視為地表第一的美髮神器GHD也有推出價格比較親民的造型夾！直髮捲髮二合一功能超級實用，很適合作為GHD的入門款，圓弧形的邊緣設計讓頭髮捲度更順暢不僵硬，搭配最適合造型的溫度185度恆溫控制，就算不是專業造型師也能燙出美美的髮型~ https://www.instagram.com/p/CKiJUsOHROE/ 離子夾推薦8.Tescom 負離子三用燙髮棒 一支就能搞定波浪捲、捲髮、直髮三種造型！溫度範圍從90度到190度，貼心的溫度鎖定設計可以避免在捲髮過程中按到其他溫度，雙重加熱功能30秒就能使用！含有負離子避免頭髮靜電毛躁問題，讓秀髮保持光澤柔順~現在蝦皮商城的Tescom官方旗艦店釋出這款負離子三用燙髮棒限量福利品，還享免運優惠，小資女、學生族快衝一波！ https://www.instagram.com/p/B8qhOMhDYc6/ 離子夾推薦9.Nobby by TESCOM 日本專業沙龍修護離子平板夾 日本沙龍愛用品牌，具有強力與護髮兩種功能模式可依個人髮質調整，邊緣圓滑的設計在造型髮尾時曲線更自然，塗層含有酪梨油塗層以及修護離子來減少頭髮損傷，造型完也能保有髮絲光澤~ https://www.instagram.com/p/CMeKN52Dh-V/ 離子夾推薦10.沙宣 32mm電氣陶瓷直/捲兩用電棒捲 一鍵可以切換直髮捲髮造型超方便！也很適合拿來燙內彎，使用電氣石陶瓷科技讓頭髮造型後更滑順柔亮，有25段調節應對各種髮質，溫度最高可到180度，具有安全設計會在1小時自動關機，健忘的人也不用擔心~ https://www.instagram.com/p/B6zDecGnmUg/ 離子夾推薦11.BaByliss 鈦金陶瓷專業直髮夾 這款BaByliss 鈦金陶瓷專業直髮夾採用特殊水潤蒸氣溝槽設計，濕髮也能直接造型的離子夾！25段式溫度調節、最高可達210度能夠因應各種髮質，鈦金陶瓷材質的浮動面板不容易產生折痕，讓頭髮能有最好的造型效果~ (圖片來源：BaByliss) 離子夾推薦12.DREAM TREND 負離子霧面黑陶瓷離子夾 5段控溫功能，細軟髮、受損髮、偏硬髮…任何髮質都適用！360度旋轉電線的貼心設計，讓你想怎麼夾就怎麼夾～第一款就推薦給你整篇文中價格最親民的凱夢DREAM TREND 25mm霧面黑陶瓷離子夾，還免運費，好髮質不用瘦荷包！ （圖片來源：蝦皮商城） 離子夾推薦13.PINGO M2 拒絕重力迷你離子夾 羽量設計的超輕迷你離子夾，含電源線也只有138g，比手機還要輕！適合放在包包裡隨身攜帶、帶出國也無負擔，可愛的圓弧造型，讓你直捲兩用都可以！ （圖片來源：蝦皮商城） 以上就是精選13款離子夾介紹，還在觀望離子夾的新手趕快筆記下來！在使用離子夾前，若搭配一些護髮、造型用品，就能讓髮型更光澤持久哦~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021離子夾推薦 #createion #ghd #modshair #PANASONIC #PHILIPS #solonia #tescom #沙宣 #離子夾推薦 

第一次減重就上手 #成功經驗投稿

#成功經驗投稿 一切的故事都是從肝指數太高開始的， 回想2018年6月的體檢報告， 因為肝指數高到被醫生警告， 差不多是猛爆性肝炎入場券候補員的概念。 我的工作是賣肝事業系列， 所以爆肝真的是遲早的， 一般這行業差不多做兩年大家都會離職， 那一年我上班的第二年， 沒想到醫生也這麼警告我了， 有鑒於我真的有同事在我身邊倒下的經驗， 我不得不正視這件事情， 這才知道原來跟過重的體重有關， 那一年我的體重94.3公斤167公分， 體檢報告都是紅字， 我開始了漫長的減重之路， 一開始從網路上參考很多資料， 除了減肥藥沒吃外幾乎我都試了， （因為肝不好怕吃藥會出事） 前三個月體重並沒有太明顯的變動， 直到2018年9月發生了重大變故， 當時我的世界突然崩塌了， 我一直想著問題是在我身上嗎？ 為了逃避現實我加大的壓力及工作量， 試圖讓自己不去想， 我是個壓力大就會狂吃的人， 意外的在上班時間我不忌口的亂吃， 下班後因為太難過而停止進食， 算一算進食時間跟168間歇性斷食很像， 直到今年跟朋友聊天才發現這是168！ 一開始的三個月效果是最顯著的時候， 一口氣我就降了15公斤， 但我也發現了有皮膚鬆弛的問題， 最後決定開心的慢慢瘦， 快樂的食物我並沒特別限制（蛋糕披薩..） 只是我將時間調成12點前吃， 下午盡量吃原型的食物， 我吃很大量的肉， 沒有特別運動， 中間我還出差去了美國/菲律賓/日本/大陸， 並沒有因此變胖， 截至2020年9月體重來到60公斤， 體重及身體指數全都是黑字， 2020年送給自己一張最棒的成績單， 為了維持體重我慢慢開始運動， 從瑜珈重訓等肌力運動開始， 在2020年的最後一天， 我體重仍然在58-60公斤間變動， 很感謝這些兩年年堅持努力的自己， 今年我32歲，但我卻覺得是最美的年華。 另外，分享168減重效果， 從我分享我的故事後我的朋友也試了， 但他很嚴格的連飲食都控管， 七個月瘦了27公斤， 具體效果因人而異， 實行開始，可查網路文獻評估自身狀況。 

精緻豬豬女孩養成計畫Day14

呃呃偷懶了好幾天 第十四天打卡✨ 2020/4/26 早上洗臉 ✔️ 輕斷食 ❌ 喝水不超過1000ml ❌ 過8:30不喝水（防水腫） ❌ 瘦臉 ✔️ 捏鼻梁 ✔️ 美麗天鵝一次 ✔️ 瘦腿運動 ✔️ 瘦肚子運動✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液（美白） ✔️ 晚上洗臉 ✔️ 上次體重：53.3 現在體重：53.8公斤（胖了⋯） 目標體重：50公斤

快備齊你的跑步裝備！今夏必收糖果色系運動outfits推薦，涼感又超清爽跑道上你最搶眼～

最近走出門一陣熱風吹來，強烈感受到夏天的來臨，該是抓上運動裝備開始鍛鍊身材了！沒時間太常上健身房，其實到戶外跑步也是個好選擇，但困擾的點是跑一跑太悶熱滿身大汗到跑不下去，才發現原來運動服的材質選擇是大關鍵！今天小編搭配3套符合夏日清爽的跑步outfits，跑得漂亮又舒服要讓你成為運動場上最耀眼的焦點！ 夏日跑步涼感衣物才是首選！吸濕排汗還能帶走熱感，暢跑體驗100分！ 怎麼才進入夏天每天就已經30度起跳，身為一個爆汗女子一出門直接融化大飆汗，更不用說練跑了，難道真的要被天氣打敗，放棄最愛的跑步了嗎～怎麼可以啦！（哭）於是小編研究了一下馬拉松選手在夏天都一定會選擇涼感的機能運動服，發現他們都普遍穿著Under Armour推出的lso Chill系列涼感運動衣！不穿不知道，一穿不得了！根本夏日救星來著啊～ lso Chill系列真的刷新小編三觀，原來這是一種涼感科技，用特殊的「二氧化鈦」材質就能帶走身上的熱能，涼感紗線讓運動服不會黏膩的貼在身上，散熱排汗還能帶來沁涼感，光是摸布料就覺得涼爽到不行，把阻擋我們運動的痛點給排除了，就更能享受陽光跑步啦！一次看這系列中最必收的有哪些吧！ 夏天運動上衣首選一定是背心款，lso Chill桃紅色跑步背心，小編一眼就被吸引，真沒想到機能性上衣也能做的那麼好看啊～不只材質超舒服還有彈力，用力伸展都沒問題，背後的網眼設計更散熱涼爽，設計還有小心機，下擺的小開杈超修身，還能綁起一個小結變造型一部份，回頭率超高！！ 有些女孩擔心運動的時候穿短褲總是有曝光危機，但又穿不住長褲怎麼辦～貼心的lso Chill短褲特別在內裡設計了伸縮型內襯，完整包覆屁屁，不怕大動作不小心曝光，而且也完全不用擔心悶熱，反而超透氣又舒服！還有一個小設計，在褲頭有小口袋能放鑰匙跟小零錢，讓我們跑步時不用再多帶包包也能放隨身小物，超級貼心啦！ 第二套上衣很推薦不喜歡露手臂的女孩入手，質感爆棚的珊瑚粉色胸前印有簡單的棕梠葉圖案的短袖上衣，一看就超夏天！ 比較容易悶熱的部位也都做了網眼散熱的設計，不怕大爆汗，穿起來怎麼動都舒服到不行，背後同樣有小開杈，實在好看到讓人想包色！ 鞋款的部分也很推薦這雙Flow Velociti Wind慢跑鞋，編織鞋面不只亮眼還透氣又舒服，重點是超級輕啊～一穿上去感覺跑步都變快了（笑），而且一體式的鞋底抓地力超強也很防滑，更酷的來了！這雙還能連藍牙！用app就能追蹤你的運動數據，真的太厲害啦～ 亮色系裝備連夜跑安全level up～鮮豔色彩亮眼又有型！ 如果你跟小編一樣是朝九晚五的上班族，除了超有毅力起床晨跑，另個選擇就是下班後吹著夏夜晚風夜跑吧～雖然夜跑沒有早上的烈陽那麼悶熱，但還是要注意安全問題呀～穿著全身黑實在不太適合，這次的lso Chill系列普遍都是亮色系，而且衣服上都有反光貼條，讓我們夜跑能安全度up up！ 不愛甜美風粉色系，這套就超級適合你，lso Chill系列的湖水綠跑步背心，在後方綁個小結，把最瘦的小蠻腰微微露出，小露性感又讓比例看起來九頭身～而下半身選擇了Iso Chill跑步緊身九分褲，整件運動褲的彈性超級好！做伸展拉筋來個波比跳再跑起來舒適度都高分給過！ 褲頭超貼合身體，高腰設計把小肚肚都收起來，看起來超fit！拼接的設計讓整件褲子細節感超豐富，側邊還有貼心小口袋，帶著悠遊卡甚至手機都能隨身攜帶，讓我們跑步零負擔太棒啦！ 超容易大爆汗的小編遇上lso Chill系列只能說是夏日救星來著，就算在大太陽下練跑都再也沒有阻礙了，涼涼又清爽穿過完全回不去～而且款式都好看到運動完可以直接跟閨蜜赴約，讓人對機能型運動服大改觀，夏天就是要美起來！忍不住手滑幾件了！快一起收下吧>>點我

擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？

減肥瘦身一直是許多人想做或正在做的一件事，奈何每次都覺得要控制飲食好困難，最後又放棄了！今天編輯要來介紹「LCHF飲食瘦身法」！是個不僅有利於瘦身，更能享受美味的食物是個讓你吃得開心又是瘦得健康的方法！讓瘦身不再是痛苦的節食，吃貨們有福了！！ 什麼是LCHF？ LCHF是指（Low carb Healthy Fat），也就是說低碳高優脂，它不是生銅飲食、168斷食這種類型的，是每天都可以吃得飽吃得好，但是是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物！每個人都能輕易上手的減肥飲食方法！ LCHF的好處 維持體重 促進脂肪燃燒 看了上述的說明後，是不是有人覺得蛤？真假？攝取油脂竟然能維持體重？LCHF可以限制碳水化合物攝取使身體轉向使用脂肪作為主要能量來源，有助於促進脂肪的燃燒，幫助維持體重！ 增加減肥成功率 減肥最難的就是需要意志力控制自己的飲食，總是這個能吃這個不能吃、幾點前吃飯，而LCHF只是少吃碳水化合物，其他的飲食都還是可以吃的，而且還是一日三餐～大大的增加減肥的成功率！ 增加代謝率 高脂質飲食有助於提高代謝率，可以讓身體更有效地消耗卡路里，有助於維持體態，並且可降低胰島素水平，進而減少脂肪在體內的堆積。 改善身體發炎與不適 LCHF飲食可以降低胰島素阻抗和不耐受碳水化合物問題，進而改善身體發炎等不適症狀，也能夠穩定血糖減緩血糖上升速度，有助於避免劇烈的血糖波動。 LCHF的飲食菜單 雖然LCHF是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物，是少吃而不是完全不吃，盡量還是要營養均衡喔！ 早餐 烤蔬菜奶酪煎蛋卷（將蔬菜如洋蔥、彩椒和花椰菜烤熟，包裹在打好的蛋卷中，撒上奶酪） 鮭魚酪梨脆餅（用好的油煎鮭魚片，將煎好的鮭魚加上酪梨放在脆餅上） 午餐 橄欖油拌飯糰（用椰子飯或椰漿飯取代傳統米飯，再加上橄欖油、蔬菜和適量蛋白質，如雞肉或豆腐） 烤雞腿 橄欖油蔬菜 晚餐 橄欖油拌雞沙拉（燉煮雞肉，切片後與生菜、堅果和橄欖油拌勻） 香蒜牛油蝦（將蝦子以牛油或其他健康油和大蒜煎熟，可以另外搭配橄欖油拌飯或蔬菜） 烤蔬菜低醣湯（選擇低碳水化合物的蔬菜，烤熟後混合成湯，加入橄欖油或椰漿提味） 點心 希臘式乳酪沙拉（可加入草莓、藍莓等水果） 堅果 延伸閱讀 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #LCHF #LCHF飲食減肥 #LCHF飲食減肥法 #LCHF飲食瘦身 #LCHF飲食瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #飲食瘦身 

效果比PS修圖還強啊！只要擁有這支全能棒，遮瑕修容一次搞定！晉升「整容級」小巧鵝蛋臉！

每次自拍完第一件事情就是進到修圖軟體，各種瘦臉、修瑕疵、調整膚色都來過一輪！其實不用這麼麻煩啦～只需要一支全能棒就能滿足你的需求，最近小編入手這支MAKE UP FOR EVER柔霧全能遮瑕底妝棒後，真的每次上完底妝都被自己美哭耶！小小一支不僅能當粉底來用，還可以遮瑕、修容，外出補妝不在大包小包，只需要有它就ok了，特別是它強大的遮瑕效果，讓小編臉蛋就像自帶濾鏡般美到無瑕呀！ via instagram@216uu 自拍完不修圖會死？一次完成你所有底妝需求的超強全能棒誕生！ 每次修完自己的自拍照，都感覺有種假假不自然的感覺！不想要過度依賴修圖工具，只要稍微提升自己的化妝工具，不用高超的技術也能讓臉蛋隨時都像自帶濾鏡一樣小巧好看！就讓小編推坑這支好用的MAKE UP FOR EVER柔霧全能遮瑕底妝棒，教你如何輕鬆上手畫出精緻妝容吧～ 一支就很全方面！各種瑕疵、修容都能搞定的超強全能棒！ 提到MAKE UP FOR EVER大家應該會想到「柔霧空氣粉餅」，即使沒用過也知道他的強大之處，多年來可是稱霸底妝界，成為零負評的神級底妝，今天小編要介紹的「柔霧全能遮瑕底妝棒」正是它的姊妹款！別看它小小一支，功能性可是超全面的，有了它直接可以完成全臉底妝效果，由於色號共推出了10種專業色，能更加符合大家膚色之外，淺色更可以作為打亮使用，進而達到自然提亮膚色的效果，不會像粉狀的打亮會與底妝打架產生顆粒突兀感，而深色色號則是可以做修容修飾臉部線條。 最讓小編覺得喜愛的地方就在於MAKE UP FOR EVER的全能棒設計成筆狀，不僅能針對細小遮瑕處來遮蓋，同時又能大面積的塗抹，對於新手來說非常好駕馭不怕失手。膏狀質地有效貼合肌膚，不造成浮粉囧況，高遮瑕、高持妝力的效果能維持24小時，水潤感十足的妝感，不同於以往遮瑕給人過乾的印象，即便是乾冷的秋冬氣候也不容易脫妝卡粉 除了強大的遮瑕力讓小編大感滿意，還要分享一下全能棒的打亮修容效果，想要擁有立體小臉，跟著這樣畫準沒錯！ 深色可用於臉部輪廓周圍，像是下巴及髮際線邊緣，不僅能修飾臉型，塗在髮際線還有增加髮量的視覺效果，整臉看起來更加小巧，用原相機拍攝也不會額外推推臉！ 淺色除了能掩蓋勞累的黑眼圈，還能加強在山根處，進而讓鼻樑變得更加挺直，除此之外像是法令紋或是眼周處，利用淺色更能增加飽滿提亮效果，進而減少紋路產生的顯老視覺效果。 不論是化妝或是外出補妝都很方便，就跟唇膏的大小差不多，不用怕會佔包包容量，就算外出放入化妝包內也很OK！ 看完心動的女孩們也快到櫃上試色體驗，看看哪款色號更加適合自己膚色，還能趁週年慶優惠將這組新手必入組合帶回家，讓底妝更佳無瑕持久喔～ 柔霧遮瑕隨身底妝組/歡慶價NT$1,845(原價2,650) 柔霧全能遮瑕底妝棒＋微霧輕感粉噴霧+品牌黑色長型化妝包 >點我 

2021夏日鞋款推薦！＋5cm顯高顯瘦4招穿搭公式，抓準這幾個小訣竅穿輕鬆完勝所有場合！

最近的熱度完全可以感受夏天已來臨～厚重的靴子跟球鞋都快穿不住了，隨著夏天到來就該選擇一雙日常又搭配性高的涼鞋，滑IG也可以發現日韓女孩們穿搭都慢慢換上涼鞋了，先別怕涼鞋不正式不好搭配，搭的好時髦度高又消暑，小編幫你盤點夏天你必收的11款鞋款，不只涼鞋連皮鞋都有！一次把夏天必學的4招穿搭公式學起來，找到自己的夏日命定鞋款吧！ 可愛休閒、氣質時髦一把抓就靠這4款簡單變換，可甜可鹽代言人就在說你～ OOTD＿氣質約會風 春暖花開的時刻，換上少女風十足的碎花洋裝是再適合不過！公主澎袖加上下擺還有小心機A字小開岔露出美腿，把男友目光抓著緊緊，而最適合碎花裙的甜美搭配莫過於就是夏日必備的涼鞋了！ 搭上這雙日本國民品牌NUOVO的綁帶粗跟涼鞋整個完勝！粉膚色跟洋裝相呼應讓整體穿搭超亮眼，綁帶設計讓腳背線條顯得修長，而低粗跟更是不太會穿高跟鞋的女孩首選，走起來步伐穩又耐穿，金屬邊線讓鞋體質感升高，粉膚色跟白色款讓氣質更加分，黑色就是辣妞必收！整體造型不會太過正式又甜美的恰到好處～男友絕對讚不絕口！ OOTD＿時髦OL風 近年來西裝外套完全是大勢，簡約白T或背心套上一件西外就是時髦兩個字沒話說！身為OL沒有一件怎麼行，秋冬往往穿西外的穿搭都習慣搭靴子，但夏天實在太悶穿不住，是不是很苦惱夏天穿西外該如何搭配鞋子呢？讓小編來推薦你入手一雙好搭的牛津鞋吧！ NUOVO米杏色牛津鞋較寬的楦頭讓腳踝視覺上瞬間顯瘦到不行，而5公分的粗跟超剛好，就算趕捷運跑起來也零負擔，搭上黑色半筒襪就有如穿靴子一般且更有層次感，米杏色牛津鞋溫柔又百搭，而經典不敗的黑色讓你出門每一步都俐落又時髦！ OOTD＿休閒小男孩風 平時lady慣了，週末就是想要來點小男孩休閒感！亮色系條紋上衣搭上俏皮感滿分的百搭吊帶褲，再綁上包頭直接Outdoor小男孩風get! 鞋款選擇了ABC SELECT超熱賣的運動風涼鞋，可說是適應各種天氣的百搭第一名！搭上長白襪，讓害羞露出腳趾的女孩超有安全感且造型感十足，工字織帶搭上舒適好走的緩震鞋底，從日常通勤到休閒爬山或海邊行程都能通通駕馭！完全就是夏天不能錯過的一款啊！另外這款還有灰白色可以選擇，滿滿文青感搭起來又是別有一番風味～ OOTD＿閨蜜郊遊風 像懶妹如小編的衣櫃裡必備的就是連身洋裝了，不用太多思考出門一套上就是焦點，簡約又超慵懶，週休二日就是要這樣chill過啊～鞋款則是搭上了夏日必收的平底涼鞋款！ NUOVO的平底涼鞋簡單又不失時髦感，兩天一夜的小旅行最適合帶上這種舒服又好搭的鞋款，比起前陣子流行的厚底鞋，輕盈度提高又舒服，一套就能出門，就算不動大腦都讓妳成為全場焦點，黑白兩款顏色都百搭，氣質200分，讓人想包色處理啦！ 鞋櫃裡總少一雙鞋？日常百搭款一次幫你網羅，看準直接收入鞋櫃吧！ 看完上面這四套穿搭應該等不及入手了吧！小編自己邊搭也是被燒的體無完膚，還不只這樣，另外這7款更是日常百搭款，讓人每一款都想收進鞋櫃，舒適度跟CP值都直接滿分給過！ NUOVO經典的樂福鞋款可說是日韓妞們都人手一雙，方頭設計讓腿型看起來更修長，而懶妹必備一套即可出門的穆勒鞋款，其中金屬釦環的設計更是時髦爆棚，不管搭上牛仔褲或是裙裝，你就能秒化身質感女神！ 另外編織草鞋也是夏天的常勝軍之一，其中G.T HAWKINS超百搭的小白鞋運用編織材質，穿起來不僅透氣又舒適，除了白色外，海軍藍跟黑色更適合上班搭配，休閒又不失正式感，轉身換上洋裝就能衝向海邊，不收進鞋櫃對不起自己呀～ 最後壓軸絕對是最適合夏天去海邊的鞋款了！上排這款ABC SELECT的編織草鞋微羅馬鞋設計細節度超高，穿上棉麻洋裝立馬渡假mode on！到海邊戲水一樣有型到不行！下排的NUOVO撞色綁帶涼鞋一上腳就變身海邊的微甜少女！露出腳背超顯瘦，撞色的皮質綁帶完全不磨腳，3款配色都時髦中帶著個性，難怪成為店裡的熱賣王啊～ 一次看了11款美鞋，讓小編心癢癢整個選擇性障礙爆發！想立刻填滿我的鞋櫃（笑），一次介紹了三個風靡日韓的品牌鞋款NUOVO、ABC SELECT、G.T. Hawkins，其實就在我們最熟悉的ABC MART就可以輕鬆入手！不出門手指點點也能逛起來，快趁盛夏來臨前收下成為街上最時髦的那個吧！點我買起來～

🎌東京咖啡☕️ 📍𝑪𝒐𝒇𝒇𝒆𝒆 𝑾𝒓𝒊𝒈𝒉𝒕𝒔 位於表参道的巷

🎌東京咖啡☕️ 📍𝑪𝒐𝒇𝒇𝒆𝒆 𝑾𝒓𝒊𝒈𝒉𝒕𝒔 位於表参道的巷弄裡 很適合和朋友在這閒聊的咖啡廳 當時我自己去 不小心在那發呆2小時 (其實這家在去年10月分享過 但沒什麼人知道 現在想再分享一次) - 當我吃第一口甜甜圈時 以為我回台灣的感覺 太像台灣賣的甜甜圈外面灑糖 好懷念台灣的食物啊～在日本都變瘦了 推薦朋友去 她也覺得🍩好吃 - 有賣很多不同種的甜甜圈 大家有機會去嘗試一下～ #日本#東京#東京カフェ巡り 

限定款要買要快！Converse居然也有小皮鞋，不是精品也能可愛有質感！

這幾年小皮鞋可以說是人人都有一雙，不僅可以增加造型感也能穿出不同的搭配風格，所以小皮鞋可以說是熱門的穿搭單品之一，但是你們知道嗎？運動休閒品牌Converse也有推出超有質感的流蘇小皮鞋，而且不只有女孩尺寸，男生尺寸也有，可以當情侶鞋款來穿，快來一起看下去吧！ 日本限定 什麼！Converse居然有出小皮鞋，而且還超好看，軟綿綿的的皮革鞋面，搭配可以拆卸的流蘇，可以依照當天穿搭靈感來做搭配，而且配上超軟鞋墊，穿起舒適又好看，搭配白襪子和牛仔褲也超百搭！但可惜的是這款只有日本才有販售，所以想要入手的女孩趁著去日本玩的時後可以去找找看，或是趕快找你的代購，把這特別款式買起來！ https://www.instagram.com/p/Cvon_JYBSLD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 圖片來源：chichiito.co 男女尺寸都有、2個配色 本來以為這樣的好康應該只有女生尺寸，沒想到有做到男生的尺寸，這樣想要入手特別款式的休閒情侶鞋款，也不是問題了！這款日本限定的流蘇小皮鞋，除了有經典黑色之外，如果你不喜歡沈重的黑色，Converse也貼心的推出白色款式，真的是越看越喜歡啊！ 圖片來源：chichiito.co 喜歡穿搭的你，一定會喜歡這樣特別款式的吧！你還有看過哪些休閒品牌推出特別的單品呢？歡迎來留言告訴我們，來跟我們一起討論！ 延伸閱讀 👉🏻 怎麼穿都顯腿粗？5雙穿上超顯瘦的小皮鞋推薦，原來只是款式選錯！ 👉🏻 裝不下絕對是鞋櫃的錯！8雙必收精品小皮鞋盤點，不買真的不夠時髦啦！ 👉🏻 只會穿球鞋就落伍了！今年必備11雙『精品＋平價』樂福鞋推薦，隨便穿都好看！ 👉🏻 約會前必看！下半身顯瘦穿搭單品推薦TOP5，好感度滿分、人見人稱讚！ 👉🏻 讓你大膽秀恩愛！盤點10雙必收情侶鞋款，經典鞋款＆潮流款一次擁有！ 撰文編輯 #cora #Converse #休閒鞋款 #女生鞋款 #情侶鞋款 #皮鞋推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭鞋款 

孕婦瑜伽讓你更好孕！領到媽媽手冊就開始，和寶寶一起為生產做準備！

撰文編輯#Claudia 新手媽咪是不是都很難想像，臨盆的那一刻會是什麼樣子呢？我到底該怎麼用力？到底有多痛？為期40週的孕期，來做一些溫和的運動等待寶寶的到來吧！不但能夠學習如何正確呼吸，還能伸展孕期的不舒適！在做瑜珈時，身心靈感受到平靜～讓自己放鬆下來，好好享受你和寶寶一起運動的時光～ 👉【心情海波浪】給媽媽的一封信：「妳不需要為這6件事有罪惡感，因為我們都不完美」 （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 慧瑜珈 位於東區的慧瑜珈不僅幫孕媽咪開課，也有讓爸爸參與的生產瑜珈！適合懷孕32～38週的媽媽及爸爸參加，內容有雙人瑜珈、生產前的身心準備、產程中的呼吸、姿勢、動作等，讓快要生產的媽咪心裡有個準備，讓人覺得很安心～ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 唐幼馨 Yantra Yoga ~瑜伽提斯 這間瑜珈教室除了有孕婦課程，還首度結合了美容瑜珈！YOGA X SPA在膠原蛋白紅燈下做瑜珈～真的好特別！現在還推出了外送老師到指定地點上課的到府瑜珈，一星期60分鐘一對一的課程，解決了不想出門的困擾！ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 👉酷夏來襲整晚睡不好？盤點IKEA必買涼感寢具Top6，一起一覺到天亮啦！ 幸孕瑜珈 這間是專屬於孕媽咪的運動護理教室！有孕婦瑜珈、產後修復瑜珈、孕爸陪產準備～老師會和學員們分享許多知識與觀念，很多人在粉絲專頁上和老師說花了＿＿分鐘就把寶寶生出來呢！這種彼此交流的感覺好溫馨呀～ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 葆體瑜珈 Bodhi yoga 光是官網上的課程就多達18種的葆體瑜珈，連產後的嬰幼兒按摩、兒童瑜珈都有～可以繼續跟媽咪一起上課呢！也有簡易的居家按摩手法可以學習，讓爸爸在家時可以多幫媽咪按摩～舒緩一下孕婦的身體與心情～ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） Space yoga 「在瑜珈裡孕育生命」是Space yoga想傳遞的，環境採用暖色調，希望每個人在這裡能夠找到屬於自己的空間，課程有多達到十種呢！也有提供一對一的孕婦瑜珈～讓媽咪跟身體、寶寶更自在地相處。特別之處是，如果想了解印度傳統瑜伽的練習方式，還有資深印度老師帶你了解瑜珈的根！ 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 分享了幾間的瑜珈教室後，是不是想趕快帶肚子裡的小寶貝一起去動一動了！孕婦瑜珈的好處很多呢～改善腰痠背痛、抽筋這些身體上的不適之外，還能平復情緒上的波動，減輕壓力，晚上說不定會更好睡！也聽好多媽咪分享可以幫助順產～這麼多優點現在就來預約，養成跟寶寶一起運動的小習慣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Yoga #伸展筋骨 #孕婦 #孕婦瑜伽 #瑜伽 

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